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  • akane712
    AKANE
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Images by akane712

❄️冬季閉鎖のお知らせ❄️
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シーズン中、お世話になったガレージジムが、寒すぎて凍死寸前まで追い込まれる季節に突入するため、冷暖房完備のジムに入会しました😆
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外気温と連動、トイレなし、虫が飛びまくるという過酷極まりない環境だけど、大好きなガレージ❤️
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意外にファンが多いガレージ笑
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人目を気にすることもなく、変顔し放題!呻き声あげ放題!
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が、その癖がついちゃってて、新しいジムでも御構いなしのシャクレ顔でトレーニングしてます。。。
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またあったかくなったら戻ります😘
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#training #workout #fitness  #fitnessmotivation #bodybuilding  #fitnessbikini #physique #gym #muscle #exercise #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #パーソナルトレーニング  #ボディメイク #ダイエット #筋トレ女子 #ジム
❄️冬季閉鎖のお知らせ❄️ . . シーズン中、お世話になったガレージジムが、寒すぎて凍死寸前まで追い込まれる季節に突入するため、冷暖房完備のジムに入会しました😆 . . 外気温と連動、トイレなし、虫が飛びまくるという過酷極まりない環境だけど、大好きなガレージ❤️ . . 意外にファンが多いガレージ笑 . 人目を気にすることもなく、変顔し放題!呻き声あげ放題! . が、その癖がついちゃってて、新しいジムでも御構いなしのシャクレ顔でトレーニングしてます。。。 . . またあったかくなったら戻ります😘 . . . #training  #workout  #fitness  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #fitnessbikini  #physique  #gym  #muscle  #exercise  #筋トレ  #トレーニング  #ワークアウト  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #ダイエット  #筋トレ女子  #ジム 
学ぶというのは、言われた通りにできる、モノマネがうまいこと。
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要するに創造性を殺さないと出来ない。
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それなのに試験の成績がいいことを才能だと、考え違いをしている。
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いくら人の模倣が上手くなっても、教育は自分が誰か、何者かは教えてくれません。
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本やインターネットで蓄えた知識が、何が大切かを見分けられなくして、自分の価値判断を邪魔する。
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大体において普段は賢そうに見えるのに、肝心なときに役に立ちません。
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知識を持って、思考力を育てる。
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知識で凝り固まった常識が必要だと思いがちだけど、もっと自然に、楽しく、面白く生きることを始めよう。
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本当に楽しければ自然に努力するし、自然と知識も得る。
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自然に忘れて、発見をして思索が深まる。
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何の役にも立たない、他人から見たらバカみたいなことでも、好きで、活力のようなものが湧いてくるものが見つけられたら、本当の自分を見つけられるはず。
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頭でっかちはやめて、思考力を持って欲のまま生きたいですね。
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#読書 #本が好き #読書録 #知識と経験 #頭でっかちはつまらない #自分らしく #人間性  #毎日頭フル回転 #筋トレアンチされても貫きましょう #でも他人に迷惑かけることはダメ #たまには真面目 #感動したことは言いたいタイプ #素直ちゃん
学ぶというのは、言われた通りにできる、モノマネがうまいこと。 . 要するに創造性を殺さないと出来ない。 . それなのに試験の成績がいいことを才能だと、考え違いをしている。 . いくら人の模倣が上手くなっても、教育は自分が誰か、何者かは教えてくれません。 . . 本やインターネットで蓄えた知識が、何が大切かを見分けられなくして、自分の価値判断を邪魔する。 . 大体において普段は賢そうに見えるのに、肝心なときに役に立ちません。 . . 知識を持って、思考力を育てる。 . . 知識で凝り固まった常識が必要だと思いがちだけど、もっと自然に、楽しく、面白く生きることを始めよう。 . 本当に楽しければ自然に努力するし、自然と知識も得る。 . 自然に忘れて、発見をして思索が深まる。 . . 何の役にも立たない、他人から見たらバカみたいなことでも、好きで、活力のようなものが湧いてくるものが見つけられたら、本当の自分を見つけられるはず。 . . 頭でっかちはやめて、思考力を持って欲のまま生きたいですね。 . . . . #読書  #本が好き  #読書録  #知識と経験  #頭でっかちはつまらない  #自分らしく  #人間性  #毎日頭フル回転  #筋トレアンチされても貫きましょう  #でも他人に迷惑かけることはダメ  #たまには真面目  #感動したことは言いたいタイプ  #素直ちゃん 
妬みや嫉みが大爆発してる人。
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他人の事が気になって仕方ないのは自分に自信がないことの表れ。
今の自分に対する不安の表れ。
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妬みや嫉みは、自分自身の心を劣等感でいっぱいにして、他人を歪んだ目でしか見れなくさせる。
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人間の醜い感情はその人全てに表れてくるもの。
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つまりはブスになる。
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そうなる前に、冷静に自分を見つめて
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「自分もそれなりにいけている」
「悲観するほどひどくない」
ということに気づきましょう。
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かっこいいものはかっこいいし、凄い人は凄いし、かわいい人はかわいい。
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世の中いろんな人がいるんだから、自分のことを受け入れて認めて愛して、素敵な人生を送りましょう!
