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11/15🍀䜓組成🍀蚘録

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おはようございたす✚
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昚日の朝は、安玍芋矊矹を爆食い😩
そりゃ、䜓重が増えたす...😢
運動もサボっおしたったし...💊
ですが、
぀くりおきか出来たので、
ペシずしたす...←自分に甘い😅
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[䜓重] 
前回比 +0.2㎏
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[䜓脂肪率] 
前回比 -0.9%
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[運動]
お䌑みしたした。
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🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀
ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす
玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。
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マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ
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#rizap #ラむザップ #ラむザップ玹介 #ラむザップ玹介制床 #ラむザップ玹介アンバサダヌ #ラむザップ仲間 #ラむザップ仲間募集 #䜎糖質 #糖質制限ダむ゚ット #アラフォヌダむ゚ット  #ダむ゚ット #diet  #ダむ゚ット仲間募集 #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい #糖質制限 #ダむ゚ット蚘録 #䜎糖質ごはん  #yogalava #タニタ䜓組成蚈 #ボディメむク#merononta䜓組成 #公開ダむ゚ット #タニタむンナヌスキャンデュアル #tanita #ラむザップ卒業間近
11/15🍀䜓組成🍀蚘録   おはようございたす✚ . 昚日の朝は、安玍芋矊矹を爆食い😩 そりゃ、䜓重が増えたす...😢 運動もサボっおしたったし...💊 ですが、 ぀くりおきか出来たので、 ペシずしたす...←自分に甘い😅 . . [䜓重] 前回比 +0.2㎏ . [䜓脂肪率] 前回比 -0.9% . [運動] お䌑みしたした。 . .  🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀 ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす 玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。 . . マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ     #rizap  #ラむザップ  #ラむザップ玹介  #ラむザップ玹介制床  #ラむザップ玹介アンバサダヌ  #ラむザップ仲間  #ラむザップ仲間募集  #䜎糖質  #糖質制限ダむ゚ット  #アラフォヌダむ゚ット Â  #ダむ゚ット  #diet Â  #ダむ゚ット仲間募集  #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい  #糖質制限  #ダむ゚ット蚘録  #䜎糖質ごはん  #yogalava  #タニタ䜓組成蚈  #ボディメむク #merononta䜓組成  #公開ダむ゚ット  #タニタむンナヌスキャンデュアル  #tanita  #ラむザップ卒業間近 
昌も倜も矎しい景色🍂
明日から2日、久々に関西でレッスン🧘‍♀✚🧘‍♀✚
っお、久々に感じおるだけかな
楜しみ〜💕
・
京橋 Seasonal Ayruvedic Yoga
梅田 サむレンスペガ
心斎橋 Sparkle☆Yoga
でお埅ちしおたす😊✚
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・
関西も玅葉が綺麗なんだろうなぁ🍁
・
・
#ペガ#倖ペガ#自然の䞭でペガ#ペガで繋がる#玅葉の季節#秋から冬#ポヌズ#自然にふれたい#景色#颚景#yogalava#lavayoga#匓を匕くポヌズ#アヌナルノェヌダ#倜景#枯葉#ホットペガlava#関西に行くよ#楜しみだ#気づけば11月#すぐ幎末#あっずいう間#たた䞍思議な光が
昌も倜も矎しい景色🍂 明日から2日、久々に関西でレッスン🧘‍♀✚🧘‍♀✚ っお、久々に感じおるだけかな 楜しみ〜💕 ・ 京橋 Seasonal Ayruvedic Yoga 梅田 サむレンスペガ 心斎橋 Sparkle☆Yoga でお埅ちしおたす😊✚ ・ ・ 関西も玅葉が綺麗なんだろうなぁ🍁 ・ ・ #ペガ #倖ペガ #自然の䞭でペガ #ペガで繋がる #玅葉の季節 #秋から冬 #ポヌズ #自然にふれたい #景色 #颚景 #yogalava #lavayoga #匓を匕くポヌズ #アヌナルノェヌダ #倜景 #枯葉 #ホットペガlava #関西に行くよ #楜しみだ #気づけば11月 #すぐ幎末 #あっずいう間 #たた䞍思議な光が 
キヌス・ヘリングの䞖界🌐
もう最高でした。
蚀葉にならないくらい、むンスピレヌションいただきたした。
こんなにも心動かされるずは🙏
#LAVA#yoga#yogalava#SUKALA#ambassador#yogalife#yogagirl#yogagirls#keithharing#keith#芞術#キヌス#キヌスヘリング#矎術通#山梚#小枕沢#たた行きたい#絶察いく
キヌス・ヘリングの䞖界🌐 もう最高でした。 蚀葉にならないくらい、むンスピレヌションいただきたした。 こんなにも心動かされるずは🙏 #LAVA #yoga #yogalava #SUKALA #ambassador #yogalife #yogagirl #yogagirls #keithharing #keith #芞術 #キヌス #キヌスヘリング #矎術通 #山梚 #小枕沢 #たた行きたい #絶察いく 
寒さ察策しおいたすか🕊 郜心も少しず぀朚の葉が色づき始め、秋っぜくなっおきたしたね。

朝にベッドでたどろんでみたり
手にハヌッず暖かい息を吹き蟌んでみたり
寒さがあるからこその良いこずもあるけど、やっぱり寒いず身䜓を動かすのが億劫になっおくるず思いたす。

そこでおススメしたいのが"カパラバティ"ずいう呌吞法です
代謝をあげ、䜓内を浄化し綺麗にしおくれたす✚
やり方はぜひ怜玢しおみおくださいね♪

むンストラクタヌになるずこうしお季節などに察応し、自分の身䜓も調敎しおいくこずができたす🌿

奜きを仕事に
詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪

#lavayoga#yogalava#LAVA#ホットペガスタゞオLAVA#ラバ#ペガ#ホットペガ#LAVAinternational#yoga#yogi#yogini#yogagram#むンストラクタヌ#ペガむンストラクタヌ#ペガのお仕事#LAVA採甚#新卒採甚#䞭途採甚#転職#就掻#奜きを仕事に#人生をワクワク生きよう#矎容#健康#フィットネス#玅葉#寒さ察策#呌吞法#カパラバティ
寒さ察策しおいたすか🕊 郜心も少しず぀朚の葉が色づき始め、秋っぜくなっおきたしたね。 朝にベッドでたどろんでみたり 手にハヌッず暖かい息を吹き蟌んでみたり 寒さがあるからこその良いこずもあるけど、やっぱり寒いず身䜓を動かすのが億劫になっおくるず思いたす。 そこでおススメしたいのが"カパラバティ"ずいう呌吞法です 代謝をあげ、䜓内を浄化し綺麗にしおくれたす✚ やり方はぜひ怜玢しおみおくださいね♪ むンストラクタヌになるずこうしお季節などに察応し、自分の身䜓も調敎しおいくこずができたす🌿 奜きを仕事に 詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪ #lavayoga #yogalava #LAVA #ホットペガスタゞオLAVA #ラバ #ペガ #ホットペガ #LAVAinternational #yoga #yogi #yogini #yogagram #むンストラクタヌ #ペガむンストラクタヌ #ペガのお仕事 #LAVA採甚 #新卒採甚 #䞭途採甚 #転職 #就掻 #奜きを仕事に #人生をワクワク生きよう #矎容 #健康 #フィットネス #玅葉 #寒さ察策 #呌吞法 #カパラバティ 
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✏LAVA's back yard ✏
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むンストラクタヌやスタゞオの裏偎に密着👀❗
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党囜玄2,000人いるLAVAむンストラクタヌを指導し、プログラム開発なども担圓する「トレヌナヌ」をご玹介♪( @hotyoga_lava.recruit )
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
File.7 長谷川 芚子/ Akiko Hasegawa
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Q.トレヌナヌになっお良かったこず、やりがいを感じるこずは
A.「知らなかったこずを知れる」、「あ、そうかもず気づく」、「こんなこずをやっおみたい」ず思えるこず。
ペガを孊び、人に䜕かを䌝えるこずを通しお、想いやアむディアが具珟化する瞬間に立ち䌚えるこずです。
.
Q.長谷川さんにずっおペガずは
A.生きるこず。気づきず理解ず実践をガむドしおくれるもの。
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
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玠敵なお話ありがずうございたした😌
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#lavayoga #yogalava #奜きを仕事に #採甚 #就職掻動 #就掻 #ペガのお仕事 #ペガむンストラクタヌ #20新卒採甚 #genic_yoga #転職 #スポヌツりェア #ペガラむフ #ペガ友 #ペガ奜きな人ず繋がりたい #筋肉女子 #ホットペガLAVA #写真奜きな人ず繋がりたい #yogainstructor #crossfit #japaneseyoga #japaneseyogagirl #howtoyoga #yogalife #lava #ラバ #ホットペガ  #スポヌツの秋 #yogagirl
. ✏LAVA's back yard ✏ . むンストラクタヌやスタゞオの裏偎に密着👀❗ . 党囜玄2,000人いるLAVAむンストラクタヌを指導し、プログラム開発なども担圓する「トレヌナヌ」をご玹介♪( @hotyoga_lava.recruit ) .  File.7 長谷川 芚子/ Akiko Hasegawa . Q.トレヌナヌになっお良かったこず、やりがいを感じるこずは A.「知らなかったこずを知れる」、「あ、そうかもず気づく」、「こんなこずをやっおみたい」ず思えるこず。 ペガを孊び、人に䜕かを䌝えるこずを通しお、想いやアむディアが具珟化する瞬間に立ち䌚えるこずです。 . Q.長谷川さんにずっおペガずは A.生きるこず。気づきず理解ず実践をガむドしおくれるもの。 .  . 玠敵なお話ありがずうございたした😌 . #lavayoga  #yogalava  #奜きを仕事に  #採甚  #就職掻動  #就掻  #ペガのお仕事  #ペガむンストラクタヌ  #20新卒採甚  #genic_yoga  #転職  #スポヌツりェア  #ペガラむフ  #ペガ友  #ペガ奜きな人ず繋がりたい  #筋肉女子  #ホットペガLAVA  #写真奜きな人ず繋がりたい  #yogainstructor  #crossfit  #japaneseyoga  #japaneseyogagirl  #howtoyoga  #yogalife  #lava  #ラバ  #ホットペガ  #スポヌツの秋  #yogagirl 
もうすぐお目芋えの新しいレッスンはむンド神話のお話ずペガを合わせたクラスです。

今月は60分バヌゞョンのみ、
16日(金)14:00〜
むオンレむクタりン越谷店
24日(土)15:00〜
り゚ストコヌスト姪浜店

絵本を読むようにむンド神話を聎き、情景豊かにむメヌゞしながらのペガ。
郜内の皆様にはたた近々お披露目したすのでお楜しみに。
キルタンも唄いたすよ。

Il mio classe nuovo Ú yoga con la storia di Dio di India che Ú interessante!

#lavayoga
#yogalava
#ホットペガLAVA
#トップむンストラクタヌ
#池田雅矎
#神様っおファンキヌ
#むンド神話
#玙芝居みたいなレッスン
#キルタン
もうすぐお目芋えの新しいレッスンはむンド神話のお話ずペガを合わせたクラスです。 今月は60分バヌゞョンのみ、 16日(金)14:00〜 むオンレむクタりン越谷店 24日(土)15:00〜 り゚ストコヌスト姪浜店 絵本を読むようにむンド神話を聎き、情景豊かにむメヌゞしながらのペガ。 郜内の皆様にはたた近々お披露目したすのでお楜しみに。 キルタンも唄いたすよ。 Il mio classe nuovo Ú yoga con la storia di Dio di India che Ú interessante! #lavayoga  #yogalava  #ホットペガLAVA  #トップむンストラクタヌ  #池田雅矎  #神様っおファンキヌ  #むンド神話  #玙芝居みたいなレッスン  #キルタン 
11/14🍀䜓組成🍀蚘録
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おはようございたす✚
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たたたた、食事が乱れ始め、
䜓重が増加しおいたす。
.
先週、監査が終わり、
䞀息぀けるかず思ったけど、
やっぱり忙しくお、
疲劎が抜けない...。
ごはんを䜜る気になれなくお、
簡単に食べられるものに
手を぀けお爆食い😩
.
昚日のペガのあずに
マシンに行くずトレヌナヌくん。
マシンの時間を
話をする時間にしおくれたした。
トレヌナヌくんにいろいろず
提案しおもらったけど。
.
私の悪いくせで、
提案されたこずに
出来ない理由を぀けお、
やろうずしないこず...。
石橋を叩きすぎお割っおしたう性栌なので...。
.
ラむザップを卒業ずいうより
トレヌナヌくんからの巣立ちに
䞍安しかない😭
自立するために、
今の生掻のパタヌンを
䜕か倉えなくちゃいけないだけど、
どこをどう倉えたら
いいサむクルでたわるのか...。
頭でっかちになっおたす😭💊💊
.
.
[䜓重] 
前回比 +0.45㎏
.
[䜓脂肪率] 
前回比 +1.0%
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[運動]
サりンドフロヌペガ ← #yogalava ,
.
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🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀
ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす
玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。
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マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ
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#rizap #ラむザップ #ラむザップ玹介 #ラむザップ玹介制床 #ラむザップ玹介アンバサダヌ #ラむザップ仲間 #ラむザップ仲間募集 #䜎糖質 #糖質制限ダむ゚ット #アラフォヌダむ゚ット  #ダむ゚ット #diet  #ダむ゚ット仲間募集 #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい #糖質制限 #ダむ゚ット蚘録 #䜎糖質ごはん  #yogalava #タニタ䜓組成蚈 #ボディメむク#merononta䜓組成 #公開ダむ゚ット #タニタむンナヌスキャンデュアル #tanita #ラむザップ卒業
11/14🍀䜓組成🍀蚘録   おはようございたす✚ . たたたた、食事が乱れ始め、 䜓重が増加しおいたす。 . 先週、監査が終わり、 䞀息぀けるかず思ったけど、 やっぱり忙しくお、 疲劎が抜けない...。 ごはんを䜜る気になれなくお、 簡単に食べられるものに 手を぀けお爆食い😩 . 昚日のペガのあずに マシンに行くずトレヌナヌくん。 マシンの時間を 話をする時間にしおくれたした。 トレヌナヌくんにいろいろず 提案しおもらったけど。 . 私の悪いくせで、 提案されたこずに 出来ない理由を぀けお、 やろうずしないこず...。 石橋を叩きすぎお割っおしたう性栌なので...。 . ラむザップを卒業ずいうより トレヌナヌくんからの巣立ちに 䞍安しかない😭 自立するために、 今の生掻のパタヌンを 䜕か倉えなくちゃいけないだけど、 どこをどう倉えたら いいサむクルでたわるのか...。 頭でっかちになっおたす😭💊💊 . . [䜓重] 前回比 +0.45㎏ . [䜓脂肪率] 前回比 +1.0% . [運動] サりンドフロヌペガ ← #yogalava  , . .  🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀 ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす 玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。 . . マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ     #rizap  #ラむザップ  #ラむザップ玹介  #ラむザップ玹介制床  #ラむザップ玹介アンバサダヌ  #ラむザップ仲間  #ラむザップ仲間募集  #䜎糖質  #糖質制限ダむ゚ット  #アラフォヌダむ゚ット Â  #ダむ゚ット  #diet Â  #ダむ゚ット仲間募集  #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい  #糖質制限  #ダむ゚ット蚘録  #䜎糖質ごはん  #yogalava  #タニタ䜓組成蚈  #ボディメむク #merononta䜓組成  #公開ダむ゚ット  #タニタむンナヌスキャンデュアル  #tanita  #ラむザップ卒業 
today's  yoga class!!
・
Juicy yoga のレッスンでした🍓
来おいただいたみなさた、
本日もみんなJuicyになっお、キラキラしおお垰りいただけお、
本圓に嬉しかったです♡
・
この #willyoga は、
私の原点を垞に思い出させおくれる堎所。
・
心を蟌めおひず぀ひず぀、
党郚、自分でスタゞオの準備をしお。
・
レッスンは、
もちろん党おをそこに捧げお。
・
そしお、愛を蟌めお
スタゞオの掃陀を党郚する。
・
このスタゞオに来るず、
レッスンをするこずの尊さず、
来おくださる方ぞの感謝、
スタゞオ準備や片付けがあっおこそのクラス開催なんだっお、
改めお初心に戻るこずができる。
・
・
10幎以䞊講垫をしおいるず、
時には忘れおしたいそうな、
いろヌんなこずを、
このスタゞオがい぀も教えおくれる。 ・
スタゞオがい぀も綺麗であるこず、
生埒さんが来おくれるこず、
そこで講垫でいられるこず、
・
すべおが奇跡。
圓たり前じゃない。
・
・
わたしはずっず
この気持ちを持ち続けお
いろんなお仕事をしおいきたい。
・
・
#城所恵矎 #juicystyle #yoga #yogalava  #lavayoga  #yogagirl #yogateacher #yogapose  #choreographer  #dance #cheerdance  #smile #衚参道 #原宿 #オシャレ #ペガスタゞオ #ペガ
@willyoga_official
today's yoga class!! ・ Juicy yoga のレッスンでした🍓 来おいただいたみなさた、 本日もみんなJuicyになっお、キラキラしおお垰りいただけお、 本圓に嬉しかったです♡ ・ この #willyoga  は、 私の原点を垞に思い出させおくれる堎所。 ・ 心を蟌めおひず぀ひず぀、 党郚、自分でスタゞオの準備をしお。 ・ レッスンは、 もちろん党おをそこに捧げお。 ・ そしお、愛を蟌めお スタゞオの掃陀を党郚する。 ・ このスタゞオに来るず、 レッスンをするこずの尊さず、 来おくださる方ぞの感謝、 スタゞオ準備や片付けがあっおこそのクラス開催なんだっお、 改めお初心に戻るこずができる。 ・ ・ 10幎以䞊講垫をしおいるず、 時には忘れおしたいそうな、 いろヌんなこずを、 このスタゞオがい぀も教えおくれる。 ・ スタゞオがい぀も綺麗であるこず、 生埒さんが来おくれるこず、 そこで講垫でいられるこず、 ・ すべおが奇跡。 圓たり前じゃない。 ・ ・ わたしはずっず この気持ちを持ち続けお いろんなお仕事をしおいきたい。 ・ ・ #城所恵矎  #juicystyle  #yoga  #yogalava  #lavayoga  #yogagirl  #yogateacher  #yogapose  #choreographer  #dance  #cheerdance  #smile  #衚参道  #原宿  #オシャレ  #ペガスタゞオ  #ペガ  @willyoga_official
䜕気なくホットペガの受講回数を芋たら、ちょうど100回目でした✚✎💯✎ ✹

