an online Instagram web viewer

#zdrowejedzenie medias

Photos

#fitdeser do pracy. Zrobione wczoraj wieczorwem. Cale 10 min roboty 😉
1✔galaretka sugar free jelly @allnutrition.pl✔jogurt skyr✔banany
2✔Kawowa Panna Cotta(przepis @rysia_k)

#fitfood #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnesslife #fitprzepis #fitprzekaska #deserowocowy #kawa #coffee #zdrowesłodycze #zdrowejedzenie #fitrecipes #workfood #dieta #foodporn #dietapudełkowa #fitgirl #instafood
Bez zbędnych słów 🙊🙊🙊 Wilgotne czekoladowe ciasto bananowe 🍫🥧🍌 4 banany
2 jajka
60 g erytrotylu
200 g mleka 
60 g oleju kokosowego
100 g mąki ryżowej @quamtrax_pl 
50 g mąki kokosowej
30 g mąki jaglanej 
40 g niesłodzonego ciemnego kakao
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
szczypta soli 
Banany rozgnieść widelcem i przełożyć do miski. Dodać erytrytol, stopionym olej kokosowy, jajka oraz mleko - zmiksować. W miseczce wymieszać ze sobą mąki, kakao, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Miksując dodawać składniki suche do mokrych, aż się wszystko ładnie połączy. Masę przelać na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec ok 50-60 minut w temperaturze 160 stopni. Smacznego 😊 
PS. Ciasto po ostygnięciu przechowywać w lodowce.
PS2. Ciasto smakuje trochę jak murzynek 😋😋😋 PS3. Zimne ciasto można podgrzać i podawać na ciepło 😍
_____________________________________
MIESIĘCZNE PLANY ŻYWIENIOWE JUŻ OD 89 zł 👌🏻 więcej szczegółów —-> 📧 gotujzdzoana@gmail.com 👻 Snapchat: gotujzdzoanna

www.gotujzdzoanna.pl 
#gotujzdzoanna #trenerpersonalny #zdrowejedzenie #wiemcojem #szczytno #czystamicha #dieta #zdrowadieta #zdrowystylzycia #fitmama #fitinstagram #zdroweodżywianie #kalorie #kcal #przekaska #fitwpraktyce #zdrowo #deser #fitdeser #fitprzepisy #bezglutenu #bezcukru #sniadanie #śniadanie #śniadaniemistrzów #sniadaniemistrzow #fitjedzenie #ciasto #czekolada
Bez zbędnych słów 🙊🙊🙊 Wilgotne czekoladowe ciasto bananowe 🍫🥧🍌 4 banany 2 jajka 60 g erytrotylu 200 g mleka 60 g oleju kokosowego 100 g mąki ryżowej @quamtrax_pl 50 g mąki kokosowej 30 g mąki jaglanej 40 g niesłodzonego ciemnego kakao 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1/2 łyżeczki cynamonu szczypta soli Banany rozgnieść widelcem i przełożyć do miski. Dodać erytrytol, stopionym olej kokosowy, jajka oraz mleko - zmiksować. W miseczce wymieszać ze sobą mąki, kakao, proszek do pieczenia, cynamon i sól. Miksując dodawać składniki suche do mokrych, aż się wszystko ładnie połączy. Masę przelać na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia. Piec ok 50-60 minut w temperaturze 160 stopni. Smacznego 😊 PS. Ciasto po ostygnięciu przechowywać w lodowce. PS2. Ciasto smakuje trochę jak murzynek 😋😋😋 PS3. Zimne ciasto można podgrzać i podawać na ciepło 😍 _____________________________________ MIESIĘCZNE PLANY ŻYWIENIOWE JUŻ OD 89 zł 👌🏻 więcej szczegółów —-> 📧 gotujzdzoana@gmail.com 👻 Snapchat: gotujzdzoanna www.gotujzdzoanna.pl #gotujzdzoanna  #trenerpersonalny  #zdrowejedzenie  #wiemcojem  #szczytno  #czystamicha  #dieta  #zdrowadieta  #zdrowystylzycia  #fitmama  #fitinstagram  #zdroweodżywianie  #kalorie  #kcal  #przekaska  #fitwpraktyce  #zdrowo  #deser  #fitdeser  #fitprzepisy  #bezglutenu  #bezcukru  #sniadanie  #śniadanie  #śniadaniemistrzów  #sniadaniemistrzow  #fitjedzenie  #ciasto  #czekolada 
No to jak tam w szkole? Wpadły już jakieś oceny? U mnie na razie same 4/5/6 ale jestem po kartkówce z matematyki i pewnie wpadnie 1 bo jestem totalną nogą z matmy, dla mnie to czarna magia. 😂
.
