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Needed a break ... nice autumn run ... medium distance, medium speed ... #go4xterraswitzerland2019 
#go4xterraluxembourg2019
#xterraswitzerland 
#xterraluxembourg
#crsstr
Nice (but fresh) Sunday morning bike ride (+600 m elevation, mainly road)

#go4xterraswitzerland2019 
#xterraswitzerland
#crsstr 
#cubebikes 
#magped 
#fiveten_official
No more excuses ... just signed in for @xterraswitzerland 2019 !!! #go4xterraswitzerland2019 
#xterraswitzerland 
#xterra
#crsstr
🔝 Yes c’est bientôt le week-end! Alors t’as tout le temps pour t’inscrire au XTERRA Switzerland 2019 sur xterraswitzerland.ch #xterra #xterraswitzerland
🔝 Yes it’s already the weekend! So you have all the time to register for XTERRA Switzerland 2019 on xterraswitzerland.ch 🚵🏼‍♂️🏃🏽‍♂️🏊🏼‍♀️
🔝 Yes c’est bientôt le week-end! Alors t’as tout le temps pour t’inscrire au XTERRA Switzerland 2019 sur xterraswitzerland.ch #xterra  #xterraswitzerland  🔝 Yes it’s already the weekend! So you have all the time to register for XTERRA Switzerland 2019 on xterraswitzerland.ch 🚵🏼‍♂️🏃🏽‍♂️🏊🏼‍♀️
💯 Ouverture des inscriptions du XTERRA Switzerland 2019! 🏊🏼‍♀️🚵🏼‍♂️🏃🏽‍♀️ Insciptions sur www.xterraswitzerland.ch #xterra #xterraeurope #xterraswitzerland
💯 Ouverture des inscriptions du XTERRA Switzerland 2019! 🏊🏼‍♀️🚵🏼‍♂️🏃🏽‍♀️ Insciptions sur www.xterraswitzerland.ch #xterra  #xterraeurope  #xterraswitzerland 
What a great training day.
Swim practice in the morning (5x200m technique, 4x100m sprint).
Bike tour in the afternoon (38.6k, +997m elevation). #go4xterraswitzerland2019 
#crsstr
#xterraswitzerland
#cubebikes 
#magped 
#fiveten_official
#arenaswimwear
Less than 9 months to go until my big aim ... The countdown keeps on running on my mobile ... Let's keep the momentum ...! #go4xterraswitzerland2019 
#xterraswitzerland 
#magped
#Repost @teamtvert with @get_repost
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14h start of #xterraswitzerland 🏁

Follow the race on our Facebook => TeamTvert
#Repost  @teamtvert with @get_repost ・・・ 14h start of #xterraswitzerland  🏁 Follow the race on our Facebook => TeamTvert
Training my shins in order to avoid #shinsplints ! #go4xterraswitzerland2019
S W I M R U N 🏃‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️🏊‍♂️🏃‍♂️
#swimrun #swimrunvalléedejoux #xterra #xterraswimrun #xterraswitzerland #xterraswitzerlandswimrun #sport #canicross
Xterraswitzerland- Swimrun de la Vallee de Joux- Duo mixte 10 eme scratch!! Happy!  #swimrunbike #triathlonlife #swimrun #xterraswitzerland #swimrunvalleedelajoux
Heute gibt es einen kleinen Einblick in meinen Trainingsalltag. Weil es in letzter Zeit so warm ist trainiere ich gern früh, spätestens um 7 bin ich draußen unterwegs 🏃🏼🚵
Gestern wollte ich aber mal ein wenig länger schlafen und habe erst gegen 11:30 Uhr meine Laufschuhe geschnürt. Schon nach 10 Minuten einlaufen machte mein Kreislauf mir Probleme, also gings wieder zurück nach Hause und heute morgen dann ein neuer Versuch. Diesmal aber schon um 7. Was soll ich sagen? Es war nicht so warm und es lief richtig gut😁
Ich persönlich bin ein Fan von frühem aufstehen, es ist kühler beim Training und man hat mehr vom Tag💁🏼‍♀️
Seid ihr eher Frühaufsteher oder Langschläfer? ☀️ Das Bild ist übrigens nicht von heute sondern vom #xterraswitzerland ☺️
Heute gibt es einen kleinen Einblick in meinen Trainingsalltag. Weil es in letzter Zeit so warm ist trainiere ich gern früh, spätestens um 7 bin ich draußen unterwegs 🏃🏼🚵 Gestern wollte ich aber mal ein wenig länger schlafen und habe erst gegen 11:30 Uhr meine Laufschuhe geschnürt. Schon nach 10 Minuten einlaufen machte mein Kreislauf mir Probleme, also gings wieder zurück nach Hause und heute morgen dann ein neuer Versuch. Diesmal aber schon um 7. Was soll ich sagen? Es war nicht so warm und es lief richtig gut😁 Ich persönlich bin ein Fan von frühem aufstehen, es ist kühler beim Training und man hat mehr vom Tag💁🏼‍♀️ Seid ihr eher Frühaufsteher oder Langschläfer? ☀️ Das Bild ist übrigens nicht von heute sondern vom #xterraswitzerland  ☺️