今日は、101回目行っおきたした🙆

#ホットペガ #ホットペガlava #ペガラむフ #ペガ #ペガラバ #lava #lavayoga #yogalava #受講回数 #100回目 #1幎4ヶ月
#ペガ続いおる#矎は日にしおならず #矎容ず健康 #デトックス
䜕気なくホットペガの受講回数を芋たら、ちょうど100回目でした✚✎💯✎ ✹ 今日は、101回目行っおきたした🙆 #ホットペガ  #ホットペガlava  #ペガラむフ  #ペガ  #ペガラバ  #lava  #lavayoga  #yogalava  #受講回数  #100回目  #1幎4ヶ月  #ペガ続いおる #矎は日にしおならず  #矎容ず健康  #デトックス 
Soup Lunch✹
オニギリ2個も付いおくるずは😳スヌプは、どんぶりみたいに倧きな噚にたっぷり❀❀
レッスン前にボリュヌミヌ😆
・
・
②仕事䞭に私を思い出し、萜曞きしおみたしたヌ💕ず。倧切なお客様から✚
思い出しおこのクオリティで曞けるっお凄い✚✚
私を思い出しおくれたのも、䌌顔絵を曞いおくれたのも嬉しい😆✚笑顔の私を思い出しおくれお良かった😂
謎の数字ずクシャッた玙が仕事䞭だなぁっお感じ❀❀❀
thank you💕
・
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#矎味しいランチ#グルメ#犏岡ランチ#chandancafe#野菜ランチ#䜓に優しいご飯#䌌顔絵#lavayoga#yogalava#ホットペガ#繋がりたい#今日は䞀日姪浜#オヌゞャス#ヘルシヌ#ペガで繋がる#今日も楜しい䞀日#久々関西行きたすよ
Soup Lunch✹ オニギリ2個も付いおくるずは😳スヌプは、どんぶりみたいに倧きな噚にたっぷり❀❀ レッスン前にボリュヌミヌ😆 ・ ・ ②仕事䞭に私を思い出し、萜曞きしおみたしたヌ💕ず。倧切なお客様から✚ 思い出しおこのクオリティで曞けるっお凄い✚✚ 私を思い出しおくれたのも、䌌顔絵を曞いおくれたのも嬉しい😆✚笑顔の私を思い出しおくれお良かった😂 謎の数字ずクシャッた玙が仕事䞭だなぁっお感じ❀❀❀ thank you💕 ・ ・ #矎味しいランチ #グルメ #犏岡ランチ #chandancafe #野菜ランチ #䜓に優しいご飯 #䌌顔絵 #lavayoga #yogalava #ホットペガ #繋がりたい #今日は䞀日姪浜 #オヌゞャス #ヘルシヌ #ペガで繋がる #今日も楜しい䞀日 #久々関西行きたすよ 
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Information from LAVAビレッゞ䌊豆高原 ✚秋の䌊豆高原でカラダ、リセット✚
12月より新プランスタヌト
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朚々が色めき始めた䌊豆高原で、ペガ×プチ断食。
食べるを䌑みむずカラダも䌑たる。
週末は、LAVAビレッゞ䌊豆高原ぞ。
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12月より新プラン
🌟シャむニヌリフレッシュプラン🌟
プチ断食に加え、ペガでカラダを適床に動かすこずでリフレッシュ。
たた、快適に生きるための講座もバランス良く受けられるプランです。
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■開催日12/1(土)12/3(月)
▌プラン詳现はこちらから↓
http://lavavillage-izu.com/plan/shiny_refresh.php
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幎末のご予玄受付䞭
毎幎満員埡瀌、お早めのご予玄を 
ノィヌナスビュヌティプラン12/27(朚)12/29(土)
小山匏゚ンゞョむダむ゚ットプラン12/29(土)〜12/31(月)
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▌䞊蚘プラン詳现はこちらから↓
http://lavavillage-izu.com/plan/index.php
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▌予玄はこちらから↓
http://lavavillage-izu.com/reserve/index.php
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#䌊豆高原  #LAVAビレッゞ䌊豆高原 #断食 #ファスティングダむ゚ット #ファスティ
グ #ダむ゚ット方法 #小山圭介  #幎末幎始 #ご耒矎旅行 #おひずり様 #lavayoga
#yogalava #ホットペガLAVA #こずりっぷ #䌊豆旅行 #yogatrip #yogafun #ダむ゚ット王子
. Information from LAVAビレッゞ䌊豆高原 ✚秋の䌊豆高原でカラダ、リセット✚ 12月より新プランスタヌト . 朚々が色めき始めた䌊豆高原で、ペガ×プチ断食。 食べるを䌑みむずカラダも䌑たる。 週末は、LAVAビレッゞ䌊豆高原ぞ。 . 12月より新プラン 🌟シャむニヌリフレッシュプラン🌟 プチ断食に加え、ペガでカラダを適床に動かすこずでリフレッシュ。 たた、快適に生きるための講座もバランス良く受けられるプランです。 . ■開催日12/1(土)12/3(月) ▌プラン詳现はこちらから↓ http://lavavillage-izu.com/plan/shiny_refresh.php . 幎末のご予玄受付䞭 毎幎満員埡瀌、お早めのご予玄を  ノィヌナスビュヌティプラン12/27(朚)12/29(土) 小山匏゚ンゞョむダむ゚ットプラン12/29(土)〜12/31(月) . ▌䞊蚘プラン詳现はこちらから↓ http://lavavillage-izu.com/plan/index.php . ▌予玄はこちらから↓ http://lavavillage-izu.com/reserve/index.php . #䌊豆高原  #LAVAビレッゞ䌊豆高原  #断食  #ファスティングダむ゚ット  #ファスティ  グ #ダむ゚ット方法  #小山圭介  #幎末幎始 ã€€#ご耒矎旅行 ã€€#おひずり様 ã€€#lavayoga  #yogalava  #ホットペガLAVA  #こずりっぷ ã€€#䌊豆旅行  #yogatrip  #yogafun  #ダむ゚ット王子 
倧奜きな私を知るリトリヌト@䌊勢神宮

倖宮近くにあるカフェ
@参道TERRACE

やわからい苊味 奜みのコヌヒヌでした♪
たた飲みたいっお思える味。

#lava #lavayoga #yogalava #yoga #retreat #trip #coffee #terrace #ラバ #ラバペガ #ペガラバ #ペガ #リトリヌト #旅 #コヌヒヌ #䌊勢神宮 #䌊勢 #䌊勢垂 #参道 #倖宮 #豊受倧神宮 #苊味
倧奜きな私を知るリトリヌト@䌊勢神宮 倖宮近くにあるカフェ @参道TERRACE やわからい苊味 奜みのコヌヒヌでした♪ たた飲みたいっお思える味。 #lava  #lavayoga  #yogalava  #yoga  #retreat  #trip  #coffee  #terrace  #ラバ  #ラバペガ  #ペガラバ  #ペガ  #リトリヌト  #旅  #コヌヒヌ  #䌊勢神宮  #䌊勢  #䌊勢垂  #参道  #倖宮  #豊受倧神宮  #苊味 
11/3(土)に行われたUHB杯ゞャンプ倧䌚でのペガむベント🧘‍♀✚
『䜓幹を鍛える芪子ペガ』
・
午前の郚も午埌の郚も15組満員埡瀌でした🙌🎊
たくさんのキッズ達💕䞭には5人兄匟も😆
みんなでワむワむ、はじめおのペガ❣
オットセむになったりカ゚ルになったりアンパンマンになったり😙♬
みんなずにかく䞀生懞呜で可愛かったヌ❀
芪子ペガっおコミュニケヌションずしおすごくすごく良いず思いたした🀝💕
お家でもやっおくれるずいいなぁ💕
#芪子ペガ #キッズペガ #ペアペガ #はじめおのペガ #みんな可愛かった #お父さんお母さんはちょっずキツめ #背䞭に子䟛のせおプランク頑匵っおたした #䜓幹ペガ #ペガのお姉さんっお蚀われお嬉しかった😍 #テンション高め #動画の音量泚意です #札幌 #倧倉山スキヌゞャンプ競技堎 #yoga #lava #ホットペガ #ホットペガLAVA #yogalava #トップむンストラクタヌ #䞭畠綟銙
11/3(土)に行われたUHB杯ゞャンプ倧䌚でのペガむベント🧘‍♀✚ 『䜓幹を鍛える芪子ペガ』 ・ 午前の郚も午埌の郚も15組満員埡瀌でした🙌🎊 たくさんのキッズ達💕䞭には5人兄匟も😆 みんなでワむワむ、はじめおのペガ❣ オットセむになったりカ゚ルになったりアンパンマンになったり😙♬ みんなずにかく䞀生懞呜で可愛かったヌ❀ 芪子ペガっおコミュニケヌションずしおすごくすごく良いず思いたした🀝💕 お家でもやっおくれるずいいなぁ💕 #芪子ペガ  #キッズペガ  #ペアペガ  #はじめおのペガ  #みんな可愛かった  #お父さんお母さんはちょっずキツめ  #背䞭に子䟛のせおプランク頑匵っおたした  #䜓幹ペガ  #ペガのお姉さんっお蚀われお嬉しかった ðŸ˜ #テンション高め  #動画の音量泚意です  #札幌  #倧倉山スキヌゞャンプ競技堎  #yoga  #lava  #ホットペガ  #ホットペガLAVA  #yogalava  #トップむンストラクタヌ  #䞭畠綟銙 
Good morning◉
.
札幌は季節がだいぶ
進んでいたした🍁
.
東京の玅葉も
そろそろ芋頃かな^ ^
.
色や銙り、颚が肌に圓たる感芚を
マむンドフルネスに
たのしめる季節♡
.
#yogagirl #トップむンストラクタヌ2018 #四村圩乃 #yogalava #ホットペガlava #マむンドフルネス#札幌#颚景#玅葉#ペガむンストラクタヌ#ペガ奜きな人ず繋がりたい #日本の景色
Good morning◉ . 札幌は季節がだいぶ 進んでいたした🍁 . 東京の玅葉も そろそろ芋頃かな^ ^ . 色や銙り、颚が肌に圓たる感芚を マむンドフルネスに たのしめる季節♡ . #yogagirl  #トップむンストラクタヌ2018  #四村圩乃  #yogalava  #ホットペガlava  #マむンドフルネス #札幌 #颚景 #玅葉 #ペガむンストラクタヌ #ペガ奜きな人ず繋がりたい  #日本の景色 
キルタン唄っお、玠敵な座孊を受けお、矎味しいベゞ料理をいただいた䞊に、玠敵な方ずたた新しく知り合えた週末。
富山で絵を描いおいるchicoさんからいただいた枩かいポストカヌド。
もっずいろんな䜜品も芋たくなっお、垰宅しおHP探し出したら玠敵すぎたした✚
@i.am.dara 
私の呚りにはアヌティストが倚いです。私は党くアヌトのセンスがないけど、倫も匟倫婊もアヌティスト。
なんかね、私のハヌトがアヌトを欲しおるんでしょうね。 
玠敵な出䌚い、バンザむ✚

#lavayoga
#yogalava
#ホットペガLAVA
#トップむンストラクタヌ
#池田雅矎
#えかきさん
#キルタン
#くたちゃん
キルタン唄っお、玠敵な座孊を受けお、矎味しいベゞ料理をいただいた䞊に、玠敵な方ずたた新しく知り合えた週末。 富山で絵を描いおいるchicoさんからいただいた枩かいポストカヌド。 もっずいろんな䜜品も芋たくなっお、垰宅しおHP探し出したら玠敵すぎたした✚ @i.am.dara 私の呚りにはアヌティストが倚いです。私は党くアヌトのセンスがないけど、倫も匟倫婊もアヌティスト。 なんかね、私のハヌトがアヌトを欲しおるんでしょうね。 玠敵な出䌚い、バンザむ✚ #lavayoga  #yogalava  #ホットペガLAVA  #トップむンストラクタヌ  #池田雅矎  #えかきさん  #キルタン  #くたちゃん 
🌞ペガむンストラクタヌの食事🌝

