an online Instagram web viewer

#zelfbeeld medias

Photos

Joejoe sta in de nieuwste @sante_nl ! 🎉6 pagina’s vol met feiten en weetjes over de vagina. Doe er je voordeel mee😉👍🏻
•
•
#seksuoloog #sante #magazine #artikel #interview #schrijven #vagina #orgasme #hygiene #pijn #ongemakken #verzorging #verwachtingen #zelfbeeld #feiten #candida #voelen #communicatie #psychologie
Dat ik weleens jaloers ben is iets dat ik liever ontken. Ik ben het af en toe nog weleens op mooie zelfverzekerde vrouwen en ik vind het ook nog steeds lastig om ze zomaar te vertrouwen. Mijn verleden waarin ik het lelijke eendje was en werd gepest was voor mijn zelfvertrouwen funest. Mijn broertje was vroeger vaak ziek en een lastige puber waardoor hij de meeste aandacht kreeg. Ik voelde me hierdoor niet belangrijk en dat zorgde ervoor dat ik over mijn problemen zweeg. Ik heb ook diverse vriendinnen gehad waarvan ik de trouwheid en vriendschap enorm had overschat. Ik voelde me hierdoor minder waard en voor het vragen om hulp bezwaard.
🙇‍♀️
Sommige vrouwen zijn jaloers geworden gaandeweg, want ze hebben ten opzichte van anderen veel pech. Ze voelen zich onbegrepen en hebben een minderwaardigheidsgevoel. Leuk gevonden worden is daarom hun doel. Ze zetten zichzelf doorgaans op de 2e plek en zien een keertje falen als enorm gebrek. Ze streven naar perfectie in zichzelf en in de dingen die ze doen en vinden zichzelf al snel een oen. Ook zijn ze totaal niet blij als ze in de spiegel kijken, want daarin zien ze iemand waar ze niet op willen lijken. In hun hoofd blijven ze over deze dingen malen en lukt het niet om de positieve gedachten over zichzelf omhoog te halen.
🤷‍♀️
Lig jij ook wakker van wat anderen van jou vinden en ben je je regelmatig over jouw handelen aan het opwinden? Kijk je altijd tegen anderen op en vraag je je af hoe zet ik dit stop? Wil je graag zelfliefde creëeren en afrekenen met de in de weg lopende beren?  Heb je geen idee wat je nu echt wilt in het leven, maar durf je jezelf wel een mooi cadeau te geven? Unieki’s Nicolette kijkt samen met jou naar wat er speelt en helpt je naar een positief zelfbeeld. Ze geeft je zelfvertrouwen zodat je aan je eigen toekomstdromen durft te bouwen. Maak via mijn website een afspraak voor een gratis intake en ik spreek je wellicht nog deze week. 💃🏻
Tot snel,
Nicolette van Unieki 💛

#zelfvertrouwen #verandering #zelfbeeld #vrouwen #zelfliefde
Dat ik weleens jaloers ben is iets dat ik liever ontken. Ik ben het af en toe nog weleens op mooie zelfverzekerde vrouwen en ik vind het ook nog steeds lastig om ze zomaar te vertrouwen. Mijn verleden waarin ik het lelijke eendje was en werd gepest was voor mijn zelfvertrouwen funest. Mijn broertje was vroeger vaak ziek en een lastige puber waardoor hij de meeste aandacht kreeg. Ik voelde me hierdoor niet belangrijk en dat zorgde ervoor dat ik over mijn problemen zweeg. Ik heb ook diverse vriendinnen gehad waarvan ik de trouwheid en vriendschap enorm had overschat. Ik voelde me hierdoor minder waard en voor het vragen om hulp bezwaard. 🙇‍♀️ Sommige vrouwen zijn jaloers geworden gaandeweg, want ze hebben ten opzichte van anderen veel pech. Ze voelen zich onbegrepen en hebben een minderwaardigheidsgevoel. Leuk gevonden worden is daarom hun doel. Ze zetten zichzelf doorgaans op de 2e plek en zien een keertje falen als enorm gebrek. Ze streven naar perfectie in zichzelf en in de dingen die ze doen en vinden zichzelf al snel een oen. Ook zijn ze totaal niet blij als ze in de spiegel kijken, want daarin zien ze iemand waar ze niet op willen lijken. In hun hoofd blijven ze over deze dingen malen en lukt het niet om de positieve gedachten over zichzelf omhoog te halen. 🤷‍♀️ Lig jij ook wakker van wat anderen van jou vinden en ben je je regelmatig over jouw handelen aan het opwinden? Kijk je altijd tegen anderen op en vraag je je af hoe zet ik dit stop? Wil je graag zelfliefde creëeren en afrekenen met de in de weg lopende beren? Heb je geen idee wat je nu echt wilt in het leven, maar durf je jezelf wel een mooi cadeau te geven? Unieki’s Nicolette kijkt samen met jou naar wat er speelt en helpt je naar een positief zelfbeeld. Ze geeft je zelfvertrouwen zodat je aan je eigen toekomstdromen durft te bouwen. Maak via mijn website een afspraak voor een gratis intake en ik spreek je wellicht nog deze week. 💃🏻 Tot snel, Nicolette van Unieki 💛 #zelfvertrouwen  #verandering  #zelfbeeld  #vrouwen  #zelfliefde 
Wat een avond!
.
Gisteravond verzorgden Steven (Pont) en Ronald een combi-lezing.
.
Thema: de ontwikkeling van het zelfbeeld van je kind (Steven) en hoe je je gezin daar goed op kunt inrichten (Ronald).
.
Heel gaaf om met zo'n ervaren professional samen te kunnen werken. En trots! Zie bericht!
.
Foto volgt! 😉
.
#lezing #stevenpont #simpelsamenspel #ronaldbouwels #zelfbeeld #gezinsgeluk
Wat een avond! . Gisteravond verzorgden Steven (Pont) en Ronald een combi-lezing. . Thema: de ontwikkeling van het zelfbeeld van je kind (Steven) en hoe je je gezin daar goed op kunt inrichten (Ronald). . Heel gaaf om met zo'n ervaren professional samen te kunnen werken. En trots! Zie bericht! . Foto volgt! 😉 . #lezing  #stevenpont  #simpelsamenspel  #ronaldbouwels  #zelfbeeld  #gezinsgeluk 
Een emotie duurt niet langer dan een paar seconden. Daarna bepalen je gedachten wat er gebeurt. Emoties zijn er niet voor niets en mogen gevoelt worden. Mogen er zijn. Maar wat als een emotie je maanden, jaren ongelukkig maakt? Dan is het misschien tijd om er iets aan te doen. 
Emoties die worden weggedrukt of onderdrukt vinden altijd een manier om naar buiten te komen. Juist door het te laten gebeuren verwerk je en zorg je ervoor dat ze niet jaren later opeens opduikt.

Voel je dat je een bepaalde emotie niet uit je systeem krijgt? Maak dan eens een afspraak, ik help je er graag bij. Je hoeft het niet alleen te doen.

#fijnleven #hypnose #ontspannen #VivianHalmans #hypnotherapie #regressie #lifecoaching #persoonlijkegroei #feelgood #energie #emoties #eigenwaarde #zelfbeeld #zelfliefde #geluksregisseur #geluk #veranderen#leef#liefde
Een emotie duurt niet langer dan een paar seconden. Daarna bepalen je gedachten wat er gebeurt. Emoties zijn er niet voor niets en mogen gevoelt worden. Mogen er zijn. Maar wat als een emotie je maanden, jaren ongelukkig maakt? Dan is het misschien tijd om er iets aan te doen. Emoties die worden weggedrukt of onderdrukt vinden altijd een manier om naar buiten te komen. Juist door het te laten gebeuren verwerk je en zorg je ervoor dat ze niet jaren later opeens opduikt. Voel je dat je een bepaalde emotie niet uit je systeem krijgt? Maak dan eens een afspraak, ik help je er graag bij. Je hoeft het niet alleen te doen. #fijnleven  #hypnose  #ontspannen  #VivianHalmans  #hypnotherapie  #regressie  #lifecoaching  #persoonlijkegroei  #feelgood  #energie  #emoties  #eigenwaarde  #zelfbeeld  #zelfliefde  #geluksregisseur  #geluk  #veranderen #leef #liefde 
#NarcistischePersoonlijkheidsstoornis 
#HetMasker #Leeg #Leegte 
#Gedrag #Aanpassen #Identiteit #Woorden #Emojies #Emoties #Overnemen #Gedrag #Gevoelens #Manipulatie #Slachtoffergedrag #Slachtoffer
#LoveBombingfase #Devaluatiefase #Hoover
Een mens met narcistische trekken of de narcist, is leeg van binnen en van buiten. Besef dit!
Besef dat zij heel snel jou observeren en jouw gedrag eigen maken. Het is #eng. Maar het is zo. Op die manier krijgen zij de controle en macht over jou en dat is waar het spel onder andere over gaat. Woorden in de Love Bombing fase worden heel duidelijk in de Devaluatie fase. Wees alert op dit gedrag. Want zoals jij nu weet, de narcist komt altijd terug... mijn vraag aan jou is...? Zit jij op zo n mens met een stoornis in de persoonlijkheid te wachten? 
Empathie en Compassie dienen wij als mensen voor een ieder te hebben. Wees echter alsjeblieft voorzichtig oke, wanneer het om bepaalde mensen gaat die jou in rap tempo zijn of haar eigen maakt... luister naar je intuïtie.
Of dat nou werkgerelateerd, liefdesgebied of recreatief is.
#Weesvoorzichtig en #Observeer
En onthou de Narcist is inderdaad een slachtoffer, een slachtoffer van zichzelf, die door onder andere geen #Emotieregulatie en een #Vals #Zelfbeeld in een #Verknipte #Realiteit leeft.
En vanuit Empathie kiest voor het manipulatieve en kwaadaardige tot bijna #sadistisch toe...
#NarcistischePersoonlijkheidsstoornis  #HetMasker  #Leeg  #Leegte  #Gedrag  #Aanpassen  #Identiteit  #Woorden  #Emojies  #Emoties  #Overnemen  #Gedrag  #Gevoelens  #Manipulatie  #Slachtoffergedrag  #Slachtoffer  #LoveBombingfase  #Devaluatiefase  #Hoover  Een mens met narcistische trekken of de narcist, is leeg van binnen en van buiten. Besef dit! Besef dat zij heel snel jou observeren en jouw gedrag eigen maken. Het is #eng . Maar het is zo. Op die manier krijgen zij de controle en macht over jou en dat is waar het spel onder andere over gaat. Woorden in de Love Bombing fase worden heel duidelijk in de Devaluatie fase. Wees alert op dit gedrag. Want zoals jij nu weet, de narcist komt altijd terug... mijn vraag aan jou is...? Zit jij op zo n mens met een stoornis in de persoonlijkheid te wachten? Empathie en Compassie dienen wij als mensen voor een ieder te hebben. Wees echter alsjeblieft voorzichtig oke, wanneer het om bepaalde mensen gaat die jou in rap tempo zijn of haar eigen maakt... luister naar je intuïtie. Of dat nou werkgerelateerd, liefdesgebied of recreatief is. #Weesvoorzichtig  en #Observeer  En onthou de Narcist is inderdaad een slachtoffer, een slachtoffer van zichzelf, die door onder andere geen #Emotieregulatie  en een #Vals  #Zelfbeeld  in een #Verknipte  #Realiteit  leeft. En vanuit Empathie kiest voor het manipulatieve en kwaadaardige tot bijna #sadistisch  toe...
- E E N  R E D E N -

Waarom zou je het boek 'Je kind in z'n kracht' gaan gebruiken met je kind?

