an online Instagram web viewer

#zdrowystylżycia medias

Photos

Jutro jesteśmy w Herbaciarni ASIA w Bydgoszczy przyjdź i poznaj nas osobiście 😊
#zdrowo #zdrowystylżycia #bombshellsnetwork #razem #event #kameralnie #team #bydgoszcz #herbaciarniaasia #zapraszam #zapraszamy
Po 1️⃣2️⃣ dniach bez treningu 🙈 wspaniale jest wrócić do swoich nawyków 🏃‍♂️🌊🏝 czyli biegania zakończonego kąpielą w oceanie 🤟 choć stało się to moim porannym zwyczajem to muszę przyznać, ze nie najgorzej jest tez tak zakończyć swój dzień 🌅 .
After 1️⃣2️⃣ days without training 🙈 it feels wonderful to get back to@my habits 🏃‍♂️🌊🏝which is running finished with a swim in the ocean 🤟 even though it is became my morning habit, it ain’t too bad to finish a day this way either 🌅
.
.
#bieganie #biegam #bieg #trening #biegambolubie #wieczor #powrotdoformy #wracamydoformy #teneryfa #tenerife #puertodelacruz #selfie #zdrowezycie #zdrowystylżycia #zdrowystylzycia #zdrowenawyki #zdrowytrybzycia #nazdrowie #samozdrowie #bieganietowolność #wolność
Po 1️⃣2️⃣ dniach bez treningu 🙈 wspaniale jest wrócić do swoich nawyków 🏃‍♂️🌊🏝 czyli biegania zakończonego kąpielą w oceanie 🤟 choć stało się to moim porannym zwyczajem to muszę przyznać, ze nie najgorzej jest tez tak zakończyć swój dzień 🌅 . After 1️⃣2️⃣ days without training 🙈 it feels wonderful to get back to@my habits 🏃‍♂️🌊🏝which is running finished with a swim in the ocean 🤟 even though it is became my morning habit, it ain’t too bad to finish a day this way either 🌅 . . #bieganie  #biegam  #bieg  #trening  #biegambolubie  #wieczor  #powrotdoformy  #wracamydoformy  #teneryfa  #tenerife  #puertodelacruz  #selfie  #zdrowezycie  #zdrowystylżycia  #zdrowystylzycia  #zdrowenawyki  #zdrowytrybzycia  #nazdrowie  #samozdrowie  #bieganietowolność  #wolność 
PL 🇵🇱 | Zdrowa kuchnia to... Żywa Kuchnia! 😘 Takie roślinne miejsca powinny być w każdym mieście.
•
Fajnie jest widzieć jak cała ekipa pracująca, stara się aby doświadczenie kulinarne było na jak najwyższym poziomie! Obsługa, miejsce, energia, przestrzeń, szefowie no i oczywiście jedzenie - wszystko w skali 1-10 zasługuje na 10! Polecam odwiedzić @zywa_kuchnia

ENG 🇺🇸 | Healthy kitchen is... Living Food Cuisine! 😘 Every city on this planet should have place like this!
•
It's dope to see such a hard-working people whos intention is to please you in a various way. By serving great meal, small talk, sharing good vibration! Lunch in this place is just an amazing experience!

#eachoneteachone #healthy #vegan #veganporn #plantbased #stayfit #fitness #zdrowejedzenie #zdrowie #zdrowytrybzycia #dieta #zretrawe #weganizm #wegański #zywakuchnia #żywakuchnia #zdrowytrybżycia #zdrowiejestważne #warszawa #warsaw #dietaroślinna #zdrowojem #wiemcojem #czystamicha #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia #livingfood
PL 🇵🇱 | Zdrowa kuchnia to... Żywa Kuchnia! 😘 Takie roślinne miejsca powinny być w każdym mieście. • Fajnie jest widzieć jak cała ekipa pracująca, stara się aby doświadczenie kulinarne było na jak najwyższym poziomie! Obsługa, miejsce, energia, przestrzeń, szefowie no i oczywiście jedzenie - wszystko w skali 1-10 zasługuje na 10! Polecam odwiedzić @zywa_kuchnia ENG 🇺🇸 | Healthy kitchen is... Living Food Cuisine! 😘 Every city on this planet should have place like this! • It's dope to see such a hard-working people whos intention is to please you in a various way. By serving great meal, small talk, sharing good vibration! Lunch in this place is just an amazing experience! #eachoneteachone  #healthy  #vegan  #veganporn  #plantbased  #stayfit  #fitness  #zdrowejedzenie  #zdrowie  #zdrowytrybzycia  #dieta  #zretrawe  #weganizm  #wegański  #zywakuchnia  #żywakuchnia  #zdrowytrybżycia  #zdrowiejestważne  #warszawa  #warsaw  #dietaroślinna  #zdrowojem  #wiemcojem  #czystamicha  #zdrowystylzycia  #zdrowystylżycia  #livingfood 
Cześć kochani👋 Nie mogę uwierzyć, że tak rzadko tu jestem. Ja. Człowiek od instagrama wręcz uzależniony... Zdaniem @walis.anna jestem uzależniona od pracy i chyba uświadomiłam sobie, ze praca zabrała mi instagrama, zajęcia fitness i pare innych rzeczy, które lubię. Ale spoko. Jeszcze tylko dwa dni i urlop 😈 Nie wiem, jak to przeżyje 😅 Będę częstszym bywalcem ig, to na pewno 🤔 Tymczasem pakuję moje owocowe wrapy do pudełka i życzę wspaniałego piątku. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.

#zdrowystylżycia #zdroweodzywianie #foodie #zdrowojem #czystamicha #zbilansowanadieta #odchudzanie #redukcja #śniadanie #likeforlike #przepis #jedzenie #instafood #foodstagram #foodphotography #influencer #foodblog #foodblogger #dobrakaloria #zdrowo #healthybreakfast #jemzdrowo  #foodies #instalife #fitfood #instamama #instamatki #fitmama #vegetarian
Cześć kochani👋 Nie mogę uwierzyć, że tak rzadko tu jestem. Ja. Człowiek od instagrama wręcz uzależniony... Zdaniem @walis.anna jestem uzależniona od pracy i chyba uświadomiłam sobie, ze praca zabrała mi instagrama, zajęcia fitness i pare innych rzeczy, które lubię. Ale spoko. Jeszcze tylko dwa dni i urlop 😈 Nie wiem, jak to przeżyje 😅 Będę częstszym bywalcem ig, to na pewno 🤔 Tymczasem pakuję moje owocowe wrapy do pudełka i życzę wspaniałego piątku. . . . . . . . . . . #zdrowystylżycia  #zdroweodzywianie  #foodie  #zdrowojem  #czystamicha  #zbilansowanadieta  #odchudzanie  #redukcja  #śniadanie  #likeforlike  #przepis  #jedzenie  #instafood  #foodstagram  #foodphotography  #influencer  #foodblog  #foodblogger  #dobrakaloria  #zdrowo  #healthybreakfast  #jemzdrowo  #foodies  #instalife  #fitfood  #instamama  #instamatki  #fitmama  #vegetarian 
Do ćwiczeń w ogrodzie można też wykorzystać elementy architektoniczne domu 😁

One can also use the architectural elements of the house to exercise in the garden.

#siberiantransformation #siberianhealth #zdroweżycie #gardenworkout #fitmotywacja
Wieczorny spacer 💚
Wieczorny spacer 💚
#zapasynazimę

Jak będzie apokalipsa zombie to konfitura gruszkowo-jabłkowa z cynamonem będzie jak znalazł! No przecież jak będą latać za Tobą żywe trupy to jakoś trzeba sobie dogodzić, czyż nie? No i pamiętajcie... zombie to zombie ale nie zwalnia nas to ze zdrowych wyborów, chyba nie chcesz dołączyć do zombie team?😋
.
A tak serio to zachęcam do robienia przetworów. To bardzo przyjemne uczucie otworzyć swój własny słoiczek zrobiony z sercem. 😊 Dżemy smakują również dzieciom, takie zrobione bez cukru są fajna opcją. W planach mam zrobić jeszcze czekośliwķę.
.
Jeżeli macie jakieś fajne pomysły na przetwory to zainspirujcie.😊 Widziałam przepis na gruszkę w musztardzie. Ktoś moze jadł i opowie o swoich doznaniach smakowych?😉
-----------------------------------------------------------------------
#dżem #konfitura #zdrowesłodycze #przetwory #owoce #fruits #winteriscoming #dietetyka #nutrition #nutritious #healthyfood #wiemcojem #zdrowojem #goodfood #healthyfood #foodie #diy #yummy #tasty #zdroweodżywianie #dieta #zdrowadieta #smacznego #foodphotography #healthylife #zdrowystylżycia #zdroweodżywianie #śniadanie #kolacja
#zapasynazimę  Jak będzie apokalipsa zombie to konfitura gruszkowo-jabłkowa z cynamonem będzie jak znalazł! No przecież jak będą latać za Tobą żywe trupy to jakoś trzeba sobie dogodzić, czyż nie? No i pamiętajcie... zombie to zombie ale nie zwalnia nas to ze zdrowych wyborów, chyba nie chcesz dołączyć do zombie team?😋 . A tak serio to zachęcam do robienia przetworów. To bardzo przyjemne uczucie otworzyć swój własny słoiczek zrobiony z sercem. 😊 Dżemy smakują również dzieciom, takie zrobione bez cukru są fajna opcją. W planach mam zrobić jeszcze czekośliwķę. . Jeżeli macie jakieś fajne pomysły na przetwory to zainspirujcie.😊 Widziałam przepis na gruszkę w musztardzie. Ktoś moze jadł i opowie o swoich doznaniach smakowych?😉 ----------------------------------------------------------------------- #dżem  #konfitura  #zdrowesłodycze  #przetwory  #owoce  #fruits  #winteriscoming  #dietetyka  #nutrition  #nutritious  #healthyfood  #wiemcojem  #zdrowojem  #goodfood  #healthyfood  #foodie  #diy  #yummy  #tasty  #zdroweodżywianie  #dieta  #zdrowadieta  #smacznego  #foodphotography  #healthylife  #zdrowystylżycia  #zdroweodżywianie  #śniadanie  #kolacja 
Kumara,wilec ziemniaczany,batat nie jedno ma imię : nagromadził witamine A, C oraz witaminy z grupy B (B1, B2, B6) jest źródłem  β-karotenu i polifenoli, które stanowią naturalne przeciwutleniacze. Dziś zrobiło się bardzo kulinarnie na profilu, jutro obiecuje dość z jedzeniem. 😋 #inmykitchen#latelunch#latedinner#helthyfood#helthylife#bonapetit#kumara#batata#tasty#helthychips#delicious#samozdrowie#zdrowejedzenie#zdroweprzepisy#zdroweodżywianie#zdrowystylżycia#smacznego#późnyobiad#bataty 😋
Kumara,wilec ziemniaczany,batat nie jedno ma imię : nagromadził witamine A, C oraz witaminy z grupy B (B1, B2, B6) jest źródłem β-karotenu i polifenoli, które stanowią naturalne przeciwutleniacze. Dziś zrobiło się bardzo kulinarnie na profilu, jutro obiecuje dość z jedzeniem. 😋 #inmykitchen #latelunch #latedinner #helthyfood #helthylife #bonapetit #kumara #batata #tasty #helthychips #delicious #samozdrowie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #smacznego #późnyobiad #bataty  😋
W końcu dotarła moja paczuszka 🤩🤩🤩 To tylko część moich "skarbów " 🤗😎 Po pierwszym dniu testowania jestem zachwycona 🎖💃🤩🤗 #supermix #moringa #zijainternational #zija #suplementy #natura #biznesonline #pracawdomu #polskakobieta #kobietaniezależna #zdrowie #zdrowaja #zdrowystylżycia
🔊🤗Witajcie wyjątkowe osóbki 😄❤Im częściej coś powtarzasz, tym łatwiej Ci to przychodzi zrobić następnym razem. Udanego weekendu słodziaki 🤗 ➖➖➖ Dziękuję za odwiedziny na moim profilu. Jeśli interesuje Cię zdrowe odżywianie, siłownia, praca nad sobą i moda inna niż zwykle daj 🖒, skomentuj i włącz powiadomienia (prawy górny róg). ➖➖➖ 😉Więcej motywacji na moim drugim profilu @majka.mba ➖➖➖ #skorpionica #dyscyplina #pracanadsobą #zdrowadieta #treningsiłowy #redukcja #motywacja #zdrowystylżycia #kreatorkamodowa #aktywnośćfizyczna #bodybuilding #plan #cele #silownia #girlwholift #fitchick #polskadziewczyna #mulatka #determinacja #stylizacja
🔊🤗Witajcie wyjątkowe osóbki 😄❤Im częściej coś powtarzasz, tym łatwiej Ci to przychodzi zrobić następnym razem. Udanego weekendu słodziaki 🤗 ➖➖➖ Dziękuję za odwiedziny na moim profilu. Jeśli interesuje Cię zdrowe odżywianie, siłownia, praca nad sobą i moda inna niż zwykle daj 🖒, skomentuj i włącz powiadomienia (prawy górny róg). ➖➖➖ 😉Więcej motywacji na moim drugim profilu @majka.mba ➖➖➖ #skorpionica  #dyscyplina  #pracanadsobą  #zdrowadieta  #treningsiłowy  #redukcja  #motywacja  #zdrowystylżycia  #kreatorkamodowa  #aktywnośćfizyczna  #bodybuilding  #plan  #cele  #silownia  #girlwholift  #fitchick  #polskadziewczyna  #mulatka  #determinacja  #stylizacja 
Kto lubi leczo w "odchudzonej" wersji czyli z kurczakiem zamiast kiełbasy 😉 do tego ekologiczny ryż basmati.Składniki: cukinia,cebula,papryka,pieczarki,pomidory i udka z kurczaka bez skóry #mojadieta #fitobiad #zdrowyobiad #fitlunch #zdrowejedzenie #zdrowojem #fitprzepisy #zdrowo #bezcukru #odchudzanie #dbamosiebie #jemzdrowo #zdrowienatalerzu #redukcja #zdroweżycie #zdrowystylżycia #dietetycznie #jedzenie #redukcjawagi
Zakochaj się w piłeczkach do rolowania 4fizjo tak jak @kamanienaltowska 😂🖤🧚‍♀️
Filmy instruktażowe ➡️ http://bit.ly/4fizjo-filmy
#rollowanie#roller#rolowanie#zdrowie#zdrowystylżycia#gymhero#gymlife#gimnastyka#zdrowecialo#wzdrowymcielezdrowyduch#fizjoterapia#fizjo#kontuzja#kamanienaltowska#polecamy#polskafirma
@karol_celinski @pawel.celinski  takich zacnych gości dziś mieliśmy 🤗💪🚀 Dziękujemy za odwiedziny. Cieszymy się że daliśmy Wam zastrzyk energii 🚀🚀🚀#zdrowo #zdrowystylżycia #drip #drips #wlewy #kroplówka #kroplówkiwitaminowe #health #healthylife #regeneracja #regeneration #polishfighter #moc #siła #glutathione #tad600 #vitaminac
Czy wiesz, że ryby 🐠 właściwie nie wytwarzsją Omega? Po prostu pobierają je z alg, które jedzą! 
Czy wiesz, że jest o wiele lepszy sposób, aby uzyskać bardziej wszechstronną gamę Omega w krwioobiegu niż po spożyciu oleju z ryb!

