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Liebe #franzi,
du hast dir durch deine Bestellung im letzten Monat eines unserer Testpakete gesichert. 😍

Ab jetzt heißt es: Gesunde Riegel naschen und dabei eine vollwertige Mahlzeit 🥘(mit komplexen Kohlenhydraten, Eiweißen und gesunden Fetten) genießen.👌🏼
Super, wenn es mal schnell gehen muss und es keine Zeit zum Kochen gibt. 😏
Deine kostenfreien Pläne habe ich dir bereits übermittelt.
#fitbodyfactory 
#fitbodybymarie 
#challenge #body #change #wohlfühlen #änderung #veränderung #glücklich #wirschaffendas
Liebe #franzi , du hast dir durch deine Bestellung im letzten Monat eines unserer Testpakete gesichert. 😍 Ab jetzt heißt es: Gesunde Riegel naschen und dabei eine vollwertige Mahlzeit 🥘(mit komplexen Kohlenhydraten, Eiweißen und gesunden Fetten) genießen.👌🏼 Super, wenn es mal schnell gehen muss und es keine Zeit zum Kochen gibt. 😏 Deine kostenfreien Pläne habe ich dir bereits übermittelt. #fitbodyfactory  #fitbodybymarie  #challenge  #body  #change  #wohlfühlen  #änderung  #veränderung  #glücklich  #wirschaffendas 
Happy Wednesday💗
Ich wünsche euch einen wundervollen Start in den Tag. 
Mein Tag startet mit einem Shake, da mir heute Morgen eigentlich gar nicht nach frühstücken ist und ich quasi für mein Gehirn schummeln kann😁schließlich trinke ich ja nur etwas^^. In den Shake habe ich Kokosmilch, gefrorene Himbeeren, Shakepulver von @bodychange.de und etwas von den Good Eggwhites von @pumperlgsund gemacht, als zusätzlichen Eiweißboost. Man schmeckt keinen Unterschied und hat mehr Eiweiß zur Verfügung 👏 
Mein #dailygoalwithalex ist heute ➡️Bewegung⬅️ Ich habe mich mit der Lieben @_yvonne_vd_ zum walken verabredet👏 und anschließend möchte ich mein nächstes Workout machen💪
Habt einen tollen Tag und genießt das schöne Wetter☀️ #bodychange #abnehmen #weightlosscommunity #weightlossjourney #workout #sport #fitfood #gettingfit #weightloss #zusammen #together #nichtaufgeben #abnehmen #loosingweight #wirschaffendas #fitgirl #gettingfit #sunshine #happy #chance #change #neuanfang #healthy  #healthyfood #goodeggwhites #pumperlgsund #protein #highprotein #lowcarb #ohnehungerabnehmen
Happy Wednesday💗 Ich wünsche euch einen wundervollen Start in den Tag. Mein Tag startet mit einem Shake, da mir heute Morgen eigentlich gar nicht nach frühstücken ist und ich quasi für mein Gehirn schummeln kann😁schließlich trinke ich ja nur etwas^^. In den Shake habe ich Kokosmilch, gefrorene Himbeeren, Shakepulver von @bodychange.de und etwas von den Good Eggwhites von @pumperlgsund gemacht, als zusätzlichen Eiweißboost. Man schmeckt keinen Unterschied und hat mehr Eiweiß zur Verfügung 👏 Mein #dailygoalwithalex  ist heute ➡️Bewegung⬅️ Ich habe mich mit der Lieben @_yvonne_vd_ zum walken verabredet👏 und anschließend möchte ich mein nächstes Workout machen💪 Habt einen tollen Tag und genießt das schöne Wetter☀️ #bodychange  #abnehmen  #weightlosscommunity  #weightlossjourney  #workout  #sport  #fitfood  #gettingfit  #weightloss  #zusammen  #together  #nichtaufgeben  #abnehmen  #loosingweight  #wirschaffendas  #fitgirl  #gettingfit  #sunshine  #happy  #chance  #change  #neuanfang  #healthy  #healthyfood  #goodeggwhites  #pumperlgsund  #protein  #highprotein  #lowcarb  #ohnehungerabnehmen 
Bald geht's los, dann wird endlich das Licht angemacht in Deutschland! Miliz! der Film! #miliz #derfilm #milizderfilm #hff #hffmünchen #film03 #makingamovie #baldgehtslos #redbutton #willkommeninderkrise #wutbürger #klartext #lichtanindeutschland  #wirschaffendas @hffmuenchen
➡️ Wir wollen mitmachen bei #einfachabnehmen von @FelixKlemme @felix_klemme !
Seit Jahren nehmen wir uns vor abzunehmen. Immer mal wieder motiviert machen wir zusammen Sport 🏊‍♀️ und haben auch Deine Vorträge besucht, Felix #natürlichsein 
Da wir zusammen im Schichtdienst arbeiten (was auch nicht gerade förderlich ist für Ernährung und Gesundheit) werfen wir genauso oft auch gemeinsam unsere Vorhaben wieder über Bord 🚣‍♀️
Begeistert verfolgen wir Deine Briefe und würden wahnsinnig gerne an dem Online Kurs 'E!nfach abnehmen' teilnehmen.
Denn JETZT muss endlich etwas passieren!! 💪@mashizzam 
#zusammenistesschöner #wirschaffendas #girlspower #wirhabenunslieb #letsgetitstarted
➡️ Wir wollen mitmachen bei #einfachabnehmen  von @FelixKlemme @felix_klemme ! Seit Jahren nehmen wir uns vor abzunehmen. Immer mal wieder motiviert machen wir zusammen Sport 🏊‍♀️ und haben auch Deine Vorträge besucht, Felix #natürlichsein  Da wir zusammen im Schichtdienst arbeiten (was auch nicht gerade förderlich ist für Ernährung und Gesundheit) werfen wir genauso oft auch gemeinsam unsere Vorhaben wieder über Bord 🚣‍♀️ Begeistert verfolgen wir Deine Briefe und würden wahnsinnig gerne an dem Online Kurs 'E!nfach abnehmen' teilnehmen. Denn JETZT muss endlich etwas passieren!! 💪@mashizzam #zusammenistesschöner  #wirschaffendas  #girlspower  #wirhabenunslieb  #letsgetitstarted 
Und auch an heißen Tagen im viel zu warmen Büro halte ich fleißig durch. Auch wenn die Kompression gerade an solchen Tagen wie momentan eine Qual ist, weiß ich sie zu schätzen. Das heutige messen hat gezeigt, dass die ganzen Mühen sich lohnen. An beiden Beinen jeweils ein Zentimeter weniger an Umfang. Ich bin so stolz. Solche Erlebnisse spornen doch wirklich an und geben Kraft weiter zu machen
#lipödemkämpferin#lipödem #lymphdrainage #sommer#vielzuwarm#kompressionistin#kompression#medivenflachstrick#medi#kopfhoch#weiterkämpfen#starksein#wirschaffendas#Düren#atwork#köln#bürojob#fortschritt#eslohntsich#welchequal#danke#dankefürdieunterstützung#weiterso
Und auch an heißen Tagen im viel zu warmen Büro halte ich fleißig durch. Auch wenn die Kompression gerade an solchen Tagen wie momentan eine Qual ist, weiß ich sie zu schätzen. Das heutige messen hat gezeigt, dass die ganzen Mühen sich lohnen. An beiden Beinen jeweils ein Zentimeter weniger an Umfang. Ich bin so stolz. Solche Erlebnisse spornen doch wirklich an und geben Kraft weiter zu machen #lipödemkämpferin #lipödem  #lymphdrainage  #sommer #vielzuwarm #kompressionistin #kompression #medivenflachstrick #medi #kopfhoch #weiterkämpfen #starksein #wirschaffendas #Düren #atwork #köln #bürojob #fortschritt #eslohntsich #welchequal #danke #dankefürdieunterstützung #weiterso 
Nabend ihr Lieben, 
Heute war es ziemlich warm und ich weiß gerade nicht ob ich es gut oder schlecht finde 😂

Ich konnte heute zum Glück pünktlich Feierabend machen und bin danach tatsächlich ins #gym gegangen 💪 
Das #abendessen war zum Glück schon vorbereitet und ich musste es nur noch in die Mikrowelle stellen 😁 
Es gab #hähnchenbrust mit #kartoffeln #paprika #bohnen #jalapeno und weil ich so Lust drauf hatte #ketchup 🤤

Ich trink jetzt noch einen #grünenteemitingwer und genieße den Abend mit meinem ❤Mann 
Habt nen schönen Abend 🤗

#gesundeernährung #gesundabnehmen #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #yazio #zielvoraugen #abnehmen2018 #abnehmenmitsport #mealprep #teamjosilucky #wirschaffendas #ranandenspeck
Nabend ihr Lieben, Heute war es ziemlich warm und ich weiß gerade nicht ob ich es gut oder schlecht finde 😂 Ich konnte heute zum Glück pünktlich Feierabend machen und bin danach tatsächlich ins #gym  gegangen 💪 Das #abendessen  war zum Glück schon vorbereitet und ich musste es nur noch in die Mikrowelle stellen 😁 Es gab #hähnchenbrust  mit #kartoffeln  #paprika  #bohnen  #jalapeno  und weil ich so Lust drauf hatte #ketchup  🤤 Ich trink jetzt noch einen #grünenteemitingwer  und genieße den Abend mit meinem ❤Mann Habt nen schönen Abend 🤗 #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #kalorienzählenmityazio  #kalorienzählen  #yazio  #zielvoraugen  #abnehmen2018  #abnehmenmitsport  #mealprep  #teamjosilucky  #wirschaffendas  #ranandenspeck 
Samstag geht’s endlich los 💪🤩 Beginn am Samstag: 8.00
Beginn am Sonntag: 7.00
#jjdarbovenvereinsinitiative #timetable #jumping#dressage#competition #reitverein #ehrenamt #wirschaffendas
Abendessen 🤗
Salat mit Bockwurst - einfach und bei dem Wetter völlig ausreichend. 