Een van de redenen is: Je kind sluit de dag positief af, en jij als ouder ook. 🖤

#kind #ouder #bedtijd #slapen #gevoel #gedachten #mening #meningen #meningvormen #meninguiten #skill #skills #kleinegrotedingen #waardevolledingen #waardering #geliefd #liefde #complimenten #aandacht #nadenken #waardevol #trots #ontwikkeling #zelfbeeld #positiefopvoeden #onzekinderen #thenextgeneration #jekindinznkracht
- E E N R E D E N - Waarom zou je het boek 'Je kind in z'n kracht' gaan gebruiken met je kind? Een van de redenen is: Je kind sluit de dag positief af, en jij als ouder ook. 🖤 #kind  #ouder  #bedtijd  #slapen  #gevoel  #gedachten  #mening  #meningen  #meningvormen  #meninguiten  #skill  #skills  #kleinegrotedingen  #waardevolledingen  #waardering  #geliefd  #liefde  #complimenten  #aandacht  #nadenken  #waardevol  #trots  #ontwikkeling  #zelfbeeld  #positiefopvoeden  #onzekinderen  #thenextgeneration  #jekindinznkracht 
Selflove || We zijn vaak super kritisch op onszelf en ons lichaam. 
Herken je dat? 
Vertel jezelf vanaf nu bare naked voor de spiegel wat je mooi vindt aan jouw lijf! •
•
•
#selflove #sheheronl #zelfliefde #selfloveclub #beautifulwomen #blijei #appericiateyourself #loveyourbody #selfimage #zelfbeeld#youareloved  #youareenough
..Z E L F B E E L D.
.
11 oktober j.l. was het Wereld Obesitas Dag. Het thema: stop met stigmatiseren!.
.
Het grijpt in op zelfvertrouwen, op zelfbeeld en op het energetisch lichaam. .
.
Als koningin van de zelfspot pareerde ik elke opmerking. Maar naar mezelf kijken in de spiegel kon ik niet. .
.
In 2012 kreeg ik in een therapie de opdracht: Doe iets wat je niet durft en waarbij je jezelf echt zichtbaar móet maken. .
.
Zie de foto..... Aanvankelijk had ik geen fiducie in dit experiment.
Het liefst kroop ik letterlijk uit het zicht. 
De fotograaf wist toch mijn vertrouwen te winnen. Zij zag namelijk heel ándere dingen dan ik! 
Aan het eind was ik zelfs trots op het resultaat. .
.
Natuurlijk was ik in dat uurtje tijd er niet dunner op geworden. Maar mijn blik op mijzelf was wel veranderd: Ik keek door de ogen van de fotograaf. En wat ik zag leek niet op wat ik altijd had gezien. .
.
Bevestiging en bemoediging van wie iemand wérkelijk is, no matter what. 
Dat is voor mij leidend in mijn contact met anderen. Altijd.
Hoe sterker en stralender die energie, hoe beter we met elkaar functioneren, hoe gezonder we zullen worden. Zeker weten! .
.
(In 2014 heb ik een gastric bypass ondergaan.).
.
.
#wod #zelfbeeld #selfesteem #goodvibes #energie #nonstigma #obese #fotoshooting #comfortzone #lifechanging #ripple #respectfully #connect #inshineout #coaching  #hsp #leefstijl #vitaliteit #emotie #zichtbaarheid #zelfvertrouwen
..Z E L F B E E L D. . 11 oktober j.l. was het Wereld Obesitas Dag. Het thema: stop met stigmatiseren!. . Het grijpt in op zelfvertrouwen, op zelfbeeld en op het energetisch lichaam. . . Als koningin van de zelfspot pareerde ik elke opmerking. Maar naar mezelf kijken in de spiegel kon ik niet. . . In 2012 kreeg ik in een therapie de opdracht: Doe iets wat je niet durft en waarbij je jezelf echt zichtbaar móet maken. . . Zie de foto..... Aanvankelijk had ik geen fiducie in dit experiment. Het liefst kroop ik letterlijk uit het zicht. De fotograaf wist toch mijn vertrouwen te winnen. Zij zag namelijk heel ándere dingen dan ik! Aan het eind was ik zelfs trots op het resultaat. . . Natuurlijk was ik in dat uurtje tijd er niet dunner op geworden. Maar mijn blik op mijzelf was wel veranderd: Ik keek door de ogen van de fotograaf. En wat ik zag leek niet op wat ik altijd had gezien. . . Bevestiging en bemoediging van wie iemand wérkelijk is, no matter what. Dat is voor mij leidend in mijn contact met anderen. Altijd. Hoe sterker en stralender die energie, hoe beter we met elkaar functioneren, hoe gezonder we zullen worden. Zeker weten! . . (In 2014 heb ik een gastric bypass ondergaan.). . . #wod  #zelfbeeld  #selfesteem  #goodvibes  #energie  #nonstigma  #obese  #fotoshooting  #comfortzone  #lifechanging  #ripple  #respectfully  #connect  #inshineout  #coaching  #hsp  #leefstijl  #vitaliteit  #emotie  #zichtbaarheid  #zelfvertrouwen 
Een heerlijk klein gedichtje voor deze mooie dag. In het begin lijkt het alsof dit een heel verdrietig gedicht is maar als je het afleest dan is het toch een mooi eind. Het is namelijk heel belangrijk dat je dingen van jezelf waarderen kunt. Heb een beetje vertrouwen in jezelf, je bént mooi.

#SPAM #tijdschrift #poezie #glimlach #zelfbeeld #blijheid #bad
Een heerlijk klein gedichtje voor deze mooie dag. In het begin lijkt het alsof dit een heel verdrietig gedicht is maar als je het afleest dan is het toch een mooi eind. Het is namelijk heel belangrijk dat je dingen van jezelf waarderen kunt. Heb een beetje vertrouwen in jezelf, je bént mooi. #SPAM  #tijdschrift  #poezie  #glimlach  #zelfbeeld  #blijheid  #bad 
Tegenwoordig kijk ik geregeld in de spiegel. Om te kijken of alles nog zit zoals het moet zitten en of mijn make-up niet is uitgelopen. Er is een tijd geweest dat dit mij niet interesseerde. Vorm van verwaarlozing misschien. Nu kan ik anders naar mijzelf kijken. Kijk jij vaak in de spiegel? En kan je dan op een positieve manier naar jezelf kijken? #zelfbeeld #zelfvertrouwen #beyourself #mirormiroronthewall
Tegenwoordig kijk ik geregeld in de spiegel. Om te kijken of alles nog zit zoals het moet zitten en of mijn make-up niet is uitgelopen. Er is een tijd geweest dat dit mij niet interesseerde. Vorm van verwaarlozing misschien. Nu kan ik anders naar mijzelf kijken. Kijk jij vaak in de spiegel? En kan je dan op een positieve manier naar jezelf kijken? #zelfbeeld  #zelfvertrouwen  #beyourself  #mirormiroronthewall 
▪Grenzen bewaken ▪
 Jeetje wat vind ik dat soms lastig! Nee zeggen tegen een ander, waardoor je ja zegt tegen jezelf..
De laatste weken ben ik weer hard aan het werk met mezelf. Ik volg therapieën, let weer goed op mijn voeding, neem voldoende beweging en.. ik pak mijn rustmomenten! Dit was hard nodig. Want het ging echt weer bergafwaarts. En mijn MS is dan een hele goede graadmeter. Want de ene klacht na de andere kwam weer 'aanwaaien'. En mijn emoties stonden uit. Het was vlak.. Gisteren merkte ik voor het eerst echt verschil. (Buiten het therapie weekend wat ik laatst met Tjeu heb gehad natuurlijk.. want dat heeft heel veel los gemaakt!)
Maar gisteren waren er meerdere momenten dat ik weer 'voelde'. En dat was zo bijzonder! Want al maanden zit ik weer met mezelf in de knoop. En voelde ik niets.. geen vreugde of geen woede. Enkel verdriet. Ik wist het niet meer.. uit automatisme zette ik altijd mijn lach op. Wuifde ik mijn emoties vaak weg. Durfde ik niet voor mezelf op te komen door bijvoorbeeld nee te zeggen of meer rustmomenten in te plannen. 
En op dit soort momenten denk ik dus niet aan mezelf. Zet ik mezelf niet op nummer 1. Ben ik mij niet bewust van mijn eigen lijf en emoties. Ik loop mezelf dan voorbij.. Gisteren waren daar dan de meerdere momenten dat ik mezelf niet voorbij liep 🌟. Ik kwam voor mezelf op! Gaf duidelijk mijn grenzen aan wbt mijn MS, energie en mijn eigen ik. Want ook buiten de MS wil ik soms dingen niet. Mijn MS is niet altijd de reden dat dingen niet kunnen. Ik al persoon wil het soms ook niet.. Mijn leermeester in Breda leerde mij vorig jaar dat als je altijd open en eerlijk bent over je gevoel. Niets met tegenzin doet. Je dan in contact komt met jezelf. 
Hij heeft mij dat laten ervaren.
Dat warme, rustige en vredige gevoel. Door eerlijk en open te zijn naar zowel mezelf als mijn omgeving. 
Dat was zo bijzonder! De rust die ik toen had. Wauw👌. En helaas was ik die even kwijt.. maar gister was de allereerste keer weer na maanden dat ik het voelde!

LIEFDE. ZELFACCEPTATIE. RUST. WARMTE. BLIJDSCHAP.  HELDERHEID. ❤
In contact zijn met jezelf. Voelen dat je leeft. Het is zo bijzonder. Leef je leven en geniet🍀!
▪Grenzen bewaken ▪ Jeetje wat vind ik dat soms lastig! Nee zeggen tegen een ander, waardoor je ja zegt tegen jezelf.. De laatste weken ben ik weer hard aan het werk met mezelf. Ik volg therapieën, let weer goed op mijn voeding, neem voldoende beweging en.. ik pak mijn rustmomenten! Dit was hard nodig. Want het ging echt weer bergafwaarts. En mijn MS is dan een hele goede graadmeter. Want de ene klacht na de andere kwam weer 'aanwaaien'. En mijn emoties stonden uit. Het was vlak.. Gisteren merkte ik voor het eerst echt verschil. (Buiten het therapie weekend wat ik laatst met Tjeu heb gehad natuurlijk.. want dat heeft heel veel los gemaakt!) Maar gisteren waren er meerdere momenten dat ik weer 'voelde'. En dat was zo bijzonder! Want al maanden zit ik weer met mezelf in de knoop. En voelde ik niets.. geen vreugde of geen woede. Enkel verdriet. Ik wist het niet meer.. uit automatisme zette ik altijd mijn lach op. Wuifde ik mijn emoties vaak weg. Durfde ik niet voor mezelf op te komen door bijvoorbeeld nee te zeggen of meer rustmomenten in te plannen. En op dit soort momenten denk ik dus niet aan mezelf. Zet ik mezelf niet op nummer 1. Ben ik mij niet bewust van mijn eigen lijf en emoties. Ik loop mezelf dan voorbij.. Gisteren waren daar dan de meerdere momenten dat ik mezelf niet voorbij liep 🌟. Ik kwam voor mezelf op! Gaf duidelijk mijn grenzen aan wbt mijn MS, energie en mijn eigen ik. Want ook buiten de MS wil ik soms dingen niet. Mijn MS is niet altijd de reden dat dingen niet kunnen. Ik al persoon wil het soms ook niet.. Mijn leermeester in Breda leerde mij vorig jaar dat als je altijd open en eerlijk bent over je gevoel. Niets met tegenzin doet. Je dan in contact komt met jezelf. Hij heeft mij dat laten ervaren. Dat warme, rustige en vredige gevoel. Door eerlijk en open te zijn naar zowel mezelf als mijn omgeving. Dat was zo bijzonder! De rust die ik toen had. Wauw👌. En helaas was ik die even kwijt.. maar gister was de allereerste keer weer na maanden dat ik het voelde! LIEFDE. ZELFACCEPTATIE. RUST. WARMTE. BLIJDSCHAP. HELDERHEID. ❤ In contact zijn met jezelf. Voelen dat je leeft. Het is zo bijzonder. Leef je leven en geniet🍀!
Hee Maiko Jeksem. Hij kan erg goed zingen en danst net als ik. #michaeljackson #zelfbeeld #kind nog ietswat in #ontwikkeling 😂
Een aandoenlijk plaatje, met toch ook een serieuze ondertoon. Jij als moeder bent namelijk wel echt het voorbeeld voor je dochter/zoon als het gaat om zelfbeeld, liefde voor je lijf en zelfacceptatie... Ik werkte al eens mee aan een artikel voor VROUW over datzelfde onderwerp: https://vrouw.nl/artikel/verhalen-achter-het-nieuws/37199/help-mijn-dochter-vindt-zichzelf-te-dik #zelfbeeld #voorbeeld #rolmodel #rolemodel #moederdochter #acceptatie #zelfacceptatie  #voedingspsycholoog #voedingspsychologie
Een aandoenlijk plaatje, met toch ook een serieuze ondertoon. Jij als moeder bent namelijk wel echt het voorbeeld voor je dochter/zoon als het gaat om zelfbeeld, liefde voor je lijf en zelfacceptatie... Ik werkte al eens mee aan een artikel voor VROUW over datzelfde onderwerp: https://vrouw.nl/artikel/verhalen-achter-het-nieuws/37199/help-mijn-dochter-vindt-zichzelf-te-dik #zelfbeeld  #voorbeeld  #rolmodel  #rolemodel  #moederdochter  #acceptatie  #zelfacceptatie  #voedingspsycholoog  #voedingspsychologie 
🌴Lekker makkelijk gezegd! But it's all in the mind! Ook als je hoogsensitief bent kun je jezelf trainen in dit soort gedachten. Juist dan komen oordelen en meningen ook extra hard bij je binnen! Des te meer reden om hier mee aan de slag te gaan!
•
•
Afstand is vanaf nu geen issue meer! Dus woon jij ver bij mij vandaan dan kunnen we gewoon kiezen voor een traject met Skype coaching. Daarbij zit ook 1 dagdeel face to face coaching waarbij we op een locatie bij jou in de buurt aan de slag gaan! Woon je wel in de buurt dan kom je natuurlijk gewoon gezellig langs in mijn praktijk op mijn cozy blauwe bank! 🤗✌🌴
🌴Lekker makkelijk gezegd! But it's all in the mind! Ook als je hoogsensitief bent kun je jezelf trainen in dit soort gedachten. Juist dan komen oordelen en meningen ook extra hard bij je binnen! Des te meer reden om hier mee aan de slag te gaan! • • Afstand is vanaf nu geen issue meer! Dus woon jij ver bij mij vandaan dan kunnen we gewoon kiezen voor een traject met Skype coaching. Daarbij zit ook 1 dagdeel face to face coaching waarbij we op een locatie bij jou in de buurt aan de slag gaan! Woon je wel in de buurt dan kom je natuurlijk gewoon gezellig langs in mijn praktijk op mijn cozy blauwe bank! 🤗✌🌴
Wereldvoedseldag
-
Het geijkte recept (😀woordgrap🤔) is dat ik jou, met al mijn goede bedoelingen, vanuit mijn expertise ga vertellen wat gezonde voeding is en welk heerlijk receptje daar bij past. Fotootje erbij, klaar. Sorry... ga ik effe niet in mee. 
Of dat ik je vertel dat bruin(gekleurd)brood niet hetzelfde is als volkoren brood, maar de laatste wél beschermt tegen darmkanker. Dat soort dingen.
-
Ik doe het niet...!
Dat weet je toch allang? Ga lekker eten!
Daarom stel ik je als coachprofessional de volgende vraag: “vind je het goed als we het er later een keer over hebben?” 👍
-
Veranderen naar gezondere leefstijl? ‘Make haste slowly’
-
Ik ga eten. Tot de volgende!
Matthijs
-
-
#personaltrainer #gezondheid #fitness #bmi #geluk #zwanger  #blaricum #houding #training #bmw #wereldvoedseldag #osteoporose #worldfoodday #golf #gezondevoeding #healthylifestyle #psychischegezondheid #coaching #preventievegezondheidszorg #afvallen #afslanken #dieet #jojoeffect #luisteren #huizen #huisarts #laren #zelfbeeld #fatloss #fatness
Wereldvoedseldag - Het geijkte recept (😀woordgrap🤔) is dat ik jou, met al mijn goede bedoelingen, vanuit mijn expertise ga vertellen wat gezonde voeding is en welk heerlijk receptje daar bij past. Fotootje erbij, klaar. Sorry... ga ik effe niet in mee. Of dat ik je vertel dat bruin(gekleurd)brood niet hetzelfde is als volkoren brood, maar de laatste wél beschermt tegen darmkanker. Dat soort dingen. - Ik doe het niet...! Dat weet je toch allang? Ga lekker eten! Daarom stel ik je als coachprofessional de volgende vraag: “vind je het goed als we het er later een keer over hebben?” 👍 - Veranderen naar gezondere leefstijl? ‘Make haste slowly’ - Ik ga eten. Tot de volgende! Matthijs - - #personaltrainer  #gezondheid  #fitness  #bmi  #geluk  #zwanger  #blaricum  #houding  #training  #bmw  #wereldvoedseldag  #osteoporose  #worldfoodday  #golf  #gezondevoeding  #healthylifestyle  #psychischegezondheid  #coaching  #preventievegezondheidszorg  #afvallen  #afslanken  #dieet  #jojoeffect  #luisteren  #huizen  #huisarts  #laren  #zelfbeeld  #fatloss  #fatness 
Lieve ouders van kinderen,

Gister werd me weer even heel duidelijk waarom ik dit wil doen. Waarom ik het zó belangrijk vind dat iedereen in zichzelf durft te geloven, en dat wil ik graag met jullie delen.

