an online Instagram web viewer

#zlotymaraton medias

Photos

Gdy inni robi膮 pompki ja wbiegam na met臋 schodami do nieba 馃槄 ahhh co to by艂 za bieg 馃槏 i pomy艣le膰, 偶e min臋艂y ju偶 2 tygodnie 馃槺  uwielbiam ten u艣miech, kt贸ry pojawia si臋 wtedy, gdy robimy to co kochamy 馃 jestem wdzi臋czna losowi za t膮 pi臋kn膮 pasj臋 i za to, 偶e po prostu mog臋 biega膰 i ju偶 馃槉 a w g贸rach to ju偶 czyste szale艅stwo 馃槇 oczywi艣cie nie ka偶dy km jest 艂atwy i przyjemny...pojawiaj膮 si臋 trudne momenty, kryzysy, zw膮tpienia czy warto ? mo偶e lepiej odpu艣ci膰? przesta膰 ? zatrzyma膰 si臋 ? Nerwowe spogl膮danie na zegarek, liczenie ka偶dego metra, daleko jeszcze ? b艂agalne wypatrywanie mety....to wszystko mija gdy wbiegasz w to upragnione miejsce 馃憣 szok i niedowierzanie 馃槺 endorfiny buzuj膮, mega satysfakcja, spe艂nienie, rado艣膰 nie do opisania i te my艣li o nast臋pnym razie 馃槄 istna paranoja 馃槒 przebywanie  w艣r贸d innych biegaczy, kt贸rzy maj膮 to samo w g艂owie, organizator贸w, wolontariuszy jak i kibic贸w dzi臋ki, kt贸rym mog臋 spe艂nia膰 marzenia sprawiaj膮, 偶e zaczynam my艣le膰, 偶e to jest to miejsce...TO JEST MOJE MIEJSCE 鉁

#dfbg2018 #ladekzdroj #zlotymaraton #marathon #g贸ry #mountains #trail #ultra #debiut #run #running #runaddict #instarunners #biegaczka #biegacze #happy #smile #endorphins #passion #obsesion #motivation #nevergiveup #active #activelife #lovemylife #strong #proud #meta #finish #myplace 馃憣
Gdy inni robi膮 pompki ja wbiegam na met臋 schodami do nieba 馃槄 ahhh co to by艂 za bieg 馃槏 i pomy艣le膰, 偶e min臋艂y ju偶 2 tygodnie 馃槺 uwielbiam ten u艣miech, kt贸ry pojawia si臋 wtedy, gdy robimy to co kochamy 馃 jestem wdzi臋czna losowi za t膮 pi臋kn膮 pasj臋 i za to, 偶e po prostu mog臋 biega膰 i ju偶 馃槉 a w g贸rach to ju偶 czyste szale艅stwo 馃槇 oczywi艣cie nie ka偶dy km jest 艂atwy i przyjemny...pojawiaj膮 si臋 trudne momenty, kryzysy, zw膮tpienia czy warto ? mo偶e lepiej odpu艣ci膰? przesta膰 ? zatrzyma膰 si臋 ? Nerwowe spogl膮danie na zegarek, liczenie ka偶dego metra, daleko jeszcze ? b艂agalne wypatrywanie mety....to wszystko mija gdy wbiegasz w to upragnione miejsce 馃憣 szok i niedowierzanie 馃槺 endorfiny buzuj膮, mega satysfakcja, spe艂nienie, rado艣膰 nie do opisania i te my艣li o nast臋pnym razie 馃槄 istna paranoja 馃槒 przebywanie w艣r贸d innych biegaczy, kt贸rzy maj膮 to samo w g艂owie, organizator贸w, wolontariuszy jak i kibic贸w dzi臋ki, kt贸rym mog臋 spe艂nia膰 marzenia sprawiaj膮, 偶e zaczynam my艣le膰, 偶e to jest to miejsce...TO JEST MOJE MIEJSCE 鉁 #dfbg2018  #ladekzdroj  #zlotymaraton  #marathon  #g贸ry  #mountains  #trail  #ultra  #debiut  #run  #running  #runaddict  #instarunners  #biegaczka  #biegacze  #happy  #smile  #endorphins  #passion  #obsesion  #motivation  #nevergiveup  #active  #activelife  #lovemylife  #strong  #proud  #meta  #finish  #myplace  馃憣
Wspomnienie z weekendu鉂わ笍 my艣la艂am, ze ten bieg by艂 m臋cz膮cy, ale jednak przeprowadzka do innego miasta w  32stopnie i 1 dzie艅 pracy na sta偶u zaliczam do top 5 zabieraj膮cych si艂y. #dfbg2018#festiwalbiegowy#ladekzdroj#poland#mountains#runner#runninggirl#run#ultra#marathon#black#happy#smile#fitspo#vsco#fighter#instagood#bodybuilding#strongisthenewskinny#runnersworld#zlotymaraton#hokahoka#ultrarunning
Nasze sp贸dniczki ju偶 staj膮 na podium!! 馃挋馃挍馃憲馃槏馃槏馃槏
Kinga 3 kobieta OPEN w Z艂otym Maratonie 馃挭馃挭馃挭
#dfbg2018 #runbaby
#runbabypolska #zlotymaraton #trail #jestmoc #jestlook #biegaczka 
#Repost @podrozebiegowe
鈥 鈥 鈥
Z艂oty Maraton w G贸rach Z艂otych czyli
Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich 2018 - 45km, miejsce 3 open Kobiet

Wspiera mnie @gomowhisky ;) #dfbg #ladekzdroj #uzdrowisko #g贸ryz艂ote #festiwalbiegow #maraton #goldenmarathon #debiut #podium #winners馃弳 #matnerrunningteam #biegamwgorach #running #runninggirl #trailrunning
Nasze sp贸dniczki ju偶 staj膮 na podium!! 馃挋馃挍馃憲馃槏馃槏馃槏 Kinga 3 kobieta OPEN w Z艂otym Maratonie 馃挭馃挭馃挭 #dfbg2018  #runbaby  #runbabypolska  #zlotymaraton  #trail  #jestmoc  #jestlook  #biegaczka  #Repost  @podrozebiegowe 鈥 鈥 鈥 Z艂oty Maraton w G贸rach Z艂otych czyli Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich 2018 - 45km, miejsce 3 open Kobiet Wspiera mnie @gomowhisky ;) #dfbg  #ladekzdroj  #uzdrowisko  #g贸ryz艂ote  #festiwalbiegow  #maraton  #goldenmarathon  #debiut  #podium  #winners 馃弳 #matnerrunningteam  #biegamwgorach  #running  #runninggirl  #trailrunning 
Kazdy kto biega, ma swoj cel, motywacje, swoj wlasny szczyt do zdobycia! .
