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  • alemedda87
    Dott.ssa Alessandra Medda
    @alemedda87

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Su un letto di pane carasau un po' di lattughino, funghi, broccoli e simmenthal!
Buona cena 🥗
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#dieta #reeduca #emagrecimento #fitness #saude #o #emagrecer #foco #vidasaudavel #perderpeso #dinnertimes #oalimentar #vel #sa #nutricao #nutri #dias #alimenta #treino #emagrecendo #academia #saudavel #foconadieta #fit #emagrecercomsaude #dietasemsofrer #alimentacaosaudavel #gym #reeducacaoalimentar #bhfyp♥️
Non è una dieta, è un cambiamento di stile di vita!
-6cm torace -17cm vita
-22cm fianchi
Periodo:settembre - dicembre
Allenamento:1 seduta personalizzata +acqua gym e pilates .
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. ✔️Sei stanco di andare in palestra e non essere seguito?
✔️Non sei motivato?
✔️Ti alleni e non vedi i risultati?
Contattami sceglieremo insieme il programma più adatto a te! 💪💪
Prenota la tua consulenza:
👉🏻Alessandramedda87@gmail.com
/
👉🏻Follow @alemedda87
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#Fitspo #Fitfam #GirlsWhoLift  #GymLife #Legday #NoPainNoGain #FitLife #GetStrong #Workout #MondayMiles #ChestDay #SeenOnMyRun #TrainHard #Gains #Strengthtraining #Physiquefreak #Fitness #Bodybuilding #Yoga #CrossFit #FitFluential #Fitnessfriday #Flexfriday  #Sundayrunday  #Instarunners#Gym #Movenourishbelieve #Squats#cagliari#followforfollowme4
Non è una dieta, è un cambiamento di stile di vita! -6cm torace -17cm vita -22cm fianchi Periodo:settembre - dicembre Allenamento:1 seduta personalizzata +acqua gym e pilates . . . ✔️Sei stanco di andare in palestra e non essere seguito? ✔️Non sei motivato? ✔️Ti alleni e non vedi i risultati? Contattami sceglieremo insieme il programma più adatto a te! 💪💪 Prenota la tua consulenza: 👉🏻Alessandramedda87@gmail.com / 👉🏻Follow @alemedda87 . #Fitspo  #Fitfam  #GirlsWhoLift   #GymLife  #Legday  #NoPainNoGain  #FitLife  #GetStrong  #Workout  #MondayMiles  #ChestDay  #SeenOnMyRun  #TrainHard  #Gains  #Strengthtraining  #Physiquefreak  #Fitness  #Bodybuilding  #Yoga  #CrossFit  #FitFluential  #Fitnessfriday  #Flexfriday   #Sundayrunday   #Instarunners #Gym  #Movenourishbelieve  #Squats #cagliari #followforfollowme4 
Vuoi sapere perché la bilancia non serve a nulla?
Dimagrire non significa perdere peso e di conseguenza le persone inseguono quel numerino sulla bilancia senza sapere cosa sta realmente accadendo all'interno del loro corpo. L'approccio corretto dovrebbe essere quello di valutare principalmente la composizione corporea e ridurre il grasso corporeo (non solo il peso). Le diete falliscono perché spesso puntano a perdite di peso troppo rapide, tanto che il corpo entra in una condizione di difesa/allarme e tende, per come è progettato a risparmiare il grasso tenendoselo e a liberarsi dei muscoli (che costano energia). Una condizione diffusissima specialmente tra il pubblico femminile dalla quale poi diventa molto difficile uscirne e che porta poi a riprendere tutti i kg persi e con tanto di interessi (il classico effetto yo-yo). AFFIDATI A DEI PROFESSIONISTI DEL SETTORE sia per il piano alimentare sia per l'attività motoria!
----Sulla salute non si scherza----Dott.ssa A.Medda
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Vuoi sapere perché la bilancia non serve a nulla? Dimagrire non significa perdere peso e di conseguenza le persone inseguono quel numerino sulla bilancia senza sapere cosa sta realmente accadendo all'interno del loro corpo. L'approccio corretto dovrebbe essere quello di valutare principalmente la composizione corporea e ridurre il grasso corporeo (non solo il peso). Le diete falliscono perché spesso puntano a perdite di peso troppo rapide, tanto che il corpo entra in una condizione di difesa/allarme e tende, per come è progettato a risparmiare il grasso tenendoselo e a liberarsi dei muscoli (che costano energia). Una condizione diffusissima specialmente tra il pubblico femminile dalla quale poi diventa molto difficile uscirne e che porta poi a riprendere tutti i kg persi e con tanto di interessi (il classico effetto yo-yo). AFFIDATI A DEI PROFESSIONISTI DEL SETTORE sia per il piano alimentare sia per l'attività motoria! ----Sulla salute non si scherza----Dott.ssa A.Medda . . . ✔️Sei stanco di andare in palestra e non essere seguito? ✔️Non sei motivato? ✔️Ti alleni e non vedi i risultati? Contattami sceglieremo insieme il programma più adatto a te! 💪💪 Prenota la tua consulenza: 👉🏻Alessandramedda87@gmail.com / 👉🏻Follow @alemedda87 . #Fitspo  #Fitfam  #GirlsWhoLift   #GymLife  #Legday  #NoPainNoGain  #FitLife  #GetStrong  #Workout  #MondayMiles  #ChestDay  #SeenOnMyRun  #TrainHard  #Gains  #Strengthtraining  #Physiquefreak  #Fitness  #Bodybuilding  #Yoga  #CrossFit  #FitFluential  #Fitnessfriday  #Flexfriday   #Sundayrunday   #Instarunners #Gym  #Movenourishbelieve  #Squats #cagliari #followforfollowme4 
Direttamente da Napoli, le sfogliatelle ❤️❤️Grazie @ilariacandia!
Ma dove le trovi delle allieve così 💓💋
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Direttamente da Napoli, le sfogliatelle ❤️❤️Grazie @ilariacandia! Ma dove le trovi delle allieve così 💓💋 . #Fitspo  #Fitfam  #GirlsWhoLift   #GymLife  #Legday  #NoPainNoGain  #FitLife  #GetStrong  #Workout  #MondayMiles  #ChestDay  #SeenOnMyRun  #TrainHard  #Gains  #Strengthtraining  #Physiquefreak  #Fitness  #Bodybuilding  #Yoga  #CrossFit  #FitFluential  #Fitnessfriday  #Flexfriday   #Sundayrunday   #Instarunners #Gym  #Movenourishbelieve #Squats #napoli  #followforfollowme4 
Martedì:
➡️Mozzarella e bresaola
➡️Zucchine
➡️Funghi trifolati
➡️Finocchi .

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Questi sono per te!
Allieve chef speciali ❤️
Adoro i dolci sardi 💕💕💕💕@clown_76
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