Mein #dailygoalwithalex hat einfach mal gar nicht geklappt. Es war wahnsinnig stressig auf der Arbeit, aber was will man machen wenn Urlaub und Krankheit vorherrscht 🙃😑
Daher geht es jetzt noch duschen und dann ab ins Bett👏
Habt einen schönen Abend 💗
#bodychange #abnehmen #weightlosscommunity #weightlossjourney #workout #sport #fitfood #gettingfit #weightlosscommunity #zusammen #together #nichtaufgeben #abnehmen #loosingweight #wirschaffendas #fitgirl #gettingfit #sunshine #happy #chance #change #neuanfang #healthy #loosingweight
Abendessen 🤗 Salat mit Bockwurst - einfach und bei dem Wetter völlig ausreichend. Mein #dailygoalwithalex  hat einfach mal gar nicht geklappt. Es war wahnsinnig stressig auf der Arbeit, aber was will man machen wenn Urlaub und Krankheit vorherrscht 🙃😑 Daher geht es jetzt noch duschen und dann ab ins Bett👏 Habt einen schönen Abend 💗 #bodychange  #abnehmen  #weightlosscommunity  #weightlossjourney  #workout  #sport  #fitfood  #gettingfit  #weightlosscommunity  #zusammen  #together  #nichtaufgeben  #abnehmen  #loosingweight  #wirschaffendas  #fitgirl  #gettingfit  #sunshine  #happy  #chance  #change  #neuanfang  #healthy  #loosingweight 
Die Suche nach einem Boden für den ersten Stock und den unteren Stock, ist doch schwieriger als gedacht 🤷‍♀️... ich habe das Gefühl dass ich meine Meinung zu jedem Boden stündlich ändern könnte.. „der sieht besser bei Sonnenschein aus ☀️.. aber der wiederum bei Standlicht .. „ blablabla 🤦🏼‍♀️ spätestens zum 01.09 sollte die Entscheidung stehen waahhh 🙆‍♀️🙇‍♀️ Habt ihr Euch auch so schwer entscheiden können?

#boden#holz#grau#blau#braun#wirschaffendas#umbau#hausumbau#persönlichergeschmack#hausumbau2018#haus#umbauhasen
Die Suche nach einem Boden für den ersten Stock und den unteren Stock, ist doch schwieriger als gedacht 🤷‍♀️... ich habe das Gefühl dass ich meine Meinung zu jedem Boden stündlich ändern könnte.. „der sieht besser bei Sonnenschein aus ☀️.. aber der wiederum bei Standlicht .. „ blablabla 🤦🏼‍♀️ spätestens zum 01.09 sollte die Entscheidung stehen waahhh 🙆‍♀️🙇‍♀️ Habt ihr Euch auch so schwer entscheiden können? #boden #holz #grau #blau #braun #wirschaffendas #umbau #hausumbau #persönlichergeschmack #hausumbau2018 #haus #umbauhasen 
Und weiter geht’s 💪🏻
Dach freilegen für den Dachdecker.

Unser ungeschliffener Diamant hat noch sein erstes Dach von 1954. Das ändern wir.
Wir legen das vorhandene komplett frei, die Ziegel werden gesäubert und neu versiegelt, die Lattung im Dachstuhl komplett erneuert und Isolierung angebracht. 
#wirschaffendas #unsertraumvomhaus #schwarzwaldliebe #gemeinsam
Und weiter geht’s 💪🏻 Dach freilegen für den Dachdecker. Unser ungeschliffener Diamant hat noch sein erstes Dach von 1954. Das ändern wir. Wir legen das vorhandene komplett frei, die Ziegel werden gesäubert und neu versiegelt, die Lattung im Dachstuhl komplett erneuert und Isolierung angebracht. #wirschaffendas  #unsertraumvomhaus  #schwarzwaldliebe  #gemeinsam 
Die WM ist vorbei! 😩 Und so sehr das frühe Aus unserer Mannschaft noch in den Knochen steckt, können wir uns doch schon auf die nächste Herausforderung freuen. Denn die „UEFA Nations League“ steht an. 🎉 Es ist die erste Austragung des Turniers. Also unterstützt unsere Jungs beim Neustart! Auf geht’s Deutschland! 💪
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#JungeSparkasse #WM #FifaWorldCup #NationsLeague #diemannschaft #Neustart #Fußball #jetztkoennenwiresschaffen #wirschaffendas #gemeinsam #team #jogisjungs
Die WM ist vorbei! 😩 Und so sehr das frühe Aus unserer Mannschaft noch in den Knochen steckt, können wir uns doch schon auf die nächste Herausforderung freuen. Denn die „UEFA Nations League“ steht an. 🎉 Es ist die erste Austragung des Turniers. Also unterstützt unsere Jungs beim Neustart! Auf geht’s Deutschland! 💪 . . #JungeSparkasse  #WM  #FifaWorldCup  #NationsLeague  #diemannschaft  #Neustart  #Fußball  #jetztkoennenwiresschaffen  #wirschaffendas  #gemeinsam  #team  #jogisjungs 
...Natürlich war an Schlaf nicht zu denken. Jede einzelne Wehe riss mich direkt wieder aus der Ruhe, die ich mir so dringend ersehnte. Ich begann durch das Zimmer zu tigern und die Wehen mit Beckenkreisen zu unterstützen und zu veratmen. Es wurde langsam schmerzhafter, aber ich war fest entschlossen das durchzustehen! Ich wusste genau, ich kann das ohne Schmerzmittel und co schaffen. Um 1 Uhr rief ich meinen Mann an und bat ihn wieder ins Krankenhaus zu kommen. Ich wollte seine Unterstützung, um die Schmerzen erträglicher zu machen.
Um 2 Uhr bekam ich die erste Dosis Antibiotikum wegen des Blasensprungs. Ich war wenig begeistert, aber wir wollten auch keine Infektion riskieren. Um 6 Uhr dann die nächste Untersuchung und ein weiteres CTG. Gebärmutterhals verstrichen und MuMu 3 cm geöffnet lautete der Befund.
Wir wurden in den Kreißsaal geschickt, wo uns die Hebamme für den Tagdienst bereits erwartete. Sofort wurde ich wieder ans CTG angeschlossen.
Schon wieder CTG? Was ist denn hier los und warum erzählt sie mir was von einer PDA? An dieser Stelle hätte ich bereits Verdacht schöpfen müssen, doch sie rechtfertigte ihren Vorschlag damit, dass mir doch sicher die Kraft ausgehen würde, da es noch sehr lange dauern könnte und es auch für unser Kind anstrengend werden würde.
Mir die Kraft ausgehen? Im wichtigsten Moment meines Lebens? - Niemals!
Ich fragte nach Alternativen, als sie sagte, sie müsse den Arzt rufen... Ich kämpfte weiterhin mit den immer heftiger werdenden Wehen und konnte mittlerweile während der Wehen auch nicht mehr sprechen.
Plötzlich stand der Arzt in der Tür - oh nein - Nicht ausgerechnet DIESER Arzt.
Ein paar Tage zuvor hatte ich bei ihm eine Aufnahme-Untersuchung, bei welcher er mir sehr weh tat und ich die Art und Weise, wie er meinen MuMu abtastete als sehr grenzwertig beurteilte. Noch dazu ist er neu in der Klinik und mein Vertrauen ihm gegenüber war nicht mehr vorhanden.
Er gab mir die Hand, warf einen Blick auf das CTG und dann ging alles schief, was nur schief gehen konnte...
