an online Instagram web viewer

#zdroworozsadkowo medias

Photos

Na wyjazdach, te偶 mo偶na je艣膰 zdrowo 馃檪 Dzisiejsze menu prezentowa艂o si臋 nast臋puj膮co :
przystawka : Burak pieczony, bryndza
Danie g艂贸wne : Krem z borowik贸w, 艁opatka ciel臋ca z polent膮 z kaszy jaglanej oraz 艁oso艣 w pomara艅czach, puree z ziemniak贸w, kalafior. 
Wybieraj膮c restauracj臋, kierujmy si臋 nie zbyt bogatym menu. Im wi臋cej propozycji tym bardziej nie jestem przekonana co do 艣wie偶o艣ci produkt贸w czy da艅. Menu by艂o ''ubogie'' w wyb贸r ale jak wida膰 smaczne, zdrowe i pi臋knie podane, a jak wiemy, jemy te偶 oczami 馃槏
Ja dzi艣 postawi艂am na 艂ososia 鉂わ笍
#healthyfood#cleanfood#healthy#fitfood#goodfood#yummy#weekend#relax#chill#dietician#food#healthyfood#nutriton#zdietetykiem#jemzdrowo#Zdroworozsadkowo#weekend#krynica
Na wyjazdach, te偶 mo偶na je艣膰 zdrowo 馃檪 Dzisiejsze menu prezentowa艂o si臋 nast臋puj膮co : przystawka : Burak pieczony, bryndza Danie g艂贸wne : Krem z borowik贸w, 艁opatka ciel臋ca z polent膮 z kaszy jaglanej oraz 艁oso艣 w pomara艅czach, puree z ziemniak贸w, kalafior. Wybieraj膮c restauracj臋, kierujmy si臋 nie zbyt bogatym menu. Im wi臋cej propozycji tym bardziej nie jestem przekonana co do 艣wie偶o艣ci produkt贸w czy da艅. Menu by艂o ''ubogie'' w wyb贸r ale jak wida膰 smaczne, zdrowe i pi臋knie podane, a jak wiemy, jemy te偶 oczami 馃槏 Ja dzi艣 postawi艂am na 艂ososia 鉂わ笍 #healthyfood #cleanfood #healthy #fitfood #goodfood #yummy #weekend #relax #chill #dietician #food #healthyfood #nutriton #zdietetykiem #jemzdrowo #Zdroworozsadkowo #weekend #krynica 
Umiar w zachwycie nad pi臋knymi jesiennymi dniami nie jest wskazany :)
#zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #yinyang #jesie艅 #autumn #zlotapolskajesien #nature #poniedzia艂ek #sun #s艂o艅ce #haveaniceday
Ucz臋 si臋 nowego. Granola z patelni鉃★笍po prostu sztos!馃憣馃徎 #yummy #jemprzeciez #jemzdrowo #wiemcojem #julagotuje #kuchnia #odzywianie #zdrowejedzenie #zdrowo #zdroworozsadkowo
Dzi艣 sw贸j dzie艅 ma Owsianka 馃槏Pomys艂 na ten dzie艅, wymy艣li艂a szkocka organizacja charytatywna, by pom贸c dzieciom g艂oduj膮cym i sierotom. Sama w sobie jest bardzo tanim produktem. W po艂膮czeniu z mlekiem i owocami mo偶e by膰 艣wietnym posi艂kiem w ci膮gu dnia 馃槈 U mnie 70% 艣niada艅 to owsianka lub owsiany omlet 馃槏馃槏
#healthyfood#food#oatmeal#fruits#breakfast#goodmorning#healthy#fit#fitbreakfast#goodfood#nutrition#powerfood#goodday#fitlife#diet#dietician#zdrowejedzenie#owsianka#dzienowsianki#zdroweprzepisy#zdroworozsadkowo
Dzi艣 sw贸j dzie艅 ma Owsianka 馃槏Pomys艂 na ten dzie艅, wymy艣li艂a szkocka organizacja charytatywna, by pom贸c dzieciom g艂oduj膮cym i sierotom. Sama w sobie jest bardzo tanim produktem. W po艂膮czeniu z mlekiem i owocami mo偶e by膰 艣wietnym posi艂kiem w ci膮gu dnia 馃槈 U mnie 70% 艣niada艅 to owsianka lub owsiany omlet 馃槏馃槏 #healthyfood #food #oatmeal #fruits #breakfast #goodmorning #healthy #fit #fitbreakfast #goodfood #nutrition #powerfood #goodday #fitlife #diet #dietician #zdrowejedzenie #owsianka #dzienowsianki #zdroweprzepisy #zdroworozsadkowo 
Dla wszystkich moich pacjent贸w, kt贸rzy wsp贸艂pracuj膮 obecnie ze mn膮, tworz臋 w艂a艣nie 8 E-book贸w z przepisami 馃槏馃檲, kt贸re b臋dziecie mogli wykorzysta膰 w swoich planach- dodatkowo oczywi艣cie jad艂ospis bazowy nadal b臋dzie do艂膮czany do Waszych Program贸w Od偶ywiania 馃槈 Ka偶dy znajdzie w Nich co艣 dla siebie, b臋d膮 zupy krem, owsianki, nale艣niki, ciasta, muffinki, dania z mi臋sem, rybami i wege, a tak偶e sa艂atki i dania bez glutenu oraz laktozy 馃憦馃馃馃馃馃ゥ馃崒馃崝馃嵃馃崳馃崵 Ja jestem nakr臋cona pozytywnie i mam nadziej臋, 偶e Wam si臋 to spodoba bo robi臋 to dla Was 鈽猴笍Mi艂ego dnia Kochani 馃槈 
#healthyfood#healthylife#ebook#nutrition#diet#dietician#healthy#work#passion#dietapaleo#bezglutenu#laktozy#wege#foodinspiration#fit#fitmotivation#goodfood#zdrowejedzenie#zdroweprzepisy#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Dla wszystkich moich pacjent贸w, kt贸rzy wsp贸艂pracuj膮 obecnie ze mn膮, tworz臋 w艂a艣nie 8 E-book贸w z przepisami 馃槏馃檲, kt贸re b臋dziecie mogli wykorzysta膰 w swoich planach- dodatkowo oczywi艣cie jad艂ospis bazowy nadal b臋dzie do艂膮czany do Waszych Program贸w Od偶ywiania 馃槈 Ka偶dy znajdzie w Nich co艣 dla siebie, b臋d膮 zupy krem, owsianki, nale艣niki, ciasta, muffinki, dania z mi臋sem, rybami i wege, a tak偶e sa艂atki i dania bez glutenu oraz laktozy 馃憦馃馃馃馃馃ゥ馃崒馃崝馃嵃馃崳馃崵 Ja jestem nakr臋cona pozytywnie i mam nadziej臋, 偶e Wam si臋 to spodoba bo robi臋 to dla Was 鈽猴笍Mi艂ego dnia Kochani 馃槈 #healthyfood #healthylife #ebook #nutrition #diet #dietician #healthy #work #passion #dietapaleo #bezglutenu #laktozy #wege #foodinspiration #fit #fitmotivation #goodfood #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdietetykiem #zdroworozsadkowo 
#dieta 鉃★笍 #zdrowo | #zdroworozsadkowo #wiemcojem #jesiennesmaki 馃崅 #sliwki 馃挋 [kruszonka z m膮ki ry偶owej, oleju kokosowego i kapki syropu klonowego] #yummy #julagotuje #jemprzeciez
Pi膮tek si臋 zbli偶a, ale pogoda przypomina poniedzia艂ki :/ umiarkowanie ciesz膮 takie pochmurne dni... #zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #yinyang #piatek #pi膮tek #weekend #sad #rain #waitingforaweekend #friday #window #widokzokna #badweather #autumn #coldoutside #oldpicture #krakowlubokolice
Nierozs膮dnie by艂o narzeka膰 na nauk臋, dopiero praca pokazuje, 偶e umiar w ilo艣ci pracy nie wszystkim jest znany.. :) #zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #yinyang  #nauka #studia #szko艂a #notatki #praca #projekty #school #study #work #office #projects #toomuchworkwillkillyou #kiedy艣by艂olepiej #staredobreczasy #nails #draw #evening #exhausted #toughday
Kochani ! Koniec Wakacji i grillowania 馃構 Nowy miesi膮c- pracujemy nad zdrowiem, szczup艂膮 sylwetk膮 . Z tej okazji, by zmotywowa膰 Was jeszcze bardziej, ruszamy z 15% rabatem na zam贸wion膮 przez Was diet臋! Wystarczy wpisa膰 Backtoform 馃馃挭 Mi艂ego dnia!
