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Buenos días ☀
Ya vieron mi nuevo video en youtube...aún no?😄
Aquí les dejo un corto del video que trata sobre la hidratación con agua y cuán importante es para mantener la salud y el buen funcionamiento de órganos y células.👌
Además también te explico la cantidad de agua que debes de beber al día.💧
El video aunque está largo, está muy completo, tiene información de buenas fuentes. 📄 ✔
Te dejé un link al video en mi bio de instagram por si deseas verlo.
Un saludo. 🙋
#hidratacion #agua #salud #ingestadeagua #beberagua #video #nuevovideo #youtube #videodeyoutube #leandrosebastian #youtuber #emprendedor #youtuberfitness #fitness #fitnesssinlimites 
Sígueme: @leandro_fitnesssl
Únete a la comunidad: facebook.com/FitnessSL
Buenos días ☀ Ya vieron mi nuevo video en youtube...aún no?😄 Aquí les dejo un corto del video que trata sobre la hidratación con agua y cuán importante es para mantener la salud y el buen funcionamiento de órganos y células.👌 Además también te explico la cantidad de agua que debes de beber al día.💧 El video aunque está largo, está muy completo, tiene información de buenas fuentes. 📄 ✔ Te dejé un link al video en mi bio de instagram por si deseas verlo. Un saludo. 🙋 #hidratacion  #agua  #salud  #ingestadeagua  #beberagua  #video  #nuevovideo  #youtube  #videodeyoutube  #leandrosebastian  #youtuber  #emprendedor  #youtuberfitness  #fitness  #fitnesssinlimites  Sígueme: @leandro_fitnesssl Únete a la comunidad: facebook.com/FitnessSL
Hola, buen día!
Ya viste mi nuevo video en youtube?
Si aún no lo has visto aquí te dejo un pequeño fragmento del video que lo puedes encontrar en el canal de Leandro Sebastián o dando click en el link de mi perfil de instagram.
👇
Batido de Mora para Ganar Masa Muscular.🍶💪
En este batido usamos como ingredientes:
▪ 1 plátano grande (100gr).
▪ 1/2 taza de avena (40gr).
▪ 12 moras negras (100gr).
▪ 1 puñado de maní tostado (30gr).
▪ yogurt griego (112.5ml).
▪ 1vaso de leche descremada (250ml).
▪ esencia de vainilla.
Para la preparación del batido, sólo agregas los ingredientes a la licuadora en el orden que tú quieras, licuas y listo!
Como macronutrientes finales se obtuvo:
▪ Proteínas: 30.9gr
▪ Carbohidratos: 77.5gr
▪ Grasas: 17.55gr
▫ Total de calorías: 591.6 kcal
▫ Porciones: 2 vasos grandes.
Un simple, saludable y nutritivo batido de mora con mucha proteína y fibra para ganar masa muscular que puedes preparar fácil y rápidamente.
No olvides siempre acompañar tu batido de una buena rutina de entrenamiento ideal para ti.
Este batido puedes tomarlo antes o después de entrenar y recuerda que un vaso es más que suficiente, te dará mucha energía para tu entrenamiento.
No me voy sin antes desearte que tengas un día espectacular! 🌞
#batido #batidodemora #batidocasero #batidoproteico #batidodeproteinas #batidosaludable #batidonutritivo #licuado #licuadodeproteina #licuadoproteico #video #nuevovideo #videodeyoutube #youtube #leandrosebastian #youtuber #emprendedor #youtuberfitness #fitness #fitnesssinlimites #nutricion #recetas
Sígueme: @leandro_fitnesssl
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Hola, buen día! Ya viste mi nuevo video en youtube? Si aún no lo has visto aquí te dejo un pequeño fragmento del video que lo puedes encontrar en el canal de Leandro Sebastián o dando click en el link de mi perfil de instagram. 👇 Batido de Mora para Ganar Masa Muscular.🍶💪 En este batido usamos como ingredientes: ▪ 1 plátano grande (100gr). ▪ 1/2 taza de avena (40gr). ▪ 12 moras negras (100gr). ▪ 1 puñado de maní tostado (30gr). ▪ yogurt griego (112.5ml). ▪ 1vaso de leche descremada (250ml). ▪ esencia de vainilla. Para la preparación del batido, sólo agregas los ingredientes a la licuadora en el orden que tú quieras, licuas y listo! Como macronutrientes finales se obtuvo: ▪ Proteínas: 30.9gr ▪ Carbohidratos: 77.5gr ▪ Grasas: 17.55gr ▫ Total de calorías: 591.6 kcal ▫ Porciones: 2 vasos grandes. Un simple, saludable y nutritivo batido de mora con mucha proteína y fibra para ganar masa muscular que puedes preparar fácil y rápidamente. No olvides siempre acompañar tu batido de una buena rutina de entrenamiento ideal para ti. Este batido puedes tomarlo antes o después de entrenar y recuerda que un vaso es más que suficiente, te dará mucha energía para tu entrenamiento. No me voy sin antes desearte que tengas un día espectacular! 🌞 #batido  #batidodemora  #batidocasero  #batidoproteico  #batidodeproteinas  #batidosaludable  #batidonutritivo  #licuado  #licuadodeproteina  #licuadoproteico  #video  #nuevovideo  #videodeyoutube  #youtube  #leandrosebastian  #youtuber  #emprendedor  #youtuberfitness  #fitness  #fitnesssinlimites  #nutricion  #recetas  Sígueme: @leandro_fitnesssl Únete a la comunidad: facebook.com/FitnessSL
Buenos días 🌞...Cómo están?
Este videoclip de 10 segundos de duración en el cual se presenta brevemente a la comunidad fitness será la nueva intro para el canal de youtube de Leandro Sebastián. 🎬 ⏩
Espero les agrade, le puse mucho esfuerzo y le dediqué su tiempo. 😌
Un saludo! 🙋
#intro #presentacion #fitnesssinlimites #youtube #nuevaintro #fitness #video #videoclip #comunidadfitness #canaldeyoutube #leandrosebastian #youtuber #youtuberfitness #emprendedor
Sígueme aquí: @leandro_fitnesssl
Únete a la comunidad: www.facebook.com/FitnessSL
Estoy seguro que le puedo aportar mucho a tu transformación física y mental. 💪📖 🙂
Buenos días 🌞...Cómo están? Este videoclip de 10 segundos de duración en el cual se presenta brevemente a la comunidad fitness será la nueva intro para el canal de youtube de Leandro Sebastián. 🎬 ⏩ Espero les agrade, le puse mucho esfuerzo y le dediqué su tiempo. 😌 Un saludo! 🙋 #intro  #presentacion  #fitnesssinlimites  #youtube  #nuevaintro  #fitness  #video  #videoclip  #comunidadfitness  #canaldeyoutube  #leandrosebastian  #youtuber  #youtuberfitness  #emprendedor  Sígueme aquí: @leandro_fitnesssl Únete a la comunidad: www.facebook.com/FitnessSL Estoy seguro que le puedo aportar mucho a tu transformación física y mental. 💪📖 🙂
Hey! Que tal va su tarde, espero que muy bien 🙂
El día de ayer subí un nuevo video al canal de Leandro Sebastián, grabé 5 buenos ejercicios con bandas para elásticas para tus piernas y glúteos, este fue el último video que dio fin a la serie Ejercítate con Bandas. 
Si aún no lo has visto, te pido por favor que vayas a verlo, un link directo al video lo tienes aquí en mi perfil de Instagram: @leandro_fitnesssl 
Te aseguro que te va a servir de mucho y aportar en tu conocimiento. 👍
Últimamente le estoy dando mucha caña a las bandas elásticas, es decir al entrenamiento de resistencia y te puedo decir que me gusta bastante entrenar así. 〰💪
Ya que mira, existe una infinidad de ejercicios que se pueden aprender y con ellos puedo quemar calorías, ganar resistencia y fuerza, fortalecer y rehabilitar todos los músculos de mi cuerpo, además de ganar masa muscular ya que puedo elegir bandas de mayor intensidad. 〰😰
Imagínate❗sólo haciendo uso de bandas elásticas, un novedoso y económico material accesible a todo el mundo.🌎
Si no dispones de mucho tiempo 🕦 y quieres realizar una rutina de ejercicios rápida desde tu casa o incluso en tu propia oficina sin mucho material, bandas elásticas debes comprar. 💵➡〰😊
Y déjame decirte que cualquier rutina de ejercicios de la serie de videos: Ejercítate con Bandas, te puede servir para ejercitar tus músculos desde cualquier parte donde te encuentres, tan sólo deberás conseguirte una banda elástica...que fácil es hacer ejercicio no lo crees❓
Un saludo y que tengan un resto del día estupendo.🙋
#video #nuevovideo #videodeyoutube #fitness #fitnesssinlimites #ejercicios #bandaselasticas #piernas #muslos #gluteos #youtube #leandrosebastian #youtuber #emprendedor #youtuberfitness #ejerciciosderesistencia
Hey! Que tal va su tarde, espero que muy bien 🙂 El día de ayer subí un nuevo video al canal de Leandro Sebastián, grabé 5 buenos ejercicios con bandas para elásticas para tus piernas y glúteos, este fue el último video que dio fin a la serie Ejercítate con Bandas. Si aún no lo has visto, te pido por favor que vayas a verlo, un link directo al video lo tienes aquí en mi perfil de Instagram: @leandro_fitnesssl Te aseguro que te va a servir de mucho y aportar en tu conocimiento. 👍 Últimamente le estoy dando mucha caña a las bandas elásticas, es decir al entrenamiento de resistencia y te puedo decir que me gusta bastante entrenar así. 〰💪 Ya que mira, existe una infinidad de ejercicios que se pueden aprender y con ellos puedo quemar calorías, ganar resistencia y fuerza, fortalecer y rehabilitar todos los músculos de mi cuerpo, además de ganar masa muscular ya que puedo elegir bandas de mayor intensidad. 〰😰 Imagínate❗sólo haciendo uso de bandas elásticas, un novedoso y económico material accesible a todo el mundo.🌎 Si no dispones de mucho tiempo 🕦 y quieres realizar una rutina de ejercicios rápida desde tu casa o incluso en tu propia oficina sin mucho material, bandas elásticas debes comprar. 💵➡〰😊 Y déjame decirte que cualquier rutina de ejercicios de la serie de videos: Ejercítate con Bandas, te puede servir para ejercitar tus músculos desde cualquier parte donde te encuentres, tan sólo deberás conseguirte una banda elástica...que fácil es hacer ejercicio no lo crees❓ Un saludo y que tengan un resto del día estupendo.🙋 #video  #nuevovideo  #videodeyoutube  #fitness  #fitnesssinlimites  #ejercicios  #bandaselasticas  #piernas  #muslos  #gluteos  #youtube  #leandrosebastian  #youtuber  #emprendedor  #youtuberfitness  #ejerciciosderesistencia 
New YouTube Vid up Must see check it out. YouTube in my Bio.
New YouTube Vid up Must see check it out. YouTube in my Bio.
Hola, buenos días 🌞 un nuevo video está listo en el canal, les pido por favor vayan a verlo, trae buenos ejercicios isométricos para trabajar tu abdomen.👌
Se que les gustará, tiene mucha información que les puede ser útil.👍
Un saludo y que tengan buen día. 🙂
P.D. Un link directo al video lo tienes en mi bio de instagram. 😉
#fitness #video #comunidadfitness #fitnesssinlimites  #videoparayoutube #ejercicios #ejerciciosisometricos #planchas #planchaabdominal  #bandaselasticas #abdomen #nuevovideo #youtuber #leandrosebastian #emprendedor #youtuberfitness #miniatura #videosfitness
Youtube: Leandro Sebastián
Instagram: @leandro_fitnesssl
Hola, buenos días 🌞 un nuevo video está listo en el canal, les pido por favor vayan a verlo, trae buenos ejercicios isométricos para trabajar tu abdomen.👌 Se que les gustará, tiene mucha información que les puede ser útil.👍 Un saludo y que tengan buen día. 🙂 P.D. Un link directo al video lo tienes en mi bio de instagram. 😉 #fitness  #video  #comunidadfitness  #fitnesssinlimites  #videoparayoutube  #ejercicios  #ejerciciosisometricos  #planchas  #planchaabdominal  #bandaselasticas  #abdomen  #nuevovideo  #youtuber  #leandrosebastian  #emprendedor  #youtuberfitness  #miniatura  #videosfitness  Youtube: Leandro Sebastián Instagram: @leandro_fitnesssl
En este deporte van haber bajos, tropezones, caídas y recaídas, retomadas y un sin fin de "volvemos a empezar" 
Pero lo que importa es hacer lo que a uno le hace feliz, por qué para el público ignorante que nos rodea por lo general o estás muy flaco o muy gordo o muy feo o muy engreído

