an online Instagram web viewer
  • active.klaudia
    Klaudia Pabianek
    @active.klaudia

Images by active.klaudia

Śniadanie, kawa i delektowanie się smakiem- takie poranki to ja uwielbiam 😀
Dzisiaj u mnie na talerzu goszczą tosty (pieczywo graham) z jajkiem na miękko i do tego pomidor. Uwielbiam 😍
➡️ #breakfast #sniadanie #sniadaniemistrzow #goodmorning #instafood #brunch #lunch #jedzenie #tosty #jajka #pomidor #kawa #coffee #delicious #eatwell #yummy #eatclean #fitlife #pyszne #eggs #fit #healthyfood #powerfoodies
Owsiane ciasteczka mocno orzechowe. Chrupiące, pyszne a po ich zjedzeniu mniej wyrzutów sumienia 😍
▪️1,5 szkl płatków owsianych
▪️3 łyżki masła
▪️3 łyżki miodu
▪️1 jajko
▪️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
▪️orzechy (u mnie włoskie)
Wszystkie składniki połączyć. Dobrze wymieszać. Uformować kuleczki, następnie spłaszczyć i zrobić ciasteczka. Wyłożyć na blachę pięć ok. 25min w temperaturze 180 stopni.
-----
#ciasteczka #ciastka #ciastkaowsiane #photooftheday #platkiowsiane #jemzdrowo #fit #przepis #deser #delicious #pyszne #dieta #baking #instagood #instafit #mniam #foodporn #odchudzanie #healthylifestyle #healthy #fitporn #foodfit #healthyfood #jedzenie #miod #eat
Owsiane ciasteczka mocno orzechowe. Chrupiące, pyszne a po ich zjedzeniu mniej wyrzutów sumienia 😍 ▪️1,5 szkl płatków owsianych ▪️3 łyżki masła ▪️3 łyżki miodu ▪️1 jajko ▪️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia ▪️orzechy (u mnie włoskie) Wszystkie składniki połączyć. Dobrze wymieszać. Uformować kuleczki, następnie spłaszczyć i zrobić ciasteczka. Wyłożyć na blachę pięć ok. 25min w temperaturze 180 stopni. ----- #ciasteczka  #ciastka  #ciastkaowsiane  #photooftheday  #platkiowsiane  #jemzdrowo  #fit  #przepis  #deser  #delicious  #pyszne  #dieta  #baking  #instagood  #instafit  #mniam  #foodporn  #odchudzanie  #healthylifestyle  #healthy  #fitporn  #foodfit  #healthyfood  #jedzenie  #miod  #eat 
Potreningowy omlet to coś co uwielbiam 😍 Dzisiaj zrobiłam takiego. 
Łapcie przepis:
▪️2 małe jajka
▪️1 miarka odżywki białkowej (u mnie czekoladowo- orzechowa)
▪️2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej
▪️trochę mleka i wody
▪️ulubionone dodatki na górę
Oddzielić żółtka od białek. Białka ubić, pozostałe składniki, dokładnie wymieszać. Usmażyć omleta, podawać z ulubionymi dodatkami. Smacznego 😁
➡️ #goodmorning #potreingu #omlet #omlette #banan #odzywkabialkowa #sniadanie #breakfast #friday #orzechy #fit #fitlife #pyszne #eat #eating #healthyfood #czystamicha #zdrowo #healthylifestyle #food #foodfit #foodporn #instafit #instagood #jedzenie #przepis
Potreningowy omlet to coś co uwielbiam 😍 Dzisiaj zrobiłam takiego. Łapcie przepis: ▪️2 małe jajka ▪️1 miarka odżywki białkowej (u mnie czekoladowo- orzechowa) ▪️2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej ▪️trochę mleka i wody ▪️ulubionone dodatki na górę Oddzielić żółtka od białek. Białka ubić, pozostałe składniki, dokładnie wymieszać. Usmażyć omleta, podawać z ulubionymi dodatkami. Smacznego 😁 ➡️ #goodmorning  #potreingu  #omlet  #omlette  #banan  #odzywkabialkowa  #sniadanie  #breakfast  #friday  #orzechy  #fit  #fitlife  #pyszne  #eat  #eating  #healthyfood  #czystamicha  #zdrowo  #healthylifestyle  #food  #foodfit  #foodporn  #instafit  #instagood  #jedzenie  #przepis 
Nowa lektura na najbliższe jesienne wieczory zakupiona.
