an online Instagram web viewer

#zdrowojem medias

Photos

Pączki pieczone w piekarniku👌
Smakują jak pyszne nadziewane bułeczki😋 Inspiracja od @cotakpachnie
Jako nadzienie do każdego pączka użyłam kostki gorzkiej czekolady i łyżeczki powideł śliwkowych. Przygotowane wspólnie z @wlo.chatke 💑
#paczki #paczkipieczone #zdrowydeser #zdroweslodycze #zdroweprzepisy #inspiracje #buleczki #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowojem #smacznieikolorowo #smacznieizdrowo #fitfood #dieta #sweet #doughnut #healthyfood #healthylifestyle #deser #dessert #tasty #odchudzanie #zdrowystylzycia #slodkosci #fitsłodycze
Pączki pieczone w piekarniku👌 Smakują jak pyszne nadziewane bułeczki😋 Inspiracja od @cotakpachnie Jako nadzienie do każdego pączka użyłam kostki gorzkiej czekolady i łyżeczki powideł śliwkowych. Przygotowane wspólnie z @wlo.chatke 💑 #paczki  #paczkipieczone  #zdrowydeser  #zdroweslodycze  #zdroweprzepisy  #inspiracje  #buleczki  #wiemcojem  #jemzdrowo  #zdrowojem  #smacznieikolorowo  #smacznieizdrowo  #fitfood  #dieta  #sweet  #doughnut  #healthyfood  #healthylifestyle  #deser  #dessert  #tasty  #odchudzanie  #zdrowystylzycia  #slodkosci  #fitsłodycze 
Najprostsze ciasto świata - z kaszy jaglanej i jabłek. Bez mąki, jajek, cukru i tłuszczu! Szybkie relacje jak je zrobić znajdziecie na insta story, a przepis jest już na blogu 😊 Link w bio lub na insta story, zapraszam!

#healthyfoodie #legalcakes #wiemcojem #fitfood #dietfood #slimming #zdrowojem #zdrowystylzycia #odchudzanie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #śniadaniemistrzow #fitciasto #zdrowesłodycze #legalnesłodycze #fitcake #healthycake #zdrowo #togo #dopracy #jabłka #cynamon #glutenfree #bezcukru
Najprostsze ciasto świata - z kaszy jaglanej i jabłek. Bez mąki, jajek, cukru i tłuszczu! Szybkie relacje jak je zrobić znajdziecie na insta story, a przepis jest już na blogu 😊 Link w bio lub na insta story, zapraszam! #healthyfoodie  #legalcakes  #wiemcojem  #fitfood  #dietfood  #slimming  #zdrowojem  #zdrowystylzycia  #odchudzanie  #zdroweodzywianie  #zdrowejedzenie  #śniadaniemistrzow  #fitciasto  #zdrowesłodycze  #legalnesłodycze  #fitcake  #healthycake  #zdrowo  #togo  #dopracy  #jabłka  #cynamon  #glutenfree  #bezcukru 
Gdy myślicie o ,,placuszkach" to co macie na myśli? Ja coś słodkiego😊 Ale tym razem placki na słono! ⭐kasza kus kus, jajko, sól, suszony koper, cebula⭐

#zdrowojemyzdrowozyjemy #zdrowystylzycia #jedzzdrowo #zdrowoznaczysmacznie #fitness #zdrowejedzenie #healthyfood #zdrowo #fit #wiemcojem #healthy #zdrowojem #fitfood #instafood #jemzdrowo #kaszakuskus #food #dieta #healthylifestyle #czystamicha #zdroweodżywianie #kolacja #zdrowojemy #zdrowoismacznie #yummy #zdrowoikolorowo #zdrowonieznaczynudno #zdroweodzywianie #eatclean #zdrowoprzezlife
Gdy myślicie o ,,placuszkach" to co macie na myśli? Ja coś słodkiego😊 Ale tym razem placki na słono! ⭐kasza kus kus, jajko, sól, suszony koper, cebula⭐ #zdrowojemyzdrowozyjemy  #zdrowystylzycia  #jedzzdrowo  #zdrowoznaczysmacznie  #fitness  #zdrowejedzenie  #healthyfood  #zdrowo  #fit  #wiemcojem  #healthy  #zdrowojem  #fitfood  #instafood  #jemzdrowo  #kaszakuskus  #food  #dieta  #healthylifestyle  #czystamicha  #zdroweodżywianie  #kolacja  #zdrowojemy  #zdrowoismacznie  #yummy  #zdrowoikolorowo  #zdrowonieznaczynudno  #zdroweodzywianie  #eatclean  #zdrowoprzezlife 
Żywe jogurty roślinne to alternatywa nie tylko dla wegan. Powstają z certyfikowanych orzechów nerkowca. Bez podgrzewania, bez zagęszczania. Produkty naturalnej fermentacji, bogate probiotycznie.

#jogurt #roślinnaalternatywa #jogurtroślinny #bio #eko #raw #organic #produktybio #superfood #zdrowojem #healthylefestyle #healthybody #healthy #jogurtweganski #weganskiejedzenie #weganizmwpolsce #weganskienowosci #cojedzaweganie #zdrowenietuczy #probiotyki #bezlaktozy #nowości #biobazar #żyweprodukty #ekowarszawa #mokotów
Żywe jogurty roślinne to alternatywa nie tylko dla wegan. Powstają z certyfikowanych orzechów nerkowca. Bez podgrzewania, bez zagęszczania. Produkty naturalnej fermentacji, bogate probiotycznie. #jogurt  #roślinnaalternatywa  #jogurtroślinny  #bio  #eko  #raw  #organic  #produktybio  #superfood  #zdrowojem  #healthylefestyle  #healthybody  #healthy  #jogurtweganski  #weganskiejedzenie  #weganizmwpolsce  #weganskienowosci  #cojedzaweganie  #zdrowenietuczy  #probiotyki  #bezlaktozy  #nowości  #biobazar  #żyweprodukty  #ekowarszawa  #mokotów 
Była rozgrzewająca zupa, to teraz czas na pyszne owsiane placuszki.
Śniadanie będzie jak znalazł.
Lubicie?
Całość oczywiście zrobiłam w Thermomix w 10 sekund, bez odrobiny mąki. .
.
.
.
.
.
.
@thermomixpl #thermomix #thermomixtm5 #pancakes #śniadanie #wiemcojem #zdrowojem #kochamgotować #kochamjeść #gotowanietomojapasja #gotowanie #blogerka #me #she #food #foodporn #instablog #instamama #dobranoc
🇵🇱 #292 Nie ma nic tak dobrego jak świeże owoce! 🍇🍈🍉🍊🍌🍍🥝🥥
W Meksyku znaleźć można różnorodne egotyczne owoce, takie jak:
- mango,
- flaszowiec miękkociernisty,
-  pouteria sapota, .
- gujawa,
- czerymoja,
- opuncja,
- granat.
🇬🇧 #292 There is nothing like fresh fruits! 🍇🍈🍉🍊🍌🍍🥝🥥 Mexico offers a variety of exotic fruits like:
- mangoes,
- soursop/ guanabana,
- mamey sapote,
- guavas,
- cherimoya,
- prickly pear,
- pomegranate.
🇵🇱 #292  Nie ma nic tak dobrego jak świeże owoce! 🍇🍈🍉🍊🍌🍍🥝🥥 W Meksyku znaleźć można różnorodne egotyczne owoce, takie jak: - mango, - flaszowiec miękkociernisty, -  pouteria sapota, . - gujawa, - czerymoja, - opuncja, - granat. 🇬🇧 #292  There is nothing like fresh fruits! 🍇🍈🍉🍊🍌🍍🥝🥥 Mexico offers a variety of exotic fruits like: - mangoes, - soursop/ guanabana, - mamey sapote, - guavas, - cherimoya, - prickly pear, - pomegranate.
Skład jest fajny i prosty 👍Ale pragnę nadmienić, że ten produkt mimo #nosugaradded zawiera prawie 3 łyżki stołowe cukrów prostych w 100 g. Więc jeśli skrupulatnie liczysz zawartość węglowodanów w swojej diecie to produkt ten jest na cenzurowanym ⛔ Dla reszty społeczeństwa w rozsądnych ilościach i przy aktywności fizycznej większej niż spacer między kanapą, krzesłem i łóżkiem  jako dodatek (czyt. rozsądne ilości a nie cały słoik na raz wyjedzony paluchem) jestem na TAK! 
#dżem #czarnaporzeczka #nosugar #sugarfree #insulinooporność #io #dietazniskimig #dietacukrzycowa #dietabezglutenowa #dieta #odchudzanie #redukcja #dietabezdiety #zdroweodzywiane #healthyfood #wiemcojem #wiemcokupuje #zdrowejedzenie #zdrowojem #zdroweodżywianie #zakupyokiemdietetyka #dobrysklad #czytamyetykiety #dietetyk #polskiezdrowiepl
Skład jest fajny i prosty 👍Ale pragnę nadmienić, że ten produkt mimo #nosugaradded  zawiera prawie 3 łyżki stołowe cukrów prostych w 100 g. Więc jeśli skrupulatnie liczysz zawartość węglowodanów w swojej diecie to produkt ten jest na cenzurowanym ⛔ Dla reszty społeczeństwa w rozsądnych ilościach i przy aktywności fizycznej większej niż spacer między kanapą, krzesłem i łóżkiem jako dodatek (czyt. rozsądne ilości a nie cały słoik na raz wyjedzony paluchem) jestem na TAK! #dżem  #czarnaporzeczka  #nosugar  #sugarfree  #insulinooporność  #io  #dietazniskimig  #dietacukrzycowa  #dietabezglutenowa  #dieta  #odchudzanie  #redukcja  #dietabezdiety  #zdroweodzywiane  #healthyfood  #wiemcojem  #wiemcokupuje  #zdrowejedzenie  #zdrowojem  #zdroweodżywianie  #zakupyokiemdietetyka  #dobrysklad  #czytamyetykiety  #dietetyk  #polskiezdrowiepl 
Czy wiecie, że miesięcznie do kosza wyrzucamy średnio 50 zł na osobę? Statystycznie w koszu czteroosobowej rodziny ląduje więc aż 200 zł. (Dane badań Polskich Banków Żywnośc)
__________________
A przecież te pieniądze można zainwestować, czy po prostu oszczędzić. 
Ja nie znoszę wyrzucać jedzenia i naprawdę zdaża mi się to bardzo bardzo rzadko. Zawsze myślę, o tym ile osób na świecie cierpi z powodu głodu. 
__________________
Dla mnie najbardziej sprawdzonym sposobem jest planowanie posiłków na cały tydzień i kupowanie tylko tyle ile potrzeba. Zawsze sprawdzam też termin przydatności do spożycia. Gotuję tyle ile jesteśmy w stanie zjeść, a jeśli coś zostaje zjadamy następnego dnia. Nie wyobrażam sobie bym mogła robić inaczej. 
__________________
Zdarza się Wam marnować jedzenie? Macie jakieś swoje sposoby na unikanie marnotrawstwa?  #jabłka #owoce #appleseason #autumn2018 #fruitsbasket #seasonalfruit #zdrowo #zdrowojem #jedzenie #zdrowejedzenie #zerowastelife #zerowasteliving #oszczędzanie #finanse #pieniądze #polskakobieta #polishblogger #minimalizm
Czy wiecie, że miesięcznie do kosza wyrzucamy średnio 50 zł na osobę? Statystycznie w koszu czteroosobowej rodziny ląduje więc aż 200 zł. (Dane badań Polskich Banków Żywnośc) __________________ A przecież te pieniądze można zainwestować, czy po prostu oszczędzić. Ja nie znoszę wyrzucać jedzenia i naprawdę zdaża mi się to bardzo bardzo rzadko. Zawsze myślę, o tym ile osób na świecie cierpi z powodu głodu. __________________ Dla mnie najbardziej sprawdzonym sposobem jest planowanie posiłków na cały tydzień i kupowanie tylko tyle ile potrzeba. Zawsze sprawdzam też termin przydatności do spożycia. Gotuję tyle ile jesteśmy w stanie zjeść, a jeśli coś zostaje zjadamy następnego dnia. Nie wyobrażam sobie bym mogła robić inaczej. __________________ Zdarza się Wam marnować jedzenie? Macie jakieś swoje sposoby na unikanie marnotrawstwa? #jabłka  #owoce  #appleseason  #autumn2018  #fruitsbasket  #seasonalfruit  #zdrowo  #zdrowojem  #jedzenie  #zdrowejedzenie  #zerowastelife  #zerowasteliving  #oszczędzanie  #finanse  #pieniądze  #polskakobieta  #polishblogger  #minimalizm 
21 dniowy cukrowy detoks uważam za udany💪😊Dziś czas na małą nagrodę👩‍🍳 - banoffee wegańskie i bezglutenowe od @elajza