Kazdy, kto znajdzie w sobie sile, by zalozyc buty treningowe i wyjsc z domu juz jest zwyciezca!
.
Bieg na dystansie 45km,  Zloty Maraton na DFBG. Co bylo dla mnie najwiekszym wyzwaniem?
.
Dobiegniecie do mety w limicie 8h, razem z moim nalepszym partnerem biegowym- mezem. Nie mielismy profesjonalnego zegarka, bieglismy totalnie na spontanie, cieszac oczy niesamowita przyroda, cieszac sie z bycia tu i teraz, we dwoje馃拺.
Kiedy okazalo sie, ze juz nie mamy praktycznie szans na dotarcie w limicie, Bartek spojrzal na mnie i zerkajac na godzine w tel.komorkowym mowi:" nie mamy szans"...na co ja: " Jasne, ze damy rade. Cisniemy馃挭" Na mete wbieglismy trzymajac sie za rece, z bananem na twarzy馃馃馃 , doslownie rzutem na tasme.

Ten bieg byl dla mnie szczegolny鉂o笍 Przezylam swoiste katharsis. Urodzilam sie na Ziemi Klodzkiej. To miejsce to moj raj na ziemi. Po kilkuletniej gonitwie w wielkim miescie i pracy w korporacji podjelismy z mezem decyzje, ze to nie jest zycie dla nas. Spakowalismy manatki, rzucilismy wszystko i jestesmy w Ladku Zdroju鉂わ笍, nie tylko na czas Festiwalu DFBG, ale to tutaj  budujemy swoje zycie od nowa.

Moja inspiracja biegowa jest niesamowita @agatamatejczuk
 To wlasnie dzieki niej wierze w to, ze niemozliwe nie istnieje, ze to my sami jestesmy w stanie przesunac horyzont, oczywiscie przy mega wsparciu Rodziny i Najblizszych nam osob.
W zeszlym roku ogladajac film Biegacze na Festiwalu Gorskim w Ladku plakalam ze wzruszenia, bo ogladajac kadry i migawki z trasy biegu 7 szczytow, odbylam swoja podroz sentymentalna do miejsc bardzo dobrze mi znanych z mojego dziecinstwa. 
Agata pokazala, ze ciezka praca i systematycznoscia mozna przeniesc doslownie gory馃檹 Taka skromna a jednoczesnie Wielka Kobieta鉂わ笍
Mi zdecydowanie  brakuje systematycznosci, zatem zegarek Suunto pomoglby mi trenowac wytrwale i sprawdzac swoje postepy.
#dfbg2018#zlotymaraton#Suunto#SuuntoDFBG#Suunto9#dogonicmarzenia#spelniajmarzenia#robtocokochasz#przesunachoryzont#wrzucnaluz#nieporownujsiezinnymi#ultrarun#ultrarunning#kotlinaklodzka#ziemiaklodzka#mojemiejscenaziemi#livewild#liveauthentic#liveyourpassion
Kazdy kto biega, ma swoj cel, motywacje, swoj wlasny szczyt do zdobycia! . Kazdy, kto znajdzie w sobie sile, by zalozyc buty treningowe i wyjsc z domu juz jest zwyciezca! . Bieg na dystansie 45km, Zloty Maraton na DFBG. Co bylo dla mnie najwiekszym wyzwaniem? . Dobiegniecie do mety w limicie 8h, razem z moim nalepszym partnerem biegowym- mezem. Nie mielismy profesjonalnego zegarka, bieglismy totalnie na spontanie, cieszac oczy niesamowita przyroda, cieszac sie z bycia tu i teraz, we dwoje馃拺. Kiedy okazalo sie, ze juz nie mamy praktycznie szans na dotarcie w limicie, Bartek spojrzal na mnie i zerkajac na godzine w tel.komorkowym mowi:" nie mamy szans"...na co ja: " Jasne, ze damy rade. Cisniemy馃挭" Na mete wbieglismy trzymajac sie za rece, z bananem na twarzy馃馃馃 , doslownie rzutem na tasme. Ten bieg byl dla mnie szczegolny鉂o笍 Przezylam swoiste katharsis. Urodzilam sie na Ziemi Klodzkiej. To miejsce to moj raj na ziemi. Po kilkuletniej gonitwie w wielkim miescie i pracy w korporacji podjelismy z mezem decyzje, ze to nie jest zycie dla nas. Spakowalismy manatki, rzucilismy wszystko i jestesmy w Ladku Zdroju鉂わ笍, nie tylko na czas Festiwalu DFBG, ale to tutaj budujemy swoje zycie od nowa. Moja inspiracja biegowa jest niesamowita @agatamatejczuk To wlasnie dzieki niej wierze w to, ze niemozliwe nie istnieje, ze to my sami jestesmy w stanie przesunac horyzont, oczywiscie przy mega wsparciu Rodziny i Najblizszych nam osob. W zeszlym roku ogladajac film Biegacze na Festiwalu Gorskim w Ladku plakalam ze wzruszenia, bo ogladajac kadry i migawki z trasy biegu 7 szczytow, odbylam swoja podroz sentymentalna do miejsc bardzo dobrze mi znanych z mojego dziecinstwa. Agata pokazala, ze ciezka praca i systematycznoscia mozna przeniesc doslownie gory馃檹 Taka skromna a jednoczesnie Wielka Kobieta鉂わ笍 Mi zdecydowanie brakuje systematycznosci, zatem zegarek Suunto pomoglby mi trenowac wytrwale i sprawdzac swoje postepy. #dfbg2018 #zlotymaraton #Suunto #SuuntoDFBG #Suunto9 #dogonicmarzenia #spelniajmarzenia #robtocokochasz #przesunachoryzont #wrzucnaluz #nieporownujsiezinnymi #ultrarun #ultrarunning #kotlinaklodzka #ziemiaklodzka #mojemiejscenaziemi #livewild #liveauthentic #liveyourpassion 
Debiut w maratonie? Po g贸rach? Czemu nie!
