an online Instagram web viewer

#zdrowie medias

Photos

Kontynuując temat tłuszczu w diecie dzisiaj przygotowałam grafikę o źródłach, które polecam. Jakie są Wasze codziennie lub ulubione wybory jeżeli chodzi o takiego typu produkty?😇 #fitgirl #dieta #masa #gym #redukcja #healthy #food #healthyfood #eatclean #nutrition #odchudzanie #kalorie #fitspo #zdrowejedzenie #grafika #makro #siłownia #zdrowie #diet #evidencebasednutrition #fit #infografika #healthydiet #fat
Pięknie tu ❤️ Cudownie nabite kilometry.. piękna słoneczna sobota 🍂🍁z @malaszynski

#spacerymałeiduże #spacer #sobota #jesień #wanglii #piekniejest #polishgirl #polskadziewczyna🙋 #razemnajlepiej #zdrowie
Pogoda idealna na domowe SPA🧖‍♀️ Jeśli nie znacie jeszcze marki @skin79polska, to koniecznie trzeba nadrobić zaległości🤗
Obecnie w sprzedaży online mamy dostępną maskę ALL THAT ALOE, z potrójną dawką aloesu, dzięki której Wasza twarz będzie dogłębnie nawilżona, ujędrniona, zregenerowana i promienna❗
.
.
.
#repost#skin79polska#allthataloe#maska#mask#skin#aloes#kosmetykiazjatyckie#skin#twarz#kobieta#uroda#monlebon#twojedobro#zdrowie#healthy#aloe#nawilzenie#piekno#kosmetyki#pielegnacja#cera#pielegnacjatwarzy#koreancosmetics#koreanbeauty#instashop#weekend#jesien
Pogoda idealna na domowe SPA🧖‍♀️ Jeśli nie znacie jeszcze marki @skin79polska, to koniecznie trzeba nadrobić zaległości🤗 Obecnie w sprzedaży online mamy dostępną maskę ALL THAT ALOE, z potrójną dawką aloesu, dzięki której Wasza twarz będzie dogłębnie nawilżona, ujędrniona, zregenerowana i promienna❗ . . . #repost #skin79polska #allthataloe #maska #mask #skin #aloes #kosmetykiazjatyckie #skin #twarz #kobieta #uroda #monlebon #twojedobro #zdrowie #healthy #aloe #nawilzenie #piekno #kosmetyki #pielegnacja #cera #pielegnacjatwarzy #koreancosmetics #koreanbeauty #instashop #weekend #jesien 
Było bieganie teraz kolacja. Jutro szybkie bieganie drugi zakres.  Trzymajcie kciuki dawno tego nie biegałem. 
#biegam #mclinic_wałbrzych #DreamRun #biegacz #trailrunners #runners #run #kochambiegać #bieg #trening #suunto9baro #kochamgory #ultra #loverrunning  #biegambolubie #ultratrail  #mountainrunning #biegigórskie #biegacz 
#zdrowie #zdrowejem
Mamy to! 🎯 Dziękujemy dla Pani Wicemarszałek Wioletta Śląska-Zyśk i całej kapituły za tak wspaniałe wyróżnienie.

W biznesie jak w miłości: trzeba kogoś uwieść i samemu dać się poderwać. Zakochać, wzajemnie zauroczyć. Dziękujemy Iwona Pavlović za wspaniałe prowadzenie i Grzegorz Turnau za wspaniały koncert 🎻

Certyfikat Marszałkowski Znak "Produkt Warmia Mazury" 👊
🐌 Kategoria produkt #kremypasłęckie @kosmetyki_z_mazur
🐌 Kategoria usługa #bistroslimaka
_________

#uroda #światpiękna #zdrowie #zdrowaskóra #beauty #snailsecretion #kosmetyki #urodamazur #krem #serum #kremzesluzemslimaka #serumnaturalne #snailsgarden #prestige #czterdziestka #kobietadojrzala #bezzmarszczek #gladka #SnailsGarden #Krasin  #slimaki #nowościkulinarne #krainaslimaka  #ślimaki #wiemcojem #jedzenie #food 
#foodshot #fitfood
Mamy to! 🎯 Dziękujemy dla Pani Wicemarszałek Wioletta Śląska-Zyśk i całej kapituły za tak wspaniałe wyróżnienie. W biznesie jak w miłości: trzeba kogoś uwieść i samemu dać się poderwać. Zakochać, wzajemnie zauroczyć. Dziękujemy Iwona Pavlović za wspaniałe prowadzenie i Grzegorz Turnau za wspaniały koncert 🎻 Certyfikat Marszałkowski Znak "Produkt Warmia Mazury" 👊 🐌 Kategoria produkt #kremypasłęckie  @kosmetyki_z_mazur 🐌 Kategoria usługa #bistroslimaka  _________ #uroda  #światpiękna  #zdrowie  #zdrowaskóra  #beauty  #snailsecretion  #kosmetyki  #urodamazur  #krem  #serum  #kremzesluzemslimaka  #serumnaturalne  #snailsgarden  #prestige  #czterdziestka  #kobietadojrzala  #bezzmarszczek  #gladka  #SnailsGarden  #Krasin   #slimaki  #nowościkulinarne  #krainaslimaka  #ślimaki  #wiemcojem  #jedzenie  #food  #foodshot  #fitfood 
Goethe kiedyś rzekł ,, Kto nie idzie do przodu, ten się cofa" i nie sposób się z nim nie zgodzić. Uwielbiam zbobywac nową wiedzę, szczególnie w dziedzinie, która jest moja pasją, dlatego przez najbliizsze 10 m-cy będę zgłębiać wiedzę na studiach podyplomowych z Psychodietetyki ❤😊Pierwszy dzień za mna i już widzę jak dobra decyzje podjęłam 👍 Sama wiedza z zakresu żywienia człowieka to tylko część narzędzi do pracy z osoba, który szuka pomocy. Holistyczne podejście, to jest słowo klucz🍀❤💪 #power #healthylifestyle #fitgirl #fitfreak #fit #healthymind #healthychoices #psychodietetyka #dietetyk #knowledge #happiness #happygirl #inspiration #passion #motivation #zdrowie #holistycznie #livewithpassion #liveyourlife #beyourownhero
Goethe kiedyś rzekł ,, Kto nie idzie do przodu, ten się cofa" i nie sposób się z nim nie zgodzić. Uwielbiam zbobywac nową wiedzę, szczególnie w dziedzinie, która jest moja pasją, dlatego przez najbliizsze 10 m-cy będę zgłębiać wiedzę na studiach podyplomowych z Psychodietetyki ❤😊Pierwszy dzień za mna i już widzę jak dobra decyzje podjęłam 👍 Sama wiedza z zakresu żywienia człowieka to tylko część narzędzi do pracy z osoba, który szuka pomocy. Holistyczne podejście, to jest słowo klucz🍀❤💪 #power  #healthylifestyle  #fitgirl  #fitfreak  #fit  #healthymind  #healthychoices  #psychodietetyka  #dietetyk  #knowledge  #happiness  #happygirl  #inspiration  #passion  #motivation  #zdrowie  #holistycznie  #livewithpassion  #liveyourlife  #beyourownhero 
TRIO ZE ŚLEDZIA, A WSZYSTKO PO POLSKU 😄
Składniki: śledzik na trzy sposoby tj. w oleju z cebulką, w oleju z chili i w oleju korzennym. Do tego jajko, czerwona cebula, ziemniaczek pieczony, kiełki groszku, orzech włoski, pieprz czarny. Smacznego. 
W tle Porzeczkówka od @dr_pati001
.
.
#natalerzu #kochamgotowac #czystamicha #kolacja #blogkulinarny #jedzenie #jemzdrowo #zdrowe #kuchnia #pyszne #pysznie #domowejedzenie #ryba 
#zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowie #wiemcojem #gotowanie #pycha #jedzonko #smacznie #smacznego #smaczne #mniam #danienadziś #obiad #apetyt #obiadek #przystawka #polskakuchnia
TRIO ZE ŚLEDZIA, A WSZYSTKO PO POLSKU 😄 Składniki: śledzik na trzy sposoby tj. w oleju z cebulką, w oleju z chili i w oleju korzennym. Do tego jajko, czerwona cebula, ziemniaczek pieczony, kiełki groszku, orzech włoski, pieprz czarny. Smacznego. W tle Porzeczkówka od @dr_pati001 . . #natalerzu  #kochamgotowac  #czystamicha  #kolacja  #blogkulinarny  #jedzenie  #jemzdrowo  #zdrowe  #kuchnia  #pyszne  #pysznie  #domowejedzenie  #ryba  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #zdrowie  #wiemcojem  #gotowanie  #pycha  #jedzonko  #smacznie  #smacznego  #smaczne  #mniam  #danienadziś  #obiad  #apetyt  #obiadek  #przystawka  #polskakuchnia 
Plan żywieniowy nie powinien być monotonny. Osobiście jako jeden z dziennych posiłków wybieram rybę. Uwielbiam łososia gotowanego z pieprzem i koprem do tego ryż naturalny i surówka. Ryba jest znakomitym źródłem pełnowartosciowego białka i szeregu składników odżywczych i warto wprowadzić ten rodzaj posiłku do swojego planu żywieniowego, jeżeli nie na codzień to naprzemiennie zamiast mięsa. 👊👍💪
#ryba#łosoś#posiłek#dieta#zdroweodżywianie#dietetyk#trenerpersonalny#silownia#trening#trener#jedzenie#zdrowystylzycia#healthylifestyle#zdrowie#followme#fit#fitness
Plan żywieniowy nie powinien być monotonny. Osobiście jako jeden z dziennych posiłków wybieram rybę. Uwielbiam łososia gotowanego z pieprzem i koprem do tego ryż naturalny i surówka. Ryba jest znakomitym źródłem pełnowartosciowego białka i szeregu składników odżywczych i warto wprowadzić ten rodzaj posiłku do swojego planu żywieniowego, jeżeli nie na codzień to naprzemiennie zamiast mięsa. 👊👍💪 #ryba #łosoś #posiłek #dieta #zdroweodżywianie #dietetyk #trenerpersonalny #silownia #trening #trener #jedzenie #zdrowystylzycia #healthylifestyle #zdrowie #followme #fit #fitness 
Dziękuje wszystkim co wstali wcześnie rano na mój wykład, a widziałam relacje na żywo z wczorajszej imprezy 😜😁 słyszałam, że niektórzy skończyli po 6 rano 😘😘 Dlatego jest mi niezmiernie miło, że było tyle osób, a po wykładzie tyle pytań ‼️ Do zobaczenia w grudniu na Funkcjonalnej okluzjii ‼️ Fajnie, że będziecie, bo to wydarzenie sprawia, że naprawdę pomagamy pacjentom, a my jesteśmy pewni tego co robimy. I robimy to dobrze 💪🏻💪🏻💪🏻❤️😊 www.akademiadawsona.pl  #dentysta #dentist #dentistry #dentistryisfun #dentalstudent #equilibration #equilibrium #zgryz #okluzja #occlussion #tmj #stawskroniowożuchwowy #szyna #doctor #stomatologia #dental  #leczenie #treatment #startezęby #pacjent #edukacja  #prostezeby #zdrowie #zdrowezęby #lovemyjob #dentystyczny #centrumzdrowia #centrumnauki @ptsslodz @ptss
Dziękuje wszystkim co wstali wcześnie rano na mój wykład, a widziałam relacje na żywo z wczorajszej imprezy 😜😁 słyszałam, że niektórzy skończyli po 6 rano 😘😘 Dlatego jest mi niezmiernie miło, że było tyle osób, a po wykładzie tyle pytań ‼️ Do zobaczenia w grudniu na Funkcjonalnej okluzjii ‼️ Fajnie, że będziecie, bo to wydarzenie sprawia, że naprawdę pomagamy pacjentom, a my jesteśmy pewni tego co robimy. I robimy to dobrze 💪🏻💪🏻💪🏻❤️😊 www.akademiadawsona.pl #dentysta  #dentist  #dentistry  #dentistryisfun  #dentalstudent  #equilibration  #equilibrium  #zgryz  #okluzja  #occlussion  #tmj  #stawskroniowożuchwowy  #szyna  #doctor  #stomatologia  #dental  #leczenie  #treatment  #startezęby  #pacjent  #edukacja  #prostezeby  #zdrowie  #zdrowezęby  #lovemyjob  #dentystyczny  #centrumzdrowia  #centrumnauki  @ptsslodz @ptss
Pierwsze Jesienne Detoksy opanowały dziś Warszawę! Sokowo - Zupowy Detoks trafił nawet w najbardziej wymagające kubki smakowe WOW! ❤😍🤗 Wasze opinie są dla nas najważniejszym testem, dziękujemy za wszystkie wiadomości i telefony, zwłaszcza w tak ponury dzień,  no bo komu by się dziś  chciało 🤣🤣😉 Pamiętajcie, że Detoks Sokowy OH! Autumn objęty jest 15% RABATEM tylko do 28.10. 
Kod rabatowy: jesień 
#odtruwanie #oczyszczanieorganizmu #zdrowie #zdrowejelita #natura #jemzdrowo #wybieramzdrowie #healthy #healthyfood #instafood #diet #dieta #healthylifstyle #food #lovelyday #sohappy #detoks #detox #detokssokowy #natural #bio #eco #organic #weloveeco
Pierwsze Jesienne Detoksy opanowały dziś Warszawę! Sokowo - Zupowy Detoks trafił nawet w najbardziej wymagające kubki smakowe WOW! ❤😍🤗 Wasze opinie są dla nas najważniejszym testem, dziękujemy za wszystkie wiadomości i telefony, zwłaszcza w tak ponury dzień, no bo komu by się dziś chciało 🤣🤣😉 Pamiętajcie, że Detoks Sokowy OH! Autumn objęty jest 15% RABATEM tylko do 28.10. Kod rabatowy: jesień #odtruwanie  #oczyszczanieorganizmu  #zdrowie  #zdrowejelita  #natura  #jemzdrowo  #wybieramzdrowie  #healthy  #healthyfood  #instafood  #diet  #dieta  #healthylifstyle  #food  #lovelyday  #sohappy  #detoks  #detox  #detokssokowy  #natural  #bio  #eco  #organic  #weloveeco 
Tradycji stało się zadość i kolejni karatecy nam się szykują 👍 Jest taka duża różnica wieku między naszymi dziećmi, że śmiało mogę napisać iż to trzecie już pokolenie  które mam nadzieję pokocha ten sport 🤔
Zawsze namawiam dzieci, aby po za szkołą miały jakieś dodatkowe sportowe zajęcie. Sport to pewna forma rozrywki, sport sprawia nam przyjemność, sport jest pewnego rodzaju  zainteresowaniem, sport to przecież takie hobby a każdy człowiek takie posiada. Sport to zdrowie,jest bardzo ważnym aspektem zdrowego życia. Kondycja fizyczna jest przydatna w różnych niespodziewanych sytuacjach. Sport przecież sprawia nam przyjemność ☺️ Tym bardziej jestem dumna z kolejnych sportowców 😍#proudmom
@klub_karate_nidan

