an online Instagram web viewer

#zdrowyobiad medias

Photos

Są takie dni, że trzeba wrócić do tradycji 😂 bo tęskno za zwykłym ziemniaczkiem i mielonym 😋 O ile "pyry" to nie problem, o tyle z mielonym robi się już pod górkę w życiu początkującego wegana 😮. Z pomocą przyszły jak zawsze Internety 😂🤔, zrobiłam wspaniałe "mielone" z kaszy jaglanej z pieczarkami, cebulką i prażonymi orzechami włoskimi z przepisu @ervegan . Wyszedł zapas na jutro...i pojutrze? Ale to nic, codziennie z innymi dodatkami można wyczarować zupełnie inne dania! 
#zdrowegotowanie #zdrowo #zdrowyobiad #wegeobiad #wege #jempysznie #jemzdrowo #wegemielone #ervegan #kaszajaglana #kotletyjaglane #zdrowoifit
Są takie dni, że trzeba wrócić do tradycji 😂 bo tęskno za zwykłym ziemniaczkiem i mielonym 😋 O ile "pyry" to nie problem, o tyle z mielonym robi się już pod górkę w życiu początkującego wegana 😮. Z pomocą przyszły jak zawsze Internety 😂🤔, zrobiłam wspaniałe "mielone" z kaszy jaglanej z pieczarkami, cebulką i prażonymi orzechami włoskimi z przepisu @ervegan . Wyszedł zapas na jutro...i pojutrze? Ale to nic, codziennie z innymi dodatkami można wyczarować zupełnie inne dania! #zdrowegotowanie  #zdrowo  #zdrowyobiad  #wegeobiad  #wege  #jempysznie  #jemzdrowo  #wegemielone  #ervegan  #kaszajaglana  #kotletyjaglane  #zdrowoifit 
Prosty, zdrowy obiad. Schab na krucho w sosie porowym z marchewką z przepisu @kwestiasmakucom (tylko bez mąki lub śmietanki), kalafior, fasolka, mizeria z jogurtem Prosto i smacznie #zdrowyobiad #kalafior #mizeria #fasolka #marchewka #schab #zdrowoikolorowo #diet #redukcja #jedzenie #dieta #zdrowoismacznie #fitfood  #zdrowystylzycia #obiad #smacznyobiad #misjarunmageddon #healthylifestyle #zdroweodzywianie #misjabikini
Krem ze szpinaku i pora z wędzonym łososiem poleca się na zdrowy i szybki obiad ❤
*
*
*
#obiadnaszybko #obiad #zupa #zupadobranawszystko #zupakrem #zyciezesmakiem #healthyfood #eatgoodfeelgood #igfood ##fooodlover #foodpost #foodpost #zdrowo #zdrowakuchnia #zdrowyobiad
100% #glutenteam 😂 co jak co ale jeżeli chodzi o źródła węgli to makaron i świeże bułeczki wymiatają 😍 
#fitgirl #fitobiad #zdrowyobiad #zdrowaszamka #zdrowejedzenie #czystamicha #wiemcojem #jemzdrowo #dieta #zdrowyprzepis #eatclean #pasta #gluten
Własnoręcznie robione smakuje mega, ale nie przebije mamusinego obiadku 😊 tym razem moja robota 💪🏻
Miłego dnia! 🌿
#zdrowyobiad #fitobiad #zdrowytrybżycia #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowadieta #dietabezdiety #zdrowojem #fit #fitfood #foodporn #fitness #fitgirl #polishgirl #instagood #happy #studentslife #photooftheday #motivation #motywacja #inspiration #czasnazmianę #healthyeating #healthydinner #healthylifestyle #healthylife
Własnoręcznie robione smakuje mega, ale nie przebije mamusinego obiadku 😊 tym razem moja robota 💪🏻 Miłego dnia! 🌿 #zdrowyobiad  #fitobiad  #zdrowytrybżycia  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #zdrowadieta  #dietabezdiety  #zdrowojem  #fit  #fitfood  #foodporn  #fitness  #fitgirl  #polishgirl  #instagood  #happy  #studentslife  #photooftheday  #motivation  #motywacja  #inspiration  #czasnazmianę  #healthyeating  #healthydinner  #healthylifestyle  #healthylife 
Wiem, że gryczane pulpeciki z mojego przepisu sprzed kilku miesięcy przypadły wam do gustu 😊 ja sama robię je bardzo często i naprawdę uwielbiam! Jeśli jeszcze nie probowaliście - gorąco zachęcam 😃 smakują dobrze chyba że wszystkimi dodatkami, ale sos czosnkowy i pikantny ajvar to petarda ❤️
.
#vegan #veganfood #plantbaseddiet #vegano #verduras #veggiefood #veggie #vegetables #comidavegana #weganizm #wiemcojem #gotowanie #domowejedzenie #zdrowyobiad #eatgreen #greenfood #realfood #warzywa #obiad #zdroweprzepisy #comidasaludable #lunch #healthyfood #fitfood #dietetics #zdrowo #jemzdrowo #zdrowojem #cojedzaweganie #whatveganseat
Wiem, że gryczane pulpeciki z mojego przepisu sprzed kilku miesięcy przypadły wam do gustu 😊 ja sama robię je bardzo często i naprawdę uwielbiam! Jeśli jeszcze nie probowaliście - gorąco zachęcam 😃 smakują dobrze chyba że wszystkimi dodatkami, ale sos czosnkowy i pikantny ajvar to petarda ❤️ . #vegan  #veganfood  #plantbaseddiet  #vegano  #verduras  #veggiefood  #veggie  #vegetables  #comidavegana  #weganizm  #wiemcojem  #gotowanie  #domowejedzenie  #zdrowyobiad  #eatgreen  #greenfood  #realfood  #warzywa  #obiad  #zdroweprzepisy  #comidasaludable  #lunch  #healthyfood  #fitfood  #dietetics  #zdrowo  #jemzdrowo  #zdrowojem  #cojedzaweganie  #whatveganseat 
jaki to komfort - przyjść z pracy i tylko odgrzać zupę przygotowaną wczoraj😆😉 KREM Z BROKUŁA ❤ smakuje wyśmienicie, polecam😊 #zupakrem, #kremzbrokuła, #obiad, #brokuł, #zdrowyobiad, #zdroweodżywianie
Trochę inaczej... cały czas zdrowo☺️
✔️są warzywa
✔️jest kasza
✔️są kurki ✔️jest ser solankowy ✔️jest passata pomidorowa
✔️jest pysznie👌
.
.
#pomyslnaobiad #zdrowyobiad #faszerowanapapryka #kaszabulgur #zdrowyposiłek #fitprzepisy #fitfood #instafood #healtylife #healtyfoods #warzywa #kasza #dinner #summerfood #papryka #nadiecie #redukcja #odchudzanie #weightloss #inspiracja #motywacja #zdrowienatalerzu #jemyzdrowo #formanalata #healtylunch #lunch #lidlpolska
Trochę inaczej... cały czas zdrowo☺️ ✔️są warzywa ✔️jest kasza ✔️są kurki ✔️jest ser solankowy ✔️jest passata pomidorowa ✔️jest pysznie👌 . . #pomyslnaobiad  #zdrowyobiad  #faszerowanapapryka  #kaszabulgur  #zdrowyposiłek  #fitprzepisy  #fitfood  #instafood  #healtylife  #healtyfoods  #warzywa  #kasza  #dinner  #summerfood  #papryka  #nadiecie  #redukcja  #odchudzanie  #weightloss  #inspiracja  #motywacja  #zdrowienatalerzu  #jemyzdrowo  #formanalata  #healtylunch  #lunch  #lidlpolska 
Cukinia w cieście naleśnikowym 😁 #szybkiobiad #cukinnia #fitgirl #fit#zdrowokolorowo #zdrowyobiad #zdrowystylzycia #nalesniory 😁
Dzisiejszy obiad był pyszny😋👌
Kurczak w miodowo-musztardowej marynacie👩‍🍳🥗
Niedługo czeka mnie niespodziewnany wyjazd nad morze🏖.Mam nadzieje,że uda się trzymać dietę🥗🍒🍉,choć pewnie pojawia sie małe odstepstwa.🍦😁
#weightlosssupport #weightlossfood #weihgtloss #lunch #healthyfood #healthylunch#healthyeating#fit#motivation#losskilo#delicious#obiad#fit#reduction#healtychoices#cooking#chicken#diet#odchudzanie#fitness #motywacja#dieta #zdrowyobiad#wiemcojem#reduction#chodagang#weight#obiad#freshfood#dieta#delicious#fat#cleaniting#weiggtlossjourney
