an online Instagram web viewer

#zwangerschapskilos medias

Photos

Morgen is Niene 5 maanden en hoewel ik de afgelopen weken op mijn eetpatroon lette, lukt het afvallen nog niet zo goed als ik wilde. Ik was er klaar mee, meldde me aan voor @newborn.fit.mama en postte hierover op Instagram. Vandaag vertel ik meer over de afgelopen maanden en mijn keuze. Lees je mee? #linkinbio #update #afvallen #weightloss #loseweight #gewichtsverlies #afterpregnancy #zwangerschapskilos #nbfm #goals #fitmomtobe #mamasmeisje
Ben jij net mama geworden en heb je terug wat meer nood aan energie? Samen nemen we het bewegen terug verantwoord op. Schrijf jullie nu in voor een gratis proefles. 
#fitnadebevalling #herstel #backinshape #babybootcamp #zwangerschapskilos #gefeliciteerd #training #voeding #sport #fitmoms
Pas 12 weken zwanger en al 5 kilo aangekomen😱? Geen paniek, volgens mij werken die kilo’s echt bij iedereen anders. Ik kwam beide keren met name in het eerste en tweede trimester veel aan, en vreesde het ergste voor het derde trimester, maar de steile curve vlakte gelukkig wat af. Ook had ik unstoppable honger, ik kon gewoon blijven eten, het was niet aan te slepen. Mijn nieuwe motto: “eten voor twee is echt okay🤣!” Ik denk dat je prima naar je lichaam kunt luisteren, blijkbaar heb je het nodig. Belangrijkste is om je honger te stillen met ’normaal’ eten ipv taartjes, ijsjes en chocolade (tuurlijk mag dat ook, maar niet alleen maar). Beide keren is het er gelukkig ook afgevlogen na de bevalling, zeker met borstvoeding gaat het hard. Okay okay, ik heb nu nog wel een paar kilo’tjes te gaan, maar dat komt wel na de vakantie😝 (En ik heb stille hoop dat ik extra vasthoud doordat ik nu nog borstvoeding geef, iemand ervaring??) 📷 @marjoleinvanderklaauw #momlife #moeder #kidslife #zwanger #zwangerschapskilos #babyexchange #babyexchangerie #pregnant #40weekspregnant #40weeks
Pas 12 weken zwanger en al 5 kilo aangekomen😱? Geen paniek, volgens mij werken die kilo’s echt bij iedereen anders. Ik kwam beide keren met name in het eerste en tweede trimester veel aan, en vreesde het ergste voor het derde trimester, maar de steile curve vlakte gelukkig wat af. Ook had ik unstoppable honger, ik kon gewoon blijven eten, het was niet aan te slepen. Mijn nieuwe motto: “eten voor twee is echt okay🤣!” Ik denk dat je prima naar je lichaam kunt luisteren, blijkbaar heb je het nodig. Belangrijkste is om je honger te stillen met ’normaal’ eten ipv taartjes, ijsjes en chocolade (tuurlijk mag dat ook, maar niet alleen maar). Beide keren is het er gelukkig ook afgevlogen na de bevalling, zeker met borstvoeding gaat het hard. Okay okay, ik heb nu nog wel een paar kilo’tjes te gaan, maar dat komt wel na de vakantie😝 (En ik heb stille hoop dat ik extra vasthoud doordat ik nu nog borstvoeding geef, iemand ervaring??) 📷 @marjoleinvanderklaauw #momlife  #moeder  #kidslife  #zwanger  #zwangerschapskilos  #babyexchange  #babyexchangerie  #pregnant  #40weekspregnant  #40weeks 
Een voormiddag alleen met deze kapoen en we zijn gaan wandelen. Tocht van 4 Km met Julien op mijn rug. Heerlijk toch.
4 maand geleden zou ik gewoon binnen zijn gebleven.. nu heb ik terug energie en zin/nood aan beweging. En Julien? Die is blij om mee te gaan.. .
.
.
#byebyezwangerschapskilos #rainpharma #proteinedieet #proteinshake #needtolooseweight #timetogetfitagain #timetogetfit #rainpharmadieet #mommyneedstogetfit #proteindiet #mommyneedstolooseweight #letsdothis #nomoreexcuses #madeinbelgium #motherhood #momlife #momofboys #moederschap #zwangerschapskilos #pregnancyweight #boysmama #hellojulien
Een voormiddag alleen met deze kapoen en we zijn gaan wandelen. Tocht van 4 Km met Julien op mijn rug. Heerlijk toch. 4 maand geleden zou ik gewoon binnen zijn gebleven.. nu heb ik terug energie en zin/nood aan beweging. En Julien? Die is blij om mee te gaan.. . . . #byebyezwangerschapskilos  #rainpharma  #proteinedieet  #proteinshake  #needtolooseweight  #timetogetfitagain  #timetogetfit  #rainpharmadieet  #mommyneedstogetfit  #proteindiet  #mommyneedstolooseweight  #letsdothis  #nomoreexcuses  #madeinbelgium  #motherhood  #momlife  #momofboys  #moederschap  #zwangerschapskilos  #pregnancyweight  #boysmama  #hellojulien 
Herkennen jullie dit? 
Het grillige verloop van afvallen? Die gekke pieken van ineens weer best veel aankomen? Ik vind het bizar. Krijg mijn vinger ook niet echt opgelegd hoe dit precies komt. Vochthuishouding? Hormonen? Darmwerking? Combi hiervan? 
#afvallen #weightloss #weightlossjourney #lekkerinjevel #zwangerschapskilos
De meeste voordelen op een rij! Dus geen excuses meer om te starten 😉 •

Echt een diëtistepraktijk anno 2018 💻 
Online-afslanken.nl is GEEN gewichtsconsulent 🌱🍃 WEL een goed gediplomeerd diëtist 🥥