...Fortsetzung folgt... •
#newborn #geburt #geburtsbericht #birth #givingbirth #baby #babyboy #mama2018 #julibaby #liebe #love #unseregeschichte
...Natürlich war an Schlaf nicht zu denken. Jede einzelne Wehe riss mich direkt wieder aus der Ruhe, die ich mir so dringend ersehnte. Ich begann durch das Zimmer zu tigern und die Wehen mit Beckenkreisen zu unterstützen und zu veratmen. Es wurde langsam schmerzhafter, aber ich war fest entschlossen das durchzustehen! Ich wusste genau, ich kann das ohne Schmerzmittel und co schaffen. Um 1 Uhr rief ich meinen Mann an und bat ihn wieder ins Krankenhaus zu kommen. Ich wollte seine Unterstützung, um die Schmerzen erträglicher zu machen. Um 2 Uhr bekam ich die erste Dosis Antibiotikum wegen des Blasensprungs. Ich war wenig begeistert, aber wir wollten auch keine Infektion riskieren. Um 6 Uhr dann die nächste Untersuchung und ein weiteres CTG. Gebärmutterhals verstrichen und MuMu 3 cm geöffnet lautete der Befund. Wir wurden in den Kreißsaal geschickt, wo uns die Hebamme für den Tagdienst bereits erwartete. Sofort wurde ich wieder ans CTG angeschlossen. Schon wieder CTG? Was ist denn hier los und warum erzählt sie mir was von einer PDA? An dieser Stelle hätte ich bereits Verdacht schöpfen müssen, doch sie rechtfertigte ihren Vorschlag damit, dass mir doch sicher die Kraft ausgehen würde, da es noch sehr lange dauern könnte und es auch für unser Kind anstrengend werden würde. Mir die Kraft ausgehen? Im wichtigsten Moment meines Lebens? - Niemals! Ich fragte nach Alternativen, als sie sagte, sie müsse den Arzt rufen... Ich kämpfte weiterhin mit den immer heftiger werdenden Wehen und konnte mittlerweile während der Wehen auch nicht mehr sprechen. Plötzlich stand der Arzt in der Tür - oh nein - Nicht ausgerechnet DIESER Arzt. Ein paar Tage zuvor hatte ich bei ihm eine Aufnahme-Untersuchung, bei welcher er mir sehr weh tat und ich die Art und Weise, wie er meinen MuMu abtastete als sehr grenzwertig beurteilte. Noch dazu ist er neu in der Klinik und mein Vertrauen ihm gegenüber war nicht mehr vorhanden. Er gab mir die Hand, warf einen Blick auf das CTG und dann ging alles schief, was nur schief gehen konnte... ...Fortsetzung folgt... • #newborn  #geburt  #geburtsbericht  #birth  #givingbirth  #baby  #babyboy  #mama2018  #julibaby  #liebe  #love  #unseregeschichte 
Hej, ich bin Kim, 22 Jahre alt und möchte euch mit in meine Welt nehmen. #rausausderkomfortzone ist mein #Motto 
Aber ich möchte diese Seite nicht als #Alleinunterhalter nutzen, sondern es als #Gemeinschaftsprojekt sehen. 
Wie ich mir das genau vorstelle, erfahrt ihr in meiner Facebookgruppe. #linkinbio 
#tschakka #wirschaffendas #zusammensindwirstark
Das ich mal wieder die schuhlbank drücke 
#mav #seminar #gesetze #fortbildung #team #arbeit #potd #idm #wirschaffendas
Angenommen ich würde 3 Teller raus bekommen, ich gehe aber stark davon aus das ich locker 5-6 Teller raus bekomme. 
Gehe aber lieber von den 3 Teller aus sprich 200kcal der Teller, ich habe 1 1/1 gegessen. 
Dann hatte mein Mittag 300kcal, super lecker und extrem scharf 😍 scharf ist ja bekanntlich super für den Stoffwechsel. 
#food #mittagessen #yummi #abnehmen2018 #speckweg #derspeckmussweg #dernächstesommerkommtbestimmt #meinabnehmweg #wirschaffendas #team #healthy #healthyfood #kalorienzählen
Angenommen ich würde 3 Teller raus bekommen, ich gehe aber stark davon aus das ich locker 5-6 Teller raus bekomme. Gehe aber lieber von den 3 Teller aus sprich 200kcal der Teller, ich habe 1 1/1 gegessen. Dann hatte mein Mittag 300kcal, super lecker und extrem scharf 😍 scharf ist ja bekanntlich super für den Stoffwechsel. #food  #mittagessen  #yummi  #abnehmen2018  #speckweg  #derspeckmussweg  #dernächstesommerkommtbestimmt  #meinabnehmweg  #wirschaffendas  #team  #healthy  #healthyfood  #kalorienzählen 
*Werbung da Marke erkenntlich*
#Wiegetag #wiegedienstag -1 Kilo woop woop. Mein Urlaubsziel ist fast erreicht. Ich kann euch aber sagen, das nächste Woche Dienstag bestimmt wieder was drauf ist :D ich versuche zwar mit dem Essen nicht so zu übertreiben, aber Geburstag ist eben Geburstag und bei Kuchen und Co will und kann ich gar nicht nein sagen :D aber Hey, keinen Stress - beim abnehmen soll man ja auch gar nicht verzichten und nur weil eventuell 1 Kilo wieder drauf sein wird, sollte man den Kopf nicht in den Sand stecken. Alles kann, nichts muss - außer glücklich sein ♥️
#wirschaffendas #weightlossjourney #intervallfasten #intermittentfasting #immerweitermachen #immerdiesediätmuttis #abnehmen #spaß #spassamabnehmen #gewichtverlieren #könnenwirdasschaffenjowirschaffendas #kcal #kcalzählen #letthebattlebegin #liebdichselbst #langsamundgesung #vegetarisch #vegan #bodypositive #bikinibody2018 #niemalsaufgeben #nochsoeindiaetaccountchallenge #motivation #muttimachtdiät
*Werbung da Marke erkenntlich* #Wiegetag  #wiegedienstag  -1 Kilo woop woop. Mein Urlaubsziel ist fast erreicht. Ich kann euch aber sagen, das nächste Woche Dienstag bestimmt wieder was drauf ist :D ich versuche zwar mit dem Essen nicht so zu übertreiben, aber Geburstag ist eben Geburstag und bei Kuchen und Co will und kann ich gar nicht nein sagen :D aber Hey, keinen Stress - beim abnehmen soll man ja auch gar nicht verzichten und nur weil eventuell 1 Kilo wieder drauf sein wird, sollte man den Kopf nicht in den Sand stecken. Alles kann, nichts muss - außer glücklich sein ♥️ #wirschaffendas  #weightlossjourney  #intervallfasten  #intermittentfasting  #immerweitermachen  #immerdiesediätmuttis  #abnehmen  #spaß  #spassamabnehmen  #gewichtverlieren  #könnenwirdasschaffenjowirschaffendas  #kcal  #kcalzählen  #letthebattlebegin  #liebdichselbst  #langsamundgesung  #vegetarisch  #vegan  #bodypositive  #bikinibody2018  #niemalsaufgeben  #nochsoeindiaetaccountchallenge  #motivation  #muttimachtdiät 
Vor paar Wochen habe ich mich noch gefragt wie halte ich es noch durch meine nerven waren am Ende! Aber heute sage ich man kann alles schaffen du machst mich von Tag zu Tag stolzer du brauchst deine Zeit aber es wird besser !! Weil jeder Tag ein besondere mit dir ist 🤣

#jackyboy#jack#belgischerschäferhund#meinteufel#wirsindeinteam#saskia&Jack#wirschaffendas#instadogs#dogsofinstagram#
17.07.18:
So aufgehts! Neue Woche - neue Motivation!
Mein Frühstück viel zwar größer als sonst aus, aber wir haben so vieles was weg muss und ich bin die einzige die Kaffe in unserem Haushalt trinkt. Lecker war‘s aber 😬
Dazu Joghurt mit Mango und Erdbeeren #flavdrops 🍓
Der Plan für heute; jetzt wird mit meiner Tochter gespielt, sobald sie ihren Mittagsschlaf macht, erledige ich alles im Haushalt was einigermaßen leise ist 🤫 und wenn sie dann wach ist, wird Mittag gegessen und wir gehen bis der Papa abends nach Hause kommt auf eine Wiese mit Spielplatz. Da kann sie sich dann beschäftigen und ich ein wenig lesen 📖
Gesamt: 292 kcal
#weightloss #weightlossjourney #gesundessen #gesundwerden #wohlfühlen #vollzeitmama #abnehmen #abnehmtagebuch #wirschaffendas #schlank #kalorien #zählen #calories #diet #healthy #fit #sport
17.07.18: So aufgehts! Neue Woche - neue Motivation! Mein Frühstück viel zwar größer als sonst aus, aber wir haben so vieles was weg muss und ich bin die einzige die Kaffe in unserem Haushalt trinkt. Lecker war‘s aber 😬 Dazu Joghurt mit Mango und Erdbeeren #flavdrops  🍓 Der Plan für heute; jetzt wird mit meiner Tochter gespielt, sobald sie ihren Mittagsschlaf macht, erledige ich alles im Haushalt was einigermaßen leise ist 🤫 und wenn sie dann wach ist, wird Mittag gegessen und wir gehen bis der Papa abends nach Hause kommt auf eine Wiese mit Spielplatz. Da kann sie sich dann beschäftigen und ich ein wenig lesen 📖 Gesamt: 292 kcal #weightloss  #weightlossjourney  #gesundessen  #gesundwerden  #wohlfühlen  #vollzeitmama  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #wirschaffendas  #schlank  #kalorien  #zählen  #calories  #diet  #healthy  #fit  #sport 
17.07.18:
Auch das Waagebild habe ich gestern vergessen, weil ich schon so früh einen Termin hatte und mit Kind... naja 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️
Also die letzte Woche lief auch nicht all zu gut, ich habe nur gesund gegessen, jedoch waren die Mengen  zu groß, somit hab ich auch keine Abnahme erwartet. Die nächste Woche (bis auf gestern 😂) läuft besser! ♥️
Gesamt: +400g 
#weightloss #weightlossjourney #gesundessen #gesundwerden #wohlfühlen #vollzeitmama #abnehmen #abnehmtagebuch #wirschaffendas #schlank #kalorien #zählen #calories #diet #healthy #fit #sport
17.07.18: Auch das Waagebild habe ich gestern vergessen, weil ich schon so früh einen Termin hatte und mit Kind... naja 🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Also die letzte Woche lief auch nicht all zu gut, ich habe nur gesund gegessen, jedoch waren die Mengen zu groß, somit hab ich auch keine Abnahme erwartet. Die nächste Woche (bis auf gestern 😂) läuft besser! ♥️ Gesamt: +400g #weightloss  #weightlossjourney  #gesundessen  #gesundwerden  #wohlfühlen  #vollzeitmama  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #wirschaffendas  #schlank  #kalorien  #zählen  #calories  #diet  #healthy  #fit  #sport 
Happy Tu es day💪
Ich starte heute mit meinem Linsen/Kichererbsenbrot in den Tag. 
