an online Instagram web viewer

#zdrowo medias

Photos

Dzisiaj śniadanie na słono, czyli omlet z 3 jaj z cebulką i szczypiorkiem ☺ Proste rozwiązania są zazwyczaj tymi najlepszymi 😀
Miłego dnia ❤
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#śniadanie #omlet #nasłono #jaja #jajka #szczypiorek #pomidor #pomyslnasniadanie #conasniadanie #cozjesc #sniadanie #pomyslnaposilek #breakfast #bezwegli #sniadaniebezwegli #pomyslnakolacje #conakolacje #zdroweprzepisy #przepisy #dieta #redukcja #odchudzanie #zdrowo #fit #szybkiesniadanie #szybkoizdrowo #szybkiejedzenie #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #wiemcojem
Dzisiaj śniadanie na słono, czyli omlet z 3 jaj z cebulką i szczypiorkiem ☺ Proste rozwiązania są zazwyczaj tymi najlepszymi 😀 Miłego dnia ❤ . . . . . . . . . #śniadanie  #omlet  #nasłono  #jaja  #jajka  #szczypiorek  #pomidor  #pomyslnasniadanie  #conasniadanie  #cozjesc  #sniadanie  #pomyslnaposilek  #breakfast  #bezwegli  #sniadaniebezwegli  #pomyslnakolacje  #conakolacje  #zdroweprzepisy  #przepisy  #dieta  #redukcja  #odchudzanie  #zdrowo  #fit  #szybkiesniadanie  #szybkoizdrowo  #szybkiejedzenie  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #wiemcojem 
Jak bylam mala, to Mama wracajac z jagod zawsze mi przywozila kilka takich malych, jagodowych galazek. Nawet nie wiecie jakie bylo moje zdziwienie, jak pierwszy raz pojechalam tam z Mama I okazalo sie, ze krzaczek jagodowy, nie wyglada tak jak krzaczek porzeczkowy, a te galazki to cale jagodniki 😂🙈 Na zdjeciu ryz z jagodami wymieszanymi z jogurtem naturalnym I ksylitolem. Jakie to dobree ❤
Dobrego dnia 😘
#breakfast#sniadanie#oatmeal#owsianka#jaglanka#homemade#sugarfree#nosugar#bezcukru#zdrowo#healthy#healthyfood#healthylifestyle#zdrowojem#zdroweodzywianie#zdrowejestczadowe#wiemcojem#bezchemii#yummy#superfoods#eatclean#zdrowewybory#motivation#fitness#fitgirl#jagody#ryz#
Jak bylam mala, to Mama wracajac z jagod zawsze mi przywozila kilka takich malych, jagodowych galazek. Nawet nie wiecie jakie bylo moje zdziwienie, jak pierwszy raz pojechalam tam z Mama I okazalo sie, ze krzaczek jagodowy, nie wyglada tak jak krzaczek porzeczkowy, a te galazki to cale jagodniki 😂🙈 Na zdjeciu ryz z jagodami wymieszanymi z jogurtem naturalnym I ksylitolem. Jakie to dobree ❤ Dobrego dnia 😘 #breakfast #sniadanie #oatmeal #owsianka #jaglanka #homemade #sugarfree #nosugar #bezcukru #zdrowo #healthy #healthyfood #healthylifestyle #zdrowojem #zdroweodzywianie #zdrowejestczadowe #wiemcojem #bezchemii #yummy #superfoods #eatclean #zdrowewybory #motivation #fitness #fitgirl #jagody #ryz #
Kiedyś nie wyobrażałam sobie zjeść rano śniadania 🙊🙊🙊odkąd chodzę do pracy jednozmianowej, zaplanowałam dokładnie w jakich godzinach jem posiłki. Czuję się przez to dużo lepiej. 🖤a jak to wygląda u Was? Bardzo mnie to ciekawi ♥️
_________________________________
#śniadanie #musli #shake #foodsbyann #breakfast #flowers #kwiaty #lovefood #veganfood #vegan #veggieworld #veggie #healthyfood #fit #jedzenie #posiłek #zdrowo #zdroważywność #owoce #love #heart #cooking #perfectbreakfast #watch #eliebeaumont
Kiedyś nie wyobrażałam sobie zjeść rano śniadania 🙊🙊🙊odkąd chodzę do pracy jednozmianowej, zaplanowałam dokładnie w jakich godzinach jem posiłki. Czuję się przez to dużo lepiej. 🖤a jak to wygląda u Was? Bardzo mnie to ciekawi ♥️ _________________________________ #śniadanie  #musli  #shake  #foodsbyann  #breakfast  #flowers  #kwiaty  #lovefood  #veganfood  #vegan  #veggieworld  #veggie  #healthyfood  #fit  #jedzenie  #posiłek  #zdrowo  #zdroważywność  #owoce  #love  #heart  #cooking  #perfectbreakfast  #watch  #eliebeaumont 
Alternatywa kiedy znudzi Ci się omlet 😂 Przepis to przedostatnie zdjęcie 😌🙏🏻 Środa, czyli już połowa tygodnia za nami 🤭 Pojutrze nareszcie już tak oficjalnie zaczynam WAKACJE❕🌴 A dziś poluje na truskawki do zamrożenia na zimę 🍓 Fajnie tak w te mroźne pory roku, gdzie nie mamy dostępu do świeżych owoców, wyciągnąć z zamrażarki prawdziwe polskie truskawki a nie takie kupione w sklepie 🤗✨ Poza tym, to jakby popatrzeć na ceny owoców mrożonych to zamrażając je sami, możemy naprawdę zaoszczędzić 😅 Taka ze mnie prawdziwa Grażyna 🙋🏼‍♀️😜 Kto mrozi ze mną? Miłego dnia 💕
.
{#staymotivated #motivation #motywacja #inspiration #pancakes #placuszki #l4l #likeme #followme #healthy #healthybreakfast #healthybody #healthyfood  #healthychoice #healthygirl #healthyliving #fit #stayfit #redukcja #odchudzanie #healthyrecipe #banana #zdrowo #polishgirl #apple #porzeczki #czystamicha #zdrowojem #śniadanie #breakfast}
Alternatywa kiedy znudzi Ci się omlet 😂 Przepis to przedostatnie zdjęcie 😌🙏🏻 Środa, czyli już połowa tygodnia za nami 🤭 Pojutrze nareszcie już tak oficjalnie zaczynam WAKACJE❕🌴 A dziś poluje na truskawki do zamrożenia na zimę 🍓 Fajnie tak w te mroźne pory roku, gdzie nie mamy dostępu do świeżych owoców, wyciągnąć z zamrażarki prawdziwe polskie truskawki a nie takie kupione w sklepie 🤗✨ Poza tym, to jakby popatrzeć na ceny owoców mrożonych to zamrażając je sami, możemy naprawdę zaoszczędzić 😅 Taka ze mnie prawdziwa Grażyna 🙋🏼‍♀️😜 Kto mrozi ze mną? Miłego dnia 💕 . {#staymotivated  #motivation  #motywacja  #inspiration  #pancakes  #placuszki  #l4l  #likeme  #followme  #healthy  #healthybreakfast  #healthybody  #healthyfood  #healthychoice  #healthygirl  #healthyliving  #fit  #stayfit  #redukcja  #odchudzanie  #healthyrecipe  #banana  #zdrowo  #polishgirl  #apple  #porzeczki  #czystamicha  #zdrowojem  #śniadanie  #breakfast }
Czas pędzi jak szalony 🕑Chciałabym go choć trochę zatrzymać. Lubię te moje poranki, tę celebrację poranka, szczególnie tak słonecznego jak dziś ☀️ Pożarłam omlet z twarożkiem @wielun.mojulubiony truskawkami, czereśniami i borówkami 🍒🍓🍒🍓 Czas budzić dziecko i jak zwykle wpaść w pęd dnia 😆 #poranek #dziendobry #pozytywnie #owoce #lato #śniadanie #sniadanie #lowcarb #omlet #omelet #omelette #breakfast #zdrowesniadanie #zdrowejedzenie #bezglutenu #bezcukru #zdrowo #pycha #czystamicha #redukcja #odchudzanie #dietaIO #dietapaleo #dietabezdiety #insulinooporność #insulinoopornosc #insulinresistance #lowglycemic #lowgi
Czas pędzi jak szalony 🕑Chciałabym go choć trochę zatrzymać. Lubię te moje poranki, tę celebrację poranka, szczególnie tak słonecznego jak dziś ☀️ Pożarłam omlet z twarożkiem @wielun.mojulubiony truskawkami, czereśniami i borówkami 🍒🍓🍒🍓 Czas budzić dziecko i jak zwykle wpaść w pęd dnia 😆 #poranek  #dziendobry  #pozytywnie  #owoce  #lato  #śniadanie  #sniadanie  #lowcarb  #omlet  #omelet  #omelette  #breakfast  #zdrowesniadanie  #zdrowejedzenie  #bezglutenu  #bezcukru  #zdrowo  #pycha  #czystamicha  #redukcja  #odchudzanie  #dietaIO  #dietapaleo  #dietabezdiety  #insulinooporność  #insulinoopornosc  #insulinresistance  #lowglycemic  #lowgi 
#siła ☕🤘😎
Co to ? Już tłumaczę płatki ryżowe na mleku ryżowym z dodatkiem serka sojowego z kokosem 😊. Do zdjęcia tylko to tak ładnie wygląda później ląduje to wszystko razem 😂.