Triathlon mit Mountainbike: Cross-Triathlon ist der neueste Spleen unseres unersättlichen Teamfahrers Ronnie. Nachzulesen auf fome.de! #crosstriathlon #xterra #xterraswitzerland #mountainbike #triathlon #triathlonoffroad #mtbracing #xcracing #followmestore
S W I M R U N
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Belle découverte avec @gbol84, mon coéquipier au top ! 🥈
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#XTERRASWITZERLANDSWIMRUN #XTERRASWITZERLAND #XTERRA #XTERRAVALLEEDEJOUX #XTERRASWIMRUNVALLEEDEJOUX #XTERRASWIMRUN #SWIMRUN #SPORT #TRIBUPERFORMANCE
Es gibt News auf unserer Webseite. Schaut doch mal vorbei. www.phoenix-bike.ch #steffiduss #xterraswitzerland #vizeschweizermeister #teamadvantagezug #phoenixbikebaar
Obwohl ich gedanklich bereits beim nächsten Rennen am Sonntag in #Grimma bin habe ich es endlich geschafft etwas über den #xterraswitzerland zu posten. Schaut gern vorbei, Link ist in meiner Bio! 😊 Heute gab es noch eine kleine Vorbelastung in Form eines Laufes und morgen ist endlich #raceday! 🏊🚵🏃🏼 While I'm already thinking about tomorrows race I managed to present you a new blog post about #xterraswitzerland last Weekend. Link is in bio! 😊
Tomorrow is #raceday 🏊🚵🏃🏼
Obwohl ich gedanklich bereits beim nächsten Rennen am Sonntag in #Grimma  bin habe ich es endlich geschafft etwas über den #xterraswitzerland  zu posten. Schaut gern vorbei, Link ist in meiner Bio! 😊 Heute gab es noch eine kleine Vorbelastung in Form eines Laufes und morgen ist endlich #raceday ! 🏊🚵🏃🏼 While I'm already thinking about tomorrows race I managed to present you a new blog post about #xterraswitzerland  last Weekend. Link is in bio! 😊 Tomorrow is #raceday  🏊🚵🏃🏼
Congrats to our BEASTER athletes who have accomplished tough races last weekend!😃💪🏻
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Here some impressions – BEASTER UP!
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1 Picture: @flowtria finishes the #xterraswitzerland as 23rd of his age group😃💪🏻😎
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2 Picture: @walti.lehmann and @aniramleh finish both 4th👍🏻👍🏻 at the
Märwil Triathlon 2018 - 😃👌🏻
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3 Picture: @gipfelstürmer finishes the #aletschhalbmarathon #AHM2018 👍🏻😃💪🏻
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4 Picture: Antonio Carocciolo & Katharina Roer finish the IRONMAN NIZZA - 💪🏻👍🏻😃
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5 Picture: BEASTER-Pro @ramonkrebs finishes 2 races (!) last weekend:
He races @spiezathlon and crosses the finishing line in the Duathlon as 7th and in the Triathlon as 12th! YOU ARE A BEASTER!👍🏻💪🏻👊🏻😃 .

6 Picture: Unfortunately @mikenow 
gets injured at the IRONMAN NIZZA in a bike crash. We wish you a complete & fast recovery - we are convinced to see you very soon in your best form again! BEASTER UP!!👍🏻
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7 Picture: Jolanda Locher masters the
#swissman2018 - Lady on fire!🔥👍🏻😃
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#beaster #beabeaster #auspowern #swissrunning #swissrunners #runnercommunity #biocolostrum #colostrum #nutritionalsupplements #healthy #natural #sportnutrition 
#sportislife #trainingpeaks #beinspired #trainhardraceeasy #bestprotein #sportsnutrition #lovesports #organic #bio #naturalfitnessfood #sportfuel #cleanathlete #cleannutrition
Congrats to our BEASTER athletes who have accomplished tough races last weekend!😃💪🏻 . Here some impressions – BEASTER UP! . 1 Picture: @flowtria finishes the #xterraswitzerland  as 23rd of his age group😃💪🏻😎 . 2 Picture: @walti.lehmann and @aniramleh finish both 4th👍🏻👍🏻 at the Märwil Triathlon 2018 - 😃👌🏻 . 3 Picture: @gipfelstürmer finishes the #aletschhalbmarathon  #AHM2018  👍🏻😃💪🏻 . 4 Picture: Antonio Carocciolo & Katharina Roer finish the IRONMAN NIZZA - 💪🏻👍🏻😃 . 5 Picture: BEASTER-Pro @ramonkrebs finishes 2 races (!) last weekend: He races @spiezathlon and crosses the finishing line in the Duathlon as 7th and in the Triathlon as 12th! YOU ARE A BEASTER!👍🏻💪🏻👊🏻😃 . 6 Picture: Unfortunately @mikenow gets injured at the IRONMAN NIZZA in a bike crash. We wish you a complete & fast recovery - we are convinced to see you very soon in your best form again! BEASTER UP!!👍🏻 . 7 Picture: Jolanda Locher masters the #swissman2018  - Lady on fire!🔥👍🏻😃 . . . . . . . . . #beaster  #beabeaster  #auspowern  #swissrunning  #swissrunners  #runnercommunity  #biocolostrum  #colostrum  #nutritionalsupplements  #healthy  #natural  #sportnutrition  #sportislife  #trainingpeaks  #beinspired  #trainhardraceeasy  #bestprotein  #sportsnutrition  #lovesports  #organic  #bio  #naturalfitnessfood  #sportfuel  #cleanathlete  #cleannutrition 