Als ouder speel je een hele belangrijke rol in het vormen van het zelfbeeld van je kind. Het vertrouwen wat jij in je kind hebt en naar je kind uitstraalt leggen de basis voor het zelfvertrouwen van je kind. Een kind proberen te beschermen tegen de pijnlijke (maar hele normale en zelfs noodzakelijke) struggles van het leven doe je ongetwijfeld uit liefde, maar weet wat dit met een kind kan doen. Een kind ‘’klein’’ en binnen zijn comfortzone houden doe je waarschijnlijk met de állerbeste bedoelingen, maar weet dat het voor een kind op deze manier ontzettend moeilijk is om een gezonde dosis zelfvertrouwen te ontwikkelen.
.
Natuurlijk vind ik ook dat een kind in een veilige omgeving moet kunnen opgroeien, maar naar mijn mening is het óók je taak als ouder om je kind te stimuleren en voor te bereiden op het latere leven. Naar mijn mening moet een kind ook de kans krijgen om te leren omgaan met tegenslagen, leren dat fouten maken niet erg is, leren dat als je ergens hard voor werkt er heel veel mogelijk is, leren omgaan met de spanning van nieuwe dingen doen en leren dat buiten je comfortzone komen niet alleen spannend maar vooral heel erg de moeite waard is.
.
Misschien denk je nu ‘’en wat weet jij daar nou weer van, je hebt niet eens kinderen?!’’. Dat klopt. Maar ik was wel dat kind met een slecht zelfbeeld. Ik weet wel hoe het voelt om niet alles uit jezelf te durven halen omdat je simpelweg te weinig vertrouwen in jezelf hebt. Ik weet wel hoe het voelt om jezelf altijd te onderschatten omdat je door angst om te falen nooit geleerd hebt wat je allemaal in huis hebt. En ik weet inmiddels ook hoe ongelooflijk sterk en vrij ik me voel nu ik weet dat dat ook anders kan.
.
Lees verder in de comments 👇🏻
Lieve ouders van kinderen, Gister werd me weer even heel duidelijk waarom ik dit wil doen. Waarom ik het zó belangrijk vind dat iedereen in zichzelf durft te geloven, en dat wil ik graag met jullie delen. Als ouder speel je een hele belangrijke rol in het vormen van het zelfbeeld van je kind. Het vertrouwen wat jij in je kind hebt en naar je kind uitstraalt leggen de basis voor het zelfvertrouwen van je kind. Een kind proberen te beschermen tegen de pijnlijke (maar hele normale en zelfs noodzakelijke) struggles van het leven doe je ongetwijfeld uit liefde, maar weet wat dit met een kind kan doen. Een kind ‘’klein’’ en binnen zijn comfortzone houden doe je waarschijnlijk met de állerbeste bedoelingen, maar weet dat het voor een kind op deze manier ontzettend moeilijk is om een gezonde dosis zelfvertrouwen te ontwikkelen. . Natuurlijk vind ik ook dat een kind in een veilige omgeving moet kunnen opgroeien, maar naar mijn mening is het óók je taak als ouder om je kind te stimuleren en voor te bereiden op het latere leven. Naar mijn mening moet een kind ook de kans krijgen om te leren omgaan met tegenslagen, leren dat fouten maken niet erg is, leren dat als je ergens hard voor werkt er heel veel mogelijk is, leren omgaan met de spanning van nieuwe dingen doen en leren dat buiten je comfortzone komen niet alleen spannend maar vooral heel erg de moeite waard is. . Misschien denk je nu ‘’en wat weet jij daar nou weer van, je hebt niet eens kinderen?!’’. Dat klopt. Maar ik was wel dat kind met een slecht zelfbeeld. Ik weet wel hoe het voelt om niet alles uit jezelf te durven halen omdat je simpelweg te weinig vertrouwen in jezelf hebt. Ik weet wel hoe het voelt om jezelf altijd te onderschatten omdat je door angst om te falen nooit geleerd hebt wat je allemaal in huis hebt. En ik weet inmiddels ook hoe ongelooflijk sterk en vrij ik me voel nu ik weet dat dat ook anders kan. . Lees verder in de comments 👇🏻
De weegschaal: vriend of vijand? Vandaag staat er een nieuwe blog over dit onderwerp online. #linkinbio Praat erover mee op ons forum of deel jouw verhaal in de dagelijkse chat. Hoe is jouw relatie met de weegschaal? ⚖️
De weegschaal: vriend of vijand? Vandaag staat er een nieuwe blog over dit onderwerp online. #linkinbio  Praat erover mee op ons forum of deel jouw verhaal in de dagelijkse chat. Hoe is jouw relatie met de weegschaal? ⚖️
Ein-de-lijk durfde ik het! Dat dit badpak mij van achteren mooi stond wist ik wel, maar die voorkant... Bijna 2 jaar heeft hij ongedragen in mijn kast gelegen omdat ik al van jongs af aan onzeker ben over mijn borsten die ik eigenlijk nagenoeg niet heb gekregen. Een diep uitgesneden badpak zonder vulling leek me dus iets om te vermijden. Vandaag heb ik hem dan toch aangedaan en ik kan niet zeggen dat ik 100% op mijn gemak was want wanneer ik blikken op mij gericht voelde dacht ik geregeld dat het anderen ook opviel maar ik kan wel zeggen dat ik 90% van de tijd toch vrij ontspannen ben geweest en dat is een mini overwinning.

Nu kan je denken; doe dan zwemkleding aan met padding waar je, je wel geheel comfortabel in voelt, maar op de één of andere manier heb ik een bewijsdrang naar mezelf. Ik wil mijn lichaam accepteren zoals het is en ook voelen dat anderen dat doen, of beter gezegd, dat het mij niet kan schelen wat anderen ervan vinden. Zo graag wil ik stoer zijn en een mooi voorbeeld door het bij mijzelf te accepteren zoals ik dat bij anderen zou doen maar soms vraag ik me af of dat punt met mijn inmiddels 28 jaar nog écht zal komen. I'll try 🤞
Ein-de-lijk durfde ik het! Dat dit badpak mij van achteren mooi stond wist ik wel, maar die voorkant... Bijna 2 jaar heeft hij ongedragen in mijn kast gelegen omdat ik al van jongs af aan onzeker ben over mijn borsten die ik eigenlijk nagenoeg niet heb gekregen. Een diep uitgesneden badpak zonder vulling leek me dus iets om te vermijden. Vandaag heb ik hem dan toch aangedaan en ik kan niet zeggen dat ik 100% op mijn gemak was want wanneer ik blikken op mij gericht voelde dacht ik geregeld dat het anderen ook opviel maar ik kan wel zeggen dat ik 90% van de tijd toch vrij ontspannen ben geweest en dat is een mini overwinning. Nu kan je denken; doe dan zwemkleding aan met padding waar je, je wel geheel comfortabel in voelt, maar op de één of andere manier heb ik een bewijsdrang naar mezelf. Ik wil mijn lichaam accepteren zoals het is en ook voelen dat anderen dat doen, of beter gezegd, dat het mij niet kan schelen wat anderen ervan vinden. Zo graag wil ik stoer zijn en een mooi voorbeeld door het bij mijzelf te accepteren zoals ik dat bij anderen zou doen maar soms vraag ik me af of dat punt met mijn inmiddels 28 jaar nog écht zal komen. I'll try 🤞
Vorige week kwam er een lieve vrouw bij mij die zich ongelukkig voelde met zichzelf. Ze had last van negatieve gedachten en daardoor weinig zelfvertrouwen. Ze probeerde haar zelfbeeld op te krikken door zich te voeden met complimenten van anderen. 
Echter was dat goede gevoel altijd maar vluchtig, omdat ze het zelf niet echt geloofde. Wij zijn samen met "let it go!" aan de slag gegaan. Deze methode laat je ervaren dat wat je denkt jouw gevoel bepaalt, maar dat die gedachten niet persé waar hoeven te zijn. 
Na een paar heftige momenten begonnen er steeds meer kwartjes te vallen. En niet alleen met haar hoofd, maar ze voelde met haar hart haar echte waarheid. 
Namelijk dat zij GOED GENOEG is zoals ze is!

Ik ben enorm dankbaar dat ik dit samen met haar mocht doen en dat zij voortaan zelf in staat is om haar gedachten te onderzoeken en te bepalen of zij ze wil geloven! Zo niet, dan kan zij ze vervolgens laten gaan! 
Wil jij dit ook eens ervaren? Maak dan een afspraak met mij voor een "let it go!" sessie! #letitgo #gedachten #geloofnietalleswatjedenkt #zelfbeeld #zelfvertrouwen #zelfliefde #geloofinjezelf #negatievegedachten #voelen #goedgenoeg #jijbentgoedzoalsjebent #wandelendlifecoach #lifecoach #helpen
Vorige week kwam er een lieve vrouw bij mij die zich ongelukkig voelde met zichzelf. Ze had last van negatieve gedachten en daardoor weinig zelfvertrouwen. Ze probeerde haar zelfbeeld op te krikken door zich te voeden met complimenten van anderen. Echter was dat goede gevoel altijd maar vluchtig, omdat ze het zelf niet echt geloofde. Wij zijn samen met "let it go!" aan de slag gegaan. Deze methode laat je ervaren dat wat je denkt jouw gevoel bepaalt, maar dat die gedachten niet persé waar hoeven te zijn. Na een paar heftige momenten begonnen er steeds meer kwartjes te vallen. En niet alleen met haar hoofd, maar ze voelde met haar hart haar echte waarheid. Namelijk dat zij GOED GENOEG is zoals ze is! Ik ben enorm dankbaar dat ik dit samen met haar mocht doen en dat zij voortaan zelf in staat is om haar gedachten te onderzoeken en te bepalen of zij ze wil geloven! Zo niet, dan kan zij ze vervolgens laten gaan! Wil jij dit ook eens ervaren? Maak dan een afspraak met mij voor een "let it go!" sessie! #letitgo  #gedachten  #geloofnietalleswatjedenkt  #zelfbeeld  #zelfvertrouwen  #zelfliefde  #geloofinjezelf  #negatievegedachten  #voelen  #goedgenoeg  #jijbentgoedzoalsjebent  #wandelendlifecoach  #lifecoach  #helpen 
Hoi lieve vrouw,