#healthyfood#healthylifestyle#catering#goodfood#goodfoodcatering#healthy#fitfood#cleanfood#nutrition#dietician#work#passion#sport#fit#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Umiarkowanie udany tydzie艅 rozs膮dnie zako艅czy膰 udanym weekendem :) #zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #yinyang #piatek #pi膮tek #pi膮teczek #pi膮tunio #weekend #popracy #friday #keepcalm #wyjazd #Krak贸w #krakow
Co robi dw贸ch dietetyk贸w na kawie 馃槒? Rozmawia o pracy, ciekawostkach z dietetyki, wymienia si臋 do艣wiadczeniami 馃ぃ @klaudia.buczek 馃槝馃挏
#coffeetime#dietician#nutrition#work#passion#sport#goodday#healthylife#fitlife#fitgirls#healthybody#fitfood#dietetyk#praca#zdroweod偶ywianie#zdroworozsadkowo
Co robi dw贸ch dietetyk贸w na kawie 馃槒? Rozmawia o pracy, ciekawostkach z dietetyki, wymienia si臋 do艣wiadczeniami 馃ぃ @klaudia.buczek 馃槝馃挏
#coffeetime#dietician#nutrition#work#passion#sport#goodday#healthylife#fitlife#fitgirls#healthybody#fitfood#dietetyk#praca#zdroweod偶ywianie#zdroworozsadkowo
Od kilku dni pracuj臋 na wysokich obrotach 馃尓 馃懇鈥嶐煉 Mam 3 miejsca pracy 馃し馃徎鈥嶁檧锔廼 powiem Wam, 偶e cho膰 czasami lekko nie jest, to i tak sprawia mi ogromn膮 rado艣膰 to co robi臋 馃挋 To moja pasja, praca, m贸j styl 偶ycia 馃槑
#dietician#healthybody#healthy#fit#fitlife#work#passion#love#my#job#nutrition#cleaneating#goodfood#sport#happyday#goodday#konsultacje#dietetyk#praca#pasja#zdietetykiem#zdroweod偶ywianie#zdroworozsadkowo
Od kilku dni pracuj臋 na wysokich obrotach 馃尓 馃懇鈥嶐煉 Mam 3 miejsca pracy 馃し馃徎鈥嶁檧锔廼 powiem Wam, 偶e cho膰 czasami lekko nie jest, to i tak sprawia mi ogromn膮 rado艣膰 to co robi臋 馃挋 To moja pasja, praca, m贸j styl 偶ycia 馃槑 #dietician #healthybody #healthy #fit #fitlife #work #passion #love #my #job #nutrition #cleaneating #goodfood #sport #happyday #goodday #konsultacje #dietetyk #praca #pasja #zdietetykiem #zdroweod偶ywianie #zdroworozsadkowo 
Mam nadziej臋, 偶e drugie 艣niadanko Wam smakowa艂o 鈽猴笍馃挏 Sezon na 艣liwki - poma艂u 偶egnamy Lato 馃し馃徎鈥嶁檧锔 Owsianka z musem 艣liwkowym w 2 wersjach 馃 @goodfood.krakow 
1锔忊儯W diecie Basic : z jogurtem
2锔忊儯 W diecie Samuraj na mleku kokosowym 
Mi艂ego Dnia Kochani 鉁岋笍
#healthyfood#fitfood#cleanfood#nutrition#dietician#diet#reduction#goodfood#goodfoodcatering#cracow#healthylife#fitlife#betterlife#healthychoices#fitmeals#goodcalories#fit#fitinspiration#motivation#zdrowejedzenie#wiemcojem#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Mam nadziej臋, 偶e drugie 艣niadanko Wam smakowa艂o 鈽猴笍馃挏 Sezon na 艣liwki - poma艂u 偶egnamy Lato 馃し馃徎鈥嶁檧锔 Owsianka z musem 艣liwkowym w 2 wersjach 馃 @goodfood.krakow 1锔忊儯W diecie Basic : z jogurtem 2锔忊儯 W diecie Samuraj na mleku kokosowym Mi艂ego Dnia Kochani 鉁岋笍 #healthyfood #fitfood #cleanfood #nutrition #dietician #diet #reduction #goodfood #goodfoodcatering #cracow #healthylife #fitlife #betterlife #healthychoices #fitmeals #goodcalories #fit #fitinspiration #motivation #zdrowejedzenie #wiemcojem #zdietetykiem #zdroworozsadkowo 
Na pi膮tkowy podwieczorek mam dla Was pyszn膮 inspiracj臋. Budy艅 jaglany z solonym karmelem 馃槏鉂わ笍 Ja osobo艣cie uwielbiam takie po艂膮czenia 鈽猴笍 Takie pyszno艣ci tylko w @goodfood.krakow 馃
#healthyfood#fitdood#cleaneating#goodfoodcanberra#fit#diet#catering#cracow#healthybody#healthy#nutrition#dietician#zdroweprzepisy#wiemcojem#zdrowejedzenie#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Praca z pacjentami daje mi ogrom pozytywnej energii 馃挋 Dzi艣 pracuje nad planami dla podopiecznych 馃懇鈥嶐煉火煠 A u Was jakie plany?? Pi臋knego dnia dla Was 鈽猴笍
#healthybody#nutrition#work#diet#dietician#healthylifestyle#passion#job#fitgirl#fitmotivation#goodjob#goodvibes#fitlife#praca#dietetyk#zdrowejedzenie#zdietetykiem#zdroworozsadkowo 馃崕馃崘馃崓
Witajcie 鈽猴笍 Je艣li znudzi艂a Wam si臋 klasyczna owsianka na 艣niadanie, to 艣wietn膮 opcj膮, jest pieczona owsianka z owocami 馃槏鉁岋笍馃崕馃崘馃崒馃崓 jakimi lubicie oraz dodatkami: jak czekolada, kakao, cynamon, orzechy czy wi贸rki kokosa. 
Robi si臋 szybko, a baz膮 s膮 p艂atki, jaja, mleko, reszta wed艂ug gustu :)! U mnie dzi艣 z jab艂kiem, wi贸rkami kokosa, bor贸wkami i czekolad膮 馃崼馃崌. Mi艂ego dnia 鈽猴笍 #goodmorning#goodday#healthyfood#healthybody#fit#fitlife#fitmotivation#healthybreakfast#body#shape#nutrition#diet#dietician#goodfood#cleanfood#powerfood#fitlifestyle#wiemcojem#zdroweprzepisy#zdroworozsadkowo
Witajcie 鈽猴笍 Je艣li znudzi艂a Wam si臋 klasyczna owsianka na 艣niadanie, to 艣wietn膮 opcj膮, jest pieczona owsianka z owocami 馃槏鉁岋笍馃崕馃崘馃崒馃崓 jakimi lubicie oraz dodatkami: jak czekolada, kakao, cynamon, orzechy czy wi贸rki kokosa. Robi si臋 szybko, a baz膮 s膮 p艂atki, jaja, mleko, reszta wed艂ug gustu :)! U mnie dzi艣 z jab艂kiem, wi贸rkami kokosa, bor贸wkami i czekolad膮 馃崼馃崌. Mi艂ego dnia 鈽猴笍 #goodmorning #goodday #healthyfood #healthybody #fit #fitlife #fitmotivation #healthybreakfast #body #shape #nutrition #diet #dietician #goodfood #cleanfood #powerfood #fitlifestyle #wiemcojem #zdroweprzepisy #zdroworozsadkowo 
Kochani, od niedawna, mamy w ofercie Diet臋 wed艂ug postu dr. D膮browskiej 馃馃崊馃馃ウ馃崕馃崋馃尪锔 Dieta wed艂ug dr. D膮browskiej ma na celu oczyszczenie z toksyn, redukcj臋 masy cia艂a, popraw臋 zdrowia i samopoczucia, popraw臋 jako艣ci snu, zwi臋kszenie poziomu energii, a tak偶e pomoc w niekt贸rych jednostkach chorobowych oraz ma na celu uruchomienie zdolno艣ci samoleczenia.
Post owocowo warzywny, jak sama nazwa m贸wi ma by膰 postem, inaczej g艂od贸wka lecznicz膮, dlatego jego kaloryczno艣膰 b臋dzie w dw贸ch wariantach : 600 i 800 kcal.

Wi臋cej mo偶ecie przeczyta膰 na : http://goodfood-catering.pl/dieta-wg-dr-dabrowskiej/

Przed zastosowaniem takiego postu, nale偶y skonsultowa膰 si臋 z lekarzem lub dietetykiem, niestety taka dieta, nie b臋dzie dobra dla wszystkich.