#sport #health#zdrowie #karate #karateka #aikido #juijitsu #taekwondo #karatelove #sparring #fitfamily #boy #girl #kids #kidsmodel #son #daughter #kochamysport #wielodzietni #motherof6
Tradycji stało się zadość i kolejni karatecy nam się szykują 👍 Jest taka duża różnica wieku między naszymi dziećmi, że śmiało mogę napisać iż to trzecie już pokolenie które mam nadzieję pokocha ten sport 🤔 Zawsze namawiam dzieci, aby po za szkołą miały jakieś dodatkowe sportowe zajęcie. Sport to pewna forma rozrywki, sport sprawia nam przyjemność, sport jest pewnego rodzaju zainteresowaniem, sport to przecież takie hobby a każdy człowiek takie posiada. Sport to zdrowie,jest bardzo ważnym aspektem zdrowego życia. Kondycja fizyczna jest przydatna w różnych niespodziewanych sytuacjach. Sport przecież sprawia nam przyjemność ☺️ Tym bardziej jestem dumna z kolejnych sportowców 😍#proudmom  @klub_karate_nidan #sport  #health #zdrowie  #karate  #karateka  #aikido  #juijitsu  #taekwondo  #karatelove  #sparring  #fitfamily  #boy  #girl  #kids  #kidsmodel  #son  #daughter  #kochamysport  #wielodzietni  #motherof6 
Jak często ćwiczyć❓
To, ile razy w tygodniu powinniśmy trenować, zależy przede wszystkim od efektu, jaki chcemy osiągnąć i wybranej przez nas aktywności. Żeby wyszczuplić brzuch, potrzebne są nawet codziennie ćwiczenia, tyle że połowę z nich powinny stanowić treningi siłowe, a połowę aeroby. To samo dotyczy odchudzania się. Na przybieranie masy mięśniowej trzeba trenować się 3-4 razy w tygodniu.  Jeśli jednak nasz cel to poprawa ogólnej sprawności i zmniejszenie bólu kręgosłupa, aktywność nie musi być tak częsta.
.
.
.
.
.
.
#Lublin #Warszawa #grzbiet #plecy #roadtothedream #fitness #video#nohashtag #zdrowie #sport #informacja
Jak często ćwiczyć❓ To, ile razy w tygodniu powinniśmy trenować, zależy przede wszystkim od efektu, jaki chcemy osiągnąć i wybranej przez nas aktywności. Żeby wyszczuplić brzuch, potrzebne są nawet codziennie ćwiczenia, tyle że połowę z nich powinny stanowić treningi siłowe, a połowę aeroby. To samo dotyczy odchudzania się. Na przybieranie masy mięśniowej trzeba trenować się 3-4 razy w tygodniu. Jeśli jednak nasz cel to poprawa ogólnej sprawności i zmniejszenie bólu kręgosłupa, aktywność nie musi być tak częsta. . . . . . . #Lublin  #Warszawa  #grzbiet  #plecy  #roadtothedream  #fitness  #video #nohashtag  #zdrowie  #sport  #informacja 
Lubimy słodycze, ale w wersji zdrowej i wartościowej. Biały cukier i pszenica w to się nie wpisują. 
Uważamy, że korzystając z dobrych i zdrowych składników, można łatwo i szybko przygotować pyszne słodkości. Tym razem przedstawiamy Wam przepis Asi na
BROWNIE Z BATATÓW 🥧

Naszykuj: ✔️2 duże bataty
✔️1/2 dyni (u nas sprawdziła się Hokaido)
✔️1 świeża figa (może być suszona - tylko bez siarki)
✔️mleko kokosowe - 1/2 szklanki
✔️olej kokosowy - 1/8 szklanki (2 łyżki)
✔️jaja 5 sztuk
✔️cukier kokosowy - 1 i 1/2 szklanki (ilość zaspokoi największych łasuchów)*
✔️mąka jaglana - 4 łyżki
✔️mąka kokosowa - 4 łyżki
✔️kakao - 4 łyżki
✔️cynamon - 1 łyżeczka
✔️szczypta soli himalajskiej
*zapewnia Asia 
Bataty i dynię ugotuj na parze. Do kielicha blendera włóż ugotowane bataty i dynię, śliwki, figę, jaja, olej i mleko kokosowe- zblenduj na kremową masę.

Przełóż masę do miski i wymieszaj z suchymi składnikami.
Przełóż do wyłożonej papierem do pieczenia blaszki (na dnie papier, boki wysmaruj olejem kokosowym). Piecz 45-55 minut z termoobiegiem w temp. 180 stopni.
Daj znać czy smakowało 😁

#fitslodkosci #zdroweciasto #ciastobezdziurki #ciacho#browniezbatatow #bataty #brownie #pasja #sportstyle #trenerpersonalny #wroclaw #cialo #zdrowie #healthy #fit #motivation #studiopersonalne #bodyhero #badzbohateremswojegociala
Lubimy słodycze, ale w wersji zdrowej i wartościowej. Biały cukier i pszenica w to się nie wpisują. Uważamy, że korzystając z dobrych i zdrowych składników, można łatwo i szybko przygotować pyszne słodkości. Tym razem przedstawiamy Wam przepis Asi na BROWNIE Z BATATÓW 🥧 Naszykuj: ✔️2 duże bataty ✔️1/2 dyni (u nas sprawdziła się Hokaido) ✔️1 świeża figa (może być suszona - tylko bez siarki) ✔️mleko kokosowe - 1/2 szklanki ✔️olej kokosowy - 1/8 szklanki (2 łyżki) ✔️jaja 5 sztuk ✔️cukier kokosowy - 1 i 1/2 szklanki (ilość zaspokoi największych łasuchów)* ✔️mąka jaglana - 4 łyżki ✔️mąka kokosowa - 4 łyżki ✔️kakao - 4 łyżki ✔️cynamon - 1 łyżeczka ✔️szczypta soli himalajskiej *zapewnia Asia Bataty i dynię ugotuj na parze. Do kielicha blendera włóż ugotowane bataty i dynię, śliwki, figę, jaja, olej i mleko kokosowe- zblenduj na kremową masę. Przełóż masę do miski i wymieszaj z suchymi składnikami. Przełóż do wyłożonej papierem do pieczenia blaszki (na dnie papier, boki wysmaruj olejem kokosowym). Piecz 45-55 minut z termoobiegiem w temp. 180 stopni. Daj znać czy smakowało 😁 #fitslodkosci  #zdroweciasto  #ciastobezdziurki  #ciacho #browniezbatatow  #bataty  #brownie  #pasja  #sportstyle  #trenerpersonalny  #wroclaw  #cialo  #zdrowie  #healthy  #fit  #motivation  #studiopersonalne  #bodyhero  #badzbohateremswojegociala 
Bo można i prosto i pysznie 😍
Kto lubi #insalata? ❤️ You can make it simple and tasty 😍
Who loves salats? ❤️ #lifestyle #polskadziewczyna #monachium #healthyfood #zdrowaja #zdrowie #bodyandmind #90DayChallenge #lucyiagawyzwanie #walczymy #ja #jakschudnąć #fitfood #fitgirl #healthylifestyle #salat #sałatka 
#vege
Borówki liofilizowane idealne do jogurtu 👍
Owoce liofilizowane (suszone przez mrożenie) zachowują na dłużej trwałość, a także swoje wartości odżywcze, w tym #witaminy i składniki mineralne. #liofilizacja żywności to jeden z najlepszych sposobów utrwalania żywności. #owoceliofilizowane mają identyczną wartość energetyczną, zawartość białek, węglowodanów, składników mineralnych, witamin i polifenoli do owoców świeżych. Warto wzbogacić nimi swój #fitdeser lub #zdrowesniadanie
😁🍓💪🍇🍌🍒
#fitandhealthy #zdroweodzywianie #poradadietetyka #healthymeal #sweetandhealthy #zdrowie #behealthy #dietetycznie  #borowki #dieta #zdrowyztylzycia #healthylifestyle #goodfood #healthyfood #catchthehealth #witalnosc #zdrowadieta
Borówki liofilizowane idealne do jogurtu 👍 Owoce liofilizowane (suszone przez mrożenie) zachowują na dłużej trwałość, a także swoje wartości odżywcze, w tym #witaminy  i składniki mineralne. #liofilizacja  żywności to jeden z najlepszych sposobów utrwalania żywności. #owoceliofilizowane  mają identyczną wartość energetyczną, zawartość białek, węglowodanów, składników mineralnych, witamin i polifenoli do owoców świeżych. Warto wzbogacić nimi swój #fitdeser  lub #zdrowesniadanie  😁🍓💪🍇🍌🍒 #fitandhealthy  #zdroweodzywianie  #poradadietetyka  #healthymeal  #sweetandhealthy  #zdrowie  #behealthy  #dietetycznie  #borowki  #dieta  #zdrowyztylzycia  #healthylifestyle  #goodfood  #healthyfood  #catchthehealth  #witalnosc  #zdrowadieta 
Hejka! 🙂
Pisze do Was ze środka Morza Bałtyckiego 🌊