Dzisiejszy obiad był pyszny😋👌 Kurczak w miodowo-musztardowej marynacie👩‍🍳🥗 Niedługo czeka mnie niespodziewnany wyjazd nad morze🏖.Mam nadzieje,że uda się trzymać dietę🥗🍒🍉,choć pewnie pojawia sie małe odstepstwa.🍦😁 #weightlosssupport  #weightlossfood  #weihgtloss  #lunch  #healthyfood  #healthylunch #healthyeating #fit #motivation #losskilo #delicious #obiad #fit #reduction #healtychoices #cooking #chicken #diet #odchudzanie #fitness  #motywacja #dieta  #zdrowyobiad #wiemcojem #reduction #chodagang #weight #obiad #freshfood #dieta #delicious #fat #cleaniting #weiggtlossjourney 
🐖🐽🐷🍽️
Puree ziemniaczane z pulpetami w sosie pomidorowym I sałatka
,, świnka jest tylko jedna '' 😉🐽
#obiad #dinner #food #obiadek #instafood #zdrowejedzenie #wiemcojem #yummy #healthyfood #smacznego #foodporn #zdrowo #zdrowyobiad #dinnertime #mniam #jedzenie #pycha #obiadnadziś #delicious #healthy #obiadowo #obiadmistrzów #smacznie
Dziś zdecydowanie  jest udany poniedziałek 😊 Czas na obiadek i wracamy do pracy 😋😍💖 #haveniceday #instafriends😘 #mondayfunday #poniedziałek #dinertime #dinner #healthydiet #healthybody #healyhyfood #eathealthy #cleaneating #cleandiet #czystamicha #foodlove #foodporn #zdrowadieta #zdrowyobiad #omnomnom #pyszka #zdrowo #kolorowo #pyszności
Poniedziałkowy obiad inspirowany przepisem od @warzywy 😋 nasza wersja z kurczakiem 🐔😊
____________
#siostryjarki #wiemcojem #jemzdrowo #obiad #zdrowo #jedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowyobiad #dieta #dinner #dinnertime #pasta #food #fit #fitfood #instafood #health #healthy #healthyfood #healthylifestyle #fitlifestyle #follow
Coś klasycznego... Ale ulepszonego ! Placki ziemniaczane🥔 smażone na suchej patelni podane z prażonymi jabłkami 🍎🍏 ze stewią i cynamonem 😍😍 Było pyszne 😋 
#jedzenie #zdrowyobiad #zdrowo #śniadanie #lunch #placki #obiad #czystamicha #jemzdrowo #zdrowejedzenie #jabłko #fit #breakfast #sweet #pancakes #apple #diet #dieta #health #healthylifestyle #healthydinner #healthyfood #dinner #food #foodporn #footfetishnation #foodpost #fitnesslifestyle #fitgirls
Coś klasycznego... Ale ulepszonego ! Placki ziemniaczane🥔 smażone na suchej patelni podane z prażonymi jabłkami 🍎🍏 ze stewią i cynamonem 😍😍 Było pyszne 😋 #jedzenie  #zdrowyobiad  #zdrowo  #śniadanie  #lunch  #placki  #obiad  #czystamicha  #jemzdrowo  #zdrowejedzenie  #jabłko  #fit  #breakfast  #sweet  #pancakes  #apple  #diet  #dieta  #health  #healthylifestyle  #healthydinner  #healthyfood  #dinner  #food  #foodporn  #footfetishnation  #foodpost  #fitnesslifestyle  #fitgirls 
Proste i smaczne. Halibut z patelni ( jest tak tłusty że nie daję dodatkowego tłuszczu na patelnię), tylko sól, pieprz i odrobina skórki z cytryny. Do tego ryż brązowy, marchewka z chrzanem oraz rukola z pieczonym buraczkiem i winegretem. 
#endodieta #endodiet #ryba #niskieig #bezjajek #beznabiału #bezglutenu #bg #glutenfree #szybkiobiad #realfood #eattherainbow #zdrowe #zdrowejedzenie  #zdrowyobiad
Witajcie kochani w poniedziałek!🙂
Tak się prezentował weekendowy obiad.⬆️
Polędwiczki wieprzowe w jasnym sosie pieczeniowym, mini kluseczki z grzybkami(kupne😅) i surówka z kapusty.😋
Do tego kieliszek wina🍷
°
°
Planujecie posiłki z góry na cały  tydzień czy raczej spontan zależy na co was najdzie ochota? 🤔
#tequilaa0107 #tequilawkuchni #poniedziałek #monday #mondaymood #weekend #zdrowyobiad #smacznego #obiadrodzinny #obiaddlataty #wspolnyposilek #polędwiczki #polędwica #sos #jasny #szczypiorek #kluski #kluseczki #sałatka #surówka #mlodakapusta #surówkazmłodejkapusty #obiad #pomysłnaobiad #inspiracja #food #foodstagram #smacznego
Witajcie kochani w poniedziałek!🙂 Tak się prezentował weekendowy obiad.⬆️ Polędwiczki wieprzowe w jasnym sosie pieczeniowym, mini kluseczki z grzybkami(kupne😅) i surówka z kapusty.😋 Do tego kieliszek wina🍷 ° ° Planujecie posiłki z góry na cały tydzień czy raczej spontan zależy na co was najdzie ochota? 🤔 #tequilaa0107  #tequilawkuchni  #poniedziałek  #monday  #mondaymood  #weekend  #zdrowyobiad  #smacznego  #obiadrodzinny  #obiaddlataty  #wspolnyposilek  #polędwiczki  #polędwica  #sos  #jasny  #szczypiorek  #kluski  #kluseczki  #sałatka  #surówka  #mlodakapusta  #surówkazmłodejkapusty  #obiad  #pomysłnaobiad  #inspiracja  #food  #foodstagram  #smacznego 
Makaron ryżowy z tuńczykiem +ser kozi +papryki piri piri 🐟🍲🌶🔥 #obiad #dinner #healthydinner #zdrowe #healthyfood #foodphotography #food #instafood #motivation #wiemcojem #delicious #zdroweodzywianie #dietaniemusibyćnudna #fitmom #healthy #zdrowyobiad
Prosta letnia sałatka 😊🍅
.
.
.
.
.
✔cukinia
✔pomidory
✔czerwona papryka
✔czerwona cebula
✔ser feta
✔sól, pieprz ziołowy
Cukinię pokroić na połówki. Podsmażyć na odrobinie oleju kokosowego z dodatkiem pieprzu ziołowego i soli. Połączyć z resztą pokrojonych składników.
_________________________________
#sałatka #lunch #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #jemzdrowo #wiemcojem #zdrowewybory #kochamjesc #pycha #pysznie #smacznie #smacznieizdrowo #mniam #motywacja #czystamicha #dieta #dietabezdiety #jedzonko #cukinia #pychotka #pyszności #kolacja #fitprzepisy #obiad #zdrowyobiad #fitobiad #przepisy #zdrowasałatka #zdroweprzepisy #fitfood
Prosta letnia sałatka 😊🍅 . . . . . ✔cukinia ✔pomidory ✔czerwona papryka ✔czerwona cebula ✔ser feta ✔sól, pieprz ziołowy Cukinię pokroić na połówki. Podsmażyć na odrobinie oleju kokosowego z dodatkiem pieprzu ziołowego i soli. Połączyć z resztą pokrojonych składników. _________________________________ #sałatka  #lunch  #zdroweodzywianie  #zdrowejedzenie  #jemzdrowo  #wiemcojem  #zdrowewybory  #kochamjesc  #pycha  #pysznie  #smacznie  #smacznieizdrowo  #mniam  #motywacja  #czystamicha  #dieta  #dietabezdiety  #jedzonko  #cukinia  #pychotka  #pyszności  #kolacja  #fitprzepisy  #obiad  #zdrowyobiad  #fitobiad  #przepisy  #zdrowasałatka  #zdroweprzepisy  #fitfood 
#łódź wracamy po tygodniowej przerwie! Mamy dzis dla Was miedzy innymi #gnocchi buraczane z pesto z orzechów włoskich, serem #pecorinoromano i świeżą szałwią 💜💜💜 #lunch #zdrowyobiad #jedzenie #gnocchiburaczane #fit #wiemcojem #wege #eko #targ
Tragedia!!!!!!!!!!!!!! Nie wiem jak u was w domu ale u nas słodki obiad to tragedia zwłaszcza, że mój mąż wychowany na kuchni śląskiej.