Hoe gaat het op jouw werk? Voel je je daar gelukkig en sterk? Of heb je het niet echt naar je zin en er eigenlijk helemaal geen zin meer in? Je doet natuurlijk wel je uiterste best en maakt meer uren dan de rest. In de pauze werk je bijna altijd door. Dan kun je vandaag eerder naar huis neem je je voor. Alles probeer je ook perfect te doen, want je baas vind je al snel een oen. Tenminste je denkt dat dit zo is. Je hoort immers alleen iets bij een fout of bij een gemis. Waardering krijg je ook bijna niet, omdat je manager dat niet uitspreekt of uberhaupt niet ziet. Maar je vindt dat je niet mag zeuren en je probeert jezelf iedere dag op te beuren Je neemt je voor dat het vandaag beter wordt, want je bent niet iemand die zomaar instort. Je hoort het ze zeggen: Zo ben je niet opgevoed hoor. Jij bent sterk en gaat gewoon door! 🔥
Thuis ben je niet meer het zonnetje in huis. Iedere avond zit je moe en lusteloos voor de buis. Oja, het huishouden moet ook worden gedaan. En als dat nog niet allemaal af is voel je je niet voldaan. Dus ieder weekend ben je daarmee in de weer. Leuke dingen komen wel een andere keer. Je wilt wel sporten en gezonder eten, maar dat stel je uit en dat knaagt ook aan je geweten En je partner vindt jou niet meer leuk, dus als je zo door gaat komt er een breuk.
🔥
Wanneer is het voor jou genoeg? En ben je het zat al dat gezwoeg? Wanneer krijg jij jouw wake upcall? En houdt je het echt niet meer vol? Moet jouw lichaam dit besluit voor jou nemen? En je letterlijk lamleggen in je benen?Wacht je dus op een burn-out? Neem je alleen dan een time-out? Of weet je dit te voorkomen voordat alles je wordt afgenomen?
🔥
Als jij uitbreekt samen met Unieki’s Nicolet. Weet ik zeker dat je het redt. Waardoor je kiest voor een mooi en gelukkig leven. Waarin je zelf de touwtjes in handen hebt zonder beven. Je beslist zelf over jouw lot en doel.
en geven jou dat heerlijke gevoel. Maak vandaag nog een afspraak voor een  gratis intake met haar. Op naar jouw nieuwe leven, het kan, echt waar. Gun jezelf dit mooie kado en speel de hoofdrol in je eigen show!
🏆Tot snel.
Liefs, Nicolette
💛
#zelfvertrouwen #verandering #zelfbeeld #vrouwen #perfectionist
Hoi lieve vrouw, Hoe gaat het op jouw werk? Voel je je daar gelukkig en sterk? Of heb je het niet echt naar je zin en er eigenlijk helemaal geen zin meer in? Je doet natuurlijk wel je uiterste best en maakt meer uren dan de rest. In de pauze werk je bijna altijd door. Dan kun je vandaag eerder naar huis neem je je voor. Alles probeer je ook perfect te doen, want je baas vind je al snel een oen. Tenminste je denkt dat dit zo is. Je hoort immers alleen iets bij een fout of bij een gemis. Waardering krijg je ook bijna niet, omdat je manager dat niet uitspreekt of uberhaupt niet ziet. Maar je vindt dat je niet mag zeuren en je probeert jezelf iedere dag op te beuren Je neemt je voor dat het vandaag beter wordt, want je bent niet iemand die zomaar instort. Je hoort het ze zeggen: Zo ben je niet opgevoed hoor. Jij bent sterk en gaat gewoon door! 🔥 Thuis ben je niet meer het zonnetje in huis. Iedere avond zit je moe en lusteloos voor de buis. Oja, het huishouden moet ook worden gedaan. En als dat nog niet allemaal af is voel je je niet voldaan. Dus ieder weekend ben je daarmee in de weer. Leuke dingen komen wel een andere keer. Je wilt wel sporten en gezonder eten, maar dat stel je uit en dat knaagt ook aan je geweten En je partner vindt jou niet meer leuk, dus als je zo door gaat komt er een breuk. 🔥 Wanneer is het voor jou genoeg? En ben je het zat al dat gezwoeg? Wanneer krijg jij jouw wake upcall? En houdt je het echt niet meer vol? Moet jouw lichaam dit besluit voor jou nemen? En je letterlijk lamleggen in je benen?Wacht je dus op een burn-out? Neem je alleen dan een time-out? Of weet je dit te voorkomen voordat alles je wordt afgenomen? 🔥 Als jij uitbreekt samen met Unieki’s Nicolet. Weet ik zeker dat je het redt. Waardoor je kiest voor een mooi en gelukkig leven. Waarin je zelf de touwtjes in handen hebt zonder beven. Je beslist zelf over jouw lot en doel. en geven jou dat heerlijke gevoel. Maak vandaag nog een afspraak voor een gratis intake met haar. Op naar jouw nieuwe leven, het kan, echt waar. Gun jezelf dit mooie kado en speel de hoofdrol in je eigen show! 🏆Tot snel. Liefs, Nicolette 💛 #zelfvertrouwen  #verandering  #zelfbeeld  #vrouwen  #perfectionist 
Een portret van jezelf laten maken kan best plezierig zijn 😊😺! Wil jij uitzoeken wat je wil uitstralen en hoe dit ook zichtbaar wordt voor jezelf en voor anderen? Wil je voelen wat het is om in jouw kracht te staan? Meer info: zie link in bio. #dekrachtvanfotografie #therapeutischefotografie #zelfbeeld #zelfzorg #identiteit #personalbranding #straaluitwiejebent #authenticiteit #mooivanbinnenenvanbuiten #levenscoach #lifecoaching #antwerpen #deurne
Nog even voor het slapen gaan wil ik toch graag dit nog met jullie delen🤗
•
Ik krijg vaak lieve berichtjes ❤. Mensen zijn trots op me. Vinden het knap: mijn doorzettingsvermogen. Dat ik zo aan mezelf werk. Wat betreft mindset, beweging en voeding.
Ik inspireer ze en motiveer ze. En dat vind ik zo tof om te horen🌟!! Want daar doe ik het voor. Laten zien dat je ondanks een chronische ziekte kan genieten van het leven. Alleen moet je daar wel iets voor doen..
•
Vaak krijg ik namelijk ook de 'maar' te horen. Want ze vinden het van mij heel knap. En zouden dat ook wel willen. 'Maar'.. ik sta niet stevig genoeg in mijn schoenen hiervoor. Ik kan dat nooit volhouden. Ik heb er de tijd niet voor. Ik heb er het geld niet voor.. etc, etc. • 
Als je iets wil bereiken. Zal je daarvoor je best moeten doen. Dingen moeten laten. Keuzes moeten maken. En jezelf een schop onder de kont moeten geven en uit de slachtoffer rol komen. Bij mij kwam het ook niet aanwaaien.. •
Ik heb gerouwd (en soms doe ik dat nog). Want een diagnose zoals MS, een lichaam dat niet meewerkt, ziekenhuis opname. Afhankelijk zijn van rolstoel en rollator.. ik was daar verdrietig om. Ik nam afscheid van mijn oude ik.. en dat deed zeer. Het voelde als falen. Mijn vetrouwen in mijn eigen kunnen was weg.. ik was enorm down. En dat mag! 
Want die emotie mag er zijn. 'Maar' (😉).. ik wilde niet mijn hele leven mezelf zo voelen (alles negatief zien). Dus haalde ik alles eruit wat ik kon! En dat doe ik nog steeds dagelijks. Op mijn tempo, met mijn eigen interesses: Ik volg therapie (iedere 4 weken), mediteer, ga naar de yoga, lees boeken voor mijn mindset, zoek vaak de natuur op, let op mijn voeding, maak keuzes wbt afspraken voor mijn energie (nee zeggen soms..), en heb wekelijks fysiotherapie.
•
Geef jezelf die kans! Kijk naar wat voor jou werkt. Op jouw tempo. Maar neem geen genoegen met minder. Je hebt maar 1 jij. GENIET🌻!
Nog even voor het slapen gaan wil ik toch graag dit nog met jullie delen🤗 • Ik krijg vaak lieve berichtjes ❤. Mensen zijn trots op me. Vinden het knap: mijn doorzettingsvermogen. Dat ik zo aan mezelf werk. Wat betreft mindset, beweging en voeding. Ik inspireer ze en motiveer ze. En dat vind ik zo tof om te horen🌟!! Want daar doe ik het voor. Laten zien dat je ondanks een chronische ziekte kan genieten van het leven. Alleen moet je daar wel iets voor doen.. • Vaak krijg ik namelijk ook de 'maar' te horen. Want ze vinden het van mij heel knap. En zouden dat ook wel willen. 'Maar'.. ik sta niet stevig genoeg in mijn schoenen hiervoor. Ik kan dat nooit volhouden. Ik heb er de tijd niet voor. Ik heb er het geld niet voor.. etc, etc. • Als je iets wil bereiken. Zal je daarvoor je best moeten doen. Dingen moeten laten. Keuzes moeten maken. En jezelf een schop onder de kont moeten geven en uit de slachtoffer rol komen. Bij mij kwam het ook niet aanwaaien.. • Ik heb gerouwd (en soms doe ik dat nog). Want een diagnose zoals MS, een lichaam dat niet meewerkt, ziekenhuis opname. Afhankelijk zijn van rolstoel en rollator.. ik was daar verdrietig om. Ik nam afscheid van mijn oude ik.. en dat deed zeer. Het voelde als falen. Mijn vetrouwen in mijn eigen kunnen was weg.. ik was enorm down. En dat mag! Want die emotie mag er zijn. 'Maar' (😉).. ik wilde niet mijn hele leven mezelf zo voelen (alles negatief zien). Dus haalde ik alles eruit wat ik kon! En dat doe ik nog steeds dagelijks. Op mijn tempo, met mijn eigen interesses: Ik volg therapie (iedere 4 weken), mediteer, ga naar de yoga, lees boeken voor mijn mindset, zoek vaak de natuur op, let op mijn voeding, maak keuzes wbt afspraken voor mijn energie (nee zeggen soms..), en heb wekelijks fysiotherapie. • Geef jezelf die kans! Kijk naar wat voor jou werkt. Op jouw tempo. Maar neem geen genoegen met minder. Je hebt maar 1 jij. GENIET🌻!
It’s me!!😊 Als ik mezelf zie vind ik dat niet altijd een fijn beeld!🙄 Daarom is het goed om soms foto’s te maken en te vergelijken!!☺️ En dan zie ik zeker vooruitgang!!!🎉💕 #heckiefamilie #itsme #poseren #alleenopdefoto #nietmijnsterkstekant #uitmijncomfortzone #somsnodig #zelfbeeld #wordtietsbeter #selflove #werkenaanmijnlijf #werkenaanjezelf #healthylifestyle #krachttrainingvoorvrouwen #personaltraining #happywithmyself #doelenstellen #hardwerken #omdoelentebehalen #nietaltijdmakkelijk #welnodig
It’s me!!😊 Als ik mezelf zie vind ik dat niet altijd een fijn beeld!🙄 Daarom is het goed om soms foto’s te maken en te vergelijken!!☺️ En dan zie ik zeker vooruitgang!!!🎉💕 #heckiefamilie  #itsme  #poseren  #alleenopdefoto  #nietmijnsterkstekant  #uitmijncomfortzone  #somsnodig  #zelfbeeld  #wordtietsbeter  #selflove  #werkenaanmijnlijf  #werkenaanjezelf  #healthylifestyle  #krachttrainingvoorvrouwen  #personaltraining  #happywithmyself  #doelenstellen  #hardwerken  #omdoelentebehalen  #nietaltijdmakkelijk  #welnodig 
Vorige week las je over wat #zelfvertrouwen is en hoe het werkt. Deze week vertel ik je meer over hoe je het opbouwt zodat je het kan inzetten op het moment dat je het nodig hebt.

