an online Instagram web viewer

#zwangerschapskilos medias

Photos

FRIDAY LUNCH✨💚
Vegetarisch broodje hamburger 🌿
👍🏻
Nieuw recept voor in
HET NBFM RECEPTEN E-BOOK😋
Lekker? Duimpje omhoog! 👍🏻
FRIDAY LUNCH✨💚 Vegetarisch broodje hamburger 🌿 👍🏻 Nieuw recept voor in HET NBFM RECEPTEN E-BOOK😋 Lekker? Duimpje omhoog! 👍🏻
HOPPA💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Niet meer in oude patronen vallen maar er gewoon kei hard tegen terugvechten!!
-13.1 KG OP DE TELLER👌🏻
And she’s still going strong💪🏻
#BAM
#HETKANGEWOON
💪🏻
#newbornfitmama
HOPPA💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 Niet meer in oude patronen vallen maar er gewoon kei hard tegen terugvechten!! -13.1 KG OP DE TELLER👌🏻 And she’s still going strong💪🏻 #BAM  #HETKANGEWOON  💪🏻 #newbornfitmama 
Vanmorgen op pas geweest mijn piemelkwartet! Godzijdank had Midas zijn fiets mee, anders had ik hem halverwege kunnen gaan tillen! Echt, diegene die de loopfiets heeft bedacht : dank dank dank !! •
•
•
•
•
•
•
•
#midasdewolf #loopfiets #wandelen #naarbuiten #frisseneus #metersmaken #stappenteller #afvallen #zwangerschapskilos
Wat ik het ALLER LIEFST DOE:
Zie je op foto 2👌🏻
Hij overigens niet altijd meer😏🤨
#bijna2isnee 😭
Wat ik het ALLER LIEFST DOE: Zie je op foto 2👌🏻 Hij overigens niet altijd meer😏🤨 #bijna2isnee  😭
Zwangerschapskilo’s Verliezen 💗Speciaal voor jou en alle andere jonge moeders die dit willen weten heb ik een GRATIS E-Book geschreven. Bezoek de link in m’n bio en start vandaag nog💗
.
.
.
#zwangerschapskilos #moeder #zwangerschap #vochtvasthouden #fitter #energieker #vermoeidheid #baby #vriendinnen #moeders #moederschap #ebook
Man man! Wat was dit tof!!
De eerste Masterclass Succesvol afvallen in 3 stappen voor moeders: was fantastisch!! 💪🏻💕
Zó fijn dat ik nu al zin heb in aanstaande donderdag💪🏻 Was jij erbij vandaag? Wat vond je het meest waardevol? En wat heeft je écht aan het denken gezet?
#dropit! 👇🏻💪🏻
Man man! Wat was dit tof!! De eerste Masterclass Succesvol afvallen in 3 stappen voor moeders: was fantastisch!! 💪🏻💕 Zó fijn dat ik nu al zin heb in aanstaande donderdag💪🏻 Was jij erbij vandaag? Wat vond je het meest waardevol? En wat heeft je écht aan het denken gezet? #dropit ! 👇🏻💪🏻
Vandaag een andere dag dan normaal; onze  geweldige collega esmee volgt een cursus Zwanger&fit! Niet omdat ze zelf wat te vertellen heeft haha 🤪 maar om straks zwangere en net bevallen vrouwen fit te houden, maar vooral ook weer fit laten worden op de juiste manier 👍🏼👌🏼 meer info volgt heeel snel!!!#zwanger #mylife #dikkebuik #baby #zwangerschapskilos #sport #gezondezwangerschap #gezondeborstvoeding #uitzicht  #fit 
#fitgirl #fitzwanger #fitzwangerbootcamp #fitzwangerzijn
Vandaag een andere dag dan normaal; onze geweldige collega esmee volgt een cursus Zwanger&fit! Niet omdat ze zelf wat te vertellen heeft haha 🤪 maar om straks zwangere en net bevallen vrouwen fit te houden, maar vooral ook weer fit laten worden op de juiste manier 👍🏼👌🏼 meer info volgt heeel snel!!!#zwanger  #mylife  #dikkebuik  #baby  #zwangerschapskilos  #sport  #gezondezwangerschap  #gezondeborstvoeding  #uitzicht  #fit  #fitgirl  #fitzwanger  #fitzwangerbootcamp  #fitzwangerzijn 
Kom de eerste keer gratis! 
Ben jij net mama geworden en heb je terug wat nood aan meer energie? 
Samen nemen we het bewegen terug verantwoord op. Schrijf je nu in voor een gratis proefles. 
www.babybootcamp.net 
#fitnadebevalling #herstel #backinshape #babybootcamp #zwangerschapskilos #gefeliciteerd #training #voeding #sport #fitmoms
HOE HOUD IK MIJN ZWANGERSCHAPSKILO'S ONDER CONTROLE?

Dit was één van de hulpvragen van een zwangere cliënt van mij.........gisteren was zij weer bij me in de praktijk. Ze is zwanger van haar derde kindje en volgt het programma Healthy Pregnant & Happy Mom bij mij. 
Natuurlijk weet ze wel wat ze 'wel en niet' mag eten tijdens haar zwangerschap, het is tenslotte haar derde kindje, dus daar komt ze niet voor:) Miran...hoe kan ik er nou voor zorgen dat ik me fit en energiek blijf voelen tijdens mijn zwangerschap en dat ik mijn gewicht onder controle houd.....want dat is voor de meeste vrouwen een grote uitdaging...... toch? 
Ja tuurlijk.....een mega grote uitdaging.....toch door een paar kleine aanpassingen in je eet- en drinkpatroon en je focus te leggen op wat je wel mag eten, kun je al heel veel resultaat boeken.....en ook nog eens direct voelbaar....En zo tof om te zien..... dat dit ook bij haar het geval is......ze nog niet aangekomen, sterker nog ze is zelfs wat afgevallen....wat natuurlijk niet het doel is maar dit kan dus wel gebeuren als je je levensstijl aanpast......Helemaal top natuurlijk want dan hoef je straks ook al die extra zwangerschapskilo's er niet af te werken:).... Ben jij zwanger en wil je meer informatie over hoe je deze stappen kunt zetten? Volgende week heb ik nog een plekje beschikbaar voor een gratis en vrijblijvend coaching gesprek, waarin je handige tips ontvangt om direct mee aan de slag te gaan. 
Stuur een pb of mail naar: info@miranda-z.nl 
Liefs Miranda
.
.
.