W naszych kapsułkach znajdują się 100% roślinne Omega, które są ważne dla zdrowia mózgu, oczu i stawów i naprawdę bardzo ważne dla zdrowia serca ♥ ️

Biorę je codziennie razem z suszonymi owocami, warzywami i jagodami! A wiesz, dlaczego to jest dla mnie takie ważne?

Ponieważ leczenie ma skutki uboczne. A jedzenie nie! Jeśli więc możemy zapobiegać chorobom serca jedząc odpowiednio wyselekcjonowane i wysuszone owoce, warzywa i jagody - to po prostu lepsza opcja 🌿

Jak zawsze - zachęcam do bycia własnym adwokatem, a jeśli jesteś zainteresowany - skontaktuj się, może nasza rozmowa pozwoli ci podjąć świadomą decyzję! ✌️
#Omega #mama_4ki #zdrowie #zdrowystylżycia #juicepluslife #juiceplus #healthylifestyle #healthyfood #polskamama #polskakobieta #polskadziewczyna #polishgirl #polishmom #polishwoman #polishinsta #instafood
Czy wiesz, że ryby 🐠 właściwie nie wytwarzsją Omega? Po prostu pobierają je z alg, które jedzą! Czy wiesz, że jest o wiele lepszy sposób, aby uzyskać bardziej wszechstronną gamę Omega w krwioobiegu niż po spożyciu oleju z ryb! W naszych kapsułkach znajdują się 100% roślinne Omega, które są ważne dla zdrowia mózgu, oczu i stawów i naprawdę bardzo ważne dla zdrowia serca ♥ ️ Biorę je codziennie razem z suszonymi owocami, warzywami i jagodami! A wiesz, dlaczego to jest dla mnie takie ważne? Ponieważ leczenie ma skutki uboczne. A jedzenie nie! Jeśli więc możemy zapobiegać chorobom serca jedząc odpowiednio wyselekcjonowane i wysuszone owoce, warzywa i jagody - to po prostu lepsza opcja 🌿 Jak zawsze - zachęcam do bycia własnym adwokatem, a jeśli jesteś zainteresowany - skontaktuj się, może nasza rozmowa pozwoli ci podjąć świadomą decyzję! ✌️ #Omega  #mama_4ki  #zdrowie  #zdrowystylżycia  #juicepluslife  #juiceplus  #healthylifestyle  #healthyfood  #polskamama  #polskakobieta  #polskadziewczyna  #polishgirl  #polishmom  #polishwoman  #polishinsta  #instafood 
Zamykam oczy i widzę jak spełniam swoje najwieksze marzenia 🤗 Tak spełniam bo marzenia się nie spełniają tylko się je spełnia 🔝👉 A Ty robisz coś w tym kierunku ❔Czy tylko marzysz o marzeniach ❓ Jeśli tak to nie licz na cud i już dziś dołącz do najbardziej dynamicznie rozwijającego się zespołu 🤑 #PowerTeam #biznesonline #pracawdomu #zija #zijainternational #kobietaniezależna #wolność #niezależność #marzenia #polskakobieta #zdrowystylżycia
Zamykam oczy i widzę jak spełniam swoje najwieksze marzenia 🤗 Tak spełniam bo marzenia się nie spełniają tylko się je spełnia 🔝👉 A Ty robisz coś w tym kierunku ❔Czy tylko marzysz o marzeniach ❓ Jeśli tak to nie licz na cud i już dziś dołącz do najbardziej dynamicznie rozwijającego się zespołu 🤑 #PowerTeam  #biznesonline  #pracawdomu  #zija  #zijainternational  #kobietaniezależna  #wolność  #niezależność  #marzenia  #polskakobieta  #zdrowystylżycia 
Witajcie Kochani ! 💚 Mak jest bogaty w komplet witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - A, D, E, a także witaminę C. Jest również doskonałym źródłem wapnia - budulca kości. W 100 g znajduje się aż 1266 mg wapnia – taka porcja pokrywa 140% dziennego zapotrzebowania organizmu na ten pierwiastek. Mak zawiera także dużo żelaza, miedzi, manganu, magnezu, fosforu i cynku 💚 Z niebieskich ziaren maku leczniczego wytłacza się olej makowy, który m.in. reguluje pracę nerek i wątroby, a także przyśpiesza gojenie się ran. Wszystko dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, głównie tych z grupy omega-6 (przede wszystkim kwasu linolowego), które korzystnie wpływają także na pracę serca i pomagają przywrócić równowagę pomiędzy "dobrym" (HDL) i "złym" (LDL) cholesterolem. Olej makowy można kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Najlepiej dodawać go do sałatek ✌🏼 Mak, mimo że korzystnie wpływa na perystaltykę jelit, co jest pożądane w trakcie odchudzania, nie jest polecany osobom będącym na diecie. Mak niemal w połowie składa się z tłuszczu (18-25 proc to białka, ok. 25 proc. - węglowodany), dlatego jest bardzo kaloryczny – 100 g maku ma aż 478 kcal 🤔
Jak wykorzystujecie mak? 🤗
______________
#zdrowie #zdrowy #zdrowa #zdrowienatalerzu #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #dietetyk #silownia #naturalne #naturalnie #natura #bio #eko #ekologiczne #ekologia #zdrowystylżycia #sportowe #posilek #jedzenie #obiad #warszawa #krakow #bialystok
Witajcie Kochani ! 💚 Mak jest bogaty w komplet witamin rozpuszczalnych w tłuszczach - A, D, E, a także witaminę C. Jest również doskonałym źródłem wapnia - budulca kości. W 100 g znajduje się aż 1266 mg wapnia – taka porcja pokrywa 140% dziennego zapotrzebowania organizmu na ten pierwiastek. Mak zawiera także dużo żelaza, miedzi, manganu, magnezu, fosforu i cynku 💚 Z niebieskich ziaren maku leczniczego wytłacza się olej makowy, który m.in. reguluje pracę nerek i wątroby, a także przyśpiesza gojenie się ran. Wszystko dzięki zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych, głównie tych z grupy omega-6 (przede wszystkim kwasu linolowego), które korzystnie wpływają także na pracę serca i pomagają przywrócić równowagę pomiędzy "dobrym" (HDL) i "złym" (LDL) cholesterolem. Olej makowy można kupić w sklepach ze zdrową żywnością. Najlepiej dodawać go do sałatek ✌🏼 Mak, mimo że korzystnie wpływa na perystaltykę jelit, co jest pożądane w trakcie odchudzania, nie jest polecany osobom będącym na diecie. Mak niemal w połowie składa się z tłuszczu (18-25 proc to białka, ok. 25 proc. - węglowodany), dlatego jest bardzo kaloryczny – 100 g maku ma aż 478 kcal 🤔 Jak wykorzystujecie mak? 🤗 ______________ #zdrowie  #zdrowy  #zdrowa  #zdrowienatalerzu  #zdroweprzepisy  #zdrowejedzenie  #dietetyk  #silownia  #naturalne  #naturalnie  #natura  #bio  #eko  #ekologiczne  #ekologia  #zdrowystylżycia  #sportowe  #posilek  #jedzenie  #obiad  #warszawa  #krakow  #bialystok 
Na obiadek wjechał dzisiaj indyczek w sosie pomidorowym z warzywami i makaronem pomidorowym. 
Makaron ugotowałam al dente. 
Na patelni roztopiłam olej koksowy i zeszkliłam na nim cebule pokrojona w kostkę, następnie wrzuciłam Indyka pokrojonego na większa kostkę i doprawiłam przyprawami (sól, pieprz, zioła prowansalskie i odrobina cynamonu) 
Jak już mięso się podsmaży dorzucam paprykę jak zmięknie dodaje 2 łyżki koncentratu i puszkę pomidorków z puszki, wrzuciłam groszek i szczypior całość poddusiłam i gotowe.
#matkapolka #zdrowiekoralowe #fitmama #fitlifestyle #fitmotivation #fitnessmodels #zdrowystylżycia #fitness #bikinifitness #kulturystyka #fitgirl #fitfam #fitnessfreaks #fitnesswomen #instagirls #polishgirl #gym #cardio #body #shape #forma #sport #bodybuilding #bikinifitness #gym #gymlife #bodybulidinglifestyle #progress #gymtime #fitmum #abs #pieronskadieta
Na obiadek wjechał dzisiaj indyczek w sosie pomidorowym z warzywami i makaronem pomidorowym. Makaron ugotowałam al dente. Na patelni roztopiłam olej koksowy i zeszkliłam na nim cebule pokrojona w kostkę, następnie wrzuciłam Indyka pokrojonego na większa kostkę i doprawiłam przyprawami (sól, pieprz, zioła prowansalskie i odrobina cynamonu) Jak już mięso się podsmaży dorzucam paprykę jak zmięknie dodaje 2 łyżki koncentratu i puszkę pomidorków z puszki, wrzuciłam groszek i szczypior całość poddusiłam i gotowe. #matkapolka  #zdrowiekoralowe  #fitmama  #fitlifestyle  #fitmotivation  #fitnessmodels  #zdrowystylżycia  #fitness  #bikinifitness  #kulturystyka  #fitgirl  #fitfam  #fitnessfreaks  #fitnesswomen  #instagirls  #polishgirl  #gym  #cardio  #body  #shape  #forma  #sport  #bodybuilding  #bikinifitness  #gym  #gymlife  #bodybulidinglifestyle  #progress  #gymtime  #fitmum  #abs  #pieronskadieta 
Surowe krakersy właśnie wskakują do dehydratora ☺️ Robię je z resztek marchewki po sokowaniu, niełuskanego sezamu, nasion chia, świeżego pomidora i kilku innych składników 🌿 Lubicie domowe krakersy?
.
#rawfood #rawveganfoodporn #witarianizm #weganizm #weganka #weganie #dietaroslinna #dietaroślinna #zdrowezywienie #zdroweżywienie #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia #zdrowadieta #wegańskie #weganskie #dietaweganska #surowejedzenie #dietaraw #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #odzywianie #odżywianie #dietawegańska #awokado #surowezdrowie #rawvegan #rawveganfoodshare #witarianie #witarianskie
Surowe krakersy właśnie wskakują do dehydratora ☺️ Robię je z resztek marchewki po sokowaniu, niełuskanego sezamu, nasion chia, świeżego pomidora i kilku innych składników 🌿 Lubicie domowe krakersy? . #rawfood  #rawveganfoodporn  #witarianizm  #weganizm  #weganka  #weganie  #dietaroslinna  #dietaroślinna  #zdrowezywienie  #zdroweżywienie  #zdrowystylzycia  #zdrowystylżycia  #zdrowadieta  #wegańskie  #weganskie  #dietaweganska  #surowejedzenie  #dietaraw  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #zdroweodżywianie  #odzywianie  #odżywianie  #dietawegańska  #awokado  #surowezdrowie  #rawvegan  #rawveganfoodshare  #witarianie  #witarianskie 
Zdjęcie @zurnalistka "Podobno połączenie oliwy i cytryny oczyszcza organizm 😱🤗 Jedna taka saszetka dziennie, na pół godziny przed jedzeniem przez 3 tygodnie, ma poprawić metabolizm, stan cery i polepszyć samopoczucie 😇A to wszystko za sprawą @detoxbyvolante 💪
"Płyn" zamknięty w saszetce możemy wziąć gdzie chcemy, to idealne rozwiązanie dla zabieganych 💻🤯🏃‍♀️ ____
#detox #oczyszczanieorganizmu #detoks #detoxbyvolante #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #healthylife #lifestyle #lifestyleblog #oliwazoliwek #zdrowejedzenie #zdrowie #zdrowejedzenie #detoxyourself 
A czy Ty masz już swój @detoxbyvolante? 😉
Zdjęcie @zurnalistka "Podobno połączenie oliwy i cytryny oczyszcza organizm 😱🤗 Jedna taka saszetka dziennie, na pół godziny przed jedzeniem przez 3 tygodnie, ma poprawić metabolizm, stan cery i polepszyć samopoczucie 😇A to wszystko za sprawą @detoxbyvolante 💪 "Płyn" zamknięty w saszetce możemy wziąć gdzie chcemy, to idealne rozwiązanie dla zabieganych 💻🤯🏃‍♀️ ____ #detox  #oczyszczanieorganizmu  #detoks  #detoxbyvolante  #zdroweodżywianie  #zdrowystylżycia  #healthylife  #lifestyle  #lifestyleblog  #oliwazoliwek  #zdrowejedzenie  #zdrowie  #zdrowejedzenie  #detoxyourself  A czy Ty masz już swój @detoxbyvolante? 😉
Tutaj pracuję 😷.
🏥 Sala ciężko chorych Kliniki Neurologii.
To taki neurologiczny OIOM. Pełno sprzętu, pełno pracy, pełno szybkich decyzji, ciągła walka o pacjentów w bardzo ciężkim stanie, gdzie decyzje mogą kosztować czyjeś zdrowie lub życie.  Cały czas w otoczeniu dźwięków respiratorów, monitorów etc. Wszystko dzieje się bardzo szybko, każdego dnia.  Bycie lekarzem tutaj uczy najwięcej, daje ogrom wiedzy, uczy szybkich reakcji, podejmowania decyzji, uczy też znoszenia życia na wysokim poziomie adrenaliny. Ale medycyna estetyczna to jednak również medycyna i chociaż sytuacje zazwyczaj nie są tak poważne to zdarzyć się może wszystko. Rzadko, ale może. Ale czy każdy wykonujący takie zabiegi potrafi sobie poradzić z powikłaniem lub sytuacją kryzysową w trakcie? To pytanie pozostawiam każdemu do rozważenia.. 🤔