Owsianka z kefirem na zdjęciu i życzę pięknego dzionka! ❤️
No to jak tam w szkole? Wpadły już jakieś oceny? U mnie na razie same 4/5/6 ale jestem po kartkówce z matematyki i pewnie wpadnie 1 bo jestem totalną nogą z matmy, dla mnie to czarna magia. 😂 . Owsianka z kefirem na zdjęciu i życzę pięknego dzionka! ❤️
Owsianka z musem mango, suszonym ananasem i maliną oraz nerkowcami / Oatmeal with mango pure, dried pineapple and raspberries and cashew nuts. #śniadanie #oatmeal #mango #pineapple #ananas #malinyliofilizowane #raspberries #cashew #nerkowce #zdrowejedzenie #zdrowyporanek #smacznyporanek #dobrystart #healthymorning #goodstart #healthyfood #goodfood
Waniliowe placuszki z jabłkiem idealne na śniadanie/kolację/deser😏. Już tylko 3 dni i weekend, macie już jakieś plany?😎 ja zamierzam się przede wszystkim wyspać, zrobić jakieś pyszne ciasto i leżeć pod kocem z herbatą całe 2 dni... żartuje... na pewno wpadnie mocny trening, a potem ewentualnie będę się uczyć biologii😂. Miłego dnia!💞
.
🍏PLACUSZKI Z JABŁKIEM🍏
✔60g mąki o smaku waniliowym @quamtrax_pl ✔50g jogurtu naturalnego ✔2 jajka ✔jabłko ✔cynamon ✔łyżka ksylitolu ➡️Jabłko obrać i pokroić,  wymieszać z resztą składników  i smażyć na rozgrzanej patelni. .
🔹️🔹️🔹️🔹️
#fit #fitlife #czystamicha #sniadanie #pancakes #zdrowie #zdrowojem #zdrowesniadanie #fitdeser #deser #ciasto #fitplacuszki  #foodporn #zdrowejedzenie #recovery #fitprzepis #zdroweplacki #racuchy #czystamicha #dietabezdiety #placki #oatmeal #cleaneating #zdrowesniadnie  #zdroweodzywianie #dieta #polishgirl
Waniliowe placuszki z jabłkiem idealne na śniadanie/kolację/deser😏. Już tylko 3 dni i weekend, macie już jakieś plany?😎 ja zamierzam się przede wszystkim wyspać, zrobić jakieś pyszne ciasto i leżeć pod kocem z herbatą całe 2 dni... żartuje... na pewno wpadnie mocny trening, a potem ewentualnie będę się uczyć biologii😂. Miłego dnia!💞 . 🍏PLACUSZKI Z JABŁKIEM🍏 ✔60g mąki o smaku waniliowym @quamtrax_pl ✔50g jogurtu naturalnego ✔2 jajka ✔jabłko ✔cynamon ✔łyżka ksylitolu ➡️Jabłko obrać i pokroić, wymieszać z resztą składników i smażyć na rozgrzanej patelni. . 🔹️🔹️🔹️🔹️ #fit  #fitlife  #czystamicha  #sniadanie  #pancakes  #zdrowie  #zdrowojem  #zdrowesniadanie  #fitdeser  #deser  #ciasto  #fitplacuszki   #foodporn  #zdrowejedzenie  #recovery  #fitprzepis  #zdroweplacki  #racuchy  #czystamicha  #dietabezdiety  #placki  #oatmeal  #cleaneating  #zdrowesniadnie   #zdroweodzywianie  #dieta  #polishgirl 
Spokojnego dnia 😘 zestaw śniadaniowy do pracy😁 koktajl bananowo-śliwkowy płatki owsiane z jabłkiem i sałatka z rukoli i buraków😋 #wiemcojem #fitmama #goodmorning #dobrazmiana #zdrowejedzenie #sniadaniedopracy #koktajl #sałatka #platkiowsiane #chodagang
Pudełeczka do pracy gotowe!! :) brakuje jeszcze. Tylko mojej kuleczki mocy, którą już wczoraj zabrałam do pracy. Mniam mniam mniam mniam mniam!! #jemzdrowo #walczezanoreksja #jemsniadanie #kochamzycie #zdrowejedzenie
W diecie roślinnej selen możemy pozyskać przede wszystkim z orzechów, pieczarek, zbóż, czosnku i nasion roślin strączkowych. Jest to jednak pierwiastek, którego zawartość w produkcie zależy przede wszystkim od jego zawartości w glebie, z której dany produkt pochodzi. Dlatego produkty bardzo różnią się od siebie w zależności od miejsca pochodzenia. 
Zawartość selenu w żywności polskiego pochodzenia jest niska, jednak mamy obecnie dostęp do produktów z całego świata, w tym np. z Ameryki Południowej (m.in. orzechów brazylijskich, uznawanych za jedno z najlepszych źródeł selenu), gdzie stężenie tego pierwiastka w glebach jest o wiele wyższe. 
