an online Instagram web viewer

#xfitchita medias

Photos

#ВСЕМ_CROSSFIT_ОТ_X•FIT
__________________________________________________ Ты еще думаешь, стоит ли начать заниматься crossfit, а тем временем нас становится все больше и больше!!!! И как вы заметили, количество девочек преобладает аж в ДВА раза! Возраст, вес, уровень подготовки у всех разный, но все дружно и без вреда для здоровья, становятся с каждым днем сильнее, выносливее, быстрее!!! ⚠️Торопись, количество мест уменьшается с каждым днем!
📩Тренер: @viktorinka.strong 
________________________________________________
50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita#75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье#витаминычита#бадычита #strongbyzumba #витаминычита #crossfitchita
#ВСЕМ_CROSSFIT_ОТ_X •FIT __________________________________________________ Ты еще думаешь, стоит ли начать заниматься crossfit, а тем временем нас становится все больше и больше!!!! И как вы заметили, количество девочек преобладает аж в ДВА раза! Возраст, вес, уровень подготовки у всех разный, но все дружно и без вреда для здоровья, становятся с каждым днем сильнее, выносливее, быстрее!!! ⚠️Торопись, количество мест уменьшается с каждым днем! 📩Тренер: @viktorinka.strong ________________________________________________ 50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #витаминычита #бадычита  #strongbyzumba  #витаминычита  #crossfitchita 
Когда обычные отжимания в стойке не приносят радость, попробуйте Отжимания в стойке на руках с дефицитом! 
Само упражнение задействует мышцы всего тела, учит контролировать свое тело в пространстве и ловить баланс. Дефицит помогает развивать гибкость плечевого сустава ну и конечно взрывную силу ( при отжимании киппингом)
Хочешь научиться, я жду тебя у себя на занятиях в @xfitchita 
Количество мест ограничено!!!!!!
#xfitchita#персональныйтренер#кроссфиттренер#людииксфит#пп#другойвзгляднафитнес#зож#чита#фитнесклуб#фитнесвчите#викториядостовалова
Когда обычные отжимания в стойке не приносят радость, попробуйте Отжимания в стойке на руках с дефицитом! Само упражнение задействует мышцы всего тела, учит контролировать свое тело в пространстве и ловить баланс. Дефицит помогает развивать гибкость плечевого сустава ну и конечно взрывную силу ( при отжимании киппингом) Хочешь научиться, я жду тебя у себя на занятиях в @xfitchita Количество мест ограничено!!!!!! #xfitchita #персональныйтренер #кроссфиттренер #людииксфит #пп #другойвзгляднафитнес #зож #чита #фитнесклуб #фитнесвчите #викториядостовалова 
Ты еще думаешь, стоит ли начать заниматься crossfit, а тем временем нас становится все больше и больше!!!! И как вы заметили, количество девочек преобладает аж в ДВА раза! Возраст, вес, уровень подготовки у всех разный, но все дружно и без вреда для здоровья, становятся с каждым днем сильнее, выносливее, быстрее!!! Торопись, количество мест уменьшается с каждым днем! 
#xfitchita#людииксфит#другойвзгляднафитнес#фитнесвчите#кроссфит#здоровье#персональныйтренер#чита2018#будьвформе#пп#зож#спортивныедевушки#викториядостовалова
Ты еще думаешь, стоит ли начать заниматься crossfit, а тем временем нас становится все больше и больше!!!! И как вы заметили, количество девочек преобладает аж в ДВА раза! Возраст, вес, уровень подготовки у всех разный, но все дружно и без вреда для здоровья, становятся с каждым днем сильнее, выносливее, быстрее!!! Торопись, количество мест уменьшается с каждым днем! #xfitchita #людииксфит #другойвзгляднафитнес #фитнесвчите #кроссфит #здоровье #персональныйтренер #чита2018 #будьвформе #пп #зож #спортивныедевушки #викториядостовалова 
Фитнес - это лекарство дающее радость! Побочные эффекты - сила, ловкость, выносливость, успех у противоположного пола! Надо брать!😁 @xfitchita
Фитнес - это лекарство дающее радость! Побочные эффекты - сила, ловкость, выносливость, успех у противоположного пола! Надо брать!😁 @xfitchita
#ВИТАМИНИЗИРУЙСЯ_С_ X-FIT
_________________________________
Если вы не употребляете омега-3 жирных кислот, то вы недостаточно заботитесь о своем организме!

