an online Instagram web viewer

#zdroweodżywianie medias

Photos

Połączenie jabłka i masła orzechowego 100% to moje odkrycie roku 😋 Polecam na drugie śniadanie/ podwieczorek/ kolację!

#dzieńdobry #jabłko #masłoorzechowe #pysznie #2śniadanie #podwieczorek #kolacja #zdrowo #zdrowojem #jemzdrowo #zdroweodżywianie #dieta #zdrowadieta #dietetykpoleca #owoce #polskiejabłka #smacznego #smaczne #fit #vege #dietetykwarszawa #spojrzenienazywienie
Homemade Halvah ❤️
Did You know that You just need only 2 ingrediends? Sesame and honey- that’s all! But if You want You can add a little bit Tahini( sesame paste)- in my opinion this give taste „from shop” 😉. And if You will made this at home You will have healthier version.
.
.
.
.
.
Domowa Chałwa ❤️
Wiedzieliście,że do zrobienia tego przysmaku potrzebujecie jedynie 2 składników ? Sezam i miód - to wszystko! Opcjonalnie możecie dodać trochę Tahini-pasty sezamowej. Moim zdaniem dodaje ona „sklepowego” smaku 😉. A robiąc ją w domu otrzymacie o wiele zdrowszą wersje! Policzyłam składniki odżywcze w domowej wersji i zestawiłam ją ze sklepową... Pomijam już fakt składu samej chałwy gdzie „kupcza” (akurat E.Wedel) ma zaledwie 47% miazgi sezamowej🤦‍♀️... Chałwa E.Wedla 100g vs. Chałwa  domowa❤️ 100g
Kcal  518	Kcal 614
Tłuszcze 30	Tłuszcze 105
Węglowodany 47	Węglowodany 16
Białko 13	Białko 17
.
 Fakt- domowa chałwa jest zdecydowanie bardziej kaloryczna i bardziej tłusta. Ale sezam sam w sobie jest tłuściutki😉. I są to w dużej mierze „przyjazne” tłuszcze. Poza tym skład domowej jest bez zbędnych „śmieci” i zapychaczy w tym dodawanego cukru. „Moją” chałwę przygotowałam ze 175g sezamu, 10g Tahini i 35g miodu. I tyle! A miód nie byle jaki bo od dziadków z ich pasieki 🐝❤️! .
.
Ja sobie dzisiaj mogę pozwolić na tą tłuściutką chałwę 🤤 bo zaraz lecę na trening gdzie spalę ponad 1000kcal💦!
.
.
.
#healthyfood #healthydessert #fitfood #fitdeser #foodporn #healthy #healthylifestyle #zdrowydeser #zdrowewybory #zdrowie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #f4f #l4l #followers #halva
Homemade Halvah ❤️ Did You know that You just need only 2 ingrediends? Sesame and honey- that’s all! But if You want You can add a little bit Tahini( sesame paste)- in my opinion this give taste „from shop” 😉. And if You will made this at home You will have healthier version. . . . . . Domowa Chałwa ❤️ Wiedzieliście,że do zrobienia tego przysmaku potrzebujecie jedynie 2 składników ? Sezam i miód - to wszystko! Opcjonalnie możecie dodać trochę Tahini-pasty sezamowej. Moim zdaniem dodaje ona „sklepowego” smaku 😉. A robiąc ją w domu otrzymacie o wiele zdrowszą wersje! Policzyłam składniki odżywcze w domowej wersji i zestawiłam ją ze sklepową... Pomijam już fakt składu samej chałwy gdzie „kupcza” (akurat E.Wedel) ma zaledwie 47% miazgi sezamowej🤦‍♀️... Chałwa E.Wedla 100g vs. Chałwa domowa❤️ 100g Kcal 518 Kcal 614 Tłuszcze 30 Tłuszcze 105 Węglowodany 47 Węglowodany 16 Białko 13 Białko 17 . Fakt- domowa chałwa jest zdecydowanie bardziej kaloryczna i bardziej tłusta. Ale sezam sam w sobie jest tłuściutki😉. I są to w dużej mierze „przyjazne” tłuszcze. Poza tym skład domowej jest bez zbędnych „śmieci” i zapychaczy w tym dodawanego cukru. „Moją” chałwę przygotowałam ze 175g sezamu, 10g Tahini i 35g miodu. I tyle! A miód nie byle jaki bo od dziadków z ich pasieki 🐝❤️! . . Ja sobie dzisiaj mogę pozwolić na tą tłuściutką chałwę 🤤 bo zaraz lecę na trening gdzie spalę ponad 1000kcal💦! . . . #healthyfood  #healthydessert  #fitfood  #fitdeser  #foodporn  #healthy  #healthylifestyle  #zdrowydeser  #zdrowewybory  #zdrowie  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #f4f  #l4l  #followers  #halva 
Fit picka z patelni 😎
Zdjęcie połowy, bo nie zdążyłam zrobić w całości 😅 moja ma ok. 490kcal 🤩🤩🤩
.
.
.
#healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthydinner #healthy #healthyeating #fit #fitfood #dinner #pizza #capriciosa #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdrowyobiad #zdroweodżywianie #zdrowo
Obiad , kolorowy makaron z brokułami i kurczakiem,  sałatka, uwielbiam makarony, mogłabym je jeść codziennie 😋😋, #makaron#obiad#kurczak#pasta#brokuły#warzyw#jedzenie#lubimyjeść#jemy#eat#eating#food#foodinsta#foodphoto#insta#instagram#kęty#poland#polska#zdrowie#zdroweodżywianie#zdrowejedzenie#
pora na lunch...pyszne placuszki z fasolki mung z nutą chili i trawy cytrynowej😋 jedźcie świadomie, dbajcie o siebie☺http://agata4life.com/placuszki-zielonej-fasoli-nuta-chilli-trawy-cytrynowej/ #weganie #dlawegan #zdroweodżywianie #pikantne #gotowaniezpasją #bezglutenu #bezchemii #bezcukru #prosteprzepisy
Dzień dobry 😊

W dzisiejszym menu przygotowaliśmy:

Zupę dnia 8,90zł
Krem z marchewki 
Pieczarkowa z makaronem 
Danie dnia 24,90zł
Kotlet z kurczaka zapiekany z serem i ananasem z kaszą bulgur i surówką 
Kotleciki z tofu z kaszą bulgur i surówką 
Ciasto dnia 8,90zł🥧
Blok czekoladowy z sękaczem i bakaliami 
Przypominamy, że potrawy przygotowane w bistro powstają z produktów dostępnych w naszym markecie ORGANIC FARMA ZDROWIA SA - to gwarancja pysznego smaku oraz wysokiej jakości składników 💚💛💚 Do zobaczenia!😉 °
°
°
°
°
°
°
#organicmarketbistroq22 #q22 #organic #eco #bistro #healthyfood #healthylife #zdroweodżywianie #naturalnie #organicmarket #wiemcojem #pysznejedzenie #tastyfood #tasty #przekąska #obiad #organicfarmazdrowia #organicfarma #eatclean #ecolife #ekologiczne #market #instafoodie #tastyfood #menu #poniedziałek
Dzień dobry 😊 W dzisiejszym menu przygotowaliśmy: Zupę dnia 8,90zł Krem z marchewki Pieczarkowa z makaronem Danie dnia 24,90zł Kotlet z kurczaka zapiekany z serem i ananasem z kaszą bulgur i surówką Kotleciki z tofu z kaszą bulgur i surówką Ciasto dnia 8,90zł🥧 Blok czekoladowy z sękaczem i bakaliami Przypominamy, że potrawy przygotowane w bistro powstają z produktów dostępnych w naszym markecie ORGANIC FARMA ZDROWIA SA - to gwarancja pysznego smaku oraz wysokiej jakości składników 💚💛💚 Do zobaczenia!😉 ° ° ° ° ° ° ° #organicmarketbistroq22  #q22  #organic  #eco  #bistro  #healthyfood  #healthylife  #zdroweodżywianie  #naturalnie  #organicmarket  #wiemcojem  #pysznejedzenie  #tastyfood  #tasty  #przekąska  #obiad  #organicfarmazdrowia  #organicfarma  #eatclean  #ecolife  #ekologiczne  #market  #instafoodie  #tastyfood  #menu  #poniedziałek 
Dzień doberek 😍 
Dzisiaj witam Was zupełnie innym postem - w Rzeszowie dzisiaj pierwszy śnieg 💜 może jestem dziwna, ale uwielbiam zime 😊 serio, kocham śnieg, kocham jak jest zimno... Haha naprawde! 
Poza tym, dzisiaj zmieniliśmu lokalizacje w firmie w której pracuje. Wczśniej do pracy miałam 3 minuty pieszo, teraz ide ponad 15 minut. I wiecie co? Mega sie ciesze! Bo w koncu będe miała troszkę więcej ruchu.. Do pracy mam teraz ponad 3000 kroków 😂 haha to jest myślenie 😂 serio, ciesze się bardzo, bo często praca sprawiała, że nie chodziłam tyle ile chciałam, a teraz mi ułatwi zrealizowanie celu kroków 💪
I w ogóle mam do Was pytanie, mieszkacie w różnych miejscach i jestem strasznie ciekawa, czy u Was już padał pierwszy śnieg? Dajcie znać 😘
•
•
•
#dietetycznecudawianki #firstsnow #snow #winter #change #coldweather #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna #goodmorning #rzeszów #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo #redukcja
Dzień doberek 😍 Dzisiaj witam Was zupełnie innym postem - w Rzeszowie dzisiaj pierwszy śnieg 💜 może jestem dziwna, ale uwielbiam zime 😊 serio, kocham śnieg, kocham jak jest zimno... Haha naprawde! Poza tym, dzisiaj zmieniliśmu lokalizacje w firmie w której pracuje. Wczśniej do pracy miałam 3 minuty pieszo, teraz ide ponad 15 minut. I wiecie co? Mega sie ciesze! Bo w koncu będe miała troszkę więcej ruchu.. Do pracy mam teraz ponad 3000 kroków 😂 haha to jest myślenie 😂 serio, ciesze się bardzo, bo często praca sprawiała, że nie chodziłam tyle ile chciałam, a teraz mi ułatwi zrealizowanie celu kroków 💪 I w ogóle mam do Was pytanie, mieszkacie w różnych miejscach i jestem strasznie ciekawa, czy u Was już padał pierwszy śnieg? Dajcie znać 😘 • • • #dietetycznecudawianki  #firstsnow  #snow  #winter  #change  #coldweather  #instaphoto  #fitness  #fitgirl  #eatclean  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthyfood  #instafood  #instaphoto  #instaday  #fitfreak  #polskadziewczyna  #goodmorning  #rzeszów  #zdrowejedzenie  #cleaneating  #zdroweodżywianie  #odchudzanie  #czystamicha  #jemzdrowo  #redukcja 
Na udany początek tygodnia, na idealny jesienny detoks (jak to bywa w poniedziałki) przepyszna zupa krem z topinamburu z jabłkiem i pestkami dyni. You’re welcome;-) 🍁🥫🥄👩‍🍳🍂 For the perfect beginning of the week, an ideal fall detox (as it’s common on Mondays) - a cream of sunchoke soup with apples and pepitas. You’re welcome! #poniedziałek #jesień #detoks #zupa #obiad #topinambur #jabłka #dynia #jedzenie #gotowanie #wegetarianizm #weganizm #zdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #przepis #dieta #fit #bezglutenu #smacznego #dzieci #soup #eat #food #instagood #cooking #vegetarian #vegan #healthy #diet
Na udany początek tygodnia, na idealny jesienny detoks (jak to bywa w poniedziałki) przepyszna zupa krem z topinamburu z jabłkiem i pestkami dyni. You’re welcome;-) 🍁🥫🥄👩‍🍳🍂 For the perfect beginning of the week, an ideal fall detox (as it’s common on Mondays) - a cream of sunchoke soup with apples and pepitas. You’re welcome! #poniedziałek  #jesień  #detoks  #zupa  #obiad  #topinambur  #jabłka  #dynia  #jedzenie  #gotowanie  #wegetarianizm  #weganizm  #zdrowo  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #przepis  #dieta  #fit  #bezglutenu  #smacznego  #dzieci  #soup  #eat  #food  #instagood  #cooking  #vegetarian  #vegan  #healthy  #diet 
No i nadszedł dzień diety.. nic radykalnego po prostu bez białej mąki i mniej cukru ale słodyczy zero.. no zobaczymy jak pójdzie 😀😀 #dieta #diet #foodporn #food #foodphotography #foodie #zmiany #dieta #dietabezdiety #dietapudełkowa #nosugar #nosugarclub #change #changes #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #jemzdrowo
Zapiekanka makaronowa z brokułem i sosem beszamelowym w dietetycznej wersji 😋
SOS ➡️ Wymieszać 2 łyżki mąki z 2 szklankami mleka. Zagotować cały czas mieszając i przyprawić solą, pieprzem, gałką muszkatałową i czosnkiem.

