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  • actatsuya9745
    ACカウンセラーTatsuya
    @actatsuya9745

Images by actatsuya9745

弱さを受け入れられたら、
とても心が軽くなりますね。


弱い自分を肯定してあげられる強さを
持って生きましょう😌


#後悔 #疲れた #こころ #心の傷 #名言 #格言 #涙 #言葉 #ポエム #メッセージ #ことば #元気 #デジタルツイート #想い #自分らしく #変わりたい #人間関係 #人生これから #メンタル #ポジティブ #ネガティブ #抑うつ #愛情 #良い言葉 #感情 #弱さ #強さ #元気でない #迷い #悩み #元気
弱さを受け入れられたら、 とても心が軽くなりますね。   弱い自分を肯定してあげられる強さを 持って生きましょう😌   #後悔  #疲れた  #こころ  #心の傷  #名言  #格言  #涙  #言葉  #ポエム  #メッセージ  #ことば  #元気  #デジタルツイート  #想い  #自分らしく  #変わりたい  #人間関係  #人生これから  #メンタル  #ポジティブ  #ネガティブ  #抑うつ  #愛情  #良い言葉  #感情  #弱さ  #強さ  #元気でない  #迷い  #悩み  #元気 
AC(アダルトチルドレン)は病気ではありません😌

なので、ACだと判断するのは
あくまで、あなた自身です。



ACだと認めるということは、
あなたが苦しんでいるのは
「あなたが悪いわけではない」
ということになります😊


また、ACはあなたが成長する過程で
学習された考え方の歪みです。

なので、また、新しい考え方を
学習すれば変えることができます✨✨



ACはこんな2つの明るい意味を持った
素敵な言葉であると私は思います☺️


なので、ACだと自覚すること自体が
あなたを癒す第一歩となります🌈



あなたも生きづらさを
抱えているなら、

自分がACかもしれないと
疑ってみてください!



私のプロフィールURL先では
【AC診断🍀】が受けられるように
なっております。

そちらで診断を受けて、
あなたの肩の荷を降ろしてみては
いかがでしょうか?



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AC(アダルトチルドレン)は病気ではありません😌  なので、ACだと判断するのは あくまで、あなた自身です。    ACだと認めるということは、 あなたが苦しんでいるのは 「あなたが悪いわけではない」 ということになります😊   また、ACはあなたが成長する過程で 学習された考え方の歪みです。  なので、また、新しい考え方を 学習すれば変えることができます✨✨    ACはこんな2つの明るい意味を持った 素敵な言葉であると私は思います☺️   なので、ACだと自覚すること自体が あなたを癒す第一歩となります🌈    あなたも生きづらさを 抱えているなら、  自分がACかもしれないと 疑ってみてください!    私のプロフィールURL先では 【AC診断🍀】が受けられるように なっております。  そちらで診断を受けて、 あなたの肩の荷を降ろしてみては いかがでしょうか?    #後悔  #疲れた  #こころ  #心の傷  #名言  #格言  #涙  #言葉  #ポエム  #メッセージ  #ことば  #元気  #デジタルツイート  #想い  #自分らしく  #変わりたい  #人間関係  #人生これから  #メンタル  #ポジティブ  #ネガティブ  #抑うつ  #愛情  #良い言葉  #感情  #弱さ  #強さ  #元気でない  #迷い  #悩み  #元気 
少し期間が空いてしまいましたね😊