Kolejny dzień pracy w SPA uświadamia mi,
jaka ważną misję mam tutaj do spełnienia.

Kiedy jakiś czas temu, gdy byłam na masażu, czułam się strasznie zmęczona, przygnębiona, przybita i totalnie bez życia... 👎👎👎 Kiedy wyszłam z zabiegu byłam mega zrelaksowana, poukladalam moje myśli w głowie, nabrałam nowej energii ✨✨✨ Dodatkowo moje bóle, których przy pracy masażysty jest na prawdę wiele...zniknęły i odczuwałam niesamowitą lekkość. 🌀🌀🌀 DLACZEGO O TYM PISZĘ?
Bo na pewno każdy z Was
nie raz był czasem tak zmęczony jak ja? 
I czasem też potrzebujcie tak umysłowo odleciec..? Pamiętajcie o tym ❤️❤️❤️
Masaże są ważną częścią życia.
Nie tylko dla zdrowia fizycznego...
Bo masażyści, dają też jakąś wartość dodaną.
Spokoj ducha... ❤️❤️❤️ A jeśli tak nie uważacie...
Cóż, nie byliście po prostu na dobrym masażu... Pozdrawiam Was cieplutko. 
Klaudia.
#masaż #masaz #massage #kosmetology #relax #rest #lovemyjob #polishspa #homespa #gdansk #gdańsk #sopot #gdynia #trojmiasto #3city #polska #spa #spapower #odpoczynek #zdrowie #uroda #fit #healthylifestyle #zabieginacialo #ciało #fitlife #fit
Hejka! 🙂 Pisze do Was ze środka Morza Bałtyckiego 🌊 Kolejny dzień pracy w SPA uświadamia mi, jaka ważną misję mam tutaj do spełnienia. Kiedy jakiś czas temu, gdy byłam na masażu, czułam się strasznie zmęczona, przygnębiona, przybita i totalnie bez życia... 👎👎👎 Kiedy wyszłam z zabiegu byłam mega zrelaksowana, poukladalam moje myśli w głowie, nabrałam nowej energii ✨✨✨ Dodatkowo moje bóle, których przy pracy masażysty jest na prawdę wiele...zniknęły i odczuwałam niesamowitą lekkość. 🌀🌀🌀 DLACZEGO O TYM PISZĘ? Bo na pewno każdy z Was nie raz był czasem tak zmęczony jak ja? I czasem też potrzebujcie tak umysłowo odleciec..? Pamiętajcie o tym ❤️❤️❤️ Masaże są ważną częścią życia. Nie tylko dla zdrowia fizycznego... Bo masażyści, dają też jakąś wartość dodaną. Spokoj ducha... ❤️❤️❤️ A jeśli tak nie uważacie... Cóż, nie byliście po prostu na dobrym masażu... Pozdrawiam Was cieplutko. Klaudia. #masaż  #masaz  #massage  #kosmetology  #relax  #rest  #lovemyjob  #polishspa  #homespa  #gdansk  #gdańsk  #sopot  #gdynia  #trojmiasto  #3city  #polska  #spa  #spapower  #odpoczynek  #zdrowie  #uroda  #fit  #healthylifestyle  #zabieginacialo  #ciało  #fitlife  #fit 
Wiele aspektów mojego życia zmieniło się od kiedy ćwiczę na siłowni. Trzy lata temu ważyłam 47kg i mimo, że nie byłam za chuda jak na mój wzrost i budowę, to czułam się ze sobą źle. Mam bardzo dobrą przemianę materii i zdecydowanie łatwiej mi zrzucić niż przybrać na wadze. Zawsze byłam wysportowana i brałam udział w zawodach i trenowałam. Nigdy nie zwracałam jednak uwagii, że może to z dietą coś jest nie tak. W końcu stwierdziłam, że pomoc specjalisty nie zaszkodzi, a na pewno wzrosne o jakąś wiedzę. Dieta na masę i trening siłowy zmieniły ten stan w ciągu około pół roku. Przytyłam do 55kg i teraz (w zależności czy jestem na masie czy redukcji) staram się ta wagę trzymać. Zmieniła się moja temperatura ciała, już nie jestem takim zmarźluchem, mam zdecydowanie więcej siły i zgrabniejszą, wysportowaną sylwetkę. Czuję się ze sobą dobrze, a to dla mnie najważniejsze!
Jeśli i wy mierzycie się z problemami wagi lub samopoczucia jak ja kiedyś, to nie zwlekajcie i zawalczcie o siebie, bo tzn. JA to osoba o którą powinniście zadbać na pierwszym miejscu!
#motivation #motywacjadodziałania
Wiele aspektów mojego życia zmieniło się od kiedy ćwiczę na siłowni. Trzy lata temu ważyłam 47kg i mimo, że nie byłam za chuda jak na mój wzrost i budowę, to czułam się ze sobą źle. Mam bardzo dobrą przemianę materii i zdecydowanie łatwiej mi zrzucić niż przybrać na wadze. Zawsze byłam wysportowana i brałam udział w zawodach i trenowałam. Nigdy nie zwracałam jednak uwagii, że może to z dietą coś jest nie tak. W końcu stwierdziłam, że pomoc specjalisty nie zaszkodzi, a na pewno wzrosne o jakąś wiedzę. Dieta na masę i trening siłowy zmieniły ten stan w ciągu około pół roku. Przytyłam do 55kg i teraz (w zależności czy jestem na masie czy redukcji) staram się ta wagę trzymać. Zmieniła się moja temperatura ciała, już nie jestem takim zmarźluchem, mam zdecydowanie więcej siły i zgrabniejszą, wysportowaną sylwetkę. Czuję się ze sobą dobrze, a to dla mnie najważniejsze! Jeśli i wy mierzycie się z problemami wagi lub samopoczucia jak ja kiedyś, to nie zwlekajcie i zawalczcie o siebie, bo tzn. JA to osoba o którą powinniście zadbać na pierwszym miejscu! #motivation  #motywacjadodziałania 
Kto z Was jest z Krakowa?
Kto widział marsz lub inne działania podejmowane w obronie czystego powietrza ? Piszcie pod postem
Kto z Was jest z Krakowa? Kto widział marsz lub inne działania podejmowane w obronie czystego powietrza ? Piszcie pod postem
Lubię się uśmiechać 
Lubię się dzielić 
Lubię dzielić zdrowy styl życia z pracą
Lubię być częścią twojej historii sukcesu!
Sięgnij i pozwól nam stworzyć twoją udaną podróż w zdrowy aktywny styl życia pełen radości😀 
#happylifestyle #zdrowystylżycia #zdrowie #zdrowapraca #praca #buisness #enterpreneur #biznes 
#eveninglife #healthylifestyle #healthyfood #healthyeating #independent #freedom by #herbalife #herbalifenutrition
Get more energy and concentration from #Activize / it's my favorit, full legal and tested vitamins with guarana (with patented formula NTC)
.
#VitaminsForCabinCrew #VitaminsForDrivers .
Link BIO 😍
.
#Vitamins #Witaminy #bcomplex #guarana #health #zdrowie #DontTakeDrugs #NieBierzNarkotykow #PartyVitamins #PartyWitaminy #instafood #instahealth #poznan #NewYork #London #Ibiza
.
Repost @ruedi_gollmar
Kochani, jest super akcja! A w Nas jest super siła! Wiem to ;)
Organizacja Kwiat Kobiecości zbiera na CYTOBUS (mobilny gabinet cytologiczny) po to by ratować życie tysięcy kobiet w całej Polsce. 
Można zasilić ją pieniężnie wchodząc na stronę fundacji znajdując potrzebne dane, ale jest też inna możliwość! 
Każdy z Nas ma jakieś ubrania, w których już nie chodzi i zalegają gdzieś na dnie szafy tworząc te znaną każdemu złudną iluzję tego że mamy się w co ubrać. Jest tak, prawda? Teraz jednak możemy zrobić coś fantastycznego! Na stronie ubraniadooddania.pl (wybierz kampanię Cytobus do diagnozowania za ubrania) możesz zamówić kuriera, który przyjedzie po Wasze niepotrzebne ubrania. Zupełnie na darmo. Za każdy kg oddanych rzeczy fundacja otrzymuje 1 zł na ten szczytny cel, także warto! Badania są ważne, a my kobiety jesteśmy mega ważne, najważniejsze (sorry Boys :*)! Jestesmy superwomen, których nie może zabraknąć!
Tak niewiele, a możemy zrobić coś naprawdę fajnego, wyjątkowego, pozytywnego i oczywiście dla kogoś. 
I Ty możesz się przyczynić do pomocy i uratowania drugiej osoby. 
Jak widzicie, ja już zrobiłam porządki u wszystkich i uzbierało się ...21kg! :) mam parę wolnych wieszaków :D hihi a miejsca tyle się zrobiło, że zmieści się...nowy kapelusz ;) hahahaha
#kwiatkobiecosci #cytobus #kobietabyc #waznasprawa #waznemy #przyjazn #miłość #rodzina #photo #inspiration #important #creative #woman #bywomen  #zdrowie #health #clothesout #forothers #love #fundacja
Kochani, jest super akcja! A w Nas jest super siła! Wiem to ;) Organizacja Kwiat Kobiecości zbiera na CYTOBUS (mobilny gabinet cytologiczny) po to by ratować życie tysięcy kobiet w całej Polsce. Można zasilić ją pieniężnie wchodząc na stronę fundacji znajdując potrzebne dane, ale jest też inna możliwość! Każdy z Nas ma jakieś ubrania, w których już nie chodzi i zalegają gdzieś na dnie szafy tworząc te znaną każdemu złudną iluzję tego że mamy się w co ubrać. Jest tak, prawda? Teraz jednak możemy zrobić coś fantastycznego! Na stronie ubraniadooddania.pl (wybierz kampanię Cytobus do diagnozowania za ubrania) możesz zamówić kuriera, który przyjedzie po Wasze niepotrzebne ubrania. Zupełnie na darmo. Za każdy kg oddanych rzeczy fundacja otrzymuje 1 zł na ten szczytny cel, także warto! Badania są ważne, a my kobiety jesteśmy mega ważne, najważniejsze (sorry Boys :*)! Jestesmy superwomen, których nie może zabraknąć! Tak niewiele, a możemy zrobić coś naprawdę fajnego, wyjątkowego, pozytywnego i oczywiście dla kogoś. I Ty możesz się przyczynić do pomocy i uratowania drugiej osoby. Jak widzicie, ja już zrobiłam porządki u wszystkich i uzbierało się ...21kg! :) mam parę wolnych wieszaków :D hihi a miejsca tyle się zrobiło, że zmieści się...nowy kapelusz ;) hahahaha #kwiatkobiecosci  #cytobus  #kobietabyc  #waznasprawa  #waznemy  #przyjazn  #miłość  #rodzina  #photo  #inspiration  #important  #creative  #woman  #bywomen  #zdrowie  #health  #clothesout  #forothers  #love  #fundacja 
Hejka! 🙂
Pisze do Was ze środka Morza Bałtyckiego 🌊