W ofercie mamy r贸wnie偶 diet臋 : 
1锔忊儯Basic
2锔忊儯 Samuraj 
3锔忊儯 Sport
4锔忊儯 Vege
5锔忊儯 Vege + fish
6锔忊儯 Aip
7锔忊儯 Indywidualn膮
#diet#aip#samurai#drdabrowska#drdabrowskasdiet#post#healthy#goodfood#goodfoodcatering#cracow#body#shape#fitfood#fit#dietician#nutrition#healthyrecipe#goodchoice#fitlife#dietetyk#catering#postsabrowskiej#zdrowejedzenie#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Kochani, od niedawna, mamy w ofercie Diet臋 wed艂ug postu dr. D膮browskiej 馃馃崊馃馃ウ馃崕馃崋馃尪锔 Dieta wed艂ug dr. D膮browskiej ma na celu oczyszczenie z toksyn, redukcj臋 masy cia艂a, popraw臋 zdrowia i samopoczucia, popraw臋 jako艣ci snu, zwi臋kszenie poziomu energii, a tak偶e pomoc w niekt贸rych jednostkach chorobowych oraz ma na celu uruchomienie zdolno艣ci samoleczenia. Post owocowo warzywny, jak sama nazwa m贸wi ma by膰 postem, inaczej g艂od贸wka lecznicz膮, dlatego jego kaloryczno艣膰 b臋dzie w dw贸ch wariantach : 600 i 800 kcal. Wi臋cej mo偶ecie przeczyta膰 na : http://goodfood-catering.pl/dieta-wg-dr-dabrowskiej/ Przed zastosowaniem takiego postu, nale偶y skonsultowa膰 si臋 z lekarzem lub dietetykiem, niestety taka dieta, nie b臋dzie dobra dla wszystkich. W ofercie mamy r贸wnie偶 diet臋 : 1锔忊儯Basic 2锔忊儯 Samuraj 3锔忊儯 Sport 4锔忊儯 Vege 5锔忊儯 Vege + fish 6锔忊儯 Aip 7锔忊儯 Indywidualn膮 #diet #aip #samurai #drdabrowska #drdabrowskasdiet #post #healthy #goodfood #goodfoodcatering #cracow #body #shape #fitfood #fit #dietician #nutrition #healthyrecipe #goodchoice #fitlife #dietetyk #catering #postsabrowskiej #zdrowejedzenie #zdietetykiem #zdroworozsadkowo 
Lody umiarkowanie pomagaj膮 w czasie upa艂贸w :) #zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #lato #summer #hot #lody #icecream #evening #monday #afterwork
Uwielbiam takie akcje 馃檲馃槀 Dni sportu w Dziwnowie 馃挭 Waga skontrolowana, pokaza艂a 1kg wi臋cej ale pomiar by艂 robiony po kilku posi艂kach i kilku dniach relaxu, wi臋c na czczo pewnie bez zmian. Nie szaleje na wyje藕dzie 馃槀馃う鈥嶁檧锔 kilka 艂yk贸w wina czy szampana, ale na loda i gofra na pewno p贸jd臋 馃槏馃槇 A tak serio to w cale mnie nie interesuje ile przytyje 馃槀 Wakacje ale z g艂ow膮 鈽猴笍
#healthy#dietician#nutrition#goodday#relax#healthybody#fitness#fitinspiration#goodvibesonly#dietetyk#zdroworozsadkowo#sun#lovelyday#goodday
Uwielbiam takie akcje 馃檲馃槀 Dni sportu w Dziwnowie 馃挭 Waga skontrolowana, pokaza艂a 1kg wi臋cej ale pomiar by艂 robiony po kilku posi艂kach i kilku dniach relaxu, wi臋c na czczo pewnie bez zmian. Nie szaleje na wyje藕dzie 馃槀馃う鈥嶁檧锔 kilka 艂yk贸w wina czy szampana, ale na loda i gofra na pewno p贸jd臋 馃槏馃槇 A tak serio to w cale mnie nie interesuje ile przytyje 馃槀 Wakacje ale z g艂ow膮 鈽猴笍 #healthy #dietician #nutrition #goodday #relax #healthybody #fitness #fitinspiration #goodvibesonly #dietetyk #zdroworozsadkowo #sun #lovelyday #goodday 
Totalna petarda smak贸w 馃槏 Pier艣 pieczona w burakach, chorizo, kurki i puree ziemniaczane 鉂わ笍 Na wyje藕dzie jem g艂贸wnie ryby, warzywa, lub mi臋so 鈽猴笍 czyli to co na codzie艅 馃 Mi艂ego dnia Kochani
#healthyfood#summer#vacation#food#goodfood#healthy#fit#fitmotivation#dinnertime#healthylifestyle#fitlifestyle#nutrition#dietician#zdrowejedzenie#wczasy#urlopik#zdroworozsadkowo
Hej 鈽猴笍 Ja ju偶 po cardio, dzi艣 ostatni trening si艂owy 馃挭 艢niadanie bez zmian bo mi tak smakuje 馃槏 
#healthyfood#healthybody#omlette#peanutbutter#beforeworkout#healthyrecipe#body#fit#fitmotivation#healthy#fitfood#goodfood#nutrition#dietician#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Kochani dosta艂am tyle zapyta艅 o przepis na te omlety, kt贸re zjadam rano, 偶e najpro艣ciej b臋dzie jak go tu wstawi臋. Oczywi艣cie nie jest to jaki艣 super skomplikowany przepis . P.s Lepsze robi膮 w @goodfood.krakow 馃構馃槃 Sk艂adniki:
- 5/ 6 艂y偶ek p艂atk贸w owsianych
- 2/3 du偶e jajka ja dodatkowo daje 2 bia艂ka jaj
- stewia/erytrytol lub co艣 co nada s艂odki smak
- cynamon,
- owoce
- czekolada i mas艂o orzechowe jako dodatki
- olej do sma偶enia
Bia艂ka ubijam na sztywno z erytrytolem, dodaj臋 偶贸艂tka, oraz delikatnie p艂atki ( wcze艣niej delikatnie je zalewam gor膮c膮 wod膮 by nap臋cznia艂y ale nadmiar wody odlewam) sma偶臋 na patelni, na ma艂ym ogniu. Na gotowego, gor膮cego omleta daj臋 czekolad臋 i mas艂o. Posypuje owocami ( truskawki, maliny, jagody itp ) 馃槑馃構 #healthyfood#fitfood#cleanfood#healthybody#fitmeals#healthyrecipe#goodfood#nutrition#omlette#fruits#dietetyk#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Kochani dosta艂am tyle zapyta艅 o przepis na te omlety, kt贸re zjadam rano, 偶e najpro艣ciej b臋dzie jak go tu wstawi臋. Oczywi艣cie nie jest to jaki艣 super skomplikowany przepis . P.s Lepsze robi膮 w @goodfood.krakow 馃構馃槃 Sk艂adniki: - 5/ 6 艂y偶ek p艂atk贸w owsianych - 2/3 du偶e jajka ja dodatkowo daje 2 bia艂ka jaj - stewia/erytrytol lub co艣 co nada s艂odki smak - cynamon, - owoce - czekolada i mas艂o orzechowe jako dodatki - olej do sma偶enia Bia艂ka ubijam na sztywno z erytrytolem, dodaj臋 偶贸艂tka, oraz delikatnie p艂atki ( wcze艣niej delikatnie je zalewam gor膮c膮 wod膮 by nap臋cznia艂y ale nadmiar wody odlewam) sma偶臋 na patelni, na ma艂ym ogniu. Na gotowego, gor膮cego omleta daj臋 czekolad臋 i mas艂o. Posypuje owocami ( truskawki, maliny, jagody itp ) 馃槑馃構 #healthyfood #fitfood #cleanfood #healthybody #fitmeals #healthyrecipe #goodfood #nutrition #omlette #fruits #dietetyk #zdietetykiem #zdroworozsadkowo 
Poranny rytua艂 ka偶dego dnia 鈽猴笍 Najpierw delikatny rozruch 馃毚馃徎鈥嶁檧锔, potem 600 kcal szcz臋艣cia. Dzi艣 wyj膮tkowo podliczy艂am bo by艂am ciekawa 馃槒 
Osatnio mam 鈥瀎az臋鈥 na omlety i jem je praktycznie codziennie 馃 z owocami, czekolad膮 i mas艂em 馃挍 
Mi艂ego dnia i du偶o pozytywnej energii 馃槇
#healthyfood#cleanfood#fitfood#goodmorning#afterworkout#beforetraining#work#sport#passion#dietician#nutrition#fitfood#fitlifestyle#healthy#fitmotivation#omlette#fruits#chocolate#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Poranny rytua艂 ka偶dego dnia 鈽猴笍 Najpierw delikatny rozruch 馃毚馃徎鈥嶁檧锔, potem 600 kcal szcz臋艣cia. Dzi艣 wyj膮tkowo podliczy艂am bo by艂am ciekawa 馃槒 Osatnio mam 鈥瀎az臋鈥 na omlety i jem je praktycznie codziennie 馃 z owocami, czekolad膮 i mas艂em 馃挍 Mi艂ego dnia i du偶o pozytywnej energii 馃槇 #healthyfood #cleanfood #fitfood #goodmorning #afterworkout #beforetraining #work #sport #passion #dietician #nutrition #fitfood #fitlifestyle #healthy #fitmotivation #omlette #fruits #chocolate #zdietetykiem #zdroworozsadkowo 
Dzisiaj, regularnie jak co 2 tygodnie kontroluj臋 post臋p mojego etapu REDUKCJI 鈿栵笍, jest to jeden z element贸w pr贸cz zdj臋膰 i pomiar贸w, kt贸re bardziej s膮 istotne wed艂ug mnie, jako monitoring efekt贸w.
呕ywienie, pod k膮tem redukcji, rozpocz臋艂am tak ''na serio'' w maju ( swoj膮 droga 艣wietny okres na to by przestrzega膰 planu w 200% 馃ぃ馃檳馃嵒馃崼馃崷馃崡) celoowo, chcia艂am sprawdzi膰 jak silna i wytrwa艂a jestem, czym mog臋 si臋 pochwali膰? Waga najwy偶sza 58.6 a obecna co艣 ponad 51 kg, cel 1 osi膮gni臋ty, a apetyt ro艣nie w 鈥瀖iar臋 jedzenia鈥, tak偶e lecimy dalej 馃挭馃槇
Nie oszukuj臋 siebie samej, lubi臋 re偶im i wyzwania, taka moja natura, im ci臋偶ej tym bardziej silna jestem w 偶yciu. Przez 3 miesi膮ce, regularnie trenowa艂am, nie wy艂ama艂am si臋 ze schematu dietetycznego jaki sobie narzuci艂am, wszystko by艂o planowane i analizowane馃摑. Okre艣li艂am jasno cel, d膮rz臋 do niego, nie tylko w momentach kiedy jest 艂atwo i przyjemnie, ale tak偶e w tych ci臋偶kich, a by艂o ich sporo馃槗. Dlaczego o tym pisz臋? Wi臋kszos膰 ludzi poddaje si臋 na starcie.. moim zdaniem albo 藕le dobrali艣cie swoj膮 strategi臋, albo nie wierzycie w to, 偶e mo偶e Wam si臋 uda膰, w ko艅cu to od Was zalezy czy a) p贸jdziesz na jednostk臋 treningow膮, b臋dziesz aktywny b) b臋dziesz zdrowo si臋 od偶ywia艂/a,  lub po prostu w cale nie chcecie osi膮gn膮膰 za艂o偶onego celu.