Takie oto postawi艂am sobie wyzwanie podczas #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich 馃槑 g艂owa pe艂na my艣li, nowy wymiar b贸lu, kolejne biegowe do艣wiadczenie - tego w艂a艣nie chcia艂am 馃槏 
Biegn臋 po kolejne "d艂u偶sze" marzenia! 馃弮
#bieganie #biegigorskie #kochambiega膰 #g贸ry #pasja #motywacja #marzenia #running #trailrunning #loverunning #mountains #passion #motivation #dreams #experience #Suunto #SuuntoDFBG #Suunto9 #dfbg #marathon #zlotymaraton #45km #debiut  #teambiegiwlkp
Debiut w maratonie? Po g贸rach? Czemu nie! Takie oto postawi艂am sobie wyzwanie podczas #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich  馃槑 g艂owa pe艂na my艣li, nowy wymiar b贸lu, kolejne biegowe do艣wiadczenie - tego w艂a艣nie chcia艂am 馃槏 Biegn臋 po kolejne "d艂u偶sze" marzenia! 馃弮 #bieganie  #biegigorskie  #kochambiega膰  #g贸ry  #pasja  #motywacja  #marzenia  #running  #trailrunning  #loverunning  #mountains  #passion  #motivation  #dreams  #experience  #Suunto  #SuuntoDFBG  #Suunto9  #dfbg  #marathon  #zlotymaraton  #45km  #debiut  #teambiegiwlkp 
Po prostu #shithappend 馃槙 Emocje do samego ko艅ca nie dawa艂y mi spokoju, jednak czar臋 rozczarowania poczu艂am na ca艂ego, kiedy by艂am ju偶 na trasie. 馃様 Po raz pierwszy w 偶yciu sta艂o si臋 to, o czym ka偶dy biegacz chce szybko zapomnie膰鈥 to na takiej imprezie jakim jest Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich #dfbg 馃い Dzi艣 dziel臋 si臋 moimi spostrze偶eniami i tym co ewidentnie zawiod艂o. Zapraszam na nowy wpis na Biegologia.pl.
Link w BIO.
.
.
.
#dfbg2018 @zalogagorska #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich #biegigorskie #trailrunning #trailrun #gory #ladek #zlotymaraton #goldenmarathon #shithappens #error #ultra #running #bieganie #biegologia #zawodybiegowe #45km #dnf #gooddecision #biegacze #biegaczka @runbaby.polska #trailmarathon #marathon #mountainrunning #mountains
Po prostu #shithappend  馃槙 Emocje do samego ko艅ca nie dawa艂y mi spokoju, jednak czar臋 rozczarowania poczu艂am na ca艂ego, kiedy by艂am ju偶 na trasie. 馃様 Po raz pierwszy w 偶yciu sta艂o si臋 to, o czym ka偶dy biegacz chce szybko zapomnie膰鈥 to na takiej imprezie jakim jest Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich #dfbg  馃い Dzi艣 dziel臋 si臋 moimi spostrze偶eniami i tym co ewidentnie zawiod艂o. Zapraszam na nowy wpis na Biegologia.pl. Link w BIO. . . . #dfbg2018  @zalogagorska #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich  #biegigorskie  #trailrunning  #trailrun  #gory  #ladek  #zlotymaraton  #goldenmarathon  #shithappens  #error  #ultra  #running  #bieganie  #biegologia  #zawodybiegowe  #45km  #dnf  #gooddecision  #biegacze  #biegaczka  @runbaby.polska #trailmarathon  #marathon  #mountainrunning  #mountains 
No to o moim debiucie w biegach g贸rskich (45km) na  #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich s艂贸w kilka 馃槈  Sam bieg i festiwal bardzo pozytywny 馃敐馃敐馃敐i bardzo dobrze przygotowany馃憤馃憤馃憤 niestety dla mnie walka o wynik sko艅czy艂a si臋 na 23km gdzie  zacz臋艂y mnie 艂apa膰 skurcze w 艂ydkach kt贸re uniemo偶liwia艂y jakiekolwiek szybsze bieganie a ostatnie 10 km to by艂 ju偶 tylko marsz z elementami 艣wi艅skiego truchtu kt贸ry co raz przerywa艂 kolejny skurcz 馃槣馃槣 na szcz臋艣cie g艂owa by艂a na tyle silna 偶e nie odpu艣ci艂em i uda艂o si臋 uko艅czy膰 #zlotymaraton  z czasem 7:48:35 czyli nieca艂e 12minut przed ko艅cem limitu czasowego 馃馃馃構 niemniej jestem z siebie zadowolony 馃榿馃榿 i napewno bieg贸w g贸rskich nie odpuszcz臋 bo pomimo tego ca艂ego wysilku cz艂owiek tam  odpoczywa 馃槈馃槈馃槈 Dzi臋kuj臋 @paweloboz  i #urodzenibiegacze za wiar臋 i wszelk膮 pomoc, dzi臋kuj臋 #bremboteam za mo偶liwo艣膰 startu i reprezentowania naszej dru偶yny na tym festiwalu oraz dzi臋kuj臋 @ajronmajk.pl za to 偶e zawsze we mnie wierzysz i mnie wspierasz!!馃憤馃憤馃憤 i oczywi艣cie gratuluj臋 Ci twojego debiutu w #kbl !! Jeste艣 prawdziwy kozak 馃槉馃槉馃槉
No c贸偶 teraz czas szykowa膰 si臋 na #9festiwalbiegowy w #krynica i #bieg7dolin #64km 馃槈 #niemalipy .
