an online Instagram web viewer

#zdroweodżywianie medias

Photos

Kawa numer 2 z świetnym deserem. Bita śmietana z mascarpone delikatnie dosłodzona stevią. Do tego sos malin z stevią również i kawałki czekolady 70% kakao. Pycha.  #dieta #kawa #dietaketogeniczna #czystamicha #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdrowyobiad #zdrowejedzenie #pyszne #pysznie #pysznosci #dietabezdiety #zdrowystylzycia #zdrowystylżycia #smacznie #wiemcojem #pycha #pychota #zdrowo #healthy #fitfood #foodporn #foodphoto #foodphotography #foodie #bezglutenu #insulinresistance #insulinoopornosc #słodko #slodkosci
Kawa numer 2 z świetnym deserem. Bita śmietana z mascarpone delikatnie dosłodzona stevią. Do tego sos malin z stevią również i kawałki czekolady 70% kakao. Pycha. #dieta  #kawa  #dietaketogeniczna  #czystamicha  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #zdrowyobiad  #zdrowejedzenie  #pyszne  #pysznie  #pysznosci  #dietabezdiety  #zdrowystylzycia  #zdrowystylżycia  #smacznie  #wiemcojem  #pycha  #pychota  #zdrowo  #healthy  #fitfood  #foodporn  #foodphoto  #foodphotography  #foodie  #bezglutenu  #insulinresistance  #insulinoopornosc  #słodko  #slodkosci 
Dzień dobry w piękną jesienną sobotę! 🍂 Istnieje tak wiele sposobów na to, by się doskonalić – wystarczy mały wysiłek dla samego siebie❗️📚 Wstań wcześniej, poruszaj się, weź zimny prysznic, zaplanuj…  Rezultaty przynosi to, co robisz. ❤️ Dziś mam dla Was pyszne pieczone jabłka z musem jagodowym pod bezglutenową kruszonką! Ciepłe smakują cudownie!😋😆 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🍎 Pieczone Jabłka (3 jabłka – 6 polówek) 🍏 Kruszonka"
-Niepełna szklanka mąki kukurydzianej
-Niecałe pól szklanki erytrolu
-3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
-5 łyżek masła klarowanego ( w formie stałej)
-Zagnieść 🍏 Nadzienie
-Szklanka jagód
-Łyżeczka skrobi ziemniaczanej
-6  daktyli (namoczyć w gorącej wodzie około 40 min.  Później odsączyć i pokroić na mniejsze kawałki)
.
-Jabłka przekroić na pół i wydrążyć łyżką gniazda. Składniki na nadzienie  wymieszać i nakładać na połówki jabłek.
-Opcjonalnie można rozdrobnić dwie kostki dobrej jakości czekolady gorzkiej niesłodzonej i dodać do środka każdego jabłka wraz z nadzieniem.
🍏 Nagrzać piekarnik do 180 stopni – piec 40 minut. Jest to bardzo fajna, zdrowa wersja deseru. Doskonale się sprawdzi jako szybka dawka glikogenu tuż po treningu. 💪🚴🏊
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitnessfood  #healthyfoodshare  #fitfood  #feedfeedglutenfree #bezglutenu #bezcukru  #zdrowejedzenie #zdrowewybory  #zdrowe #zdroweodżywianie  #natura  #dietetycznie #fitsłodycze #jabłka #inspiracja #motywacja #sukces #rozwojosobisty #aktywność #życie #siła #moc #edukacja #wiedza #psychologia #mentoring #passion #progress #trening #gym
Dzień dobry w piękną jesienną sobotę! 🍂 Istnieje tak wiele sposobów na to, by się doskonalić – wystarczy mały wysiłek dla samego siebie❗️📚 Wstań wcześniej, poruszaj się, weź zimny prysznic, zaplanuj… Rezultaty przynosi to, co robisz. ❤️ Dziś mam dla Was pyszne pieczone jabłka z musem jagodowym pod bezglutenową kruszonką! Ciepłe smakują cudownie!😋😆 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🍎 Pieczone Jabłka (3 jabłka – 6 polówek) 🍏 Kruszonka" -Niepełna szklanka mąki kukurydzianej -Niecałe pól szklanki erytrolu -3 łyżki płatków owsianych błyskawicznych -5 łyżek masła klarowanego ( w formie stałej) -Zagnieść 🍏 Nadzienie -Szklanka jagód -Łyżeczka skrobi ziemniaczanej -6 daktyli (namoczyć w gorącej wodzie około 40 min.  Później odsączyć i pokroić na mniejsze kawałki) . -Jabłka przekroić na pół i wydrążyć łyżką gniazda. Składniki na nadzienie  wymieszać i nakładać na połówki jabłek. -Opcjonalnie można rozdrobnić dwie kostki dobrej jakości czekolady gorzkiej niesłodzonej i dodać do środka każdego jabłka wraz z nadzieniem. 🍏 Nagrzać piekarnik do 180 stopni – piec 40 minut. Jest to bardzo fajna, zdrowa wersja deseru. Doskonale się sprawdzi jako szybka dawka glikogenu tuż po treningu. 💪🚴🏊 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #fitnessfood   #healthyfoodshare   #fitfood   #feedfeedglutenfree  #bezglutenu  #bezcukru   #zdrowejedzenie  #zdrowewybory   #zdrowe  #zdroweodżywianie   #natura   #dietetycznie  #fitsłodycze  #jabłka  #inspiracja  #motywacja  #sukces  #rozwojosobisty  #aktywność  #życie  #siła  #moc  #edukacja  #wiedza  #psychologia  #mentoring  #passion  #progress  #trening  #gym 
Zakupy zrobione, mieszkanie posprzątane, dziecko śpi, to pora brać się za spóźniony obiad 🙈
Co u was dzis dobrego? 👩🏼‍🍳😍 Milego dnia 💗
Zakupy zrobione, mieszkanie posprzątane, dziecko śpi, to pora brać się za spóźniony obiad 🙈 Co u was dzis dobrego? 👩🏼‍🍳😍 Milego dnia 💗
Krem z żółtej cukinii i batata z dodatkiem świeżych ziół - bazylii, kolendry i pietruszki 🍽