#zwanger #coaching #pregnant #happymom #healthy #healthypregnant #gewichtscontrole #zwangerschapskilos #gewichtsconsulent #foodcoach #lifestylecoach #food #happy  #lifestylechange #voeding #ontspanning #metime #mindset #dromen #vpkb #mirandaz
HOE HOUD IK MIJN ZWANGERSCHAPSKILO'S ONDER CONTROLE? Dit was één van de hulpvragen van een zwangere cliënt van mij.........gisteren was zij weer bij me in de praktijk. Ze is zwanger van haar derde kindje en volgt het programma Healthy Pregnant & Happy Mom bij mij. Natuurlijk weet ze wel wat ze 'wel en niet' mag eten tijdens haar zwangerschap, het is tenslotte haar derde kindje, dus daar komt ze niet voor:) Miran...hoe kan ik er nou voor zorgen dat ik me fit en energiek blijf voelen tijdens mijn zwangerschap en dat ik mijn gewicht onder controle houd.....want dat is voor de meeste vrouwen een grote uitdaging...... toch? Ja tuurlijk.....een mega grote uitdaging.....toch door een paar kleine aanpassingen in je eet- en drinkpatroon en je focus te leggen op wat je wel mag eten, kun je al heel veel resultaat boeken.....en ook nog eens direct voelbaar....En zo tof om te zien..... dat dit ook bij haar het geval is......ze nog niet aangekomen, sterker nog ze is zelfs wat afgevallen....wat natuurlijk niet het doel is maar dit kan dus wel gebeuren als je je levensstijl aanpast......Helemaal top natuurlijk want dan hoef je straks ook al die extra zwangerschapskilo's er niet af te werken:).... Ben jij zwanger en wil je meer informatie over hoe je deze stappen kunt zetten? Volgende week heb ik nog een plekje beschikbaar voor een gratis en vrijblijvend coaching gesprek, waarin je handige tips ontvangt om direct mee aan de slag te gaan. Stuur een pb of mail naar: info@miranda-z.nl Liefs Miranda . . . #zwanger  #coaching  #pregnant  #happymom  #healthy  #healthypregnant  #gewichtscontrole  #zwangerschapskilos  #gewichtsconsulent  #foodcoach  #lifestylecoach  #food  #happy  #lifestylechange  #voeding  #ontspanning  #metime  #mindset  #dromen  #vpkb  #mirandaz 
Buiten!!! Heerlijk in de z☀️n wandelend op m’n slippers 👣 de hond uitlaten 😍 Dat smaakte naar meer dus..... #workoutside #buitenwerken #businessathome #zwangerschapskilos niet meer van mij maar misschien wel voor jou😊 #ilikemyjob Laatste stappen voor live gaan👀💪🏼
Goodmorning 💪🍓
250gr magere kwark/20gr oatmeal/4gr gebroken lijnzaad/4gr pompoenpitten/4gr gedroogde granberries/40gr aardbeien.🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓
250 gr yagsiz yoghurt/20 gr yulav ezmesi/4 gr ketentohumu / 4gr balkabak cekirdegi/ 4gr kizilcik/40gr cilek. 
#goodmorning #heathy #healthylifestyle #healthyrecipes #healthygoals #gezondevoeding #saglikliyasam #sagliklihayat#sagliklibeslenme #zayifla#kilover #gezonderecepten #gezondafvallen#fitmom#zwangerschapskilos #ontbijt#breakfast #breakfastideas #kahvaltı #fit #fitmom
Goodmorning 💪🍓 250gr magere kwark/20gr oatmeal/4gr gebroken lijnzaad/4gr pompoenpitten/4gr gedroogde granberries/40gr aardbeien.🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 250 gr yagsiz yoghurt/20 gr yulav ezmesi/4 gr ketentohumu / 4gr balkabak cekirdegi/ 4gr kizilcik/40gr cilek. #goodmorning  #heathy  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthygoals  #gezondevoeding  #saglikliyasam  #sagliklihayat #sagliklibeslenme  #zayifla #kilover  #gezonderecepten  #gezondafvallen #fitmom #zwangerschapskilos  #ontbijt #breakfast  #breakfastideas  #kahvaltı  #fit  #fitmom 
Afgelopen week is er geen Weight Wachters update online gekomen en dat komt omdat ik heb besloten er mee te stoppen. Ik stop met het afvallen. De laatste 3 weken heb ik het moeilijk gehad omdat ik niet mijn ritme kon vinden. Dit weekend heb ik er goed en veel over nagedacht en vaak zat in de spiegel gekeken. Ik kwam al snel tot de conclusie dat ik tevreden ben met wie en hoe ik nu ben en dat ik denk dat ik niet heel veel gelukkiger word van die 60kg op de weegschaal i.p.v. de 63kg op de weegschaal. Ik ben goed zoals ik ben! Ik blijf me focussen op een gezonder leven maar niet meer op het afvallen. Het is nooit mijn doel geweest om een bepaald gewicht te wegen of een bepaalde maat te passen maar gaande weg hang je er toch al snel een gewicht of maat aan. Maar het is genoeg zo 💖 ik ben blij met mijn 63kg & maatje 36/38 maar dat had net zo goed anders kunnen zijn ☺️ #weightwatchersnl#gezondleven#afvallen#zwangerschapskilos
Afgelopen week is er geen Weight Wachters update online gekomen en dat komt omdat ik heb besloten er mee te stoppen. Ik stop met het afvallen. De laatste 3 weken heb ik het moeilijk gehad omdat ik niet mijn ritme kon vinden. Dit weekend heb ik er goed en veel over nagedacht en vaak zat in de spiegel gekeken. Ik kwam al snel tot de conclusie dat ik tevreden ben met wie en hoe ik nu ben en dat ik denk dat ik niet heel veel gelukkiger word van die 60kg op de weegschaal i.p.v. de 63kg op de weegschaal. Ik ben goed zoals ik ben! Ik blijf me focussen op een gezonder leven maar niet meer op het afvallen. Het is nooit mijn doel geweest om een bepaald gewicht te wegen of een bepaalde maat te passen maar gaande weg hang je er toch al snel een gewicht of maat aan. Maar het is genoeg zo 💖 ik ben blij met mijn 63kg & maatje 36/38 maar dat had net zo goed anders kunnen zijn ☺️ #weightwatchersnl #gezondleven #afvallen #zwangerschapskilos 
Zelfs onze coaches hebben last van zwangerschapskilo's😱. Gelukkig kennen ze een oplossing! #jongemama #kidswelcome #zwangerschapskilos #afvallenzonderdieet #centimetersverliezen #daarwaarjijhetwil #huidverstevigend #infraligneroeselare
“Stiekem had ik niet verwacht dat mijn lichaam na de zwangerschap zo anders zou zijn. Ik herkende mezelf niet meer..
Inmiddels ben ik 9 KG lichter en pas ik mijn kleren van voor de zwangerschap weer. Ik ben nu weer blij als ik in de spiegel kijk en heb een nieuwe levensstijl die bij me past.
Wat een fantastische aanpak was het NBFM programma! Samen met andere mama’s elkaar inspireren met lekkere recepten en sporten op je eigen moment thuis, ideaal!”
💪🏻🙏🏻💕
#trotsophaar #Newbornfitmama
“Stiekem had ik niet verwacht dat mijn lichaam na de zwangerschap zo anders zou zijn. Ik herkende mezelf niet meer.. Inmiddels ben ik 9 KG lichter en pas ik mijn kleren van voor de zwangerschap weer. Ik ben nu weer blij als ik in de spiegel kijk en heb een nieuwe levensstijl die bij me past. Wat een fantastische aanpak was het NBFM programma! Samen met andere mama’s elkaar inspireren met lekkere recepten en sporten op je eigen moment thuis, ideaal!” 💪🏻🙏🏻💕 #trotsophaar  #Newbornfitmama 
▪ Hello autumn ▪ 
Na maanden druk te zijn geweest met ons nieuwe huis en onze boys wordt het nu toch weer tijd om ook weer wat te gaan werken. Het werk in Nieuwegein heb ik stop gezet en voorlopig wordt het alleen even werken vanuit huis, passend bij mijn eigen tijden en mogelijkheden 😊. Super leuk om anderen daar ook bij te kunnen helpen die daar ook naar op zoek zijn. 