➡️ Książka ma nas uświadomić, że na codzień przyjmujemy zbyt dużo leków, suplementów itp.
Ma także pokazać jakie możliwości ma ludzki organizm i uświadomić, że kluczem do swojego zdrowia jesteś TY.
Także zabieramy się za czytanie 📖
-----
#dziendobry #milegodnia #doktorty #wydawnictwootwarte #jeremyhowick #książka #czytam #czytambolubie #lektura #jesień #autumn #poradnik #book #booking #goodtimes #fit #musthave #placebo #ilovebook #zdrowie #reading #relax #goodbook #photooftheday
Nowa lektura na najbliższe jesienne wieczory zakupiona. ➡️ Książka ma nas uświadomić, że na codzień przyjmujemy zbyt dużo leków, suplementów itp. Ma także pokazać jakie możliwości ma ludzki organizm i uświadomić, że kluczem do swojego zdrowia jesteś TY. Także zabieramy się za czytanie 📖 ----- #dziendobry  #milegodnia  #doktorty  #wydawnictwootwarte  #jeremyhowick  #książka  #czytam  #czytambolubie  #lektura  #jesień  #autumn  #poradnik  #book  #booking  #goodtimes  #fit  #musthave  #placebo  #ilovebook  #zdrowie  #reading  #relax  #goodbook  #photooftheday 
KISIEL OWOCOWY ❤️ trzeba korzystać dopóki są owoce. Lubicie domowe kisiele w 100% z owoców??
Taki bez niepotrzebnej chemii, barwników i sztucznych aromatów.
✅100g. czerwonej porzeczki (użyłam mrożonej)
✅200g. truskawek (użyłam mrożonych)
✅2 średnie jabłka
✅ 2 łyżki mąki ziemniaczanej
✅ substancja słodząca do smaku (użyłam ksylitolu)
Owoce przełożyć do garnka. Zalać wodą, gotować aż wszystkie będą miękkie, dodać substancję słodzącą według uznania. Całość zblendować. Mąkę ziemniaczaną rozpuścić w 1/2 szkl. wody. Zawiesinę wlać do gotującego się owocowego wywaru. Mieszając zagotować. Gotowe 😉
-----
#goodmorning #deser #dessert #kisiel #jabłka #truskawki #porzeczki #śniadanie #healthylifestyle #healthyeating #przepis #zdrowo #czystamicha #owoce #fruits #vegetarianfood #foods #instagood #instacook #fitness #instafit #strawberry #bezglutenu #photooftheday
KISIEL OWOCOWY ❤️ trzeba korzystać dopóki są owoce. Lubicie domowe kisiele w 100% z owoców?? Taki bez niepotrzebnej chemii, barwników i sztucznych aromatów. ✅100g. czerwonej porzeczki (użyłam mrożonej) ✅200g. truskawek (użyłam mrożonych) ✅2 średnie jabłka ✅ 2 łyżki mąki ziemniaczanej ✅ substancja słodząca do smaku (użyłam ksylitolu) Owoce przełożyć do garnka. Zalać wodą, gotować aż wszystkie będą miękkie, dodać substancję słodzącą według uznania. Całość zblendować. Mąkę ziemniaczaną rozpuścić w 1/2 szkl. wody. Zawiesinę wlać do gotującego się owocowego wywaru. Mieszając zagotować. Gotowe 😉 ----- #goodmorning  #deser  #dessert  #kisiel  #jabłka  #truskawki  #porzeczki  #śniadanie  #healthylifestyle  #healthyeating  #przepis  #zdrowo  #czystamicha  #owoce  #fruits  #vegetarianfood  #foods  #instagood  #instacook  #fitness  #instafit  #strawberry  #bezglutenu  #photooftheday 
Ostatnio chwaliłam się dużą ilością jabłek jaką mam do wykorzystania. Więc dzisiaj wpadła owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi. Uwielbiam to połączenie smaków 😍
➡️ Potrzebujemy: 1szkl. mleka, ok. 60g płatków owsianych górskich, 1 łyżeczkę siemienia lnianego, 1 jabłko, 3 duże orzechy włoskie.
