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昨日伺った @lovat.ebisu 
忘年会第一弾はワインとお肉とチーズが美味しいお店🍽💕
・ブラータチーズと色色トマト
・富有柿の柿フライ タルタルソース
・ポロ葱のローストとピューレ カラスミがけ
・黒毛和牛4種盛り
・ブラックアンガス牛ハラミ バルサ味噌
・黒毛和牛のボロネーゼ
楽しい仲間と美味しい食事でワインも進みました😅
***
#人気のお店 #lovat #また行きたいお店 #忘年会 #黒毛和牛 #和牛 #🍖 #肉活 #肉女子 #肉スタグラム #フォトジェ肉  #イタリアン #ブラータチーズ #恵比寿 #恵比寿グルメ #東京グルメ #柿料理 #柿フライ #旬の食材 #美味しいお料理 #食べるのが好き #ごちそうさまでした #食べるの好きな人と繋がりたい #美味しいもの好きな人と繋がりたい #グルメな人と繋がりたい #delicious #yummy #instafood #インスタグルメ #絶品グルメ
昨日伺った @lovat.ebisu 忘年会第一弾はワインとお肉とチーズが美味しいお店🍽💕 ・ブラータチーズと色色トマト ・富有柿の柿フライ タルタルソース ・ポロ葱のローストとピューレ カラスミがけ ・黒毛和牛4種盛り ・ブラックアンガス牛ハラミ バルサ味噌 ・黒毛和牛のボロネーゼ 楽しい仲間と美味しい食事でワインも進みました😅 *** #人気のお店  #lovat  #また行きたいお店  #忘年会  #黒毛和牛  #和牛  #🍖 #肉活  #肉女子  #肉スタグラム  #フォトジェ肉  #イタリアン  #ブラータチーズ  #恵比寿  #恵比寿グルメ  #東京グルメ  #柿料理  #柿フライ  #旬の食材  #美味しいお料理  #食べるのが好き  #ごちそうさまでした  #食べるの好きな人と繋がりたい  #美味しいもの好きな人と繋がりたい  #グルメな人と繋がりたい  #delicious  #yummy  #instafood  #インスタグルメ  #絶品グルメ 
週末のイベントで購入した @rosemaryandc  #グルテンフリークッキー と#ハーブティー ✨
クッキーは#塩ローズマリー おやつにもワインのお供にもよさそう🥂
#ローズマリー と#カルダモン のハーブティーも癒されます🌿 今度お店にも伺ってみたいな☕️
2枚目は @artichoke.tokyo  #しめ飾り しめ縄のハート大きめ💕 可愛く出来て大満足😍 飾るの楽しみだなぁ❣️今週、来週と忘年会が続くけど、少しずつ新年を迎える準備を進めます😊
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#グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #米粉クッキー #米粉スイーツ #ほっと一息 #ハーブ #ハーブティーのある暮らし #herbtea #ハーブティ #オーガニック #暮らしを楽しむ #ナチュラルな暮らし #暮らしを整える #丁寧な暮らし #ローズマリーとカルダモン #塩クッキー #ローズマリークッキー #おうち時間 #おうちカフェ #身体に優しいおやつ
#お正月飾り #しめ縄リース #しめ縄飾り#花のある暮らし
週末のイベントで購入した @rosemaryandc #グルテンフリークッキー  と#ハーブティー  ✨ クッキーは#塩ローズマリー  おやつにもワインのお供にもよさそう🥂 #ローズマリー  と#カルダモン  のハーブティーも癒されます🌿 今度お店にも伺ってみたいな☕️ 2枚目は @artichoke.tokyo #しめ飾り  しめ縄のハート大きめ💕 可愛く出来て大満足😍 飾るの楽しみだなぁ❣️今週、来週と忘年会が続くけど、少しずつ新年を迎える準備を進めます😊 *** #グルテンフリー  #グルテンフリースイーツ  #米粉クッキー  #米粉スイーツ  #ほっと一息  #ハーブ  #ハーブティーのある暮らし  #herbtea  #ハーブティ  #オーガニック  #暮らしを楽しむ  #ナチュラルな暮らし  #暮らしを整える  #丁寧な暮らし  #ローズマリーとカルダモン  #塩クッキー  #ローズマリークッキー  #おうち時間  #おうちカフェ  #身体に優しいおやつ  #お正月飾り  #しめ縄リース  #しめ縄飾り #花のある暮らし 