#lekarz #medycyna #neurologia #lekarzmedycynyestetycznej #aestheticmedicine #medycynaestetyczna #medycynaestetycznalublin #medycynaestetycznawarszawa #lekarzmedycynyestetycznejwarszawa #lekarzmedycynyestetycznejlublin #warszawa #lublin #praca #szpital #intensywnaterapia #neurology #woman #kobieta #fit #beauty #zdrowystylżycia #womandoctor #atwork #pacjent #wbezpiecznychrękach
Tutaj pracuję 😷. 🏥 Sala ciężko chorych Kliniki Neurologii. To taki neurologiczny OIOM. Pełno sprzętu, pełno pracy, pełno szybkich decyzji, ciągła walka o pacjentów w bardzo ciężkim stanie, gdzie decyzje mogą kosztować czyjeś zdrowie lub życie. Cały czas w otoczeniu dźwięków respiratorów, monitorów etc. Wszystko dzieje się bardzo szybko, każdego dnia. Bycie lekarzem tutaj uczy najwięcej, daje ogrom wiedzy, uczy szybkich reakcji, podejmowania decyzji, uczy też znoszenia życia na wysokim poziomie adrenaliny. Ale medycyna estetyczna to jednak również medycyna i chociaż sytuacje zazwyczaj nie są tak poważne to zdarzyć się może wszystko. Rzadko, ale może. Ale czy każdy wykonujący takie zabiegi potrafi sobie poradzić z powikłaniem lub sytuacją kryzysową w trakcie? To pytanie pozostawiam każdemu do rozważenia.. 🤔 #lekarz  #medycyna  #neurologia  #lekarzmedycynyestetycznej  #aestheticmedicine  #medycynaestetyczna  #medycynaestetycznalublin  #medycynaestetycznawarszawa  #lekarzmedycynyestetycznejwarszawa  #lekarzmedycynyestetycznejlublin  #warszawa  #lublin  #praca  #szpital  #intensywnaterapia  #neurology  #woman  #kobieta  #fit  #beauty  #zdrowystylżycia  #womandoctor  #atwork  #pacjent  #wbezpiecznychrękach 
Chciałabym żeby ten profil nie był jak większość, które tylko w założeniu chcą Ci pomóc, a jak do nich napiszesz to nawet tego nie czytają 🙄
Ja chciałabym żebyś mi mówiła o swoich sukcesach jak i zwracała się w momentach typowego lenia. Żebyśmy się wzajemnie motywowaly co Ty na to?
RAZEM SOBIE PORADZIMY 💪😁💦
#zdrowystylżycia #nowypoczątek #terazdamyrade #śliwki #bombawitamin #happy #healthyfood #plum
Chciałabym żeby ten profil nie był jak większość, które tylko w założeniu chcą Ci pomóc, a jak do nich napiszesz to nawet tego nie czytają 🙄 Ja chciałabym żebyś mi mówiła o swoich sukcesach jak i zwracała się w momentach typowego lenia. Żebyśmy się wzajemnie motywowaly co Ty na to? RAZEM SOBIE PORADZIMY 💪😁💦 #zdrowystylżycia  #nowypoczątek  #terazdamyrade  #śliwki  #bombawitamin  #happy  #healthyfood  #plum 
Każdy ma swojego ulubionego drinka ☺️🥂 moim zdecydowanie jest @collibrelife ! 
Takie kolagenowe drinki pomagają mi w przygotowaniach do zawodów ! ✌️ ✌️ Zajrzyjcie na ich stronę ! @collibrelife przygotował konkurs 😁
 Do wygrania super nagrody ! 
Główną nagrodą jest: weekendowy pobyt w hotelu Przystań w Olsztynie oraz 3- miesięczny zapas Collibre, dla 5 pozostałych osób 👉🏻 miesięczny zapas Collibre. 
Powodzenia !! #collibrelife #collibregirl #collagen #kolagen #kolagendopicia #collagendrink #collibredrink #collibrecollagen #collibrebeauty #collibreactive #collibreactive #bycfit #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia #zdrowytrybzycia #dbajosiebie #dbajosiebienaturalnie #zdroweodżywianie #zdrowewybory #zdrowewlosy #pieknacera #zdrowepaznokcie
Każdy ma swojego ulubionego drinka ☺️🥂 moim zdecydowanie jest @collibrelife ! Takie kolagenowe drinki pomagają mi w przygotowaniach do zawodów ! ✌️ ✌️ Zajrzyjcie na ich stronę ! @collibrelife przygotował konkurs 😁 Do wygrania super nagrody ! Główną nagrodą jest: weekendowy pobyt w hotelu Przystań w Olsztynie oraz 3- miesięczny zapas Collibre, dla 5 pozostałych osób 👉🏻 miesięczny zapas Collibre. Powodzenia !! #collibrelife  #collibregirl  #collagen  #kolagen  #kolagendopicia  #collagendrink  #collibredrink  #collibrecollagen  #collibrebeauty  #collibreactive  #collibreactive  #bycfit  #zdrowystylzycia  #zdrowystylżycia  #zdrowytrybzycia  #dbajosiebie  #dbajosiebienaturalnie  #zdroweodżywianie  #zdrowewybory  #zdrowewlosy  #pieknacera  #zdrowepaznokcie 
Idzie weekend, a wraz z nim trochę więcej czasu na sen 😊 Jeśli nie macie czasu porządnie się wyspać, proponujemy poduszki ortopedyczne, które zapewniają lepszą jakość snu, a co za tym idzie.. więcej energii w ciągu dnia, brak bólu pleców, dzięki prawidłowemu ułożeniu. Dodatkowo, jeśli śpisz na boku - mamy poduszkę dla Ciebie, i dla Ciebie, śpiący na plecach też coś się znajdzie, a nawet i dla Ciebie, jeśli lubisz gnieść się na brzuchu, jak my 💪💪
#sissel #sissel_polska #regeneracja #zdrowytrybzycia #zdrowytrybżycia #zdrowystylżycia #zdrowystylzycia #zdrowie #healthylifestyle #spać #spac #spanie #śpię #spie #dzieńdobry #dziendobry #goodmorning #energy #energia #moc #siła #sila #jestmoc #motivation #motywacja #inspiracja #doboju #naturalenergy #natural #soft
Idzie weekend, a wraz z nim trochę więcej czasu na sen 😊 Jeśli nie macie czasu porządnie się wyspać, proponujemy poduszki ortopedyczne, które zapewniają lepszą jakość snu, a co za tym idzie.. więcej energii w ciągu dnia, brak bólu pleców, dzięki prawidłowemu ułożeniu. Dodatkowo, jeśli śpisz na boku - mamy poduszkę dla Ciebie, i dla Ciebie, śpiący na plecach też coś się znajdzie, a nawet i dla Ciebie, jeśli lubisz gnieść się na brzuchu, jak my 💪💪 #sissel  #sissel_polska  #regeneracja  #zdrowytrybzycia  #zdrowytrybżycia  #zdrowystylżycia  #zdrowystylzycia  #zdrowie  #healthylifestyle  #spać  #spac  #spanie  #śpię  #spie  #dzieńdobry  #dziendobry  #goodmorning  #energy  #energia  #moc  #siła  #sila  #jestmoc  #motivation  #motywacja  #inspiracja  #doboju  #naturalenergy  #natural  #soft 
Dziendoberek 🙃🙂
I już mamy piątek 😱 ale ten  tydzień szybko poleciał 😃
Trenujecie dzisiaj ?? Ja poranny trening już zaliczyłam jak synek jeszcze spał 💪💪 czuje się cudownie ☺️ Na śniadanko przygotowałam omleta bananowo- marchewkowego z owocami i syropem pomarańczowym o buziu jakie to było pyszne 😋
✔️2 jajka
✔️1 marchewka
✔️1 banan
✔️dodatki : 1 łyżka nasion chia, 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka babki jajowatej ✔️2 łyżki jogurtu naturalnego bez cukru
✔️dowolne owoce 
Składniki na sos:
✔️ pomarańcze ✔️1 łyżka oleju kokosowego
✔️2 łyżeczki ksylitolu
✔️resztki z wyciśniętych  pomarańczy
Do blendera wrzuciłam jajka, starta na małych oczka marchewkę, banana i dodatki całość zblendowałam. Na patelni rozpuściłam olej kokosowy i usmażyłam omleta z obu stron. 
Pomarańcze obrałam  ze skórki i każdą z cząstek przekroiłam na pół. Na patelni rozpuściła olej kokosowy wraz z ksylitolem, pomarańczą  i karmelizowałam przez chwilę, aż do całkowitego rozpuszczenia się cukru. 
Gotowego omleta udekorowałam owocami i oblałam syropem pomarańczowym.
Smacznego ! 
#dziendobry #omlet #pieronskadieta #omlette #chocolate #cakedekorating #cake #magic #nutella #breakfast #foodstagram #foodporn #foodblogger #zdrowo #healthybreakfast #healthyrecipe #fitfood #yummy #gymherogirl #poland #heaven #polishgirl #polskadziewczyna #ddobinsta #blogkulinarny #womensbest #zdrowejedzenie #zdrowakuchnia #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia
Dziendoberek 🙃🙂 I już mamy piątek 😱 ale ten tydzień szybko poleciał 😃 Trenujecie dzisiaj ?? Ja poranny trening już zaliczyłam jak synek jeszcze spał 💪💪 czuje się cudownie ☺️ Na śniadanko przygotowałam omleta bananowo- marchewkowego z owocami i syropem pomarańczowym o buziu jakie to było pyszne 😋 ✔️2 jajka ✔️1 marchewka ✔️1 banan ✔️dodatki : 1 łyżka nasion chia, 2 łyżki płatków owsianych, 1 łyżka babki jajowatej ✔️2 łyżki jogurtu naturalnego bez cukru ✔️dowolne owoce Składniki na sos: ✔️ pomarańcze ✔️1 łyżka oleju kokosowego ✔️2 łyżeczki ksylitolu ✔️resztki z wyciśniętych pomarańczy Do blendera wrzuciłam jajka, starta na małych oczka marchewkę, banana i dodatki całość zblendowałam. Na patelni rozpuściłam olej kokosowy i usmażyłam omleta z obu stron. Pomarańcze obrałam ze skórki i każdą z cząstek przekroiłam na pół. Na patelni rozpuściła olej kokosowy wraz z ksylitolem, pomarańczą i karmelizowałam przez chwilę, aż do całkowitego rozpuszczenia się cukru. Gotowego omleta udekorowałam owocami i oblałam syropem pomarańczowym. Smacznego ! #dziendobry  #omlet  #pieronskadieta  #omlette  #chocolate  #cakedekorating  #cake  #magic  #nutella  #breakfast  #foodstagram  #foodporn  #foodblogger  #zdrowo  #healthybreakfast  #healthyrecipe  #fitfood  #yummy  #gymherogirl  #poland  #heaven  #polishgirl  #polskadziewczyna  #ddobinsta  #blogkulinarny  #womensbest  #zdrowejedzenie  #zdrowakuchnia  #zdroweodżywianie  #zdrowystylżycia 
Grillowany tuńczyk z warzywami😋smakowicie 😉#chorwacja2018 #trogir #zdrowystylżycia #urlopik #beatch #pasja #pracaonline #relax #forever
🖤• Piątek • Piąteczek • Piątunio •🖤 Witam Wszystkich w ten piękny słoneczny poranek☀️😊 dzisiaj nic nie jest w stanie zepsuć mojego nastroju a to dlatego, że dzisiaj po pracy rozpoczynam swój URLOP‼️‼️‼️ 😆 także tak: trening zaliczony✅pyszne śniadanie zjedzone✅teraz jeszcze praca i można dopakować resztę rzeczy. Na wyjazd zabieram rzeczy sportowe, ale czy je użyje⁉️Nie wiem 😂 jeśli najdzie mnie ochota to tak, ale przede wszystkim stawiam na odpoczynek, regenerację, a co najważniejsze czas dla BLISKICH😉 a reszta wyjdzie w praniu☺️ trzeba naładować baterie na kolejne miesiące 😊 życzę Wam miłego dnia i nadchodzącego WEEKENDU 🖤#morning #friday #piątek #breakfast #healthy #healthybreakfast #healthyfood #food #foodie #foodlover #fitfood #foodporn #flatlay #sundmad #sundlivsstil #zdrowystylżycia #mojezdrowejedzonko #aktywnie #naleśniki #nalesnikiproteinowe #healthylifestyle #pysznieizdrowo #milegodnia #🖤
🖤• Piątek • Piąteczek • Piątunio •🖤 Witam Wszystkich w ten piękny słoneczny poranek☀️😊 dzisiaj nic nie jest w stanie zepsuć mojego nastroju a to dlatego, że dzisiaj po pracy rozpoczynam swój URLOP‼️‼️‼️ 😆 także tak: trening zaliczony✅pyszne śniadanie zjedzone✅teraz jeszcze praca i można dopakować resztę rzeczy. Na wyjazd zabieram rzeczy sportowe, ale czy je użyje⁉️Nie wiem 😂 jeśli najdzie mnie ochota to tak, ale przede wszystkim stawiam na odpoczynek, regenerację, a co najważniejsze czas dla BLISKICH😉 a reszta wyjdzie w praniu☺️ trzeba naładować baterie na kolejne miesiące 😊 życzę Wam miłego dnia i nadchodzącego WEEKENDU 🖤#morning  #friday  #piątek  #breakfast  #healthy  #healthybreakfast  #healthyfood  #food  #foodie  #foodlover  #fitfood  #foodporn  #flatlay  #sundmad  #sundlivsstil  #zdrowystylżycia  #mojezdrowejedzonko  #aktywnie  #naleśniki  #nalesnikiproteinowe  #healthylifestyle  #pysznieizdrowo  #milegodnia  #🖤
Kolejny dzień pełen zdrowia przede mną, jestem wdzięczny za to co mam 😍 ———————————————————- Zawsze zastanawiałem się, czy do szczęścia potrzebne mi są świeże owoce 🙈🍓🍇🥝🍓🍑 Zastanawiałem się tak długo, aż przypłaciłem zdrowiem 🤒