#sniadaniemistrzow #śniadanie #sniadanie #platki #płatki #platkiryzowe #płatkiryżowe #mleko #mlekoryżowe #alpro #alprosoya #desersojowy #dietaalergika #dietetycznie #dieta #dietaeliminacyjna #kokosowelove #brekfasttime #breakfast #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodzywianie #bezglutenu #bezlaktozy #glutenfree #laktosefrei #laktosefree
Co to ? Już tłumaczę płatki ryżowe na mleku ryżowym z dodatkiem serka sojowego z kokosem 😊. Do zdjęcia tylko to tak ładnie wygląda później ląduje to wszystko razem 😂. #sniadaniemistrzow  #śniadanie  #sniadanie  #platki  #płatki  #platkiryzowe  #płatkiryżowe  #mleko  #mlekoryżowe  #alpro  #alprosoya  #desersojowy  #dietaalergika  #dietetycznie  #dieta  #dietaeliminacyjna  #kokosowelove  #brekfasttime  #breakfast  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #zdroweodzywianie  #bezglutenu  #bezlaktozy  #glutenfree  #laktosefrei  #laktosefree 
Słoneczne owoce na pochmurny poranek 🌞☀️
.
Ostatnio króluje omlet SZARLOTKA 🍎😍🍏😍🍎😍🍏
.
Dziś z ricottą, kiwi, granatem, resztą potartego jabłka i musem truskawkowym 😋😋😋
.
Dzień dobry 😉😘☕
.
#omlet #omletowelove #śniadanie #breakfast #frühstück #owocesezonowe #owoce #omlette #zowocami #witaminy #niebieskitalerz #instafood #inspiracja #udietetyka #gravitamed #kawa #coffee #wodazcytryną #zdrowo #zdrowystylżycia #zdrowojem #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowoikolorowo #słońcenatalerzu #pysznieizdrowo #smacznieizdrowo #smacznieikolorowo #owoce #owocesezonowe #owocowelove #truskawki
Słoneczne owoce na pochmurny poranek 🌞☀️ . Ostatnio króluje omlet SZARLOTKA 🍎😍🍏😍🍎😍🍏 . Dziś z ricottą, kiwi, granatem, resztą potartego jabłka i musem truskawkowym 😋😋😋 . Dzień dobry 😉😘☕ . #omlet  #omletowelove  #śniadanie  #breakfast  #frühstück  #owocesezonowe  #owoce  #omlette  #zowocami  #witaminy  #niebieskitalerz  #instafood  #inspiracja  #udietetyka  #gravitamed  #kawa  #coffee  #wodazcytryną  #zdrowo  #zdrowystylżycia  #zdrowojem  #zdroweodżywianie  #zdrowejedzenie  #zdrowoikolorowo  #słońcenatalerzu  #pysznieizdrowo  #smacznieizdrowo  #smacznieikolorowo  #owoce  #owocesezonowe  #owocowelove  #truskawki 
PLACKI VS. OMLET? Kto woli postać chwilę dłużej przy patelni i je przerzucać🥞? A kto jest leniem, wylewa masę i #idontcare 😂?
Czas na letnie wyprzedaże☀️Do końca tygodnia u @womensbest rabaty nawet do -40%! Dodatkowo do każdego zamówienia dorzucają 2 prezenty🎁
Przepis na pankejki niezmienny👉 ✔30g mąki(jaglana/ryżowa/kukurydziana)✔20g odżywki białkowej ✔1 jajko+białko jajka✔łyżka (jogurtu/mleczka kokosowego)| Mąkę mieszam z odżywką, żółtkiem i jogurtem. Odzielnie ubijam białka i dodaje do masy. Smażę na suchej (DOBRZE!) rozgrzanej patelni teflonowej pod przykryciem ok.3min z każdej strony✌
#womensbest #jedzenie #zdrowejedzenie #ciasto #sroda#ciastka #cookies #zdrowojem #protein #bialko #gotowanie #silownia #warszawa #polska #warsaw #poland #healthylifestyle #zdrowo #healthymeal #motywacja #wiosna #czerwiec#placki #pancakes #lato
PLACKI VS. OMLET? Kto woli postać chwilę dłużej przy patelni i je przerzucać🥞? A kto jest leniem, wylewa masę i #idontcare  😂? Czas na letnie wyprzedaże☀️Do końca tygodnia u @womensbest rabaty nawet do -40%! Dodatkowo do każdego zamówienia dorzucają 2 prezenty🎁 Przepis na pankejki niezmienny👉 ✔30g mąki(jaglana/ryżowa/kukurydziana)✔20g odżywki białkowej ✔1 jajko+białko jajka✔łyżka (jogurtu/mleczka kokosowego)| Mąkę mieszam z odżywką, żółtkiem i jogurtem. Odzielnie ubijam białka i dodaje do masy. Smażę na suchej (DOBRZE!) rozgrzanej patelni teflonowej pod przykryciem ok.3min z każdej strony✌ #womensbest  #jedzenie  #zdrowejedzenie  #ciasto  #sroda #ciastka  #cookies  #zdrowojem  #protein  #bialko  #gotowanie  #silownia  #warszawa  #polska  #warsaw  #poland  #healthylifestyle  #zdrowo  #healthymeal  #motywacja  #wiosna  #czerwiec #placki  #pancakes  #lato 
Dzień dobry ! Naleśniki z nadzieniem twarogowym to szaleństwo smakowe. Do tego truskawki 🍓🥞 przepyszny poranek, a co u was ? 🌈 
P.s. A skarpetki @happysocks idealnie pasują do kompozycji 🧦
#fitspo #fitness #fitfood #fitgirl #zdrowo #zdroweslodycze #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #healthyfood #healthyrecipes #healthy #chodagang #chodakowska #chodakowskaewa #myfitnessteam #happysocks #happysocksofficial
Chyba lepiej byłoby gdyby strzelili nam normalnie te bramki, niż tak głupio przegrać😢w 1 połowie przynajmniej zrobiłam trening😂💪
Dobrze wrócić do starego, dobrego placka twarogowego z przepisu @lalare_fit 😍do tego maliny. Mniam!