Mleko zagotować, wrzucić płatki i siemię. Chwilę pogotować, garnek przykryć pokrywką i odstawić na ok. 5 minut. Jabłko pokroić w kostkę. Owsiankę przełożyć do miseczki, podawać z jabłkiem i orzechami. Smacznego✅
➡️ #goodmorning #sniadanie #breakfast #potreningu #owsianka #płatki #platkiowsiane #jabłko #orzechy #nuts #apple #instagood #fit #fitlife #pyszne #eating #healthyfood #healthylifestyle #food #czystamicha #zdrowo #instafit #yummy #bezcukru #eatclean #motivation #fitness
Ostatnio chwaliłam się dużą ilością jabłek jaką mam do wykorzystania. Więc dzisiaj wpadła owsianka z jabłkiem i orzechami włoskimi. Uwielbiam to połączenie smaków 😍 ➡️ Potrzebujemy: 1szkl. mleka, ok. 60g płatków owsianych górskich, 1 łyżeczkę siemienia lnianego, 1 jabłko, 3 duże orzechy włoskie. Mleko zagotować, wrzucić płatki i siemię. Chwilę pogotować, garnek przykryć pokrywką i odstawić na ok. 5 minut. Jabłko pokroić w kostkę. Owsiankę przełożyć do miseczki, podawać z jabłkiem i orzechami. Smacznego✅ ➡️ #goodmorning  #sniadanie  #breakfast  #potreningu  #owsianka  #płatki  #platkiowsiane  #jabłko  #orzechy  #nuts  #apple  #instagood  #fit  #fitlife  #pyszne  #eating  #healthyfood  #healthylifestyle  #food  #czystamicha  #zdrowo  #instafit  #yummy  #bezcukru  #eatclean  #motivation  #fitness 
Mimo, że dzisiaj była piękna pogoda, czuję już jesień 🍁🍂 Też tak macie, czujecie? Uwielbiam jesień, zresztą jak każdą porę roku, ma swoi urok i klimat.
🍎 Tegoroczne zbiory, które przywiozłam od dziadków. Będą przetwory, soki, placuszki i mnóstwo innych pyszności.
Ktoś chętny?
----
#jabłka #apple #jabłko #apples #poland #polska #wiejskieklimaty #photooftheday #like4like #followme #me #jesień #autumn #healthylifestyle #healthy #sad #fitporn #foodfit #samozdrowie #skrzynka #darynatury #instagood #lovethis #zdrowejedzenie
Mimo, że dzisiaj była piękna pogoda, czuję już jesień 🍁🍂 Też tak macie, czujecie? Uwielbiam jesień, zresztą jak każdą porę roku, ma swoi urok i klimat. 🍎 Tegoroczne zbiory, które przywiozłam od dziadków. Będą przetwory, soki, placuszki i mnóstwo innych pyszności. Ktoś chętny? ---- #jabłka  #apple  #jabłko  #apples  #poland  #polska  #wiejskieklimaty  #photooftheday  #like4like  #followme  #me  #jesień  #autumn  #healthylifestyle  #healthy  #sad  #fitporn  #foodfit  #samozdrowie  #skrzynka  #darynatury  #instagood  #lovethis  #zdrowejedzenie 
Dzień przydałoby się rozpocząć dobrym śniadaniem. Przychodzę z pomocą jeśli szukacie czegoś łatwego i pysznego 😅  Omlet z dodatkiem jabłka (smakuje jak szarlotka) posmarowany powidłami śliwkowymi domowej produkcji. No to lecimy...