Омега-3 жирные кислоты это группа полиненасыщенных жирных кислот, эти кислоты должны обязательно присутствовать в вашем дневном рационе питания. Многочисленные исследования показали, что употребление омега-3 жирных кислот помогает нормальному функционированию организма. Так как организму сложно получить из пищи нужное количество таких кислот, рекомендуется принимать добавки содержащие омега-3. Именно омега-3, а не просто рыбий жир. Дело в том, что рыбий жир содержит определенное количество омега-3 жирных кислот, которые и являются полезными. Содержание полезных омега-3 жирных кислот в Gold Omega 3 Sport Edition доходит до 65%! Это один из самых лучших показателей в индустрии!

Исследование показывают, что употребление омега-3: - Поддерживает нормальное функционирование сердца - Помогает поддерживать жировой обмен - Способствует поддержанию кровяного давления на нормальном уровне - Поддерживает функции мозга - Способствует поддержанию здорового зрения 
Заботьтесь о себе - принимайте Gold Omega 3 Sport Edition от Olimp!

________________________________

ул. Шилова 97 Д, 📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита
#ВИТАМИНИЗИРУЙСЯ_С_  X-FIT _________________________________ Если вы не употребляете омега-3 жирных кислот, то вы недостаточно заботитесь о своем организме! Омега-3 жирные кислоты это группа полиненасыщенных жирных кислот, эти кислоты должны обязательно присутствовать в вашем дневном рационе питания. Многочисленные исследования показали, что употребление омега-3 жирных кислот помогает нормальному функционированию организма. Так как организму сложно получить из пищи нужное количество таких кислот, рекомендуется принимать добавки содержащие омега-3. Именно омега-3, а не просто рыбий жир. Дело в том, что рыбий жир содержит определенное количество омега-3 жирных кислот, которые и являются полезными. Содержание полезных омега-3 жирных кислот в Gold Omega 3 Sport Edition доходит до 65%! Это один из самых лучших показателей в индустрии! Исследование показывают, что употребление омега-3: - Поддерживает нормальное функционирование сердца - Помогает поддерживать жировой обмен - Способствует поддержанию кровяного давления на нормальном уровне - Поддерживает функции мозга - Способствует поддержанию здорового зрения Заботьтесь о себе - принимайте Gold Omega 3 Sport Edition от Olimp! ________________________________ ул. Шилова 97 Д, 📞50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита 
Body & Mind – один из базовых форматов тренинга в клубе X-Fit. 
Эти тренировки: • эффективны для развития гибкости; • помогают избавляться от стресса; • сохраняют здоровье; • развивают силу и выносливость. 
Body&Mind позволяет выстроить сильное и гибкое тело. Хотите попробовать? 
Ждем!
_________________________________

Наш адрес: ул. Шилова 97 Д, 📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье
Body & Mind – один из базовых форматов тренинга в клубе X-Fit. Эти тренировки: • эффективны для развития гибкости; • помогают избавляться от стресса; • сохраняют здоровье; • развивают силу и выносливость. Body&Mind позволяет выстроить сильное и гибкое тело. Хотите попробовать?  Ждем! _________________________________ Наш адрес: ул. Шилова 97 Д, 📞50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье 
Собираешься на фитнес, но никак не отложишь нужную сумму на клубную карту? 
_______________________________________________
🚩Мы решили эту проблему! Фитнес в РАССРОЧКУ! 🚩Плати ежемесячно и тренируйся, без откладывания "на завтра"! 🚩Подай онлайн заявку в direct. 🚩Наши менеджеры подберут индивидуальный формат.
_______________________________________________ 📞 50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita#chita #75rus#chitafitness #sportchita #рассрочкачита #фитнесрассрочка
Собираешься на фитнес, но никак не отложишь нужную сумму на клубную карту?  _______________________________________________ 🚩Мы решили эту проблему! Фитнес в РАССРОЧКУ! 🚩Плати ежемесячно и тренируйся, без откладывания "на завтра"! 🚩Подай онлайн заявку в direct. 🚩Наши менеджеры подберут индивидуальный формат. _______________________________________________ 📞 50•88•00 #xfitchita #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness  #sportchita  #рассрочкачита  #фитнесрассрочка 
Тренируетесь в X-Fit? 
Для вас наступили самые выгодные дни фитнес-осени! 👉Продлите клубную карту X-Fit с 12 по 14 ноября и получите 45 дней фитнеса в подарок! ⚡Акция действует только три дня! ⚡
_________________________________