Oczywi艣cie gratuluj臋 wszystkim znajomym uko艅czenia swoich bieg贸w!!! Jeste艣cie niesamowici 馃槏馃槏馃槏
.
.
#runer #running #ultrarunning #bieg #bieganie #biegam #biegamwgorach #dfbg #festiwal #zawody #competition #ruszamydabrowe #brembo #bieganiejestfajne #biegambomnieludzkoscwkurwia #biegamzebyniezwariowac #nevergiveup #drogadoultra
No to o moim debiucie w biegach g贸rskich (45km) na #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich  s艂贸w kilka 馃槈 Sam bieg i festiwal bardzo pozytywny 馃敐馃敐馃敐i bardzo dobrze przygotowany馃憤馃憤馃憤 niestety dla mnie walka o wynik sko艅czy艂a si臋 na 23km gdzie zacz臋艂y mnie 艂apa膰 skurcze w 艂ydkach kt贸re uniemo偶liwia艂y jakiekolwiek szybsze bieganie a ostatnie 10 km to by艂 ju偶 tylko marsz z elementami 艣wi艅skiego truchtu kt贸ry co raz przerywa艂 kolejny skurcz 馃槣馃槣 na szcz臋艣cie g艂owa by艂a na tyle silna 偶e nie odpu艣ci艂em i uda艂o si臋 uko艅czy膰 #zlotymaraton  z czasem 7:48:35 czyli nieca艂e 12minut przed ko艅cem limitu czasowego 馃馃馃構 niemniej jestem z siebie zadowolony 馃榿馃榿 i napewno bieg贸w g贸rskich nie odpuszcz臋 bo pomimo tego ca艂ego wysilku cz艂owiek tam odpoczywa 馃槈馃槈馃槈 Dzi臋kuj臋 @paweloboz i #urodzenibiegacze  za wiar臋 i wszelk膮 pomoc, dzi臋kuj臋 #bremboteam  za mo偶liwo艣膰 startu i reprezentowania naszej dru偶yny na tym festiwalu oraz dzi臋kuj臋 @ajronmajk.pl za to 偶e zawsze we mnie wierzysz i mnie wspierasz!!馃憤馃憤馃憤 i oczywi艣cie gratuluj臋 Ci twojego debiutu w #kbl  !! Jeste艣 prawdziwy kozak 馃槉馃槉馃槉 No c贸偶 teraz czas szykowa膰 si臋 na #9festiwalbiegowy  w #krynica  i #bieg7dolin  #64km  馃槈 #niemalipy  . Oczywi艣cie gratuluj臋 wszystkim znajomym uko艅czenia swoich bieg贸w!!! Jeste艣cie niesamowici 馃槏馃槏馃槏 . . #runer  #running  #ultrarunning  #bieg  #bieganie  #biegam  #biegamwgorach  #dfbg  #festiwal  #zawody  #competition  #ruszamydabrowe  #brembo  #bieganiejestfajne  #biegambomnieludzkoscwkurwia  #biegamzebyniezwariowac  #nevergiveup  #drogadoultra 
W miniony weekend odby艂 si臋 Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich. Rafa艂 Kot i Ania Witkowska zwyci臋偶yli w Biegu 7 Szczyt贸w. Gratulacje! Zapraszamy na relacj臋 na goryonline.com. Tekst i foto Przemys艂aw Z膮becki
W miniony weekend odby艂 si臋 Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich. Rafa艂 Kot i Ania Witkowska zwyci臋偶yli w Biegu 7 Szczyt贸w. Gratulacje! Zapraszamy na relacj臋 na goryonline.com. Tekst i foto Przemys艂aw Z膮becki
Poza b贸lem n贸g i nie tylko pozostaj膮 w pami臋ci wspania艂e widoki #dfbg #zlotymaraton #ladekzdroj #instarunner #biegampog贸rach
Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich Z艂oty Maraton 45 km 4.57.30 #dfbg#zlotymaraton#ladekzdroj #maraton#bieganie#g贸ry#biegi#run #trialruner#trialrunning #runner #polishrunner #biegacz #passion#trialrun#bieg#sport #t1d#diabetic
Powr贸t mocy po 45 kilometrach 
#zlotymaraton #z艂otymaraton #dfbg #buff #salomon #ladekzdroj Supporter mode: ON  @tycjan.trzpiola & Skorupka
Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich 2018 przeszed艂 do historii. 