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#training #workout #fitness  #fitnessmotivation #bodybuilding  #fitnessbikini #physique #gym #muscle #exercise #筋トレ #トレーニング #ワークアウト  #ボディメイク #ダイエット #つるつるリアの私 #その他もゴボウです #脂肪はたっぷり #わかってますとも #筋肉ください #悲観して拗ねますよ #人間できてません笑 #ちなみに妬まれてませんよ #妬まれるほどの人間ではありません
妬みや嫉みが大爆発してる人。 . 他人の事が気になって仕方ないのは自分に自信がないことの表れ。 今の自分に対する不安の表れ。 . . 妬みや嫉みは、自分自身の心を劣等感でいっぱいにして、他人を歪んだ目でしか見れなくさせる。 . 人間の醜い感情はその人全てに表れてくるもの。 . . つまりはブスになる。 . . そうなる前に、冷静に自分を見つめて . . 「自分もそれなりにいけている」 「悲観するほどひどくない」 ということに気づきましょう。 . かっこいいものはかっこいいし、凄い人は凄いし、かわいい人はかわいい。 . 世の中いろんな人がいるんだから、自分のことを受け入れて認めて愛して、素敵な人生を送りましょう! . . #training  #workout  #fitness  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #fitnessbikini  #physique  #gym  #muscle  #exercise  #筋トレ  #トレーニング  #ワークアウト  #ボディメイク  #ダイエット  #つるつるリアの私  #その他もゴボウです  #脂肪はたっぷり  #わかってますとも  #筋肉ください  #悲観して拗ねますよ  #人間できてません笑  #ちなみに妬まれてませんよ  #妬まれるほどの人間ではありません 
先日 @fitness_gym_qaplas さんにお邪魔してきました😊
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いつもガレージでトレーニングしてるので、めっちゃ綺麗でオシャレなジムにテンションあがりました笑
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本格的なマシンがあったりすると敷居が高くみえて、なかなかトレーニングしづらい女性のみなさんも大丈夫🙆‍♀️
美しさ全開の @erichaaan_.m が優しく出迎えてくれます❤️
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パーソナルもしてるみたいなので、 @erichaaan_.m みたいな美ボディになりたい方は是非❤️
ビルダーさんも在籍なので、マッチョな男性もウェルカムだそうです💪🔥
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筋トレがんばると。。
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男性は @big_hagi_fit みたいなマッチョになります。
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女性は @erichaaan_.m や @akemi28marnie みたいなスタイル抜群の美女になれますよ💕
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当の私は、ブタさん🐷街道を突き進んでいます。。
あしからず!笑
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#training #workout #fitness  #fitnessmotivation #bodybuilding  #fitnessbikini #physique #gym #muscle #exercise #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #パーソナルトレーニング  #ボディメイク #ダイエット 
#ピザとビールとパンケーキ依存症 #中毒 #幻覚症状 #毎日食べたい
先日 @fitness_gym_qaplas さんにお邪魔してきました😊 . いつもガレージでトレーニングしてるので、めっちゃ綺麗でオシャレなジムにテンションあがりました笑 . 本格的なマシンがあったりすると敷居が高くみえて、なかなかトレーニングしづらい女性のみなさんも大丈夫🙆‍♀️ 美しさ全開の @erichaaan_.m が優しく出迎えてくれます❤️ . パーソナルもしてるみたいなので、 @erichaaan_.m みたいな美ボディになりたい方は是非❤️ ビルダーさんも在籍なので、マッチョな男性もウェルカムだそうです💪🔥 . 筋トレがんばると。。 . 男性は @big_hagi_fit みたいなマッチョになります。 . 女性は @erichaaan_.m や @akemi28marnie みたいなスタイル抜群の美女になれますよ💕 . . 当の私は、ブタさん🐷街道を突き進んでいます。。 あしからず!笑 . . . #training  #workout  #fitness  #fitnessmotivation  #bodybuilding  #fitnessbikini  #physique  #gym  #muscle  #exercise  #筋トレ  #トレーニング  #ワークアウト  #パーソナルトレーニング  #ボディメイク  #ダイエット  #ピザとビールとパンケーキ依存症  #中毒 #幻覚症状  #毎日食べたい 