Miałam nadzieje, że chociaż synowie staną po mojej stronie bo uwielbiam wszelkiego rodzaju pierogi z owocami, naleśniki. No ale niestety 3 facetów w domu to jednak wygrywają dania mięsne.

Dlatego zawsze do knedli robię zupę aby ich kompletnie nie zagłodzić.

Nie jestem mistrzynią w robieniu knedli ale te naprawdę super mi wyszły w smaku.

Przepis:

1 kg ziemniaków ugotowanych rozgniecionych praską

2 jajka

Mąka – ja się staram dawać jak najmniej, lepienie jest ciężkie ale  dla smaku warto

Śliwki

DODATKI: Bułka tarta śmietana 30%  Ugotowane ziemniaki ostudzić przepuścić rzez praskę dodać dwa jajka odrobinę maki. Ja osobiście wole zrobić brzydszy kształt knedelków a naprawdę nie dużo mąki dokładać. Po większej ilości maki lepiej się je formuje ale wg mnie ciasto jest twardsze i mniej delikatne. 
Do środeczka wglądał cała śliwkę bez pestki posypuje cukrem i zamykam knedelka.

Knedle wrzucamy na wrzątek i gotujemy około 3 do 5 minut w zależności od wielkości.

Dodatkami do knedli może być np. cynamon, bita śmietana itp. U mnie w domu dodatkiem jest śmietana 30% plus bułeczka tarta z masełkiem.

Koszt:

Ziemniaki: 3.5 zł

Jajka: 1 zł

Koszt maki max 1 zł

Śliwki: 2.5 zł

Śmietana 30 % 2.59 zł  Cena obiadu 10.59

U mnie wyszło jeszcze taniej bo śliwki dostałam od sąsiada. 
JAK U WAS W DOMU CZY MĘŻOWIE LUBIA TEGO TYPU OBIADY?

#taniegotowanie #obiadyza20zl #oszczędzanie #knedle #kuchnia #dobrejedzenie #ślliwka #panidomu #skąpapanidomu #obiadbezmięsny #dobrysąsiad #własnezbiory #obiaddlarodziny #bloger #letniakuchnia #słodkieobiady #dzieciszczęśliwe #najedzonedzieci #zdrowyobiad #zdrowyposiłek #oszczędzamnamarzenia #eko #własnauprawa #cośzniczego #sezonowyobiad
Tragedia!!!!!!!!!!!!!! Nie wiem jak u was w domu ale u nas słodki obiad to tragedia zwłaszcza, że mój mąż wychowany na kuchni śląskiej. Miałam nadzieje, że chociaż synowie staną po mojej stronie bo uwielbiam wszelkiego rodzaju pierogi z owocami, naleśniki. No ale niestety 3 facetów w domu to jednak wygrywają dania mięsne. Dlatego zawsze do knedli robię zupę aby ich kompletnie nie zagłodzić. Nie jestem mistrzynią w robieniu knedli ale te naprawdę super mi wyszły w smaku. Przepis: 1 kg ziemniaków ugotowanych rozgniecionych praską 2 jajka Mąka – ja się staram dawać jak najmniej, lepienie jest ciężkie ale  dla smaku warto Śliwki DODATKI: Bułka tarta śmietana 30%  Ugotowane ziemniaki ostudzić przepuścić rzez praskę dodać dwa jajka odrobinę maki. Ja osobiście wole zrobić brzydszy kształt knedelków a naprawdę nie dużo mąki dokładać. Po większej ilości maki lepiej się je formuje ale wg mnie ciasto jest twardsze i mniej delikatne. Do środeczka wglądał cała śliwkę bez pestki posypuje cukrem i zamykam knedelka. Knedle wrzucamy na wrzątek i gotujemy około 3 do 5 minut w zależności od wielkości. Dodatkami do knedli może być np. cynamon, bita śmietana itp. U mnie w domu dodatkiem jest śmietana 30% plus bułeczka tarta z masełkiem. Koszt: Ziemniaki: 3.5 zł Jajka: 1 zł Koszt maki max 1 zł Śliwki: 2.5 zł Śmietana 30 % 2.59 zł  Cena obiadu 10.59 U mnie wyszło jeszcze taniej bo śliwki dostałam od sąsiada. JAK U WAS W DOMU CZY MĘŻOWIE LUBIA TEGO TYPU OBIADY? #taniegotowanie  #obiadyza20zl  #oszczędzanie  #knedle  #kuchnia  #dobrejedzenie  #ślliwka  #panidomu  #skąpapanidomu  #obiadbezmięsny  #dobrysąsiad  #własnezbiory  #obiaddlarodziny  #bloger  #letniakuchnia  #słodkieobiady  #dzieciszczęśliwe  #najedzonedzieci  #zdrowyobiad  #zdrowyposiłek  #oszczędzamnamarzenia  #eko  #własnauprawa  #cośzniczego  #sezonowyobiad 
Zdrowo kolorowo 👌 
Mój ulubiony obiad na szybko, czyli makaron, awokado, wędzony łosoś, orzechy i warzywa 😍 Uwielbiam!

A Wasz obiad w 10 minut to....? 😊
 #breakfast#sniadanie#oatmeal#owsianka#jaglanka#homemade#sugarfree#nosugar#bezcukru#zdrowo#healthy#healthyfood#healthylifestyle#zdrowojem#zdroweodzywianie#zdrowejestczadowe#wiemcojem#bezchemii#yummy#superfoods#eatclean#zdrowewybory#motivation#fitness#fitgirl#obiad#zdrowyobiad#łosoś#awokado#
Zdrowo kolorowo 👌 Mój ulubiony obiad na szybko, czyli makaron, awokado, wędzony łosoś, orzechy i warzywa 😍 Uwielbiam! A Wasz obiad w 10 minut to....? 😊 #breakfast #sniadanie #oatmeal #owsianka #jaglanka #homemade #sugarfree #nosugar #bezcukru #zdrowo #healthy #healthyfood #healthylifestyle #zdrowojem #zdroweodzywianie #zdrowejestczadowe #wiemcojem #bezchemii #yummy #superfoods #eatclean #zdrowewybory #motivation #fitness #fitgirl #obiad #zdrowyobiad #łosoś #awokado #
Pizza z patelni na niedzielny obiad? A co tam. I to w dodatku dwa rodzaje! Powiem jedno: BYŁA PYSZNA! 🤩
Przepis znajdziecie u @mama_na_silowni.

