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  • alexlopezd7
    Alejandro López
    @alexlopezd7

Images by alexlopezd7

Cuando existen las ganas todo se puede 💪
Buenassss‼️
#4diasmaratondelsdements 🔥
Hoy las fuerzas eran nulas. 
Llevo todo el día con un resfriado del 15 que no me deja respirar practicamente y si a eso le sumas que tienes un virus estomacal, pues lo rematas 🤯😩😩
Pero las ganas estaban ahí y tenía que salir a hacer un rodajito suave 🙆‍♂️
Por que he tenido que parar varias veces... Por lo demás todo esta en orden 😂😂
Al final 8 kms para el body
Estos días a base de sopas y llegaremos al objetivo del año 😂💪💪
Buenas noches familia‼️
Cuando existen las ganas todo se puede 💪 Buenassss‼️ #4diasmaratondelsdements  🔥 Hoy las fuerzas eran nulas. Llevo todo el día con un resfriado del 15 que no me deja respirar practicamente y si a eso le sumas que tienes un virus estomacal, pues lo rematas 🤯😩😩 Pero las ganas estaban ahí y tenía que salir a hacer un rodajito suave 🙆‍♂️ Por que he tenido que parar varias veces... Por lo demás todo esta en orden 😂😂 Al final 8 kms para el body Estos días a base de sopas y llegaremos al objetivo del año 😂💪💪 Buenas noches familia‼️
Buenassss‼️
Acabamos semana 😝
Hoy ruta por Almedijar en familia ⛰️😬😍😍
2 horas de caminata disfrutando de las vistas 👌
Todo suma💯
Buenassss‼️ Acabamos semana 😝 Hoy ruta por Almedijar en familia ⛰️😬😍😍 2 horas de caminata disfrutando de las vistas 👌 Todo suma💯
Que cuando vengan las pruebas más difíciles a mi vida, las miraré con una sonrisa en la cara y sin pestañear les diré:
OS HE ESTADO ESPERANDO
#9diasparamaratodelsdements
Buenassssss‼️
Vuelven los entrenos nocturnos 🐺
Con el cambio de hora no queda otra que salir a estas horas 😜
No os cansais de dar vueltas vueltas y vueltas por el pueblo y no hay manera de que os salgan kms?
🤨🤨🤨😕
😶😶😶 Se me hace eterno...
Ojo pero hemos sumado 1 horita de rodaje suave 😬🤘
12'5 km con algún que otro cambio de ritmo 💪
Mañana si el cuerpo pide.... Masssss 👌
Buenas noches familia!!!
Que cuando vengan las pruebas más difíciles a mi vida, las miraré con una sonrisa en la cara y sin pestañear les diré: OS HE ESTADO ESPERANDO #9diasparamaratodelsdements  Buenassssss‼️ Vuelven los entrenos nocturnos 🐺 Con el cambio de hora no queda otra que salir a estas horas 😜 No os cansais de dar vueltas vueltas y vueltas por el pueblo y no hay manera de que os salgan kms? 🤨🤨🤨😕 😶😶😶 Se me hace eterno... Ojo pero hemos sumado 1 horita de rodaje suave 😬🤘 12'5 km con algún que otro cambio de ritmo 💪 Mañana si el cuerpo pide.... Masssss 👌 Buenas noches familia!!!
Eso que pediste... Si si es posible 🤘
Empezamos semana‼️
Hoy recuperando piernas del entreno bueno de ayer
1 hora de gimnasio 💪 fortaleciendo piernas, core +20 km 🚲
Feliz semana familia!!!
Eso que pediste... Si si es posible 🤘 Empezamos semana‼️ Hoy recuperando piernas del entreno bueno de ayer 1 hora de gimnasio 💪 fortaleciendo piernas, core +20 km 🚲 Feliz semana familia!!!
"La montaña me ha enseñado que nada es un regalo y que toda conquista se logra con esfuerzos y sacrificios, pero todo vale la pena cuando esto implica la satisfacción tan grande de llegar la cima."
