an online Instagram web viewer

#zaliczony medias

Photos

Barbarian Race #zaliczony #Zielona Góra #Rebelia #elite
Bateryjki naładowane,będzie można działać...od przyszłego tygodnia,bo jutro wielgachne wydarzenie @lompkizakopane ❤❤❤
#tatramountains#giewont#prawie#zaliczony#dulo#fest#and#tommorow#wedding#moich#najwspanialszych#najlepsiejszych#friends 👰🤵
Mam tooooo.....💪💪💪
Za oknem juz lipton z pogodą🌧☁️🌧
Ale to w niczym nie przeszkadza... Mała rozgrzewka na świeżym powietrzu przed wichurą... Reszta w moim gymhome💪😁💪
Miłego Kochani 💙

#trening #zaliczony #zadowolona #zadowolonajakzawsze #chodagang #chodakowskaewa #misjachoda #sport #kondycja #zdrowie #szczęście #wyzwanienał #stopwymówkom #zróbtonał @naleczowiankapl #samosieniezrobi #jestemdobradlasiebie #motywacja
Aktywny dzień 12km spaceru 🔥💪💪👟👟👟Średniak 1210 n.p.m zaliczony🌲🌲🌲🔥💪Dołożyłem jeszcze do tego 5km biegania rewelka🏃🏃🏃🏃🏃sredniak#zaliczony#aktywnyczwartek#gory#elegancko#pozwiedzane#pobiegane##jestmoc💪snieznik#miedzygorze#run#running#trial#rodzinnie❤#megaczas#urlopik🌞megapogida#runningman#polishman#chelseafc💙sudety#szydłowiecbiega
Jak ja lubię takie cardio, jak ja lubię to co czuję gdy wracam do domu 😝 Już zapomniałam jak to jest 🙈
Po raz trzeci ćwiczyłam na schodach, ałć 😜 220 pięter w h, mam tę MOC 💪
A po treningu omlecior z suszonymi 🍅 od @apetieat 
How lovely cardio I did, how I love this feel after 😊 #stairs 220 floors. I've got this power 😜

#trening #zaliczony #silownia #siłownia #workout #workoutdone #gym #spalamykalorie #tomtom #tomtomsparkcardio #pocwiczone #aktive #witney #Oxford #Oxfordshire #schody #stairs #skillmill na rozgrzewkę
#chodakowska #chodagang @chodagang @chodakowskaewa
Jak ja lubię takie cardio, jak ja lubię to co czuję gdy wracam do domu 😝 Już zapomniałam jak to jest 🙈 Po raz trzeci ćwiczyłam na schodach, ałć 😜 220 pięter w h, mam tę MOC 💪 A po treningu omlecior z suszonymi 🍅 od @apetieat How lovely cardio I did, how I love this feel after 😊 #stairs  220 floors. I've got this power 😜 #trening  #zaliczony  #silownia  #siłownia  #workout  #workoutdone  #gym  #spalamykalorie  #tomtom  #tomtomsparkcardio  #pocwiczone  #aktive  #witney  #Oxford  #Oxfordshire  #schody  #stairs  #skillmill  na rozgrzewkę #chodakowska  #chodagang  @chodagang @chodakowskaewa
✔️All done 💪😃
Cały mój nowy, jeszcze pachnący plan treningu siłowego... Zrobiony 😃
Brawo ja 😜
@chodakowskaewa @chodagang @apetieat 
#trening #zaliczony #workoutdone #workout #withweights #done #spalamykalorie #siłownia #gym #spalamykalorie #tomtom #tomtomsparkcardio #pocwiczone #aktive #witney #Oxford #Oxfordshire #motivation #motywacja #chodakowska #chodagang
Dziś konkret latanie było, mieszany teren,żadnej awarii więc wszystko tak jak być powinno 😁🤙
Niedługo nowy filmos z ostatnich wypadów 😉
#enduro #training #honda #cr #250 #hepi #enduro #youtube #photo #passion #konkret #trening #zaliczony 👍
Dzień Dobry IG😉
Poświęcony czas dla Sobie 💪💪💪
Nigdy go nie będę żałowała 💛💪💛
Nie wiem jak to zrobie hmmm
Ale powiedziałam sobie wczoraj, że co drugi dzień będzie teraz trenio 😊
Jeszcze troche same kości i skóra zosatną😅
Ale czy Mi się uda😁😉😁 Chce utrzymać to co do tej pory osiągnęła!!!