Je kunt je #brein #trainen, voor de gek houden zelfs. Dat kun je ook toepassen op je zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen komt vanuit jezelf. Het is een #onbewust gevoel dat je via je bewuste kan veranderen door er #bewust mee bezig te zijn. Je #zelfbeeld is te veranderen door je #onderbewuste een beeld voor te #spiegelen dat positiever is dan je huidige zelfbeeld. #blog #leesverder #linkinbio #ennuecht #bijoeben
Vorige week las je over wat #zelfvertrouwen  is en hoe het werkt. Deze week vertel ik je meer over hoe je het opbouwt zodat je het kan inzetten op het moment dat je het nodig hebt. Je kunt je #brein  #trainen , voor de gek houden zelfs. Dat kun je ook toepassen op je zelfvertrouwen. Zelfvertrouwen komt vanuit jezelf. Het is een #onbewust  gevoel dat je via je bewuste kan veranderen door er #bewust  mee bezig te zijn. Je #zelfbeeld  is te veranderen door je #onderbewuste  een beeld voor te #spiegelen  dat positiever is dan je huidige zelfbeeld. #blog  #leesverder  #linkinbio  #ennuecht  #bijoeben 
Van afvalrace naar slagkracht
-
Is een van jouw goede voornemens ‘afvallen’ en heb je dit voornemen al enige tijd? Statistisch gezien zit je qua gezondheid en succeskansen letterlijk in een afvalrace. Maar dan niet een race waar je als eerste over de streep wilt komen…  Ik steun je in de gedachte: slanker worden. Ik verwerp veel van de motieven: slanker worden. huh…? Natuurlijk is slanker worden een goed doel, maar het pijnpunt is: kun jij jezelf scholen in gezonde keuzes maken? Hoe dat juk van negativiteit omtrent jouw eetgedrag en beweeggedrag van je af te werpen en positiever te zijn? -
Hoe hardnekkig is het om je aandacht continue bij je afslankdoel te hebben? Flink! Een reden om de handdoek in de ring te gooien. Het ironische is dat je beter kunt afstappen van elkaar napraten en nadoen en inspringen op de vele trends rondom ‘afvallen’. Hulde aan de afvalligen van afvallen!! Richt je niet op verliezen van gewicht. Het enige dat je verliest is je eigenwaarde en je succeskansen. -
Richt je op groei, op kansen, op toename. School jezelf in HOE je je gezondheid ontwikkelt waarmee je ziektes bestrijdt. Niet alleen qua voeding, maar ook qua lichaamsbeweging. Zet in op wat je wilt ontwikkelen: gezondheid, behoud spiermassa, een krachtig & positief zelfbeeld. Deze enige effectieve manier voor duurzaam resultaat brengt, naast een slank lichaam, nog iets: een lang, gelukkig leven.
-
-
#pijnklachten #personaltrainer #gezondheid #fitness #bmi #geluk #zwanger  #blaricum #houding #training #bmw #porsche #oldtimer #golf #gezondevoeding #healthylifestyle #psychischegezondheid #coaching #preventievegezondheidszorg #afvallen #afslanken #dieet #jojoeffect #luisteren #huizen #huisarts #laren #zelfbeeld #fatloss #fatness
Van afvalrace naar slagkracht - Is een van jouw goede voornemens ‘afvallen’ en heb je dit voornemen al enige tijd? Statistisch gezien zit je qua gezondheid en succeskansen letterlijk in een afvalrace. Maar dan niet een race waar je als eerste over de streep wilt komen… Ik steun je in de gedachte: slanker worden. Ik verwerp veel van de motieven: slanker worden. huh…? Natuurlijk is slanker worden een goed doel, maar het pijnpunt is: kun jij jezelf scholen in gezonde keuzes maken? Hoe dat juk van negativiteit omtrent jouw eetgedrag en beweeggedrag van je af te werpen en positiever te zijn? - Hoe hardnekkig is het om je aandacht continue bij je afslankdoel te hebben? Flink! Een reden om de handdoek in de ring te gooien. Het ironische is dat je beter kunt afstappen van elkaar napraten en nadoen en inspringen op de vele trends rondom ‘afvallen’. Hulde aan de afvalligen van afvallen!! Richt je niet op verliezen van gewicht. Het enige dat je verliest is je eigenwaarde en je succeskansen. - Richt je op groei, op kansen, op toename. School jezelf in HOE je je gezondheid ontwikkelt waarmee je ziektes bestrijdt. Niet alleen qua voeding, maar ook qua lichaamsbeweging. Zet in op wat je wilt ontwikkelen: gezondheid, behoud spiermassa, een krachtig & positief zelfbeeld. Deze enige effectieve manier voor duurzaam resultaat brengt, naast een slank lichaam, nog iets: een lang, gelukkig leven. - - #pijnklachten  #personaltrainer  #gezondheid  #fitness  #bmi  #geluk  #zwanger  #blaricum  #houding  #training  #bmw  #porsche  #oldtimer  #golf  #gezondevoeding  #healthylifestyle  #psychischegezondheid  #coaching  #preventievegezondheidszorg  #afvallen  #afslanken  #dieet  #jojoeffect  #luisteren  #huizen  #huisarts  #laren  #zelfbeeld  #fatloss  #fatness 
Noortje is een echt prinsessenmeisje. Marieke en haar man genieten er van als ze met haar een prinsessenjurk gaan kopen. Maar het zet Marieke ook aan het denken over 'mooi zijn'. 😊
Check link in bio voor nieuwe blogs of surf naar www.powertothemamas.nl 
#momlife #mooizijn #zelfbeeld #geloof #hoop #liefde #opvoeden
Noortje is een echt prinsessenmeisje. Marieke en haar man genieten er van als ze met haar een prinsessenjurk gaan kopen. Maar het zet Marieke ook aan het denken over 'mooi zijn'. 😊 Check link in bio voor nieuwe blogs of surf naar www.powertothemamas.nl #momlife  #mooizijn  #zelfbeeld  #geloof  #hoop  #liefde  #opvoeden 
Piekeren draait 99% over zaken waar je geen invloed op hebt. Leg de focus op zaken waar je wel invloed op hebt om minderen te gaan piekeren. Hoe je het ook draait of keert... Je hebt enkel invloed op je eigen gedrag, zelfbeeld, gedachten,... en niet over wat anderen denken, voelen,... #piekeren #theorie #liefde #gelukkig #geluk #zelfbeeld #leven #depiekerkliniek #invloed #gedachten #energie #mindfulness #kracht #positief #inspiratie
Tijdens de EAGALA therapie werkten we gister met paard Ouka, een paard dat pas sinds 2 jaar benaderd kan worden door mensen. Zij is angstig en onrustig. Hoe ga je daar contact mee maken? En hoe zorg je ervoor dat ze je volgt? ••✨🦄
.
.
.
.
.
.
.
#psychologie #eagala #paardentherapie #psychologie #relatie #contact #context #zelfbeeld #voelen #afstemmen #vertrouwen #familie #angst #reduceren #vertrouwen
// MIRROR MIRROR ON THE WALL // ik blijf het gek vinden hoe je eigen brein werkt bij het zien van wat je rationeel weet dat een práchtige foto is (gemaakt door @marrigt) En hoe ik waarschijnlijk totáál andere dingen zie dan anderen En waarschijnlijk ook dan jullie dus. Anyway, er zit dus meer achter een foto dan alleen een mooi plaatje. Dus. ☺️💞
.
#portret #fotografie #zelfbeeld #Rotterdam #daarligtmijnfietssleutelnuergensinhetgras #selfie #notreally #SusanAretz #watziejealsjeindespiegelkijkt
// MIRROR MIRROR ON THE WALL // ik blijf het gek vinden hoe je eigen brein werkt bij het zien van wat je rationeel weet dat een práchtige foto is (gemaakt door @marrigt) En hoe ik waarschijnlijk totáál andere dingen zie dan anderen En waarschijnlijk ook dan jullie dus. Anyway, er zit dus meer achter een foto dan alleen een mooi plaatje. Dus. ☺️💞 . #portret  #fotografie  #zelfbeeld  #Rotterdam  #daarligtmijnfietssleutelnuergensinhetgras  #selfie  #notreally  #SusanAretz  #watziejealsjeindespiegelkijkt 
🔥😍 NIEUWE VIDEO ONLINE 😍🔥 Heb jij ook wel eens dat mensen je afkeuren en afwijzen? Wil je weten hoe ik daarmee omga? Bekijk dan de video op mijn YouTube kanaal Ilknur Aktas - The Art Of Wisdom of klik op de link in mijn bio!

Lots of loveee 💜

Ilknur
🔥😍 NIEUWE VIDEO ONLINE 😍🔥 Heb jij ook wel eens dat mensen je afkeuren en afwijzen? Wil je weten hoe ik daarmee omga? Bekijk dan de video op mijn YouTube kanaal Ilknur Aktas - The Art Of Wisdom of klik op de link in mijn bio! Lots of loveee 💜 Ilknur
🔥😍 NIEUWE VIDEO ONLINE 😍🔥 Heb jij ook wel eens dat mensen je afkeuren en afwijzen? Wil je weten hoe ik daarmee omga? Bekijk dan de video op mijn YouTube kanaal Ilknur Aktas - The Art Of Wisdom

Lots of loveee 💜

Ilknur (en Vivian)
🔥😍 NIEUWE VIDEO ONLINE 😍🔥 Heb jij ook wel eens dat mensen je afkeuren en afwijzen? Wil je weten hoe ik daarmee omga? Bekijk dan de video op mijn YouTube kanaal Ilknur Aktas - The Art Of Wisdom Lots of loveee 💜 Ilknur (en Vivian)
Foto’s van jezelf... ze kunnen zo leuk zijn, maar kunnen ook verwarrend zijn voor je zelfbeeld, tenminste bij mij wel. Ik zie een foto van mijzelf waarop ik er slank uitzie en denk ‘hmmmm is dat de foto?’ Ik zie een foto van mijzelf waarop ik niet zo flatteus sta en denk ‘omg zie ik er altijd zo uit!?😳😭’. Zoals iedereen zet ik mijn beste foto’s op Instagram, want waarom zou ik een foto van mijzelf posten waar ik niet goed opsta? Maar als ik dan de reactie krijg ‘wat zie je erg goed uit’ dan denk ik ‘mwooaaah het is gewoon een lucky shot’ of ‘je had de andere foto’s moeten zien’. Mijn doel met dit Instagram account is natuurlijk een realistisch beeld neerzetten op social media, ik werd er zelf moe van om alleen maar de mooie kiekjes van iedereen te zien. Dus. Bij deze, mijn goede foto’s met daarna de (in mijn ogen) onflatteuze foto’s. En ja ik vind dit fucking spannend maar hee! Het zijn maar foto’s! Ik heb een goed werkend lichaam, ik voel mij zelfverzekerd als ik in de spiegel kijk, paar kilo’s meer of minder🤷🏼‍♀️ ja ik kan onzeker worden als ik zulke foto’s zie, maar als ik er even over nadenk besef ik mij hoeveel onflatteuze foto’s ik van anderen heb gemaakt die echt niet weergeven hoe ze er in het echt uitzien... het is maar een foto. Houd van je lichaam voor wat het is. Stop met het afstraffen voor wat het niet is. #liefzijnvoorjezelf😏 daar wordt je alleen maar gelukkiger van!
Foto’s van jezelf... ze kunnen zo leuk zijn, maar kunnen ook verwarrend zijn voor je zelfbeeld, tenminste bij mij wel. Ik zie een foto van mijzelf waarop ik er slank uitzie en denk ‘hmmmm is dat de foto?’ Ik zie een foto van mijzelf waarop ik niet zo flatteus sta en denk ‘omg zie ik er altijd zo uit!?😳😭’. Zoals iedereen zet ik mijn beste foto’s op Instagram, want waarom zou ik een foto van mijzelf posten waar ik niet goed opsta? Maar als ik dan de reactie krijg ‘wat zie je erg goed uit’ dan denk ik ‘mwooaaah het is gewoon een lucky shot’ of ‘je had de andere foto’s moeten zien’. Mijn doel met dit Instagram account is natuurlijk een realistisch beeld neerzetten op social media, ik werd er zelf moe van om alleen maar de mooie kiekjes van iedereen te zien. Dus. Bij deze, mijn goede foto’s met daarna de (in mijn ogen) onflatteuze foto’s. En ja ik vind dit fucking spannend maar hee! Het zijn maar foto’s! Ik heb een goed werkend lichaam, ik voel mij zelfverzekerd als ik in de spiegel kijk, paar kilo’s meer of minder🤷🏼‍♀️ ja ik kan onzeker worden als ik zulke foto’s zie, maar als ik er even over nadenk besef ik mij hoeveel onflatteuze foto’s ik van anderen heb gemaakt die echt niet weergeven hoe ze er in het echt uitzien... het is maar een foto. Houd van je lichaam voor wat het is. Stop met het afstraffen voor wat het niet is. #liefzijnvoorjezelf 😏 daar wordt je alleen maar gelukkiger van!
Trots! Wanneer mn meisje dit over haar zelf zegt! ❤ #sayitwithalovelylightbox #alittlelovecompany #lightbox #zelfbeeld #dochters #Faye #trotsemama
Vorige week hield ik mijn eerste openbare #lezing over mijn #leven met #borderline, #depressie en #zelfbeschadiging in de Hanzeborg te Lelystad. Dat werd een mooie, emotionele en indrukwekkende avond. In mijn #blog 'Ik ga door met mijn missie!' via anikarooke.nl een kijkje in mijn voorbereidingen en hoe ik naar dit moment toeleefde.

#bps
#zelfbeeld #zelfzorg
#boek #verhaal #leven #strijd #emotieregulatie #emoties
#GGZ #vechtlust
Wat de Natuur ons spiegelt.
De gedachten die je over jezelf hebt worden weerspiegeld door je omgeving.

#weerspiegeling#gedachten#positief#negatief#zelfbeeld#zelfacceptatie#reflectie#omgeving#hetnieuwenu.
- E E N  R E D E N -

Waarom zou je het boek 'Je kind in z'n kracht' gaan gebruiken met je kind?

Een van de redenen is: Je leert over de gedachtes en gevoelens van je kind. 🖤

#reden #gevoel #gevoelens #gedachten #mening #meningen #meningvormen #meninguiten #skill #skills #kleinegrotedingen #waardevolledingen #waardering #geliefd #liefde #complimenten #aandacht #nadenken #waardevol #trots #ontwikkeling #zelfbeeld #positiefopvoeden #onzekinderen #thenextgeneration #jekindinznkracht
- E E N R E D E N - Waarom zou je het boek 'Je kind in z'n kracht' gaan gebruiken met je kind? Een van de redenen is: Je leert over de gedachtes en gevoelens van je kind. 🖤 #reden  #gevoel  #gevoelens  #gedachten  #mening  #meningen  #meningvormen  #meninguiten  #skill  #skills  #kleinegrotedingen  #waardevolledingen  #waardering  #geliefd  #liefde  #complimenten  #aandacht  #nadenken  #waardevol  #trots  #ontwikkeling  #zelfbeeld  #positiefopvoeden  #onzekinderen  #thenextgeneration  #jekindinznkracht 
Er zijn helaas nog veel te veel scholen die kinderen veel te lang stil laten zitten en het bewezen effect van bewegend leren nog niet kennen.... :-(⠀
⠀
Uit meerdere onderzoeken blijkt dat bewegen tijdens het leren de prestaties verbetert, kinderen meer plezier geeft, gezond is, een beter zelfbeeld geeft en een betere concentratie geeft!⠀
⠀
#leerkracht #ervarendleren #basisonderwijs #voortgezetonderwijs #bewegendleren #kindercoach #jongerencoach #leren #gezond #zelfbeeld #concentratie #bewegen #school
Er zijn helaas nog veel te veel scholen die kinderen veel te lang stil laten zitten en het bewezen effect van bewegend leren nog niet kennen.... :-(⠀ ⠀ Uit meerdere onderzoeken blijkt dat bewegen tijdens het leren de prestaties verbetert, kinderen meer plezier geeft, gezond is, een beter zelfbeeld geeft en een betere concentratie geeft!⠀ ⠀ #leerkracht  #ervarendleren  #basisonderwijs  #voortgezetonderwijs  #bewegendleren  #kindercoach  #jongerencoach  #leren  #gezond  #zelfbeeld  #concentratie  #bewegen  #school 
Zoals vele van jullie weten, werk ik ontzettend graag met #kinderen. Dit is ook de reden geweest dat ik mij enkele jaren geleden heb gespecialiseerd tot #kinderdiëtist. Om kinderen en hun ouders nog beter te kunnen begeleiden heb ik ook de opleiding tot #Kindercoach  gevolgd. 
Als kinderdiëtist begeleid ik kinderen die een #voedingsadvies of dieet nodig hebben op verwijzing van bijvoorbeeld een jeugdarts bij Centrum Jeugd en Gezin of een #kinderarts vanuit het ziekenhuis. Als kindercoach en diëtist begeleid ik niet alleen het kind, maar het hele gezin en geef hen inzicht in een gezond(er) eet- en leefpatroon. We stellen samen haalbare #doelen. 
Ook gaan we aan de slag met het versterken van een positief #zelfbeeld en het vergroten van het #zelfvertrouwen. Bij het begeleiden van kinderen vind ik het belangrijk om op een leuke, speelse, sprekende manier te werk te gaan, passend bij de diverse leeftijden. 
Wil je weten wanneer je bij mij als kinderdiëtist terecht kunt? Op mijn website heb ik het voor je op een rijtje gezet.