投稿できていない期間中に
様々なことを勉強させていただきました😊


それで私も今回の投稿のように
【自分の人生の意味付け】を
してみようと思いました。


ですが、私もACであった1人の名残なのか
そう言ったものが何か自信を持って
言えるものがありませんでした。



だから、これから人生の意味付けとして

手の届く範囲でしっかりと
多くの人の支えられるカウンセラーに
なろうと思いました✨✨


そして、私の人生の意味は
「カウンセリングで取り戻せた笑顔の数々だ」
言えるように頑張ろうと思います☺️



今どうしていいかわからない苦しみを
感じていらっしゃる方は、

まずDMからでも構いませんので、
お話しをお聞かせください✨✨



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少し期間が空いてしまいましたね😊  投稿できていない期間中に 様々なことを勉強させていただきました😊   それで私も今回の投稿のように 【自分の人生の意味付け】を してみようと思いました。   ですが、私もACであった1人の名残なのか そう言ったものが何か自信を持って 言えるものがありませんでした。    だから、これから人生の意味付けとして  手の届く範囲でしっかりと 多くの人の支えられるカウンセラーに なろうと思いました✨✨   そして、私の人生の意味は 「カウンセリングで取り戻せた笑顔の数々だ」 言えるように頑張ろうと思います☺️    今どうしていいかわからない苦しみを 感じていらっしゃる方は、  まずDMからでも構いませんので、 お話しをお聞かせください✨✨    #後悔  #疲れた  #こころ  #心の傷  #名言  #格言  #涙  #言葉  #ポエム  #メッセージ  #ことば  #元気  #デジタルツイート  #想い  #自分らしく  #変わりたい  #人間関係  #人生これから  #メンタル  #ポジティブ  #ネガティブ  #抑うつ  #愛情  #良い言葉  #感情  #弱さ  #強さ  #元気でない  #迷い  #悩み  #元気 
人にはそれぞれ個性があります😊

なので、当然誰かより優っている面。
そして、誰かより劣っている面。

といった部分があります。



ですが、この社会では、
劣っている面が浮き彫りになる
機会がとても多いため、

自分の良さが見えなくなってしまう
ということがあります😢



なので、他人にその良さを
しっかりと評価してもらうためにも、

まず、あなたがあなた自身の良さを
自信を持って言えるように把握してみましょう☺️



【他人を変えるなら、まず、自分から☺️】


きっと、あなたが思っている以上に
あなたの良いところは沢山あります✨


信頼できる周囲の方に聞いてみるのも
良い経験になりますよ🌸



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人にはそれぞれ個性があります😊  なので、当然誰かより優っている面。 そして、誰かより劣っている面。  といった部分があります。    ですが、この社会では、 劣っている面が浮き彫りになる 機会がとても多いため、  自分の良さが見えなくなってしまう ということがあります😢    なので、他人にその良さを しっかりと評価してもらうためにも、  まず、あなたがあなた自身の良さを 自信を持って言えるように把握してみましょう☺️    【他人を変えるなら、まず、自分から☺️】   きっと、あなたが思っている以上に あなたの良いところは沢山あります✨   信頼できる周囲の方に聞いてみるのも 良い経験になりますよ🌸    #後悔  #疲れた  #こころ  #心の傷  #名言  #格言  #涙  #言葉  #ポエム  #メッセージ  #ことば  #元気  #デジタルツイート  #想い  #自分らしく  #自分らしく生きる  #変わりたい  #人間関係  #人生これから  #メンタル  #ポジティブ  #ネガティブ  #抑うつ  #愛情  #良い言葉  #感情  #頑張ろう 
過去の経験・出来事・決断の末に
今のあなた自身があります☺️


それらはどれもあなたを構成する
必要不可欠なパーツです。

欠けていいものなどありません‼️



失敗や悪い経験でさえも、
あなたを形作る要素なのです😊


意味のないものなどありません‼️



なので、失敗や悪い経験にも
ちゃんと1つ1つ理由づけをして、

あなたにとってどのような役割を
果たしているのか考えてみましょう✨



#後悔 #疲れた #こころ #心の傷 #名言 #格言 #涙 #言葉 #ポエム #メッセージ #ことば #元気 #デジタルツイート #想い #残酷 #現実 #人生 #人間関係 #人 #メンタル #ポジティブ #ネガティブ #悪口 #愛情 #良い言葉 #感情 #頑張ろう
過去の経験・出来事・決断の末に 今のあなた自身があります☺️   それらはどれもあなたを構成する 必要不可欠なパーツです。  欠けていいものなどありません‼️    失敗や悪い経験でさえも、 あなたを形作る要素なのです😊   意味のないものなどありません‼️    なので、失敗や悪い経験にも ちゃんと1つ1つ理由づけをして、  あなたにとってどのような役割を 果たしているのか考えてみましょう✨    #後悔  #疲れた  #こころ  #心の傷  #名言  #格言  #涙  #言葉  #ポエム  #メッセージ  #ことば  #元気  #デジタルツイート  #想い  #残酷  #現実  #人生  #人間関係  #人  #メンタル  #ポジティブ  #ネガティブ  #悪口  #愛情  #良い言葉  #感情  #頑張ろう 
魔法の言葉「まぁいいか!」✨