Daarnaast wordt het ook nu maar echt eens tijd om langzaam die zwangerschapskgtjes kwijt zien te raken en op mn "oude" gewicht terug te komen. Zo flauw dat de ene ze zomaar kwijt is en bij de ander blijven ze maar zitten 😅

Maar vandaag eerst nog gezellig dagje weg! 😊

#herfst2018 #oktober #nieuwefase #momlifeoftwo #daanenjens #backtowork #welvanuithuis #eigentijdindelen #eigenbaas #nieuwetijden #nieuwekansen #mogelijkhedenzien #mogelijkhedenbenutten #kansen #plezier #rust #regelmaat #blijheid #backtonormal #werkleven #backinshape #zwangerschapskilos #zwangerschapskiloseraf #weightlosswithD #gewoondoen
▪ Hello autumn ▪ Na maanden druk te zijn geweest met ons nieuwe huis en onze boys wordt het nu toch weer tijd om ook weer wat te gaan werken. Het werk in Nieuwegein heb ik stop gezet en voorlopig wordt het alleen even werken vanuit huis, passend bij mijn eigen tijden en mogelijkheden 😊. Super leuk om anderen daar ook bij te kunnen helpen die daar ook naar op zoek zijn. Daarnaast wordt het ook nu maar echt eens tijd om langzaam die zwangerschapskgtjes kwijt zien te raken en op mn "oude" gewicht terug te komen. Zo flauw dat de ene ze zomaar kwijt is en bij de ander blijven ze maar zitten 😅 Maar vandaag eerst nog gezellig dagje weg! 😊 #herfst2018  #oktober  #nieuwefase  #momlifeoftwo  #daanenjens  #backtowork  #welvanuithuis  #eigentijdindelen  #eigenbaas  #nieuwetijden  #nieuwekansen  #mogelijkhedenzien  #mogelijkhedenbenutten  #kansen  #plezier  #rust  #regelmaat  #blijheid  #backtonormal  #werkleven  #backinshape  #zwangerschapskilos  #zwangerschapskiloseraf  #weightlosswithD  #gewoondoen 
Of ik nog een wijntje wilde? 😂
Nee, ik ben tegenwoordig na 1 wijntje al aangeschoten🤭🤷🏼‍♀️
#momlife ? 😬
Of ik nog een wijntje wilde? 😂 Nee, ik ben tegenwoordig na 1 wijntje al aangeschoten🤭🤷🏼‍♀️ #momlife  ? 😬
Omdat ik soms ook graag een #wannabe #fitgirl wil zijn 🤗 Onee.. 🍔🍟 maar de lucht was wel mooi! #geenfitgirl #zwangerschapskilos #denbosch #sunset #eveningrun #selfie
Iets met je oude spijkerbroek aankunnen... #zwangerschapskilos #leefstijl #lagom #20dgn #borstvoeding
Dromen, doelen, vrouwen die net moeder zijn geworden of al heel lang zijn.
Verlangens naar jezelf fijner voelen in je lichaam waardoor je het stukje zelfvertrouwen weer (terug)krijgt.
Niet meer bang zijn voor de onzekerheid over je eetpatroon.
Stralen van geluk omdat ook jij de vrouw kan zijn die je graag wil zijn. Bewegen zonder belemmeringen en vol trots laten zien wie je bent.
Niet meer beperkt voelen maar vrij zijn.
Liefde voelen is liefde geven.
Liefde voor jezelf en voor je lichaam.
Dat is, jij zijn❤️
•
Zo wil ik dat elke moeder zich zal voelen.
Dat is mijn rol als coach en daar geniet ik enorm van.
Vandaar dan ook met trots: de NBFM APP 2.0 die alles aanbiedt om dit mogelijk te maken.
Liefs,
Kimberly 
Ps: de nieuwe workoutvideo’s staan in de app en zijn ZO TOF!! Check stories💪🏻
#newbornfitmama #NBFMAPP
Dromen, doelen, vrouwen die net moeder zijn geworden of al heel lang zijn. Verlangens naar jezelf fijner voelen in je lichaam waardoor je het stukje zelfvertrouwen weer (terug)krijgt. Niet meer bang zijn voor de onzekerheid over je eetpatroon. Stralen van geluk omdat ook jij de vrouw kan zijn die je graag wil zijn. Bewegen zonder belemmeringen en vol trots laten zien wie je bent. Niet meer beperkt voelen maar vrij zijn. Liefde voelen is liefde geven. Liefde voor jezelf en voor je lichaam. Dat is, jij zijn❤️ • Zo wil ik dat elke moeder zich zal voelen. Dat is mijn rol als coach en daar geniet ik enorm van. Vandaar dan ook met trots: de NBFM APP 2.0 die alles aanbiedt om dit mogelijk te maken. Liefs, Kimberly Ps: de nieuwe workoutvideo’s staan in de app en zijn ZO TOF!! Check stories💪🏻 #newbornfitmama  #NBFMAPP 
Ik was gisteren die eenzame loper die krom gebogen tegen de wind toertjes maalde rond de atletiekpiste in Oordegem! 😇 dertig jaar geleden zette ik bij dezelfde club mijn eerste stapjes in de atletiek. Toen heette het nog VITA: vrienden in toekomst atletiek. Maar ik liep hier dus heel alleen 🙃 #atletiek #oordegem #lopen #momlife #zwangerschapskilos #vlierzelesportief
Ik was gisteren die eenzame loper die krom gebogen tegen de wind toertjes maalde rond de atletiekpiste in Oordegem! 😇 dertig jaar geleden zette ik bij dezelfde club mijn eerste stapjes in de atletiek. Toen heette het nog VITA: vrienden in toekomst atletiek. Maar ik liep hier dus heel alleen 🙃 #atletiek  #oordegem  #lopen  #momlife  #zwangerschapskilos  #vlierzelesportief 
Zware dag vandaag. Vanaf mijn ligbedje bij het zwembad had ik dit uitzicht 😍 #niksmoeten #ontspanning #onlinemarketing #blog #zwangerschapskilos #gezondheid
Dit vak wordt nog veel interessanter! 
The do's en de dont's kennen we wel, maar hoe ga je met een lichaam om die gevoelsmatig niet van jou lijkt te zijn? 
Normaal weet je wat wel en niet kan, maar helloworld?! wat te doen tijdens of na dat je lichaam ruimte (heeft ge)maakt voor zo een klein onschuldig wondertje?