En fin... Jamás le daremos el gusto a todos.

Somos jóvenes y nos queda muchos años más para seguir mutando, para ser cada vez más feos 💪👹💪👺💪👿 #fitness #gym #culturismo #nopainnogain  #noexcuses #pesas #motivaciongym  #barba #tatuaje #hdsfitness  #nutrifitnesspy #youtuberfitness #body  #bodybuild #bodybuilder #bodybuilding
En este deporte van haber bajos, tropezones, caídas y recaídas, retomadas y un sin fin de "volvemos a empezar" Pero lo que importa es hacer lo que a uno le hace feliz, por qué para el público ignorante que nos rodea por lo general o estás muy flaco o muy gordo o muy feo o muy engreído En fin... Jamás le daremos el gusto a todos. Somos jóvenes y nos queda muchos años más para seguir mutando, para ser cada vez más feos 💪👹💪👺💪👿 #fitness  #gym  #culturismo  #nopainnogain  #noexcuses  #pesas  #motivaciongym  #barba  #tatuaje  #hdsfitness  #nutrifitnesspy  #youtuberfitness  #body  #bodybuild  #bodybuilder  #bodybuilding 
Hola a todos, buen lunes. ⛅
Me encuentro grabando un nuevo video para el canal, esta vez ejercitamos nuestros abdominales con bandas elásticas...sí, el tan deseado six pack o la tableta chocolate que muchos quieren tener. 🍫😄
Y aquí la clave es llevar una correcta alimentación que combinado con el ejercicio, darán lugar a los mencionados cuadritos, pues no olvides que los abdominales se hacen en la cocina. 🍽
Estos 4 ejercicios con bandas te servirán para fortalecer tus músculos abdominales o en sí mejor dicho todo tu core.👌
Entonces sin más que decir, te invito a que te suscribas al canal para que estés al pendiente de este video que subiré está semana. 🔜🎬
Yo me despido deseándote que tengas una buena tarde. 🙋
#pizarra #libreto #ejercicios #nuevovideo #abdomen #bandaselasticas #video #fitness #fitnesssinlimites #leandrosebastian #emprendedor #preparandovideo #grabandovideo #videoparayoutube #youtube #youtuber #youtuberfitness
Mi canal de youtube: Leandro Sebastián
Mi instagram: @leandro_fitnesssl
Hola a todos, buen lunes. ⛅ Me encuentro grabando un nuevo video para el canal, esta vez ejercitamos nuestros abdominales con bandas elásticas...sí, el tan deseado six pack o la tableta chocolate que muchos quieren tener. 🍫😄 Y aquí la clave es llevar una correcta alimentación que combinado con el ejercicio, darán lugar a los mencionados cuadritos, pues no olvides que los abdominales se hacen en la cocina. 🍽 Estos 4 ejercicios con bandas te servirán para fortalecer tus músculos abdominales o en sí mejor dicho todo tu core.👌 Entonces sin más que decir, te invito a que te suscribas al canal para que estés al pendiente de este video que subiré está semana. 🔜🎬 Yo me despido deseándote que tengas una buena tarde. 🙋 #pizarra  #libreto  #ejercicios  #nuevovideo  #abdomen  #bandaselasticas  #video  #fitness  #fitnesssinlimites  #leandrosebastian  #emprendedor  #preparandovideo  #grabandovideo  #videoparayoutube  #youtube  #youtuber  #youtuberfitness  Mi canal de youtube: Leandro Sebastián Mi instagram: @leandro_fitnesssl
Hola amigos en esta ocasión comparto un vídeo de repeticiones lentas Este vídeo lo grabé en el pequeño gimnasio que tengo montado en el patio Próximamente estaré subiendo más contenido fitness !!!
Y estaré grabando algunos cortos relacionados al entrenamiento y algo de humor de gimnasio . Saludos a todos !!! #leo #leoromerolatinvlog #leoromerovlog #leoromeroyoutuber #youtubersdemexico #youtubersdeespaña #youtuberfitness #amateur #entrenando #entrenamiento #entrenandogym #gimnasio #gimnasiocasero #gimnasioencasa #entrenandoespalda #fit #fitness #fitnessmotivation #motivacionyoutuber #vlogdiario #vloggym #vloggerlatino
Hola amigos en esta ocasión comparto un vídeo de repeticiones lentas Este vídeo lo grabé en el pequeño gimnasio que tengo montado en el patio Próximamente estaré subiendo más contenido fitness !!! Y estaré grabando algunos cortos relacionados al entrenamiento y algo de humor de gimnasio . Saludos a todos !!! #leo  #leoromerolatinvlog  #leoromerovlog  #leoromeroyoutuber  #youtubersdemexico  #youtubersdeespaña  #youtuberfitness  #amateur  #entrenando  #entrenamiento  #entrenandogym  #gimnasio  #gimnasiocasero  #gimnasioencasa  #entrenandoespalda  #fit  #fitness  #fitnessmotivation  #motivacionyoutuber  #vlogdiario  #vloggym  #vloggerlatino 
Happy Birthday Legend Role Model,Idol,Inspiration Mas @ade_rai .
Terus menyebarkan Pola hidup Sehat,terus Menginspirasi,tetap Rendah Hati dan Bijaksana🙏
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Btw Ada Video baru tuh guys uda upload Q&A lanjutan di cek yaa🔥💪🏽
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#happybirthday #legend #bodybuilding #naturalbodybuilding #aderai #biggestinspiration #inspirationalquotes #healty #fitt #klubaderai #raifitness #healthbody #qna #q&a #fitnessyoutuber #youtuberfitness #indofitness #fitnessindonesia #brother #legendofbodybuilding #indonesian #aderaifitness
Happy Birthday Legend Role Model,Idol,Inspiration Mas @ade_rai . Terus menyebarkan Pola hidup Sehat,terus Menginspirasi,tetap Rendah Hati dan Bijaksana🙏 . . . Btw Ada Video baru tuh guys uda upload Q&A lanjutan di cek yaa🔥💪🏽 . . #happybirthday  #legend  #bodybuilding  #naturalbodybuilding  #aderai  #biggestinspiration  #inspirationalquotes  #healty  #fitt  #klubaderai  #raifitness  #healthbody  #qna  #q &a #fitnessyoutuber  #youtuberfitness  #indofitness  #fitnessindonesia  #brother  #legendofbodybuilding  #indonesian  #aderaifitness 
Buen Miércoles a todos. ⛅
Así me ha quedado mi youtube channel art luego de haberlo editado con un programa online y aunque sólo le puse mi nombre como texto...si que me gustó el diseño final. ✔