"Never regret anything that made you smile"
Happy and thankful - because this was such a beautiful place for a race! #tb to last saturday! @xterraeurope #xterraeurope #xterraswitzerland
📸 @rico_schneller_photography *
*
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#keforma #keformaswitzerland #salomon #timetoplay #phoenixbikebaar #bebadasseveryday #TeamAdvantageZug #weareadvantage 
#championsystemeurope 
#hodel #xaverkeiserzimmerei #styliesofswitzerland #abichtdachtechnik #residencimmobilien
#training #competition #ironman #ironmannews #triathlon #runninggirl #running
"Never regret anything that made you smile" Happy and thankful - because this was such a beautiful place for a race! #tb  to last saturday! @xterraeurope #xterraeurope  #xterraswitzerland  📸 @rico_schneller_photography * * * #keforma  #keformaswitzerland  #salomon  #timetoplay  #phoenixbikebaar  #bebadasseveryday  #TeamAdvantageZug  #weareadvantage  #championsystemeurope  #hodel  #xaverkeiserzimmerei  #styliesofswitzerland  #abichtdachtechnik  #residencimmobilien  #training  #competition  #ironman  #ironmannews  #triathlon  #runninggirl  #running 
Dernier tour du trail ! Plaisir de finir mon premier #xterratriathlon #xterraswitzerland #crosstriathlon #xterra
Dans la série « les coachs mouillent le maillot », @tomdureux a pris le départ du #xterraswitzerland ce week-end avec le 19e temps chez les 25-29 ans. Aux premières loges pour conseiller @fellmannparis et @olivierfellmann dans le @xterra_organicoach_racingteam 👍 #coach #coaching #crosstriathlon #triathlon #outdoor #bio #organic #swim #bike #run #training
After taking the 1st, 4th and 5th places of #xterraswitzerland, it's time to prepare #xterrafrance
E mais um domingo de competições e muitos pódios...no Brasil e na Suíça! 🇧🇷🇨🇭
Show demais!!! 💪👏
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XTERRA Switzerland - Allan fez 22° Lugar na categoria 35-39 anos e 125° geral, numa prova que tinham 600 atletas de todo o mundo. .
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Taça Brasil - Goiânia
Mário ficou em 7° na categoria Super Elite
André Aikawa ficou em 5° na categoria Júnior
Anycleison Cavalcante foi campeão na categoria Sub-30
José Ribeiro Mutamba ficou em 2° colocado na categoria master B2 .

Que venham os próximos desafios! 🎯🏅🏆 .

#nayyaramartisnutri #nayyaranutri #determinacao #focoforçafé #xterraswitzerland #tacabrasilxco #performance #endurance #xco #triathlon #nutricaoesportiva
E mais um domingo de competições e muitos pódios...no Brasil e na Suíça! 🇧🇷🇨🇭 Show demais!!! 💪👏 . . XTERRA Switzerland - Allan fez 22° Lugar na categoria 35-39 anos e 125° geral, numa prova que tinham 600 atletas de todo o mundo. . . Taça Brasil - Goiânia Mário ficou em 7° na categoria Super Elite André Aikawa ficou em 5° na categoria Júnior Anycleison Cavalcante foi campeão na categoria Sub-30 José Ribeiro Mutamba ficou em 2° colocado na categoria master B2 . Que venham os próximos desafios! 🎯🏅🏆 . #nayyaramartisnutri  #nayyaranutri  #determinacao  #focoforçafé  #xterraswitzerland  #tacabrasilxco  #performance  #endurance  #xco  #triathlon  #nutricaoesportiva 
💥💥💥 what a weekend! Nice to see everyone racing well 😎 Well done to all the athletes and @hollyerasmus who finished 2nd in Juniors at #xterraswitzerland 💥 see below for the other results🤘🏼 #Repost @np.triathlonacademy with @get_repost
・・・
#triathlonacademy en force hier aux championnats suisses #spiezathlon ainsi qu'à #xterraswitzerland !!! 🎉🏆🥈🥉🍾
Au bord du Thunersee, on retrouve @emiliejulmy @marc2640 et @manurudaz sur les podiums en catégorie short !
Enorme perf également de @julienbossens 11e en olympic 💪 plus difficile pour @tibtib12 au départ de la machine à laver et contraint au DNF !