#pizza #fitpizza #pizzazpatelni #obiad #niedziela #zdrowyobiad #fitfood #dieta
Szybki zdrowy obiad 🤗
▶️ makaron tagiatelle
▶️ pomidory ▶️ czosnek ▶️ cebula ▶️ tuńczyk
▶️ przyprawy:  bazylia z suszonymi pomidorami i czosnkiem niedźwiedzim, sól i pieprz 
Czosnek zmiażdżyć, cebulę pokroić. Podsmażyć na patelni. Dodać pokrojone pomidory, przyprawy. Pomidory smażyć do zredukowania, dodać tuńczyka z puszki w kawałkach. Zamieszać i już 😀#obiad #obiadek #dinner #dinnertime #zdrowo #przepis #zdrowoikolorowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowystylżycia #zdrowyobiad #healthy #healthylifestyle #healthydinner #tuńczyk #makaron #😋
Szybki zdrowy obiad 🤗 ▶️ makaron tagiatelle ▶️ pomidory ▶️ czosnek ▶️ cebula ▶️ tuńczyk ▶️ przyprawy: bazylia z suszonymi pomidorami i czosnkiem niedźwiedzim, sól i pieprz Czosnek zmiażdżyć, cebulę pokroić. Podsmażyć na patelni. Dodać pokrojone pomidory, przyprawy. Pomidory smażyć do zredukowania, dodać tuńczyka z puszki w kawałkach. Zamieszać i już 😀#obiad  #obiadek  #dinner  #dinnertime  #zdrowo  #przepis  #zdrowoikolorowo  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #zdrowystylżycia  #zdrowyobiad  #healthy  #healthylifestyle  #healthydinner  #tuńczyk  #makaron  #😋
Zrobiłam tak zajebiste obiady do pracy (zarazem kolacje na dzisiaj 😁) że aż przeszłam samą siebie!!!! 🤯🤯🤯🤯
Risotto na winie w sosie kokosowo - pomarańczowym 😍😍😍
Petarda fest!!!!! ❤️❤️❤️
Kurczak nie musi być nudny 😁😁
.
.
#obiad #mealprep #meal #fitobiad #zdrowyobiad #makrosięzgadza #dbajosiebie #risotto #obiaddopracy #cukinia #kurczakniemusibyćnudny #obiaddopudełka
Gołąbki odwrócone fit...mega dobre jedzonko😉😉
1kg.miesa woł.wiepsz. odtłuszczone
260g.surowego ryzu
700g.kapusty białej
1 i pół cebuli
2 duze jajka,do smaku sól,pieprz,magi 
sos:3szkl.wody,dwie kostki rosołowe i jedna puszka pomidorów. 
Do miski dodać poszatkowana kapuste i pokrojona w kostke cebule nastepnie wsypujemy surowy ryz i mieso.Wszystko dokladnie mieszamy z przyprawami.z podanej gramatury formuje 14kulek karzdy o wadze 150g.Kotlety lekko spłaszczamy i smażymy na niewielkiej ilosci oleju z obu stron.Mieso układamy w naczyniu żaroodpornym i zalewamy ugotowanym wczesniej sosem. Pieczemy w piekarniku 180°C ok. 1.5h
Kalorycznosć
Całość..............1 kotlet
kal.-2700.........kal.-193
tł.-85g.............tł.-6,1
białka 243g.....białka 17g.
węgle 243g......węgle 17g.
S.M.A.C.Z.N.E.G.O!!!😉😉😉 #zdrowie #zdrowyobiad #food #gesundessen #miesomielone#fit#malzeit #obiad#healthyfood #healthy #fitt#fittfood#fleisch #Hackfleisch#gołąbki#mincedmead#
Gołąbki odwrócone fit...mega dobre jedzonko😉😉 1kg.miesa woł.wiepsz. odtłuszczone 260g.surowego ryzu 700g.kapusty białej 1 i pół cebuli 2 duze jajka,do smaku sól,pieprz,magi sos:3szkl.wody,dwie kostki rosołowe i jedna puszka pomidorów. Do miski dodać poszatkowana kapuste i pokrojona w kostke cebule nastepnie wsypujemy surowy ryz i mieso.Wszystko dokladnie mieszamy z przyprawami.z podanej gramatury formuje 14kulek karzdy o wadze 150g.Kotlety lekko spłaszczamy i smażymy na niewielkiej ilosci oleju z obu stron.Mieso układamy w naczyniu żaroodpornym i zalewamy ugotowanym wczesniej sosem. Pieczemy w piekarniku 180°C ok. 1.5h Kalorycznosć Całość..............1 kotlet kal.-2700.........kal.-193 tł.-85g.............tł.-6,1 białka 243g.....białka 17g. węgle 243g......węgle 17g. S.M.A.C.Z.N.E.G.O!!!😉😉😉 #zdrowie  #zdrowyobiad  #food  #gesundessen  #miesomielone #fit #malzeit  #obiad #healthyfood  #healthy  #fitt #fittfood #fleisch  #Hackfleisch #gołąbki #mincedmead #
Filet z kurczaka, kalafior ugotowany i obtoczony w uprazonych mielonych migdałach, buraczki z jabłkiem BN i cebulą, ogórek małosolny, mini ziemniaki.
#zdrowyobiad #filetzkurczaka #kalafior #buraki
Lubicie warzywne kotleciki? To bardzo fajna alternatywa dla mięsnego obiadu, zarówno dla wegetarian jak i wszystkożernych, bo grunt to nie jeść cały czas tego samego, prawda? 😉 Zapraszam na bloga po nowy przepis, kotlety z batata, cukinii i marchewki z orientalną przyprawą, bez glutenu i nabiału 👉 primalhealth.pl

#healthydinner #dinner #healthy #glutenfree #nogluten #senzaglutine #lactosefree #vege #vegetables #healthymeal #zucchini #sweetpotatoes #carrots #zdrowyobiad #bezglutenu #beznabiału #bezmleka #bezlaktozy #zdrowywybor #warzywa #wege #cukinia #bataty #marchewka #czystamicha #wiemcojem #zdrowejedzenie
Lubicie warzywne kotleciki? To bardzo fajna alternatywa dla mięsnego obiadu, zarówno dla wegetarian jak i wszystkożernych, bo grunt to nie jeść cały czas tego samego, prawda? 😉 Zapraszam na bloga po nowy przepis, kotlety z batata, cukinii i marchewki z orientalną przyprawą, bez glutenu i nabiału 👉 primalhealth.pl #healthydinner  #dinner  #healthy  #glutenfree  #nogluten  #senzaglutine  #lactosefree  #vege  #vegetables  #healthymeal  #zucchini  #sweetpotatoes  #carrots  #zdrowyobiad  #bezglutenu  #beznabiału  #bezmleka  #bezlaktozy  #zdrowywybor  #warzywa  #wege  #cukinia  #bataty  #marchewka  #czystamicha  #wiemcojem  #zdrowejedzenie 
Problemy z przemycaniem warzyw do posiłku? Zrób posiłek z warzyw😎

Szybki (nie licząc moczenia ciecierzycy przez noc, ale możesz też użyć konserwowej😊), sycący, dostarczający wszelkich doznań smakowych🤤