A o tym, dlaczego warto jeść orzechy (nie tylko brazylijskie!) w artykule na naszej stronie 😊
#dietaroślinna #plantbaseddiet #zdrowejedzenie #healthyfood #zdrowie #health #białko #protein #skądbierzeszbiałko #howdoyougetyourprotein #weganizm #veganism #vegan  #food #foodie #yummy #govegan #weganizmjestprosty #veganismiseasy #tryvegan #zostanwege #zostańvege
W diecie roślinnej selen możemy pozyskać przede wszystkim z orzechów, pieczarek, zbóż, czosnku i nasion roślin strączkowych. Jest to jednak pierwiastek, którego zawartość w produkcie zależy przede wszystkim od jego zawartości w glebie, z której dany produkt pochodzi. Dlatego produkty bardzo różnią się od siebie w zależności od miejsca pochodzenia. Zawartość selenu w żywności polskiego pochodzenia jest niska, jednak mamy obecnie dostęp do produktów z całego świata, w tym np. z Ameryki Południowej (m.in. orzechów brazylijskich, uznawanych za jedno z najlepszych źródeł selenu), gdzie stężenie tego pierwiastka w glebach jest o wiele wyższe. A o tym, dlaczego warto jeść orzechy (nie tylko brazylijskie!) w artykule na naszej stronie 😊 #dietaroślinna  #plantbaseddiet  #zdrowejedzenie  #healthyfood  #zdrowie  #health  #białko  #protein  #skądbierzeszbiałko  #howdoyougetyourprotein  #weganizm  #veganism  #vegan  #food  #foodie  #yummy  #govegan  #weganizmjestprosty  #veganismiseasy  #tryvegan  #zostanwege  #zostańvege 
Fresh out the oven and already dwindling. That’s what tasty dinner is all about.
#stuffedbellpeppers #bellpeppers #turkey #wildrice #rufusteague #touchofheat #healthy #nadziewanepapryki #indyk #zdrowejedzenie #gefülltepaprika #truthahn #wildreis #gesundesessen
Słono i słodko, czyli śmiech przez łzy. Kiedy ostatnio popłakaliście się ze śmiechu? Słodkie buraczki i słona feta, posypane orzeszkami piniowymi polecają się na każdą porę dnia.😀😀😀 #food #foodporn #motivation #healthy #instafood #fit #inspiration #bestoftheday #amazing #instagram #healthylife #behappy #zdrowejedzenie #czystamicha #homemade #zdrowojem #strongwomen #fitfood #healthyfoodporn
Yes!  We have Long Island Duck on our menu! It's delish 🦆
•
•
•
•
•
#solidarityLA #polishfood #polish #poland #foodporn #pierogies #losangeles #santamonica #polishcuisine #food #buzzfeast #eattheworld #discoverla #eater #dinela #kuchnia #jedzenie #🇵🇱 #pycha #zdrowejedzenie
PROMOCJA‼️‼️
Cieszymy się, że coraz więcej par korzysta z naszych diet 👫 
dlatego przygotowaliśmy dla Was promocję🤩

Zaproś swojego partnera💏, znajomego👭, sąsiadkę🙍‍♀️, kolegę z pracy🙎‍♂️ i cieszcie się naszą dietą w niższej cenie.

Przy zamówieniu diety dla dwóch osób pod jeden adres ➡️ rabat -2️⃣5️⃣% ‼️‼️‼️
Takiej okazji nie możecie przegapić 💪
Zamówienia przyjmujemy 📞507-064-928
#promocja #dieta #dietapudełkowa #cateringdietetyczny #catering #avenue #avenue34 #zdrowejedzenie #zdrowie #fit #power #pudełka
PROMOCJA‼️‼️ Cieszymy się, że coraz więcej par korzysta z naszych diet 👫 dlatego przygotowaliśmy dla Was promocję🤩 Zaproś swojego partnera💏, znajomego👭, sąsiadkę🙍‍♀️, kolegę z pracy🙎‍♂️ i cieszcie się naszą dietą w niższej cenie. Przy zamówieniu diety dla dwóch osób pod jeden adres ➡️ rabat -2️⃣5️⃣% ‼️‼️‼️ Takiej okazji nie możecie przegapić 💪 Zamówienia przyjmujemy 📞507-064-928 #promocja  #dieta  #dietapudełkowa  #cateringdietetyczny  #catering  #avenue  #avenue34  #zdrowejedzenie  #zdrowie  #fit  #power  #pudełka 
Co wy na pomysł? Sajgonki w sosie zielony curry.#zdrowejedzenie#kuchniaazjatycka#kuchniatajska#bobanara#
Zachciało mi się bułeczek na śniadanie, więc szybciutko ulepiłam kilka. Siedzą właśnie w piekarniku. Jak wyjdą, to podzielę się przepisem, bo robi się je błyskawicznie, choć warto dać im trochę czasu na wyrośnięcie (ja nie dałam 😁). Trzymajcie kciuki. 😋

#bread #roll #baking #bakery #bułki #bułeczki #orkisz #dieta #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdrowo #zdrowadieta #czystamicha #healthylifestyle #healthyfood #goodfood #gluten #śniadanie #breakfast #brunch #morning #tasty #yum #foodporn #foodpics #baker #homebaking #homemade
Zachciało mi się bułeczek na śniadanie, więc szybciutko ulepiłam kilka. Siedzą właśnie w piekarniku. Jak wyjdą, to podzielę się przepisem, bo robi się je błyskawicznie, choć warto dać im trochę czasu na wyrośnięcie (ja nie dałam 😁). Trzymajcie kciuki. 😋 #bread  #roll  #baking  #bakery  #bułki  #bułeczki  #orkisz  #dieta  #odchudzanie  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #zdrowadieta  #czystamicha  #healthylifestyle  #healthyfood  #goodfood  #gluten  #śniadanie  #breakfast  #brunch  #morning  #tasty  #yum  #foodporn  #foodpics  #baker  #homebaking  #homemade 