Wniosek z tego taki, że maksymalne dożywienie organizmu to klucz do wiecznej młodości i genialnego samopoczucia 💪🏻 Plaster pomidora na kanapce z serem nie pomoże Ci prawdziwie zadbać o siebie 🍅

Program #TheGetBetterProject to metoda zdrowego odżywiania, dzięki której przemycamy do swojej diety maksymalną ilość warzyw i owoców, czyli tego co niezbędne do prawidłowego funkcjonowania 😍
Kolejny dzień pełen zdrowia przede mną, jestem wdzięczny za to co mam 😍 ———————————————————- Zawsze zastanawiałem się, czy do szczęścia potrzebne mi są świeże owoce 🙈🍓🍇🥝🍓🍑 Zastanawiałem się tak długo, aż przypłaciłem zdrowiem 🤒 Wniosek z tego taki, że maksymalne dożywienie organizmu to klucz do wiecznej młodości i genialnego samopoczucia 💪🏻 Plaster pomidora na kanapce z serem nie pomoże Ci prawdziwie zadbać o siebie 🍅 Program #TheGetBetterProject  to metoda zdrowego odżywiania, dzięki której przemycamy do swojej diety maksymalną ilość warzyw i owoców, czyli tego co niezbędne do prawidłowego funkcjonowania 😍
Wreszcie się udało! Po 3 nieudanych próbach zrobienia przepisu do książki już się poddałam, bo moje pomysły za nic nie współgrały ze sobą. Ale wczoraj w końcu mnie oświeciło i wyszło coś GENIALNEGO! Mój próbując zarazem oryginał jak i mojego stwierdził, że to ten FIT SNICKERS zdecydowanie wygrywa smakiem, konsystencją i...warstwami 😃 A wiecie dlaczego? Oryginał przepełniony jest cukrem i nie czuć tak naprawdę warstw, za to mój fit karmel wyszedł najlepszy na świecie i obłędnie się ciągnął 🤤 Przekonałam Was? 😄 Kto chce przepis? 😏
Wreszcie się udało! Po 3 nieudanych próbach zrobienia przepisu do książki już się poddałam, bo moje pomysły za nic nie współgrały ze sobą. Ale wczoraj w końcu mnie oświeciło i wyszło coś GENIALNEGO! Mój próbując zarazem oryginał jak i mojego stwierdził, że to ten FIT SNICKERS zdecydowanie wygrywa smakiem, konsystencją i...warstwami 😃 A wiecie dlaczego? Oryginał przepełniony jest cukrem i nie czuć tak naprawdę warstw, za to mój fit karmel wyszedł najlepszy na świecie i obłędnie się ciągnął 🤤 Przekonałam Was? 😄 Kto chce przepis? 😏
💕🌸 Dzień dobry, dzień dobry 🌸💕 Dzisiejsze śniadanko lekkie i odżywcze 💕 SMOOTHIE 💕 Truskawki 💕 Maliny 💕 Jeżyny 💕 Banan 💕 Daktyle 💕 Jagody Goji 💕#dziendobry #smoothie #smoothie #smoothiebowl #zdrowo #zdrowagłowa💚 #zdroweciało💚 #zdrowystylżycia #zdrowystylzycia #gotujezdrowo #foodsandmedicine #fit #food #fitfood #foodporn #fitstyle #gotujezdrowo #inspiracja #motywacja #healthylifestyle #healthy #lifestyle #vegetarian #vege #pyszności #vegepysznosci #pasja #kocham #życie #kobietapelnapasji #blogerka #modern_woman_blog
💕🌸 Dzień dobry, dzień dobry 🌸💕 Dzisiejsze śniadanko lekkie i odżywcze 💕 SMOOTHIE 💕 Truskawki 💕 Maliny 💕 Jeżyny 💕 Banan 💕 Daktyle 💕 Jagody Goji 💕#dziendobry  #smoothie  #smoothie  #smoothiebowl  #zdrowo  #zdrowagłowa 💚 #zdroweciało 💚 #zdrowystylżycia  #zdrowystylzycia  #gotujezdrowo  #foodsandmedicine  #fit  #food  #fitfood  #foodporn  #fitstyle  #gotujezdrowo  #inspiracja  #motywacja  #healthylifestyle  #healthy  #lifestyle  #vegetarian  #vege  #pyszności  #vegepysznosci  #pasja  #kocham  #życie  #kobietapelnapasji  #blogerka  #modern_woman_blog 
Śniadanie z Wiola Pietrzak cz.2 "Nowy rozdział"
Jesteś teraz na etapie, gdzie Twoje życie wywraca się do góry nogami… „Tak to prawda. Od września zaczynam nowy rozdział swojej książki o wdzięcznym tytule – Moje życie. Ten nowy rozdział wiąże się ze zmianą pracy i przeprowadzka do innego miasta. Od września będę budzić się i pracować w Krakowie. Nie była to dla mnie łatwa decyzja, zawsze moi bliscy byli dla mnie ważniejsi i to było jakimś hamulcem przed takimi zmianami. Wiem, że będę jeszcze dalej od mojego partnera, odległość 400 km. to wyzwanie, ale po części robię to też dla nas. Jestem pewna, że w pełni szczęśliwi będziemy dopiero wtedy gdy Ja będę szczęśliwa sama ze sobą. Dlatego dziś stawiam Wiolę na pierwszym miejscu. W tym też mam akceptację swojego partnera - daje mi to siłę i szczęście."
#goodmorning# dream #kobieta #croissant #tuiteraz #siłakobiet #historia #energia #sekret #mylife #girlpower#motivation #girls #girlpower #breakfast #śniadanie#love #lovelife #korporacja #wydawnictwo #healthylifestyle #zdrowystylżycia#bloger #warszawa #kraków #podróż #ceramika  #biju @annasamkow#obrączka
Śniadanie z Wiola Pietrzak cz.2 "Nowy rozdział" Jesteś teraz na etapie, gdzie Twoje życie wywraca się do góry nogami… „Tak to prawda. Od września zaczynam nowy rozdział swojej książki o wdzięcznym tytule – Moje życie. Ten nowy rozdział wiąże się ze zmianą pracy i przeprowadzka do innego miasta. Od września będę budzić się i pracować w Krakowie. Nie była to dla mnie łatwa decyzja, zawsze moi bliscy byli dla mnie ważniejsi i to było jakimś hamulcem przed takimi zmianami. Wiem, że będę jeszcze dalej od mojego partnera, odległość 400 km. to wyzwanie, ale po części robię to też dla nas. Jestem pewna, że w pełni szczęśliwi będziemy dopiero wtedy gdy Ja będę szczęśliwa sama ze sobą. Dlatego dziś stawiam Wiolę na pierwszym miejscu. W tym też mam akceptację swojego partnera - daje mi to siłę i szczęście." #goodmorning # dream #kobieta  #croissant  #tuiteraz  #siłakobiet  #historia  #energia  #sekret  #mylife  #girlpower #motivation  #girls  #girlpower  #breakfast  #śniadanie #love  #lovelife  #korporacja  #wydawnictwo  #healthylifestyle  #zdrowystylżycia #bloger  #warszawa  #kraków  #podróż  #ceramika   #biju  @annasamkow#obrączka 
Powrót po dłuższej przerwie - 8km w nogach 💪 Dziś bieg ze wsi 🐎 do miasta 🚘 dwa różne światy dla biegacza 🏃 ale oba ciekawe i interesujące 😊
#pobiegane #bieg #bieganie #biegaczka #biegambolubię #sport #sporttozdrowie #zdrowystylżycia #fit #run #running #runner #loverunning #healthysports #healthylifestyle #lifestyle #8km #🏃
Czwartkowy wieczór to idealny czas na trening, zarówno ciała, jak i umysłu 😊🙌🏻 A Wy w jaki sposób dbacie o sprawne funkcjonowanie swojego organizmu? Podzielcie się tym w komentarzach 📝🤗
___________________________________
▪️www.gojuju.co ▪️bluzka Salmon: 119 pln ▪️legginsy Black Salmon: 119 pln .
.
.
.
.
#JUJU #GOJUJU #leggings #legginsy #biegam #bieganie #bieganizm #biegaczka #trening #cardio #nogi #ciało #zdrowie #gym #gymgirl #siłownia #siłka #fitness #fit #fitgirl #gettingfit #zdrowystylżycia #aktywnie #nasportowo #dieta #zdrowejedzenie #zdrowewybory #zdrowenawyki #gimnastyka #stretching
Czwartkowy wieczór to idealny czas na trening, zarówno ciała, jak i umysłu 😊🙌🏻 A Wy w jaki sposób dbacie o sprawne funkcjonowanie swojego organizmu? Podzielcie się tym w komentarzach 📝🤗 ___________________________________ ▪️www.gojuju.co ▪️bluzka Salmon: 119 pln ▪️legginsy Black Salmon: 119 pln . . . . . #JUJU  #GOJUJU  #leggings  #legginsy  #biegam  #bieganie  #bieganizm  #biegaczka  #trening  #cardio  #nogi  #ciało  #zdrowie  #gym  #gymgirl  #siłownia  #siłka  #fitness  #fit  #fitgirl  #gettingfit  #zdrowystylżycia  #aktywnie  #nasportowo  #dieta  #zdrowejedzenie  #zdrowewybory  #zdrowenawyki  #gimnastyka  #stretching 
O tym, że alkohol ma sporo kilokalorii chyba nikomu nie muszę mówić? 😅 Ale o tym, że zamiast niego można dużo więcej zjeść już warto wspomnieć 🙈
.
.
Alko vs frytki vs batony? 💁 hmmm...trudny wybór 🙆 Grafika taka już pod weekendzik 😄 Świadomość to podstawa! (i umiar, choć z tym czasem krucho 😅)
.
.
Jeśli już miałabym wybierać to chyba zdecydowałabym się na frytki, jak szaleć to szaleć, trochę tłuszczyku mi nie zaszkodzi 😂 A tak dawno nie jadłam 🐷🐷🐷🐷 A jaki byłby Wasz wybór? .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#czwartek #grafika #porównanie #infografika #alkohol #wódka #vodka #frytki #twix #baton #kcal #kalorie #nutrition #nutritionfacts #finlandia #odżywianie #odchudzanie #fatloss #lossweight #rozsądek #l4l #umiar #like4like #followme #dietetyka #dietetyk #zdrowystylżycia #zdrowakaloria #wiedza #zdrowagłowa
O tym, że alkohol ma sporo kilokalorii chyba nikomu nie muszę mówić? 😅 Ale o tym, że zamiast niego można dużo więcej zjeść już warto wspomnieć 🙈 . . Alko vs frytki vs batony? 💁 hmmm...trudny wybór 🙆 Grafika taka już pod weekendzik 😄 Świadomość to podstawa! (i umiar, choć z tym czasem krucho 😅) . . Jeśli już miałabym wybierać to chyba zdecydowałabym się na frytki, jak szaleć to szaleć, trochę tłuszczyku mi nie zaszkodzi 😂 A tak dawno nie jadłam 🐷🐷🐷🐷 A jaki byłby Wasz wybór? . . . . . . . . . . #czwartek  #grafika  #porównanie  #infografika  #alkohol  #wódka  #vodka  #frytki  #twix  #baton  #kcal  #kalorie  #nutrition  #nutritionfacts  #finlandia  #odżywianie  #odchudzanie  #fatloss  #lossweight  #rozsądek  #l4l  #umiar  #like4like  #followme  #dietetyka  #dietetyk  #zdrowystylżycia  #zdrowakaloria  #wiedza  #zdrowagłowa 
Polne kwiaty.