#FashFoodBook #fashchallenge #banoffee
#vegan #foodshot #foodie #healthyfood #instafood #foodspiration #foodshare #homemade #foodlover #domowewypieki #wegańskie #zdrowesłodycze #zdrowojem #detokscukrowy
W jakiej postaci najbardziej lubicie #jajka ?
Na talerzu omlet z szynką i szczypiorkiem w towarzystwie grillowanych warzyw oraz pomidorów. 
Ps. Czy tylko ja tak szaleję za grillowanym bakłażanem??? 🤔🤔🤔
.
.
.
.
.
#bialko #warzywa #bezwegli #zdrowo #wiemcojem #zdrowojem #zdrowienatalerzu #fitgirl #potreningu #fitlifestyle #fitlife #foodpost #foodporn #foodinspiration #foodlovers #foodfoto #redukcja #dieta #odchudzanie #dietetyk #blog #bloggers #mojesante #kuchniadietetyczki
W jakiej postaci najbardziej lubicie #jajka  ? Na talerzu omlet z szynką i szczypiorkiem w towarzystwie grillowanych warzyw oraz pomidorów. Ps. Czy tylko ja tak szaleję za grillowanym bakłażanem??? 🤔🤔🤔 . . . . . #bialko  #warzywa  #bezwegli  #zdrowo  #wiemcojem  #zdrowojem  #zdrowienatalerzu  #fitgirl  #potreningu  #fitlifestyle  #fitlife  #foodpost  #foodporn  #foodinspiration  #foodlovers  #foodfoto  #redukcja  #dieta  #odchudzanie  #dietetyk  #blog  #bloggers  #mojesante  #kuchniadietetyczki 
Na blogu czekają babeczki marchewkowo-jabłkowe od Yotama Ottolenghi. zdrowe, dobre, usatysfakcjonują miłośników suszonych moreli i kupnych batonów!
▫️
#doherbaty #pieczemy #zdrowojem #foodphotographyandstyling #fitslodycze #zdroweslodycze #wypieki #naslodko #slodkosci #yummy #kalorie #slodycze #babeczkimarchewkowe #kuchennehistorie #fotografiakulinarna #foodofthedaypic #foodstagrammer #mniam #ciastka #babeczki #bestfoodpics #kulinarne #zeyklezycie #szklanka #nastole #maleraczki  #igersfood  #sweetstagram #zdrowedesery #dladzieci
Na blogu czekają babeczki marchewkowo-jabłkowe od Yotama Ottolenghi. zdrowe, dobre, usatysfakcjonują miłośników suszonych moreli i kupnych batonów! ▫️ #doherbaty  #pieczemy  #zdrowojem  #foodphotographyandstyling  #fitslodycze  #zdroweslodycze  #wypieki  #naslodko  #slodkosci  #yummy  #kalorie  #slodycze  #babeczkimarchewkowe  #kuchennehistorie  #fotografiakulinarna  #foodofthedaypic  #foodstagrammer  #mniam  #ciastka  #babeczki  #bestfoodpics  #kulinarne  #zeyklezycie  #szklanka  #nastole  #maleraczki  #igersfood  #sweetstagram  #zdrowedesery  #dladzieci 
Kilogram szczęścia 😁😋 Krewetki na maśle z czosnkiem i pietruszką 🍤🍤🤤🤤😋 _______________________________

#smacznie #zdrowojem #fit #fitfood #jemzdrowo #pychotka #zdrowo #dinnerideas #yammy #jedzonko #krewetki #instafood #kolacja #goodfood #lunch
Pyszna kolacyjka. 😛 palce lizać ———————————————————————— #kreatywniewkuchni #zottarellabezgmo #zott #zottarella #classic #mozzarella #salad #bezgmo #nogmo #cooking #testing #creatively #cook #kitchen #love #goodday #good #tomato #basil #healthy #naturally #supper #delicious #tasty #kolacja #kolacjafit #supper #jemzdrowo #zdrowojem #zdrowo #fresh #healthy
Co w przypadku, kiedy starasz się zdrowo odżywiać, ale od tygodnia masz ciągle ochotę na placki ziemniaczane? Szczególnie, że niedawno był dzień placków ziemniaczanych i wszyscy wszędzie je jedli. 🤨
Na to oczywiście też jest rozwiązanie... 🧐
________________
PIECZONE PLACKI ZIEMNIACZANE

Robi się jest baaardzo szybko, w formie na muffinki.
1 porcja zawiera 6 placuszków i dostarcza: 343kcal; 6,7g białka; 20g tłuszczu; 31,5g węglowodanów oraz 3g błonnika.
_______________
1. Piekarnik nagrzać do 200 stopni. Formę na muffiny z 12 wgłębieniami wysmarować dokładnie oliwą.
2. Ziemniaki (280g) obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach, włożyć do miski, dodać 1 cebulkę szalotkę startą na tarce o małych oczkach. Wymieszać z 1 jajkiem, roztopionym masłem (40g), świeżo zmielonym pieprzem oraz świeżymi ziołami (2 łyżki szczypiorku).
3. Nakładać po 1 łyżce ziemniaków do wgłębień formy. Jeśli na dnie miski zbierze się sok, nie dodawać już go do placków.
4. Formę wstawić do nagrzanego piekarnika i piec przez 25 minut, na złoty kolor.
5. Placki wyjąć z piekarnika i posypać solą morską.
_____________
A wypieczeniem placków zajęła się @bajonczek 😊
Co w przypadku, kiedy starasz się zdrowo odżywiać, ale od tygodnia masz ciągle ochotę na placki ziemniaczane? Szczególnie, że niedawno był dzień placków ziemniaczanych i wszyscy wszędzie je jedli. 🤨 Na to oczywiście też jest rozwiązanie... 🧐 ________________ PIECZONE PLACKI ZIEMNIACZANE Robi się jest baaardzo szybko, w formie na muffinki. 1 porcja zawiera 6 placuszków i dostarcza: 343kcal; 6,7g białka; 20g tłuszczu; 31,5g węglowodanów oraz 3g błonnika. _______________ 1. Piekarnik nagrzać do 200 stopni. Formę na muffiny z 12 wgłębieniami wysmarować dokładnie oliwą. 2. Ziemniaki (280g) obrać i zetrzeć na tarce o grubych oczkach, włożyć do miski, dodać 1 cebulkę szalotkę startą na tarce o małych oczkach. Wymieszać z 1 jajkiem, roztopionym masłem (40g), świeżo zmielonym pieprzem oraz świeżymi ziołami (2 łyżki szczypiorku). 3. Nakładać po 1 łyżce ziemniaków do wgłębień formy. Jeśli na dnie miski zbierze się sok, nie dodawać już go do placków. 4. Formę wstawić do nagrzanego piekarnika i piec przez 25 minut, na złoty kolor. 5. Placki wyjąć z piekarnika i posypać solą morską. _____________ A wypieczeniem placków zajęła się @bajonczek 😊
Po całym dniu pracy pyszny krem z dyni z kurczakiem, imbirem i mlekiem kokosowym😋😋😋 ************************************************************ #kolacja #supper #soup #dynia #pumpkin #zupadyniowa #pumpkinsoup #pumpkincream #dyniowelove #pumpkinlove #pumpkinseason #ginger #chicken #coconutmilk #zdrowojem #eathealthy #wiemcojem #eatwell #cooking #eating #hungry #healthyfood #foodgasm #foodporn #picoftheday #photooftheday #instaphoto #instasoup #yummy #tasty😋
Po całym dniu pracy pyszny krem z dyni z kurczakiem, imbirem i mlekiem kokosowym😋😋😋 ************************************************************ #kolacja  #supper  #soup  #dynia  #pumpkin  #zupadyniowa  #pumpkinsoup  #pumpkincream  #dyniowelove  #pumpkinlove  #pumpkinseason  #ginger  #chicken  #coconutmilk  #zdrowojem  #eathealthy  #wiemcojem  #eatwell  #cooking  #eating  #hungry  #healthyfood  #foodgasm  #foodporn  #picoftheday  #photooftheday  #instaphoto  #instasoup  #yummy  #tasty 😋
Marchewkowo- korzenny omlet ze skórką pomarańczową, podany z kremem ciasteczkowym, kaki i płatkami migdałów 🔥