1 porcja;
🍴 60g ciecierzycy (namoczyć przez noc), (lub około 1,5szkl z puszki),
🍴1/2 cebuli,
🍴3 suszone pomidory,
🍴 Garść jarmuzu,
🍴 Pomidor,
🍴 Przyprawy: zioła tajskie, sos sojowy, papryka wędzona, kumin,
🍴Cukinia,
. ➡️Ugotować ciecierzycę
➡️Podsmażyć cebulę, pomidory i jarmuz, dodać ciecierzyce,
➡️Z cukinii zrobić makaron (ew. zetrzec na tarce),
➡️Jeśli potrzebujesz bardziej kalorycznego posiłku proponuję dodatkowo podać z kaszą/ryżem/makaronem😊
.
Ktoś się skusi?
#grainforbrain💋
Problemy z przemycaniem warzyw do posiłku? Zrób posiłek z warzyw😎 Szybki (nie licząc moczenia ciecierzycy przez noc, ale możesz też użyć konserwowej😊), sycący, dostarczający wszelkich doznań smakowych🤤 1 porcja; 🍴 60g ciecierzycy (namoczyć przez noc), (lub około 1,5szkl z puszki), 🍴1/2 cebuli, 🍴3 suszone pomidory, 🍴 Garść jarmuzu, 🍴 Pomidor, 🍴 Przyprawy: zioła tajskie, sos sojowy, papryka wędzona, kumin, 🍴Cukinia, . ➡️Ugotować ciecierzycę ➡️Podsmażyć cebulę, pomidory i jarmuz, dodać ciecierzyce, ➡️Z cukinii zrobić makaron (ew. zetrzec na tarce), ➡️Jeśli potrzebujesz bardziej kalorycznego posiłku proponuję dodatkowo podać z kaszą/ryżem/makaronem😊 . Ktoś się skusi? #grainforbrain 💋
Niedzielny obiad: pasta z pesto z buraka i pazmezanem. 🍝 
#pesto #lunch #lunchtine #beetroot #beetrootpasta #beetrootpesto #healthy #healthyeating #healthyfood #zdrowo #zdrowyobiad #buraki #dietetyk #dietetycznie
🐟🐟🐟🐟🐟Ostatnio w moim menu ląduje sporo ryb. Latem jakoś bardziej mi smakują ☺️ oczywiście jestem wielbicielką mięsa, ale gdy jest ciepło bardziej mi odpowiada lżejsze jedzenie. Dzisiaj proponuję jako lekki lunch/obiad lub kolację orientalną laksę z dorszem i makaronem ryżowym. A czy Wy często jecie ryby? Macie jakieś ulubione dania lub pomysły na smaczną rybkę, którymi chcielibyście się podzielić ? Jeśli tak, to dajcie znać, chętnie dowiem się czegoś nowego 😊 🐟🐟🐟🐟
🐟🐟🐟🐟🐟Ostatnio w moim menu ląduje sporo ryb. Latem jakoś bardziej mi smakują ☺️ oczywiście jestem wielbicielką mięsa, ale gdy jest ciepło bardziej mi odpowiada lżejsze jedzenie. Dzisiaj proponuję jako lekki lunch/obiad lub kolację orientalną laksę z dorszem i makaronem ryżowym. A czy Wy często jecie ryby? Macie jakieś ulubione dania lub pomysły na smaczną rybkę, którymi chcielibyście się podzielić ? Jeśli tak, to dajcie znać, chętnie dowiem się czegoś nowego 😊 🐟🐟🐟🐟
Tradycyjny,polski obiad w wersji odtłuszczonej. ❤❤❤ Kotlet mielony w panierce z otręb owsianych+ziemniaki+ogórek kiszony=😄😄😄 📌#obiad#zdrowyobiad#fitobiad#zdroweprzepisy#dinner#fitdinner#lunch#trening#potreningu#workout#afterworkout#dieta#dietaniemusibucnudna#mięso#pork#lunch#vegetables#warzywa#mielone#potato#delicious#yummy#zdrowe#smaczne#diyet#sağlıklı
Jak skomponować zdrowy, smaczny i pełnowartościowy posiłek?
To nie jest takie trudne, jak się może wydawać :)
Na obiad przygotowałam sobie szybki obiad, który jest mieszanką wszystkiego, co miałam w domu, ale jednocześnie jest zdrowy, pełen wartości odżywczych, i co najważniejsze - przepyszny!💕💁‍♀️ Więc co takiego się w nim znajduje?
🍞WĘGLOWODANY: Ja użyłam ryżu, najzwyklejszego, białego, który został z obiadu mojej mamy😂
🥑TŁUSZCZE: Awokado hass, warzywo, które dopiero zaczęłam odkrywać i już się zakochałam😍 Ponadto użyłam oliwy z oliwek.
🍗BIAŁKO: Mięso mielone z kurczaka. Nigdy nie kupuję paczkowanego mięsa mielonego, wolę przejść się do sklepu mięsnego i być przy tym, jak mój kurczak, indyk, schab czy cokolwiek innego jest mielone. Nigdy nic nie wiadomo🤷‍♀️
.
Oprócz odpowiedniej ilości makroskładników, w naszym zbilansowanym posiłku musi znaleźć się też miejsce dla...
.
🥦MIKROSKŁADNIKI: Warzywa, u mnie marchewka, fasolka szparagowa, czosnek, kukurydza, cebulka i czerwona papryka.
.
Jak się Wam podoba moja pierwsza infografika? W najbliższym czasie pojawi się ich więcej!🤔🤯✔️ Planuję też dla Was posta w którym opowiem o moich ulubionych produktach z poszczególnych grup💕💕
Jak skomponować zdrowy, smaczny i pełnowartościowy posiłek? To nie jest takie trudne, jak się może wydawać :) Na obiad przygotowałam sobie szybki obiad, który jest mieszanką wszystkiego, co miałam w domu, ale jednocześnie jest zdrowy, pełen wartości odżywczych, i co najważniejsze - przepyszny!💕💁‍♀️ Więc co takiego się w nim znajduje? 🍞WĘGLOWODANY: Ja użyłam ryżu, najzwyklejszego, białego, który został z obiadu mojej mamy😂 🥑TŁUSZCZE: Awokado hass, warzywo, które dopiero zaczęłam odkrywać i już się zakochałam😍 Ponadto użyłam oliwy z oliwek. 🍗BIAŁKO: Mięso mielone z kurczaka. Nigdy nie kupuję paczkowanego mięsa mielonego, wolę przejść się do sklepu mięsnego i być przy tym, jak mój kurczak, indyk, schab czy cokolwiek innego jest mielone. Nigdy nic nie wiadomo🤷‍♀️ . Oprócz odpowiedniej ilości makroskładników, w naszym zbilansowanym posiłku musi znaleźć się też miejsce dla... . 🥦MIKROSKŁADNIKI: Warzywa, u mnie marchewka, fasolka szparagowa, czosnek, kukurydza, cebulka i czerwona papryka. . Jak się Wam podoba moja pierwsza infografika? W najbliższym czasie pojawi się ich więcej!🤔🤯✔️ Planuję też dla Was posta w którym opowiem o moich ulubionych produktach z poszczególnych grup💕💕
Wszędzie dobrze ale w domu najlepiej. Już po naszym krótkim urlopie spędzonym na kempingu i karpiowaniu. Teraz pora na przygotowanie szamki do pracy. Uznaliśmy, że rybka z pieca ( nie tą co złapaliśmy, ona wróciła do wody😇) ale morszczuk z warzywami i chlebkiem naan będzie idealnie pasować na dzisiejszy #obiad i na jutrzejsze posiłki.
Gdybyście chciali zrobić taki chlebek to jest banalny:
Mąka pszenna, oliwa z oliwek, drożdże instant, sól, ciepła woda, wszystko wymieszać, wyrobić i piec na patelni z dwóch stron, gotowe😊 pamiętajcie tylko o jednej zasadzie, dajcie przynamniej dwie łyżki oliwy😊a reszta to wasza wyobraźnia😈 my dzisiaj mamy chlebek z czosnkiem niedźwiedzim. piona!
Our #dinner , fish from oven with #naanbread and #vegetables , today we dont need anymore for #meal!  Cheers
#jemzdrowo #jedzenie #wiemcojem #opole #opolskie #czystamicha #zdrowyobiad #poradniadietetycznazdrowepasje #healthynutrition #healthyfoodshare #healthylifestyle #food #foodphotography #foodporn #foodlove #healthydiet #eatclean #eatright
Wszędzie dobrze ale w domu najlepiej. Już po naszym krótkim urlopie spędzonym na kempingu i karpiowaniu. Teraz pora na przygotowanie szamki do pracy. Uznaliśmy, że rybka z pieca ( nie tą co złapaliśmy, ona wróciła do wody😇) ale morszczuk z warzywami i chlebkiem naan będzie idealnie pasować na dzisiejszy #obiad  i na jutrzejsze posiłki. Gdybyście chciali zrobić taki chlebek to jest banalny: Mąka pszenna, oliwa z oliwek, drożdże instant, sól, ciepła woda, wszystko wymieszać, wyrobić i piec na patelni z dwóch stron, gotowe😊 pamiętajcie tylko o jednej zasadzie, dajcie przynamniej dwie łyżki oliwy😊a reszta to wasza wyobraźnia😈 my dzisiaj mamy chlebek z czosnkiem niedźwiedzim. piona! Our #dinner  , fish from oven with #naanbread  and #vegetables  , today we dont need anymore for #meal ! Cheers #jemzdrowo  #jedzenie  #wiemcojem  #opole  #opolskie  #czystamicha  #zdrowyobiad  #poradniadietetycznazdrowepasje  #healthynutrition  #healthyfoodshare  #healthylifestyle  #food  #foodphotography  #foodporn  #foodlove  #healthydiet  #eatclean  #eatright 
Wjechał w końcu makaron z łososiem i warzywami. 10 dni postu wystarczyło by oczyścić się z wakacyjnych grzeszków.