Mein #dailygoalwithalex ist heute.....Trommelwirbel....
➡️nostress⬅️ Habt einen schönen Tag ihr Lieben💗
#bodychange #abnehmen #weightlosscommunity #weightlossjourney #workout #sport #fitfood #gettingfit #weightloss #zusammen #together #nichtaufgeben #abnehmen #loosingweight #wirschaffendas #fitgirl #gettingfit #sunshine #happy #chance #change #neuanfang #healthy
Happy Tu es day💪 Ich starte heute mit meinem Linsen/Kichererbsenbrot in den Tag. Mein #dailygoalwithalex  ist heute.....Trommelwirbel.... ➡️nostress⬅️ Habt einen schönen Tag ihr Lieben💗 #bodychange  #abnehmen  #weightlosscommunity  #weightlossjourney  #workout  #sport  #fitfood  #gettingfit  #weightloss  #zusammen  #together  #nichtaufgeben  #abnehmen  #loosingweight  #wirschaffendas  #fitgirl  #gettingfit  #sunshine  #happy  #chance  #change  #neuanfang  #healthy 
16.07.18:
Ich esse eigentlich nur wenn ich wirklich Hunger verspüre und das habe ich momentan einfach so oft, deshalb esse ich auch so viel 😒
Ich muss das echt unter Kontrolle kriegen! 
Zum späten Abend gab es noch Suppe, weil ich noch einiges im Haushalt erledigen musste und wusste, dass der Hunger bis zum schlafen gehen nur stärker werden würde und ich nicht schlafen könnte 😬
Gesamt: 300 kcal
#weightloss #weightlossjourney #gesundessen #gesundwerden #wohlfühlen #vollzeitmama #abnehmen #abnehmtagebuch #wirschaffendas #schlank #kalorien #zählen #calories #diet #healthy #fit #sport
16.07.18: Ich esse eigentlich nur wenn ich wirklich Hunger verspüre und das habe ich momentan einfach so oft, deshalb esse ich auch so viel 😒 Ich muss das echt unter Kontrolle kriegen! Zum späten Abend gab es noch Suppe, weil ich noch einiges im Haushalt erledigen musste und wusste, dass der Hunger bis zum schlafen gehen nur stärker werden würde und ich nicht schlafen könnte 😬 Gesamt: 300 kcal #weightloss  #weightlossjourney  #gesundessen  #gesundwerden  #wohlfühlen  #vollzeitmama  #abnehmen  #abnehmtagebuch  #wirschaffendas  #schlank  #kalorien  #zählen  #calories  #diet  #healthy  #fit  #sport 
16.07.18:
Ich vergesse die ganze Zeit vorm essen ein Bild zu machen 🤦🏼‍♀️
Naja es gab feta mit Zwiebeln und Tomaten und am Nachmittag Joghurt-Eis 😋
Gesamt: 220 + 828 kcal
#weightloss #weightlossjourney #gesundessen #gesundwerden #wohlfühlen #vollzeitmama #abnehmen #abnehmtagebuch #wirschaffendas #schlank #kalorien #zählen #calories #diet #healthy #fit #sport
Ein Lächeln ist die schönste Sprache der Welt, kostet nichts und ist unbezahlbar und kostbar ........ 😍❤️❤️❤️❤️
#eltern #Erinnernung #erinnerungenbleiben #ichliebeeuch #nowords #nowordsneeded #tochter #auszeit #fuckcancer #durchdickunddünn #gemeinsamsindwirstark #durchhalten #wirschaffendas #nevergiveup#aufgebenistkeineoption#Qualitytime
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Langsam wird es #leerer da wir nur wenige Kilometer weiter ziehen vom unserer #Wohnung in unser #haus , wird immer schon mal etwas mitgenommen.  #umzug #stückfürstück #wirschaffendas #wohnung #heimat #sommer #summer
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Gestern schon mal einen Teil meiner #Blumen  und #orchideen #umgetopft.  Ich finde es zwar nicht sooo  wichtig aber ich freue mich darauf die #frischen #Blumen ins #haus zustellen . #pflanzen #pflege #blau #weis #etwasfarbe #grünerdaumen #liebe #hausbesitzer #eigenheim #fortschritt #stückfürstück #wirschaffendas #hausumbau2018 #hausumbau2017
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Hallo #haus 
Bild 1 #kinderzimmer Bild 2 #schlafzimmer.  In den letzten Tagen ging es ganz schön #vorwärts . Ich #freu mich so. Endlich nimmt es gestellt an. Und es gefällt mir. Hatte etwas Angst das es vll anders aussehen oder wirken könnte. Und wir haben #LICHT #haus #wohnraum #gestalltung #planung #Zimmer #hausbesitzer #eigenheim #fortschritt #stückfürstück #wirschaffendas #hausumbau2018 #fachwerk
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Hier passenden #stühle für unseren #esstisch in der #küche. Das #grau findet sich auch in der #küche wieder und wird somit #perfekt passen. ( so mein Plan 😂 ) 
#Küche #planung #küchenmöbel #gestaltung #haus #traumhaus #wirschaffendas #fachwerk #fachwerkhaus #haus2017 #eigenheim #fortschritt #stückfürstück #wirschaffendas #haus2018 #häuslebauer #eigenheim
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Hallo meine Lieben. Das sollen unsere #Lampen für die #Küche werden. 3kleine für den #Arbeitsbereich und 1 große für den #esstisch 
#küche #planung #haus #hausbesitzer #eigenheim #fortschritt #stückfürstück #wirschaffendas #hausumbau2018 #vorfreude
Guten Morgen ihr Lieben, 
Meine Küchenwaage hat wieder Saft und ich hab mich gestern so sehr darüber gefreut 😂 
Heute Morgen ist mir aufgefallen, dass ich mich gestern echt verschätzt habe beim Frühstück machen. Habe gestern dann nochmal weniger verbraucht als berechnet 😎

Heute werden es 30 Grad und ich will unbedingt wieder ins Gym 🤦🏼‍♀️ könnte mir ja was schöneres vorstellen, abee #wasmussdasmuss und vielleicht ist es dann schön leer 😁😁 So ihr lieben, habt nen schönen Tag 🤗 
#gesundeernährung #gesundabnehmen #kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #yazio #zielvoraugen #abnehmen2018 #haferflockenliebe #abnehmenmitsport #teamjosilucky #wirschaffendas #ranandenspeck
Guten Morgen ihr Lieben, Meine Küchenwaage hat wieder Saft und ich hab mich gestern so sehr darüber gefreut 😂 Heute Morgen ist mir aufgefallen, dass ich mich gestern echt verschätzt habe beim Frühstück machen. Habe gestern dann nochmal weniger verbraucht als berechnet 😎 Heute werden es 30 Grad und ich will unbedingt wieder ins Gym 🤦🏼‍♀️ könnte mir ja was schöneres vorstellen, abee #wasmussdasmuss  und vielleicht ist es dann schön leer 😁😁 So ihr lieben, habt nen schönen Tag 🤗 #gesundeernährung  #gesundabnehmen  #kalorienzählenmityazio  #kalorienzählen  #yazio  #zielvoraugen  #abnehmen2018  #haferflockenliebe  #abnehmenmitsport  #teamjosilucky  #wirschaffendas  #ranandenspeck 
#transformationtuesday 
Heute mal ein #facetoface. Ich finde ich sehe aus wie ein anderer Mensch 🤔 wenn ich das Bild sehe, verstehe ich das manche Leute an mir vorbei laufen und mich nicht mehr erkennen 😉
Wünsche euch einen tollen Tag ❤️
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#weightlossgoals #weightlossjourney #weightlosstransformation #nonscalevictory #magenbypass #magenbypassop #magenbypass2016 #abnehmen2018 #anderermensch #dankeingo #motivationfürunsalle #wirschaffendas #transformationtuesday
#transformationtuesday  Heute mal ein #facetoface . Ich finde ich sehe aus wie ein anderer Mensch 🤔 wenn ich das Bild sehe, verstehe ich das manche Leute an mir vorbei laufen und mich nicht mehr erkennen 😉 Wünsche euch einen tollen Tag ❤️ . #weightlossgoals  #weightlossjourney  #weightlosstransformation  #nonscalevictory  #magenbypass  #magenbypassop  #magenbypass2016  #abnehmen2018  #anderermensch  #dankeingo  #motivationfürunsalle  #wirschaffendas  #transformationtuesday 
Guuuuuten Morgen, an alle lieben und netten Menschen da draußen 🌄🙋🌄
*
Wie habt ihr geschlafen?? Unsere Nacht war zwar mit 2 Unterbrechungen, aber dennoch bin ich heute recht fit 💪💪 *
Das kleine Töchterchen hat heute einen Zahnarzt Termin, bei einem Spezialisten für Milchzähne. Sie hat leider schon ganz kaputte Schneidezähne 😢😢 unser erster #zahnarzt sagte das man da bei  ihr noch nix machen könne. Aber das will ich mit gar nicht ausmalen wie ihre Zähne dann mit 4 oder 5 Jahren aussehen 😱😱😱 #kaputtezähne
Aber da müssen wir nun durch #tschakka #wirschaffendas *Werbung, unbezahlt, Milch, Tasse, Schüssel und Müsli sind selbstgekauft, ja die Löffel auch*
#grossfamilienmami #grossfamilienwahnsinn #großfamilie #grossfamilienleben #lebenmitkindern #lebenimchaos #lebenindergrossfamilie #kleineprinzessin #instamama #instamom #momlife #momof5 #mom #lieblingstasse #frühstück #müsli
Guuuuuten Morgen, an alle lieben und netten Menschen da draußen 🌄🙋🌄 * Wie habt ihr geschlafen?? Unsere Nacht war zwar mit 2 Unterbrechungen, aber dennoch bin ich heute recht fit 💪💪 * Das kleine Töchterchen hat heute einen Zahnarzt Termin, bei einem Spezialisten für Milchzähne. Sie hat leider schon ganz kaputte Schneidezähne 😢😢 unser erster #zahnarzt  sagte das man da bei ihr noch nix machen könne. Aber das will ich mit gar nicht ausmalen wie ihre Zähne dann mit 4 oder 5 Jahren aussehen 😱😱😱 #kaputtezähne  Aber da müssen wir nun durch #tschakka  #wirschaffendas  *Werbung, unbezahlt, Milch, Tasse, Schüssel und Müsli sind selbstgekauft, ja die Löffel auch* #grossfamilienmami  #grossfamilienwahnsinn  #großfamilie  #grossfamilienleben  #lebenmitkindern  #lebenimchaos  #lebenindergrossfamilie  #kleineprinzessin  #instamama  #instamom  #momlife  #momof5  #mom  #lieblingstasse  #frühstück  #müsli 
Angela Merkel wannabe😂❤️ #wirschaffendas #merkelhände #merkelhands
Der erste Tag ist rum! 