Será una portada de youtube provisional porque quiero instalar un programa de edición de fotos que me permita modificar a mi gusto y hacer uso de muchas herramientas más.✌
Si no te has suscrito a mi canal, te invito hacerlo, subo contenido relacionado al fitness, la nutrición y la motivación, todo totalmente gratis para transformar nuestro cuerpo y mente. 💪🤓
Encuéntrame como Leandro Sebastián.
Será un gusto verte por youtube. 
Saludos y que tengas un grandioso día. 😊
#fitness #comunidadfitness #fitnesssinlimites #leandrosebastian #emprendedor #youtube #youtubechannel #channelart #youtuber #youtuberfitness  #canaldeyoutube #canalfitness #youtubebanner
Buen Miércoles a todos. ⛅ Así me ha quedado mi youtube channel art luego de haberlo editado con un programa online y aunque sólo le puse mi nombre como texto...si que me gustó el diseño final. ✔ Será una portada de youtube provisional porque quiero instalar un programa de edición de fotos que me permita modificar a mi gusto y hacer uso de muchas herramientas más.✌ Si no te has suscrito a mi canal, te invito hacerlo, subo contenido relacionado al fitness, la nutrición y la motivación, todo totalmente gratis para transformar nuestro cuerpo y mente. 💪🤓 Encuéntrame como Leandro Sebastián. Será un gusto verte por youtube. Saludos y que tengas un grandioso día. 😊 #fitness  #comunidadfitness  #fitnesssinlimites  #leandrosebastian  #emprendedor  #youtube  #youtubechannel  #channelart  #youtuber  #youtuberfitness  #canaldeyoutube  #canalfitness  #youtubebanner 
#tbt Si ustedes reconocen a alguno de mis compañeros de graduación del colegio, me hacen el favor y lo etiquetan. Pueden identificar cuál soy yo en esta fotografía? 😂😅😂😅 #tbt #faustomurillo #sonriebaby #youtuberfitness #youtuber
Ya viste mi nuevo video en mi canal de youtube? No? Te lo estás perdiendo. 😁
El video que subí hoy por la mañana, te trae 4 Ejercicios con Bandas para tus Pectorales, como puedes notar la serie de videos: Ejercítate con Bandas continúa. 〰👍🙂
El ejercitarse con bandas elásticas trae muchos beneficios, sobre todo mejora tu fuerza y resistencia además de fortalecer y tonificar tus músculos.
Precisamente en este video es donde te enseño ejercicios para trabajar las distintas porciones de tu pectoral (superior, media e inferior).
Los ejercicios que se muestran son:
1) Press con Banda tumbado.
2) Flexión de Brazos con banda.
3) Aperturas con Banda alta y baja.
Así que ve a ver el video, te he dejado un link directo en mi Bio de Instagram➡@leandro_fitnesssl
En el video te explico la ejecución de los ejercicios e información adicional que puede servirte de mucho para tu conocimiento.
Que tengas una buena noche.🌛
#fitness #fitnesssinlimites #comunidadfitness #videos #videosfitness #youtube #youtuber #leandrosebastian #youtuberfitness #emprendedor #ejercicios #bandaselasticas #pectorales #nuevovideo #videoparayoutube 
Sígueme aquí si deseas: @leandro_fitnesssl
Página de facebook: Fitness Sin Límites
Canal de youtube: Leandro Sebastián
Ya viste mi nuevo video en mi canal de youtube? No? Te lo estás perdiendo. 😁 El video que subí hoy por la mañana, te trae 4 Ejercicios con Bandas para tus Pectorales, como puedes notar la serie de videos: Ejercítate con Bandas continúa. 〰👍🙂 El ejercitarse con bandas elásticas trae muchos beneficios, sobre todo mejora tu fuerza y resistencia además de fortalecer y tonificar tus músculos. Precisamente en este video es donde te enseño ejercicios para trabajar las distintas porciones de tu pectoral (superior, media e inferior). Los ejercicios que se muestran son: 1) Press con Banda tumbado. 2) Flexión de Brazos con banda. 3) Aperturas con Banda alta y baja. Así que ve a ver el video, te he dejado un link directo en mi Bio de Instagram➡@leandro_fitnesssl En el video te explico la ejecución de los ejercicios e información adicional que puede servirte de mucho para tu conocimiento. Que tengas una buena noche.🌛 #fitness  #fitnesssinlimites  #comunidadfitness  #videos  #videosfitness  #youtube  #youtuber  #leandrosebastian  #youtuberfitness  #emprendedor  #ejercicios  #bandaselasticas  #pectorales  #nuevovideo  #videoparayoutube  Sígueme aquí si deseas: @leandro_fitnesssl Página de facebook: Fitness Sin Límites Canal de youtube: Leandro Sebastián
•°mi nombre suena en lugares que ni conocía•°
BERENICE BRINDIS FITNESS ®  EN YOUTUBE  SUSCRÍBETE A MI CANAL 🤘❤ #promotorsports  #promotorsearch 
#gymmotivation #youtubers #youtubergyn 
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🎞 🏆 🎞
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🗣 YA DISPONIBLE ❗️
▶️ LINK EN LA BIO ❗️
🔺Canal SANTI GONZALEZ IFBB
-
Primer VLOG de mi canal de YouTube, donde voy a estar publicando preparaciones de torneo, viajes, dietas, recetas, consejos, entrenamientos, y todo lo que les interese ver!
-
Cuéntenme que les pareció !! 😁
-
EDICIÓN - @manutorres_95 -
#hernanrodriguezifbbteam
🎞 🏆 🎞 - 🗣 YA DISPONIBLE ❗️ ▶️ LINK EN LA BIO ❗️ 🔺Canal SANTI GONZALEZ IFBB - Primer VLOG de mi canal de YouTube, donde voy a estar publicando preparaciones de torneo, viajes, dietas, recetas, consejos, entrenamientos, y todo lo que les interese ver! - Cuéntenme que les pareció !! 😁 - EDICIÓN - @manutorres_95 - #hernanrodriguezifbbteam 
Empezando de nuevo, motivando me de nuevo, con menos estrés encima, pero sin dejar lo que amo 💪😎 #fitness  #gym #motivado #motivaciongym #nopainnogain #noexcuses #youtuber #youtuberfitness #bodybuild #bodybuilder #biceps #laporra #contodo #vamospormas
Regrann from @totaltrainer -  Si quieres aprender a realizar una dominada te invitamos a darle clic al enlace de nuestra biografía!! Recuerda visitar nuestro canal de youtube (Total Trainer), allí encontrarás tips e información en relacionada con entrenamiento y ejercicio físico.