Dinner prep @21daymealplan 👍🤗😋 If you're curious about the meal plan ➡️ Click the Link in my bio and use my code "Aleksandra" for an additional 10% off!!! #glutenfree #mealprep
#glutenfreefood #21daymealplan
#mealplanbabes #healthyeats  #eatclean #fitnessfood #mealprepping #veggies #dinnerideas #instafood #pycha #foodpics #lowcarb #odchudzanie #obiad #zdrowadieta #zdrowejedzenie #matkapolka #foodporn #foodstagram #healthychoice #foodlover #weightlossdiet #goals❤️ #fitness #fitfood #fitfoodie #bbgfood
Dinner prep @21daymealplan 👍🤗😋 If you're curious about the meal plan ➡️ Click the Link in my bio and use my code "Aleksandra" for an additional 10% off!!! #glutenfree  #mealprep  #glutenfreefood  #21daymealplan  #mealplanbabes  #healthyeats  #eatclean  #fitnessfood  #mealprepping  #veggies  #dinnerideas  #instafood  #pycha  #foodpics  #lowcarb  #odchudzanie  #obiad  #zdrowadieta  #zdrowejedzenie  #matkapolka  #foodporn  #foodstagram  #healthychoice  #foodlover  #weightlossdiet  #goals ❤️ #fitness  #fitfood  #fitfoodie  #bbgfood 
Sól to nic innego jak sód🤙🏻
A sód to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.
Trenując, tracimy go poprzez pot w raz z innymi elektrolitami, więc należało by go uzupełniać, co nie? 😁 
Ograniczając sól doprowadzimy do jego niedoboru co będzie wiązało się z takimi skutkami jak:
⚠️Niewłaściwa praca mięśni
⚠️Problemy ze skupieniem ⚠️Mocne skurcze ⚠️Brak regeneracji po wysiłku i obolałość mięśniowa🙄
Musimy dbać o równowagę elektrolitową i wziąć pod uwagę to, że jesteśmy osobami aktywnymi i nie porównywać się do przykładowej Kasi ,która od czasu do czasu ćwiczy na wf i gdzieś tam usłyszała, że sól to biała smierć i koniecznie trzeba z niej zrezygnować✌🏻Owszem ona powinna, bo nie będzie miała takiego zapotrzebowania na ten pierwiastek co my.😜 Ale też nie przesadzajmy co z ilością tej soli oczywiście 🤣#zdrowejedzenie #świadomeodżywianie #sport #ciekawostka #ważne #sól
Sól to nic innego jak sód🤙🏻 A sód to pierwiastek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Trenując, tracimy go poprzez pot w raz z innymi elektrolitami, więc należało by go uzupełniać, co nie? 😁 Ograniczając sól doprowadzimy do jego niedoboru co będzie wiązało się z takimi skutkami jak: ⚠️Niewłaściwa praca mięśni ⚠️Problemy ze skupieniem ⚠️Mocne skurcze ⚠️Brak regeneracji po wysiłku i obolałość mięśniowa🙄 Musimy dbać o równowagę elektrolitową i wziąć pod uwagę to, że jesteśmy osobami aktywnymi i nie porównywać się do przykładowej Kasi ,która od czasu do czasu ćwiczy na wf i gdzieś tam usłyszała, że sól to biała smierć i koniecznie trzeba z niej zrezygnować✌🏻Owszem ona powinna, bo nie będzie miała takiego zapotrzebowania na ten pierwiastek co my.😜 Ale też nie przesadzajmy co z ilością tej soli oczywiście 🤣#zdrowejedzenie  #świadomeodżywianie  #sport  #ciekawostka  #ważne  #sól 
Jest, upiekł się! Jaglano-gryczany, bez mąki, bez drożdży, mój chlebek 🍞
#chlebek #jaglanogryczany #bezmąki #bezdrożdży #bezzakwasu #dieta #forma #zdrowejedzenie #śniadanie #kanapki #dobreprzepisy 😍
bo #awokado to nie tylko guacamole 🥑
________________
Na wybierajzdrowo.pl czeka na Was nowy wpis - o tym, jakie warzywa i owoce wybierać zimą. Ponadto jest w nim do pobrania darmowy kalendarz sezonowych warzyw i owoców - ściągawka, która przyda się o każdej porze roku ❤
________________
Pamiętacie, że już tylko do końca tego tygodnia trwa wyzwanie #wybieramstrączki? 🙊 Szczegóły akcji i jak wygrać paczkę-niespodziankę o wartości 150 złotych we wpisie "Dlaczego warto jeść strączki?" 💪
#ciastka #czekolada #ciasteczka #zdrowejedzenie #bezcukru #zdroweodżywianie #dieta #odchudzanie #zdrowo
bo #awokado  to nie tylko guacamole 🥑 ________________ Na wybierajzdrowo.pl czeka na Was nowy wpis - o tym, jakie warzywa i owoce wybierać zimą. Ponadto jest w nim do pobrania darmowy kalendarz sezonowych warzyw i owoców - ściągawka, która przyda się o każdej porze roku ❤ ________________ Pamiętacie, że już tylko do końca tego tygodnia trwa wyzwanie #wybieramstrączki ? 🙊 Szczegóły akcji i jak wygrać paczkę-niespodziankę o wartości 150 złotych we wpisie "Dlaczego warto jeść strączki?" 💪 #ciastka  #czekolada  #ciasteczka  #zdrowejedzenie  #bezcukru  #zdroweodżywianie  #dieta  #odchudzanie  #zdrowo 
