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Formação para Instrutores de Yoga Restaurativa®
Início: 05 de dezembro de 2018
Término: 09 de dezembro de 2018

O objetivo do curso é conscientizar sobre a importância do descanso, expondo aspectos oriundos do Yoga e da ciência. Com aulas práticas e teóricas, a formação pretende desenvolver e facilitar a metodologia aos interessados na sua aplicação. O curso compreende fundamentos e teorias que trazem um aspecto nacional à prática, como a Teoria do Toque Sutil, da Resposta do Relaxamento, Ritual do Relaxamento, sua neurofisiologia e estudos sobre a afetividade.

Curso ministrado por: 
Miila Derzett
Dr Roberto Simões

Vagas limitadas (apenas 20 alunos)
Maiores informações e inscrições 
WhatsApp (13) 97416- 8158 
#yogacurso #yogarestaurativa #yogasantos #yogaemsantos #yogasp #yogabrasil #yogastudio #yogatododia #yogamania #yogaevida #yoga #yôga #meditação #meditacao #yoganabaixadasantista #iogasp #iogabrasil #nucleoshantishala #espacoshanti #noscuidamosdevoce #santoscity #santosdicas #Santos013 #aquiemsantostem #obomdesantos #omelhordesantos #coisasdesantos #baixadasantista
Formação para Instrutores de Yoga Restaurativa® Início: 05 de dezembro de 2018 Término: 09 de dezembro de 2018 O objetivo do curso é conscientizar sobre a importância do descanso, expondo aspectos oriundos do Yoga e da ciência. Com aulas práticas e teóricas, a formação pretende desenvolver e facilitar a metodologia aos interessados na sua aplicação. O curso compreende fundamentos e teorias que trazem um aspecto nacional à prática, como a Teoria do Toque Sutil, da Resposta do Relaxamento, Ritual do Relaxamento, sua neurofisiologia e estudos sobre a afetividade. Curso ministrado por: Miila Derzett Dr Roberto Simões Vagas limitadas (apenas 20 alunos) Maiores informações e inscrições WhatsApp (13) 97416- 8158 #yogacurso  #yogarestaurativa  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yoga  #yôga  #meditação  #meditacao  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #aquiemsantostem  #obomdesantos  #omelhordesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista 
Uma coluna saudável é ter um corpo, una mente e uma alma saudável.
Apoiados nas mãos e nos Joelhos, durante a inspiração, abaulamos as costas como faz um gato, enchendo especialmente a região dorsal dos pulmoēs com bastante ar fresco. Retemos o ar um pouco e, em seguida, expirando, retraímos a espinha dorsal em direção ao chão e levantamos  a cabeça.
Sempre respetando suas limitações ,visulizando  sía coluna como um canal de energía. Emanando cura e vitalidade para toda sua existencia.
Arejando seus pulmoēs.
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#hathayoga #yogapants #yogapelomundo #yogalife #yogaeveryday #yogatodoslosdias #yogaflow #yogaevida #instayogagirl #instayoga #teacheryoga #yogagirl #yogalover #yogalifestyle #yogaeverdaydamnday #yogajorney #igyogafam #igyoga #instayogagirl #yogainspiration #yogachallenge #omyoga #yogaphotography #yoga #argentina #natureza #pachamama #naturaleza #natural #rio #cura
Uma coluna saudável é ter um corpo, una mente e uma alma saudável. Apoiados nas mãos e nos Joelhos, durante a inspiração, abaulamos as costas como faz um gato, enchendo especialmente a região dorsal dos pulmoēs com bastante ar fresco. Retemos o ar um pouco e, em seguida, expirando, retraímos a espinha dorsal em direção ao chão e levantamos a cabeça. Sempre respetando suas limitações ,visulizando sía coluna como um canal de energía. Emanando cura e vitalidade para toda sua existencia. Arejando seus pulmoēs. . . . #hathayoga  #yogapants  #yogapelomundo  #yogalife  #yogaeveryday  #yogatodoslosdias  #yogaflow  #yogaevida  #instayogagirl  #instayoga  #teacheryoga  #yogagirl  #yogalover  #yogalifestyle  #yogaeverdaydamnday  #yogajorney  #igyogafam  #igyoga  #instayogagirl  #yogainspiration  #yogachallenge  #omyoga  #yogaphotography  #yoga  #argentina  #natureza  #pachamama  #naturaleza  #natural  #rio  #cura 
Treine sua mente para o lado bom, em qualquer situação.
BOM DIA! 
#meditação #buda #budismoengajado #felicidade #amorproprio #yogatododia #yogaevida #yogese #namaste #gratidao
E vamos começar o dia bem!! Faça de você uma prioridade. Isso não é egoísmo. É necessário!! #bomdia #yogaevida #yogasempre #yoga #praticar #energiaboa #hojefoicedo #gratidao #namaste #❤️
Quando devemos praticar yôga? 
Todo dia e toda hora! 
Concentração, Equilíbrio, Flexibilidade, Controle, Força, Superação, Desafiar Limites, Disciplina, Foco, Respiração e Meditação...
E ter um bom professor q ensine q yôga não é só oq as fotos mostram, mas sim todos esses sentimentos sendo trabalhados internamente é a certeza de grande crescimento!
O corpo só reflete oq se tem por dentro!
QUANDO SENTI O YÔGA, ME ENCONTREI!!!
Obrigada @christianaragaoprado por me apresentar esse mundo!
#yogaevida #yogaeessencia #amorpeloyoga #yogapaixaoparavidatoda #yogaetudo
Quando devemos praticar yôga? Todo dia e toda hora! Concentração, Equilíbrio, Flexibilidade, Controle, Força, Superação, Desafiar Limites, Disciplina, Foco, Respiração e Meditação... E ter um bom professor q ensine q yôga não é só oq as fotos mostram, mas sim todos esses sentimentos sendo trabalhados internamente é a certeza de grande crescimento! O corpo só reflete oq se tem por dentro! QUANDO SENTI O YÔGA, ME ENCONTREI!!! Obrigada @christianaragaoprado por me apresentar esse mundo! #yogaevida  #yogaeessencia  #amorpeloyoga  #yogapaixaoparavidatoda  #yogaetudo 
De volta as aulas de yoga estou renovada  #yogaevida #yogaon
O que você vai fazer no domingo, 19/08 ? 🤔 Vem participar deste evento na Praia de Copacabana, posto 6. Às 10h tem prática de YOGA COMIGO. AULA ABERTA e GRATUITA. Só chegar com seu tapetinho ou canga! Vem praticar! Vem apoiar a causa Celíaca! 🙏🏻🙌🏻🕉📿🧘🏻‍♀️@acelbraRJ @rio_sem_gluten @cariocazen @dosdevas @noadialobao @glutenfreecris @deliciasdarafa_glutenfree @doencaceliaca #yoga #yoganapraia #yogandocomaflaassaife #yogandocomaval #yogainrio #yogaparatodos #yogaesamor #yogaesaude #yogainspiration #yogalife #yogaevida
O que você vai fazer no domingo, 19/08 ? 🤔 Vem participar deste evento na Praia de Copacabana, posto 6. Às 10h tem prática de YOGA COMIGO. AULA ABERTA e GRATUITA. Só chegar com seu tapetinho ou canga! Vem praticar! Vem apoiar a causa Celíaca! 🙏🏻🙌🏻🕉📿🧘🏻‍♀️@acelbraRJ @rio_sem_gluten @cariocazen @dosdevas @noadialobao @glutenfreecris @deliciasdarafa_glutenfree @doencaceliaca #yoga  #yoganapraia  #yogandocomaflaassaife  #yogandocomaval  #yogainrio  #yogaparatodos  #yogaesamor  #yogaesaude  #yogainspiration  #yogalife  #yogaevida 
Boa semana a todos! 
Comece seu dia com bons pensamentos. #YogaemTeresina #YogaSocial #YogaeAmor #Solidariedade #PensamentoPositivo #teresina #piaui #bomdia #marketing #YogaeVida
'Krishna, you have told me of Yoga as a communion with Brahman (the Universal Spirit), which is ever one. But how can this be permanent, since the mind is so restless and inconsistent? The mind is impetuous and stubborn, strong and wilful, as dificult to harness as the wind.' Sri Krishna replies: ' Undoubtedly, the mind is restless and hard tp control. But it can be trained by constant practice (abhyasa) and by freedom from desire (vairagya). A man who cannot control his mind will find it difficult to attain this divine communion; but the self-controlled man can attain it if he tries hard and directs his energy by the right means.' dialog between Arjuna and Sri Krishna, Sixth chapter of Bhagavad Gita

Seguimos trabalhando para direcionar a energia para o caminho do amor!