W naczyniu ułożyć kolejno: ugotowany makaron, brokuły, resztę makaronu, polać sosem i na koniec można posypać mozzarellą.

#obiad #dinner #fitobiad #fitdinner #healthy#healthydiet #zdrowo #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie#motywacja #inspiracje#pomysły #fitrecipes #instafood #makaron #pasta #brokuły #broccoli #fitprzepisy #dietetycznie #pysznie #mniam#fitgirl #polishgirl #gym #workout#progress#foodporn#dieta
Zapiekanka makaronowa z brokułem i sosem beszamelowym w dietetycznej wersji 😋 SOS ➡️ Wymieszać 2 łyżki mąki z 2 szklankami mleka. Zagotować cały czas mieszając i przyprawić solą, pieprzem, gałką muszkatałową i czosnkiem. W naczyniu ułożyć kolejno: ugotowany makaron, brokuły, resztę makaronu, polać sosem i na koniec można posypać mozzarellą. #obiad  #dinner  #fitobiad  #fitdinner  #healthy #healthydiet  #zdrowo  #zdroweodżywianie  #zdrowejedzenie #motywacja  #inspiracje #pomysły  #fitrecipes  #instafood  #makaron  #pasta  #brokuły  #broccoli  #fitprzepisy  #dietetycznie  #pysznie  #mniam #fitgirl  #polishgirl  #gym  #workout #progress #foodporn #dieta 
Bardzo szybkie w przygotowaniu babeczki czekoladowe 🍫🍩
💗 3 jajka 💗 80 g płatków owsianych 💗 130 g mąki ryżowej 💗 30 g odżywki choco muffin @allnutrition.pl @sklep.sfd
💗 miarka odżywki bialkowej o smaku czekolady @sklep.sfd @allnutrition.pl 💗 słodzidło (12 tabletek słodzika) 
Wszystkie składniki łączymy mikserem i gładką masę przelewamy do 12 foremek na babeczki.  Pieczemy 25 minut w 180°c. 
1 babeczka:
104 Kcal 
B: 5.5 g
W: 15 g
T: 2.5 g
#dieta #zdrowo #wiemcojem #zdroweodżywianie #babeczki #jedzenie  #czystamicha  #potreningu #trening #śniadanie  #fitprzepisy #przepis #przepisy  #mniam  #fitsłodycze #muffins #muffin #feedfeed #nutrition #proteins #eatclean #cleaneating #healthyfood #healthyeat #cleaneats #healthyrecipes #recipe #eeeeeats #delish #spoonfeed
Bardzo szybkie w przygotowaniu babeczki czekoladowe 🍫🍩 💗 3 jajka 💗 80 g płatków owsianych 💗 130 g mąki ryżowej 💗 30 g odżywki choco muffin @allnutrition.pl @sklep.sfd 💗 miarka odżywki bialkowej o smaku czekolady @sklep.sfd @allnutrition.pl 💗 słodzidło (12 tabletek słodzika) Wszystkie składniki łączymy mikserem i gładką masę przelewamy do 12 foremek na babeczki. Pieczemy 25 minut w 180°c. 1 babeczka: 104 Kcal B: 5.5 g W: 15 g T: 2.5 g #dieta  #zdrowo  #wiemcojem  #zdroweodżywianie  #babeczki  #jedzenie  #czystamicha  #potreningu  #trening  #śniadanie  #fitprzepisy  #przepis  #przepisy  #mniam  #fitsłodycze  #muffins  #muffin  #feedfeed  #nutrition  #proteins  #eatclean  #cleaneating  #healthyfood  #healthyeat  #cleaneats  #healthyrecipes  #recipe  #eeeeeats  #delish  #spoonfeed 
Mój dzisiejszy obiados z instastory kurczak duszony w  pomidorach z czosnkiem oregano bazylią pieprzem  cebulą odrobina chilli kukurydzą  papryka żółtą czerwoną i zieloną 
#obiados #obiadek #dinner #obiad #zdrowe #zdrowojem #zdrowo #pycha #pysznie #yummy #healty #jemzdrowo #zdrowejedzenie #hot #delicius #zdroweodżywianie #wiemcojem #jedzenie #food #smacznego #pychota #pycha #czystamicha #eat #meal
Cudownego tygodnia 💚 zielone odżywienie: banany, szpinak, borówki, daktyle, maca, moringa, białko konopne, młody jęczmień #zielonykoktajl #zdroweodżywianie #weganizm #witarianizm #dietaroslinna #rawvegan #rawfood #healthyfood #veganfood #plantbased #plantstrong #fruitspower #ilovegreen #eatclean #govegan
Takie rzęsy to ja rozumiem 🤷🏻‍♀️♥️🤩
.....................
Dzień dobry Instagram. Mama od rana pracuje, żeby jak najszybciej uruchomić sprzedaż książki 📚
………………
A dla Was pytanie. Ciekawe kto zgadnie 🤔
👉 JAKI JEST PRODUKT NUMER JEDEN, którego najbardziej nie lubią pacjenci? #dietetyk 👉 możecie też obstawić swoje Top 3 najbardziej nielubianych produktów .
.
Rozwiązanie konkursu wieczorem. Będzie też przepis na „ten” produkt. .
.
.
#dariarybicka #dietetyk #dietetyknainstagramie #instadietetyk #mamadietetyk #jemzdrowo  #apetycznaksiazka #dietetykwarszawa #dietetykonline #dobrydietetyk #zdrowie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #dieta #odchudzanie #mądreodchudzanie #instadziecko #kochamnadzycie #mojchlopczyk #jestembojestes #jestemwciazy #rodzew2018 #rodzew2019 #instamatki
Takie rzęsy to ja rozumiem 🤷🏻‍♀️♥️🤩 ..................... Dzień dobry Instagram. Mama od rana pracuje, żeby jak najszybciej uruchomić sprzedaż książki 📚 ……………… A dla Was pytanie. Ciekawe kto zgadnie 🤔 👉 JAKI JEST PRODUKT NUMER JEDEN, którego najbardziej nie lubią pacjenci? #dietetyk  👉 możecie też obstawić swoje Top 3 najbardziej nielubianych produktów . . Rozwiązanie konkursu wieczorem. Będzie też przepis na „ten” produkt. . . . #dariarybicka  #dietetyk  #dietetyknainstagramie  #instadietetyk  #mamadietetyk  #jemzdrowo  #apetycznaksiazka  #dietetykwarszawa  #dietetykonline  #dobrydietetyk  #zdrowie  #zdroweodżywianie  #zdroweprzepisy  #dieta  #odchudzanie  #mądreodchudzanie  #instadziecko  #kochamnadzycie  #mojchlopczyk  #jestembojestes  #jestemwciazy  #rodzew2018  #rodzew2019  #instamatki 
Leniwy poniedziałek... Po bardzo pracowitej niedzieli na @szczecinskibazarsmakoszy przyszedł czas na odpoczynek i wzmacniający krem dyniowo - imbirowy z dodatkiem kurkumy i chilli..Dziękuję bardzo za tak liczne odwiedziny naszego stoiska! Jest to dla nas ogromna motywacja do dalszej pracy🙂