#jedzzdrowo #helthyfood #heslthylunch #soup #zucchini #sweatpotato #lunch #dinner #warsaw #warszawa #dietetyk #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dieta #zupa
Szybki obiad i czas na imprezkę! 
Pieczone udka na cieciorce z papryką, pomidorami i czosnkiem. Sosik robi się praktycznie sam i jest pyszny! 
Polecam. 
#chicken #chickpeas #dinnertime #dinner #weekend #saturday #obiad #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowo #zdrowadieta #healthycooking #healthyfood #instafood #food #foodstagram #fitprzepisy #fit #jemzdrowo #insulinooprność #insulinoopornosc #nosugar #delicious #hashimoto #zdrowejedzenie
Dzień dobry🌹 Dzisiaj przepisik na pyszne ciasto z owockami!! (Znów coś słodkiego, ale niespodzianka🙄) Aleee musicie spróbować, chociażby dlatego, że wychodzi wilgotne, a nie suche(nienawidzę suchych ciast, co to w ogóle za ciasta😠). Zajmuje troszkę więcej czasu niż poprzednie desery, ale nadal jest prościutkie.😝
.
. 
Ciasto idealne na każdy dzień tygodnia, nie tylko na niedzielę haha🤪
.
.
PRZEPIS:
❗️Ciasto❗️
🥧260g mąki (u mnie ryżowa)
🥧150g zsiadłego mleka (może być tez kefir lub jogurt naturalny) 🥧20g roztopionego masła (lub innego tłuszczu)
🥧2 jajka
🥧łyżeczka proszku do pieczenia 🥧łyżeczka sody oczyszczonej
🥧słodzidło (u mnie 150g mieszanki erytrytolu i ksylitolu) 🥧szczypta soli
🥧owocki ❗️Polewa❗️
🥧100g kremowego serka 🥧50g daktyli (lub innego słodzidła)
🥧owocki + opcjonalnie -kilka orzechów 
Suche składniki: mąkę, proszek do pieczenia, sodę i słodzidło mieszamy w jednej misce. W drugiej oddzielamy białka od żółtek i ubijamy ze szczyptą soli. Powoli do ubitych białek dodajemy żółtka, masło i zsiadłe mleko cały czas mieszając. Suche składniki wsypujemy do mokrych(najlepiej partiami) i wszystko mieszamy. Wlewamy do foremki wyłożonej papierem. Owoce możemy poukładać na wierzch lub wrzucić do środka - jak wolicie. Pieczemy w 180 stopniach przez około 30 minut( ja później zmniejszyłam do 150 i piekłam jeszcze kilka minut). Radzę sprawdzić patyczkiem, aby mieć pewność, że wyciągniemy ciasto w dobrym momencie. 
Polewa jest super prosta - miksujemy serek, daktyle(wcześniej moczone chwilę w gorącej wodzie) i owoce. 
Kiedy ciasto wystygnie, dekorujemy je polewą i pokrojonymi orzeszkami😋 .
.
Nie zjedzcie wszystkiego samemu!!(Chociaż w suuuuumiee...🙄🤪) Po prostu SMACZNEGO!!❤️🌸
.
.
.
#yoghurtcake #ciastojogurtowe #berries #jagody #orzechy #ciasto #cake #delicious #healthyfood #healthylifestyle #foodporn #desserts #dessert #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #fit #fitfood #recipes #przepisy #cooking #yummy #healthy
Dzień dobry🌹 Dzisiaj przepisik na pyszne ciasto z owockami!! (Znów coś słodkiego, ale niespodzianka🙄) Aleee musicie spróbować, chociażby dlatego, że wychodzi wilgotne, a nie suche(nienawidzę suchych ciast, co to w ogóle za ciasta😠). Zajmuje troszkę więcej czasu niż poprzednie desery, ale nadal jest prościutkie.😝 . . Ciasto idealne na każdy dzień tygodnia, nie tylko na niedzielę haha🤪 . . PRZEPIS: ❗️Ciasto❗️ 🥧260g mąki (u mnie ryżowa) 🥧150g zsiadłego mleka (może być tez kefir lub jogurt naturalny) 🥧20g roztopionego masła (lub innego tłuszczu) 🥧2 jajka 🥧łyżeczka proszku do pieczenia 🥧łyżeczka sody oczyszczonej 🥧słodzidło (u mnie 150g mieszanki erytrytolu i ksylitolu) 🥧szczypta soli 🥧owocki ❗️Polewa❗️ 🥧100g kremowego serka 🥧50g daktyli (lub innego słodzidła) 🥧owocki + opcjonalnie -kilka orzechów Suche składniki: mąkę, proszek do pieczenia, sodę i słodzidło mieszamy w jednej misce. W drugiej oddzielamy białka od żółtek i ubijamy ze szczyptą soli. Powoli do ubitych białek dodajemy żółtka, masło i zsiadłe mleko cały czas mieszając. Suche składniki wsypujemy do mokrych(najlepiej partiami) i wszystko mieszamy. Wlewamy do foremki wyłożonej papierem. Owoce możemy poukładać na wierzch lub wrzucić do środka - jak wolicie. Pieczemy w 180 stopniach przez około 30 minut( ja później zmniejszyłam do 150 i piekłam jeszcze kilka minut). Radzę sprawdzić patyczkiem, aby mieć pewność, że wyciągniemy ciasto w dobrym momencie. Polewa jest super prosta - miksujemy serek, daktyle(wcześniej moczone chwilę w gorącej wodzie) i owoce. Kiedy ciasto wystygnie, dekorujemy je polewą i pokrojonymi orzeszkami😋 . . Nie zjedzcie wszystkiego samemu!!(Chociaż w suuuuumiee...🙄🤪) Po prostu SMACZNEGO!!❤️🌸 . . . #yoghurtcake  #ciastojogurtowe  #berries  #jagody  #orzechy  #ciasto  #cake  #delicious  #healthyfood  #healthylifestyle  #foodporn  #desserts  #dessert  #zdrowejedzenie  #zdroweprzepisy  #zdroweodżywianie  #fit  #fitfood  #recipes  #przepisy  #cooking  #yummy  #healthy 
Mushrooms & walnuts spicy " bolognese" 1 opakowanie grzybòw shitake, 1 puszka pomidorów krojonych, 2 ząbki czosnku, pòł cebuli czerwonej, oregano, bazylia, sól, pieprz, ostra papryka, parę orzechów włoskich rozdrobnionych,trochę tartego sera. Na oliwie podsmażamy leciutko celulę i posnek pokrojone w kosteczkę, dodajemy pokrojone grzyby i smażymy z 5 minut. Dodajemy przyprawy oraz pomidory z puszki i 15 min pod przykryciem gotujwmy ns wolnym ogniu.dodajemy orzechy i mieszamy. Posypujemy na koniec serem. Mozna też podać z makaronem 😊 #obiad#wiemcojem#bieganie#run#pieczarki#grzybyshitake#szybkiobiad#lubięgotować#run#bieganie#dieta#motywacja#zdroweodżywianie#yummy#
Mushrooms & walnuts spicy " bolognese" 1 opakowanie grzybòw shitake, 1 puszka pomidorów krojonych, 2 ząbki czosnku, pòł cebuli czerwonej, oregano, bazylia, sól, pieprz, ostra papryka, parę orzechów włoskich rozdrobnionych,trochę tartego sera. Na oliwie podsmażamy leciutko celulę i posnek pokrojone w kosteczkę, dodajemy pokrojone grzyby i smażymy z 5 minut. Dodajemy przyprawy oraz pomidory z puszki i 15 min pod przykryciem gotujwmy ns wolnym ogniu.dodajemy orzechy i mieszamy. Posypujemy na koniec serem. Mozna też podać z makaronem 😊 #obiad #wiemcojem #bieganie #run #pieczarki #grzybyshitake #szybkiobiad #lubięgotować #run #bieganie #dieta #motywacja #zdroweodżywianie #yummy #
Przepyszny obiad dzisiaj zrobilam. Bedzie na 3 dni! - Karkowka smazona okolo 2h na patelni z cabulką. - kapusta z boczkiem, cebulka, grzybami i pomidorami, zageszczona maka pelnoziarnista,
- fasolka szparagowa z bulka tarta pelnoziarnista,
-trendy lunch, ten z soczewica.

Lece na zakupy. 
Hmmm... Moze jakis deser? Tylko jaki?

#insulinoopornosc #insulinooporność #insulinresistenz #insulinresistance #insulinresistant #hiperinsulinemia #lowcarb #pcos #pcosdiet #weightloss #wiemcojem #niskiig #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #gesundessen #healthyfood #insulinogram #redukcja  #diabetes #healthylifestyle  #zdrowadieta #dietacukrzycowa #jemzdrowo #czystamicha #gesundabnehmen #zdrowienatalerzu #chodagang #bezcukru #niskiindeksglikemiczny
Przepyszny obiad dzisiaj zrobilam. Bedzie na 3 dni! - Karkowka smazona okolo 2h na patelni z cabulką. - kapusta z boczkiem, cebulka, grzybami i pomidorami, zageszczona maka pelnoziarnista, - fasolka szparagowa z bulka tarta pelnoziarnista, -trendy lunch, ten z soczewica. Lece na zakupy. Hmmm... Moze jakis deser? Tylko jaki? #insulinoopornosc  #insulinooporność  #insulinresistenz  #insulinresistance  #insulinresistant  #hiperinsulinemia  #lowcarb  #pcos  #pcosdiet  #weightloss  #wiemcojem  #niskiig  #odchudzanie  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #gesundessen  #healthyfood  #insulinogram  #redukcja   #diabetes  #healthylifestyle   #zdrowadieta  #dietacukrzycowa  #jemzdrowo  #czystamicha  #gesundabnehmen  #zdrowienatalerzu  #chodagang  #bezcukru  #niskiindeksglikemiczny 
Czas się doedukować w najlepszy rzetelny sposób 😁 dzięki książce nasze dietetyk @iwonakibil_vegetitian 😊 i sprawdzić czy po ponad roku dalej idziemy w dobrym kierunku 💚🌱
#vegan #wegedietaroslinnawpraktyce #wegan #veganbook #💚 #🌱 #pzwl #dietawegańska #wege #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #dietaroslinna #veganlife
Na ratunek w ten zimny dzień przychodzi rozgrzewająca zupa-krem z pieczonej dyni i pomidorów 🍂🍃🧡#dynia #dyniapiżmowa  #pumpkin #sobota #śniadanie #obiad#kolacja  #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #jedzenie #jesień #fitfood #fitnessmotivation #fitfam #wiemcojem #motivation #cleaneating #mniam 👩‍🍳
"To co mamy w rękach jest chwilowe, to co mamy w sercu zostanie tam na zawsze..." 💪🔥❤
Udanego weekendu Fitnesiaki😘
P.S. Po całym tygodniu treningowym przyszedł czas na zasłużony reset 😉😊
.
.
.
#motywacja #trenerka #biegambolubię #selfie #gymaddict #cytat #fitnessaddict #polskadziewczyna #runaddict #polishwoman #polishgirl #polskamama #sport_to_zdrowie #badzfit #tagsforlikes #szałowo #kulturystyka #fitmama #polskasylwetka #matkapolka #sportowapolska #siłownia #modelka #zdroweodżywianie #odchudzanie #bodybuilding #ciałowbudowie #weekend #zyjmysportem
"To co mamy w rękach jest chwilowe, to co mamy w sercu zostanie tam na zawsze..." 💪🔥❤ Udanego weekendu Fitnesiaki😘 P.S. Po całym tygodniu treningowym przyszedł czas na zasłużony reset 😉😊 . . . #motywacja  #trenerka  #biegambolubię  #selfie  #gymaddict  #cytat  #fitnessaddict  #polskadziewczyna  #runaddict  #polishwoman  #polishgirl  #polskamama  #sport_to_zdrowie  #badzfit  #tagsforlikes  #szałowo  #kulturystyka  #fitmama  #polskasylwetka  #matkapolka  #sportowapolska  #siłownia  #modelka  #zdroweodżywianie  #odchudzanie  #bodybuilding  #ciałowbudowie  #weekend  #zyjmysportem 
Wielki powrót do soków z buraka :) Wyszedł przepyszny! Sok z buraka leczy, dodaje energii i odmładza ❤️ Przepis na 2 porcje przy użyciu wyciskarki: 2 marchewki, 2 buraki i 2 jabłka :) #sokzburaka #samozdrowie #polecam #wiemcojem #zdrowojem #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowie #weekend #autumn #jesień
Domowa chińszczyzna 🤗
Kto lubi azjatyckie smaki?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
To bardzo szybki i odżywczy obiad dla zabieganych bo robi się go naprawdę prosto i szybko ☺️?
————————-~————————-
Ktoś chętny na przepis ? Chcielibyście więcej obiadowych przepisów ?
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Składniki : 🍜Poledwica wołowa 400 g
🍜makaron ryżowy 200-250 g
🍜opakowanie warzyw na patelnie z przyprawa orientalna ( nie używam tej gotowej przyprawy )
🍜łyżka sosu sojowy 🍜plaster imbiru,ząbek czosnku 🍜50-100 g mleka kokosowego 
Przepis na 3-4 porcje ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
🔅Polędwice wołowa kroimy w plastry,przyprawiamy i smażymy po 1 min z każdej strony i wkładamy do nagrzanego do 180 st piekarnika i pieczemy 6 min . 🔅Makaron gotujemy wg przepisu na opakowaniu 🔅imbir i czosnek podsmażamy chwile na odrobinie oleju kokosowego ,po chwili dodajemy warzywa i mleko kokosowe . 🔅Następnie Przyprawiamy curry ,dodajemy makaron i pokrojona na kawałki polędwice . Posypujemy sezamem 😋
Domowa chińszczyzna 🤗 Kto lubi azjatyckie smaki? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ To bardzo szybki i odżywczy obiad dla zabieganych bo robi się go naprawdę prosto i szybko ☺️? ————————-~————————- Ktoś chętny na przepis ? Chcielibyście więcej obiadowych przepisów ? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Składniki : 🍜Poledwica wołowa 400 g 🍜makaron ryżowy 200-250 g 🍜opakowanie warzyw na patelnie z przyprawa orientalna ( nie używam tej gotowej przyprawy ) 🍜łyżka sosu sojowy 🍜plaster imbiru,ząbek czosnku 🍜50-100 g mleka kokosowego Przepis na 3-4 porcje ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 🔅Polędwice wołowa kroimy w plastry,przyprawiamy i smażymy po 1 min z każdej strony i wkładamy do nagrzanego do 180 st piekarnika i pieczemy 6 min . 🔅Makaron gotujemy wg przepisu na opakowaniu 🔅imbir i czosnek podsmażamy chwile na odrobinie oleju kokosowego ,po chwili dodajemy warzywa i mleko kokosowe . 🔅Następnie Przyprawiamy curry ,dodajemy makaron i pokrojona na kawałki polędwice . Posypujemy sezamem 😋
Szybki obiad ? 🤔 miej zamrożone pyszne gryczane naleśniki - odmróź i podsmaż na patelni 🤤 bajka ! 🙋🏼‍♀️🙉🤭 do tego ketchupik 🙉 POLECAM ! 💗💗
.
Przepis kilka postów wstecz ❗️
.
#nalesnikigryczane #nalesniki #obiad #healthyfood #healthylifestyle #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie
Hejka, dzisiaj na deser zdrowa babeczka z mikrofalówki z polewą kokosową. 🍰🍰
Przepis
✔️1 jajko
✔️1 łyżka mąki owsianej lub innej mąki
✔️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
✔️1/2 łyżeczki cynamonu
✔️1 łyżeczka oleju kokosowego lub masła
✔️1-1.5 łyżeczki miodu lub innego słodzika
*wszystkie składniki wymieszać i wstawić babeczkę do mikrofalówki na ok. 2 min.
Polewa kokosowa - w garnku wymieszaj ok. 1 łyżeczkę oleju kokosowego, 1 łyżeczkę mąki (Kokosowej lub ryżowej), 2 łyżki mleka i 0.5-1 łyżeczki miodu. Gotować aż masa stężeje. Na końcu posypać wiorkami kokosowymi. Smacznego 💕