先日 @usuijunko 先生のロースイーツをダブルで受講させていただきました💕前回試食でいただいたローチョコ&ローチョコタルトが美味しくて🍫
仕上げのデコレーションでは久々にお花も絞りました🌹
今回も試食のデザート盛りだくさん(2枚目)😍
イチゴミルクケーキ🍓オレンジケーキ🍊どちらもロースイーツなのにちゃんと美味しい😋
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先日 @usuijunko 先生のロースイーツをダブルで受講させていただきました💕前回試食でいただいたローチョコ&ローチョコタルトが美味しくて🍫 仕上げのデコレーションでは久々にお花も絞りました🌹 今回も試食のデザート盛りだくさん(2枚目)😍 イチゴミルクケーキ🍓オレンジケーキ🍊どちらもロースイーツなのにちゃんと美味しい😋 *** #ローフラワーケーキ  #ローケーキ  #ロークリーム  #ローフード  #ロースイーツ  #ローチョコ  #ローチョコタルト  #フラワーケーキ  #rawケーキ  #rawsweets  #rawfood  #砂糖不使用  #動物性不使用  #ヴィーガン  #ヘルシースイーツ  #グルテンフリー  #ダイエットスイーツ  #ヘルシーレシピ  #ローチョコレート  #ギルトフリー  #ギルトフリースイーツ  #手作りおやつ  #おうちカフェ  #体に優しいお菓子  #体に優しいおやつ  #手作りスイーツ  #手作りお菓子  #手作りケーキ 
2018.12.4(火)13:00
#昼食
#鶏肉ロール
#卵焼き
桜えびと小松菜
もずく酢とミニトマト
みそ汁
#三十雑穀 @tamachanshop
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本日は自宅で仕事の日🖥 ランチは和食🍚
みそ汁あるだけでホッとします😊
海月+1vege料理教室 @mohrinatsumi さんで習った栗と鶏肉のロール蒸し💕そのままでも美味しいけどマスタードを添えて✨大好きすぎてクリスマスにもお正月にも作ると思う😅
(2枚目)誕生日でもないのに素敵なお花をいただきました💐フラワーケーキを学んでから花をじっくり観察するのが楽しい😍
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#昼ごはん #和食ランチ #和食ごはん #家庭料理 #常備菜  #日々の暮らし #和食 #おうちごはんLover #栄養バランス #食べて痩せる #ヘルシーランチ #バランスごはん #食べ痩せ #アラフォーダイエット #40代ダイエット #airkitchen #食べるのが好き #野菜大好き #ベジ部 #yummy #作り置き #instafood #wasyoku  #japanesefood #料理好きな人と繋がりたい #amiのごはん日記