昔からお世話になっているカメラマンさんに、大会後に記念に撮っていただきました😊
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ダイエットしとけばよかった笑
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まぁそれも含めた今の私☺️
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季節ごとで身体かわるから、飼育日記カレンダーでもつくろうかしら📆笑
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来年はどんな身体になってるかな
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#筋肉 #training #muscle #fitness #筋トレ #workout #diet #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #トレーニング #肉体改造 #モチベーション #bodybuilding #fitnessbikini  #カメラ #記念撮影 #超広角の神 Ryutaro Mori #すごいキャッチフレーズだわ #お世話になってます #色気でてきたと言われた #黙ってればの話
昔からお世話になっているカメラマンさんに、大会後に記念に撮っていただきました😊 . ダイエットしとけばよかった笑 . まぁそれも含めた今の私☺️ . 季節ごとで身体かわるから、飼育日記カレンダーでもつくろうかしら📆笑 . . 来年はどんな身体になってるかな . . . #筋肉  #training  #muscle  #fitness  #筋トレ  #workout  #diet  #ダイエット  #フィットネス  #ワークアウト  #トレーニング  #肉体改造  #モチベーション  #bodybuilding  #fitnessbikini  #カメラ  #記念撮影  #超広角の神  Ryutaro Mori #すごいキャッチフレーズだわ  #お世話になってます  #色気でてきたと言われた  #黙ってればの話 
ずーっと待ち焦がれた @tanpakunjp からライスがでました❤️
手軽な上にめっちゃ美味しい😍❤️
なかなか時間とれなくても、手早く栄養価の高いものがとれるから本当におススメ❤️
シーフード🦐がお気に入りです❤️❤️
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ずーっと待ち焦がれた @tanpakunjp からライスがでました❤️ 手軽な上にめっちゃ美味しい😍❤️ なかなか時間とれなくても、手早く栄養価の高いものがとれるから本当におススメ❤️ シーフード🦐がお気に入りです❤️❤️ . . , #たんぱくん  #tanpakun  #たんぱくんライス  #たんぱくんソーセージ  #たんぱくんハンバーグ  #タンパク質  #gym  #workout  #bodybuilding  #training  #body  #muscle  #exercise  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitness  #筋肉  #筋トレ女子  #フィットネス  #ワークアウト  #diet  #トレーニング  #ボディメイク  #physique  #fitnessbikini 
ちょうど1ヶ月前にオールジャパン終わってから、光の速さで肉がつき、白くなりすっかり別人になりました😅(早すぎるだろ笑)
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一年通して七変化するので、久しぶりに会う人にビックリされることもしばしば😂
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変わらないのはおバカな中身のみ😂
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おやすみなさい💤
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ちょうど1ヶ月前にオールジャパン終わってから、光の速さで肉がつき、白くなりすっかり別人になりました😅(早すぎるだろ笑) . 一年通して七変化するので、久しぶりに会う人にビックリされることもしばしば😂 . 変わらないのはおバカな中身のみ😂 . おやすみなさい💤 . . . #gym  #workout  #bodybuilding  #training  #body  #muscle  #exercise  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitness  #筋肉  #筋トレ女子  #フィットネス  #ワークアウト  #diet  #トレーニング  #ボディメイク  #筋トレ #physique  #fitnessbikini  #jbbf  #npcj 
午後からも、頑張っていきましょう❤️
やる気、下さい笑笑
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@danielwellington .