Omlet bez dodatków ma mniej jak 222 kcal 💪

1 jajko L 
55g. płynnych białek jaj 
1 marchewka (waga po obraniu 70g.- zetrzeć na tarce o małych oczkach) 
Po 1/2 łyżeczki cynamonu i przyprawy korzennej 
Kilka kropli słodzonego aromatu karmelowego 0kcal 
25g. mąki kukurydzianej 
Skórka otarta z całej pomarańczy 
1/3 łyżeczki proszku do pieczenia i szczypta sody

Jajko z białkami i szczyptą soli ubijamy na puszystą pianę. Dodajemy pozostałe składniki i mieszamy (masa opadnie ale to nic). Smażymy na dobrze rozgrzanej patelni teflonowej (delikatnie spryskanej Cooking sprayem) pod przykryciem. Przekładamy na drugą stronę jak góra się zetnie.
Marchewkowo- korzenny omlet ze skórką pomarańczową, podany z kremem ciasteczkowym, kaki i płatkami migdałów 🔥 Omlet bez dodatków ma mniej jak 222 kcal 💪 1 jajko L  55g. płynnych białek jaj  1 marchewka (waga po obraniu 70g.- zetrzeć na tarce o małych oczkach)  Po 1/2 łyżeczki cynamonu i przyprawy korzennej  Kilka kropli słodzonego aromatu karmelowego 0kcal  25g. mąki kukurydzianej  Skórka otarta z całej pomarańczy  1/3 łyżeczki proszku do pieczenia i szczypta sody Jajko z białkami i szczyptą soli ubijamy na puszystą pianę. Dodajemy pozostałe składniki i mieszamy (masa opadnie ale to nic). Smażymy na dobrze rozgrzanej patelni teflonowej (delikatnie spryskanej Cooking sprayem) pod przykryciem. Przekładamy na drugą stronę jak góra się zetnie.
Pierwszy raz robiłam i jadłam grilowany camembert 😊 jestem w szoku, że to takie dobre 😊 #kolacja #camembert #szpinak #mojegotowanie #stojeprzygarach #pycha #zdrowojem #kuchnia
➡️To, że awokado🥑 jest ekstra zdrowe to wszyscy na Instagramie wiedzą (mam nadzieję, że poza też). I to, że jest pyszne, najlepsze, najcudowniejsze w smaku też mam nadzieje podziela większość z Was.
_
➡️Oczywiście ekstra jest położyć je sobie na kanapkę, ale czasem warto poszaleć i połączyć je z innymi produktami: 
_
✔️BANAN🍌 - dorzuć kakao, zmiksuj i zajadaj się pysznym czekoladowym musem (uwaga mamy! Wasze dzieci oszaleją na jego punkcie!). _
✔️SZPINAK 🌿 - przygotuj szpinak na patelni, a następnie zmiksuj go z 🥑. Otrzymasz genialny sos do makaronu (oczywiście popuść wodzę fantazji i dodaj tam jeszcze inne pyszne skladniki, takie jak suszone pomidory, czosnek...).
_
✔️JAJA 🥚 - ugotuj jajka na twardo i rozgnieć je widelcem z 🥑. Pasta na kanapko raz dwa.
_ ✔️SER 🧀 - wrzuć grzanki do tostera, na jeszcze ciepłe połóż ser i na to plastry awokado. Klasyka!
_
✔️ŁOSOŚ 🐟 - podrzyj sałatę, pokrój warzywa co masz pod ręką, widelcem rozdrobnij łososia i na wierz połóż 🥑. Możesz skropić sokiem z cytryny albo octem balsamicznym, a co!
_
✔️CZOSNEK - tego połączenia chyba nie trzeba opisywać (każdy z nas w tym momencie czuje smak pysznego guacamole - tak, robię guacamole z czosnkiem😎😎😎).
_________
#awokado #avokado #dietetykgolonka #dietaonline #dietabezdiety #redukcja #wege #instamama #chudne #fit #fitprzepisy #zdrowe #pyszne #zdrowojem #czosnek #guacamole #idealne #motywacja
➡️To, że awokado🥑 jest ekstra zdrowe to wszyscy na Instagramie wiedzą (mam nadzieję, że poza też). I to, że jest pyszne, najlepsze, najcudowniejsze w smaku też mam nadzieje podziela większość z Was. _ ➡️Oczywiście ekstra jest położyć je sobie na kanapkę, ale czasem warto poszaleć i połączyć je z innymi produktami: _ ✔️BANAN🍌 - dorzuć kakao, zmiksuj i zajadaj się pysznym czekoladowym musem (uwaga mamy! Wasze dzieci oszaleją na jego punkcie!). _ ✔️SZPINAK 🌿 - przygotuj szpinak na patelni, a następnie zmiksuj go z 🥑. Otrzymasz genialny sos do makaronu (oczywiście popuść wodzę fantazji i dodaj tam jeszcze inne pyszne skladniki, takie jak suszone pomidory, czosnek...). _ ✔️JAJA 🥚 - ugotuj jajka na twardo i rozgnieć je widelcem z 🥑. Pasta na kanapko raz dwa. _ ✔️SER 🧀 - wrzuć grzanki do tostera, na jeszcze ciepłe połóż ser i na to plastry awokado. Klasyka! _ ✔️ŁOSOŚ 🐟 - podrzyj sałatę, pokrój warzywa co masz pod ręką, widelcem rozdrobnij łososia i na wierz połóż 🥑. Możesz skropić sokiem z cytryny albo octem balsamicznym, a co! _ ✔️CZOSNEK - tego połączenia chyba nie trzeba opisywać (każdy z nas w tym momencie czuje smak pysznego guacamole - tak, robię guacamole z czosnkiem😎😎😎). _________ #awokado  #avokado  #dietetykgolonka  #dietaonline  #dietabezdiety  #redukcja  #wege  #instamama  #chudne  #fit  #fitprzepisy  #zdrowe  #pyszne  #zdrowojem  #czosnek  #guacamole  #idealne  #motywacja 
Dlatego zawsze jest u Was pysznie!!! 😋😍 @legalcakespoznan - dzięki, że tu jesteście! 🤩☺️ #legalcakes  #legalcakespoznan #goodfood #zdrowojem #fitfoodpoznan #nosugar
Patrząc po ostatnich zdjęciach na moim profilu stwierdzam, że całkiem wygodna ta podłoga w @core_fitness_warszawa 😅
_____
Czy Was też stresuje wieczny brak czasu na wszystko? Śmieszne jest to, że dobrze wiemy ile godzin ma dobra i ile dni ma tydzień (i nie zanosi się na to, żeby to się miało zmienić), jednak cały czas brakuje nam czasu na trening, zakupy spożywcze, przygotowanie posiłków i inne. Pamietajmy, że zawsze będzie coś do zrobienia! Piszę to również do siebie, bo sama o tym często zapominam.
_____
A Tobie na co wiecznie brakuje czasu? 😏
_____
#czystamicha #siłownia #silownia #trening #trenerpersonalny #redukcja #odchudzanie #zdroweodżywianie #zdrowo #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #zdrowie #polskakobieta
Patrząc po ostatnich zdjęciach na moim profilu stwierdzam, że całkiem wygodna ta podłoga w @core_fitness_warszawa 😅 _____ Czy Was też stresuje wieczny brak czasu na wszystko? Śmieszne jest to, że dobrze wiemy ile godzin ma dobra i ile dni ma tydzień (i nie zanosi się na to, żeby to się miało zmienić), jednak cały czas brakuje nam czasu na trening, zakupy spożywcze, przygotowanie posiłków i inne. Pamietajmy, że zawsze będzie coś do zrobienia! Piszę to również do siebie, bo sama o tym często zapominam. _____ A Tobie na co wiecznie brakuje czasu? 😏 _____ #czystamicha  #siłownia  #silownia  #trening  #trenerpersonalny  #redukcja  #odchudzanie  #zdroweodżywianie  #zdrowo  #zdrowojem  #jemzdrowo  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #zdrowie  #polskakobieta 
Hello. 🤗
Jaglanka Raffaello dla fanów kokosowych słodkości. 😋
Tym razem wykonana z kaszy jaglanej równie smaczna i szybka w wykonaniu. 🍽
Czego potrzebujemy?
💥 50g kaszy jaglanej.
💥 1 banan.
💥 Ok. 2 łyżek wiórek kokosowych.
💥 1 łyżeczka chia.
💥 1 łyżeczka miodu.
💥 Mleko/Woda. (Najlepsze mleko kokosowe.) Tak na oko żeby składniki wciągnęły cały płyn. 
Gotujemy ok. 12 min. 🍽🙂
Dodatki: Malinki, Reszta banana, Porzeczki.🍌
Smacznego. 🧡
#jaglanka #fit #fitfam #fitfood #fitgirl #polishfit #fitdeser #glutenfree #dieta #redukcja #healthyfood #healthylifestyle #healthysupper #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowojem #monday.
Hello. 🤗 Jaglanka Raffaello dla fanów kokosowych słodkości. 😋 Tym razem wykonana z kaszy jaglanej równie smaczna i szybka w wykonaniu. 🍽 Czego potrzebujemy? 💥 50g kaszy jaglanej. 💥 1 banan. 💥 Ok. 2 łyżek wiórek kokosowych. 💥 1 łyżeczka chia. 💥 1 łyżeczka miodu. 💥 Mleko/Woda. (Najlepsze mleko kokosowe.) Tak na oko żeby składniki wciągnęły cały płyn. Gotujemy ok. 12 min. 🍽🙂 Dodatki: Malinki, Reszta banana, Porzeczki.🍌 Smacznego. 🧡 #jaglanka  #fit  #fitfam  #fitfood  #fitgirl  #polishfit  #fitdeser  #glutenfree  #dieta  #redukcja  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthysupper  #zdrowejedzenie  #zdroweprzepisy  #zdrowojem  #monday .
Wiecie jakie było moje zdziwienie kiedy rano zobaczyłam za oknem śnieg ❄? Już miałam wracać do łóżka,ale nie,spięłam tyłek i poleciałam na trening :).
I tak wiem,jest mnie tu znowu mniej,ale uwierzcie,że nie mam kiedy wrzucać zdjęć bo kiedy wracam do domu to jest już praktycznie ciemno 😅😢.Także mam nadzieję,że mi wybaczycie i polecicie dobre lampy do zdjęć żebym mogła tu być częściej 😊. #dog #fitgirl #l4l #healthyeating #girlwholift #dessert #sweet #girlwithmuscles #bodybuilding #fitbody #bikinifitness #motivation #inspiration #zdrowojem #zdrowadieta #befit #gymhero #gymgirl #getfit #instagram #instagood #coffeelover #postworkaut #trainhard #workhard #bootybuilding #legsday #gym #doggy #smile