Chce żyć aktywnie i zdrowo!!!
Chcę i będę robić to co lubie!!!
Dzisiejsze trening dał mi tyle endorfin, że była szajba potreningowa oj długo długo😂 Pot zalewał mi oczy i nie tylko hihi, przy czym od razu nawadnianie musi być😁 @naleczowiankapl
Jak wariatka haaaa
Ale lubie ten stan😂🤣😂
Napędzacie Mnie pisząc, że Ja motywuje.
To Wy!!!! Mnie też Serduszka Moje motywujecie 😁😁😁 Miłego Kochani....😉 #trening #zaliczony #zadowolona
#zadowolonajakzawsze #chodagang #chodakowskaewa #chodakowska #misjachoda #chodatime #fajterka #sport #kondycja #zdrowie #szczęście #lubieto #lubietenstan #endorfinki #fitness #fitwomen #fitgirl #gymgirl #gymhome #zróbtonał #wyzwanienał #stopwymówkom #motywacja #instafriends
Dzień Dobry IG😉 Poświęcony czas dla Sobie 💪💪💪 Nigdy go nie będę żałowała 💛💪💛 Nie wiem jak to zrobie hmmm Ale powiedziałam sobie wczoraj, że co drugi dzień będzie teraz trenio 😊 Jeszcze troche same kości i skóra zosatną😅 Ale czy Mi się uda😁😉😁 Chce utrzymać to co do tej pory osiągnęła!!! Chce żyć aktywnie i zdrowo!!! Chcę i będę robić to co lubie!!! Dzisiejsze trening dał mi tyle endorfin, że była szajba potreningowa oj długo długo😂 Pot zalewał mi oczy i nie tylko hihi, przy czym od razu nawadnianie musi być😁 @naleczowiankapl Jak wariatka haaaa Ale lubie ten stan😂🤣😂 Napędzacie Mnie pisząc, że Ja motywuje. To Wy!!!! Mnie też Serduszka Moje motywujecie 😁😁😁 Miłego Kochani....😉 #trening  #zaliczony  #zadowolona  #zadowolonajakzawsze  #chodagang  #chodakowskaewa  #chodakowska  #misjachoda  #chodatime  #fajterka  #sport  #kondycja  #zdrowie  #szczęście  #lubieto  #lubietenstan  #endorfinki  #fitness  #fitwomen  #fitgirl  #gymgirl  #gymhome  #zróbtonał  #wyzwanienał  #stopwymówkom  #motywacja  #instafriends 
Dzisiaj wg wskazań 20min interwałów i 40mkn cardio. #skillmill jest chyba stworzeny do interwałów 😍
🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
#interwały #cardioworkout #cardio #kardio #skillmill #schody #stairs #bieżnia #treadmill #trening #zaliczony #workout #workoutdone #spalamykalorie #tomtom #tomtomsparkcardio #pocwiczone #aktive #witney #Oxford #Oxfordshire #motivation #motywacja #chodakowska #chodagang
@chodakowskaewa @chodagang @apetieat
Dzisiaj wg wskazań 20min interwałów i 40mkn cardio. #skillmill  jest chyba stworzeny do interwałów 😍 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ #interwały  #cardioworkout  #cardio  #kardio  #skillmill  #schody  #stairs  #bieżnia  #treadmill  #trening  #zaliczony  #workout  #workoutdone  #spalamykalorie  #tomtom  #tomtomsparkcardio  #pocwiczone  #aktive  #witney  #Oxford  #Oxfordshire  #motivation  #motywacja  #chodakowska  #chodagang  @chodakowskaewa @chodagang @apetieat
Nasza klientka @karolinawiktor w akcji testowania spodenek po zakupie 🖤🖤🖤 test uznaje za zaliczony 🖤 #test #spodenek #zaliczony #poledancer #poledancewear #newcollection #polefitness #polewear #poledanceeverywhere #polishgirl #polishdesigner