#makaronbezglutenowy #łosoś #warzywka #sokpomidorowy #zdrowyobiad #kolorowe #jedzzdrowo #mamatrojkidzieci
Obiadek zjedzony teraz czas na relaks ☺wycieczka do Szklarskiej Poręby na jakiś pyszny deser, moze lody albo ciasto z  owocami ☺#obiadek #dinnertime #dinner #food #foodporn ##obiad #obiaddomowy #healthy #pornfood #wiemcojem #zdrowyobiad #zdrowoipysznie #milegodnia #niedziela #deliciusfood #delicious #yummyfood #yummy #uwielbiam #love #lubiegotowac
Dwudniowe obiady są najlepsze^^ Dzisiaj pieczona papryka z nadzieniem z kaszy owsianej, pomidorów, cukinii, kalafiora i cebuli oraz z sosem jogurtowym. #odchudzanie #odchudzanko #czystamicha #jemzdrowo #zdroweprzepisy #jedzenie #obiad #czystadieta #zdroweprzepisy #przepisy #fitspiration #fitfantasy2018 #odchudzamsie #zdrowyobiad
Serowo-szpinakowa tarta przepisu @ewawachowicz z lekką modyfikacją żeby było kolorowo 😉 #dinner #healtydinner #healthyfood #wegetables #wege #wegetarianizm #wegetariańskie #bezmięsa #zdrowokolorowo #zdrowyobiad #love #loveit #loseweigh #weightloss #changeyourlife #goodfood #tarta #pychotka #pycha #pyszota
Gulasz sojowy z papryką i cukinią- moja dzisiejsza propozycja na zdrowy obiad 😄
 Składniki na gulasz (1 porcja):
🔹50 g kotletów sojowych
🔹1 marchew
🔹1/2 cukinii 🔹1/2 papryki
🔹1/2 łyżeczki papryki ostrej
🔹1/2 łyżeczki papryki słodkiej
🔹1 łyżka koncentratu pomidorowego
🔹szczypta soli
🔹szczypta pieprzu
Przygotowanie: Kotlety sojowe ugotować zgodnie z wskazówkami na opakowaniu. W drugim garnku zagotować szklankę wody, dodać pokrojoną w kostkę marchew, paprykę oraz pieczarki i gotować do miękkości. Ugotowane kotlety sojowe wyjąć z wody, odcedzić, pokroić w dosyć dużą kostkę i umieścić w garnku z warzywami. Następnie dodać przyprawy, koncentrat pomidorowy i gotować około 10 minut. Należy uważać, żeby soja się nie rozgotowała.
Podawać z ulubionymi dodatkami, w moim przypadku była to kasza gryczana i surówka, smacznego! 😄 Po więcej pomysłów i przepisów na zdrowe życie zapraszam na swojego fb↪moznazdrowo 🔹link w bio🔹 #gulasz #fit #obiad #zdrowyobiad #vege  #soya #soja #mieso #moznazdrowo #dieta #przepis #tasty #yummy #pomyslnaobiad #health #dinner #food #foodporn #like #follow #l4l #foodpic #healthyfood #blog #blogger #amazing #eating #meat #jedzenie #instafood
Gulasz sojowy z papryką i cukinią- moja dzisiejsza propozycja na zdrowy obiad 😄 Składniki na gulasz (1 porcja): 🔹50 g kotletów sojowych 🔹1 marchew 🔹1/2 cukinii 🔹1/2 papryki 🔹1/2 łyżeczki papryki ostrej 🔹1/2 łyżeczki papryki słodkiej 🔹1 łyżka koncentratu pomidorowego 🔹szczypta soli 🔹szczypta pieprzu Przygotowanie: Kotlety sojowe ugotować zgodnie z wskazówkami na opakowaniu. W drugim garnku zagotować szklankę wody, dodać pokrojoną w kostkę marchew, paprykę oraz pieczarki i gotować do miękkości. Ugotowane kotlety sojowe wyjąć z wody, odcedzić, pokroić w dosyć dużą kostkę i umieścić w garnku z warzywami. Następnie dodać przyprawy, koncentrat pomidorowy i gotować około 10 minut. Należy uważać, żeby soja się nie rozgotowała. Podawać z ulubionymi dodatkami, w moim przypadku była to kasza gryczana i surówka, smacznego! 😄 Po więcej pomysłów i przepisów na zdrowe życie zapraszam na swojego fb↪moznazdrowo 🔹link w bio🔹 #gulasz  #fit  #obiad  #zdrowyobiad  #vege  #soya  #soja  #mieso  #moznazdrowo  #dieta  #przepis  #tasty  #yummy  #pomyslnaobiad  #health  #dinner  #food  #foodporn  #like  #follow  #l4l  #foodpic  #healthyfood  #blog  #blogger  #amazing  #eating  #meat  #jedzenie  #instafood 
Kaszotto z kaszy bulgur, pieczarek, boczku, cebulki i do tego pieczona cukinia 😍