Подробности: 📞 50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье
Тренируетесь в X-Fit?  Для вас наступили самые выгодные дни фитнес-осени! 👉Продлите клубную карту X-Fit с 12 по 14 ноября и получите 45 дней фитнеса в подарок! ⚡Акция действует только три дня! ⚡ _________________________________ Подробности: 📞 50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье 
СОВЕТ_ТРЕНЕРА_X-FIT @sergiofeoff ( более подробное видео можно посмотреть у него на страничке) 
_________________________________
Сегодня мы затронем тему тренировки ягодичных мышц.
Многие девушки, женщины идут в зал с одной целью - накачать упругий и крепкий «орех» ⚠️Но мало кто задумывается, каким он будет от 10-15 приседаний, без соблюдения правильной техники движений! Да и какие будут последствия от техники подсмотренной у «гуру» фитнеса .
Самое правильное решение - прийти ко мне на тренировку и проработать ягодичные, как это делает моя спортсменка Анастасия .
__________________________________
Для того, чтобы добиться результата - работай над собой, будь верен своей цели, никогда не опускай руки и не сдавайся !
#xfitchita #иксфитчита #открывайсебя#людииксфит #fitnesschita
СОВЕТ_ТРЕНЕРА_X-FIT @sergiofeoff ( более подробное видео можно посмотреть у него на страничке) _________________________________ Сегодня мы затронем тему тренировки ягодичных мышц. Многие девушки, женщины идут в зал с одной целью - накачать упругий и крепкий «орех» ⚠️Но мало кто задумывается, каким он будет от 10-15 приседаний, без соблюдения правильной техники движений! Да и какие будут последствия от техники подсмотренной у «гуру» фитнеса . Самое правильное решение - прийти ко мне на тренировку и проработать ягодичные, как это делает моя спортсменка Анастасия . __________________________________ Для того, чтобы добиться результата - работай над собой, будь верен своей цели, никогда не опускай руки и не сдавайся ! #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя #людииксфит  #fitnesschita 
#ZubovasTeam #WeiderCollege 
Очень много сообщений пришло по поводу «цветного лейкопластыря» на мне😂 .
🧐Рассказываю: это специальные хлопковые ленты, не содержащие латекс, с акриловым термоактивным покрытием, аналогичные по эластичности человеческой коже, которые накладываются по методу Кинезиологического Тейпирования
.
☝️Спортивное кинезиотейпирование - это простой и эффективный способ улучшения спортивных результатов, увеличения тренировочного эффекта, профилактики и устранения симптомов спортивного травматизма при помощи кинезиотейпов (они могут быть любого цвета, хоть леопардовые)
. ❗️При помощи этого метода можно:
✔️ Предупредить спортивные травмы ✔️Быстро и эффективно восстановиться, если травма уже произошла ✔️Сделать свои тренировки более комфортными и безопасными ✔️Вывести свои мышцы на абсолютно иной уровень функционирования и позволить им включаться в работу быстрее ✔️Быстро убрать мышечные боли, спазмы, растяжения, снять отеки (и даже избавится от целлюлита и повысить потенцию😋)
.
 #я💚Xfit #людиXfit #Xfit #XfitChita #городЧита #ТренируйтесьВместеСнами #fitnesslife #motivation #trainer #fitnesscouch #personaltrainer #персональныйтренер #тренер #бодифитнес #бодибилдинг #фитнес #фитнесинструктор #мастертренер  #чита #chita #забайкалье #сибирь #siberia  #читафитнес #фитнесклуб #результатбудет #читагородвкоторомяживу
#ZubovasTeam  #WeiderCollege  Очень много сообщений пришло по поводу «цветного лейкопластыря» на мне😂 . 🧐Рассказываю: это специальные хлопковые ленты, не содержащие латекс, с акриловым термоактивным покрытием, аналогичные по эластичности человеческой коже, которые накладываются по методу Кинезиологического Тейпирования . ☝️Спортивное кинезиотейпирование - это простой и эффективный способ улучшения спортивных результатов, увеличения тренировочного эффекта, профилактики и устранения симптомов спортивного травматизма при помощи кинезиотейпов (они могут быть любого цвета, хоть леопардовые) . ❗️При помощи этого метода можно: ✔️ Предупредить спортивные травмы ✔️Быстро и эффективно восстановиться, если травма уже произошла ✔️Сделать свои тренировки более комфортными и безопасными ✔️Вывести свои мышцы на абсолютно иной уровень функционирования и позволить им включаться в работу быстрее ✔️Быстро убрать мышечные боли, спазмы, растяжения, снять отеки (и даже избавится от целлюлита и повысить потенцию😋) .  💚Xfit #людиXfit  #Xfit  #XfitChita  #городЧита  #ТренируйтесьВместеСнами  #fitnesslife  #motivation  #trainer  #fitnesscouch  #personaltrainer  #персональныйтренер  #тренер  #бодифитнес  #бодибилдинг  #фитнес  #фитнесинструктор  #мастертренер  #чита  #chita  #забайкалье  #сибирь  #siberia  #читафитнес  #фитнесклуб  #результатбудет  #читагородвкоторомяживу 
🔋Сильная команда - залог успеха! ⚠️Узнавай индивидуальные условия корпоративной программы 
прямо сейчас!⚠️
_________________________________
💲БОЛЬШАЯ СКИДКА ДЛЯ БОЛЬШОЙ КОМПАНИИ💲
_________________________________
📩Онлайн заявка в direct. 
_________________________________