Bij de pakken neerzitten gaan we zeker niet doen 
#backtothebasics #zwangerenfit #newbornbaby #zwangerschapskilos #zwangersporten #postpartumfitness
Dit vak wordt nog veel interessanter! The do's en de dont's kennen we wel, maar hoe ga je met een lichaam om die gevoelsmatig niet van jou lijkt te zijn? Normaal weet je wat wel en niet kan, maar helloworld?! wat te doen tijdens of na dat je lichaam ruimte (heeft ge)maakt voor zo een klein onschuldig wondertje? Bij de pakken neerzitten gaan we zeker niet doen #backtothebasics  #zwangerenfit  #newbornbaby  #zwangerschapskilos  #zwangersporten  #postpartumfitness 
Ik ben woensdag helemaal vergeten om een WW-update te plaatsen dus bij deze ☺️ de foto is al van een tijd geleden want ja ik heb sinds Sofia niet meer zoveel foto’s van mezelf 🙈😂 een paar dagen geleden plaatste ik al een kleine update over hoeveel ik was aangekomen tijdens mijn vakantie. Ik woog op dat moment 64,7kg & woensdag woog ik 63,6kg 🙌🏼😱 dat is een dikke min van 1,1kg!! Maar nu moet ik wel heel eerlijk zijn naar jullie en dat is dat ik me niet heel goed aan WW houd.. ik vind het op sommige moment toch nog wel lastig om dat - vakantie ik mag alles eten - gevoel los te laten. Ik heb een harde reset nodig en daar ga ik deze nieuwe week hard voor knokken 💪🏼 #weightwatchersnl#afvallen#gezondleven#weightwatchers#zwangerschapskilos
Ik ben woensdag helemaal vergeten om een WW-update te plaatsen dus bij deze ☺️ de foto is al van een tijd geleden want ja ik heb sinds Sofia niet meer zoveel foto’s van mezelf 🙈😂 een paar dagen geleden plaatste ik al een kleine update over hoeveel ik was aangekomen tijdens mijn vakantie. Ik woog op dat moment 64,7kg & woensdag woog ik 63,6kg 🙌🏼😱 dat is een dikke min van 1,1kg!! Maar nu moet ik wel heel eerlijk zijn naar jullie en dat is dat ik me niet heel goed aan WW houd.. ik vind het op sommige moment toch nog wel lastig om dat - vakantie ik mag alles eten - gevoel los te laten. Ik heb een harde reset nodig en daar ga ik deze nieuwe week hard voor knokken 💪🏼 #weightwatchersnl #afvallen #gezondleven #weightwatchers #zwangerschapskilos 
Throwback to Monday night diner. Zucchini soup with green curry and a piece of beautiful cod. Finished of with seeds and cilantro. Almost phase 1 proof of the Rainpharma diet (leave the seeds off and you are good to go) .
.
#zucchini #cod #cilantro #pumpkinseeds #byebyezwangerschapskilos #rainpharma #proteinedieet #proteinshake #needtolooseweight #timetogetfitagain #timetogetfit #rainpharmadieet #mommyneedstogetfit #proteindiet #mommyneedstolooseweight #letsdothis #nomoreexcuses #madeinbelgium #motherhood #momlife #momofboys #moederschap #zwangerschapskilos #pregnancyweight #boysmama
Throwback to Monday night diner. Zucchini soup with green curry and a piece of beautiful cod. Finished of with seeds and cilantro. Almost phase 1 proof of the Rainpharma diet (leave the seeds off and you are good to go) . . #zucchini  #cod  #cilantro  #pumpkinseeds  #byebyezwangerschapskilos  #rainpharma  #proteinedieet  #proteinshake  #needtolooseweight  #timetogetfitagain  #timetogetfit  #rainpharmadieet  #mommyneedstogetfit  #proteindiet  #mommyneedstolooseweight  #letsdothis  #nomoreexcuses  #madeinbelgium  #motherhood  #momlife  #momofboys  #moederschap  #zwangerschapskilos  #pregnancyweight  #boysmama 
• KILO’S KILO’S KILO’S • 🤰🏼💪🏼 Nog lang niet waar ik zou willen zijn, maar de zwangerschapskilo’s + wat extra is er af. Op naar slanker, gezonder en fitter. Ben je benieuwd hoe ik de eerste kilo’s kwijt ben geraakt met behulp van Modifast ? Check dan de blog op de site van @alboe.nl van @kimjacobs en @ilonkasmits. Zie de link in mijn bio.
••
••
••
••
••
••
••
••
••
••
••
••
••
#Modifast #afvallen #zwangerschapskilos #ikzalnooitslankworden #ietsminderdikisalfijn #mom #momblog #alboe
• KILO’S KILO’S KILO’S • 🤰🏼💪🏼 Nog lang niet waar ik zou willen zijn, maar de zwangerschapskilo’s + wat extra is er af. Op naar slanker, gezonder en fitter. Ben je benieuwd hoe ik de eerste kilo’s kwijt ben geraakt met behulp van Modifast ? Check dan de blog op de site van @alboe.nl van @kimjacobs en @ilonkasmits. Zie de link in mijn bio. •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• #Modifast  #afvallen  #zwangerschapskilos  #ikzalnooitslankworden  #ietsminderdikisalfijn  #mom  #momblog  #alboe 
Hoeveel ben jij aangekomen tijdens je zwangerschap? En hoe snel had je de kilo’s er weer af? 🏃🏼‍♀️💪🏼 #zwangerschapskilos #zwanger #sporten #afvallen #terugopgewicht #zorgmedkraamzorg #oudersvannu #vrouwen #zwangerschap #uitgeteld #kraamweek #6weken  #wachten #wandelen
Ben je benieuwd hoe ik het Modifast Intensive programma ervaren heb, wat mijn resultaat is ⚖️, wat ik zoal op een dag at 🥒🥕 en hoe de winnaars van de winactie het programma hebben ervaren?? Lees dan vooral mijn nieuwe artikel op de blog! 📰Link vind je in mijn bio! 🙋🏼‍♀️ #alboe #modifast #modifastintensive #modifastproteinshape #trots #afvallen #zwangerschapskilos #xmple #mediaxplain
Dit was ik in september 2016 tijdens een obstaclerun. Facebook liet mij dit vandaag weten. Wil je weten hoe ik deze kilo’s ben kwijt geraakt? Check dan mijn Facebookpagina. Ik heb een kort verhaal gepost hierover. #voedingsconsulent #foodtobegood #gewichtsconsulent #overgewicht #voeding #gezondheid #fitengezond #lekkerinjevel #zwangerschapskilos #foto
10 zwangerschapskilo’s moeten er nog af. Omdat ik borstvoeding geef, ga ik niet lijnen. Maar gezonder eten kan altijd. En ongezonde snacks laat ik vanaf nu zoveel mogelijk staan. Maar wel met mate. Want genieten mag ook 😉
10 zwangerschapskilo’s moeten er nog af. Omdat ik borstvoeding geef, ga ik niet lijnen. Maar gezonder eten kan altijd. En ongezonde snacks laat ik vanaf nu zoveel mogelijk staan. Maar wel met mate. Want genieten mag ook 😉
Gisteren weer een te leuke dag gehad!! 😁 ik heb namelijk in samenwerking met Modifast en @mediaxplain een video opgenomen!! 😍 #alboe #mediaxplain #modifast #modifastintensive #modifastproteinshape #zwangerschapskilos #lekkerinmijnvel #trots #alboepartner
COMING SOON! 💖💪🏻
NBFM APP 2.0!