Wiecie jakie było moje zdziwienie kiedy rano zobaczyłam za oknem śnieg ❄? Już miałam wracać do łóżka,ale nie,spięłam tyłek i poleciałam na trening :). I tak wiem,jest mnie tu znowu mniej,ale uwierzcie,że nie mam kiedy wrzucać zdjęć bo kiedy wracam do domu to jest już praktycznie ciemno 😅😢.Także mam nadzieję,że mi wybaczycie i polecicie dobre lampy do zdjęć żebym mogła tu być częściej 😊. #dog  #fitgirl  #l4l  #healthyeating  #girlwholift  #dessert  #sweet  #girlwithmuscles  #bodybuilding  #fitbody  #bikinifitness  #motivation  #inspiration  #zdrowojem  #zdrowadieta  #befit  #gymhero  #gymgirl  #getfit  #instagram  #instagood  #coffeelover  #postworkaut  #trainhard  #workhard  #bootybuilding  #legsday  #gym  #doggy  #smile 
Obiadokolacja na szybko.
Była ugotowana kasza. Okrasiłam ją smażoną cebulką i obłożyłam filetem z wędzonej makreli. Gotowe.
Ps coraz gorzej ze zrobieniem sensownych zdjęć, kiedy o 17.00 już ciemno. Lekka demotywacja. Oby do marca 😉
....
.
.
.
.
#obiad #kolacja #pomyslnaobiad #wędzonamakrela #kaszaorkiszowa #prostepotrawy #szybkoizdrowo #domowejedzenie #wiemcojem #zdrowojem #easyreceipes #slowlifefood #food #cooking #yummy #eatclean #mykitchen #fitfood #healthyfood #healthylife #instafood #foodpic #foodphotography #homlyfood
Obiadokolacja na szybko. Była ugotowana kasza. Okrasiłam ją smażoną cebulką i obłożyłam filetem z wędzonej makreli. Gotowe. Ps coraz gorzej ze zrobieniem sensownych zdjęć, kiedy o 17.00 już ciemno. Lekka demotywacja. Oby do marca 😉 .... . . . . #obiad  #kolacja  #pomyslnaobiad  #wędzonamakrela  #kaszaorkiszowa  #prostepotrawy  #szybkoizdrowo  #domowejedzenie  #wiemcojem  #zdrowojem  #easyreceipes  #slowlifefood  #food  #cooking  #yummy  #eatclean  #mykitchen  #fitfood  #healthyfood  #healthylife  #instafood  #foodpic  #foodphotography  #homlyfood 
▪ W I T A J C I E ▪ I N S T A ▪ L U D K I ▪
.
. 🌿 Kolorowy makaron ⏩ ser biały ⏩ cebula ⏩czarny sezam ⏩natka pietruszki 🍃🌿🌱 Czasami najprostsze jest najlepsze😍🤗
.
............... LUBICIE....❓❓❓
.
PRZYJEMNEGO WIECZORU IG ❗❗❗
.
.
.
#makaronzserem #dinnertime #obiadek #kolacja #healthyfood #foodpic #pasta #makaron #kolorowymakaron #foodart #foodstyle #instafood #cookinghealthy #cookinginhome #samagotuję #gotuję #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #foodphotography #foodie #eats #jemobiad #obiad #healthydinner #zdrowyobiad #healthylifestyle #zdrowojem #pycha #yummy
▪ W I T A J C I E ▪ I N S T A ▪ L U D K I ▪ . . 🌿 Kolorowy makaron ⏩ ser biały ⏩ cebula ⏩czarny sezam ⏩natka pietruszki 🍃🌿🌱 Czasami najprostsze jest najlepsze😍🤗 . ............... LUBICIE....❓❓❓ . PRZYJEMNEGO WIECZORU IG ❗❗❗ . . . #makaronzserem  #dinnertime  #obiadek  #kolacja  #healthyfood  #foodpic  #pasta  #makaron  #kolorowymakaron  #foodart  #foodstyle  #instafood  #cookinghealthy  #cookinginhome  #samagotuję  #gotuję  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #foodphotography  #foodie  #eats  #jemobiad  #obiad  #healthydinner  #zdrowyobiad  #healthylifestyle  #zdrowojem  #pycha  #yummy 
Witajcie. Szybka kolacja i ćwiczymy. A jakie u Was plany? 
Kolacja to super smaczny ryż z quinoa zapiekany z jabłkami a podany z serkiem wiejskim i owocami. ✔szklankę ryżu i szklankę quinoa gotujemy do miękkości ✔studzimy✔dodajemy 4 żółtka ✔pol gorzkiej czekolady polamanej na drobne kawalki✔2 jabłka pokrojone w kostkę ✔dużą szczyptę cynamonu i duży jogurt naturalny✔mieszamy ✔wykładamy do naczynia żaroodpornego ✔✔✔na wierzch ubijamy pianę z białek i odrobiny cukru✔✔✔✔✔podajemy na ciepło lub tak jak tutaj z serkiem wiejskim i owocami. Zdjęcie niestety przy sztucznym świetle ale odkąd wrocilam do pracy nie mam innej opcji.
Fajnego wieczoru Kochani dla Was. 
#zdrowo#healthyfood#yummy#tasty#deliciousfood#instafood#wiemcojem#zdrowojem#instamatki#silka#fit#fitness#silownia#polishgirl#kolacja#gloobyfood#foodphotography#dinner#loveit#foodstylist#foodblogger
Witajcie. Szybka kolacja i ćwiczymy. A jakie u Was plany? Kolacja to super smaczny ryż z quinoa zapiekany z jabłkami a podany z serkiem wiejskim i owocami. ✔szklankę ryżu i szklankę quinoa gotujemy do miękkości ✔studzimy✔dodajemy 4 żółtka ✔pol gorzkiej czekolady polamanej na drobne kawalki✔2 jabłka pokrojone w kostkę ✔dużą szczyptę cynamonu i duży jogurt naturalny✔mieszamy ✔wykładamy do naczynia żaroodpornego ✔✔✔na wierzch ubijamy pianę z białek i odrobiny cukru✔✔✔✔✔podajemy na ciepło lub tak jak tutaj z serkiem wiejskim i owocami. Zdjęcie niestety przy sztucznym świetle ale odkąd wrocilam do pracy nie mam innej opcji. Fajnego wieczoru Kochani dla Was. #zdrowo #healthyfood #yummy #tasty #deliciousfood #instafood #wiemcojem #zdrowojem #instamatki #silka #fit #fitness #silownia #polishgirl #kolacja #gloobyfood #foodphotography #dinner #loveit #foodstylist #foodblogger 
„Jeśli nie mogę czynić wielkich rzeczy, mogę czynić rzeczy małe w wielki sposób.” M.L.K. Jr.
——————————
Dzień doberek pomidorek 🤗 jak tam poniedziałkowe nastroje? Bo patrząc za okno można się trochę podłamać 🌬 
Przeglądając zdjęcia trafiłam na prezent, który jakiś czas temu otrzymałam, a biorąc pod uwagę zbliżające się święta, a co za tym idzie, coroczny problem CO KUPIĆ?? Podsyłam mały pomysł 😊 
Myślę, że tego typu prezenty ucieszą każdego i sprawią, że poczują się docenieni i rozpieszczeni - taka mała rzecz a cieszy 😃
——————————
Mam wrażenie, że żyjemy w czasach, gdy posiadamy wiele rzeczy i chcemy również innych tymi wielkimi rzeczami obdarować niewiele zastanawiając się, co kto potrzebuje. Najczęściej jednak zdarza się, że wydamy kolokwialne miliony monet a dana osoba nie do końca tego właśnie potrzebuje. Dlatego uważam, że prezenty dane od serca, a w szczególności te zrobione przez nas są dużo bardziej wartościowe, ponieważ świadczą o naszym poczuciu bliskości z obdarowywanym.
Po prostu - less is more - zawsze! 🥰🎁
——————————
#prezent#odserca#lessismore#zdrowejedzenie#pomyslnaprezent#pomysłnaprezent#upominek#livethelittlethings#swietatuztuz#wiselychoice#gift#healthyfoodshare#przepisnazdrowie#cokupic#picoftheday#leckerschmecker#geschenk#koszyk#zdroweodżywianie#zdrowo#zdrowokolorowo#pyszka#zdrowojem#pysznieizdrowo#kolorowo#czystamicha#miejzżyciawięcej
„Jeśli nie mogę czynić wielkich rzeczy, mogę czynić rzeczy małe w wielki sposób.” M.L.K. Jr. —————————— Dzień doberek pomidorek 🤗 jak tam poniedziałkowe nastroje? Bo patrząc za okno można się trochę podłamać 🌬 Przeglądając zdjęcia trafiłam na prezent, który jakiś czas temu otrzymałam, a biorąc pod uwagę zbliżające się święta, a co za tym idzie, coroczny problem CO KUPIĆ?? Podsyłam mały pomysł 😊 Myślę, że tego typu prezenty ucieszą każdego i sprawią, że poczują się docenieni i rozpieszczeni - taka mała rzecz a cieszy 😃 —————————— Mam wrażenie, że żyjemy w czasach, gdy posiadamy wiele rzeczy i chcemy również innych tymi wielkimi rzeczami obdarować niewiele zastanawiając się, co kto potrzebuje. Najczęściej jednak zdarza się, że wydamy kolokwialne miliony monet a dana osoba nie do końca tego właśnie potrzebuje. Dlatego uważam, że prezenty dane od serca, a w szczególności te zrobione przez nas są dużo bardziej wartościowe, ponieważ świadczą o naszym poczuciu bliskości z obdarowywanym. Po prostu - less is more - zawsze! 🥰🎁 —————————— #prezent #odserca #lessismore #zdrowejedzenie #pomyslnaprezent #pomysłnaprezent #upominek #livethelittlethings #swietatuztuz #wiselychoice #gift #healthyfoodshare #przepisnazdrowie #cokupic #picoftheday #leckerschmecker #geschenk #koszyk #zdroweodżywianie #zdrowo #zdrowokolorowo #pyszka #zdrowojem #pysznieizdrowo #kolorowo #czystamicha #miejzżyciawięcej 
Obiadek po treningu prawie jak paella! 😁 💪 sobą z warzywnym leczo, mozzarella, pierś kaczki i awokado. Po treningu sztosik! #obiad #potreningu #dinner #postworkoutmeal #healthy #fit #cleaneats #foodisfuel #instagood #nutrition #foodporn #foodblogger #foodphotography #positivevibes #thinkpositive #goodday #monday #lifeisbeautiful #lovefood #lovegym #lovecooking #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem #kolorowo #duck #meat #protein #foodie
◾orzo barwione sokiem z buraka #quiona kasza jaglana, brokuły, pomidorki, jajko mollet, i #tofu.