2018.12.4(火)13:00 #昼食  #鶏肉ロール  #卵焼き  桜えびと小松菜 もずく酢とミニトマト みそ汁 #三十雑穀  @tamachanshop *** 本日は自宅で仕事の日🖥 ランチは和食🍚 みそ汁あるだけでホッとします😊 海月+1vege料理教室 @mohrinatsumi さんで習った栗と鶏肉のロール蒸し💕そのままでも美味しいけどマスタードを添えて✨大好きすぎてクリスマスにもお正月にも作ると思う😅 (2枚目)誕生日でもないのに素敵なお花をいただきました💐フラワーケーキを学んでから花をじっくり観察するのが楽しい😍 *** #昼ごはん  #和食ランチ  #和食ごはん  #家庭料理  #常備菜  #日々の暮らし  #和食  #おうちごはんLover  #栄養バランス  #食べて痩せる  #ヘルシーランチ  #バランスごはん  #食べ痩せ  #アラフォーダイエット  #40代ダイエット  #airkitchen  #食べるのが好き  #野菜大好き  #ベジ部  #yummy  #作り置き  #instafood  #wasyoku  #japanesefood  #料理好きな人と繋がりたい  #amiのごはん日記 
2018.12.3(月)7:30
#朝食
#ハムチーズパン
#野菜たっぷりスープ
サラダ🥗
ヨーグルト・林檎ジャムのせ🍎
***
今週は気温の差が激しいようで…体調崩さないように気をつけないと🤔 #朝食はしっかり 
具沢山スープは、かぼちゃ・たまねぎ・ブロッコリー・コーン・キャベツ・えのき・しめじを適当に😊
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#朝ごはん #朝ごパン #ワンプレート #プレートごはん #ワンプレートごはん #ワンプレート朝食 #手作りパン #breakfast #朝時間 #おうちカフェ #おうちごはんLover #栄養バランス #アラフォーダイエット #温朝食 #食べるのが好き #パンスタグラム #野菜大好き #丁寧な暮らし #yummy #instafood #パン好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理上手になりたい #amiのごはん日記
2018.12.3(月)7:30 #朝食  #ハムチーズパン  #野菜たっぷりスープ  サラダ🥗 ヨーグルト・林檎ジャムのせ🍎 *** 今週は気温の差が激しいようで…体調崩さないように気をつけないと🤔 #朝食はしっかり  具沢山スープは、かぼちゃ・たまねぎ・ブロッコリー・コーン・キャベツ・えのき・しめじを適当に😊 *** #朝ごはん  #朝ごパン  #ワンプレート  #プレートごはん  #ワンプレートごはん  #ワンプレート朝食  #手作りパン  #breakfast  #朝時間  #おうちカフェ  #おうちごはんLover  #栄養バランス  #アラフォーダイエット  #温朝食  #食べるのが好き  #パンスタグラム  #野菜大好き  #丁寧な暮らし  #yummy  #instafood  #パン好きな人と繋がりたい  #料理好きな人と繋がりたい  #料理上手になりたい  #amiのごはん日記 
2018.12.2(日)12:00
#昼食 #和んプレート
豚の角煮
鶏そぼろ入りたまご焼き
ひじきの煮物
味噌汁
サラダ🥗
いちご🍓
#三十雑穀 @tamachanshop
***
作り置きや残り物を盛り付けて😋
ごはんの量は100〜120g🍚 まとめて炊いて計って冷凍してます😊 豚の角煮は圧力鍋を使わず弱火でコトコト煮ました✨柔らかくて美味しいー💕
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#今日のランチ #おうちランチ #ランチプレート #ワンプレート #和食ごはん #和食プレート #和食 #和食ランチ #栄養バランス #手作りごはん #食べて痩せる #食べるのが好き #食べるの大好き #豚の角煮 #おうちごはん #おうちごはんlover #食べ痩せ #三十雑穀白 #タマチャンショップ  #雑穀米 #健康ごはん #常備菜 #yummy #instafood #japanesefood #料理好きな人と繋がりたい #amiのごはん日記