何かうまくいかないことや
ネガティブな感情になってしまった時、


気持ちの切り替えを
したいと思っていても、


ずっとそのことばかり考えてしまい、
なかなか気分を上げることが
できないことがありますよね😢


そんな時は

「まぁいいか!」
と口に出していってみてください🗣


言葉にする事で、
心に引っかかっていたものが
軽くなる感覚が感じられるものなんです😊



日常生活の中では、
嫌なこと、理不尽なことなど、
様々なことがあります。


ですが、それらの出来事が起きた時に
自分を責めてしまったり、
いつまでも気にしても、
心が傷ついていってしまいます😢


なので、気にしないための
自分への暗示という意味を込めて、

「まぁいいか!」

という言葉はとても心が
軽くなるものなんです☺️


肩の力を抜いて気楽にいきましょう☺️🌸



#後悔 #疲れた #こころ #心の傷 #名言 #格言 #涙 #言葉 #ポエム #メッセージ #ことば #元気 #デジタルツイート #想い #残酷 #現実 #人生 #人間関係 #人 #メンタル #ポジティブ #ネガティブ #悪口 #愛情 #良い言葉 #感情
魔法の言葉「まぁいいか!」✨   何かうまくいかないことや ネガティブな感情になってしまった時、   気持ちの切り替えを したいと思っていても、   ずっとそのことばかり考えてしまい、 なかなか気分を上げることが できないことがありますよね😢   そんな時は  「まぁいいか!」 と口に出していってみてください🗣   言葉にする事で、 心に引っかかっていたものが 軽くなる感覚が感じられるものなんです😊    日常生活の中では、 嫌なこと、理不尽なことなど、 様々なことがあります。   ですが、それらの出来事が起きた時に 自分を責めてしまったり、 いつまでも気にしても、 心が傷ついていってしまいます😢   なので、気にしないための 自分への暗示という意味を込めて、  「まぁいいか!」  という言葉はとても心が 軽くなるものなんです☺️   肩の力を抜いて気楽にいきましょう☺️🌸    #後悔  #疲れた  #こころ  #心の傷  #名言  #格言  #涙  #言葉  #ポエム  #メッセージ  #ことば  #元気  #デジタルツイート  #想い  #残酷  #現実  #人生  #人間関係  #人  #メンタル  #ポジティブ  #ネガティブ  #悪口  #愛情  #良い言葉  #感情 
何か失敗したり、 
うまくいかないことがあると、