www.danielwellington.com/jp
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グルテンとシュガーの甘美な生活を送ってたら、全くやる気なくなって、危うくただのデブに舞い戻るとこでした😱
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クリーンにもどしたら身体も心もスッキリ気持ちいい‼️
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でも。。
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でも。。。
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でも。。。。
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ピザ🍕とビールで幸せ週末を送りたいなと邪心でいっぱいなわたしです😂
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#gym #workout #bodybuilding #training #body #muscle #exercise #fitnessgirl #fitgirl #fitness #筋肉 #筋トレ女子 #フィットネス #ワークアウト #diet #トレーニング #ボディメイク #physique #fitnessbikini  #筋トレ #デブの才能開花 #誰よりも自制心いる #快楽主義 #ダイエットしなあかん #でこっぱち #でこ叩かないで下さい
グルテンとシュガーの甘美な生活を送ってたら、全くやる気なくなって、危うくただのデブに舞い戻るとこでした😱 . クリーンにもどしたら身体も心もスッキリ気持ちいい‼️ . でも。。 . でも。。。 . でも。。。。 . ピザ🍕とビールで幸せ週末を送りたいなと邪心でいっぱいなわたしです😂 . . . #gym  #workout  #bodybuilding  #training  #body  #muscle  #exercise  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitness  #筋肉  #筋トレ女子  #フィットネス  #ワークアウト  #diet  #トレーニング  #ボディメイク  #physique  #fitnessbikini  #筋トレ  #デブの才能開花  #誰よりも自制心いる  #快楽主義  #ダイエットしなあかん  #でこっぱち  #でこ叩かないで下さい 
閲覧注意💀
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辛いとすぐ限界作ってサボるという甘えた根性。
根性をすえてかからないとゴボウからは脱出できないので、心を入れ替えて頑張ってます😭
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ただ、辛すぎて顔面崩壊、放送事故レベル。うめいて、わめいて、舌打ちして、転げて、文句言って、反抗的になるという問題児です👹
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肩フロント、〆のデザート感覚での21レップ法💀 @big_hagi_fit より
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閲覧注意💀 . 辛いとすぐ限界作ってサボるという甘えた根性。 根性をすえてかからないとゴボウからは脱出できないので、心を入れ替えて頑張ってます😭 . ただ、辛すぎて顔面崩壊、放送事故レベル。うめいて、わめいて、舌打ちして、転げて、文句言って、反抗的になるという問題児です👹 . . 肩フロント、〆のデザート感覚での21レップ法💀 @big_hagi_fit より . . . #gym  #workout  #bodybuilding  #training  #body  #muscle  #exercise  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitness  #筋肉  #筋トレ女子  #フィットネス  #ワークアウト  #diet  #トレーニング  #ボディメイク  #physique  #筋トレ  #fitnessbikini  #ブサイクなった  #しゃくれ  #白目  #反抗期  #師匠直伝のフォームだけ褒められたのみ  #頑張ってる人を笑わないと言ったのに顔見て爆笑される 
たくさんDMで化粧品のことを聞かれるので愛用中のものをご紹介します☺️
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大会期間中、やいて黒肌だったからいつものファンデーションは全くあわなくて困ってたところ @asitis_official さんでぴったりのものをみつけました😊
顔だけ白かったから色味を合わせるのが大変だったけど、このファンデはぴったりで、厚塗りしなくてもいいし乾燥しなくて使い心地もいい❤️
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黒肌の女子さんに是非❤️