2018.12.2(日)12:00 #昼食  #和んプレート  豚の角煮 鶏そぼろ入りたまご焼き ひじきの煮物 味噌汁 サラダ🥗 いちご🍓 #三十雑穀  @tamachanshop *** 作り置きや残り物を盛り付けて😋 ごはんの量は100〜120g🍚 まとめて炊いて計って冷凍してます😊 豚の角煮は圧力鍋を使わず弱火でコトコト煮ました✨柔らかくて美味しいー💕 *** #今日のランチ  #おうちランチ  #ランチプレート  #ワンプレート  #和食ごはん  #和食プレート  #和食  #和食ランチ  #栄養バランス  #手作りごはん  #食べて痩せる  #食べるのが好き  #食べるの大好き  #豚の角煮  #おうちごはん  #おうちごはんlover  #食べ痩せ  #三十雑穀白  #タマチャンショップ  #雑穀米  #健康ごはん  #常備菜  #yummy  #instafood  #japanesefood  #料理好きな人と繋がりたい  #amiのごはん日記 
2018.11.29(木)12:00 #昼食
#ビビンバ
#ワカメスープ
大好きな#やちむん に盛り付け😍
***
2年前この時期に人生最大の体重となり、20代の体型に戻したいとダイエットを決意😅体脂肪率30%超えの隠れ肥満からキツイ運動や食事制限なしで目標達成🎉 40歳を過ぎると基礎代謝が落ち筋肉量が減ってくるとのことで、しっかり食べて痩せる食事を身につけました😊と言っても難しいカロリー計算やストイックなことは一切していなくて、管理栄養士さんに食事をアドバイスしていただいただけ💕器に彩りよく盛り付けて、見た目を重視すると自然と栄養バランスも整うもの😍 運動は苦手なので歩く時はできるだけ大股&早足で💃ってこれしか意識していないけど😅 お酒もパンも美味しく食べて体型はキープできています✨
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#ランチ #栄養バランス #食事日記 #おうち時間 #おうちごはん #おうちごはんlover  #野菜たっぷり #野菜大好き#手料理 #毎日野菜 #料理上手になりたい #器好きな人と繋がりたい #インスタダイエット #ダイエットごはん #食べて痩せる #からだにいいこと #アンチエイジング #料理好きな人と繋がりたい#やちむん #沖縄のうつわ #うつわ好き #やちむん好き #工房福田 #福田健治 #instafood #yummy #amiのごはん日記
2018.11.29(木)12:00 #昼食  #ビビンバ  #ワカメスープ  大好きな#やちむん  に盛り付け😍 *** 2年前この時期に人生最大の体重となり、20代の体型に戻したいとダイエットを決意😅体脂肪率30%超えの隠れ肥満からキツイ運動や食事制限なしで目標達成🎉 40歳を過ぎると基礎代謝が落ち筋肉量が減ってくるとのことで、しっかり食べて痩せる食事を身につけました😊と言っても難しいカロリー計算やストイックなことは一切していなくて、管理栄養士さんに食事をアドバイスしていただいただけ💕器に彩りよく盛り付けて、見た目を重視すると自然と栄養バランスも整うもの😍 運動は苦手なので歩く時はできるだけ大股&早足で💃ってこれしか意識していないけど😅 お酒もパンも美味しく食べて体型はキープできています✨ *** #ランチ  #栄養バランス  #食事日記  #おうち時間  #おうちごはん  #おうちごはんlover  #野菜たっぷり  #野菜大好き #手料理  #毎日野菜  #料理上手になりたい  #器好きな人と繋がりたい  #インスタダイエット  #ダイエットごはん  #食べて痩せる  #からだにいいこと  #アンチエイジング  #料理好きな人と繋がりたい #やちむん  #沖縄のうつわ  #うつわ好き  #やちむん好き  #工房福田  #福田健治  #instafood  #yummy  #amiのごはん日記 
2018.11.27(火)7:30
#朝食
#ハムチーズパン
#たまごサラダ
ヨーグルト+キウイ
カフェオレ
***
たまごはビタミンCと食物繊維を除く、ほぼ全部の栄養素が含まれているすばらしい食材🥚ビタミンCと食物繊維はキウイで🥝