#kremzdyni #dynia #pumpkin #pumpkinsoup #pumpkinseason #healthylifestyle #zdroweodżywianie #obiad #healthyfood #healthy #delicious #yummy #foodie #foodphotography #szczecin #pogodno #vegan #wegańskie #veganfriendly #wegetariańskie #vegetables #vegetarianfood #vegetarian #sezonnadynię #zupadyniowa #zupakrem #gastroszczecin
Leniwy poniedziałek... Po bardzo pracowitej niedzieli na @szczecinskibazarsmakoszy przyszedł czas na odpoczynek i wzmacniający krem dyniowo - imbirowy z dodatkiem kurkumy i chilli..Dziękuję bardzo za tak liczne odwiedziny naszego stoiska! Jest to dla nas ogromna motywacja do dalszej pracy🙂 #kremzdyni  #dynia  #pumpkin  #pumpkinsoup  #pumpkinseason  #healthylifestyle  #zdroweodżywianie  #obiad  #healthyfood  #healthy  #delicious  #yummy  #foodie  #foodphotography  #szczecin  #pogodno  #vegan  #wegańskie  #veganfriendly  #wegetariańskie  #vegetables  #vegetarianfood  #vegetarian  #sezonnadynię  #zupadyniowa  #zupakrem  #gastroszczecin 
Tym razem zrobiłam  kostki owsiane. To moja własna inwencja na tego typu ciasto.
Przyznam szczerze, że  wyszło bardzo smaczne. Czasami mając w domu tylko kilka składników, można  wyczarować coś naprawdę interesującego☺
-----------------------------------------------------------------------------------
#fitsłodycze #słodycze #fit #zdrowejedzeniebezchemii #zdrowejedzenie #fitjedzenie #jemzdrowo #fitdeser #fitfood #dieta #odchudzanie #cleanfood #zdroweodżywianie #healthyfood #foodstagram #fitslodycze #healthyeating #weightlossdiet #instafoto #healthyfoods #instaday #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #fitfreak #poniedziałek #dietetykonline #lublinmiastoinspiracji
Tym razem zrobiłam kostki owsiane. To moja własna inwencja na tego typu ciasto. Przyznam szczerze, że wyszło bardzo smaczne. Czasami mając w domu tylko kilka składników, można wyczarować coś naprawdę interesującego☺ ----------------------------------------------------------------------------------- #fitsłodycze  #słodycze  #fit  #zdrowejedzeniebezchemii  #zdrowejedzenie  #fitjedzenie  #jemzdrowo  #fitdeser  #fitfood  #dieta  #odchudzanie  #cleanfood  #zdroweodżywianie  #healthyfood  #foodstagram  #fitslodycze  #healthyeating  #weightlossdiet  #instafoto  #healthyfoods  #instaday  #zdrowejedzenie  #zdroweprzepisy  #fitfreak  #poniedziałek  #dietetykonline  #lublinmiastoinspiracji 
Sezon na orzechy włoskie w pełni, u nas ich od zatrzęsienia 🙈ale to dobrze - absolutnie nie narzekamy😜 Dlaczego? Bo orzechy to zdrowa i smaczna przekąska 🌱💪😋 a ORZECHY WŁOSKIE nie dość że rodzime🇵🇱, z naszego ogródka, to jeszcze dbają o naszą trzeźwość umysłu🧠 Usprawniają nasze procesy myślowe👩‍🏫, polepszają koncentrację 🧐oraz ułatwiają zapamiętywanie 💪💪💪
Co do trzeźwości😜... zrobiona z nich nalewka🥂 nie tylko rozgrzewa😎, ale działa też bakteriobójczo, przeciwgrzybiczo oraz usprawnia procesy trawienne, dzięki czemu jest dobrym rozwiazanien na kłopoty żołądkowe 🤮🙈 😜
#orzechy #orzechywłoskie #walnut #nuts #brain #mózg #season #zdrowejedzenie #healthyfood #natura #nature #zdroweodżywianie #zdrowewybory #healthychoices #zdrowaprzekąska #przekąska #appetizers  #snacks #healthysnacks #mniammniam #yummy #tasty #food #dietetyka #picoftheday #instapic
Sezon na orzechy włoskie w pełni, u nas ich od zatrzęsienia 🙈ale to dobrze - absolutnie nie narzekamy😜 Dlaczego? Bo orzechy to zdrowa i smaczna przekąska 🌱💪😋 a ORZECHY WŁOSKIE nie dość że rodzime🇵🇱, z naszego ogródka, to jeszcze dbają o naszą trzeźwość umysłu🧠 Usprawniają nasze procesy myślowe👩‍🏫, polepszają koncentrację 🧐oraz ułatwiają zapamiętywanie 💪💪💪 Co do trzeźwości😜... zrobiona z nich nalewka🥂 nie tylko rozgrzewa😎, ale działa też bakteriobójczo, przeciwgrzybiczo oraz usprawnia procesy trawienne, dzięki czemu jest dobrym rozwiazanien na kłopoty żołądkowe 🤮🙈 😜 #orzechy  #orzechywłoskie  #walnut  #nuts  #brain  #mózg  #season  #zdrowejedzenie  #healthyfood  #natura  #nature  #zdroweodżywianie  #zdrowewybory  #healthychoices  #zdrowaprzekąska  #przekąska  #appetizers  #snacks  #healthysnacks  #mniammniam  #yummy  #tasty  #food  #dietetyka  #picoftheday  #instapic 
Kanapka z jajkami 🍳🍳🍳 jajkami przepiórczymi i odrobiną śledzia wędzonego, kiełkami rzodkiewki i isalatiną 🍞🐟⚓️🍀 #drfilip #dietajacka #dieta #dietatoniekara #eversense #odchudzanie #cukrzyca  #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowe #zdrowie #pycha #yummy #nofilter #food #foodporn #foodphotography #helthy #helthyfood #diabetes #niceday #diet #nofilter #instaphoto #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdroweprzepisy #czystamicha #instaphoto #pycha
Kanapka z jajkami 🍳🍳🍳 jajkami przepiórczymi i odrobiną śledzia wędzonego, kiełkami rzodkiewki i isalatiną 🍞🐟⚓️🍀 #drfilip  #dietajacka  #dieta  #dietatoniekara  #eversense  #odchudzanie  #cukrzyca  #wiemcojem  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #zdrowe  #zdrowie  #pycha  #yummy  #nofilter  #food  #foodporn  #foodphotography  #helthy  #helthyfood  #diabetes  #niceday  #diet  #nofilter  #instaphoto  #zdroweodżywianie  #zdroweodzywianie  #zdroweprzepisy  #czystamicha  #instaphoto  #pycha 
Ląduje nowy przepis! 🚀
✖️Brownie fasolowo-karobowe z budyniem wiśniowym i owocami✖️
W jednym, z 12 kawałków: 142kcal B8 T3 W21 c4
Gotujemy budyń:
✔️800ml mleka 0,5%
✔️2 łyżki erytrytolu
✔️2 budynie wiśniowe bez cukru
*Jeśli chcemy uzyskać piankową konsystencję 🧐 mieszamy proszek energicznie w shakerze.
Studzimy budyń pod folią aluminiową (nie utworzy się tzw. „korzuch”).
Szykujemy ciasto, czyli blendujemy razem:
✔️2 puszki czerwonej, opłukanej fasoli
✔️50g mąki pełnoziarnistej typ 2000
✔️100g erytrytolu
✔️2 jajka
✔️30g masła orzechowego
✔️2 łyżki karobu (można zamienić na kakao)
✔️2 łyżeczki pdp
Pieczemy 50min w 180’C, studzimy.
Zimny budyń miksujemy z:
✔️20g rozpuszczonej żelatyny
Masę budyniową wylewamy na zimny spód, na górę rozsypujemy
✔️200g rozmrożonych wiśni.
#fitciasto #fitdeser #niskiindeksglikemiczny #słodkiebezcukru #niskiig #budyniowe #ciastozfasoli #ciastowiśniowe #karob #wiśnie #budyniowapianka #pornfood #instafood #zdrowejedzenie #zdrowydeser #zdroweodżywianie #deser150kcal #misjamakrokosmos #dorissue
Ląduje nowy przepis! 🚀 ✖️Brownie fasolowo-karobowe z budyniem wiśniowym i owocami✖️ W jednym, z 12 kawałków: 142kcal B8 T3 W21 c4 Gotujemy budyń: ✔️800ml mleka 0,5% ✔️2 łyżki erytrytolu ✔️2 budynie wiśniowe bez cukru *Jeśli chcemy uzyskać piankową konsystencję 🧐 mieszamy proszek energicznie w shakerze. Studzimy budyń pod folią aluminiową (nie utworzy się tzw. „korzuch”). Szykujemy ciasto, czyli blendujemy razem: ✔️2 puszki czerwonej, opłukanej fasoli ✔️50g mąki pełnoziarnistej typ 2000 ✔️100g erytrytolu ✔️2 jajka ✔️30g masła orzechowego ✔️2 łyżki karobu (można zamienić na kakao) ✔️2 łyżeczki pdp Pieczemy 50min w 180’C, studzimy. Zimny budyń miksujemy z: ✔️20g rozpuszczonej żelatyny Masę budyniową wylewamy na zimny spód, na górę rozsypujemy ✔️200g rozmrożonych wiśni. #fitciasto  #fitdeser  #niskiindeksglikemiczny  #słodkiebezcukru  #niskiig  #budyniowe  #ciastozfasoli  #ciastowiśniowe  #karob  #wiśnie  #budyniowapianka  #pornfood  #instafood  #zdrowejedzenie  #zdrowydeser  #zdroweodżywianie  #deser150kcal  #misjamakrokosmos  #dorissue 
💞💞💞💞
Dzień dobry bardzo 😍.