À la vallée de Joux, @xavdaff a marqué les esprits avec sa 6e place scratch et le titre national à la clé 🇨🇭🥇🤸‍♂️
Bravo à tous et merci pour ces belles émotions, vivement les prochaines ! ☀️ #swimbikerun #upowa #np #keepworking #nicoperformance
💥💥💥 what a weekend! Nice to see everyone racing well 😎 Well done to all the athletes and @hollyerasmus who finished 2nd in Juniors at #xterraswitzerland  💥 see below for the other results🤘🏼 #Repost  @np.triathlonacademy with @get_repost ・・・ #triathlonacademy  en force hier aux championnats suisses #spiezathlon  ainsi qu'à #xterraswitzerland  !!! 🎉🏆🥈🥉🍾 Au bord du Thunersee, on retrouve @emiliejulmy @marc2640 et @manurudaz sur les podiums en catégorie short ! Enorme perf également de @julienbossens 11e en olympic 💪 plus difficile pour @tibtib12 au départ de la machine à laver et contraint au DNF ! À la vallée de Joux, @xavdaff a marqué les esprits avec sa 6e place scratch et le titre national à la clé 🇨🇭🥇🤸‍♂️ Bravo à tous et merci pour ces belles émotions, vivement les prochaines ! ☀️ #swimbikerun  #upowa  #np  #keepworking  #nicoperformance 
1ere amateur toute catégorie d ages...xterra suisse #xterraoffroad #suisse #cyrpeolunel #triathlon #xterra #xterraswitzerland #offroadtriathlon
🇨🇭XTERRA SWITZERLAND 🇨🇭!
5th AG! 29 overall!
Good Job!
#xterra #triathlon #triathlontraining #switzerland #xterraswitzerland #europeantour #mountain #mtb #swimming #specialized #hac
Marcello Ugazio sale sul podio anche in Svizzera 🇨🇭lo scorso sabato al XTERRA Switzerland. 🥉Complimenti Marcello! 🥇Forissier Arthur 🇫🇷 🥈Serrano Salgado Roger 🇪🇸 Siamo felici di essere al suo fianco per garantire il miglio recupero dopo una gara così impegnativa muscolarmente! 
#CompressionZone 
#xterraeurope #xterraoffroad #xterraswitzerland #triathlon #azzurratriathlonteam #swim #bike #run 📷 Photo credits: Meylan Multimédia
EUREKA ! La joie d'avoir créé un collectif capable de s'accaparer 3 des 5 places du podium du #xterraswitzerland 😎

#crosstriathlon #teamtvert #teammanagerlife #friends
@xavdaff shows how to hit those steep parts when chasing the leaders! #xterraeurope #xterraswitzerland #mtbskills
Last day in Swisss @valleedejoux supeeer travel with @marcello_ugazio #friends #enjoy recovery day after @xterraeurope race #xterraswitzerland 34km, 905m D+ 🤪🤪🤪🤪 riding our @specializeditaly @iamspecialized_tri @iamspecialized_mtb @northwave_official
Last day in Swisss @valleedejoux supeeer travel with @marcello_ugazio #friends  #enjoy  recovery day after @xterraeurope race #xterraswitzerland  34km, 905m D+ 🤪🤪🤪🤪 riding our @specializeditaly @iamspecialized_tri @iamspecialized_mtb @northwave_official
XTERRA Switzerland was not the best course for the local @xavdaff but he managed to capture the National title for 2018!
#xterraracing #xterraswitzerland #xterraoffroad #xterraeurope #xterraadventures
Wenn man schonmal in der Gegend ist. #creuxduvan besichtigen. #crosstriathlon gestern (als Fan unterwegs) und heute etwas wandern. Das darf ich ja 😊. Waren ja gemütlich unterwegs. Danke für den Tipp @swisstriathlet und @triathlon_ch . Zwar keine Steinböcke gesehen aber es war dennoch wundervoll und eindrücklich. Nächstes mal komm ich mit dem #mountainbike . Ein hammergeilersuperschönertag neigt sich dem Ende und hier ist alles k.o. Lg ewi.
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#xterra #xterraswitzerland #triathlon #triathlontraining #triathlete #trigirl #swimbikerun #mtb #mountainbike #mountains #lovethemountains #hiking #wanderlust #wandern #naturpur #lovenature #weekend
Wenn man schonmal in der Gegend ist. #creuxduvan  besichtigen. #crosstriathlon  gestern (als Fan unterwegs) und heute etwas wandern. Das darf ich ja 😊. Waren ja gemütlich unterwegs. Danke für den Tipp @swisstriathlet und @triathlon_ch . Zwar keine Steinböcke gesehen aber es war dennoch wundervoll und eindrücklich. Nächstes mal komm ich mit dem #mountainbike  . Ein hammergeilersuperschönertag neigt sich dem Ende und hier ist alles k.o. Lg ewi. . . . . #xterra  #xterraswitzerland  #triathlon  #triathlontraining  #triathlete  #trigirl  #swimbikerun  #mtb  #mountainbike  #mountains  #lovethemountains  #hiking  #wanderlust  #wandern  #naturpur  #lovenature  #weekend 
Swimming Feels like Swimming ... Biking Feels like biking and Running Fels like Running. The Performance is back @xterraswitzerland ... #xterraeurope #kiwamitri #xterra #xterraswitzerland #kiwamideutschland had a satisfying Race ... Next Step: Waiting For a good Race @xterraczech #konacoaching
Reprise sur le XTERRA SWITZERLAND après un mois de blessure 🏊🏼🚴🏼🏃
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#xterra #xterrasuisse #xterraswitzerland #xterraeurope #tribuperformance  #triathlon #crosstriathlon #swimbikerun #sport
Je vous laisse admirer la symétrie du podium 😉😉 du @teamtvert de partout 😎😎
J'ai réussi à honorer mon #dossard1 en remportant le #xterraswitzerland pour la 3ème fois.