いつも作る基本のパン生地、#国産小麦 (#春よ恋 )・素精糖・牛乳・バターでしっとり&ふんわり、翌日も柔らかいのです🍞ハムとチーズを巻き込む渦巻き成形😊
***
#朝ごはん #朝ごパン #ワンプレート #ワンプレート朝食 #breakfast #おうちパン #パン作り #手作りパン #石窯ドーム  #手作りパン部 #惣菜パン #パンスタグラム #おうちカフェ #おうちごはんLover #栄養バランス #食べるのが好き #野菜大好き #yummy #instafood #料理上手になりたい #パン好きな人と繋がりたい #パンスタグラム #amiのごはん日記
2018.11.27(火)7:30 #朝食  #ハムチーズパン  #たまごサラダ  ヨーグルト+キウイ カフェオレ *** たまごはビタミンCと食物繊維を除く、ほぼ全部の栄養素が含まれているすばらしい食材🥚ビタミンCと食物繊維はキウイで🥝 いつも作る基本のパン生地、#国産小麦  (#春よ恋  )・素精糖・牛乳・バターでしっとり&ふんわり、翌日も柔らかいのです🍞ハムとチーズを巻き込む渦巻き成形😊 *** #朝ごはん  #朝ごパン  #ワンプレート  #ワンプレート朝食  #breakfast  #おうちパン  #パン作り  #手作りパン  #石窯ドーム  #手作りパン部  #惣菜パン  #パンスタグラム  #おうちカフェ  #おうちごはんLover  #栄養バランス  #食べるのが好き  #野菜大好き  #yummy  #instafood  #料理上手になりたい  #パン好きな人と繋がりたい  #パンスタグラム  #amiのごはん日記 
2018.11.22(木)
#椎茸料理
📝椎茸と舞茸の豆腐和え
この秋、何度も作ってる @mohrinatsumi さんのレシピ💕 豆腐をフードプロセッサーにかけて、あっという間に完成!豆板醤がピリッと美味しくお酒にも合う🍻
#椎茸 に含まれる「エリタデニン」は血液をサラサラにして動脈硬化や高血圧の予防に◎
食物繊維も豊富なので便秘予防にも!ダイエットや美容を意識する女性には嬉しい食材✨
***
#生しいたけ #秋の味覚 #しいたけ料理 #おばんざい #おばんざい料理 #季節料理 #日本食 #和食 #舞茸料理 #家庭料理 #おうち居酒屋 #おうちごはんlover #常備菜 #ベジ部 #食べるのが好き #腸活 #腸活レシピ #暮らしを楽しむ #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #身体に優しい #やさ活 #cooking #yummy #instafood #japanesefood #作り置き #つくりおきおかず
2018.11.22(木) #椎茸料理  📝椎茸と舞茸の豆腐和え この秋、何度も作ってる @mohrinatsumi さんのレシピ💕 豆腐をフードプロセッサーにかけて、あっという間に完成!豆板醤がピリッと美味しくお酒にも合う🍻 #椎茸  に含まれる「エリタデニン」は血液をサラサラにして動脈硬化や高血圧の予防に◎ 食物繊維も豊富なので便秘予防にも!ダイエットや美容を意識する女性には嬉しい食材✨ *** #生しいたけ  #秋の味覚  #しいたけ料理  #おばんざい  #おばんざい料理  #季節料理  #日本食  #和食  #舞茸料理  #家庭料理  #おうち居酒屋  #おうちごはんlover  #常備菜  #ベジ部  #食べるのが好き  #腸活  #腸活レシピ  #暮らしを楽しむ  #料理上手になりたい  #料理好きな人と繋がりたい  #身体に優しい  #やさ活  #cooking  #yummy  #instafood  #japanesefood  #作り置き  #つくりおきおかず 
11月20日(火)7:00
#朝食
#究極のたまごかけごはん
れんこんとごぼうのきんぴら
茄子とみょうがの味噌炒め
焼き鮭
オクラの味噌汁