#kaszabulgur #cukinia #pieczarki #cebula #boczek #pomidory #jemzdrowo #fit #zdrowejedzenie #gesundessen #healthylifestyle #healthyfood #dinner #mittagessen #obiad #kaszotto #meal #jedzenie #przepisy #rezept #zdrowystylzycia #zdrowyobiad #gotowanie
Byłyśmy nad wodą ☺
Zrobiłyśmy obiadek:
makaron z cukinią, papryką zieloną i czerwoną, cebulką, pomidorami, cuecierzycą, nasinami słonecznika i dyni ❤
#kobieta #możliwości #woman #wolność #fit #fun #network #marketing #zdrowytrybzycia #girlboss #zdrowo #zdrowe #zdroweżycie #zdrowezycie #zdrowejedzenie #ciecierzyca #papryka #cukinia #zdroweposiłki opole #zdrowejedzenie #rejviz #obiad #obiadek #obiadkowo #zdrowyobiad #zdriwyobiadek
Byłyśmy nad wodą ☺ Zrobiłyśmy obiadek: makaron z cukinią, papryką zieloną i czerwoną, cebulką, pomidorami, cuecierzycą, nasinami słonecznika i dyni ❤ #kobieta  #możliwości  #woman  #wolność  #fit  #fun  #network  #marketing  #zdrowytrybzycia  #girlboss  #zdrowo  #zdrowe  #zdroweżycie  #zdrowezycie  #zdrowejedzenie  #ciecierzyca  #papryka  #cukinia  #zdroweposiłki  opole #zdrowejedzenie  #rejviz  #obiad  #obiadek  #obiadkowo  #zdrowyobiad  #zdriwyobiadek 
Vege grill na działce moich rodziców. Leniwie i słonecznie 🍡🌽🌞🍆
.
.
#grill #vegegrill #vege #wegan #warzywa #lazysunday #outdoor #eatclean #eating #smacznieizdrowo #zdrowo #zdrowyobiad #vegankitchen
Jeśli nie macie pomysłu na obiad to łapcie przepis na moje ukochane danie ❤️ Kurczak curry w mleczku kokosowym 😍Smażycie kurkę wcześniej doprawioną curry, solą, pieprzem i chili 👉🏻 Na patelnie wrzucacie pokrojone pieczarki i cebulę czerwoną 👉🏻Jak już pieczarki zmniejszą objętość to opcjonalnie dajecie łyżkę sosu sojowego ciemnego i wlewacie mleczko (na 400g kury daje go 150g) 👉🏻 Trzymacie to wszystko na patelni aż sos się zredukuje. Na sam koniec, już wyłączając ogień dorzućcie rukolę i pomidorki koktajlowe 😊 Wszystko! Proste, nie? 🙂 Podajcie z czymkolwiek chcecie, u mnie to zawsze makaron gryczany ❤️Miłej niedzieli ❤️ ja dzisiaj cały dzień chilluje z książką na balkonie bo po wczorajszych obrazach jak się bawi teraz młodzież będę miała koszmary do końca miesiąca 😋 Nie żebym była święta jak studiowałam, młodość ma swoje prawa, ale ludzie....walającą się po ulicy nawalona dziewczyna, albo obijający się o ciebie pijany dzieciak to nie jest najlepszy widok jaki sobie na rynku wymarzyłam 🙈 I serio, lubię się bawić itp., ale uważam, że alkohol powinien być nielegalny lub mocno ograniczony bo w tym temacie to dopiero by trzeba było zrobić porządek w rozumowaniu słowa "balans" 😅 🤦🏼‍♀️ Co myślicie? 😼 #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #jemzdrowo #zdrowenawyki #zdroweprzepisy #jemzdrowo #mniam #obiad #healthylunch #lunchtime #fitrecipes #yummy #fitaddict #lazysunday #chillout #afterparty #gymaddict
Jeśli nie macie pomysłu na obiad to łapcie przepis na moje ukochane danie ❤️ Kurczak curry w mleczku kokosowym 😍Smażycie kurkę wcześniej doprawioną curry, solą, pieprzem i chili 👉🏻 Na patelnie wrzucacie pokrojone pieczarki i cebulę czerwoną 👉🏻Jak już pieczarki zmniejszą objętość to opcjonalnie dajecie łyżkę sosu sojowego ciemnego i wlewacie mleczko (na 400g kury daje go 150g) 👉🏻 Trzymacie to wszystko na patelni aż sos się zredukuje. Na sam koniec, już wyłączając ogień dorzućcie rukolę i pomidorki koktajlowe 😊 Wszystko! Proste, nie? 🙂 Podajcie z czymkolwiek chcecie, u mnie to zawsze makaron gryczany ❤️Miłej niedzieli ❤️ ja dzisiaj cały dzień chilluje z książką na balkonie bo po wczorajszych obrazach jak się bawi teraz młodzież będę miała koszmary do końca miesiąca 😋 Nie żebym była święta jak studiowałam, młodość ma swoje prawa, ale ludzie....walającą się po ulicy nawalona dziewczyna, albo obijający się o ciebie pijany dzieciak to nie jest najlepszy widok jaki sobie na rynku wymarzyłam 🙈 I serio, lubię się bawić itp., ale uważam, że alkohol powinien być nielegalny lub mocno ograniczony bo w tym temacie to dopiero by trzeba było zrobić porządek w rozumowaniu słowa "balans" 😅 🤦🏼‍♀️ Co myślicie? 😼 #zdrowejedzenie  #zdrowyobiad  #jemzdrowo  #zdrowenawyki  #zdroweprzepisy  #jemzdrowo  #mniam  #obiad  #healthylunch  #lunchtime  #fitrecipes  #yummy  #fitaddict  #lazysunday  #chillout  #afterparty  #gymaddict 
"Dołożyć Ci jeszcze, kochaniutki? Mizernie wyglądasz!" 😅 Ach, te babcie! 👵🏻❤️
.
A Wy ile placków ziemniaczanych jesteście w stanie zjeść za jednym razem? 😎 _______________________________________ #daniababcizosi #weganskie #whatveganseat #jestestymcojesz #kasza #healthyfood #jedzenie #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu #zdrowyobiad#foodie #fotografiakulinarna #pomyslnaobiad #dieta #foodgasm #plackiziemniaczane #domowyobiad #pyszne #omnomnom #placki #kuchniapolska #kuchniababci #domowesmaki #smak
"Dołożyć Ci jeszcze, kochaniutki? Mizernie wyglądasz!" 😅 Ach, te babcie! 👵🏻❤️ . A Wy ile placków ziemniaczanych jesteście w stanie zjeść za jednym razem? 😎 _______________________________________ #daniababcizosi  #weganskie  #whatveganseat  #jestestymcojesz  #kasza  #healthyfood  #jedzenie  #zdrowejedzenie  #zdrowienatalerzu  #zdrowyobiad #foodie  #fotografiakulinarna  #pomyslnaobiad  #dieta  #foodgasm  #plackiziemniaczane  #domowyobiad  #pyszne  #omnomnom  #placki  #kuchniapolska  #kuchniababci  #domowesmaki  #smak 
Hejka Kochani zrobiliśmy bardzo smaczną i zdrową przekąskę a co to takiego ??? Czy ktoś z Was wie ? Niebawem damy pełny przepis na to coś 😂😜✌️😉 miłego dnia 😘
#zdrowe #sztosidło #sztos #zdrowo #odchudzanie #fitfood #przekąski #coto #odchudzamsie #dieta #food #redukcja #zdrowaprzekąska #zdrowejedzenie #zdrowojem #eat #zdrowyobiad #wiemcojem #jemzdrowo #czystamicha #fitjedzenie #zdroweodżywianie #zdrowo #mniam
M a k a r o n o w e LOVE ! 🍝🥫🍅
__________________
Jak wyglądają Wasze plany obiadowe ?! Planujecie wcześniej co będziecie jeść !?🍽😋
________________
Ja dzisiaj do pracy zabiorę swój ulubiony makaron z tuńczykiem 🐠i pomidorami🍅. Uwielbiam takie lekkie dania w słoneczne dni !☀️
________________
#makaron#makaronztunczykiem#warzywa#food#lovemylive#healthyfood#healthylifestyle#healthy#healthydinner#dinner#sunday#niedziela#sundaymood#dinnertime#zdrowyobiad#nails#semilacnails#lawenda#poznan#leszno#polish#lfl#instafood#influencer#influencertravel#blogger
M a k a r o n o w e LOVE ! 🍝🥫🍅 __________________ Jak wyglądają Wasze plany obiadowe ?! Planujecie wcześniej co będziecie jeść !?🍽😋 ________________ Ja dzisiaj do pracy zabiorę swój ulubiony makaron z tuńczykiem 🐠i pomidorami🍅. Uwielbiam takie lekkie dania w słoneczne dni !☀️ ________________ #makaron #makaronztunczykiem #warzywa #food #lovemylive #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healthydinner #dinner #sunday #niedziela #sundaymood #dinnertime #zdrowyobiad #nails #semilacnails #lawenda #poznan #leszno #polish #lfl #instafood #influencer #influencertravel #blogger 
Obiady z resztek zawsze wychodzą najlepsze 😅❤️ Cukinia + bakłażan + papryka + przecier pomidorowy + cebula, czosnek i trochę wędzonego tofu 🍆🍅🥒🌶️ zdrowo, tanio, sezonowo i prosto - czego chcieć więcej?
.
#vegan #veganfood #veganrecipes #vegano #plantbased #plantbasediet #bestofvegan #tofu #vegies #vegetables #verduras #sano #healthy #eatinghealthy #realfood #greenfood #goodfood #saturday #lunch #zdrowyobiad #zdrowewybory #zdroweodzywianie #dieta #zdrowadieta #zdrowejedzenie #zdrowo #wegan #weganizm #wiemcojem #gotowanie
Obiady z resztek zawsze wychodzą najlepsze 😅❤️ Cukinia + bakłażan + papryka + przecier pomidorowy + cebula, czosnek i trochę wędzonego tofu 🍆🍅🥒🌶️ zdrowo, tanio, sezonowo i prosto - czego chcieć więcej? . #vegan  #veganfood  #veganrecipes  #vegano  #plantbased  #plantbasediet  #bestofvegan  #tofu  #vegies  #vegetables  #verduras  #sano  #healthy  #eatinghealthy  #realfood  #greenfood  #goodfood  #saturday  #lunch  #zdrowyobiad  #zdrowewybory  #zdroweodzywianie  #dieta  #zdrowadieta  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #wegan  #weganizm  #wiemcojem  #gotowanie 
Lubię ten kolor... :) dziś zupa krem z pieczonej papryki i pieczonych pomidorów a na jutro planuje frytki z dyni :) #zupa #soup #zupakrem #pieczonapapryka #papryka #pomidory🍅 #pieczonepomidory #zielonomi #jedzzielone #jedzkolorowo #healtyfood #healtylife #obiadw15minut #obiad #kolacja #pyszności #czystamicha #instaphoto #instafood #food #vegetables #warzywa #foodporn #pornfood #pornfoodphotography #zdrowejedzenie #fitfood #fitfoodie #zdrowyobiad
Lubię ten kolor... :) dziś zupa krem z pieczonej papryki i pieczonych pomidorów a na jutro planuje frytki z dyni :) #zupa  #soup  #zupakrem  #pieczonapapryka  #papryka  #pomidory 🍅 #pieczonepomidory  #zielonomi  #jedzzielone  #jedzkolorowo  #healtyfood  #healtylife  #obiadw15minut  #obiad  #kolacja  #pyszności  #czystamicha  #instaphoto  #instafood  #food  #vegetables  #warzywa  #foodporn  #pornfood  #pornfoodphotography  #zdrowejedzenie  #fitfood  #fitfoodie  #zdrowyobiad 
Pizza pizza pizza 🍕🍕🍕 robiłam serio ich bardzo dużo😊 ale zdecydowanie moi faworyci to pizza kukurudziana i ta 😍 czyli pizza marchewkowa. Koniecznie łapcie przepis i zróbcie 😍😍😍 2 duże marchewki 
2 łyżki mąki słonecznikowej 
2 jajka (białka i żółtka oddzielnie )
Ulubione przyprawy ( u mnie zioła prowansalskie)