W tak chłodny dzień zupka jarzynowa z jarmużem i dużą ilością zielonego kopru będzie bardzo wskazana 👌😋 #obiadowo🍜🍛🍲 #dzieńdobry #goodmorning #obiadek😊 #dinertime #zupkajarzynowa 🥦🍅🥕🥔🥦🥕🥘 #vegetables #zupkanarozgrzanie 👌 #pysznazupka #koper #jarmuż #zielenina #pysznie #fitcke #zdroweodżywianie #dużowitamin #energia #healthy 👌🥕🥦🥔🥘👌 #vitamins 👌 #ciepłegodnia 🥘🌹💞
💞💞💞💞 Dzień dobry bardzo 😍. W tak chłodny dzień zupka jarzynowa z jarmużem i dużą ilością zielonego kopru będzie bardzo wskazana 👌😋 #obiadowo 🍜🍛🍲 #dzieńdobry  #goodmorning  #obiadek 😊 #dinertime  #zupkajarzynowa  🥦🍅🥕🥔🥦🥕🥘 #vegetables  #zupkanarozgrzanie  👌 #pysznazupka  #koper  #jarmuż  #zielenina  #pysznie  #fitcke  #zdroweodżywianie  #dużowitamin  #energia  #healthy  👌🥕🥦🥔🥘👌 #vitamins  👌 #ciepłegodnia  🥘🌹💞
https://bit.ly/2qSKGcn
Zapraszam na bloga! 
Dziś coś extra. BURAK burger poleca się na obiad. 👉Kotlet buraczany
👉 Konfitura cebulowa 👉Domowy majonez 👉Ulubione warzywa 
Pychaaaaa 😍😍😍
.
.
.
#wiecejwarzyw🥦 #wholefoods #wiecejwarzywpl #wegetarianskie #weganskie #nodairy #wiemcojem #cojedzaweganie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #dietaroslinna #dietabezdiety #zdroweweglowodany #zdrowejedzenie #gotowanie #cookinglover #cooking #instafood #yummy #delish #forksoverknives #zdrowie #obiad #pyszne
https://bit.ly/2qSKGcn Zapraszam na bloga! Dziś coś extra. BURAK burger poleca się na obiad. 👉Kotlet buraczany 👉 Konfitura cebulowa 👉Domowy majonez 👉Ulubione warzywa Pychaaaaa 😍😍😍 . . . #wiecejwarzyw 🥦 #wholefoods  #wiecejwarzywpl  #wegetarianskie  #weganskie  #nodairy  #wiemcojem  #cojedzaweganie  #zdroweprzepisy  #zdroweodżywianie  #dietaroslinna  #dietabezdiety  #zdroweweglowodany  #zdrowejedzenie  #gotowanie  #cookinglover  #cooking  #instafood  #yummy  #delish  #forksoverknives  #zdrowie  #obiad  #pyszne 
Wyjątkowego kurczaka można podać na wiele sposobów. W swojej kuchni z pewnością macie dużo sprawdzonych przepisów.
Jednak tego na pewno nie znacie: kurczak z agrestem i anyżem.
Komu narobiliśmy smaka, ręka w górę. ☺️ #Zagrodowy #KurczakZagrodowy #kurczak #zdrowie #natura #natural #menu #zdroweodżywianie #healthy #health #recipe #przepis #agrest #anyż
Dzień dobry w poniedziałek 🖤. Dzisiejszy dzień rozpoczynam pysznym tostem z grillowanym serem halloumi z chili 🌶️, roszponką , rukolą oraz jajem sadzonym 👌💚.I to jest przepis na udany początek dnia ❤️😊. #dzieńdobry #poniedziałek #śniadanie #zdroweśniadanie #zdrowystart #ser #serhalloumi #tost #jajko #rukola #roszponka #wiemcojem #zdrowo #zdroweodżywianie #zdrowojem #dieta #czystamicha #smacznie #trening #potreningu #fit #motywacja #healthylifestyle #tastyfood #instafood #healthyfood #yummy #breakfast #toast #egg
Dzień dobry w poniedziałek 🖤. Dzisiejszy dzień rozpoczynam pysznym tostem z grillowanym serem halloumi z chili 🌶️, roszponką , rukolą oraz jajem sadzonym 👌💚.I to jest przepis na udany początek dnia ❤️😊. #dzieńdobry  #poniedziałek  #śniadanie  #zdroweśniadanie  #zdrowystart  #ser  #serhalloumi  #tost  #jajko  #rukola  #roszponka  #wiemcojem  #zdrowo  #zdroweodżywianie  #zdrowojem  #dieta  #czystamicha  #smacznie  #trening  #potreningu  #fit  #motywacja  #healthylifestyle  #tastyfood  #instafood  #healthyfood  #yummy  #breakfast  #toast  #egg 
#zdroweodżywianie
To takie łatwe wystarczy chcieć 💪💪
Brawa dla Joanny
Czy ty również chcesz ??
#zdroweodżywianie  To takie łatwe wystarczy chcieć 💪💪 Brawa dla Joanny Czy ty również chcesz ??
Porosołowe: dzień 1.
Wczorajszy gar dobroci przyniósł w pierwszej kolejności mięcho, a dokładniej mówiąc pręgę wołową. Nie wszyscy są pewnie fanami mięsa gotowanego, ale ja osobiście uwielbiam. Do tego sos chrzanowy, również na bazie rosołu, kasza gryczana i buraczki z sosem winegret.
Nieźle prawda? 
#healthylifestyle #healthycooking #nowaste #zerowaste #healthyfood #healthyrecipes #healthy #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowadieta #diet #dieta #dietfood #food #foodie #foodlovers #foodstagram #instagood #instafood #instafoto #insulinoopornosc #insulinresistance #insulinooporność #nosugar #bezcukru
Porosołowe: dzień 1. Wczorajszy gar dobroci przyniósł w pierwszej kolejności mięcho, a dokładniej mówiąc pręgę wołową. Nie wszyscy są pewnie fanami mięsa gotowanego, ale ja osobiście uwielbiam. Do tego sos chrzanowy, również na bazie rosołu, kasza gryczana i buraczki z sosem winegret. Nieźle prawda? #healthylifestyle  #healthycooking  #nowaste  #zerowaste  #healthyfood  #healthyrecipes  #healthy  #zdroweprzepisy  #zdroweodżywianie  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #zdrowadieta  #diet  #dieta  #dietfood  #food  #foodie  #foodlovers  #foodstagram  #instagood  #instafood  #instafoto  #insulinoopornosc  #insulinresistance  #insulinooporność  #nosugar  #bezcukru 
Możesz mieć gorszy dzień, ale tylko dzień ☝️ Następnego ranka wstań i walcz o swoje 👊
Brak czasu to żadna wymówka! 
W @studio_synergy trenujesz jedynie 20 minut raz w tygodniu 👌
To jak - chcesz wskoczyć w mniejszy rozmiar? 🏃‍♂️🏃‍♀️🤨 Zapraszamy do jednego z naszych czterech klubów: 👉 Przybyszewskiego 71
👉 Wodociągowa 47
👉 Kielecka 1 👉 Piwna 19
Nasza trenerska kadra ułatwi Ci drogę do celu 👌
P.S. Progres wisi w powietrzu 🤩
#redukcja #fit #fitbody #bodybuilding #fitness #trening #ems #electrostimulation #progress #aesthetic #muscles #diet #sport #zdroweodżywianie #abs #gym #follow #synergy #personaltraining #zdrowie #healthylifestyle #strong #motivation #workout
Możesz mieć gorszy dzień, ale tylko dzień ☝️ Następnego ranka wstań i walcz o swoje 👊 Brak czasu to żadna wymówka! W @studio_synergy trenujesz jedynie 20 minut raz w tygodniu 👌 To jak - chcesz wskoczyć w mniejszy rozmiar? 🏃‍♂️🏃‍♀️🤨 Zapraszamy do jednego z naszych czterech klubów: 👉 Przybyszewskiego 71 👉 Wodociągowa 47 👉 Kielecka 1 👉 Piwna 19 Nasza trenerska kadra ułatwi Ci drogę do celu 👌 P.S. Progres wisi w powietrzu 🤩 #redukcja  #fit  #fitbody  #bodybuilding  #fitness  #trening  #ems  #electrostimulation  #progress  #aesthetic  #muscles  #diet  #sport  #zdroweodżywianie  #abs  #gym  #follow  #synergy  #personaltraining  #zdrowie  #healthylifestyle  #strong  #motivation  #workout 
🥛After spending a fortune on supermarket kefirs, I recently started making my own kefir at home.
.
✨Kefir grains are the gift that keeps on giving! So powerful and easy to use.
.
Mummy and baby love the delicious home made kefir that keeps us healthy!😊
.
.
.
.
#kefir #kefirorganik #healthyrecipes #healthy #healthymummy #organic #sundayvibes #foodheals #homemade #diy #maman #mangersain #zdrowe #digestivehealth #faitmaison #healyourgut #healyourbody #healthyliving #mummy #easyrecipe #bienetre #nutrition #foodasmedicine #zdroweodżywianie #instamatki #healthylifestyle #healthygut #guthealth #guthealing
🥛After spending a fortune on supermarket kefirs, I recently started making my own kefir at home. . ✨Kefir grains are the gift that keeps on giving! So powerful and easy to use. . Mummy and baby love the delicious home made kefir that keeps us healthy!😊 . . . . #kefir  #kefirorganik  #healthyrecipes  #healthy  #healthymummy  #organic  #sundayvibes  #foodheals  #homemade  #diy  #maman  #mangersain  #zdrowe  #digestivehealth  #faitmaison  #healyourgut  #healyourbody  #healthyliving  #mummy  #easyrecipe  #bienetre  #nutrition  #foodasmedicine  #zdroweodżywianie  #instamatki  #healthylifestyle  #healthygut  #guthealth  #guthealing 
Pstrąg łososiowy z pieczarkami i ryżem