Buenassssss‼️
Acabamos la semana con el último largo de cara a la @maratodelsdements
31'5 km +1120D en 3:40 disfrutando con el jabato @jaime_71_ 🐗🤘
Buenas noches familia!!!
"La montaña me ha enseñado que nada es un regalo y que toda conquista se logra con esfuerzos y sacrificios, pero todo vale la pena cuando esto implica la satisfacción tan grande de llegar la cima." Buenassssss‼️ Acabamos la semana con el último largo de cara a la @maratodelsdements 31'5 km +1120D en 3:40 disfrutando con el jabato @jaime_71_ 🐗🤘 Buenas noches familia!!!
Corre con sueños en tu corazón ❣️
Buenassssss‼️
Volvemos a la montaña después de estar preparando la media de valencia.
Hoy ruta cañera
15 km +890D en 2:20 🤘
Que la dureza ha sido en los primeros 5 km con 700+ 😅🤪
Piernas activadas a topeeee 💪
Mañana mas y mejor
Buenas noches familia‼️
Corre con sueños en tu corazón ❣️ Buenassssss‼️ Volvemos a la montaña después de estar preparando la media de valencia. Hoy ruta cañera 15 km +890D en 2:20 🤘 Que la dureza ha sido en los primeros 5 km con 700+ 😅🤪 Piernas activadas a topeeee 💪 Mañana mas y mejor Buenas noches familia‼️
Buenassss‼️
Estamos de vuelta 🙋‍♂️
Parece que el tiempo nos ha dado tregua 😅
Así que ya hemos podido salir después de la @mediomaratonvlc
Estos días he estado haciendo rodillo en casa...
Lo bueno que no hemos estado parados 💪
La verdad que al día siguiente de la media no tenía ni una agujeta 👌👌
Lo que significa que algo estamos haciendo bien 🤪🤪
Y hoy hemos cumplido
35' de rodaje a 4'27/km
Encontrándome de lujo 🤘🤘
Mañana mas, unas horitas en el ⛰️⛰️
Y es que estamos a 17 días para darle caña al cuerpo otra vez y ahi que meter kms
Objetivo @maratodelsdements y este será mi 2 año consecutivo que estaré en la línea de salida 🙈🙈
Para quien no lo sepa es la maratón de montaña más dura de España y de las más duras en todo el mundo!!
Y sus datos no dejan indiferente a nadie 🔥
43'5 km y 3800D+ y un acumulado de más de 7000 metros 💣
Ahí es nada 😂😂😂
Buenas noches familia‼️
Buenassss‼️ Estamos de vuelta 🙋‍♂️ Parece que el tiempo nos ha dado tregua 😅 Así que ya hemos podido salir después de la @mediomaratonvlc Estos días he estado haciendo rodillo en casa... Lo bueno que no hemos estado parados 💪 La verdad que al día siguiente de la media no tenía ni una agujeta 👌👌 Lo que significa que algo estamos haciendo bien 🤪🤪 Y hoy hemos cumplido 35' de rodaje a 4'27/km Encontrándome de lujo 🤘🤘 Mañana mas, unas horitas en el ⛰️⛰️ Y es que estamos a 17 días para darle caña al cuerpo otra vez y ahi que meter kms Objetivo @maratodelsdements y este será mi 2 año consecutivo que estaré en la línea de salida 🙈🙈 Para quien no lo sepa es la maratón de montaña más dura de España y de las más duras en todo el mundo!! Y sus datos no dejan indiferente a nadie 🔥 43'5 km y 3800D+ y un acumulado de más de 7000 metros 💣 Ahí es nada 😂😂😂 Buenas noches familia‼️
Hoy hemos vuelto a pisar una media de asfalto, después de 2 años 🙈🙈
@mediomaratonvlc simplemente espectacular 🙋‍♂️
Recorrido y ambiente de 10 👌👌
Te llevan en volandas cada km 🔥🔥
Primera vez que corro por las calles de Valencia y he alucinado 😍😍
Volveré algún año sin duda.