Aussi fier qu'heureux, merci à tous. Bravo à tous les finisher et rendez-vous au #xterrafrance2018 😉💪💪 @culturevelosaintetienne
#becube #beunstoppable
@cubebikesfrance 
@kask_cycling
@hutchinsontires #wemakeitpossible 
@torqfitnessfrance 
#blackwallsport 
@compressportfrance
@teamtvert
#multriman 
@rotorbike
@mako_sport
#timepedals
@bjorgofficiel
@dtswiss
@mako_sport @mako_swimwear @patriarcheOffice of Architecture
@salomonrunning
@squirtlubefrance
@srsuntour_inc
@lepickup.fr by @starterre
Je vous laisse admirer la symétrie du podium 😉😉 du @teamtvert de partout 😎😎 J'ai réussi à honorer mon #dossard1  en remportant le #xterraswitzerland  pour la 3ème fois. Aussi fier qu'heureux, merci à tous. Bravo à tous les finisher et rendez-vous au #xterrafrance2018  😉💪💪 @culturevelosaintetienne #becube  #beunstoppable  @cubebikesfrance @kask_cycling @hutchinsontires #wemakeitpossible  @torqfitnessfrance #blackwallsport  @compressportfrance @teamtvert #multriman  @rotorbike @mako_sport #timepedals  @bjorgofficiel @dtswiss @mako_sport @mako_swimwear @patriarcheOffice of Architecture @salomonrunning @squirtlubefrance @srsuntour_inc @lepickup.fr by @starterre
::: XTERRA SUISSE 🇨🇭 :::
Mammifères aquatiques et terrestres, nous sommes d'un esprit à faire corps avec les éléments. 🏊🚴🏃 Nager, Rouler, Courir, à quoi bon ? D'où te vient cette idée d'enchaîner ses activités, à te faire battre le cœur à son maximum, à sécréter ta dose de lactique et d'endorphine naturelle. 
Comme en amour, on aime vivre les choses intensément et avec passion. Davantage dans un cadre aussi splendide que la @valleedejoux.

Je termine 26ème, 3ème de ma catégorie et des points slot pour une possibilité de qualification aux championnats du monde @xterraoffroad à Hawaii. Chiche ? Mais quelle idée de mettre mis au triathlon 🏊🚴🏃Me voilà avec une nouvelle possibilité d'histoire à  réaliser.

#xterra #switzerland #xterraswitzerland #xterraeurope #suisse #2xu #iamspecialized #guforit #triathlon #valleedejoux #lacdejoux #lacbernet #osymetric #myvalleedejoux #myvaud #suuntoswim
::: XTERRA SUISSE 🇨🇭 ::: Mammifères aquatiques et terrestres, nous sommes d'un esprit à faire corps avec les éléments. 🏊🚴🏃 Nager, Rouler, Courir, à quoi bon ? D'où te vient cette idée d'enchaîner ses activités, à te faire battre le cœur à son maximum, à sécréter ta dose de lactique et d'endorphine naturelle. Comme en amour, on aime vivre les choses intensément et avec passion. Davantage dans un cadre aussi splendide que la @valleedejoux. Je termine 26ème, 3ème de ma catégorie et des points slot pour une possibilité de qualification aux championnats du monde @xterraoffroad à Hawaii. Chiche ? Mais quelle idée de mettre mis au triathlon 🏊🚴🏃Me voilà avec une nouvelle possibilité d'histoire à réaliser. #xterra  #switzerland  #xterraswitzerland  #xterraeurope  #suisse  #2xu  #iamspecialized  #guforit  #triathlon  #valleedejoux  #lacdejoux  #lacbernet  #osymetric  #myvalleedejoux  #myvaud  #suuntoswim 
Retour sur le #xterraswitzerland !