#yoga #yogaevida #yogaisconnection #occupyyourbody #yogasp
'Krishna, you have told me of Yoga as a communion with Brahman (the Universal Spirit), which is ever one. But how can this be permanent, since the mind is so restless and inconsistent? The mind is impetuous and stubborn, strong and wilful, as dificult to harness as the wind.' Sri Krishna replies: ' Undoubtedly, the mind is restless and hard tp control. But it can be trained by constant practice (abhyasa) and by freedom from desire (vairagya). A man who cannot control his mind will find it difficult to attain this divine communion; but the self-controlled man can attain it if he tries hard and directs his energy by the right means.' dialog between Arjuna and Sri Krishna, Sixth chapter of Bhagavad Gita Seguimos trabalhando para direcionar a energia para o caminho do amor! #yoga  #yogaevida  #yogaisconnection  #occupyyourbody  #yogasp 
Emoção e adrenalina...yogando à 22m de altura do solo,na copa das árvores,sobre um cabo de aço, curtindo um arborismo de 16 desafios pesados.
Parque do silêncio! 🙏🙏
✨Como a dança de Shiva,vou desconstruindo o velho e ,reconstruindo uma nova existência. 
Superar medos internos e externos...enfrentar com amorosidade os obstáculos. ..acreditar que é possível deixar fluir o fluxo da vida.❤
Nas alturas,em integração com a natureza,sentindo a energia do prana fluir...sou grata!!✨✨ #yogaevida #arborismo
#natureza #esporteradical
#shivamyoga #superdesafios 
#vencermedos #sougrata
Emoção e adrenalina...yogando à 22m de altura do solo,na copa das árvores,sobre um cabo de aço, curtindo um arborismo de 16 desafios pesados. Parque do silêncio! 🙏🙏 ✨Como a dança de Shiva,vou desconstruindo o velho e ,reconstruindo uma nova existência. Superar medos internos e externos...enfrentar com amorosidade os obstáculos. ..acreditar que é possível deixar fluir o fluxo da vida.❤ Nas alturas,em integração com a natureza,sentindo a energia do prana fluir...sou grata!!✨✨ #yogaevida  #arborismo  #natureza  #esporteradical  #shivamyoga  #superdesafios  #vencermedos  #sougrata 
Quem faz o dia lindo é você! ☀️
Bom fim de semana pessoal!!!
#yogaeamor #yogaevida #yogaesaude #yogainspiracao #yogaamorproprio #gratidaoadeus #sendofeliznosdetalhes #noaquienoagora #espacoviverleve🍃
Keep your eye on the prize.
Featured Follower: @alefiori.satvikayoga
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"Equilibre sua vida!🌷🕉
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#yoga #yogabrasilia #yogabrasil #yogalove #yogaforlife #yogaeverywhere #yogaeveryday #yogafun #yogagram #instayoga #yogatime #yogaeverydamnday #yogaaddict #yogaposes #yogaevida #yogagirl #corpoemente #yogavibe #yogaphotography #vrksasana" https://buff.ly/2B3yZrg
É sem volta e é lindo. Vem se apaixonar 😍 #sarayuyoga #yoga #yogapersonal #yogapersonalsp #yogapersonaltrainer