•
Aaah ik ben super blij én trots want deze maand zullen er een aantal vernieuwingen plaatsvinden in de NBFM APP.
Waaronder een nieuwe categorie workouts die ik zelf ook heel fijn vind om te doen en echt een hele fijne rustgevende toevoeging zijn😉. Extra ontspanning voor drukke mama’s maar óók precies het tegenovergestelde; een hele nieuwe categorie flink intensieve workouts👊🏻.
•
Over een paar weken gaat het live en kunnen alle leden profiteren van deze extra toffe aanvullingen. 
Later meer over wat er precies gaat gebeuren maar het filmpje laat natuurlijk al een hoop zien😉.
•
Waaronder de NIEUWE NBFM AANWINST: collega Eddy. Hij gaat verschillende taken invullen en zal zich binnenkort uitgebreid aan iedereen voorstellen.
NBFM APP 2.0 💖💪🏻
WIE HEEFT ER ZIN IN🎉💪🏻?
#newbornfitmama #NBFMAPP #thuisworkout #voormamas
COMING SOON! 💖💪🏻 NBFM APP 2.0! • Aaah ik ben super blij én trots want deze maand zullen er een aantal vernieuwingen plaatsvinden in de NBFM APP. Waaronder een nieuwe categorie workouts die ik zelf ook heel fijn vind om te doen en echt een hele fijne rustgevende toevoeging zijn😉. Extra ontspanning voor drukke mama’s maar óók precies het tegenovergestelde; een hele nieuwe categorie flink intensieve workouts👊🏻. • Over een paar weken gaat het live en kunnen alle leden profiteren van deze extra toffe aanvullingen. Later meer over wat er precies gaat gebeuren maar het filmpje laat natuurlijk al een hoop zien😉. • Waaronder de NIEUWE NBFM AANWINST: collega Eddy. Hij gaat verschillende taken invullen en zal zich binnenkort uitgebreid aan iedereen voorstellen. NBFM APP 2.0 💖💪🏻 WIE HEEFT ER ZIN IN🎉💪🏻? #newbornfitmama  #NBFMAPP  #thuisworkout  #voormamas 
Wist je dat je ook heel goed mee kan doen met de Zwangerfit cursus ná je bevalling? Lees wat de fysio erover zegt op MamaOntzwangert.blog. Link in bio! #momlife #workout #fitgirl #ontzwangeren #zwanger #mama #inshape #sportievemama #healthylifestyle #aanrader #mombloggers #zwangerschapskilos #sportenisgezond
Hou van jou tot de maan en weer terug ❤️
Hou van jou tot de maan en weer terug ❤️
Sunday-selfie!☀️
Dit keer mèt Lune want die vond slapen voor babies vandaag.
.
Hierbij nog een paar feitjes over mijzelf:
1. Selfies zijn nog steeds niet mijn ding
2. Voordat ik bij de politie ging werken heb ik de hbo opleiding BA-PMT(Google maar;-)) afgerond
3. Ik kom uit een gezin van 7 kinderen
4. Ik vind Masha en de Beer de verschrikkelijkste tekenfilm EVER! (Hysterische kleuter met haar rotstemmetje..)
5. Morgen over een week heb ik mijn eerste werkdag weer sinds 5 maanden
6. Ik ga een beetje scheel kijken als ik moe ben, ik had vroeger een ‘lui-oog’
7. Ik houd van opgeruimd en sla daar soms een beetje in door
8. Ik zou soms best een weekje zonder mijn kinderen op vakantie willen (of twee..)
9. Ik voetbal al 17 jaar bij dezelfde club
10. Ik ben al mijn 28(!) zwangerschapskilo’s kwijt en mijn lichaam van voor de zwangerschappen trouwens ook...
.
Nou dit was hem weer hoor ja🙋🏻‍♀️
Heb je nog vragen, opmerkingen of aanvullingen op bovenstaande onderwerpen? Let me know!👇🏻
.
#memyselfandi #spiegelselfie #hoesjepastbijdeswaddle #okergeel #notsoselfiequeen #instamom #momlife #lunemaenienke #baby #lastborn #newborn #zwanger #zwangerschapskilos
Sunday-selfie!☀️ Dit keer mèt Lune want die vond slapen voor babies vandaag. . Hierbij nog een paar feitjes over mijzelf: 1. Selfies zijn nog steeds niet mijn ding 2. Voordat ik bij de politie ging werken heb ik de hbo opleiding BA-PMT(Google maar;-)) afgerond 3. Ik kom uit een gezin van 7 kinderen 4. Ik vind Masha en de Beer de verschrikkelijkste tekenfilm EVER! (Hysterische kleuter met haar rotstemmetje..) 5. Morgen over een week heb ik mijn eerste werkdag weer sinds 5 maanden 6. Ik ga een beetje scheel kijken als ik moe ben, ik had vroeger een ‘lui-oog’ 7. Ik houd van opgeruimd en sla daar soms een beetje in door 8. Ik zou soms best een weekje zonder mijn kinderen op vakantie willen (of twee..) 9. Ik voetbal al 17 jaar bij dezelfde club 10. Ik ben al mijn 28(!) zwangerschapskilo’s kwijt en mijn lichaam van voor de zwangerschappen trouwens ook... . Nou dit was hem weer hoor ja🙋🏻‍♀️ Heb je nog vragen, opmerkingen of aanvullingen op bovenstaande onderwerpen? Let me know!👇🏻 . #memyselfandi  #spiegelselfie  #hoesjepastbijdeswaddle  #okergeel  #notsoselfiequeen  #instamom  #momlife  #lunemaenienke  #baby  #lastborn  #newborn  #zwanger  #zwangerschapskilos 
Een super heerlijke maaltijd met heel verse producten van bij Boeren & buren in Kortenberg. Goudbrasem filet van bij de Walvis in Leuven en een selectie speciale tomaten van bij de Wriemeling. Topproducten en fase 2 proof voor het Rainpharma dieet. .
.
@boerenenburen #walvis #leuven #wriemeling #kortenberg
#Byebyezwangerschapskilos #rainpharma #proteinedieet #proteinshake #needtolooseweight #timetogetfitagain #timetogetfit #rainpharmadieet #kokoro #mommyneedstogetfit #proteindiet #mommyneedstolooseweight #letsdothis #nomoreexcuses #madeinbelgium #motherhood #momlife #momofboys #moederschap #zwangerschapskilos #pregnancyweight #boysmama #opdebuurderij
Een super heerlijke maaltijd met heel verse producten van bij Boeren & buren in Kortenberg. Goudbrasem filet van bij de Walvis in Leuven en een selectie speciale tomaten van bij de Wriemeling. Topproducten en fase 2 proof voor het Rainpharma dieet. . . @boerenenburen #walvis  #leuven  #wriemeling  #kortenberg  #Byebyezwangerschapskilos  #rainpharma  #proteinedieet  #proteinshake  #needtolooseweight  #timetogetfitagain  #timetogetfit  #rainpharmadieet  #kokoro  #mommyneedstogetfit  #proteindiet  #mommyneedstolooseweight  #letsdothis  #nomoreexcuses  #madeinbelgium  #motherhood  #momlife  #momofboys  #moederschap  #zwangerschapskilos  #pregnancyweight  #boysmama  #opdebuurderij 
Nog een paar kilo te gaan 🖤 #zwangerschapskilos #benblijalsikweerkangaansporten #hardlopen #kannietwachten 💪🏻🏃🏼‍♀️
• V e r a n d e r i n g •
Zo waar, ik wil flink wat kilo’tjes afvallen aangezien ik best wat ben aangekomen tijdens en na Mn zwangerschap van Logan.. Dus ik ben blij al meneer straks zelfstandig kan zitten dat ik hem lekker op de fiets kan meenemen🤗🙏🏼 Hopelijk pas ik dan na een tijdje mijn oude kleren weer want ben gewoon 3 maten aangekomen😢 Best frustrerend, voel me dik😫😭 Dus op hoop van goede zegen🍀
.