i parę innych rzeczy, o których nie pamiętam, ale całość pyszna że ojej. Zdrofit bowl w krakowskim Orzo to cud miód i orzeszki. 💜💜 #foodoftheday #foodie #healthyfood #zdrowadieta #zdrowojem #healthygirl #happygirl #superfoods
❄️ Snowy snowy Monday ❄️ Neuchâtel is becoming white! 😱🙈 I have a feeling I haven’t had enough time to enjoy Autumn and here it is... heavy jackets and gloves yucky season 🥶 Not a big fan of snow and cold hands and feet 😑 😨 Were you looking forward to winter⁉️
Here’s a tiny bit of autumn- pumpkin chia pudding with cinnamon 😍 Stay warm Folks! 🧤 🧣 ⛄️ ❄️ •
•
•
•
•
#chia #chiapudding #pudding #cinnamon #canelle #superfood #autumnfood #pumpkin #healthybreakfast  #yum #eat #foodgasm #foodpic #foodphotography #dessert #foodies #homemade #feedfeed #healthyfood #cleaneating #healthychoices #foodsensesch #vegetarian #instahealth #glutenfree #igersneuchatel #swissfoodie #zdrowojem #wiemcojem
❄️ Snowy snowy Monday ❄️ Neuchâtel is becoming white! 😱🙈 I have a feeling I haven’t had enough time to enjoy Autumn and here it is... heavy jackets and gloves yucky season 🥶 Not a big fan of snow and cold hands and feet 😑 😨 Were you looking forward to winter⁉️ Here’s a tiny bit of autumn- pumpkin chia pudding with cinnamon 😍 Stay warm Folks! 🧤 🧣 ⛄️ ❄️ • • • • • #chia  #chiapudding  #pudding  #cinnamon  #canelle  #superfood  #autumnfood  #pumpkin  #healthybreakfast  #yum  #eat  #foodgasm  #foodpic  #foodphotography  #dessert  #foodies  #homemade  #feedfeed  #healthyfood  #cleaneating  #healthychoices  #foodsensesch  #vegetarian  #instahealth  #glutenfree  #igersneuchatel  #swissfoodie  #zdrowojem  #wiemcojem 
Kochani mamy dla Was świetną wiadomość!🙉😍😊#blackfriday na @womensbest @womensbest.pl wystartował już dzisiaj!!😍😊😱 Rabaty aż do -50% i 5 produktów gratis!😄 P.S. Pamiętacie nasze placuszki bananowe?? Czy przypomnieć przepis?🤔😉
Miłego wieczoru życzymy 😊
#womensbest  #caramel #fitcake #chocolate #delicious #dieta #dessert #desserts #brownie #slodycze #banan #slodycze #legalneslodycze #instafood #instagood #sweet #sweettooth #orzechy #befit4life #zdrowojem #fit #fitness #odchudzanie #redukcja #zdrowo #healthy #befit #zdroweodzywianie #deser
Kochani mamy dla Was świetną wiadomość!🙉😍😊#blackfriday  na @womensbest @womensbest.pl wystartował już dzisiaj!!😍😊😱 Rabaty aż do -50% i 5 produktów gratis!😄 P.S. Pamiętacie nasze placuszki bananowe?? Czy przypomnieć przepis?🤔😉 Miłego wieczoru życzymy 😊 #womensbest  #caramel  #fitcake  #chocolate  #delicious  #dieta  #dessert  #desserts  #brownie  #slodycze  #banan  #slodycze  #legalneslodycze  #instafood  #instagood  #sweet  #sweettooth  #orzechy  #befit4life  #zdrowojem  #fit  #fitness  #odchudzanie  #redukcja  #zdrowo  #healthy  #befit  #zdroweodzywianie  #deser 
Czujecie już magię świąt? Ten czas kiedy zaczynacie mocno wierzyć, że w Waszej kuchni zjawi się ktoś, kto pomoże przyrządzić świąteczne smakołyki.
.
.
.
P.S. Wierzymy w Świętego Mikołaja i jego małych pomocników, ale nie gwarantujemy, że pojawią się w Waszej kuchni. Za to w roli pomocy kuchennej świetnie sprawdzą się garnki emaliowane Autumn.
#zasmakujradosci
#emalia
#enamelware #polishdesign #polscyprojektanci #autumnvibes🍁 #autumn #tradition #jemeko #jesiennyklimat #ilovecook #kuchenneinspiracje #homedecor #gary #zdrowakuchnia #zdrowojem #kuchniamarzen #urzadzamydom #christmasideas #christmasdishes
Czujecie już magię świąt? Ten czas kiedy zaczynacie mocno wierzyć, że w Waszej kuchni zjawi się ktoś, kto pomoże przyrządzić świąteczne smakołyki. . . . P.S. Wierzymy w Świętego Mikołaja i jego małych pomocników, ale nie gwarantujemy, że pojawią się w Waszej kuchni. Za to w roli pomocy kuchennej świetnie sprawdzą się garnki emaliowane Autumn. #zasmakujradosci  #emalia  #enamelware  #polishdesign  #polscyprojektanci  #autumnvibes 🍁 #autumn  #tradition  #jemeko  #jesiennyklimat  #ilovecook  #kuchenneinspiracje  #homedecor  #gary  #zdrowakuchnia  #zdrowojem  #kuchniamarzen  #urzadzamydom  #christmasideas  #christmasdishes 
Fasolowe Brownie ... 😋polewa z gorzkiej czekolady z dodatkiem miodu plus orzeszki brazylijskie 😊 gotowe w 30 minut 
Pysznoscii 
#brownie #sundaycakeday #redbeans #healthyrecepies #eatfiteveryday #eatfit #niedzielneslodkosci #jummy #pysznosci #blackandred #eattherainbow #zdrowojem #zdroweciacho😍
Hoisin chicken with #noodles by @kwestiasmakucom. Homemade #asianfood 🥗
....
Kurczak hoisin z chińskim makaronem wg przepisu @kwestiasmakucom. Domowe azjatyckie jedzenie. ...
#hoisin #hoisinsauce #nudeln #makaron #dinner #aftertraining #aftergym #foodblogger #foodies #foodphoto #instafood #foodies #homemadefood #tasty #foodporn #chickenrecipe #instagramverbindet #gesund #healthy #zdrowojem #zdrowo #obiad
🎃🍇Słodko-słona dyniowa z fetą, winogronami i płatkami migdałów...pycha😋
Składniki:
1 średnia upieczona i zblendowana dynia hokkaido
2 szklanki wody
(Można też dynię pokroić i ugotować w wodzie a następnie zblendować)
4 łyżki mleka kokosowego
Sól, kurkuma, szczypta chili
Feta, kilka winogron i podprażone lekko na patelni płatki migdałów.
Smacznego😀