Подробнее: ул. Шилова 97 Д, 📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье #корпоративфитнес#корпоративныйфитнес
🔋Сильная команда - залог успеха! ⚠️Узнавай индивидуальные условия корпоративной программы  прямо сейчас!⚠️ _________________________________ 💲БОЛЬШАЯ СКИДКА ДЛЯ БОЛЬШОЙ КОМПАНИИ💲 _________________________________ 📩Онлайн заявка в direct. _________________________________ Подробнее: ул. Шилова 97 Д, 📞50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье  #корпоративфитнес #корпоративныйфитнес 
Успех в фитнесе – это индивидуальный подход. 
Особенности тела, возраст, цели, условия работы, темперамент и даже настроение – все учесть и проанализировать сможет только профессиональный тренер. ○ Он оставит эффективную программу и скорректирует ее в случае необходимости. ○Научит правильной технике и поможет избежать травм. ○Мотивирует тебя. 
А ты занимаешься персонально? 
Пиши в комментариях! 
_________________________________
Подробнее: ул. Шилова 97 Д, 📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье
Успех в фитнесе – это индивидуальный подход. Особенности тела, возраст, цели, условия работы, темперамент и даже настроение – все учесть и проанализировать сможет только профессиональный тренер. ○ Он оставит эффективную программу и скорректирует ее в случае необходимости. ○Научит правильной технике и поможет избежать травм. ○Мотивирует тебя. А ты занимаешься персонально?  Пиши в комментариях!  _________________________________ Подробнее: ул. Шилова 97 Д, 📞50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье 
Собираешься на фитнес, но никак не отложишь нужную сумму на клубную карту? 
_______________________________________________
🚩Мы решили эту проблему! Фитнес в РАССРОЧКУ! 🚩Плати ежемесячно и тренируйся, без откладывания "на завтра"! 🚩Подай онлайн заявку в direct. 🚩Наши менеджеры подберут индивидуальный формат.
_______________________________________________ 📞 50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita#chita #75rus#chitafitness #sportchita #рассрочкачита #фитнесрассрочка
Собираешься на фитнес, но никак не отложишь нужную сумму на клубную карту?  _______________________________________________ 🚩Мы решили эту проблему! Фитнес в РАССРОЧКУ! 🚩Плати ежемесячно и тренируйся, без откладывания "на завтра"! 🚩Подай онлайн заявку в direct. 🚩Наши менеджеры подберут индивидуальный формат. _______________________________________________ 📞 50•88•00 #xfitchita #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness  #sportchita  #рассрочкачита  #фитнесрассрочка 
День за днем. Подход за подходом. 
С каждой тренировкой ты становишься сильнее!

_______________________________________________
🚩Сейчас в @xfitchita действует РАССРОЧКА. Хочешь узнать подробности? Пиши!

_______________________________________________ 📞 50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье #рассрочкафитнес #фитнесрассрочка
День за днем. Подход за подходом.  С каждой тренировкой ты становишься сильнее! _______________________________________________ 🚩Сейчас в @xfitchita действует РАССРОЧКА. Хочешь узнать подробности? Пиши! _______________________________________________ 📞 50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье  #рассрочкафитнес  #фитнесрассрочка 
... потому что болит шея , или шея болит потому что .... ответы у Анны Садчиковой @annasad.pilates 
#учимся 
#mioff2018
#pilates
#xfit
#xfitchita
#другойвзгляднафитнес
Танцевальная аэробика на #mioff2018
@vasilenkoalexey 
@ruslanpanov 
#xfit
#xfitchita
#другойвзгляднафитнес 
#людиxfit
Еще один семинар в @weidercollege по «Спортивному кинезиотейпированию» был пройден!🎓 Спасибо @mtvasilev за знания и практику, ты очень классный специалист!👏🏽 Затейпим  теперь с @zubovasteam в любимом @xfitchita кого угодно!👌🏼😅#weidercollege#xfitchita#xfit#job#knowledge#bodybuilding#fitness#kinesioteippaus#personaltrainer
Еще один семинар в @weidercollege по «Спортивному кинезиотейпированию» был пройден!🎓 Спасибо @mtvasilev за знания и практику, ты очень классный специалист!👏🏽 Затейпим теперь с @zubovasteam в любимом @xfitchita кого угодно!👌🏼😅#weidercollege #xfitchita #xfit #job #knowledge #bodybuilding #fitness #kinesioteippaus #personaltrainer 
Ох как тяжело Кате ! Тестируем U9
#U9
#mioff
#xfit
#xfitchita
А вы знали, что регулярные занятия йогой не только нормализуют давление и обогащают клетки кислородом, но развивают проприоципцию (ощущение собственного тела и положение его частей относительно друг друга), а также чувство баланса и равновесия.