.
.
#verandering #change #beginbijjezelf #afvallen #goals #lifegoals #life #mammalin #loganjayce #zwangerschap #zwangerschapskilos #icandothis #nogeventjes #zelfstandigzitten #fietsen #ennogeensfietsen
• V e r a n d e r i n g • Zo waar, ik wil flink wat kilo’tjes afvallen aangezien ik best wat ben aangekomen tijdens en na Mn zwangerschap van Logan.. Dus ik ben blij al meneer straks zelfstandig kan zitten dat ik hem lekker op de fiets kan meenemen🤗🙏🏼 Hopelijk pas ik dan na een tijdje mijn oude kleren weer want ben gewoon 3 maten aangekomen😢 Best frustrerend, voel me dik😫😭 Dus op hoop van goede zegen🍀 . . . #verandering  #change  #beginbijjezelf  #afvallen  #goals  #lifegoals  #life  #mammalin  #loganjayce  #zwangerschap  #zwangerschapskilos  #icandothis  #nogeventjes  #zelfstandigzitten  #fietsen  #ennogeensfietsen 
#backinshape met deze effectieve #workout ideaal voor de periode kort na de bevalling. Train buik-, rug-, schouder-, been- en bilspieren op een veilige manier!

#postnatalworkout #postnataalsporten #veiligsporten #postnataletraining #nadebevalling #zwangerschapskilos #rotterdam
Van strijkplank naar ....
Van strijkplank naar ....
Mijn nieuwste blog staat online! Ben jij pas bevallen en klaar met je overtollige zwangerschapskilo’s, vocht vasthouden, futloos zijn, moe en uitgeput van die gebroken en korte nachten? Wil jij ook zo graag jouw favoriete broek weer aan?! Zoek niet langer ik ga je helpen. ➡️Lees mijn blog op mijn site, www.baatvooriedereen.nl en vraag het unieke gratis E-book aan⬅️ #zwangerschapskilos #fitgirl #happymommy #afvallenzonderdieet #vochtvasthouden #lekkerinjevel #futloos #vermoeidheid #gebrokennachten
Mijn nieuwste blog staat online! Ben jij pas bevallen en klaar met je overtollige zwangerschapskilo’s, vocht vasthouden, futloos zijn, moe en uitgeput van die gebroken en korte nachten? Wil jij ook zo graag jouw favoriete broek weer aan?! Zoek niet langer ik ga je helpen. ➡️Lees mijn blog op mijn site, www.baatvooriedereen.nl en vraag het unieke gratis E-book aan⬅️ #zwangerschapskilos  #fitgirl  #happymommy  #afvallenzonderdieet  #vochtvasthouden  #lekkerinjevel  #futloos  #vermoeidheid  #gebrokennachten 
Vandaag moet ik er echt aan geloven. Na 9 maanden zwangerschap zit er sowieso nog 7 kilo teveel en kan ik me niet normaal in mijn broeken wurmen (of is het geen gezicht door mijn ‘lovehandles’ aan de zijkant). De afgelopen twee weken heb ik me laten inspireren door dit boek van @iamafoodie.nl. Getipt door mijn personal trainer @ivovandenbroeke. Leest heerlijk weg, ziet er leuk uit en de recepten zijn niet moeilijk! Daardoor ging de eerste kilo er al snel af. Nu de rest nog 🙈. #fitmomlife #fitmom #zwangerschapskilos #9maandenontzwangeren #iamafoodie #afvallen #ikwilweerinmijnbroekpassen
Vandaag moet ik er echt aan geloven. Na 9 maanden zwangerschap zit er sowieso nog 7 kilo teveel en kan ik me niet normaal in mijn broeken wurmen (of is het geen gezicht door mijn ‘lovehandles’ aan de zijkant). De afgelopen twee weken heb ik me laten inspireren door dit boek van @iamafoodie.nl. Getipt door mijn personal trainer @ivovandenbroeke. Leest heerlijk weg, ziet er leuk uit en de recepten zijn niet moeilijk! Daardoor ging de eerste kilo er al snel af. Nu de rest nog 🙈. #fitmomlife  #fitmom  #zwangerschapskilos  #9maandenontzwangeren  #iamafoodie  #afvallen  #ikwilweerinmijnbroekpassen 
Morgen is Niene 5 maanden en hoewel ik de afgelopen weken op mijn eetpatroon lette, lukt het afvallen nog niet zo goed als ik wilde. Ik was er klaar mee, meldde me aan voor @newborn.fit.mama en postte hierover op Instagram. Vandaag vertel ik meer over de afgelopen maanden en mijn keuze. Lees je mee? #linkinbio #update #afvallen #weightloss #loseweight #gewichtsverlies #afterpregnancy #zwangerschapskilos #nbfm #goals #fitmomtobe #mamasmeisje
Pas 12 weken zwanger en al 5 kilo aangekomen😱? Geen paniek, volgens mij werken die kilo’s echt bij iedereen anders. Ik kwam beide keren met name in het eerste en tweede trimester veel aan, en vreesde het ergste voor het derde trimester, maar de steile curve vlakte gelukkig wat af. Ook had ik unstoppable honger, ik kon gewoon blijven eten, het was niet aan te slepen. Mijn nieuwe motto: “eten voor twee is echt okay🤣!” Ik denk dat je prima naar je lichaam kunt luisteren, blijkbaar heb je het nodig. Belangrijkste is om je honger te stillen met ’normaal’ eten ipv taartjes, ijsjes en chocolade (tuurlijk mag dat ook, maar niet alleen maar). Beide keren is het er gelukkig ook afgevlogen na de bevalling, zeker met borstvoeding gaat het hard. Okay okay, ik heb nu nog wel een paar kilo’tjes te gaan, maar dat komt wel na de vakantie😝 (En ik heb stille hoop dat ik extra vasthoud doordat ik nu nog borstvoeding geef, iemand ervaring??) 📷 @marjoleinvanderklaauw #momlife #moeder #kidslife #zwanger #zwangerschapskilos #babyexchange #babyexchangerie #pregnant #40weekspregnant #40weeks
Pas 12 weken zwanger en al 5 kilo aangekomen😱? Geen paniek, volgens mij werken die kilo’s echt bij iedereen anders. Ik kwam beide keren met name in het eerste en tweede trimester veel aan, en vreesde het ergste voor het derde trimester, maar de steile curve vlakte gelukkig wat af. Ook had ik unstoppable honger, ik kon gewoon blijven eten, het was niet aan te slepen. Mijn nieuwe motto: “eten voor twee is echt okay🤣!” Ik denk dat je prima naar je lichaam kunt luisteren, blijkbaar heb je het nodig. Belangrijkste is om je honger te stillen met ’normaal’ eten ipv taartjes, ijsjes en chocolade (tuurlijk mag dat ook, maar niet alleen maar). Beide keren is het er gelukkig ook afgevlogen na de bevalling, zeker met borstvoeding gaat het hard. Okay okay, ik heb nu nog wel een paar kilo’tjes te gaan, maar dat komt wel na de vakantie😝 (En ik heb stille hoop dat ik extra vasthoud doordat ik nu nog borstvoeding geef, iemand ervaring??) 📷 @marjoleinvanderklaauw #momlife  #moeder  #kidslife  #zwanger  #zwangerschapskilos  #babyexchange  #babyexchangerie  #pregnant  #40weekspregnant  #40weeks 
Een voormiddag alleen met deze kapoen en we zijn gaan wandelen. Tocht van 4 Km met Julien op mijn rug. Heerlijk toch.