Kolejny dzień pracy w SPA uświadamia mi,
jaka ważną misję mam tutaj do spełnienia.

Kiedy jakiś czas temu, gdy byłam na masażu, czułam się strasznie zmęczona, przygnębiona, przybita i totalnie bez życia... 👎👎👎 Kiedy wyszłam z zabiegu byłam mega zrelaksowana, poukladalam moje myśli w głowie, nabrałam nowej energii ✨✨✨ Dodatkowo moje bóle, których przy pracy masażysty jest na prawdę wiele...zniknęły i odczuwałam niesamowitą lekkość. 🌀🌀🌀 DLACZEGO O TYM PISZĘ?
Bo na pewno każdy z Was
nie raz był czasem tak zmęczony jak ja? 
I czasem też potrzebujcie tak umysłowo odleciec..? . Pamiętajcie o tym ❤️❤️❤️
Masaże są ważną częścią życia.
Nie tylko dla zdrowia fizycznego...
Bo masażyści, dają też jakąś wartość dodaną.
Spokoj ducha... ❤️❤️❤️ A jeśli tak nie uważacie...
Cóż, nie byliście po prostu na dobrym masażu... Pozdrawiam Was cieplutko. 
Klaudia &  @spapowermasaz ❤️ #instagirl #polishgirl #polskadziewczyna #love #gdansk #gdańsk #sopot #gdynia #trojmiasto #3city #spa #spapower #odpoczynek #zdrowie #uroda #fit #healthylifestyle #zabieginacialo #ciało #masaż #masaz #massage #kosmetology #relax #rest #lovemyjob ❤️
Hejka! 🙂 Pisze do Was ze środka Morza Bałtyckiego 🌊 Kolejny dzień pracy w SPA uświadamia mi, jaka ważną misję mam tutaj do spełnienia. Kiedy jakiś czas temu, gdy byłam na masażu, czułam się strasznie zmęczona, przygnębiona, przybita i totalnie bez życia... 👎👎👎 Kiedy wyszłam z zabiegu byłam mega zrelaksowana, poukladalam moje myśli w głowie, nabrałam nowej energii ✨✨✨ Dodatkowo moje bóle, których przy pracy masażysty jest na prawdę wiele...zniknęły i odczuwałam niesamowitą lekkość. 🌀🌀🌀 DLACZEGO O TYM PISZĘ? Bo na pewno każdy z Was nie raz był czasem tak zmęczony jak ja? I czasem też potrzebujcie tak umysłowo odleciec..? . Pamiętajcie o tym ❤️❤️❤️ Masaże są ważną częścią życia. Nie tylko dla zdrowia fizycznego... Bo masażyści, dają też jakąś wartość dodaną. Spokoj ducha... ❤️❤️❤️ A jeśli tak nie uważacie... Cóż, nie byliście po prostu na dobrym masażu... Pozdrawiam Was cieplutko. Klaudia & @spapowermasaz ❤️ #instagirl  #polishgirl  #polskadziewczyna  #love  #gdansk  #gdańsk  #sopot  #gdynia  #trojmiasto  #3city  #spa  #spapower  #odpoczynek  #zdrowie  #uroda  #fit  #healthylifestyle  #zabieginacialo  #ciało  #masaż  #masaz  #massage  #kosmetology  #relax  #rest  #lovemyjob  ❤️
Żeby coś się zmieniło wokoło sami powinniśmy się zmieniać!
🔥Kolejna porcja wiedzy w cudnym #dreamTeam 😍
.
#druzyna #siła #ekipa #zdrowystylzycia #odzywianie #folowme #pomagamInnym #chudnepociazy #odchudzamy #fit #fitmama #zdrowie #szkolenie #warsztaty
What is an IABP?

An intra-aortic balloon pump, or IABP, is a long, skinny balloon that controls the flow of blood through your largest blood vessel, the aorta. The device gets smaller when your heart pumps so blood can flow out to the rest of your body. Then it gets bigger when your heart relaxes to keep more blood in your heart.
#poland #hospital #work #nurses #technique #cardio #intensywnaterapia #picture #nurse #intensivcare #szpital #zdrowie #help #health #polskadziewczyna #polishgirl #ekg
What is an IABP? An intra-aortic balloon pump, or IABP, is a long, skinny balloon that controls the flow of blood through your largest blood vessel, the aorta. The device gets smaller when your heart pumps so blood can flow out to the rest of your body. Then it gets bigger when your heart relaxes to keep more blood in your heart. #poland  #hospital  #work  #nurses  #technique  #cardio  #intensywnaterapia  #picture  #nurse  #intensivcare  #szpital  #zdrowie  #help  #health  #polskadziewczyna  #polishgirl  #ekg 
No to zdrówko!! 🥂
Mikstura na WSZYSTKO! 😁👌
Kaszel, katar, częste przeziębienia, słaba odporność, problemy z trawieniem, wzdęcia, zaparcia, przeciążona wątroba, krążenie, marznące dłonie i stopy, wolne rodniki... Mogłabym tak wymieniać do nocy 😁👌
CO SIĘ SZPONCI ❓
Pół szklanki letniej wody (tylko nie wrzątek!!)
Pół łyżeczki miodu(prawdziwego, od pszczolek 🐝🐝🐝)
Leżeczka kurkumy (na początku dawałam pół łyżeczki, żeby przyzwyczaic się do smaku)
Spora szczypta cynamonu
Plaster imbiru
Sok z połówki cytryny

JAK SIE SZPONCI ❓
wszystkie składniki oprócz cytryny mieszamy wieczorem i odkładamy na noc np do szafki(żeby nam muszek czy innych farfocli nie nalecialo 😅)
Rano wyciągamy imbir, dodajemy sok z połówki cytryny i mieszamy zeby "podnieść" z dna kurkumę i pijemy, najlepiej na czczo. 👌