Po 6 tygodniach przymusowego lenistwa... Wracam!! 🙈🙈🙈😉💪😁🙃
#trening #zaliczony #wkoncu #happy #fit #fitgirl #polishgirl #brzuch #stomach #slim #training #hardwork #photooftheday #girlspower #strongerthanyesterday
#harenda #zaliczona #obfity #obiad #zaliczony 😁💪
jutro cel Morskie Oko.. czy dam rade? 🙊 zbieram siły. 💪 #chwilotrwaj 🏞️♥️
Mój pierwszy #trening #siłowy #zaliczony #workout #withweights #done. Cały plan treningowy zrobiony 💪 #nogi #abs #ramiona I #rece #legs #upperbodyworkout 😃 Wszystko było, ale zdjęcia brak 😜
@chodagang @chodakowskaewa @apetieat #trening #zaliczony #silownia #siłownia #workout #workoutdone #gym #spalamykalorie #tomtom #tomtomsparkcardio #pocwiczone #aktive #witney #Oxford #Oxfordshire #chodagang #chodakowskaewa
Dobrze wrócić po paru dniach przerwy :D #powrótnamatę #treningwdomu #zaliczony #byłociezko #poniedziałek #fitneskimoniki #fit #walczymyoformębowarto 😁😁😁😁🍑🍑🍑😋💪💪💪🤳👊👊👊👍
Ihaaaaa
I po krzyku💪💪💪
A jutro chyba nie wstanę 😁😁😁
Caly trening z obciążeniem na kostkach + tam gdzie możliwe to gumy ałaaaaaa..... Poszalała Jaaaa
😁😁😁 #trening #zaliczony #zadowolona #zadowolonajakzawsze #chodagang #chodakowskaewa #fajterka #zróbtonał #wyzwanienał #stopwymówkom #lubieto #lubietenstan #endorfinki
#Trening #zaliczony ✌✌🏋️‍♂️✅✅✅💪 #uśmiechnatwarzyjest #MelB #ABS # #trening #mójczas #naprzemyślenia ✌✅
Dla takich chwil warto żyć 😍Cieszę się że mam kogoś takiego co mogę dzielić pasje #mountain #tatrywysokie #tatrymountains #tatryzachodnie🗻 #kochamtubyć #niewracam #polishgirl #polishboy #polishcouple #giewont #zaliczony #jutro #dolinapieciustawow 😍
Kilkudniowy obóz w Tatrach czas zacząć :) #onemanteam #onemancamp
Na pierwszy ogień poszedł Kasprowy i Świnica #malysukces #test #kondycyjny #TOPR #zaliczony #duma 💪🔥🤩
Jutro ciut wyżej⬆️ #trailrunning #trekking #tatry #fit #mountains #łyda #rośnie 😮😝 pozdrawiam #SMT #POL11 @sajmonkk @maciuuuciek
No to trening zaliczony czas się brać dalej za prace ✌️Miłego dzionka pozdrionka hejka @naruszczkamarcin @pudzianowski_krystian @wcapro @pudzian_band #pudzianband #trening#zaliczony#wca#mma#nie#ma#lezenia #pogibać#sie#trzeba#milego#dnia#comingsoon‼️ #
Jeśli można o czymś marzyć to znaczy że można też to zrobić ! 
#skokspadochronowy#zaliczony#przasnysz#szkolaspadochronowaskoczek#lotniskoprzasnysz#spelniammarzenia#wysokieloty#polecam#zajebiaszczo#🛩#😀
Krótki filmik dzisiejszego  treningu🍑🍑🍑
Кратко о сегодняшней тренировке 🍑🍑🍑
.
.
.
#niedziela#trening#zaliczony#new#day#sport#sportlife#motivationgym#motivation#brunettegirl#brunette#like#summer#polska#polishgirl#ukrainegirl#gymgirl#likeit#fitgirl#fitness#forma#jest#спорт#брюнетка#тренировка#зож
Miałam w sumie już pójść spać 😁😁😁
Ale.....