#dynia#pomysłnadynię#zupazdyni#dyniowa#kremzdyni#hokkaido#lekkazupa#cośnaząb#dyniazfetą#pysznazupa#pysznie#smacznie#zdrowojem#zdrowenawyki#pumpkinsoup#pumpkinwithfeta#healthysoup#healthyfood#fitprzepisy#fitrecipes
🎃🍇Słodko-słona dyniowa z fetą, winogronami i płatkami migdałów...pycha😋 Składniki: 1 średnia upieczona i zblendowana dynia hokkaido 2 szklanki wody (Można też dynię pokroić i ugotować w wodzie a następnie zblendować) 4 łyżki mleka kokosowego Sól, kurkuma, szczypta chili Feta, kilka winogron i podprażone lekko na patelni płatki migdałów. Smacznego😀 #dynia #pomysłnadynię #zupazdyni #dyniowa #kremzdyni #hokkaido #lekkazupa #cośnaząb #dyniazfetą #pysznazupa #pysznie #smacznie #zdrowojem #zdrowenawyki #pumpkinsoup #pumpkinwithfeta #healthysoup #healthyfood #fitprzepisy #fitrecipes 
Dzisiaj biegnę do Was z rozgrzewającą zupą miso. Kto lubi? Za oknem robi się zima, więc trzeba się jakoś rozgrzać. Przepis niebawem na moim blogu. Dodam, że robi się ją bardzo prosto i szybko.
.
.
.
.
.
.
.
#mojaniezlazupa #zupa #miso #wiemcojem #zdrowojem #kochamgotować #kochamjeść #gotowanietomojapasja #gotowanie #blogerka #blogkulinarny #blog #kulinaria #me #she #jedzenie #food #foodporn #instablog #instamama @houseofasiapl
To grzyby w jogurcie z wczorajszymi polędwiczkami. U nas to mój mąż jest znawcą grzybów. Ja ograniczam się do 4 podstawowych dla mnie gatunków. Pozostałe grzyby omijam. Kiedyś myślałam, że najlepsze do śmietany są maślaczki. Ale kiedy dałam się przekonać na inny gatunek, stwierdzam, że nie ma lepszych niż OPIEŃKI😋😋😋 Dla mnie wyglądają jak trujaki 🍄, nigdy ich nie zbierałam, ale żyję😁😁😁wiec pozwolę zbierać je mężowi 😆😆 Opieńki z podsmażoną cebulką w jogurcie greckim. Mniaaaaam .
#zdrowejedzenie#wiemcojem#zdrowojem#foo#zdrowejedzenie#wiemcojem#foodporn#foodlove#fitbody#fitstyle#instafood#zdrowadieta#zdrowywybór#healthyfood#gotowanie#dietabezdiety#yummy#tasty#czystamicha#fitprzepisy#delicious#smacznie#przepis#recipe#cleaneating#cleanfood#fitfood#photofood#instaphoto#breakfast#dinner
To grzyby w jogurcie z wczorajszymi polędwiczkami. U nas to mój mąż jest znawcą grzybów. Ja ograniczam się do 4 podstawowych dla mnie gatunków. Pozostałe grzyby omijam. Kiedyś myślałam, że najlepsze do śmietany są maślaczki. Ale kiedy dałam się przekonać na inny gatunek, stwierdzam, że nie ma lepszych niż OPIEŃKI😋😋😋 Dla mnie wyglądają jak trujaki 🍄, nigdy ich nie zbierałam, ale żyję😁😁😁wiec pozwolę zbierać je mężowi 😆😆 Opieńki z podsmażoną cebulką w jogurcie greckim. Mniaaaaam . #zdrowejedzenie #wiemcojem #zdrowojem #foo #zdrowejedzenie #wiemcojem #foodporn #foodlove #fitbody #fitstyle #instafood #zdrowadieta #zdrowywybór #healthyfood #gotowanie #dietabezdiety #yummy #tasty #czystamicha #fitprzepisy #delicious #smacznie #przepis #recipe #cleaneating #cleanfood #fitfood #photofood #instaphoto #breakfast #dinner 
Dziś na obiad był kaskus, a do niego warzywa na patelnię z @hortex. Oczywiście od siebie dodałam cebulkę, cukinie i trochę przypraw, wyszło całkiem dobrze lecz nie na tyle by robić zdjęcie dania z talerza😁 Czasem po prostu coś jest mega smaczne i choć się mocno stara to na talerzu wygląda to nieciekawie. Tak właśnie było dzisiaj. Miłego popoludnia ☺️😅 #pasja #inspiracja #jedzenie #pyszne #pycha #smacznego #wiemcojem #opole #polska #gotowanie #smacznie #zdrowo #zdrowojem #fit #szybkiedanie #obiad #diner #kuskus #warzywa #hortex #mojakuchnia #food #foodporn  #foodie #foodpics #foodlover #good #picoftheday #napatelni
Dziś na obiad był kaskus, a do niego warzywa na patelnię z @hortex. Oczywiście od siebie dodałam cebulkę, cukinie i trochę przypraw, wyszło całkiem dobrze lecz nie na tyle by robić zdjęcie dania z talerza😁 Czasem po prostu coś jest mega smaczne i choć się mocno stara to na talerzu wygląda to nieciekawie. Tak właśnie było dzisiaj. Miłego popoludnia ☺️😅 #pasja  #inspiracja  #jedzenie  #pyszne  #pycha  #smacznego  #wiemcojem  #opole  #polska  #gotowanie  #smacznie  #zdrowo  #zdrowojem  #fit  #szybkiedanie  #obiad  #diner  #kuskus  #warzywa  #hortex  #mojakuchnia  #food  #foodporn  #foodie  #foodpics  #foodlover  #good  #picoftheday  #napatelni 
Dzień Dobry w poniedziałek 😊 Kto ma ochotę na przepyszne spaghetti cukiniowe z krewetkami w sosie śmietanowym na białym winie 😋😋😋 Łapcie przepis. Cukinię potraktować specjalnym nożykiem do wycinania spaghetti, wrzucić na osolony wrzątek na 3 min. ✔30 dkg. Krewetek różowych ✔1 mała papryczka chilli ✔2 ząbki czosnku ✔3 duże łyżki śmietany (u mnie piątnica 18%)✔1/3 szklanki białego wina (wytrawne lub pół wytrawne)✔natka pietruszki ✔Ser tarty dojrzewający (U mnie bursztyn)✔Sól pieprz do smaku u mnie jeszcze odrobina cayenne lubię ostro. Na patelni rozgrzewamy masło i podsmażamy drobno siekany czosnek i papryczkę chilli (bez pestek) dodajemy krewetki przez chwilę mieszamy i dolewamy wino dusimy 5 min. Dodajemy śmietanę ,przyprawiamy ,mieszamy i czekamy aż zacznie nam gęstnieć. Wszystko wykładamy na talerz i posypujemy natką i serem prawda że łatwe a jakie efektowne i pyszne 😊👌👌👌🍤🍤🍤#obiad#dinner#kolacja#supper#seafood#owocemorza#krewetki#foodporn#recipe#przepis#tastyfood#food#healthy#health#healthyfood#dietfood#gotowanie#wiemcojem#czystamicha#brunch#mniam#pycha#realfood#zdrowejedzenie#delicious#zdrowo#zdrowojem#cleanfood#shrimp#fitfood
Dzień Dobry w poniedziałek 😊 Kto ma ochotę na przepyszne spaghetti cukiniowe z krewetkami w sosie śmietanowym na białym winie 😋😋😋 Łapcie przepis. Cukinię potraktować specjalnym nożykiem do wycinania spaghetti, wrzucić na osolony wrzątek na 3 min. ✔30 dkg. Krewetek różowych ✔1 mała papryczka chilli ✔2 ząbki czosnku ✔3 duże łyżki śmietany (u mnie piątnica 18%)✔1/3 szklanki białego wina (wytrawne lub pół wytrawne)✔natka pietruszki ✔Ser tarty dojrzewający (U mnie bursztyn)✔Sól pieprz do smaku u mnie jeszcze odrobina cayenne lubię ostro. Na patelni rozgrzewamy masło i podsmażamy drobno siekany czosnek i papryczkę chilli (bez pestek) dodajemy krewetki przez chwilę mieszamy i dolewamy wino dusimy 5 min. Dodajemy śmietanę ,przyprawiamy ,mieszamy i czekamy aż zacznie nam gęstnieć. Wszystko wykładamy na talerz i posypujemy natką i serem prawda że łatwe a jakie efektowne i pyszne 😊👌👌👌🍤🍤🍤#obiad #dinner #kolacja #supper #seafood #owocemorza #krewetki #foodporn #recipe #przepis #tastyfood #food #healthy #health #healthyfood #dietfood #gotowanie #wiemcojem #czystamicha #brunch #mniam #pycha #realfood #zdrowejedzenie #delicious #zdrowo #zdrowojem #cleanfood #shrimp #fitfood 
Są! Moje, ba Nasze ukochane kopytka 😍 Z sosikiem pieczarkowym smakują wyśmienicie. 
Dobrego dnia dla Was!
•
•
•
#dinner #monday #yummy #tasty #fresh #delicious #food #foodlife #foodlover #foodpic #instafood #l4l #cookingmum #fitmum #potatoedumplings #eggs #potatoes #mushrooms #polishfood #traditional #kopytka #mojeulubione #uwielbiam #wiemcojem #czystamicha #zdrowejedzenie #zdrowojem #pycha #jakumamy
MAKARON Z JOGURTEM I OWOCAMI 🍓🍌 lekkie drugie śniadanie, wysokowęglowodanowe. Porcja ma 64,4 g węgl. 3,8 g tł. 11,5 g białka, a całość to tylko 333 kcal 💪🏼
.
.
.
🔴PRZEPIS🔴
✔️ 80 g makaronu kokardki mini ✔️ 60 g owoców ( u mnie maliny) ✔️ 90 g jogurtu naturalnego bez laktozy ✔️ 1 banan ✔️ 2 łyżki erytrytolu ✔️ 1 łyżka karobu ✔️ prażone płatki migdałów 
Makaron gotujemy zgodnie z zaleceniami producenta. Owoce gotujemy ze słodzidłem i karobem. Ugotowany i odcedzony makaron polewamy jogurtem, dodajemy pokrojonego banana, polewamy sosem z owoców i posypujemy prażonymi migdałami. .
.
.
#czystamicha #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthylunch #lunchbox #lunch #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowe #zdroweodżywianie #zdrowyobiad #zdrowystylzycia #zdrowojem #zdrowo #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitfood #foodporn #foodphotography #instagood #instafood #instafit #instalike #likeforlikes #wiemcojem #niedoczynnośćtarczycy
MAKARON Z JOGURTEM I OWOCAMI 🍓🍌 lekkie drugie śniadanie, wysokowęglowodanowe. Porcja ma 64,4 g węgl. 3,8 g tł. 11,5 g białka, a całość to tylko 333 kcal 💪🏼 . . . 🔴PRZEPIS🔴 ✔️ 80 g makaronu kokardki mini ✔️ 60 g owoców ( u mnie maliny) ✔️ 90 g jogurtu naturalnego bez laktozy ✔️ 1 banan ✔️ 2 łyżki erytrytolu ✔️ 1 łyżka karobu ✔️ prażone płatki migdałów Makaron gotujemy zgodnie z zaleceniami producenta. Owoce gotujemy ze słodzidłem i karobem. Ugotowany i odcedzony makaron polewamy jogurtem, dodajemy pokrojonego banana, polewamy sosem z owoców i posypujemy prażonymi migdałami. . . . #czystamicha  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #healthylunch  #lunchbox  #lunch  #zdrowejedzenie  #zdroweprzepisy  #zdrowe  #zdroweodżywianie  #zdrowyobiad  #zdrowystylzycia  #zdrowojem  #zdrowo  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitfood  #foodporn  #foodphotography  #instagood  #instafood  #instafit  #instalike  #likeforlikes  #wiemcojem  #niedoczynnośćtarczycy 
Squid ink pasta with mussels, clams, prawns, and octopus 🍝😋
.
.
.
Definitely my favorite pasta place in Warsaw! I’m always amazed at the combinations of tastes they create ❤️ If you’re looking for something new and fresh you should pay them a visit 🙊😍
Squid ink pasta with mussels, clams, prawns, and octopus 🍝😋 . . . Definitely my favorite pasta place in Warsaw! I’m always amazed at the combinations of tastes they create ❤️ If you’re looking for something new and fresh you should pay them a visit 🙊😍
I stało się! BLACK FRIDAY u @womensbest właśnie się rozpoczyna! Rabaty nawet do - 50% i dodatkowo 5 prezentów w gratisie 😍 Kliknijcie w link na stronie @womensbest, żeby zobaczyć więcej szczegółów 😉 To świetna okazja by zaoszczędzić! 💰
Ja tymczasem przypomnę Wam przepis na...
.
. 💥DYNIOWY JABŁECZNIK💥
👉Składniki:
▪️ok. 1kg jabłek 🍏
▪️600g puree z dyni 🎃
▪️3 jajka 🥚
▪️40g odżywki białkowej @womensbest
▪️80g mąki kokosowej
▪️20g oleju kokosowego
▪️słodzidło
▪️ekstrakt waniliowy
▪️cynamon