#zdrowe #zmikrofalówki #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #wiemcojem
#jemzdrowo #kochamgotowac #omnomnom #babeczki #zdroweciasto #fitdeser #kokosowe #pyszne #zdrowyprzepis #deser #przepisy #szybkieciasto #fitcakes #dietabezdiety #sweet #healthylifestyle #czystamicha #foodphotography #zdrowojem
Hejka, dzisiaj na deser zdrowa babeczka z mikrofalówki z polewą kokosową. 🍰🍰 Przepis ✔️1 jajko ✔️1 łyżka mąki owsianej lub innej mąki ✔️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia ✔️1/2 łyżeczki cynamonu ✔️1 łyżeczka oleju kokosowego lub masła ✔️1-1.5 łyżeczki miodu lub innego słodzika *wszystkie składniki wymieszać i wstawić babeczkę do mikrofalówki na ok. 2 min. Polewa kokosowa - w garnku wymieszaj ok. 1 łyżeczkę oleju kokosowego, 1 łyżeczkę mąki (Kokosowej lub ryżowej), 2 łyżki mleka i 0.5-1 łyżeczki miodu. Gotować aż masa stężeje. Na końcu posypać wiorkami kokosowymi. Smacznego 💕 #zdrowe  #zmikrofalówki  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #wiemcojem  #jemzdrowo  #kochamgotowac  #omnomnom  #babeczki  #zdroweciasto  #fitdeser  #kokosowe  #pyszne  #zdrowyprzepis  #deser  #przepisy  #szybkieciasto  #fitcakes  #dietabezdiety  #sweet  #healthylifestyle  #czystamicha  #foodphotography  #zdrowojem 
Power day in Warsaw..!! 🤩
W pogoni za marzeniami..! 🤩😍❤ #marzenia #cele #motywacja #jp #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowie #suplementacja #energia #natkamatkamuzycznafitwariatka
Dzień dobry 😊
Właśnie wstawiłam na stronę przepis na fit gołąbki 🤭😍😋
Jeśli macie ochotę wypróbować to zapraszam - link do strony w bio 😃
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gołąbki #fit #food #zdrowejedzenie #odchudzanie #indyk #pyszne #obiad #sospomidorowy #zdroweodżywianie #dieta #dietetyk #dietician #gotowanie #lubięgotować #foodtime #zdroweprzepisy #zdrowyobiad #healthy #healthyfood #foodlover #foodphotograph #delicious
Jakoś jesiennie się zrobiło 😊🍁🍂w kuchni też 👍🏻 dziś zrobiłam koktajl na odporność z dynią 🤩 co by nas choroba nie złapała 💪🏻👏🏻 #dynia #pumpkin #koktajl #zielonekoktajle #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #healthyfood #witamyjesien #autumn #helloworld #daily #zdrowekoktajle #polishgirl #mamawkuchni #lifestyle #positive #photography #bodybuilding #bodypositivity #instagood #instaday #l4l #f4f #instamama #motherlove
Jakoś jesiennie się zrobiło 😊🍁🍂w kuchni też 👍🏻 dziś zrobiłam koktajl na odporność z dynią 🤩 co by nas choroba nie złapała 💪🏻👏🏻 #dynia  #pumpkin  #koktajl  #zielonekoktajle  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #zdroweprzepisy  #healthyfood  #witamyjesien  #autumn  #helloworld  #daily  #zdrowekoktajle  #polishgirl  #mamawkuchni  #lifestyle  #positive  #photography  #bodybuilding  #bodypositivity  #instagood  #instaday  #l4l  #f4f  #instamama  #motherlove 
Na chłodniejsze dni rozgrzewająca zupa dyniowa z chilli, mozzarellą, pietruszką, bazylią i nasionami słonecznika 🔥👌
#saturday #weekend #soup #healthysoup #pumpkin #fitfood #fitgirl  #motivation #pumpkinsoup #chilli #healthyfood #healthylifestyle #healthy #healtydiet #healthyeating #healthybody #zupadyniowa #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #jemzdrowo #czystamicha #zdrowyobiad
Zdjęcie wspominkowe z Hubertem 💛

W tym tygodniu przyszło mi przeżyć kolejne urodziny, to miłe, że bez fejsbukowych przypomnień, są osoby, które pamiętają 💛