#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье#2018chita#фитнестренерчита #йогачита
А вы знали, что регулярные занятия йогой не только нормализуют давление и обогащают клетки кислородом, но развивают проприоципцию (ощущение собственного тела и положение его частей относительно друг друга), а также чувство баланса и равновесия. #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита  #йогачита 
Скоро ! Новое групповое направление в Xfit ! 
Тренируйтесь  с профессиональными инструкторами ! 
#xfit 
#xfitchita 
#другойвзгляднафитнес
У всех выходные , а наш руководитель групповых направлений @yulia_zolotareva Юлия Золотарёва учится . 
Совсем скоро ! Новинка в Xfit Чита Piloxing ! 
#людиxfit 
#xfitchita 
#другойвзгляднафитнес 
#xfit
Всем привет 😁
Сегодня мы затронем тему тренировки ягодичных мышц ☝️
Многие девушки, женщины идут в зал с одной целью - накачать упругий и крепкий «орех» 🌰Но мало кто задумывается, каким он будет от 10-15 приседаний, без соблюдения правильной техники движений! Да и какие будут последствия от техники подсмотренной у «гуру» фитнеса 🤔 
Самое правильное решение - прийти ко мне на тренировку😎😈 и проработать ягодичные, как это делает моя спортсменка Анастасия 💪🏼🏋🏼‍♀
Для того, чтобы добиться результата - работай над собой, будь верен своей цели, никогда не опускай руки и не сдавайся ☝️
#xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита #fedoseevv
Всем привет 😁 Сегодня мы затронем тему тренировки ягодичных мышц ☝️ Многие девушки, женщины идут в зал с одной целью - накачать упругий и крепкий «орех» 🌰Но мало кто задумывается, каким он будет от 10-15 приседаний, без соблюдения правильной техники движений! Да и какие будут последствия от техники подсмотренной у «гуру» фитнеса 🤔 Самое правильное решение - прийти ко мне на тренировку😎😈 и проработать ягодичные, как это делает моя спортсменка Анастасия 💪🏼🏋🏼‍♀ Для того, чтобы добиться результата - работай над собой, будь верен своей цели, никогда не опускай руки и не сдавайся ☝️ #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита  #fedoseevv 
«Заботьтесь о своем теле. Это единственное место, где вам придется жить постоянно». Цитата одного из тренеров и ораторов современности Дж.Рона
____________________________________________
📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness
Наш традиционный шахматный вечер с дедушкой.

Когда играю, всегда представляю себе, как бы это выглядело на поле брани. Фаланги пехоты медленно наступают, формируя позицию. Слоны ждут своего часа, чтобы нанести мощный диагональный удар. Ферзь, как элитный отряд преторианцев - сокрушает все на своем пути. И, конечно, конница! Выведи ее на нужную дистанцию, и она неожиданно ворвётся с фланга. И вот уже сломленные воины врага, бросив оружие бегут. Захватывает?

Обычно играю в агрессивной и атакующей манере, даже черными. А дедушка - наоборот от обороны. И если моя стремительная атака захлебывается - мне конец. Но бывает, что блицкриг удается.😄 А вы, друзья, как относитесь к шахматам?

Может устроим мини турнир?😁
Наш традиционный шахматный вечер с дедушкой. Когда играю, всегда представляю себе, как бы это выглядело на поле брани. Фаланги пехоты медленно наступают, формируя позицию. Слоны ждут своего часа, чтобы нанести мощный диагональный удар. Ферзь, как элитный отряд преторианцев - сокрушает все на своем пути. И, конечно, конница! Выведи ее на нужную дистанцию, и она неожиданно ворвётся с фланга. И вот уже сломленные воины врага, бросив оружие бегут. Захватывает? Обычно играю в агрессивной и атакующей манере, даже черными. А дедушка - наоборот от обороны. И если моя стремительная атака захлебывается - мне конец. Но бывает, что блицкриг удается.😄 А вы, друзья, как относитесь к шахматам? Может устроим мини турнир?😁
Урок PILATES.
А вы знаете, что во время тренировки задействованы все части тела, и устанавливается гармония между телом и духом человека. 
Ждем Вас в @xfitchita !