Etap zmiany siebie, swojego cia艂a zaczynaj膮 si臋 w ''g艂owie'', je艣li powiesz sobie, 偶e nie potrafisz lub polegniesz na pierwszej pora偶ce, kt贸ra by艂a za pewne lekcj膮 oraz do艣wiadczeniem, prawdopodobnie nie osi膮gniesz celu. R贸b to ma艂ymi krokami, ciesz si臋 z ma艂ych sukces贸w, a przede wszystkim nie w膮tp w siebie. 馃槇馃挭
#healthy#healthybody#healthyrecipe#goodmorning#goodday#nutrition#dietician#healthychoices#fit#fitness#healthylifestyle#fitlifestyle#fitness#sport#determination#fitmotivation#bestrong#goodjob#passion#sport#work#lovemylife#dietetyk#cel#motywacja#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Dzisiaj, regularnie jak co 2 tygodnie kontroluj臋 post臋p mojego etapu REDUKCJI 鈿栵笍, jest to jeden z element贸w pr贸cz zdj臋膰 i pomiar贸w, kt贸re bardziej s膮 istotne wed艂ug mnie, jako monitoring efekt贸w. 呕ywienie, pod k膮tem redukcji, rozpocz臋艂am tak ''na serio'' w maju ( swoj膮 droga 艣wietny okres na to by przestrzega膰 planu w 200% 馃ぃ馃檳馃嵒馃崼馃崷馃崡) celoowo, chcia艂am sprawdzi膰 jak silna i wytrwa艂a jestem, czym mog臋 si臋 pochwali膰? Waga najwy偶sza 58.6 a obecna co艣 ponad 51 kg, cel 1 osi膮gni臋ty, a apetyt ro艣nie w 鈥瀖iar臋 jedzenia鈥, tak偶e lecimy dalej 馃挭馃槇 Nie oszukuj臋 siebie samej, lubi臋 re偶im i wyzwania, taka moja natura, im ci臋偶ej tym bardziej silna jestem w 偶yciu. Przez 3 miesi膮ce, regularnie trenowa艂am, nie wy艂ama艂am si臋 ze schematu dietetycznego jaki sobie narzuci艂am, wszystko by艂o planowane i analizowane馃摑. Okre艣li艂am jasno cel, d膮rz臋 do niego, nie tylko w momentach kiedy jest 艂atwo i przyjemnie, ale tak偶e w tych ci臋偶kich, a by艂o ich sporo馃槗. Dlaczego o tym pisz臋? Wi臋kszos膰 ludzi poddaje si臋 na starcie.. moim zdaniem albo 藕le dobrali艣cie swoj膮 strategi臋, albo nie wierzycie w to, 偶e mo偶e Wam si臋 uda膰, w ko艅cu to od Was zalezy czy a) p贸jdziesz na jednostk臋 treningow膮, b臋dziesz aktywny b) b臋dziesz zdrowo si臋 od偶ywia艂/a, lub po prostu w cale nie chcecie osi膮gn膮膰 za艂o偶onego celu. Etap zmiany siebie, swojego cia艂a zaczynaj膮 si臋 w ''g艂owie'', je艣li powiesz sobie, 偶e nie potrafisz lub polegniesz na pierwszej pora偶ce, kt贸ra by艂a za pewne lekcj膮 oraz do艣wiadczeniem, prawdopodobnie nie osi膮gniesz celu. R贸b to ma艂ymi krokami, ciesz si臋 z ma艂ych sukces贸w, a przede wszystkim nie w膮tp w siebie. 馃槇馃挭 #healthy #healthybody #healthyrecipe #goodmorning #goodday #nutrition #dietician #healthychoices #fit #fitness #healthylifestyle #fitlifestyle #fitness #sport #determination #fitmotivation #bestrong #goodjob #passion #sport #work #lovemylife #dietetyk #cel #motywacja #zdietetykiem #zdroworozsadkowo 
Pi膮tek! :) ka偶dy traci zdrowy rozs膮dek na widok takiego s艂odziaka <3  #zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #yinyang #piatek #pi膮tek #pi膮teczek #pi膮tunio #weekend #popracy #friday #afterwork #cat #kitty #kot #kociak #sweethome
Dobrze rozpocz臋ty dzie艅 dla mnie to 馃毚馃徎鈥嶁檧锔 i 馃弸馃徎鈥嶁檧锔 馃槑 
Oczywi艣cie jedzenie te偶 馃槀
M贸j wczorajszy dzie艅 偶ywieniowy 馃構馃槏 nie narzekam na t臋 redukcj臋 馃槄 cho膰 powoli odczuwam zm臋czenie, utrat臋 kilku kilogram贸w widz臋 ostatnio po biu艣cie, a raczej powolnym jego brakiem馃槖 niestety jest to element nie do omini臋cia 馃え 
1锔忊儯 Omlet z czekolad膮, mas艂em migda艂owym i owocami
2锔忊儯 Po treningu si艂owym: nale艣niki z serem
3锔忊儯 Burger z wo艂owin膮( mi臋so dobrej jako艣ci )
4锔忊儯 Makaron z kurczakiem i warzywami, sporo papryki 馃槀鉂わ笍
5锔忊儯 艁oso艣 z warzywami
#healthyfood#fitfood#goodmorning#fitmeals#goodjob#goodday#workout#gym#gymgirl#fitlife#fitgirl#healthybody#shape#reduction#healthyrecipe#cooking#diet#nutrition#dietician#fitmotivation#inspiration#dietetyk#wiemcojem#zdrowejedzenie#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Dobrze rozpocz臋ty dzie艅 dla mnie to 馃毚馃徎鈥嶁檧锔 i 馃弸馃徎鈥嶁檧锔 馃槑 Oczywi艣cie jedzenie te偶 馃槀 M贸j wczorajszy dzie艅 偶ywieniowy 馃構馃槏 nie narzekam na t臋 redukcj臋 馃槄 cho膰 powoli odczuwam zm臋czenie, utrat臋 kilku kilogram贸w widz臋 ostatnio po biu艣cie, a raczej powolnym jego brakiem馃槖 niestety jest to element nie do omini臋cia 馃え 1锔忊儯 Omlet z czekolad膮, mas艂em migda艂owym i owocami 2锔忊儯 Po treningu si艂owym: nale艣niki z serem 3锔忊儯 Burger z wo艂owin膮( mi臋so dobrej jako艣ci ) 4锔忊儯 Makaron z kurczakiem i warzywami, sporo papryki 馃槀鉂わ笍 5锔忊儯 艁oso艣 z warzywami #healthyfood #fitfood #goodmorning #fitmeals #goodjob #goodday #workout #gym #gymgirl #fitlife #fitgirl #healthybody #shape #reduction #healthyrecipe #cooking #diet #nutrition #dietician #fitmotivation #inspiration #dietetyk #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdietetykiem #zdroworozsadkowo 
Jak wygl膮da moje 偶ywienie w dni bez treningu 馃鈦夛笍 Ot贸偶, w por贸wnaniu do posi艂k贸w z dnia treningowego(post jest kilka zdj臋膰 wcze艣niej), jest ich mniej bo tylko/a偶 4 w ci膮gu dnia. Obecnie mam 3 dni bez treningu, ale wykonuj臋 jednostk臋 cardio. Kalorie w dni bez treningu s膮 jeszcze ni偶sze ni偶 w dni treningowe( w obu przypadkach deficyt kaloryczny )
Jem r贸偶nie, pokazuje przyk艂adowy jad艂ospis z weekendu 馃槑
1. 艁oso艣 z warzywami 馃悷馃
2. Kasza jaglana z indykiem i warzywami 馃嵅
3. Burger wo艂owy z pieczywem gryczanym 
4. Serek, maliny, bor贸wka, mas艂o migda艂owe
Je艣li chodzi o kolacje s膮 przewa偶nie bez w臋glowodan贸w, to taki ma艂y kaprys馃崸馃構
#healthybody#healthyfood#fitfood#fitmeals#nutrition#diet#gymgirl#fitgirl#workout#fitness#fitlife#healthyrecipe#dietician#cleanfood#fitmotivation#determination#goodfood l#gooodday#fitlifestyle#healthy#dietetyk#fulldayofeating#wiemcojem#zdroworozsadkowo#zdrowejedzenie#zdietetykiem
Jak wygl膮da moje 偶ywienie w dni bez treningu 馃鈦夛笍 Ot贸偶, w por贸wnaniu do posi艂k贸w z dnia treningowego(post jest kilka zdj臋膰 wcze艣niej), jest ich mniej bo tylko/a偶 4 w ci膮gu dnia. Obecnie mam 3 dni bez treningu, ale wykonuj臋 jednostk臋 cardio. Kalorie w dni bez treningu s膮 jeszcze ni偶sze ni偶 w dni treningowe( w obu przypadkach deficyt kaloryczny ) Jem r贸偶nie, pokazuje przyk艂adowy jad艂ospis z weekendu 馃槑 1. 艁oso艣 z warzywami 馃悷馃 2. Kasza jaglana z indykiem i warzywami 馃嵅 3. Burger wo艂owy z pieczywem gryczanym 4. Serek, maliny, bor贸wka, mas艂o migda艂owe Je艣li chodzi o kolacje s膮 przewa偶nie bez w臋glowodan贸w, to taki ma艂y kaprys馃崸馃構 #healthybody #healthyfood #fitfood #fitmeals #nutrition #diet #gymgirl #fitgirl #workout #fitness #fitlife #healthyrecipe #dietician #cleanfood #fitmotivation #determination #goodfood  l#gooodday #fitlifestyle #healthy #dietetyk #fulldayofeating #wiemcojem #zdroworozsadkowo #zdrowejedzenie #zdietetykiem 
Witajcie. 