#Repost @ellenjabour
• • • • •
Há mais de 15 anos, a yoga mudou e continua mudando a minha vida pra muito melhor!! Quando eu entrei na aula, só tinha uns velhinhos... depois, foi chegando a galera do surf... e agora tá quase todo mundo praticando! Fico feliz quando vejo alguém passando com seu tapetinho. Sei que essa pessoa "está na Busca", assim como eu! Busca por aprimoramento e auto-conhecimento. Yoga não é sobre fazer posturas difíceis, malabarismo, nada disso! Yoga é sobre mergulhar e se aprofundar em si mesmo. (Isso normalmente acontece nas posições mais simples, inclusive.) Esse fogo por fazer os "ásanas" mais difíceis é pilha de iniciante...Claro que é muito legal quando vc consegue fazer um ásana bem lindo e difícil mas isso é lindo porque é uma conquista interior. E mesmo assim, você aprende que um dia vc faz todos os mais difíceis e, no outro, vc não faz bem nem os mais fáceis... E assim você se percebe. Se percebendo, vc se conhece. Se conhecendo, vc se entende. Se entendendo, vc se aceita. Se aceitando, vc se ama.
E quando você se percebe, se conhece, se entende, se aceita e se ama, o mundo vira um lugar muito melhor para você e para os outros à sua volta. 💜
Se vc nunca experimentou, que tal um dia ver se você vai se apaixonar assim como eu? Mas já vou logo avisando: é um caminho sem volta! 🙂🙂🙂 #namaste #gratidao
 #yogalover #apaixonadaporyoga #yogaislife #yogaevida #yoga #minhavidanatural #vidanatural
É sem volta e é lindo. Vem se apaixonar 😍 #sarayuyoga  #yoga  #yogapersonal  #yogapersonalsp  #yogapersonaltrainer  #Repost  @ellenjabour • • • • • Há mais de 15 anos, a yoga mudou e continua mudando a minha vida pra muito melhor!! Quando eu entrei na aula, só tinha uns velhinhos... depois, foi chegando a galera do surf... e agora tá quase todo mundo praticando! Fico feliz quando vejo alguém passando com seu tapetinho. Sei que essa pessoa "está na Busca", assim como eu! Busca por aprimoramento e auto-conhecimento. Yoga não é sobre fazer posturas difíceis, malabarismo, nada disso! Yoga é sobre mergulhar e se aprofundar em si mesmo. (Isso normalmente acontece nas posições mais simples, inclusive.) Esse fogo por fazer os "ásanas" mais difíceis é pilha de iniciante...Claro que é muito legal quando vc consegue fazer um ásana bem lindo e difícil mas isso é lindo porque é uma conquista interior. E mesmo assim, você aprende que um dia vc faz todos os mais difíceis e, no outro, vc não faz bem nem os mais fáceis... E assim você se percebe. Se percebendo, vc se conhece. Se conhecendo, vc se entende. Se entendendo, vc se aceita. Se aceitando, vc se ama. E quando você se percebe, se conhece, se entende, se aceita e se ama, o mundo vira um lugar muito melhor para você e para os outros à sua volta. 💜 Se vc nunca experimentou, que tal um dia ver se você vai se apaixonar assim como eu? Mas já vou logo avisando: é um caminho sem volta! 🙂🙂🙂 #namaste  #gratidao  #yogalover  #apaixonadaporyoga  #yogaislife  #yogaevida  #yoga  #minhavidanatural  #vidanatural 
Muito obrigada @ellenjabour por essa incrível reflexão!!! Não há necessidade de dizer mais nada...
O que sempre falo: "o Yoga começa quando a aula termina!" #yogaforadotapetinho #namaste
✨🙏🕉💙
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# Repost @ellenjabour (@get_repost)
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Há mais de 15 anos, a yoga mudou e continua mudando a minha vida pra muito melhor!! Quando eu entrei na aula, só tinha uns velhinhos... depois, foi chegando a galera do surf... e agora tá quase todo mundo praticando! Fico feliz quando vejo alguém passando com seu tapetinho. Sei que essa pessoa "está na Busca", assim como eu! Busca por aprimoramento e auto-conhecimento. Yoga não é sobre fazer posturas difíceis, malabarismo, nada disso! Yoga é sobre mergulhar e se aprofundar em si mesmo. (Isso normalmente acontece nas posições mais simples, inclusive.) Esse fogo por fazer os "ásanas" mais difíceis é pilha de iniciante...Claro que é muito legal quando vc consegue fazer um ásana bem lindo e difícil mas isso é lindo porque é uma conquista interior. E mesmo assim, você aprende que um dia vc faz todos os mais difíceis e, no outro, vc não faz bem nem os mais fáceis... E assim você se percebe. Se percebendo, vc se conhece. Se conhecendo, vc se entende. Se entendendo, vc se aceita. Se aceitando, vc se ama.
E quando você se percebe, se conhece, se entende, se aceita e se ama, o mundo vira um lugar muito melhor para você e para os outros à sua volta. 💜
Se vc nunca experimentou, que tal um dia ver se você vai se apaixonar assim como eu? Mas já vou logo avisando: é um caminho sem volta! 🙂🙂🙂 #namaste #gratidao
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Muito obrigada @ellenjabour por essa incrível reflexão!!! Não há necessidade de dizer mais nada... O que sempre falo: "o Yoga começa quando a aula termina!" #yogaforadotapetinho  #namaste  ✨🙏🕉💙 . . # Repost @ellenjabour (@get_repost) ・・・ Há mais de 15 anos, a yoga mudou e continua mudando a minha vida pra muito melhor!! Quando eu entrei na aula, só tinha uns velhinhos... depois, foi chegando a galera do surf... e agora tá quase todo mundo praticando! Fico feliz quando vejo alguém passando com seu tapetinho. Sei que essa pessoa "está na Busca", assim como eu! Busca por aprimoramento e auto-conhecimento. Yoga não é sobre fazer posturas difíceis, malabarismo, nada disso! Yoga é sobre mergulhar e se aprofundar em si mesmo. (Isso normalmente acontece nas posições mais simples, inclusive.) Esse fogo por fazer os "ásanas" mais difíceis é pilha de iniciante...Claro que é muito legal quando vc consegue fazer um ásana bem lindo e difícil mas isso é lindo porque é uma conquista interior. E mesmo assim, você aprende que um dia vc faz todos os mais difíceis e, no outro, vc não faz bem nem os mais fáceis... E assim você se percebe. Se percebendo, vc se conhece. Se conhecendo, vc se entende. Se entendendo, vc se aceita. Se aceitando, vc se ama. E quando você se percebe, se conhece, se entende, se aceita e se ama, o mundo vira um lugar muito melhor para você e para os outros à sua volta. 💜 Se vc nunca experimentou, que tal um dia ver se você vai se apaixonar assim como eu? Mas já vou logo avisando: é um caminho sem volta! 🙂🙂🙂 #namaste  #gratidao  #yogalover  #apaixonadaporyoga  #yogaislife  #yogaevida  #yoga  #minhavidanatural  #vidanatural 
Há mais de 15 anos, a yoga mudou e continua mudando a minha vida pra muito melhor!! Quando eu entrei na aula, só tinha uns velhinhos... depois, foi chegando a galera do surf... e agora tá quase todo mundo praticando! Fico feliz quando vejo alguém passando com seu tapetinho. Sei que essa pessoa "está na Busca", assim como eu! Busca por aprimoramento e auto-conhecimento. Yoga não é sobre fazer posturas difíceis, malabarismo, nada disso! Yoga é sobre mergulhar e se aprofundar em si mesmo. (Isso normalmente acontece nas posições mais simples, inclusive.) Esse fogo por fazer os "ásanas" mais difíceis é pilha de iniciante...Claro que é muito legal quando vc consegue fazer um ásana bem lindo e difícil mas isso é lindo porque é uma conquista interior. E mesmo assim, você aprende que um dia vc faz todos os mais difíceis e, no outro, vc não faz bem nem os mais fáceis... E assim você se percebe. Se percebendo, vc se conhece. Se conhecendo, vc se entende. Se entendendo, vc se aceita. Se aceitando, vc se ama.
E quando você se percebe, se conhece, se entende, se aceita e se ama, o mundo vira um lugar muito melhor para você e para os outros à sua volta. 💜
Se vc nunca experimentou, que tal um dia ver se você vai se apaixonar assim como eu? Mas já vou logo avisando: é um caminho sem volta! 🙂🙂🙂 #namaste #gratidao
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Há mais de 15 anos, a yoga mudou e continua mudando a minha vida pra muito melhor!! Quando eu entrei na aula, só tinha uns velhinhos... depois, foi chegando a galera do surf... e agora tá quase todo mundo praticando! Fico feliz quando vejo alguém passando com seu tapetinho. Sei que essa pessoa "está na Busca", assim como eu! Busca por aprimoramento e auto-conhecimento. Yoga não é sobre fazer posturas difíceis, malabarismo, nada disso! Yoga é sobre mergulhar e se aprofundar em si mesmo. (Isso normalmente acontece nas posições mais simples, inclusive.) Esse fogo por fazer os "ásanas" mais difíceis é pilha de iniciante...Claro que é muito legal quando vc consegue fazer um ásana bem lindo e difícil mas isso é lindo porque é uma conquista interior. E mesmo assim, você aprende que um dia vc faz todos os mais difíceis e, no outro, vc não faz bem nem os mais fáceis... E assim você se percebe. Se percebendo, vc se conhece. Se conhecendo, vc se entende. Se entendendo, vc se aceita. Se aceitando, vc se ama. E quando você se percebe, se conhece, se entende, se aceita e se ama, o mundo vira um lugar muito melhor para você e para os outros à sua volta. 💜 Se vc nunca experimentou, que tal um dia ver se você vai se apaixonar assim como eu? Mas já vou logo avisando: é um caminho sem volta! 🙂🙂🙂 #namaste  #gratidao  #yogalover  #apaixonadaporyoga  #yogaislife  #yogaevida  #yoga  #minhavidanatural  #vidanatural 
Os melhores profissionais e a maior variedade de estilos de Yoga você só encontra aqui: 
Ashtanga Vinyasa Yoga
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Hatha Yoga com alinhamento
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Os melhores profissionais e a maior variedade de estilos de Yoga você só encontra aqui: Ashtanga Vinyasa Yoga Hatha Yoga Hatha Yoga com alinhamento Iyengar Yoga Kundalini Yoga Ludo Yoga para crianças Power Yoga SwáSthya Yôga Vinyasa Flow Yoga Yoga e Meditação Yoga para articulações Yoga para gestantes Yoga Restaurativa® Maiores informações e agendamento de aula experimental WhatsApp (13) 97416 - 8158 #yôga  #yoga  #yogaemsantos  #yogasantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yogaasanas  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #santossp  #aquiemsantostem  #omelhordesantos  #obomdesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista  #zerotreze  #013 
Quando eu faço essa postura, é muito comum no começo eu enrrigecer o abdômen, braços, pernas e ombros. Isto porque a dor lombar já me acompanhou por muito tempo (coisa que hj já não acontece). A maior inspiração é perceber que sentir dor e manter-se presente é a verdadeira chave! Pois existem dois caminhos para se tomar diante da dor (ou da memória da dor): sentir a experiência, com presença, respirar, entender, aceitar e buscar as formas de curar a dor, seguindo adiante; ou sentir a experiência como se a mesma fosse uma catástrofe, encarando-a como algo muito ameaçador e importante, a ponto de criar uma série de mecanismos para se proteger dessa dor e assim, inconscientemente, recriar esta dor a todo o tempo num ciclo vicioso. Sentir dor é inevitável, mas o sofrimento é uma escolha! 
Essa reflexão me vem como inspiração, pois a memória da dor lombar me faz enrrigecer e criar mais dor ainda. Na presença, no aqui e agora, observo meu corpo e começo a fazer um escaneamento soltando cada parte de tensão que ainda resta e assim vou recondicionando meu corpo e meu ser a experienciar cada coisa na vida como se fosse única. E qnd me entrego a essa postura sinto uma deliciosa expansão da respiração por toda a minha coluna que como numa cachoeira deságua bem no centro do peito. 
Observo também que, em caso de dores reais, me manter numa postura a partir do momento que sinto dor é optar pelo sofrimento! Portanto, pay attencion!!! No mais, esta postura - supta parivritta padangustasana (torção segurando o dedão do pé) - proporciona ao corpo outra forma de respirar, levando o ar ao centro do peito, alongando e aliviando dores na região lombar, removendo bloqueios na coluna vertebral. E para usufruir de todos estes efeitos é importantese entregar e vivenciar a postura como uma experiência única, sempre presente no aqui e agora.

#awakenloveyoga #yogaeautoconhecimento #ressignificandomedos #yogalife #práticadiária #yogaevida #entrega #parivrtti
Quando eu faço essa postura, é muito comum no começo eu enrrigecer o abdômen, braços, pernas e ombros. Isto porque a dor lombar já me acompanhou por muito tempo (coisa que hj já não acontece). A maior inspiração é perceber que sentir dor e manter-se presente é a verdadeira chave! Pois existem dois caminhos para se tomar diante da dor (ou da memória da dor): sentir a experiência, com presença, respirar, entender, aceitar e buscar as formas de curar a dor, seguindo adiante; ou sentir a experiência como se a mesma fosse uma catástrofe, encarando-a como algo muito ameaçador e importante, a ponto de criar uma série de mecanismos para se proteger dessa dor e assim, inconscientemente, recriar esta dor a todo o tempo num ciclo vicioso. Sentir dor é inevitável, mas o sofrimento é uma escolha! Essa reflexão me vem como inspiração, pois a memória da dor lombar me faz enrrigecer e criar mais dor ainda. Na presença, no aqui e agora, observo meu corpo e começo a fazer um escaneamento soltando cada parte de tensão que ainda resta e assim vou recondicionando meu corpo e meu ser a experienciar cada coisa na vida como se fosse única. E qnd me entrego a essa postura sinto uma deliciosa expansão da respiração por toda a minha coluna que como numa cachoeira deságua bem no centro do peito. Observo também que, em caso de dores reais, me manter numa postura a partir do momento que sinto dor é optar pelo sofrimento! Portanto, pay attencion!!! No mais, esta postura - supta parivritta padangustasana (torção segurando o dedão do pé) - proporciona ao corpo outra forma de respirar, levando o ar ao centro do peito, alongando e aliviando dores na região lombar, removendo bloqueios na coluna vertebral. E para usufruir de todos estes efeitos é importantese entregar e vivenciar a postura como uma experiência única, sempre presente no aqui e agora. #awakenloveyoga  #yogaeautoconhecimento  #ressignificandomedos  #yogalife  #práticadiária  #yogaevida  #entrega  #parivrtti 
Curso Aprimoramento em Yoga 
Especialização para Professores

Início: 29 de Setembro de 2018
Término: 15 de Abril de 2019

Módulo I de "Construção de Posturas Invertidas" 
com Natasha Estrada

SwáSthya Yôga significa auto suficiência.
A intenção da invertida e de todos os ásanas é desenvolver um profundo conhecimento sobre o seu corpo e a relação dele com todo o seu ser. E por esse motivo não utilizamos nenhum auxílio ou material de apoio que possa de alguma forma trazer uma ilusória conquista que o aluno ainda não está pronto para sustentar. A construção se dá etapa por etapa, observando o corpo como um todo e entendendo que cada parte dele tem uma função importante para conquistar a estabilidade física e emocional. A evolução acontece naturalmente quando o aluno está com a base sólida e equilibrada, e uma vez obtida, a invertida passa a ser extremamente confortável, estável e orgânica.