#dfbg #l膮dekzdr贸j #ladekzdroj  #trailrunning  #salomon #zlotymaraton
Zrobilismy to!45km w gorach zaliczone鉁 razem z @_powder_day
Pierwszy maraton za nami馃馃檹w ramach DFBG w Ladku Zdroju
.
.
.

Jako lokalsi, mieszkajacy w kurorcie od niedawna, duma nas rozpiera, ze tak rewelacyjna impreza biegowa ma miejsce juz od 6 lat w najstarszym kurorcie Dolnego Slaska
.
.
.
Swietna organizacja, niepowtarzalna atmosfera, wyjatkowi ludzie, nieprzecietne widoki, genialnie oznaczone trasy, no i co tu wiecej  gadac... Niesamowity duch miasteczka biegowego, w jakie zmienia sie kurort na te kilka dni w lipcu, to zdecydowanie powody, dla ktorych warto lipiec zarezerwowac sobie na Dolnoslaski Festiwal Biegow Gorskich 馃憣
.
.
.
Czy bylo ciezko? Zdecydowanie tak! 
Taki dystans i zroznicowane uksztaltowanie terenu, a przede wszystkim liczne mordercze podbiegi (dla mnie glownie podejscia) to nie byla bulka z maslem...Limit ustalony na tym dystansie to 8h. Na poczatku wydawalo mi sie, ze to przesada, ale gdy dobieglismy do mety zaledwie kwadrans przed czasem, zrozumialam, ze ktos obliczyl to bardzo skrupulatnie馃憣 .
.
.
Czy jestem zadowolona? Meeeeega. Dla mnie, totalnego biegacza na spontanie, w mysl zasady na przypale albo wcale (wiem, ze to malo rozsadne, ale nic nie poradze, taka juz jestem 馃じ) zrobienie tej trasy to spelnienie marzen i udowodnienie sobie samej, ze nie ma rzeczy niemozliwych. Nie rezygnujcie ze swoich marzen 馃檹
.
.
.

Ogromne gratulacje dla wszystkich uczestnikow, szczegolnie tych mocarzy, ktorzy pobiegli trasy >68km! Jestescie niesamowici馃挭
Do zobaczenia za rok!馃
#dfbg#zlotymaraton#45km#ultrarun#biegambolubie#ladekzdroj#marathon#run#corsa#maratona#bezfiltra#arbuzowepotwory#kotlinaklodzka#ziemiaklodzka#dolnyslask#wgorachjestwszystkocokocham#lifeisbetterinthemountains#livewild#liveauthentic#couplegoals#togetherwearebetter
Zrobilismy to!45km w gorach zaliczone鉁 razem z @_powder_day Pierwszy maraton za nami馃馃檹w ramach DFBG w Ladku Zdroju . . . Jako lokalsi, mieszkajacy w kurorcie od niedawna, duma nas rozpiera, ze tak rewelacyjna impreza biegowa ma miejsce juz od 6 lat w najstarszym kurorcie Dolnego Slaska . . . Swietna organizacja, niepowtarzalna atmosfera, wyjatkowi ludzie, nieprzecietne widoki, genialnie oznaczone trasy, no i co tu wiecej gadac... Niesamowity duch miasteczka biegowego, w jakie zmienia sie kurort na te kilka dni w lipcu, to zdecydowanie powody, dla ktorych warto lipiec zarezerwowac sobie na Dolnoslaski Festiwal Biegow Gorskich 馃憣 . . . Czy bylo ciezko? Zdecydowanie tak! Taki dystans i zroznicowane uksztaltowanie terenu, a przede wszystkim liczne mordercze podbiegi (dla mnie glownie podejscia) to nie byla bulka z maslem...Limit ustalony na tym dystansie to 8h. Na poczatku wydawalo mi sie, ze to przesada, ale gdy dobieglismy do mety zaledwie kwadrans przed czasem, zrozumialam, ze ktos obliczyl to bardzo skrupulatnie馃憣 . . . Czy jestem zadowolona? Meeeeega. Dla mnie, totalnego biegacza na spontanie, w mysl zasady na przypale albo wcale (wiem, ze to malo rozsadne, ale nic nie poradze, taka juz jestem 馃じ) zrobienie tej trasy to spelnienie marzen i udowodnienie sobie samej, ze nie ma rzeczy niemozliwych. Nie rezygnujcie ze swoich marzen 馃檹 . . . Ogromne gratulacje dla wszystkich uczestnikow, szczegolnie tych mocarzy, ktorzy pobiegli trasy >68km! Jestescie niesamowici馃挭 Do zobaczenia za rok!馃 #dfbg #zlotymaraton #45km #ultrarun #biegambolubie #ladekzdroj #marathon #run #corsa #maratona #bezfiltra #arbuzowepotwory #kotlinaklodzka #ziemiaklodzka #dolnyslask #wgorachjestwszystkocokocham #lifeisbetterinthemountains #livewild #liveauthentic #couplegoals #togetherwearebetter 
To by艂 bardzo fajny bieg 馃槏馃槏馃槏#dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich Wyn. nieof. ZLOTY MARATON - 45 KM dla Anita Waszyk. Brutto: 06:43:11, netto: 06:42:42, Msc: 149, Msc Senior II K - 30:  15. Msc K: 32. B4SPORT.PL. 