Filet z kurczaka, szpinak w sosie śmietanowym, ser pleśniowy plus czosnek.. #foods #foodphotography #healthyfood #zdrowienatalerzu #zdrowejedzenie #kolacja #chiken #sousse #instagood #garlic #cheese
Apetyczna żurawinka, nie tylko jako dodatek do mięs ale i jako modelka 📸❣️Przepis i zdjęcie ( moje 😉 ) w książce „Zdrowe Przetwory” @jolakleser @wydawnictwo_zwierciadlo #żurawina #ksiazkakucharska #vegetarianfood #vege #instafood #zdroweprzepisy #foodphotography #zdrowejedzenie #przetwory #nelastec #foodphotography #foodphoto
Serek Bieluch naturalny i lekki. Który wolicie? Nasze naturalne pyszności 😙❤☺ #Bieluch #odchudzanie #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #natura #polskie #sereknaturalny #serek #zdrowojem
Serek z papryką, pomidorami i chili.  Pysznie i wyraziście 😄🌶🍅 #Bieluch #serek #sereknaturalny #ser #nasniadanie #zdrowejedzenie #zdrowesniadanie #pycha #papryka #pomidory #chili
Gdy pokazałam to zdjęcie mężowi, skwitował je stwierdzeniem "obrzydliwe, Ty serio chcesz to opublikować?". Tak, serio chcę opublikować to zdjęcie dyni sprzedawanej na kawałki, którą oblazły muchy, która leży na podziurawionym, brudnym kawałku materiału. To zdjęcie przypomina mi jak długą i trudną drogę pokonałam, aby przejść nad takimi widokami do porządku dziennego. I wiecie co? Ogromnie mnie to cieszy i uważam to za swój ogromny sukces, że zamiast skupiać się na tym, co mnie ograniczało, nawet jeżeli było najwygodniejsze na świecie, nauczyłam się skupiać na tym, co liczy się naprawdę. A liczą się ludzie - tych najwspanialszych odkryłam właśnie w świecie, który niegdyś jawił mi się jako obrzydliwy i na który zdarzało mi się spoglądać z wyższością. 
#pumpkin #dynia #fruits #veggies #freshveggies #owoce #warzywa #organicfood #organic #zdrowejedzenie #zdrowo #foodporn #food #jedzenie #polkanapustyni #polkawafryce #polkinakrancuswiata #podróż #blogpodróżniczy #polishtravelblogs #polishtraveller #sukces #iloveafrica #tasteintravel #everydayafrica #ilovetravel #polkanaemigracji #instatravel #travellife #travelbloggers
Gdy pokazałam to zdjęcie mężowi, skwitował je stwierdzeniem "obrzydliwe, Ty serio chcesz to opublikować?". Tak, serio chcę opublikować to zdjęcie dyni sprzedawanej na kawałki, którą oblazły muchy, która leży na podziurawionym, brudnym kawałku materiału. To zdjęcie przypomina mi jak długą i trudną drogę pokonałam, aby przejść nad takimi widokami do porządku dziennego. I wiecie co? Ogromnie mnie to cieszy i uważam to za swój ogromny sukces, że zamiast skupiać się na tym, co mnie ograniczało, nawet jeżeli było najwygodniejsze na świecie, nauczyłam się skupiać na tym, co liczy się naprawdę. A liczą się ludzie - tych najwspanialszych odkryłam właśnie w świecie, który niegdyś jawił mi się jako obrzydliwy i na który zdarzało mi się spoglądać z wyższością. #pumpkin  #dynia  #fruits  #veggies  #freshveggies  #owoce  #warzywa  #organicfood  #organic  #zdrowejedzenie  #zdrowo  #foodporn  #food  #jedzenie  #polkanapustyni  #polkawafryce  #polkinakrancuswiata  #podróż  #blogpodróżniczy  #polishtravelblogs  #polishtraveller  #sukces  #iloveafrica  #tasteintravel  #everydayafrica  #ilovetravel  #polkanaemigracji  #instatravel  #travellife  #travelbloggers 
Serek naturalny Bieluch  to najprostszy skład na świecie. Pysznie i zdrowo ❤💪😀 #Bieluch #serek #sereknaturalny #zdrowejedzenie #bezchemii #dladzieci #dlamamy #mleko
Na moim balkonie 😍
Jaś nie może się doczekać, ale jest dzielny 😁
Nasz ogródek podręczny 😊
#nabalkonie #mojbalkon #ogródeknabalkonie #pomidory #jaś #szczescie #mniam #najlepsze #dzieckopoznajeswiat #dziecko #zdrowejedzenie #my
Omlet z otrębami na słodko 😊
🌻 2 jajka
🌻 łyżka kakao
🌻 łyżka dowolnych otrąb
🌻 łyżka cukru
Wszystko razem mieszam i smażę na małym ogniu przez kilka minut z obu stron. W moim wydaniu z twarożkiem i domowym dżemem truskawkowym 🤗

#omlet #omelette #zdroweśniadanie #zdrowejedzenie #healthyfood #fitśniadanie #otręby #bran #cocoa #kakao #omletnasłodko #wiemcojem #instafood #polecam #percepcjasmaku #szybkieidobre
Szybka sałatka na kolację ;) Polecamy:
sałata🥗, pomidorki koktajlowe🍅🍅🌶, awokado🥑🥑🥑, figi, ser kozi, gruszka🍐🍐🍐, słonecznik, sos miodowo musztardowym. Wystarczy pokroić składniki.