Podziwianie piękna natury to nie tylko przeżycie estetyczne czy duchowe. To także dbałość o swoje zdrowie, któremu służy zachwyt, uśmiech, wdzięczność i wyciszenie. 
Field flowers. 
Admiring the beauty of nature is not only aesthetic or spiritual experience. It is also the care for your health, which is served by delight, smile, gratitude and calmness. 
#kwiatypolne #fieldflowers #kwiatysapiekne #piękno #pieknonatury
Polne kwiaty. Podziwianie piękna natury to nie tylko przeżycie estetyczne czy duchowe. To także dbałość o swoje zdrowie, któremu służy zachwyt, uśmiech, wdzięczność i wyciszenie. Field flowers. Admiring the beauty of nature is not only aesthetic or spiritual experience. It is also the care for your health, which is served by delight, smile, gratitude and calmness. #kwiatypolne  #fieldflowers  #kwiatysapiekne  #piękno  #pieknonatury 
Takie dzisiejsze zachcianki😋👉ZAPIEKANA JAGLANKA Z MALINAMI I ŚLIWKĄ❤💜 Wyszła serio super smaczna!🙌 Nie ma nic lepszego niż ciepłe sezonowe owoce🍓😍 Lubicie kaszę jaglaną? Ja uwielbiam, ale przyznam, że jem ją głownie na słodko🍧 Jakoś niespecjalnie pasuje mi do wytrawnych dań😅 Jeśli nie macie na nią pomysłu albo nie przypadła Wam do gustu, spróbujcie koniecznie tej jaglanki👇
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
📝Przepis:
✅ 50 g kaszy jaglanej
✅ pół szklanki mleka roślinnego i pół szklanki wody💧
✅ jajko
✅słodzidło (dałam łyżeczkę miodu, ksylitol się skończył)
✅aromat migdałowy
✅ łyżeczka mąki kokosowej
✅ szczypta cynamonu i soli
✅pokrojona śliwka i 2 garści malin
✅ odrobina wiórek kokosowych
👉Mleko i wodę zagotowujemy. Kaszę przepłukujemy wrzątkiem na sitku i wrzucamy do wrzącego płynu, gotujemy do wchłonięcia, czekamy aż trochę przestygnie
👉Do kaszy dodajemy żółtko, aromat, mąkę, słodzidło i cynamon, mieszamy
👉Białko ubijamy na sztywną pianę i dodajemy do masy.
👉Przelewamy do kokilki, na wierzch kładziemy owoce i posypujemy wiórkami kokosowymi
👉Wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy ok. 30 min👌
Smacznego🙌
#jaglanka #pieczonajaglanka #maliny #owoce #śliwki #fruits #secondbreakfast #healthymeal #jemzdrowo #wiemcojem #glutenfree #kaszajaglana #millet #tahini #breakfast #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #fitsłodycze #fitsweets #cynamon #diet #kochamjeść #ilovemydiet  #healthylifestyle #zdrowystylżycia #fitinspiration #healthyinspiration #coconut #healthysweets #drugiesniadanie
Takie dzisiejsze zachcianki😋👉ZAPIEKANA JAGLANKA Z MALINAMI I ŚLIWKĄ❤💜 Wyszła serio super smaczna!🙌 Nie ma nic lepszego niż ciepłe sezonowe owoce🍓😍 Lubicie kaszę jaglaną? Ja uwielbiam, ale przyznam, że jem ją głownie na słodko🍧 Jakoś niespecjalnie pasuje mi do wytrawnych dań😅 Jeśli nie macie na nią pomysłu albo nie przypadła Wam do gustu, spróbujcie koniecznie tej jaglanki👇 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 📝Przepis: ✅ 50 g kaszy jaglanej ✅ pół szklanki mleka roślinnego i pół szklanki wody💧 ✅ jajko ✅słodzidło (dałam łyżeczkę miodu, ksylitol się skończył) ✅aromat migdałowy ✅ łyżeczka mąki kokosowej ✅ szczypta cynamonu i soli ✅pokrojona śliwka i 2 garści malin ✅ odrobina wiórek kokosowych 👉Mleko i wodę zagotowujemy. Kaszę przepłukujemy wrzątkiem na sitku i wrzucamy do wrzącego płynu, gotujemy do wchłonięcia, czekamy aż trochę przestygnie 👉Do kaszy dodajemy żółtko, aromat, mąkę, słodzidło i cynamon, mieszamy 👉Białko ubijamy na sztywną pianę i dodajemy do masy. 👉Przelewamy do kokilki, na wierzch kładziemy owoce i posypujemy wiórkami kokosowymi 👉Wstawiamy do nagrzanego piekarnika i pieczemy ok. 30 min👌 Smacznego🙌 #jaglanka  #pieczonajaglanka  #maliny  #owoce  #śliwki  #fruits  #secondbreakfast  #healthymeal  #jemzdrowo  #wiemcojem  #glutenfree  #kaszajaglana  #millet  #tahini  #breakfast  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #fitsłodycze  #fitsweets  #cynamon  #diet  #kochamjeść  #ilovemydiet  #healthylifestyle  #zdrowystylżycia  #fitinspiration  #healthyinspiration  #coconut  #healthysweets  #drugiesniadanie 
Ubytek objętości w środkowej części twarzy dodaje nam lat, sprawia wrażenie przemęczenia, a twarz wydaje się smutna. Na szczęście możemy to zmienić ☺️
💉💉💉Zdjęcie przed i po zabiegu wolumetrii okolicy policzka kwasem hialuronowym.
🕐 Ciągle gdzieś gonimy, ale jeśli chodzi o starzenie to powinnismy wszyscy zwolnić! 😉
@lespa_warsaw 🏥
@medical.esthetic 🏥

#lekarzmedycynyestetycznej #aestheticdoctor  #aestheticmedicine #medycynaestetyczna #woman #doctor #medicine #volumetry #policzki #kwashialuronowy #hialuronicacid #skin #kobieta #fit #beauty #naturalnyefekt #zdrowystylżycia #medycynaestetycznawarszawa #medycynaestetycznalublin #lekarzmedycynyestetycznejwarszawa #lekarzmedycynyestetycznejlublin #warszawa #lublin #work
Ubytek objętości w środkowej części twarzy dodaje nam lat, sprawia wrażenie przemęczenia, a twarz wydaje się smutna. Na szczęście możemy to zmienić ☺️ 💉💉💉Zdjęcie przed i po zabiegu wolumetrii okolicy policzka kwasem hialuronowym. 🕐 Ciągle gdzieś gonimy, ale jeśli chodzi o starzenie to powinnismy wszyscy zwolnić! 😉 @lespa_warsaw 🏥 @medical.esthetic 🏥 #lekarzmedycynyestetycznej  #aestheticdoctor  #aestheticmedicine  #medycynaestetyczna  #woman  #doctor  #medicine  #volumetry  #policzki  #kwashialuronowy  #hialuronicacid  #skin  #kobieta  #fit  #beauty  #naturalnyefekt  #zdrowystylżycia  #medycynaestetycznawarszawa  #medycynaestetycznalublin  #lekarzmedycynyestetycznejwarszawa  #lekarzmedycynyestetycznejlublin  #warszawa  #lublin  #work 
NASZA PREZENTACJA "WELLNESS LIFESTYLE REVOLUTION" CODZIENNIE O GODZINIE 20 POLSKIEGO CZASU 🌈Jesteś emerytem/emerytką?
🌈A może studentem/studentką?
🌈Czy pracownikiem korporacji, który ma już dość i myśli o wykreowaniu pasywnego źródła dochodu?
🌈Albo mamą czy tatą będącą/będącym w domu i chcącą/chcącym zacząć swoją działalność?
🌈A może masz już swój biznes, ale też myślisz o dochodzie pasywnym?
🌈No i przy okazji chcesz zadbać o swoje zdrowie, przyczyniając się też przy tym do dobra innych...? Nasza prezentacja na żywo bądź jej nagranie może się okazać odpowiedzią dla Ciebie. Bo u nas mamy partnerów w różnym wieku, będących w różnych sytuacjach życiowych...i nie ma znaczenia czy jesteś kobietą czy mężczyzną 😉. Najważniejsze to Twój pierwszy krok...decyzja, żeby ją obejrzeć, no i oczywiście podjąć systematyczne działania po dołączeniu do nas🔥...można już od początku zarabiać od 300-500 dolarów tygodniowo...a potem jeszcze więcej. Wszystko zależy od Ciebie!!! Dobre wiadomości są takie, że tu wynagrodzenie jest określone w klarowny sposób i nie zależy od humoru Twojego szefa😟😊😉. Jest nas już 1716...to efekt wypracowany w ciągu 4 miesięcy, a projekt dopiero nabiera rozpędu 🌿🤸💪🚀...chcesz lecieć z nami tą rakietą? Zgłoś się do mnie👍. #networkmarketing #nowemożliwości #działaniezpasją #zdrowie #zdrowystylżycia #powerteam #diamentoweorły #planowanieprzyszłości #emerytura #dochódpasywny #wellnesslifestylerevolution #naturalhealthrevolution #moringa #essentialoils #zadbajosiebie #rozwójosobisty #wolnośćfinansowa
NASZA PREZENTACJA "WELLNESS LIFESTYLE REVOLUTION" CODZIENNIE O GODZINIE 20 POLSKIEGO CZASU 🌈Jesteś emerytem/emerytką? 🌈A może studentem/studentką? 🌈Czy pracownikiem korporacji, który ma już dość i myśli o wykreowaniu pasywnego źródła dochodu? 🌈Albo mamą czy tatą będącą/będącym w domu i chcącą/chcącym zacząć swoją działalność? 🌈A może masz już swój biznes, ale też myślisz o dochodzie pasywnym? 🌈No i przy okazji chcesz zadbać o swoje zdrowie, przyczyniając się też przy tym do dobra innych...? Nasza prezentacja na żywo bądź jej nagranie może się okazać odpowiedzią dla Ciebie. Bo u nas mamy partnerów w różnym wieku, będących w różnych sytuacjach życiowych...i nie ma znaczenia czy jesteś kobietą czy mężczyzną 😉. Najważniejsze to Twój pierwszy krok...decyzja, żeby ją obejrzeć, no i oczywiście podjąć systematyczne działania po dołączeniu do nas🔥...można już od początku zarabiać od 300-500 dolarów tygodniowo...a potem jeszcze więcej. Wszystko zależy od Ciebie!!! Dobre wiadomości są takie, że tu wynagrodzenie jest określone w klarowny sposób i nie zależy od humoru Twojego szefa😟😊😉. Jest nas już 1716...to efekt wypracowany w ciągu 4 miesięcy, a projekt dopiero nabiera rozpędu 🌿🤸💪🚀...chcesz lecieć z nami tą rakietą? Zgłoś się do mnie👍. #networkmarketing  #nowemożliwości  #działaniezpasją  #zdrowie  #zdrowystylżycia  #powerteam  #diamentoweorły  #planowanieprzyszłości  #emerytura  #dochódpasywny  #wellnesslifestylerevolution  #naturalhealthrevolution  #moringa  #essentialoils  #zadbajosiebie  #rozwójosobisty  #wolnośćfinansowa 
📣📣📣 NOWOŚĆ 📣📣📣 ✅ BIO kiełki jęczmienia

https://ecojoy.pl/813-bio-kielki-jeczmienia-kielki-kocha-5906395674060.html ✅ BIO kiełki owsa

https://ecojoy.pl/814-bio-kielki-owsa-kielki-kocha-sklep-5906395674053.html ✅ BIO kiełki żyta

https://ecojoy.pl/815-bio-kielki-zyta-kielki-kocha-sklep-5906395674039.html 👉 Kiełki wytwarzane są z zachowaniem odpowiednich reżimów podczas kiełkowania (czyszczenie, mycie, wilgotność, dotlenianie, temperatura), oraz suszenia (bardzo intensywne napowietrzanie i temperatura poniżej 40st.C). 👉 Działalność producenta prowadzona jest według zasad dobrej praktyki higienicznej i dobrej praktyki produkcyjnej GHP/GMP. 👉 Gotowy produkt zawiera poniżej 10% wody co zapewnia długi okres przydatności do spożycia bez użycia konserwantów. 👉 Doskonale sprawdzają się jako dodatek do płatków śniadaniowych, kefirów, twarożków, jogurtów, zup, sosów, kanapek, sałatek oraz napojów odżywczych.