A naszło mnie na refleksje kiedy jako solenizantka skończyłam pracę, wsiadłam w auto i utknęłam w korku.. Ja, stracony czas i złość.. Rachunek tego za co jestem wdzięczna, a co się nie dzieje tak jakbym chciała. Cieszę się, że stosunkowo wcześnie jak na dzisiejsze czasy zostałam mamą, odbiegam od przeciętnej w mojej grupie zawodowej. Mimo, że nie łatwo jest czasami zderzac się z komentarzami i opiniami, mimo, że mam więcej obowiązków i zmartwień to ja wiem, że wszystko idzie tym torem jaki wybralam 💛
Dążę do bycia szczęśliwą, mam nadzieję, że  za rok z uśmiechem powiem, że to był dobry czas 💛
P. S. A żeby nie było zbyt wzniosle to powiem, że piszę to znad bułki z masłem i czosnkiem- Laura przywiozła z wakacji chorobsko, zarazila Huberta, Krzysiek drugi dzień tez umiera, także udaję, że mnie to nie dopadnie :p
#jestembojesteś #urodziny #ciąża #pregnancy #sesja #sesjafotograficzna #sesjaciazowa #pregnantphoto #refleksja #szczęście #Laura #Hubert #Kris #rodzina #family #cele #kobieta #zdrowytrybżycia #zdroweodżywianie #dzieci #mamawpracy #sukienka #sesjazdjeciowa #inspiracja #fotografia
Zdjęcie wspominkowe z Hubertem 💛 W tym tygodniu przyszło mi przeżyć kolejne urodziny, to miłe, że bez fejsbukowych przypomnień, są osoby, które pamiętają 💛 A naszło mnie na refleksje kiedy jako solenizantka skończyłam pracę, wsiadłam w auto i utknęłam w korku.. Ja, stracony czas i złość.. Rachunek tego za co jestem wdzięczna, a co się nie dzieje tak jakbym chciała. Cieszę się, że stosunkowo wcześnie jak na dzisiejsze czasy zostałam mamą, odbiegam od przeciętnej w mojej grupie zawodowej. Mimo, że nie łatwo jest czasami zderzac się z komentarzami i opiniami, mimo, że mam więcej obowiązków i zmartwień to ja wiem, że wszystko idzie tym torem jaki wybralam 💛 Dążę do bycia szczęśliwą, mam nadzieję, że za rok z uśmiechem powiem, że to był dobry czas 💛 P. S. A żeby nie było zbyt wzniosle to powiem, że piszę to znad bułki z masłem i czosnkiem- Laura przywiozła z wakacji chorobsko, zarazila Huberta, Krzysiek drugi dzień tez umiera, także udaję, że mnie to nie dopadnie :p #jestembojesteś  #urodziny  #ciąża  #pregnancy  #sesja  #sesjafotograficzna  #sesjaciazowa  #pregnantphoto  #refleksja  #szczęście  #Laura  #Hubert  #Kris  #rodzina  #family  #cele  #kobieta  #zdrowytrybżycia  #zdroweodżywianie  #dzieci  #mamawpracy  #sukienka  #sesjazdjeciowa  #inspiracja  #fotografia 
Dzisiaj mam dla was przepis na SZTOS NAD SZTOSAMI i CUD NAD CUDAMI!!! Zaczeło się od tego, że miałam ochotę na płatku orkiszowe ale z racji tego, że nie przepadam za strukturą gotowanych płatków górskich (nie ważne czy owsiane, orkiszowe czy żytnie) musiałam coś wymyślić. I tak zainspirowana wczorajszym budyniem ryżowym (przepis-post wcześniej 😉) stworzyłam:
BUDYŃ ORKISZOWY z żurawiną:
🦃 8 łyżek płatków orkiszowych (zmieliłam na bardzo, bardzo drobno jednak nie tak jak mąke)
🦃250ml mleka
🦃 syrop z agawy (lub inne słodzidło)
🦃 odrobina wody (to rozmieszania ,,mąki")
🦃suszona żurawina (posiekana) => Mleko wlewam do garnuszka, dodaję trochę syropu z agawy i czekam aż się zagotuje. W tym samym czasie mieszam zmielone płatki z odrobiną wody (żeby nie powstały grudki po wrzuceniu do mleka 😉). Gdy mleko zacznie się gotować dodaję powstałą papkę i mieszam do uzyskania pożądanej konsystencji (u mnie standardowo bardzo gęsta 😋😋😋). Na koniec przelewam do miseczki i dekoruję żurawiną. BON APETIT 😘

#owsiankivailet  #sztosjedzonko #śniadaniemistrzów
Dzisiaj mam dla was przepis na SZTOS NAD SZTOSAMI i CUD NAD CUDAMI!!! Zaczeło się od tego, że miałam ochotę na płatku orkiszowe ale z racji tego, że nie przepadam za strukturą gotowanych płatków górskich (nie ważne czy owsiane, orkiszowe czy żytnie) musiałam coś wymyślić. I tak zainspirowana wczorajszym budyniem ryżowym (przepis-post wcześniej 😉) stworzyłam: BUDYŃ ORKISZOWY z żurawiną: 🦃 8 łyżek płatków orkiszowych (zmieliłam na bardzo, bardzo drobno jednak nie tak jak mąke) 🦃250ml mleka 🦃 syrop z agawy (lub inne słodzidło) 🦃 odrobina wody (to rozmieszania ,,mąki") 🦃suszona żurawina (posiekana) => Mleko wlewam do garnuszka, dodaję trochę syropu z agawy i czekam aż się zagotuje. W tym samym czasie mieszam zmielone płatki z odrobiną wody (żeby nie powstały grudki po wrzuceniu do mleka 😉). Gdy mleko zacznie się gotować dodaję powstałą papkę i mieszam do uzyskania pożądanej konsystencji (u mnie standardowo bardzo gęsta 😋😋😋). Na koniec przelewam do miseczki i dekoruję żurawiną. BON APETIT 😘 #owsiankivailet  #sztosjedzonko  #śniadaniemistrzów 
#kremzdyni #zdroweodżywianie 🥕🥕🥕🥕
Proszę państwa oto FUCZKI, które odkryłam dzięki @olalalchf 😍😘 Jeśli lubicie pierogi z kapustą, to te placki pokochacie na bank. Moje nie są tak bardzo keto jak Oli, bo zrobiłam je z mąki owsianej, ale dla insulinoopornych będą idealne 😁 Ciasto doprawiłam obficie pieprzem, cebulka suszoną i gałką muszkatołową. Usmażyłam na oleju kokosowym. Polałam jogurtem greckim wymieszanym ze szczypiorkiem i solą. Wyszły boskie ❤️ Na pewno wrócę do nich nie raz 😁
—————————————
#lunch #obiad #placki #wege #wegetariańskie #zdrowyobiad #obiadek #niskiindeksglikemiczny #wiemcojem #dietabezdiety #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #zdrowo #pycha #smacznego #jedzenie #insulinoopornosc #insulinooporność #insulinresistance #dietaketogeniczna #dietapaleo #dietalowcarb #czystamicha #bezglutenu #warzywa #zdrowojem #zdrowejedzenie #dietalchf #ketoza
Proszę państwa oto FUCZKI, które odkryłam dzięki @olalalchf 😍😘 Jeśli lubicie pierogi z kapustą, to te placki pokochacie na bank. Moje nie są tak bardzo keto jak Oli, bo zrobiłam je z mąki owsianej, ale dla insulinoopornych będą idealne 😁 Ciasto doprawiłam obficie pieprzem, cebulka suszoną i gałką muszkatołową. Usmażyłam na oleju kokosowym. Polałam jogurtem greckim wymieszanym ze szczypiorkiem i solą. Wyszły boskie ❤️ Na pewno wrócę do nich nie raz 😁 ————————————— #lunch  #obiad  #placki  #wege  #wegetariańskie  #zdrowyobiad  #obiadek  #niskiindeksglikemiczny  #wiemcojem  #dietabezdiety  #zdroweodzywianie  #zdroweodżywianie  #zdrowo  #pycha  #smacznego  #jedzenie  #insulinoopornosc  #insulinooporność  #insulinresistance  #dietaketogeniczna  #dietapaleo  #dietalowcarb  #czystamicha  #bezglutenu  #warzywa  #zdrowojem  #zdrowejedzenie  #dietalchf  #ketoza 
Zawsze mogę liczyć na mojego syna :) " mama, zrobię Cię zdjęcie bo ładnie dzisiaj wyglądasz "😍ale też w trakcie jedzenia dowiedziałam się że już widać mój wiek😂nie ma to jak szczerość młodego. Jak u Was? Ja już po treningu, nogi pośladki i brzuch zrobione 💪 do Gdańska zawitała jesień ,także czerwony płaszcz idealnie pasuje to otaczającej rzeczywistości :) dodaje też energii 💗
#trening #trenerpersonalny #sobota #car #jedzenie #zdroweodżywianie #fit #fitnessmodels #fitness #tatuaż #czytam #niedoczynnośćtarczycy #gdansk #sopot #gdynia #fashion #trojmiasto #polskakobieta #polishinsta #polishgirl
Zawsze mogę liczyć na mojego syna :) " mama, zrobię Cię zdjęcie bo ładnie dzisiaj wyglądasz "😍ale też w trakcie jedzenia dowiedziałam się że już widać mój wiek😂nie ma to jak szczerość młodego. Jak u Was? Ja już po treningu, nogi pośladki i brzuch zrobione 💪 do Gdańska zawitała jesień ,także czerwony płaszcz idealnie pasuje to otaczającej rzeczywistości :) dodaje też energii 💗 #trening  #trenerpersonalny  #sobota  #car  #jedzenie  #zdroweodżywianie  #fit  #fitnessmodels  #fitness  #tatuaż  #czytam  #niedoczynnośćtarczycy  #gdansk  #sopot  #gdynia  #fashion  #trojmiasto  #polskakobieta  #polishinsta  #polishgirl 
Miało być dużo odpoczywania i dużo spania w ten weekend. Pierwsze się udało. Po dziesięciu godzinach snu. Drugie nie bardzo, byłem biegać. Ciężko leżeć cały dzień. To uczucie po treningu - bezcenne 🏃‍♂️💪✌ Teraz można spokojnie odpoczywać. Ciekawe na jak długo to bieganie starczy 😊 #motivation #trenermcfit #mokotów #ursynów #maraton #sprint #aeroby #gym #gymnastics #fit #fitness #food #zdroweodżywianie #zdrowo #crossfit
Hejka, mam 15 lat i moja pasją jest gotowanie. Postanowilam założyć tego instagrama, gdyż często fotografuje swoje potrawy,a nie mam z kim sie nimi dzielic i mysle ze tutaj ktos sie znajdzie, kto bedzie zainteresowany nimi☺️ Aktualnie utrzymuje swoją obecną wage, a wiec licze kalorie i makroskładniki. Schudlam okolo 16 kg, niestety dosyc rygorystycznie.. Teraz moja dieta jest bardzo zróżnicowana, dlatego nie mam wielkich napadow na slodycze, czy inne niezdrowe rzeczy, wiec jem je bardzoo rzadko. Zastepuje slodycze roznymi zamiennikami dlatego niczego mi nie brakuje, sama kiedys twierdzilam, że zdrowo znaczy nudnie, a teraz wiem ze tak nie jest❤️ Jestem typem osoby, ktora nigdy nie robi potraw według przepisu, zawsze musze coś dodać od siebie hah😅Także nie przedłużając, chcialabym tylko dodac ze nie jestem jakąś profesjonalistka w kwesti zdjec, ale staram sie! ↪️Łapcie tutaj pare fotek mojego przykladowego jedzonka, milego dnia❤️
Hejka, mam 15 lat i moja pasją jest gotowanie. Postanowilam założyć tego instagrama, gdyż często fotografuje swoje potrawy,a nie mam z kim sie nimi dzielic i mysle ze tutaj ktos sie znajdzie, kto bedzie zainteresowany nimi☺️ Aktualnie utrzymuje swoją obecną wage, a wiec licze kalorie i makroskładniki. Schudlam okolo 16 kg, niestety dosyc rygorystycznie.. Teraz moja dieta jest bardzo zróżnicowana, dlatego nie mam wielkich napadow na slodycze, czy inne niezdrowe rzeczy, wiec jem je bardzoo rzadko. Zastepuje slodycze roznymi zamiennikami dlatego niczego mi nie brakuje, sama kiedys twierdzilam, że zdrowo znaczy nudnie, a teraz wiem ze tak nie jest❤️ Jestem typem osoby, ktora nigdy nie robi potraw według przepisu, zawsze musze coś dodać od siebie hah😅Także nie przedłużając, chcialabym tylko dodac ze nie jestem jakąś profesjonalistka w kwesti zdjec, ale staram sie! ↪️Łapcie tutaj pare fotek mojego przykladowego jedzonka, milego dnia❤️
To była #kolacja i dziś rano nagroda 1,1 kg mniej w tydzień, powoli bez głodu ale do przodu 💪😂 dziś przerwa ruchowa bo zmęczonam no i nie wiem jak u Was ale u nas na wschodzie leje od 5 rano 🤔 #chudniemy #odchudzanie #nadobrejdrodze #ontrack #backontrack #dietfoods #weightlossfood #glutenfree #10tysięcykroków #weightlifting #redukcjawagi #zdroweodżywianie
Moja waga jest najwyższa niż kiedykolwiek 😂👋🏻 Dobijam powoli do tych 60kg 😈 Wcale to nie jest takie proste psychicznie 😅 Widząc cyferki na wadze, słysząc od innych, że jest jakoś Ciebie więcej 😂 
Ja się cieszę i mam nadzieje, że dobrze wykorzystam ten czas 🚀🔥
———————————————————- #checkform #fit #fitness #fitgirl #gymgirl #zdroweodżywianie #poznan #warsaw #masa #zdrowie #dietetyka #dieta #abs #fitnessgirl #body #bodygoals #silownia #silka #healthylifestyle #healthybody #motivation #siłownia #polishgirl #polskadziewczyna
Moja waga jest najwyższa niż kiedykolwiek 😂👋🏻 Dobijam powoli do tych 60kg 😈 Wcale to nie jest takie proste psychicznie 😅 Widząc cyferki na wadze, słysząc od innych, że jest jakoś Ciebie więcej 😂 Ja się cieszę i mam nadzieje, że dobrze wykorzystam ten czas 🚀🔥 ———————————————————- #checkform  #fit  #fitness  #fitgirl  #gymgirl  #zdroweodżywianie  #poznan  #warsaw  #masa  #zdrowie  #dietetyka  #dieta  #abs  #fitnessgirl  #body  #bodygoals  #silownia  #silka  #healthylifestyle  #healthybody  #motivation  #siłownia  #polishgirl  #polskadziewczyna 
Dzień dobry😊
Zgodnie w wczorajszymi proroctwami, demoniczne grypsko zapewnilo mi weekend sypialniany.😰
Od nie wiem jak dawna, nie moglam znaleźć chwili dla siebie, a tutaj proszę niespodzianka! Szkoda tylko,że z choróbskiem w tle.
Nie byłabym jednak sobą ,gdybym nie wymyśliła sobie jakiegoś zajęcia. Tak o to ledwo co ,ale o wlasnych silach udalam się na zakupy,aby troszkę porozpieszczac organizm w trudnym dla niego czasie.
Słońca mamy już coraz mniej, dlatego mój wybór musial paść na wloski klimat kulinarny. W sieci sklepów Biedronka,od pewnego czasu, znajdziecie świetne produkty, dedykowane wegetarianom i weganon. Tak więc,nie mogło to ujść mojej uwadze😀
Mój wybór padł na kolorową makaronową rewolucję- makaron z semoliny z pszenucy durum,atrament sepii, szpinak w proszku, burak w proszku i kurkuma oraz bezglutenowe Białkowe Fusilli z czerwonej soczewicy.