Składniki:
– pstrąg łososiowy 150g
– ryż jaśminowy z dzikim 40g
– kilka pieczarek
– sałata lollo
– 1/2 papryki
– 1 pomidor
– szczypiorek
– sól morska, pieprz, zioła prowansalskie
– olej z orzechów 5ml

Przygotowanie:
Ryż gotujemy kilkanaście minut na wolnym ogniu w lekko osolonej wodzie. Pstrąga pieczemy w piekarniku lub smażymy na teflonowej patelni cienko posmarowanej olejem ryżowym.
Obrane pieczarki blanszujemy kilka minut na patelni. Rybę przyprawiamy solą morską, kolorowym pieprzem i ziołami prowansalskimi. Można też skropić sokiem z cytryny.
Pomidory doprawiamy ziołami i solą. Pieczarki przyprawiamy delikatnie solą i kolorowym pieprzem. Całość dekorujemy kiełkami i polewamy olejem.

Wartości odżywcze
Kaloryczność 500 kcal
węglowodany 50g
białko 30g
tłuszcz 20g

www.aerofitness.pl

#fit #fitness #dieta #gotowanie #dietetyka #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #coach #coaching #trener #trenerpersonalny #fitnessmotivation #boy #polishboy #gotowaniezpasją #zdroweodżywianie #aerofitness #dietetyk #odchudzanie
Pstrąg łososiowy z pieczarkami i ryżem Składniki: – pstrąg łososiowy 150g – ryż jaśminowy z dzikim 40g – kilka pieczarek – sałata lollo – 1/2 papryki – 1 pomidor – szczypiorek – sól morska, pieprz, zioła prowansalskie – olej z orzechów 5ml Przygotowanie: Ryż gotujemy kilkanaście minut na wolnym ogniu w lekko osolonej wodzie. Pstrąga pieczemy w piekarniku lub smażymy na teflonowej patelni cienko posmarowanej olejem ryżowym. Obrane pieczarki blanszujemy kilka minut na patelni. Rybę przyprawiamy solą morską, kolorowym pieprzem i ziołami prowansalskimi. Można też skropić sokiem z cytryny. Pomidory doprawiamy ziołami i solą. Pieczarki przyprawiamy delikatnie solą i kolorowym pieprzem. Całość dekorujemy kiełkami i polewamy olejem. Wartości odżywcze Kaloryczność 500 kcal węglowodany 50g białko 30g tłuszcz 20g www.aerofitness.pl #fit  #fitness  #dieta  #gotowanie  #dietetyka  #zdrowejedzenie  #zdroweprzepisy  #coach  #coaching  #trener  #trenerpersonalny  #fitnessmotivation  #boy  #polishboy  #gotowaniezpasją  #zdroweodżywianie  #aerofitness  #dietetyk  #odchudzanie 
Jesienne ciasto gryczane z otrębami i musem gruszkowym. Posypane pyłkiem pszczelim, lnem i wiórkami kokosowymi.
#ciasto #ziarnista #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #cake #healthylifestyle #healthyfood #yummy #fit #fitness #fitspo #inspiration #foodlover #foodie #photooftheday #wiemcojem #healthybreakfast #blogger #fitfood #diet #dietian #dietetyk
Sery od ekologicznego gospodarstwa "Pod kasztanami", cieszą się ogromną popularnością 😋 Wariant z kozieradką znika w mgnieniu oka.  Różne warianty smakowe dostępne są również w naszym Eko sklepie!
#ser #lubartowska77 #lublin #jarmarklubelski #jarmark #lubelskie #miastoinspiracji #cheese #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowezakupy #shopping #wiemcojem #eco #bio #nature #ekologia #yummy #calcium #healthyfood #food #eat
Makaron z jogurtem i owocami 😍😍😍Podchwycilam ten (pomysł) posiłek od @fit_patka
 Jest mega pyszny 🤩🤩🤩 .
.