#fitness #youtuber #youtuberfitness #motivacion #rafamartin #youtuberfitnessnumerounoenyoutubeespaña #exito #superacion #sixpack #objetivos #reto #packcuerpo10 #abdominales #felicidad #amor #sueños #myprotein #arnoldclassiceurope #youtuberfit #especial #diferente #unico #momentos #aesthetic #masmusculo #emocion #ace16 #regalos #gym #fitnessnutrition @bruceleetags
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PRÓXIMO VIDEO 🎞 ️🙂
***Serie de videos: EJERCÍTATE CON BANDAS*** * Hola, ya es Lunes y nos vamos con todo! :) ...porque la serie de videos continúa y en este video que grabaré, te tengo 4 Ejercicios con Bandas Elásticas para tus Pectorales. :)
* Como ejercicios tenemos:
1) Press con Banda tumbado.
2) Flexión de Brazos.
3) Aperturas con Banda Alta.
4) Aperturas con Banda Baja.
* Estos ejercicios trabajan distintas porciones de tu pectoral (superior, media e inferior) y como en el anterior video, haré uso de bandas elásticas para trabajarlo.
* Las bandas elásticas vienen en diferentes niveles de resistencia los cuales se distinguen por su color, niveles desde el más bajo (fácil) al más alto (más difícil). Hoy también haré uso de la banda amarilla (la más suave) sólo para facilitar la ejecución de los ejercicios.
* Estos ejercicios te pueden servir como calentamiento previo a tu rutina de pectoral o como fortalecimiento para tus pectorales.
* Recuerda que estos ejercicios con bandas sirven para mejorar tu resistencia y tonificar, mas no para aumentar tu masa muscular como tal, para lo cual tu sabes, debes usar mancuernas.
* El video será subido en los próximos días a la página y al canal.
* SUSCRÍBETE y no te pierdas esta excelente serie de videos. 🤗
* En Youtube me encuentras como: Leandro Sebastián.
* Yo me despido deseándote una excelente SEMANA!! 🙂
#fitness #comunidadfitness #fitnesssinlimites #leandrosebastian #ejercicios #bandas #bandaselasticas #pectorales #nuevovideo #videofitness #videoparayoutube #youtube #youtuberfitness #youtuber #emprendedor
Sígueme aquí: @leandro_fitnesssl
PRÓXIMO VIDEO 🎞 ️🙂 ***Serie de videos: EJERCÍTATE CON BANDAS*** * Hola, ya es Lunes y nos vamos con todo! :) ...porque la serie de videos continúa y en este video que grabaré, te tengo 4 Ejercicios con Bandas Elásticas para tus Pectorales. :) * Como ejercicios tenemos: 1) Press con Banda tumbado. 2) Flexión de Brazos. 3) Aperturas con Banda Alta. 4) Aperturas con Banda Baja. * Estos ejercicios trabajan distintas porciones de tu pectoral (superior, media e inferior) y como en el anterior video, haré uso de bandas elásticas para trabajarlo. * Las bandas elásticas vienen en diferentes niveles de resistencia los cuales se distinguen por su color, niveles desde el más bajo (fácil) al más alto (más difícil). Hoy también haré uso de la banda amarilla (la más suave) sólo para facilitar la ejecución de los ejercicios. * Estos ejercicios te pueden servir como calentamiento previo a tu rutina de pectoral o como fortalecimiento para tus pectorales. * Recuerda que estos ejercicios con bandas sirven para mejorar tu resistencia y tonificar, mas no para aumentar tu masa muscular como tal, para lo cual tu sabes, debes usar mancuernas. * El video será subido en los próximos días a la página y al canal. * SUSCRÍBETE y no te pierdas esta excelente serie de videos. 🤗 * En Youtube me encuentras como: Leandro Sebastián. * Yo me despido deseándote una excelente SEMANA!! 🙂 #fitness  #comunidadfitness  #fitnesssinlimites  #leandrosebastian  #ejercicios  #bandas  #bandaselasticas  #pectorales  #nuevovideo  #videofitness  #videoparayoutube  #youtube  #youtuberfitness  #youtuber  #emprendedor  Sígueme aquí: @leandro_fitnesssl
📹 Este fue mi primer video que grabé para el canal de youtube: La Bienvenida a la Comunidad, el que dio inicio a toda esta inmensa locura, que más que locura yo lo llamo un sueño que estoy seguro se va a cumplir...hoy por hoy, sigo luchando para que se convierta en realidad, sé que es posible, porque con más esfuerzo, más ganas y sobre todo mucha paciencia se logran cosas grandiosas. 🙏
Si deseas puedes visitar a la Comunidad: Fitness Sin Límites en facebook.
Sólo ingresa a: www.facebook.com/FitnessSL 
Subo muy a menudo contenido relacionado al fitness, la nutrición y también recientemente a la salud, álbumes de fotos, videos, ejercicios, rutinas, entrenos, motivación, consejos, elaboración de playeras para el gym, etc.
En resumen, mucho material para tu transformación física y mental.
Es lo que yo trato de aportar al mundo por medio de esta página, mis conocimientos, los cuales trato de reforzar y ampliar mediante libros de entrenamiento y nutrición. 📚💪🍏
Espero te sirva de mucho, yo sé que así será.
Que tengas un feliz inicio de semana llena de muchos éxitos! 😊
#fitness #ejercicio #nutricion #exito #videos #primervideo #videosfitness #comunidad #fitnesssinlimites #comunidadfitness #vidasana #salud #bienestar #estilodevida #leandrosebastian #emprendedor #youtuber #youtuberfitness #felizsemana 
Sígueme aquí: @leandro_fitnesssl 😁👍
📹 Este fue mi primer video que grabé para el canal de youtube: La Bienvenida a la Comunidad, el que dio inicio a toda esta inmensa locura, que más que locura yo lo llamo un sueño que estoy seguro se va a cumplir...hoy por hoy, sigo luchando para que se convierta en realidad, sé que es posible, porque con más esfuerzo, más ganas y sobre todo mucha paciencia se logran cosas grandiosas. 🙏 Si deseas puedes visitar a la Comunidad: Fitness Sin Límites en facebook. Sólo ingresa a: www.facebook.com/FitnessSL Subo muy a menudo contenido relacionado al fitness, la nutrición y también recientemente a la salud, álbumes de fotos, videos, ejercicios, rutinas, entrenos, motivación, consejos, elaboración de playeras para el gym, etc. En resumen, mucho material para tu transformación física y mental. Es lo que yo trato de aportar al mundo por medio de esta página, mis conocimientos, los cuales trato de reforzar y ampliar mediante libros de entrenamiento y nutrición. 📚💪🍏 Espero te sirva de mucho, yo sé que así será. Que tengas un feliz inicio de semana llena de muchos éxitos! 😊 #fitness  #ejercicio  #nutricion  #exito  #videos  #primervideo  #videosfitness  #comunidad  #fitnesssinlimites  #comunidadfitness  #vidasana  #salud  #bienestar  #estilodevida  #leandrosebastian  #emprendedor  #youtuber  #youtuberfitness  #felizsemana  Sígueme aquí: @leandro_fitnesssl 😁👍
Bom diaaaaa minha galera topzeraaa! Hoje sim tem vídeo novo no canal @shapeprajogo com um treino de ombro insano pra vocês! Se você ainda não se inscreveu no canal corre la pra não perder os vídeos! Link aqui na minha bio.
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Mais um dos cliques fantásticos feito pela @michelleoliveiraphoto .
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#shapeprajogo #fitnessmodel #physiquebodybuilding #sunglasses #itatiaia #arnoldclassicsouthamerica #youtuberfitness #mensphysiquebrasil
Ja viram o video novo do canal galera?? Não?! Então corre la pq está muito foda!
Link do video na minha bio aqui do insta.
#shapeprajogo #invadiareserva #aerobico #youtuberfitness
😅 Estoy casi por terminar la edición del nuevo video: 🎬🔜
3 Ejercicios con Bandas para tus Bíceps, ya sólo me falta poner música de fondo 🎶 y quedará listo 👌...en pocas horas más lo tendrán en mi canal de youtube.▶
Suscríbete si todavía no lo has hecho, estoy como: Leandro Sebastián.
Anunciaré el video en mis historias y te dejaré un link en mi bio apenas se termine de subir.
Si que me he esforzado mucho en este video, me ha sacado el aire todo el día de hoy jejeje 😰, espero lo puedas ver y me dejes tu comentario.
Saludos y espero hayas pasado un buen domingo de descanso. 🙂👍
#fitness #fitnesssinlimites #videoparayoutube #youtube #nuevovideo #youtuber #youtuberfitness #leandrosebastian #emprendedor #ejercicios #bandaselasticas #biceps #brazos
Sigueme aquí: @leandro_fitnesssl