#anitulabiega #aktywnamama #muayrunningteam #dfbg #run #running #runningmom #ladekzdroj #zlotymaraton #pobiegane #g贸ry #motivation #runninggirl #艣wietujemy #pieknietu #runningmama #fit #fitness #buff #fejmbuff #hokaoneone #timetofly #hokarunnerspoland #high5polska #napedzanyhigh5 #suunto
To by艂 bardzo fajny bieg 馃槏馃槏馃槏#dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich  Wyn. nieof. ZLOTY MARATON - 45 KM dla Anita Waszyk. Brutto: 06:43:11, netto: 06:42:42, Msc: 149, Msc Senior II K - 30: 15. Msc K: 32. B4SPORT.PL. #anitulabiega  #aktywnamama  #muayrunningteam  #dfbg  #run  #running  #runningmom  #ladekzdroj  #zlotymaraton  #pobiegane  #g贸ry  #motivation  #runninggirl  #艣wietujemy  #pieknietu  #runningmama  #fit  #fitness  #buff  #fejmbuff  #hokaoneone  #timetofly  #hokarunnerspoland  #high5polska  #napedzanyhigh5  #suunto 
No i mam to 馃榾. Endo doda艂o 5 od siebie , organizator zapewnia 偶e 45 by艂o. To teraz wakacje. #dfbg #zlotymaraton #zawody  #biegig贸rskie #biegambolubie #biegne19pm  #runforfun  #runforit  #ultrarunner #ITErunner #instarunner
Ostatni egzamin przed sierpniowym ultra! W skr贸cie wygl膮da艂o tak: Wdrap si臋, zbiegnij, nie zabij si臋 鈴┾彥鈴 Repeat. Technicznie bardzo fajny pocz膮tek, sporo ska艂 i korzeni, im dalej w las tym by艂o ju偶 艂atwiej. Ostatnie 7km z g贸rki da艂o nogom popali膰. Na 20km uda艂o si臋 wcisn膮膰 czas poni偶ej 2h i zaj膮膰 bardzo fajne 26msc. Dzi臋ki za wsparcie najlepszym kibicom, jutro wspieram Was!! #run #running #mountains #mountainsrun #ladek #dfgb #halfmaraton #zlotymaraton #sunny #sommer #friends #ogienwlydach
Ostatni egzamin przed sierpniowym ultra! W skr贸cie wygl膮da艂o tak: Wdrap si臋, zbiegnij, nie zabij si臋 鈴┾彥鈴 Repeat. Technicznie bardzo fajny pocz膮tek, sporo ska艂 i korzeni, im dalej w las tym by艂o ju偶 艂atwiej. Ostatnie 7km z g贸rki da艂o nogom popali膰. Na 20km uda艂o si臋 wcisn膮膰 czas poni偶ej 2h i zaj膮膰 bardzo fajne 26msc. Dzi臋ki za wsparcie najlepszym kibicom, jutro wspieram Was!! #run  #running  #mountains  #mountainsrun  #ladek  #dfgb  #halfmaraton  #zlotymaraton  #sunny  #sommer  #friends  #ogienwlydach 
Dzi艣 lizni臋cie klimatu L膮dka Zdr贸j oraz Dolno艣l膮skiego Festiwalu Bieg贸w G贸rskich... a jutro pr贸ba si艂... 馃弮馃徏鈥嶁檪锔忦煆凁煆尖嶁檪锔忦煆凁煆尖嶁檪锔忦煉煉煉
#reebokruncrew #reebokpl #reebok #runner #instarunner #dfbg #45km #zlotymaraton #running #bieganie #biegacz #bieganiejestfajne #polskabiega #biegambolubie #mountain #g贸ry #pasja #passion #motywacja #zawody #comebacktoform
Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich przybywamy ! 馃槉
Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich przybywamy ! 馃槉
Ja chyba nie wiem na co si臋 pisz臋 馃槬馃檮
Strat jutro o 10:00 45km trzymajcie kciuki 
#Costambiegam #biegacz #dfbg2018 #bergerbiega #l膮dekzdr贸j #running #runner #runers #run #zlotymaraton #polskibiegacz #polskifacet
Skalny z膮b - dzisiaj jeszcze z u艣miechem #skalnyzab #dfbg #zlotymaraton #zwiedzamyniespimy #gory #pagorki
By艂o ci臋偶ko, ciep艂o i pod g贸rk臋. Byle za 2 tygodnie by艂o ch艂odniej. #dziewiczag贸ra #zlotymaraton #dfbg #biegne19pm #biegambolubie #runforfun #runforit #ITErunner #trening #10k #biegig贸rskie #mountainrunner
呕ycie jest zaskakuj膮ce ;) nigdy nie przypuszcza艂em 偶e zajm臋 si臋 na serio jakim艣 sportem a ju偶 naperwno nie bieganiem 馃弮鈥嶁檪锔忦煆冣嶁檧锔忦煆冣嶁檪锔忦煆冣嶁檧锔 ale 偶ycie si臋 tak u艂o偶y艂o 偶e po艂kn膮艂em bakcyla i biegam 馃槉 i ci膮gle mi ma艂o 馃榿 #zlotymaraton (45km,2000m w g贸r臋) to m贸j nast臋pny cel 馃挭馃挭 mam nadziej臋 偶e si臋 sprawdz臋 馃悧馃悧馃悧 Dzi臋ki @urodzenibiegacze za du偶膮  dawk臋 motywacji i pomoc w osi膮ganiu rzeczy o kt贸rych wi臋kszo艣膰 mo偶e tylko poczyta膰 w necie 馃槣馃槣馃槣 jeste艣cie WIELCY!!!