Zapraszam do zakładki NOWOŚCI 😉

https://ecojoy.pl/nowe-produkty

lub działów: ✔️ żywność ekologiczna ➡️ płatki, otręby, kiełki i musli

https://ecojoy.pl/174-platki-otreby-kielki-i-musli ✔️produkty wegańskie ➡️ płatki, otręby, kiełki i musli

https://ecojoy.pl/197-platki-otreby-kielki-i-musli
📣📣📣 NOWOŚĆ 📣📣📣 ✅ BIO kiełki jęczmienia https://ecojoy.pl/813-bio-kielki-jeczmienia-kielki-kocha-5906395674060.html ✅ BIO kiełki owsa https://ecojoy.pl/814-bio-kielki-owsa-kielki-kocha-sklep-5906395674053.html ✅ BIO kiełki żyta https://ecojoy.pl/815-bio-kielki-zyta-kielki-kocha-sklep-5906395674039.html 👉 Kiełki wytwarzane są z zachowaniem odpowiednich reżimów podczas kiełkowania (czyszczenie, mycie, wilgotność, dotlenianie, temperatura), oraz suszenia (bardzo intensywne napowietrzanie i temperatura poniżej 40st.C). 👉 Działalność producenta prowadzona jest według zasad dobrej praktyki higienicznej i dobrej praktyki produkcyjnej GHP/GMP. 👉 Gotowy produkt zawiera poniżej 10% wody co zapewnia długi okres przydatności do spożycia bez użycia konserwantów. 👉 Doskonale sprawdzają się jako dodatek do płatków śniadaniowych, kefirów, twarożków, jogurtów, zup, sosów, kanapek, sałatek oraz napojów odżywczych. Zapraszam do zakładki NOWOŚCI 😉 https://ecojoy.pl/nowe-produkty lub działów: ✔️ żywność ekologiczna ➡️ płatki, otręby, kiełki i musli https://ecojoy.pl/174-platki-otreby-kielki-i-musli ✔️produkty wegańskie ➡️ płatki, otręby, kiełki i musli https://ecojoy.pl/197-platki-otreby-kielki-i-musli
👉W końcu obiecany przepis!
Pytałam Was co z tego będzie i większość osób napisała, że "zupa" bądź "krem".🥘 Poniekąd mieliście racje, jest to indyjska zupa z soczewicy. Bardzo gęsta, bardzo aromatyczna, bardzo dobra. Idealna na kolacje. 🕺🕺🕺Propocje dla 3 osób:
- 2 łyżki oleju rzepakowego/oliwy z oliwek - ok. 250 g czerwonej soczewicy
- 1 czerwona cebula - 4 ząbki czosnku
- papryczka chilli 🌶
- 4 pomidory🍅🍅🍅🍅
- pietrucha
- opcjonalnie: gęsty jogurt naturalny
- przyprawy: szczypta soli, kurkuma, cynamon, imbir, można dodać trochę curry.
.
👉Soczewicę gotujemy wg przepisu na opakowaniu. W tym czasie na oleju podsmażamy cebulę, czosnek, papryczkę chilli. Następnie dodajemy pokrojone w kostkę świeże pomidory. Dusimy aż pomidory się rozpadną. Łączymy z soczewicą i doprawiamy. Podajemy z jogurtem i pietruchą. Smacznego,  zróbcie koniecznie! 😊😎
---------------------------------------------------------------------------
#dahl #kuchniaindyjska #curry #soczewica #przepis #inspiracja #diy #yummy #tasty #🌶#zdrowojem #wiemcojem #zdroweodżywianie #instafood #instapic #goodfood #zdrowie #healthy #healthylife #zdrowystylżycia #dietetyka #fitandeasy #wege #foodie #foodporn #dinner #kolacja #zdrowakolacja #motywacja #odchudzamy
👉W końcu obiecany przepis! Pytałam Was co z tego będzie i większość osób napisała, że "zupa" bądź "krem".🥘 Poniekąd mieliście racje, jest to indyjska zupa z soczewicy. Bardzo gęsta, bardzo aromatyczna, bardzo dobra. Idealna na kolacje. 🕺🕺🕺Propocje dla 3 osób: - 2 łyżki oleju rzepakowego/oliwy z oliwek - ok. 250 g czerwonej soczewicy - 1 czerwona cebula - 4 ząbki czosnku - papryczka chilli 🌶 - 4 pomidory🍅🍅🍅🍅 - pietrucha - opcjonalnie: gęsty jogurt naturalny - przyprawy: szczypta soli, kurkuma, cynamon, imbir, można dodać trochę curry. . 👉Soczewicę gotujemy wg przepisu na opakowaniu. W tym czasie na oleju podsmażamy cebulę, czosnek, papryczkę chilli. Następnie dodajemy pokrojone w kostkę świeże pomidory. Dusimy aż pomidory się rozpadną. Łączymy z soczewicą i doprawiamy. Podajemy z jogurtem i pietruchą. Smacznego, zróbcie koniecznie! 😊😎 --------------------------------------------------------------------------- #dahl  #kuchniaindyjska  #curry  #soczewica  #przepis  #inspiracja  #diy  #yummy  #tasty  #🌶#zdrowojem  #wiemcojem  #zdroweodżywianie  #instafood  #instapic  #goodfood  #zdrowie  #healthy  #healthylife  #zdrowystylżycia  #dietetyka  #fitandeasy  #wege  #foodie  #foodporn  #dinner  #kolacja  #zdrowakolacja  #motywacja  #odchudzamy 
Badania prowadzone w laboratoriach Forever pokazały, że aseptyczny proces efektywniej minimalizuje utratę wrażliwych na temperaturę substancji odżywczych, jednocześnie maksymalnie zwiększając zawartość korzystnych polisacharydów. Szczególnie dobrze znanego nam acemannanu, którego nowy stabilizowany miąższ zawiera dwukrotnie więcej niż minimalna wartość wymagana dla otrzymania certyfikatu Międzynarodowej Rady Naukowej ds. Aloesu (IASC). Natomiast dodatek witaminy C wychodzi naprzeciw potrzebom naszych organizmów, które w dzisiejszym zanieczyszczonym środowisku są znacznie bardziej narażone na działanie wolnych rodników tlenowych. To przecież właśnie witamina C, biorąca udział w wielu ważnych procesach biologicznych, jest jednym z głównych przeciwutleniaczy. Jej dodatek to naprawdę dobry pomysł!
Ten ALOES potrafi zdziałać cuda ☺️💪👍
#zdrowozyc #zdrowystylżycia #zdrowaja #zdrowarodzina #zdrowyty #samopoczucie #swiadomosc #suplementy #superprodukt #aloevera #aloestozdrowie #aloes #forever #foreverproud #foreverteam
Badania prowadzone w laboratoriach Forever pokazały, że aseptyczny proces efektywniej minimalizuje utratę wrażliwych na temperaturę substancji odżywczych, jednocześnie maksymalnie zwiększając zawartość korzystnych polisacharydów. Szczególnie dobrze znanego nam acemannanu, którego nowy stabilizowany miąższ zawiera dwukrotnie więcej niż minimalna wartość wymagana dla otrzymania certyfikatu Międzynarodowej Rady Naukowej ds. Aloesu (IASC). Natomiast dodatek witaminy C wychodzi naprzeciw potrzebom naszych organizmów, które w dzisiejszym zanieczyszczonym środowisku są znacznie bardziej narażone na działanie wolnych rodników tlenowych. To przecież właśnie witamina C, biorąca udział w wielu ważnych procesach biologicznych, jest jednym z głównych przeciwutleniaczy. Jej dodatek to naprawdę dobry pomysł! Ten ALOES potrafi zdziałać cuda ☺️💪👍 #zdrowozyc  #zdrowystylżycia  #zdrowaja  #zdrowarodzina  #zdrowyty  #samopoczucie  #swiadomosc  #suplementy  #superprodukt  #aloevera  #aloestozdrowie  #aloes  #forever  #foreverproud  #foreverteam 
[ENGLISH BELOW]
.
.
W tym roku pogoda wyjątkowo nas rozpieszcza ☀️ Warto z tego korzystać, bo promienie słoneczne mają korzystny wpływ na nasz organizm:
✅ stymulują syntezę witaminy D3
✅ przyspieszają tworzenie barwnika melaniny
✅ poprawiają kondycję psychiczną i samopoczucie
✅ działają bakteriobójczo. .
Pamiętajmy jednak, że nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne może być bardzo niebezpieczna! 
Oto kilka zasad, które pozwolą Wam bezpiecznie cieszyć się słońcem ☺️:
✅ stosuj filtry przeciwsłoneczne ze wskaźnikiem fotoochronnym min. 15
✅ogranicz ekspozycję na słońce w godzinach okołopołudniowych
✅stosuj nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne 😎
.
.
Dzięki temu Twoja skóra pozostanie piękna, młoda i zdrowa 💁‍♀️💁‍♂️
My, w filtry zaopatrzeni, jesteśmy gotowi na popołudnie na plaży!🏝 A Wy? Lubicie się zażywać kapieli słonecznych?
.
.
What a beautiful sunny day we have today!☀️ We are already on the beach working on a perfect tan 😉 Remember though that the sunlight, besides all the benefits (to name a few: stimulating vit. D synthesis or boosting our mood and mental wellbeing) can be also very dangerous if you don’t take safety measures.
Do you know how to sunbath safely
✅ always use a sunblock with at least 15 SPF
✅avoid long sun exposition around midday
✅ use a hat and sunglasses 🧢🕶
.
.
Do you have any more tips for getting a „safe tan”? Share them in a comment!💚
.
.
#medycynastylużycia #lifestylemedicine #wakacje #wakacje2018 #plażing #morze #plaża #morzebałtyckie #polskiemorze #opalanko #opalanie #opalamy #opalenizna #urlop #summertime #summervibes #sierpień #zdrowie #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia #zdrowo #odpoczynek #seaside #blondynka #wyjazd #uśmiech #profilaktyka #sunbath #sunnyday #goldentan
[ENGLISH BELOW] . . W tym roku pogoda wyjątkowo nas rozpieszcza ☀️ Warto z tego korzystać, bo promienie słoneczne mają korzystny wpływ na nasz organizm: ✅ stymulują syntezę witaminy D3 ✅ przyspieszają tworzenie barwnika melaniny ✅ poprawiają kondycję psychiczną i samopoczucie ✅ działają bakteriobójczo. . Pamiętajmy jednak, że nadmierna ekspozycja na promienie słoneczne może być bardzo niebezpieczna! Oto kilka zasad, które pozwolą Wam bezpiecznie cieszyć się słońcem ☺️: ✅ stosuj filtry przeciwsłoneczne ze wskaźnikiem fotoochronnym min. 15 ✅ogranicz ekspozycję na słońce w godzinach okołopołudniowych ✅stosuj nakrycia głowy i okulary przeciwsłoneczne 😎 . . Dzięki temu Twoja skóra pozostanie piękna, młoda i zdrowa 💁‍♀️💁‍♂️ My, w filtry zaopatrzeni, jesteśmy gotowi na popołudnie na plaży!🏝 A Wy? Lubicie się zażywać kapieli słonecznych? . . What a beautiful sunny day we have today!☀️ We are already on the beach working on a perfect tan 😉 Remember though that the sunlight, besides all the benefits (to name a few: stimulating vit. D synthesis or boosting our mood and mental wellbeing) can be also very dangerous if you don’t take safety measures. Do you know how to sunbath safely ✅ always use a sunblock with at least 15 SPF ✅avoid long sun exposition around midday ✅ use a hat and sunglasses 🧢🕶 . . Do you have any more tips for getting a „safe tan”? Share them in a comment!💚 . . #medycynastylużycia  #lifestylemedicine  #wakacje  #wakacje2018  #plażing  #morze  #plaża  #morzebałtyckie  #polskiemorze  #opalanko  #opalanie  #opalamy  #opalenizna  #urlop  #summertime  #summervibes  #sierpień  #zdrowie  #zdrowystylzycia  #zdrowystylżycia  #zdrowo  #odpoczynek  #seaside  #blondynka  #wyjazd  #uśmiech  #profilaktyka  #sunbath  #sunnyday  #goldentan 
A może tak chlebek bananowy z truskawkami? 
Składniki:
🌱200 g mąki, dowolnej
🌱1 łyżeczka proszku do pieczenia
🌱3/4 szklanki pokrojonych truskawek lub innych owoców 🌱2 szt dojrzałych bananów 🌱50 g  roztopionego masła klarowanego lub oleju kokosowego

Sposób przygotowania
Suche składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Banany ugnieść widelcem lub zblenować. Wymieszać z masłem.
Suche składniki połączyć z mokrymi, dodać truskawki i wymieszać.
Masę przełożyć do keksówki i piec ok. 30 minut w temp. 180 st. C.
#chlebekbananowy #czystamicha #naturalnie #zdrowo #fitjedzenie #żebyschudnąćtrzebajeść #dietetyk #dieta #wiemcojem #planżywieniowy #dbajosiebie #przepis #jedzzdrowo #zdrowystylżycia #żyjzdrowo #zdroweodchudzanie #dietoterapia
A może tak chlebek bananowy z truskawkami? Składniki: 🌱200 g mąki, dowolnej 🌱1 łyżeczka proszku do pieczenia 🌱3/4 szklanki pokrojonych truskawek lub innych owoców 🌱2 szt dojrzałych bananów 🌱50 g roztopionego masła klarowanego lub oleju kokosowego Sposób przygotowania Suche składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Banany ugnieść widelcem lub zblenować. Wymieszać z masłem. Suche składniki połączyć z mokrymi, dodać truskawki i wymieszać. Masę przełożyć do keksówki i piec ok. 30 minut w temp. 180 st. C. #chlebekbananowy  #czystamicha  #naturalnie  #zdrowo  #fitjedzenie  #żebyschudnąćtrzebajeść  #dietetyk  #dieta  #wiemcojem  #planżywieniowy  #dbajosiebie  #przepis  #jedzzdrowo  #zdrowystylżycia  #żyjzdrowo  #zdroweodchudzanie  #dietoterapia 
Co tam u Was? 💙 .
U mnie chyba wszystko po staremu 🤔 No może troszkę włosy mi urosły 🙈 dalej jak był bałagan na komodzie i w głowie (tutaj szczególnie 🤯), tak jest 🤷‍♀️ wstaje czasami lewą noga, czasami prawą 🌸 ostatnio często zdarza mi się cupnąć na ta lewą 😬 łapie się na tym, bo wiem ze nie prowadzi to do niczego dobrego, ale ciężko jest przetłumaczyć coś samej sobie 🤦‍♀️ pewnie większość myśli, ze cały czas tryskam ekstra humorem, ale... niestety nie zawsze tak jest 🤷‍♀️ zreszta jak u większości osób, tylko tego nie pokazujemy 🤭 .
Chce jednak kolejnych kilka dni spróbować BYĆ DLA SIEBIE DOBRĄ 🌸 taki sobie zrobie prezent na urodziny, a co! 💗🎂 .