Sigue a la comunidad: www.facebook.com/FitnessSL
😅 Estoy casi por terminar la edición del nuevo video: 🎬🔜 3 Ejercicios con Bandas para tus Bíceps, ya sólo me falta poner música de fondo 🎶 y quedará listo 👌...en pocas horas más lo tendrán en mi canal de youtube.▶ Suscríbete si todavía no lo has hecho, estoy como: Leandro Sebastián. Anunciaré el video en mis historias y te dejaré un link en mi bio apenas se termine de subir. Si que me he esforzado mucho en este video, me ha sacado el aire todo el día de hoy jejeje 😰, espero lo puedas ver y me dejes tu comentario. Saludos y espero hayas pasado un buen domingo de descanso. 🙂👍 #fitness  #fitnesssinlimites  #videoparayoutube  #youtube  #nuevovideo  #youtuber  #youtuberfitness  #leandrosebastian  #emprendedor  #ejercicios  #bandaselasticas  #biceps  #brazos  Sigueme aquí: @leandro_fitnesssl Sigue a la comunidad: www.facebook.com/FitnessSL
🐰 Rosca de Pascua con crema pastelera LIGHT!!!!!!.
👉 Nuevo video en mi canal, te dejo el link en mi perfil: 📽https://www.youtube.com/watch?v=qLgphbl2j6c
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❤Que tengan un excelente domingo de Pascuas !!!
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 #youtuberargentina #youtuberfitness #felicespascuas #roscadepascuasaludable #roscadepascua #fitnessmotivation #fitness #fitbloguer #instafood #instafit #foodfit #foodblogguer #nutricionistas #comidasaludable #recetaslight #fitnessargentina #integral #sweet #comesanoyrico #postressaludable
🐰 Rosca de Pascua con crema pastelera LIGHT!!!!!!. 👉 Nuevo video en mi canal, te dejo el link en mi perfil: 📽https://www.youtube.com/watch?v=qLgphbl2j6c . ❤Que tengan un excelente domingo de Pascuas !!! . #youtuberargentina  #youtuberfitness  #felicespascuas  #roscadepascuasaludable  #roscadepascua  #fitnessmotivation  #fitness  #fitbloguer  #instafood  #instafit  #foodfit  #foodblogguer  #nutricionistas  #comidasaludable  #recetaslight  #fitnessargentina  #integral  #sweet  #comesanoyrico  #postressaludable 
📝 Pizarra y libreto listos y comenzamos a grabar el nuevo video que se viene al canal de Leandro Sebastián:
3 Ejercicios con Bandas para tus Bíceps. 〰💪😊
En el transcurso de estos días posiblemente esté listo. 🎬🔜
Me encanta este trabajo❗
Gracias vida. 🙏 🙂
#fitness #fitnesssinlimites #video #videosfitness #videoparayoutube #youtube #leandrosebastian #youtuber #youtuberfitness #emprendedor #ejercicios #bandaselasticas #biceps
Si deseas puedes seguirme: @leandrofitnesssl
📝 Pizarra y libreto listos y comenzamos a grabar el nuevo video que se viene al canal de Leandro Sebastián: 3 Ejercicios con Bandas para tus Bíceps. 〰💪😊 En el transcurso de estos días posiblemente esté listo. 🎬🔜 Me encanta este trabajo❗ Gracias vida. 🙏 🙂 #fitness  #fitnesssinlimites  #video  #videosfitness  #videoparayoutube  #youtube  #leandrosebastian  #youtuber  #youtuberfitness  #emprendedor  #ejercicios  #bandaselasticas  #biceps  Si deseas puedes seguirme: @leandrofitnesssl
Best shoes I have ever had!🔥🔥🔥 @therock x @underarmour killed it! 11/10 #therock
Best shoes I have ever had!🔥🔥🔥 @therock x @underarmour killed it! 11/10 #therock 
🖼 Lista está la miniatura para el nuevo video que se viene en youtube:
4 Ejercicios con Bandas para tus Tríceps.〰💪🙂
No te lo pierdas.
Recuerda SUSCRIBIRTE si no lo has hecho, aquí: ⬇
▶Youtube: Leandro Sebastián
Mira mis historias donde hablo acerca del video, el cual apenas esté listo dejaré un Link al mismo en mi Bio.
Que tengas una excelente semana❗
#miniatura #youtube #leandrosebastian #canaldeyoutube #youtuber #youtuberfitness #emprendedor #fitness #fitnesssinlimites #videos #videoparayoutube #ejercicios #bandaselasticas #triceps
🖼 Lista está la miniatura para el nuevo video que se viene en youtube: 4 Ejercicios con Bandas para tus Tríceps.〰💪🙂 No te lo pierdas. Recuerda SUSCRIBIRTE si no lo has hecho, aquí: ⬇ ▶Youtube: Leandro Sebastián Mira mis historias donde hablo acerca del video, el cual apenas esté listo dejaré un Link al mismo en mi Bio. Que tengas una excelente semana❗ #miniatura  #youtube  #leandrosebastian  #canaldeyoutube  #youtuber  #youtuberfitness  #emprendedor  #fitness  #fitnesssinlimites  #videos  #videoparayoutube  #ejercicios  #bandaselasticas  #triceps 
Pump do treino de hoje de ombretaaas! Treino de 18 min filmado pra colocar no canal @shapeprajogo pra vocês acompanharem nessa preparação pro Arnold Classic South America.
#shapeprajogo #deltoides #delts #sundayworkout #gymonsunday #tabomnaomasvaificar #pumpingiron #pump #youtuberfitness
Já viram o video novo do canal galera? Não! Então corre la que esta top demais!
Link na minha bio.
#shapeprajogo #youtuberfitness #workout #gym #chestday
PRÓXIMO VIDEO ⬆🎞 🙂
***Serie de videos: EJERCÍTATE CON BANDAS***
Hola buen día! una nueva serie de videos empieza y en este video que grabaré hoy, te tengo 4 Ejercicios con Bandas Elásticas para tus Tríceps.〰💪
Como ejercicios tenemos:
1) Patada de Triceps hacia atrás.
2) Extensión de Triceps hacia arriba.
3) Extensión de Triceps hacia abajo.
4) Extensión de Triceps al frente.
* Estos ejercicios trabajan simultáneamente las tres cabezas del triceps (lateral, larga y media), en sí se puede decir que son variantes de ejercicios que trabajan todo el triceps.
* Esta vez, como en el anterior video (el de hombros) haré uso de bandas elásticas para trabajarlos.
* Estos ejercicios te pueden servir como calentamiento previo a tu rutina de triceps o como fortalecimiento para tus triceps.
* Recuerda que estos ejercicios con bandas sirven para mejorar tu resistencia y tonificar, mas no para aumentar tu masa muscular como tal, para lo cual tu sabes, debes usar mancuernas.
* El video será subido en los próximos días a la página de facebook de Fitness Sin Límites y al canal de Leandro Sebastián.
* SUSCRÍBETE si no lo has hecho y no te pierdas esta excelente serie de videos. 🤗
* El link a mi canal lo tienes en mi Bio.
Saludos y una buena tarde! 
#fitness #fitnesssinlimites #leandrosebastian #estilodevida #salud #bienestar #emprendedor #youtuber #youtuberfitness #videoparayoutube #ejercicios #triceps
PRÓXIMO VIDEO ⬆🎞 🙂 ***Serie de videos: EJERCÍTATE CON BANDAS*** Hola buen día! una nueva serie de videos empieza y en este video que grabaré hoy, te tengo 4 Ejercicios con Bandas Elásticas para tus Tríceps.〰💪 Como ejercicios tenemos: 1) Patada de Triceps hacia atrás. 2) Extensión de Triceps hacia arriba. 3) Extensión de Triceps hacia abajo. 4) Extensión de Triceps al frente. * Estos ejercicios trabajan simultáneamente las tres cabezas del triceps (lateral, larga y media), en sí se puede decir que son variantes de ejercicios que trabajan todo el triceps. * Esta vez, como en el anterior video (el de hombros) haré uso de bandas elásticas para trabajarlos. * Estos ejercicios te pueden servir como calentamiento previo a tu rutina de triceps o como fortalecimiento para tus triceps. * Recuerda que estos ejercicios con bandas sirven para mejorar tu resistencia y tonificar, mas no para aumentar tu masa muscular como tal, para lo cual tu sabes, debes usar mancuernas. * El video será subido en los próximos días a la página de facebook de Fitness Sin Límites y al canal de Leandro Sebastián. * SUSCRÍBETE si no lo has hecho y no te pierdas esta excelente serie de videos. 🤗 * El link a mi canal lo tienes en mi Bio. Saludos y una buena tarde! #fitness  #fitnesssinlimites  #leandrosebastian  #estilodevida  #salud  #bienestar  #emprendedor  #youtuber  #youtuberfitness  #videoparayoutube  #ejercicios  #triceps 
Amo los Lunes!! 😍🙌🏼 se que suena ilógico después del descanso del fin de semana, pero para mi los Lunes son mis días favoritos! Me siento productiva, fresca, descansada y lista para empezar una semana nueva y mejor que la anterior.
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Mi mamita @detsyhetaylor me dijo que yo nací un Lunes 😂 no se si eso tenga algo que ver, 😝.