Vagas limitadas! 
Maiores informações e inscrições:
WhatsApp (13) 97416 - 8158

#yogacurso #yogasantos #yogaemsantos #yogasp #yogabrasil #yogastudio #yogatododia #yogamania #yogaevida #yoganabaixadasantista #iogasp #iogabrasil #nucleoshantishala #espacoshanti #noscuidamosdevoce #instrutoresdeyoga #professoresdeyoga #santoscity #santosdicas #Santos013 #santossp #aquiemsantostem #obomdesantos #omelhordesantos #coisasdesantos #baixadasantista #zerotreze #013
Curso Aprimoramento em Yoga Especialização para Professores Início: 29 de Setembro de 2018 Término: 15 de Abril de 2019 Módulo I de "Construção de Posturas Invertidas" com Natasha Estrada SwáSthya Yôga significa auto suficiência. A intenção da invertida e de todos os ásanas é desenvolver um profundo conhecimento sobre o seu corpo e a relação dele com todo o seu ser. E por esse motivo não utilizamos nenhum auxílio ou material de apoio que possa de alguma forma trazer uma ilusória conquista que o aluno ainda não está pronto para sustentar. A construção se dá etapa por etapa, observando o corpo como um todo e entendendo que cada parte dele tem uma função importante para conquistar a estabilidade física e emocional. A evolução acontece naturalmente quando o aluno está com a base sólida e equilibrada, e uma vez obtida, a invertida passa a ser extremamente confortável, estável e orgânica. Vagas limitadas! Maiores informações e inscrições: WhatsApp (13) 97416 - 8158 #yogacurso  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #instrutoresdeyoga  #professoresdeyoga  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #santossp  #aquiemsantostem  #obomdesantos  #omelhordesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista  #zerotreze  #013 
Data de inicio do curso prorrogada para Setembro!

O Núcleo Shanti Shala, em parceria com a Universidade Santa Cecília, tem o prazer de comunicar a implementação do curso Yoga - da Filosofia à Prática na grade de cursos livres da Unisanta.

Yoga - da Filosofia à Prática
Início: 01 de setembro de 2018 
Término: 23 de fevereiro de 2019
Duração do curso: 80 horas
Horário: sábados das 08hs às 12hs

O curso tem o intuito de aprimorar seres humanos, colocando-os em contato com as tradições milenares do Yoga. Através do curso, o aluno terá oportunidade de entender melhor essas técnicas de modo a ampliar seu auto conhecimento e aplicá-las em sua vida cotidiana, contribuindo dessa forma para a diminuição do estresse e melhoria na qualidade de suas relações.

Público alvo: qualquer pessoa interessada em se aprofundar nos estudos do Yoga para uso pessoal

Inscreva-se já!

http://www.unisanta.br/CursoLivre/Curso/1893

#yogacurso #yogasantos #yogaemsantos #yogasp #yogabrasil #yogastudio #yogatododia #yogamania #yogaevida #yoganabaixadasantista #iogasp #iogabrasil #cursos #conhecimento #estudos #unisanta #espacoshanti #nucleoshantishala #noscuidamosdevoce #santoscity #Santos013 #santossp #santosdicas #aquiemsantostem #obomdesantos #omelhordesantos #coisasdesantos #baixadasantista
Data de inicio do curso prorrogada para Setembro! O Núcleo Shanti Shala, em parceria com a Universidade Santa Cecília, tem o prazer de comunicar a implementação do curso Yoga - da Filosofia à Prática na grade de cursos livres da Unisanta. Yoga - da Filosofia à Prática Início: 01 de setembro de 2018 Término: 23 de fevereiro de 2019 Duração do curso: 80 horas Horário: sábados das 08hs às 12hs O curso tem o intuito de aprimorar seres humanos, colocando-os em contato com as tradições milenares do Yoga. Através do curso, o aluno terá oportunidade de entender melhor essas técnicas de modo a ampliar seu auto conhecimento e aplicá-las em sua vida cotidiana, contribuindo dessa forma para a diminuição do estresse e melhoria na qualidade de suas relações. Público alvo: qualquer pessoa interessada em se aprofundar nos estudos do Yoga para uso pessoal Inscreva-se já! http://www.unisanta.br/CursoLivre/Curso/1893 #yogacurso  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #cursos  #conhecimento  #estudos  #unisanta  #espacoshanti  #nucleoshantishala  #noscuidamosdevoce  #santoscity  #Santos013  #santossp  #santosdicas  #aquiemsantostem  #obomdesantos  #omelhordesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista 
Quer praticar Yoga? Veja nosso quadro de horários, disponibilizamos de vários horários, instrutores e metodologias para sua adaptação.
📣 Atenção: Primeira aula experimental GRÁTIS. 👉Agende através do número (83) 9 9952 7429 📲
@analuskacg
@salycri  @gilvan.filho.334
@lurdesyoga 
#yoga #shaktiyoga #yogatododia #yoguin #joaopessoa #intermares #cabedelo #yogaparatodos #yogacomamor #yogaevida
Vc sabia que praticar a meditação traz muitos benefícios a saúde?
Isso mesmo, um simples momento de conexão corpo e mente é revitalizador e harmonioso, proporciona grandes efeitos ao bem estar. 
A meditação promove progressos da memória, atenção, concentração, criatividade e capacidade de absorção dos conteúdos, favorece relações interpessoais. Além de reduzir a ansiedade, melhora o humor e contribuir no tratamento de dores de cabeça, musculares e nas articulações, controle da respiração, promove harmonia corpo e mente.
#klebercruzpersonal #saude #corpoemente #yoga #meditacao #pazinterior #bemstar #vidasaudavel #pontodeequilibrio #vidafit #pratiquemeditação #yogaevida
Vc sabia que praticar a meditação traz muitos benefícios a saúde? Isso mesmo, um simples momento de conexão corpo e mente é revitalizador e harmonioso, proporciona grandes efeitos ao bem estar. A meditação promove progressos da memória, atenção, concentração, criatividade e capacidade de absorção dos conteúdos, favorece relações interpessoais. Além de reduzir a ansiedade, melhora o humor e contribuir no tratamento de dores de cabeça, musculares e nas articulações, controle da respiração, promove harmonia corpo e mente. #klebercruzpersonal  #saude  #corpoemente  #yoga  #meditacao  #pazinterior  #bemstar  #vidasaudavel  #pontodeequilibrio  #vidafit  #pratiquemeditação  #yogaevida 
Em dezembro, o Núcleo Shanti Shala terá o prazer de proporcionar mais uma Formação para Instrutores de Yoga Restaurativa®. O objetivo do curso é conscientizar sobre a importância do descanso, expondo aspectos oriundos do Yoga e da ciência. Com aulas práticas e teóricas, a formação pretende desenvolver e facilitar a metodologia aos interessados na sua aplicação. O curso compreende fundamentos e teorias que trazem um aspecto nacional à prática, como a Teoria do Toque Sutil, da Resposta do Relaxamento, Ritual do Relaxamento, sua neurofisiologia e estudos sobre a afetividade.