Voor meer info zie de 3 pakketten • link in bio • en contact •

#onlinediëtist #diëtistepraktijk #onlinecoaching #personalcoach #hittegolf #regen #diëtist #2018 #afvallen #afslanken #gezond #gezondeten #professioneel #voeding #lekkereten #eten #zwangerschapskilos #overgang #overgewicht #obesitas  #onlineafslanken #sportvoeding #personalaccount #onlinecoach #vanuithuis #appeltjeeitje
De meeste voordelen op een rij! Dus geen excuses meer om te starten 😉 • Echt een diëtistepraktijk anno 2018 💻 Online-afslanken.nl is GEEN gewichtsconsulent 🌱🍃 WEL een goed gediplomeerd diëtist 🥥 Voor meer info zie de 3 pakketten • link in bio • en contact • #onlinediëtist  #diëtistepraktijk  #onlinecoaching  #personalcoach  #hittegolf  #regen  #diëtist  #2018  #afvallen  #afslanken  #gezond  #gezondeten  #professioneel  #voeding  #lekkereten  #eten  #zwangerschapskilos  #overgang  #overgewicht  #obesitas  #onlineafslanken  #sportvoeding  #personalaccount  #onlinecoach  #vanuithuis  #appeltjeeitje 
Welkom in Huize Teringzooi 😂😂 Deze foto heeft er niks mee te maken, maar wilde toch even vertellen dat ik een stukkie schreef over mijn zwangerschapskilo’s waar ik nodig van af moet. Wie doet met me mee? E D I T: ik heb al heel wat reacties van jullie gekregen! Ik ga iedereen nog even een privé berichtje sturen om te bespreken hoe we het gaan aanpakken! Superleuk dit! 👌🏻#linkinbio #zwangerschapskilos #aankomen #afvallen #weightloss #sporten #ofzo #heltie #healthy #huishoudenvanjansteen #verhuizen #movinghouse #delegeren #mamablogger #mommyblogger #pregnancyweight #pregnancyweightloss
Welkom in Huize Teringzooi 😂😂 Deze foto heeft er niks mee te maken, maar wilde toch even vertellen dat ik een stukkie schreef over mijn zwangerschapskilo’s waar ik nodig van af moet. Wie doet met me mee? E D I T: ik heb al heel wat reacties van jullie gekregen! Ik ga iedereen nog even een privé berichtje sturen om te bespreken hoe we het gaan aanpakken! Superleuk dit! 👌🏻#linkinbio  #zwangerschapskilos  #aankomen  #afvallen  #weightloss  #sporten  #ofzo  #heltie  #healthy  #huishoudenvanjansteen  #verhuizen  #movinghouse  #delegeren  #mamablogger  #mommyblogger  #pregnancyweight  #pregnancyweightloss 
De booster! Fijn product als je tot 5 kg wilt afvallen. Zorgt voor een versnelde vetverbranding en vermindert de calorie opname. De booster gebruik je 30 dagen icm een gezonde levensstijl. I Like! 
Meer weten? Kijk op mijn site (link in bio) of stuur me een berichtje
#gezondafvallen #booster ##fitgirl #lekkerinjevel #fitmom #vakantiekiloswegwerken #vakantie #gewichtverliezen #zwangerschapskilos #healthylifestyle #lekkereten #fit #afvallenzonderdieet #afvallen
Met gepaste weemoed delen wij mee dat er aan alles een einde komt, zo ook aan ons tosti avontuur! Doorspekt met hoogtepunten kijken wij terug op een bewogen jaar, maar het is tijd voor nieuwe avonturen, dus dit weekend gaat onze laatste zijn...Wil je nog 1 x de lekkerste tosti’s van Haarlem proeven, kom langs! Liefde!!! #haarlem #cheesygrillah #lunch #tosti #einde #niethuilen #zwangerschapskilos #brunch #breakfast #eva #wieteke
This is one of my go to dishes during the rainpharma diet. Zucchini soup with baked zucchini and zucchini seeds. I love it! Made with the best kitchen appliance, the thermomix! .
.
#Byebyezwangerschapskilos #rainpharma #zucchini #courgette #soup #thermomix #proteinshake #needtolooseweight #timetogetfitagain #timetogetfit #rainpharmadieet #mommyneedstogetfit #proteindiet #mommyneedstolooseweight #letsdothis #nomoreexcuses #madeinbelgium #motherhood #momlife #momofboys #moederschap #zwangerschapskilos #pregnancyweight #boysmama
This is one of my go to dishes during the rainpharma diet. Zucchini soup with baked zucchini and zucchini seeds. I love it! Made with the best kitchen appliance, the thermomix! . . #Byebyezwangerschapskilos  #rainpharma  #zucchini  #courgette  #soup  #thermomix  #proteinshake  #needtolooseweight  #timetogetfitagain  #timetogetfit  #rainpharmadieet  #mommyneedstogetfit  #proteindiet  #mommyneedstolooseweight  #letsdothis  #nomoreexcuses  #madeinbelgium  #motherhood  #momlife  #momofboys  #moederschap  #zwangerschapskilos  #pregnancyweight  #boysmama 
De laatste dag van juli alweer!💚
Dat betekend dat ik officieel nog 3 dagen verlof heb!
.
Omdat ik mijn meeruren van vorig jaar èn mijn vakantie achter mijn verlof heb ‘geplakt’ hoef ik pas 10 september weer te beginnen.
Die extra tijd kan ik goed goed gebruiken om onder andere de reden dat Lune nog steeds moeite heeft met het drinken uit een fles en omdat de ongeveer 25 kg (!) die eraan kwam tijdens de zwangerschap er ook nog niet weer helemaal af is. Want straks weer in mijn uniform passen zonder dat ik mijn adem in hoef te houden zou op zich fijn zijn...
.
#momlife #zwangerschapsverlof #verlof #vakantie #backtowork #werken #zwangerschapskilos #workingmom #mamavandrie #mama #momswithcameras #vievejosien #love #daughter #meisje #kidsdepartmenthappiness #kidsdepartment
De laatste dag van juli alweer!💚 Dat betekend dat ik officieel nog 3 dagen verlof heb! . Omdat ik mijn meeruren van vorig jaar èn mijn vakantie achter mijn verlof heb ‘geplakt’ hoef ik pas 10 september weer te beginnen. Die extra tijd kan ik goed goed gebruiken om onder andere de reden dat Lune nog steeds moeite heeft met het drinken uit een fles en omdat de ongeveer 25 kg (!) die eraan kwam tijdens de zwangerschap er ook nog niet weer helemaal af is. Want straks weer in mijn uniform passen zonder dat ik mijn adem in hoef te houden zou op zich fijn zijn... . #momlife  #zwangerschapsverlof  #verlof  #vakantie  #backtowork  #werken  #zwangerschapskilos  #workingmom  #mamavandrie  #mama  #momswithcameras  #vievejosien  #love  #daughter  #meisje  #kidsdepartmenthappiness  #kidsdepartment 
°•23 weken•° Bizar hoe een vrouwenlichaam kan veranderen, hoe er door kleine veranderingen van binnenuit een volwaardig kindje kan groeien die niks mee krijgt van de hitte en alle bijkomende kwaaltjes! Groei maar goed kleine vent! #23weken #zwanger #pregnant #babyopkomst #novemberbaby2018 #zwangerschapskilos #zwangerschapskwaaltjes
I T ' S  T R U E  S O M E T I M E S
Hoewel ik de meeste mama- en babycliches echt niet herken nu ik er zelf eentje ben en gekregen heb, blijkt deze wèl waar. Een ochtendje winkelen om mijn postpartum lijf weer eens in een paar mooie jurkjes te kunnen hijsen - ja, na negen maand krijg ik m'n oude jurkjes ein-de-lijk weer dicht maar daar is ook  alles wel zo'n beetje mee gezegd -  kom ik inderdaad thuis met dit fijne stapeltje voor Ezra en zero jurkjes voor mezelf. Waarschijnlijk überherkenbaar (gevalletje kinderkleding dan), of niet?