#zdrowewybory #zdrowystylzycia #zdroweodżywianie #zdroweposiłki #codzienniefit #codzienniezdrowo #mniamiii #pysznie #czystamicha
⠀
FIT owsiano-twarogowe ciasto😍
⠀
❌Bez cukru
❌Bez mąki
❌Bez szkodliwych składników
⠀
SZTOSIK😍
⠀
SKŁADNIKI: 9 łyżek płatków owsianych górskich, 1 jajko, 250 g twarogu, 2-3 łyżki jogurtu naturalnego, 40 g orzechów laskowych, 40 g nasiona dyni, 20 g rodzinki, 20 g żurawiny, 5-6 sztuk figi suszonej, słodzik (u mnie STEVIA), aromat, proszek do pieczenia 1 łyżeczka.
⠀
Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, figi pokroić na małe kawałki. Jogurt dodać ostatnim, żeby ciasto nie była płynna, a odwrotnie dość gęsta. Ja gotowałam w Multicooker  na programie «BAKE» 45 min przy 160°. Albo gotować w piekarniku. Piekarniki są różne, sprawdzać czas od czasu🙌🏻
⠀
Smacznego❤️
⠀ FIT owsiano-twarogowe ciasto😍 ⠀ ❌Bez cukru ❌Bez mąki ❌Bez szkodliwych składników ⠀ SZTOSIK😍 ⠀ SKŁADNIKI: 9 łyżek płatków owsianych górskich, 1 jajko, 250 g twarogu, 2-3 łyżki jogurtu naturalnego, 40 g orzechów laskowych, 40 g nasiona dyni, 20 g rodzinki, 20 g żurawiny, 5-6 sztuk figi suszonej, słodzik (u mnie STEVIA), aromat, proszek do pieczenia 1 łyżeczka. ⠀ Wszystkie składniki dokładnie wymieszać, figi pokroić na małe kawałki. Jogurt dodać ostatnim, żeby ciasto nie była płynna, a odwrotnie dość gęsta. Ja gotowałam w Multicooker na programie «BAKE» 45 min przy 160°. Albo gotować w piekarniku. Piekarniki są różne, sprawdzać czas od czasu🙌🏻 ⠀ Smacznego❤️
Po mału wchodzimy już w klimat świątecznych wypieków, stąd Nasza nowość, czyli Tarta Makowa, tym razem w nowej odsłonie ze śmietanką kokosową 😍 Masę makową przygotowujemy sami, jest pełna bakalii i pozbawiona jakichkolwiek sztucznych polepszaczy smaku, czy zbędnych chemicznych dodatków 💪🏼 Tarta jest oczywiście wegańska, bez glutenu i cukru 😊
 #tarta #mak #masamakowa #bakalie #czekolada #polewa #bezglutenu #bezcukru #weganskie #ekologiczne #ecochef #eco #fitsłodycze #fitprzepisy #zdroweodżywianie #fitciasto #zdroweciasto #zdroweciasto #swiatecznewypieki #kawiarniawarszawa #wilanow #kawiarnia #miasteczkowilanow #glutenfree #sugarfree #vegan #poppyseedcake
Po mału wchodzimy już w klimat świątecznych wypieków, stąd Nasza nowość, czyli Tarta Makowa, tym razem w nowej odsłonie ze śmietanką kokosową 😍 Masę makową przygotowujemy sami, jest pełna bakalii i pozbawiona jakichkolwiek sztucznych polepszaczy smaku, czy zbędnych chemicznych dodatków 💪🏼 Tarta jest oczywiście wegańska, bez glutenu i cukru 😊 #tarta  #mak  #masamakowa  #bakalie  #czekolada  #polewa  #bezglutenu  #bezcukru  #weganskie  #ekologiczne  #ecochef  #eco  #fitsłodycze  #fitprzepisy  #zdroweodżywianie  #fitciasto  #zdroweciasto  #zdroweciasto  #swiatecznewypieki  #kawiarniawarszawa  #wilanow  #kawiarnia  #miasteczkowilanow  #glutenfree  #sugarfree  #vegan  #poppyseedcake 
9 dzień z C 9🥰🤜🔥BRAWO WY, BRAWO MY🙌‼️🙌 jak się czujecie na 9 dniu oczyszczania??? My z mężem świetnie💪, były momenty trudniejsze, zwłaszcza u Marka, ale je pokonał, bo wiedział po co się oczyszcza i zaufał mojemu doświadczeniu z tym programem👌, a już niedługo pokażemy Wam nasze rezultaty po 9 dniach oczyszczania z C9. Tymczasem trzymam kciuki za tych co dopiero zaczęli oczyszczanie i za tych co mają zamiar dołączyć✊❤️🤗. To tylko 9 dni, a zobaczycie ile zyskacie na zdrowiu i wyglądzie😍. Dodatkowo dziś wieczorem zamieszczę 3 filmiki, bo jeden jest za długi🙊, w których opowiadamy z moimi przyjaciółkami biznesowymi Forever💪, o Clean 9 i f15💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚#befitwithkama #foreverliving #clean9 #detox #fitness #kobieta #zdrowie #zdroweodżywianie #stylżycia #odchudzanie #oczyszczanieorganizmu
9 dzień z C 9🥰🤜🔥BRAWO WY, BRAWO MY🙌‼️🙌 jak się czujecie na 9 dniu oczyszczania??? My z mężem świetnie💪, były momenty trudniejsze, zwłaszcza u Marka, ale je pokonał, bo wiedział po co się oczyszcza i zaufał mojemu doświadczeniu z tym programem👌, a już niedługo pokażemy Wam nasze rezultaty po 9 dniach oczyszczania z C9. Tymczasem trzymam kciuki za tych co dopiero zaczęli oczyszczanie i za tych co mają zamiar dołączyć✊❤️🤗. To tylko 9 dni, a zobaczycie ile zyskacie na zdrowiu i wyglądzie😍. Dodatkowo dziś wieczorem zamieszczę 3 filmiki, bo jeden jest za długi🙊, w których opowiadamy z moimi przyjaciółkami biznesowymi Forever💪, o Clean 9 i f15💜💚💜💚💜💚💜💚💜💚#befitwithkama  #foreverliving  #clean9  #detox  #fitness  #kobieta  #zdrowie  #zdroweodżywianie  #stylżycia  #odchudzanie  #oczyszczanieorganizmu 
Ekologiczne nasiona dostępne w naszej ofercie 🌱 m.in. kasza perłowa Coix, która zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje bogate właściwości 🙌 słyszeliście już kiedyś o niej? Mieliście okazję spróbować? 🤗 #ekologiczne #nasiona #ekologicznejedzenie #ekologiczneprodukty #kasza #fasola #sorgo #soja #natto #zdroważywność #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu #wiemcojem #bio #coix #kaszajaglana #kaszaperłowa #zdrowazywnosc #warzywa #adzuki #kidney #wegetarianizm #weganizm #wegetariańskie #wegańskie #zdroweodżywianie
Ekologiczne nasiona dostępne w naszej ofercie 🌱 m.in. kasza perłowa Coix, która zyskuje coraz większą popularność ze względu na swoje bogate właściwości 🙌 słyszeliście już kiedyś o niej? Mieliście okazję spróbować? 🤗 #ekologiczne  #nasiona  #ekologicznejedzenie  #ekologiczneprodukty  #kasza  #fasola  #sorgo  #soja  #natto  #zdroważywność  #zdrowejedzenie  #zdrowienatalerzu  #wiemcojem  #bio  #coix  #kaszajaglana  #kaszaperłowa  #zdrowazywnosc  #warzywa  #adzuki  #kidney  #wegetarianizm  #weganizm  #wegetariańskie  #wegańskie  #zdroweodżywianie 
[WYWIAD Z ELŻBIETĄ LANGE]
-To w jelitach w 80 proc. wytwarza się serotonina, czyli neuroprzekaźnik, który jest odpowiedzialny za nasz nastrój. Dlatego tak ważne jest, żeby jelita były w dobrej kondycji, a jest to możliwe, kiedy dobrze się odżywiamy. W depresji możemy sobie pomóc odpowiednim odżywianiem, a jedzenie może być leczące. O tym dlaczego otyłość i depresja bywają siostrami bliźniaczkami, relacji jelito – mózg i o tym jak jeść, kiedyś żyć się nie chce. Nina Harbuz rozmawia z Elżbietą Lange, psychodietetyczką, psychoterapeutka, Diet Coach, autorką książek „Gdybym tylko schudła..” i „Nie t(ł)ucz się dietami.
🥑🥦🍏
Wywiad już na @hellozdrowie_pl
https://www.hellozdrowie.pl/jedzenie-jest-jak-plaster-na-trudne-emocje-i-jednoczesnie-jest-najczesciej-naduzywanym-srodkiem-uspokajajacym/
🥑🥦🍏
#elzbietalange #wywiad #rozmowa #polecam #ważne #fakty #zdrowiekobiet #healthway #hellozdrowiepl #zdrowienajważniejsze #zdroweodżywianie #helathylifestyle #wegetarianizm #weganizm #heathers #eatcleanfood #eatinghealthy #zdrowadieta #healthywoman #fitjedzenie #zyjzdrowo #pdychodietetyka #dietazdrowa #dietetyka #dietcoach
[WYWIAD Z ELŻBIETĄ LANGE] -To w jelitach w 80 proc. wytwarza się serotonina, czyli neuroprzekaźnik, który jest odpowiedzialny za nasz nastrój. Dlatego tak ważne jest, żeby jelita były w dobrej kondycji, a jest to możliwe, kiedy dobrze się odżywiamy. W depresji możemy sobie pomóc odpowiednim odżywianiem, a jedzenie może być leczące. O tym dlaczego otyłość i depresja bywają siostrami bliźniaczkami, relacji jelito – mózg i o tym jak jeść, kiedyś żyć się nie chce. Nina Harbuz rozmawia z Elżbietą Lange, psychodietetyczką, psychoterapeutka, Diet Coach, autorką książek „Gdybym tylko schudła..” i „Nie t(ł)ucz się dietami. 🥑🥦🍏 Wywiad już na @hellozdrowie_pl https://www.hellozdrowie.pl/jedzenie-jest-jak-plaster-na-trudne-emocje-i-jednoczesnie-jest-najczesciej-naduzywanym-srodkiem-uspokajajacym/ 🥑🥦🍏 #elzbietalange  #wywiad  #rozmowa  #polecam  #ważne  #fakty  #zdrowiekobiet  #healthway  #hellozdrowiepl  #zdrowienajważniejsze  #zdroweodżywianie  #helathylifestyle  #wegetarianizm  #weganizm  #heathers  #eatcleanfood  #eatinghealthy  #zdrowadieta  #healthywoman  #fitjedzenie  #zyjzdrowo  #pdychodietetyka  #dietazdrowa  #dietetyka  #dietcoach 
Po miesiącu przerwy, robię kolejny nabór na analizę dietetyczną ! 🥑🥒🥦 To pierwszy, tak kompletny produkt dietetyczny, z którego jestem bardzo dumna. Szczególne, że pomaga Wam ❤️
—-
W zeszłym miesiącu zrobiłam 4 analizy i każda z osób wróciła zadowolona i z podziękowaniami. Jestem tak bardzo szczęśliwa ❤️ Może jesteście tutaj i chcecie wyrazić opinię ?
—-
Analiza dietetyczna to 20-30 stronnicowy dokument PDF, przygotowany specjalnie dla Was:
🔸 analiza dotychczasowego żywienia, na podstawie dziennika żywieniowego
🔸 zalecenia dot zmian w diecie, które ułatwią osiągniecie zamierzonego celu, bez liczenia kcal i ważenia produktów
🔸 indywidualnie dopasowany plan dietetyczny
🔸 konsultacja online po 2 tygodniach stosowania diety
🔸 analiza wyników badań oraz zalecenia żywieniowe, które te wyniki poprawią
🔸 zalecenia dietetyczne w różnych chorobach, zaburzeniach i nietolerancjach, np PCOS, niedoczynność tarczycy, itp
🔸 plan treningowy, przygotowany przez trenerkę, z którą współpracuję
🔸 i wiele, wiele więcej.., Zawartość analizy zależy od Twoich potrzeb !
—-
Zła wiadomość jest taka, że mogę przyjąć tylko 3 osoby (jedno miejsce zostało zaklepane już wczoraj), a kolejne analizy będą dopiero za około 2 miesiące 🙈 #dietetyk #dietetyka #majdietdietetyka #konsultacjadietetyczna #dietetykonline #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #zdrowienatalerzu
Po miesiącu przerwy, robię kolejny nabór na analizę dietetyczną ! 🥑🥒🥦 To pierwszy, tak kompletny produkt dietetyczny, z którego jestem bardzo dumna. Szczególne, że pomaga Wam ❤️ —- W zeszłym miesiącu zrobiłam 4 analizy i każda z osób wróciła zadowolona i z podziękowaniami. Jestem tak bardzo szczęśliwa ❤️ Może jesteście tutaj i chcecie wyrazić opinię ? —- Analiza dietetyczna to 20-30 stronnicowy dokument PDF, przygotowany specjalnie dla Was: 🔸 analiza dotychczasowego żywienia, na podstawie dziennika żywieniowego 🔸 zalecenia dot zmian w diecie, które ułatwią osiągniecie zamierzonego celu, bez liczenia kcal i ważenia produktów 🔸 indywidualnie dopasowany plan dietetyczny 🔸 konsultacja online po 2 tygodniach stosowania diety 🔸 analiza wyników badań oraz zalecenia żywieniowe, które te wyniki poprawią 🔸 zalecenia dietetyczne w różnych chorobach, zaburzeniach i nietolerancjach, np PCOS, niedoczynność tarczycy, itp 🔸 plan treningowy, przygotowany przez trenerkę, z którą współpracuję 🔸 i wiele, wiele więcej.., Zawartość analizy zależy od Twoich potrzeb ! —- Zła wiadomość jest taka, że mogę przyjąć tylko 3 osoby (jedno miejsce zostało zaklepane już wczoraj), a kolejne analizy będą dopiero za około 2 miesiące 🙈 #dietetyk  #dietetyka  #majdietdietetyka  #konsultacjadietetyczna  #dietetykonline  #zdroweodżywianie  #zdrowystylzycia  #zdrowienatalerzu 
Jem smacznie, zdrowo i zrzucam zbędne kilogramy 😁 Też tak chcesz? Napisz do mnie ;)
#zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowastratakilogramów
Wczorajszy podwieczorek, dzisiaj

Budyń dyniowo orzechowy @veganon, trochę zmodyfikowany, z musem jabłkowym i orzechami w miodzie. Mleko zrobiłam z przepisu @smakoterapia