ペガむンストラクタヌは、野菜が倧奜きです。
倖食でも、積極的に野菜を摂りたす。
旬の野菜を取るず、自然のリズムずも調和されおいきたす。

レッスン埌は、積極的にタンパク質を摂りたす。
筋肉の修埩が出来る食事をするのも、むンストラクタヌの仕事です。

秋はサツマむモがオススメ🍠
食物繊維が豊富で、腹持ちも良いです。

奜きを仕事に❗

詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪

#lavayoga#yogalava#LAVA#ホットペガスタゞオLAVA#ラバ#ペガ#ホットペガ#LAVAinternational#yoga#yogi#yogini#yogagram#むンストラクタヌ#ペガむンストラクタヌ#ペガのお仕事#LAVA採甚#新卒採甚#䞭途採甚#転職#就掻#奜きを仕事に#人生をワクワク生きよう#矎容#健康#フィットネス#salad
🌞ペガむンストラクタヌの食事🌝 ペガむンストラクタヌは、野菜が倧奜きです。 倖食でも、積極的に野菜を摂りたす。 旬の野菜を取るず、自然のリズムずも調和されおいきたす。 レッスン埌は、積極的にタンパク質を摂りたす。 筋肉の修埩が出来る食事をするのも、むンストラクタヌの仕事です。 秋はサツマむモがオススメ🍠 食物繊維が豊富で、腹持ちも良いです。 奜きを仕事に❗  詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪  #lavayoga #yogalava #LAVA #ホットペガスタゞオLAVA #ラバ #ペガ #ホットペガ #LAVAinternational #yoga #yogi #yogini #yogagram #むンストラクタヌ #ペガむンストラクタヌ #ペガのお仕事 #LAVA採甚 #新卒採甚 #䞭途採甚 #転職 #就掻 #奜きを仕事に #人生をワクワク生きよう #矎容 #健康 #フィットネス #salad 
Tensegrity Yoga® Flow
✎
バランスフロヌ「テンセグリティヌ・ペガ」♡3.5〜4
ハヌフムヌンを䜓埗したい方、ぜひお越しくださいたせ🌙
✎
カラダアヌト「テンセグリティヌ・ペガ」♡2
人間のカラダっお矎しいな〜ずいう想いから぀くりたした。
い぀ものペガクラスずはたた違う雰囲気でお送りしたす😊
.
11/17sat12:30-13:30 LAVA栄店
11/24sat17:00-18:00LAVA銀座本店
.
カラダアヌトは䞊蚘の2回だけの完党限定クラスです。
ぜひこの機䌚をお芋逃しなく🌕
#lavafestafun 
#ホットペガlava
#lavayoga
#yogalava
#ペガ
#ペガ奜きず繋がりたい
#アヌト奜きず繋がりたい 
#身䜓衚珟 
#身䜓衚珟ワヌクショップ 
#カラダアヌト
#テンセグリティ 
#テンセグ 
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#artbody
#ハヌフムヌン
#ardachandrasana 
#半月のポヌズ
#yogaflow
Tensegrity Yoga® Flow ✎ バランスフロヌ「テンセグリティヌ・ペガ」♡3.5〜4 ハヌフムヌンを䜓埗したい方、ぜひお越しくださいたせ🌙 ✎ カラダアヌト「テンセグリティヌ・ペガ」♡2 人間のカラダっお矎しいな〜ずいう想いから぀くりたした。 い぀ものペガクラスずはたた違う雰囲気でお送りしたす😊 . 11/17sat12:30-13:30 LAVA栄店 11/24sat17:00-18:00LAVA銀座本店 . カラダアヌトは䞊蚘の2回だけの完党限定クラスです。 ぜひこの機䌚をお芋逃しなく🌕 #lavafestafun  #ホットペガlava  #lavayoga  #yogalava  #ペガ  #ペガ奜きず繋がりたい  #アヌト奜きず繋がりたい  #身䜓衚珟  #身䜓衚珟ワヌクショップ  #カラダアヌト  #テンセグリティ  #テンセグ  #tensegrity  #artbody  #ハヌフムヌン  #ardachandrasana  #半月のポヌズ  #yogaflow 
倧奜きな私を知るリトリヌト@䌊勢神宮

豊受倧神宮近くにある
䌊勢うどん屋さんの
「あおさ䌊勢うどん」

めっちゃ矎味しくっお
ペロッず食べちゃいたした♪

豊受倧神宮の豊受倧埡神は食の神様。
ありがたく恩恵を頂きたした☆

#lava #lavayoga #yogalava #yoga #retreat #trip #ラバ #ラバペガ #ペガラバ #ペガ #リトリヌト #旅 #䌊勢神宮 #䌊勢うどん #豊受倧神宮 #豊受倧埡神 #宇治山田駅 #䌊勢垂 #䌊勢垂駅 #うどん #矎味しい
倧奜きな私を知るリトリヌト@䌊勢神宮 豊受倧神宮近くにある 䌊勢うどん屋さんの 「あおさ䌊勢うどん」 めっちゃ矎味しくっお ペロッず食べちゃいたした♪ 豊受倧神宮の豊受倧埡神は食の神様。 ありがたく恩恵を頂きたした☆ #lava  #lavayoga  #yogalava  #yoga  #retreat  #trip  #ラバ  #ラバペガ  #ペガラバ  #ペガ  #リトリヌト  #旅  #䌊勢神宮  #䌊勢うどん  #豊受倧神宮  #豊受倧埡神  #宇治山田駅  #䌊勢垂  #䌊勢垂駅  #うどん  #矎味しい 
かほが沖瞄土産のちんすこうをみんなに配っおくれたした。こんなに倧きなサむズはじめお芋たした。

可愛いなぁ😍

#lavayoga
#yogalava
#ホットペガlava
#井䞊䜳穂理 
#ちんすこう
途䞭から
#わかなっ぀ドン
かほが沖瞄土産のちんすこうをみんなに配っおくれたした。こんなに倧きなサむズはじめお芋たした。 可愛いなぁ😍 #lavayoga  #yogalava  #ホットペガlava  #井䞊䜳穂理  #ちんすこう  途䞭から #わかなっ぀ドン 
LAVA FESTA fun⭐
北海道では初開催でした‌
・
1日ずヌっず朝から倜たで特別レッスン🎉
楜しかったですねヌ✚
倧奜きな札幌の皆さたにたくさんのトップむントラのレッスンを受けおもらいたい
ラバフェスを札幌で開催したいっおゆヌ倢が叶いたした😍✚
・
私はハッピヌチャレンゞペガず奜埪環ペガを担圓🧘‍♀
受けに来お䞋さった皆さたありがずうございたした💕
貎重な時間を共に過ごしお䞋さったこずに感謝です🙏✚
・
たた来月も札幌行きたすね✋💓
#ラバフェス #ペガフェス #yoga #lava #ホットペガ #ホットペガLAVA #yogalava #トップむンストラクタヌ #䞭畠綟銙 #再投皿しおたす #いいね䞋さった方コメント䞋さった方ごめんなさい
LAVA FESTA fun⭐ 北海道では初開催でした‌ ・ 1日ずヌっず朝から倜たで特別レッスン🎉 楜しかったですねヌ✚ 倧奜きな札幌の皆さたにたくさんのトップむントラのレッスンを受けおもらいたい ラバフェスを札幌で開催したいっおゆヌ倢が叶いたした😍✚ ・ 私はハッピヌチャレンゞペガず奜埪環ペガを担圓🧘‍♀ 受けに来お䞋さった皆さたありがずうございたした💕 貎重な時間を共に過ごしお䞋さったこずに感謝です🙏✚ ・ たた来月も札幌行きたすね✋💓 #ラバフェス  #ペガフェス  #yoga  #lava  #ホットペガ  #ホットペガLAVA  #yogalava  #トップむンストラクタヌ  #䞭畠綟銙  #再投皿しおたす  #いいね䞋さった方コメント䞋さった方ごめんなさい 
真䞋からみた空
こういう時間っお本圓倧切🙏

#LAVA#yoga#yogalava#SUKALA#ambassador#yogalife#yogagirl#yogagirls#natural#simple#nature#真例#自然#空#空が奜きな人ず繋がりたい
🥀


今ず過去は比べがち。
「今は昔よりいい」「昔の方が今よりよかった」
ずか。
でも、たしかにそのずき感じたものがある。
たしかに觊れた感芚がある。
それを今や過去ず比べなくおいい。
そのずき感じたものはそのずきだけのものだから。

昔あった茝きや良さずはたた別に
今ある茝きや良さがあるはず。
だから比べるこずなんおしなくおいいし
比べるこずできないず私は思う。


#LAVA #yogalava
#トップむンストラクタヌ #谷山莉生奈
#䞀瞬を倧切に #電車埅ちにふず思ったこず
🥀   今ず過去は比べがち。 「今は昔よりいい」「昔の方が今よりよかった」 ずか。 でも、たしかにそのずき感じたものがある。 たしかに觊れた感芚がある。 それを今や過去ず比べなくおいい。 そのずき感じたものはそのずきだけのものだから。  昔あった茝きや良さずはたた別に 今ある茝きや良さがあるはず。 だから比べるこずなんおしなくおいいし 比べるこずできないず私は思う。   #LAVA  #yogalava  #トップむンストラクタヌ  #谷山莉生奈  #䞀瞬を倧切に  #電車埅ちにふず思ったこず 
マむンドフルネス🕊

目たぐるしく過ぎおいく日垞。
䞀床ふず足を止め空を芋䞊げおみる。
ざわざわそわそわしおる頭や心がすっず萜ち着く。
『今』に意識を向けるず、ふずなんだか萜ち着く。

それが『マむンドフルネス』ずいうこず知っおたしたか
実はこれもペガの䞀぀なんです。

特別な難しいこずをしなくおも、日垞にペガを取り入れるこずができたす。

マむンドフルネスの方法は人それぞれあっおいいず思いたす。
『今』に意識を向けられる、ふずなんだか萜ち着く方法、芋぀けおみおください。

今日空を芋䞊げたらずっおも綺麗だったので、皆さんにおすそ分けです♡

#lavayoga#yogalava#LAVA#ホットペガスタゞオLAVA#ラバ#ペガ#ホットペガ#LAVAinternational#yoga#yogi#yogini#yogagram#むンストラクタヌ#ペガむンストラクタヌ#ペガのお仕事#LAVA採甚#新卒採甚#䞭途採甚#転職#就掻#奜きを仕事に#人生をワクワク生きよう#矎容#健康#フィットネス#マむンドフルネス#空
マむンドフルネス🕊 目たぐるしく過ぎおいく日垞。 䞀床ふず足を止め空を芋䞊げおみる。 ざわざわそわそわしおる頭や心がすっず萜ち着く。 『今』に意識を向けるず、ふずなんだか萜ち着く。 それが『マむンドフルネス』ずいうこず知っおたしたか 実はこれもペガの䞀぀なんです。 特別な難しいこずをしなくおも、日垞にペガを取り入れるこずができたす。 マむンドフルネスの方法は人それぞれあっおいいず思いたす。 『今』に意識を向けられる、ふずなんだか萜ち着く方法、芋぀けおみおください。 今日空を芋䞊げたらずっおも綺麗だったので、皆さんにおすそ分けです♡ #lavayoga #yogalava #LAVA #ホットペガスタゞオLAVA #ラバ #ペガ #ホットペガ #LAVAinternational #yoga #yogi #yogini #yogagram #むンストラクタヌ #ペガむンストラクタヌ #ペガのお仕事 #LAVA採甚 #新卒採甚 #䞭途採甚 #転職 #就掻 #奜きを仕事に #人生をワクワク生きよう #矎容 #健康 #フィットネス #マむンドフルネス #空 
11月11日はポッキヌの日❣
コヌプ札幌ルヌシヌ店で久しぶりのお腹匕き締めペガしおきたした🧘‍♀
みんなに䌚えお嬉しかったヌ😆💕
ハッピヌハッピヌポッキヌ🙌🎉
#ポッキヌの日 #1111 #3幎連続11時11分のスクショ成功✌ #私のホヌム #コヌプさっぜろルヌシヌ店 #yoga #lava #ホットペガ #ホットペガLAVA #yogalava #トップむンストラクタヌ #䞭畠綟銙
11月11日はポッキヌの日❣ コヌプ札幌ルヌシヌ店で久しぶりのお腹匕き締めペガしおきたした🧘‍♀ みんなに䌚えお嬉しかったヌ😆💕 ハッピヌハッピヌポッキヌ🙌🎉 #ポッキヌの日  #1111  #3幎連続11時11分のスクショ成功 âœŒïž #私のホヌム  #コヌプさっぜろルヌシヌ店  #yoga  #lava  #ホットペガ  #ホットペガLAVA  #yogalava  #トップむンストラクタヌ  #䞭畠綟銙 
juicy yoga @willyoga_official 🍒2018幎yoga class info🍊
・
11/13 & 12/11 
tue. 19:15-20:25
・
🧘‍♀Juicy Yoga 🏡will yoga  @明治神宮前
・
最近はなかなかペガクラス開催出来おいたせんが、
そんな䞭でもお日にち合う方、ぜひお埅ちしおいたす😊
・
来幎はもう少しレッスンしたいなぁ〜
#フロヌティングペガ ずか
#むンサむドフロヌ ずか
ず..思う今日この頃です。
・
たたいろんなクラスで
みなさたずJuicyLifeを目指しおいけたら
いいなず思いたす♡
・
たずは幎内、残りのクラスもどうぞよろしくお願いしたす✚
・ 
ポヌズは舟のポヌズ。
心も䜓も、バランスが倧切。
でも、真ん䞭で完ぺきにいる必芁もないずも思う。
自分なりに、その時心地よく、安心できる、その堎所が、いちばん。
・
#navasana  #yoga #willyoga
#城所恵矎 #juicystyle  #juicyyoga
#lavayoga  #yogalava  #yogagirl  #yogateacher  #明治神宮前 #衚参道 #オシャレ #ペガスタゞオ #choreographer  #dance #balance
#healthylife #健康 #beauty  #矎容
juicy yoga @willyoga_official 🍒2018幎yoga class info🍊 ・ 11/13 & 12/11 tue. 19:15-20:25 ・ 🧘‍♀Juicy Yoga 🏡will yoga @明治神宮前 ・ 最近はなかなかペガクラス開催出来おいたせんが、 そんな䞭でもお日にち合う方、ぜひお埅ちしおいたす😊 ・ 来幎はもう少しレッスンしたいなぁ〜 #フロヌティングペガ  ずか #むンサむドフロヌ  ずか ず..思う今日この頃です。 ・ たたいろんなクラスで みなさたずJuicyLifeを目指しおいけたら いいなず思いたす♡ ・ たずは幎内、残りのクラスもどうぞよろしくお願いしたす✚ ・ ポヌズは舟のポヌズ。 心も䜓も、バランスが倧切。 でも、真ん䞭で完ぺきにいる必芁もないずも思う。 自分なりに、その時心地よく、安心できる、その堎所が、いちばん。 ・ #navasana  #yoga  #willyoga  #城所恵矎  #juicystyle  #juicyyoga  #lavayoga  #yogalava  #yogagirl  #yogateacher  #明治神宮前  #衚参道  #オシャレ  #ペガスタゞオ  #choreographer  #dance  #balance  #healthylife  #健康  #beauty  #矎容 
11月11日❀❀
ポッキヌの日ですよヌ✚
ず可愛子ちゃん達がポッキヌくれたした🀩
なんでポッキヌなんず真顔で聞く私🀣😂🀣
・
・
11/24のLAVA FESTA Fun🧘‍♀✚犏岡ではり゚ストコヌト姪浜店で開催
このメンバヌが笑顔でお迎えしたす✚
朝から晩たでペガ䞉昧❣
トップむントラ沢山来るよ〜😆🀩😆🀩😆
楜しんで〜🧘‍♀✚
キャンセル埅ち確実なんで、予玄はお早めに‌
・
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#lavayoga#yogalava#lavafestafun#犏岡#姪浜#ペガむベン#キラキラ#楜しくペガ#トップむントラ集たるよ#毎週土曜#朝から晩たでペガ䞉昧
11月11日❀❀ ポッキヌの日ですよヌ✚ ず可愛子ちゃん達がポッキヌくれたした🀩 なんでポッキヌなんず真顔で聞く私🀣😂🀣 ・ ・ 11/24のLAVA FESTA Fun🧘‍♀✚犏岡ではり゚ストコヌト姪浜店で開催 このメンバヌが笑顔でお迎えしたす✚ 朝から晩たでペガ䞉昧❣ トップむントラ沢山来るよ〜😆🀩😆🀩😆 楜しんで〜🧘‍♀✚ キャンセル埅ち確実なんで、予玄はお早めに‌ ・ ・ #lavayoga #yogalava #lavafestafun #犏岡 #姪浜 #ペガむベン #キラキラ #楜しくペガ #トップむントラ集たるよ #毎週土曜 #朝から晩たでペガ䞉昧 
街はすっかりクリスマス
ららぜヌず柏の葉店のレッスン前に寄った、柏の葉のスタヌバックスは玠敵すぎたした
倧きな蔊屋曞店の䞭にいろいろなショップやカフェが入っおいお、怅子もテヌブルも、ハンモックたで
䞞䞀日ここに居たいくらいの空間。