4 maand geleden zou ik gewoon binnen zijn gebleven.. nu heb ik terug energie en zin/nood aan beweging. En Julien? Die is blij om mee te gaan.. .
.
.
#byebyezwangerschapskilos #rainpharma #proteinedieet #proteinshake #needtolooseweight #timetogetfitagain #timetogetfit #rainpharmadieet #mommyneedstogetfit #proteindiet #mommyneedstolooseweight #letsdothis #nomoreexcuses #madeinbelgium #motherhood #momlife #momofboys #moederschap #zwangerschapskilos #pregnancyweight #boysmama #hellojulien
Een voormiddag alleen met deze kapoen en we zijn gaan wandelen. Tocht van 4 Km met Julien op mijn rug. Heerlijk toch. 4 maand geleden zou ik gewoon binnen zijn gebleven.. nu heb ik terug energie en zin/nood aan beweging. En Julien? Die is blij om mee te gaan.. . . . #byebyezwangerschapskilos  #rainpharma  #proteinedieet  #proteinshake  #needtolooseweight  #timetogetfitagain  #timetogetfit  #rainpharmadieet  #mommyneedstogetfit  #proteindiet  #mommyneedstolooseweight  #letsdothis  #nomoreexcuses  #madeinbelgium  #motherhood  #momlife  #momofboys  #moederschap  #zwangerschapskilos  #pregnancyweight  #boysmama  #hellojulien 
Welkom in Huize Teringzooi 😂😂 Deze foto heeft er niks mee te maken, maar wilde toch even vertellen dat ik een stukkie schreef over mijn zwangerschapskilo’s waar ik nodig van af moet. Wie doet met me mee? E D I T: ik heb al heel wat reacties van jullie gekregen! Ik ga iedereen nog even een privé berichtje sturen om te bespreken hoe we het gaan aanpakken! Superleuk dit! 👌🏻#linkinbio #zwangerschapskilos #aankomen #afvallen #weightloss #sporten #ofzo #heltie #healthy #huishoudenvanjansteen #verhuizen #movinghouse #delegeren #mamablogger #mommyblogger #pregnancyweight #pregnancyweightloss
Welkom in Huize Teringzooi 😂😂 Deze foto heeft er niks mee te maken, maar wilde toch even vertellen dat ik een stukkie schreef over mijn zwangerschapskilo’s waar ik nodig van af moet. Wie doet met me mee? E D I T: ik heb al heel wat reacties van jullie gekregen! Ik ga iedereen nog even een privé berichtje sturen om te bespreken hoe we het gaan aanpakken! Superleuk dit! 👌🏻#linkinbio  #zwangerschapskilos  #aankomen  #afvallen  #weightloss  #sporten  #ofzo  #heltie  #healthy  #huishoudenvanjansteen  #verhuizen  #movinghouse  #delegeren  #mamablogger  #mommyblogger  #pregnancyweight  #pregnancyweightloss 
De booster! Fijn product als je tot 5 kg wilt afvallen. Zorgt voor een versnelde vetverbranding en vermindert de calorie opname. De booster gebruik je 30 dagen icm een gezonde levensstijl. I Like! 
Meer weten? Kijk op mijn site (link in bio) of stuur me een berichtje
#gezondafvallen #booster ##fitgirl #lekkerinjevel #fitmom #vakantiekiloswegwerken #vakantie #gewichtverliezen #zwangerschapskilos #healthylifestyle #lekkereten #fit #afvallenzonderdieet #afvallen
Met gepaste weemoed delen wij mee dat er aan alles een einde komt, zo ook aan ons tosti avontuur! Doorspekt met hoogtepunten kijken wij terug op een bewogen jaar, maar het is tijd voor nieuwe avonturen, dus dit weekend gaat onze laatste zijn...Wil je nog 1 x de lekkerste tosti’s van Haarlem proeven, kom langs! Liefde!!! #haarlem #cheesygrillah #lunch #tosti #einde #niethuilen #zwangerschapskilos #brunch #breakfast #eva #wieteke
En we gaan weer langzaam beginnen met sporten.  Weg met die zwangerschapskilo's😄

Lopend naar de sportschool 
#gym #spelen #zwangerschapskiloseraf #zwangerschapskilos
This is one of my go to dishes during the rainpharma diet. Zucchini soup with baked zucchini and zucchini seeds. I love it! Made with the best kitchen appliance, the thermomix! .
.
#Byebyezwangerschapskilos #rainpharma #zucchini #courgette #soup #thermomix #proteinshake #needtolooseweight #timetogetfitagain #timetogetfit #rainpharmadieet #mommyneedstogetfit #proteindiet #mommyneedstolooseweight #letsdothis #nomoreexcuses #madeinbelgium #motherhood #momlife #momofboys #moederschap #zwangerschapskilos #pregnancyweight #boysmama
This is one of my go to dishes during the rainpharma diet. Zucchini soup with baked zucchini and zucchini seeds. I love it! Made with the best kitchen appliance, the thermomix! . . #Byebyezwangerschapskilos  #rainpharma  #zucchini  #courgette  #soup  #thermomix  #proteinshake  #needtolooseweight  #timetogetfitagain  #timetogetfit  #rainpharmadieet  #mommyneedstogetfit  #proteindiet  #mommyneedstolooseweight  #letsdothis  #nomoreexcuses  #madeinbelgium  #motherhood  #momlife  #momofboys  #moederschap  #zwangerschapskilos  #pregnancyweight  #boysmama 
De laatste dag van juli alweer!💚
Dat betekend dat ik officieel nog 3 dagen verlof heb!
.
Omdat ik mijn meeruren van vorig jaar èn mijn vakantie achter mijn verlof heb ‘geplakt’ hoef ik pas 10 september weer te beginnen.