Curso ministrado por: 
Miila Derzett
Dr Roberto Simões

Vagas limitadas (apenas 20 alunos)

Maiores informações e inscrições 
WhatsApp (13) 97416-8158
contato@nucleoshantishala.com.br

#yogarestaurativa #yogacurso #yogasantos #yogaemsantos #yogasp #yogabrasil #yogastudio #yogatododia #yogamania #yogaevida #yoganabaixadasantista #iogasp #iogabrasil #nucleoshantishala #espacoshanti #noscuidamosdevoce #meditação #meditacao #santosdicas #santoscity #Santos013 #santossp #aquiemsantostem #obomdesantos #omelhordesantos #coisasdesantos #baixadasantista #zerotreze
Em dezembro, o Núcleo Shanti Shala terá o prazer de proporcionar mais uma Formação para Instrutores de Yoga Restaurativa®. O objetivo do curso é conscientizar sobre a importância do descanso, expondo aspectos oriundos do Yoga e da ciência. Com aulas práticas e teóricas, a formação pretende desenvolver e facilitar a metodologia aos interessados na sua aplicação. O curso compreende fundamentos e teorias que trazem um aspecto nacional à prática, como a Teoria do Toque Sutil, da Resposta do Relaxamento, Ritual do Relaxamento, sua neurofisiologia e estudos sobre a afetividade. Curso ministrado por: Miila Derzett Dr Roberto Simões Vagas limitadas (apenas 20 alunos) Maiores informações e inscrições WhatsApp (13) 97416-8158 contato@nucleoshantishala.com.br #yogarestaurativa  #yogacurso  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #meditação  #meditacao  #santosdicas  #santoscity  #Santos013  #santossp  #aquiemsantostem  #obomdesantos  #omelhordesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista  #zerotreze 
Confie, entregue, aceite e agradeça!
Tudo está onde precisa estar!

#yogaeconhecimento #autoconhecimento #yogaeamor #yogaevida #amorincondicional #amorproprio #gratidaoadeus #espalhandoamorporaí #espacoviverleve🍃
#yogaevida# 
Kkkkkkkkkkkkkkkkk 😂😂😂😂😂😂
Amoooooo yoga 😍😍😍😍😍😍
#yogaevida # Kkkkkkkkkkkkkkkkk 😂😂😂😂😂😂 Amoooooo yoga 😍😍😍😍😍😍
Seja um grande observador de si mesmo, existe um universo paralelo dentro de cada um de nós cuide dele
#amorpeloyoga #yogaevida #asanasyoga #praticadiaria #Yoga #energia #praticaemcasa
#conscienciacorporal 
Namastê
Hare om
Objetivo do dia: ser uma pessoa melhor...#melhorar #mudar #acreditar #yoga #yogaevida #gratidao
Aprimoramento em Yoga - Especialização para Professores 
Início: 29 de Setembro de 2018
Término: 15 de Abril de 2019

Investimento:
7x de R$ 330,00 (alunos Shanti)
7x de R$ 380,00 (alunos convidados)

5% de desconto para pagamento à vista

Curso voltado especificamente para instrutores de Yoga, visando aumentar o repertório de ferramentas na utilização da montagem de suas aulas de uma forma coerente e criativa. 
Curso ministrado por professores com diferentes formações, tanto acadêmicas como de linhagens de Yoga, apresentando de uma forma bastante vivencial suas técnicas de estruturação de aula possibilitando ao inscrito explorar inúmeras maneiras de melhor atender seus alunos e tornarem suas aulas mais inspiradoras e transformadoras.

Vagas limitadas! 
Maiores informações e inscrições:
WhatsApp (13) 97416 - 8158

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Aprimoramento em Yoga - Especialização para Professores Início: 29 de Setembro de 2018 Término: 15 de Abril de 2019 Investimento: 7x de R$ 330,00 (alunos Shanti) 7x de R$ 380,00 (alunos convidados) 5% de desconto para pagamento à vista Curso voltado especificamente para instrutores de Yoga, visando aumentar o repertório de ferramentas na utilização da montagem de suas aulas de uma forma coerente e criativa. Curso ministrado por professores com diferentes formações, tanto acadêmicas como de linhagens de Yoga, apresentando de uma forma bastante vivencial suas técnicas de estruturação de aula possibilitando ao inscrito explorar inúmeras maneiras de melhor atender seus alunos e tornarem suas aulas mais inspiradoras e transformadoras. Vagas limitadas! Maiores informações e inscrições: WhatsApp (13) 97416 - 8158 #yogacurso  #yoga  #yôga  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yogabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #cursos  #conhecimento  #estudos  #professoresdeyoga  #instrutoresdeyoga  #espacoshanti  #nucleoshantishala  #noscuidamosdevoce  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #obomdesantos  #omelhordesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista 
Aquele sorriso no rosto antes de sair para dar as aulas do dia.

#gratidao #gratitude #yogaevida #yogaislife #yogasana #yogaintegral #yogaparatodos
Hatha Yoga tem seu significado atribuído à busca do equilíbrio das forças solar ("ha" = sol) e lunar ("tha" = lua). Essa prática tem como objetivo final a união das energias masculina e feminina. Venha equilibrar suas forças conosco .
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Aulas de Hatha Yoga

8:00hs - terça e quinta
Prof.ª Sônia Gonçalves

15:30hs - segunda e quarta 
Prof.ª Camy Rodrigues

16:00hs - terça e quinta 
Prof.ª Leila Corrêa

16:45hs - segunda e quarta 
Prof.ª Camy Rodrigues

17:15hs - terça e quinta 
Prof.ª Sônia Gonçalves

19:15hs - segunda e quarta 
Prof.ª Karlla Constantinov

19:20hs - terça e quinta 
Prof.ª Tânia Krempel

20:30hs - segunda, terça, quarta e quinta 
Prof.ª Karlla Constantinov .
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Agende uma aula experimental:
WhatsApp (13) 97416 - 8158

#hathayoga #yôga #yoga #yogaemsantos #yogasantos #yogasp #yogabrasil #yogastudio #yogatododia #yogamania #yogaevida #yogaasanas #yoganabaixadasantista #iogasp #iogabrasil #nucleoshantishala #espacoshanti #noscuidamosdevoce #santoscity #santosdicas #aquiemsantostem #Santos013 #omelhordesantos #obomdesantos #coisasdesantos #baixadasantista #zerotreze
Hatha Yoga tem seu significado atribuído à busca do equilíbrio das forças solar ("ha" = sol) e lunar ("tha" = lua). Essa prática tem como objetivo final a união das energias masculina e feminina. Venha equilibrar suas forças conosco . . Aulas de Hatha Yoga 8:00hs - terça e quinta Prof.ª Sônia Gonçalves 15:30hs - segunda e quarta Prof.ª Camy Rodrigues 16:00hs - terça e quinta Prof.ª Leila Corrêa 16:45hs - segunda e quarta Prof.ª Camy Rodrigues 17:15hs - terça e quinta Prof.ª Sônia Gonçalves 19:15hs - segunda e quarta Prof.ª Karlla Constantinov 19:20hs - terça e quinta Prof.ª Tânia Krempel 20:30hs - segunda, terça, quarta e quinta Prof.ª Karlla Constantinov . . Agende uma aula experimental: WhatsApp (13) 97416 - 8158 #hathayoga  #yôga  #yoga  #yogaemsantos  #yogasantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yogaasanas  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #santoscity  #santosdicas  #aquiemsantostem  #Santos013  #omelhordesantos  #obomdesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista  #zerotreze 
Alunos @crossfit98 marcaram presença no Yoga!! .
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Pratique Yoga!!
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#yogaevida  #yogacasaverdeslz #yogalife #casaverdeslz #yogatime
Nossa aula de yoga hoje foi deliciosa, nada melhor que iniciar a semana mais zen, hehehe...gratidão @carolineamorim30 😍 #yogacampinas #yogaevida #yogaparacriancas #yogatodososdias #menteequilibrada #menteserena #espacodanielamendonca
De casa!
O Universo inteiro em minhas mãos!