Ernährungstechnisch muss ich zugeben, man isst mehr als ich erwartet habe. Und auch mehr als ich scheinbar sonst durchschnittlich zu mir genommen habe. 
Richtig umgehauen hat mich dann das workout. Nach der ersten Runde dachte ich noch „ok, das war’s jetzt? Daher stammen die ganzen Hammer Transformationen ?“. Der Gedanke hat sich aber nach runde zwei ganz schnell verflüchtigt. Man, war das anstrengend! ---------------------------------------------------- #abnehmen #abnehmen2018  #healthy  #healthyfood #fitness #fitfood #fitfam #fitfamily #wir2punkt0 #wirschaffendas #weightloss #weightlossjourney #getfit #diät #derspeckmussweg#womenfitness #workout #eatclean  #fitnessgirl #fitforfun #fitness #fitfood #fitfam #fit #healthy #modernbikinibootcamp #teamalina
Der erste Tag ist rum! Ernährungstechnisch muss ich zugeben, man isst mehr als ich erwartet habe. Und auch mehr als ich scheinbar sonst durchschnittlich zu mir genommen habe. Richtig umgehauen hat mich dann das workout. Nach der ersten Runde dachte ich noch „ok, das war’s jetzt? Daher stammen die ganzen Hammer Transformationen ?“. Der Gedanke hat sich aber nach runde zwei ganz schnell verflüchtigt. Man, war das anstrengend! ---------------------------------------------------- #abnehmen  #abnehmen2018  #healthy  #healthyfood  #fitness  #fitfood  #fitfam  #fitfamily  #wir2punkt0  #wirschaffendas  #weightloss  #weightlossjourney  #getfit  #diät  #derspeckmussweg #womenfitness  #workout  #eatclean  #fitnessgirl  #fitforfun  #fitness  #fitfood  #fitfam  #fit  #healthy  #modernbikinibootcamp  #teamalina 
Überraschung für meine Yoga-Schüler basteln 😍✌🏻mehr verrat ich jetzt natürlich net 😜

Bald ist der Yoga-Sommerkurs zu Ende. Aber ab September geht’s dann richtig rund ❤️ Unter anderem auch in der wunderbaren @dieapotheke.ulm - Dort könnt ihr auch schon ab September fleißig Kuchen essen und dann zu mir ins Yoga kommen 😂 #gemeinsamdiewampebewegen 
#yogaulm #ulm #meditation #danke #dankesagen #begrateful #machdirdieweltwiesiedirgefällt #bewegdich #stille #ruhe #zeitfürdich #machmit #wirschaffendas #yogaeverydamnday
Überraschung für meine Yoga-Schüler basteln 😍✌🏻mehr verrat ich jetzt natürlich net 😜 Bald ist der Yoga-Sommerkurs zu Ende. Aber ab September geht’s dann richtig rund ❤️ Unter anderem auch in der wunderbaren @dieapotheke.ulm - Dort könnt ihr auch schon ab September fleißig Kuchen essen und dann zu mir ins Yoga kommen 😂 #gemeinsamdiewampebewegen  #yogaulm  #ulm  #meditation  #danke  #dankesagen  #begrateful  #machdirdieweltwiesiedirgefällt  #bewegdich  #stille  #ruhe  #zeitfürdich  #machmit  #wirschaffendas  #yogaeverydamnday 
Hallo mein wunderschöner #kämpfer 😍 ich finde keine Worte für diesen Kerl. Er wird trotz Schmerzen nie böse, lässt alle Behandlungen ohne Murren über sich ergehen. Ich habe keine Sekunde Angst, dass er mich tritt oder bei der Hofrunde losreißt 😚 er ist einfach #derbeste . Ich bin schon oft gefragt worden wie das sein kann, dass er trotz 5 Monaten in der Box noch so ruhig ist. Ich kann dann nur sagen #udohalt 💓 er weiß, dass ich nur das Beste für ihn will und vertraut mir einfach, dass er irgendwann wieder raus darf. Und da arbeiten wir jetzt ganz stark drauf hin.
#astino#derschönste#blackbeauty#mylove#fürimmer#herzenspferd#pferdeschönheit#baby#love#horselover#horseblog#horse#meinherz#pferd#pferdeblog#pferdeleben#wirschaffendas#knasti#freigang#freedom#instahorse#equistrian
Hallo mein wunderschöner #kämpfer  😍 ich finde keine Worte für diesen Kerl. Er wird trotz Schmerzen nie böse, lässt alle Behandlungen ohne Murren über sich ergehen. Ich habe keine Sekunde Angst, dass er mich tritt oder bei der Hofrunde losreißt 😚 er ist einfach #derbeste  . Ich bin schon oft gefragt worden wie das sein kann, dass er trotz 5 Monaten in der Box noch so ruhig ist. Ich kann dann nur sagen #udohalt  💓 er weiß, dass ich nur das Beste für ihn will und vertraut mir einfach, dass er irgendwann wieder raus darf. Und da arbeiten wir jetzt ganz stark drauf hin. #astino #derschönste #blackbeauty #mylove #fürimmer #herzenspferd #pferdeschönheit #baby #love #horselover #horseblog #horse #meinherz #pferd #pferdeblog #pferdeleben #wirschaffendas #knasti #freigang #freedom #instahorse #equistrian 
Jetzt bin ich aber beruhigt. Umziehen in ein größeres Haus steht auf der Stressrangliste nur auf 15 - das Handy verlieren stresst anscheinend mehr... @psychologieheute #renovierung #sanierung #lebenmitkindern #hausliebe #wirschaffendas #rausinsgrüne
Als ich mich Anfang des Jahres dazu entschieden hatte, mich mit mir auseinander zusetzen, hatte ich Angst. Als ich mich dazu entschieden hatte, mir professionelle Hilfe zu holen, hatte ich Angst. Als ich mich dazu entschied, öffentlich über Depressionen zu sprechen, hatte ich Angst. Dennoch habe ich es gemacht. Alles. Warum? Weil ich nicht länger weglaufen wollte. Weder vor anderen, noch vor mir. Wenn jemand der Meinung sein sollte, ich wäre schwach, weil ich mir Hilfe hole, dann bitte.🤷🏼‍♀️ Ich finde es nicht schwach, sich einzugestehen, dass das eigene Befinden aus der Norm fällt und speziellerer Maßnahmen bedarf. Ich finde es nicht schwach, sich seinen Problemen und Ängsten zu stellen und an diesen zu arbeiten. Wenn jemand der Meinung sein sollte, ich würde mit dieser Thematik nur Aufmerksamkeit wollen um Mitleid zu erhaschen, dann bitte.🤷🏼‍♀️ Recht machen kann man es nie allen, aber sich selbst. Ich habe mich so verdammt lange so verdammt alleine gefühlt. Die Wartezeiten bei Psychologen und Kliniken haben mir gezeigt, dass ich es nicht bin. Der Austausch bei Insta zeigt mir, dass ich es nicht bin. Meine Familie zeigt mir, dass ich es nie war. Jeden Tag mit diesen Gefühlen zu leben, ist nicht schwach. Sich jeden Tag aufs Neue für das Leben zu entscheiden ist nicht leicht! Du weißt was du durchmachst. Du weißt, wie schwer es sein kann. Du weißt, was für ein wahnsinniges Privileg es ist, einen Tag glücklich zu sein. Egal ob mit Hilfe oder ohne: du bist nicht schwach, sondern wahrscheinlich stärker als alle, die etwa anderes behaupten! Wir sind stark und wir werden uns diesen Ängsten und Gefühlen weiter stellen, denn es lohnt sich. Es ist so befreiend, wenn auch schwer. Sich aus den Fängen der Krankheit zu befreien und ein Leben zu leben, auf das man gerne zurück schaut, das ist das Ziel. Und auf jeden Schritt in diese Richtung darfst du stolz sein! 🙏🏼 #seistolzaufdich #mondaymotivation