Eksperci w dziedzinie odżywiania, będę wdzięczna za opinię czy takie produkty z powodzenien i bez cienia wyrzutów sumienia można wrzucić do diet pelnowartosciowych ale bez ryzyka podniesienia wagi. Podczas choroby dbanie o linie schodzi u mnie na dalszy plan:p

Próbowaliście już któregoś z nich? Jakie produkty fit/vege polecacie?
Wspaniałego popołudnia

#instapolishgirl #instastory #instagirl #instablogger #instameal #polishgirls #fitgirl #sick #choróbsko #autumn #nowesmaki #blogger #creative #healthylifes #healthyfood #healthylifestyle #nudle #białkowe #fit #zdroweodżywianie #happyday #gotowanie #cooker
Dzień dobry😊 Zgodnie w wczorajszymi proroctwami, demoniczne grypsko zapewnilo mi weekend sypialniany.😰 Od nie wiem jak dawna, nie moglam znaleźć chwili dla siebie, a tutaj proszę niespodzianka! Szkoda tylko,że z choróbskiem w tle. Nie byłabym jednak sobą ,gdybym nie wymyśliła sobie jakiegoś zajęcia. Tak o to ledwo co ,ale o wlasnych silach udalam się na zakupy,aby troszkę porozpieszczac organizm w trudnym dla niego czasie. Słońca mamy już coraz mniej, dlatego mój wybór musial paść na wloski klimat kulinarny. W sieci sklepów Biedronka,od pewnego czasu, znajdziecie świetne produkty, dedykowane wegetarianom i weganon. Tak więc,nie mogło to ujść mojej uwadze😀 Mój wybór padł na kolorową makaronową rewolucję- makaron z semoliny z pszenucy durum,atrament sepii, szpinak w proszku, burak w proszku i kurkuma oraz bezglutenowe Białkowe Fusilli z czerwonej soczewicy. Eksperci w dziedzinie odżywiania, będę wdzięczna za opinię czy takie produkty z powodzenien i bez cienia wyrzutów sumienia można wrzucić do diet pelnowartosciowych ale bez ryzyka podniesienia wagi. Podczas choroby dbanie o linie schodzi u mnie na dalszy plan:p Próbowaliście już któregoś z nich? Jakie produkty fit/vege polecacie? Wspaniałego popołudnia #instapolishgirl  #instastory  #instagirl  #instablogger  #instameal  #polishgirls  #fitgirl  #sick  #choróbsko  #autumn  #nowesmaki  #blogger  #creative  #healthylifes  #healthyfood  #healthylifestyle  #nudle  #białkowe  #fit  #zdroweodżywianie  #happyday  #gotowanie  #cooker 
Macie ochotę na delikatne, bezglutenowe placki z cukinii? 😋 Ostatnio są wszędzie i nabrałam na nie strasznej ochoty! Dodałam do nich sos jogurtowo-czosnkowy, wędzonego łososia i świeżą pietruszkę. W planach mam też placki z dyni, więc bądźcie czujni 😉 Wraz z jesienią poczułam powiew nowych inspiracji i mam mnóstwo pomysłów na nowe dania 😍 .

Placki są super smaczne - ale zwykle ciężkie i tak samo ciężko się po nich czujemy (wszystko przez mąkę 🤷‍♀️) Dlatego moja wersja jest nieco lżejsza. .
Składniki: 
1 cukinia (starta na dużych oczkach, posolona i odsączona z wody)
1 łyżka mąki z ciecierzycy 
1 łyżka mąki kukurydzianej 
1 jajko
Sól, biały pieprz, szczypta kminu rzymskiego, czosnek granulowany. .
Wszystko mieszamy razem i smażymy placki na odrobinie oliwy na średnim ogniu.
.
Sos: jogurt grecki z ząbkiem czosnku i solą.
.

Z przepisu wychodzi 7-8 małych placków. Koniecznie jedzcie z sosikiem! 😋 
Placki można też zabrać na lunch do pracy. .