#gratidaoadeus #yogaeamor #yogaevida #aquieagora #amorproprio  #espalhandoamorporaí #espacoviverleve🍃
💚 #EkaPadaAdhoMukhaSvanasana 💙 ⠀⠀⠀⠀⠀
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💚 #EkaPadaAdhoMukhaSvanasana  💙 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀#yoga  #yogaevida  #yogalife  #yogalove  #yogagirl  #yogapose  #yogarecife  #yogaeverydamnday  #yogainspiration  #yogapants  #yogajourney  #yogarecife  #pipaparadise  #praiadapipa  #chapadaodepipa  @bethpedote_ashtanga De inspiração 💕 ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀
É com imensa satisfação que nosso espaço vem se tornando, ano após ano, um local de referência em Yoga na Baixada Santista. Tudo isso graças a dedicação, amor e excelência em manter os mais qualificados profissionais na área. 
Nesse fim de semana iniciamos o curso de Formação em Yoga para Crianças (método Ludo Yoga). Não perca a oportunidade de se especializar com nossos próximos cursos do 2º semestre
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Aprimoramento em Yoga - Especialização para Professores 
Início: 29 de setembro de 2018
Término: 15 de abril de 2019
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Formação para Instrutores de Yoga Restaurativa®
Início: 05 de dezembro de 2018
Término: 09 de dezembro de 2018
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Maiores informações e inscrições:
WhatsApp (13) 97416 - 8158

#yogacurso #yogasantos #yogaemsantos #yogasp #yogabrasil #yogastudio #yogatododia #yogamania #yogaevida #yoga #yôga #yoganabaixadasantista #iogasp #iogabrasil #nucleoshantishala #espacoshanti #noscuidamosdevoce #cursos #instrutoresdeyoga #professoresdeyoga #santoscity #santosdicas #Santos013 #aquiemsantostem #obomdesantos #omelhordesantos #coisasdesantos #baixadasantista
É com imensa satisfação que nosso espaço vem se tornando, ano após ano, um local de referência em Yoga na Baixada Santista. Tudo isso graças a dedicação, amor e excelência em manter os mais qualificados profissionais na área. Nesse fim de semana iniciamos o curso de Formação em Yoga para Crianças (método Ludo Yoga). Não perca a oportunidade de se especializar com nossos próximos cursos do 2º semestre . . . Aprimoramento em Yoga - Especialização para Professores Início: 29 de setembro de 2018 Término: 15 de abril de 2019 . . . Formação para Instrutores de Yoga Restaurativa® Início: 05 de dezembro de 2018 Término: 09 de dezembro de 2018 . . . Maiores informações e inscrições: WhatsApp (13) 97416 - 8158 #yogacurso  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yoga  #yôga  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #cursos  #instrutoresdeyoga  #professoresdeyoga  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #aquiemsantostem  #obomdesantos  #omelhordesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista 
Saudações Nutritivas 🙌

Se liga na notícia:  muuuuuitas oficinas vão rolar!!!
Essa é crudivegana, deliciosa torta viva de cacau!!! 😋

Aguardem mais informações MA-RA-VI-LHO-SAS .... Om Atmananda Om 🌌🙏😍 #terrapura

Contatos: (11) 95121-1840
E-mail: tassiaguande@gmail.com / nutrircomvida@gmail.com
.
AMO muuuuuuito tudo isso
Hari Om 🙌

#nutrircomvida #organico #nutritassia #vegetariana #vegana #naturalfood #gratidao #foconamissao #qualidadedevida #superacao #alimentovivo #nutricaominhavidameufoco #nutricionista #chefdecozinha #gatronomiaalquimia #saude #vegan #raw #alimentaçaoviva #crudivorismo #rawvegan #goraw #govegan #saude #qualidadedevida #vegans #missao #culinariaecologica #amorincondiscional 
#yogaintegral #yogaevida
Saudações Nutritivas 🙌 Se liga na notícia: muuuuuitas oficinas vão rolar!!! Essa é crudivegana, deliciosa torta viva de cacau!!! 😋 Aguardem mais informações MA-RA-VI-LHO-SAS .... Om Atmananda Om 🌌🙏😍 #terrapura  Contatos: (11) 95121-1840 E-mail: tassiaguande@gmail.com / nutrircomvida@gmail.com . AMO muuuuuuito tudo isso Hari Om 🙌 #nutrircomvida  #organico  #nutritassia  #vegetariana  #vegana  #naturalfood  #gratidao  #foconamissao  #qualidadedevida  #superacao  #alimentovivo  #nutricaominhavidameufoco  #nutricionista  #chefdecozinha  #gatronomiaalquimia  #saude  #vegan  #raw  #alimentaçaoviva  #crudivorismo  #rawvegan  #goraw  #govegan  #saude  #qualidadedevida  #vegans  #missao  #culinariaecologica  #amorincondiscional  #yogaintegral  #yogaevida 
✨Yogana na @ahlma.cc ✨
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.Domingão aproveita para organizar sua agenda e incluir o Yoga na sua vida. Estou no Espaço Ahtma, que fica na sobreloja da @ahlma com o Chakra Yoga. Cada aula é direcionada para um chakra - rodas de energia que absorvem e distribuem o prana pelo corpo. Na segunda, vou trabalhar o Sahashara Chakra, o chakra da coroa, que envolve nossa cabeça, cérebro, sistema nervoso em geral. Isso não quer dizer que os outros chakras não sejam trabalhados. São sim. Porém servindo como uma ponte para a energia (prana) chegar no chakra da Coroa, trazendo aquela sensação de realização. Vem praticar! Não se preocupe se nunca fez yoga. A prática é adaptável à todos os níveis. Come as you are! 🤗
.
.HORÁRIOS:
. 👉2ª - 4ª - 6ª das 10h30 às 11h30 (às 6ª feiras é aula de Yoga Restaurativo)
. 👉Aula experimental: R$ 50 (podem ser feitas até 2 aulas)
.
SEU DIA DE SORTE🍀
Se você não puder praticar nesses horários, vamos abrir um novo 2ª e 4ª das 19h às 20h em caráter experimental FREE CLASS dos dias 13/8 a 24/8. Maravilha né? Presente do Dia dos Pais!!! 😂😂😂😂 .
.QUER MAIS INFOS? ME CHAMA NO DIRECT. 🖖
.
📷@marciolouback
.
.#yogana #chakrayoga #ahlma #premanandayogaschool #yogaislife  #yogaevida #yoganow
✨Yogana na @ahlma.cc ✨ . .Domingão aproveita para organizar sua agenda e incluir o Yoga na sua vida. Estou no Espaço Ahtma, que fica na sobreloja da @ahlma com o Chakra Yoga. Cada aula é direcionada para um chakra - rodas de energia que absorvem e distribuem o prana pelo corpo. Na segunda, vou trabalhar o Sahashara Chakra, o chakra da coroa, que envolve nossa cabeça, cérebro, sistema nervoso em geral. Isso não quer dizer que os outros chakras não sejam trabalhados. São sim. Porém servindo como uma ponte para a energia (prana) chegar no chakra da Coroa, trazendo aquela sensação de realização. Vem praticar! Não se preocupe se nunca fez yoga. A prática é adaptável à todos os níveis. Come as you are! 🤗 . .HORÁRIOS: . 👉2ª - 4ª - 6ª das 10h30 às 11h30 (às 6ª feiras é aula de Yoga Restaurativo) . 👉Aula experimental: R$ 50 (podem ser feitas até 2 aulas) . SEU DIA DE SORTE🍀 Se você não puder praticar nesses horários, vamos abrir um novo 2ª e 4ª das 19h às 20h em caráter experimental FREE CLASS dos dias 13/8 a 24/8. Maravilha né? Presente do Dia dos Pais!!! 😂😂😂😂 . .QUER MAIS INFOS? ME CHAMA NO DIRECT. 🖖 . 📷@marciolouback . .#yogana  #chakrayoga  #ahlma  #premanandayogaschool  #yogaislife  #yogaevida  #yoganow 
"Yoga não é o que a gente faz, é como a gente faz" Prof Marcos Rojo
#yoga #yogaevida #vidacomqualidade #vidaebemestar #vidaesaude
“A vida começa onde termina o medo”  Osho 
Essa foto era eu na minha aula (prova) de finalização de curso.
Essa postura estava errada, eu dei ela errada. Minha professora que está sentada bem ao canto direito da foto logo me corrigiu.
Na sequência que elaboramos em grupo eu fiquei com as duas posturas seguidas, a postura da cobra e logo a postura do cachorro olhando pra cima. No nervosismo do dia acabei confundindo as posições das mãos e braços.
Mas depois dessa correção da minha mestre  Jamile @bijamyoga nunca mais esqueci e inacreditavelmente lembro dela todas as vezes que dou essas posturas em minhas aulas.
Fico pensando o quão importante é um mestre em nossas vidas, o quanto eles nos auxiliam nos caminhos que escolhemos para nós.
Eu sou imensamente grata por ter pessoas tão maravilhosas em meu caminho.
 #gratidaoadeus #yogaeamor #yogaevida #amorproprio #espalhandoamorporaí #espacoviverleve🍃
“A vida começa onde termina o medo” Osho Essa foto era eu na minha aula (prova) de finalização de curso. Essa postura estava errada, eu dei ela errada. Minha professora que está sentada bem ao canto direito da foto logo me corrigiu. Na sequência que elaboramos em grupo eu fiquei com as duas posturas seguidas, a postura da cobra e logo a postura do cachorro olhando pra cima. No nervosismo do dia acabei confundindo as posições das mãos e braços. Mas depois dessa correção da minha mestre Jamile @bijamyoga nunca mais esqueci e inacreditavelmente lembro dela todas as vezes que dou essas posturas em minhas aulas. Fico pensando o quão importante é um mestre em nossas vidas, o quanto eles nos auxiliam nos caminhos que escolhemos para nós. Eu sou imensamente grata por ter pessoas tão maravilhosas em meu caminho. #gratidaoadeus  #yogaeamor  #yogaevida  #amorproprio  #espalhandoamorporaí  #espacoviverleve 🍃
A felicidade não pode estar em nada que esteja fora de você.Busque-a dentro de você mesmo,pois a felicidade é Deus,e Deus mora dentro de você #yogayoga #yogaevida #vidacomDeus#yoga#amantesdosurf #foguetebeach#moradora#yogando #meuquintalquebrando#lovebeach #loveyoga #surfyoga#ratadepraia #sabadão #rasta #instayoga#gostomuito #mentesãcorposão
Aprimoramento em Yoga - Especialização para Professores 
Início: 29 de Setembro de 2018
Término: 15 de Abril de 2019

Investimento:
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7x de R$ 380,00 (alunos convidados)

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Curso voltado especificamente para instrutores de Yoga, visando aumentar o repertório de ferramentas na utilização da montagem de suas aulas de uma forma coerente e criativa. 
Curso ministrado por professores com diferentes formações, tanto acadêmicas como de linhagens de Yoga, apresentando de uma forma bastante vivencial suas técnicas de estruturação de aula possibilitando ao inscrito explorar inúmeras maneiras de melhor atender seus alunos e tornarem suas aulas mais inspiradoras e transformadoras.