#momlife #postpartumstruggles #thestruggleisreal  #pileofclothes #babykleding #kinderkleding #ig_motherhood #theeverydaylife#letthekids #honestmotherhood #zwangerschapskilos #beetjejammermaarach #ikplukdedag
I T ' S T R U E S O M E T I M E S Hoewel ik de meeste mama- en babycliches echt niet herken nu ik er zelf eentje ben en gekregen heb, blijkt deze wèl waar. Een ochtendje winkelen om mijn postpartum lijf weer eens in een paar mooie jurkjes te kunnen hijsen - ja, na negen maand krijg ik m'n oude jurkjes ein-de-lijk weer dicht maar daar is ook alles wel zo'n beetje mee gezegd - kom ik inderdaad thuis met dit fijne stapeltje voor Ezra en zero jurkjes voor mezelf. Waarschijnlijk überherkenbaar (gevalletje kinderkleding dan), of niet? #momlife  #postpartumstruggles  #thestruggleisreal  #pileofclothes  #babykleding  #kinderkleding  #ig_motherhood  #theeverydaylife #letthekids  #honestmotherhood  #zwangerschapskilos  #beetjejammermaarach  #ikplukdedag 
• L U N C H • het is nog even zoeken hoe ik de uurtjes die ik mag eten invul 😊 De uren vasten redde ik vandaag en gisteren prima, deze lunchte ik gisteren, voor vandaag ben ik er dus nog niet uit. Ervaringstips zijn welkom ✔️
.
.
.
.
.
.
#intermittentfasting #fasting #tryingnewthings #vasten #periodiekvasten #1400tot1800 #4uureten #zwangerschapskilos #afvallen #weightlossjourney #pregnancypounds
Before and after... between the two pics, i lost 15 kilos in three months thanks to the @rainpharma diet and the coaching of @sofie.vhs from @kokoro_be 
The journey is hard and not over yet but I believe I can stick to it! Phase two, here I am! 💪🏻💪🏻💪🏻
.
.
#Byebyezwangerschapskilos #rainpharma #proteinedieet #proteinshake #needtolooseweight #timetogetfitagain #timetogetfit #rainpharmadieet #mommyneedstogetfit #proteindiet #mommyneedstolooseweight #letsdothis #nomoreexcuses #madeinbelgium #motherhood #momlife #momofboys #moederschap #zwangerschapskilos #pregnancyweight #boysmama
Before and after... between the two pics, i lost 15 kilos in three months thanks to the @rainpharma diet and the coaching of @sofie.vhs from @kokoro_be The journey is hard and not over yet but I believe I can stick to it! Phase two, here I am! 💪🏻💪🏻💪🏻 . . #Byebyezwangerschapskilos  #rainpharma  #proteinedieet  #proteinshake  #needtolooseweight  #timetogetfitagain  #timetogetfit  #rainpharmadieet  #mommyneedstogetfit  #proteindiet  #mommyneedstolooseweight  #letsdothis  #nomoreexcuses  #madeinbelgium  #motherhood  #momlife  #momofboys  #moederschap  #zwangerschapskilos  #pregnancyweight  #boysmama 
Het is nogal een lijstje, mijn doelen. Met stip bovenaan mijn lijstje staat toch wel het oud worden zonder hart en vaatziekten. Helaas is in mijn familie een opeenvolging van generaties die overlijd aan hart en vaatziekten. Ik zou graag deze traditie doorbreken. 
Dit hangt samen met mijn 2e doel. Dat is namelijk ongeveer 20 kg afvallen. Na mijn laatste zwangerschap (4 maanden terug)  zit er nog een kilo of 8 zwangerschapsvet aan. Volgende week krijgt mijn vader een hartoperatie. Ik ben nog nooit zo gedreven geweest het roer om te gooien. 
#afvallen #gezondleven #healthyliving #vega #vegan #plantbased #vegetarisch #veganistisch #hartenvaatziekten #gezondheid #zwanger #zwangerschapskilos #mijnlijfterug
Het is nogal een lijstje, mijn doelen. Met stip bovenaan mijn lijstje staat toch wel het oud worden zonder hart en vaatziekten. Helaas is in mijn familie een opeenvolging van generaties die overlijd aan hart en vaatziekten. Ik zou graag deze traditie doorbreken. Dit hangt samen met mijn 2e doel. Dat is namelijk ongeveer 20 kg afvallen. Na mijn laatste zwangerschap (4 maanden terug) zit er nog een kilo of 8 zwangerschapsvet aan. Volgende week krijgt mijn vader een hartoperatie. Ik ben nog nooit zo gedreven geweest het roer om te gooien. #afvallen  #gezondleven  #healthyliving  #vega  #vegan  #plantbased  #vegetarisch  #veganistisch  #hartenvaatziekten  #gezondheid  #zwanger  #zwangerschapskilos  #mijnlijfterug 
Misschien beter nog even wachten met die zwangerschapskilo’s kwijt te raken...of dit meisje is haar kussentje kwijt 😉😊 #puurelize #momsofgirls #momsofinstagram #momlife #zwangerschapskilos
Toch besloten om het diëten nog even op de pakken om het laatste beetje er nog af te krijgen! Ik ga geen tijd zetten voor wanneer ik het er af wil als het er maar af gaat!😁 #weightwatchers #laatstebeetje #afvallen #afvallennazwangerschap #zwangerschapskilos #bijnatevreden
Zwangerschapskilo’s... Verlang je wel eens terug naar dat pré zwangerschapslichaam? Weer zelfverzekerd over het strand lopen en die leuke zomerjurkjes aan. Hoe pak je dat aan en wanneer mag je beginnen met PowerSlim? Ayla, diëtiste, vertelt het je. Link in bio! #vrouwfit #powerslim #zwangerschapskilos #zwanger #baby #afvallen #sporten
Zwangerschapskilo’s... Verlang je wel eens terug naar dat pré zwangerschapslichaam? Weer zelfverzekerd over het strand lopen en die leuke zomerjurkjes aan. Hoe pak je dat aan en wanneer mag je beginnen met PowerSlim? Ayla, diëtiste, vertelt het je. Link in bio! #vrouwfit  #powerslim  #zwangerschapskilos  #zwanger  #baby  #afvallen  #sporten 
Dat dus. Mijn eerste wandeling op nuchtere maag zit er op. ... Link in bio! #supervetverbrander #afvallenzonderdieet #afvallen #zwangerschapskilos #gezondeleefstijl
Vandaag 10 uur gewerkt, 25 kilometer gefietst en naar de sportschool geweest... nu maar op tijd m’n bed in! .
.
.
#mom #life #momlife #work #werk #babyboy #fitmom #zwangerschapskilos #sporten #fietsen #momblogger #mamablogger #fit #healthy #afvallen #gezond
Alweer anderhalve liter water op tegen de #zwangerschapskilos. Zwangerschapskilo's? Ja ook mannen houden na de zwangerschap van hun partner vaak een buik over. Meedoen met cravings en toegeven aan nachtelijke ritjes naar de Mac zorgen gemiddeld voor 10 kilo extra! Kijk op mijn website voor een nieuw artikel
Alweer anderhalve liter water op tegen de #zwangerschapskilos . Zwangerschapskilo's? Ja ook mannen houden na de zwangerschap van hun partner vaak een buik over. Meedoen met cravings en toegeven aan nachtelijke ritjes naar de Mac zorgen gemiddeld voor 10 kilo extra! Kijk op mijn website voor een nieuw artikel
Nieuwe vlog al gezien? Gister er is er eentje extra online gegaan! In de tweede vakantievlog heb ik het over mijn zwangerschapskilo’s... dat ik daar toch stiekem wel weer moeite mee heb. Benieuwd?! Check de link in bio! #vakantievlog #ardennen #linkinbio👆 #zwangerschapskilos #dreumes #familievlog #youtube
• HEB IK WEER • wil ik net weer een beetje op m'n eten gaan letten... is mijn favoriete taartje in de aanbieding bij #bakkerijkwakman! Lang leve de #aardbeienslof 🍓! Ik begin maandag wel opnieuw 😏. Daaaag #zwangerschapskilos #samenbourgondisch #samengenieten #samengezond #foodie #foodlover #taart #aardbeien #aardbeientaart #nomnom #guiltypleasure #eeeats #gebak #banket
•• TROTS ••
Wauwwww wat is de omgeving waar wij wonen toch mooi😍 
Net wezen hardlopen met pip. En stiekem ben ik heel erg trots op mezelf...🙊 Ik vind het erg lastig om tijd te plannen voor mezelf.. maar na onze vakantie heb ik besloten het hardlopen weer op te pakken en het gaat super goed. 🙈Okee ik ben nog lang niet waar ik wil zijn en ik kan echt nog geen kilometers achter elkaar rennen maar het begin is er! 😀😀😀
#beetjetrotsopmezelf #hardlopen #opbouwen #ergensbeginnen #tijdvoormezelf #momlife #mama #mamablogger #mamazijn #mamavan2 #happylife #lovemylife #trots #yesikkanhet #endoorgaan #trotsopmezelf #toppertje #blij #happy #inshape #zwangerschapskiloseraf #zwangerschapskilos #afvallen #backinshape #week3
•• TROTS •• Wauwwww wat is de omgeving waar wij wonen toch mooi😍 Net wezen hardlopen met pip. En stiekem ben ik heel erg trots op mezelf...🙊 Ik vind het erg lastig om tijd te plannen voor mezelf.. maar na onze vakantie heb ik besloten het hardlopen weer op te pakken en het gaat super goed. 🙈Okee ik ben nog lang niet waar ik wil zijn en ik kan echt nog geen kilometers achter elkaar rennen maar het begin is er! 😀😀😀 #beetjetrotsopmezelf  #hardlopen  #opbouwen  #ergensbeginnen  #tijdvoormezelf  #momlife  #mama  #mamablogger  #mamazijn  #mamavan2  #happylife  #lovemylife  #trots  #yesikkanhet  #endoorgaan  #trotsopmezelf  #toppertje  #blij  #happy  #inshape  #zwangerschapskiloseraf  #zwangerschapskilos  #afvallen  #backinshape  #week3 
Glas 2 van vandaag! Master clease ik ga het gewoon proberen dacht ik toen ik een tijdje geleden las bij @ketodutchie wat het met haar en haar lichaam had gedaan! Waarom? Omdat ik even weer terug wil na de basis, dat een stukje komkommer net zo lekker is als een hele zak chips ‘s avonds! We eten al een poosje koolhydraat arm en ik kan er mijn draai nog niet helemaal in vinden! In tegenstelling tot mijn man die al 8 kilo kwijt is (voelen jullie mijn frustratie al?) Ik vind het eten echt heerlijk maar toch vergrijp ik me te vaak weer aan die zak chips of dat ene koekje wat we steeds roept vanuit de keukenla! Ik zal elke dag even een update posten via m’n stories! Ohja het goedje wat ik de hele dag drink bestaat uit water-citroensap(vers)-cayennepeper-ahornsiroop 🙃 Klinkt bijna net zo lekker als een goed cocktail toch?  En daarnaast heel veel water en thee drinken. En ‘s morgens een glas water met zout
.
.
.
.
.
#koolhydraatarm #ketodiet #mastercleanse #dag1 #detox #gezond #fit #zwangerschapskilos