#kolacja#szybkiejedzenie#figi#sałatka#fitsalad#fitkolacja#redukcja#looseweight#detox#dieta#zdroweprzekąski#micha#salad#zdrowejedzenie#szybkiejedzenie#instytutdietetyki#przepisidipz
Codziennie nowa dietetyczna ciekawostka!
➡https://www.facebook.com/DietetyczneCiekawostki/⬅ #fitness #love #fitmama #zdrowie #wiemcojem #fit  #dieta #zdrowejedzenie #matkapolka #polska #odchudzanie #jedzenie #ciekawostki #ciekawostkidietetycznenakazdydzien #jesień #zima #zimno #witaminy #witaminad
🇵🇱 #247 Tofu pudding
🛒Składniki:
250 g tofu
50 g daktyli
1/2 szklanki napoju sojowego bez cukru
1 łyżka syropu daktylowego
1 łyżka kakao
📋Przygotowanie: Zmiksuj składniki do otrzymania gładkiej masy. Dla lepszego smaku, włóż do lodówki na godzinę.
⏰Czas: 5 minut + 1 h
🍽Ilość: porcja jak na zdjęciu
~~~
🇬🇧 #247 Tofu pudding
🛒Ingredients:
250 g tofu
50 g dates
1/2 cup unsweetened soy milk
1 tbsp date syrup
1 tbsp cacao
📋Instructions: Blend the ingredients until you have a smooth cream. For best flavor, cover and refrigerate for an hour.
⏰Total time: 5 min + 1 hour
🍽Makes: 1 serving as in the picture
🇵🇱 #247  Tofu pudding 🛒Składniki: 250 g tofu 50 g daktyli 1/2 szklanki napoju sojowego bez cukru 1 łyżka syropu daktylowego 1 łyżka kakao 📋Przygotowanie: Zmiksuj składniki do otrzymania gładkiej masy. Dla lepszego smaku, włóż do lodówki na godzinę. ⏰Czas: 5 minut + 1 h 🍽Ilość: porcja jak na zdjęciu ~~~ 🇬🇧 #247  Tofu pudding 🛒Ingredients: 250 g tofu 50 g dates 1/2 cup unsweetened soy milk 1 tbsp date syrup 1 tbsp cacao 📋Instructions: Blend the ingredients until you have a smooth cream. For best flavor, cover and refrigerate for an hour. ⏰Total time: 5 min + 1 hour 🍽Makes: 1 serving as in the picture
Na kolacje przypominam sobie Bieszczady. Przywieźliśmy oscypek, więc odrobine uprażyłam na suchej patelni, do tego warzywka i pełnoziarnista bułeczka 😍 Dobranoc 😊
•
•
#kolacja #instaphoto #fitness #fitgirl #eatclean #healthyliving #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instaphoto #instaday #fitfreak #polskadziewczyna #polishgirl #goodmorning #rzeszów #zdrowejedzenie #cleaneating #zdroweodżywianie #odchudzanie #czystamicha #jemzdrowo #redukcja #brekfast
Na kolacje przypominam sobie Bieszczady. Przywieźliśmy oscypek, więc odrobine uprażyłam na suchej patelni, do tego warzywka i pełnoziarnista bułeczka 😍 Dobranoc 😊 • • #kolacja  #instaphoto  #fitness  #fitgirl  #eatclean  #healthyliving  #healthylifestyle  #healthyfood  #instafood  #instaphoto  #instaday  #fitfreak  #polskadziewczyna  #polishgirl  #goodmorning  #rzeszów  #zdrowejedzenie  #cleaneating  #zdroweodżywianie  #odchudzanie  #czystamicha  #jemzdrowo  #redukcja  #brekfast 
Dawno mnie tutaj nie było... praca, mnóstwo obowiązków, urlop, ale w końcu udało mi się przygotować coś pysznego 😋

Kto zgadnie co z tego powstało? 😊

Na zdjęciu brakuje jeszcze kilku składników, ale gdyby się tutaj znalazły, zagadka byłaby zbyt prosta 😉

#food #healthy #healthyfood #dinner #cookingtime #cooking #fresh #goodchoices #freshfood #rice #salmon #cucumber #radish #avokado #tuna #zdrowejedzenie #kolacja
Chcecie, aby Wasze Insta Story wyglądało profesjonalnie jak u zapalonych blogerów i blogerek?🎀
Zabłyśnij przed znajomymi i zamów spersonalizowane skórki do Insta Story!💎
.