C’est donc en Suisse 🇨🇭 que je prenais part à mon 1er #crosstriathlon. 🏊‍♂️ les 1500m de natation dans le Lac de Joux s’annonçait difficile car je n’avais pas eu le temps d’essayer de nager ne serait ce qu’une fois en eau libre. Et ce fut difficile !!! J’ai étais incapable de nager en crawl, complètement perdu avec le monde, j’ai donc repenser au conseils de mon entraîneur qui m’avait dit de passer en brasse si je ne le sentais pas, une fois le rythme trouvé je parvient à effectuer les 1500m en 32min15 (289eme) 😰
🚵🏻‍♂️ Après une transition correcte, j’enfourche mon #specialized et me voilà parti pour 27km de bonheur, pas facile de doubler dans les parties techniques mais je gagne 75 places, un parcours superbe 😀 Je boucle le parcours en 1h33’02 (179eme temps en #vtt )
🏃🏼‍♂️ Courte transition pour me lancer sur les 2 tours de lac en trail (11,2km) ou je profiterai pour prendre du plaisir car les jambes n’étaient pas d’une première fraîcheur après le vtt 😝. Après 1h07’44 de running me voila enfin #finisher de mon premier #xterra ! 
Je termine donc en 199eme position sur 422 participants avec un temps de 3h16’25. J’ai vraiment pris du plaisir sur cette superbe épreuve ! Je sais déjà où je vais pouvoir progresser pour revenir en meilleure forme 😀🏅
#triathlon #xterraeurope #swim #vttcrosscountry #trailrunning #iamspecialized #plaisir #soleil #valleedejoux #suisse
Retour sur le #xterraswitzerland  ! C’est donc en Suisse 🇨🇭 que je prenais part à mon 1er #crosstriathlon . 🏊‍♂️ les 1500m de natation dans le Lac de Joux s’annonçait difficile car je n’avais pas eu le temps d’essayer de nager ne serait ce qu’une fois en eau libre. Et ce fut difficile !!! J’ai étais incapable de nager en crawl, complètement perdu avec le monde, j’ai donc repenser au conseils de mon entraîneur qui m’avait dit de passer en brasse si je ne le sentais pas, une fois le rythme trouvé je parvient à effectuer les 1500m en 32min15 (289eme) 😰 🚵🏻‍♂️ Après une transition correcte, j’enfourche mon #specialized  et me voilà parti pour 27km de bonheur, pas facile de doubler dans les parties techniques mais je gagne 75 places, un parcours superbe 😀 Je boucle le parcours en 1h33’02 (179eme temps en #vtt  ) 🏃🏼‍♂️ Courte transition pour me lancer sur les 2 tours de lac en trail (11,2km) ou je profiterai pour prendre du plaisir car les jambes n’étaient pas d’une première fraîcheur après le vtt 😝. Après 1h07’44 de running me voila enfin #finisher  de mon premier #xterra  ! Je termine donc en 199eme position sur 422 participants avec un temps de 3h16’25. J’ai vraiment pris du plaisir sur cette superbe épreuve ! Je sais déjà où je vais pouvoir progresser pour revenir en meilleure forme 😀🏅 #triathlon  #xterraeurope  #swim  #vttcrosscountry  #trailrunning  #iamspecialized  #plaisir  #soleil  #valleedejoux  #suisse 
#triathlonacademy en force hier aux championnats suisses #spiezathlon ainsi qu'à #xterraswitzerland !!! 🎉🏆🥈🥉🍾
Au bord du Thunersee, on retrouve @emiliejulmy @marc2640 et @manurudaz sur les podiums en catégorie short !
Enorme perf également de @julienbossens 11e en olympic 💪 plus difficile pour @tibtib12 au départ de la machine à laver et contraint au DNF !
À la vallée de Joux, @xavdaff a marqué les esprits avec sa 6e place scratch et le titre national à la clé 🇨🇭🥇🤸‍♂️
Bravo à tous et merci pour ces belles émotions, vivement les prochaines ! ☀️ #swimbikerun #upowa #np #keepworking #nicoperformance
#triathlonacademy  en force hier aux championnats suisses #spiezathlon  ainsi qu'à #xterraswitzerland  !!! 🎉🏆🥈🥉🍾 Au bord du Thunersee, on retrouve @emiliejulmy @marc2640 et @manurudaz sur les podiums en catégorie short ! Enorme perf également de @julienbossens 11e en olympic 💪 plus difficile pour @tibtib12 au départ de la machine à laver et contraint au DNF ! À la vallée de Joux, @xavdaff a marqué les esprits avec sa 6e place scratch et le titre national à la clé 🇨🇭🥇🤸‍♂️ Bravo à tous et merci pour ces belles émotions, vivement les prochaines ! ☀️ #swimbikerun  #upowa  #np  #keepworking  #nicoperformance 
First experience for XTerra Classic Switzerland !!! It was an hard and beautiful day !!! #xterraeurope #xterraswitzerland #girlswhoride #crosstriathlon #ridecannondale #lovelife @les_bikettes
One of the objectives of my season achieved: Swiss Champion title🇨🇭and 6th overall yesterday #xterraswitzerland after a fast and furious battle with the XTERRA-tribe! Congrats to all.