***
#寿雀卵 を食べてみたくて伊勢原までドライブ🚗 Lサイズは完売でしたがMサイズは予約なしでも買えました😊 黄身がオレンジでぷりぷり🧡
まず白身だけごはんにかけてグルグル混ぜて黄身をのせて完成✨新米とおいしい卵🥚幸せな朝食だ🍚
***
#朝ごはん #和朝食 #卵かけごはん #栄養バランス #常備菜 #健康ごはん #あさごはん #ホッとする朝ごはん #日本の朝ごはん #breakfast #食べて痩せる #食事日記 #diet #毎日野菜 #ダイエット女子 #とりあえず野菜食 #おうちごはん #おうちごはんlover #丁寧な暮らし #ダイエット #airkitchen #料理上手になりたい #料理好きな人と繋がりたい #amiのごはん日記
11月20日(火)7:00 #朝食  #究極のたまごかけごはん  れんこんとごぼうのきんぴら 茄子とみょうがの味噌炒め 焼き鮭 オクラの味噌汁 *** #寿雀卵  を食べてみたくて伊勢原までドライブ🚗 Lサイズは完売でしたがMサイズは予約なしでも買えました😊 黄身がオレンジでぷりぷり🧡 まず白身だけごはんにかけてグルグル混ぜて黄身をのせて完成✨新米とおいしい卵🥚幸せな朝食だ🍚 *** #朝ごはん  #和朝食  #卵かけごはん  #栄養バランス  #常備菜  #健康ごはん  #あさごはん  #ホッとする朝ごはん  #日本の朝ごはん  #breakfast  #食べて痩せる  #食事日記  #diet  #毎日野菜  #ダイエット女子  #とりあえず野菜食  #おうちごはん  #おうちごはんlover  #丁寧な暮らし  #ダイエット  #airkitchen  #料理上手になりたい  #料理好きな人と繋がりたい  #amiのごはん日記 
11月19日(月)
はじめてのロースイーツレッスン🍽
 @usuijunko 先生に一口サイズの食べやすいローチーズケーキを教えていただきました😊 切り方が下手😅
ローフードのランチもとっても美味しくて、食後のデザートもたくさん😍💕 プリンもチョコレートケーキもローフード❣️
酵素についても色々教えていただき楽しかった✨
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#ローフード #ロースイーツ #ローチーズケーキ #ヘルシーチーズケーキ #rawチーズケーキ #rawsweets #rawfood #rawcheescakes #砂糖不使用 #動物性不使用 #ヴィーガン #ヘルシースイーツ #グルテンフリー #ダイエットスイーツ #ヘルシーレシピ #アラフォーダイエット #ギルトフリー #ギルトフリースイーツ #手作りおやつ #おうちカフェ #体に優しいお菓子 #体に優しいおやつ #手作りスイーツ #手作りお菓子 #食べて痩せる #食べ痩せ
11月19日(月) はじめてのロースイーツレッスン🍽 @usuijunko 先生に一口サイズの食べやすいローチーズケーキを教えていただきました😊 切り方が下手😅 ローフードのランチもとっても美味しくて、食後のデザートもたくさん😍💕 プリンもチョコレートケーキもローフード❣️ 酵素についても色々教えていただき楽しかった✨ *** #ローフード  #ロースイーツ  #ローチーズケーキ  #ヘルシーチーズケーキ  #rawチーズケーキ  #rawsweets  #rawfood  #rawcheescakes  #砂糖不使用  #動物性不使用  #ヴィーガン  #ヘルシースイーツ  #グルテンフリー  #ダイエットスイーツ  #ヘルシーレシピ  #アラフォーダイエット  #ギルトフリー  #ギルトフリースイーツ  #手作りおやつ  #おうちカフェ  #体に優しいお菓子  #体に優しいおやつ  #手作りスイーツ  #手作りお菓子  #食べて痩せる  #食べ痩せ 
2018.11.17(土)7:30
#朝食
#フレンチトースト
#野菜たっぷりスープ
アボカド明太サラダ
柿
***
大好きなフレンチトースト✨
寝る前に卵液に浸して朝は焼くだけ! 