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#asitis #asitiscosmetics #黒肌 #黒肌女子 #タンニング #gym #workout #bodybuilding #training #body #muscle #exercise #fitnessgirl #fitgirl #fitness #筋肉 #筋トレ女子 #フィットネス #ワークアウト #diet #トレーニング #ボディメイク #physique #筋トレ
たくさんDMで化粧品のことを聞かれるので愛用中のものをご紹介します☺️ . 大会期間中、やいて黒肌だったからいつものファンデーションは全くあわなくて困ってたところ @asitis_official さんでぴったりのものをみつけました😊 顔だけ白かったから色味を合わせるのが大変だったけど、このファンデはぴったりで、厚塗りしなくてもいいし乾燥しなくて使い心地もいい❤️ . 黒肌の女子さんに是非❤️ . . . #asitis  #asitiscosmetics  #黒肌  #黒肌女子  #タンニング  #gym  #workout  #bodybuilding  #training  #body  #muscle  #exercise  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitness  #筋肉  #筋トレ女子  #フィットネス  #ワークアウト  #diet  #トレーニング  #ボディメイク  #physique  #筋トレ 
恋い焦がれて、会いたくて震えまくってた @tmy_bikinifitness と念願のデート❤️
勝手に私より巨人だと思ってたけど笑、ちっちゃくて女子満開で可愛すぎて死にそうでしたの😍
喋り倒して、食べまくって、名言連発しはって、終始爆笑の楽しい時間でした😂
競技始めてたくさんのお友達できてうれしい❤️
大阪通いつめになりそう笑(通い妻)
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. #gym #workout #bodybuilding #training #body #muscle #exercise #fitnessgirl #fitgirl #fitness #筋肉 #筋トレ女子 #フィットネス #ワークアウト #diet #トレーニング #ボディメイク #physique #恋話から筋肉話まで #名言連発 #下衆な会話 #食べまくり
恋い焦がれて、会いたくて震えまくってた @tmy_bikinifitness と念願のデート❤️ 勝手に私より巨人だと思ってたけど笑、ちっちゃくて女子満開で可愛すぎて死にそうでしたの😍 喋り倒して、食べまくって、名言連発しはって、終始爆笑の楽しい時間でした😂 競技始めてたくさんのお友達できてうれしい❤️ 大阪通いつめになりそう笑(通い妻) . . . . #gym  #workout  #bodybuilding  #training  #body  #muscle  #exercise  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitness  #筋肉  #筋トレ女子  #フィットネス  #ワークアウト  #diet  #トレーニング  #ボディメイク  #physique  #恋話から筋肉話まで  #名言連発  #下衆な会話  #食べまくり 
来シーズンにむけて、ペランペランの上半身をマッチョにしてやろうと作戦会議。
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👹たくさん食べて←これ得意種目
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👹たくさんトレーニングして←これ、すぐ泣いて舌打ちして文句言うやつ
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👹たくさん寝る←ショートスリパーのため寝れない。おばあちゃんだからか👵
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筋肉育てる道は険しく厳しい。。。
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来シーズンにむけて、ペランペランの上半身をマッチョにしてやろうと作戦会議。 . 👹たくさん食べて←これ得意種目 . 👹たくさんトレーニングして←これ、すぐ泣いて舌打ちして文句言うやつ . 👹たくさん寝る←ショートスリパーのため寝れない。おばあちゃんだからか👵 . . 筋肉育てる道は険しく厳しい。。。 . . . #gym  #workout  #bodybuilding  #training  #body  #muscle  #exercise  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitness  #筋肉  #筋トレ女子  #フィットネス  #ワークアウト  #diet  #トレーニング  #ボディメイク  #physique  #筋トレ #fitnessbikini  #前途多難な予感  #亀の歩みでも進むことに意味がある  #すぐひっくり返る亀 
最近寒くなってきて、大好きなパーカーの季節❤️
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綺麗目な格好も大好きだけど、ジムに行くときはこんな感じ😆
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オーバーサイズで着るのが気分です❤️
最近のお気に入りの @surfnessjp .