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#recovery #recoveryisworthit #depressionrecovery #depressionfighter #mentalhealth #positivevibes #dubistgutsowiedubist #duschaffstdas #wirschaffendas #believeinyourself #monday #positivity #glaubandich #youmatter #dubistwichtig
Als ich mich Anfang des Jahres dazu entschieden hatte, mich mit mir auseinander zusetzen, hatte ich Angst. Als ich mich dazu entschieden hatte, mir professionelle Hilfe zu holen, hatte ich Angst. Als ich mich dazu entschied, öffentlich über Depressionen zu sprechen, hatte ich Angst. Dennoch habe ich es gemacht. Alles. Warum? Weil ich nicht länger weglaufen wollte. Weder vor anderen, noch vor mir. Wenn jemand der Meinung sein sollte, ich wäre schwach, weil ich mir Hilfe hole, dann bitte.🤷🏼‍♀️ Ich finde es nicht schwach, sich einzugestehen, dass das eigene Befinden aus der Norm fällt und speziellerer Maßnahmen bedarf. Ich finde es nicht schwach, sich seinen Problemen und Ängsten zu stellen und an diesen zu arbeiten. Wenn jemand der Meinung sein sollte, ich würde mit dieser Thematik nur Aufmerksamkeit wollen um Mitleid zu erhaschen, dann bitte.🤷🏼‍♀️ Recht machen kann man es nie allen, aber sich selbst. Ich habe mich so verdammt lange so verdammt alleine gefühlt. Die Wartezeiten bei Psychologen und Kliniken haben mir gezeigt, dass ich es nicht bin. Der Austausch bei Insta zeigt mir, dass ich es nicht bin. Meine Familie zeigt mir, dass ich es nie war. Jeden Tag mit diesen Gefühlen zu leben, ist nicht schwach. Sich jeden Tag aufs Neue für das Leben zu entscheiden ist nicht leicht! Du weißt was du durchmachst. Du weißt, wie schwer es sein kann. Du weißt, was für ein wahnsinniges Privileg es ist, einen Tag glücklich zu sein. Egal ob mit Hilfe oder ohne: du bist nicht schwach, sondern wahrscheinlich stärker als alle, die etwa anderes behaupten! Wir sind stark und wir werden uns diesen Ängsten und Gefühlen weiter stellen, denn es lohnt sich. Es ist so befreiend, wenn auch schwer. Sich aus den Fängen der Krankheit zu befreien und ein Leben zu leben, auf das man gerne zurück schaut, das ist das Ziel. Und auf jeden Schritt in diese Richtung darfst du stolz sein! 🙏🏼 #seistolzaufdich  #mondaymotivation  . . #recovery  #recoveryisworthit  #depressionrecovery  #depressionfighter  #mentalhealth  #positivevibes  #dubistgutsowiedubist  #duschaffstdas  #wirschaffendas  #believeinyourself  #monday  #positivity  #glaubandich  #youmatter  #dubistwichtig 
Wir haben es fast geschafft..die Aufregung steigt langsam. 🙎‍♀️📄 Freitag ist die letzte Prüfung.  Wir rocken das 💪 
#wirschaffendas #wirschaffenalles #abschlussprüfung #prüfung #prüfungsphase #test #examen #exam #finalexam #letzteprüfung #letztewoche #aufregung #excited #kauffraufürbüromanagement #officemanagement #bürokauffrau #umschulung #ausbildung #newjob #newstart
Ich hatte ein phänomenales Wochenende. 🙌🏼 Laufen 🏃🏽‍♀️ , Konzert 🎶 , Feiern 🎉 , Tanzen 💃🏼, tolle Gespräche 🗣, Sonne genießen ☀️ , die Nurzi kuscheln 🐕 ... PERFEKT!! Ich arbeite seit ein paar Wochen an einem neuem Projekt. [Werbung] ♥️ Was mir total Spaß macht und worauf ich richtig Lust habe. Ich freue mich schon wenn alles FERTIG ist. Auf dem Bild seht ihr schon etwas davon!! Na, wer findet und ahnt worum es geht ❓❓❓ 🙊 ———————————————————————— #gemeinsamjubeln ♥️ #hochjubeln #laufen #feiern #festival #ootd #sonne #fashion #tshirt #glücklich #weltreise #reisen #tanzen #laufenverbindet #run #goodtimes #goodvibes #nevernotrunning #abnehmen #abnehmen2018 #wirschaffendas #thereisnofinishline #travel
Ich hatte ein phänomenales Wochenende. 🙌🏼 Laufen 🏃🏽‍♀️ , Konzert 🎶 , Feiern 🎉 , Tanzen 💃🏼, tolle Gespräche 🗣, Sonne genießen ☀️ , die Nurzi kuscheln 🐕 ... PERFEKT!! Ich arbeite seit ein paar Wochen an einem neuem Projekt. [Werbung] ♥️ Was mir total Spaß macht und worauf ich richtig Lust habe. Ich freue mich schon wenn alles FERTIG ist. Auf dem Bild seht ihr schon etwas davon!! Na, wer findet und ahnt worum es geht ❓❓❓ 🙊 ———————————————————————— #gemeinsamjubeln  ♥️ #hochjubeln  #laufen  #feiern  #festival  #ootd  #sonne  #fashion  #tshirt  #glücklich  #weltreise  #reisen  #tanzen  #laufenverbindet  #run  #goodtimes  #goodvibes  #nevernotrunning  #abnehmen  #abnehmen2018  #wirschaffendas  #thereisnofinishline  #travel 
Manno 😕 
Ich schreibe hier seit Tagen immer Texte für euch und Instagram lädt bloß das Bild hoch😑
Also dieser Montag endet jetzt mit diesen tollen Zucchini Schiffen auf passierten Tomaten. Gefüllt mit Paprika, Tomaten, Knoblauch, Lauchzwiebeln und Weichkäse. 
Mein #dailygoalwithalex habe ich heute eingehalten😋👏 wie steht es mit euch? Habt ihr das Süßigkeitenmonster heute besiegt ? 
Ich wünsche euch einen schönen Abend 🤗 auf mich wartet jetzt nur noch das Sofa🤯
#bodychange #abnehmen #weightlosscommunity #weightlossjourney #workout #sport #fitfood #gettingfit #weightloss #zusammen #together #nichtaufgeben #abnehmen #loosingweight #wirschaffendas #fitgirl #gettingfit #sunshine #happy #chance #change #neuanfang #healthy
Manno 😕 Ich schreibe hier seit Tagen immer Texte für euch und Instagram lädt bloß das Bild hoch😑 Also dieser Montag endet jetzt mit diesen tollen Zucchini Schiffen auf passierten Tomaten. Gefüllt mit Paprika, Tomaten, Knoblauch, Lauchzwiebeln und Weichkäse. Mein #dailygoalwithalex  habe ich heute eingehalten😋👏 wie steht es mit euch? Habt ihr das Süßigkeitenmonster heute besiegt ? Ich wünsche euch einen schönen Abend 🤗 auf mich wartet jetzt nur noch das Sofa🤯 #bodychange  #abnehmen  #weightlosscommunity  #weightlossjourney  #workout  #sport  #fitfood  #gettingfit  #weightloss  #zusammen  #together  #nichtaufgeben  #abnehmen  #loosingweight  #wirschaffendas  #fitgirl  #gettingfit  #sunshine  #happy  #chance  #change  #neuanfang  #healthy 
Frühstück und Mittagessen... Eben gab es noch einen Kaffee und einen Milchreis ich stecke schon wieder in meiner Fastenperiode und das bis morgen um 09.00 Uhr 🙈 Aber ich brauche meine klaren Regeln. Ich muss nur noch schauen, dass ich meine Kalorien etwas runterschraube... Irgendwie greife ich momentan (eher unbewusst) zu hochkalorischen Lebensmitteln 😔 Wie schafft Ihr das nur so toll?
Frühstück und Mittagessen... Eben gab es noch einen Kaffee und einen Milchreis ich stecke schon wieder in meiner Fastenperiode und das bis morgen um 09.00 Uhr 🙈 Aber ich brauche meine klaren Regeln. Ich muss nur noch schauen, dass ich meine Kalorien etwas runterschraube... Irgendwie greife ich momentan (eher unbewusst) zu hochkalorischen Lebensmitteln 😔 Wie schafft Ihr das nur so toll?