A dziś Lila wstawała o 4, 5.30 i 6.30😒 wcześniej też ale było za ciemno żeby zobaczyć godzinę na zegarku😃wczoraj miała swoje szaleństwa więc dziś liczę na dobry dzień! 😙
#breakfast #placki #maliny #tea #fit #foodporn #fitfam #fitfood #goodmorning #healthy #śniadanie #jemzdrowo #zdrowo #rasberry #herbata #lalareprzepisy #fitmama #morning #środa #igfood #zdrowojem #goodfood #naturalfood #homemadefood #befit #momofinstagram #food #eating
Chyba lepiej byłoby gdyby strzelili nam normalnie te bramki, niż tak głupio przegrać😢w 1 połowie przynajmniej zrobiłam trening😂💪 Dobrze wrócić do starego, dobrego placka twarogowego z przepisu @lalare_fit 😍do tego maliny. Mniam! A dziś Lila wstawała o 4, 5.30 i 6.30😒 wcześniej też ale było za ciemno żeby zobaczyć godzinę na zegarku😃wczoraj miała swoje szaleństwa więc dziś liczę na dobry dzień! 😙 #breakfast  #placki  #maliny  #tea  #fit  #foodporn  #fitfam  #fitfood  #goodmorning  #healthy  #śniadanie  #jemzdrowo  #zdrowo  #rasberry  #herbata  #lalareprzepisy  #fitmama  #morning  #środa  #igfood  #zdrowojem  #goodfood  #naturalfood  #homemadefood  #befit  #momofinstagram  #food  #eating 
🔥Niskokaloryczne
🔥Pożywne
🔥Smaaczne!
Kochani dzisiaj proponuję Wam przepis na pyszne muffiny z piersią kurczaka i kaszą.  Muffiny smakują świetnie na ciepło jak również na zimno, dlatego danie doskonale sprawdzi się w sytuacjach kiedy nie możemy podgrzać jedzenia np. podczas weekendowej przejażdżki rowerowej 😊😎
Przypominam, że od czerwca układam plany dietetyczne, co prawda na czerwiec nie mam już miejsc, ale na lipiec mogę wziąć jeszcze 7 osób 💪😉 Te pyszne muffiny jak również inne autorskie dania pojawią się w lipcowych dietkach 😊😎
Przepis dostępny na stronie MocneKalorie.com link u mnie na profilu w opisie 🙂😉
Udanego dnia i głowa do góry po wczorajszym meczu😋💪
#MocneKalorie #zdrowie #pycha #odchudzanie #redukcja #masa #zdrowejedzenie #jedzenie #zdrowo #siłownia #polishboy #yummy #fit #fitness #photooftheday #polishboy #wiemcojem #pyszne #health #bodybuilding #przepis #cleaneating #diet #mniam #motywacja #zdrowystylzycia #kuchnia
🔥Niskokaloryczne 🔥Pożywne 🔥Smaaczne! Kochani dzisiaj proponuję Wam przepis na pyszne muffiny z piersią kurczaka i kaszą.  Muffiny smakują świetnie na ciepło jak również na zimno, dlatego danie doskonale sprawdzi się w sytuacjach kiedy nie możemy podgrzać jedzenia np. podczas weekendowej przejażdżki rowerowej 😊😎 Przypominam, że od czerwca układam plany dietetyczne, co prawda na czerwiec nie mam już miejsc, ale na lipiec mogę wziąć jeszcze 7 osób 💪😉 Te pyszne muffiny jak również inne autorskie dania pojawią się w lipcowych dietkach 😊😎 Przepis dostępny na stronie MocneKalorie.com link u mnie na profilu w opisie 🙂😉 Udanego dnia i głowa do góry po wczorajszym meczu😋💪 #MocneKalorie  #zdrowie  #pycha  #odchudzanie  #redukcja  #masa  #zdrowejedzenie  #jedzenie  #zdrowo  #siłownia  #polishboy  #yummy  #fit  #fitness  #photooftheday  #polishboy  #wiemcojem  #pyszne  #health  #bodybuilding  #przepis  #cleaneating  #diet  #mniam  #motywacja  #zdrowystylzycia  #kuchnia 
#RoślinnaWarszawa / #PlantBasedWarsaw 
Kolejna środa – kolejna rekomendacja 😊 
Kuchnia polska nie zawsze kojarzona jest ze zdrowymi potrawami, choć wystarczy parę drobnych modyfikacji i tradycyjne polskie pierogi staną się bardzo wartościowym posiłkiem. 
Ciasto z mąki pełnoziarnistej, w środku pyszne nadzienie z tofu i jagód – tak było niedawno w @vegemiasto. Do tego kokosowa śmietanka, płatki migdałowe i syrop z daktyli (pewnie myśleliście, że to syrop toffi, a tu taka niespodzianka😉). Jedna z porcji ziaren, strączków, owoców jagodowych i orzechów ✅✅✅
.
.
#roślinnywum #hownottodie #plantbased #culinarymedicine #vegefood #kuchniapolska #tradycyjnie #warsawfoodie #zdrowojem #czystamicha #redukcja #wiemcojem #wege
#zdrowo #wholefood #powerbowl  #roslinniejemy #zdrowoismacznie #smacznie #jemzdrowo #zdrowejedzenie #lato #pierogi #healthyfood #medycynakulinarna #vegemiasto #medycynastyluzycia
#lifestylemedicine
#RoślinnaWarszawa  / #PlantBasedWarsaw  Kolejna środa – kolejna rekomendacja 😊 Kuchnia polska nie zawsze kojarzona jest ze zdrowymi potrawami, choć wystarczy parę drobnych modyfikacji i tradycyjne polskie pierogi staną się bardzo wartościowym posiłkiem. Ciasto z mąki pełnoziarnistej, w środku pyszne nadzienie z tofu i jagód – tak było niedawno w @vegemiasto. Do tego kokosowa śmietanka, płatki migdałowe i syrop z daktyli (pewnie myśleliście, że to syrop toffi, a tu taka niespodzianka😉). Jedna z porcji ziaren, strączków, owoców jagodowych i orzechów ✅✅✅ . . #roślinnywum  #hownottodie  #plantbased  #culinarymedicine  #vegefood  #kuchniapolska  #tradycyjnie  #warsawfoodie  #zdrowojem  #czystamicha  #redukcja  #wiemcojem  #wege  #zdrowo  #wholefood  #powerbowl   #roslinniejemy  #zdrowoismacznie  #smacznie  #jemzdrowo  #zdrowejedzenie  #lato  #pierogi  #healthyfood  #medycynakulinarna  #vegemiasto  #medycynastyluzycia  #lifestylemedicine 
NA SPONTANIE!😻👯 Nie śpię, piekę!🙊🙈🍪 co tu dużo mówić! Jedzonko do Warszawy zrobione😂❤ tak sobie dogadzać! A czo😎 przepis pojawi się na blogu już wkrótce😘 miłego i pozytywnego dzionka słodziaki 🙈
.
.
.
.
.
.