Nowy tydzie艅 rozpocz臋ty - mo偶emy go przepracowa膰 solidnie, tak jak to robi obecnie Justyna.

Pami臋tam Nasz膮 pierwsz膮 konsultacje on line, gdzie us艂ysza艂am : '' Asiu, chc臋 poczu膰 si臋, 偶e 偶yj臋 a nie jak wrak cz艂owieka, kt贸remu nic si臋 nie chce''.
Wiedzia艂am, 偶e b臋dzie to d艂uga droga, by nauczy膰 j膮 jak powinny od偶ywia膰 si臋 osoby, cierpi膮ce na Hashimoto, oraz jak zmiana stylu 偶ycia, czy kilku nawyk贸w, mo偶e wp艂yn膮膰 na to by poczu艂a si臋 jak m艂oda, pe艂na energii kobieta.

Na ten moment, uzyska艂y艣my 艣wietne wyniki je艣li chodzi o sylwetk臋, samopoczucie, energie, sen i co raz lepsze wyniki bada艅. 
Moj膮 motywacj膮 do pracy z podopiecznymi i do pracy nad sam膮 sob膮, s膮 w艂a艣nie takie osoby jak Justyna, nie potrzebuje motywacji z gazet czy instagrama. Jestem dumna, wiedz膮c, 偶e Nasza praca nie posz艂a na marne.
Justynka jest l偶ejsza o ponad ...
-1锔忊儯0锔忊儯 kg 鈥硷笍 To nie 鈥瀌ieta鈥, lecz zmiana nawyk贸w 偶ywieniowych 鉂楋笍馃挭馃挭
#bodyprogress#nutrition#diet#healthybody#shape#reduction#healthy#hashimoto#dietician#goodday#goodjob#proud#work#passion#healthyrecipe#healthychoices#zdrowejedzenie#zdrowystylzycia#wiemcojem#dietetyk#zdroworozsadkowo
Witajcie. Nowy tydzie艅 rozpocz臋ty - mo偶emy go przepracowa膰 solidnie, tak jak to robi obecnie Justyna. Pami臋tam Nasz膮 pierwsz膮 konsultacje on line, gdzie us艂ysza艂am : '' Asiu, chc臋 poczu膰 si臋, 偶e 偶yj臋 a nie jak wrak cz艂owieka, kt贸remu nic si臋 nie chce''. Wiedzia艂am, 偶e b臋dzie to d艂uga droga, by nauczy膰 j膮 jak powinny od偶ywia膰 si臋 osoby, cierpi膮ce na Hashimoto, oraz jak zmiana stylu 偶ycia, czy kilku nawyk贸w, mo偶e wp艂yn膮膰 na to by poczu艂a si臋 jak m艂oda, pe艂na energii kobieta. Na ten moment, uzyska艂y艣my 艣wietne wyniki je艣li chodzi o sylwetk臋, samopoczucie, energie, sen i co raz lepsze wyniki bada艅. Moj膮 motywacj膮 do pracy z podopiecznymi i do pracy nad sam膮 sob膮, s膮 w艂a艣nie takie osoby jak Justyna, nie potrzebuje motywacji z gazet czy instagrama. Jestem dumna, wiedz膮c, 偶e Nasza praca nie posz艂a na marne. Justynka jest l偶ejsza o ponad ... -1锔忊儯0锔忊儯 kg 鈥硷笍 To nie 鈥瀌ieta鈥, lecz zmiana nawyk贸w 偶ywieniowych 鉂楋笍馃挭馃挭 #bodyprogress #nutrition #diet #healthybody #shape #reduction #healthy #hashimoto #dietician #goodday #goodjob #proud #work #passion #healthyrecipe #healthychoices #zdrowejedzenie #zdrowystylzycia #wiemcojem #dietetyk #zdroworozsadkowo 
Witajcie :) Dzi艣 poka偶e Wam, jak wygl膮da m贸j jeden dzie艅 偶ywienia w dniu, gdzie wykonuj臋 jednostk臋 treningow膮. Moja dieta od maja przesz艂a kilka etap贸w, obecnie jestem na do艣膰 sporym deficycie kalorycznym( g艂贸wnie w dni bez treningu, kt贸rym poka偶e Wam jutro 馃槒- bo takie dni wypadaj膮 mi g艂贸wnie w weekendy) Dieta w dni treningowe podzielona jest na 5 posi艂k贸w:
1锔忊儯 艢niadanie, zjadam po cardio ; raz jest to omlet na s艂odko, jajka na wytrawnie, owsianki, itp.Na zdj臋ciu jajka, pieczywo gryczane z mas艂em migda艂owy, warzywa
2锔忊儯 Posi艂ek po treningu: makaron kukurydziany, twar贸g, d偶em 100% owoc贸w, maliny
3锔忊儯i 4锔忊儯 ze wzgl臋du na wygod臋 robi臋 takie same 馃槑: ry偶, mi臋sko i warzywa.
Cz臋sto te偶 jem ziemniaki, bataty, ryb臋 itp
5锔忊儯 Kolacja jest ju偶 bez w臋glowodan贸w, tutaj mamy 艁ososia z warzywami 鉂わ笍
Jako 藕r贸d艂o tluszczy u偶ywam oliw臋, olej lniany, olej kokosowy, orzechy, mas艂a orzechowe, awokado. 
Takie 偶ywienie nie b臋dzie dobre dla wszystkich :) ale mo偶e pos艂u偶y膰 jako przyk艂ad 鈽猴笍 Mi艂ej niedzieli Kochani
#healthyfood#fitfood#cleanfood#eatclean#eatbetter#nutrition#healthybody l#healthyrecipe#healthychoices#workout#gymgirl #fitmotivation#fitmeals#goodday#work#passion#zdrowejedzenie#zdietetykiem l#zdroworozsadkowo
Witajcie :) Dzi艣 poka偶e Wam, jak wygl膮da m贸j jeden dzie艅 偶ywienia w dniu, gdzie wykonuj臋 jednostk臋 treningow膮. Moja dieta od maja przesz艂a kilka etap贸w, obecnie jestem na do艣膰 sporym deficycie kalorycznym( g艂贸wnie w dni bez treningu, kt贸rym poka偶e Wam jutro 馃槒- bo takie dni wypadaj膮 mi g艂贸wnie w weekendy) Dieta w dni treningowe podzielona jest na 5 posi艂k贸w: 1锔忊儯 艢niadanie, zjadam po cardio ; raz jest to omlet na s艂odko, jajka na wytrawnie, owsianki, itp.Na zdj臋ciu jajka, pieczywo gryczane z mas艂em migda艂owy, warzywa 2锔忊儯 Posi艂ek po treningu: makaron kukurydziany, twar贸g, d偶em 100% owoc贸w, maliny 3锔忊儯i 4锔忊儯 ze wzgl臋du na wygod臋 robi臋 takie same 馃槑: ry偶, mi臋sko i warzywa. Cz臋sto te偶 jem ziemniaki, bataty, ryb臋 itp 5锔忊儯 Kolacja jest ju偶 bez w臋glowodan贸w, tutaj mamy 艁ososia z warzywami 鉂わ笍 Jako 藕r贸d艂o tluszczy u偶ywam oliw臋, olej lniany, olej kokosowy, orzechy, mas艂a orzechowe, awokado. Takie 偶ywienie nie b臋dzie dobre dla wszystkich :) ale mo偶e pos艂u偶y膰 jako przyk艂ad 鈽猴笍 Mi艂ej niedzieli Kochani #healthyfood #fitfood #cleanfood #eatclean #eatbetter #nutrition #healthybody  l#healthyrecipe #healthychoices #workout #gymgirl  #fitmotivation #fitmeals #goodday #work #passion #zdrowejedzenie #zdietetykiem  l#zdroworozsadkowo 
艢niadanie zjedzone 馃槏 w planach praca i trening 馃懇鈥嶐煉火煆嬸煆烩嶁檧锔
A dzi艣 znowu 鉂わ笍Omlet z bor贸wk膮, truskawkami, czekolad膮 90% i mas艂em migda艂owym 馃崼馃崜馃尠馃 #goodmorning#healthyfood#goodfood#workout#spinning#gym#healthybody#sport#reduction#dietician#diet#fitlifestyle#fitlife#gymgirl#fitgirl#healthyrecipe#goodjob#fitbreakfast#healthychoices#fitmeals#fitmotivation#protein#dietetyk#zdrowejedzenie#zdroworozsadkowo
艢niadanie zjedzone 馃槏 w planach praca i trening 馃懇鈥嶐煉火煆嬸煆烩嶁檧锔 A dzi艣 znowu 鉂わ笍Omlet z bor贸wk膮, truskawkami, czekolad膮 90% i mas艂em migda艂owym 馃崼馃崜馃尠馃 #goodmorning #healthyfood #goodfood #workout #spinning #gym #healthybody #sport #reduction #dietician #diet #fitlifestyle #fitlife #gymgirl #fitgirl #healthyrecipe #goodjob #fitbreakfast #healthychoices #fitmeals #fitmotivation #protein #dietetyk #zdrowejedzenie #zdroworozsadkowo 
Najlepiej rozpocz臋ty dzie艅- praca w gabinecie i konsultacj臋 鉂わ笍馃懇馃徏鈥嶁殨锔忦煈┾嶐煉 dzi艣 dzie艅 nie treningowy, bez rowerka te偶, co oznacza, intensywny tydzie艅 od jutra 馃槇 od wczoraj zosta艂y naniesione zmiany w moim 偶ywieniu co motywuje mnie dalej do pracy 馃崼馃構馃ぉ