#kobietagotujaca #gotowanie #plackizcukinii #łosoś #bezglutenowe #placki #lunch #obiad #bezglutenu #kolacja #glutenfree #jedzenie #zdrowe #smacznego #cukinia #pyszne #gotujemy #pycha #jedzonko #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #zdrowo #food #foodlover #healthyfood #cookinglover #foodpic #foodphoto #dinner #foodphotography
Macie ochotę na delikatne, bezglutenowe placki z cukinii? 😋 Ostatnio są wszędzie i nabrałam na nie strasznej ochoty! Dodałam do nich sos jogurtowo-czosnkowy, wędzonego łososia i świeżą pietruszkę. W planach mam też placki z dyni, więc bądźcie czujni 😉 Wraz z jesienią poczułam powiew nowych inspiracji i mam mnóstwo pomysłów na nowe dania 😍 . Placki są super smaczne - ale zwykle ciężkie i tak samo ciężko się po nich czujemy (wszystko przez mąkę 🤷‍♀️) Dlatego moja wersja jest nieco lżejsza. . Składniki: 1 cukinia (starta na dużych oczkach, posolona i odsączona z wody) 1 łyżka mąki z ciecierzycy 1 łyżka mąki kukurydzianej 1 jajko Sól, biały pieprz, szczypta kminu rzymskiego, czosnek granulowany. . Wszystko mieszamy razem i smażymy placki na odrobinie oliwy na średnim ogniu. . Sos: jogurt grecki z ząbkiem czosnku i solą. . Z przepisu wychodzi 7-8 małych placków. Koniecznie jedzcie z sosikiem! 😋 Placki można też zabrać na lunch do pracy. . #kobietagotujaca  #gotowanie  #plackizcukinii  #łosoś  #bezglutenowe  #placki  #lunch  #obiad  #bezglutenu  #kolacja  #glutenfree  #jedzenie  #zdrowe  #smacznego  #cukinia  #pyszne  #gotujemy  #pycha  #jedzonko  #zdroweodżywianie  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #food  #foodlover  #healthyfood  #cookinglover  #foodpic  #foodphoto  #dinner  #foodphotography 
Idą jak ciepłe bułeczki 🍔 świeżutkie 🤓
PLN 24 zł #snailburger Kto zgadnie z czego składa się kotlet do burgera?

_____
#Krasin #bistroslimaka #SnailsGarden #slimaki #nowościkulinarne #krainakanałuelbląskiego #slowtourism #degustacja #ekomuzeum #Powiśle #krainaslimaka #rytm #slow #ślimaki #wiemcojem #jedzenie #food 
#foodshot #fitfood #healt #meal #pyszne 
#zdroweodżywianie #zdrowejedzenie
Uwielbiam ten moment kiedy wyganiasz wszystkich do kina a ty masz czas poszaleć w kuchni 😁😁Wiec biorę się bo dużo zaplanowalam 👍🏽😜#favouritemeal #mniam #fitgirl #weightloss #losos #loseweigh #delicious #instafoodporn #odchudzanie #photooftheday #zdrowojem #schudnąć #fitfood #instajedzenie #instafood #instaodchudzanie #foodporn #dieta #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #healthy #healthyliving #health #diet #fit#fitjedzenie #yummy#wiemcojem#healthyeating #healthymeal
Uwielbiam ten moment kiedy wyganiasz wszystkich do kina a ty masz czas poszaleć w kuchni 😁😁Wiec biorę się bo dużo zaplanowalam 👍🏽😜#favouritemeal  #mniam  #fitgirl  #weightloss  #losos  #loseweigh  #delicious  #instafoodporn  #odchudzanie  #photooftheday  #zdrowojem  #schudnąć  #fitfood  #instajedzenie  #instafood  #instaodchudzanie  #foodporn  #dieta  #zdrowejedzenie  #zdroweodżywianie  #healthy  #healthyliving  #health  #diet  #fit #fitjedzenie  #yummy #wiemcojem #healthyeating  #healthymeal 
Zbierałam się tyle czasu aż w końcu zrobiłam 🌸sajgonki🌼 kiedyś kupiłam płaty ryżowe w @lidlpolska i czekały aż mnie najdzie 😅 niepotrzebnie tyle zwlekałam bo wyszły pyszne 💜 u mnie farsz to podsmażona na patelni ✔️cebula ✔️mięso mielone z indyka ✔️kapusta pekińska ✔️marchewka ✔️później dodany ugotowany ryż ✔️oraz sparzona czerwona kapusta 😋 przyprawiłam tylko sosem sojowym i pieprzem 💁🏻‍♀️ zawijałam namoczone płaty ryżowe i posypywałam je jeszcze sezamem czarnym oraz białym a dekoracja to nasturcje, które tez są jadalne! 😁🧡 oczywiście można je jeszcze upiec lub usmażyć na głębokim tłuszczu żeby były chrupiące, ale taka wersja najbardziej do mnie przemawia 😎 miłego weekendu! 💐 #sajgonki #cookart #pyszności #wiemcojem #czystamicha #lunch #obiad #motivation #odchudzanie #obiadek #dinner #fitdinner #springrolls #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #polishgirl #polskadziewczyna #gotowanie #foodporn #foodie #foodphotography #nasturcje #foodysaigon #pyszności #polecam
Zbierałam się tyle czasu aż w końcu zrobiłam 🌸sajgonki🌼 kiedyś kupiłam płaty ryżowe w @lidlpolska i czekały aż mnie najdzie 😅 niepotrzebnie tyle zwlekałam bo wyszły pyszne 💜 u mnie farsz to podsmażona na patelni ✔️cebula ✔️mięso mielone z indyka ✔️kapusta pekińska ✔️marchewka ✔️później dodany ugotowany ryż ✔️oraz sparzona czerwona kapusta 😋 przyprawiłam tylko sosem sojowym i pieprzem 💁🏻‍♀️ zawijałam namoczone płaty ryżowe i posypywałam je jeszcze sezamem czarnym oraz białym a dekoracja to nasturcje, które tez są jadalne! 😁🧡 oczywiście można je jeszcze upiec lub usmażyć na głębokim tłuszczu żeby były chrupiące, ale taka wersja najbardziej do mnie przemawia 😎 miłego weekendu! 💐 #sajgonki  #cookart  #pyszności  #wiemcojem  #czystamicha  #lunch  #obiad  #motivation  #odchudzanie  #obiadek  #dinner  #fitdinner  #springrolls  #zdroweprzepisy  #zdroweodżywianie  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthyrecipes  #polishgirl  #polskadziewczyna  #gotowanie  #foodporn  #foodie  #foodphotography  #nasturcje  #foodysaigon  #pyszności  #polecam 
Osoby chcące zrzucić dodatkowe kilogramy często sięgają po „kuracje” znalezione w intrenecie, które oferują spektakularne efekty w krótkim czasie. Tego typu działania  prowadzą między innymi do deficytu wielu składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia, spowolnienia metabolizmu i popularnego efektu jo-jo.