✅ 2 jajka
✅ 4 łyżki mąki (ja użyłam ryżowej i owsianej)
✅ 1/3 szkl. mleka (napoju roślinnego lub wody)
✅ 1 duże jabłko
✅ 1 łyżka powideł śliwkowych
Białka ubić na sztywną pianę. Jabłko pokroić na małe kawałeczki. Wymieszać żółtka, mleko, jabłka i mąkę. Można dodać przyprawy do szarlotki. Następnie dodać białka i ponownie wymieszać (konsystencja gęstej śmietany) Usmażyć omleta. Podawać z powidłami śliwkowymi. Smacznego 😉
➡️ #goodmorning #sniadanie #breakfast #sniadaniemistrzow #breakfasttime #omlet #omlette #powidłaśliwkowe #jabłka #fit #fitlife #pyszne #eat #eating #healthyfood #czystamicha #zdrowo #coffee #photooftheday #healthylifestyle #food #foodfit
Dzień przydałoby się rozpocząć dobrym śniadaniem. Przychodzę z pomocą jeśli szukacie czegoś łatwego i pysznego 😅 Omlet z dodatkiem jabłka (smakuje jak szarlotka) posmarowany powidłami śliwkowymi domowej produkcji. No to lecimy... ✅ 2 jajka ✅ 4 łyżki mąki (ja użyłam ryżowej i owsianej) ✅ 1/3 szkl. mleka (napoju roślinnego lub wody) ✅ 1 duże jabłko ✅ 1 łyżka powideł śliwkowych Białka ubić na sztywną pianę. Jabłko pokroić na małe kawałeczki. Wymieszać żółtka, mleko, jabłka i mąkę. Można dodać przyprawy do szarlotki. Następnie dodać białka i ponownie wymieszać (konsystencja gęstej śmietany) Usmażyć omleta. Podawać z powidłami śliwkowymi. Smacznego 😉 ➡️ #goodmorning  #sniadanie  #breakfast  #sniadaniemistrzow  #breakfasttime  #omlet  #omlette  #powidłaśliwkowe  #jabłka  #fit  #fitlife  #pyszne  #eat  #eating  #healthyfood  #czystamicha  #zdrowo  #coffee  #photooftheday  #healthylifestyle  #food  #foodfit 
"Nie bój się iść powoli, obawiaj się jedynie stania w miejscu"
-----
Zdjęcie z drogi jaka prowadzi na Trzy Korony w Pieninach 😍
#love #instagood #photooftheday #like4like #followme #me #summer #girl #wspomnienia #travel #tourist #instatravel #life #photo #las #drzewa #nature #beautiful #natura #droga #lifestyle #wędrówka #cytaty #poland #goodtimes
Proteinowe puszyste placuszki na maślance. Bardzo je lubię, są pyszne w dodatku robi się je bardzo szybko i łatwo 😉 Polecam 
Potrzebujemy ➡️ 1 jajko, około 150ml maślanki naturalnej, 1 miarę odżywki białkowej, 2 łyżki mąki ryżowej, szczyptę soli. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni.
_____
#goodmorning #placki #placuszki #maślanka #potreningu #fit #fitlife #pyszne #eat #eating #healthyfood #czystamicha #zdrowo #healthylifestyle #food #foodfit #foodporn #przepis #kawa #coffee #lilia #instagood #lovethis #instafood #passion #cooking #yummy #bezcukru
Proteinowe puszyste placuszki na maślance. Bardzo je lubię, są pyszne w dodatku robi się je bardzo szybko i łatwo 😉 Polecam Potrzebujemy ➡️ 1 jajko, około 150ml maślanki naturalnej, 1 miarę odżywki białkowej, 2 łyżki mąki ryżowej, szczyptę soli. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Smażyć na dobrze rozgrzanej patelni. _____ #goodmorning  #placki  #placuszki  #maślanka  #potreningu  #fit  #fitlife  #pyszne  #eat  #eating  #healthyfood  #czystamicha  #zdrowo  #healthylifestyle  #food  #foodfit  #foodporn  #przepis  #kawa  #coffee  #lilia  #instagood  #lovethis  #instafood  #passion  #cooking  #yummy  #bezcukru 
Dobrze jest znaleźć sobie hobby, które tak człowieka wciąga i sprawia, że z radością czeka się na kolejny tydzień, zamiast ponuro liczyć dni 😉
➡️ Korzystamy z pięknej pogody i trenujemy na dworze.
____
#pasja #hobby #szczęście #love #instagood #lovethis #happy #photooftheday #fitness #photo #motivation #motywacja #fit #fitlife #passion #mylife #myworld #bieg #runners #nike
Kto z Was nie lubi szarlotki?? Ja chyba nie znam takiej osoby. Dla wszystkich łasuchów mam lekką i nieco zdrowszą wersję 😉
Potrzebujemy:
▪️1,5kg. jabłek
▪️1 szkl. mąki pszennej pełnoziarnistej
▪️1 szkl. kaszy manny/ płatków owsianych ▪️1/2szkl. erytrolu
▪️1 łyżeczkę proszku do pieczenia
▪️100g masła
▪️opcjonalnie cynamon 
Jabłka zetrzeć na tarce. Składniki suche wymieszać. Masło podzielić na małe kawałeczki. Na dno tortownicy wyłożyć 1/3 składników suchych. Następnie jabłka. Wyłożyć druga część sypkich składników i resztę jabłek. Posypać resztą składników suchych, na nie wyłożyć masło. Pięć ok. godziny. Smacznego.