Wybierz jeden z pakietów:
💝 START 3 ikony 19.99 PLN
💝 STANDARD 6 ikon 29.99 PLN
💝 PREMIUM 9 ikon 39,99 PLN 🔥
💝 PROINSTA 12 ikon 49,99 PLN
.
Każde zlecenie, realizowane jest pod preferencje klienta (tło, ikona, kolor, wymiar). 🖥🗝 📬
.
Skontaktuj się z nami przez DM lub mailowo: storymarketing24@gmail.com
.
Na życzenie klienta wystawiamy fakturę VAT.
.
Twoje Story, Twoja historia 🎬
.
#natura #zdrowejedzenie #poznań #wroclaw #poznan #kocham #polka #blogerka #szkoła #ddobinsta #polskichlopak #polskamama #polskakobieta #matkapolka #warsaw #mojewszystko #polishgirl #polishboy #polskadziewczyna #polska #poland #warszawa #krakow #jestembojestes #wakacje #bloger #lato #jesień #mama #polskamama
Chcecie, aby Wasze Insta Story wyglądało profesjonalnie jak u zapalonych blogerów i blogerek?🎀 Zabłyśnij przed znajomymi i zamów spersonalizowane skórki do Insta Story!💎 . Wybierz jeden z pakietów: 💝 START 3 ikony 19.99 PLN 💝 STANDARD 6 ikon 29.99 PLN 💝 PREMIUM 9 ikon 39,99 PLN 🔥 💝 PROINSTA 12 ikon 49,99 PLN . Każde zlecenie, realizowane jest pod preferencje klienta (tło, ikona, kolor, wymiar). 🖥🗝 📬 . Skontaktuj się z nami przez DM lub mailowo: storymarketing24@gmail.com . Na życzenie klienta wystawiamy fakturę VAT. . Twoje Story, Twoja historia 🎬 . #natura  #zdrowejedzenie  #poznań  #wroclaw  #poznan  #kocham  #polka  #blogerka  #szkoła  #ddobinsta  #polskichlopak  #polskamama  #polskakobieta  #matkapolka  #warsaw  #mojewszystko  #polishgirl  #polishboy  #polskadziewczyna  #polska  #poland  #warszawa  #krakow  #jestembojestes  #wakacje  #bloger  #lato  #jesień  #mama  #polskamama 
Czemu czasami boimy się nieświadomości? Myśli 🤔! Ostatnio dużo czasu tracę na ten mejnstrimowy proces. Są pozytywne skutki, no i negatywne też. Ha! Trzeba zakręcić tą zmysłową rzekę, żeby nie przepaść w tym. Lol!
-
-
#sanok #ksiazkoholizm #ksiazka #czytam #instabook #bookstagram #bookworm #sculpture #motywacja #psychology #motivation #rozwojosobisty #planner #linework #wegańskie #vegan #veganfood #veganism #zdrowejedzenie #psychologia #aktorpolski #teatr
Czemu czasami boimy się nieświadomości? Myśli 🤔! Ostatnio dużo czasu tracę na ten mejnstrimowy proces. Są pozytywne skutki, no i negatywne też. Ha! Trzeba zakręcić tą zmysłową rzekę, żeby nie przepaść w tym. Lol! - - #sanok  #ksiazkoholizm  #ksiazka  #czytam  #instabook  #bookstagram  #bookworm  #sculpture  #motywacja  #psychology  #motivation  #rozwojosobisty  #planner  #linework  #wegańskie  #vegan  #veganfood  #veganism  #zdrowejedzenie  #psychologia  #aktorpolski  #teatr 
Przepyszny halibut z ziemniakami z wody i suróweczkami z białej i kiszonej kapusty mniam mniam 👌👍🍽🍴😋Zajazd Pod Grzybkiem  szczyci się tym że w swojej karcie menu proponuje  bardzo duży wybór dań rybnych .... Organizujemy imprezy okolicznościowe .... wesela do 140 osób , bankiety , urodziny/imieniny , bale , imprezy integracyjne/firmowe , stypy itd ..... tel. 52 3201026 , 505106061 , 790467655 
#zajazdpodgrzybkiem #ryby #wiemcojem #bydgoszcz #bydgoszczanie #osielsko #myślęcinek #aktywnabydgoszcz #niemcz #niwy #obiad #jedzonko #obiadek #smacznie #smacznego #jemzdrowo #zdrowejedzenie #zdrowoipożywnie  #zdrowoismacznie #pycha #mniam #mniammniam #pychotka #pyszności #natalerzu #cospysznego #catering #czystamicha #halibut #koperek