Przedstawiamy podstawowe zasady zdrowego odżywiania : •	Pij wodę ( ok 2 l dziennie )
•	Unikaj nadmiaru soli
•	Spożywaj dużo warzyw i owoców
•	Dbaj o różnorodność posiłków •	Spożywaj produkty nieprzetworzone
•	Ogranicz spożywanie żywności z dodatkami 
sztucznych barwników i konserwantów
•	Staraj się ograniczać ilość spożywanego cukru
•	Stosuj odpowiednie techniki przygotowywania potraw
•	Odżywiaj się regularnie (4-5 posiłków dziennie, bez „podjadania”) Nie zwlekaj i zmień swój styl życia na zdrowszy już dziś 🍏🍎🍐🍊🥝🥥🍍🍑🥑🍅🥒
#dieta #zdroweodżywianie #yasumi #yasumipolska #yasumikalisz #jembolubie #wiemcojem #zdrowie #zdowieiuroda #zmienstylzycia #nazdrowie 👌👌👌
Osoby chcące zrzucić dodatkowe kilogramy często sięgają po „kuracje” znalezione w intrenecie, które oferują spektakularne efekty w krótkim czasie. Tego typu działania prowadzą między innymi do deficytu wielu składników odżywczych niezbędnych dla zdrowia, spowolnienia metabolizmu i popularnego efektu jo-jo. Przedstawiamy podstawowe zasady zdrowego odżywiania : • Pij wodę ( ok 2 l dziennie ) • Unikaj nadmiaru soli • Spożywaj dużo warzyw i owoców • Dbaj o różnorodność posiłków • Spożywaj produkty nieprzetworzone • Ogranicz spożywanie żywności z dodatkami sztucznych barwników i konserwantów • Staraj się ograniczać ilość spożywanego cukru • Stosuj odpowiednie techniki przygotowywania potraw • Odżywiaj się regularnie (4-5 posiłków dziennie, bez „podjadania”) Nie zwlekaj i zmień swój styl życia na zdrowszy już dziś 🍏🍎🍐🍊🥝🥥🍍🍑🥑🍅🥒 #dieta  #zdroweodżywianie  #yasumi  #yasumipolska  #yasumikalisz  #jembolubie  #wiemcojem  #zdrowie  #zdowieiuroda  #zmienstylzycia  #nazdrowie  👌👌👌
Wielki powrót do zielonych koktajli. Wczoraj tak sobie postanowiłam. W roli głównej szpinak, banan, jabłko, ogórek ❤️ a zdjęcie bez kota się nie liczy. Ona chciała się przytulać, a ja robić zdjęcia. 😂
______________________________________________
#zielonekoktajle#wielkipowrót#zielonomi#plantbased#poweredbyplants#wegegirl#szpinakowelove#zdrowooszalałam#healthyfood#healthylifestyle#jemzdrowo#zdrowejedzenie#zdroweodżywianie#greenpower#greensmoothie#gogreen#kociamber#lovemycat
Wielki powrót do zielonych koktajli. Wczoraj tak sobie postanowiłam. W roli głównej szpinak, banan, jabłko, ogórek ❤️ a zdjęcie bez kota się nie liczy. Ona chciała się przytulać, a ja robić zdjęcia. 😂 ______________________________________________ #zielonekoktajle #wielkipowrót #zielonomi #plantbased #poweredbyplants #wegegirl #szpinakowelove #zdrowooszalałam #healthyfood #healthylifestyle #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdroweodżywianie #greenpower #greensmoothie #gogreen #kociamber #lovemycat 
Kto nie lubi hot-dogów ręką w górę 😅
Szczerze przyznam, że zanim zacząłem się odżywiać sensownie to często zdarzało mi się zjeść w pośpiechu taką bułę(lub kilka) z parówką ze stacji. A taki hot-dog może mieć nawet 500kcal!!! I do zbyt zdrowych przekąsek nie należy🙈
Ale przecież na diecie nie trzeba rezygnować ze wszystkiego. Trzeba tylko troszkę się wysilić i pokombinować 😅
Zamiast brać pierwsze lepsze parówki, które w składzie mają głównie tłuszcz wybierz takie z jak największą ilością mięsa, najlepiej drobiowe, z jak najniższą zawartością tłuszczu.
Zamiast litry sosu zrób prostą sałatkę lub surówkę, która dostarczy ci witamin, minerałów i błonnika.
Zamiast napompowanej buły użyj pełnoziarnistej bagietki, która doda hot-dogom jeszcze więcej wartości odżywczych 💪
Zmieniając kilka szczegółów możesz z prostej przekąski stworzyć pełnowartościowy posiłek, na który będziesz mógł sobie pozwolić znacznie częściej 😏
Uważam, że ironizowanie na temat włączenia takich produktów jak parówki do diety jest z deka przesadzone. Nie róbmy z siebie pustelników, którzy po przejściu na zdrowe odżywianie odrzucają wszystko czym żywili się wcześniej.
Często właśnie zauważam, że ludzie przechodzą z jednej skrajności w drugą, a co gorsze to starają się wszystkich dookoła siebie przekonać, że ich obecne podejście jest jedynym słusznym. A żeby było jeszcze śmieszniej to te same osoby co jakiś czas urządzają sobie "cheaty" wpierdalając wszystko co im wpadnie w dłonie.
Ja się kurwa pytam, gdzie tu jakakolwiek logika? 🤔
Moja propozycja na zdrowszą wersję hot-dogów😏:
➖ 3 parówki z piersi kurczaka firmy KRAKUS ok. 120g
➖75g Bagietki pelnoziarstej (cała waży ok 100g, ale po wydrążeniu środka zostaje ok. 75g)
➖ 100g białej części pora
➖ 100g kapusty pekińskiej lub zielonej sałaty
➖ 100g ogórka kiszonego
➖ 150g jogurtu białkowego typu greckiego lub islandzkiego
Pora i Kapustę drobno zeszatkować, posolić i odstawić na 30 minut. Po tym czasie dodaj pokrojonego ogórka, jogurt i doprawić do smaku solą, pieprzem i bazylią.
Bagietkę wydrążyć przy pomocy noża, włożyć do środka parówki i przypiec na grillu elektrycznym lub w piekarniku. 
Makro:
540 kcal
41g białka
19g tłuszczu
52g węglowodanów
Kto nie lubi hot-dogów ręką w górę 😅 Szczerze przyznam, że zanim zacząłem się odżywiać sensownie to często zdarzało mi się zjeść w pośpiechu taką bułę(lub kilka) z parówką ze stacji. A taki hot-dog może mieć nawet 500kcal!!! I do zbyt zdrowych przekąsek nie należy🙈 Ale przecież na diecie nie trzeba rezygnować ze wszystkiego. Trzeba tylko troszkę się wysilić i pokombinować 😅 Zamiast brać pierwsze lepsze parówki, które w składzie mają głównie tłuszcz wybierz takie z jak największą ilością mięsa, najlepiej drobiowe, z jak najniższą zawartością tłuszczu. Zamiast litry sosu zrób prostą sałatkę lub surówkę, która dostarczy ci witamin, minerałów i błonnika. Zamiast napompowanej buły użyj pełnoziarnistej bagietki, która doda hot-dogom jeszcze więcej wartości odżywczych 💪 Zmieniając kilka szczegółów możesz z prostej przekąski stworzyć pełnowartościowy posiłek, na który będziesz mógł sobie pozwolić znacznie częściej 😏 Uważam, że ironizowanie na temat włączenia takich produktów jak parówki do diety jest z deka przesadzone. Nie róbmy z siebie pustelników, którzy po przejściu na zdrowe odżywianie odrzucają wszystko czym żywili się wcześniej. Często właśnie zauważam, że ludzie przechodzą z jednej skrajności w drugą, a co gorsze to starają się wszystkich dookoła siebie przekonać, że ich obecne podejście jest jedynym słusznym. A żeby było jeszcze śmieszniej to te same osoby co jakiś czas urządzają sobie "cheaty" wpierdalając wszystko co im wpadnie w dłonie. Ja się kurwa pytam, gdzie tu jakakolwiek logika? 🤔 Moja propozycja na zdrowszą wersję hot-dogów😏: ➖ 3 parówki z piersi kurczaka firmy KRAKUS ok. 120g ➖75g Bagietki pelnoziarstej (cała waży ok 100g, ale po wydrążeniu środka zostaje ok. 75g) ➖ 100g białej części pora ➖ 100g kapusty pekińskiej lub zielonej sałaty ➖ 100g ogórka kiszonego ➖ 150g jogurtu białkowego typu greckiego lub islandzkiego Pora i Kapustę drobno zeszatkować, posolić i odstawić na 30 minut. Po tym czasie dodaj pokrojonego ogórka, jogurt i doprawić do smaku solą, pieprzem i bazylią. Bagietkę wydrążyć przy pomocy noża, włożyć do środka parówki i przypiec na grillu elektrycznym lub w piekarniku. Makro: 540 kcal 41g białka 19g tłuszczu 52g węglowodanów
W weekend więcej czasu na pieczenie😍To cudo, to nie moje, a dziewczyn z @candypandas.pl dzieło 🥧Do popołudniowej kawki byłoby jak znalazł☕️😍Te babeczki to tylko kropla w morzu pysznych słodkości 🙈Wpadajcie do dziewczyn♥️Wrocławianki to jednak mają talent do słodkości 😁
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#wege #deser #słodko #słodycze #czekolada #babeczki#muffinki #zdrowo #zdrowe #zdroweodżywianie #zdrowadieta #zdrowejedzenie #pysznie #pyszne #pyszności #czystamicha #dietetycznie #fitsłodycze #dietetyk #dietetykwrocław #masloorzechowe  #siłownia #aktywnie #polskadziewczyna #wrocław #fitprzepisy #przepis
W weekend więcej czasu na pieczenie😍To cudo, to nie moje, a dziewczyn z @candypandas.pl dzieło 🥧Do popołudniowej kawki byłoby jak znalazł☕️😍Te babeczki to tylko kropla w morzu pysznych słodkości 🙈Wpadajcie do dziewczyn♥️Wrocławianki to jednak mają talent do słodkości 😁 . . . . . . . . . #wege  #deser  #słodko  #słodycze  #czekolada  #babeczki #muffinki  #zdrowo  #zdrowe  #zdroweodżywianie  #zdrowadieta  #zdrowejedzenie  #pysznie  #pyszne  #pyszności  #czystamicha  #dietetycznie  #fitsłodycze  #dietetyk  #dietetykwrocław  #masloorzechowe  #siłownia  #aktywnie  #polskadziewczyna  #wrocław  #fitprzepisy  #przepis 
Dzień dobry Kochani ! Jakie macie plany na sobotę ? Ja za moment zabieram się za robienie kolejnej porcji konfitur z fig. Są niesamowicie smaczne i aromatyczne. To jest zdecydowanie mój must have jesiennych przetworów ! Będą idealne do naleśników, gofrów i świetnie komponują się z wytrawnymi potrawami. A czy wiecie, że figi wykazują właściwości przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwzapalne, a także wspomagają trawienie,układ sercowo-naczyniowy i zapobiegają zaparciom? Warto je jeść! Pięknego dnia ! 💜💜💜 ____________________________________________________________ •30 fig • pół laski wanilii • sok z dużej cytryny • sok z pomarańczy • ksylitol (do smaku, zależy od słodkości owocu i waszych upodobań) 
Owoce pozbawiam ogonków i kroję na 16 części. Wrzucam do garnka z grubym dnem, wlewam sok z owoców. Laskę wanilii przecinam wzdłuż i kroję na małe kawałki. Również wrzucam do fig. Dosypuje ok. 2 łyżek ksylitolu (potem można jeszcze dosłodzić) i gotuję owoce na średnim ogniu do uzyskania pożądanej konsystencji (ok.1h15min) Konfiturę przekładam do wyparzonych słoiczków, pasteryzuję 15 min. 
____________________________________________________________  #konfitura #figi  #konfiturazfig #bezcukru #bezglutenu #zdroweslodycze #przetwory #zdrowyprzepis #jemzdrowo #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #wiemcojem #slodyczebezcukru #slodko #dietabezdiety #przepisy #zdroweżycie #lepszezycie #inspiracje #ksylitol #deser #sniadanienaslodko #wege #dietaniemusibyćnudna #zdrowo #dietetyka #figsjam #sugarfree #dietcoach
Dzień dobry Kochani ! Jakie macie plany na sobotę ? Ja za moment zabieram się za robienie kolejnej porcji konfitur z fig. Są niesamowicie smaczne i aromatyczne. To jest zdecydowanie mój must have jesiennych przetworów ! Będą idealne do naleśników, gofrów i świetnie komponują się z wytrawnymi potrawami. A czy wiecie, że figi wykazują właściwości przeciwutleniające, przeciwdrobnoustrojowe, przeciwzapalne, a także wspomagają trawienie,układ sercowo-naczyniowy i zapobiegają zaparciom? Warto je jeść! Pięknego dnia ! 💜💜💜 ____________________________________________________________ •30 fig • pół laski wanilii • sok z dużej cytryny • sok z pomarańczy • ksylitol (do smaku, zależy od słodkości owocu i waszych upodobań) Owoce pozbawiam ogonków i kroję na 16 części. Wrzucam do garnka z grubym dnem, wlewam sok z owoców. Laskę wanilii przecinam wzdłuż i kroję na małe kawałki. Również wrzucam do fig. Dosypuje ok. 2 łyżek ksylitolu (potem można jeszcze dosłodzić) i gotuję owoce na średnim ogniu do uzyskania pożądanej konsystencji (ok.1h15min) Konfiturę przekładam do wyparzonych słoiczków, pasteryzuję 15 min. ____________________________________________________________ #konfitura  #figi  #konfiturazfig  #bezcukru  #bezglutenu  #zdroweslodycze  #przetwory  #zdrowyprzepis  #jemzdrowo  #zdroweodżywianie  #zdroweprzepisy  #wiemcojem  #slodyczebezcukru  #slodko  #dietabezdiety  #przepisy  #zdroweżycie  #lepszezycie  #inspiracje  #ksylitol  #deser  #sniadanienaslodko  #wege  #dietaniemusibyćnudna  #zdrowo  #dietetyka  #figsjam  #sugarfree  #dietcoach 
"MANGO WITALNOŚĆ"