Glas 2 van vandaag! Master clease ik ga het gewoon proberen dacht ik toen ik een tijdje geleden las bij @ketodutchie wat het met haar en haar lichaam had gedaan! Waarom? Omdat ik even weer terug wil na de basis, dat een stukje komkommer net zo lekker is als een hele zak chips ‘s avonds! We eten al een poosje koolhydraat arm en ik kan er mijn draai nog niet helemaal in vinden! In tegenstelling tot mijn man die al 8 kilo kwijt is (voelen jullie mijn frustratie al?) Ik vind het eten echt heerlijk maar toch vergrijp ik me te vaak weer aan die zak chips of dat ene koekje wat we steeds roept vanuit de keukenla! Ik zal elke dag even een update posten via m’n stories! Ohja het goedje wat ik de hele dag drink bestaat uit water-citroensap(vers)-cayennepeper-ahornsiroop 🙃 Klinkt bijna net zo lekker als een goed cocktail toch? En daarnaast heel veel water en thee drinken. En ‘s morgens een glas water met zout . . . . . #koolhydraatarm  #ketodiet  #mastercleanse  #dag1  #detox  #gezond  #fit  #zwangerschapskilos 
Part of my resolutions to loose weight and move more, I go for a walk every day at lunch. I try to walk about 4000 steps. I feel better afterwards, I enjoy Brussels and the good weather. It is a win/win! .
.
#brussels #walking #lunchbreak #walkingwithmyfitbit #fitbit #kokoro #byebyezwangerschapskilos #rainpharma #proteinedieet #proteinshake #needtolooseweight #timetogetfitagain #timetogetfit #rainpharmadieet #mommyneedstogetfit #proteindiet #mommyneedstolooseweight #letsdothis #nomoreexcuses #madeinbelgium #motherhood #momlife #momofboys #moederschap #zwangerschapskilos #pregnancyweight #boysmama
Part of my resolutions to loose weight and move more, I go for a walk every day at lunch. I try to walk about 4000 steps. I feel better afterwards, I enjoy Brussels and the good weather. It is a win/win! . . #brussels  #walking  #lunchbreak  #walkingwithmyfitbit  #fitbit  #kokoro  #byebyezwangerschapskilos  #rainpharma  #proteinedieet  #proteinshake  #needtolooseweight  #timetogetfitagain  #timetogetfit  #rainpharmadieet  #mommyneedstogetfit  #proteindiet  #mommyneedstolooseweight  #letsdothis  #nomoreexcuses  #madeinbelgium  #motherhood  #momlife  #momofboys  #moederschap  #zwangerschapskilos  #pregnancyweight  #boysmama 
“Al deze gezonde troep... morgen zeker weer maandag” zie ik hem denken.
“Al deze gezonde troep... morgen zeker weer maandag” zie ik hem denken.
Broccolirijst. Dat kocht ik net in de supermarkt. Klinkt gezond, maar wat eet ik erbij? 🤔 iemand tips?
.
.
.
.
.
#broccoli #rijst #broccolirijst #avondeten #diner #lidl #groenten #gezond #healthy #afvallen #zwangerschapskilos
Want to lose weight after being pregnant? Amanda gave birth to her beautiful son and is almost back to her ideal body weight. 👶🏼💪🏻 #pregnantworkout #zwangerschapskilos #nopainnogain #deadlift #personalgymoverveen #overveen #bloemendaal #weightloss
Hahha look at Azaan dancing and waving along on this happy-mood salsa kangadance. The course starts 1st june with the kickoff. Join us for baby quality-time, get your shape back and fun!!! Also for pregnant ladies! ;-)
In the shop #linkinbio.
#natuurlijkgezond #natuurlijkouderschap #natuurlijkgezondopvoeden #bewustouderschap #dancewithbabies #dance #dansenmetbaby #zwangerschap #sport #pregnant #postpartumbody #zwangerschapskilos #fun #kangadance #kangatraining
BLOG | Yousra Jaddour: “Gister in de auto. We reden terug van voetbal, Bob Marley kwam uit de speakers en mijn zoon Malik vroeg: “Mama jij eet toch heel gezond?” “Ja, best wel’ antwoordde ik hem. “Maar waarom ben je dan nog steeds….” – stilte – Ik draaide mij kort om en vroeg: “Waarom ben ik wat? Wat bedoel je Malik?” “Waarom ben je dan niet heel dun? Niet dat je dik bent hoor, maar je sport zo veel en eet gezond en je bent niet heel dun.” Oh my. Dit is écht het thema van de afgelopen dagen. Mijn lijf en hoe ik met voeding en sport om ga. Die kleine jongen vraagt dit echt niet zomaar. Hij zal vast wat opgevangen hebben denk ik...”
•
•
•
#personaltrainer #personaltraining #trainen #training #sport #ninjamoeder #fit #fitgirl #yousrajaddour #killerbody #motivatiecoach #gewicht #gewichtsconsulent #afvallen #zwangerschapskilos #gezond #gezondleven #healthyfood #bootcamp #outdoorsports #moeder #familylife #dun #lijf #lichaam #reallifebody #goals #acceptatie #blog #blogger @ninjamoeder
BLOG | Yousra Jaddour: “Gister in de auto. We reden terug van voetbal, Bob Marley kwam uit de speakers en mijn zoon Malik vroeg: “Mama jij eet toch heel gezond?” “Ja, best wel’ antwoordde ik hem. “Maar waarom ben je dan nog steeds….” – stilte – Ik draaide mij kort om en vroeg: “Waarom ben ik wat? Wat bedoel je Malik?” “Waarom ben je dan niet heel dun? Niet dat je dik bent hoor, maar je sport zo veel en eet gezond en je bent niet heel dun.” Oh my. Dit is écht het thema van de afgelopen dagen. Mijn lijf en hoe ik met voeding en sport om ga. Die kleine jongen vraagt dit echt niet zomaar. Hij zal vast wat opgevangen hebben denk ik...” • • • #personaltrainer  #personaltraining  #trainen  #training  #sport  #ninjamoeder  #fit  #fitgirl  #yousrajaddour  #killerbody  #motivatiecoach  #gewicht  #gewichtsconsulent  #afvallen  #zwangerschapskilos  #gezond  #gezondleven  #healthyfood  #bootcamp  #outdoorsports  #moeder  #familylife  #dun  #lijf  #lichaam  #reallifebody  #goals  #acceptatie  #blog  #blogger  @ninjamoeder
Ben je benieuwd naar mijn ervaringen van Modifast Intensive tot nu toe en wil je weten hoeveel ik ben afgevallen?? Kijk dan de vlog van deze week! 😁💪🏼 Ik ben stiekem best trots op mezelf! 🙈😁 #linkinbio #alboe #modifast #modifastintensive #zwangerschapskilos
Just one of the best feelings.. fitting into your “pre pregnancy 3” jeans! Size 44! Yes! 12 kilos down in 8 weeks! It’s hard but great when you see results! @kokoro_be .
.
#Byebyezwangerschapskilos #rainpharma #proteinedieet #proteinshake #needtolooseweight #timetogetfitagain #timetogetfit #rainpharmadieet #mommyneedstogetfit #proteindiet #mommyneedstolooseweight #letsdothis #nomoreexcuses #madeinbelgium #motherhood #momlife #momofboys #moederschap #zwangerschapskilos #pregnancyweight #boysmama
Just one of the best feelings.. fitting into your “pre pregnancy 3” jeans! Size 44! Yes! 12 kilos down in 8 weeks! It’s hard but great when you see results! @kokoro_be . . #Byebyezwangerschapskilos  #rainpharma  #proteinedieet  #proteinshake  #needtolooseweight  #timetogetfitagain  #timetogetfit  #rainpharmadieet  #mommyneedstogetfit  #proteindiet  #mommyneedstolooseweight  #letsdothis  #nomoreexcuses  #madeinbelgium  #motherhood  #momlife  #momofboys  #moederschap  #zwangerschapskilos  #pregnancyweight  #boysmama 
• Z W A N G E R S C H A P S K I L O ‘ S • ⚖️ Nu 3,5 maand na de geboorte van onze kleine man wordt het tijd om de laatste zwangerschapskilo’s (en nog wat meer...) eraf te krijgen. Met dank aan @ilonkasmits van @alboe.nl mag ik dit pakket van Modifast gebruiken voor een zogenaamde ‘hard reset’. Om vervolgens terug te gaan naar een gezonde levensstijl met wat minder kilo’s. Let’s do this! 💪🏼
••
••
••
••
••
••
••
••
••
••
••
••
••
••
••
#Modifast #Alboe #zwangerschapskilos  #afvallen #losingweight #pregnancy #pregnancycravings #pregnancykilos #zwangerschapscravings #strakkerinjevel #fittemama #healthymom #hardreset #fitmom
• Z W A N G E R S C H A P S K I L O ‘ S • ⚖️ Nu 3,5 maand na de geboorte van onze kleine man wordt het tijd om de laatste zwangerschapskilo’s (en nog wat meer...) eraf te krijgen. Met dank aan @ilonkasmits van @alboe.nl mag ik dit pakket van Modifast gebruiken voor een zogenaamde ‘hard reset’. Om vervolgens terug te gaan naar een gezonde levensstijl met wat minder kilo’s. Let’s do this! 💪🏼 •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• •• #Modifast  #Alboe  #zwangerschapskilos  #afvallen  #losingweight  #pregnancy  #pregnancycravings  #pregnancykilos  #zwangerschapscravings  #strakkerinjevel  #fittemama  #healthymom  #hardreset  #fitmom 
Coach of niet: ook zij ontsnappen niet aan zwangerschapskilo's! Dus oefenen maar😉 #infraligne #zwangerschapskilos #jongemama #centimetersverliezen #laatsteloodjes
Vorige week deed ik een proefles zwangerschapsyoga. Het thema van de les was liefde. Liefde voor je kindje, liefde voor jezelf en liefde voor je groeiende buik. Iedereen in de groep was positief over haar groeiende buik. Ik was de enige in de groep die minder positief was. Ik moest wennen aan mijn groeiende buik, omdat ik best snel dik word. Lees in mijn laatste blogpost hoe ik er nu in sta. De link staat in mijn bio! #zwanger #zwangerschapsbuik #15wekenzwanger  #zwangervandetweede #zwangerschapskilos #zwangerschapsblog #blogger #pregnant #pregnantandproud #15weekspregnant #bump
Vorige week deed ik een proefles zwangerschapsyoga. Het thema van de les was liefde. Liefde voor je kindje, liefde voor jezelf en liefde voor je groeiende buik. Iedereen in de groep was positief over haar groeiende buik. Ik was de enige in de groep die minder positief was. Ik moest wennen aan mijn groeiende buik, omdat ik best snel dik word. Lees in mijn laatste blogpost hoe ik er nu in sta. De link staat in mijn bio! #zwanger  #zwangerschapsbuik  #15wekenzwanger  #zwangervandetweede  #zwangerschapskilos  #zwangerschapsblog  #blogger  #pregnant  #pregnantandproud  #15weekspregnant  #bump 
OH MY
Het is maar goed dat ze deze niet hadden toen ik zwanger was.... anders was ik 40 kilo aangekomen ipv 30 🙈Hadden jullie ook een favoriet toen je in verwachting was?! #zwangerschapskilos #tompoucetaart #loveappie #alleendiekcalhè #afvallenluktniet #enbedankt #gingalleenmaarmelkhalen #krijgjedit
Zwanger en toch trainen? Het verhaal van Lienke:

Sinds 2015 sport ik bij Basic Black. Wekelijks deed ik mee aan groepstrainingen onder begeleiding van Christi. Ik was benieuwd wat mijn lichaam zou kunnen en dus begon ik naast mijn wekelijkse uurtje groepstraining een aantal pt lessen te volgen. Na een aantal pt lessen bleek ik zwanger te zijn van mijn eerste kindje. Ik heb Christi op een gegeven moment dus moeten mededelen dat we op een andere manier zouden moeten gaan trainen, van kijken naar wat mijn lichaam kan, naar zo fit mogelijk mijn zwangerschap doorkomen.

Vanaf het begin dat ik wist dat ik zwanger was, heb ik besloten dat ik zo lang mogelijk zou willen door trainen. Dit betekende voor Christi dat zij vanaf dat moment de trainingen voor mij zou moeten aanpassen, ook de groepstrainingen. Gelukkig heeft Christi vanaf het begin af aan gezegd “zolang jij wilt trainen, zorg ik ervoor dat dat mogelijk is.” Voor het hele verhaal van Lienke neem een kijkje op basicblackpt.nl en klik op referenties 
Wil jij ook door blijven trainen en tips krijgen tijdens je zwangerschap, lekker fit blijven zonder onnodig veel zwangerschapskilo’s aan te komen? Kies voor personal training, personal group training of online coaching https://www.basicblackpt.nl/contact/