Mi艂ego dnia 馃
#goodmorning#goodday#work#love#passion#nutrition#dietician#healthybody#workout#fitnessmotivation#fit#fitlifestyle#gymgirl#sport#fitwomen#cracow#dietetyk#zdroworozsadkowo
Najlepiej rozpocz臋ty dzie艅- praca w gabinecie i konsultacj臋 鉂わ笍馃懇馃徏鈥嶁殨锔忦煈┾嶐煉 dzi艣 dzie艅 nie treningowy, bez rowerka te偶, co oznacza, intensywny tydzie艅 od jutra 馃槇 od wczoraj zosta艂y naniesione zmiany w moim 偶ywieniu co motywuje mnie dalej do pracy 馃崼馃構馃ぉ Mi艂ego dnia 馃 #goodmorning #goodday #work #love #passion #nutrition #dietician #healthybody #workout #fitnessmotivation #fit #fitlifestyle #gymgirl #sport #fitwomen #cracow #dietetyk #zdroworozsadkowo 
Po艂膮czenie mas艂a migda艂owego z czekolad膮 gorzk膮 i owocami to chyba m贸j Top 1 je艣li chodzi o dodatki do omleta 馃槏馃馃崼馃尠 do tego czarna kawa i dzie艅 odrazu lepszy 馃槀 Jakie Wy lubicie dodatki do omlet贸w, placuszk贸w itp?? 馃 
#healthyfood#fitlife#fitlife#healthyrecipe#healthychoices#goodmorning#goodfood#reduction#chocolate#omlette#peanutbutter#almond#berries#stravberry#lovefruits#healthybreakfast#work#nutrition#dietician#zdietetykiem#zdrowejedzenie#zdroworozsadkowo
Po艂膮czenie mas艂a migda艂owego z czekolad膮 gorzk膮 i owocami to chyba m贸j Top 1 je艣li chodzi o dodatki do omleta 馃槏馃馃崼馃尠 do tego czarna kawa i dzie艅 odrazu lepszy 馃槀 Jakie Wy lubicie dodatki do omlet贸w, placuszk贸w itp?? 馃 #healthyfood #fitlife #fitlife #healthyrecipe #healthychoices #goodmorning #goodfood #reduction #chocolate #omlette #peanutbutter #almond #berries #stravberry #lovefruits #healthybreakfast #work #nutrition #dietician #zdietetykiem #zdrowejedzenie #zdroworozsadkowo 
Witajcie 鈽猴笍 Dzi艣 mam dla Was przepis na pyszne muffinki z bor贸wk膮 馃ェ馃崌馃槏 Sk艂adniki :
- 2 jajka
- ksylitol/ erytrytol ok 5 艂y偶ek
- 2 gar艣cie bor贸wek
- 1/2 szk mleka - 120 g maki ry偶owej
-30/40 g m膮ki jaglanej
- cynamon, p贸艂 艂y偶eczki proszku do pieczenia i sody
Wykonanie banalne. Jajka miksujemy z cukrem, dodajemy przesiana m膮kre,
Mleko i reszte sk艂adnik贸w, mieszamy :) na koniec dosypujemy bor贸wki. 
Pieczemy w foremkach oki艂o 25 min w 170-175 stopniach
Smacznego 鈽猴笍馃槝
#healthyfood#cleanfood#fitfood#fitmuffins#nutrition#healthyrecipe#fitness#healthychoices#dietetyk#fitmufinki#mifinki#relax#niedziela#chill#zdroworozsadkowo
Witajcie 鈽猴笍 Dzi艣 mam dla Was przepis na pyszne muffinki z bor贸wk膮 馃ェ馃崌馃槏 Sk艂adniki : - 2 jajka - ksylitol/ erytrytol ok 5 艂y偶ek - 2 gar艣cie bor贸wek - 1/2 szk mleka - 120 g maki ry偶owej -30/40 g m膮ki jaglanej - cynamon, p贸艂 艂y偶eczki proszku do pieczenia i sody Wykonanie banalne. Jajka miksujemy z cukrem, dodajemy przesiana m膮kre, Mleko i reszte sk艂adnik贸w, mieszamy :) na koniec dosypujemy bor贸wki. Pieczemy w foremkach oki艂o 25 min w 170-175 stopniach Smacznego 鈽猴笍馃槝 #healthyfood #cleanfood #fitfood #fitmuffins #nutrition #healthyrecipe #fitness #healthychoices #dietetyk #fitmufinki #mifinki #relax #niedziela #chill #zdroworozsadkowo 
Witajcie 馃槈 Na rozpieszczenie Waszych kubk贸w smakowych mam dla Was propozycj臋 pysznego, zbilansowanego posi艂ku, na obiad lub kolacj臋 馃構

1锔忊儯 Makaron z 艂ososiem i cukini膮

2锔忊儯 Sa艂atka z kurczakiem i gruszk膮

Po wi臋cej informacji odno艣nie cateringu odsy艂am Was na Nasza stron臋 @goodfood.krakow 
Dzi艣 od rana wr贸ci艂am do pracy, do waszych maili 馃檪
Mi艂ego dnia 馃槝
#goodfood#catering#cleanfood#fitfood#cracow#catering#healthyfood#healthyrecipe#fitlife#nutrition#fitlifestyle#dietician#work#passion#wiemcojem#zdrowejedzenie#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Witajcie 馃槈 Na rozpieszczenie Waszych kubk贸w smakowych mam dla Was propozycj臋 pysznego, zbilansowanego posi艂ku, na obiad lub kolacj臋 馃構 1锔忊儯 Makaron z 艂ososiem i cukini膮 2锔忊儯 Sa艂atka z kurczakiem i gruszk膮 Po wi臋cej informacji odno艣nie cateringu odsy艂am Was na Nasza stron臋 @goodfood.krakow Dzi艣 od rana wr贸ci艂am do pracy, do waszych maili 馃檪 Mi艂ego dnia 馃槝 #goodfood #catering #cleanfood #fitfood #cracow #catering #healthyfood #healthyrecipe #fitlife #nutrition #fitlifestyle #dietician #work #passion #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdietetykiem #zdroworozsadkowo 
Pi膮tek! Umiarkowanie cieszy, 偶e trzynastego, wi臋c trzeba go os艂odzi膰 :)
#zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #yinyang #piatek #pi膮tek13  #pi膮tektrzynastego #pi膮teczek #pi膮tunio #deser #ciasto #sweet #cake #waitingforaweekend
Witajcie ! Jak u Wasz czwartkowy poranek? U mnie od wczoraj kosmos- dzi艣 ko艅cz臋 ostatnie plany i odpisuje na wiadomo艣ci, wieczorem jad臋 do Katowic a jutro kierunek Gda艅sk 馃槏 Weekend w Sopocie z moimi dziewczynami 鉂わ笍馃拑馃徎馃拑馃徎 @mudivafit @kobiecasylwetka .Wszystkie dzisiejsze i wczorajsze maile b臋d膮 nadrobione po powrocie 馃懇鈥嶐煉 Do 17 jestem OFF . Taki odpoczynek na艂aduj臋 mnie na pewno 鈽猴笍馃挭
#healthy#dietician#work#passion#lovemywork#nutrition#healthybody#shape#office#goodday#goodmorning#fitlife#fitlifestyle#zdroworozsadkowo
Witajcie ! Jak u Wasz czwartkowy poranek? U mnie od wczoraj kosmos- dzi艣 ko艅cz臋 ostatnie plany i odpisuje na wiadomo艣ci, wieczorem jad臋 do Katowic a jutro kierunek Gda艅sk 馃槏 Weekend w Sopocie z moimi dziewczynami 鉂わ笍馃拑馃徎馃拑馃徎 @mudivafit @kobiecasylwetka .Wszystkie dzisiejsze i wczorajsze maile b臋d膮 nadrobione po powrocie 馃懇鈥嶐煉 Do 17 jestem OFF . Taki odpoczynek na艂aduj臋 mnie na pewno 鈽猴笍馃挭 #healthy #dietician #work #passion #lovemywork #nutrition #healthybody #shape #office #goodday #goodmorning #fitlife #fitlifestyle #zdroworozsadkowo 
Hej hej :) Co u Was dobrego dzi艣 na obiad 馃構馃槒 U nas burger z wo艂owin膮 i pieczone ziemniaczki 馃槏馃崝馃崯 Takie Fit fast foody 鈽猴笍馃憣 Smacznego 鉂わ笍馃敟 @goodfood.krakow 
#healthyfood#healthyrecipe#ftfood#cleanfood#nutrition#fitlife#healthybody#shape#diet#fitmeals#goodfoodcatering#goodfood#work#passion#love#my#work#dietician#zdrowejedzenie#wiemcojem#dieta#indywidualnepodejscie#zdroworozsadkowo
Hej !