#podwieczorek #dynia #dynia🎃 #pysznejedzonko #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #vege #bezmleka #masloorzechowe #jablka #budyń #mleko #mlekojaglane
Mamy tu fanki naleśników? 😍 ja uwielbiam gryczane - mój żołądek je świetnie toleruje! Robi się je tak prosto jak te zwykle. :) próbowaliście? Idealne do pracy 🤘🏻 #nalesniki #pancakes #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #zdroweodżywianie #lunchbox #jedzeniedopracy #blogerkakulinarna #healthyfood  #healthydinner #samozdrowie
Dzień dobry 😀Taki mam poniedziałkowy dylemat...Lubię mieć wybór...
Nowy tydzień.  Nowe plany. Do startu gotowi? START!!! #poniedziałek #jesień #berawsmoothie #nowytydzien #noweplany #determinacja #motywacja #zdroweodżywianie #zdrowystylzycia #zdrowyposiłek #energia
Jesteśmy w szoku, w jakim tempie znikają nasze produkty z półek w sklepach @lidlpolska. 😲😲😲
.
Jeszcze macie szansę upolować kasze i zupy. ⏰🛒 Spieszczie się! ______________________________________________________ #roslinniejemy #zielonepojecie #mamzielonepojecie #weganskie #whatveganseat #jestestymcojesz #kasza #healthyfood #jedzenie #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu #zdrowesniadanie #zdroweodżywianie #dieta #pyszne #omnomnom #obiad #kolacja #samozdrowie #warzywa #plantbased #plantbaseddiet #owoce #kasze #kaszanaraz #zupa #zupy #weganizmjestprosty #lidl #lidlpolska
Jesteśmy w szoku, w jakim tempie znikają nasze produkty z półek w sklepach @lidlpolska. 😲😲😲 . Jeszcze macie szansę upolować kasze i zupy. ⏰🛒 Spieszczie się! ______________________________________________________ #roslinniejemy  #zielonepojecie  #mamzielonepojecie  #weganskie  #whatveganseat  #jestestymcojesz  #kasza  #healthyfood  #jedzenie  #zdrowejedzenie  #zdrowienatalerzu  #zdrowesniadanie  #zdroweodżywianie  #dieta  #pyszne  #omnomnom  #obiad  #kolacja  #samozdrowie  #warzywa  #plantbased  #plantbaseddiet  #owoce  #kasze  #kaszanaraz  #zupa  #zupy  #weganizmjestprosty  #lidl  #lidlpolska 
Dzień dobry kochani 😊 oto moje wczorajsze cudo 😍😍 Kasza manna zapiekana z owocami ❤❤❤ mój faworyt od bardzo dawna 😊 w 100 % polecam 👍 to jest podwójna porcja 😊 jedna dla mnie druga dla mojego P 👱‍♂️❤ Przepis na 2 porcje ✔300g jogurtu  naturalnego ✔2 jajka ✔60 g kaszy mannej ✔1 łyżeczkę proszku do pieczenia ✔1 łyżkę budyniu bez cukru ✔Ewentualnie słodzidło i aromat waniliowy ✔Owoce 🍓🍑🍏🍎🍍🍌 Jogurt,  kasze , proszek do pieczenia , budyń , słodzidło , aromat i żółtko jajka razem wymieszać i odstawić na ok 20 min . W między czasie ubić na sztywno pianę z białek i dodać ja do masy . Całość wylać na formę . Dodać owoce i do piekarnika na 20-30 min w 180 ° C . 
Smaczego 😁  #kasza #manna #zapiekana #owoce #truskawki #zdroweodżywianie #zdrowenawyki #dieta #dietapudełkowa #drugie #śniadanie #polishgirl #nederland
Dzień dobry kochani 😊 oto moje wczorajsze cudo 😍😍 Kasza manna zapiekana z owocami ❤❤❤ mój faworyt od bardzo dawna 😊 w 100 % polecam 👍 to jest podwójna porcja 😊 jedna dla mnie druga dla mojego P 👱‍♂️❤ Przepis na 2 porcje ✔300g jogurtu naturalnego ✔2 jajka ✔60 g kaszy mannej ✔1 łyżeczkę proszku do pieczenia ✔1 łyżkę budyniu bez cukru ✔Ewentualnie słodzidło i aromat waniliowy ✔Owoce 🍓🍑🍏🍎🍍🍌 Jogurt, kasze , proszek do pieczenia , budyń , słodzidło , aromat i żółtko jajka razem wymieszać i odstawić na ok 20 min . W między czasie ubić na sztywno pianę z białek i dodać ja do masy . Całość wylać na formę . Dodać owoce i do piekarnika na 20-30 min w 180 ° C . Smaczego 😁 #kasza  #manna  #zapiekana  #owoce  #truskawki  #zdroweodżywianie  #zdrowenawyki  #dieta  #dietapudełkowa  #drugie  #śniadanie  #polishgirl  #nederland 
Pyszny koktajl na drugie śniadanie. Pełny witamin i przeciwutleniaczy. Składniki na dwie duże porcje koktajlu/musu: 1 średniej wielkości ananas obrany i pokrojony w kostkę. 1 szklanka wody mineralnej. 2 łyżki siemienia lnianego. 1 łyżeczka kurkumy w proszku. 2 łyżeczki soku z limonki. Wszystko umieścić w blenderze kielichowym i zblendować. 
#koktajl #drugiesniadanie #ananas #mus #blender #siemielniane #kurkuma #limonka #zdroweodżywianie #fit #trening #silownia #wiemcojem #polska #fitfacet #kuchniafaceta #wschowa #leszno
Pyszny koktajl na drugie śniadanie. Pełny witamin i przeciwutleniaczy. Składniki na dwie duże porcje koktajlu/musu: 1 średniej wielkości ananas obrany i pokrojony w kostkę. 1 szklanka wody mineralnej. 2 łyżki siemienia lnianego. 1 łyżeczka kurkumy w proszku. 2 łyżeczki soku z limonki. Wszystko umieścić w blenderze kielichowym i zblendować. #koktajl  #drugiesniadanie  #ananas  #mus  #blender  #siemielniane  #kurkuma  #limonka  #zdroweodżywianie  #fit  #trening  #silownia  #wiemcojem  #polska  #fitfacet  #kuchniafaceta  #wschowa  #leszno 
Wypoczęci po weekendzie❓ W takim razie można z uśmiechem rozpocząć nowy tydzień 😄 Szczególnie, że dziś na drugie śniadanie jest sałatka z białej fasoli i pomarańczy 🍊 #ZdrowoPysznieRoznorodnie #sałatka #dieta #zdrowadieta #healthyrecipes #fitjedzenie #dietatering #zdroweOdżywianie #CateringPudelkowy #TastyProject #tastyprojectpoznan #CateringDietetyczny #poznan ---Tasty Project - smacznie, zdrowo, różnorodnie
[🇵🇱🔽] How fluffy is this poulard omelette 😍 served with cherimoya and vanilla custard mixed with matcha 👌 
Takie grubaski rozpływające się w ustach to ja mogę jeść codziennie 😍 Francuski omlecik poulard 💥 Z reguły wydaje się, że bardziej pasuje do wytrawnych dodatków, ale ja jestem od łamania reguł 🤭 i powiem wam, że tym razem to był strzał w 💯 dosłownie 🤤 Puszysta pianka z ciepłym budyniem i cherymoja 🌈 Swoją drogą cherymoja, inaczej jabłko budyniowe, mega smaczna! Ja wyczułam smak banana z gruszką, chociaż czytałam, że potrafi też przybrać smak śmietany z truskawkami 😲

Wracając do omleta to tylko 230 kcal i ogromna ilość białka 😎 PRZEPIS NA OMLET POULARD:
2 jajka 
2 białka z dużych jaj (lub 2 całe jajka - kaloryczność się zmieni)
2 łyżki mleka (ja dałam migdałowe) 
Sól 
Żółtka oddzielić od białek. Żółtka wymieszać z mlekiem i wylać na rozgrzaną patelnię. Piec pod przykryciem na małym ogniu przez 2-3 minuty. W tym czasie białka ubić na sztywno z odrobiną soli. Gdy żółtka się zetną, wykładamy białko. Smażymy na małym ogniu pod przykryciem przez 5-7 minut, białko ma się ściąć. Przecinamy i podajemy na słodko lub wytrawnie 😉 
______________________