__________________________________________________ 📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай
Урок PILATES. А вы знаете, что во время тренировки задействованы все части тела, и устанавливается гармония между телом и духом человека. Ждем Вас в @xfitchita ! __________________________________________________ 📞50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай 
Просто оставлю это здесь...
.

Эти недели чёткого режима, и хороших #тренировок идут на пользу😜.
.
.
Ещё б не болеть, вообще #счастливая была 😄.
#xfitchita #актуалити
Известно, что тренировки под ритмичную музыку повышают эффективность занятий, поскольку вы отвлекаетесь от ненужных мыслей и концентрируетесь непосредственно на упражнениях! 
________________________________
📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай
Известно, что тренировки под ритмичную музыку повышают эффективность занятий, поскольку вы отвлекаетесь от ненужных мыслей и концентрируетесь непосредственно на упражнениях! ________________________________ 📞50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай 
Протеин Olimp 4 вкуса шоколад , клубника , орех , черника . 
Каждая порция в Индивидуальной упаковке ! 
#людиxfit 
#xfit 
#xfitchita 
#другойвзгляднафитнес
Crazy days!😌 В среду нашей тренерской мини-бандой учинили вечеринку Анти-Хеллоуин. 3 часа позитивного шторма вместе с вами, друзья! Кто был - капитальный респект! Теперь я точно знаю, что Вы на светлой стороне🤣

В четверг марафон для меня не закончился - ведь это был день персонального тренинга. 11 тренировок нон-стоп. Спасибо всем за продуктивную совместную работу!

Это были напряженые, но классные два дня!😊 Кто пропустил - Не огорчайтесь😊 Ведь я, как и вся команда @xfitchita рады Вам в любой день! Зажжем еще и не раз💥
Crazy days!😌 В среду нашей тренерской мини-бандой учинили вечеринку Анти-Хеллоуин. 3 часа позитивного шторма вместе с вами, друзья! Кто был - капитальный респект! Теперь я точно знаю, что Вы на светлой стороне🤣 В четверг марафон для меня не закончился - ведь это был день персонального тренинга. 11 тренировок нон-стоп. Спасибо всем за продуктивную совместную работу! Это были напряженые, но классные два дня!😊 Кто пропустил - Не огорчайтесь😊 Ведь я, как и вся команда @xfitchita рады Вам в любой день! Зажжем еще и не раз💥
А наши менеджеры уже готовы рассказать о самых выгодных предложениях ноября на клубные карты!
__________________________
Подберут каждому индивидуально!

Спрашивайте🤗

__________________________

Подробнее: ул. Шилова 97 Д, 📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье
А наши менеджеры уже готовы рассказать о самых выгодных предложениях ноября на клубные карты! __________________________ Подберут каждому индивидуально! Спрашивайте🤗 __________________________ Подробнее: ул. Шилова 97 Д, 📞50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье 
31 октября. В @xfitchita была крутая супервечеринка,  марафон ANTI HELLOWEEN! 3 часа, тренировка нон-стоп, литры пота, миллиард сожженых калорий, буря эмоций и приятная усталость по завершению!
Спасибо всем членам клуба, кто не испугался и пришел, мы работали для вас!!!! Спасибо всей команде X-FIT охотников, настоящие профессионалы своего дела! Очень рада, что я с вами!
Ну и конечно же спасибо руководству, наикрутейшего клуба в городе, @xfitchita , за вдохновение и доверие! Надеюсь, что оправдали ожидание😄
У меня все😂
#xfitchita#другойвзгляднафитнес#antihelloween#людииксфит#спорт#зож#тренерчита#фитнесвчите#фитнесклуб#викториядостовалова
31 октября. В @xfitchita была крутая супервечеринка, марафон ANTI HELLOWEEN! 3 часа, тренировка нон-стоп, литры пота, миллиард сожженых калорий, буря эмоций и приятная усталость по завершению! Спасибо всем членам клуба, кто не испугался и пришел, мы работали для вас!!!! Спасибо всей команде X-FIT охотников, настоящие профессионалы своего дела! Очень рада, что я с вами! Ну и конечно же спасибо руководству, наикрутейшего клуба в городе, @xfitchita , за вдохновение и доверие! Надеюсь, что оправдали ожидание😄 У меня все😂 #xfitchita #другойвзгляднафитнес #antihelloween #людииксфит #спорт #зож #тренерчита #фитнесвчите #фитнесклуб #викториядостовалова 
Прекрасное завершение сегодняшнего дня! Только что нам сообщили , что .....
Наша косметологическая  Клиника выиграла поездку в Барселону ! В институт красоты Germaine de Capuccini . 
Линейка этой марки используется нами в профессиональном уходе , а также косметические средства для домашнего ухода представлены на наших витринах .
Enjoy! 
#открывайсебя 
#xfit
#xfitchita
Прекрасное завершение сегодняшнего дня! Только что нам сообщили , что ..... Наша косметологическая Клиника выиграла поездку в Барселону ! В институт красоты Germaine de Capuccini . Линейка этой марки используется нами в профессиональном уходе , а также косметические средства для домашнего ухода представлены на наших витринах . Enjoy! #открывайсебя  #xfit  #xfitchita 
Самые стойкие ! 3 часа адской  тренировки пройдены ! #xfitchita 
#xfit
#людиX-Fit
Самые стойкие ! 3 часа адской тренировки пройдены ! #xfitchita  #xfit  #людиX -Fit
Крутые ребята с @xfitchita !
Вы супер!👍 #хfitрулит #xfitchita #читаxfit #чита
@xfitchita уже готов  к празднованию Halloween! 
_______________________
⚡Не упусти возможность попасть на самые жаркие тренировки этого года!⚡
Только в этот день СТРАШНО ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ!