「自分はダメ」だと自分のことを
責めてしまいますよね。

誰でもそういう時はあると思います🙂



ですが、アダルトチルドレンの方の場合は、
自己愛や自分への自信のなさから
それが頻繁にあり、

自分のことを必要以上に
責めてしまう傾向があります😢



そして、それはネガティブな思考に
陥りやすくなる原因のもとでもあります。



なので、あなた自身は
あなたの味方として
優しく接してあげましょう😊


そうすることで
傷ついたあなたの心を
癒すことができます☺️


また、あなたはあなた自身にとって
1番身近で1番一緒にいる
時間の長い存在です。


そんな存在のあなたが
味方として慰められれば、
とても心強いですよね✨



【電話カウンセリング☎️について】

🔷今の自分を変えたい
🔷生きづらさをどうにかしたい
🔷辛く苦しい現状から抜け出したい

という方へ


私の投稿に共感していただける方が
普段、感じている「生きづらさ」には

アダルトチルドレンが
関係している可能性があります。


なので、あなたが苦しんでいるのには
ちゃんとした原因が存在しているかもしれません。



私はそんな方のためにカウンセリングを
日々、行なっております😊



【カウンセリング】と聞くと、

自分よりもっと苦しんでいる方。
もっと過酷な環境で生きている方。

が受けるものであり、

「自分なんてただの甘えだ」

と思ってしまう方が多いかもしれません。



ですが、あなたが苦しんでいる原因が
大きかれ、小さかれ、

あなた自身が苦しんでいるという
事実は変わりません😢

なので、今の現状を変えたいと
少しでもお想いでしたら、
受けてみてください。



カウンセリングでは、どんな相談内容にも
親身に対応致しておりますので、

あなたが抱えているものを
なんでもお話しいただければと思います☺️



また、カウンセリングが 
受けたことがないから
どんなことをするのかわからない。


という方のために、


私が行なっている電話カウンセリングでは、
初回に【お試しコース】というものを
受けることができ、

格安でカウンセリングを
経験することができますので、

是非、まずは1度受けてみて
いただきたいと思います☺️



カウンセリングの詳細は、
【プロフィールのURL先】で
紹介しております。

是非、興味のある方は
見てみてください‼️



【DM】でもご連絡を受け付けておりますので、
お気軽にご連絡ください☺️



#後悔 #疲れた #こころ #心の傷 #名言 #格言 #涙 #言葉 #ポエム #メッセージ #ことば #元気 #デジタルツイート #想い #残酷 #現実 #人生 #人間関係 #人 #メンタル #ポジティブ #ネガティブ #悪口 #愛情 #良い言葉 #感情
何か失敗したり、  うまくいかないことがあると、  「自分はダメ」だと自分のことを 責めてしまいますよね。  誰でもそういう時はあると思います🙂    ですが、アダルトチルドレンの方の場合は、 自己愛や自分への自信のなさから それが頻繁にあり、  自分のことを必要以上に 責めてしまう傾向があります😢    そして、それはネガティブな思考に 陥りやすくなる原因のもとでもあります。    なので、あなた自身は あなたの味方として 優しく接してあげましょう😊   そうすることで 傷ついたあなたの心を 癒すことができます☺️   また、あなたはあなた自身にとって 1番身近で1番一緒にいる 時間の長い存在です。   そんな存在のあなたが 味方として慰められれば、 とても心強いですよね✨    【電話カウンセリング☎️について】  🔷今の自分を変えたい 🔷生きづらさをどうにかしたい 🔷辛く苦しい現状から抜け出したい  という方へ   私の投稿に共感していただける方が 普段、感じている「生きづらさ」には  アダルトチルドレンが 関係している可能性があります。   なので、あなたが苦しんでいるのには ちゃんとした原因が存在しているかもしれません。    私はそんな方のためにカウンセリングを 日々、行なっております😊    【カウンセリング】と聞くと、  自分よりもっと苦しんでいる方。 もっと過酷な環境で生きている方。  が受けるものであり、  「自分なんてただの甘えだ」  と思ってしまう方が多いかもしれません。    ですが、あなたが苦しんでいる原因が 大きかれ、小さかれ、  あなた自身が苦しんでいるという 事実は変わりません😢  なので、今の現状を変えたいと 少しでもお想いでしたら、 受けてみてください。    カウンセリングでは、どんな相談内容にも 親身に対応致しておりますので、  あなたが抱えているものを なんでもお話しいただければと思います☺️    また、カウンセリングが  受けたことがないから どんなことをするのかわからない。   という方のために、   私が行なっている電話カウンセリングでは、 初回に【お試しコース】というものを 受けることができ、  格安でカウンセリングを 経験することができますので、  是非、まずは1度受けてみて いただきたいと思います☺️    カウンセリングの詳細は、 【プロフィールのURL先】で 紹介しております。  是非、興味のある方は 見てみてください‼️    【DM】でもご連絡を受け付けておりますので、 お気軽にご連絡ください☺️    #後悔  #疲れた  #こころ  #心の傷  #名言  #格言  #涙  #言葉  #ポエム  #メッセージ  #ことば  #元気  #デジタルツイート  #想い  #残酷  #現実  #人生  #人間関係  #人  #メンタル  #ポジティブ  #ネガティブ  #悪口  #愛情  #良い言葉  #感情 
今の現状が辛く苦しいという方へ☺️