#cookies #vegancookies #pycha  #zdroweodżywianie #doublechocolate #chocolateislife #chocolate #darkchocolate #peanutbutter  #czekolada #ciasteczka #wegańskie #wegetarianizm #zdrowejedzenie #zdrowo #śniadanie #deser #zdrowydeser #fitciasto #vegan #vegancommunity #feedfeedvegan #środa #plantbaseddiet #foodphotography #veganrecipes  #śniadanie #bezcukru #bezglutenu #pretzel #foodstylist
NA SPONTANIE!😻👯 Nie śpię, piekę!🙊🙈🍪 co tu dużo mówić! Jedzonko do Warszawy zrobione😂❤ tak sobie dogadzać! A czo😎 przepis pojawi się na blogu już wkrótce😘 miłego i pozytywnego dzionka słodziaki 🙈 . . . . . . #cookies  #vegancookies  #pycha  #zdroweodżywianie  #doublechocolate  #chocolateislife  #chocolate  #darkchocolate  #peanutbutter  #czekolada  #ciasteczka  #wegańskie  #wegetarianizm  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #śniadanie  #deser  #zdrowydeser  #fitciasto  #vegan  #vegancommunity  #feedfeedvegan  #środa  #plantbaseddiet  #foodphotography  #veganrecipes  #śniadanie  #bezcukru  #bezglutenu  #pretzel  #foodstylist 
Po krótkiej analizie dochodzę do wniosku że już chce powiedzieć C a dobrze nie zacząłem mówić A... Na śniadanie jarmuz 1/4 z marchewką 3/4😘... Idealne połączenie... Wyciskaj sok z warzyw jedz owoce 💪💪💪💪..... #37 #instaboy #instamen #polishdriver #śniadanie #wyciskarka #dosokow #energy #fit #zdrowo #smacznie #zielonekoktajle #sok #green #koktajle #warzywa #slowjuicer #motivation #motywacja #optymist #doprzodu
Dzień dobeerek wszystkim 😁😁😁
Dziś  na śniadanko zmiana repertuaru 😂😂 Pieczywo razowe z gruszką serem pleśniowym orzechami włoskimi rukolą 
#sniadaniemistrzow #healty #pycha #foodpic #zdrowe #zdrowojem #zdrowo #pychota #śniadanie #breakfast #breakfasttime #sniadanie #healthyfood #healthychoices #healtylifestyle
#zdrowejedzenie #hot #delicius #zdroweodżywianie #foodart #fitfood #healt #foodshot
Śniadanie, sałatka z tuńczykiem, pomidorek, chlebek żytni z łososiem, rzodkieweczka, pycha #bezcukru #zdrowadieta #zdrowo #śniadanie #photography #photooftheday #polishwoman #inspiration #instagood #litle4litle #l4l #blonde #home
Rye bread toasts, which one will you choose??
.
I used superfood powders from @selva_sonali to make the best creamy spreads 💖 .
1) yogurt with raspberry powder, raspberries and white currants
2) yogur with butterfly pea flower powder, blueberries, blackberry and cookie
3) yogurt, rose hip flavoured strawberry powder, cherries and chocolate chips .
All powders are from earthco ( @selva_sonali ) which always makes me standing in my kitchen for too long, choosing flavour and color from 16 different ones 😁
.
.
Have a great wednesday 💕
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#healthy #eattherainbow #slowliving#cuisinesworld #healthybreakfast #healthyrecipe #berries#dairyfree #wholefoods #feedfeed #healthyeating#foodphotography #eatrealfood #mindfuleating #foodie#iamwellandgood #cleaneating #wellness #ryebread #guthealth #blueberries #goodmoodfood #healthylifestyle #vegetarian #veganfood #śniadanie #zdrowo #owoce
Rye bread toasts, which one will you choose?? . I used superfood powders from @selva_sonali to make the best creamy spreads 💖 . 1) yogurt with raspberry powder, raspberries and white currants 2) yogur with butterfly pea flower powder, blueberries, blackberry and cookie 3) yogurt, rose hip flavoured strawberry powder, cherries and chocolate chips . All powders are from earthco ( @selva_sonali ) which always makes me standing in my kitchen for too long, choosing flavour and color from 16 different ones 😁 . . Have a great wednesday 💕 . . . . . . . . . . . . . . #healthy  #eattherainbow  #slowliving #cuisinesworld  #healthybreakfast  #healthyrecipe  #berries #dairyfree  #wholefoods  #feedfeed  #healthyeating #foodphotography  #eatrealfood  #mindfuleating  #foodie #iamwellandgood  #cleaneating  #wellness  #ryebread  #guthealth  #blueberries  #goodmoodfood  #healthylifestyle  #vegetarian  #veganfood  #śniadanie  #zdrowo  #owoce 
Co wolicie- płatki jaglane czy owsiane? I w jakiej postaci? .
.
Ja osobiście wole owsianki. Ale proso jest jednym ze zbóż w którego kodzie genetycznym człowiek jeszcze nie manipulował. A płatki jaglane produkowane są  z obłuskanego i rozgniecionego ziarna prosa. No i wartości odżywcze- wiecie ze cała masa. Ale- wiecie, ze codzienne  spożywanie płatków jaglanych likwiduje chroniczne zmęczenie i bezsenność? 👍 Takze polecam wszystkim pracusiom i mamom bliźniaków😅 .
.
Poza tym taka wersją jaglanki można podzielić się z dziećmi. Moim maluchom smakowała ☺️
.
.
 Zredukowana😉 Zapiekana Jaglanka:
👉🏻40g płatków jaglanych
👉🏻100 g mleka roślinnego
👉🏻duża łyżka syropu zero (miodu lub innego slodzidla)
👉🏻szczypta cynamonu
.
.
Płatki gotuje w mleku do zmiekczenia i wchłonięcia mleka (lub można zalać mlekiem wieczorem, poprzedniego dnia). Dodaje syrop i cynamon. Przekładam do trzech foremek silikonowych. Na wierzch wkładamy pokrojona w plasterki śliwkę lub jabłko. Pieczemy ok 20 min 180 stopni (na oko aż się mocno zarumienią)
.
.
3 babeczki: 198 kcal. 
Makro W33g,T3g,B7g. .
.
Udanego dnia!! .
#jaglanka #zapiekanajaglanka #sniadanie #fitsniadanie #fitprzepisy #fit #zdrowo #wiemcojem #zdrowojem #inspiracja #fitfam #fitlife #motywacja #fitmama #mamablizniakow #healthyfood #slodkobezcukru #zdroweprzepisy #healthlifestyle #fitmom #twinmom #motivation #inspiration #potreningu #posilekpotreningowy #cwiczewdomu #gymgirl
Co wolicie- płatki jaglane czy owsiane? I w jakiej postaci? . . Ja osobiście wole owsianki. Ale proso jest jednym ze zbóż w którego kodzie genetycznym człowiek jeszcze nie manipulował. A płatki jaglane produkowane są z obłuskanego i rozgniecionego ziarna prosa. No i wartości odżywcze- wiecie ze cała masa. Ale- wiecie, ze codzienne spożywanie płatków jaglanych likwiduje chroniczne zmęczenie i bezsenność? 👍 Takze polecam wszystkim pracusiom i mamom bliźniaków😅 . . Poza tym taka wersją jaglanki można podzielić się z dziećmi. Moim maluchom smakowała ☺️ . . Zredukowana😉 Zapiekana Jaglanka: 👉🏻40g płatków jaglanych 👉🏻100 g mleka roślinnego 👉🏻duża łyżka syropu zero (miodu lub innego slodzidla) 👉🏻szczypta cynamonu . . Płatki gotuje w mleku do zmiekczenia i wchłonięcia mleka (lub można zalać mlekiem wieczorem, poprzedniego dnia). Dodaje syrop i cynamon. Przekładam do trzech foremek silikonowych. Na wierzch wkładamy pokrojona w plasterki śliwkę lub jabłko. Pieczemy ok 20 min 180 stopni (na oko aż się mocno zarumienią) . . 3 babeczki: 198 kcal. Makro W33g,T3g,B7g. . . Udanego dnia!! . #jaglanka  #zapiekanajaglanka  #sniadanie  #fitsniadanie  #fitprzepisy  #fit  #zdrowo  #wiemcojem  #zdrowojem  #inspiracja  #fitfam  #fitlife  #motywacja  #fitmama  #mamablizniakow  #healthyfood  #slodkobezcukru  #zdroweprzepisy  #healthlifestyle  #fitmom  #twinmom  #motivation  #inspiration  #potreningu  #posilekpotreningowy  #cwiczewdomu  #gymgirl 
Guten Morgen, wir haben die Wochenmitte erreicht, nach meinem super schlechtem um nicht zu sagen katastrophalen Tag bin ich ganz froh sich langsam dem Wochenende zu nähern😊
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#frühstück  #gesundeernährung  #fitmacher #healyhybreakfast #healthy #zdroweśniadanie #chiasamen #beeren #obst #breakfast #jogurt #instabreakfast #lecker #smaczne #pyszne #zdrowo #fit #joghurt #energietanken #livestyle #honig #chiaseeds #photography #yummy #wochenmitte #inspirationbreafast #mittwoch #foodporn #fitfood  #yummyfood
Guten Morgen, wir haben die Wochenmitte erreicht, nach meinem super schlechtem um nicht zu sagen katastrophalen Tag bin ich ganz froh sich langsam dem Wochenende zu nähern😊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #frühstück  #gesundeernährung  #fitmacher  #healyhybreakfast  #healthy  #zdroweśniadanie  #chiasamen  #beeren  #obst  #breakfast  #jogurt  #instabreakfast  #lecker  #smaczne  #pyszne  #zdrowo  #fit  #joghurt  #energietanken  #livestyle  #honig  #chiaseeds  #photography  #yummy  #wochenmitte  #inspirationbreafast  #mittwoch  #foodporn  #fitfood  #yummyfood 
Hej Kochani! Zapraszam Was na konkurs razem z @daniababcizosi 👌
Do wygrania zestaw produktów Dania Babci Zosi (produkty dobre jakościowo, z naturalnych składników - więcej o nich na moim #instastory 😉)
Co należy zrobić? ▶️zaobserwuj profil @daniababcizosi oraz @tysiagotuje.pl
▶️polub ten post ▶️wejdź na stronę https://sklep-sys.pl/ i napisz w komentarzu pod tym postem konkursowym, który z produktów przywołuje wspomnienia z babcinej, rodzinnej kuchni i dlaczego. ♡Bawimy się do 22 czerwca do godziny 23.59. ♡Wyniki konkursu 25 czerwca. Wygrywa jedna osoba, której komentarz będzie najbardziej kreatywny! Zapraszam i powodzenia <3

Regulamin:
https://www.facebook.com/notes/sys/regulamin-konkursu-dania-babci-zosi-x-ambasadorka-wygraj-zestaw-produkt%C3%B3w-dbz-w-/1952932814738145/
.
.
.
.
#konkurs #daniababcizosi
#tysiagotuje #blogerkakulinarna #blogerka #blog #influencers #fit #fitfoodie #fitgirl #healthylifestyles #healthylifestyle #healthy #omnomnom #aa #pycha #pysznie #pyszności #inspiracje #przepisy #zdrowo #zdroweodżywianie #instamatki #instamatka
Hej Kochani! Zapraszam Was na konkurs razem z @daniababcizosi 👌 Do wygrania zestaw produktów Dania Babci Zosi (produkty dobre jakościowo, z naturalnych składników - więcej o nich na moim #instastory  😉) Co należy zrobić? ▶️zaobserwuj profil @daniababcizosi oraz @tysiagotuje.pl ▶️polub ten post ▶️wejdź na stronę https://sklep-sys.pl/ i napisz w komentarzu pod tym postem konkursowym, który z produktów przywołuje wspomnienia z babcinej, rodzinnej kuchni i dlaczego. ♡Bawimy się do 22 czerwca do godziny 23.59. ♡Wyniki konkursu 25 czerwca. Wygrywa jedna osoba, której komentarz będzie najbardziej kreatywny! Zapraszam i powodzenia <3 Regulamin: https://www.facebook.com/notes/sys/regulamin-konkursu-dania-babci-zosi-x-ambasadorka-wygraj-zestaw-produkt%C3%B3w-dbz-w-/1952932814738145/ . . . . #konkurs  #daniababcizosi  #tysiagotuje  #blogerkakulinarna  #blogerka  #blog  #influencers  #fit  #fitfoodie  #fitgirl  #healthylifestyles  #healthylifestyle  #healthy  #omnomnom  #aa  #pycha  #pysznie  #pyszności  #inspiracje  #przepisy  #zdrowo  #zdroweodżywianie  #instamatki  #instamatka 
Good morning ☀️🌷 This avo-pear mousse is simply divine! Fresh and juicy thanks to pear & smooth and creamy thanks to our personal nutrition rockstar: 🥑 !
We add pieces of pear, sprinkle of chia seeds, nuts and physalis ...and it tastes like a dessert rather than filling breakie. Crunchy granola will be a great extra👌🏻
Yummmmm! .
.
.
.
.
.
.
.
 #avocado #avocadomousse #pear #chia #healthybreakfast #healthytreats #breakfastbowl #frühstück #śniadanie #zdrowo #nutritiousanddelicious #foodporn #petitdej #mangersain #gezondeten #gesundessen #desayunosaludable #aguacate #healthydessert #morningglory #goodmorning #avo #foodshare #fooddiary #ontbijtje #nutrition
Good morning ☀️🌷 This avo-pear mousse is simply divine! Fresh and juicy thanks to pear & smooth and creamy thanks to our personal nutrition rockstar: 🥑 ! We add pieces of pear, sprinkle of chia seeds, nuts and physalis ...and it tastes like a dessert rather than filling breakie. Crunchy granola will be a great extra👌🏻 Yummmmm! . . . . . . . . #avocado  #avocadomousse  #pear  #chia  #healthybreakfast  #healthytreats  #breakfastbowl  #frühstück  #śniadanie  #zdrowo  #nutritiousanddelicious  #foodporn  #petitdej  #mangersain  #gezondeten  #gesundessen  #desayunosaludable  #aguacate  #healthydessert  #morningglory  #goodmorning  #avo  #foodshare  #fooddiary  #ontbijtje  #nutrition 
Podziurawione życie zszywa się tylko wysokiej jakości nićmi. 🍃 .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#czytam #wroclaw #oldtown #polskaarchitektura #ogród #fontanna #greenery #zdrowo #folkmagazine #zmiany #planowanie #wyzwanie #mindfulness #liveauthentic #goodvibes #positivelife #sunnyday #view #simplemoments #lifestyle #city #odwaga #instadaily #takeyourtime #summergarden
Hej! 
Dziś mam dla Was coś słodko! Sezon na truskawki ciągle trwa i goszczą one u mnie w kuchni bardzo często. Jest #zdrowo a jednocześnie słodko. Do przygotowania takiego posiłku potreningowego potrzebujecie  ryżu, chudego sera białego,truskawek, migdałów, maku, rodzynek i garstkę wiórków kokosowych. Zapewniam, że będzie pycha.
Smacznego! 😊

#diet #delicious #beautiful #eatclean #healthy #food #meal #sport #instalike #picoftheday #photooftheday #inspire #foodstyling #healthyoptions #sweets #zdrowejedzenie #carbs #fruits #proteins #fit #fitness #Wroclaw #Polska #lifestyle  #instagood #fitfam #cooking #l4l #desert
Hej! Dziś mam dla Was coś słodko! Sezon na truskawki ciągle trwa i goszczą one u mnie w kuchni bardzo często. Jest #zdrowo  a jednocześnie słodko. Do przygotowania takiego posiłku potreningowego potrzebujecie ryżu, chudego sera białego,truskawek, migdałów, maku, rodzynek i garstkę wiórków kokosowych. Zapewniam, że będzie pycha. Smacznego! 😊 #diet  #delicious  #beautiful  #eatclean  #healthy  #food  #meal  #sport  #instalike  #picoftheday  #photooftheday  #inspire  #foodstyling  #healthyoptions  #sweets  #zdrowejedzenie  #carbs  #fruits  #proteins  #fit  #fitness  #Wroclaw  #Polska  #lifestyle  #instagood  #fitfam  #cooking  #l4l  #desert 
Cześć ! 🌞 Co dziś dobrego macie na obiad do pracy/szkoły/na uczelnie ? 😉 u mnie taki lunch box z pozostałościami z wczorajszej kolacji 😋 
Miłego Dnia 😊  #healthy #zdrowie #zdrowo #fit #fitness #zdroważywność #wholefoods #kolacja #obiad #lunchbox #pudełko #jedzeniewpracy
Duża porcja lodów na osłodę dla wszystkich fanów piłki nożnej 🙈🍦🍩❤️
.
.
.
.
.
#elbląg #elblag #lody #lodynaturalne #lodyrzemieślnicze #lodytradycyjne #sorbet #lato #kawiarnia #pączek #kawa #cukiernia #poranek #zdrowo #lodziarnia #dessert #icecreamlovers #interior #ciastko #ciasto #lato #czerwiec #wafelek #deser #pycha #paczki #EEEEEATS #pączki #icecreamgrom_feature @icecream
Próbowaliście już czekolad proteinowych od @ilovesweet.pl❓
✅ bez cukru
✅ bez glutenu
✅ bez laktozy
✅ bez sztucznych barwników i konserwantów
Trzymamy je dla Was od rana w lodówce❄️😊
Próbowaliście już czekolad proteinowych od @ilovesweet.pl❓ ✅ bez cukru ✅ bez glutenu ✅ bez laktozy ✅ bez sztucznych barwników i konserwantów Trzymamy je dla Was od rana w lodówce❄️😊
Marchewka czy burak? Które warzywo Wam bardziej smakuje? Ja wybieram buraka 😃, chociaż w przypadku vege burgerów, to zdecydowanie lepiej smakuje z marchewki. Burgery z marchewki 🥕i buraka, z kaszą jaglaną, z ciecierzycą i przyprawami. Przepis na burgery 🍔 z marchewki🥕 znajdziecie na stronie lacosina.pl 🍽
#instafood #veges #wegeprzepisy #wegetariańskie #zdrowejedzenie #dziewczynykfs #foodfotography #wegetarianizm #food #cook #gotowanie #kobiecafotszkola #zdrowo #smacznego #przekąski #zdroweodżywianie #polecam #jedzzdrowo #kolacja #dinerlife #diners #lunch  #kuchniapieciuprzemian #kuchniapięciuprzemian #lacosina.pl #jaglana #ciecierzyca #burak #fastfood #burgry
Marchewka czy burak? Które warzywo Wam bardziej smakuje? Ja wybieram buraka 😃, chociaż w przypadku vege burgerów, to zdecydowanie lepiej smakuje z marchewki. Burgery z marchewki 🥕i buraka, z kaszą jaglaną, z ciecierzycą i przyprawami. Przepis na burgery 🍔 z marchewki🥕 znajdziecie na stronie lacosina.pl 🍽 #instafood  #veges  #wegeprzepisy  #wegetariańskie  #zdrowejedzenie  #dziewczynykfs  #foodfotography  #wegetarianizm  #food  #cook  #gotowanie  #kobiecafotszkola  #zdrowo  #smacznego  #przekąski  #zdroweodżywianie  #polecam  #jedzzdrowo  #kolacja  #dinerlife  #diners  #lunch   #kuchniapieciuprzemian  #kuchniapięciuprzemian  #lacosina .pl #jaglana  #ciecierzyca  #burak  #fastfood  #burgry 
#sezamki #chia już od rana 🤣 to wiadomo że #śniadanie niech będzie przyjemne. 😉😄😍
#Owsianka z kiwi #gojiberry i żurawiną.
#SMACZNEGO
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
🥝
#owoce #odchudzanie #redukcja #diet #dieta #porridge #befit #beautifulcuisines #breakfast #polskadziewczyna #polishgirl #fruits #завтрак #sniadanie #vegefood#foodblog #weightloss  #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowadieta #superfood #student #studentka #zdrowo
#sezamki  #chia  już od rana 🤣 to wiadomo że #śniadanie  niech będzie przyjemne. 😉😄😍 #Owsianka  z kiwi #gojiberry  i żurawiną. #SMACZNEGO  🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 🥝 #owoce  #odchudzanie  #redukcja  #diet  #dieta  #porridge  #befit  #beautifulcuisines  #breakfast  #polskadziewczyna  #polishgirl  #fruits  #завтрак  #sniadanie  #vegefood #foodblog  #weightloss  #wiemcojem  #zdrowejedzenie  #zdrowadieta  #superfood  #student  #studentka  #zdrowo 
Grass fed sirloin kebab on horseradish beetroot pure, veggie kababs and manakeesh  #sirloin #beef #grassfed #healthy #dinner #eatlocal #manakeesh #kebab #eatyourveggies omit manakeesh and make it a #paleo #whoke30 dinner
Objadek podano. Kebaby wołowe, warzywa i chlebki manakisz.
#objad #zdrowo #zdrowejedzenie #dieta #dietapaleo #smaczne #wolowina #chleb #nutritious #food #foodpics #foodporn #foodphotography #thekitchn #thefeedfeed
Green is the colour for tonight's supper💚There is a piece of chicken breast covered in spices on top of buckwheat and broccoli mix😋Nothing fancy but simple and healthy goodness 😍Remember to spice your food to make it extra delicious 😋It was a great meal before my workout 😋💪🏻Have a great night everyone 😊. 🇵🇱Dobry wieczor moi drodzy😊Niestety wynik meczu nie byl taki jakiego sie spodziewalismy😭Musialam zrobic porzadne jedzenie przed trenjngiem zeby sie wyrzyc w silowni 💪🏻Ugotowany kurczak na kaszy gryczanej z brokulami.  Prosto i pysznie😋W silowni trening byl dobry wiec juz sie lepiej czuje😊i na kolejny mecz czekam.  Dobranoc 😊#supper #chicken #buckweat #healthyfood #healthylifestyle #fitmom #fitnesslifestyle #instapic #instafood #instagood #nutrition #bodybuildinglifestyle #delicious #simpleandhealthy #jedzenie #zdrowo #smacznie #wiemcojem #czystamicha #gotujebolubie #fitjedzenie
Green is the colour for tonight's supper💚There is a piece of chicken breast covered in spices on top of buckwheat and broccoli mix😋Nothing fancy but simple and healthy goodness 😍Remember to spice your food to make it extra delicious 😋It was a great meal before my workout 😋💪🏻Have a great night everyone 😊. 🇵🇱Dobry wieczor moi drodzy😊Niestety wynik meczu nie byl taki jakiego sie spodziewalismy😭Musialam zrobic porzadne jedzenie przed trenjngiem zeby sie wyrzyc w silowni 💪🏻Ugotowany kurczak na kaszy gryczanej z brokulami. Prosto i pysznie😋W silowni trening byl dobry wiec juz sie lepiej czuje😊i na kolejny mecz czekam. Dobranoc 😊#supper  #chicken  #buckweat  #healthyfood  #healthylifestyle  #fitmom  #fitnesslifestyle  #instapic  #instafood  #instagood  #nutrition  #bodybuildinglifestyle  #delicious  #simpleandhealthy  #jedzenie  #zdrowo  #smacznie  #wiemcojem  #czystamicha  #gotujebolubie  #fitjedzenie 
Meal Prep Tuesday! Dinner and lunches for next days include lean beef and chicken meatballs, rice, sauteed carrots, and side salad.  #cico #foodie #foodporn #instafood #weightlossdiary  #lovefoods #lowcalories #lowcal #caloriecounting #calorie #weightloss #weightlossjourney #losingweight #kalorie #zdrowie #redukcja #wiemcojem #healthydiet #healthyeats #jemzdrowo #zdrowo #eatpretty #healthychoices #healthyfood  #odchudzanie #foodlover #foodphotography #mealprep
Meal Prep Tuesday! Dinner and lunches for next days include lean beef and chicken meatballs, rice, sauteed carrots, and side salad.  #cico  #foodie  #foodporn  #instafood  #weightlossdiary   #lovefoods  #lowcalories  #lowcal  #caloriecounting  #calorie  #weightloss  #weightlossjourney  #losingweight  #kalorie  #zdrowie  #redukcja  #wiemcojem  #healthydiet  #healthyeats  #jemzdrowo  #zdrowo  #eatpretty  #healthychoices  #healthyfood   #odchudzanie  #foodlover  #foodphotography  #mealprep 
Moj maly ogrodek odslona pierwsza. Few pictures from my little garden 💚 Jalapeño, flowers and strawberries. #polishmamabezcenzury #ogrodek #ogrodekwdoniczce #wdoniczce #ogrodniczka #warzywa #papryka #zielono #zdrowo #garden #gardening #garden #chicagolife #chicago #mama #polskiemamywchicago #cosieniedajaksieda #dasie #littlethings #veggies #jalapeno
Zdrowo, szybko, pysznie: wegański kolesław, ciecierzyca z wędzoną papryką, kulki z kaszy jaglanej 👉 @ervegan 💚 + porcja świeżych warzyw bo czemu nie😉💃🌿 #vegan #coleslaw #chickpeas + #smokedpaprika #millet #balls & more #veggies 🙌🌱 #homemade #postworkout #protein #carbs #salad #fitlife #eatclean #pycha #zdrowo #gogreen #raw #plantbased #fitness #workout #training #polishgirl #healthylifestyle #healthychoices
ПП морквяно-банановий пиріг😊
200грам Кефіру+пів ч.л. соди
+ 3яйця
+3моркви(натерти дрібно)
+2банани(зблендерувати)
160грам вівсяної муки..
#Такасмакота😊#несладкая_выпечка@zerofat_insta#пп#пиріг#морква#банан#яйця#перекус#zdrowo #slodko #pp#wrocław
Na nocnej zmianie trzeba jakoś akumulatory naładować... / during night shift you have to charge batteries somehow... #nocnazmiana #nightshift #workallnight #praca #work #workallnightsleepallday #milka #oreo #milkaoreo #espresso #coffee #workout #gym #fitness #ćwiczenia #zdrowo
Sezon w pełni na wiśnie i moi  pomocnicy dziś kompoty na zimę a zostaje jeszcze dżem do zrobienia#przetworynazimę#słoiki #weki #małykucharz #wkuchni #gotuję #owoce #wsadzie #wiśnie #wiśnia #kompot #zdroweprzepisy #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowojem #wiemcojem #malikucharze #dzieciwkuchni #dziecigotują
Dobranoc...pchły na noc.... 😉 Jutro kolejny zdrowy dzień 🏋️‍♂️ zjezdżamy z wagi i cały czas jedziemy do stacji rzeźba 👍będzie MOC 🏸🎾💪 Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 7 się rozkręca i wchodzi w fazę bardziej szosową ❤ jutro  ostre kręcenie kilometrów 🚴‍♂️ 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️
____________________________________________________
#motywacja #goodnight #dobranoc #active #l4l #trening #treningowo #diet #dieta #zdrowo #squashlife #zdrowie #health #fit #hustle #rower #relaks #fitness #silownia #rusz4litery #polishboy #instagood #odchudzanie #tattoo #motivation #instaboy #squash #music #selfies #instaselfie 🔱📱👍
Dobranoc...pchły na noc.... 😉 Jutro kolejny zdrowy dzień 🏋️‍♂️ zjezdżamy z wagi i cały czas jedziemy do stacji rzeźba 👍będzie MOC 🏸🎾💪 Pamiętam jaki jest cel, pamiętam! Etap 7 się rozkręca i wchodzi w fazę bardziej szosową ❤ jutro ostre kręcenie kilometrów 🚴‍♂️ 🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️🚴‍♂️ ____________________________________________________ #motywacja  #goodnight  #dobranoc  #active  #l4l  #trening  #treningowo  #diet  #dieta  #zdrowo  #squashlife  #zdrowie  #health  #fit  #hustle  #rower  #relaks  #fitness  #silownia  #rusz4litery  #polishboy  #instagood  #odchudzanie  #tattoo  #motivation  #instaboy  #squash  #music  #selfies  #instaselfie  🔱📱👍
Zawsze mamy wybór najważniejsze żeby się nie zmuszać ☝️#jedzenie#posilki#fit#zdrowo#yummy#tasty#dieta#dietatoniekara#karinakazubowska
Moje dzieciaki uwielbiaja Bounty‼️
My robimy je sami w zdrowej wersji‼️ ✅Polub Post, w komentarzu wpisz "Bounty” a jak wyślę Ci przepis na priv😁

#zdrowo #pysznie #fitholidays #sylwetka #dladzieci #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo💪👑🎀🍅🍌🍉🍐🍏 #bounty #zrobtosama
Nasz nowy utalentowany Szef Kuchni Dawid Biesiadecki już działa. Tworzy dla Was nowe menu. Zdobywca wielu nagród, ceniony w świecie gastronomii, zmienia naszą restauracje dla Was. Już teraz możecie poczuć Jego smaki, a to dopiero początek. #zdrowo #smacznie #syto #puszczykowo #sushi #katei #sushikatei #lovesushi
Nasz nowy utalentowany Szef Kuchni Dawid Biesiadecki już działa. Tworzy dla Was nowe menu. Zdobywca wielu nagród, ceniony w świecie gastronomii, zmienia naszą restauracje dla Was. Już teraz możecie poczuć Jego smaki, a to dopiero początek. #zdrowo  #smacznie  #syto  #puszczykowo  #sushi  #katei  #sushikatei  #lovesushi 
Kto ćwiczy na powietrzu?⛱️🏝️ Na plaży nie trzeba tylko leżeć plackiem i się opalać :) Z Anią robimy kratę na lat(a)o. 🤸😅🏋️#fit #fitness #fitstagram #fitgirl #fitgirls #gym #gymgirl #abs #training #workout #sport #friends #outdoortraining #active #beach #sea #siłownia #aktywnie #trening #brzuch #nadworze #zdrowo #lato #plaża
Przekąska na mecz w barwach narodowych 😉#owoce #porzeczka #eko #zogródka #smakilata #witaminki #zdrowo #kolorowo #fruits #yummie #nature #frutta #intsapic #instafood #healthyfood
I'm in love.. mus kakaowy z awokado ❤
.
Bierzesz awokado , trochę gorzkiego czystego kakao , miodu/syropu z agawy/ .. do tego szczypta soli .. W lodówce miałam śmietanę bez laktozy .. wszystko wrzucasz do blendera .. et voila .. gotowe ❤
.
#avokado #mus #kakao #bezlaktozy #lactosefree #danie_w_5_minut #omnomnom #wichurawkuchni #wichuragotuje #zdrowo #pycha #instafood #dobrekalorie
🙂Złap swoją wyjątkową chwile z aromatem Kołobrzeskiej Mieszanki 🏖😍🏖🙂🏖
Karmel🍯Czekolada🍫Orzech🌰
.
W weekend 1kg za 99zł i Darmowa Wysyłka . 
#ColbergCoffee #kołobrzeg #kawa #morze #plaża
🙂Złap swoją wyjątkową chwile z aromatem Kołobrzeskiej Mieszanki 🏖😍🏖🙂🏖 Karmel🍯Czekolada🍫Orzech🌰 . W weekend 1kg za 99zł i Darmowa Wysyłka . #ColbergCoffee  #kołobrzeg  #kawa  #morze  #plaża 
Zabierzcie to ode mnie, bo zjem całe! Ciasto fit bounty :) #fitsłodycze #dessert #deser #ciasto #bezpieczenia #bounty #coconut #coconutmilk #czekolada #chocolate #cacao #pysznie #zdrowo #oats #kokos #zdrowo #wiemcojem #jemzdrowo #słodkie #eatclean #instafood #instacooking 
Spód:
Uprażone płatki owsiane
Zblendowane namoczone daktyle
Olej coco
Kakao

Środek:
Mleczko coco
Wiórki coco
Słodzidło (u mnie syrop daktylowy)
Agar- agar

Polewa
Olej coco
Mleko
Syrop daktylowy
Kakao
Zabierzcie to ode mnie, bo zjem całe! Ciasto fit bounty :) #fitsłodycze  #dessert  #deser  #ciasto  #bezpieczenia  #bounty  #coconut  #coconutmilk  #czekolada  #chocolate  #cacao  #pysznie  #zdrowo  #oats  #kokos  #zdrowo  #wiemcojem  #jemzdrowo  #słodkie  #eatclean  #instafood  #instacooking  Spód: Uprażone płatki owsiane Zblendowane namoczone daktyle Olej coco Kakao Środek: Mleczko coco Wiórki coco Słodzidło (u mnie syrop daktylowy) Agar- agar Polewa Olej coco Mleko Syrop daktylowy Kakao
#wisienko! 🍒 🍒
Chciałam się przyznać  że ostatnio nie ma mnie tutaj bo niestety gdzieś w natłoku spraw, zadziało się tak że straciłam ten cały zapał.
Z jedzeniem to też bywa w kratkę i zależy od czasu.Oficjalnie się przyznaje, jestem tylko człowiekiem i wiem że to normalne 👍 Oprócz zdrowia, przyczyniło się do tego wiele innych spraw.
"Nie patrzę na to co jem" nie znaczy też że od razu wróciłam do białego makaronu czy śmietany lub tony słodyczy 🙅 Nie!
Po prostu robię obiady w tak samo odchudzonej wersji jak wcześniej, tylko czasem wjadą lody, ciacho czy np. Grill 🍦 🍷🍭
Myślę że każdy z nas musi mieć taki reset i się zwyczajnie nie pilnować. Najważniejsze żeby zdawać sobie z tego sprawę i robić to z rozsądkiem 💪 
Teraz ja potrzebuje kilka słów wsparcia 😌🖤💚
.
.
.
#smacznie#zdrowo #czystamicha #fit #smacznie #odchudzanie#jedzenie #czystamicha #zdrowo #smacznie#fit#motywation #dietatoniekara#jemichudnę
#wisienko ! 🍒 🍒 Chciałam się przyznać że ostatnio nie ma mnie tutaj bo niestety gdzieś w natłoku spraw, zadziało się tak że straciłam ten cały zapał. Z jedzeniem to też bywa w kratkę i zależy od czasu.Oficjalnie się przyznaje, jestem tylko człowiekiem i wiem że to normalne 👍 Oprócz zdrowia, przyczyniło się do tego wiele innych spraw. "Nie patrzę na to co jem" nie znaczy też że od razu wróciłam do białego makaronu czy śmietany lub tony słodyczy 🙅 Nie! Po prostu robię obiady w tak samo odchudzonej wersji jak wcześniej, tylko czasem wjadą lody, ciacho czy np. Grill 🍦 🍷🍭 Myślę że każdy z nas musi mieć taki reset i się zwyczajnie nie pilnować. Najważniejsze żeby zdawać sobie z tego sprawę i robić to z rozsądkiem 💪 Teraz ja potrzebuje kilka słów wsparcia 😌🖤💚 . . . #smacznie #zdrowo  #czystamicha  #fit  #smacznie  #odchudzanie #jedzenie  #czystamicha  #zdrowo  #smacznie #fit #motywation  #dietatoniekara #jemichudnę 
Dostałam sporo wiadomości od Was odnośnie przepisu na dodane przeze mnie na story na pralinki/kuleczki/trufle (nie wiem jak nazwać te moje wytwory😂) więc podaje 😀
Kuleczki kokosowe:
✔250g serka ricotta
✔30g wiórek kokosowych
✔30g prosa ekspandowanego
✔20g odżywki bialkowej kokosowej (można zastąpić słodzidlem lub inną odżywka)
Wymieszaj wszystkie składniki ze sobą. Z masy formuj kuleczki (jeśli masa się będzie kleila do palców to zwilz dłonie woda- ja tak robiłam). Gotowe kuleczki włóż do zamrażarki na kilka godzin, aż stwardnieja.
Polewa:
✔70g gorzkiej czekolady
✔łyżka oleju kokosowego
Składniki rozpuść w kąpieli wodnej. Przestudź i oblewaj kuleczki czekolada.
Przechowuj w lodowce. Zresztą co ja tu pisze o przechowywaniu są smaczne i szybko znikają 😂
***Zdjęcie rozciętej kuleczki jest zrobione tuż po wyjęciu ich z zamrażarki (jeszcze dobrze nie rozmarzly). Jeśli beda przechowywane w lodowce masa w środku będzie delikatna i kremowa😊
.
.
.
.
#pralinki #trufle #fitsłodycze #słodkosci #healthy #czekoladki #healthyfood #deser #cleanfood #cleaneats #cleaneating #wiemcojem #recipe #przepis #yummy #foodporn #chocolate #zdrowo #kokosowelove #snack #foodphoto #foodblog #sweets #fitsweets #healthysweets #zdrowasłodycz #przekaska #energyballs #dessert #trufle
Dostałam sporo wiadomości od Was odnośnie przepisu na dodane przeze mnie na story na pralinki/kuleczki/trufle (nie wiem jak nazwać te moje wytwory😂) więc podaje 😀 Kuleczki kokosowe: ✔250g serka ricotta ✔30g wiórek kokosowych ✔30g prosa ekspandowanego ✔20g odżywki bialkowej kokosowej (można zastąpić słodzidlem lub inną odżywka) Wymieszaj wszystkie składniki ze sobą. Z masy formuj kuleczki (jeśli masa się będzie kleila do palców to zwilz dłonie woda- ja tak robiłam). Gotowe kuleczki włóż do zamrażarki na kilka godzin, aż stwardnieja. Polewa: ✔70g gorzkiej czekolady ✔łyżka oleju kokosowego Składniki rozpuść w kąpieli wodnej. Przestudź i oblewaj kuleczki czekolada. Przechowuj w lodowce. Zresztą co ja tu pisze o przechowywaniu są smaczne i szybko znikają 😂 ***Zdjęcie rozciętej kuleczki jest zrobione tuż po wyjęciu ich z zamrażarki (jeszcze dobrze nie rozmarzly). Jeśli beda przechowywane w lodowce masa w środku będzie delikatna i kremowa😊 . . . . #pralinki  #trufle  #fitsłodycze  #słodkosci  #healthy  #czekoladki  #healthyfood  #deser  #cleanfood  #cleaneats  #cleaneating  #wiemcojem  #recipe  #przepis  #yummy  #foodporn  #chocolate  #zdrowo  #kokosowelove  #snack  #foodphoto  #foodblog  #sweets  #fitsweets  #healthysweets  #zdrowasłodycz  #przekaska  #energyballs  #dessert  #trufle