Kolejna nowo艣膰 na drugie 艣niadanie dla smakosz贸w ptasiego mleczka 馃い馃槏 U nas w dw贸ch wersjach: z laktoz膮 i bez, tak by ka偶dy m贸g艂 spr贸bowa膰 馃憣 Mi艂ego dnia 馃槝
@goodfood.krakow 
#healthyfood#catering#goodfoodcatering#goodfood#fitfoood#goodjob#work#healthybody#healthyrecipe#nutrition#fitlife#cleanfood#wiemcojem#zdrowejedzenie#zdroweposi艂ki#zdietetykiem#nutrition#dietician#zdroworozsadkowo
Witajcie. 
Wiadomo艣ci jakie otrzymuje od Was odno艣nie cateringu, sprawiaj膮, 偶e wiem, jak dobr膮 prac臋 wykonuj臋. Bardzo staram si臋 zaskakiwa膰 Was ka偶dego dnia. Obecnie najwi臋ksz膮 rado艣膰 w 偶yciu daje mi w艂a艣nie praca z pacjentami jak i z cateringiem 鉂わ笍馃挭馃檲 Dzi臋kujemy za zaufanie. 
Jako inspiracj臋 dla Was na obiad mam puree z marchewki z piersi膮 w szynce parme艅skiej i tagiatelle z cukinii 馃い馃馃馃ウ #healthyfood#healthybody#fitfood#catering#goodfoodcatering#goodfood#fitlife#healthychoices#nutrition#healthy #nutrition#dietician#goodday#goodjob#work#mypassion #zdroworozsadkowo
Witajcie. Wiadomo艣ci jakie otrzymuje od Was odno艣nie cateringu, sprawiaj膮, 偶e wiem, jak dobr膮 prac臋 wykonuj臋. Bardzo staram si臋 zaskakiwa膰 Was ka偶dego dnia. Obecnie najwi臋ksz膮 rado艣膰 w 偶yciu daje mi w艂a艣nie praca z pacjentami jak i z cateringiem 鉂わ笍馃挭馃檲 Dzi臋kujemy za zaufanie. Jako inspiracj臋 dla Was na obiad mam puree z marchewki z piersi膮 w szynce parme艅skiej i tagiatelle z cukinii 馃い馃馃馃ウ #healthyfood #healthybody #fitfood #catering #goodfoodcatering #goodfood #fitlife #healthychoices #nutrition #healthy  #nutrition #dietician #goodday #goodjob #work #mypassion  #zdroworozsadkowo 
W naszym cateringu jest miejsce na fit s艂odko艣ci 鈽猴笍馃槏 Brownie z banana z dodatkiem malin 馃崼馃崼馃嵃 Dieta nie taka straszna 馃い馃榿
@goodfood.krakow 
#goodfoodcatering#catering#cracow#healthyfood#healthyrecipe#fitfood#fitlife#healthychoices#nutrition ##dietician#healthybody#wiemcojem#zdroweposi艂ki#zdrowejedzenie#zdietetykiem#fitalodycze#brownie#chocolatecake#fitcake#sweets#fitlife#zdroworozsadkowo
Mi臋dzynarodowy Dzie艅 Psa 艣wi臋tuje si臋 z takim s艂odziakiem bez umiaru :) #zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #yinyang #pies #szczeniak #dog #puppy #dzienpsa #dogday #love #sweet #happy
Weekend przed Nami ;) Nie szalejcie za bardzo 馃槀馃槇 Ja dzi艣 pracuje do 16:00 i wolne do poniedzia艂ku. W tym tygodniu sporo nowych os贸b do艂膮czy艂o do @zdroworozsadkowobymuszka , dlatego ostatnie dni pracowa艂am po 8-12 h dziennie 馃馃挭 Odpoczynek zas艂u偶ony. Jakie plany na weekend??
#healthybody#shape#dietician#nutrition#reduction#healthyrecipe#goodday#goodjob#gymgirl#fitlife#shape#healthychoices#work#passion#dietetyk#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Weekend przed Nami ;) Nie szalejcie za bardzo 馃槀馃槇 Ja dzi艣 pracuje do 16:00 i wolne do poniedzia艂ku. W tym tygodniu sporo nowych os贸b do艂膮czy艂o do @zdroworozsadkowobymuszka , dlatego ostatnie dni pracowa艂am po 8-12 h dziennie 馃馃挭 Odpoczynek zas艂u偶ony. Jakie plany na weekend?? #healthybody #shape #dietician #nutrition #reduction #healthyrecipe #goodday #goodjob #gymgirl #fitlife #shape #healthychoices #work #passion #dietetyk #zdietetykiem #zdroworozsadkowo 
Hej 馃 Co u Was dzi艣 smacznego na obiad?? 馃構 
Proponuj臋 pier艣 z kurczaka w sosie lub krewetki z makaronem 馃い馃い馃い @goodfood.krakow 
#healthyfood#healthybody#shape#lunch#goodfood#goodfoodcatering#healthychoices#nutrition#fitfood#cleanfood#fitlife#cracow#healthy#meals#dietician#fitgirl#zdroworozsadkowo
Dzie艅 Dobry w pochmurny Wtorek 鈽旓笍馃對 Na lepszy humor pyszne 艣niadanko 鈽猴笍鉂わ笍 Ry偶 na mleku z musem i owocami z dodatkiem p艂atk贸w migda艂owych 馃い馃尯馃崓馃崜
#goodmorning#goodday #healthyfood#fitfood#goodfood#goodfoodcatering#healthybody#catering#cracow#shape#diet#dietician#healthyrecipe#healthychoices#fitlife#fitness m#nutrition#work#dietetyk#zdroworozsadkowo
Dzisiaj inna opcja 艣niadania bia艂kowo-t艂uszczowego- rybka 馃悹馃い
Nie jestem za jedzeniem codziennie jajek 馃馃嵆 nale偶膮 do grupy produkt贸w bardzo alergizuj膮cych, dlatego zalecam rotacj臋 w ich spo偶ywaniu i przede wszystkim obserwacj臋 organizmu po ich zjedzeniu. Szczeg贸lnie u os贸b z chorobami autoimmunologicznymi鈥硷笍
#healthyfood#healthybody#goodmorning#goodfood#healthybreakfast#fitmotivation#diet#shape#healthyrecipe#fitlifestyle#healthylifestyle#nutrition#passion#work#dietician#zdroworozsadkowo#dietetyk#krakow#tarnow
Dzisiaj inna opcja 艣niadania bia艂kowo-t艂uszczowego- rybka 馃悹馃い Nie jestem za jedzeniem codziennie jajek 馃馃嵆 nale偶膮 do grupy produkt贸w bardzo alergizuj膮cych, dlatego zalecam rotacj臋 w ich spo偶ywaniu i przede wszystkim obserwacj臋 organizmu po ich zjedzeniu. Szczeg贸lnie u os贸b z chorobami autoimmunologicznymi鈥硷笍 #healthyfood #healthybody #goodmorning #goodfood #healthybreakfast #fitmotivation #diet #shape #healthyrecipe #fitlifestyle #healthylifestyle #nutrition #passion #work #dietician #zdroworozsadkowo #dietetyk #krakow #tarnow 
Przed poranna kaw膮 nienawidz臋 偶ycia, po kawie umiarkowanie je lubi臋 :) #zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #yinyang #kawa #cafe #coffee #poranki #mornings #lovesleeping #hatemornings #haveaniceday
Nasze posi艂ki, pr贸cz tego by posiada艂y jak najwi臋ksz膮 warto艣膰 od偶ywcz膮 powinny r贸wnie偶 by膰 艂adne dla oka. Przygotowanym 艂adnie posi艂kiem zaspokajamy g艂贸d fizyczny a tak偶e rekompensujemy jego mniejsz膮 ilo艣膰- tutaj mowa w kwestii deficytu kalorycznego u os贸b redukuj膮cych, gdy偶 70-80% os贸b mnie odwiedzaj膮cych to osoby, kt贸re chc膮 zgubi膰 nadmiar kilogram贸w. Kolorowymi posi艂kami mo偶emy zach臋ci膰 r贸wnie藕 swoje pociechy do zdrowego 偶ywienia. Niestety, ale co raz cz臋艣ciej widuj臋 dzieci z ogromn膮 nadwag膮, oty艂o艣ci膮. Pami臋tajcie drodzy rodzice to od Was m艂ode pociechy czerpi膮 nawyki i w przysz艂o艣ci je powielaj膮 :) Ja jestem spokojna o moje przysz艂e 馃槀馃懠馃徎. Proste nale艣niczki z truskawkami 馃崜馃
Sk艂adniki:
- 2 jajka