https://dietistdominique.nl/uniek-kinderprogramma

#voeding #healthy #begeleiding #food #dietistzwijndrecht #dietistschiedam #voedingscoach #kinderen #kids #ontwikkeling #coaching #coach
Zoals vele van jullie weten, werk ik ontzettend graag met #kinderen . Dit is ook de reden geweest dat ik mij enkele jaren geleden heb gespecialiseerd tot #kinderdiëtist . Om kinderen en hun ouders nog beter te kunnen begeleiden heb ik ook de opleiding tot #Kindercoach  gevolgd. Als kinderdiëtist begeleid ik kinderen die een #voedingsadvies  of dieet nodig hebben op verwijzing van bijvoorbeeld een jeugdarts bij Centrum Jeugd en Gezin of een #kinderarts  vanuit het ziekenhuis. Als kindercoach en diëtist begeleid ik niet alleen het kind, maar het hele gezin en geef hen inzicht in een gezond(er) eet- en leefpatroon. We stellen samen haalbare #doelen . Ook gaan we aan de slag met het versterken van een positief #zelfbeeld  en het vergroten van het #zelfvertrouwen . Bij het begeleiden van kinderen vind ik het belangrijk om op een leuke, speelse, sprekende manier te werk te gaan, passend bij de diverse leeftijden. Wil je weten wanneer je bij mij als kinderdiëtist terecht kunt? Op mijn website heb ik het voor je op een rijtje gezet. https://dietistdominique.nl/uniek-kinderprogramma #voeding  #healthy  #begeleiding  #food  #dietistzwijndrecht  #dietistschiedam  #voedingscoach  #kinderen  #kids  #ontwikkeling  #coaching  #coach 
🌵I know I know... dat is de zoveelste keer dat je dat hoort... Maar het is echt zo. Change is in you!💗🌵
🌵I know I know... dat is de zoveelste keer dat je dat hoort... Maar het is echt zo. Change is in you!💗🌵
#schoonheidsspecialist

Beeldschone Schoonheid, 
Ja jij 🙂
Beeld je in dat je een voorbeeld bent
Duizend maal groter dan je denkt te zijn
Zend uit en log in op het terrein van jouw onderbewustzijn
Voel de warmte van onvoorwaardelijke liefde
Dat ben jij 💛
#super #voorbeeld 💫👑💫
#liefdevooraltijd #zelfbeeld
#schoonheidsspecialist  Beeldschone Schoonheid, Ja jij 🙂 Beeld je in dat je een voorbeeld bent Duizend maal groter dan je denkt te zijn Zend uit en log in op het terrein van jouw onderbewustzijn Voel de warmte van onvoorwaardelijke liefde Dat ben jij 💛 #super  #voorbeeld  💫👑💫 #liefdevooraltijd  #zelfbeeld 
Repeat after me 💎 ‘I am who I am and I love who I am.’ Oh ja, en blijf altijd jezelf 💁‍♀️ because you are magnificent girl 🦄💜
Repeat after me 💎 ‘I am who I am and I love who I am.’ Oh ja, en blijf altijd jezelf 💁‍♀️ because you are magnificent girl 🦄💜
💡zelfwaardering 💡

Wanneer je van jezelf het gevoel hebt dat je vaak tekortschiet zal je zelfwaardering eerder laag of negatief zijn.
Ben je echter over de grote lijn tevreden met jezelf, ondanks dat niet alles perfect verloopt, zal je eerder een positief zelfbeeld hebben.

Hoe zit dat bij jou?
Ben je kritisch tov jezelf? Of vind je dat je het best oké doet?
Zeg jij vaak sorry tegen anderen voor je doen of laten? Of durf jij 'nee' zeggen zonder meer?

Voor een positief zelfbeeld (zelfwaardering) is het belangrijk om je waarden te kennen. 
Ken je ze niet? 
Dan loont het de moeite om hier bij stil te staan ... zelfwaardering is één van de belangrijkste voorwaarden om écht Gelukkig te Zijn.
In mijn werkboek 'Gelukkig zijn ... Het kan!' vind je alvast een oefening om jouw zelfwaardering te boosten ... OMDAT HET KAN!
OMDAT JIJ DIT WAARD BENT!

www.perlavitacoaching.be/werkboek ... zie bio

#Gelukscoach #gelukkigzijn #kleingeluk #zelfwaardering #waarden #normen #zelfbeeld #werkboek #onlinecoach #PerLaVita
💡zelfwaardering 💡 Wanneer je van jezelf het gevoel hebt dat je vaak tekortschiet zal je zelfwaardering eerder laag of negatief zijn. Ben je echter over de grote lijn tevreden met jezelf, ondanks dat niet alles perfect verloopt, zal je eerder een positief zelfbeeld hebben. Hoe zit dat bij jou? Ben je kritisch tov jezelf? Of vind je dat je het best oké doet? Zeg jij vaak sorry tegen anderen voor je doen of laten? Of durf jij 'nee' zeggen zonder meer? Voor een positief zelfbeeld (zelfwaardering) is het belangrijk om je waarden te kennen. Ken je ze niet? Dan loont het de moeite om hier bij stil te staan ... zelfwaardering is één van de belangrijkste voorwaarden om écht Gelukkig te Zijn. In mijn werkboek 'Gelukkig zijn ... Het kan!' vind je alvast een oefening om jouw zelfwaardering te boosten ... OMDAT HET KAN! OMDAT JIJ DIT WAARD BENT! www.perlavitacoaching.be/werkboek ... zie bio #Gelukscoach  #gelukkigzijn  #kleingeluk  #zelfwaardering  #waarden  #normen  #zelfbeeld  #werkboek  #onlinecoach  #PerLaVita 
‘If you change the way you look at things, the things you look at change.’ Als je in de spiegel kijkt, wat zie je dan? #zelfvertrouwen #zelfbeeld #liefdevoorjezelf #justthewayyouare #loveyourself
Hulpvraag!

Ik heb gemerkt, dat hoe meer ik onder de mensen ben, hoe meer ik laat zie wie ben en wat ik breng. Des te meer ik in aanraking kom met mensen met uit mijn doelgroep. 
Vandaar mijn volgende oproep: 
Wil jij informeren bij jou in je omgeving, bij je vriendinnen, in je kerk, bij je vrouwenclub, je netwerk of er interesse is in bijvoorbeeld: - een workshop - een lezing (actieve)
- een inspiratiewandeling
- diverse testen op het gebied van zelfbeeld

De onderwerpen kunnen zijn zelfbeeld, identiteit, persoonlijkheid, stress, bewustwording

Je zou mij er enorm mee vooruit helpen. Voor iedereen die mij een avond (of op een ander tijdstip) op pad laat gaan ligt iets lekkers klaar! #hulpvraag #lifecoach #zelfbeeld #identiteit #stress #workshop #lezing
Hulpvraag! Ik heb gemerkt, dat hoe meer ik onder de mensen ben, hoe meer ik laat zie wie ben en wat ik breng. Des te meer ik in aanraking kom met mensen met uit mijn doelgroep. Vandaar mijn volgende oproep: Wil jij informeren bij jou in je omgeving, bij je vriendinnen, in je kerk, bij je vrouwenclub, je netwerk of er interesse is in bijvoorbeeld: - een workshop - een lezing (actieve) - een inspiratiewandeling - diverse testen op het gebied van zelfbeeld De onderwerpen kunnen zijn zelfbeeld, identiteit, persoonlijkheid, stress, bewustwording Je zou mij er enorm mee vooruit helpen. Voor iedereen die mij een avond (of op een ander tijdstip) op pad laat gaan ligt iets lekkers klaar! #hulpvraag  #lifecoach  #zelfbeeld  #identiteit  #stress  #workshop  #lezing 
YESSSSS!!!!
Heb je het al gehoord? @irmavandepol is genomineerd voor de Viva 400 Awards in de categorie Wereldverbeteraars met haar missie om meisjes en vrouwen in Nederland gelukkiger te maken door ze te helpen naar een beter zelfbeeld & lichaamsbeeld.
Hoe gaaf is dat? Gefeliciteerd, lieve Irma! 
Zou je alsjeblieft op haar willen stemmen, want deze wereldverbeteraar werkt iedere dag keihard om meiden en vrouwen te helpen. 
Ga naar de link in bio. Super bedankt alvast! 
O ja, vergeet je stem niet te bevestigen!
Liefs, @ingrid_den_ouden 
#viva400 #missie #loveyourlijf #supertrots #powervrouwen #bodypositivity #zelfbeeld #lichaamsbeeld #wereldverbeteraars #feelgood #roosfoto
YESSSSS!!!! Heb je het al gehoord? @irmavandepol is genomineerd voor de Viva 400 Awards in de categorie Wereldverbeteraars met haar missie om meisjes en vrouwen in Nederland gelukkiger te maken door ze te helpen naar een beter zelfbeeld & lichaamsbeeld. Hoe gaaf is dat? Gefeliciteerd, lieve Irma! Zou je alsjeblieft op haar willen stemmen, want deze wereldverbeteraar werkt iedere dag keihard om meiden en vrouwen te helpen. Ga naar de link in bio. Super bedankt alvast! O ja, vergeet je stem niet te bevestigen! Liefs, @ingrid_den_ouden #viva400  #missie  #loveyourlijf  #supertrots  #powervrouwen  #bodypositivity  #zelfbeeld  #lichaamsbeeld  #wereldverbeteraars  #feelgood  #roosfoto 
YESSSSS!!!!
Mijn Love Your Lijf-partner @irmavandepol is genomineerd voor de Viva 400 Awards in de categorie Wereldverbeteraars met haar missie om meisjes en vrouwen in Nederland gelukkiger te maken door ze te helpen naar een beter zelfbeeld & lichaamsbeeld.
Hoe gaaf is dat? Gefeliciteerd, lieve Irma! 
Zou je alsjeblieft op haar willen stemmen, want deze wereldverbeteraar werkt iedere dag keihard om meiden en vrouwen te helpen. 
Ga naar de link in bio. Super bedankt alvast! 
O ja, vergeet je stem niet te bevestigen!
#viva400 #missie #loveyourlijf #supertrots #powervrouwen #bodypositivity #zelfbeeld #lichaamsbeeld #wereldverbeteraars #feelgood #roosfoto
YESSSSS!!!! Mijn Love Your Lijf-partner @irmavandepol is genomineerd voor de Viva 400 Awards in de categorie Wereldverbeteraars met haar missie om meisjes en vrouwen in Nederland gelukkiger te maken door ze te helpen naar een beter zelfbeeld & lichaamsbeeld. Hoe gaaf is dat? Gefeliciteerd, lieve Irma! Zou je alsjeblieft op haar willen stemmen, want deze wereldverbeteraar werkt iedere dag keihard om meiden en vrouwen te helpen. Ga naar de link in bio. Super bedankt alvast! O ja, vergeet je stem niet te bevestigen! #viva400  #missie  #loveyourlijf  #supertrots  #powervrouwen  #bodypositivity  #zelfbeeld  #lichaamsbeeld  #wereldverbeteraars  #feelgood  #roosfoto 
(en gisteren trouwens ook 😉). Vooral op momenten dat je niet lekker in je vel zit, kun je een negatief zelfbeeld hebben. Niet doen! Niemand is perfect. Imperfectie is juist mooi en maakt de mens uniek ❤
(en gisteren trouwens ook 😉). Vooral op momenten dat je niet lekker in je vel zit, kun je een negatief zelfbeeld hebben. Niet doen! Niemand is perfect. Imperfectie is juist mooi en maakt de mens uniek ❤
Een complimentje geven of ontvangen het kan iemands dag helemaal goed maken.
Welk compliment maakte jouw dag goed?
.
Wist je dat er een speciaal complimenten spel is voor autisme. Juist kinderen met autisme wil je wat meer zelfvertrouwen geven. Dit spel helpt ouders en hulpverleners om het zelfbeeld van kinderen met autisme te versterken.
.
.
#compliment #autisme #complimentenspel #positieveeigenschappen #talenten #zelfbeeld #zelfvertrouwen #coach #hulpverlener #ass #waardering #educadorawebshop
Een complimentje geven of ontvangen het kan iemands dag helemaal goed maken. Welk compliment maakte jouw dag goed? . Wist je dat er een speciaal complimenten spel is voor autisme. Juist kinderen met autisme wil je wat meer zelfvertrouwen geven. Dit spel helpt ouders en hulpverleners om het zelfbeeld van kinderen met autisme te versterken. . . #compliment  #autisme  #complimentenspel  #positieveeigenschappen  #talenten  #zelfbeeld  #zelfvertrouwen  #coach  #hulpverlener  #ass  #waardering  #educadorawebshop 
#maandagkracht ☀️⠀
Ondersteunende woorden die iedereen vandaag wel kan gebruiken.⠀
Zit er je iets dwars? Wij luisteren naar je.⠀
-⠀
#teleonthaal #teleonthaalvlabru #jijdoetertoe #maandag #motivatie #zelfbeeld #geefhetvoort #leuven #brussel #motivationalmonday #instamood #hulpverlening #hulplijn #hulp #luisteren #sterkte #voelen
Goed voor jezelf zorgen, houdt ook in dat je duidelijk grenzen aangeeft. Het is mooi om een zorgzaam en empathisch mens te zijn. Het is wat minder als dat iets is waarvan andere misbruik gaan maken. Of wanneer je dat doet om leuk of aardig gevonden te worden. Uiteindelijk moet jij blij worden van wie je bent en hoe je naar jezelf kijkt. Niet van hoe andere dat doen. Zoek balans tussen beide kanten. Want zorgen voor jezelf hoeft de zorg voor een ander niet uit te sluiten. #zelfliefde #zelfzorg #compassie #zelfopoffering #schema #patronen #zelfbeeld #extern #intern #jijtelt #gelijk #veranderen #grenzen #balans #empathie #flow #psychologie
Goed voor jezelf zorgen, houdt ook in dat je duidelijk grenzen aangeeft. Het is mooi om een zorgzaam en empathisch mens te zijn. Het is wat minder als dat iets is waarvan andere misbruik gaan maken. Of wanneer je dat doet om leuk of aardig gevonden te worden. Uiteindelijk moet jij blij worden van wie je bent en hoe je naar jezelf kijkt. Niet van hoe andere dat doen. Zoek balans tussen beide kanten. Want zorgen voor jezelf hoeft de zorg voor een ander niet uit te sluiten. #zelfliefde  #zelfzorg  #compassie  #zelfopoffering  #schema  #patronen  #zelfbeeld  #extern  #intern  #jijtelt  #gelijk  #veranderen  #grenzen  #balans  #empathie  #flow  #psychologie 
- E E N  R E D E N -

Waarom zou je het boek 'Je kind in z'n kracht' gaan gebruiken met je kind?