Zaczęłam dziś Niedzielę treningiem 
I spontanicznie juz w piżamie przez @psycholog_na_diecie właśnie zakończyłam Niedzielę treningiem🤣😂🤣😅🤣😂😅😁😁😁 Dziękuję za wspólny trening 💪💪💪
Dobranoc 😁
I jak Ja teraz zasnę 🤣🤣🤣
Można??? Można !!!! Nawet i w piżamie ruszyć d...p jeśli tylko się chce 💪💪💪 #trening #zaliczony #zadowolona #zadowolonajakzawsze #chodagang #chodakowskaewa #chodakowska #chodatime #misjachoda #fajterka #wyzwanienał #stopwymówkom @naleczowiankapl #zróbtonał #sport #kondycja #zdrowie #szczęście #lubieto #lubietenstan #endorfinki #fitgirl #fitwomen #gymgirl #gymhome #motywacja
Miałam w sumie już pójść spać 😁😁😁 Ale..... Zaczęłam dziś Niedzielę treningiem I spontanicznie juz w piżamie przez @psycholog_na_diecie właśnie zakończyłam Niedzielę treningiem🤣😂🤣😅🤣😂😅😁😁😁 Dziękuję za wspólny trening 💪💪💪 Dobranoc 😁 I jak Ja teraz zasnę 🤣🤣🤣 Można??? Można !!!! Nawet i w piżamie ruszyć d...p jeśli tylko się chce 💪💪💪 #trening  #zaliczony  #zadowolona  #zadowolonajakzawsze  #chodagang  #chodakowskaewa  #chodakowska  #chodatime  #misjachoda  #fajterka  #wyzwanienał  #stopwymówkom  @naleczowiankapl #zróbtonał  #sport  #kondycja  #zdrowie  #szczęście  #lubieto  #lubietenstan  #endorfinki  #fitgirl  #fitwomen  #gymgirl  #gymhome  #motywacja 
Dziś krótkie #cardio co nie oznacza że zrobiłam tylko tyle. Od jutra rewolucja! Nowy w końcu przemyślany  plan treningowy, ułożony przez cudowną osobę, trenerkę, profesjonalistę. Dziś miałam zapoznanie że sprzętem i wprowadzenie. To już nie będzie codzienne cardio, będę je wymieniać z ćwiczeniami siłowymi, których się bałam z niewiedzy. Jak się dziś okazało, te również potrafią zmęczyć. Mam nadzieję że to dobra zmiana i przyniesie widoczne zmiany.
@chodakowskaewa @chodagang @apetieat #trening #zaliczony #silownia #siłownia #workout #workoutdone #gym #spalamykalorie #tomtom #tomtomsparkcardio #pocwiczone #aktive #witney #Oxford #Oxfordshire #motivation #motywacja #chodakowska #chodagang #wielkazmiana
Dziś krótkie #cardio  co nie oznacza że zrobiłam tylko tyle. Od jutra rewolucja! Nowy w końcu przemyślany plan treningowy, ułożony przez cudowną osobę, trenerkę, profesjonalistę. Dziś miałam zapoznanie że sprzętem i wprowadzenie. To już nie będzie codzienne cardio, będę je wymieniać z ćwiczeniami siłowymi, których się bałam z niewiedzy. Jak się dziś okazało, te również potrafią zmęczyć. Mam nadzieję że to dobra zmiana i przyniesie widoczne zmiany. @chodakowskaewa @chodagang @apetieat #trening  #zaliczony  #silownia  #siłownia  #workout  #workoutdone  #gym  #spalamykalorie  #tomtom  #tomtomsparkcardio  #pocwiczone  #aktive  #witney  #Oxford  #Oxfordshire  #motivation  #motywacja  #chodakowska  #chodagang  #wielkazmiana 
#grom#gromchallenge z bólem ale #zaliczony :D
Tyyyyle ludzi w parku 😁 A za to jak ptaki pięknie śpiewają ❤ #trening #wparku #zaliczony #healthylifestyle #samozdrowie #rower #silowniaplenerowa #jestmoc na #dziendobry #fitmotivation #bike #iloveit
Kolejny dzień zapoznawczy z moją nową, choć starą siłownią. Lubię ją coraz bardziej, dzisiaj trochę więcej czasu poświęciłam na nogi, ale brzuszki i coś dla rąk też było. Oczywiście już nie jestem w stanie przejść obojętnie obok #schody i #skillmill chwilka na #skyerg też była 😃