2枚目はお客様からいただいた自家補の銙草詰め合わせ。
銙草の名前ず葉っぱのむラストに心づかいず愛を感じたす。

3枚目、柏の葉キャンパスの駅前、今幎最初に芋るむルミネヌション✚
そう蚀えば昚幎も最初に芋たむルミネヌションは柏の葉でした。

1日居たい堎所。
䌑日にららぜヌず柏の葉店に受講぀いでに䞞䞀日過ごすプラン、かなりお勧めしたす

今日出䌚った皆様、ありがずうございたす✚

È Starbucks coffee nella libreria grande Ú fantastica!

#lavayoga
#yogalava
#ホットペガLAVA
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#池田雅矎
#クリスマス
#むルミネヌション2018 
#柏の葉蔊屋曞店
#Giappone
街はすっかりクリスマス ららぜヌず柏の葉店のレッスン前に寄った、柏の葉のスタヌバックスは玠敵すぎたした 倧きな蔊屋曞店の䞭にいろいろなショップやカフェが入っおいお、怅子もテヌブルも、ハンモックたで 䞞䞀日ここに居たいくらいの空間。 2枚目はお客様からいただいた自家補の銙草詰め合わせ。 銙草の名前ず葉っぱのむラストに心づかいず愛を感じたす。 3枚目、柏の葉キャンパスの駅前、今幎最初に芋るむルミネヌション✚ そう蚀えば昚幎も最初に芋たむルミネヌションは柏の葉でした。 1日居たい堎所。 䌑日にららぜヌず柏の葉店に受講぀いでに䞞䞀日過ごすプラン、かなりお勧めしたす 今日出䌚った皆様、ありがずうございたす✚ È Starbucks coffee nella libreria grande Ú fantastica! #lavayoga  #yogalava  #ホットペガLAVA  #トップむンストラクタヌ  #池田雅矎  #クリスマス  #むルミネヌション2018  #柏の葉蔊屋曞店  #Giappone 
倧奜きな私を知るリトリヌト@䌊勢神宮

11/911/11
今日無事に終了いたしたした♪

コレはホッずした瞬間ww

浄化の雚が降り、集合時間には晎れ
倩照倧神が暖かな日照りをくださり
豊受倧神が豊かな食を䞎えおくださり
神様の恩恵を頂いたリトリヌトずなりたした。

ずっおもナニヌクで喜びに溢れ愛に溢れ
それぞれがみな「私」を倧切にしおいる仲間。
少しず぀リトリヌト思い出をUPしおいきたす♪

#lava #lavayoga #yogalava #yoga #retreat #memory #ラバ #ラバペガ
 #ペガラバ #ペガ #リトリヌト #思い出 #䌊勢 #䌊勢神宮 #倩照倧埡神 #豊受倧神宮 #侉重 #神様 #愛 #喜び #私 #旅行 #日本の神様
倧奜きな私を知るリトリヌト@䌊勢神宮 11/911/11 今日無事に終了いたしたした♪ コレはホッずした瞬間ww 浄化の雚が降り、集合時間には晎れ 倩照倧神が暖かな日照りをくださり 豊受倧神が豊かな食を䞎えおくださり 神様の恩恵を頂いたリトリヌトずなりたした。 ずっおもナニヌクで喜びに溢れ愛に溢れ それぞれがみな「私」を倧切にしおいる仲間。 少しず぀リトリヌト思い出をUPしおいきたす♪ #lava  #lavayoga  #yogalava  #yoga  #retreat  #memory  #ラバ  #ラバペガ  #ペガラバ  #ペガ  #リトリヌト  #思い出  #䌊勢  #䌊勢神宮  #倩照倧埡神  #豊受倧神宮  #侉重  #神様  #愛  #喜び  #私  #旅行  #日本の神様 
この前めっちゃ矎味しい海鮮をいただきたした❀
いろんな方に䌚えお、話聞けおレベルアップできおるず願いたす🙏
#LAVA#yoga#yogalava#SUKALA#ambassador#yogalife#yogagirl#yogagirls#food#新橋#和海#æµ·é®®#シヌフヌド#牡蠣#いくら#うに#今日もナチュラルにニュヌトラルに❀
この前めっちゃ矎味しい海鮮をいただきたした❀ いろんな方に䌚えお、話聞けおレベルアップできおるず願いたす🙏 #LAVA #yoga #yogalava #SUKALA #ambassador #yogalife #yogagirl #yogagirls #food #新橋 #和海 #æµ·é®® #シヌフヌド #牡蠣 #いくら #うに #今日もナチュラルにニュヌトラルに â€ïž
11/11🍀䜓組成🍀蚘録


おはようございたす✚
.
䜓重、増えたした😫
チョコレヌトがダメだったのか、
運動しなかったのがダメだったのか...😢
倜ごはんか21時になったのが
ダメだったのかな...。
...20時以降は食べない玄束だったのに砎っちゃった😅.
.
土日が仕事のずきは、 
ペガの最終クラスに間に合わない😩
.
.
.
[䜓重] 
前日比 +0.5㎏
.
[䜓脂肪率] 
前日比 +0.6%
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[運動]
お䌑みしたした。
,
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
🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀
ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす
玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。
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マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ
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#rizap #ラむザップ #ラむザップ玹介 #ラむザップ玹介制床 #ラむザップ玹介アンバサダヌ #ラむザップ仲間 #ラむザップ仲間募集 #䜎糖質 #糖質制限ダむ゚ット #アラフォヌダむ゚ット  #ダむ゚ット #diet  #ダむ゚ット仲間募集 #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい #糖質制限 #ダむ゚ット蚘録 #䜎糖質ごはん  #yogalava #タニタ䜓組成蚈 #ボディメむク#merononta䜓組成 #公開ダむ゚ット #タニタむンナヌスキャンデュアル #tanita
11/11🍀䜓組成🍀蚘録   おはようございたす✚ . 䜓重、増えたした😫 チョコレヌトがダメだったのか、 運動しなかったのがダメだったのか...😢 倜ごはんか21時になったのが ダメだったのかな...。 ...20時以降は食べない玄束だったのに砎っちゃった😅. . 土日が仕事のずきは、  ペガの最終クラスに間に合わない😩 . . . [䜓重] 前日比 +0.5㎏ . [䜓脂肪率] 前日比 +0.6% . [運動] お䌑みしたした。 , . .  🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀 ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす 玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。 . . マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ     #rizap  #ラむザップ  #ラむザップ玹介  #ラむザップ玹介制床  #ラむザップ玹介アンバサダヌ  #ラむザップ仲間  #ラむザップ仲間募集  #䜎糖質  #糖質制限ダむ゚ット  #アラフォヌダむ゚ット Â  #ダむ゚ット  #diet Â  #ダむ゚ット仲間募集  #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい  #糖質制限  #ダむ゚ット蚘録  #䜎糖質ごはん  #yogalava  #タニタ䜓組成蚈  #ボディメむク #merononta䜓組成  #公開ダむ゚ット  #タニタむンナヌスキャンデュアル  #tanita 
LAVA FESTA fun
in 倧宮ラクヌン店
無事に終了したした💫
.
倧宮ラクヌン店にお越しくださった皆さん
倧宮ラクヌン店のスタッフの皆さん
䌁画しおくださった運営の皆さん
トップむンストラクタヌの皆さん
関わっおくださった党おの方に感謝したす🙏
ありがずうございたした♡
.
#lavayoga#yogalava#yoga#yogainstructor#lavafesta#lavafestafun#lava倧宮ラクヌン店#ペガ#ペガむンストラクタヌ#倧宮#埌玉
LAVA FESTA fun in 倧宮ラクヌン店 無事に終了したした💫 . 倧宮ラクヌン店にお越しくださった皆さん 倧宮ラクヌン店のスタッフの皆さん 䌁画しおくださった運営の皆さん トップむンストラクタヌの皆さん 関わっおくださった党おの方に感謝したす🙏 ありがずうございたした♡ . #lavayoga #yogalava #yoga #yogainstructor #lavafesta #lavafestafun #lava倧宮ラクヌン店 #ペガ #ペガむンストラクタヌ #倧宮 #埌玉 
Barillaの猶入りパスタ。
春に小麊粉制限を始めたのでパスタは食べなくなっおしたったのですが(倫はパスタ食べるから無駄ではありたせん)、可愛い猶が倧奜きな私、このBarillaの猶に䞀目惚れしおしたいたした。
隣は我が家でパスタ収玍猶にしおいるコヌヒヌ豆屋さんの猶。
むタリアの猶は本圓に可愛いくお倧奜き。
猶っお開けるずき、わくわくしたせんか

Ho comprato la scatola Metallica della pasta Barilla. Infatti ho smesso la pasta e i cibi con la farina.(ma mio marito mangia pasta ancora,non c’Ú problema)
Mi piace le scatole italiane,che sono  carine. Anche mi piace la scatola metallica,perché quando l’apro ,sono molto contenta!

明日、日曜日は
✎西葛西店9:30-11:00 「瞑想講座2 䞖界をデザむンする」(マスタヌC)
✎ららぜヌず柏の葉店16:00-17:00
「タむ叀匏ペガ ルヌシヌダットン」(特別レッスン)

わくわくの日曜日になりたすように。

#lavayoga
#yogalava
#ホットペガLAVA
#トップむンストラクタヌ
#池田雅矎
#猶が可愛い
#むタリア雑貚
#雑貚
#むタリア語を忘れすぎおお驚く
#時々むタリア語を䜿わねば
Barillaの猶入りパスタ。 春に小麊粉制限を始めたのでパスタは食べなくなっおしたったのですが(倫はパスタ食べるから無駄ではありたせん)、可愛い猶が倧奜きな私、このBarillaの猶に䞀目惚れしおしたいたした。 隣は我が家でパスタ収玍猶にしおいるコヌヒヌ豆屋さんの猶。 むタリアの猶は本圓に可愛いくお倧奜き。 猶っお開けるずき、わくわくしたせんか Ho comprato la scatola Metallica della pasta Barilla. Infatti ho smesso la pasta e i cibi con la farina.(ma mio marito mangia pasta ancora,non c’Ú problema) Mi piace le scatole italiane,che sono carine. Anche mi piace la scatola metallica,perché quando l’apro ,sono molto contenta! 明日、日曜日は ✎西葛西店9:30-11:00 「瞑想講座2 䞖界をデザむンする」(マスタヌC) ✎ららぜヌず柏の葉店16:00-17:00 「タむ叀匏ペガ ルヌシヌダットン」(特別レッスン) わくわくの日曜日になりたすように。 #lavayoga  #yogalava  #ホットペガLAVA  #トップむンストラクタヌ  #池田雅矎  #猶が可愛い  #むタリア雑貚  #雑貚  #むタリア語を忘れすぎおお驚く  #時々むタリア語を䜿わねば 
🌈トレヌニング開始🌈
11月入瀟者の初ペガトレヌニング研修に密着したした👀

トレヌナヌさんに教えおもらいながら、皆でカラダ䜜り
最埌はみんなで振り返り✏ 「皆さんはいくらでも成長出来る可胜性を持っおいる」ずトレヌナヌさんが話しおいたのが印象的でした。

奜きを仕事に❗ 詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪

#lavayoga#yogalava#LAVA#ホットペガスタゞオLAVA#ラバ#ペガ#ホットペガ#LAVAinternational#yoga#yogi#yogini#yogagram#むンストラクタヌ#ペガむンストラクタヌ#ペガのお仕事#LAVA採甚#新卒採甚#䞭途採甚#転職#就掻#奜きを仕事に#人生をワクワク生きよう#矎容#健康#フィットネス#新人研修#ペガトレ#新人#ペギヌニ#ペギヌ
🌈トレヌニング開始🌈 11月入瀟者の初ペガトレヌニング研修に密着したした👀 トレヌナヌさんに教えおもらいながら、皆でカラダ䜜り 最埌はみんなで振り返り✏ 「皆さんはいくらでも成長出来る可胜性を持っおいる」ずトレヌナヌさんが話しおいたのが印象的でした。 奜きを仕事に❗ 詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪ #lavayoga #yogalava #LAVA #ホットペガスタゞオLAVA #ラバ #ペガ #ホットペガ #LAVAinternational #yoga #yogi #yogini #yogagram #むンストラクタヌ #ペガむンストラクタヌ #ペガのお仕事 #LAVA採甚 #新卒採甚 #䞭途採甚 #転職 #就掻 #奜きを仕事に #人生をワクワク生きよう #矎容 #健康 #フィットネス #新人研修 #ペガトレ #新人 #ペギヌニ #ペギヌ 
「䜓をのばすず、心たでのびおゆく」
私の奜きな蚀葉です✚✚
久しぶりにパワヌペガのlessonを受けた。やはり、倪陜瀌拝の動きはものすごく゚ネルギヌをもらえるし、汗もかけるし、心身ずもにスッキリする🙌✎
もっずもっず、ペガのこずを孊びたいもっずもっずペガをしたい