Ready for XTERRA France next Sunday💥
#Xplore_yourSelf #xterraswitzerland #xterraeurope #xterraplanet #noshortcuts #scottsports #scottbikes #velokag #swissalpswheel #procyclesspirit #vcpayerne #sponseryourbest #compressport #swisstriathlon #swisscrosstriathlon #np.triathlonacademy #123cross #mulaffcoaching #konacoaching #np #upowa #nicoperformance #yannpréparationmentale
One of the objectives of my season achieved: Swiss Champion title🇨🇭and 6th overall yesterday #xterraswitzerland  after a fast and furious battle with the XTERRA-tribe! Congrats to all. Ready for XTERRA France next Sunday💥 #Xplore_yourSelf  #xterraswitzerland  #xterraeurope  #xterraplanet  #noshortcuts  #scottsports  #scottbikes  #velokag  #swissalpswheel  #procyclesspirit  #vcpayerne  #sponseryourbest  #compressport  #swisstriathlon  #swisscrosstriathlon  #np .triathlonacademy #123cross  #mulaffcoaching  #konacoaching  #np  #upowa  #nicoperformance  #yannpréparationmentale 
Fuck’in beautiful day ! XTerra Classic in Switzerland 🇨🇭 with my bro’ good job well done 1500m 27km 600D+ 11km 230D+ -finishers- job done ✅ next...
#xterra #mountainbike #xterraswitzerland #xterraeurope #swimbikerun #triathlon #triathlete #nonmaistucroisquoi #solidecommelesapinfortcommelamirabelle #beard #beardstyle #trisuit #swiss #brautifulplace #specialized #brotherinarms 🏊🏼‍♂️🚵🏼‍♂️🏃🏻‍♂️😁🤪🤩
Schweizermeisterschaft im Cross Triathlon:
2. Platz für Steffi Duss 🥈
(Cross Triathlon / Xterra = Schwimmen, Mountainbike, Trailrunning)
#xterraswitzerland 
#TeamAdvantageZug #weareadvantage 
#championsystemeurope 
#hodel #xaverkeiserzimmerei #styliesofswitzerland #abichtdachtechnik #residencimmobilien #keformaswitzerland 
#phoenixbikebaar #cyclinglounge #certasportstrading
Racing at its best ! Thank you #xterraswitzerland 🇨🇭@xterraeurope
Im not quite sure how I turned it around today so all things considered really chuffed with my race.
After a terrible swim and a good look at the ground early on into the bike I pulled a really good run out the bag to finish 2nd in possibly the closest women's race yet.
Congratulations @brigi_poor for the win 💪

#xterraswitzerland #podium #offroadtriathlon #swimbikerun
Im not quite sure how I turned it around today so all things considered really chuffed with my race. After a terrible swim and a good look at the ground early on into the bike I pulled a really good run out the bag to finish 2nd in possibly the closest women's race yet. Congratulations @brigi_poor for the win 💪 #xterraswitzerland  #podium  #offroadtriathlon  #swimbikerun 
5th in u19’s for me today at Xterra Switzerland🇨🇭Some close racing with 3rd to 6th position all within 1:30min of each other at the finish. Glad to have another solid performance here in Europe before my big goal of the ITU Cross Tri World Champs in Denmark in two and a half weeks time🤘🏼🌍🇳🇿✌🏼#xterraswitzerland #ckcoaching #onwardsandupwards
5th in u19’s for me today at Xterra Switzerland🇨🇭Some close racing with 3rd to 6th position all within 1:30min of each other at the finish. Glad to have another solid performance here in Europe before my big goal of the ITU Cross Tri World Champs in Denmark in two and a half weeks time🤘🏼🌍🇳🇿✌🏼#xterraswitzerland  #ckcoaching  #onwardsandupwards 
Wow! what an amazing day racing the Xterra (lite) Switzerland. Beautiful surroundings, a really fun course, super welcoming people, aaand the added bonus of winning (yeehaaa!!) On to our next destination ➡️ Lake Annecy.
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#xterra #xterraswitzerland #triathlon #beautifuldestinations #travel #racetime #swimbikerun #adventure #timetoplay #expandyourplayground #seekadventure #outdoors #adventurousholiday
Jean Daniel Champion Suisse XTERRA ce jour dans sa catégorie 44-54ans #bravochampion #ttp #triteampully #uneattitude #blackredwhite #triathlon #xterraswitzerland #crosstri @roulj_4_art
Never thought that! I am so happy...
Vice Swiss Champ at my first Xterra Triathlon! 
And yes, I definitly need more mountain bike training - two times is not enough! 😂 But Xterra definitly rocks! #moretoexplore #newlove *
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#xterraeurope #xterraswitzerland *
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#keforma #keformaswitzerland #salomon #timetoplay #phoenixbikebaar #bebadasseveryday #TeamAdvantageZug #weareadvantage 
#championsystemeurope 
#hodel #xaverkeiserzimmerei #styliesofswitzerland #abichtdachtechnik #residencimmobilien
Never thought that! I am so happy... Vice Swiss Champ at my first Xterra Triathlon! And yes, I definitly need more mountain bike training - two times is not enough! 😂 But Xterra definitly rocks! #moretoexplore  #newlove  * * * #xterraeurope  #xterraswitzerland  * * #keforma  #keformaswitzerland  #salomon  #timetoplay  #phoenixbikebaar  #bebadasseveryday  #TeamAdvantageZug  #weareadvantage  #championsystemeurope  #hodel  #xaverkeiserzimmerei  #styliesofswitzerland  #abichtdachtechnik  #residencimmobilien 
Great racing from the women at @xterraeurope #xterraswitzerland! @coleywalters89 hitting the podium again! 