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Ayer me senté por dos hora para planificar TODA la semana, desde los ejercicios que voy a hacer, la comida y cantidad que voy a comer, los libros que voy a leer, las personas que voy a entrenar, las clases que voy a dar, y los vídeos de YouTube nuevos que voy a grabar 🙈🔥.
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Cada semana es una oportunidad grande para trazarse metas, y te aseguro que si te tomas el tiempo de planificar tu semana será más productiva y eficiente 🙌🏼👌🏼.
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Espero que hayan tenido un día súper! Ahora a alistarse para mañana para que sea un día tan bueno como hoy 😊👑.
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Amo los Lunes!! 😍🙌🏼 se que suena ilógico después del descanso del fin de semana, pero para mi los Lunes son mis días favoritos! Me siento productiva, fresca, descansada y lista para empezar una semana nueva y mejor que la anterior. . . Mi mamita @detsyhetaylor me dijo que yo nací un Lunes 😂 no se si eso tenga algo que ver, 😝. . . Ayer me senté por dos hora para planificar TODA la semana, desde los ejercicios que voy a hacer, la comida y cantidad que voy a comer, los libros que voy a leer, las personas que voy a entrenar, las clases que voy a dar, y los vídeos de YouTube nuevos que voy a grabar 🙈🔥. . . Cada semana es una oportunidad grande para trazarse metas, y te aseguro que si te tomas el tiempo de planificar tu semana será más productiva y eficiente 🙌🏼👌🏼. . . Espero que hayan tenido un día súper! Ahora a alistarse para mañana para que sea un día tan bueno como hoy 😊👑. .
Iniciamos Lunes con todo el positivismo por delante, sabiendo y estando consciente a donde se quiere llegar. 🙃
Avanzando poco a poco, sin prisa alguna y disfrutando del proceso que es lo importante. 😊
Ejercitarse no debe ser un tormento, sino un reconfort en tu vida, recuerda que el dolor sólo es temporal y si te ejercitas regularmente tu calidad de vida y energía aumentará.🏃⬆⬆⬆
Así es como me siento yo, lleno de energía para entregar a la vida y ahora te invito a ti, deja de lado las excusas y ponte a entrenar.💪
😓 Esta semana vamos a trabajar de lleno en los videos que se vienen al canal, una recopilación de cortos videos que decidí llamar:
Ejercítate con bandas desde casa. 〰🏠😉
Una serie de videos que contendrá muy buenos ejercicios para todo el cuerpo haciendo uso de bandas elásticas, que no solamente aumentan tu resistencia, sino tonifican tus músculos y te hacen ganar movilidad articular. Además de que te ayudan como calentamiento y fortalecimiento. 🆗 ✔
Te dejo más abajo mis redes sociales para que me sigas si deseas y estés al tanto de los videos. 🎬🔜
Que tengas un buen inicio de semana. 🙂👍
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▶Youtube: Leandro Sebastián
▶Página de Facebook: www.facebook.com/FitnessSL
▶Instagram: @leandro_fitnesssl
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#fitness #fitnesssinlimites #salud #bienestar #ejercicio #estilodevida #vidasana #vidafitness #emprendedor #leandrosebastian #youtube  #youtuberfitness #videos
Iniciamos Lunes con todo el positivismo por delante, sabiendo y estando consciente a donde se quiere llegar. 🙃 Avanzando poco a poco, sin prisa alguna y disfrutando del proceso que es lo importante. 😊 Ejercitarse no debe ser un tormento, sino un reconfort en tu vida, recuerda que el dolor sólo es temporal y si te ejercitas regularmente tu calidad de vida y energía aumentará.🏃⬆⬆⬆ Así es como me siento yo, lleno de energía para entregar a la vida y ahora te invito a ti, deja de lado las excusas y ponte a entrenar.💪 😓 Esta semana vamos a trabajar de lleno en los videos que se vienen al canal, una recopilación de cortos videos que decidí llamar: Ejercítate con bandas desde casa. 〰🏠😉 Una serie de videos que contendrá muy buenos ejercicios para todo el cuerpo haciendo uso de bandas elásticas, que no solamente aumentan tu resistencia, sino tonifican tus músculos y te hacen ganar movilidad articular. Además de que te ayudan como calentamiento y fortalecimiento. 🆗 ✔ Te dejo más abajo mis redes sociales para que me sigas si deseas y estés al tanto de los videos. 🎬🔜 Que tengas un buen inicio de semana. 🙂👍 . . . . ▶Youtube: Leandro Sebastián ▶Página de Facebook: www.facebook.com/FitnessSL ▶Instagram: @leandro_fitnesssl . . . . #fitness  #fitnesssinlimites  #salud  #bienestar  #ejercicio  #estilodevida  #vidasana  #vidafitness  #emprendedor  #leandrosebastian  #youtube  #youtuberfitness  #videos 
⬆ Una nueva miniatura para un próximo video está lista.👌
En esta ocasión te tengo:
3 Ejercicios con Bandas para tus Hombros. 〰 🙂
Como ejercicios tenemos:
1) Elevaciones Frontales para deltoide anterior.
2) Elevaciones Laterales para deltoide medio.
3) Elevaciones Posteriores para deltoide posterior.
Estos ejercicios trabajan todo el hombro, el cual se compone de tres porciones de músculos (deltoide anterior, medio o lateral y posterior).
Esta vez haré uso de bandas elásticas para trabajarlo, bandas que vienen en diferentes niveles de resistencia desde el más bajo (nivel fácil) al más alto (nivel más difícil).
He optado por usar la amarilla (es decir la más suave) sólo por facilitar la ejecución de los ejercicios.
Un corto video con ejercicios que espero te sirvan como un calentamiento previo a tu rutina de hombro o simplemente para fortalecer tus hombros.
Recuerda que estos ejercicios con bandas sirven para mejorar tu resistencia y para tonificar más no para aumentar tu masa muscular como tal.
Esto debido a que el estrés que manda al músculo es poco en comparación a una mancuerna, a menos que optes por subir el nivel de resistencia, ahí si el uso de la banda se puede asemejar como que usaras una mancuerna.
Si deseas, puedes ver mis historias de instagram donde te cuento al respecto de este video, el cual lo tendrás muy pronto en mi canal. 🎞🔜▶
Gracias y que tengas un buen fin de semana. 🤗
➡ Mi canal de youtube: Leandro Sebastián
➡ Mi instagram: @leandro_fitnesssl
#fitness #fitnesssinlimites #videos #videosfitness #videoparayoutube #miniatura #leandrosebastian #youtuber #youtuberfitness #ejercicios #bandas #bandaselasticas #hombros #deltoides
⬆ Una nueva miniatura para un próximo video está lista.👌 En esta ocasión te tengo: 3 Ejercicios con Bandas para tus Hombros. 〰 🙂 Como ejercicios tenemos: 1) Elevaciones Frontales para deltoide anterior. 2) Elevaciones Laterales para deltoide medio. 3) Elevaciones Posteriores para deltoide posterior. Estos ejercicios trabajan todo el hombro, el cual se compone de tres porciones de músculos (deltoide anterior, medio o lateral y posterior). Esta vez haré uso de bandas elásticas para trabajarlo, bandas que vienen en diferentes niveles de resistencia desde el más bajo (nivel fácil) al más alto (nivel más difícil). He optado por usar la amarilla (es decir la más suave) sólo por facilitar la ejecución de los ejercicios. Un corto video con ejercicios que espero te sirvan como un calentamiento previo a tu rutina de hombro o simplemente para fortalecer tus hombros. Recuerda que estos ejercicios con bandas sirven para mejorar tu resistencia y para tonificar más no para aumentar tu masa muscular como tal. Esto debido a que el estrés que manda al músculo es poco en comparación a una mancuerna, a menos que optes por subir el nivel de resistencia, ahí si el uso de la banda se puede asemejar como que usaras una mancuerna. Si deseas, puedes ver mis historias de instagram donde te cuento al respecto de este video, el cual lo tendrás muy pronto en mi canal. 🎞🔜▶ Gracias y que tengas un buen fin de semana. 🤗 ➡ Mi canal de youtube: Leandro Sebastián ➡ Mi instagram: @leandro_fitnesssl #fitness  #fitnesssinlimites  #videos  #videosfitness  #videoparayoutube  #miniatura  #leandrosebastian  #youtuber  #youtuberfitness  #ejercicios  #bandas  #bandaselasticas  #hombros  #deltoides 