Respecto a lo personal mas contento no puedo estar... Haciendo MMP
1:23:58 según mi @suuntoesp
Rebajandola en casi 3 min
#valenciaesmediomaraton
Hoy hemos vuelto a pisar una media de asfalto, después de 2 años 🙈🙈 @mediomaratonvlc simplemente espectacular 🙋‍♂️ Recorrido y ambiente de 10 👌👌 Te llevan en volandas cada km 🔥🔥 Primera vez que corro por las calles de Valencia y he alucinado 😍😍 Volveré algún año sin duda. Respecto a lo personal mas contento no puedo estar... Haciendo MMP 1:23:58 según mi @suuntoesp Rebajandola en casi 3 min #valenciaesmediomaraton 
Todo preparado para mañana @mediomaratonvlc 🤘
Os puedo asegurar que tengo más nervios que nunca 🙈🙈
Pero llevaré en el pecho lo que me da más alas 🎽
21.097 metros por delante 💪
Más de 15.500 corredores tomaremos la salida por las calles de Valencia 😍
Objetivo dar todo lo que tenga!! Mañana nos vemos familia!! Buenas noches‼️
Todo preparado para mañana @mediomaratonvlc 🤘 Os puedo asegurar que tengo más nervios que nunca 🙈🙈 Pero llevaré en el pecho lo que me da más alas 🎽 21.097 metros por delante 💪 Más de 15.500 corredores tomaremos la salida por las calles de Valencia 😍 Objetivo dar todo lo que tenga!! Mañana nos vemos familia!! Buenas noches‼️
Mira al frente y busca ese gran objetivo‼️
2 días para @mediomaratonvlc 💣
Hola familia, hoy hemos hecho el último entrenamiento antes de la media 👌
Y ya vamos bajando la intensidad
6 Km a 4'45/km suaves sin forzar. 
Mañana por la mañana haremos el calentamiento, unas rectas y ya estará todo listo para salir el domingo a disfrutar 🤘
Buenas noches lovers‼️
Mira al frente y busca ese gran objetivo‼️ 2 días para @mediomaratonvlc 💣 Hola familia, hoy hemos hecho el último entrenamiento antes de la media 👌 Y ya vamos bajando la intensidad 6 Km a 4'45/km suaves sin forzar. Mañana por la mañana haremos el calentamiento, unas rectas y ya estará todo listo para salir el domingo a disfrutar 🤘 Buenas noches lovers‼️
Miércoles.... Que viene el tren 😅😬
Dia de series Netflix💣💣
Hoy no ha dado tiempo ni ha hacerse la foto 🤣🤣
Menu de hoy
➡️3 km calentamiento
5x1000
⬇️
3'41
3'41
3'39
3'40
3'39
2x500
⬇️
1'40
1'37
➡️2 km enfriamiento
Entreno para la saca 💪💪
4 días para @mediomaratonvlc 🤘
Miércoles.... Que viene el tren 😅😬 Dia de series Netflix💣💣 Hoy no ha dado tiempo ni ha hacerse la foto 🤣🤣 Menu de hoy ➡️3 km calentamiento 5x1000 ⬇️ 3'41 3'41 3'39 3'40 3'39 2x500 ⬇️ 1'40 1'37 ➡️2 km enfriamiento Entreno para la saca 💪💪 4 días para @mediomaratonvlc 🤘
6 días para @mediomaratonvlc 🤘
➡️Empezamos semana
Recuperando piernas de las casi 3 horas de entreno de ayer ⛰️
Hoy 5 km muy suaves soltando piernas +gym
Mañana si el cuerpo quiere, más‼️
Feliz semana familia!!!
6 días para @mediomaratonvlc 🤘 ➡️Empezamos semana Recuperando piernas de las casi 3 horas de entreno de ayer ⛰️ Hoy 5 km muy suaves soltando piernas +gym Mañana si el cuerpo quiere, más‼️ Feliz semana familia!!!