.
.
.
#running #run #runner #instarunner #ultrarunning #roadtonextmarathon #bieg #biegam #biegamy #biegamyultra #urodzenibiegacze #bremboteam #trening
呕ycie jest zaskakuj膮ce ;) nigdy nie przypuszcza艂em 偶e zajm臋 si臋 na serio jakim艣 sportem a ju偶 naperwno nie bieganiem 馃弮鈥嶁檪锔忦煆冣嶁檧锔忦煆冣嶁檪锔忦煆冣嶁檧锔 ale 偶ycie si臋 tak u艂o偶y艂o 偶e po艂kn膮艂em bakcyla i biegam 馃槉 i ci膮gle mi ma艂o 馃榿 #zlotymaraton  (45km,2000m w g贸r臋) to m贸j nast臋pny cel 馃挭馃挭 mam nadziej臋 偶e si臋 sprawdz臋 馃悧馃悧馃悧 Dzi臋ki @urodzenibiegacze za du偶膮 dawk臋 motywacji i pomoc w osi膮ganiu rzeczy o kt贸rych wi臋kszo艣膰 mo偶e tylko poczyta膰 w necie 馃槣馃槣馃槣 jeste艣cie WIELCY!!! . . . #running  #run  #runner  #instarunner  #ultrarunning  #roadtonextmarathon  #bieg  #biegam  #biegamy  #biegamyultra  #urodzenibiegacze  #bremboteam  #trening 
@dziewiczagorabiega w letniej ods艂onie 馃尣馃寗馃尦 i kolejne 45 sekund urwane 馃挭 czekam na jesienno-zimow膮 edycj臋! 馃
#bieganie #running #trailrunning #dziewiczagora #teambiegiwlkp #biegiwlkp #forest #trail #happy #runner #loverunning
a ju偶 nied艂ugo.. #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich  #ladekzdroj #zlotymaraton #ahojprzygodo 馃槺
Dobra passa trwa... I coraz bardziej podobaj膮 mi si臋 biegi g贸rskie
#zlotymaraton #dfbg #gold #reebokruncrew #dreamrun #bemorehuman #g贸ry #szcz臋艣cie #koronacja
#Repost @wrorunism (@get_repost)
銉汇兓銉
Ma艂y #thursdaythrowback z okazji rozpoczynaj膮cego si臋 dzi艣 DFBG w L膮dku Zdr贸j. Impreza ma dla mnie charakter szczeg贸lny, poniewa偶 startowa艂em wtedy pierwszy raz na dystansie d艂u偶szym ni偶 42km, czyli Z艂otym Maratonie.

Moje kator偶nicze zmagania pe艂ne b艂臋d贸w wynikaj膮cych ze s艂abego przygotowania technicznego (brak wody ze sob膮 :P) uchwyci艂 wtedy swoim obiektywem 艣wietny fotograf @piotrdymusphotography. Zawody uko艅czy艂em na 5 miejscu! Przy okazji zorganizowano mi na miejscu 艣wietny wiecz贸r kawalerski :) W tym roku b臋d臋 mie膰 zaszczyt uczestniczy膰 w tej imprezie jako wolontariusz. Do zobaczenia! 
#runner #bieganie #biegaczamator #trailrunning #trail #ultramarathon #polskichlopak #polishboy #instarunner #ultramaraton #wspomnienia #memories #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich #zawody #kryzys #crisis #tired #zmeczenie #zlotymaraton #vegerunners #runhappy #time2run #followforfollow #f4f #followme #upal #heat #biegacz
#Repost  @wrorunism (@get_repost) 銉汇兓銉 Ma艂y #thursdaythrowback  z okazji rozpoczynaj膮cego si臋 dzi艣 DFBG w L膮dku Zdr贸j. Impreza ma dla mnie charakter szczeg贸lny, poniewa偶 startowa艂em wtedy pierwszy raz na dystansie d艂u偶szym ni偶 42km, czyli Z艂otym Maratonie. Moje kator偶nicze zmagania pe艂ne b艂臋d贸w wynikaj膮cych ze s艂abego przygotowania technicznego (brak wody ze sob膮 :P) uchwyci艂 wtedy swoim obiektywem 艣wietny fotograf @piotrdymusphotography. Zawody uko艅czy艂em na 5 miejscu! Przy okazji zorganizowano mi na miejscu 艣wietny wiecz贸r kawalerski :) W tym roku b臋d臋 mie膰 zaszczyt uczestniczy膰 w tej imprezie jako wolontariusz. Do zobaczenia! #runner  #bieganie  #biegaczamator  #trailrunning  #trail  #ultramarathon  #polskichlopak  #polishboy  #instarunner  #ultramaraton  #wspomnienia  #memories  #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich  #zawody  #kryzys  #crisis  #tired  #zmeczenie  #zlotymaraton  #vegerunners  #runhappy  #time2run  #followforfollow  #f4f  #followme  #upal  #heat  #biegacz 
Przed startem #ZlotyMaraton #DFBG #ladekzdroj #attiq @hokaoneone @attiq @naturelovers
@izazyg gratulujemy uko艅czenia Z艂otego Maratonu w ramach Dolno艣l膮skiego Festiwalu Bieg贸w G贸rskich 馃挭馃徎馃弮馃徎鈥嶁檧锔忦煈忦煆火煈忦煆火煈忦煆
#zeropointpolska #zpcompression #zeropoint #bieganie #kompresja #dfbg #ladekzdroj #zlotymaraton #running #mountains #camo #calfsleeves #trailrunning #marathon
Kolejny bieg za mn膮. Dzisiaj Z艂oty Maraton w ramach DFBG. Trasa fajna i wymagaj膮ca. Grza艂o niemi艂osiernie. Mia艂em chwil臋 zw膮tpienia, w pewnym momencie chcia艂em zej艣膰 z trasy.#ladekzdroj #zlotymaraton #suunto # sun# Inov8
Kolejny bieg za mn膮. Dzisiaj Z艂oty Maraton w ramach DFBG. Trasa fajna i wymagaj膮ca. Grza艂o niemi艂osiernie. Mia艂em chwil臋 zw膮tpienia, w pewnym momencie chcia艂em zej艣膰 z trasy.#ladekzdroj  #zlotymaraton  #suunto  # sun# Inov8
#dfbg #dirtyrottenrunners #zlotymaraton 45km 34 m - ce 5:18:56
No to jutro lecim 馃檲馃構馃弮鈥嶁檧锔忦煒 Z艂oty maraton 45km do pokonania 馃槺
Trzymajcie kciuki za nagle och艂odzenie 馃槀馃槀
#dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich #dfbg #ladekzdroj #zlotymaraton #45km #trail #trailrunning #mountainlover #mountainrunner #mountainrunning #run#running #runner #runninggirl #instarun #instaruners #instarunning #runforfun #ultra #ultramarathon #salomon #salomonrunning #biegamwgorach
Z艂oty Maraton, 45km trail race, refreshment point at 33km.