- 100g 艂y偶ek m膮ki ry偶owej, kukurydzianej ( by uzyska膰 艣rednio g臋st膮 mas臋 )
- 2/3 艂y偶ki ksylitolu
- jogurt ma艂y lub zamie艅 ba mleko - truskawki lub inne owoce
Bia艂ka ubijamy z cukrem, dodajemy reszt臋 sk艂adnik贸w. M膮k臋 najlepiej przesia膰 przez sitko. Sma偶ymy na oleju kokosowym lub na patelni bezt艂uszczowo. Podajemy z owocami 鈽猴笍
#healthyfood#fitfood#cleanfood#breakfast#stravberry#pancakes#fitlifestyle#fitpancakes#healthyrecipe#goodday#goodcalories#nutrition#dietician#healthy#work#passion#fitlife#wiemcojem#zdrowejedzenie#zdietetykiem#zdroworozsadkowo
Nasze posi艂ki, pr贸cz tego by posiada艂y jak najwi臋ksz膮 warto艣膰 od偶ywcz膮 powinny r贸wnie偶 by膰 艂adne dla oka. Przygotowanym 艂adnie posi艂kiem zaspokajamy g艂贸d fizyczny a tak偶e rekompensujemy jego mniejsz膮 ilo艣膰- tutaj mowa w kwestii deficytu kalorycznego u os贸b redukuj膮cych, gdy偶 70-80% os贸b mnie odwiedzaj膮cych to osoby, kt贸re chc膮 zgubi膰 nadmiar kilogram贸w. Kolorowymi posi艂kami mo偶emy zach臋ci膰 r贸wnie藕 swoje pociechy do zdrowego 偶ywienia. Niestety, ale co raz cz臋艣ciej widuj臋 dzieci z ogromn膮 nadwag膮, oty艂o艣ci膮. Pami臋tajcie drodzy rodzice to od Was m艂ode pociechy czerpi膮 nawyki i w przysz艂o艣ci je powielaj膮 :) Ja jestem spokojna o moje przysz艂e 馃槀馃懠馃徎. Proste nale艣niczki z truskawkami 馃崜馃 Sk艂adniki: - 2 jajka - 100g 艂y偶ek m膮ki ry偶owej, kukurydzianej ( by uzyska膰 艣rednio g臋st膮 mas臋 ) - 2/3 艂y偶ki ksylitolu - jogurt ma艂y lub zamie艅 ba mleko - truskawki lub inne owoce Bia艂ka ubijamy z cukrem, dodajemy reszt臋 sk艂adnik贸w. M膮k臋 najlepiej przesia膰 przez sitko. Sma偶ymy na oleju kokosowym lub na patelni bezt艂uszczowo. Podajemy z owocami 鈽猴笍 #healthyfood #fitfood #cleanfood #breakfast #stravberry #pancakes #fitlifestyle #fitpancakes #healthyrecipe #goodday #goodcalories #nutrition #dietician #healthy #work #passion #fitlife #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdietetykiem #zdroworozsadkowo 
Po ci臋偶kim dniu w pracy warto napi膰 si臋 wina :) oczywi艣cie z umiarem. 
#zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #yinyang #wine #glass #wino #evening #wiecz贸r #ci臋偶kidzie艅 #ciezkidzien #toughday #office #work #life #sweethome
Kochani, 
Od tego tygodnia, przyjmuj臋 ju偶 w ca艂kiem nowym miejscu.
W miejscu, gdzie przekraczaj膮c pr贸g poczujesz si臋 wyj膮tkowo馃槏 @alchemia.piekna <3 Atmosfera tworzona przez zesp贸艂 sprawia, ze nie chce si臋 wychodzi膰 :) Dodatkowo gabinet znajduj臋 si臋 w 艣wietnej lokalizacji, ul.Lubicz 22/3.
Zapraszam serdecznie 馃槈
#work#newplace#nutrition#newoffice#cracow#healthy#healthybody#dietician#passion#fitlife#fitgirl#body#shape#fitmotivation#goodday#dietetyk#zdroworozsadkowo
Kochani, Od tego tygodnia, przyjmuj臋 ju偶 w ca艂kiem nowym miejscu. W miejscu, gdzie przekraczaj膮c pr贸g poczujesz si臋 wyj膮tkowo馃槏 @alchemia.piekna <3 Atmosfera tworzona przez zesp贸艂 sprawia, ze nie chce si臋 wychodzi膰 :) Dodatkowo gabinet znajduj臋 si臋 w 艣wietnej lokalizacji, ul.Lubicz 22/3. Zapraszam serdecznie 馃槈 #work #newplace #nutrition #newoffice #cracow #healthy #healthybody #dietician #passion #fitlife #fitgirl #body #shape #fitmotivation #goodday #dietetyk #zdroworozsadkowo 
Czy kto艣 mi wyja艣ni zdroworozs膮dkowo, dlaczego ten czas tak szybko ucieka? :/ #zdroworozsadkowo #zdroworozs膮dkowo #zumiarem #commonsense #yinyang #czas #przemijanie #time #zegar #clock #quovadis #pytanie #question #office #work #life
Fit Raffaello 馃ゥ馃崹鈽曪笍馃槏 Sk艂adniki :
- 100 g kaszy jaglanej
- 1 1/2 szklanki mleka ( ro艣linne : kokosowe, b膮d藕 zwyk艂e)
- ksylitol, erytrytol, stewia w ilo艣ci indywidualnej 馃檪 ja da艂am 5 艂y偶ek
- 1-2 艂y偶ki m膮ki kokosowej
- 4 艂y偶ki wi贸rki kokosowe
- 1 艂y偶eczka soku z cytryny
- szklanka wody (lub wi臋cej w zale偶no艣ci czy kasza b臋dzie dobra)
- od偶ywka bia艂kowa ( je艣li dajesz make kokosowa to nie koniecznie jej trzeba)

Kasz臋 gotuj臋 w mleku i ksylitolu. Dolewam wody i mieszam co jaki艣 czas by kasza nie przywar艂a. 
Gotow膮 kasz臋 zdejmuj臋 z ognia i odstawiam do przestygni臋cia. Nast臋pnie dodaje wi贸rki kokosowe, m膮ke, sok z cytryny i dok艂adnie mieszam.  Odstawiam do lod贸wki na minimum 2 godziny.
Formuje mas臋 w kszta艂cie kuleczek i ka偶da kulk臋 dodatkowo obtaczam w wi贸rkach kokosowych z odrobin膮 m膮ki kokosowej . 
Pierwsza wersja kulek by艂a z wi臋ksz膮 ilo艣ci膮 mleka i dodatkowo da艂am od偶ywk臋 . Ta wersja jej nie ma. W smaku i jako艣ci obie wersje s膮 dobre. 
Najlepiej smakuja na drugi dzie艅 jak sk艂adniki si臋 鈥瀙rzegryz膮鈥 .
Przechowywa膰 w lod贸wce! 鈽猴笍
SMACZNEGO <3
#kulkimocy#fitfood#healthyfood#sweets#healthyrecipe#cleanfood#coconutballs#coconut#fitlife#fitgirl#nutrition#dietician#healthychoices#fitinspiration#zdrowejedzenie#zdroworozsadkowo
Fit Raffaello 馃ゥ馃崹鈽曪笍馃槏 Sk艂adniki : - 100 g kaszy jaglanej - 1 1/2 szklanki mleka ( ro艣linne : kokosowe, b膮d藕 zwyk艂e) - ksylitol, erytrytol, stewia w ilo艣ci indywidualnej 馃檪 ja da艂am 5 艂y偶ek - 1-2 艂y偶ki m膮ki kokosowej - 4 艂y偶ki wi贸rki kokosowe - 1 艂y偶eczka soku z cytryny - szklanka wody (lub wi臋cej w zale偶no艣ci czy kasza b臋dzie dobra) - od偶ywka bia艂kowa ( je艣li dajesz make kokosowa to nie koniecznie jej trzeba) Kasz臋 gotuj臋 w mleku i ksylitolu. Dolewam wody i mieszam co jaki艣 czas by kasza nie przywar艂a. Gotow膮 kasz臋 zdejmuj臋 z ognia i odstawiam do przestygni臋cia. Nast臋pnie dodaje wi贸rki kokosowe, m膮ke, sok z cytryny i dok艂adnie mieszam. Odstawiam do lod贸wki na minimum 2 godziny. Formuje mas臋 w kszta艂cie kuleczek i ka偶da kulk臋 dodatkowo obtaczam w wi贸rkach kokosowych z odrobin膮 m膮ki kokosowej . Pierwsza wersja kulek by艂a z wi臋ksz膮 ilo艣ci膮 mleka i dodatkowo da艂am od偶ywk臋 . Ta wersja jej nie ma. W smaku i jako艣ci obie wersje s膮 dobre. Najlepiej smakuja na drugi dzie艅 jak sk艂adniki si臋 鈥瀙rzegryz膮鈥 . Przechowywa膰 w lod贸wce! 鈽猴笍 SMACZNEGO <3 #kulkimocy #fitfood #healthyfood #sweets #healthyrecipe #cleanfood #coconutballs #coconut #fitlife #fitgirl #nutrition #dietician #healthychoices #fitinspiration #zdrowejedzenie #zdroworozsadkowo