Tu no eres lo que tienes, tu eres lo que das‼️
Acabamos la semana con la tirada larga en el monte ⛰️⛰️👌
21 km y 830D+ en 2:44 disfrutando mucho 😍 terreno precioso después de las lluvias y pasando por ríos 👌👌
6 días para @mediomaratonvlc 🙈🙈
Tu no eres lo que tienes, tu eres lo que das‼️ Acabamos la semana con la tirada larga en el monte ⛰️⛰️👌 21 km y 830D+ en 2:44 disfrutando mucho 😍 terreno precioso después de las lluvias y pasando por ríos 👌👌 6 días para @mediomaratonvlc 🙈🙈
Buenassssss‼️
Hoy la cosa ha ido tranquila
6 km.. 30' muy suaves controlando y no acelerandome 😅😅😅
Ahora a descansar que mañana toca la tirada larga ⛰️⛰️⛰️
Buenas noches familia!!!
Buenassssss‼️ Hoy la cosa ha ido tranquila 6 km.. 30' muy suaves controlando y no acelerandome 😅😅😅 Ahora a descansar que mañana toca la tirada larga ⛰️⛰️⛰️ Buenas noches familia!!!
La valentía más grande del ser humano es mantenerse de pie, aún cuando estén cayendo a pedazos 💪
Parece que todo vuelve a la calma ⛈️⛈️
Había que aprovechar ese momento e intentar salir a rodar 🤘
10 km bajo los charcos y algunas gotas a 4'29/km
Disfrutando como los niños pequeños y pisando todos los charcos...
Que manera de disfrutar 🤪🙉😂😂😂
Buenas noches familia!!!
La valentía más grande del ser humano es mantenerse de pie, aún cuando estén cayendo a pedazos 💪 Parece que todo vuelve a la calma ⛈️⛈️ Había que aprovechar ese momento e intentar salir a rodar 🤘 10 km bajo los charcos y algunas gotas a 4'29/km Disfrutando como los niños pequeños y pisando todos los charcos... Que manera de disfrutar 🤪🙉😂😂😂 Buenas noches familia!!!
5 kms...
La vida siempre nos pondrá pruebas si somos capaces de superarlas entonces ganaremos el juego de la vida‼️
Hoy 25' 🏃‍♂️ + 1 hora de gym 💪
Mañana mas y mejor 💯
Buenas noches familia!!!
5 kms... La vida siempre nos pondrá pruebas si somos capaces de superarlas entonces ganaremos el juego de la vida‼️ Hoy 25' 🏃‍♂️ + 1 hora de gym 💪 Mañana mas y mejor 💯 Buenas noches familia!!!
Y cuando me dicen tu como recuperas de una carrera?
Pues haciendo más kms 😅😂😂
Vamos recuperando del 10k @sanitasmarcarunningseries Valencia del domingo
Que cumplimos más de sobra con el objetivo 💪
39'01 a 3'53/km
Ayer descanso
Y hoy 18'5 km con 360D+ ⛰️ en 1:42 🙉🙉
Menos de dos semanas para 
@mediomaratonvlc y estoy que me subo por las paredes 😬😬
Mañana si eso más 🤘🤘🤘
Y cuando me dicen tu como recuperas de una carrera? Pues haciendo más kms 😅😂😂 Vamos recuperando del 10k @sanitasmarcarunningseries Valencia del domingo Que cumplimos más de sobra con el objetivo 💪 39'01 a 3'53/km Ayer descanso Y hoy 18'5 km con 360D+ ⛰️ en 1:42 🙉🙉 Menos de dos semanas para @mediomaratonvlc y estoy que me subo por las paredes 😬😬 Mañana si eso más 🤘🤘🤘
Otro entreno a la saca 🤘🤘
Hoy el despertador no lo he oído 😂😂😂
Así que cambiamos al plan B
Salida a las 17 a hacer algo de montaña suave ⛰️
Así que dicho y hecho 😅
14 km +310D en 1:22
Buenas noches mundo!!!
Otro entreno a la saca 🤘🤘 Hoy el despertador no lo he oído 😂😂😂 Así que cambiamos al plan B Salida a las 17 a hacer algo de montaña suave ⛰️ Así que dicho y hecho 😅 14 km +310D en 1:22 Buenas noches mundo!!!