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最近寒くなってきて、大好きなパーカーの季節❤️ . 綺麗目な格好も大好きだけど、ジムに行くときはこんな感じ😆 . オーバーサイズで着るのが気分です❤️ 最近のお気に入りの @surfnessjp . . . #gym  #workout  #bodybuilding  #training  #body  #muscle  #exercise  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitness  #筋肉  #筋トレ女子  #フィットネス  #ワークアウト  #diet  #トレーニング  #ボディメイク  #physique  #筋トレ  #surfnessjp  #ショートパンツ履いてます  #即汚すくせに白が好き 
トレーニング再開してます。
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オールジャパンが終わったら、しばらくお休みしなさいと言われていたので、心身ともに休ませることに。
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お休みの間は、会いたい人に会ったり、ご飯行ったり、お酒飲んでたわいもない話したり、家で本やDVDみたりと、トレーニングとは無縁の生活。
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でも、ほんの少し前は普通に毎日がこんな生活だったんだなーとしみじみしてみたり。
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まさかまさか、沢山の人に支えられ応援されるようになるだなんて、昔の私からは想像つかなかった。
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おやすみの間、沢山思うこともあり、自然にトレーニングしたいと思えるように心身共になったので、来年にむけてスタートです。
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トレーニングや食事、サプリなど見直して新しくやってみようと思います😁
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またトレーニングの暑苦しいpostが続く日々になると思いますがよろしくお願いします❤️
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#gym #workout #bodybuilding #training #body #muscle #exercise #fitnessgirl #fitgirl #fitness #筋肉 #筋トレ女子 #フィットネス #ワークアウト #diet #トレーニング #ボディメイク #physique #トレーニング #筋トレ #とりあえずノート持って学ぶ #すぐ忘れる
トレーニング再開してます。 . オールジャパンが終わったら、しばらくお休みしなさいと言われていたので、心身ともに休ませることに。 . お休みの間は、会いたい人に会ったり、ご飯行ったり、お酒飲んでたわいもない話したり、家で本やDVDみたりと、トレーニングとは無縁の生活。 . でも、ほんの少し前は普通に毎日がこんな生活だったんだなーとしみじみしてみたり。 . まさかまさか、沢山の人に支えられ応援されるようになるだなんて、昔の私からは想像つかなかった。 . おやすみの間、沢山思うこともあり、自然にトレーニングしたいと思えるように心身共になったので、来年にむけてスタートです。 . トレーニングや食事、サプリなど見直して新しくやってみようと思います😁 . またトレーニングの暑苦しいpostが続く日々になると思いますがよろしくお願いします❤️ * * * #gym  #workout  #bodybuilding  #training  #body  #muscle  #exercise  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitness  #筋肉  #筋トレ女子  #フィットネス  #ワークアウト  #diet  #トレーニング  #ボディメイク  #physique  #トレーニング  #筋トレ  #とりあえずノート持って学ぶ  #すぐ忘れる 
北陸育ちの私は、びっくりするくらい美白の人。
大会前、必死に日焼けサロンに通ったけど、黒さに限界がきて、大会前にローションやスプレーで黒塗りにしました。
そして、いまそれが剥がれてきて再び美白モードへ。
それに加えて、むっちりボディがオフシーズンの開幕を示しています。🐷
たった10日ほど前までは戦闘モードだったのに、今はまろやか女子に。
表情も柔らかくなったらしい。
今まで👹みたいな顔だったんだろうか笑
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たーくさん充電して来シーズンにむけて頑張ります😆
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#gym #workout #bodybuilding #training #body #muscle #exercise #fitnessbikini #fitgirl #fitness #筋肉 #筋トレ女子 #フィットネス #減量 #ワークアウト #diet #トレーニング #筋トレ #モチベーション #塩分取り過ぎ疑惑 #疑惑じゃなくて真実 #浮腫みどころか顔面パンチ #下界最高らしい #プロテインはコカイン説 #中毒性ハンパない
北陸育ちの私は、びっくりするくらい美白の人。 大会前、必死に日焼けサロンに通ったけど、黒さに限界がきて、大会前にローションやスプレーで黒塗りにしました。 そして、いまそれが剥がれてきて再び美白モードへ。 それに加えて、むっちりボディがオフシーズンの開幕を示しています。🐷 たった10日ほど前までは戦闘モードだったのに、今はまろやか女子に。 表情も柔らかくなったらしい。 今まで👹みたいな顔だったんだろうか笑 . たーくさん充電して来シーズンにむけて頑張ります😆 . . . #gym  #workout  #bodybuilding  #training  #body  #muscle  #exercise  #fitnessbikini  #fitgirl  #fitness  #筋肉  #筋トレ女子  #フィットネス  #減量  #ワークアウト  #diet  #トレーニング  #筋トレ  #モチベーション  #塩分取り過ぎ疑惑  #疑惑じゃなくて真実  #浮腫みどころか顔面パンチ  #下界最高らしい  #プロテインはコカイン説  #中毒性ハンパない