Pierwsze efekty widać i czuć po ok tygodniu codziennego picia, ale warto wprowadzić taką "kurację" jako stały element rozpoczęcia dnia 😉
Ja zaczelam od wersji bez kurkumy w lipcu, a wraz z nadejściem jesieni (która zwykle przynosiła osłabienie i np. miesięczną anginę, której skutki odczuwałam jeszcze w styczniu) zaczęłam dodawać kurkumy, która jest jedną z przypraw o najsilniejszym działaniu przeciwzapalne i jest nietoksycznym boforem COX-2 (jeden z genów, który najszybciej wywołanie stany zapalne) 👌👌👌
Obecnie, powoli kończy się  październik, a ja nawet nie kichnęłam, tak samo jak pozostali domownicy 😍😍😍 #cossieszponci #cośsięszponci #zdrowie #health #mixture #kurkuma #cytryna #miód #cynamon #mikstura #odporność #fit #fitinspiracje #inspiration #healthybody #takecareofyourself #takecare #fall #autumn #cold #drink #drinkforhealth
No to zdrówko!! 🥂 Mikstura na WSZYSTKO! 😁👌 Kaszel, katar, częste przeziębienia, słaba odporność, problemy z trawieniem, wzdęcia, zaparcia, przeciążona wątroba, krążenie, marznące dłonie i stopy, wolne rodniki... Mogłabym tak wymieniać do nocy 😁👌 CO SIĘ SZPONCI ❓ Pół szklanki letniej wody (tylko nie wrzątek!!) Pół łyżeczki miodu(prawdziwego, od pszczolek 🐝🐝🐝) Leżeczka kurkumy (na początku dawałam pół łyżeczki, żeby przyzwyczaic się do smaku) Spora szczypta cynamonu Plaster imbiru Sok z połówki cytryny JAK SIE SZPONCI ❓ wszystkie składniki oprócz cytryny mieszamy wieczorem i odkładamy na noc np do szafki(żeby nam muszek czy innych farfocli nie nalecialo 😅) Rano wyciągamy imbir, dodajemy sok z połówki cytryny i mieszamy zeby "podnieść" z dna kurkumę i pijemy, najlepiej na czczo. 👌 Pierwsze efekty widać i czuć po ok tygodniu codziennego picia, ale warto wprowadzić taką "kurację" jako stały element rozpoczęcia dnia 😉 Ja zaczelam od wersji bez kurkumy w lipcu, a wraz z nadejściem jesieni (która zwykle przynosiła osłabienie i np. miesięczną anginę, której skutki odczuwałam jeszcze w styczniu) zaczęłam dodawać kurkumy, która jest jedną z przypraw o najsilniejszym działaniu przeciwzapalne i jest nietoksycznym boforem COX-2 (jeden z genów, który najszybciej wywołanie stany zapalne) 👌👌👌 Obecnie, powoli kończy się październik, a ja nawet nie kichnęłam, tak samo jak pozostali domownicy 😍😍😍 #cossieszponci  #cośsięszponci  #zdrowie  #health  #mixture  #kurkuma  #cytryna  #miód  #cynamon  #mikstura  #odporność  #fit  #fitinspiracje  #inspiration  #healthybody  #takecareofyourself  #takecare  #fall  #autumn  #cold  #drink  #drinkforhealth 
W przypadku łysienia androgenowego - zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn - polecana jest terapia #Mediceuticals For Hair Loss. #mediceuticalspoland #trychologia #trychologwarszawa #trycholog #gabinettrychologiczny #łysienie #salonbeauty #gabinetkosmetyczny #uroda #zdrowie #pielęgnacja
Mój dom to moje OASIS.#naladowana szczęściem #spokoj #weekend #wellness #zdrowie #zdrowytrening
Don’t judge yogi by Insta video 😉 I often get asked what has changed in my yoga practice since I’m pregnant (17weeks atm). Well... everything. There are days when I feel all stiff and struggle even in simple positions like butterfly. There are days when I nap on the sofa instead of being on mat. But there are days like today when I get on the mat and everything feels just right, I literally feel like I want to cry because it just feels so good to practice and feel my body and soul united 💜 Ahhh 😉 Have a lovely Saturday 
________________________________________Nie osadzaj joginki po insta video 😉 Często pytacie jak zmieniła się moja praktyka jogi od kiedy jestem w ciąży (17 tydzień aktualnie). Cóż... zmieniło się wszystko. Są dni kiedy czuje się sztywna i nawet proste pozycje jak motyl sprawiają mi trudność. Są dni ze wybieram drzemkę ma sofie zamiast maty. Ale są tez dni kiedy zjawiam się na macie i po prostu czuje ze jestem na właściwym miejscu, czuje się tak dobrze ze aż mi się płakać chce (ok, hormony mi szaleją, płacze teraz z najmniejszych powodów) kiedy ciało i dusza jednoczą się na macie 💜 Ahhh 😉 Miłej Soboty #joga #jogapolska #jogamama #jogawciąży #jogawdomu #yogapoland #yogauk #ukyoga #ukyogis #pregnancyyoga #pregnantbelly #prenatalyoga #jogadlapoczątkujących #yogamum #yogagirl #zdrowo #zdrowie #healthylifestyle #pregnant
Don’t judge yogi by Insta video 😉 I often get asked what has changed in my yoga practice since I’m pregnant (17weeks atm). Well... everything. There are days when I feel all stiff and struggle even in simple positions like butterfly. There are days when I nap on the sofa instead of being on mat. But there are days like today when I get on the mat and everything feels just right, I literally feel like I want to cry because it just feels so good to practice and feel my body and soul united 💜 Ahhh 😉 Have a lovely Saturday ________________________________________Nie osadzaj joginki po insta video 😉 Często pytacie jak zmieniła się moja praktyka jogi od kiedy jestem w ciąży (17 tydzień aktualnie). Cóż... zmieniło się wszystko. Są dni kiedy czuje się sztywna i nawet proste pozycje jak motyl sprawiają mi trudność. Są dni ze wybieram drzemkę ma sofie zamiast maty. Ale są tez dni kiedy zjawiam się na macie i po prostu czuje ze jestem na właściwym miejscu, czuje się tak dobrze ze aż mi się płakać chce (ok, hormony mi szaleją, płacze teraz z najmniejszych powodów) kiedy ciało i dusza jednoczą się na macie 💜 Ahhh 😉 Miłej Soboty #joga  #jogapolska  #jogamama  #jogawciąży  #jogawdomu  #yogapoland  #yogauk  #ukyoga  #ukyogis  #pregnancyyoga  #pregnantbelly  #prenatalyoga  #jogadlapoczątkujących  #yogamum  #yogagirl  #zdrowo  #zdrowie  #healthylifestyle  #pregnant 
Witajcie Moi Drodzy. Jak Wam mija sobota? Mieliście w planie jakiś sport ? Coś dla zdrowia? 
Ja w  ferworze walki zakupowej zrobiłam sobie przerwę na chai latte na mleku sojowym. Uwielbiam szczególnie w okresie jesienno zimowym💚. W planie na dzisiaj miała być jeszcze zumba/i trening uwalniania emocji. 
Na jutro zaplanowałam pisanie artykułów i dwie serie medyczną i psychologiczną. Poza tym😊👉 Będzie blog i kanał Youtube równocześnie ale mam nadzieję że już nieco bardziej dopracowany. 
Jak te dwie serie Wam się widzą??
Są tu jacyś miłośnicy psychologii /psychosomatyki??😉 #zumba #chai #latte #plany #zdrowie #umysł #ciało #medycyna #psychologia #dietetyka #relaks #weekend #reset
Witajcie Moi Drodzy. Jak Wam mija sobota? Mieliście w planie jakiś sport ? Coś dla zdrowia? Ja w ferworze walki zakupowej zrobiłam sobie przerwę na chai latte na mleku sojowym. Uwielbiam szczególnie w okresie jesienno zimowym💚. W planie na dzisiaj miała być jeszcze zumba/i trening uwalniania emocji. Na jutro zaplanowałam pisanie artykułów i dwie serie medyczną i psychologiczną. Poza tym😊👉 Będzie blog i kanał Youtube równocześnie ale mam nadzieję że już nieco bardziej dopracowany. Jak te dwie serie Wam się widzą?? Są tu jacyś miłośnicy psychologii /psychosomatyki??😉 #zumba  #chai  #latte  #plany  #zdrowie  #umysł  #ciało  #medycyna  #psychologia  #dietetyka  #relaks  #weekend  #reset 
Czyste powietrze to Twoje zdrowie. Oczyszczacze LG #puricare dostępne w #solgo.pl #lg #czystepowietrze #minskmazowiecki #radość #zdrowie #fit #healthy #samopoczucie #humor #smog #stopsmog #wiemczymoddycham #
Dla wszystkich ludzi drożny nos to podstawa. Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy. Inaczej jest u sportowców. Z uwagi na znaczne zapotrzebowanie tlenowe każdy drobny deficyt oddechowy wpływa na spadek formy i utrudnia treningi. Podwójny  Mistrz Polski 2018  w kulturystyce  Paweł Przybylski pojawił się u mnie na pełna diagnostykę. Poligrafia- badanie snu, rynomanometria- badanie przepływów powietrza w nosie. Zdrowy sen to podstawa regeneracji a drożność nosa to jej podstawowy element. 
#trenerpersonalny #trener #fitness #pawełprzybylski #mistrz #mistrzpolski #kulturysta #zdrowie #zdrowysen #niechrap #chrapanie #drożnynos #nos #laryngolog #medycyna
Dla wszystkich ludzi drożny nos to podstawa. Choć nie zdajemy sobie z tego sprawy. Inaczej jest u sportowców. Z uwagi na znaczne zapotrzebowanie tlenowe każdy drobny deficyt oddechowy wpływa na spadek formy i utrudnia treningi. Podwójny Mistrz Polski 2018 w kulturystyce Paweł Przybylski pojawił się u mnie na pełna diagnostykę. Poligrafia- badanie snu, rynomanometria- badanie przepływów powietrza w nosie. Zdrowy sen to podstawa regeneracji a drożność nosa to jej podstawowy element. #trenerpersonalny  #trener  #fitness  #pawełprzybylski  #mistrz  #mistrzpolski  #kulturysta  #zdrowie  #zdrowysen  #niechrap  #chrapanie  #drożnynos  #nos  #laryngolog  #medycyna 
Ihaaaaa🦄🦄🦄🦄
Inaczej nie mogłam dzisiaj zakończyć sobotniego pracowitego dnia 🤣🤣🤣
Stepper 30 min.
Trening Body Shock MiniBand z beactivtv
I na dobitkę 6-ścio minutówkę od @chodakowskaewa P.s skradłam Cię do zdjęcia potreningowego 💕💕💕Lovciom
Aaaaaa jest Moc
Poślady w 🔥🔥🔥
I ten gwizdek Lelka @kavoukis Poznań mi się przypomniał i od razu dostałam powera💪💪💪 Miłego Weekendu Kochani 💕💕💕
Jak ja uwielbiam ten stan Pooooo😅😅😅
*
*
*
*
*
#trening #zaliczony #zadowolona #zadowolonajakzawsze #chodagang #chodakowskaewa #chodakowska #misjachoda #wyzwaniechodakowska #70dnidobozegonarodzenia #fajterka #taksilnajakja #steperzkarlą #sport #kondycja #zdrowie #szczęście #lubieto #lubietenstan #endorfinki #fitness #fitgirl #fitwomen #gymgirl #gymhome #stopwymówkom #zróbtonał #happy #happytime
Ihaaaaa🦄🦄🦄🦄 Inaczej nie mogłam dzisiaj zakończyć sobotniego pracowitego dnia 🤣🤣🤣 Stepper 30 min. Trening Body Shock MiniBand z beactivtv I na dobitkę 6-ścio minutówkę od @chodakowskaewa P.s skradłam Cię do zdjęcia potreningowego 💕💕💕Lovciom Aaaaaa jest Moc Poślady w 🔥🔥🔥 I ten gwizdek Lelka @kavoukis Poznań mi się przypomniał i od razu dostałam powera💪💪💪 Miłego Weekendu Kochani 💕💕💕 Jak ja uwielbiam ten stan Pooooo😅😅😅 * * * * * #trening  #zaliczony  #zadowolona  #zadowolonajakzawsze  #chodagang  #chodakowskaewa  #chodakowska  #misjachoda  #wyzwaniechodakowska  #70dnidobozegonarodzenia  #fajterka  #taksilnajakja  #steperzkarlą  #sport  #kondycja  #zdrowie  #szczęście  #lubieto  #lubietenstan  #endorfinki  #fitness  #fitgirl  #fitwomen  #gymgirl  #gymhome  #stopwymówkom  #zróbtonał  #happy  #happytime 
Czy Ty dbasz o powietrzę, którym oddychasz? #smog #smogstop #czystepowietrze #zdrowie #fit #radosc #swiezepowietrze #lg #puricare #jonizator #filtr #czystość #zdrowie #solgo.pl #minskmazowiecki
Hotel ⭐⭐⭐⭐ Słoneczny Zdrój Medical SPA & Wellness partnerem medycznym zespołu HLB Buskowianka. 🤾‍ Trzymamy kciuki za sukcesy drużyny. 🏆💪 PS. Mamy również nadzieję, że nie będziemy mieć dużo roboty, bo kontuzję będą się trzymać z dala od drużyny KS Handbalove BUSKO 💪 
#SlonecznyZdroj #BuskoZdroj #Handbalove #HLBBuskowoanka #Partner #Medyczny #Handball #Sport #Zdrowie #PilkaReczna #HandbaloveBusko
Chcesz poznać, jak działa Forever Living Products ?🌵🌵🌵
Przedstawię Ci to w najprostszy sposób.

Ja zrobiłam to tak: 👉zaczęłam używać tych produktów(od razu zakupiłam pakiet, w którym znajduje się 19 TOP produktów dla całej rodziny ) 👉dzieliłam się opiniami o nich ze znajomymi i rodziną. 👉zaczęłam budować swój zespół i zapraszać osoby , które chcą poznać ile mogą skorzystać kupując te produkty ze zniżką 15% lub więcej,którzy chcą budować i rozwijać swój biznes tak jak ja.