Składniki Smoothie: 85g płatków owsianych, 180 ml mleka kokosowego, 180g jogurtu 1,5%, 1/2 mrożonego mango, 20g nasion Chia, 1cm laski wanilii

Składniki top: 1/2 mango, 20g wiórków kokosowych, 15g skruszonych migdałów, 10g nasion Chia, 5g cynamonu. 
Jeśli ktoś z Was skorzysta z przepisu - pokażcie fotkę, ciakwa jestem, jak układacie swój topping. Niech poniesie Was kreatywność! :) #elizavossdietetyk #zdroweodżywianie #zdrowie #zpasjidonatury #smoothiebowl #smoothiemiska #mango #witaminy
"MANGO WITALNOŚĆ" Składniki Smoothie: 85g płatków owsianych, 180 ml mleka kokosowego, 180g jogurtu 1,5%, 1/2 mrożonego mango, 20g nasion Chia, 1cm laski wanilii Składniki top: 1/2 mango, 20g wiórków kokosowych, 15g skruszonych migdałów, 10g nasion Chia, 5g cynamonu. Jeśli ktoś z Was skorzysta z przepisu - pokażcie fotkę, ciakwa jestem, jak układacie swój topping. Niech poniesie Was kreatywność! :) #elizavossdietetyk  #zdroweodżywianie  #zdrowie  #zpasjidonatury  #smoothiebowl  #smoothiemiska  #mango  #witaminy 
Szybki obiad jednogarnkowy na sobotę 😛 
Klopsiki mielone, mix warzyw, przyprawy..u mnie do kuchni meksykańskiej, i wcześniej przygotowany kuskus na koniec odrobina pietruszki i gotowe! 
#obiad #obiadek #diner #dinner #lunch #daniejednogarnkowe #danie #szybkiobiad #gotowanie #czystamicha #healthy #healthyfood #healthydinner #healthydiet #diet #dietabezdiety #fit #fitfood #zdrowo #jemzdrowo #kuskus #fitobiad #yummy #zdrowoiszybko #zdroweodżywianie #food #jednogarnkowe #pycha #lubiegotowac
Szybki obiad jednogarnkowy na sobotę 😛 Klopsiki mielone, mix warzyw, przyprawy..u mnie do kuchni meksykańskiej, i wcześniej przygotowany kuskus na koniec odrobina pietruszki i gotowe! #obiad  #obiadek  #diner  #dinner  #lunch  #daniejednogarnkowe  #danie  #szybkiobiad  #gotowanie  #czystamicha  #healthy  #healthyfood  #healthydinner  #healthydiet  #diet  #dietabezdiety  #fit  #fitfood  #zdrowo  #jemzdrowo  #kuskus  #fitobiad  #yummy  #zdrowoiszybko  #zdroweodżywianie  #food  #jednogarnkowe  #pycha  #lubiegotowac 
SERNIKOWY OMLET O SMAKU KOKOSA 😍
Może wyszedł bardziej jak naleśnik 😂 ale smakuje jak sernik z nutką kokosa ➡️ dodałam pastę kokosową od @krukam 😍
Dodałam ulubione owoce 🍑🍑 i figi ❤️
.
Przepis:
✔️ 1 jajko ✔️ 70 g sera chudego
✔️ 20 g mąki pszennej ✔️10 g mąki kokosowej ✔️ 10 g pasty kokosowej
✔️ szczypta pdp ✔️ 10 g erytrytolu 
Wszystko zblendować i smażyć na rozgrzanej patelni z masłem klarowanym pod przykryciem. Podawać z ulubionymi dodatkami. .
 Smacznego ❤️
.
.
#zdrowejedzenie #zdrowamiskaoli #zdrowo #zdroweodżywianie #zdroweprzepisy #jemzdrowo #dietetyka #polskadziewczyna #fit #zdrowojem #fitsniadanie #healthyfood #fitgirl #polishgirl #poland #poznan
SERNIKOWY OMLET O SMAKU KOKOSA 😍 Może wyszedł bardziej jak naleśnik 😂 ale smakuje jak sernik z nutką kokosa ➡️ dodałam pastę kokosową od @krukam 😍 Dodałam ulubione owoce 🍑🍑 i figi ❤️ . Przepis: ✔️ 1 jajko ✔️ 70 g sera chudego ✔️ 20 g mąki pszennej ✔️10 g mąki kokosowej ✔️ 10 g pasty kokosowej ✔️ szczypta pdp ✔️ 10 g erytrytolu Wszystko zblendować i smażyć na rozgrzanej patelni z masłem klarowanym pod przykryciem. Podawać z ulubionymi dodatkami. . Smacznego ❤️ . . #zdrowejedzenie  #zdrowamiskaoli  #zdrowo  #zdroweodżywianie  #zdroweprzepisy  #jemzdrowo  #dietetyka  #polskadziewczyna  #fit  #zdrowojem  #fitsniadanie  #healthyfood  #fitgirl  #polishgirl  #poland  #poznan 
Розовая горная перуанская соль Maras– самая чистая из имеющихся в природе и содержащая целый коктейль полезных минералов, является фаворитом вегетарианцев. @maras_peruvian_pink_salt #fruitstervisliktoitumine#tervislikvahepala#zdrowe#zdroweodżywianie#healthyfood#vegetarian#warzywa#zdrowo #иркутск#киев #владивосток#сахалин #сибирь#алмааты#астана #moscow #сладкоесоленое #едимдома #натуральныепродукты#морепродукты #морепродуктысочи#рыбныйресторан#veselīgaēšana#taukless#sveikasmaistas #naturalusproduktai#grozis#lithuania
Розовая горная перуанская соль Maras– самая чистая из имеющихся в природе и содержащая целый коктейль полезных минералов, является фаворитом вегетарианцев. @maras_peruvian_pink_salt #fruitstervisliktoitumine #tervislikvahepala #zdrowe #zdroweodżywianie #healthyfood #vegetarian #warzywa #zdrowo  #иркутск #киев  #владивосток #сахалин  #сибирь #алмааты #астана  #moscow  #сладкоесоленое  #едимдома  #натуральныепродукты #морепродукты  #морепродуктысочи #рыбныйресторан #veselīgaēšana #taukless #sveikasmaistas  #naturalusproduktai #grozis #lithuania 
Родниковая розовая соль, добывается вручную высоко в Андах. Уникальный способ добычи позволяет сохранить пикантный, насыщенный вкус, а легкая влажность - удержать полезные вещества. В смеси с специями очень хороша для барбекю и гриля, самостоятельно чаще используется при подаче и как настольная. Универсальна, подходит для всех типов продуктов. @maras_peruvian_pink_salt #fruitstervisliktoitumine#tervislikvahepala#zdrowe#zdroweodżywianie#healthyfood#vegetarian#warzywa#zdrowo#smaczliwka#daktyle#ciąża #зож #иркутск#киев #владивосток#сахалин #сибирь#алмааты#астана #moscow #сладкоесоленое #veselīgaēšana#taukless#sveikasmaistas #naturalusproduktai#grozis#lithuania
Родниковая розовая соль, добывается вручную высоко в Андах. Уникальный способ добычи позволяет сохранить пикантный, насыщенный вкус, а легкая влажность - удержать полезные вещества. В смеси с специями очень хороша для барбекю и гриля, самостоятельно чаще используется при подаче и как настольная. Универсальна, подходит для всех типов продуктов. @maras_peruvian_pink_salt #fruitstervisliktoitumine #tervislikvahepala #zdrowe #zdroweodżywianie #healthyfood #vegetarian #warzywa #zdrowo #smaczliwka #daktyle #ciąża  #зож  #иркутск #киев  #владивосток #сахалин  #сибирь #алмааты #астана  #moscow  #сладкоесоленое  #veselīgaēšana #taukless #sveikasmaistas  #naturalusproduktai #grozis #lithuania