#ciasto #jabłecznik #szarlotka #jabłka #wypieki #przepis #fitjedzenie #fitjestgit #fitinsta #foodporn #instafit #instagood #jedzenie #zdrowo #cake #mniam #yummy #bezcukru #baking #pycha #applepie #healthyfood #healthylifestyle
Kto z Was nie lubi szarlotki?? Ja chyba nie znam takiej osoby. Dla wszystkich łasuchów mam lekką i nieco zdrowszą wersję 😉 Potrzebujemy: ▪️1,5kg. jabłek ▪️1 szkl. mąki pszennej pełnoziarnistej ▪️1 szkl. kaszy manny/ płatków owsianych ▪️1/2szkl. erytrolu ▪️1 łyżeczkę proszku do pieczenia ▪️100g masła ▪️opcjonalnie cynamon Jabłka zetrzeć na tarce. Składniki suche wymieszać. Masło podzielić na małe kawałeczki. Na dno tortownicy wyłożyć 1/3 składników suchych. Następnie jabłka. Wyłożyć druga część sypkich składników i resztę jabłek. Posypać resztą składników suchych, na nie wyłożyć masło. Pięć ok. godziny. Smacznego. #ciasto  #jabłecznik  #szarlotka  #jabłka  #wypieki  #przepis  #fitjedzenie  #fitjestgit  #fitinsta  #foodporn  #instafit  #instagood  #jedzenie  #zdrowo  #cake  #mniam  #yummy  #bezcukru  #baking  #pycha  #applepie  #healthyfood  #healthylifestyle 
"Potrafisz więcej niż ci się wydaje!
Dasz radę, jeśli chcesz.
Sęk w tym, żeby najpierw ustalić, czego się naprawdę chcę"
"Nieważne co robisz, bądź najlepszy"
➡️ Książka na najbliższe dni już wybrana. Zabieramy się za czytanie.
#książka #book #booking #goodtimes #myworld #mylife #instagood #czytam #ilovebook #treningmentalny #bezlitosci #trening #psychika #larssen #smaksłowa #reading #poradnik #motywacja #motivation #photooftheday
"Potrafisz więcej niż ci się wydaje! Dasz radę, jeśli chcesz. Sęk w tym, żeby najpierw ustalić, czego się naprawdę chcę" "Nieważne co robisz, bądź najlepszy" ➡️ Książka na najbliższe dni już wybrana. Zabieramy się za czytanie. #książka  #book  #booking  #goodtimes  #myworld  #mylife  #instagood  #czytam  #ilovebook  #treningmentalny  #bezlitosci  #trening  #psychika  #larssen  #smaksłowa  #reading  #poradnik  #motywacja  #motivation  #photooftheday 
Sobota bez deseru?? Oczywiście, że nie.😉 Ale nie zawsze musi to być wysokokaloryczne ciasto czy paczka ciastek, cukierków. Proponuję deser w pucharu w którym znalazły się:
▪️Jogurt naturalny
▪️Banan
▪️Siemię lniane
▪️Żyto ekspandowane
▪️Rodzynki
Mi smakowało mam nadzieję, że Wam też będzie 😁
____
#goodmorning #saturday #deser #dessert #jogurt #banan #rodzynki #instafood #fruits #owoce #jedzenie #zdrowo #healthyfood #czystamicha #healthylifestyle #food #foodfit #fit #fitlife  #sweet #yummy #delicious #eatwell #mniam #instagood
Sobota bez deseru?? Oczywiście, że nie.😉 Ale nie zawsze musi to być wysokokaloryczne ciasto czy paczka ciastek, cukierków. Proponuję deser w pucharu w którym znalazły się: ▪️Jogurt naturalny ▪️Banan ▪️Siemię lniane ▪️Żyto ekspandowane ▪️Rodzynki Mi smakowało mam nadzieję, że Wam też będzie 😁 ____ #goodmorning  #saturday  #deser  #dessert  #jogurt  #banan  #rodzynki  #instafood  #fruits  #owoce  #jedzenie  #zdrowo  #healthyfood  #czystamicha  #healthylifestyle  #food  #foodfit  #fit  #fitlife  #sweet  #yummy  #delicious  #eatwell  #mniam  #instagood 
Po treningu smakuje najlepiej 🥣
Lubicie owsianki, co zazwyczaj wpada u Was po treningu? 
____
#owsianka #potreningu #borówki #płatki #food #healthy #yummy #instafood #fruits #owoce #mniam #foodporn #śniadanie #breakfast #love #banan #fit #fitlife #pyszne #eat #healthyfood #jedzenie #zdrowo #healthylifestyle