Een reden: Je kind leert meningen te vormen en deze te uiten. Een waardevolle skill voor later. 🖤

#reden #mening #meningen #meningvormen #meninguiten #skill #skills #kleinegrotedingen #waardevolledingen #waardering #geliefd #liefde #complimenten #aandacht #nadenken #waardevol #trots #ontwikkeling #zelfbeeld #positiefopvoeden #onzekinderen #thenextgeneration #jekindinznkracht
- E E N R E D E N - Waarom zou je het boek 'Je kind in z'n kracht' gaan gebruiken met je kind? Een reden: Je kind leert meningen te vormen en deze te uiten. Een waardevolle skill voor later. 🖤 #reden  #mening  #meningen  #meningvormen  #meninguiten  #skill  #skills  #kleinegrotedingen  #waardevolledingen  #waardering  #geliefd  #liefde  #complimenten  #aandacht  #nadenken  #waardevol  #trots  #ontwikkeling  #zelfbeeld  #positiefopvoeden  #onzekinderen  #thenextgeneration  #jekindinznkracht 
Een heerlijke, relaxte zondag na een super gezellige vriendendag gister! Lekker aan de slag met een moodbord voor een knappe, lieve, ondernemende vrouw! Wat is dit toch leuk om te doen! #styleplan #stylecoach #zelfbeeld #zelfvertrouwen #maison365 #imagocoach #flowcoachingvoorjou @nlvogue bedankt voor de badjas! Zoooo lekker zacht! 
Lijkt een persoonlijk style plan jou ook wel wat? Dan is een FLOW & GLOW traject misschien iets voor jou? www.flowcoachingvoorjou.nl💫
Een heerlijke, relaxte zondag na een super gezellige vriendendag gister! Lekker aan de slag met een moodbord voor een knappe, lieve, ondernemende vrouw! Wat is dit toch leuk om te doen! #styleplan  #stylecoach  #zelfbeeld  #zelfvertrouwen  #maison365  #imagocoach  #flowcoachingvoorjou  @nlvogue bedankt voor de badjas! Zoooo lekker zacht! Lijkt een persoonlijk style plan jou ook wel wat? Dan is een FLOW & GLOW traject misschien iets voor jou? www.flowcoachingvoorjou.nl💫
Wat zie jij als je in de spiegel kijkt? Zie je hoe mooi jij bent of zie je vooral je onvolkomenheden? 
#wispeltuigezweefteven #hoogsensitiviteit #zelfbeeld #eigenwaarde #waardevol #innerlijkecriticus #spiegebeeld #zelfliefde
Wat andere mensen over jou denken, staat los van wie jij bent. Dat is hun perceptie over jou; hun filter, waardoor het meer over de ander, dan over jou zegt.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Het alom bekende zinnetje ‘wat zullen anderen van mij denken’ is daarom niet relevant. Op het moment dat je je daardoor laat beïnvloeden (en hun mening dus heel belangrijk vindt of voor ‘waar’ aanneemt) maak je van hun oordeel het jouwe. Je draagt iets bij wat niet van jou is. Laat het los en richt je op je eigen proces. Wat zij over jou denken kan je niet veranderen. Het is onzinnig. Trouwens, meestal zijn ze niet eens met jou bezig, maar met zichzelf (sorry, it’s the truth 🙈) so why worry?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Natuurlijk is het fijn als anderen je ‘leuk vinden’, maar het draait om de gedachten die je over jezelf hebt. Jij bent degene die jezelf graag dient te zien, niet de ander. Laat je eigenwaarde daar niet vanaf hangen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#youronlylimitisyou #groei #persoonlijkegroei  #transformatie #mindsetcoaching #personalgrowth #eigenwaarde #healthythoughts #persoonlijkeontwikkeling #zelfbeeld #selfimprovement #mentalhealth #leefjeleven #onderneem #quotes #qotd #instaquote #coach #coaching #mindset #positivevibes #smile  #raiseyourvibration
Wat andere mensen over jou denken, staat los van wie jij bent. Dat is hun perceptie over jou; hun filter, waardoor het meer over de ander, dan over jou zegt. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Het alom bekende zinnetje ‘wat zullen anderen van mij denken’ is daarom niet relevant. Op het moment dat je je daardoor laat beïnvloeden (en hun mening dus heel belangrijk vindt of voor ‘waar’ aanneemt) maak je van hun oordeel het jouwe. Je draagt iets bij wat niet van jou is. Laat het los en richt je op je eigen proces. Wat zij over jou denken kan je niet veranderen. Het is onzinnig. Trouwens, meestal zijn ze niet eens met jou bezig, maar met zichzelf (sorry, it’s the truth 🙈) so why worry?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Natuurlijk is het fijn als anderen je ‘leuk vinden’, maar het draait om de gedachten die je over jezelf hebt. Jij bent degene die jezelf graag dient te zien, niet de ander. Laat je eigenwaarde daar niet vanaf hangen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #youronlylimitisyou  #groei  #persoonlijkegroei  #transformatie  #mindsetcoaching  #personalgrowth  #eigenwaarde  #healthythoughts  #persoonlijkeontwikkeling  #zelfbeeld  #selfimprovement  #mentalhealth  #leefjeleven  #onderneem  #quotes  #qotd  #instaquote  #coach  #coaching  #mindset  #positivevibes  #smile  #raiseyourvibration 
Tip! Sunny Bergman's Beperkt Houdbaar 
Deze film uit 2007 gaat over de invloed van de media op ons schoonheidsideaal. 
Mooi gemaakt, inspirerend en shockerend. Iedereen zou deze docu moeten zien!
•
#moveformotion #sunnybergman #beperkthoudbaar #seks #lijfbeeld #zelfbeeld #media #schoonheid #vrouw #haarlem #heemstede #zandvoort #bloemendaal #seksuoloog #psycholoog
S P R O O K J E .
Als kind was ik weg van het sprookje over het lelijke eendje. Het eendje wordt gepest en het lijkt alsof het nergens bij hoort. Het eendenjong wordt volwassen en denkt nog altijd een eend te zijn. Totdat het soortgenoten vindt en zichzelf in het spiegelende water ziet. Wauw, wat een verschijning! Het eendje was een prachtige zwaan geworden.
.
Het sprookje sprak mij niet voor niets aan. Ik voelde mij het lelijke eendje, hopend dat ik heel snel die prachtige zwaan zou worden. . 
Inmiddels ben ik volwassen. Denk ik nog vaak dat ik een eend ben, terwijl anderen in mij een zwaan zien. .
#zelfbeeld #sprookje #groei #zelfreflectie #komtgoed
S P R O O K J E . Als kind was ik weg van het sprookje over het lelijke eendje. Het eendje wordt gepest en het lijkt alsof het nergens bij hoort. Het eendenjong wordt volwassen en denkt nog altijd een eend te zijn. Totdat het soortgenoten vindt en zichzelf in het spiegelende water ziet. Wauw, wat een verschijning! Het eendje was een prachtige zwaan geworden. . Het sprookje sprak mij niet voor niets aan. Ik voelde mij het lelijke eendje, hopend dat ik heel snel die prachtige zwaan zou worden. . Inmiddels ben ik volwassen. Denk ik nog vaak dat ik een eend ben, terwijl anderen in mij een zwaan zien. . #zelfbeeld  #sprookje  #groei  #zelfreflectie  #komtgoed 
Hoeveel zelfvertrouwen heeft jouw kind?
En hoeveel zelfvertrouwen en zelfliefde ervaar jij zelf?
Zou er een verband zijn? Ik denk van wel!

Ik ben er echt van overtuigd dat als je je bewust bent van jouw gedrag, van jouw gedachtes en van het voorbeeld dat je bent voor jouw kind, dat je dan een veel handiger voorbeeld zou zijn voor je kind(eren). Veel kinderen groeien op met een negatief zelfbeeld of lichaamsbeeld, of met weinig zelfvertrouwen. Als moeder kan je dit relatief simpel beïnvloeden door je bewust te worden van jezelf en je eigen gedrag. 
Is dat moeilijk? Zeker niet, maar je moet er wel voor in actie komen.

Wie zou je daarmee kunnen helpen? Ik!

16 oktober geef ik een super toffe, gratis workshop voor 10 moeders. Er zijn nog een paar plekken vrij. Wil je meer informatie, stuur me een berichtje of reageer onder deze post en ik stuur je meer informatie.

#toftraject #jessicanijzink #bewust #voorbeeld #kids #moeder #workshop #actie #zelfvertrouwen #simpel #zelfbeeld #zelfliefde #houvanjezelf #gedrag #gedachten #tof #bopo #gratis
Hoeveel zelfvertrouwen heeft jouw kind? En hoeveel zelfvertrouwen en zelfliefde ervaar jij zelf? Zou er een verband zijn? Ik denk van wel! Ik ben er echt van overtuigd dat als je je bewust bent van jouw gedrag, van jouw gedachtes en van het voorbeeld dat je bent voor jouw kind, dat je dan een veel handiger voorbeeld zou zijn voor je kind(eren). Veel kinderen groeien op met een negatief zelfbeeld of lichaamsbeeld, of met weinig zelfvertrouwen. Als moeder kan je dit relatief simpel beïnvloeden door je bewust te worden van jezelf en je eigen gedrag. Is dat moeilijk? Zeker niet, maar je moet er wel voor in actie komen. Wie zou je daarmee kunnen helpen? Ik! 16 oktober geef ik een super toffe, gratis workshop voor 10 moeders. Er zijn nog een paar plekken vrij. Wil je meer informatie, stuur me een berichtje of reageer onder deze post en ik stuur je meer informatie. #toftraject  #jessicanijzink  #bewust  #voorbeeld  #kids  #moeder  #workshop  #actie  #zelfvertrouwen  #simpel  #zelfbeeld  #zelfliefde  #houvanjezelf  #gedrag  #gedachten  #tof  #bopo  #gratis 
Real courage comes from yourself! 👍

Goedenavond ☺ Echte moed zit in jezelf en die "drink" je alleen in door in jezelf te geloven, trots te zijn op wie je bent en wat je doet. Dit zogenaamde "power drankje" geeft je zelfvertrouwen en laat je sterk zijn. Ga je voor de letterlijke betekenis van moed in drinken dan houd je jezelf voor de gek, want je pakt jezelf niet aan om te werken aan de mate van je zelfvertrouwen, zelfbeeld en eigenwaarde. 👊

Zoveel mooier en waardevoller als je die intrinsieke moed aanspreekt en van daaruit handelt. ☀ 👍

Haal jij jouw moed ook uit jezelf? 🌹

Fijne avond! 💕 Wat een weertje ☀ ☺ ☀

#courage #moed #zelfvertrouwen #zelfbeeld #eigenwaarde #selfimage #selfesteem #selfconfidence #yesyoucan #jekunthet #moedindrinken #beproud #weestrots #jebenthetwaard #youareworthit #itsinyou #ja2coaching #lifecoach #coaching #coach #maastricht #zuidlimburg
Real courage comes from yourself! 👍 Goedenavond ☺ Echte moed zit in jezelf en die "drink" je alleen in door in jezelf te geloven, trots te zijn op wie je bent en wat je doet. Dit zogenaamde "power drankje" geeft je zelfvertrouwen en laat je sterk zijn. Ga je voor de letterlijke betekenis van moed in drinken dan houd je jezelf voor de gek, want je pakt jezelf niet aan om te werken aan de mate van je zelfvertrouwen, zelfbeeld en eigenwaarde. 👊 Zoveel mooier en waardevoller als je die intrinsieke moed aanspreekt en van daaruit handelt. ☀ 👍 Haal jij jouw moed ook uit jezelf? 🌹 Fijne avond! 💕 Wat een weertje ☀ ☺ ☀ #courage  #moed  #zelfvertrouwen  #zelfbeeld  #eigenwaarde  #selfimage  #selfesteem  #selfconfidence  #yesyoucan  #jekunthet  #moedindrinken  #beproud  #weestrots  #jebenthetwaard  #youareworthit  #itsinyou  #ja2coaching  #lifecoach  #coaching  #coach  #maastricht  #zuidlimburg 
How do you see yourself? 
Is it big enough to go trough your challenges? ❤️🌱❤️ YOUR nature is there for you & it is waiting for you until you have the courrage to open it: everyday again so take YOUR chance! - -
-
-
-
-
-
-
#vision #see #yourself #positive #in #every #situation #life #mirror #shadow #herbalifecoaches #passion #helping #people #sun #selfvision #zelfbeeld #authenticity
• gedachten •
Meestal weten we niet precies wat anderen denken en vullen we dat zelf in. Niet altijd bewust. Vaak zat hebben we het al ingevuld voordat we er erg in hebben. 🍃
Maar als je nu zo de quote in de foto leest en heel eerlijk bij jezelf te raden gaat. Komen jouw gedachten die jij denkt dat anderen over je hebben en die je over jezelf hebt, overeen met de werkelijkheid?
🍃
.
.
.
#quote #gedachten #zelfbeeld #somethingtothinkabout #jouwwereldinjehoofd #realiteit #pilates #grounded #lichaam #truecolors #personalgrowth #aandachtvoorjezelf #bodyandmind #balance #core #practise #workout #poweryoga #yogalife #leerjelichaamkennen #liefdevol #yoga #yogi #groundyourself #yogapractise #yogales #yogaeveryday #yogapad #estherverloop #yogaeverydamday
• gedachten • Meestal weten we niet precies wat anderen denken en vullen we dat zelf in. Niet altijd bewust. Vaak zat hebben we het al ingevuld voordat we er erg in hebben. 🍃 Maar als je nu zo de quote in de foto leest en heel eerlijk bij jezelf te raden gaat. Komen jouw gedachten die jij denkt dat anderen over je hebben en die je over jezelf hebt, overeen met de werkelijkheid? 🍃 . . . #quote  #gedachten  #zelfbeeld  #somethingtothinkabout  #jouwwereldinjehoofd  #realiteit  #pilates  #grounded  #lichaam  #truecolors  #personalgrowth  #aandachtvoorjezelf  #bodyandmind  #balance  #core  #practise  #workout  #poweryoga  #yogalife  #leerjelichaamkennen  #liefdevol  #yoga  #yogi  #groundyourself  #yogapractise  #yogales  #yogaeveryday  #yogapad  #estherverloop  #yogaeverydamday 
- E E N R E D E N -

Waarom zou je het boek 'Je kind in z'n kracht' gaan gebruiken met je kind?