Время: с 18.00 - 21.00

_________________________
📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье #жимштангичита
@xfitchita уже готов к празднованию Halloween! _______________________ ⚡Не упусти возможность попасть на самые жаркие тренировки этого года!⚡ Только в этот день СТРАШНО ВЫГОДНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ! Время: с 18.00 - 21.00 _________________________ 📞50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье  #жимштангичита 
Красота без уколов и боли в косметологической клинике X- FIT! 
__________________________
Безинъекционное введение гиалуроновой кислоты с помощью холодного лазера, а также для проведения процедур лазерофореза. 
__________________________
Рекомендован для включения во все уходовые программы c целью получения немедленного терапевтического эффекта в зависимости от использованной низкомолекулярной космецевтики, например для омоложения кожи, увлажнения или лечения акне. 
__________________________
Уникальность технологии Vitalaser заключается в сочетании свойств атермического диодного лазера и вводимых им веществ, что позволяет восстанавливать здоровье кожи без нагрева, уколов и боли. 
__________________________ 
СЕЙЧАС ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 30 % на безинъекционную биоревитализацию.
__________________________
Запись по 📞50-88-00, 8-914-365-49-87.

#xfitchita#косметологиячита#косметологчита#фитнесдлялица#читакометолог#фитнесчита
Красота без уколов и боли в косметологической клинике X- FIT!  __________________________ Безинъекционное введение гиалуроновой кислоты с помощью холодного лазера, а также для проведения процедур лазерофореза.  __________________________ Рекомендован для включения во все уходовые программы c целью получения немедленного терапевтического эффекта в зависимости от использованной низкомолекулярной космецевтики, например для омоложения кожи, увлажнения или лечения акне.  __________________________ Уникальность технологии Vitalaser заключается в сочетании свойств атермического диодного лазера и вводимых им веществ, что позволяет восстанавливать здоровье кожи без нагрева, уколов и боли.  __________________________  СЕЙЧАС ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 30 % на безинъекционную биоревитализацию. __________________________ Запись по 📞50-88-00, 8-914-365-49-87. #xfitchita #косметологиячита #косметологчита #фитнесдлялица #читакометолог #фитнесчита 
Fitness Party, party, party ! 
С 18-21:00. 
Супер предложения на клубные карты в Xfit ! 
#людиxfit 
#другойвзгляднафитнес 
#xfitchita 
#xfit
Ждём вас на супер фитнес вечеринку ! #людиxfit #другойвзгляднафитнес #xfitchita #xfit
👉@xfitchita : Пора бросить вызов своим страхам !

Темные силы не пройдут… 
31 октября в @xfitchita пройдет ФИТНЕС-МАРАФОН NON STOP ! 
Приглашаем ВСЕХ! 
Три часа интенсивной борьбы со слабостью, ленью и негативом! 
______________________________ 
Вы можете присоединиться в любой момент с 18.00 до 21.00 ! 
В этот день нечисть восстанет, и лишь в Ваших силах ее остановить своей энергией и драйвом! 
______________________________

КРОМЕ ТОГО ВАС ЖДУТ СТРАШНО ИНТЕРЕСНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ !

______________________________
Интересно? Звоните! 📞 50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье#2018chita#фитнестренерчита#инстафитнесчита#здоровьечита#фитнесцентрчита#другойвзгяднафитнес#фитнесчита #ОткрывайСебя
👉@xfitchita : Пора бросить вызов своим страхам ! Темные силы не пройдут… 31 октября в @xfitchita пройдет ФИТНЕС-МАРАФОН NON STOP ! Приглашаем ВСЕХ! Три часа интенсивной борьбы со слабостью, ленью и негативом!  ______________________________  Вы можете присоединиться в любой момент с 18.00 до 21.00 !  В этот день нечисть восстанет, и лишь в Ваших силах ее остановить своей энергией и драйвом!  ______________________________ КРОМЕ ТОГО ВАС ЖДУТ СТРАШНО ИНТЕРЕСНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ ! ______________________________ Интересно? Звоните! 📞 50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита  #ОткрывайСебя 
Едим с пользой и удовольствием ! В нашем фитнес баре  FreshFit 
#людиxfit #другойвзгляднафитнес #xfitchita #xfit
..Уже завтра СТРАШНО КРУТОЙ МАРАФОН на котором ты сожжешь до 1000 калорий! ....
..........................Береги силы..........................................................................................................
....................................................................
..............И это не все!........................
______________________________
⚡Всего 1 день - ШОКИРУЮЩИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ!⚡
______________________________
.........................
....X-fit ждет............................... тебя! ............................................................................ 📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье
..Уже завтра СТРАШНО КРУТОЙ МАРАФОН на котором ты сожжешь до 1000 калорий! .... ..........................Береги силы.......................................................................................................... .................................................................... ..............И это не все!........................ ______________________________ ⚡Всего 1 день - ШОКИРУЮЩИЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ НА КЛУБНЫЕ КАРТЫ!⚡ ______________________________ ......................... ....X-fit ждет............................... тебя! ............................................................................ 📞50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье 
🎈Наша гордость - это наша команда!🎈 Все эти люди - настоящие профессионалы и фанаты фитнеса, которые всегда помогут, всегда поддержат и дадут мотивационный заряд каждому X-FIT спортсмену!

#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита
🎈Наша гордость - это наша команда!🎈 Все эти люди - настоящие профессионалы и фанаты фитнеса, которые всегда помогут, всегда поддержат и дадут мотивационный заряд каждому X-FIT спортсмену! #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита 
Косметологическая клиника X-FIT представляем вашему вниманию специальный продукт, разработанный для деликатной и нежной кожи вокруг глаз.

Листаем карусль👉
__________________________________________________🚩Запись на консультацию 📞50-88-00 / 8-914-365-49-87

#xfitchita#косметологиячита#косметологчита#фитнесдлялица#читакометолог#фитнесчита
Косметологическая клиника X-FIT представляем вашему вниманию специальный продукт, разработанный для деликатной и нежной кожи вокруг глаз. Листаем карусль👉 __________________________________________________🚩Запись на консультацию 📞50-88-00 / 8-914-365-49-87 #xfitchita #косметологиячита #косметологчита #фитнесдлялица #читакометолог #фитнесчита 
Собираешься на фитнес, но никак не отложишь нужную сумму на клубную карту ? 
Мы решили эту проблему!
__________________________________________________ 🚩ФИТНЕС В РАССРОЧКУ🚩 
________________________________________________
Плати ежемесячно и тренируйся, без откладывания "на завтра". @xfitchita стал еще доступнее! 
________________________________________________
Ежемесячная рассрочка фитнеса - это удобно и экономно. 
________________________________________________
Начни тренировки уже сегодня! 📞50•88•00 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита#зожчита#худеючита#бодибилдингчита#спортсменычита#забайкальскийкрай#красивоезабайкалье#забайкалье #фитнесврассрочку
Собираешься на фитнес, но никак не отложишь нужную сумму на клубную карту ? Мы решили эту проблему! __________________________________________________ 🚩ФИТНЕС В РАССРОЧКУ🚩  ________________________________________________ Плати ежемесячно и тренируйся, без откладывания "на завтра". @xfitchita стал еще доступнее! ________________________________________________ Ежемесячная рассрочка фитнеса - это удобно и экономно.  ________________________________________________ Начни тренировки уже сегодня! 📞50•88•00 #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье  #фитнесврассрочку 
TRX-тренинг вызывает привыкание – тебя будет тянуть к петлям по выходным, праздникам и даже в отпуске. Мы предупредили! Выбор за тобой! 
__________________________
Приходи на гостевой визит в @xfitchita и попробуй! 
#xfitchita#иксфитчита#открывайсебя#людииксфит#fitnesschita#chita #75rus#chitafitness#sportchita#тренировкичита#россия#фитнесклубчита#спортивнаячита#регион75#чита#спортзалчита
TRX-тренинг вызывает привыкание – тебя будет тянуть к петлям по выходным, праздникам и даже в отпуске. Мы предупредили! Выбор за тобой!  __________________________ Приходи на гостевой визит в @xfitchita и попробуй! #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita  #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита