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  • alex_bodybuilding819
    Alex Dubois
    @alex_bodybuilding819

Images by alex_bodybuilding819

Notre belle Chloé dans sont évolution 
De 8 semaines (12lbs) a 10 semaines (20lbs et maintenant à 8 mois (presque 60lbs)  quel grandit si vite , à une amour éternel ❤️🐕 #bergerallemand#germanshepherd#germanshepherdpuppy#german#girls#happy#evolution#progress#bergerblancsuisse#picoftheday#gatineau#chiot
Bientôt 8 mois pour Chloé , que le temps passe vite , il me semble que je t’es choisi hier 😏😮🐕🐕 #germanshepherd#germanshepherdpuppy#puppy#dog#picoftheday#bergerblancsuisse#bergerallemandlove#love
Ce bon vieux temps déjà 1 ans et jetait à mon meilleur de moi même ! Quel expérience extraordinaire que je n’aurai jamais cru croire que j’aurai réussi , repousser les limite on était solide ! Next step 2020
#physique#bodybuilding#posing#backinthedays#posingpractice#lifestyle#gatineau#ottawa#shredded#fitness#bodybuilder#motivation#back#muscle
Une belle après midi à la marina à aylmer , que du plaisir Chloé qui était heureuse de nager dans l’eau 🐕
@stephanie____r 
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TBT a 4 semaines de la compétition André maille en 2017 à mon plus shredded que j’ai jamais été ! Quel expérience incroyable et surtout du plaisir 💪🏻 je reviendrai en force en 2020

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J’ai décider d’investir le 110% de mon énergie avec une opportunité en or d’aller apprendre tout sur la cuisine.. cela va être beaucoup d’heure et d’investissement. Je veut être chef d’ici quelque année ! Et je veut avoir mon restaurant dans les années futures , ok m’a offert la chance de toute savoir sur la cuisine et j’ai décider de me lancer dans l’aventure qui ne sera pas facile , et je compte avoir mon diplôme et mes carte de cuisine 😎

#dreams#chef#cuisinier#cooking#cooklife#cooklover#gatineau#passion#determination
J’ai décider d’investir le 110% de mon énergie avec une opportunité en or d’aller apprendre tout sur la cuisine.. cela va être beaucoup d’heure et d’investissement. Je veut être chef d’ici quelque année ! Et je veut avoir mon restaurant dans les années futures , ok m’a offert la chance de toute savoir sur la cuisine et j’ai décider de me lancer dans l’aventure qui ne sera pas facile , et je compte avoir mon diplôme et mes carte de cuisine 😎 #dreams #chef #cuisinier #cooking #cooklife #cooklover #gatineau #passion #determination 
Nouvelle maison , nouveau départ , très content de mon choix malgré quelque imprévu ! Avec quelque semaines de stress je peut enfin relaxer avec ma douce @stephanie____r et mon petit chiot 🐕

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Je n’est pas autant été strict sur ma diet pendant mon off season, je doit dire que je suivais le plan mais me laisser aller en me disant spa grave la compétition es loin , mais j’ai augmenter mon bodyfat et hier quand j’ai vu mes résulta jetait déçu et fâcher après moi même , car j’avais les bon outils pour être sa coche et j’ai fait à ma tête !! Maintenant j’ai 5 mois devant moi pour être sa coche sans déviation, pas de cheat pour 4 semaines la keto commence maintenant , je vais me surpasser comme je les déjà fait et reprendre le temps perdu ! 
#competitior#offseason#bodybuilding#posingpractice#flex#idfa#motivated#boostmymotivation#5monthout#gatineau#ottawa#athlete#bodybuildingproblems#timetoshredagain
Je n’est pas autant été strict sur ma diet pendant mon off season, je doit dire que je suivais le plan mais me laisser aller en me disant spa grave la compétition es loin , mais j’ai augmenter mon bodyfat et hier quand j’ai vu mes résulta jetait déçu et fâcher après moi même , car j’avais les bon outils pour être sa coche et j’ai fait à ma tête !! Maintenant j’ai 5 mois devant moi pour être sa coche sans déviation, pas de cheat pour 4 semaines la keto commence maintenant , je vais me surpasser comme je les déjà fait et reprendre le temps perdu ! #competitior #offseason #bodybuilding #posingpractice #flex #idfa #motivated #boostmymotivation #5monthout #gatineau #ottawa #athlete #bodybuildingproblems #timetoshredagain 
Parce que 2011 -2012 a été mes pire année mais qui mon rendu à ce que je suis maintenant , l’expérience m’a fait énormément apprendre. 2013 j’ai décider de me lancer dans le monde de l’entraînement , me défouler contrôler mes émotion et en devenir une passion, j’ai décider de me lancer dans le bodybuilding et 2017 a complètement été une année de fou avec 2 compétition sur ma carte ! Je suis partie de loin naturellement mais fier de où je me suis rendu, 2018 es l’année où je vais focuser mes point faible pour revenir le 6 octobre sur le stage totalement prêt ! Je vous réserve la surprise 💪🏻 #progress#transformation#idfa#teamidfa#royalsupplements#bodybuilding#nevergiveup#bodybuilding#dreams#healthylifestyle#gatineau#ottawa#montreal#gym#gymlover
Parce que 2011 -2012 a été mes pire année mais qui mon rendu à ce que je suis maintenant , l’expérience m’a fait énormément apprendre. 2013 j’ai décider de me lancer dans le monde de l’entraînement , me défouler contrôler mes émotion et en devenir une passion, j’ai décider de me lancer dans le bodybuilding et 2017 a complètement été une année de fou avec 2 compétition sur ma carte ! Je suis partie de loin naturellement mais fier de où je me suis rendu, 2018 es l’année où je vais focuser mes point faible pour revenir le 6 octobre sur le stage totalement prêt ! Je vous réserve la surprise 💪🏻 #progress #transformation #idfa #teamidfa #royalsupplements #bodybuilding #nevergiveup #bodybuilding #dreams #healthylifestyle #gatineau #ottawa #montreal #gym #gymlover 
L’alimentation es l’une des clés les plus importante dans ce sport , trouve ce qui es bon pour toi et garde le focus sur tes objectif , 6 mois avant ma prochaine compétition et j’ai très hâte d’arriver en grosse shape 🔪🔨🔪 #healthyfood#healthylifestyle#bodybuilding#goodfood#muscle#flex#mondaymotivation#bodybuilder#motivationalquotes#motivation#motivated#fitness#gym#gymmax#idfa#teamidfa#gatineau#ottawa#physique#workout#bodybuildinglifestyle#royalsupplements
L’alimentation es l’une des clés les plus importante dans ce sport , trouve ce qui es bon pour toi et garde le focus sur tes objectif , 6 mois avant ma prochaine compétition et j’ai très hâte d’arriver en grosse shape 🔪🔨🔪 #healthyfood #healthylifestyle #bodybuilding #goodfood #muscle #flex #mondaymotivation #bodybuilder #motivationalquotes #motivation #motivated #fitness #gym #gymmax #idfa #teamidfa #gatineau #ottawa #physique #workout #bodybuildinglifestyle #royalsupplements 
Mon beau bébé d’amour qui a maintenant 5 mois déjà , tu grandit trop vite ! , 
#bergerallemand#germanshepherd#beautiful#dogs#gatineau#mylovelydog#germanshepherdpuppy