Een van de redenen is: Het zelfbeeld van je kind wordt positief versterkt. Kleine kinderen zijn zich mentaal en fysiek volop aan het ontwikkelen en als ouder kun je een positieve bijdrage leveren aan het zelfbeeld van je kind.🖤 #reden #trots #ontwikkeling #zelfbeeld #positiefopvoeden #onzekinderen #thenextgeneration #jekindinznkracht
If the plan doesn't work, change the plan. But never the goal 🍀
---
Vanochtend toen ik naar het zwembad ging bedacht ik mij dat ik 100 baantjes wilde zwemmen. Normaal zwem ik er 80. Maar wat als ik er 100 zou zwemmen? Zou ik dat kunnen?

Het zwembad waar ik zwem is warmer dan normaal (heerlijk voor mijn lijf vind ik) en het is geen wedstrijd bad. Dus ook dat scheelt voor mij in afstand. En de kleine banen helpen mij het haalbaar te maken. Want bij een wedstrijd bad ben ik na 1 baantje al uitgeput. Ook omdat het zo diep is. En ik eventueel niet kan staan als het moet.

Toch waren er vanochtend al die negatieve stemmetjes. Ik had mij voorgenomen om na iedere 20 baantjes, een pauze in te lassen. Maar tijdens het zwemmen merkte ik dat het moeizaam ging. Mijn been werd zwaar, de rug ging zeer doen. En daardoor ging ik mij enorm frustreren. Want waarom lukte het mij niet? Zo haalde ik dat doel nooit.. al de bejaarden oma's die ook aanwezig waren in het zwembad konden het makkelijk in mijn ogen. En en zo ging het in een korte tijd heel negatief in mijn hoofd. Want ineens was alles slecht. Ik als persoon, de ms, mijn lijf. 
STOP! dacht ik. 
Afgelopen weekend heb ik hele intensieve sessies gehad tijdens het therapie weekend. Waar was ik nu mee bezig!? Mijn doel was 100 baantjes. Gewoon.. nieuwsgierig. 
Waarom moet ik dan persee telkens 20 baantjes trekken van mezelf? Ik vond het onzin.. dus plannen gewijzigd! In plaats van na 20 baantjes trekken even rusten, ging ik na iedere 10 baantjes even rusten. 
En wat denk je.. Ik heb 100 baantjes getrokken🌟!! Ik was niet extreem uitgeput en ik had het gewoon gehaald. Zo fijnik voelde tranen van vreugde opkomen. 
Weer een eye-opener.. dat kleine stapjes helpen! Dat ik trots mag zijn op mezelf en dat ik het wél kan. Op mijn manier, in mijn tempo ❤

Als het plan niet werkt.. verander dan het plan. Maar nooit je doel🍀
If the plan doesn't work, change the plan. But never the goal 🍀 --- Vanochtend toen ik naar het zwembad ging bedacht ik mij dat ik 100 baantjes wilde zwemmen. Normaal zwem ik er 80. Maar wat als ik er 100 zou zwemmen? Zou ik dat kunnen? Het zwembad waar ik zwem is warmer dan normaal (heerlijk voor mijn lijf vind ik) en het is geen wedstrijd bad. Dus ook dat scheelt voor mij in afstand. En de kleine banen helpen mij het haalbaar te maken. Want bij een wedstrijd bad ben ik na 1 baantje al uitgeput. Ook omdat het zo diep is. En ik eventueel niet kan staan als het moet. Toch waren er vanochtend al die negatieve stemmetjes. Ik had mij voorgenomen om na iedere 20 baantjes, een pauze in te lassen. Maar tijdens het zwemmen merkte ik dat het moeizaam ging. Mijn been werd zwaar, de rug ging zeer doen. En daardoor ging ik mij enorm frustreren. Want waarom lukte het mij niet? Zo haalde ik dat doel nooit.. al de bejaarden oma's die ook aanwezig waren in het zwembad konden het makkelijk in mijn ogen. En en zo ging het in een korte tijd heel negatief in mijn hoofd. Want ineens was alles slecht. Ik als persoon, de ms, mijn lijf. STOP! dacht ik. Afgelopen weekend heb ik hele intensieve sessies gehad tijdens het therapie weekend. Waar was ik nu mee bezig!? Mijn doel was 100 baantjes. Gewoon.. nieuwsgierig. Waarom moet ik dan persee telkens 20 baantjes trekken van mezelf? Ik vond het onzin.. dus plannen gewijzigd! In plaats van na 20 baantjes trekken even rusten, ging ik na iedere 10 baantjes even rusten. En wat denk je.. Ik heb 100 baantjes getrokken🌟!! Ik was niet extreem uitgeput en ik had het gewoon gehaald. Zo fijnik voelde tranen van vreugde opkomen. Weer een eye-opener.. dat kleine stapjes helpen! Dat ik trots mag zijn op mezelf en dat ik het wél kan. Op mijn manier, in mijn tempo ❤ Als het plan niet werkt.. verander dan het plan. Maar nooit je doel🍀
🎥 'Ik wil de wereld van deze tieners laten zien. En hoe die nu is. Omdat die volgens mij veel zegt over de wereld waarin wij leven.' 💬 In gesprek met de maker: @Kellivanderwaals over tieners en hun smartphones 📱. Bekijk de video via de link in bio 🔗
🎥 'Ik wil de wereld van deze tieners laten zien. En hoe die nu is. Omdat die volgens mij veel zegt over de wereld waarin wij leven.' 💬 In gesprek met de maker: @Kellivanderwaals over tieners en hun smartphones 📱. Bekijk de video via de link in bio 🔗
GIRLS ON A MISSION! 💪🏻Brainstorm over documentaire, die @Sanne en @Jikke, twee studenten van de Universiteit Leiden over Love Your Lijf, en dus @irma en mij 😃, willen maken: ‘We willen jullie als pioniers, die anderen vrouwen aanmoedigen om van hun lichaam te 
houden en bodypositivity een gezicht geven graag volgen, omdat wij dit iedere vrouw gunnen.’ Hier worden wij blij van! 
#loveyourlijf #bodypositivity #missie #bopo #feelgood #docu #documentary #letsdothis #powervrouwen #nextgeneration #positieflichaamsbeeld #zelfbeeld #nomorediets
GIRLS ON A MISSION! 💪🏻Brainstorm over documentaire, die @Sanne en @Jikke, twee studenten van de Universiteit Leiden over Love Your Lijf, en dus @irma en mij 😃, willen maken: ‘We willen jullie als pioniers, die anderen vrouwen aanmoedigen om van hun lichaam te houden en bodypositivity een gezicht geven graag volgen, omdat wij dit iedere vrouw gunnen.’ Hier worden wij blij van! #loveyourlijf  #bodypositivity  #missie  #bopo  #feelgood  #docu  #documentary  #letsdothis  #powervrouwen  #nextgeneration  #positieflichaamsbeeld  #zelfbeeld  #nomorediets 
I DID IT!!! Voor een bomvolle zaal heb ik gisterenavond mijn eerste openbare #lezing over #borderline, #depressie en #zelfbeschadiging in de Hanzeborg gehouden. Wat een opkomst en wat een zenuwen. En toch stond ik daar op het podium en deed mijn verhaal. Prachtig om af en toe in de zaal de herkenning te zien en ook mijn boekpassages werden als bijzonder waardevol beschouwd. Na afloop nog een tijdje met verschillende mensen gesproken en hun schrijnende verhalen aangehoord. Sommigen vallen bij de GGZ letterlijk tussen wal en schip en dat moet echt veranderen. Ik hoop dat iedereen die gisteren aanwezig was iets uit mijn lezing heeft kunnen halen. 
Een kleine selectie van de reacties uit het publiek: -	‘Heel veel bewondering voor hoe jij vanavond je verhaal gedaan hebt. Wat vloog de tijd. En zo te merken is er veel behoefte om over dit onderwerp te praten.’ -	‘Je betekent echt iets voor mensen.’ -	‘Wat een ongelooflijk mooie, kwetsbare en emotionele lezing! Je deed het geweldig!’ -	‘Top gedaan. Blij dat ik ben gekomen. Heeft mijn dag goed gemaakt.’ Bedankt Annica, @welzijnlelystad en de medewerkers van de @Hanzeborg Plein 201 voor jullie inzet en het mede mogelijk maken van mijn lezing. 
Binnenkort verschijnt er op mijn website nog een verslag van deze bijzondere avond. 
#bps
#zelfbeeld #zelfzorg
#boek #verhaal #leven #strijd #emotieregulatie #emoties
#GGZ #vechtlust
I DID IT!!! Voor een bomvolle zaal heb ik gisterenavond mijn eerste openbare #lezing  over #borderline , #depressie  en #zelfbeschadiging  in de Hanzeborg gehouden. Wat een opkomst en wat een zenuwen. En toch stond ik daar op het podium en deed mijn verhaal. Prachtig om af en toe in de zaal de herkenning te zien en ook mijn boekpassages werden als bijzonder waardevol beschouwd. Na afloop nog een tijdje met verschillende mensen gesproken en hun schrijnende verhalen aangehoord. Sommigen vallen bij de GGZ letterlijk tussen wal en schip en dat moet echt veranderen. Ik hoop dat iedereen die gisteren aanwezig was iets uit mijn lezing heeft kunnen halen. Een kleine selectie van de reacties uit het publiek: - ‘Heel veel bewondering voor hoe jij vanavond je verhaal gedaan hebt. Wat vloog de tijd. En zo te merken is er veel behoefte om over dit onderwerp te praten.’ - ‘Je betekent echt iets voor mensen.’ - ‘Wat een ongelooflijk mooie, kwetsbare en emotionele lezing! Je deed het geweldig!’ - ‘Top gedaan. Blij dat ik ben gekomen. Heeft mijn dag goed gemaakt.’ Bedankt Annica, @welzijnlelystad en de medewerkers van de @Hanzeborg Plein 201 voor jullie inzet en het mede mogelijk maken van mijn lezing. Binnenkort verschijnt er op mijn website nog een verslag van deze bijzondere avond. #bps  #zelfbeeld  #zelfzorg  #boek  #verhaal  #leven  #strijd  #emotieregulatie  #emoties  #GGZ  #vechtlust 
GIRLS ON A MISSION! 
Brainstorm over documentaire, die @Sanne en @Jikke, twee studenten van de Universiteit Leiden over Love Your Lijf, en dus @irma en mij 😃, willen maken: ‘We willen jullie als pioniers, die anderen vrouwen aanmoedigen om van hun lichaam te 
houden en bodypositivity een gezicht geven graag volgen, omdat wij dit iedere vrouw gunnen.’ Hier worden wij blij van! 
#loveyourlijf #bodypositivity #missie #bopo #feelgood #docu #documentary #letsdothis #powervrouwen #nextgeneration #positieflichaamsbeeld #zelfbeeld #nomorediets
GIRLS ON A MISSION! Brainstorm over documentaire, die @Sanne en @Jikke, twee studenten van de Universiteit Leiden over Love Your Lijf, en dus @irma en mij 😃, willen maken: ‘We willen jullie als pioniers, die anderen vrouwen aanmoedigen om van hun lichaam te houden en bodypositivity een gezicht geven graag volgen, omdat wij dit iedere vrouw gunnen.’ Hier worden wij blij van! #loveyourlijf  #bodypositivity  #missie  #bopo  #feelgood  #docu  #documentary  #letsdothis  #powervrouwen  #nextgeneration  #positieflichaamsbeeld  #zelfbeeld  #nomorediets 
#gelukkigleven 
#gelukkig 
#gelukkigzijn 
#tevreden 
#blij 
#nietelkedagisperfect 🤔
#jehoefthetnietalleentedoen 🤔
#jehoeftnietperfecttezijn 🤔
#jezelfzijn 
#zelfbeeld 
#tijdvoorjezelf
#tijdvoorjezelfnemen
#hooggevoelig 
#onelinecoaching

Vraag ook naar Wellness behandelingen voor vrouwen.🙂 +31 6 845 15 001
Graag anoniem? Vraag naar Onlineconsult.