Jak dobrze 😁
@chodakowskaewa @chodagang 
#trening #zaliczony #silownia #siłownia #workout #workoutdone #gym #spalamykalorie #tomtom #tomtomsparkcardio #pocwiczone #aktive #witney #Oxford #Oxfordshire #motivation #motywacja#chodakowska #chodagang
Kolejny dzień zapoznawczy z moją nową, choć starą siłownią. Lubię ją coraz bardziej, dzisiaj trochę więcej czasu poświęciłam na nogi, ale brzuszki i coś dla rąk też było. Oczywiście już nie jestem w stanie przejść obojętnie obok #schody  i #skillmill  chwilka na #skyerg  też była 😃 Jak dobrze 😁 @chodakowskaewa @chodagang #trening  #zaliczony  #silownia  #siłownia  #workout  #workoutdone  #gym  #spalamykalorie  #tomtom  #tomtomsparkcardio  #pocwiczone  #aktive  #witney  #Oxford  #Oxfordshire  #motivation  #motywacja #chodakowska  #chodagang 
W zeszłym roku był Kasztelan. W tym Leszek 😁 #droganaszczyt #wielkikopieniec #zaliczony #firstdayholiday #urlop #wartobyloczekac #najlepiej 😍
Poćwiczone zaliczone 💪💪😄😄😉💪 Lecimy dalej!
#fit #fitness #siłownia #zaliczony #aktywnie #zdrowo
#Piątek#Piąteczek#Piątunio# #Zaliczony#Redukcja# #Siłownia#🔥🔥🔥 #Trening#💥 @dejwidtrenuje 😈
Wracam do formy 😁 #kolejny #trening #zaliczony #piatek #rano #workout #gacka
Hmmmm
Dużo trzeba się nauczyć 😊
Trochę po fikałam 😁

Pasy Crossfit TRX 
W treningu TRX mięśnie pracują pokonując siłę grawitacji i dźwigając ciężar ciała ćwiczącego. 
Pozwala to na ich równomierny rozwój bez obciążania stawów i kręgosłupa, co nie jest możliwe w przypadku ćwiczeń na skomplikowanych maszynach z siłowni. Podczas ćwiczeń z TRX wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. 
TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.Zwiększa siłę, rzeźbi i wysmukla ...
Info zaciągnięte z neta😊

#trening #zaliczony #zadowolona #zadowolonajakzawsze #chodagang #chodakowskaewa #chodatime #fajterka #taśmtrx #trx #nowaja #zróbtonał #stopwymówkom #wyzwanienał #jestemdobradlasiebie  #fitgirl #fitwomen #gymgirl #gymhome #motywacja
Hmmmm Dużo trzeba się nauczyć 😊 Trochę po fikałam 😁 Pasy Crossfit TRX W treningu TRX mięśnie pracują pokonując siłę grawitacji i dźwigając ciężar ciała ćwiczącego. Pozwala to na ich równomierny rozwój bez obciążania stawów i kręgosłupa, co nie jest możliwe w przypadku ćwiczeń na skomplikowanych maszynach z siłowni. Podczas ćwiczeń z TRX wiele grup mięśniowych pracuje jednocześnie, w tym mięśnie głębokie, odpowiadające za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki. TRX skutecznie poprawia siłę, wytrzymałość, równowagę, chroni układ ruchu przed kontuzjami oraz nadmiernym przeciążeniem.Zwiększa siłę, rzeźbi i wysmukla ... Info zaciągnięte z neta😊 #trening  #zaliczony  #zadowolona  #zadowolonajakzawsze  #chodagang  #chodakowskaewa  #chodatime  #fajterka  #taśmtrx  #trx  #nowaja  #zróbtonał  #stopwymówkom  #wyzwanienał  #jestemdobradlasiebie  #fitgirl  #fitwomen  #gymgirl  #gymhome  #motywacja 
Dziś pilates zaliczony na plaży na cyprze i 3 km bieganka... rozkręcam się 😋
.
.
.
#cypryjskiewakacje #wakacje #summer2018 #pilates #fitgirl #instamama #mamatrojki #trening #zaliczony #cypr #instagirl #polishgirl