#omelette#omlet#healthy#breakfast#fitfood#healthychoices#breakfastideas#healthybreakfast#healthyfoodporn#healthylifestyle#eatclean#healthyfood#fitfoodie#fruit#lowcarb#protein#foodisfuel#foodstyling#foodphotography#instafood#foodblogger#śniadanie#zdrowesniadanie#sniadaniemistrzow#wiemcojem#zdrowejedzenie#fitprzepisy#zdroweodżywianie#jemzdrowo#follow4like
[🇵🇱🔽] How fluffy is this poulard omelette 😍 served with cherimoya and vanilla custard mixed with matcha 👌 Takie grubaski rozpływające się w ustach to ja mogę jeść codziennie 😍 Francuski omlecik poulard 💥 Z reguły wydaje się, że bardziej pasuje do wytrawnych dodatków, ale ja jestem od łamania reguł 🤭 i powiem wam, że tym razem to był strzał w 💯 dosłownie 🤤 Puszysta pianka z ciepłym budyniem i cherymoja 🌈 Swoją drogą cherymoja, inaczej jabłko budyniowe, mega smaczna! Ja wyczułam smak banana z gruszką, chociaż czytałam, że potrafi też przybrać smak śmietany z truskawkami 😲 Wracając do omleta to tylko 230 kcal i ogromna ilość białka 😎 PRZEPIS NA OMLET POULARD: 2 jajka 2 białka z dużych jaj (lub 2 całe jajka - kaloryczność się zmieni) 2 łyżki mleka (ja dałam migdałowe) Sól Żółtka oddzielić od białek. Żółtka wymieszać z mlekiem i wylać na rozgrzaną patelnię. Piec pod przykryciem na małym ogniu przez 2-3 minuty. W tym czasie białka ubić na sztywno z odrobiną soli. Gdy żółtka się zetną, wykładamy białko. Smażymy na małym ogniu pod przykryciem przez 5-7 minut, białko ma się ściąć. Przecinamy i podajemy na słodko lub wytrawnie 😉 ______________________ #omelette #omlet #healthy #breakfast #fitfood #healthychoices #breakfastideas #healthybreakfast #healthyfoodporn #healthylifestyle #eatclean #healthyfood #fitfoodie #fruit #lowcarb #protein #foodisfuel #foodstyling #foodphotography #instafood #foodblogger #śniadanie #zdrowesniadanie #sniadaniemistrzow #wiemcojem #zdrowejedzenie #fitprzepisy #zdroweodżywianie #jemzdrowo #follow4like 
Cześć! 🙋 🍴 Nazywamy się Ewa i Klaudia łączy nas pasja do zdrowego i aktywnego trybu życia. Uwielbiamy sport i kochamy jeść- dobrze jeść! Od lat staramy się, aby nasze posiłki były pełnowartościowe i wyjątkowe. Lubimy dzielić się kulinarnymi odkryciami z naszymi bliskimi, z którymi zasiadamy do stołu. Właśnie dlatego stworzyłyśmy FitLab – laboratorium zdrowego i pysznego jedzenia. 🍴Dzisiaj FitLab to jeden z wiodących cateringów w Krakowie, za którego sukcesem stoją wykwalifikowani dietetycy, technologowie żywności, kucharze i cała nasza dbająca o każdy detal załoga. W naszych zestawach znajdziesz potrawy, które same wypróbowałyśmy i które stały się częścią naszego prywatnego menu. 🍴Przyrządzamy je po konsultacjach z profesjonalistami z zakresu żywienia, z dbałością o estetykę, smak i zapach. Chcemy abyś dzięki naszej zbilansowanej diecie skomponowanej pod względem kaloryczności i wartosci makroskładników czuł się lepiej, zdrowiej i osiągał dzięki nam zamierzone efekty diety! Szeroka i zadowolona klientela to dla nas powód do dumy i motywacja do dalszej ciężkiej pracy, dlatego w najbliższym czasie możecie spodziewać się z naszej strony dużej rozwojowej niepodzianki ;) #fitlabcatering #cateringdietetyczny #dietapudelkowa #dietapudełkowa #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowadieta #powrotdoformy #jedzzdrowo #jemzdrowo #zdrowojem  #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia
Cześć! 🙋 🍴 Nazywamy się Ewa i Klaudia łączy nas pasja do zdrowego i aktywnego trybu życia. Uwielbiamy sport i kochamy jeść- dobrze jeść! Od lat staramy się, aby nasze posiłki były pełnowartościowe i wyjątkowe. Lubimy dzielić się kulinarnymi odkryciami z naszymi bliskimi, z którymi zasiadamy do stołu. Właśnie dlatego stworzyłyśmy FitLab – laboratorium zdrowego i pysznego jedzenia. 🍴Dzisiaj FitLab to jeden z wiodących cateringów w Krakowie, za którego sukcesem stoją wykwalifikowani dietetycy, technologowie żywności, kucharze i cała nasza dbająca o każdy detal załoga. W naszych zestawach znajdziesz potrawy, które same wypróbowałyśmy i które stały się częścią naszego prywatnego menu. 🍴Przyrządzamy je po konsultacjach z profesjonalistami z zakresu żywienia, z dbałością o estetykę, smak i zapach. Chcemy abyś dzięki naszej zbilansowanej diecie skomponowanej pod względem kaloryczności i wartosci makroskładników czuł się lepiej, zdrowiej i osiągał dzięki nam zamierzone efekty diety! Szeroka i zadowolona klientela to dla nas powód do dumy i motywacja do dalszej ciężkiej pracy, dlatego w najbliższym czasie możecie spodziewać się z naszej strony dużej rozwojowej niepodzianki ;) #fitlabcatering  #cateringdietetyczny  #dietapudelkowa  #dietapudełkowa  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #zdrowadieta  #powrotdoformy  #jedzzdrowo  #jemzdrowo  #zdrowojem  #zdrowystylzycia  #zdrowystylżycia 
OMLET Z 🍐
▪️2 jajka
▪️2 łyżki mąki gryczanej
▪️2 łyżki mąki ryżowej/pszennej
▪️szczypta sody oczyszczonej, proszku do pieczenia
▪️100 g pokrojonej na małe kawałki 🍐
▪️ja dodałam jeszcze 2 kostki czekolady na ciepłego omleta, która się na nim roztopiła i stworzyła słodką polewę🤤
.
.
#healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #omlette #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #omlet
U Was też dziś tak zimno, ciemno i ponuro? W taką pogodę polecamy na śniadanie pyszną rozgrzewającą owsiankę z kurkumą dla mamy i dziecka💛 idealna w te chłodne dni🍎 i przepyszna!👌
·
·
·
·
·
#śniadanie#owsianka#dlamamyidziecka#porridge#kurkuma#jablko#cynamon#mlekokokosowe#olejkokosowy#zdroweodżywianie#sniadaniemistrzow#breakfast#momandson#instalike##apple#fit#healty#pysznie#zdrowo#jesien#autumn#goodvibes#instapic#instaphoto#dziendobry#goodmorning
U Was też dziś tak zimno, ciemno i ponuro? W taką pogodę polecamy na śniadanie pyszną rozgrzewającą owsiankę z kurkumą dla mamy i dziecka💛 idealna w te chłodne dni🍎 i przepyszna!👌 · · · · · #śniadanie #owsianka #dlamamyidziecka #porridge #kurkuma #jablko #cynamon #mlekokokosowe #olejkokosowy #zdroweodżywianie #sniadaniemistrzow #breakfast #momandson #instalike ##apple #fit #healty #pysznie #zdrowo #jesien #autumn #goodvibes #instapic #instaphoto #dziendobry #goodmorning 
Dzisiaj od rana 💪💪💪razem z dietetyczką robimy dzieciakom ze Szkoły nr 47 na Kabatach pyszne koktajle z naszych owoców. Wszystko w ramach akcji Owocowy Poniedziałek 🍎🍒🥝🍍#icefood #owocowyponiedziałek #koktajle #smoothie #owoce #warzywa #healthyfood #zdroweodżywianie #szkoła #kabaty #followus
Paaatrzcie ‼️‼️‼️ prawdziwy #przelomwodzywianiu 😂 nic nie waży, można jeść i pić do woli 🤣 i wcale nie przytyjemy😊 to taki prezent na ten okropny szary dzień😘 najlepsza kawa oczywiście z ekspresu @4swiss a szarlotka od #tesciowa 😍 miłego, pysznego dnia kochani 😉 #szarlotkazlodami #szarlotka #kawa  #ekspresdokawy #instafood #instagram #instablog #instagirl #instagood #instafoto #instadaily #instacoffee #zdrowejedzenie #zdrowo #zdjeciednia #zdjecie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #sniadanie #drugiesniadanie #breakfast #fit #fitness #fitgirl #fitnessmotivation #fitfood #sukces #praca @gearbest @xiaomipolska_official
Paaatrzcie ‼️‼️‼️ prawdziwy #przelomwodzywianiu  😂 nic nie waży, można jeść i pić do woli 🤣 i wcale nie przytyjemy😊 to taki prezent na ten okropny szary dzień😘 najlepsza kawa oczywiście z ekspresu @4swiss a szarlotka od #tesciowa  😍 miłego, pysznego dnia kochani 😉 #szarlotkazlodami  #szarlotka  #kawa  #ekspresdokawy  #instafood  #instagram  #instablog  #instagirl  #instagood  #instafoto  #instadaily  #instacoffee  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #zdjeciednia  #zdjecie  #zdroweprzepisy  #zdroweodżywianie  #sniadanie  #drugiesniadanie  #breakfast  #fit  #fitness  #fitgirl  #fitnessmotivation  #fitfood  #sukces  #praca  @gearbest @xiaomipolska_official
Dzień dobry😍
Na dobry początek trzeciego tygodnia... To juz trzeci tydzień wyzwania!Dzisiaj omlecik z przepisu @fit_patka plus mus z mrożonych truskawek, jogurt grecki i granat✔️
Palce lizać🥞💪🏻🤗
•
•
•
#fitomlet#wyzwaniezpatka#dietabezdiety#zdroweodżywianie#fitfood#poniedzialkisafajne#healthylifestyle#foodlover#hashtag#lovehealthylifestyle
Słonecznie,radośnie czyli poniedziałkowo 😊👌☀️Nie mogłam się oprzeć, by nie podzielić się z Wami kreacją #jordypoggi pachnącą ananasem i chińską mandarynką 🍍🍍😊☀️ #zdroweodżywianie #wiemcojem #jemzdrowo #zdrowojem #odchudzanie #sylwetka#smacznieizdrowo #zdroweodzywianie#love#zdrowystylzycia#cool#fitprzepisy#dieta#dimagrire#vitasana#slimmingprogram#weightlossprogram#slimming#recepturyfitfigury

By; @jordypoggi
Grazie 🙏😊🌈
Słonecznie,radośnie czyli poniedziałkowo 😊👌☀️Nie mogłam się oprzeć, by nie podzielić się z Wami kreacją #jordypoggi  pachnącą ananasem i chińską mandarynką 🍍🍍😊☀️ #zdroweodżywianie  #wiemcojem  #jemzdrowo  #zdrowojem  #odchudzanie  #sylwetka #smacznieizdrowo  #zdroweodzywianie #love #zdrowystylzycia #cool #fitprzepisy #dieta #dimagrire #vitasana #slimmingprogram #weightlossprogram #slimming #recepturyfitfigury  By; @jordypoggi Grazie 🙏😊🌈
Dzien dobry,znowu mamy poniedzialek 👌pozytywne zaczynamy poczatek tygodnia od zdrowego sniadania 🍀
Owsianka z kiwi 🥝 cynamonem i zdrowymi tluszczami (moze ulubione ziarenka) duzo pozytywnej energii I slonca na caly tydzien xxx
🍀🍀🍀🍀🍀🍀
#czystamicha #runnersofinstagram #biegajacamama #wiemcojem #fit #fitness #fitbreakfast #zdroweodżywianie #zdrowesniadanie #owsianka #healthyfood #healthybreakfast #healthynotskinny #running #run #runnersofinstagram #runnersbody #runningmama #bieg #biegamy #biegaczka #biegajacamama #biegambolubie #zdrowienatalerzu #zdrowie #jemzdrowo #dieta #diet #chodakowska #cwiczeniawdomu #cwiczezchodakowska
Dzien dobry,znowu mamy poniedzialek 👌pozytywne zaczynamy poczatek tygodnia od zdrowego sniadania 🍀 Owsianka z kiwi 🥝 cynamonem i zdrowymi tluszczami (moze ulubione ziarenka) duzo pozytywnej energii I slonca na caly tydzien xxx 🍀🍀🍀🍀🍀🍀 #czystamicha  #runnersofinstagram  #biegajacamama  #wiemcojem  #fit  #fitness  #fitbreakfast  #zdroweodżywianie  #zdrowesniadanie  #owsianka  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthynotskinny  #running  #run  #runnersofinstagram  #runnersbody  #runningmama  #bieg  #biegamy  #biegaczka  #biegajacamama  #biegambolubie  #zdrowienatalerzu  #zdrowie  #jemzdrowo  #dieta  #diet  #chodakowska  #cwiczeniawdomu  #cwiczezchodakowska 
Aneta -24 kg! Nowy tryb życia z nową sylwetką 💪🏼☺️🥇#fitprzepisy #dietetyk #odchudzanie #naturhouse #zdroweodżywianie