My race went ok, my elbow stayed in one piece and I had alot of fun!! 15th place and back racing the tour!
Great racing from the women at @xterraeurope #xterraswitzerland ! @coleywalters89 hitting the podium again! My race went ok, my elbow stayed in one piece and I had alot of fun!! 15th place and back racing the tour!
@brigi_poor captured the elite title for the women at XTERRA Switzerland today! @coleywalters89 was 2nd and @carinawasle was 3rd.
#xterraadventures #xterraracing #xterraeurope #xterraswitzerland #xterraoffroad 📸 @kostas_xterra
3rd place at XTERRA Switzerland, waiting for the outcome of the Swiss championship ranking! #xterraswitzerland #praisethemosthigh #f9training #immervorne #feuerfrei #sponseryourbest
Tellement content d’être finisher du #xterraswitzerland ! Je vous raconterai ma course quand je serai reposé #veryhardrace #excellent #arefaire #xterra #triathlon #swim #vtt #running #garmin230 #iamspecialized
I love my job! 
Race day today at #xterraswitzerland
14h start of #xterraswitzerland 🏁

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Start of XTERRA SWITZERLAND at 2pm with a beautiful sun ☀️ and 2 new partners which I will thank later @swissalpswheel @VelokAG
#Xplore_yourSelf #xterraswitzerland #xterraplanet #xterraeurope #noshortcuts #scottsports #scottbikes #velokag #swissalpswheel #procyclesspirit #vcpayerne #sponseryourbest #compressport #swisstriathlon #swisscrosstriathlon #np.triathlonacademy #123cross #mulaffcoaching #konacoaching #np #upowa #nicoperformance #yannpréparationmentale
Start of XTERRA SWITZERLAND at 2pm with a beautiful sun ☀️ and 2 new partners which I will thank later @swissalpswheel @VelokAG #Xplore_yourSelf  #xterraswitzerland  #xterraplanet  #xterraeurope  #noshortcuts  #scottsports  #scottbikes  #velokag  #swissalpswheel  #procyclesspirit  #vcpayerne  #sponseryourbest  #compressport  #swisstriathlon  #swisscrosstriathlon  #np .triathlonacademy #123cross  #mulaffcoaching  #konacoaching  #np  #upowa  #nicoperformance  #yannpréparationmentale 
Good morning ☀️. Noch ein update zu Gestern. Beim Arztbesuch waren diesmal die Entzündungswerte relativ hoch! Dh. Da es doch schon lange dauert gibts 5Tage Antibiotika! Dh. wieder Pause 🤣. Heute wäre #xterraswitzerland, zum Glück konnten wir eine Ummeldung vornehmen. Das ist der kleine feine Unterschied zu der Marke #ironman . Dh. Ein schönes „ruhiges“ Weekend für mich 🤣😂. Mein 💙 war dieses Jahr genau 15km #schwimmen... das wird lustig 🤣😂 (fies)...und laufen auch ca soviel🤣😂. #mtb wird er aber gut sein 🍀 Lg ewi.
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#xterra #crosstriathlon #triathlon #trigirl #3atlet #3athlon #swimbikerun #instacycling #instasports #ufeundabe #swim #bike #run #mountainbike #epic #epicisrael #mtbgirl #runninggirl #getfitagain #lovecycling #lovemountainbiking #cycling #cyclinggirl #cyclists #cyclinguphill #weekend
Good morning ☀️. Noch ein update zu Gestern. Beim Arztbesuch waren diesmal die Entzündungswerte relativ hoch! Dh. Da es doch schon lange dauert gibts 5Tage Antibiotika! Dh. wieder Pause 🤣. Heute wäre #xterraswitzerland , zum Glück konnten wir eine Ummeldung vornehmen. Das ist der kleine feine Unterschied zu der Marke #ironman  . Dh. Ein schönes „ruhiges“ Weekend für mich 🤣😂. Mein 💙 war dieses Jahr genau 15km #schwimmen ... das wird lustig 🤣😂 (fies)...und laufen auch ca soviel🤣😂. #mtb  wird er aber gut sein 🍀 Lg ewi. . . . . #xterra  #crosstriathlon  #triathlon  #trigirl  #3atlet  #3athlon  #swimbikerun  #instacycling  #instasports  #ufeundabe  #swim  #bike  #run  #mountainbike  #epic  #epicisrael  #mtbgirl  #runninggirl  #getfitagain  #lovecycling  #lovemountainbiking  #cycling  #cyclinggirl  #cyclists  #cyclinguphill  #weekend 
Xterra la Vallée de Joux 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️
Venez nous retrouvez jusqu’à dimanche aux Charbonnières ☀️
#planetendurance #xterra #triathlon #valleedejoux #hokaoneone #hoka #xterraswitzerland
Lets go, ready to rumble!
🏊🚵🏃 #xterraswitzerland