#dfbg #zlotymaraton #trail #trailrunning #ultrarunning #ultraracing
Ja si臋 wykrzywiam, a za mn膮 zaciesz i #selfiestick 馃馃檮
#meta #dfbg #zlotymaraton #zlotaekipa #ultraHELp #zofiada #trailrunning #flatisboring #happiness #finish 馃弫
45km, 6:40h, jestem ultrasem :)
@zmianyzmiany @zeropoint_pl #trailrunning #zlotymaraton #dfbg
Pi臋knie wczoraj by艂o 馃彅馃椈馃槏馃弮馃徎馃挭馃徎
#kobietybiegaja #bieganie #dfbg #zlotymaraton #gory #trail #running #mountains #nature #marathon #trailrunning
Start 11:00 鈽锔忦煆凁煆火煆
#dfbg #zlotymaraton #kobietybiegaja #trailrunning
Nie mog臋 wys艂a膰 tej depeszy! Nie ma takiego miasta - Londyn! Jest L膮dek, L膮dek Zdr贸j!
#dfbg #zlotymaraton #trailrunning
Jeste艣my na Dolno艣l膮skim Festiwalu Bieg贸w G贸rskich i przygotowujemy si臋 na jutrzejszy maraton 馃檶馃徎 馃彅馃弮馃徎鈽锔忦煒
#dfbg #zeropoint #zeropointpolska #zpcompression #zlotymaraton #ladekzdroj #gory #odpoczynek #recovery #beforerunning #marathon #trail #mountains #compression #keepcalmandrun
Dolno艣l膮ski Festiwal Bieg贸w G贸rskich, czas start 鉁
#kobietybiegaja #ladekzdroj #dfbg #kobietyzdychaja #zlotymaraton #upal #running #trail #mountains #flatisboring
Gotowi do dzia艂ania !
Jutro kto艣 si臋 troch臋 sponiewiera :3 
Chlopacy troch臋 bardziej bo zaliczaj膮 ULTRA TRAIL, wszystko jednak przede mn膮 ;) Gratulacje dla tych kt贸rzy juz uko艅czyli swoje biegi, trzyma艂 kciuki za tych co biegn膮 i pobiegna ! 馃榿馃榾馃挭馃憤
#dfbg#zlotymaraton#ladek#ladekzdroj#biegigorskie#biegamywgorach#gorskiebieganie#bieg#biegacze#biegaczka#active#run#runinmountains#running#rungirl#runinthesky#activegirl#polskabiega#gory#polskiegory#polishmoutain#muscle#happy#sunny#fitgirl
Gotowi do dzia艂ania ! Jutro kto艣 si臋 troch臋 sponiewiera :3 Chlopacy troch臋 bardziej bo zaliczaj膮 ULTRA TRAIL, wszystko jednak przede mn膮 ;) Gratulacje dla tych kt贸rzy juz uko艅czyli swoje biegi, trzyma艂 kciuki za tych co biegn膮 i pobiegna ! 馃榿馃榾馃挭馃憤 #dfbg #zlotymaraton #ladek #ladekzdroj #biegigorskie #biegamywgorach #gorskiebieganie #bieg #biegacze #biegaczka #active #run #runinmountains #running #rungirl #runinthesky #activegirl #polskabiega #gory #polskiegory #polishmoutain #muscle #happy #sunny #fitgirl 
Z mistrzem na jednym zdj臋ciu #piotrhercog #dfbg #maratongorski #zlotymaraton #garmin #forerunner #220 #ladekzdroj
Przygotowania teoretyczne do #dfbg #zlotymaraton ;) #running #trailrunning #ultrarunning
No i sluchaj i ja go wtedy wiesz, bula i lokiec! #marathon #maraton #zlotymaraton #dolnoslaskifestiwalbiegowgorskich #fit #running #training #tsasandomierz
To by艂 fest bieg (mo偶e i fast)! Love this #dfbg competition! #ladekzdroj #zlotymaraton #mountainrunning #bieganiepogorach #vegan #powerofplans #happypeople #vegenergia #Dynafit