フワフワで美味しい😍💕
スープは、かぶ・にんじん・白菜・ブロッコリー・コーン・ベーコンを適当に😅
冷えこむ日も増えたので温かいスープは欠かせません😊
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#朝ごはん #朝ごパン #ワンプレート #プレートごはん #ワンプレートごはん #ワンプレート朝食 #ベジ部 #breakfast #朝時間 #おうちカフェ #おうちごはんLover #栄養バランス #アラフォーダイエット #温朝食 #食べるのが好き #パンスタグラム #野菜大好き #丁寧な暮らし #yummy #instafood #パン好きな人と繋がりたい #料理好きな人と繋がりたい #料理上手になりたい #amiのごはん日記
2018.11.17(土)7:30 #朝食  #フレンチトースト  #野菜たっぷりスープ  アボカド明太サラダ 柿 *** 大好きなフレンチトースト✨ 寝る前に卵液に浸して朝は焼くだけ! フワフワで美味しい😍💕 スープは、かぶ・にんじん・白菜・ブロッコリー・コーン・ベーコンを適当に😅 冷えこむ日も増えたので温かいスープは欠かせません😊 *** #朝ごはん  #朝ごパン  #ワンプレート  #プレートごはん  #ワンプレートごはん  #ワンプレート朝食  #ベジ部  #breakfast  #朝時間  #おうちカフェ  #おうちごはんLover  #栄養バランス  #アラフォーダイエット  #温朝食  #食べるのが好き  #パンスタグラム  #野菜大好き  #丁寧な暮らし  #yummy  #instafood  #パン好きな人と繋がりたい  #料理好きな人と繋がりたい  #料理上手になりたい  #amiのごはん日記 
2018.11.15(木)12:00
#昼食 #和んプレート
炒り鶏
しらすと大葉のたまご焼き
鶏の唐揚げ
ひじきの煮物
きのこ炒め
豆腐とワカメの味噌汁
サラダ🥗
#三十雑穀ごはん @tamachanshop
***
海月+1vege料理教室 で習った#炒り鶏 を復習📝 鳥もも肉の脂を丁寧に取り除いて、おいしく作るポイントも👍こんにゃくを炒る一手間も忘れずに🙆‍♀️炒めてからしっかり煮汁を含ませておいしい煮物が出来ました😊
***
#ランチプレート #ワンプレート #和食ごはん #和食プレート #和食 #和食ランチ #栄養バランス #手作りごはん #食べ痩せ #食べるのが好き #食べるの大好き #野菜大好き #おうちごはん #おうちごはんlover #三十雑穀 #三十雑穀白 #タマチャンショップ  #雑穀米 #健康ごはん #常備菜 #yummy #instafood #japanesefood #料理好きな人と繋がりたい #amiのごはん日記
2018.11.15(木)12:00 #昼食  #和んプレート  炒り鶏 しらすと大葉のたまご焼き 鶏の唐揚げ ひじきの煮物 きのこ炒め 豆腐とワカメの味噌汁 サラダ🥗 #三十雑穀ごはん  @tamachanshop *** 海月+1vege料理教室 で習った#炒り鶏  を復習📝 鳥もも肉の脂を丁寧に取り除いて、おいしく作るポイントも👍こんにゃくを炒る一手間も忘れずに🙆‍♀️炒めてからしっかり煮汁を含ませておいしい煮物が出来ました😊 *** #ランチプレート  #ワンプレート  #和食ごはん  #和食プレート  #和食  #和食ランチ  #栄養バランス  #手作りごはん  #食べ痩せ  #食べるのが好き  #食べるの大好き  #野菜大好き  #おうちごはん  #おうちごはんlover  #三十雑穀  #三十雑穀白  #タマチャンショップ  #雑穀米  #健康ごはん  #常備菜  #yummy  #instafood  #japanesefood  #料理好きな人と繋がりたい  #amiのごはん日記