Die extra tijd kan ik goed goed gebruiken om onder andere de reden dat Lune nog steeds moeite heeft met het drinken uit een fles en omdat de ongeveer 25 kg (!) die eraan kwam tijdens de zwangerschap er ook nog niet weer helemaal af is. Want straks weer in mijn uniform passen zonder dat ik mijn adem in hoef te houden zou op zich fijn zijn...
.
#momlife #zwangerschapsverlof #verlof #vakantie #backtowork #werken #zwangerschapskilos #workingmom #mamavandrie #mama #momswithcameras #vievejosien #love #daughter #meisje #kidsdepartmenthappiness #kidsdepartment
De laatste dag van juli alweer!💚 Dat betekend dat ik officieel nog 3 dagen verlof heb! . Omdat ik mijn meeruren van vorig jaar èn mijn vakantie achter mijn verlof heb ‘geplakt’ hoef ik pas 10 september weer te beginnen. Die extra tijd kan ik goed goed gebruiken om onder andere de reden dat Lune nog steeds moeite heeft met het drinken uit een fles en omdat de ongeveer 25 kg (!) die eraan kwam tijdens de zwangerschap er ook nog niet weer helemaal af is. Want straks weer in mijn uniform passen zonder dat ik mijn adem in hoef te houden zou op zich fijn zijn... . #momlife  #zwangerschapsverlof  #verlof  #vakantie  #backtowork  #werken  #zwangerschapskilos  #workingmom  #mamavandrie  #mama  #momswithcameras  #vievejosien  #love  #daughter  #meisje  #kidsdepartmenthappiness  #kidsdepartment 
Vanmorgen weer voor het eerst les gegeven. Grit en CXWORKS... ik loop als een aangeschoten hertje, laat staan hoe het morgen is.
Vanmorgen weer voor het eerst les gegeven. Grit en CXWORKS... ik loop als een aangeschoten hertje, laat staan hoe het morgen is.
°•23 weken•° Bizar hoe een vrouwenlichaam kan veranderen, hoe er door kleine veranderingen van binnenuit een volwaardig kindje kan groeien die niks mee krijgt van de hitte en alle bijkomende kwaaltjes! Groei maar goed kleine vent! #23weken #zwanger #pregnant #babyopkomst #novemberbaby2018 #zwangerschapskilos #zwangerschapskwaaltjes
I T ' S  T R U E  S O M E T I M E S
Hoewel ik de meeste mama- en babycliches echt niet herken nu ik er zelf eentje ben en gekregen heb, blijkt deze wèl waar. Een ochtendje winkelen om mijn postpartum lijf weer eens in een paar mooie jurkjes te kunnen hijsen - ja, na negen maand krijg ik m'n oude jurkjes ein-de-lijk weer dicht maar daar is ook  alles wel zo'n beetje mee gezegd -  kom ik inderdaad thuis met dit fijne stapeltje voor Ezra en zero jurkjes voor mezelf. Waarschijnlijk überherkenbaar (gevalletje kinderkleding dan), of niet?

#momlife #postpartumstruggles #thestruggleisreal  #pileofclothes #babykleding #kinderkleding #ig_motherhood #theeverydaylife#letthekids #honestmotherhood #zwangerschapskilos #beetjejammermaarach #ikplukdedag
I T ' S T R U E S O M E T I M E S Hoewel ik de meeste mama- en babycliches echt niet herken nu ik er zelf eentje ben en gekregen heb, blijkt deze wèl waar. Een ochtendje winkelen om mijn postpartum lijf weer eens in een paar mooie jurkjes te kunnen hijsen - ja, na negen maand krijg ik m'n oude jurkjes ein-de-lijk weer dicht maar daar is ook alles wel zo'n beetje mee gezegd - kom ik inderdaad thuis met dit fijne stapeltje voor Ezra en zero jurkjes voor mezelf. Waarschijnlijk überherkenbaar (gevalletje kinderkleding dan), of niet? #momlife  #postpartumstruggles  #thestruggleisreal  #pileofclothes  #babykleding  #kinderkleding  #ig_motherhood  #theeverydaylife #letthekids  #honestmotherhood  #zwangerschapskilos  #beetjejammermaarach  #ikplukdedag 
• L U N C H • het is nog even zoeken hoe ik de uurtjes die ik mag eten invul 😊 De uren vasten redde ik vandaag en gisteren prima, deze lunchte ik gisteren, voor vandaag ben ik er dus nog niet uit. Ervaringstips zijn welkom ✔️
.
.
.
.
.
.
#intermittentfasting #fasting #tryingnewthings #vasten #periodiekvasten #1400tot1800 #4uureten #zwangerschapskilos #afvallen #weightlossjourney #pregnancypounds
Before and after... between the two pics, i lost 15 kilos in three months thanks to the @rainpharma diet and the coaching of @sofie.vhs from @kokoro_be 
The journey is hard and not over yet but I believe I can stick to it! Phase two, here I am! 💪🏻💪🏻💪🏻
.
.
#Byebyezwangerschapskilos #rainpharma #proteinedieet #proteinshake #needtolooseweight #timetogetfitagain #timetogetfit #rainpharmadieet #mommyneedstogetfit #proteindiet #mommyneedstolooseweight #letsdothis #nomoreexcuses #madeinbelgium #motherhood #momlife #momofboys #moederschap #zwangerschapskilos #pregnancyweight #boysmama
Before and after... between the two pics, i lost 15 kilos in three months thanks to the @rainpharma diet and the coaching of @sofie.vhs from @kokoro_be The journey is hard and not over yet but I believe I can stick to it! Phase two, here I am! 💪🏻💪🏻💪🏻 . . #Byebyezwangerschapskilos  #rainpharma  #proteinedieet  #proteinshake  #needtolooseweight  #timetogetfitagain  #timetogetfit  #rainpharmadieet  #mommyneedstogetfit  #proteindiet  #mommyneedstolooseweight  #letsdothis  #nomoreexcuses  #madeinbelgium  #motherhood  #momlife  #momofboys  #moederschap  #zwangerschapskilos  #pregnancyweight  #boysmama 
Toch besloten om het diëten nog even op de pakken om het laatste beetje er nog af te krijgen! Ik ga geen tijd zetten voor wanneer ik het er af wil als het er maar af gaat!😁 #weightwatchers #laatstebeetje #afvallen #afvallennazwangerschap #zwangerschapskilos #bijnatevreden
Zwangerschapskilo’s... Verlang je wel eens terug naar dat pré zwangerschapslichaam? Weer zelfverzekerd over het strand lopen en die leuke zomerjurkjes aan. Hoe pak je dat aan en wanneer mag je beginnen met PowerSlim? Ayla, diëtiste, vertelt het je. Link in bio! #vrouwfit #powerslim #zwangerschapskilos #zwanger #baby #afvallen #sporten
Zwangerschapskilo’s... Verlang je wel eens terug naar dat pré zwangerschapslichaam? Weer zelfverzekerd over het strand lopen en die leuke zomerjurkjes aan. Hoe pak je dat aan en wanneer mag je beginnen met PowerSlim? Ayla, diëtiste, vertelt het je. Link in bio! #vrouwfit  #powerslim  #zwangerschapskilos  #zwanger  #baby  #afvallen  #sporten