Marchew trzemy na tarce najlepiej o dużych oczkach. Dodajemy do niej przyprawy i żółtka. Białka ubijamy na sztywną pianę i dodajemy do reszty składników. Pieczemy 20 minut w 180° po tym czasie kładziemy na pizzę dodatki i pieczemy jeszcze 10 minut.
.
.
.
.
.
.
#fitobiad #zdrowyobiad #jemzdrowo #dietetycznie #comfortfood #zdrowejedzenie #zdrowojem #czystamicha #wartotojesc #dietabezdiety #odchudzanie #redukcja #warzywa #foodporn #dieta #zdrowoikolorowo #fitprzepisy #zdroweprzepisy #fitkolacja #zdrowakolacja #sałatka #pizza #pizzaparma #rukola #szynka #pizzafit #zdrowyfastfood #pizzadomowa #włoskapizza
Pizza pizza pizza 🍕🍕🍕 robiłam serio ich bardzo dużo😊 ale zdecydowanie moi faworyci to pizza kukurudziana i ta 😍 czyli pizza marchewkowa. Koniecznie łapcie przepis i zróbcie 😍😍😍 2 duże marchewki 2 łyżki mąki słonecznikowej 2 jajka (białka i żółtka oddzielnie ) Ulubione przyprawy ( u mnie zioła prowansalskie) Marchew trzemy na tarce najlepiej o dużych oczkach. Dodajemy do niej przyprawy i żółtka. Białka ubijamy na sztywną pianę i dodajemy do reszty składników. Pieczemy 20 minut w 180° po tym czasie kładziemy na pizzę dodatki i pieczemy jeszcze 10 minut. . . . . . . #fitobiad  #zdrowyobiad  #jemzdrowo  #dietetycznie  #comfortfood  #zdrowejedzenie  #zdrowojem  #czystamicha  #wartotojesc  #dietabezdiety  #odchudzanie  #redukcja  #warzywa  #foodporn  #dieta  #zdrowoikolorowo  #fitprzepisy  #zdroweprzepisy  #fitkolacja  #zdrowakolacja  #sałatka  #pizza  #pizzaparma  #rukola  #szynka  #pizzafit  #zdrowyfastfood  #pizzadomowa  #włoskapizza 
Te krakersy są pyszne 😘😘😍😍 Mega !!!
1 szklanka mąki ryżowej 
1 szklanka mąki z ciecierzycy 
3/4 szklanki wody 
2 łyżki masła 
Ulubione przyprawy 😍😍 I to wszytko 
Mieszamy. Cienko wałkujemy ciasto i robimy dziurki. Pieczemy w nagrzanym do 180° piekarniku .
.
.
.
.
.
.
#fitobiad #zdrowyobiad #jemzdrowo #szybkoizdrowo #fitlunch #dietetycznie #comfortfood #zdrowejedzenie #zdrowojem #dietabezdiety #dietaniemusibycnudna #odchudzanie #redukcja #warzywa #krakersy #dieta #zdrowoikolorowo #pizza #fitpizza #zdrowapizza #fitprzepisy #zdroweprzepisy #obiad #obiadnamiescie #hot #fitfastfood #wakacje
Te krakersy są pyszne 😘😘😍😍 Mega !!! 1 szklanka mąki ryżowej 1 szklanka mąki z ciecierzycy 3/4 szklanki wody 2 łyżki masła Ulubione przyprawy 😍😍 I to wszytko Mieszamy. Cienko wałkujemy ciasto i robimy dziurki. Pieczemy w nagrzanym do 180° piekarniku . . . . . . . #fitobiad  #zdrowyobiad  #jemzdrowo  #szybkoizdrowo  #fitlunch  #dietetycznie  #comfortfood  #zdrowejedzenie  #zdrowojem  #dietabezdiety  #dietaniemusibycnudna  #odchudzanie  #redukcja  #warzywa  #krakersy  #dieta  #zdrowoikolorowo  #pizza  #fitpizza  #zdrowapizza  #fitprzepisy  #zdroweprzepisy  #obiad  #obiadnamiescie  #hot  #fitfastfood  #wakacje