Przepyszny halibut z ziemniakami z wody i suróweczkami z białej i kiszonej kapusty mniam mniam 👌👍🍽🍴😋Zajazd Pod Grzybkiem szczyci się tym że w swojej karcie menu proponuje bardzo duży wybór dań rybnych .... Organizujemy imprezy okolicznościowe .... wesela do 140 osób , bankiety , urodziny/imieniny , bale , imprezy integracyjne/firmowe , stypy itd ..... tel. 52 3201026 , 505106061 , 790467655 #zajazdpodgrzybkiem  #ryby  #wiemcojem  #bydgoszcz  #bydgoszczanie  #osielsko  #myślęcinek  #aktywnabydgoszcz  #niemcz  #niwy  #obiad  #jedzonko  #obiadek  #smacznie  #smacznego  #jemzdrowo  #zdrowejedzenie  #zdrowoipożywnie  #zdrowoismacznie  #pycha  #mniam  #mniammniam  #pychotka  #pyszności  #natalerzu  #cospysznego  #catering  #czystamicha  #halibut  #koperek 
To mój pierwszy post więc opowiem wam jaki będzie mój profil. Po pierwsze kocham jeść. Uważam że trzymanie się przepisów tylko z Polski jest bez sensu. Na całym świecie ludzie przygotowują wspaniale potrawy. Z miłości do gotowania powstał ten profil. Znajdziecie tu przepisy na dania z całego świata. Nie mam super tła i może nie robię przepięknych zdjęć ale staram się i mam nadzieję że zostaniecie bo wszystkie moje potrawy robię z pasją i sercem. .
.  Pyszne jabłkowe puszyste racuchy to jest to !! 🍎🍏💕 przed chwilą spojrzałam na zegar i jestem w szoku 😵 już ta godzina a ja jeszcze w piżamie a to było moje śniadanie 😂 
2 jabłka 
150 g mąki pszennej 
5 łyżeczek cukru 
1 łyżeczka proszku do pieczenia 
50 g masła lub margaryny 
2 jajka 
100 ml mleka 
Sok Z cytryny 
Jabłka ucieramy na tarce o dużych oczkach i zakrapiany cytryną. W innej misce roztrzepujemy jajka z cukrem. Masło roztapiamy i dodajemy do jajek. Dodajemy mąkę, proszek do pieczenia i mleko. Wszystko dokładnie mieszamy. Na końcu dodajemy jabłko i mieszamy. Racuchy smażymy. Smacznego.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fitśniadanie #zdroweśniadanie #fitsniadanie #zdrowesniadanie #fitprzepisy #zdroweprzepisy #dietabezdiety #dietaniemusibyćnudna #odchudzanie #redukcja #owoce #foodporn #szybkoizdrowo #icecream #ice #fitdeser #fitslodycze #zdrowejedzenie #jemzdrowo #czystamicha #wiemcojem #jemzdrowo 
#zdrowadieta #prosteprzepisy
To mój pierwszy post więc opowiem wam jaki będzie mój profil. Po pierwsze kocham jeść. Uważam że trzymanie się przepisów tylko z Polski jest bez sensu. Na całym świecie ludzie przygotowują wspaniale potrawy. Z miłości do gotowania powstał ten profil. Znajdziecie tu przepisy na dania z całego świata. Nie mam super tła i może nie robię przepięknych zdjęć ale staram się i mam nadzieję że zostaniecie bo wszystkie moje potrawy robię z pasją i sercem. . . Pyszne jabłkowe puszyste racuchy to jest to !! 🍎🍏💕 przed chwilą spojrzałam na zegar i jestem w szoku 😵 już ta godzina a ja jeszcze w piżamie a to było moje śniadanie 😂 2 jabłka 150 g mąki pszennej 5 łyżeczek cukru 1 łyżeczka proszku do pieczenia 50 g masła lub margaryny 2 jajka 100 ml mleka Sok Z cytryny Jabłka ucieramy na tarce o dużych oczkach i zakrapiany cytryną. W innej misce roztrzepujemy jajka z cukrem. Masło roztapiamy i dodajemy do jajek. Dodajemy mąkę, proszek do pieczenia i mleko. Wszystko dokładnie mieszamy. Na końcu dodajemy jabłko i mieszamy. Racuchy smażymy. Smacznego. . . . . . . . . #fitśniadanie  #zdroweśniadanie  #fitsniadanie  #zdrowesniadanie  #fitprzepisy  #zdroweprzepisy  #dietabezdiety  #dietaniemusibyćnudna  #odchudzanie  #redukcja  #owoce  #foodporn  #szybkoizdrowo  #icecream  #ice  #fitdeser  #fitslodycze  #zdrowejedzenie  #jemzdrowo  #czystamicha  #wiemcojem  #jemzdrowo  #zdrowadieta  #prosteprzepisy 
"Po raz kolejny wracam, bo chyba mam to szczęście, że są ulice, za którymi dalej tęsknię."
#train #home #zielonagora #goodfood  #breakfast #zdrowejedzenie #foodporn #food #sok #juice #sandwich #travel #traveltohome #traveltohometown