➡️Do miski wrzucamy puree z dyni, jajka, odżywkę białkową i ekstrakt waniliowy. Blenderujemy. Następnie dorzucamy mąkę kokosową, słodzidło i rozpuszczony olej kokosowy. Ponownie blenderujemy. Masę wylewamy do foremki i pieczemy ok 15min w temperaturze 160 stopni Celsjusza. Po tym czasie wyjmujemy ciasto i na wierz wykładamy starte na grubych oczkach jabłka wymieszane z cynamonem (nadmiar soku warto odlać) i ewentualnie słodzidłem. Przykrywamy kruszonką. Ja zrobiłam na "oko" 😅 czyli masło, ksylitol i odrobina mąki ryżowej, może być także kukurydziana czy pszenna 😄 Ponownie wstawiamy do piekarnika i pieczemy ok 50-60 min. Studzimy i wcinamy razem z ☕☕☕! Smacznego! ❤️
.
.
.
.
#womensbest #poniedziałek #deser #fitdeser #ciasto #fitciasto #zdroweciasto #cake #szarlotka #jabłka #cynamon #dynia #dyniowe
#zdrowejedzenie #zdrowojem #odżywianie #odchudzanie #zdroweodzywianie #kruszonka #l4l #like4like #likeback #healthyfood #redukcja #przepis #recipe #healthyrecipe #fitprzepisy #dietetyka #smacznego
I stało się! BLACK FRIDAY u @womensbest właśnie się rozpoczyna! Rabaty nawet do - 50% i dodatkowo 5 prezentów w gratisie 😍 Kliknijcie w link na stronie @womensbest, żeby zobaczyć więcej szczegółów 😉 To świetna okazja by zaoszczędzić! 💰 Ja tymczasem przypomnę Wam przepis na... . . 💥DYNIOWY JABŁECZNIK💥 👉Składniki: ▪️ok. 1kg jabłek 🍏 ▪️600g puree z dyni 🎃 ▪️3 jajka 🥚 ▪️40g odżywki białkowej @womensbest ▪️80g mąki kokosowej ▪️20g oleju kokosowego ▪️słodzidło ▪️ekstrakt waniliowy ▪️cynamon ➡️Do miski wrzucamy puree z dyni, jajka, odżywkę białkową i ekstrakt waniliowy. Blenderujemy. Następnie dorzucamy mąkę kokosową, słodzidło i rozpuszczony olej kokosowy. Ponownie blenderujemy. Masę wylewamy do foremki i pieczemy ok 15min w temperaturze 160 stopni Celsjusza. Po tym czasie wyjmujemy ciasto i na wierz wykładamy starte na grubych oczkach jabłka wymieszane z cynamonem (nadmiar soku warto odlać) i ewentualnie słodzidłem. Przykrywamy kruszonką. Ja zrobiłam na "oko" 😅 czyli masło, ksylitol i odrobina mąki ryżowej, może być także kukurydziana czy pszenna 😄 Ponownie wstawiamy do piekarnika i pieczemy ok 50-60 min. Studzimy i wcinamy razem z ☕☕☕! Smacznego! ❤️ . . . . #womensbest  #poniedziałek  #deser  #fitdeser  #ciasto  #fitciasto  #zdroweciasto  #cake  #szarlotka  #jabłka  #cynamon  #dynia  #dyniowe  #zdrowejedzenie  #zdrowojem  #odżywianie  #odchudzanie  #zdroweodzywianie  #kruszonka  #l4l  #like4like  #likeback  #healthyfood  #redukcja  #przepis  #recipe  #healthyrecipe  #fitprzepisy  #dietetyka  #smacznego 
PRZEPIS NA TWAROGOWE PANCAKES i info o promocji u @womensbest ! ❤
U @womensbest.pl właśnie startuje Black Friday week. Promocje do 50% i 5 prezentów do każdego zamówienia 😍 Jeśli lubicie produkty WB lub chcecie je przetestować to teraz jest idealna okazja!
__________
A teraz placuszki. Kiedy pierwszy raz wstawiłam ten przepis jakieś 2 lata temu dostałam mnóstwo zdjęć i wiadomości, że bardzo Wam smakowały. Ostatnio natrafiłam na nie podczas przeglądania profilu i przypomniałam sobie jakie sa pyszne i proste w przygotowaniu. Dziś zrobiłam na śniadanie. Potrzebujecie:
-1 jajko
-100 g twarogu chudego lub serka grani
-2 kopiaste łyżki mąki np. kukurydzianej, ryżowej @purerein
-troszkę proszku do pieczenia
-coś do posłodzenia-u mnie erytrytol i trochę aromatu waniliowego
Wszystko zmiksowałam na gładką masę i smażyłam na patelni wysmarowanej olejem na małym ogniu z dwóch stron. Podałam z bananem, masłem orzechowym i czerwoną porzeczką 😊 Smaczego 😘Dajcie znać jak zrobicie!
 #śniadanie #breakfast #zdrowejedzenie #omlet #naleśniki #crepes #omelette #pancakes #placki #placuszki  #masłoorzechowe #peanutbutter #zdrowojem #banana #recipe #pyszka #glutenfree #lifestyle #eatclean #eathealthy #fit #fitness #fitfood #polishgirl #healthy #healthylifestyle #zdrowo #dieta #womensbest #haveaniceday
PRZEPIS NA TWAROGOWE PANCAKES i info o promocji u @womensbest ! ❤ U @womensbest.pl właśnie startuje Black Friday week. Promocje do 50% i 5 prezentów do każdego zamówienia 😍 Jeśli lubicie produkty WB lub chcecie je przetestować to teraz jest idealna okazja! __________ A teraz placuszki. Kiedy pierwszy raz wstawiłam ten przepis jakieś 2 lata temu dostałam mnóstwo zdjęć i wiadomości, że bardzo Wam smakowały. Ostatnio natrafiłam na nie podczas przeglądania profilu i przypomniałam sobie jakie sa pyszne i proste w przygotowaniu. Dziś zrobiłam na śniadanie. Potrzebujecie: -1 jajko -100 g twarogu chudego lub serka grani -2 kopiaste łyżki mąki np. kukurydzianej, ryżowej @purerein -troszkę proszku do pieczenia -coś do posłodzenia-u mnie erytrytol i trochę aromatu waniliowego Wszystko zmiksowałam na gładką masę i smażyłam na patelni wysmarowanej olejem na małym ogniu z dwóch stron. Podałam z bananem, masłem orzechowym i czerwoną porzeczką 😊 Smaczego 😘Dajcie znać jak zrobicie! #śniadanie  #breakfast  #zdrowejedzenie  #omlet  #naleśniki  #crepes  #omelette  #pancakes  #placki  #placuszki  #masłoorzechowe  #peanutbutter  #zdrowojem  #banana  #recipe  #pyszka  #glutenfree  #lifestyle  #eatclean  #eathealthy  #fit  #fitness  #fitfood  #polishgirl  #healthy  #healthylifestyle  #zdrowo  #dieta  #womensbest  #haveaniceday 
Surówka gotowa, ziemniaki w ziołach i mięsko dochodzą w parowarze- zaraz będzie obiad 😋😋😋 Miłego popołudnia 👍
.
.
#obiad #dinner #dinnertime #lunch #lunchbox #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #healthyfood #instafit #fitjedzenie #fitfood #healthydiet #instafood #instaeat #dietabezdiety #zdrowojem #zdrowakuchnia #czystamicha #wiemcojem #jemysmacznie #domowejedzenie #lubieto
Tak mi się nasunęło, że może komuś się to przyda 😊 bo wiele razy powtarzam, że najważniejsze jest świadome jedzenie. Można wszystko, ale z UMIAREM. Ostatnio coraz częściej dosteje od Was pytania typu - co jesz? Jak wygląda Twoja dieta? Co jesz na obiady? •
•
Kochani, ja jem wszystko. Jem normalnie. Tylko mniejsze porcje. Wybieram "chudsze" mięso. Zwracam uwagę na to, na jakiej ilości tłuszczu coś robie. Nie pije prawie w ogóle słodzonych napojów (no chyba, że mam baaardzo ochotę 😂). Po prostu jem świadomie. Czasem zjem zwykłego schabowego, czsem zjem kebaba (ale najczęściej domowego).
•
•
Więc pamiętajcie po prostu co i w jakiej ilości jecie 💪
•
•
◀ #dietetycznecudawianki ▶ 
#porównanie #kalorie #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna #polishgirl #goodmorning #rzeszów #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo #redukcja #zdrowojem
Tak mi się nasunęło, że może komuś się to przyda 😊 bo wiele razy powtarzam, że najważniejsze jest świadome jedzenie. Można wszystko, ale z UMIAREM. Ostatnio coraz częściej dosteje od Was pytania typu - co jesz? Jak wygląda Twoja dieta? Co jesz na obiady? • • Kochani, ja jem wszystko. Jem normalnie. Tylko mniejsze porcje. Wybieram "chudsze" mięso. Zwracam uwagę na to, na jakiej ilości tłuszczu coś robie. Nie pije prawie w ogóle słodzonych napojów (no chyba, że mam baaardzo ochotę 😂). Po prostu jem świadomie. Czasem zjem zwykłego schabowego, czsem zjem kebaba (ale najczęściej domowego). • • Więc pamiętajcie po prostu co i w jakiej ilości jecie 💪 • • ◀ #dietetycznecudawianki  ▶ #porównanie  #kalorie  #instaphoto  #fitness  #fitgirl  #eatclean  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthyfood  #instafood  #instaphoto  #instaday  #fitfreak  #polskadziewczyna  #polishgirl  #goodmorning  #rzeszów  #zdrowejedzenie  #cleaneating  #zdroweodżywianie  #odchudzanie  #czystamicha  #jemzdrowo  #redukcja  #zdrowojem 
Na obiadek klopsiki w sosie pomidorowym, ryż jaśminowy i sałata w towarzystwie ogórka, awokado i paseczków buraczka ❤️❤️😋 #obiad #obiadek #obiados #ryz #ryżjaśminowy #klopsiki #klopsikiwsosie #klopsikiwsosiepomidorowym #sałata #zdrowojem #zdrowo #dinner #dinnertime #amku #meatballs #rice #foodlover #food #pyszności #pysznie #wiemcojem #jedzonko #pycha #pyszności #zdrowo #jem
Przedstawiam Wam moje TOP produkty z Biedronki jeśli chodzi o NABIAŁ 🍶ten zły okrutny, z laktozą, od którego pojawiają się przyszcze, zakwasza nasz organizm i to przez niego zatrzymuje się woda w organiźmie 🤭Ja spożywam go codziennie ❤️Widzę w nim więcej pozytywów niż negatywów ❤️Wszystko jest dla ludzi,  każdy organizm jest inny, nie eliminuj produktów go ze swojej diety ''BO JEST TAKA MODA'' ''BO ASIA TEŻ NIE JE''. Spójrz na jego pozytywne strony ❤️Gdy przesuniesz palcem w bok zobaczysz jakie produkty polecam z biedronki, jeśli chodzi o nabiał💪 zamień niektóre produkty na te trochę zdrowsze i poleć znajomym ❤️#biedronka #zdrowojem #jemzdrowo #dobryprodukt #wiemcokupuje #produktyzbiedronki #fitprodukt #listazakupow #nabial
Przedstawiam Wam moje TOP produkty z Biedronki jeśli chodzi o NABIAŁ 🍶ten zły okrutny, z laktozą, od którego pojawiają się przyszcze, zakwasza nasz organizm i to przez niego zatrzymuje się woda w organiźmie 🤭Ja spożywam go codziennie ❤️Widzę w nim więcej pozytywów niż negatywów ❤️Wszystko jest dla ludzi, każdy organizm jest inny, nie eliminuj produktów go ze swojej diety ''BO JEST TAKA MODA'' ''BO ASIA TEŻ NIE JE''. Spójrz na jego pozytywne strony ❤️Gdy przesuniesz palcem w bok zobaczysz jakie produkty polecam z biedronki, jeśli chodzi o nabiał💪 zamień niektóre produkty na te trochę zdrowsze i poleć znajomym ❤️#biedronka  #zdrowojem  #jemzdrowo  #dobryprodukt  #wiemcokupuje  #produktyzbiedronki  #fitprodukt  #listazakupow  #nabial 
Bardzo szybkie i łatwe kotleciki krajane z piersi kurczaka z dodatkiem papryki cebulki i kopru oraz kapusta modra i purre😉😋#obiad #kotlecikizkurczaka #kapustamodra #purreziemniaczane #papryka #cebulka #koper #majonez #lanch #jedzenie #pysznyobiad #smaczniejem #cena #pollo #colroja #kochamgotować #mojakuchnia #kichen #gotowaniezpasją #zdrowojem #pustytalerz #wiemcojem #foodstyle #foodporn #foodpic #foodinstagram #fodie #foodphoto #yummy #delicious
Bardzo szybkie i łatwe kotleciki krajane z piersi kurczaka z dodatkiem papryki cebulki i kopru oraz kapusta modra i purre😉😋#obiad  #kotlecikizkurczaka  #kapustamodra  #purreziemniaczane  #papryka  #cebulka  #koper  #majonez  #lanch  #jedzenie  #pysznyobiad  #smaczniejem  #cena  #pollo  #colroja  #kochamgotować  #mojakuchnia  #kichen  #gotowaniezpasją  #zdrowojem  #pustytalerz  #wiemcojem  #foodstyle  #foodporn  #foodpic  #foodinstagram  #fodie  #foodphoto  #yummy  #delicious 
Połączenie jabłka i masła orzechowego 100% to moje odkrycie roku 😋 Polecam na drugie śniadanie/ podwieczorek/ kolację!