10 Vermisstenanzeigen sind raus! 🇪🇺 Ich hoffe #Europa meldet sich und hat n paar innovative Lösungen fürs 21. Jahrhundert im Gepäck! Wenn nicht geht die Suche weiter 💪 
#Aktivismus #traudich #EuropeUnited #bittemeldedich #UnitedinDiversity #unitedwestand #wirschaffendas #NewEurope
Heute starte ich übrigens in ein neues Programm! 28 Tage lang heißt es ab heute - durchziehen! Ich bin ganz gespannt wie es wird und vor allem wie bzw ob sich mein Körper verändern wird 🙂! ---------------------------------------------------- #abnehmen #abnehmen2018  #healthy  #healthyfood #fitness #fitfood #fitfam #fitfamily #wir2punkt0 #wirschaffendas #weightloss #weightlossjourney #getfit #diät #derspeckmussweg#womenfitness #workout #eatclean  #fitnessgirl #fitforfun #fitness #fitfood #fitfam #fit #healthy #teamalina #mbb #modernbikinibootcamp *Anzeige
Heute starte ich übrigens in ein neues Programm! 28 Tage lang heißt es ab heute - durchziehen! Ich bin ganz gespannt wie es wird und vor allem wie bzw ob sich mein Körper verändern wird 🙂! ---------------------------------------------------- #abnehmen  #abnehmen2018  #healthy  #healthyfood  #fitness  #fitfood  #fitfam  #fitfamily  #wir2punkt0  #wirschaffendas  #weightloss  #weightlossjourney  #getfit  #diät  #derspeckmussweg #womenfitness  #workout  #eatclean  #fitnessgirl  #fitforfun  #fitness  #fitfood  #fitfam  #fit  #healthy  #teamalina  #mbb  #modernbikinibootcamp  *Anzeige
Huhu ihr Lieben 
Also mein Mann war bei der Versicherung und hat es sich erklären lassen

Wir bekommen nur nochvetwas für die Medis zurück das war's!
😪

Also was nun 
Entweder Plan A, Plan B, oder Plan C 
Wir werden morgen uns mal zusammen setzten und diskutieren wie es nun weiter läuft oder auch nicht🤷🏻‍♀️ Ich werde berichten!

Gehe nun ne Runde laufen, Fratag ist ja Wiegetag😉
_____________________________________
#kiwu #kiwukrimi #eskommtanderswiemandenkt #kinderwunsch #wirschaffendas #hoffnung #nichtaufgeben #kiwucommunity #kiwumädels #hibbeltanten
Huhu ihr Lieben Also mein Mann war bei der Versicherung und hat es sich erklären lassen Wir bekommen nur nochvetwas für die Medis zurück das war's! 😪 Also was nun Entweder Plan A, Plan B, oder Plan C Wir werden morgen uns mal zusammen setzten und diskutieren wie es nun weiter läuft oder auch nicht🤷🏻‍♀️ Ich werde berichten! Gehe nun ne Runde laufen, Fratag ist ja Wiegetag😉 _____________________________________ #kiwu  #kiwukrimi  #eskommtanderswiemandenkt  #kinderwunsch  #wirschaffendas  #hoffnung  #nichtaufgeben  #kiwucommunity  #kiwumädels  #hibbeltanten 
Hey, 
Wie ihr sicher schon mit bekommen habt, hatte ich gestern wieder ein paar Tiefs und dann ging es mir kurze Zeit doch besser.🙄 @change_.myself und @karinkiyomasa haben sich die Zeit genommen und haben mit mir geschrieben und mich wieder zu verstand gebracht. Danke euch beiden.❤🌸
Inzwischen geht es mir wieder relativ gut🌻🐾 abgesehen davon das ich Unterleib schmerzen habe und mich kaum bewegen kann. #mädchenprobleme 🙄😑
Mal gucken, ob es mir heute Abend psychisch immer noch so gut geht, wenn wieder alle Zuhause sind.😶
Geschnitten habe ich mich zum Glück nicht und davor hatte ich ja so krass angst, das ich wieder in alte Muster falle. Aber ich hab es geschafft nicht zu tun.🙅💪 Habt einen schönen Tag und tut etwas, was euch gut tut.😊❤🌻
.
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#proudofme #upanddown #fightforlife #musikreinigtdieseele #depressionen #lifevsdepression #wirschaffendas #staystrong #staypositive #nevergiveup
Hey, Wie ihr sicher schon mit bekommen habt, hatte ich gestern wieder ein paar Tiefs und dann ging es mir kurze Zeit doch besser.🙄 @change_.myself und @karinkiyomasa haben sich die Zeit genommen und haben mit mir geschrieben und mich wieder zu verstand gebracht. Danke euch beiden.❤🌸 Inzwischen geht es mir wieder relativ gut🌻🐾 abgesehen davon das ich Unterleib schmerzen habe und mich kaum bewegen kann. #mädchenprobleme  🙄😑 Mal gucken, ob es mir heute Abend psychisch immer noch so gut geht, wenn wieder alle Zuhause sind.😶 Geschnitten habe ich mich zum Glück nicht und davor hatte ich ja so krass angst, das ich wieder in alte Muster falle. Aber ich hab es geschafft nicht zu tun.🙅💪 Habt einen schönen Tag und tut etwas, was euch gut tut.😊❤🌻 . . . . #proudofme  #upanddown  #fightforlife  #musikreinigtdieseele  #depressionen  #lifevsdepression  #wirschaffendas  #staystrong  #staypositive  #nevergiveup 
Hier für euch ein kleiner Rückblick: Samstag waren wir im @zooduisburg und es war großartig! Fast 500 Teilnehmer/-innen haben an unserem Sauberkeitsquiz teilgenommen. Viele Kinder haben die Möglichkeit genutzt und sind kostenlos mit der Kehrmaschine gefahren. Unser Patentier hat uns kräftig beim Sauberkeitsbündnis unterstützt. Wusstet ihr, dass man Riesenotter auch die Wölfe der Flüsse nennt? Sie machen alles im Team. Und auch nur so können wir Duisburg sauber halten.

#machsrein #zooduisburg #samstag #riesenotter #patenschaft #quiz #sauberkeit #infomobil #littering #aufklärung #spaß #kehrmaschine #umweltschutz #team #nurzusammen #wirschaffendas #unterschrift #bündnis #wirtschaftsbetriebe #duisburg #wirtschaftsbetriebeduisburg
Hier für euch ein kleiner Rückblick: Samstag waren wir im @zooduisburg und es war großartig! Fast 500 Teilnehmer/-innen haben an unserem Sauberkeitsquiz teilgenommen. Viele Kinder haben die Möglichkeit genutzt und sind kostenlos mit der Kehrmaschine gefahren. Unser Patentier hat uns kräftig beim Sauberkeitsbündnis unterstützt. Wusstet ihr, dass man Riesenotter auch die Wölfe der Flüsse nennt? Sie machen alles im Team. Und auch nur so können wir Duisburg sauber halten. #machsrein  #zooduisburg  #samstag  #riesenotter  #patenschaft  #quiz  #sauberkeit  #infomobil  #littering  #aufklärung  #spaß  #kehrmaschine  #umweltschutz  #team  #nurzusammen  #wirschaffendas  #unterschrift  #bündnis  #wirtschaftsbetriebe  #duisburg  #wirtschaftsbetriebeduisburg 
16.07.18:
Ich hab heute schon so viel erledigt und eben hatte ich starken Hunger 😬
Also eine Scheibe Brot mit Salat 🥗🍞
Gesamt: 180 kcal
#weightloss #weightlossjourney #gesundessen #gesundwerden #wohlfühlen #vollzeitmama #abnehmen #abnehmtagebuch #wirschaffendas #schlank #kalorien #zählen #calories #diet #healthy #fit #sport
#mit #deinem #Körper #wird aus #einem #traumkörper #Realität! Am 1. Juli. 2018 hat es bei mir im Kopf Klick gemacht. Ich habe mir Vergleichsfoto angeschaut von mir! Ich war zutiefst enttäuscht von mir selbst! Doch ich raffte mich auf. Ich habe in den letzten 2 Jahre mehr als 10kg zugenommen durch mein Essverhalten. Ich habe es nun geändert. Mit dem Sport habe ich wieder angefangen und fühle mich wohler! Ich habe nun 4kg abgenommen innerhalb von 2 Wochen🙂 bis zum Italienurlaub werde ich weiterhin 4kg abnehmen 😘! Meine innere Stimme sagt zu mir: Paula, gib nicht auf, du kannst es du hast es schonmal geschafft! #duschaffstdas #wirschaffendas #abnehmenohnediät #ohnezuhungern #abnehmen #motivationmonday
#mit  #deinem  #Körper  #wird  aus #einem  #traumkörper  #Realität ! Am 1. Juli. 2018 hat es bei mir im Kopf Klick gemacht. Ich habe mir Vergleichsfoto angeschaut von mir! Ich war zutiefst enttäuscht von mir selbst! Doch ich raffte mich auf. Ich habe in den letzten 2 Jahre mehr als 10kg zugenommen durch mein Essverhalten. Ich habe es nun geändert. Mit dem Sport habe ich wieder angefangen und fühle mich wohler! Ich habe nun 4kg abgenommen innerhalb von 2 Wochen🙂 bis zum Italienurlaub werde ich weiterhin 4kg abnehmen 😘! Meine innere Stimme sagt zu mir: Paula, gib nicht auf, du kannst es du hast es schonmal geschafft! #duschaffstdas  #wirschaffendas  #abnehmenohnediät  #ohnezuhungern  #abnehmen  #motivationmonday 
Verhaltensänderungen brauchen nun einmal Zeit. Aber wir bleiben natürlich am Ball und in den nächsten Wochen und Monaten wird noch so einiges passieren. Ihr dürft gespannt sein 💪🏻 #bleibdeinembechertreu im #mannheimermorgen #weitergehts #nachhaltigkeitlernen #jederbeitragzählt #wirschaffendas
Prüfungswoche 😎👌😬✌️✌️ Die Angst steigt- das Wissen aber auch🙆‍♀️ #DRK #rettungssanitäter #ehrenamt #hauptamt #prüfung #nervös #lernen #WirSchaffenDas #Rettungsdienst #medizin #Schule #Team #SEG #KatS #zuversichtlich #GlaubeAnDich #countdown
Happy Monday 💗💃🏼
Guten Morgen ihr Lieben 🌞
Was für ein herrlicher Morgen ist das denn bitte🤗 da kann die neue Woche starten.