👆Esta imagen es la miniatura del nuevo video para mi youtube, no es por nada pero que cool me ha quedado. 🆒 
Dentro de algunas horas más tendrán disponible ya el video de los 10 Alimentos para Ganar Masa Muscular, ahora mismo se está subiendo al canal. 🔜
Si que me ha costado mucho grabarlo y editarlo pero ni modo, así es la vida. 😁
Sé que las mejores cosas toman su tiempo y por eso soy muy paciente con el proceso de edición. 🖥 🙇
Por eso te digo a ti amigo/a disfruta del proceso, cualquier trabajo que estés realizando, debes amarlo ❤ porque sólo ahí llegarás muy lejos.
No olviden pasarse por mi canal para estar al pendiente.⤵
⏩Youtube: Leandro Sebastián.
También te dejaré un link directo al video en mi Bio de instagram apenas se termine de subir. 👍
Que tengas un buen día. 🙂
#youtuber #fitness #fitnesssinlimites #leandrosebastian #youtuberfitness #emprendedor #salud #bienestar #estilodevida #vidasana #nutricion #alimentacion #miniatura #videoparayoutube #videosfitness #video #conocimiento #top10 #alimentos #masamuscular
👆Esta imagen es la miniatura del nuevo video para mi youtube, no es por nada pero que cool me ha quedado. 🆒 Dentro de algunas horas más tendrán disponible ya el video de los 10 Alimentos para Ganar Masa Muscular, ahora mismo se está subiendo al canal. 🔜 Si que me ha costado mucho grabarlo y editarlo pero ni modo, así es la vida. 😁 Sé que las mejores cosas toman su tiempo y por eso soy muy paciente con el proceso de edición. 🖥 🙇 Por eso te digo a ti amigo/a disfruta del proceso, cualquier trabajo que estés realizando, debes amarlo ❤ porque sólo ahí llegarás muy lejos. No olviden pasarse por mi canal para estar al pendiente.⤵ ⏩Youtube: Leandro Sebastián. También te dejaré un link directo al video en mi Bio de instagram apenas se termine de subir. 👍 Que tengas un buen día. 🙂 #youtuber  #fitness  #fitnesssinlimites  #leandrosebastian  #youtuberfitness  #emprendedor  #salud  #bienestar  #estilodevida  #vidasana  #nutricion  #alimentacion  #miniatura  #videoparayoutube  #videosfitness  #video  #conocimiento  #top10  #alimentos  #masamuscular 
☑️VIDEO NOVO NO CANAL @shapeprajogo !! ☑️
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Galera video novo no canal mostrando TODA minha preparação para o Arnold Classic South America (Brasil) que vai ser dia 20 de abril em São Paulo. Toda semana meu treinador @allexfaria faz alterações na dieta, treino e aeróbico e eu vou tentar mostrar umnpouco de tudo pra vocês!
.
PEÇO QUE DEIXEM SEU LIKE NO VIDEO, COMENTEM DANDO A OPINIÃO DE VOCÊS SOBRE O VÍDEO E O QUE MAIS VOCÊS QUEREM VER NOS PRÓXIMOS VÍDEOS E AJUDEM A COMPARTILHAR POR FAVOR! 🙏
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Link do video na minha bio e nos meus histories.
#tabomnaomasvaificar #youtuberfitness #youtuber #vlog #vlogge #shapeprajogo #arnoldclassic #arnoldclassicsouthamerica
☑️VIDEO NOVO NO CANAL @shapeprajogo !! ☑️ . Galera video novo no canal mostrando TODA minha preparação para o Arnold Classic South America (Brasil) que vai ser dia 20 de abril em São Paulo. Toda semana meu treinador @allexfaria faz alterações na dieta, treino e aeróbico e eu vou tentar mostrar umnpouco de tudo pra vocês! . PEÇO QUE DEIXEM SEU LIKE NO VIDEO, COMENTEM DANDO A OPINIÃO DE VOCÊS SOBRE O VÍDEO E O QUE MAIS VOCÊS QUEREM VER NOS PRÓXIMOS VÍDEOS E AJUDEM A COMPARTILHAR POR FAVOR! 🙏 . Link do video na minha bio e nos meus histories. #tabomnaomasvaificar  #youtuberfitness  #youtuber  #vlog  #vlogge  #shapeprajogo  #arnoldclassic  #arnoldclassicsouthamerica 
Después de dos semanas de estar con fiebre, gripe y de todo un poco... Comenzamos.... #fitness #corte #gym #motivaciongym #culturismo #nopainnogain #fit #youtuberfitness #youtuber #hardtraining #pesas #bodybuild #body #bodybulding
☝FOTO DE OCTUBRE DE 2014
Vaya como pasa el tiempo, 3 años con 6 meses (calculando exactamente 😁) de que me tomé esta foto y siento la necesidad de compartirla hoy con ustedes para evaluar mi físico de ese entonces.
Como pueden notar, mis hombros no están nada mal, se ven unos buenos cocos ahí 😀 pectoral me faltó, sobre todo pectoral alto y bajo, de brazos ando bien, se ve un buen bíceps y tríceps también, ahora los trapecios están pequeños y me faltó abdomen, definirlo y marcarlo porque aún está presente la capa de grasa que también lleva agua retenida y sal.
Y ojo que yo soy delgado por naturaleza, hacía muy poco ejercicio cardiovascular ya que casi no tenía si se fijan mucha grasa que quemar. Ese tiempo estaba más enfocado en subir de peso.
Les comento que llevo casi ya un poco más de 6 años entrenando con pesas y ahora que me doy cuenta, he enfocado mi vida entera a ello, al ejercicio y por ende también a la nutrición, pues para lograr un cuerpo ideal es necesario pasar muchas horas en la cocina nos guste o no, preparando comidas o incluso contando calorías porque un cuerpo musculado no se logra sin una correcta alimentación además de claro una buena rutina de entrenamiento.
Dicho todo esto me despido recordando que estoy grabando un video para mi canal de youtube acerca de los 10 mejores alimentos para ganar masa muscular, en el transcurso de estos días lo tendrán disponible. 🔜🎞🙏
Si deseas mostrar tu apoyo al canal, puedes suscribirte o sólo visitarme, como tú gustes, estoy como: Leandro Sebastián.
Gracias y buenas noches. 🌚
#fitness #fitnesssinlimites #ejercicio #nutricion #salud #bienestar #estilodevida #youtuber #youtuberfitness #leandrosebastian
☝FOTO DE OCTUBRE DE 2014 Vaya como pasa el tiempo, 3 años con 6 meses (calculando exactamente 😁) de que me tomé esta foto y siento la necesidad de compartirla hoy con ustedes para evaluar mi físico de ese entonces. Como pueden notar, mis hombros no están nada mal, se ven unos buenos cocos ahí 😀 pectoral me faltó, sobre todo pectoral alto y bajo, de brazos ando bien, se ve un buen bíceps y tríceps también, ahora los trapecios están pequeños y me faltó abdomen, definirlo y marcarlo porque aún está presente la capa de grasa que también lleva agua retenida y sal. Y ojo que yo soy delgado por naturaleza, hacía muy poco ejercicio cardiovascular ya que casi no tenía si se fijan mucha grasa que quemar. Ese tiempo estaba más enfocado en subir de peso. Les comento que llevo casi ya un poco más de 6 años entrenando con pesas y ahora que me doy cuenta, he enfocado mi vida entera a ello, al ejercicio y por ende también a la nutrición, pues para lograr un cuerpo ideal es necesario pasar muchas horas en la cocina nos guste o no, preparando comidas o incluso contando calorías porque un cuerpo musculado no se logra sin una correcta alimentación además de claro una buena rutina de entrenamiento. Dicho todo esto me despido recordando que estoy grabando un video para mi canal de youtube acerca de los 10 mejores alimentos para ganar masa muscular, en el transcurso de estos días lo tendrán disponible. 🔜🎞🙏 Si deseas mostrar tu apoyo al canal, puedes suscribirte o sólo visitarme, como tú gustes, estoy como: Leandro Sebastián. Gracias y buenas noches. 🌚 #fitness  #fitnesssinlimites  #ejercicio  #nutricion  #salud  #bienestar  #estilodevida  #youtuber  #youtuberfitness  #leandrosebastian 
B-FLEX—🎥PRESS PLAY!!!This is a tbt..but this short video is a reminder of where I came from and where I’m going.....flex-it-up!!!#imbflex #youtuberfitness #gymmotivation #lifeinspiration #nike #youtuber #fitnessvlogger #fitnessvideos #fitnessfocused #workoutime #motivational #exercisemotivation #inspireothers #fitnessgreatnes #belegendary #shortcommercial #shortfilms #sponsorme #fitnesslife #gymlove #worldfitness
Buenas gente, aquí os dejo un nuevo vídeo... que he tardado mucho en subir... mucho, mucho... en el que hablo de mis 5 youtubers fitness favoritos (he tardado tanto que algunos de ellos se han alejado un poco de la temática fitness y han empezado a hablar de otros temas)