逃げることは、
悪いことではありません‼️


日本では、伝統的に
「我慢は美徳」という文化があります。


いくらそのような考え方があったとしても、
あなた自身が潰れてしまっては
何の意味もありません😥


また、その我慢の先に
あなたが求めている幸せは
きっとありませんよね😢


なので、現状が自分にとって
良くないもの、悪いものなら、
逃げ出すことは悪いことではありません☺️



今いる自分の環境を変えるための
【勇気ある決断】なのです‼️


なので、今の現状が辛く苦しいもので
あるならば、その現状から抜け出すために
逃げるという選択肢を考えてみてください😊


行動の先にあなたが求める
幸せがきっとあるはずです✨



#後悔 #疲れた #こころ #心の傷 #名言 #格言 #涙 #言葉 #ポエム #メッセージ #ことば #元気 #デジタルツイート #想い #残酷 #現実 #人生 #人間関係 #人 #メンタル #ポジティブ #ネガティブ #悪口 #愛情 #良い言葉 #感情
今の現状が辛く苦しいという方へ☺️   逃げることは、 悪いことではありません‼️   日本では、伝統的に 「我慢は美徳」という文化があります。   いくらそのような考え方があったとしても、 あなた自身が潰れてしまっては 何の意味もありません😥   また、その我慢の先に あなたが求めている幸せは きっとありませんよね😢   なので、現状が自分にとって 良くないもの、悪いものなら、 逃げ出すことは悪いことではありません☺️    今いる自分の環境を変えるための 【勇気ある決断】なのです‼️   なので、今の現状が辛く苦しいもので あるならば、その現状から抜け出すために 逃げるという選択肢を考えてみてください😊   行動の先にあなたが求める 幸せがきっとあるはずです✨    #後悔  #疲れた  #こころ  #心の傷  #名言  #格言  #涙  #言葉  #ポエム  #メッセージ  #ことば  #元気  #デジタルツイート  #想い  #残酷  #現実  #人生  #人間関係  #人  #メンタル  #ポジティブ  #ネガティブ  #悪口  #愛情  #良い言葉  #感情 
他人にどう思われているのか不安
という方の傾向として、

否定的に考え方の想像を
してしまうものがあります😥



そして、

「こんな風に思われているんじゃないか。」
「自分のことをコソコソ言われているのかな。」

と聞こえないはずの声を
想像してしまうのです😥



ですが、それはあくまで
あなた自身の想像であり、
実際のところはどうかわかりません。


その状態が続いてしまったら、
心が疲れてしまいますよね。



また、他人がどう思っているのかは
あくまで想像なので、前向きなものに
することもできますよね。


捉え方次第で大きく心の持ちようも
違ってきます✨



継続的にを行うのは
とても難しいことではあると思いますが、
意識して是非やってみてください。


まずはやってみてください。
きっと大きな発見があると思います☺️



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他人にどう思われているのか不安 という方の傾向として、  否定的に考え方の想像を してしまうものがあります😥    そして、  「こんな風に思われているんじゃないか。」 「自分のことをコソコソ言われているのかな。」  と聞こえないはずの声を 想像してしまうのです😥    ですが、それはあくまで あなた自身の想像であり、 実際のところはどうかわかりません。   その状態が続いてしまったら、 心が疲れてしまいますよね。    また、他人がどう思っているのかは あくまで想像なので、前向きなものに することもできますよね。   捉え方次第で大きく心の持ちようも 違ってきます✨    継続的にを行うのは とても難しいことではあると思いますが、 意識して是非やってみてください。   まずはやってみてください。 きっと大きな発見があると思います☺️    #後悔  #疲れた  #こころ  #心の傷  #名言  #格言  #涙  #言葉  #ポエム  #メッセージ  #ことば  #元気  #デジタルツイート  #想い  #残酷  #現実  #人生  #人間関係  #人  #メンタル  #ポジティブ  #ネガティブ  #悪口  #愛情  #良い言葉  #感情