an online Instagram web viewer

#xfitchita medias

Photos

Кроссфит в любое время! Ожидание?! Реальность!!!!👍 Не подходит время группового занятия? Не беда)) теперь ты сам составляешь расписание своих тренировок по CROSSFIT 💪
➕мини-группы:
✔комфорт и простор в зале занятий
✔возможность заниматься с друзьями или целой семьёй одновременно!
✔обучение гимнастическим упражнениям
✔обучение техники тяжелоатлетических упражнений ✔ исправление техники выполнения упражнений
✔бОльшая сосредоточенность тренера на каждом из занимающихся! 
И это только малая часть того, что вы можете получить занимаясь в мини-группах
Более подробную информацию можете узнать написав мне в direct или по телефону 508-800
Количество мест ограничено! Спеши🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
#xfitchita#crossfit#weightlifting#минигруппа#комфорт#доступность#тренируйсясчемпионами#пп#фитнес#тренер#зож#людииксфит#чита2018#кроссфит#кроссфитчита#будьсильным#будьвформе#забайкалье#викториядостовалова
Кроссфит в любое время! Ожидание?! Реальность!!!!👍 Не подходит время группового занятия? Не беда)) теперь ты сам составляешь расписание своих тренировок по CROSSFIT 💪 ➕мини-группы: ✔комфорт и простор в зале занятий ✔возможность заниматься с друзьями или целой семьёй одновременно! ✔обучение гимнастическим упражнениям ✔обучение техники тяжелоатлетических упражнений ✔ исправление техники выполнения упражнений ✔бОльшая сосредоточенность тренера на каждом из занимающихся! И это только малая часть того, что вы можете получить занимаясь в мини-группах Более подробную информацию можете узнать написав мне в direct или по телефону 508-800 Количество мест ограничено! Спеши🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #xfitchita #crossfit #weightlifting #минигруппа #комфорт #доступность #тренируйсясчемпионами #пп #фитнес #тренер #зож #людииксфит #чита2018 #кроссфит #кроссфитчита #будьсильным #будьвформе #забайкалье #викториядостовалова 
#ZubovasTeam #XfitChita 
Ну вот и настал осенний соревновательной сезон. ✔️Дефиле для любой категории для девушек
✔️Позирование для категории менс-физик (пляжный бодибилдинг)
Тренировки персональные ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ в директ 
и по тел:508-800☎️ Занятия проходят в @xfitchita 
ул.Шилова,97г, на третьем этаже. 
Стоимость 1000₽, занятие длится по времени час.
#я💚Xfit #людиXfit #Xfit #ТренируйтесьВместеСнами #fitnesslife #motivation #trainer #fitnesscouch #personaltrainer #персональныйтренер #тренер #бодифитнес #бодибилдинг #фитнес #фитнесинструктор #мастертренер  #чита #chita #забайкалье #сибирь #siberia  #читафитнес #фитнесклуб #результатбудет #читагородвкоторомяживу #городЧита #позированиедляновечков
#ZubovasTeam  #XfitChita  Ну вот и настал осенний соревновательной сезон. ✔️Дефиле для любой категории для девушек ✔️Позирование для категории менс-физик (пляжный бодибилдинг) Тренировки персональные ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ в директ и по тел:508-800☎️ Занятия проходят в @xfitchita ул.Шилова,97г, на третьем этаже. Стоимость 1000₽, занятие длится по времени час.  💚Xfit #людиXfit  #Xfit  #ТренируйтесьВместеСнами  #fitnesslife  #motivation  #trainer  #fitnesscouch  #personaltrainer  #персональныйтренер  #тренер  #бодифитнес  #бодибилдинг  #фитнес  #фитнесинструктор  #мастертренер  #чита  #chita  #забайкалье  #сибирь  #siberia  #читафитнес  #фитнесклуб  #результатбудет  #читагородвкоторомяживу  #городЧита  #позированиедляновечков 
Пока ждем крутейшие фото и видео от @ph_konstantin_vasiliev с марш-броска до Чертового Пика, оставлю это селфи здесь!🤣 Как это было - лучше вместо меня скажут участники (если хотите, пишем в комменты). Респект всем, кто не испугался и пошел! Не так страшен черт, как его малюют😂
Пока ждем крутейшие фото и видео от @ph_konstantin_vasiliev с марш-броска до Чертового Пика, оставлю это селфи здесь!🤣 Как это было - лучше вместо меня скажут участники (если хотите, пишем в комменты). Респект всем, кто не испугался и пошел! Не так страшен черт, как его малюют😂
Если не умеешь залезть на канат- значит ты мешок и нужно что то с этим делать🤷🏿‍♂️ пиши в Директ, стань членом команды и будь лучшей версией себя! 🏋🏼‍♀️🏃🏽‍♂️🤸🏽‍♀️🙏‼️ #кроссфит #забайкалье #регион75 #xfitchita #иксфитчита #чита #спорт #спортивныедевушки #бикинимодель #фитнес #фитнесбикини #фитнесмама #зож #пп #воркаут #тренировка #лейла #присед #красотки #красивыедевушки #девушки #девочкитакиедевочки #модель #красота #motivation #fitnessgirl #fitness #bodybuilding #crossfit #workout
Если не умеешь залезть на канат- значит ты мешок и нужно что то с этим делать🤷🏿‍♂️ пиши в Директ, стань членом команды и будь лучшей версией себя! 🏋🏼‍♀️🏃🏽‍♂️🤸🏽‍♀️🙏‼️ #кроссфит  #забайкалье  #регион75  #xfitchita  #иксфитчита  #чита  #спорт  #спортивныедевушки  #бикинимодель  #фитнес  #фитнесбикини  #фитнесмама  #зож  #пп  #воркаут  #тренировка  #лейла  #присед  #красотки  #красивыедевушки  #девушки  #девочкитакиедевочки  #модель  #красота  #motivation  #fitnessgirl  #fitness  #bodybuilding  #crossfit  #workout 
Сегодня тренировки по Crossfit не было, но для поддержания соревновательного духа и просто для того чтобы не киснуть мы поехали с @viktorinka.strong  на Кубок по многоборью, организованный в п.Атамановка замечательной девушкой @viktoriya.0205. Было очень весело и даже душевно я бы сказала.....еще и подарочки дали😁🥈🎁 Итог : @viktorinka.strong -1 место ....вне конкуренции😁....у меня-2 место и отдельное спасибо группе поддержки в лице @dereviakin5888 #xfitchita #bostonchita #do4amarket #спортчита
Сегодня тренировки по Crossfit не было, но для поддержания соревновательного духа и просто для того чтобы не киснуть мы поехали с @viktorinka.strong на Кубок по многоборью, организованный в п.Атамановка замечательной девушкой @viktoriya.0205. Было очень весело и даже душевно я бы сказала.....еще и подарочки дали😁🥈🎁 Итог : @viktorinka.strong -1 место ....вне конкуренции😁....у меня-2 место и отдельное спасибо группе поддержки в лице @dereviakin5888 #xfitchita  #bostonchita  #do4amarket  #спортчита 
Балдею после работы🤣 Комплекс называется - старый толстяк😂
Балдею после работы🤣 Комплекс называется - старый толстяк😂
Карты фитнес клуба X-Fit Чита 
от 14 500 рублей 
Тренажерный зал, и более 50 групповых программ ждут тебя! + Бонус к каждой карте: - 10 % скидка на блоки персональных тренировок - Гостевой визит в Косметологическую клинику X-Fit - Две бесплатных тренировки под руководством персонального тренера - Одно посещение фитнес клуба X-Fit в подарок для друга! 
Звони 50-88-00.  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Карты фитнес клуба X-Fit Чита от 14 500 рублей Тренажерный зал, и более 50 групповых программ ждут тебя! + Бонус к каждой карте: - 10 % скидка на блоки персональных тренировок - Гостевой визит в Косметологическую клинику X-Fit - Две бесплатных тренировки под руководством персонального тренера - Одно посещение фитнес клуба X-Fit в подарок для друга! Звони 50-88-00. #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Сегодня день рождения празднует замечательная Ксения Яковлева - талантливый тренер и добрый, отзывчивый человек! Ксюша, коллектив фитнес клуба X-Fit Чита желает тебе побольше счастливых моментов и душевного равновесия! Оставайся позитивной всегда!  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Сегодня день рождения празднует замечательная Ксения Яковлева - талантливый тренер и добрый, отзывчивый человек! Ксюша, коллектив фитнес клуба X-Fit Чита желает тебе побольше счастливых моментов и душевного равновесия! Оставайся позитивной всегда! #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Пока мое японское ведерко прогрелось, я сдал все нормативы😂
Пока мое японское ведерко прогрелось, я сдал все нормативы😂
Персональный тренер Сергей Федосеев @sergiofeoff поделился результатами своей спортсменки. «Заряжаю вам в ленту бомбовый результат моей спортсменки Анны. За 4 месяца она избавилась от 21кг жировой массы и все это благодаря правильному питанию, грамотно подобранным тренировкам, соблюдению режима и всех моих рекомендаций!!! Хочу добавить, не придумывайте от себя ничего, просто слушайте своего тренера и доверяйте ему во всем - тогда у вас будет 💯 % результат!!! Аня, ты просто умница, рад с тобой работать и, поверь мне, это ещё не одна вершина которую мы достигнем!» #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Персональный тренер Сергей Федосеев @sergiofeoff поделился результатами своей спортсменки. «Заряжаю вам в ленту бомбовый результат моей спортсменки Анны. За 4 месяца она избавилась от 21кг жировой массы и все это благодаря правильному питанию, грамотно подобранным тренировкам, соблюдению режима и всех моих рекомендаций!!! Хочу добавить, не придумывайте от себя ничего, просто слушайте своего тренера и доверяйте ему во всем - тогда у вас будет 💯 % результат!!! Аня, ты просто умница, рад с тобой работать и, поверь мне, это ещё не одна вершина которую мы достигнем!» #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Новые направления @xfitchita - на которых я всегда рад вас видеть!

@energiyadmaa тебя надеюсь тоже на них дождусь🤣
Новые направления @xfitchita - на которых я всегда рад вас видеть! @energiyadmaa тебя надеюсь тоже на них дождусь🤣
Ну вот вам еще один пример.... обычная девушка, НЕ СПОРТСМЕН! Изначально вообще не понимала как к штанге то подойти😁 теперь прогрессирует с каждым днем и все это БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ☝️ потому что правильная техника это не только двигатель прогресса, но и путь к красивому, ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ!!! тренируйтесь с профессионалами в @xfitchita и РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ 💯!!!
#xfitchita#иксфитчита#тренируйсясчемпионами #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita#chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Ну вот вам еще один пример.... обычная девушка, НЕ СПОРТСМЕН! Изначально вообще не понимала как к штанге то подойти😁 теперь прогрессирует с каждым днем и все это БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ☝️ потому что правильная техника это не только двигатель прогресса, но и путь к красивому, ЗДОРОВОМУ ТЕЛУ!!! тренируйтесь с профессионалами в @xfitchita и РЕЗУЛЬТАТ БУДЕТ 💯!!! #xfitchita #иксфитчита #тренируйсясчемпионами  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Друзья, приглашаю вас на индивидуальные тренировки в @xfitchita! -Помогу в решении следующих задач:
похудение, наращивание мышечной массы, коррекция фигуры, поддержание физической формы. -Проконсультирую и помогу составить программы тренировок и питания. -Первое пробное занятие - БЕСПЛАТНО! ✔Запись на тренировки по телефону: +79141204491, 508-800, или же в direct. •
•
•
•

#xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Друзья, приглашаю вас на индивидуальные тренировки в @xfitchita! -Помогу в решении следующих задач: похудение, наращивание мышечной массы, коррекция фигуры, поддержание физической формы. -Проконсультирую и помогу составить программы тренировок и питания. -Первое пробное занятие - БЕСПЛАТНО! ✔Запись на тренировки по телефону: +79141204491, 508-800, или же в direct. • • • • #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
С 1 августа не тренировался и ел одни вафли яшкино😂😂 набрал 5-7 кг беленького сала) теперь новый эксперимент- посмотрим за сколько верну  супер форму с помощью доставки рационов питания @zdest75 🏋🏼‍♀️🍴🥒🍗🍗🔥🏃🏽‍♂️ пищите в Директ по поводу вступления в комьюнити - я хоть и жирный тренер , но строгий😂😂 #кроссфит #забайкалье #регион75 #xfitchita #иксфитчита #чита #спорт #спортивныедевушки #бикинимодель #фитнес #фитнесбикини #фитнесмама #зож #пп #воркаут #тренировка #лейла #присед #красотки #красивыедевушки #девушки #девочкитакиедевочки #модель #красота #motivation #fitnessgirl #fitness #bodybuilding #crossfit #workout
С 1 августа не тренировался и ел одни вафли яшкино😂😂 набрал 5-7 кг беленького сала) теперь новый эксперимент- посмотрим за сколько верну супер форму с помощью доставки рационов питания @zdest75 🏋🏼‍♀️🍴🥒🍗🍗🔥🏃🏽‍♂️ пищите в Директ по поводу вступления в комьюнити - я хоть и жирный тренер , но строгий😂😂 #кроссфит  #забайкалье  #регион75  #xfitchita  #иксфитчита  #чита  #спорт  #спортивныедевушки  #бикинимодель  #фитнес  #фитнесбикини  #фитнесмама  #зож  #пп  #воркаут  #тренировка  #лейла  #присед  #красотки  #красивыедевушки  #девушки  #девочкитакиедевочки  #модель  #красота  #motivation  #fitnessgirl  #fitness  #bodybuilding  #crossfit  #workout 
8 утра не повод для лени.....и чтобы мы быстрее шевелили своими окорочками 🍗....великий гуру👳‍♀️ @viktorinka.strong  тренировалась вместе с нами. P.S. на видео руки трясутся от бесконечного числа скакалок...
Спасибо за отличную компанию @tseliiri  и Алексей. #crossfit #спортивнаячита #xfitchita #мынесдаемся.
8 утра не повод для лени.....и чтобы мы быстрее шевелили своими окорочками 🍗....великий гуру👳‍♀️ @viktorinka.strong тренировалась вместе с нами. P.S. на видео руки трясутся от бесконечного числа скакалок... Спасибо за отличную компанию @tseliiri и Алексей. #crossfit  #спортивнаячита  #xfitchita  #мынесдаемся .
Заряжаю вам в ленту бомбовый результат моей спортсменки Анны. За 4 месяца она избавилась от 21кг жировой массы и все это благодаря правильному питанию, грамотно подобранным тренировкам, соблюдению режима и всех моих рекомендаций!!! Хочу добавить, не придумывайте от себя ничего, просто слушайте своего тренера и доверяйте ему во всем - тогда у вас будет 💯 % результат!!! Аня, ты просто умница, рад с тобой работать и, поверь мне, это ещё не одна вершина которую мы достигнем💪🏼💪🏼💪🏼
#xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Заряжаю вам в ленту бомбовый результат моей спортсменки Анны. За 4 месяца она избавилась от 21кг жировой массы и все это благодаря правильному питанию, грамотно подобранным тренировкам, соблюдению режима и всех моих рекомендаций!!! Хочу добавить, не придумывайте от себя ничего, просто слушайте своего тренера и доверяйте ему во всем - тогда у вас будет 💯 % результат!!! Аня, ты просто умница, рад с тобой работать и, поверь мне, это ещё не одна вершина которую мы достигнем💪🏼💪🏼💪🏼 #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Фит-Ниндзя всегда в теме! Жгли вчера, как Шуфутинский 3-ого сентября! Let's go в нашу команду! Жду на Combat Cardio в @xfitchita - если хочешь выложиться от Души!👊
Фит-Ниндзя всегда в теме! Жгли вчера, как Шуфутинский 3-ого сентября! Let's go в нашу команду! Жду на Combat Cardio в @xfitchita - если хочешь выложиться от Души!👊
Друзья! Напоминаем что специально к новому сезону мы приготовили для Вас новые групповые программы Smart Fitness vol 2.0 💪
 С 3 сентября Atletica - интервальный тренинг со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа. Идеально подходит для людей, которые любят интенсивные нагрузки и хотят добиться впечатляющих результатов.
 С 10 сентября X-total pro - функциональная тренировка, в процессе которой задействуют мышцы как верхней так и нижних частей тела, что дает  возможность получить тренировочный эффект сразу на все тело. Тренировка для людей среднего и высокого уровня подготовки.
 С 17 сентября Body & Mind -сочетание упражнений из йоги, пилатеса, тай-чи, функционального тренинга и стретчинга. Развивает гибкость, координацию движений,мышечную выносливость и баланс тела. В работе участвуют все мышечные группы.
 Уже в расписании X-pump -Силовая тренировка для проработки крупных групп мышц, для улучшения мышечного рельефа. Проводится со специальной разборной штангой.
 Ждём Вас на новых направлениях!  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Друзья! Напоминаем что специально к новому сезону мы приготовили для Вас новые групповые программы Smart Fitness vol 2.0 💪 С 3 сентября Atletica - интервальный тренинг со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа. Идеально подходит для людей, которые любят интенсивные нагрузки и хотят добиться впечатляющих результатов. С 10 сентября X-total pro - функциональная тренировка, в процессе которой задействуют мышцы как верхней так и нижних частей тела, что дает возможность получить тренировочный эффект сразу на все тело. Тренировка для людей среднего и высокого уровня подготовки. С 17 сентября Body & Mind -сочетание упражнений из йоги, пилатеса, тай-чи, функционального тренинга и стретчинга. Развивает гибкость, координацию движений,мышечную выносливость и баланс тела. В работе участвуют все мышечные группы. Уже в расписании X-pump -Силовая тренировка для проработки крупных групп мышц, для улучшения мышечного рельефа. Проводится со специальной разборной штангой. Ждём Вас на новых направлениях! #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Провели презентацию и первую встречу с участниками проекта "Худей за 100 дней" в @xfitchita

Да и если вы удивились, что я в костюме, то просто я в образе детектива с револьвером 38 калибра, а наш менеджер @anzhelichka_ulz роковая красотка, которая из него же и выстрелит в меня😎😂
Провели презентацию и первую встречу с участниками проекта "Худей за 100 дней" в @xfitchita Да и если вы удивились, что я в костюме, то просто я в образе детектива с револьвером 38 калибра, а наш менеджер @anzhelichka_ulz роковая красотка, которая из него же и выстрелит в меня😎😂
Наслаждайся каждым моментом жизни!!!
Уже завтра 10.09. я снова жду вас на тренировках по #crossfit 
Много новых идей😉
И снова тренировки "мастер-тренер" 💪🔥🔥🔥
#xfitchita#weightlifting#спорт#зож#пп#спортивныелюди#забайкалье#тренируйсясчемпионами#будьвформе#людииксфит#crossfit#fitnesschita#викториядостовалова
Наслаждайся каждым моментом жизни!!! Уже завтра 10.09. я снова жду вас на тренировках по #crossfit  Много новых идей😉 И снова тренировки "мастер-тренер" 💪🔥🔥🔥 #xfitchita #weightlifting #спорт #зож #пп #спортивныелюди #забайкалье #тренируйсясчемпионами #будьвформе #людииксфит #crossfit #fitnesschita #викториядостовалова 
Xfitchita это место , энергия которого пробуждает желание узнать себя , открыть новые грани . Место силы #другойвзгляднафитнес #xfitchita
"Кто я? Что я? - только лишь мечтатель, перстень счастья ищущий во мгле. Эту жизнь живу я словно кстати, за одно с другими на земле."
"Кто я? Что я? - только лишь мечтатель, перстень счастья ищущий во мгле. Эту жизнь живу я словно кстати, за одно с другими на земле."
‼️А как вы проводите вечер пятницы🙊‼️Бросайте вечеринки и баночки пива , становитесь членами моей команды! После настоящей Кроссфит тренировки не нужны кабаки и выпивка👍🏽🔥🏋🏼‍♀️🏃🏽‍♂️🤸🏽‍♀️ Как гласит одна мудрость- хочешь изменить мир, начни с самого себя🙏 #кроссфит #забайкалье #регион75 #xfitchita #иксфитчита #чита #спорт #спортивныедевушки #бикинимодель #фитнес #фитнесбикини #фитнесмама #зож #пп #воркаут #тренировка #лейла #присед #красотки #красивыедевушки #девушки #девочкитакиедевочки #модель #красота #motivation #fitnessgirl #fitness #bodybuilding #crossfit #workout
‼️А как вы проводите вечер пятницы🙊‼️Бросайте вечеринки и баночки пива , становитесь членами моей команды! После настоящей Кроссфит тренировки не нужны кабаки и выпивка👍🏽🔥🏋🏼‍♀️🏃🏽‍♂️🤸🏽‍♀️ Как гласит одна мудрость- хочешь изменить мир, начни с самого себя🙏 #кроссфит  #забайкалье  #регион75  #xfitchita  #иксфитчита  #чита  #спорт  #спортивныедевушки  #бикинимодель  #фитнес  #фитнесбикини  #фитнесмама  #зож  #пп  #воркаут  #тренировка  #лейла  #присед  #красотки  #красивыедевушки  #девушки  #девочкитакиедевочки  #модель  #красота  #motivation  #fitnessgirl  #fitness  #bodybuilding  #crossfit  #workout 
Персональный тренер Егор Шаравин поделился успехами своего подопечного: «После каникул снова тренируемся персонально с моим подопечным Алексеем. Хоть парню всего 13 - он замотивирован заниматься, и добиваться поставленных целей. А ведь именно совмещая такие стремления и Дело - формируется стержень характера. 
В работе с подростками важно давать адекватную нагрузку на растущий организм, способствующую гармоничному развитию. 
Если хотите, чтобы ваш ребенок рос сильным, здоровым и уверенным в себе - я всегда открыт для вас.» #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Персональный тренер Егор Шаравин поделился успехами своего подопечного: «После каникул снова тренируемся персонально с моим подопечным Алексеем. Хоть парню всего 13 - он замотивирован заниматься, и добиваться поставленных целей. А ведь именно совмещая такие стремления и Дело - формируется стержень характера. В работе с подростками важно давать адекватную нагрузку на растущий организм, способствующую гармоничному развитию. Если хотите, чтобы ваш ребенок рос сильным, здоровым и уверенным в себе - я всегда открыт для вас.» #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
После каникул снова тренируемся персонально с моим подопечным Алексеем. Хоть парню всего 13 - он замотивирован заниматься, и добиваться поставленных целей. А ведь именно совмещая такие стремления и Дело - формируется стержень характера.

В работе с подростками важно давать адекватную нагрузку на растущий организм, способствующую гармоничному развитию.

Если хотите, чтобы ваш ребенок рос сильным, здоровым и уверенным в себе - я всегда открыт для вас.😃
После каникул снова тренируемся персонально с моим подопечным Алексеем. Хоть парню всего 13 - он замотивирован заниматься, и добиваться поставленных целей. А ведь именно совмещая такие стремления и Дело - формируется стержень характера. В работе с подростками важно давать адекватную нагрузку на растущий организм, способствующую гармоничному развитию. Если хотите, чтобы ваш ребенок рос сильным, здоровым и уверенным в себе - я всегда открыт для вас.😃
#ZubovasTeam #XfitChita 
Мой любимый хэштэг #ФуКакМужик 👌
Я не обладательница идеальных форм, но разве можно назвать эти линии и изгибы не женственными?!
Мой стаж в «железном мире» уже почти 10лет, я многократный призёр категории бодифитнес и фитнес-бикини, выступаю несколько лет подряд по кроссфиту, увлекаюсь мма и армрестлингом... и до сих пор почему то не выгляжу как мужик🤷🏻‍♀️
Девушки, не бойтесь тренажеров и «железа», не они ПОРТЯТ ВАШУ ФИГУРУ, а :
✔️неправильный подход к питанию и тренировкам
✔️неправильные тренеры
✔️неправильные комплексы упражнений
✔️неправильная техника выполнения упражнений
✔️неправильный режим 
Вообщем всё то, что вы так часто выискиваете в интернете и пробуете на себе... 🤦🏻‍♀️
Невозможно «нахвататься» всего по чуть-чуть там и сям и «построить» что-то целостное. 
Только чёткий и целенаправленный подход и система могут сработать. Если вы нашли «своего» тренера слушайте только его! Не надо питаться как «Настя с работы», или есть спортпит как «Наташа тренер», а тренироваться и вовсе как «некая обстрактная фитоняшка». Одно с другим возможно несопоставимо и эта схема скорее всего не сработает, а даже наоборот, навредит не только вашей фигуре, но и здоровью.
Не нужно метаться, выполняйте рекомендации одного человека на 100% хотя бы 2-3 месяца и только после делайте выводы. 
Вы ещё не нашли «своего тренера»? Команда профессионалов @xfitchita готова им стать.
Ждём вас по адресу: Шилова 97д, запись и справки по тел:508-800☎️
#я💚Xfit #людиXfit #Xfit #ТренируйтесьВместеСнами #fitnesslife #motivation #trainer #fitnesscouch #personaltrainer #персональныйтренер #тренер #бодифитнес #бодибилдинг #фитнес #фитнесинструктор #мастертренер  #чита #chita #забайкалье #сибирь #siberia  #читафитнес #фитнесклуб #результатбудет #читагородвкоторомяживу #городЧита
#ZubovasTeam  #XfitChita  Мой любимый хэштэг #ФуКакМужик  👌 Я не обладательница идеальных форм, но разве можно назвать эти линии и изгибы не женственными?! Мой стаж в «железном мире» уже почти 10лет, я многократный призёр категории бодифитнес и фитнес-бикини, выступаю несколько лет подряд по кроссфиту, увлекаюсь мма и армрестлингом... и до сих пор почему то не выгляжу как мужик🤷🏻‍♀️ Девушки, не бойтесь тренажеров и «железа», не они ПОРТЯТ ВАШУ ФИГУРУ, а : ✔️неправильный подход к питанию и тренировкам ✔️неправильные тренеры ✔️неправильные комплексы упражнений ✔️неправильная техника выполнения упражнений ✔️неправильный режим Вообщем всё то, что вы так часто выискиваете в интернете и пробуете на себе... 🤦🏻‍♀️ Невозможно «нахвататься» всего по чуть-чуть там и сям и «построить» что-то целостное. Только чёткий и целенаправленный подход и система могут сработать. Если вы нашли «своего» тренера слушайте только его! Не надо питаться как «Настя с работы», или есть спортпит как «Наташа тренер», а тренироваться и вовсе как «некая обстрактная фитоняшка». Одно с другим возможно несопоставимо и эта схема скорее всего не сработает, а даже наоборот, навредит не только вашей фигуре, но и здоровью. Не нужно метаться, выполняйте рекомендации одного человека на 100% хотя бы 2-3 месяца и только после делайте выводы. Вы ещё не нашли «своего тренера»? Команда профессионалов @xfitchita готова им стать. Ждём вас по адресу: Шилова 97д, запись и справки по тел:508-800☎️  💚Xfit #людиXfit  #Xfit  #ТренируйтесьВместеСнами  #fitnesslife  #motivation  #trainer  #fitnesscouch  #personaltrainer  #персональныйтренер  #тренер  #бодифитнес  #бодибилдинг  #фитнес  #фитнесинструктор  #мастертренер  #чита  #chita  #забайкалье  #сибирь  #siberia  #читафитнес  #фитнесклуб  #результатбудет  #читагородвкоторомяживу  #городЧита 
Repost from @xfitchita 
Fit-fighting - это фитнес направление, где вы в не зависимости от ваших навыков единоборств, можете почувствовать настоящую динамику боя. Такая тренировка - прекрасная психологическая разрядка и эффективное, необычное кардио.

Приходите и станьте бойцом даже на 60 минут. Это неповторимое чувство😉👊
Repost from @xfitchita Fit-fighting - это фитнес направление, где вы в не зависимости от ваших навыков единоборств, можете почувствовать настоящую динамику боя. Такая тренировка - прекрасная психологическая разрядка и эффективное, необычное кардио. Приходите и станьте бойцом даже на 60 минут. Это неповторимое чувство😉👊
Fit-fighting с Егором Шаравиным  @team_saburo это направление, включающее в себя отработку базовых техник ударных видов единоборств (бокс, кикбоксинг, муайтай), а также комплекс бойцовских упражнений на развитие силовой выносливости, нокуатирующего удара и бойцовского рельефа тела. 
Тренировки травмобезопасны, а нагрузка подбирается индивидуально.  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Fit-fighting с Егором Шаравиным @team_saburo это направление, включающее в себя отработку базовых техник ударных видов единоборств (бокс, кикбоксинг, муайтай), а также комплекс бойцовских упражнений на развитие силовой выносливости, нокуатирующего удара и бойцовского рельефа тела. 
Тренировки травмобезопасны, а нагрузка подбирается индивидуально. #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Лазерная коагуляция сосудов на крыльях носа, результат заметен сразу после процедуры #косметологиячита#xfitchita
Успевай на новый проект фитнес клуба X-Fit Чита! «ХУДЕЙ ЗА 100 ДНЕЙ» Старт 10 сентября!
100 дней правильного питания | 100 дней интенсивных тренировок | 100 дней мероприятий: Фитнес вечеринки, Тренировки в бассейне, Мастер классы, Спортивные пешие походы и многое другое! 
Хочешь на проект? Звони: 50-88-00  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Успевай на новый проект фитнес клуба X-Fit Чита! «ХУДЕЙ ЗА 100 ДНЕЙ» Старт 10 сентября! 100 дней правильного питания | 100 дней интенсивных тренировок | 100 дней мероприятий: Фитнес вечеринки, Тренировки в бассейне, Мастер классы, Спортивные пешие походы и многое другое! Хочешь на проект? Звони: 50-88-00 #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Петли TRX — это отличный способ разнообразить ваши тренировки, добавив в них статику, баланс и просто суперсложные упражнения, выполнить которые — это уже небольшой вызов. @xfitchita @trxvideos #xfitchita #xfit #ТренируйтесьСчемпионами #ТренируйтесьВместеСнами #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessfreak #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnessgear #fitnessfood #fitnesslife #fitnessgirls #instafitness #instagramanet #instatag #gym #gymlife #gymrat #gymtime #gymflow #gymnastics #gymnast #gymmotivation #WEWILL
Петли TRX — это отличный способ разнообразить ваши тренировки, добавив в них статику, баланс и просто суперсложные упражнения, выполнить которые — это уже небольшой вызов. @xfitchita @trxvideos #xfitchita  #xfit  #ТренируйтесьСчемпионами  #ТренируйтесьВместеСнами  #fitnessmotivation  #fitnessjourney  #fitnessfreak  #fitnessgirl  #fitnesslifestyle  #fitnessgear  #fitnessfood  #fitnesslife  #fitnessgirls  #instafitness  #instagramanet  #instatag  #gym  #gymlife  #gymrat  #gymtime  #gymflow  #gymnastics  #gymnast  #gymmotivation  #WEWILL 
B.E.S.T. fit – (Body Endurance Stretch Toning) – это самый целостный функциональный тренинг. Данная программа, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody обеспечит достижение 100% результата в жиросжигании и приобретении фигуры их мечты! 
Класс состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений. Тренировка B.E.S.T. fit не требует дополнительного оборудования, мы работаем с собственным весом, что минимизирует возможность получить травму. 
Благодаря аэробным упражнениям улучшается работа сердечно-сосудистой и легочной систем. Силовые упражнения развивают тело, мышцы приходят в тонус, улучшается общее самочувствие. Упражнения на гибкость и элементы йоги помогают сохранить здоровым позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому B.E.S.T. fit – наиболее целостный тренинг!  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
B.E.S.T. fit – (Body Endurance Stretch Toning) – это самый целостный функциональный тренинг. Данная программа, включающая высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody обеспечит достижение 100% результата в жиросжигании и приобретении фигуры их мечты! Класс состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений. Тренировка B.E.S.T. fit не требует дополнительного оборудования, мы работаем с собственным весом, что минимизирует возможность получить травму. Благодаря аэробным упражнениям улучшается работа сердечно-сосудистой и легочной систем. Силовые упражнения развивают тело, мышцы приходят в тонус, улучшается общее самочувствие. Упражнения на гибкость и элементы йоги помогают сохранить здоровым позвоночник и весь опорно-двигательный аппарат. Именно поэтому B.E.S.T. fit – наиболее целостный тренинг! #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Новый сезон в фитнес клубе X-Fit Чита с новыми направлениями для детей и подростков! FitBox Junior (для детей с 10 лет)– Занятия включают в себя элементы функциональной тренировки, тяжёлой атлетики, гимнастики, лёгкой атлетики помогут ребёнку развиваться всесторонне равномерно и гармонично. 
Strong Юниор ( для детей с 10 лет) - тренировочная программа направлена на развитие силы, выносливости и ловкости, в программу включены элементы единоборств и самозащиты. 
Baby Fitness (для детей от 3 до 7 лет) -Настоящее спортивное занятие для детей, но проходит оно в игровой форме. На занятиях используется яркое и красочное детское спортивно-игровое оборудование. Занятия формируют правильную осанку, укрепляют связки сухожилий, развивают координацию движений.  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Новый сезон в фитнес клубе X-Fit Чита с новыми направлениями для детей и подростков! FitBox Junior (для детей с 10 лет)– Занятия включают в себя элементы функциональной тренировки, тяжёлой атлетики, гимнастики, лёгкой атлетики помогут ребёнку развиваться всесторонне равномерно и гармонично. Strong Юниор ( для детей с 10 лет) - тренировочная программа направлена на развитие силы, выносливости и ловкости, в программу включены элементы единоборств и самозащиты. Baby Fitness (для детей от 3 до 7 лет) -Настоящее спортивное занятие для детей, но проходит оно в игровой форме. На занятиях используется яркое и красочное детское спортивно-игровое оборудование. Занятия формируют правильную осанку, укрепляют связки сухожилий, развивают координацию движений. #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Лазерная эпиляция - быстрый способ удалить ненужные волоски с любой части тела. В сравнении с восковой депиляцией не нужно отращивать волоски до нужной длины. Процедура быстрая и практически безболезненная. Уменьшение роста волос уже после первой процедуры.Не врастают воспаления и покраснения исключены.

Аппарат Media Star Next Pro Asclepion Германия. 
#xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Лазерная эпиляция - быстрый способ удалить ненужные волоски с любой части тела. В сравнении с восковой депиляцией не нужно отращивать волоски до нужной длины. Процедура быстрая и практически безболезненная. Уменьшение роста волос уже после первой процедуры.Не врастают воспаления и покраснения исключены. Аппарат Media Star Next Pro Asclepion Германия. #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Добрался до зумбы у нашего нового тренера @vera_eva_! И это было, как будто на час я попал в облако позитивной материи!🤣
⠀ 
Большинство воспринимают Зумбу, как направление сугубо женское. Но например жесткий и бескомпромисный боец среднего веса UFC, кубинец Йоэль Ромеро, в свою открытую тренировку провел урок сальсы. А потом с той же пластикой движений вырубил своего оппонента в октагоне.

В общем танцы опасная штука😂
⠀
Друзья, заряжайтесь на Zумбу к Вере в @xfitchita! Это клево!😁👍
Добрался до зумбы у нашего нового тренера @vera_eva_! И это было, как будто на час я попал в облако позитивной материи!🤣 ⠀ Большинство воспринимают Зумбу, как направление сугубо женское. Но например жесткий и бескомпромисный боец среднего веса UFC, кубинец Йоэль Ромеро, в свою открытую тренировку провел урок сальсы. А потом с той же пластикой движений вырубил своего оппонента в октагоне. В общем танцы опасная штука😂 ⠀ Друзья, заряжайтесь на Zумбу к Вере в @xfitchita! Это клево!😁👍
#ZubovasTeam #XfitChita 
А вы готовы взглянуть на фитнес с другой стороны ?
Специально к новому сезону фитнес клуб X-Fit Чита приготовил для Вас новые групповые программы Smart Fitness vol 2.0 и новый проект «ХУДЕЙ ЗА 100 ДНЕЙ»!
Ждём Вас на новых направлениях! 
Подробности по тел: 508-800☎️
#я💚Xfit #людиXfit #Xfit #ТренируйтесьВместеСнами #fitnesslife #motivation #trainer #fitnesscouch #personaltrainer #персональныйтренер #тренер #бодифитнес #бодибилдинг #фитнес #фитнесинструктор #мастертренер  #чита #chita #забайкалье #сибирь #siberia  #читафитнес #фитнесклуб #результатбудет #читагородвкоторомяживу #городЧита #худейснами
#ZubovasTeam  #XfitChita  А вы готовы взглянуть на фитнес с другой стороны ? Специально к новому сезону фитнес клуб X-Fit Чита приготовил для Вас новые групповые программы Smart Fitness vol 2.0 и новый проект «ХУДЕЙ ЗА 100 ДНЕЙ»! Ждём Вас на новых направлениях! Подробности по тел: 508-800☎️  💚Xfit #людиXfit  #Xfit  #ТренируйтесьВместеСнами  #fitnesslife  #motivation  #trainer  #fitnesscouch  #personaltrainer  #персональныйтренер  #тренер  #бодифитнес  #бодибилдинг  #фитнес  #фитнесинструктор  #мастертренер  #чита  #chita  #забайкалье  #сибирь  #siberia  #читафитнес  #фитнесклуб  #результатбудет  #читагородвкоторомяживу  #городЧита  #худейснами 
Друзья, Персональный тренер Екатерина Зубова-Буркова и Инструктор тренажерного зала Евгений Шестаков желают Вам отличного настроения! Пусть начало рабочей недели для Вас будет наполнено только позитивными эмоциями! Ну и конечно ребята ждут Вас на тренировке в X-Fit Чита!  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Друзья, Персональный тренер Екатерина Зубова-Буркова и Инструктор тренажерного зала Евгений Шестаков желают Вам отличного настроения! Пусть начало рабочей недели для Вас будет наполнено только позитивными эмоциями! Ну и конечно ребята ждут Вас на тренировке в X-Fit Чита! #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
#XfitChita #ZubovasTeam .
❗️Осталось всего 2 места❗️
Прими участие в новом проекте от фитнес клуба X-Fit Чита! «ХУДЕЙ ЗА 100 ДНЕЙ» 💚
100 дней правильного питания | 100 дней интенсивных тренировок | 100 дней мероприятий: Фитнес вечеринки, Тренировки в бассейне, Мастер классы, Спортивные пешие походы и многое другое! 
Хочешь на проект? 
Звони:508-800☎️
#я💚Xfit #людиXfit #Xfit #ТренируйтесьВместеСнами #fitnesslife #motivation #trainer #fitnesscouch #personaltrainer #персональныйтренер #тренер #бодифитнес #бодибилдинг #фитнес #фитнесинструктор #мастертренер  #чита #chita #забайкалье #сибирь #siberia  #читафитнес #фитнесклуб #результатбудет #читагородвкоторомяживу #городЧита #худейправильно
#XfitChita  #ZubovasTeam  . ❗️Осталось всего 2 места❗️ Прими участие в новом проекте от фитнес клуба X-Fit Чита! «ХУДЕЙ ЗА 100 ДНЕЙ» 💚 100 дней правильного питания | 100 дней интенсивных тренировок | 100 дней мероприятий: Фитнес вечеринки, Тренировки в бассейне, Мастер классы, Спортивные пешие походы и многое другое! Хочешь на проект? Звони:508-800☎️  💚Xfit #людиXfit  #Xfit  #ТренируйтесьВместеСнами  #fitnesslife  #motivation  #trainer  #fitnesscouch  #personaltrainer  #персональныйтренер  #тренер  #бодифитнес  #бодибилдинг  #фитнес  #фитнесинструктор  #мастертренер  #чита  #chita  #забайкалье  #сибирь  #siberia  #читафитнес  #фитнесклуб  #результатбудет  #читагородвкоторомяживу  #городЧита  #худейправильно 
Отличных активных выходных ! #другойвзгляднафитнес #открывайсебя#xfit#xfitchita
Хорошо, когда есть такие перерывы между работой 💚😌🚴🏽‍♀️ С первым днем осени🍂хоть я ее и терпеть не могу🤔#job#autumn#girlsfriends#bicycle#fresh#holiday#xfit#xfitchita#bodybuilding#fitness
Читинский рэп-исполнитель @pacha.zab поддерживает наше Х-Fit движение, и заглянул сегодня ко мне на тренировку Hot Iron. Респект, Паха!😃👊
Друзья, наш фитнес для всех! Получайте удовольствие от каждого движения! Будьте легки на подъем, как летний ветер! А я всегда рад разделить с вами этот кураж. Жду вас в нашем клубе, в @xfitchita!
Читинский рэп-исполнитель @pacha.zab поддерживает наше Х-Fit движение, и заглянул сегодня ко мне на тренировку Hot Iron. Респект, Паха!😃👊 Друзья, наш фитнес для всех! Получайте удовольствие от каждого движения! Будьте легки на подъем, как летний ветер! А я всегда рад разделить с вами этот кураж. Жду вас в нашем клубе, в @xfitchita!
Друзья! Специально к новому сезону мы приготовили для Вас новые групповые программы Smart Fitness vol 2.0 💪
 С 3 сентября Atletica - интервальный тренинг со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа. Идеально подходит для людей, которые любят интенсивные нагрузки и хотят добиться впечатляющих результатов.
 С 10 сентября X-total pro - функциональная тренировка, в процессе которой задействуют мышцы как верхней так и нижних частей тела, что дает  возможность получить тренировочный эффект сразу на все тело. Тренировка для людей среднего и высокого уровня подготовки.
 С 17 сентября Body & Mind -сочетание упражнений из йоги, пилатеса, тай-чи, функционального тренинга и стретчинга. Развивает гибкость, координацию движений,мышечную выносливость и баланс тела. В работе участвуют все мышечные группы.
 Уже в расписании X-pump -Силовая тренировка для проработки крупных групп мышц, для улучшения мышечного рельефа. Проводится со специальной разборной штангой.
 Ждём Вас на новых направлениях!  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Друзья! Специально к новому сезону мы приготовили для Вас новые групповые программы Smart Fitness vol 2.0 💪 С 3 сентября Atletica - интервальный тренинг со свободными весами и прочим оборудованием способствуют улучшению выносливости, развитию силы, гибкости, получению мышечного рельефа. Идеально подходит для людей, которые любят интенсивные нагрузки и хотят добиться впечатляющих результатов. С 10 сентября X-total pro - функциональная тренировка, в процессе которой задействуют мышцы как верхней так и нижних частей тела, что дает возможность получить тренировочный эффект сразу на все тело. Тренировка для людей среднего и высокого уровня подготовки. С 17 сентября Body & Mind -сочетание упражнений из йоги, пилатеса, тай-чи, функционального тренинга и стретчинга. Развивает гибкость, координацию движений,мышечную выносливость и баланс тела. В работе участвуют все мышечные группы. Уже в расписании X-pump -Силовая тренировка для проработки крупных групп мышц, для улучшения мышечного рельефа. Проводится со специальной разборной штангой. Ждём Вас на новых направлениях! #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Все в Xfit ! А ты ? ( Анатолий Белый - актёр театра и кино )
#xfitchita #другойвзгляднафитнес #открывайсебя
Press & Stretch - прогрессивная система тренировок, направленная  на формирование подтянутого тела и стройной фигуры. Регулярные занятия позволяют увеличить амплитуду движений, развить гибкость мышц и суставов, улучшить кровообращение и приобрести спортивный подтянутый живот.  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Press & Stretch - прогрессивная система тренировок, направленная на формирование подтянутого тела и стройной фигуры. Регулярные занятия позволяют увеличить амплитуду движений, развить гибкость мышц и суставов, улучшить кровообращение и приобрести спортивный подтянутый живот. #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Тренер по бодибилдингу совсем не обязательно должен выглядеть как Шварценеггер. Загадочно нежная @zubovasteam
#бодибилдинг #тренер #девушка #спортсменка #фитнес #зож #фитнесклуб #xfitchita
Для тех кто опоздал , не успел , не добежал ! Специальная цена на безлимитную годовую клубную карту ! Только до 31 августа! Осенью дороже !
Тот кто приведёт друга получит 45 дней фитнеса в подарок 🎁 !#другойвзгляднафитнес #открывайсебя 
#xfitchita 
#xfit
Для тех кто опоздал , не успел , не добежал ! Специальная цена на безлимитную годовую клубную карту ! Только до 31 августа! Осенью дороже ! Тот кто приведёт друга получит 45 дней фитнеса в подарок 🎁 !#другойвзгляднафитнес  #открывайсебя  #xfitchita  #xfit 
Друзья, сегодня празднует день рождения Вадим Гроздов - персональный тренер, специалист своего дела и прекрасный человек!  Коллектив фитнес клуба X-Fit от души поздравляет Вадима Львовича и желает ему крепкого здоровья и семейного благополучия!  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Друзья, сегодня празднует день рождения Вадим Гроздов - персональный тренер, специалист своего дела и прекрасный человек! Коллектив фитнес клуба X-Fit от души поздравляет Вадима Львовича и желает ему крепкого здоровья и семейного благополучия! #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Подарочные сертификаты от федеральной сети фитнес клубов Xfit были вручены сегодня Участникам Забайкальского супермарафона . #другойвзгляднафитнес #xfitchita #xfit#открывайсебя
После хорошей круговой, растяжка дается не просто. Но со знающим толк в этом тренере @lida.czurkan даже у меня получилось😅
⠀ 
Друзья, обязательно включайте стречинг в программу своих тренировок - и тянитесь правильно под руководством специалистов @xfitchita.
После хорошей круговой, растяжка дается не просто. Но со знающим толк в этом тренере @lida.czurkan даже у меня получилось😅 ⠀ Друзья, обязательно включайте стречинг в программу своих тренировок - и тянитесь правильно под руководством специалистов @xfitchita.
Огромное количество бонусов ждёт вас при Покупке клубной карты ! #другойвзгляднафитнес #xfit#xfitchita#открывайсебя
Миофасциальное расслабление это комплекс специальных упражнений в сочетаний с самомассажем. В результате тренировок устраняется напряжение в разных группах мышц, улучшается подвижность суставов, исчезают мышечные боли и ускоряется обмен веществ. Занятия по данному направлению проходят как в группах так и персонально.  #xfitchita #иксфитчита #открывайсебя #людииксфит #fitnesschita #chita #75rus #chitafitness #sportchita #тренировкичита #россия #фитнесклубчита #спортивнаячита #регион75 #чита #спортзалчита #зожчита #худеючита #бодибилдингчита #спортсменычита #забайкальскийкрай #красивоезабайкалье #забайкалье #2018chita #фитнестренерчита #инстафитнесчита #здоровьечита #фитнесцентрчита #другойвзгяднафитнес #фитнесчита
Миофасциальное расслабление это комплекс специальных упражнений в сочетаний с самомассажем. В результате тренировок устраняется напряжение в разных группах мышц, улучшается подвижность суставов, исчезают мышечные боли и ускоряется обмен веществ. Занятия по данному направлению проходят как в группах так и персонально. #xfitchita  #иксфитчита  #открывайсебя  #людииксфит  #fitnesschita  #chita  #75rus  #chitafitness  #sportchita  #тренировкичита  #россия  #фитнесклубчита  #спортивнаячита  #регион75  #чита  #спортзалчита  #зожчита  #худеючита  #бодибилдингчита  #спортсменычита  #забайкальскийкрай  #красивоезабайкалье  #забайкалье  #2018chita  #фитнестренерчита  #инстафитнесчита  #здоровьечита  #фитнесцентрчита  #другойвзгяднафитнес  #фитнесчита 
Друзья, с 30.08.18 вечерние занятия по crossFit во вторник и четверг проводятся по предварительной записи! Записаться можете написав мне в direct, viber, WhatsApp 89242793845, на ресепшн @xfitchita или по телефону 508-800. ☝️☝️☝️☝️Запись не позднее, чем за 12 часов до начала занятия! За планом тренировочных занятий следим у меня в ленте!!! Жду вас на самых эффективных тренировках в зале @fitbox.chita 
#xfitchita#людииксфит#фитнестренерчита#фитнесвчите#стройноетело#зожчита#пп#спортивныелюди#тренируйсясчемпионами#будьвформе#будьсильным#чита2018#викториядостовалова
Друзья, с 30.08.18 вечерние занятия по crossFit во вторник и четверг проводятся по предварительной записи! Записаться можете написав мне в direct, viber, WhatsApp 89242793845, на ресепшн @xfitchita или по телефону 508-800. ☝️☝️☝️☝️Запись не позднее, чем за 12 часов до начала занятия! За планом тренировочных занятий следим у меня в ленте!!! Жду вас на самых эффективных тренировках в зале @fitbox.chita #xfitchita #людииксфит #фитнестренерчита #фитнесвчите #стройноетело #зожчита #пп #спортивныелюди #тренируйсясчемпионами #будьвформе #будьсильным #чита2018 #викториядостовалова 
💥С сентября Combat Cardio 2.0💥

В чем разница от прошлой версии? Главное отличие - это системность и методичность. Больше функциональных упражнений, больше внимания технике, элементы из программ Smart-Fitness. Я стремлюсь к тому, чтобы КК было эффективным, современным групповым направлением. При этом, знаю, что вы цените наш особый драйв - и он конечно останется!💣
⠀
Жду вас на тренировки! Если есть какие-то вопросы, пишите в Директ - всегда рад ответить!😊✊
💥С сентября Combat Cardio 2.0💥 В чем разница от прошлой версии? Главное отличие - это системность и методичность. Больше функциональных упражнений, больше внимания технике, элементы из программ Smart-Fitness. Я стремлюсь к тому, чтобы КК было эффективным, современным групповым направлением. При этом, знаю, что вы цените наш особый драйв - и он конечно останется!💣 ⠀ Жду вас на тренировки! Если есть какие-то вопросы, пишите в Директ - всегда рад ответить!😊✊
Замеры лентой это конечно хорошо, но современные технологии точнее😉
Все , кто только начинает заниматься фитнесом- проходят биоимпедансный анализ тела на аппарате InBody! 📊Так мы можем более точнее отследить прогресс наших тренировок и в какую сторону дальше двигаться, для достижения более высоких результатов!🎯
Итак, почему мы рекомендуем  сделать данный анализ тела и Вам:
1.Контроль тренировочного процесса - точно сможете узнать, на сколько % накачались мышцы и сгорел жир;
2. Ранняя диагностика ожирения и метаболического синдрома;
3. Оценка рациона - достаточно белка ли получаете из пищи;
4. Оценка активности - насколько хорошо вы тратите свою энергию в течении дня;
5. Оценка потребления воды - достаточное ли количество вы пьете в течении дня;
6. Коррекция тренировочного процесса;
7. Коррекция рациона питания и если нужно поможем, составим, подредактируем его под Вашу калорийность и цели!🍎
8. И даже простой интерес - узнать из чего Вы состоите!
Зная всё это можно более эффективно скорректировать Ваши тренировки, питание и режим дня, чтобы достижение желаемого результата на пути к форме своей мечты занимало минимальное количество времени и доставляло только удовольствие!🏋🏽‍♀️ Записаться можно на рецепции нашего любимого @xfitchita клуба или по телефону 50-88-00 
Анализ состава тела это ещё не все , что может предложить вам Натали Берсанова - специалист по диететике . Программа питания будет составлена специально для вас , исходя из ваших предпочтений в еде.
#xfit#xfitchita#gym#bodybuilding#inbody#food#life#healthyfood#fitness#chita
Замеры лентой это конечно хорошо, но современные технологии точнее😉
Все , кто только начинает заниматься фитнесом- проходят биоимпедансный анализ тела на аппарате InBody! 📊Так мы можем более точнее отследить прогресс наших тренировок и в какую сторону дальше двигаться, для достижения более высоких результатов!🎯
Итак, почему мы рекомендуем сделать данный анализ тела и Вам:
1.Контроль тренировочного процесса - точно сможете узнать, на сколько % накачались мышцы и сгорел жир;
2. Ранняя диагностика ожирения и метаболического синдрома;
3. Оценка рациона - достаточно белка ли получаете из пищи;
4. Оценка активности - насколько хорошо вы тратите свою энергию в течении дня;
5. Оценка потребления воды - достаточное ли количество вы пьете в течении дня;
6. Коррекция тренировочного процесса;
7. Коррекция рациона питания и если нужно поможем, составим, подредактируем его под Вашу калорийность и цели!🍎
8. И даже простой интерес - узнать из чего Вы состоите!
Зная всё это можно более эффективно скорректировать Ваши тренировки, питание и режим дня, чтобы достижение желаемого результата на пути к форме своей мечты занимало минимальное количество времени и доставляло только удовольствие!🏋🏽‍♀️ Записаться можно на рецепции нашего любимого @xfitchita клуба или по телефону 50-88-00 Анализ состава тела это ещё не все , что может предложить вам Натали Берсанова - специалист по диететике . Программа питания будет составлена специально для вас , исходя из ваших предпочтений в еде.
#xfit #xfitchita #gym #bodybuilding #inbody #food #life #healthyfood #fitness #chita