#fitfam #fitness #gym #workout #fitspo #zwolle #basicblackpt #motivation #gymlife #fitnessmotivation #health #fitnessaddict #training #eatclean #lifestyle #healthy #nutrition #girlswholift #muscle #fitlife #fitnesslife #food #beastmode #fitgirl #diet #fitmom #zwanger #pregnant #tips #zwangerschapskilos
Zwanger en toch trainen? Het verhaal van Lienke: Sinds 2015 sport ik bij Basic Black. Wekelijks deed ik mee aan groepstrainingen onder begeleiding van Christi. Ik was benieuwd wat mijn lichaam zou kunnen en dus begon ik naast mijn wekelijkse uurtje groepstraining een aantal pt lessen te volgen. Na een aantal pt lessen bleek ik zwanger te zijn van mijn eerste kindje. Ik heb Christi op een gegeven moment dus moeten mededelen dat we op een andere manier zouden moeten gaan trainen, van kijken naar wat mijn lichaam kan, naar zo fit mogelijk mijn zwangerschap doorkomen. Vanaf het begin dat ik wist dat ik zwanger was, heb ik besloten dat ik zo lang mogelijk zou willen door trainen. Dit betekende voor Christi dat zij vanaf dat moment de trainingen voor mij zou moeten aanpassen, ook de groepstrainingen. Gelukkig heeft Christi vanaf het begin af aan gezegd “zolang jij wilt trainen, zorg ik ervoor dat dat mogelijk is.” Voor het hele verhaal van Lienke neem een kijkje op basicblackpt.nl en klik op referenties Wil jij ook door blijven trainen en tips krijgen tijdens je zwangerschap, lekker fit blijven zonder onnodig veel zwangerschapskilo’s aan te komen? Kies voor personal training, personal group training of online coaching https://www.basicblackpt.nl/contact/ #fitfam  #fitness  #gym  #workout  #fitspo  #zwolle  #basicblackpt  #motivation  #gymlife  #fitnessmotivation  #health  #fitnessaddict  #training  #eatclean  #lifestyle  #healthy  #nutrition  #girlswholift  #muscle  #fitlife  #fitnesslife  #food  #beastmode  #fitgirl  #diet  #fitmom  #zwanger  #pregnant  #tips  #zwangerschapskilos 
Zonder dieet die zwangerschapskilo's kwijtraken? We geven je een paar handige tips om je op weg te helpen! Hoe ben jij van de zwangerschapskilo's afgekomen? #linkinbio #zwangerschap #zwanger #afvallen #zwangerschapskilos
Onder het motto: laat uzelf eens van uwe beste kant zien... #zwangerschapskilos #bikiniklaar? Eerder #bikiniNIklaar Iemand zin om er mee in te vliegen? kleine kanttekening: heb compleet geen ritmegevoel en kan niet tegen mijn verlies...
Onder het motto: laat uzelf eens van uwe beste kant zien... #zwangerschapskilos  #bikiniklaar ? Eerder #bikiniNIklaar  Iemand zin om er mee in te vliegen? kleine kanttekening: heb compleet geen ritmegevoel en kan niet tegen mijn verlies...
BLOG • KOOLHYDRATEN & AFVALLEN:
Jullie hebben op de pagina over mamazetkoers kunnen lezen dat een van de koersen die ik uitgezet heb voor mijzelf: 5 kg afvallen is. Laten we zeggen dat er na de zwangerschap nog 5 kg te veel van mij is overgebleven. Er zijn verschillende manier om af te vallen, een daarvan is het vermijden van koolhydraten. Ondanks succesverhalen wil ik in dit artikel meer informatie geven over koolhydraten. De meeste informatie geeft namelijk maar één kant weer, de negatieve kant. De wereld van onze voeding: koolhydraten. Eerlijk over eten, het complete verhaal. Wat zijn koolhydraten? Wat zijn suikers? Waar dienen ze voor? Is een koolhydraat-vrij dieet wel echt koolhydraat-vrij? De antwoorden vindt je in dit artikel. Ik sluit af met hoe ik koolhydraten ga inzetten in mijn dagelijkse voeding en hoe mij dit gaat helpen om de laatste 5 kg te verliezen. Lees je mee? Laat me bij de reacties weten hoe jij over koolhydraten denkt en hoe jij op gewicht blijft.
.
#linkinbio👉💻 #mamazetkoers #koolhydraten #afvallen #eerlijkovereten #eerlijkovervoeding #langzamekoolhydraten #strijdtegenkilos #zwangerschapskilos #zwangerschapskilosmoeteneraf #yoghurt #muesli #mymuesli
BLOG • KOOLHYDRATEN & AFVALLEN: Jullie hebben op de pagina over mamazetkoers kunnen lezen dat een van de koersen die ik uitgezet heb voor mijzelf: 5 kg afvallen is. Laten we zeggen dat er na de zwangerschap nog 5 kg te veel van mij is overgebleven. Er zijn verschillende manier om af te vallen, een daarvan is het vermijden van koolhydraten. Ondanks succesverhalen wil ik in dit artikel meer informatie geven over koolhydraten. De meeste informatie geeft namelijk maar één kant weer, de negatieve kant. De wereld van onze voeding: koolhydraten. Eerlijk over eten, het complete verhaal. Wat zijn koolhydraten? Wat zijn suikers? Waar dienen ze voor? Is een koolhydraat-vrij dieet wel echt koolhydraat-vrij? De antwoorden vindt je in dit artikel. Ik sluit af met hoe ik koolhydraten ga inzetten in mijn dagelijkse voeding en hoe mij dit gaat helpen om de laatste 5 kg te verliezen. Lees je mee? Laat me bij de reacties weten hoe jij over koolhydraten denkt en hoe jij op gewicht blijft. . #linkinbio 👉💻 #mamazetkoers  #koolhydraten  #afvallen  #eerlijkovereten  #eerlijkovervoeding  #langzamekoolhydraten  #strijdtegenkilos  #zwangerschapskilos  #zwangerschapskilosmoeteneraf  #yoghurt  #muesli  #mymuesli 
Zwanger en fit blijven dat kan bij team Victrix. Wij hebben een heel team klaar staan om u te helpen
Zwanger en fit blijven dat kan bij team Victrix. Wij hebben een heel team klaar staan om u te helpen
☆ Trouwring ☆ Zooo blij vandaag! Nu er (bijna) 10kg af is, past mijn trouwring weer! Sinds de bevalling ben ik elke dag even aan het passen 🙈😂 Uit voorzorg had ik de ring af gedaan om te voorkomen dat hij uiteindelijk doorgeknipt moest worden... Maar ik heb de ring zo gemist! ❤ #kabouterbabyvier #trouwring #zwangerschap #zwangerschapskilos #pregnancy #schwangerschaft #nadebevalling
Zwangerschaps kilo's... de nachtmerrie van elke vrouw. Hoeveel kom ik aan, gaat het er weer van af? Hoe lang duurt het voordat ik weer op mijn oude gewicht ben? OMG! Wat als het er blijft hangen en ik nooit meer de oude word?!! En ja ook IK heb daar last van gehad. Na bevallen te zijn van 2 prinsesjes dacht ik ook het komt niet meer goed. Ik was er continue mee bezig, maar het lukte allemaal maar niet..
Totdat in contact kwam met herbalife.
In het begin was ik er pessimistisch erover. Wat zou een shake nou doen afvallen? Maar al snel kwam ik erachter, dat dat niet het geval was. Het werkte! Ik viel af in centimeters en later in kilo's. Mijn buik werd platter, ik kreeg meer energie en ging ook meer bewegen. Hoe meer ik me aan mijn schema hield, des te beter het werkte en al snel zei ik bye bye tegen mijn zwangerschap kilo's! En dit binnen 3 maanden💃🏼 #zwangerschapskilos #herbalife #fitmommy #denhaag #rotterdam #afvallen #bootcamp #feelgood #babygirl
Zwangerschaps kilo's... de nachtmerrie van elke vrouw. Hoeveel kom ik aan, gaat het er weer van af? Hoe lang duurt het voordat ik weer op mijn oude gewicht ben? OMG! Wat als het er blijft hangen en ik nooit meer de oude word?!! En ja ook IK heb daar last van gehad. Na bevallen te zijn van 2 prinsesjes dacht ik ook het komt niet meer goed. Ik was er continue mee bezig, maar het lukte allemaal maar niet.. Totdat in contact kwam met herbalife. In het begin was ik er pessimistisch erover. Wat zou een shake nou doen afvallen? Maar al snel kwam ik erachter, dat dat niet het geval was. Het werkte! Ik viel af in centimeters en later in kilo's. Mijn buik werd platter, ik kreeg meer energie en ging ook meer bewegen. Hoe meer ik me aan mijn schema hield, des te beter het werkte en al snel zei ik bye bye tegen mijn zwangerschap kilo's! En dit binnen 3 maanden💃🏼 #zwangerschapskilos  #herbalife  #fitmommy  #denhaag  #rotterdam  #afvallen  #bootcamp  #feelgood  #babygirl 
20 kilo in 10 maanden! 
Super trots op deze jonge moeder die graag haar zwangerschapskilo's kwijt wilde en er vol voor is gegaan!

#afvallen #gezondevoeding #healtyfood #slimm #slimmer #slimmst #leefjemooisteleven #kiloknaller #zwangerschapskilos #hasselt #overijssel #zwartewaterland
💪🏻7 juni FIT MOM EVENT 💪🏻 Bye bye zwangerschapskilo’s! 😉

Wil je ook dat oude lichaam terug? @delphinesteelandt laat ons op 7 juni kennismaken met een weldoordacht en haalbaar programma van oefeningen die je samen met je baby kan uitvoeren. Meer qualitytime met je kindje en er bovendien fitter en strakker van worden, wat is dat mooi meegenomen! Bovendien schotelen wij jullie een aantal heerlijke hapjes voor uit het #fitmom boek! Check ons event op fb en schrijf je snel in! haike@mimibabyjabbeke.be 
Psssst! Aan alle mommy’s to be... kom langs op deze topavond,leg je afspraak vast voor het bespreken van een geboortelijst en ontvang een prachtige MOMMYBAG naar keuze. (Actie geldig bovenop alle andere voordelen.) #mimibaby #mimibabyjabbeke #healthyfood #babyfitness #mommyandme #qtimewithmybaby #zwangerschapskilos #fitmom #babyspeciaalzaak #jabbeke #babyloves #lovemybody #girlpower💪
💪🏻7 juni FIT MOM EVENT 💪🏻 Bye bye zwangerschapskilo’s! 😉 Wil je ook dat oude lichaam terug? @delphinesteelandt laat ons op 7 juni kennismaken met een weldoordacht en haalbaar programma van oefeningen die je samen met je baby kan uitvoeren. Meer qualitytime met je kindje en er bovendien fitter en strakker van worden, wat is dat mooi meegenomen! Bovendien schotelen wij jullie een aantal heerlijke hapjes voor uit het #fitmom  boek! Check ons event op fb en schrijf je snel in! haike@mimibabyjabbeke.be Psssst! Aan alle mommy’s to be... kom langs op deze topavond,leg je afspraak vast voor het bespreken van een geboortelijst en ontvang een prachtige MOMMYBAG naar keuze. (Actie geldig bovenop alle andere voordelen.) #mimibaby  #mimibabyjabbeke  #healthyfood  #babyfitness  #mommyandme  #qtimewithmybaby  #zwangerschapskilos  #fitmom  #babyspeciaalzaak  #jabbeke  #babyloves  #lovemybody  #girlpower 💪
✨WINACTIE✨ Speciaal voor iedereen die net als ik behoefte heeft aan een harde reset en kilo’s wil kwijtraken, heb ik een fantastische winactie… Ik mag namelijk 3 Modifast pakketten weggeven! Wil je samen met mij de uitdaging aangaan? Vertel dan in een reactie waarom jij klaar bent voor een harde reset en wie weet mag ik jou wel een pakket geven! Wat ik heel erg leuk vind aan deze winactie is dat we echt samen de uitdaging aangaan en dat ik tijdens het traject ook contact met jou heb over hoe het bij jou gaat! Volgende week krijgen de winnaars bericht via DM!! 😁
#zwangerschapskilos #modifast #strijdtegendekilos #nieuwavontuur #alboepartner
✨WINACTIE✨ Speciaal voor iedereen die net als ik behoefte heeft aan een harde reset en kilo’s wil kwijtraken, heb ik een fantastische winactie… Ik mag namelijk 3 Modifast pakketten weggeven! Wil je samen met mij de uitdaging aangaan? Vertel dan in een reactie waarom jij klaar bent voor een harde reset en wie weet mag ik jou wel een pakket geven! Wat ik heel erg leuk vind aan deze winactie is dat we echt samen de uitdaging aangaan en dat ik tijdens het traject ook contact met jou heb over hoe het bij jou gaat! Volgende week krijgen de winnaars bericht via DM!! 😁 #zwangerschapskilos  #modifast  #strijdtegendekilos  #nieuwavontuur  #alboepartner 
Vandaag veel geleerd (en gelachen) van @core_academy over trainen tijdens en na een zwangerschap! 🏃🏽‍♀️#ookmannenwarenzwanger #repost #bootcampteam #bootcampen #training #lachen #lol #traininggeven #zwangerenfit #zwangerschapskilos #blijvenleren #mamafit #sportenzwanger
Daar gaan we dan, aan de slag met mijn zwangerschapskilo’s! 💪🏼 Op de blog vertel ik hoeveel ik ben aangekomen, wat mijn onzekerheden zijn, hoeveel ik wil afvallen én hoe ik dit ga doen met behulp van Modifast! Link van de blog vind je in mijn bio @ilonkasmits #alboe #modifast #zwangerschapskilos #afvallen #alboepartner
Daar gaan we dan, aan de slag met mijn zwangerschapskilo’s! 💪🏼 Op de blog vertel ik hoeveel ik ben aangekomen, wat mijn onzekerheden zijn, hoeveel ik wil afvallen én hoe ik dit ga doen met behulp van Modifast! Link van de blog vind je in mijn bio @ilonkasmits #alboe  #modifast  #zwangerschapskilos  #afvallen  #alboepartner 
Zelf vandaag in zomers groen! Kan mijn #lievelingsjurk weer aan. Zo fijn! Nog wel wat #zwangerschapskilos er af werken, maar dat gaat met dit weer van zelf: #salade eten en #zweten, haha. Hier dus een happy #mamablogger. #momblog_nl #mamablog #mamageniet #zomerhitte #postpregnancy #nazwangerschap
SOEP ~| Asperges ook wel het witte goud genoemd, wat een heerlijkheid!