To biznes który oprócz pieniędzy daje mi: ✔️ satysfakcję ✔️ wolność ✔️ pasywne dochody
✔️ biznes dziedziczny ✔️ dla aktywnych, wycieczki i nagrody ✔️ możliwość dostosowania biznesu do swoich potrzeb,przez to że pracuje w domu i gdzie tylko chce i ile chce i z kim chce. ✔️ doskonale produkty dla całej rodziny
✔️ zero ryzyka ✔️ wsparcie liderów i dostęp do szkoleń
✔️ ciągły rozwój i możliwość awansów ✔️ nieograniczone możliwości

Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszam na priv.

Zapraszam do odwiedzenia sklepu,gdzie sam/sama przekonasz się jaka szeroka gama produktów znajduje się w nim
www.480900040515.fbo.foreverliving.com

#bodylotion #freedom #fitness #organic #vitamine #sabila #skincare #beauty #zdrowie #trojmiasto #Sopot #Gdansk #tczew #Gdynia #IAmForeverFIT #DiscoverForever
Chcesz poznać, jak działa Forever Living Products ?🌵🌵🌵 Przedstawię Ci to w najprostszy sposób. Ja zrobiłam to tak: 👉zaczęłam używać tych produktów(od razu zakupiłam pakiet, w którym znajduje się 19 TOP produktów dla całej rodziny ) 👉dzieliłam się opiniami o nich ze znajomymi i rodziną. 👉zaczęłam budować swój zespół i zapraszać osoby , które chcą poznać ile mogą skorzystać kupując te produkty ze zniżką 15% lub więcej,którzy chcą budować i rozwijać swój biznes tak jak ja. To biznes który oprócz pieniędzy daje mi: ✔️ satysfakcję ✔️ wolność ✔️ pasywne dochody ✔️ biznes dziedziczny ✔️ dla aktywnych, wycieczki i nagrody ✔️ możliwość dostosowania biznesu do swoich potrzeb,przez to że pracuje w domu i gdzie tylko chce i ile chce i z kim chce. ✔️ doskonale produkty dla całej rodziny ✔️ zero ryzyka ✔️ wsparcie liderów i dostęp do szkoleń ✔️ ciągły rozwój i możliwość awansów ✔️ nieograniczone możliwości Chcesz wiedzieć więcej? Zapraszam na priv. Zapraszam do odwiedzenia sklepu,gdzie sam/sama przekonasz się jaka szeroka gama produktów znajduje się w nim www.480900040515.fbo.foreverliving.com #bodylotion  #freedom  #fitness  #organic  #vitamine  #sabila  #skincare  #beauty  #zdrowie  #trojmiasto  #Sopot  #Gdansk  #tczew  #Gdynia  #IAmForeverFIT  #DiscoverForever 
Dziś przedstawiamy Wam Łyk Zdrowia + Omega 3. Dlaczego powinien pojawić się w Waszych domach? Już mówimy☺️ 🔥pobudza i ułatwia koncentrację 🔥 dostarcza cenne kwasy tłuszczowe Omega-3 w łatwo przyswajalnej postaci 🔥poprawia krążenie krwi 🔥podnosi odporność na przeziębienia i infekcje 🔥zawarte w nim silne antyoksydanty działają przeciwstarzeniowo 🔥wspomaga metabolizm

Na zdrowie!
#lyk #łykzdrowia #olejlniany #healthylifestyle #zdrowie #zdrowejedzenie #natural #shot #ginger #lemon #cytryna #imbir #brightcolors #mood #instapic #instagood #instamood #coolpic #dieta #diet #fall #jesien #blue #miód #honey #zdroweodżywianie
Dziś przedstawiamy Wam Łyk Zdrowia + Omega 3. Dlaczego powinien pojawić się w Waszych domach? Już mówimy☺️ 🔥pobudza i ułatwia koncentrację 🔥 dostarcza cenne kwasy tłuszczowe Omega-3 w łatwo przyswajalnej postaci 🔥poprawia krążenie krwi 🔥podnosi odporność na przeziębienia i infekcje 🔥zawarte w nim silne antyoksydanty działają przeciwstarzeniowo 🔥wspomaga metabolizm Na zdrowie! #lyk  #łykzdrowia  #olejlniany  #healthylifestyle  #zdrowie  #zdrowejedzenie  #natural  #shot  #ginger  #lemon  #cytryna  #imbir  #brightcolors  #mood  #instapic  #instagood  #instamood  #coolpic  #dieta  #diet  #fall  #jesien  #blue  #miód  #honey  #zdroweodżywianie 
Wraz z wiekiem gorzej pracuje nasz mózg, A co za tym idzie ? Pogarsza się nasza pamięć. Zatem jak poprawić swoją koncentrację? Dziś podzielę się z Wami kilkoma wskazówkami. Zapraszam! 
1. Dotlenienie 
Nic tak nie poprawia koncentracji jak świeże powietrze! Wietrzcie pomieszczenia, w których się uczycie, jest bardzo ważne ! W miarę możliwości wybierajcie spacer zamiast komunikacji miejskiej, dzięki temu Wasz mózg będzie lepiej  pracował.
2. Dieta 
Podstawą jest oczywiście dobrze zbilansowana dieta! Wprowadźcie do niej dużo owoców i warzyw, dzięki temu dostarczcie niezbędnych witamin! 🍇🍉🍋🍌🍎🍒🍆🥑🥕🌽
Unikajcie tłustych potraw i nadmiernej ilości cukru i soli.
Sam mózg wykorzystuje prawie połowę krążącej we krwi glukozy. Reszta zaspokaja zapotrzebowanie innych komórek, także komórek nerwowych, na energię. Bez glukozy i tlenu obumierają już po 10-15 minutach. 
Źródłem glukozy są węglowodany, ale starajcie sie wybierać te złożone. Znajdują się one w nasionach, ziarnach zbóż, białe pieczywo zastąp razowym, kaszach, ziemniakach.  Poza tym węglowodany złożone zawierają dużo błonnika oraz witaminy i minerały niezbędne do właściwego wykorzystania składników odżywczych.
3. Orzechy
Orzechy są źródłem minerałów i witamin (głownie witaminy E).
4. Nawodnienie  Pijcie dużo wody mineralnej - ponieważ  wspomaga ona  przemiany biochemiczne w mózgu.
5. Sen 
Nieprzerwany nocny sen również zapewnia odpowiednie dotlenienie. Podczas snu organizm osiąga stan naturalnego odprężenia oraz się regeneruje. Minimum 7h. 
#healthy #motivation #brain #pamięć #zdrowie #autumn 🍁

Zdjęcie zaczerpnięte z Internetu.
Wraz z wiekiem gorzej pracuje nasz mózg, A co za tym idzie ? Pogarsza się nasza pamięć. Zatem jak poprawić swoją koncentrację? Dziś podzielę się z Wami kilkoma wskazówkami. Zapraszam! 1. Dotlenienie Nic tak nie poprawia koncentracji jak świeże powietrze! Wietrzcie pomieszczenia, w których się uczycie, jest bardzo ważne ! W miarę możliwości wybierajcie spacer zamiast komunikacji miejskiej, dzięki temu Wasz mózg będzie lepiej  pracował. 2. Dieta Podstawą jest oczywiście dobrze zbilansowana dieta! Wprowadźcie do niej dużo owoców i warzyw, dzięki temu dostarczcie niezbędnych witamin! 🍇🍉🍋🍌🍎🍒🍆🥑🥕🌽 Unikajcie tłustych potraw i nadmiernej ilości cukru i soli. Sam mózg wykorzystuje prawie połowę krążącej we krwi glukozy. Reszta zaspokaja zapotrzebowanie innych komórek, także komórek nerwowych, na energię. Bez glukozy i tlenu obumierają już po 10-15 minutach. Źródłem glukozy są węglowodany, ale starajcie sie wybierać te złożone. Znajdują się one w nasionach, ziarnach zbóż, białe pieczywo zastąp razowym, kaszach, ziemniakach.  Poza tym węglowodany złożone zawierają dużo błonnika oraz witaminy i minerały niezbędne do właściwego wykorzystania składników odżywczych. 3. Orzechy Orzechy są źródłem minerałów i witamin (głownie witaminy E). 4. Nawodnienie  Pijcie dużo wody mineralnej - ponieważ wspomaga ona przemiany biochemiczne w mózgu. 5. Sen Nieprzerwany nocny sen również zapewnia odpowiednie dotlenienie. Podczas snu organizm osiąga stan naturalnego odprężenia oraz się regeneruje. Minimum 7h. #healthy  #motivation  #brain  #pamięć  #zdrowie  #autumn  🍁 Zdjęcie zaczerpnięte z Internetu.
Sobota to, dla sporej większości z nas, czas relaksu przy sprzątaniu 🤣
Od dawna nurtuje mnie czy #czysty #dom bez zbędnych substancji chemicznych to możliwe?
Dziś testuję Klar o zapachu koniczyny #vegan
Jakich środków do czyszczenia używacie?
Czy sięgacie po tradycyjną chemię czy raczej stawiacie na ekologiczne?
Podpowiedzcie jakieś sprawdzone i #dobre #produkty👩‍🔬👨‍🔬
:
#skanerka #weganizm #weganskie #wegan #porządek #sprzątanie #wyjątkowy #czyszczenie #łazienka #czystydom #myje #składniki #recykling #skutecznie #środowisko #zdrowie #zdrowy #rossmannpolska #zakupy #weganskie #weganskisklad #weganskiezakupy
Sobota to, dla sporej większości z nas, czas relaksu przy sprzątaniu 🤣 Od dawna nurtuje mnie czy #czysty  #dom  bez zbędnych substancji chemicznych to możliwe? Dziś testuję Klar o zapachu koniczyny #vegan  Jakich środków do czyszczenia używacie? Czy sięgacie po tradycyjną chemię czy raczej stawiacie na ekologiczne? Podpowiedzcie jakieś sprawdzone i #dobre  #produkty 👩‍🔬👨‍🔬 : #skanerka  #weganizm  #weganskie  #wegan  #porządek  #sprzątanie  #wyjątkowy  #czyszczenie  #łazienka  #czystydom  #myje  #składniki  #recykling  #skutecznie  #środowisko  #zdrowie  #zdrowy  #rossmannpolska  #zakupy  #weganskie  #weganskisklad  #weganskiezakupy 
Dziś komoletny klasyk, który wbrew pozorom nie jest taki łatwy do wykonania. Przyznać się, że choć raz hummus wyszedł Wam ziarnisty/zbyt płynny lub za gęsty. Mi wiele razy również.  Dlatego dziś mam dla Was przepis na hummus idealny 😀

Składniki: • 100g suchej ciecierzycy • 60g lekko uprażonego sezamu (na tahini) • 40 ml oliwy z oliwek • 2 ząbki czosnku • sok z cytryny do smaku • ok. 150 ml zimnej wody 
Ciecierzycę namaczam z dodatkiem łyżeczki sody oczyszczonej przez noc. Dzięki niej ziarenka stają się bardziej miękkie i łatwiej się ugotują. Rano wstawiam je do ugotowania w osolonej wodzie i gotuję do momentu, gdy będą kremowo miękkie i łatwo rozetrą się w palcach (zajmuje to nieco ponad godzinę). Następnie przelewem przez sitko i daję im kilka minut, żeby odparowały. Zaczynam blendować gdy są jeszcze dość ciepłe, bo z zimnych nigdy nie uzyska się idealnie gładkiej masy. Podczas blendowania dodaję czosnek, pieprz i stopniowo wlewam oliwę. Robię to blenderem ręcznym, a w tym samym czasie w blenderze kubkowym sezam przemienia się w gladką, kremową tahinę. 
Zostaje już tylko wymieszać tahini z gładką już masą, dodać sok z cytryny i powoli dolewać dobrze schłodzoną wodę, obserwując jak zmienia się jego konsystencja. Wodę dolewam do tego momentu, aż będzie już przyjemnie miękki i baaardzo kremowy.