#dzieńdobry #jabłko #masłoorzechowe #pysznie #2śniadanie #podwieczorek #kolacja #zdrowo #zdrowojem #jemzdrowo #zdroweodżywianie #dieta #zdrowadieta #dietetykpoleca #owoce #polskiejabłka #smacznego #smaczne #fit #vege #dietetykwarszawa #spojrzenienazywienie
Po weekendzie jestem przejedzona, więc na śniadanie koktajl🤗😋 ************************************************************ #śniadanie #breakfast #healtydrink #smoothie #healtysmoothie #banana #mango #mlekokokosowe #coconutmilk #drink #pysznykoktajl #wiemcojem #eatwell #zdrowojem #eathealthy #instafood #foodpics #foodporn #foodgasm #instahealth #photooftheday #instabreakfast #instafoodporn #instadrink #drinkgasm #drinkporn #instacoctail #tasty #yummy #delish😋
Po weekendzie jestem przejedzona, więc na śniadanie koktajl🤗😋 ************************************************************ #śniadanie  #breakfast  #healtydrink  #smoothie  #healtysmoothie  #banana  #mango  #mlekokokosowe  #coconutmilk  #drink  #pysznykoktajl  #wiemcojem  #eatwell  #zdrowojem  #eathealthy  #instafood  #foodpics  #foodporn  #foodgasm  #instahealth  #photooftheday  #instabreakfast  #instafoodporn  #instadrink  #drinkgasm  #drinkporn  #instacoctail  #tasty  #yummy  #delish 😋
Dzień dobry❗️☀️ Pora na niedzielne #śniadanie 🍽 i #kawka Dzisiaj➡️ #dutchbaby czyli naleśnik pieczony🥞🍒🍇🍓z książki📖 „Dieta ze smakiem” autorstwa @kingaparuzel 😉 Pychota❗️👌🏻🍽 ———————————————————— #naleśnik #pancakes #chodaGANG  #coffeetime #goodmorning #fitsniadanie #zdrowejedzenie #śniadanie #breakfasttime #healthyfood #czystamicha #cleaneating #sniadaniemistrzow  #zdrowojem #wiemcojem #fitfood #healthybreakfast #flatlaystyle  #flatlaylove  #instafood #foodpic #flatlaytoday #tv_living #healthylifestyle #following #picoftheday #likeforlikes
Dzień dobry❗️☀️ Pora na niedzielne #śniadanie  🍽 i #kawka  Dzisiaj➡️ #dutchbaby  czyli naleśnik pieczony🥞🍒🍇🍓z książki📖 „Dieta ze smakiem” autorstwa @kingaparuzel 😉 Pychota❗️👌🏻🍽 ———————————————————— #naleśnik  #pancakes  #chodaGANG  #coffeetime  #goodmorning  #fitsniadanie  #zdrowejedzenie  #śniadanie  #breakfasttime  #healthyfood  #czystamicha  #cleaneating  #sniadaniemistrzow  #zdrowojem  #wiemcojem  #fitfood  #healthybreakfast  #flatlaystyle  #flatlaylove  #instafood  #foodpic  #flatlaytoday  #tv_living  #healthylifestyle  #following  #picoftheday  #likeforlikes