Maar het schillen is wel even een gedoe, en na dat harde werken de schillen weggooien? ZONDE! Niet doen dus!

In de schillen zit de meeste smaak, maak er deze heerlijke soep en simpele soep van. Zo heb je dubbel plezier van je asperges en slecht 112 Kcal!
Ga voor de macro's en het recept naar mijn site -> link in bio ♡

Eet smakelijk!
#foodie #asperges #wittegoud #soep #healthyfood #gezondevoeding #foodlover #fitfood #gezonderecepten #groenten #fitfood #fitmom #weightloss
#instadaily #pmp #pbp #voeding #instapic #afvallen #postpartumbody
#zwangerschapskilos #lunchtime #lunchideas #lowcarb
SOEP ~| Asperges ook wel het witte goud genoemd, wat een heerlijkheid! Maar het schillen is wel even een gedoe, en na dat harde werken de schillen weggooien? ZONDE! Niet doen dus! In de schillen zit de meeste smaak, maak er deze heerlijke soep en simpele soep van. Zo heb je dubbel plezier van je asperges en slecht 112 Kcal! Ga voor de macro's en het recept naar mijn site -> link in bio ♡ Eet smakelijk! #foodie  #asperges  #wittegoud  #soep  #healthyfood  #gezondevoeding  #foodlover  #fitfood  #gezonderecepten  #groenten  #fitfood  #fitmom  #weightloss  #instadaily  #pmp  #pbp  #voeding  #instapic  #afvallen  #postpartumbody  #zwangerschapskilos  #lunchtime  #lunchideas  #lowcarb 
TRANSFORMATION
Weight gain doesn’t happen overnight, and weight loss won’t happen overnight either!
-
It’s so easy to compare yourself to all these moms that lost the baby weight quickly and that’s just not reality.
-
Healthy weight loss takes time, it takes dedication and consistently taking action each day to get closer to your health goals!
-
Specially for us woman who also have a fulltime job, kids to raise and a house to keep clean. We don’t get to have personal chefs or time to spend hours in the gym. -
Take it one day at a time, small progress will add up to big results. Just have patience -
What is your health goal?
TRANSFORMATION Weight gain doesn’t happen overnight, and weight loss won’t happen overnight either! - It’s so easy to compare yourself to all these moms that lost the baby weight quickly and that’s just not reality. - Healthy weight loss takes time, it takes dedication and consistently taking action each day to get closer to your health goals! - Specially for us woman who also have a fulltime job, kids to raise and a house to keep clean. We don’t get to have personal chefs or time to spend hours in the gym. - Take it one day at a time, small progress will add up to big results. Just have patience - What is your health goal?
Vanaf maandag er weer flink tegenaan! 💪🏋 #killerbodymotivation #6wekengeleden #zwangerschapskilos #bikiniproof #zomerproof
Vandaag een artikel online over mijn dieet 🍓 Iets met zwangerschapskilo’s, met mijn baby mee-eten en de laatste loodjes.. 💪🏻 #linkinbio⠀
⠀
Oh en.. had ik écht zo lang haar?! Kan het me nu al niet meer voorstellen. Like this picture with my love 💕 #38weekspregnant #38wekenzwanger #dieet #eten #gezond #healthy #mijndieet #metmijnbabyeten #zwangerschap #zwangerschapskilos #food #goodfood #sporten #mijnverhaal #blogonline #happy #happylife #loveyourself #lievelingsmens
Vandaag een artikel online over mijn dieet 🍓 Iets met zwangerschapskilo’s, met mijn baby mee-eten en de laatste loodjes.. 💪🏻 #linkinbio ⠀ ⠀ Oh en.. had ik écht zo lang haar?! Kan het me nu al niet meer voorstellen. Like this picture with my love 💕 #38weekspregnant  #38wekenzwanger  #dieet  #eten  #gezond  #healthy  #mijndieet  #metmijnbabyeten  #zwangerschap  #zwangerschapskilos  #food  #goodfood  #sporten  #mijnverhaal  #blogonline  #happy  #happylife  #loveyourself  #lievelingsmens 
“Jeetje, ben je nog maar 29 weken zwanger? Ik had zo’n buik bij 36 weken...” Herkenbaar dit soort opmerkingen? Ik heb er een aantal verzameld en er een blog over geschreven (link in bio) maar ik ben ook zeer benieuwd naar de ‘leuke’ opmerkingen die jij kreeg/krijgt tijdens je zwangerschap 🤰
“Jeetje, ben je nog maar 29 weken zwanger? Ik had zo’n buik bij 36 weken...” Herkenbaar dit soort opmerkingen? Ik heb er een aantal verzameld en er een blog over geschreven (link in bio) maar ik ben ook zeer benieuwd naar de ‘leuke’ opmerkingen die jij kreeg/krijgt tijdens je zwangerschap 🤰