A w lodówce przechowuję go nawet do pięciu dni 😀

#hummus #pasta #ciecierzyca #wegansko #tahini #czystamicha #zdrowejedzenie #zdrowozyje #zdrowo #warzywa #naturalnie #dobreznatury #zdrowie #dobresamopoczucie #zdrowystylzycia #zdrowojem #blonnik #weganizm #bezmiesa #wegetarianizm #sniadanie #dietetyk #dietetyka #dietetyczkanati #fotografiakulinarna #jedzenie #smacznego #przepis
Dziś komoletny klasyk, który wbrew pozorom nie jest taki łatwy do wykonania. Przyznać się, że choć raz hummus wyszedł Wam ziarnisty/zbyt płynny lub za gęsty. Mi wiele razy również. Dlatego dziś mam dla Was przepis na hummus idealny 😀 Składniki: • 100g suchej ciecierzycy • 60g lekko uprażonego sezamu (na tahini) • 40 ml oliwy z oliwek • 2 ząbki czosnku • sok z cytryny do smaku • ok. 150 ml zimnej wody Ciecierzycę namaczam z dodatkiem łyżeczki sody oczyszczonej przez noc. Dzięki niej ziarenka stają się bardziej miękkie i łatwiej się ugotują. Rano wstawiam je do ugotowania w osolonej wodzie i gotuję do momentu, gdy będą kremowo miękkie i łatwo rozetrą się w palcach (zajmuje to nieco ponad godzinę). Następnie przelewem przez sitko i daję im kilka minut, żeby odparowały. Zaczynam blendować gdy są jeszcze dość ciepłe, bo z zimnych nigdy nie uzyska się idealnie gładkiej masy. Podczas blendowania dodaję czosnek, pieprz i stopniowo wlewam oliwę. Robię to blenderem ręcznym, a w tym samym czasie w blenderze kubkowym sezam przemienia się w gladką, kremową tahinę. Zostaje już tylko wymieszać tahini z gładką już masą, dodać sok z cytryny i powoli dolewać dobrze schłodzoną wodę, obserwując jak zmienia się jego konsystencja. Wodę dolewam do tego momentu, aż będzie już przyjemnie miękki i baaardzo kremowy. A w lodówce przechowuję go nawet do pięciu dni 😀 #hummus  #pasta  #ciecierzyca  #wegansko  #tahini  #czystamicha  #zdrowejedzenie  #zdrowozyje  #zdrowo  #warzywa  #naturalnie  #dobreznatury  #zdrowie  #dobresamopoczucie  #zdrowystylzycia  #zdrowojem  #blonnik  #weganizm  #bezmiesa  #wegetarianizm  #sniadanie  #dietetyk  #dietetyka  #dietetyczkanati  #fotografiakulinarna  #jedzenie  #smacznego  #przepis 
Siema! W dzisiejszym odcinku instruktażowym pokazujemy martwy ciąg💪💪 Ćwiczenie głównie na pośladki ,mięśnie dwugłowe ud oraz dolny odcinek pleców, z którymi wiele osób  ma problem. W materiale pokazane są  poprawna technika i najczęstsze błędy. Zapraszamy😁 (link w bio)
-
#lifestyle #mięśnie #fitness #gym #workout #bodybuilding #muscle #beastmode #fit #dieta #selfie #zdrowie #silownia #siłownia #trener #polskichłopak #polishboy #siłka #ćwiczenia #sylwetka #trening #fitpolska  #masa #odchudzanie #pasja #metamorfoza #abs #gymbrothers #martwyciag #deadlift
Siema! W dzisiejszym odcinku instruktażowym pokazujemy martwy ciąg💪💪 Ćwiczenie głównie na pośladki ,mięśnie dwugłowe ud oraz dolny odcinek pleców, z którymi wiele osób ma problem. W materiale pokazane są poprawna technika i najczęstsze błędy. Zapraszamy😁 (link w bio) - #lifestyle  #mięśnie  #fitness  #gym  #workout  #bodybuilding  #muscle  #beastmode  #fit  #dieta  #selfie  #zdrowie  #silownia  #siłownia  #trener  #polskichłopak  #polishboy  #siłka  #ćwiczenia  #sylwetka  #trening  #fitpolska   #masa  #odchudzanie  #pasja  #metamorfoza  #abs  #gymbrothers  #martwyciag  #deadlift 
Szczyt moich umiejętności kulinarnych 🤣
Szczyt moich umiejętności kulinarnych 🤣
Makaron pełnoziarnisty z białym serkiem naturalnym, pietruszką i parmezanem
.
.
Szybka i łatwa w przygotowaniu propozycja na kolację
.
.
Do produkcji takiego makaronu użyta jest mąka z pełnego przemiału. Oznacza to, że nie traci ona żadnych ważnych składników przede wszystkim błonnika.
.
.
Dzieci lubią spaghetti, warto więc zastąpić te pszenne rasowymi i zrobić przy okazji coś dla zdrowia, a nie tylko dla kubków smakowych. Zachęcam👍
Makaron pełnoziarnisty z białym serkiem naturalnym, pietruszką i parmezanem . . Szybka i łatwa w przygotowaniu propozycja na kolację . . Do produkcji takiego makaronu użyta jest mąka z pełnego przemiału. Oznacza to, że nie traci ona żadnych ważnych składników przede wszystkim błonnika. . . Dzieci lubią spaghetti, warto więc zastąpić te pszenne rasowymi i zrobić przy okazji coś dla zdrowia, a nie tylko dla kubków smakowych. Zachęcam👍
Dzisiaj #pacjentka zapomniała o umówionej wizycie. Nic straconego! Umówi się na następny termin. Ja w tym czasie pogadałam sobie do telefonu i wyszedł z tego spontaniczny #live o tym od czego zacząć robiąc porządek ze swoim zdrowiem, o reklamach suplementów diety i o tym, czy aktywność fizyczna jest dla wszystkich. Długo nie nagrywałam, więc może wyszło trochę chaotycznie. Nie było scenariusza. Było spontanicznie i od serca. #DrAgnieszka #lekarz #neurolog #lekarzonline #zdrowie #pacjent #jakdbaćozdrowie #dragnieszkacipowie 😉
Dzisiaj #pacjentka  zapomniała o umówionej wizycie. Nic straconego! Umówi się na następny termin. Ja w tym czasie pogadałam sobie do telefonu i wyszedł z tego spontaniczny #live  o tym od czego zacząć robiąc porządek ze swoim zdrowiem, o reklamach suplementów diety i o tym, czy aktywność fizyczna jest dla wszystkich. Długo nie nagrywałam, więc może wyszło trochę chaotycznie. Nie było scenariusza. Było spontanicznie i od serca. #DrAgnieszka  #lekarz  #neurolog  #lekarzonline  #zdrowie  #pacjent  #jakdbaćozdrowie  #dragnieszkacipowie  😉
Dzień bardzo piękny wszystkim!
👌😊🍁☀️
#dzień #jesień #kolory #pozytywnie #szczęście #spacer #inspiracja #słońce #pogoda #umysł #kobieta #liście #kolorowo #happy #zdrowie
W Warszawie przy 
ul. Rakowieckiej 22A
znajduje się gabinet masażu. 
Wysokiej klasy masażystka, która zna potrzeby Twojego organizmu.

www.masaz-olena.waw.pl 
#masażdlasportowców #masaż #peeling #depilacja #zdrowie #nature #natura #teraphy #natural #massagem #massage #mokotów #warszawa #warsaw
#warsovia #warsovie #varsovia #warschau #visitpoland #staremiasto #odpoczynek #polishgirl #polishboy #polishwoman #polismen
#polishman #depilation #relaxation #relax  #stres
W Warszawie przy ul. Rakowieckiej 22A znajduje się gabinet masażu. Wysokiej klasy masażystka, która zna potrzeby Twojego organizmu. www.masaz-olena.waw.pl #masażdlasportowców  #masaż  #peeling  #depilacja  #zdrowie  #nature  #natura  #teraphy  #natural  #massagem  #massage  #mokotów  #warszawa  #warsaw  #warsovia  #warsovie  #varsovia  #warschau  #visitpoland  #staremiasto  #odpoczynek  #polishgirl  #polishboy  #polishwoman  #polismen  #polishman  #depilation  #relaxation  #relax  #stres 
#zdrowie#uroda#cera#pieknacera#dieta#kobieta#tradzik#kosmetyka#kosmetologia#

Jesli masz problem ze swoja cera zapraszam na priv :)
Dwa razy więcej popcornu, a tyle samo kalorii?!! Jak to?! Po lewej: gotowy popcorn do mikrofalówki