A Wy pamiętacie o tym? Zrobiłyście coś ostatnio dla siebie, oprócz treningu😈? 💗 czy wieczna spina, jak ja? 😬🤭 .
#fit #fitgirl #fitness #girls #girlspower #blondepower #motivation #dietetics #dietetyk #abs #muscle #healthylifestyle #odchudzanie #redukcja #zdrowystylżycia #zdrowtgłowa
Co tam u Was? 💙 . U mnie chyba wszystko po staremu 🤔 No może troszkę włosy mi urosły 🙈 dalej jak był bałagan na komodzie i w głowie (tutaj szczególnie 🤯), tak jest 🤷‍♀️ wstaje czasami lewą noga, czasami prawą 🌸 ostatnio często zdarza mi się cupnąć na ta lewą 😬 łapie się na tym, bo wiem ze nie prowadzi to do niczego dobrego, ale ciężko jest przetłumaczyć coś samej sobie 🤦‍♀️ pewnie większość myśli, ze cały czas tryskam ekstra humorem, ale... niestety nie zawsze tak jest 🤷‍♀️ zreszta jak u większości osób, tylko tego nie pokazujemy 🤭 . Chce jednak kolejnych kilka dni spróbować BYĆ DLA SIEBIE DOBRĄ 🌸 taki sobie zrobie prezent na urodziny, a co! 💗🎂 . A Wy pamiętacie o tym? Zrobiłyście coś ostatnio dla siebie, oprócz treningu😈? 💗 czy wieczna spina, jak ja? 😬🤭 . #fit  #fitgirl  #fitness  #girls  #girlspower  #blondepower  #motivation  #dietetics  #dietetyk  #abs  #muscle  #healthylifestyle  #odchudzanie  #redukcja  #zdrowystylżycia  #zdrowtgłowa 
FITFOOD🍽🍽🍽
Witajcie kochani w drugiej połowie sierpnia😎Czas leci🏃‍♂️🏃‍♀️ jak zwariowany📌U mnie dziś pyszne kanapesy bez tłuszczu📌Trzeba wykorzystać ten czas kiedy mamy warzywka z ogródka😍💪Do picia soczek pomidorowy własnej produkcji🍅
Życzę wam wszystkim pięknego dnia🤗💕
🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 #śniadanie #lunch #wiemcojem #fitfoods #fitundgesund #zdrowystylżycia #zdrowejedzenie #leckeressen #leckerschmecker #pyszności #instafoodie #smacznieizdrowo #zdroweodżywianie #palcelizac #healthylifestyle #czystamicha #zdrowo  #odchudzanie #frühstück #breakfast #sandwich #potreningu #healthyeating #kanapki #tasty #yummy #cleaneating
#healthyfoodporn #zdrowystylzycia #mamawkuchni
FITFOOD🍽🍽🍽 Witajcie kochani w drugiej połowie sierpnia😎Czas leci🏃‍♂️🏃‍♀️ jak zwariowany📌U mnie dziś pyszne kanapesy bez tłuszczu📌Trzeba wykorzystać ten czas kiedy mamy warzywka z ogródka😍💪Do picia soczek pomidorowy własnej produkcji🍅 Życzę wam wszystkim pięknego dnia🤗💕 🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽🍽 #śniadanie  #lunch  #wiemcojem  #fitfoods  #fitundgesund  #zdrowystylżycia  #zdrowejedzenie  #leckeressen  #leckerschmecker  #pyszności  #instafoodie  #smacznieizdrowo  #zdroweodżywianie  #palcelizac  #healthylifestyle  #czystamicha  #zdrowo  #odchudzanie  #frühstück  #breakfast  #sandwich  #potreningu  #healthyeating  #kanapki  #tasty  #yummy  #cleaneating  #healthyfoodporn  #zdrowystylzycia  #mamawkuchni 
Badania prowadzone w laboratoriach Forever pokazały, że aseptyczny proces efektywniej minimalizuje utratę wrażliwych na temperaturę substancji odżywczych, jednocześnie maksymalnie zwiększając zawartość korzystnych polisacharydów. Szczególnie dobrze znanego nam acemannanu, którego nowy stabilizowany miąższ zawiera dwukrotnie więcej niż minimalna wartość wymagana dla otrzymania certyfikatu Międzynarodowej Rady Naukowej ds. Aloesu (IASC). Natomiast dodatek witaminy C wychodzi naprzeciw potrzebom naszych organizmów, które w dzisiejszym zanieczyszczonym środowisku są znacznie bardziej narażone na działanie wolnych rodników tlenowych. To przecież właśnie witamina C, biorąca udział w wielu ważnych procesach biologicznych, jest jednym z głównych przeciwutleniaczy. Jej dodatek to naprawdę dobry pomysł!
Ten ALOES potrafi zdziałać cuda ☺️💪👍
#zdrowozyc #zdrowystylżycia #zdrowaja #zdrowarodzina #zdrowyty #samopoczucie #swiadomosc #suplementy #superprodukt #aloevera #aloestozdrowie #aloes #forever #foreverproud #foreverteam
Badania prowadzone w laboratoriach Forever pokazały, że aseptyczny proces efektywniej minimalizuje utratę wrażliwych na temperaturę substancji odżywczych, jednocześnie maksymalnie zwiększając zawartość korzystnych polisacharydów. Szczególnie dobrze znanego nam acemannanu, którego nowy stabilizowany miąższ zawiera dwukrotnie więcej niż minimalna wartość wymagana dla otrzymania certyfikatu Międzynarodowej Rady Naukowej ds. Aloesu (IASC). Natomiast dodatek witaminy C wychodzi naprzeciw potrzebom naszych organizmów, które w dzisiejszym zanieczyszczonym środowisku są znacznie bardziej narażone na działanie wolnych rodników tlenowych. To przecież właśnie witamina C, biorąca udział w wielu ważnych procesach biologicznych, jest jednym z głównych przeciwutleniaczy. Jej dodatek to naprawdę dobry pomysł! Ten ALOES potrafi zdziałać cuda ☺️💪👍 #zdrowozyc  #zdrowystylżycia  #zdrowaja  #zdrowarodzina  #zdrowyty  #samopoczucie  #swiadomosc  #suplementy  #superprodukt  #aloevera  #aloestozdrowie  #aloes  #forever  #foreverproud  #foreverteam 
Bardzo istotnym suplementem dla osób aktywnych fizycznie, głównie trenujących siłowo jest kreatyna💊. Jej stosowanie przekłada się na zwiększenie efektywności wysiłku i podniesienie możliwości treningowych🏋🏻‍♂️🤼‍♂️Jest to produkt idealny dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, w szczególności uprawiających sporty wymagające siły i wytrzymałości. 🥊Już po krótkim okresie stosowania siła i wytrzymałość zdecydowanie się podnoszą. Dzięki temu można ćwiczyć dłużej i intensywniej, co przekłada się na jeszcze lepszy efekt diety i treningów. 👊🏼Kreatyna zmniejsza również zakwaszenie mięśni oraz zapewnia dobrą regenerację. Zwiększając możliwości wysiłkowe pozwala na osiągnięcie jeszcze wyższego poziomu i uzyskanie lepszego efektu💪🏼
Podsumowanie korzyści płynące ze stosowania kreatyny:✔️Zwiększa siłę mięśniową
✔️Poprawia wytrzymałość organizmu
✔️Chroni mięśnie przed procesami katabolicznymi
✔️Stymuluje rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej
✔️Neutralizuje zakwaszenie mięśni
✔️Przyspiesza regenerację po trening
Najlepsze na rynku kreatyny dostaniecie w sklepie @makro_mass  pod adresem https://makromass.pl/produkt/gen-lab-createn-250-g/
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#suplementy #kreatyna #creatine #carbo #masa #węglowodany #skleponline #sklepinternetowy #odżywki #odżywka #odzywkabialkowa #amixnutrition #czystamicha #zdrowie #zdroweodżywianie #zdrowadieta #zdrowystylżycia #trening #siłownia #kulturystyka #sztukiwalki #zdrowo #zdrowe #zdrowystylżycia #czystamicha #redukcja #redukcjatrwa #masa #pompa #sila #siła #siłka #energia
Bardzo istotnym suplementem dla osób aktywnych fizycznie, głównie trenujących siłowo jest kreatyna💊. Jej stosowanie przekłada się na zwiększenie efektywności wysiłku i podniesienie możliwości treningowych🏋🏻‍♂️🤼‍♂️Jest to produkt idealny dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, w szczególności uprawiających sporty wymagające siły i wytrzymałości. 🥊Już po krótkim okresie stosowania siła i wytrzymałość zdecydowanie się podnoszą. Dzięki temu można ćwiczyć dłużej i intensywniej, co przekłada się na jeszcze lepszy efekt diety i treningów. 👊🏼Kreatyna zmniejsza również zakwaszenie mięśni oraz zapewnia dobrą regenerację. Zwiększając możliwości wysiłkowe pozwala na osiągnięcie jeszcze wyższego poziomu i uzyskanie lepszego efektu💪🏼 Podsumowanie korzyści płynące ze stosowania kreatyny:✔️Zwiększa siłę mięśniową ✔️Poprawia wytrzymałość organizmu ✔️Chroni mięśnie przed procesami katabolicznymi ✔️Stymuluje rozwój beztłuszczowej masy mięśniowej ✔️Neutralizuje zakwaszenie mięśni ✔️Przyspiesza regenerację po trening Najlepsze na rynku kreatyny dostaniecie w sklepie @makro_mass pod adresem https://makromass.pl/produkt/gen-lab-createn-250-g/ . . . . . . . . . . . #suplementy  #kreatyna  #creatine  #carbo  #masa  #węglowodany  #skleponline  #sklepinternetowy  #odżywki  #odżywka  #odzywkabialkowa  #amixnutrition  #czystamicha  #zdrowie  #zdroweodżywianie  #zdrowadieta  #zdrowystylżycia  #trening  #siłownia  #kulturystyka  #sztukiwalki  #zdrowo  #zdrowe  #zdrowystylżycia  #czystamicha  #redukcja  #redukcjatrwa  #masa  #pompa  #sila  #siła  #siłka  #energia 
Dziś na celowniku pośladki🍑🔥🔥 #wourkoutdone 💪💪💪
Czy wiecie, że badania wskazują, że osoby aktywne są 2x szczęśliwsze i mają 50% więcej energii niż osoby nieaktywne!😱💥💥
👉Nie pytajcie o źródła tych badań, po prostu zaufajcie mi na słowo!😆 Z resztą wszystkie osoby trenujące na pewno potwierdzą tą teorię, prawda?😁
- -
Reguralne treningi dają nie tylko zdrowie, ale też lepsze samopoczucie, więcej energii i dobry humor🌈 Sprawdzisz?😁Warto być aktywnym!💪👌
-
 Miłego dnia🙌
#potreningu #pośladki #bootyworkout #trening #active #beactive #goodvibes #positive #happy #wourkout #kettlebell #sztanga #wourkoutgirl #positiveenergy #motivation #motywacja #fit #fitinspiration #girlspower #sport #healthylifestyle #zdrowystylżycia #treningwdomu #funkcjonalny #fitness #postwourkout #fitgirl #sweatlikeagirl #haveaniceday
Dziś na celowniku pośladki🍑🔥🔥 #wourkoutdone  💪💪💪 Czy wiecie, że badania wskazują, że osoby aktywne są 2x szczęśliwsze i mają 50% więcej energii niż osoby nieaktywne!😱💥💥 👉Nie pytajcie o źródła tych badań, po prostu zaufajcie mi na słowo!😆 Z resztą wszystkie osoby trenujące na pewno potwierdzą tą teorię, prawda?😁 - - Reguralne treningi dają nie tylko zdrowie, ale też lepsze samopoczucie, więcej energii i dobry humor🌈 Sprawdzisz?😁Warto być aktywnym!💪👌 - Miłego dnia🙌 #potreningu  #pośladki  #bootyworkout  #trening  #active  #beactive  #goodvibes  #positive  #happy  #wourkout  #kettlebell  #sztanga  #wourkoutgirl  #positiveenergy  #motivation  #motywacja  #fit  #fitinspiration  #girlspower  #sport  #healthylifestyle  #zdrowystylżycia  #treningwdomu  #funkcjonalny  #fitness  #postwourkout  #fitgirl  #sweatlikeagirl  #haveaniceday 
Podobno połączenie oliwy i cytryny oczyszcza organizm 😱🤗 Jedna taka saszetka dziennie, na pół godziny przed jedzeniem przez 3 tygodnie, ma poprawić metabolizm, stan cery i polepszyć samopoczucie 😇A to wszystko za sprawą @detoxbyvolante 💪
"Płyn" zamknięty w saszetce możemy wziąć gdzie chcemy, to idealne rozwiązanie dla zabieganych 💻🤯🏃‍♀️
____
#detox #oczyszczanieorganizmu #detoks #detoxbyvolante #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #healthylife #lifestyle #lifestyleblog #oliwazoliwek #zdrowejedzenie #zdrowie
Podobno połączenie oliwy i cytryny oczyszcza organizm 😱🤗 Jedna taka saszetka dziennie, na pół godziny przed jedzeniem przez 3 tygodnie, ma poprawić metabolizm, stan cery i polepszyć samopoczucie 😇A to wszystko za sprawą @detoxbyvolante 💪 "Płyn" zamknięty w saszetce możemy wziąć gdzie chcemy, to idealne rozwiązanie dla zabieganych 💻🤯🏃‍♀️ ____ #detox  #oczyszczanieorganizmu  #detoks  #detoxbyvolante  #zdroweodżywianie  #zdrowystylżycia  #healthylife  #lifestyle  #lifestyleblog  #oliwazoliwek  #zdrowejedzenie  #zdrowie 
Ćwiczenia na matach z rolerami świetnie się sprawdzają jako ćwiczenia dla kohiet w ciąży. Szczególnie ważny jest kręgosłup, który pod wpływem większego ciężaru zmienia swoje naturalne krzywizny. Najlepszym wyborem będzie roller o większej miękkości, gdyż ułatwi to utrzymanie stabilności na nim oraz sprawi, że sam automasaż stanie się dużo przyjemniejszy, szczególnie dla osób, które pierwszy raz mają z tym styczność. Rolery często są wykorzystywane w pilatesie, a pilates jest jednym ze sportów poprawiajacych funkcjonowanie całego organizmu. Bardzo szybko go wzmacia oraz potrafi wyleczyć różnego typu schorzenia fizyczne jak i emocjonalne. Nie tylko w ciąży 😉