Vagas limitadas! 
Maiores informações e inscrições:
WhatsApp (13) 97416 - 8158

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Aprimoramento em Yoga - Especialização para Professores Início: 29 de Setembro de 2018 Término: 15 de Abril de 2019 Investimento: 7x de R$ 330,00 (alunos Shanti) 7x de R$ 380,00 (alunos convidados) 5% de desconto para pagamento à vista Curso voltado especificamente para instrutores de Yoga, visando aumentar o repertório de ferramentas na utilização da montagem de suas aulas de uma forma coerente e criativa. Curso ministrado por professores com diferentes formações, tanto acadêmicas como de linhagens de Yoga, apresentando de uma forma bastante vivencial suas técnicas de estruturação de aula possibilitando ao inscrito explorar inúmeras maneiras de melhor atender seus alunos e tornarem suas aulas mais inspiradoras e transformadoras. Vagas limitadas! Maiores informações e inscrições: WhatsApp (13) 97416 - 8158 #yogacurso  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yoga  #yôga  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #professoresdeyoga  #instrutoresdeyoga  #cursos  #estudos  #conhecimento  #santosdicas  #Santos013  #santossp  #santoscity  #aquiemsantostem  #baixadasantista 
Última chamada!
Curso de Formação em Yoga para Crianças (método Ludo Yoga). Início amanhã, sábado dia 04 de agosto. 
O curso destina-se a educadores (professores do ensino fundamental, instrutores de Yoga, pais e praticantes de Yoga), com o intuito de fornecer ferramentas para aprimorar o desenvolvimento das crianças de 3 à 12 anos.

Inscrições e maiores informações:
Telefone/ WhatsApp (13) 97416.8158 
ou contato@nucleoshantishala.com.br

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Última chamada! Curso de Formação em Yoga para Crianças (método Ludo Yoga). Início amanhã, sábado dia 04 de agosto. O curso destina-se a educadores (professores do ensino fundamental, instrutores de Yoga, pais e praticantes de Yoga), com o intuito de fornecer ferramentas para aprimorar o desenvolvimento das crianças de 3 à 12 anos. Inscrições e maiores informações: Telefone/ WhatsApp (13) 97416.8158 ou contato@nucleoshantishala.com.br #ludoyoga  #yogaparacriancas  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yogacurso  #yôga  #yoga  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #aquiemsantostem  #obomdesantos  #omelhordesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista  #zerotreze 
A saúde física é importante para o desenvolvimento mental .
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A vida feliz consiste na tranquilidade da mente.
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“Faça cada dia um pouco mais o resultado virá.” #praticar #yoga #yogaevida #yogatododia #acalmar #fortalecer #gratidao
Últimas vagas!
Não perca essa oportunidade incrível de se aperfeiçoar.

No próximo sábado, 04 de agosto, se iniciará o curso de Formação em Yoga para Crianças (método Ludo Yoga). O curso destina-se a educadores (professores do ensino fundamental, instrutores de Yoga, pais e praticantes de Yoga), com o intuito de fornecer ferramentas para aprimorar o desenvolvimento das crianças de 3 à 12 anos.

Inscrições e maiores informações:
Telefone/ WhatsApp (13) 97416.8158 
ou contato@nucleoshantishala.com.br

#ludoyoga #yogaparacriancas #yogasantos #yogaemsantos #yogasp #yogabrasil #yogastudio #yogacurso #yogaevida #yogamania #yoganabaixadasantista #iogasp #iogabrasil #nucleoshantishala #espacoshanti #noscuidamosdevoce #santoscity #santosdicas #Santos013 #aquiemsantostem #omelhordesantos #obomdesantos #coisasdesantos #baixadasantista #cursos #estudos #conhecimento #zerotreze
Últimas vagas! Não perca essa oportunidade incrível de se aperfeiçoar. No próximo sábado, 04 de agosto, se iniciará o curso de Formação em Yoga para Crianças (método Ludo Yoga). O curso destina-se a educadores (professores do ensino fundamental, instrutores de Yoga, pais e praticantes de Yoga), com o intuito de fornecer ferramentas para aprimorar o desenvolvimento das crianças de 3 à 12 anos. Inscrições e maiores informações: Telefone/ WhatsApp (13) 97416.8158 ou contato@nucleoshantishala.com.br #ludoyoga  #yogaparacriancas  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogacurso  #yogaevida  #yogamania  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #aquiemsantostem  #omelhordesantos  #obomdesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista  #cursos  #estudos  #conhecimento  #zerotreze 
Sabe qual a semelhança entre a Fernanda Lima e a Madonna, além do talento e beleza? Ashtanga Vinyasa Yoga.

Prof.ª Vanessa Paskevicius
Segunda, quarta e sexta
11:15 às 12:45

Agende uma aula experimental
WhatsApp (13) 97416 - 8158

#ashtanga #ashtangavinyasayoga #yôga #yoga #yogaemsantos #yogasantos #yogasp #yogabrasil #yogastudio #yogatododia #yogamania #yogaevida #yogaasanas #yoganabaixadasantista #iogasp #iogabrasil #nucleoshantishala #espacoshanti #noscuidamosdevoce #santoscity #santosdicas #Santos013 #santossp #aquiemsantostem #obomdesantos #omelhordesantos #coisasdesantos #baixadasantista #zerotreze
Sabe qual a semelhança entre a Fernanda Lima e a Madonna, além do talento e beleza? Ashtanga Vinyasa Yoga. Prof.ª Vanessa Paskevicius Segunda, quarta e sexta 11:15 às 12:45 Agende uma aula experimental WhatsApp (13) 97416 - 8158 #ashtanga  #ashtangavinyasayoga  #yôga  #yoga  #yogaemsantos  #yogasantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yogaasanas  #yoganabaixadasantista  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #santossp  #aquiemsantostem  #obomdesantos  #omelhordesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista  #zerotreze 
Agradeço Fernanda pela sua confiança nessa metodologia de movimento que engloba musculação e a prática de yoga e que nos mostra aspectos muito mais sutis além dos exercícios! Com determinação e parceria evoluímos juntas💪🏼🧘🏻‍♀️🥁😃🙏 #musculacaoeyoga #movimentoetransformacao #convidemosocorpoaomovimento #yogaevida @fe.nanda.reis @nadia.marins @flavia_acar_13 @nucleoshanti @bodytechO2 @academiaironbox @dudufigueira @carolina_ayeta
Agradeço Fernanda pela sua confiança nessa metodologia de movimento que engloba musculação e a prática de yoga e que nos mostra aspectos muito mais sutis além dos exercícios! Com determinação e parceria evoluímos juntas💪🏼🧘🏻‍♀️🥁😃🙏 #musculacaoeyoga  #movimentoetransformacao  #convidemosocorpoaomovimento  #yogaevida  @fe.nanda.reis @nadia.marins @flavia_acar_13 @nucleoshanti @bodytechO2 @academiaironbox @dudufigueira @carolina_ayeta
Quando vamos parar de olhar pra o outro com sendo nossa maior prioridade?
Que esse amor próprio seja cultivado mais e mais em todos os momentos de nossos dias!
Que se olhar e se ouvir seja o ato de amor mais presente e basicamente normal da vida! 🤗

#sejamosamor #yogaeamor #sejamosleve #yogaeleveza #amorprorprio #yogaevida #autoconhecimento #sendofeliznoproposito #espalhandoamorporaí #gratidaoadeus #gratidaouniverso #espacoviverleve🍃
No próximo sábado, 04 de agosto, se iniciará o curso de Formação em Yoga para Crianças (método Ludo Yoga). O curso destina-se a educadores (professores do ensino fundamental, instrutores de Yoga, pais e praticantes de Yoga), com o intuito de fornecer ferramentas para aprimorar o desenvolvimento das crianças de 3 à 12 anos.