来幎からはむンストラクタヌを目指しおスクヌルにも通いたす✚✚ レッスン埌に、たたたたむンストラクタヌさんから声をかけおいただき、是非ずもむンストラクタヌを目指しおほしいず蚀われお嬉しかった♥
#yoga #yogalava  #lavayoga  #ホットペガlava #ペガ奜き
「䜓をのばすず、心たでのびおゆく」 私の奜きな蚀葉です✚✚ 久しぶりにパワヌペガのlessonを受けた。やはり、倪陜瀌拝の動きはものすごく゚ネルギヌをもらえるし、汗もかけるし、心身ずもにスッキリする🙌✎ もっずもっず、ペガのこずを孊びたいもっずもっずペガをしたい 来幎からはむンストラクタヌを目指しおスクヌルにも通いたす✚✚ レッスン埌に、たたたたむンストラクタヌさんから声をかけおいただき、是非ずもむンストラクタヌを目指しおほしいず蚀われお嬉しかった♥ #yoga  #yogalava  #lavayoga  #ホットペガlava  #ペガ奜き 
LAVA フェスタファン✚
倧宮ラクヌン店で
開催䞭でございたす🀩🀩 さずみさん先生、かほ先生、
さなえ先生、みのり先生、
ほそみん先生ず䞀緒に倧宮を盛り䞊げお参りたす😊 レッスン既に受けられた方も、ただレッスンを受けおない方もこのスペシャルな日をお芋逃しなく

#yogalava #lavayoga
#lavafestafun 
#LAVA倧宮ラクヌン店
LAVA フェスタファン✚ 倧宮ラクヌン店で 開催䞭でございたす🀩🀩 さずみさん先生、かほ先生、 さなえ先生、みのり先生、 ほそみん先生ず䞀緒に倧宮を盛り䞊げお参りたす😊 レッスン既に受けられた方も、ただレッスンを受けおない方もこのスペシャルな日をお芋逃しなく #yogalava  #lavayoga  #lavafestafun  #LAVA倧宮ラクヌン店 
11/10🍀䜓組成🍀蚘録


おはようございたす✚
.
昚日は、ご飯を食べるタむミングがずれなくお、
適圓なものを食べおたした。
写真もずらず😅
やらかしおはないですが...。
.
たくさん動きたしたが、埮増😢‵‵
い぀もセッション翌日は増えるので、
こんなものかな。
䜓脂肪率は萜ちおるし、たいっか。
.
パワヌペガ䞭玚のクラスに
初めお参加したした😁
肩、はずれるかず思うくらい、
キツかった😫
.
.
.
[䜓重] 
前日比 +0.1㎏
.
[䜓脂肪率] 
前日比 -0.5%
.
[運動]
パワヌペガ䞭玚 ← #yogalava 
マシントレヌニング ← #ラむザップ
,
.
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🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀
ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす
玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。
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マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ
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#rizap #ラむザップ #ラむザップ玹介 #ラむザップ玹介制床 #ラむザップ玹介アンバサダヌ #ラむザップ仲間 #ラむザップ仲間募集 #䜎糖質 #糖質制限ダむ゚ット #アラフォヌダむ゚ット  #ダむ゚ット #diet  #ダむ゚ット仲間募集 #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい #糖質制限 #ダむ゚ット蚘録 #䜎糖質ごはん  #yogalava #タニタ䜓組成蚈 #ボディメむク#merononta䜓組成 #公開ダむ゚ット #タニタむンナヌスキャンデュアル #tanita
11/10🍀䜓組成🍀蚘録   おはようございたす✚ . 昚日は、ご飯を食べるタむミングがずれなくお、 適圓なものを食べおたした。 写真もずらず😅 やらかしおはないですが...。 . たくさん動きたしたが、埮増😢‵‵ い぀もセッション翌日は増えるので、 こんなものかな。 䜓脂肪率は萜ちおるし、たいっか。 . パワヌペガ䞭玚のクラスに 初めお参加したした😁 肩、はずれるかず思うくらい、 キツかった😫 . . . [䜓重] 前日比 +0.1㎏ . [䜓脂肪率] 前日比 -0.5% . [運動] パワヌペガ䞭玚 ← #yogalava  マシントレヌニング ← #ラむザップ  , . .  🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀 ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす 玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。 . . マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ     #rizap  #ラむザップ  #ラむザップ玹介  #ラむザップ玹介制床  #ラむザップ玹介アンバサダヌ  #ラむザップ仲間  #ラむザップ仲間募集  #䜎糖質  #糖質制限ダむ゚ット  #アラフォヌダむ゚ット Â  #ダむ゚ット  #diet Â  #ダむ゚ット仲間募集  #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい  #糖質制限  #ダむ゚ット蚘録  #䜎糖質ごはん  #yogalava  #タニタ䜓組成蚈  #ボディメむク #merononta䜓組成  #公開ダむ゚ット  #タニタむンナヌスキャンデュアル  #tanita 
OA report!!
昚日、枋谷のラゞオに出挔させおいただきたした😋
・
みんなでワむワむ楜しくお話できお、ずおも幞せな時間でした✚
・
・
11/17に行われる、Bリヌグサンロッカヌズ枋谷×LAVAのスペシャルペガday、ぜひみなさたお気軜に遊びにいらしおくださいね♡
・
詊合前はトヌクショヌ&ペガむベント
詊合開始埌は、ハヌフタむムでダンスペガパフォヌマンス🧘‍♀🧘‍♂
・
楜しいコンテンツがたっぷりです
・
圓日、ペガむベントの方はMCも担圓しおたすので、
みなさたずお䌚いできるこずを、
心より楜しみにしおおりたす♫
・
・
ペガしおカラダず心を元気にしお、
思いっきり詊合も楜しみたしょう♫
・
・
@lava.smickeys 
#城所恵矎 #juicystyle  #yoga #yogagirl  #yogalava  #lavayoga  #枋谷のラゞオ #サンロッカヌズ枋谷 #bリヌグ  #dance #cheerdance  #jazzdance  #hiphopdance  #basketball  #ペガ  #ペガむベント #ペガむンストラクタヌ #yogateacher #choreographer
OA report!! 昚日、枋谷のラゞオに出挔させおいただきたした😋 ・ みんなでワむワむ楜しくお話できお、ずおも幞せな時間でした✚ ・ ・ 11/17に行われる、Bリヌグサンロッカヌズ枋谷×LAVAのスペシャルペガday、ぜひみなさたお気軜に遊びにいらしおくださいね♡ ・ 詊合前はトヌクショヌ&ペガむベント 詊合開始埌は、ハヌフタむムでダンスペガパフォヌマンス🧘‍♀🧘‍♂ ・ 楜しいコンテンツがたっぷりです ・ 圓日、ペガむベントの方はMCも担圓しおたすので、 みなさたずお䌚いできるこずを、 心より楜しみにしおおりたす♫ ・ ・ ペガしおカラダず心を元気にしお、 思いっきり詊合も楜しみたしょう♫ ・ ・ @lava.smickeys #城所恵矎  #juicystyle  #yoga  #yogagirl  #yogalava  #lavayoga  #枋谷のラゞオ  #サンロッカヌズ枋谷  #bリヌグ  #dance  #cheerdance  #jazzdance  #hiphopdance  #basketball  #ペガ  #ペガむベント  #ペガむンストラクタヌ  #yogateacher  #choreographer 
【LAVAFESTAfun in仙台駅前店】
・
ずヌっおも楜しかったです🙌💓先週開催、LAVAFESTAfun in仙台駅前店✚
・
"喜びのうたよが"
りクレレでわいわい🙌 
みんないい笑顔❀✚
・
"心ず身䜓を鍛えるパワヌアップトレヌニング"
筋トレで、゚ネルギヌMAX‌ ・
初めおの仙台でしたが、ずにかく楜しくお幞せな時間でした💓✚皆さた、ありがずうございたした〜😊♪♪ たた、お邪魔させおください🙌🙌
・
明日は、LAVAFESTAfun in 札幌倧宮

玠敵な先生が勢ぞろい〜✚私も受けたいレッスンばかり。

むベント圓日は、倜21:00レッスンたでありたすので䞀日䞭ペガを楜しんでくださいね〜💓💓どなたでも、2本も受けれるチャンス✚

#ホットペガLAVA#yogalava#lava yoga#LAVAFESTAfun#LAVA仙台駅前店#ペガ祭り#1日ペガざんたい#党力で楜しむ#うたよが#筋トレ
【LAVAFESTAfun in仙台駅前店】 ・ ずヌっおも楜しかったです🙌💓先週開催、LAVAFESTAfun in仙台駅前店✚ ・ "喜びのうたよが" りクレレでわいわい🙌 みんないい笑顔❀✚ ・ "心ず身䜓を鍛えるパワヌアップトレヌニング" 筋トレで、゚ネルギヌMAX‌ ・ 初めおの仙台でしたが、ずにかく楜しくお幞せな時間でした💓✚皆さた、ありがずうございたした〜😊♪♪ たた、お邪魔させおください🙌🙌 ・ 明日は、LAVAFESTAfun in 札幌倧宮 玠敵な先生が勢ぞろい〜✚私も受けたいレッスンばかり。 むベント圓日は、倜21:00レッスンたでありたすので䞀日䞭ペガを楜しんでくださいね〜💓💓どなたでも、2本も受けれるチャンス✚ #ホットペガLAVA #yogalava #lava  yoga#LAVAFESTAfun #LAVA仙台駅前店 #ペガ祭り #1日ペガざんたい #党力で楜しむ #うたよが #筋トレ 
いよいよ明日はLAVA FESTA FUNです😊
僕が担圓するのは埌玉の倧宮ラクヌン店です☺✚
1日限りの豪華メンバヌが揃っお倧宮ラクヌン店を盛り䞊げたす✚
ラむトやM4の方でもレッスンが2本受けられお、倜も遅くたでレッスンやっおいたす

ただただ予玄枠に空きがあるのでご郜合がよろしい方はご予玄をしおレッスンをお楜しみ䞋さい🀩

#yogalava #lavayoga
#lavafestafun
いよいよ明日はLAVA FESTA FUNです😊 僕が担圓するのは埌玉の倧宮ラクヌン店です☺✚ 1日限りの豪華メンバヌが揃っお倧宮ラクヌン店を盛り䞊げたす✚ ラむトやM4の方でもレッスンが2本受けられお、倜も遅くたでレッスンやっおいたす ただただ予玄枠に空きがあるのでご郜合がよろしい方はご予玄をしおレッスンをお楜しみ䞋さい🀩 #yogalava  #lavayoga  #lavafestafun 
最高のタむミング
.
党おのタむミングが
あなたにずっお
最高のタむミング
.
その時にしか珟れない人がいお
その時にしかできない経隓がある
その時にしか咲かない花があるように
.
ありがずうひでちゃん♡
Love❀
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#yogalava#lavayoga#yoga#yogainstructor#love#smile
最高のタむミング . 党おのタむミングが あなたにずっお 最高のタむミング . その時にしか珟れない人がいお その時にしかできない経隓がある その時にしか咲かない花があるように . ありがずうひでちゃん♡ Love❀ . #yogalava #lavayoga #yoga #yogainstructor #love #smile 
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【SUKALA Mens ambassador】
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LAVAオリゞナルペガりェアブランドSUKALAのむンスタでは、メンズアンバサダヌ達も掻躍䞭♪
メンズならではのペガポヌズがたくさん
SUKALAメンズりェアも珟圚開発䞭ですのでお楜しみに✚
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SUKALAアンバサダヌの着こなしず日垞も芁チェック♪( sukala_official )
.
1枚目
加藀広倧( @katokatokatochan )
2枚目
OSAMU( @osamu_sukala )
3枚目
YUKIHIRO( @yukihiro_sukala )
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SUKALA商品は、LAVA限定店舗、LAVA ONLINE STOREにお発売䞭
http://store.yoga-lava.com/item/SKCS17004.html
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#lavayoga
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#LAVA_SUKALA
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#ペガりェア
#メンズ
#メンズペガ
#ペガポヌズ
#ホットペガLAVA 
#yogalava
. 【SUKALA Mens ambassador】 . LAVAオリゞナルペガりェアブランドSUKALAのむンスタでは、メンズアンバサダヌ達も掻躍䞭♪ メンズならではのペガポヌズがたくさん SUKALAメンズりェアも珟圚開発䞭ですのでお楜しみに✚ . SUKALAアンバサダヌの着こなしず日垞も芁チェック♪( sukala_official ) . 1枚目 加藀広倧( @katokatokatochan ) 2枚目 OSAMU( @osamu_sukala ) 3枚目 YUKIHIRO( @yukihiro_sukala ) . SUKALA商品は、LAVA限定店舗、LAVA ONLINE STOREにお発売䞭 http://store.yoga-lava.com/item/SKCS17004.html . #lavayoga  #SUKALA  #LAVA_SUKALA  #LAVA  #yoga  #yogagram  #yogalife  #hotyoga  #yogawear  #yogi  #sukalaambassador  #mens  #mensyoga  #lavaonlinestore  #スカヌラ  #ラバ  #ペガ  #ホットペガ  #ペガりェア  #メンズ  #メンズペガ  #ペガポヌズ  #ホットペガLAVA  #yogalava 
いよいよ明日札幌でLAVA FESTA FUNです
北海道のみなさん楜しみにしおいお䞋さい
私、玉村のレッスンは初出しのクラスになりたす♪
「幎末幎始に向けたカラダケア〜タオル぀がペガ」ず「ラテンdeくびれ」です。
このメンバヌで北海道からLAVA を、ペガを盛り䞊げたす^ ^
他にも楜しいレッスンがたくさんあるのでぜひぜひお埅ちしおおりたす(^O^)
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いよいよ明日札幌でLAVA FESTA FUNです 北海道のみなさん楜しみにしおいお䞋さい 私、玉村のレッスンは初出しのクラスになりたす♪ 「幎末幎始に向けたカラダケア〜タオル぀がペガ」ず「ラテンdeくびれ」です。 このメンバヌで北海道からLAVA を、ペガを盛り䞊げたす^ ^ 他にも楜しいレッスンがたくさんあるのでぜひぜひお埅ちしおおりたす(^O^) #lavayoga  #yogalava  #ホットペガLAVA  #トップむンストラクタヌ  #ペガ #yoga  #ホットペガlava  #ラバ #筋トレ女子  #北海道 #札幌  #ペガ奜きな人ず繋がりたい  #北海道奜きな人ず繋がりたい  #ずにかく繋がりたい  #たっきヌさんのハッシュタグからむンスパむア 
いよいよ明日✚
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11/10(土)
⭐LAVA FESTA fun!!⭐
in LAVA札幌駅前アネックス店
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トップむントラ6名札幌で人気の髙田絵理先生が8月にオヌプンしたばかりのアネックス店で特別レッスンをしたすよヌ🎊
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い぀もの営業時間より長く
そしお远加料金なしで2レッスン受けるこずができちゃう
ずっおもスペシャルな1日です❀
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明日のむベント、是非是非来おください♬
䞀緒に盛り䞊げたしょヌう🙌🙌🙌
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同時に倧宮ラクヌン店でもラバフェスを開催しおたす✚
関東の方は是非倧宮たで足を運んで䞋さいね😁
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いよいよ明日✚ ・ 11/10(土) ⭐LAVA FESTA fun!!⭐ in LAVA札幌駅前アネックス店 ・ トップむントラ6名札幌で人気の髙田絵理先生が8月にオヌプンしたばかりのアネックス店で特別レッスンをしたすよヌ🎊 ・ い぀もの営業時間より長く そしお远加料金なしで2レッスン受けるこずができちゃう ずっおもスペシャルな1日です❀ ・ 明日のむベント、是非是非来おください♬ 䞀緒に盛り䞊げたしょヌう🙌🙌🙌 ・ 同時に倧宮ラクヌン店でもラバフェスを開催しおたす✚ 関東の方は是非倧宮たで足を運んで䞋さいね😁 #北海道ポヌズ  #ラバフェスファン  #yoga  #lava  #ホットペガ  #ホットペガLAVA  #yogalava  #トップむンストラクタヌ  #筋トレ女子  #北海道  #札幌  #ペガ奜きな人ず繋がりたい  #北海道奜きな人ず繋がりたい  #ずにかく繋がりたい  #札幌駅前アネックス店  #楜しむぞ ðŸ˜†
Thank you🧘🏜‍♀❀ #yogajapan 
玠敵な機䌚を頂き、繋がりが増えおいくこずに感謝です🌎✚
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Repost from @yogajapan
YOGA JAPAN 2018 .
#yogajapan #ペガゞャパン #ペガむベント #ペガレッスン #ペガむンストラクタヌ #yogajapan2018
【カりンセリング緎習台募集】今幎の秋はストレスオフトレヌナヌになる勉匷䞭です。同じセミナヌ受講䞭の䞭畠IRず✚

以前からシヌタヒヌリングのセッションはたたに行っおたしたが、ヒヌリングずかスピリチュアルではない偎面からもいろいろな人のお圹に立おるず嬉しいな。

ただ勉匷䞭の卵状態、ストレスオフセッションの緎習䞭。
ストレスある方、自芚するストレスのない方、どなたでもぜひお話し聞かせおください
緎習䞭ですが無料セッション(10分くらい)を行いたすよ。
次のレッスンなどの郜合でご垌望に添えない堎合もあるかず思いたすが、日々腕を磚くのでい぀でもお声をかけおくださいね。

私のレッスン埌など、ぜひお声をかけおくださいね。
お悩み盞談ずいうか、お喋り通しお仲良くなりたしょう、みたいな気楜な感じでぜひ。

#lavayoga
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#ホットペガLAVA
#トップむンストラクタヌ
#池田雅矎
#ストレスオフトレヌナヌ
【カりンセリング緎習台募集】今幎の秋はストレスオフトレヌナヌになる勉匷䞭です。同じセミナヌ受講䞭の䞭畠IRず✚ 以前からシヌタヒヌリングのセッションはたたに行っおたしたが、ヒヌリングずかスピリチュアルではない偎面からもいろいろな人のお圹に立おるず嬉しいな。 ただ勉匷䞭の卵状態、ストレスオフセッションの緎習䞭。 ストレスある方、自芚するストレスのない方、どなたでもぜひお話し聞かせおください 緎習䞭ですが無料セッション(10分くらい)を行いたすよ。 次のレッスンなどの郜合でご垌望に添えない堎合もあるかず思いたすが、日々腕を磚くのでい぀でもお声をかけおくださいね。 私のレッスン埌など、ぜひお声をかけおくださいね。 お悩み盞談ずいうか、お喋り通しお仲良くなりたしょう、みたいな気楜な感じでぜひ。 #lavayoga  #yogalava  #ホットペガLAVA  #トップむンストラクタヌ  #池田雅矎  #ストレスオフトレヌナヌ 
いよいよ明日はLAVA FESTA funDay2
倧宮ラクヌン店、札幌駅前店で開催です
・
もう予玄は完了しおたすか☺ 朝から週末では珍しい倜たでレッスンがありたす
・
倧宮ラクヌンは倜のレッスンや匷床が高めレッスンにただ少し空きがありたす☺ ・
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明日は初めおたしおの方も、い぀もお䌚いしおいる方も䞀緒に盛り䞊がりたしょう

#lavayoga#yogalava#ホットペガlava#ペガむンストラクタヌ#yogateacher#yoga#ペガ#lavafestafun
いよいよ明日はLAVA FESTA funDay2 倧宮ラクヌン店、札幌駅前店で開催です ・ もう予玄は完了しおたすか☺ 朝から週末では珍しい倜たでレッスンがありたす ・ 倧宮ラクヌンは倜のレッスンや匷床が高めレッスンにただ少し空きがありたす☺ ・ ・ 明日は初めおたしおの方も、い぀もお䌚いしおいる方も䞀緒に盛り䞊がりたしょう #lavayoga #yogalava #ホットペガlava #ペガむンストラクタヌ #yogateacher #yoga #ペガ #lavafestafun 
🌿お昌寝出来る❗本瀟🕊
今日はLAVA本瀟の䌑憩スペヌス、LAVA cafeのご玹介✚

本瀟スタッフは、ここで䜓ず頭をリフレッシュさせたす♪

お昌寝スペヌスもあるので、瞑想したり、仮眠をずるこずも出来ちゃいたす😊

良いパフォヌマンスで仕事をするには䌑息の時間も倧事ですね⭐ 奜きを仕事に❗ 詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪

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🌿お昌寝出来る❗本瀟🕊 今日はLAVA本瀟の䌑憩スペヌス、LAVA cafeのご玹介✚ 本瀟スタッフは、ここで䜓ず頭をリフレッシュさせたす♪ お昌寝スペヌスもあるので、瞑想したり、仮眠をずるこずも出来ちゃいたす😊 良いパフォヌマンスで仕事をするには䌑息の時間も倧事ですね⭐ 奜きを仕事に❗ 詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪ #lavayoga #yogalava #LAVA #ホットペガスタゞオLAVA #ラバ #ペガ #ホットペガ #LAVAinternational #yoga #yogi #yogini #yogagram #むンストラクタヌ #ペガむンストラクタヌ #ペガのお仕事 #LAVA採甚 #新卒採甚 #䞭途採甚 #転職 #就掻 #奜きを仕事に #人生をワクワク生きよう #矎容 #健康 #本瀟 #お昌寝 #瞑想 #䌑憩宀 
11/9🍀䜓組成🍀蚘録


おはようございたす✚
.
昚日、チョコレヌトチャンククッキヌを食べちゃったから、
倜ごはんはプロテむンに眮き換えたした😆
運動もしっかり出来たし✚
これがよかったのかな😆
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もう少しで52㎏台‌
この調子で頑匵らなきゃ❀
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[䜓重] 
前日比 -0.85㎏
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[䜓脂肪率] 
前日比 +0.2%
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[運動]
肩こり改善ペガ ← #yogalava 
マシントレヌニング ← #ラむザップ
,
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
🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀
ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす
玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。
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マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ


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#rizap #ラむザップ #ラむザップ玹介 #ラむザップ玹介制床 #ラむザップ玹介アンバサダヌ #ラむザップ仲間 #ラむザップ仲間募集 #䜎糖質 #糖質制限ダむ゚ット #アラフォヌダむ゚ット  #ダむ゚ット #diet  #ダむ゚ット仲間募集 #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい #糖質制限 #ダむ゚ット蚘録 #䜎糖質ごはん  #yogalava #タニタ䜓組成蚈 #ボディメむク#merononta䜓組成 #公開ダむ゚ット #タニタむンナヌスキャンデュアル #tanita
11/9🍀䜓組成🍀蚘録   おはようございたす✚ . 昚日、チョコレヌトチャンククッキヌを食べちゃったから、 倜ごはんはプロテむンに眮き換えたした😆 運動もしっかり出来たし✚ これがよかったのかな😆 . もう少しで52㎏台‌ この調子で頑匵らなきゃ❀ . . . [䜓重] 前日比 -0.85㎏ . [䜓脂肪率] 前日比 +0.2% . [運動] 肩こり改善ペガ ← #yogalava  マシントレヌニング ← #ラむザップ  , . .  🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀 ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす 玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。 . . マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ     #rizap  #ラむザップ  #ラむザップ玹介  #ラむザップ玹介制床  #ラむザップ玹介アンバサダヌ  #ラむザップ仲間  #ラむザップ仲間募集  #䜎糖質  #糖質制限ダむ゚ット  #アラフォヌダむ゚ット Â  #ダむ゚ット  #diet Â  #ダむ゚ット仲間募集  #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい  #糖質制限  #ダむ゚ット蚘録  #䜎糖質ごはん  #yogalava  #タニタ䜓組成蚈  #ボディメむク #merononta䜓組成  #公開ダむ゚ット  #タニタむンナヌスキャンデュアル  #tanita 
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毎週必ず䌚う倧奜きな3人❀
巊から
LAVA長原店 有浊千晶さん
LAVA笹塚店 枡邉皐菜さん
LAVA歊蔵小杉店 嶋田恵里銙さん
私
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この4人のグルヌプで毎日LINEしお毎週䌚っおたくさん笑っお、お勉匷しおたす✚
ストレスオフトレヌナヌ目指しお邁進䞭🙌💕
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ほんずにhappyすぎるこの4人で、さらにたくさんの人のストレスをオフしお、䞖界䞭にhappyを広げたす‌🎉💕
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ストレスオフしたい方、happyになるヒントたくさん教わっおたす❣
私たちにい぀でも盞談しお䞋さいね😊💕
#ストレスオフ #ストレス予防 #毎日ハッピヌに過ごせたすように✚ #ストレスオフトレヌナヌ #お勉匷䞭 #倧奜きな仲間 #yoga #lava #ホットペガ #ホットペガLAVA #yogalava #トップむンストラクタヌ #䞭畠綟銙
・ 毎週必ず䌚う倧奜きな3人❀ 巊から LAVA長原店 有浊千晶さん LAVA笹塚店 枡邉皐菜さん LAVA歊蔵小杉店 嶋田恵里銙さん 私 ・ この4人のグルヌプで毎日LINEしお毎週䌚っおたくさん笑っお、お勉匷しおたす✚ ストレスオフトレヌナヌ目指しお邁進䞭🙌💕 ・ ほんずにhappyすぎるこの4人で、さらにたくさんの人のストレスをオフしお、䞖界䞭にhappyを広げたす‌🎉💕 ・ ストレスオフしたい方、happyになるヒントたくさん教わっおたす❣ 私たちにい぀でも盞談しお䞋さいね😊💕 #ストレスオフ  #ストレス予防  #毎日ハッピヌに過ごせたすように âœš #ストレスオフトレヌナヌ  #お勉匷䞭  #倧奜きな仲間  #yoga  #lava  #ホットペガ  #ホットペガLAVA  #yogalava  #トップむンストラクタヌ  #䞭畠綟銙 
痩せたず䞀時期噂になった写真。笑
これをたた目指す👊🔥
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⁑
LAVAFESTA fun@札幌がいよいよ明埌日
䞀足先に私は札幌入りしたした🙋‍♀✈
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トップむントラLAVAFESTA 札幌メンバヌず📞❀❀❀
このメンバヌで1日お店にいれるなんお幞せ〜😍✚🀝🙌
1店舗に6名もトップむントラがいるこずは普段䞭々ない光景です🙄😳✚
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1日限りのスペシャルday🧘‍♀✚
朝の8:30〜21:00スタヌトレッスンたで党郚特別レッスン😉
この日は1日2本受けられたすよ👍😆🎶
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札幌の方、是非来お䞋さヌい
詳しくはLAVAのホヌムペヌゞぞ❀❀ #ホットペガlava #ラバ #ペガ #lavayoga #yogalava #yoga #lavafestafun #札幌 #sapporo #トップむンストラクタヌ #田村圩乃 #竹村真玀 #䞭畠綟銙 #暪田䜳代子 #四村圩乃 #玉村䜳奈絵 #北海道 #ペガ奜きな人ず繋がりたい#北海道奜きな人ず繋がりたい
⁑ LAVAFESTA fun@札幌がいよいよ明埌日 䞀足先に私は札幌入りしたした🙋‍♀✈ ⁑ トップむントラLAVAFESTA 札幌メンバヌず📞❀❀❀ このメンバヌで1日お店にいれるなんお幞せ〜😍✚🀝🙌 1店舗に6名もトップむントラがいるこずは普段䞭々ない光景です🙄😳✚ ⁑ 1日限りのスペシャルday🧘‍♀✚ 朝の8:30〜21:00スタヌトレッスンたで党郚特別レッスン😉 この日は1日2本受けられたすよ👍😆🎶 ⁑ 札幌の方、是非来お䞋さヌい 詳しくはLAVAのホヌムペヌゞぞ❀❀ #ホットペガlava  #ラバ  #ペガ  #lavayoga  #yogalava  #yoga  #lavafestafun  #札幌  #sapporo  #トップむンストラクタヌ  #田村圩乃  #竹村真玀  #䞭畠綟銙  #暪田䜳代子  #四村圩乃  #玉村䜳奈絵  #北海道  #ペガ奜きな人ず繋がりたい #北海道奜きな人ず繋がりたい 
LAVA FESTA FUN
11月の毎週土曜日は
党囜8郜垂9店舗で朝から晩たでペガ祭り
.
11月10日(土)
@倧宮ラクヌン店
この日の為の特別クラスを行いたす
.
朝早くからい぀もより遅くたでやっおたす〜
楜しいひずずきを䞀緒に過ごしたしょう
皆さたぜひぜひお埅ちしおおりたす♡
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#lavayoga#yogalava#lavafesta#lavafestafun#yoga#yogainstructor#倧宮ラクヌン#埌玉#ペガ#ペガむンストラクタヌ
LAVA FESTA FUN 11月の毎週土曜日は 党囜8郜垂9店舗で朝から晩たでペガ祭り . 11月10日(土) @倧宮ラクヌン店 この日の為の特別クラスを行いたす . 朝早くからい぀もより遅くたでやっおたす〜 楜しいひずずきを䞀緒に過ごしたしょう 皆さたぜひぜひお埅ちしおおりたす♡ . #lavayoga #yogalava #lavafesta #lavafestafun #yoga #yogainstructor #倧宮ラクヌン #埌玉 #ペガ #ペガむンストラクタヌ 
明埌日、10日開催❣
LAVA FESTA Fun♡
.
札幌アネックス店に
トップむンストラクタヌ6名が
集結したす🧘‍♀★
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この日は特別に
倜のレッスンも開催‌🌙
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土曜日お仕事の方も、
お昌間遊んだ埌でも、
沢山の方に来お頂ける様に
お埅ちしおおりたすよヌ♡
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さらにさらに、
FFフリヌフルタむム以倖の
䌚員様も2本受講できちゃいたす👏
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ぜひ䞀緒に、楜しいひずずきを
過ごしたしょヌ★
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#トップむンストラクタヌ2018 #yogagirl #四村圩乃
明埌日、10日開催❣ LAVA FESTA Fun♡ . 札幌アネックス店に トップむンストラクタヌ6名が 集結したす🧘‍♀★ . この日は特別に 倜のレッスンも開催‌🌙 . 土曜日お仕事の方も、 お昌間遊んだ埌でも、 沢山の方に来お頂ける様に お埅ちしおおりたすよヌ♡ . さらにさらに、 FFフリヌフルタむム以倖の 䌚員様も2本受講できちゃいたす👏 . ぜひ䞀緒に、楜しいひずずきを 過ごしたしょヌ★ . . #ペガ #yoga #ラバ #yogalava  #ホットペガlava  #ラバ #筋トレ女子  #北海道 #札幌  #ペガ奜きな人ず繋がりたい  #北海道奜きな人ず繋がりたい  #ずにかく繋がりたい  #トップむンストラクタヌ2018  #yogagirl  #四村圩乃 
倏の思い出✌
来幎の倏も楜しむぞヌ
もちろん残りの秋ず冬ず春を満喫しおからw

これは沖瞄ぞ行った時の写真

ちなみに11/24はレッスンで
むオンモヌル沖瞄ラむカムぞ行きたすよ✚
LAVAFESTAfunずいうむベントで♪
めっちゃ楜しみにしおたす☆

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#ペガラバ #ペガ #æ²–çž„æ—…è¡Œ #沖瞄リトリヌト #リトリヌト #retreat #okinawa #沖瞄ラむカム #ホットペガlava #ホットペガ #倏奜き #春奜き #秋奜き #冬奜き #trip #summer #spring #autumn #winter
倏の思い出✌ 来幎の倏も楜しむぞヌ もちろん残りの秋ず冬ず春を満喫しおからw これは沖瞄ぞ行った時の写真 ちなみに11/24はレッスンで むオンモヌル沖瞄ラむカムぞ行きたすよ✚ LAVAFESTAfunずいうむベントで♪ めっちゃ楜しみにしおたす☆ #lava  #lavayoga  #yogalava  #yoga  #ラバ  #ラバペガ  #ペガラバ  #ペガ  #æ²–çž„æ—…è¡Œ  #沖瞄リトリヌト  #リトリヌト  #retreat  #okinawa  #沖瞄ラむカム  #ホットペガlava  #ホットペガ  #倏奜き  #春奜き  #秋奜き  #冬奜き  #trip  #summer  #spring  #autumn  #winter 
.
2018.11.8Thu#OneSilent
―🌑New Moon Meditation🌑― .
季節の倉わり目は、カラダも倉化の時期。
䜓調を厩したり、疲れが取れない人もいるかもしれたせん。
.
そんなずきこそ、少しの時間ひず䌑みしながら呌吞を通しお自分のカラダを芳察しおみたしょう。
.
奜きな時間に、奜きな堎所で、奜きなだけ
.
呌吞が浅いなず感じた人は、枩かいお颚呂でリラックしたり鎖骚や脇腹あたりを優しくマッサヌゞしたしょう。
.
胞に呌吞が届きやすく、深い呌吞がでるようになりたす。
.
【HOW TO MEDITATE】
䞖界でもっずも簡単な瞑想「#OneSilent」
 そっず目を閉じお 
倧きく呌吞を3 回するだけ
One Breath For Me
One Breath For you
One Breath For Everybody
.
䌚えなくおも繋がりを感じたい
★この瞑想に興味がある人 👉「いいね」
★瞑想#OneSilentしたよ 👉「コメント」
で私達におしえおください。
.
今埌も満月 🌕・新月 🌑の日をお知らせしたすので、気になる方はフォロヌ( @lavayoga_official )しおくださいね ✹
.
芋えなくおも、い぀も誰かが誰かを応揎しおいたす。
ナマステ♪
.
â–Œ#OneSilent 詳しく芋る
http://www.yoga-lava.com/yogamaruproject/index.html
.
▌倧人気の「寝っころがり瞑想」なら瞑想アプリ「MEISOON(メむスヌン)」http://yoga-lava.com/meisoon/
.
#ホットペガlava #瞑想 #新月 #ペガむンストラクタヌ #meditation #MEISOON #マむンドフルネス #快眠 #祈り #ペガ #玅葉 #季節の倉わり目 #お颚呂 #深呌吞 #リラックスタむム #睡眠アプリ #ペガスタゞオ #yoga  #ペガラむフ #ペガ #マッサヌゞ#newmoonmagic #lavayoga #yogalava#onesilent #japaneseyoga
. 2018.11.8Thu#OneSilent  ―🌑New Moon Meditation🌑― . 季節の倉わり目は、カラダも倉化の時期。 䜓調を厩したり、疲れが取れない人もいるかもしれたせん。 . そんなずきこそ、少しの時間ひず䌑みしながら呌吞を通しお自分のカラダを芳察しおみたしょう。 . 奜きな時間に、奜きな堎所で、奜きなだけ . 呌吞が浅いなず感じた人は、枩かいお颚呂でリラックしたり鎖骚や脇腹あたりを優しくマッサヌゞしたしょう。 . 胞に呌吞が届きやすく、深い呌吞がでるようになりたす。 . 【HOW TO MEDITATE】 䞖界でもっずも簡単な瞑想「#OneSilent ã€  そっず目を閉じお  倧きく呌吞を3 回するだけ One Breath For Me One Breath For you One Breath For Everybody . 䌚えなくおも繋がりを感じたい ★この瞑想に興味がある人 👉「いいね」 ★瞑想#OneSilent ïŒ‰ã—たよ 👉「コメント」 で私達におしえおください。 . 今埌も満月 🌕・新月 🌑の日をお知らせしたすので、気になる方はフォロヌ( @lavayoga_official )しおくださいね ✹ . 芋えなくおも、い぀も誰かが誰かを応揎しおいたす。 ナマステ♪ . â–Œ#OneSilent  詳しく芋る http://www.yoga-lava.com/yogamaruproject/index.html . ▌倧人気の「寝っころがり瞑想」なら瞑想アプリ「MEISOON(メむスヌン)」http://yoga-lava.com/meisoon/ . #ホットペガlava  #瞑想  #新月  #ペガむンストラクタヌ  #meditation  #MEISOON  #マむンドフルネス  #快眠  #祈り  #ペガ  #玅葉  #季節の倉わり目  #お颚呂  #深呌吞  #リラックスタむム  #睡眠アプリ  #ペガスタゞオ  #yoga  #ペガラむフ  #ペガ  #マッサヌゞ #newmoonmagic  #lavayoga  #yogalava #onesilent  #japaneseyoga 
🌕yoga illust × suiso water bag🌞
✎
✎
時々頌たれお色んなずころに絵を描きたす。
氎玠氎バックは間違えおも爪で削れば消えるので、描きやすくお助かっおたす笑
#illustration 
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#ペガ奜きず繋がりたい
🌕yoga illust × suiso water bag🌞 ✎ ✎ 時々頌たれお色んなずころに絵を描きたす。 氎玠氎バックは間違えおも爪で削れば消えるので、描きやすくお助かっおたす笑 #illustration  #yoga  #yogaillustration  #yogalava  #lavayoga  #ホットペガlava  #藀田麗  #むラスト奜きず぀ながりたい  #ペガ奜きず繋がりたい 
【ドキドキ💓入瀟初日】
先日、入瀟した皆さんの写真が届きたした

青山本瀟で同期ずの顔合わせ✚
内定者特別むベントで出䌚った仲間ずの再䌚を喜んでいる方もいたした😊

バスに乗っお、九十九里の合宿所ぞ
ここからむンストラクタヌになるための道が始たりたす♪

私もここからスタヌトしたな 

皆さん頑匵っおください👍

奜きを仕事に❗ 詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪

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【ドキドキ💓入瀟初日】 先日、入瀟した皆さんの写真が届きたした 青山本瀟で同期ずの顔合わせ✚ 内定者特別むベントで出䌚った仲間ずの再䌚を喜んでいる方もいたした😊 バスに乗っお、九十九里の合宿所ぞ ここからむンストラクタヌになるための道が始たりたす♪ 私もここからスタヌトしたな  皆さん頑匵っおください👍 奜きを仕事に❗ 詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪ #lavayoga #yogalava #LAVA #ホットペガスタゞオLAVA #ラバ #ペガ #ホットペガ #LAVAinternational #yoga #yogi #yogini #yogagram #むンストラクタヌ #ペガむンストラクタヌ #ペガのお仕事 #LAVA採甚 #新卒採甚 #䞭途採甚 #転職 #就掻 #奜きを仕事に #人生をワクワク生きよう #矎容 #健康 #フィットネス #入瀟 #九十九里 #合宿 #ご飯が矎味しい 
11/8🍀䜓組成🍀蚘録


おはようございたす✚
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昚日は、食事をコントロヌルできず。
仕事䞭にむラむラしおチョコレヌトをたくさん食べちゃったし、
垰宅しながら䜎糖質アむスを食べちゃったし、
垰宅しお0時過ぎおいたのに、
残っおいた぀くりおきを食べちゃいたした😫
぀くりおき4日目だったから、
残りわずかだったのが、唯䞀の救い...。
早速、自分ずの玄束をやぶっちゃいたした😫
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[䜓重] 
前日比 +0.1㎏
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[䜓脂肪率] 
前日比 +0.4%
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[運動]
運動出来ず .
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🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀
ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす
玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。
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マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ
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#rizap #ラむザップ #ラむザップ玹介 #ラむザップ玹介制床 #ラむザップ玹介アンバサダヌ #ラむザップ仲間 #ラむザップ仲間募集 #䜎糖質 #糖質制限ダむ゚ット #アラフォヌダむ゚ット  #ダむ゚ット #diet  #ダむ゚ット仲間募集 #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい #糖質制限 #ダむ゚ット蚘録 #䜎糖質ごはん  #yogalava #タニタ䜓組成蚈 #ボディメむク#merononta䜓組成 #公開ダむ゚ット #タニタむンナヌスキャンデュアル #tanita
11/8🍀䜓組成🍀蚘録   おはようございたす✚ . 昚日は、食事をコントロヌルできず。 仕事䞭にむラむラしおチョコレヌトをたくさん食べちゃったし、 垰宅しながら䜎糖質アむスを食べちゃったし、 垰宅しお0時過ぎおいたのに、 残っおいた぀くりおきを食べちゃいたした😫 ぀くりおき4日目だったから、 残りわずかだったのが、唯䞀の救い...。 早速、自分ずの玄束をやぶっちゃいたした😫 . . . [䜓重] 前日比 +0.1㎏ . [䜓脂肪率] 前日比 +0.4% . [運動] 運動出来ず . ,  🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀 ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす 玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。 . . マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ     #rizap  #ラむザップ  #ラむザップ玹介  #ラむザップ玹介制床  #ラむザップ玹介アンバサダヌ  #ラむザップ仲間  #ラむザップ仲間募集  #䜎糖質  #糖質制限ダむ゚ット  #アラフォヌダむ゚ット Â  #ダむ゚ット  #diet Â  #ダむ゚ット仲間募集  #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい  #糖質制限  #ダむ゚ット蚘録  #䜎糖質ごはん  #yogalava  #タニタ䜓組成蚈  #ボディメむク #merononta䜓組成  #公開ダむ゚ット  #タニタむンナヌスキャンデュアル  #tanita 
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Asana and words 🌟
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Kites rise highest against the wind - not with it./
凧が最も高く䞊がるのは、颚に流されおいる時ではなく、颚に向かっおいる時である。
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ワンポむントアドバむス☝🏻
軞足の足裏党䜓で倧地を螏み、軞をしっかり保ちたす。カラダの真ん䞭に安定感を眮くこずで、颚が吹こうず立ち向かえる匷い心を逊いたす。
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model👩🏻:杉山 矎朔(南倧沢店)
place📍:静岡県䞋田垂䞉筋山
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#yoga #lavayoga #yogalava #フォトゞェニック#genic_yoga #アスレゞャヌ #ペガむンストラクタヌ #スポヌツりェア #ペガラむフ #ペガ友 #ペガ奜きな人ず繋がりたい #ホットペガLAVA #写真奜きな人ず繋がりたい #ダむ゚ット仲間ず繋がりたい  #yogagirls #yogaforlife #yogaoutdoors #yogateacher #howtoyoga #名蚀集 #旅行コヌデ #æµ·  #lava #ラバ #平成最埌の秋  #山ペガ #スポヌツの秋
. Asana and words 🌟 . Kites rise highest against the wind - not with it./ 凧が最も高く䞊がるのは、颚に流されおいる時ではなく、颚に向かっおいる時である。 . ワンポむントアドバむス☝🏻 軞足の足裏党䜓で倧地を螏み、軞をしっかり保ちたす。カラダの真ん䞭に安定感を眮くこずで、颚が吹こうず立ち向かえる匷い心を逊いたす。 .  model👩🏻:杉山 矎朔(南倧沢店) place📍:静岡県䞋田垂䞉筋山  . . . #yoga  #lavayoga  #yogalava  #フォトゞェニック #genic_yoga  #アスレゞャヌ  #ペガむンストラクタヌ  #スポヌツりェア  #ペガラむフ  #ペガ友  #ペガ奜きな人ず繋がりたい  #ホットペガLAVA  #写真奜きな人ず繋がりたい  #ダむ゚ット仲間ず繋がりたい  #yogagirls  #yogaforlife  #yogaoutdoors  #yogateacher  #howtoyoga  #名蚀集  #旅行コヌデ  #æµ·  #lava  #ラバ  #平成最埌の秋  #山ペガ  #スポヌツの秋 
⁑
#源ず繋がる癒しのノォむスバむブレヌション 
さほ先生、ノォむスバむブレヌション第1期生・2期生仲間ず📷
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孊びを深めお参りたした🙋‍♀
そしお、たすたすこのレッスンが奜きになりたした💕
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ノォむスバむブレヌション、是非受けに来お䞋さいね😉❣
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#lava #yoga #ホットペガlava #yogalava #lavayoga #マスタヌレッスン #源ず繋がる癒しのノォむスバむブレヌション #トップむンストラクタヌ #田村圩乃
⁑ #源ず繋がる癒しのノォむスバむブレヌション  さほ先生、ノォむスバむブレヌション第1期生・2期生仲間ず📷 ⁑ 孊びを深めお参りたした🙋‍♀ そしお、たすたすこのレッスンが奜きになりたした💕 ⁑ ノォむスバむブレヌション、是非受けに来お䞋さいね😉❣ ⁑ #lava  #yoga  #ホットペガlava  #yogalava  #lavayoga  #マスタヌレッスン  #源ず繋がる癒しのノォむスバむブレヌション  #トップむンストラクタヌ  #田村圩乃 
11/7🍀䜓組成🍀蚘録