Repost via @mat_pilates_studio
#sissel #sissel_polska #roller #wciazy #wciąży #przyszłamama #aktywnamama #aktywnie #dbamosiebie #zdrowie #zdrowystylżycia #zdrowytrybzycia #sportowo #pilatesmat #matpilates #pregnancyworkout #pregnancyhealthcare #pilateseveryday #pilateslife #treningwdomu #potreningu #trening #fitnessmotivation #fitmum #fitmama #zdrowamama #fitgirl #fitwomen  #fitlifestyle
Ćwiczenia na matach z rolerami świetnie się sprawdzają jako ćwiczenia dla kohiet w ciąży. Szczególnie ważny jest kręgosłup, który pod wpływem większego ciężaru zmienia swoje naturalne krzywizny. Najlepszym wyborem będzie roller o większej miękkości, gdyż ułatwi to utrzymanie stabilności na nim oraz sprawi, że sam automasaż stanie się dużo przyjemniejszy, szczególnie dla osób, które pierwszy raz mają z tym styczność. Rolery często są wykorzystywane w pilatesie, a pilates jest jednym ze sportów poprawiajacych funkcjonowanie całego organizmu. Bardzo szybko go wzmacia oraz potrafi wyleczyć różnego typu schorzenia fizyczne jak i emocjonalne. Nie tylko w ciąży 😉 Repost via @mat_pilates_studio #sissel  #sissel_polska  #roller  #wciazy  #wciąży  #przyszłamama  #aktywnamama  #aktywnie  #dbamosiebie  #zdrowie  #zdrowystylżycia  #zdrowytrybzycia  #sportowo  #pilatesmat  #matpilates  #pregnancyworkout  #pregnancyhealthcare  #pilateseveryday  #pilateslife  #treningwdomu  #potreningu  #trening  #fitnessmotivation  #fitmum  #fitmama  #zdrowamama  #fitgirl  #fitwomen  #fitlifestyle 
• Dzień • Dobry • w • Czwartek • dzisiejszy trening zaliczony👊nie powiem było jakoś ciężko. Jak każdemu nie zawsze mi się chce, gdzieś tam motywacja spada, ale trzeba się wziąć w garść i zasuwać do przodu🏃‍♀️ z każdym kilometrem było lepiej, ale to nie to samo co z pełną energią idziemy trenować 💪No ale myśle, że każdy miewa gorsze i lepsze dni... także nie poddajemy się i działamy. Wiadoma sprawa czasami też trzeba odpuścić jeśli ogranizm daje nam sygnały, że ma dosyć😉a jeden czy dwa dni przerwy wyjdą tylko na dobre ❤️ miłego dnia 😘❤️ #polishgirl #me #myself #myphoto #running #run #10km #runninggirl #aktywnie #aktywność #healthy #healthylifestyle #healthybody #healthymind #mojeprzemyślenia #jogging #kochambiegać #biegambolubie #biegam #instaphoto #mirrorselfie #zdrowystylżycia #sundlivsstil #løbepige #milegodnia #🏃‍♀️💪
• Dzień • Dobry • w • Czwartek • dzisiejszy trening zaliczony👊nie powiem było jakoś ciężko. Jak każdemu nie zawsze mi się chce, gdzieś tam motywacja spada, ale trzeba się wziąć w garść i zasuwać do przodu🏃‍♀️ z każdym kilometrem było lepiej, ale to nie to samo co z pełną energią idziemy trenować 💪No ale myśle, że każdy miewa gorsze i lepsze dni... także nie poddajemy się i działamy. Wiadoma sprawa czasami też trzeba odpuścić jeśli ogranizm daje nam sygnały, że ma dosyć😉a jeden czy dwa dni przerwy wyjdą tylko na dobre ❤️ miłego dnia 😘❤️ #polishgirl  #me  #myself  #myphoto  #running  #run  #10km  #runninggirl  #aktywnie  #aktywność  #healthy  #healthylifestyle  #healthybody  #healthymind  #mojeprzemyślenia  #jogging  #kochambiegać  #biegambolubie  #biegam  #instaphoto  #mirrorselfie  #zdrowystylżycia  #sundlivsstil  #løbepige  #milegodnia  #🏃‍♀️💪
Hej 😁 kocham kanapki na śniadanie i chyba nigdy mi się nie znudzą ❤ dzisiaj na chlebie na liściu chrzanu, PYSZOTAAAA!! 😀😀 do tego pyszne dodatki i mogę zaczynać dzień, miłego kochani 😉
.
.
#breakfast#bread#yummy#food#fit#fitfood#fitlife#healthy#healhyfood#healthylifestyle#vegetables#wiemcojem#zdrowo#zdrowystylżycia#zdrowojem#zdrowadieta #kanapki#goodfood#goodday
Rozwijaj się📚, pomagaj, zarabiaj💱, pracuj online💻. Dowiedz się więcej - zostaw wiadomość 📬
Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie, a Ty zwyciężysz ⌛🏅 #cel #marzenia #zwycięstwo #pracuj #kobiety #zarabiaj #blondynki #brunetka #teamwork #zespoł #liderki #marketing #sieciowy #biznesxxi #pracaonline #rozwój #wdzięczna #pracamojapasją #fitmama #mamuśka #zdrowie #uroda #trenerpersonalny #motywacja #inspiracja #kobietazpasją #zdrowystylżycia
Rozwijaj się📚, pomagaj, zarabiaj💱, pracuj online💻. Dowiedz się więcej - zostaw wiadomość 📬 Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie, a Ty zwyciężysz ⌛🏅 #cel  #marzenia  #zwycięstwo  #pracuj  #kobiety  #zarabiaj  #blondynki  #brunetka  #teamwork  #zespoł  #liderki  #marketing  #sieciowy  #biznesxxi  #pracaonline  #rozwój  #wdzięczna  #pracamojapasją  #fitmama  #mamuśka  #zdrowie  #uroda  #trenerpersonalny  #motywacja  #inspiracja  #kobietazpasją  #zdrowystylżycia 
Odurzeni zapachem łąk usypanych kwiatami, otuleni ciepłem, cieszymy się każdym muśnięciem słońca.  Letnie dni przynoszą obietnicę sielanki i chwil spędzonych pod gołym niebem. Szybko uzależniamy się od lekkości bycia i czasu beztroski. 🌾 Leżąc na hamaku, popijamy chłodzącą lemoniadę, próbując złapać każdy moment i zatrzymać go w pamięci na dłużej. W objęciach zapachu, świeżych owoców i warzyw, pragniemy ugasić pragnienie, które nie jest tylko fizyczną potrzebą, ale próbą zatrzymania tego, co nieuchronnie przeminie. Jedynym słusznym działaniem  jest być, napełniać się i rozkoszować każdym łykiem pysznej lemoniady, tak by nie umknął naszym zmysłom żaden, nawet najmniejszy, szczegół. 🍸🍹 Zapraszam na pyszną gazowaną  lemoniadę kurkumowo-pomarańczową.  Przepis znajdziecie na misamocy.pl. 💚
Odurzeni zapachem łąk usypanych kwiatami, otuleni ciepłem, cieszymy się każdym muśnięciem słońca.  Letnie dni przynoszą obietnicę sielanki i chwil spędzonych pod gołym niebem. Szybko uzależniamy się od lekkości bycia i czasu beztroski. 🌾 Leżąc na hamaku, popijamy chłodzącą lemoniadę, próbując złapać każdy moment i zatrzymać go w pamięci na dłużej. W objęciach zapachu, świeżych owoców i warzyw, pragniemy ugasić pragnienie, które nie jest tylko fizyczną potrzebą, ale próbą zatrzymania tego, co nieuchronnie przeminie. Jedynym słusznym działaniem  jest być, napełniać się i rozkoszować każdym łykiem pysznej lemoniady, tak by nie umknął naszym zmysłom żaden, nawet najmniejszy, szczegół. 🍸🍹 Zapraszam na pyszną gazowaną lemoniadę kurkumowo-pomarańczową. Przepis znajdziecie na misamocy.pl. 💚
Ostatni raz w tym tygodniu, ale nie ostatni raz w życiu :)
Kto potrzebuje się naprawić pisze do mnie na priv :)
#blondi #blondehair #blondies #blondy #blondwłosy #blondynka #blondwoman  #women #kobieta #kobietsniezależna #kobietasukcesu #blonde #blondi #ewagierczak #kobietapoczterdziestce #kobietaszczęśliwa #kobietazklasa #polskakobieta #zdrowystylżycia
𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓶𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰 🤗......
Heerlijk wakker worden met yoghurt en frambozen en de @womenshealthnl !!!! Gewoon even een post om jou een heel fijn weekend te wensen! 😘😘 Geniet. Ontspan. Laad op! En doe eens een beetje gek!;-)))
Lots of Love Mila.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
YOUGOGIRL!!!!! 💪🤪
.
.
.
.
#goodmorning #dziendobry #yoghurt #healthybreakfast #fitfood #feedfeed #vege #healthylifestyle #healthyeating #cleaneat #healthywoman #fitwoman #fitdutchies #healthydutchies #fitfam #fitfamnl #fitgirlsnl #healthymeal #healthychoices #foodbloger #instahealth #healthyfoodbymila #jemzdrowo #zdrowystylżycia #fitness #fitnessfood #koolhydraatarm #feedfeed #healthymeal #healthychoices #vege #fitfood #instafit #instagitfam #foodpic
𝓖𝓸𝓸𝓭 𝓶𝓸𝓻𝓷𝓲𝓷𝓰 🤗...... Heerlijk wakker worden met yoghurt en frambozen en de @womenshealthnl !!!! Gewoon even een post om jou een heel fijn weekend te wensen! 😘😘 Geniet. Ontspan. Laad op! En doe eens een beetje gek!;-))) Lots of Love Mila. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ YOUGOGIRL!!!!! 💪🤪 . . . . #goodmorning  #dziendobry  #yoghurt  #healthybreakfast  #fitfood  #feedfeed  #vege  #healthylifestyle  #healthyeating  #cleaneat  #healthywoman  #fitwoman  #fitdutchies  #healthydutchies  #fitfam  #fitfamnl  #fitgirlsnl  #healthymeal  #healthychoices  #foodbloger  #instahealth  #healthyfoodbymila  #jemzdrowo  #zdrowystylżycia  #fitness  #fitnessfood  #koolhydraatarm  #feedfeed  #healthymeal  #healthychoices  #vege  #fitfood  #instafit  #instagitfam  #foodpic