Não perca essa oportunidade incrível de se aperfeiçoar!
Últimas vagas! 
Carga Horária: 36 horas
Investimento: R$ 675,00 
3x de R$ 225,00

Inscrições e maiores informações:
Telefone/ WhatsApp (13) 97416.8158 
ou contato@nucleoshantishala.com.br

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No próximo sábado, 04 de agosto, se iniciará o curso de Formação em Yoga para Crianças (método Ludo Yoga). O curso destina-se a educadores (professores do ensino fundamental, instrutores de Yoga, pais e praticantes de Yoga), com o intuito de fornecer ferramentas para aprimorar o desenvolvimento das crianças de 3 à 12 anos. Não perca essa oportunidade incrível de se aperfeiçoar! Últimas vagas! Carga Horária: 36 horas Investimento: R$ 675,00 3x de R$ 225,00 Inscrições e maiores informações: Telefone/ WhatsApp (13) 97416.8158 ou contato@nucleoshantishala.com.br #ludoyoga  #yogaparacriancas  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogacurso  #yogaevida  #yogamania  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #santossp  #aquiemsantostem  #omelhordesantos  #obomdesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista  #zerotreze  #cursos  #conhecimento  #estudos 
Segunda e quarta às 06h, Yoga na praia!! .
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#yogalife #yogaevida #yogatime #yogacasaverdeslz  #yoga #casaverdeslz
Curso voltado especificamente para instrutores de Yoga, visando aumentar o repertório de ferramentas na utilização da montagem de suas aulas de uma forma coerente e criativa. 
Curso ministrado por professores com diferentes formações, tanto acadêmicas como de linhagens de Yoga, apresentando de uma forma bastante vivencial suas técnicas de estruturação de aula possibilitando ao inscrito explorar inúmeras maneiras de melhor atender seus alunos e tornarem suas aulas mais inspiradoras e transformadoras. .
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Aprimoramento em Yoga - Especialização para Professores 
Início: 29 de Setembro de 2018
Término: 15 de Abril de 2019

Investimento:
7x de R$ 330,00 (alunos Shanti)
7x de R$ 380,00 (alunos convidados)

5% de desconto para pagamento à vista

Vagas limitadas! 
Maiores informações e inscrições:
WhatsApp (13) 97416 - 8158

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Curso voltado especificamente para instrutores de Yoga, visando aumentar o repertório de ferramentas na utilização da montagem de suas aulas de uma forma coerente e criativa. Curso ministrado por professores com diferentes formações, tanto acadêmicas como de linhagens de Yoga, apresentando de uma forma bastante vivencial suas técnicas de estruturação de aula possibilitando ao inscrito explorar inúmeras maneiras de melhor atender seus alunos e tornarem suas aulas mais inspiradoras e transformadoras. . . Aprimoramento em Yoga - Especialização para Professores Início: 29 de Setembro de 2018 Término: 15 de Abril de 2019 Investimento: 7x de R$ 330,00 (alunos Shanti) 7x de R$ 380,00 (alunos convidados) 5% de desconto para pagamento à vista Vagas limitadas! Maiores informações e inscrições: WhatsApp (13) 97416 - 8158 #yogacurso  #yoga  #yôga  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #iogasp  #iogabrasil  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #obomdesantos  #omelhordesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista  #santossp  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #estudos  #conhecimento  #cursos  #professoresdeyoga  #instrutoresdeyoga 
Aprenda a encontrar equilíbrio na sua vida e melhore a sua saúde física com a prática e benefícios da Yoga, faça uma aula experimental. .
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#yoga #vinyasa #integral #ashtangayoga #yogaevida #healthysportsacademy #healthymind #hs #tijuca
Quando se encontra o equilíbrio internamente, é uma delícia fechar os olhos p o que há fora e voltar a percepção p si! Nem sempre sustentar esse equilíbrio é possível. Um pensamento que vem, uma pequena distração que seja, muitas vezes é o suficiente para sair do centro, da paz. Mas a inspiração também está aí. Perceber a transitoriedade e aprender a simplesmente observar. Aprender através do corpo sobre os padrões, sobre as reações (ou não), sobre como me porto quando estou em busca do equilíbrio, quando entro em contato c ele, ou quando simplesmente não consigo. Trazer esse aprendizado para a vida, para o dia-a-dia, é uma grande inspiração! #bakasana #posturadocorvo #yogainspiration #yogainspiracao #awakenloveyoga #praticadiaria
#yogaevida #autoconhecimento
Quando se encontra o equilíbrio internamente, é uma delícia fechar os olhos p o que há fora e voltar a percepção p si! Nem sempre sustentar esse equilíbrio é possível. Um pensamento que vem, uma pequena distração que seja, muitas vezes é o suficiente para sair do centro, da paz. Mas a inspiração também está aí. Perceber a transitoriedade e aprender a simplesmente observar. Aprender através do corpo sobre os padrões, sobre as reações (ou não), sobre como me porto quando estou em busca do equilíbrio, quando entro em contato c ele, ou quando simplesmente não consigo. Trazer esse aprendizado para a vida, para o dia-a-dia, é uma grande inspiração! #bakasana  #posturadocorvo  #yogainspiration  #yogainspiracao  #awakenloveyoga  #praticadiaria  #yogaevida  #autoconhecimento 
Desafie-se!

Sim, você pode! Desafie mais teu corpo, experimente coisas que você nunca fez. Quando a gente se supera, nossa confiança aumenta, nossa saúde melhora e mais equilibrados e conscientes, vamos muito mais longe!
#yogapravida #yogaevida #euamoyoga #yogaesaude #issoéoqueeufaço #yogacomamor #namaste🙏
Venha participar do nosso finde com yoga, pranayamas na natureza, caminhadas à beira rio e histórias na fogueira. Save the date: 14,15,16/09. Na Linda Casa da Floresta, em Paraty. #yogario #yoga #yoganow #yogaevida #natureza #retiro #vidaesaude #saúde #vivaavida #yogainspiration #aho #namaste #debemcomavida
Todo tempo é tempo...refletindo ❤️ #praticar #agradecer #aceitar #entregar #confiar #amar #yoga #yogaevida #yogatododia #gratidao
Dê uma pausa. 
Restaure-se! 
Yoga Restaurativa
Professoras Sabrina Decares e Iris Silva

Segunda e quarta
9:15 às 10:45
17:30 às 18:45

Agende uma aula experimental:
WhatsApp (13) 97416 - 8158

#yogarestaurativa #yogasantos #yogaemsantos #yogasp #yogabrasil #yogastudio #yogatododia #yogamania #yogaevida #yoga #yôga #iogasp #iogabrasil #meditação #meditacao #nucleoshantishala #espacoshanti #noscuidamosdevoce #santoscity #santosdicas #Santos013 #aquiemsantostem #omelhordesantos #obomdesantos #coisasdesantos #baixadasantista #zerotreze
Dê uma pausa. Restaure-se! Yoga Restaurativa Professoras Sabrina Decares e Iris Silva Segunda e quarta 9:15 às 10:45 17:30 às 18:45 Agende uma aula experimental: WhatsApp (13) 97416 - 8158 #yogarestaurativa  #yogasantos  #yogaemsantos  #yogasp  #yogabrasil  #yogastudio  #yogatododia  #yogamania  #yogaevida  #yoga  #yôga  #iogasp  #iogabrasil  #meditação  #meditacao  #nucleoshantishala  #espacoshanti  #noscuidamosdevoce  #santoscity  #santosdicas  #Santos013  #aquiemsantostem  #omelhordesantos  #obomdesantos  #coisasdesantos  #baixadasantista  #zerotreze 
A partir dessa semana começarei a administrar aulas de Yoga na Casa de Gratidão dia de quinta-feira as 16hs.🤩🧘🏽‍♂️ Dia de terça e quarta também há práticas as16hs administrada por outros colaboradores.

Rua Quintino de lacerda n 1345. 
Qualquer dúvida só chamar🧘🏽‍♂️🙏🏽 #yoga #yogaterapia #casadagratidao #vida #yogaevida #filosofiadevida
A partir dessa semana começarei a administrar aulas de Yoga na Casa de Gratidão dia de quinta-feira as 16hs.🤩🧘🏽‍♂️ Dia de terça e quarta também há práticas as16hs administrada por outros colaboradores. Rua Quintino de lacerda n 1345. Qualquer dúvida só chamar🧘🏽‍♂️🙏🏽 #yoga  #yogaterapia  #casadagratidao  #vida  #yogaevida  #filosofiadevida 
Estou amando cada dia. #yogaevida#yoga#saude#meditacao#corpoemente#