Po prawej: popcorn przyrządzony z samych ziaren kukurydzy bez żadnych dodatków - tutaj to my sami decydujemy o tym co dodamy do naszego popcornu. 
Niektóre z niskokalorycznych dodatków:
Sól, chili, cynamon itp .
.
.
#popcorn #kukurydza #film #kino  #zdrowie #zdroweprodukty #zlejedzenie #zdroweodżywianie #bycfit #niezdrowo #makroskladniki #lepszywybór #kuchnia #wiemcojem #wiemwięcej #kalorie #odchudzanie #redukcja #przekąska #fitprzepis #fit #telewizja
Dwa razy więcej popcornu, a tyle samo kalorii?!! Jak to?! Po lewej: gotowy popcorn do mikrofalówki Po prawej: popcorn przyrządzony z samych ziaren kukurydzy bez żadnych dodatków - tutaj to my sami decydujemy o tym co dodamy do naszego popcornu. Niektóre z niskokalorycznych dodatków: Sól, chili, cynamon itp . . . #popcorn  #kukurydza  #film  #kino  #zdrowie  #zdroweprodukty  #zlejedzenie  #zdroweodżywianie  #bycfit  #niezdrowo  #makroskladniki  #lepszywybór  #kuchnia  #wiemcojem  #wiemwięcej  #kalorie  #odchudzanie  #redukcja  #przekąska  #fitprzepis  #fit  #telewizja 
#lifebar znaleziony w @biofamilysupermarket 🍫
Dla mnie nowość, bo jak dotąd poznałam ich 2-3 smaki, które nie zawierają orzechów i niestety ten wypada najsłabiej ☹
Przepyszny za to jest ten buraczkowy, i go bardzo polecam! 😁😁😋 💛🧡❤💛🧡 Jak Wasza sobota? Ja niedawno wróciłam że szkolenia i niedługo może na jakieś 🏃‍♀️🏃‍♀️ #poznań #poland #bloggergirl #instagram #zakupy #weganskieslodycze #zdroweslodycze #autumn #milosc #love #chcesłońce #positivevibes #polska #jesień #vegetarian #bar #rawbar #weganizm #zdrowie #inspiration #october #saturday #cojedzapolscyweganie #goodvibes
#lifebar  znaleziony w @biofamilysupermarket 🍫 Dla mnie nowość, bo jak dotąd poznałam ich 2-3 smaki, które nie zawierają orzechów i niestety ten wypada najsłabiej ☹ Przepyszny za to jest ten buraczkowy, i go bardzo polecam! 😁😁😋 💛🧡❤💛🧡 Jak Wasza sobota? Ja niedawno wróciłam że szkolenia i niedługo może na jakieś 🏃‍♀️🏃‍♀️ #poznań  #poland  #bloggergirl  #instagram  #zakupy  #weganskieslodycze  #zdroweslodycze  #autumn  #milosc  #love  #chcesłońce  #positivevibes  #polska  #jesień  #vegetarian  #bar  #rawbar  #weganizm  #zdrowie  #inspiration  #october  #saturday  #cojedzapolscyweganie  #goodvibes 
Forever Marine Mask 👌to maseczka
starannie skomponowana z Aloe Vera oraz alg morskich, która 
pomaga napinać, nawilżać i wygładzać skórę twarzy
działa ściągająco i wspaniale pomaga redukować zmarszczki. 
Jednocześnie wchłania nadmiar tłuszczu i oczyszcza skórę z martwego naskórka, wspierając właściwy rozwój komórek.

www.480900040515.fbo.foreverliving.com

#bodylotion #freedom #fitness #organic #vitamine #sabila #skincare #beauty #zdrowie #trojmiasto #Sopot #Gdansk #tczew #Gdynia #IAmForeverFIT #DiscoverForever
Forever Marine Mask 👌to maseczka starannie skomponowana z Aloe Vera oraz alg morskich, która pomaga napinać, nawilżać i wygładzać skórę twarzy działa ściągająco i wspaniale pomaga redukować zmarszczki. Jednocześnie wchłania nadmiar tłuszczu i oczyszcza skórę z martwego naskórka, wspierając właściwy rozwój komórek. www.480900040515.fbo.foreverliving.com #bodylotion  #freedom  #fitness  #organic  #vitamine  #sabila  #skincare  #beauty  #zdrowie  #trojmiasto  #Sopot  #Gdansk  #tczew  #Gdynia  #IAmForeverFIT  #DiscoverForever 
@activegymskierniewice to nie tylko siłownia i fitness. To również w ogromnej mierze masaże i odnowa biologiczna...masujemy, naprawiany wszystko i wszystkich 😍 ktoś chętny na cudowny masaż?? A zrobić wam go mogą @fitmagdalenka lub @bigerstronger 🤩 #masaż #massage #relax #relaks #przyjemnie #cudownie #odnowa #dotyk #body #zabiegi #fit #photography #healthylifestyle #zdrowie #fitgirl #fitness #fitlife #skierniewice #beautifulgirl #baby #day #photooftheday #sweet #nice
@activegymskierniewice to nie tylko siłownia i fitness. To również w ogromnej mierze masaże i odnowa biologiczna...masujemy, naprawiany wszystko i wszystkich 😍 ktoś chętny na cudowny masaż?? A zrobić wam go mogą @fitmagdalenka lub @bigerstronger 🤩 #masaż  #massage  #relax  #relaks  #przyjemnie  #cudownie  #odnowa  #dotyk  #body  #zabiegi  #fit  #photography  #healthylifestyle  #zdrowie  #fitgirl  #fitness  #fitlife  #skierniewice  #beautifulgirl  #baby  #day  #photooftheday  #sweet  #nice 
Jesienny koszyk pełen #jabłkozjury! 🍎🍏🍎A w nim: #goldendelicious #redjonaprince #jonagold #alwa oraz #empire 😋😋😋 Smacznego! #apple #appletime #anappleaday #jabłko #zdrowie #zdrowejedzenie #madeinpoland #zdroweodzywianie #owoce
Moje,domowe SPA💚💚💚
W to jesienne,bure popołudnie razem z rodzinka 👪wdychamy aromat lawend i oddajemy sie spokojnemu relaksowi.... <3 :) wiedziałeś?- olejek eteryczny przenika błonę komórkową w 30 sekund!
Nasze olejki są 100% naturalne,bezpieczne i certyfikowane,są wysoko skoncentrowane,używać je można na skórę ,jak i do spożywania.

#olejki_eteryczne  #Ameo  #Zija  #zdrowie  #weganskie  #certyfikaty  #bezpieczne  #aturalne  #terapeutyczne  #jadalne  #wellness #aromaterapia  #cosher  #essentials 
www.justynarybarczyk.zija.com
Moje,domowe SPA💚💚💚 W to jesienne,bure popołudnie razem z rodzinka 👪wdychamy aromat lawend i oddajemy sie spokojnemu relaksowi.... <3 :) wiedziałeś?- olejek eteryczny przenika błonę komórkową w 30 sekund! Nasze olejki są 100% naturalne,bezpieczne i certyfikowane,są wysoko skoncentrowane,używać je można na skórę ,jak i do spożywania. #olejki_eteryczne  #Ameo  #Zija  #zdrowie  #weganskie  #certyfikaty  #bezpieczne  #aturalne  #terapeutyczne  #jadalne  #wellness  #aromaterapia  #cosher  #essentials  www.justynarybarczyk.zija.com
Dzień dobry wszystkim!  Ostatnio byłam na spacerze i mam dużo jesiennych skarbów!  Jeszcze rok temu nienawidziłam jesieni i zimy,  a wraz wolę te pory roku od lata!  Uwielbiam ten klimat! Czytanie ksiązki przy świeczce z kubkiem herbaty i pod kocykiem jesiennym wieczorami😍  Tak wlasnie wygląda mój idealny wieczór ❤❤ A jak wygląda wasz? ❤❤❤
#study#nauka#motiwation#motywacja#productivity#produktywnosc#organization#organizacja#bulletjournal#goals#nawyki#sport#polishgirl#polskadziewczyna#schooltopics#tematykaszkolna#instaphoto#books#książki#blondegirl#health#zdrowie#healthylife#autumn#jesien#sunshine
Dzień dobry wszystkim! Ostatnio byłam na spacerze i mam dużo jesiennych skarbów! Jeszcze rok temu nienawidziłam jesieni i zimy, a wraz wolę te pory roku od lata! Uwielbiam ten klimat! Czytanie ksiązki przy świeczce z kubkiem herbaty i pod kocykiem jesiennym wieczorami😍 Tak wlasnie wygląda mój idealny wieczór ❤❤ A jak wygląda wasz? ❤❤❤ #study #nauka #motiwation #motywacja #productivity #produktywnosc #organization #organizacja #bulletjournal #goals #nawyki #sport #polishgirl #polskadziewczyna #schooltopics #tematykaszkolna #instaphoto #books #książki #blondegirl #health #zdrowie #healthylife #autumn #jesien #sunshine 
Hello ❤️
Jako, że mamy piękną jesień mam dla Ciebie DARMOWY JESIENNY DETOX ❤️🍁🍂
Uwolnij swój organizm od toksyn! 🍁
Chcesz detox? 🤔
Napisz komentarz "Jesienny detox" a wyślę Ci go za darmo ❤️🍁
#jesien #cwiczenia #zdroweprzepisy #detox #dobresamopoczucie #zdrowie #zdrowamama #zdrowezycie #pyszneprzepisy
Płk Szczepan Głuszczak, organizator @projekt.wojownik, zmotywował weteranów do trenowania sztuk walki, teraz zachęca do honorowego oddawania krwi 💪 Dacie się namówić? :) #NiepodległąMamyWeKrwi #ProjektWojownik #zdrowie #wsparcie #krwiodastwo #pomagamy
Co siedzi w Twoim brzuchu? Sprawdź poprzez wykonanie badania USG, w czasie którego lekarz może ocenić np. stan trzustki, nerek czy wątroby. 👌💻📋
#usg #badanie #badanieusg #brzuch #lekarz #doktor #zdrowie #profilaktyka #trzustka #wątroba #nerki #klinika #centrum #medycyna #technologia #gabinetlekarski #szczecin #zachodniopomorskie #polska
Dobre samopoczucie i wzmocnienie sił witalnych to przepis na przetrwanie jesiennej aury. 🧡🍂Idealnym sposobem aby to osiągnąć jest zestaw witamin od @bmpharma . Licur 7000 i Neura Caps doskonale poprawiają stan umysłu i ciała. Serdecznie polecam wszystkim zabieganym 🙋🏻‍♀️. Ps. Tylko naturalne składniki.
.
.
#licur7000 #neuracaps #healthylifestyle  #zdrowiewpigułce #naturalnydoping #suplementdiety #zdrowietopodstawa #zdrowie #jesień2018 #autumn2018 #polskiesuplementy #sposobnajesien #polishinsta #polskiinstagram #polishgirl #odpornosc #power #powergirl #kurkumina #witaminy #mózg #koncentracja #popugram #kielce #warszawa #krakow #wroclaw
Dobre samopoczucie i wzmocnienie sił witalnych to przepis na przetrwanie jesiennej aury. 🧡🍂Idealnym sposobem aby to osiągnąć jest zestaw witamin od @bmpharma . Licur 7000 i Neura Caps doskonale poprawiają stan umysłu i ciała. Serdecznie polecam wszystkim zabieganym 🙋🏻‍♀️. Ps. Tylko naturalne składniki. . . #licur7000  #neuracaps  #healthylifestyle  #zdrowiewpigułce  #naturalnydoping  #suplementdiety  #zdrowietopodstawa  #zdrowie  #jesień2018  #autumn2018  #polskiesuplementy  #sposobnajesien  #polishinsta  #polskiinstagram  #polishgirl  #odpornosc  #power  #powergirl  #kurkumina  #witaminy  #mózg  #koncentracja  #popugram  #kielce  #warszawa  #krakow  #wroclaw 
Cieszymy się że Scandia Cosmetics mogła partycypować w wydarzeniu Work Day Balance z Ewą Chodakowską na Politechnice Poznańskiej. Było dużo radości, ruchu, i olbrzymia dawka pozytywnej energii. Dziękujemy 🌞😁💗💗🤗🚶🏃🙋🙆!
#scandiacosmetics  #fit  #fitness  #fitnesgirl #ćwiczenia #figura #zdrowie #zdroweżycie #jestmoc💪 #energia #pozytywnaenergia #plaskibrzuch #pośladki #chodakowska #chodakowskaewa #ewachodakowska