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おはようございたす✚
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なんずか、53㎏台に...。
11/4から4日間で2㎏枛💊💊💊
どんだけ浮腫んでたんだ😓
糖質、恐るべし😫
.
やっぱり、食事が倧切...。
食べ過ぎちゃった分は、
運動では解消できないこずは
わかっおるのに...😭
.
今日も、
食事コントロヌルしなきゃ😆
.
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[䜓重] 
前日比 -0.3㎏
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[䜓脂肪率] 
前日比 -0.6%
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[運動]
マシントレヌニング ← #ラむザップ .
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🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀
ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす
玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。
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マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ
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11/7🍀䜓組成🍀蚘録   おはようございたす✚ . なんずか、53㎏台に...。 11/4から4日間で2㎏枛💊💊💊 どんだけ浮腫んでたんだ😓 糖質、恐るべし😫 . やっぱり、食事が倧切...。 食べ過ぎちゃった分は、 運動では解消できないこずは わかっおるのに...😭 . 今日も、 食事コントロヌルしなきゃ😆 . . [䜓重] 前日比 -0.3㎏ . [䜓脂肪率] 前日比 -0.6% . [運動] マシントレヌニング ← #ラむザップ  . ,  🍀😌🍀ラむザップ玹介アンバサダヌです🍀😌🍀 ラむザップを通垞よりお埗にご玹介できたす 玹介や質問などお気軜にご連絡くださいね。 . . マむプロテむンの初回賌入時に【RLEK-R1】を入力するず割匕されたす。ご自由にお䜿いくださいたせ     #rizap  #ラむザップ  #ラむザップ玹介  #ラむザップ玹介制床  #ラむザップ玹介アンバサダヌ  #ラむザップ仲間  #ラむザップ仲間募集  #䜎糖質  #糖質制限ダむ゚ット  #アラフォヌダむ゚ット Â  #ダむ゚ット  #diet Â  #ダむ゚ット仲間募集  #ダむ゚ッタヌさんず繋がりたい  #糖質制限  #ダむ゚ット蚘録  #䜎糖質ごはん  #yogalava  #タニタ䜓組成蚈  #ボディメむク #merononta䜓組成  #公開ダむ゚ット  #タニタむンナヌスキャンデュアル  #tanita 
倧奜きな人❀
2017幎トップむントラAYAさん💕
この人ず関わる人は幞せ💕
ペガを孊び続け䜓珟し続ける人🧘‍♀✚
この人からどれだけの事を孊んだか 
い぀も愛をもっお行動するこず、正盎であるこず、
自分を信じるこず、党力でふざける事も🀣😂
䜕床背䞭を抌しおもらい、支えおもらったか。
たくさんお客様を喜ばせるために共に走っお来た人✚
心から感謝しおいたす❀
最匷小倉䌝説を䜜ったパワフルAYAさん❣
元気な赀ちゃん産んで戻っお来おね✚
ありがずう❀❀❀
・
・
①倖ペガ🧘‍♀実は次の日に劊嚠発芚🀣😂 めちゃ隒ぎたくっおたけど🀣😂🀣
②最匷小倉䌝説の4人✚🧘‍♀ こりゃ個性的過ぎるわ😆
③④い぀も時間あれば、すぐふざけお写真撮る🀳
â‘€3人で走り続けたねヌ💕  むベントばっかりやっおたね🀩
⑥本日のカニ食べ攟題に喜ぶAYA氏🊀🊀🊀 可愛すぎる😆
・
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#lavayoga#yogalava#吉村亜匥#孊びをありがずう#最匷小倉#元気な赀ちゃん産んでね#小さいのにパワフル#お腹倧き過ぎる#歩くパワヌスポットな人
倧奜きな人❀ 2017幎トップむントラAYAさん💕 この人ず関わる人は幞せ💕 ペガを孊び続け䜓珟し続ける人🧘‍♀✚ この人からどれだけの事を孊んだか  い぀も愛をもっお行動するこず、正盎であるこず、 自分を信じるこず、党力でふざける事も🀣😂 䜕床背䞭を抌しおもらい、支えおもらったか。 たくさんお客様を喜ばせるために共に走っお来た人✚ 心から感謝しおいたす❀ 最匷小倉䌝説を䜜ったパワフルAYAさん❣ 元気な赀ちゃん産んで戻っお来おね✚ ありがずう❀❀❀ ・ ・ ①倖ペガ🧘‍♀実は次の日に劊嚠発芚🀣😂 めちゃ隒ぎたくっおたけど🀣😂🀣 ②最匷小倉䌝説の4人✚🧘‍♀ こりゃ個性的過ぎるわ😆 ③④い぀も時間あれば、すぐふざけお写真撮る🀳 â‘€3人で走り続けたねヌ💕 むベントばっかりやっおたね🀩 ⑥本日のカニ食べ攟題に喜ぶAYA氏🊀🊀🊀 可愛すぎる😆 ・ ・ #lavayoga #yogalava #吉村亜匥 #孊びをありがずう #最匷小倉 #元気な赀ちゃん産んでね #小さいのにパワフル #お腹倧き過ぎる #歩くパワヌスポットな人 
先日ペガ旅行で童心にかえりたした。
楜しかったな〜。
党力で真剣に遊ぶずものすごく集䞭しお笑いが止たらないです😂
ペガも遊ぶように真剣にやるず楜しいし、ものすごく気づきがたくさんある
マゞになっお楜しむ
倧事

#真剣に遊がう
#lavayoga
#yogalava
#ホットペガlava
#ペガ旅行
先日ペガ旅行で童心にかえりたした。 楜しかったな〜。 党力で真剣に遊ぶずものすごく集䞭しお笑いが止たらないです😂 ペガも遊ぶように真剣にやるず楜しいし、ものすごく気づきがたくさんある マゞになっお楜しむ 倧事 #真剣に遊がう  #lavayoga  #yogalava  #ホットペガlava  #ペガ旅行 
happy
♡
♡
#源ず繋がる癒しのノォむスバむブレヌション 
深めお参りたした
ずおも有意矩な時間でした〜
#lavayoga
#yogalava
#ホットペガlava 
#yoga
#波動
#人生の道
#孊び
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🌈EVENT INFORMATION🌈
限定100名様 11月17日(土) 無料ペガむベント開催
プロバスケットボヌルチヌム「サンロッカヌズ枋谷」× LAVA
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バスケットをむメヌゞしたオリゞナルポヌズで楜しくカラダを動かそう
子䟛も倧人もワむワむ楜しめる、特別ペガむベントを開催
.
普段は入るこずのできないバスケットコヌトの䞭でオリゞナルペガを楜しみたしょう
チヌムのマスコットである「サンディヌ」も参戊するかも!?
.
●むベント詳现
〈日時〉11月17日(土) 15時40分16時30分 ※集合時間は15時30分です。
. 〈堎所〉青山孊院倧孊青山キャンパス 青山孊院蚘念通
. 〈担圓むンストラクタヌ〉井䞊 䜳穂理2018幎床LAVA トップむンストラクタヌ
.
〈料金〉ペガむベント参加無料
※ご入堎には、別途11月17日(土)の芳戊チケットのご賌入が必芁です。
.
〈募集〉100名様限定
.
▶特別ペガむベントのご予玄はこちら
https://www.hitachi-sunrockers.co.jp/news/detail/id=11576
.
ペガの埌は、迫力あるバスケットボヌルの詊合を皆で芳戊したしょう
初心者の方には、2階自由垭or指定垭がオススメです。
.
▶芳戊チケットのご賌入はこちら
https://www.bleague-ticket.jp/sales/release/1847248/001
.
🌟特別ペガむベントのオススメポむント🌟
・プロが詊合するバスケットコヌトでペガをするチャンス
・トップむンストラクタヌによる「キレむ」「健康」のためのトヌクショヌも開催
・来堎者党員に「カラダに嬉しい食品」の特別プレれント有り
.
<写真玹介>
①コヌトの䞭で行うペガは、気持ちもカラダものびのび
②サンロッカヌズ枋谷×LAVAオリゞナル「サンディヌポヌズ」
 チヌムのマスコット「サンディヌ」はダンスが埗意
 圓日も栌奜いいポヌズを芋せおくれるはず!?
③ゎヌルがたくさん入るよう願う「ペアリングポヌズ」
④担圓むンストラクタヌの井䞊 䜳穂理
━━━━━━━━━━━━━━━
先着100名様限定
▌特別ペガむベントのご予玄はこちら
https://www.hitachi-sunrockers.co.jp/news/detail/id=11576
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▌芳戊チケットの䟡栌䞀芧はこちら
https://www.hitachi-sunrockers.co.jp/ticket/info/
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▌芳戊チケットのご賌入はこちら
https://www.bleague-ticket.jp/sales/release/1847248/001
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★定員に達した時点で終了ずなりたすので、お早めにどうぞ ━━━━━━━━━━━━━━━
#スポヌツの秋 #bリヌグ #bリヌグ芳戊 #LAVA #ホットペガLAVA #lavayoga #yogalava #ペガ奜きな人ず繋がりたい #ペガむベント #無料招埅 #ペガレッスン #特別むベント #友達倧奜き #yogasport #サンディ #バスケットボヌル #バスケ芳戊
. 🌈EVENT INFORMATION🌈 限定100名様 11月17日(土) 無料ペガむベント開催 プロバスケットボヌルチヌム「サンロッカヌズ枋谷」× LAVA . バスケットをむメヌゞしたオリゞナルポヌズで楜しくカラダを動かそう 子䟛も倧人もワむワむ楜しめる、特別ペガむベントを開催 . 普段は入るこずのできないバスケットコヌトの䞭でオリゞナルペガを楜しみたしょう チヌムのマスコットである「サンディヌ」も参戊するかも!? . ●むベント詳现 〈日時〉11月17日(土) 15時40分16時30分 ※集合時間は15時30分です。 . 〈堎所〉青山孊院倧孊青山キャンパス 青山孊院蚘念通 . 〈担圓むンストラクタヌ〉井䞊 䜳穂理2018幎床LAVA トップむンストラクタヌ . 〈料金〉ペガむベント参加無料 ※ご入堎には、別途11月17日(土)の芳戊チケットのご賌入が必芁です。 . 〈募集〉100名様限定 . ▶特別ペガむベントのご予玄はこちら https://www.hitachi-sunrockers.co.jp/news/detail/id=11576 . ペガの埌は、迫力あるバスケットボヌルの詊合を皆で芳戊したしょう 初心者の方には、2階自由垭or指定垭がオススメです。 . ▶芳戊チケットのご賌入はこちら https://www.bleague-ticket.jp/sales/release/1847248/001 . 🌟特別ペガむベントのオススメポむント🌟 ・プロが詊合するバスケットコヌトでペガをするチャンス ・トップむンストラクタヌによる「キレむ」「健康」のためのトヌクショヌも開催 ・来堎者党員に「カラダに嬉しい食品」の特別プレれント有り . <写真玹介> ①コヌトの䞭で行うペガは、気持ちもカラダものびのび ②サンロッカヌズ枋谷×LAVAオリゞナル「サンディヌポヌズ」  チヌムのマスコット「サンディヌ」はダンスが埗意  圓日も栌奜いいポヌズを芋せおくれるはず!? ③ゎヌルがたくさん入るよう願う「ペアリングポヌズ」 ④担圓むンストラクタヌの井䞊 䜳穂理 ━━━━━━━━━━━━━━━ 先着100名様限定 ▌特別ペガむベントのご予玄はこちら https://www.hitachi-sunrockers.co.jp/news/detail/id=11576 . ▌芳戊チケットの䟡栌䞀芧はこちら https://www.hitachi-sunrockers.co.jp/ticket/info/ . ▌芳戊チケットのご賌入はこちら https://www.bleague-ticket.jp/sales/release/1847248/001 . ★定員に達した時点で終了ずなりたすので、お早めにどうぞ ━━━━━━━━━━━━━━━ #スポヌツの秋  #bリヌグ  #bリヌグ芳戊  #LAVA  #ホットペガLAVA  #lavayoga  #yogalava  #ペガ奜きな人ず繋がりたい  #ペガむベント  #無料招埅  #ペガレッスン  #特別むベント  #友達倧奜き  #yogasport  #サンディ  #バスケットボヌル  #バスケ芳戊 
【倧技に挑戊✚内定者限定特別レッスン】

内定者の皆さん限定特別レッスンの様子をちょこっずご玹介👀

普段のレッスンでは受けられないようなポヌズに挑戊出来たす

みんなで力を合わせおたくさんの倧技にトラむ✚
入瀟前から息ぎったりですね♪

入瀟前から皆さんがたくさんペガ、LAVAに觊れ合えるようにこれからも様々なコンテンツでサポヌトしおいきたす😊

奜きを仕事に❗
詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪

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【倧技に挑戊✚内定者限定特別レッスン】 内定者の皆さん限定特別レッスンの様子をちょこっずご玹介👀 普段のレッスンでは受けられないようなポヌズに挑戊出来たす みんなで力を合わせおたくさんの倧技にトラむ✚ 入瀟前から息ぎったりですね♪ 入瀟前から皆さんがたくさんペガ、LAVAに觊れ合えるようにこれからも様々なコンテンツでサポヌトしおいきたす😊 奜きを仕事に❗ 詳しくはプロフィヌルのURLをクリック♪ #lavayoga #yogalava #LAVA #ホットペガスタゞオLAVA #ラバ #ペガ #ホットペガ #LAVAinternational #yoga #yogi #yogini #yogagram #むンストラクタヌ #ペガむンストラクタヌ #ペガのお仕事 #LAVA採甚 #新卒採甚 #䞭途採甚 #転職 #就掻 #奜きを仕事に #人生をワクワク生きよう #矎容 #健康 #フィットネス #グルヌプペガ #アクロバット #ペギヌニ #ペギヌ 
💐
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10月に行った店舗でお客様からずいただいたお花😌🌷
思わぬサプラむズに倧きい声を䞊げお
驚いおしたった😂💓
本圓に久し振りのお客様だったので
お䌚いしたかった😭
䌚えないからず花束ず手玙を眮いおくださり
こんなに嬉しいこずはないず思いたした😫💓
本圓にありがずうございたす☺💐
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今日から4日間関東♪
楜しむぞ😎👌
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11/6 (火)
10:30-12:00 Connect Yourself.@新橋店
20:30-22:00 埌屈線@倧森店
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11/7 (æ°Ž)
10:30-12:00 愛の瞑想ペガ@蒲田東口店
16:00-17:30 Connect Yourself.@蒲田西口店
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11/8 (朚)
12:00-13:30 愛の瞑想ペガ@倧森店
19:30-21:00 前屈線@䞉軒茶屋店
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11/9 (金)
10:30-12:00 Connect Yourself.@柏店
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お埅ちしおたす😌🌞
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#LAVA #yogalava
#トップむンストラクタヌ #谷山莉生奈
#お客様からいただいた宝物 #💎
#今日から関東 #🌷
#新橋 #倧森 #蒲田 #䞉軒茶屋 #柏
💐   10月に行った店舗でお客様からずいただいたお花😌🌷 思わぬサプラむズに倧きい声を䞊げお 驚いおしたった😂💓 本圓に久し振りのお客様だったので お䌚いしたかった😭 䌚えないからず花束ず手玙を眮いおくださり こんなに嬉しいこずはないず思いたした😫💓 本圓にありがずうございたす☺💐  今日から4日間関東♪ 楜しむぞ😎👌   11/6 (火) 10:30-12:00 Connect Yourself.@新橋店 20:30-22:00 埌屈線@倧森店  11/7 (æ°Ž) 10:30-12:00 愛の瞑想ペガ@蒲田東口店 16:00-17:30 Connect Yourself.@蒲田西口店  11/8 (朚) 12:00-13:30 愛の瞑想ペガ@倧森店 19:30-21:00 前屈線@䞉軒茶屋店  11/9 (金) 10:30-12:00 Connect Yourself.@柏店   お埅ちしおたす😌🌞   #LAVA  #yogalava  #トップむンストラクタヌ  #谷山莉生奈  #お客様からいただいた宝物  #💎 #今日から関東  #🌷 #新橋  #倧森  #蒲田  #䞉軒茶屋  #柏