me gustaría que @gymsroka @alexfitgym @nattaliaweberr y @vittoriomalatesta le echen un ojito si tienen tiempo... (le he puesto un guión en la descripción del vídeo en youtube con el minuto en el que empiezo a hablar del nº5 ... nº4... lo único que no he puesto es quien está en cada puesto, eso ya sorpresa sorpresa XD)

También hay una sorpresa en la escena final y aconsejo a @manu_la06 q se lo mire

Posadata: hay una parte del vídeo en la que menciono a @franpresy
Posdata 2: también hay una parte en la sale la escena de la vez que me tiro a la fuente

https://youtu.be/KPNS5Mmp8SE

#RunnerKB #KB13mas1 #youtuberfitness #instagram #like #coment #canaldeyoutube #gymtime #fitnessmodel #fitnessespaña #fitgirl #muchoamorazul
Buenas gente, aquí os dejo un nuevo vídeo... que he tardado mucho en subir... mucho, mucho... en el que hablo de mis 5 youtubers fitness favoritos (he tardado tanto que algunos de ellos se han alejado un poco de la temática fitness y han empezado a hablar de otros temas) me gustaría que @gymsroka @alexfitgym @nattaliaweberr y @vittoriomalatesta le echen un ojito si tienen tiempo... (le he puesto un guión en la descripción del vídeo en youtube con el minuto en el que empiezo a hablar del nº5 ... nº4... lo único que no he puesto es quien está en cada puesto, eso ya sorpresa sorpresa XD) También hay una sorpresa en la escena final y aconsejo a @manu_la06 q se lo mire Posadata: hay una parte del vídeo en la que menciono a @franpresy Posdata 2: también hay una parte en la sale la escena de la vez que me tiro a la fuente https://youtu.be/KPNS5Mmp8SE #RunnerKB  #KB13mas1  #youtuberfitness  #instagram  #like  #coment  #canaldeyoutube  #gymtime  #fitnessmodel  #fitnessespaña  #fitgirl  #muchoamorazul 
Corrre no YouTube no meu Canal “COISAS DE FILÓ “para CHAPAR a BARRIGA em CASA 🏠,o site que eu gosto de comprar é esse Meninas www.beleza10.com.br 😉!Bora COMPARTILHAR e se INSCREVER no CANAL😉✌️#coisasdefiló #beleza #estetica #emagrecer #saudavel #saude #fitness #fit #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitgirl #instagramfitness #youtuberfitness #dieta #barrigachapada #youtuber #deusnocomando #deus #gratidão #fé #feliz
TOP 10: Alimentos para Ganar Masa Muscular 💪🙂
Esta es la lista de alimentos de los que hablaré en este nuevo video:
▪Carne Magra 🍖
▪Lácteos bajos en grasa 🍶 🧀
▪Huevos 🐣
▪Pollo y Pavo 🍗
▪Atún 🐟
▪Legumbres (Garbanzo, Lenteja, Fréjol)
▪Frutos Secos (Maní, Almendras, Nueces)
▪Pasta integral y Avena 🌾
▪Frutas 🍓
▪Espinaca 🌿
Cada uno de ellos te puede ayudar a conseguir masa muscular acompañado siempre de una buena rutina de entrenamiento.
Tener un cuerpo marcado y musculado es posible si incluyes  estos alimentos y los distribuyes adecuadamente dentro de tu dieta.
La mayoría de estos alimentos son ricos en proteínas, nutriente esencial para la construcción, reparación y desarrollo muscular.
Como pueden ver ya está lista la mini pizarra y yo pues predispuesto a grabar.
El video estará disponible en el canal de Leandro Sebastián y en la página de Facebook: Fitness Sin Límites.
Estar atentos porque no se lo pueden perder, traerá mucha información útil.
🎥🎞🔜
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TOP 10: Alimentos para Ganar Masa Muscular 💪🙂 Esta es la lista de alimentos de los que hablaré en este nuevo video: ▪Carne Magra 🍖 ▪Lácteos bajos en grasa 🍶 🧀 ▪Huevos 🐣 ▪Pollo y Pavo 🍗 ▪Atún 🐟 ▪Legumbres (Garbanzo, Lenteja, Fréjol) ▪Frutos Secos (Maní, Almendras, Nueces) ▪Pasta integral y Avena 🌾 ▪Frutas 🍓 ▪Espinaca 🌿 Cada uno de ellos te puede ayudar a conseguir masa muscular acompañado siempre de una buena rutina de entrenamiento. Tener un cuerpo marcado y musculado es posible si incluyes estos alimentos y los distribuyes adecuadamente dentro de tu dieta. La mayoría de estos alimentos son ricos en proteínas, nutriente esencial para la construcción, reparación y desarrollo muscular. Como pueden ver ya está lista la mini pizarra y yo pues predispuesto a grabar. El video estará disponible en el canal de Leandro Sebastián y en la página de Facebook: Fitness Sin Límites. Estar atentos porque no se lo pueden perder, traerá mucha información útil. 🎥🎞🔜 #fitness  #fitnesssinlimites  #videos  #pizarra  #videosfitness  #videoparayoutube  #youtuber  #youtuberfitness  #nutricion  #alimentos  #masamuscular  #conocimiento  #salud  #bienestar  #vidasana  #estilodevida  #leandrosebastian  #emprendedor 
Hey ihr Fitnessbegeisterten :-) Ich habe eine kleine Challenge für euch auf meinem Youtube-Channel. Schreibt mir doch gerne in die Kommentare, wie viel ihr geschafft habt. Soll auch eine kleine Motivation sein :-). Und wenn euch mein YT-Channel gefällt, würde ich mich echt freuen,  wenn wir uns zukünftig öfter dort sehen :-). Ich wünsche euch noch einen tollen Tag.

#fitness #workout #instafit #youtuber #challenge #healthylifestyle #weightloss #abnehmen #cardio #getfit #health #gesundheit #youtuber #youtuberchannel #youtuberfitness  #youtubevideo  #fitnessfreak
Hey ihr Fitnessbegeisterten :-) Ich habe eine kleine Challenge für euch auf meinem Youtube-Channel. Schreibt mir doch gerne in die Kommentare, wie viel ihr geschafft habt. Soll auch eine kleine Motivation sein :-). Und wenn euch mein YT-Channel gefällt, würde ich mich echt freuen, wenn wir uns zukünftig öfter dort sehen :-). Ich wünsche euch noch einen tollen Tag. #fitness  #workout  #instafit  #youtuber  #challenge  #healthylifestyle  #weightloss  #abnehmen  #cardio  #getfit  #health  #gesundheit  #youtuber  #youtuberchannel  #youtuberfitness  #youtubevideo  #fitnessfreak 
La satisfacción de hacer lo que uno le apasiona sin importar el qué dirán es la picazón diaria de la gente tóxica 
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#El concurso sigue  Family
•° nuevo video porque no te crecen las piernas°• No olvides seguirme en mis redes sociales  y compartir mis videos 
Invita al primo a tu prima para que cada vez seamos más the family fitgym
(F) Berenice brindis
(Tw) Berenice brindis

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^^ALLí DONDE SOLÍAMOS GRITAR^^
Frío como un verso escrito en lengua animal.
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~SI te sientas a mirar tu alrededor~ •Te darías cuenta lo hermoso que es•

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•la inercia gira al rededor de mi • ~si conocieras mi universo~

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••°°MY SER MY LIFE MY EXISTENCIA°°•• ❤❤AMOR DE MIS AMORES❤❤ #promotorsports  #promotorsearch 
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✓se la mejor versión de ti mismo ✓se una persona capas ❤ TU MUÑEQUITA ERES LO MEJOR❤

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Mis fitgym family ..
Próximamente en Youtube
BERENICE BRINDIS FITNESS

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Mi amiguito el ciber 💪👌
BERENICE BRINDIS FITNESS
 Este es mi canal de Youtube espero contar con tu suscripción gracias guapura 💓

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*próximo videiko mis amores *
 Mi experiencia con methylburn 
QUEMA GRASA 💪👆👍 #promotorsports  #promotorsearch 
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