Zum Frühstück gab es für mich Porridge mit Erdbeeren und Kokosjoghurt #breakfast #liebe #🍓
Ich starte heute in Woche 10 meiner Reise und bin hochmotiviert. Bis zum Ende des Monats sollen die nächsten Kilos purzeln, sodass ich meine nächste Etappe erreiche -> 10kg Abnahme bis 31.07. 💃🏼
Mein heutiges Ziel #dailygoalwithalex ist ➡️keine Süßigkeiten⬅️ @biggirlinabigworld97 heute ist unser Tag💪 wir schaffen das! 
Ich wünsche euch einen tollen Wochenstart an diesem #motivationmonday 💃🏼
#bodychange #ernährungsumstellung #fit #food #healthy #fitness #ichschaffedas #motivation #fitfood #abnehmen #woche10 #weightlossjourney #weightlosscommunity #zusammen #wirschaffendas #together #nichtaufgeben #loosingweight
Happy Monday 💗💃🏼 Guten Morgen ihr Lieben 🌞 Was für ein herrlicher Morgen ist das denn bitte🤗 da kann die neue Woche starten. Zum Frühstück gab es für mich Porridge mit Erdbeeren und Kokosjoghurt #breakfast  #liebe  #🍓 Ich starte heute in Woche 10 meiner Reise und bin hochmotiviert. Bis zum Ende des Monats sollen die nächsten Kilos purzeln, sodass ich meine nächste Etappe erreiche -> 10kg Abnahme bis 31.07. 💃🏼 Mein heutiges Ziel #dailygoalwithalex  ist ➡️keine Süßigkeiten⬅️ @biggirlinabigworld97 heute ist unser Tag💪 wir schaffen das! Ich wünsche euch einen tollen Wochenstart an diesem #motivationmonday  💃🏼 #bodychange  #ernährungsumstellung  #fit  #food  #healthy  #fitness  #ichschaffedas  #motivation  #fitfood  #abnehmen  #woche10  #weightlossjourney  #weightlosscommunity  #zusammen  #wirschaffendas  #together  #nichtaufgeben  #loosingweight 
Update mit einem Tag Verspätung und 600 g mehr auf den Rippen. War mir schon klar, denn ich war in der letzten Woche bei Mama zu Besuch und zwei Mal essen und hab mich wenig bewegt. 🤷🏻‍♀️ Aber das mache ich diese Woche wieder gut.💪Ins Fitnessstudio kann ich leider nicht wegen meinem neuen Tattoo, aber ich bin ja viel zu Fuß unterwegs. 
#endlichfettlogikfrei
#kalorienzählen #kalorien #lifesum #abnehmcommunity #abnehmblog #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #ichnehmeab #abnehmblogger #dünnwerden #abnehmweg #fitwerden #fitwerdenfürdensommer #fitwerden2018 #vorhernachher #vorhernachhertransformation #abgerechnetwirdamstrand #abgerechnetwirdimbikini #abnehmengermany #abnehmenohnezuhungern #curvygirl #gesundleben #gesundabnehmen #fettlogik #fettlogikfrei #fitnessstudio #fitfam
Update mit einem Tag Verspätung und 600 g mehr auf den Rippen. War mir schon klar, denn ich war in der letzten Woche bei Mama zu Besuch und zwei Mal essen und hab mich wenig bewegt. 🤷🏻‍♀️ Aber das mache ich diese Woche wieder gut.💪Ins Fitnessstudio kann ich leider nicht wegen meinem neuen Tattoo, aber ich bin ja viel zu Fuß unterwegs. #endlichfettlogikfrei  #kalorienzählen  #kalorien  #lifesum  #abnehmcommunity  #abnehmblog  #abnehmen2018  #abnehmenohnezuhungern  #ichnehmeab  #abnehmblogger  #dünnwerden  #abnehmweg  #fitwerden  #fitwerdenfürdensommer  #fitwerden2018  #vorhernachher  #vorhernachhertransformation  #abgerechnetwirdamstrand  #abgerechnetwirdimbikini  #abnehmengermany  #abnehmenohnezuhungern  #curvygirl  #gesundleben  #gesundabnehmen  #fettlogik  #fettlogikfrei  #fitnessstudio  #fitfam 
Guten Morgen ihr Lieben,
Heute ist irgendwie #mimimi bei mir....gestern hab ich es mit dem cheaten übertrieben 🙈 was irgendwie zu erwarten war, da ich ja schon in der Woche gierige Fressanfälle hatte... Ergebnis: ich fühl mich verkatert.... Dazu kommt dass mein Start in die Woche ohne Lauftraining beginnt, da mir seit Samstag meine Wade an einer Stelle weh tut 😫
Und weils noch nicht Schlimm genug ist....meine Batterie der Haushaltswaage ist leer....da tut sich gar nichts mehr. Also wird heute irgendwie das Frühstück und das Mittagessen geschätzt....was für ein Mist! 
Zum #frühstück gibt es #haferflocken mit #flohsamenschalen #leinsamen und #chiasamen #tkobst #quark #heidelbeeren #himbeeren und ein bisschen von nem #dinkelcrunchmüsli 
Ich hoffe ihr startet besser in die neue Woche! 
Habt nen schönen Tag 🤗

#gesundeernährung #gesundabnehmen#kalorienzählenmityazio #kalorienzählen #yazio #zielvoraugen #abnehmen2018 #haferflockenliebe #teamjosilucky #wirschaffendas #ranandenspeck
Guten Morgen ihr Lieben, Heute ist irgendwie #mimimi  bei mir....gestern hab ich es mit dem cheaten übertrieben 🙈 was irgendwie zu erwarten war, da ich ja schon in der Woche gierige Fressanfälle hatte... Ergebnis: ich fühl mich verkatert.... Dazu kommt dass mein Start in die Woche ohne Lauftraining beginnt, da mir seit Samstag meine Wade an einer Stelle weh tut 😫 Und weils noch nicht Schlimm genug ist....meine Batterie der Haushaltswaage ist leer....da tut sich gar nichts mehr. Also wird heute irgendwie das Frühstück und das Mittagessen geschätzt....was für ein Mist! Zum #frühstück  gibt es #haferflocken  mit #flohsamenschalen  #leinsamen  und #chiasamen  #tkobst  #quark  #heidelbeeren  #himbeeren  und ein bisschen von nem #dinkelcrunchmüsli  Ich hoffe ihr startet besser in die neue Woche! Habt nen schönen Tag 🤗 #gesundeernährung  #gesundabnehmen #kalorienzählenmityazio  #kalorienzählen  #yazio  #zielvoraugen  #abnehmen2018  #haferflockenliebe  #teamjosilucky  #wirschaffendas  #ranandenspeck 
Ich bin vor einiger Zeit von meinem Weg abgekommen und weiß gar nicht so genau warum. 🤚
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Das soll sich wieder ändern, ich habe ja bereits vor fast zwei Wochen wieder angefangen bewusster zu essen, leider tappte ich trotzdem immer wieder beim Fernsehen abends in die Süßigkeiten-Falle. 😕 .
Weil es meiner Freundin @ratzheuer ähnlich geht haben wir beschlossen ab Montag eine 6-Wochen-Challenge "zuckerfrei" zu beginnen. 💪 Allerdings habe ich Samstag schon angefangen 😂 ich konnte nicht mehr warten, denn ich finde es macht einfach mehr Spaß und gibt mehr Motivation wenn man es mit jmd zusammen macht. 🍀 .
So und während mein Mann und unsere Kids heute Pfannkuchen hatten habe ich mir einen Low Carb Teller mit 🥗, einem Hähnchen-Schenkel und einem Apfel zubereitet. Und es war mega lecker. 💚
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Wünscht mir bitte Glück dass ich es endlich wieder auf den für mich richtigen Weg schaffe um abzunehmen. 🍀
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#abnehmen2018 #wenigerwiegen #wenigerumfang #lowcarb #zuckerfrei #challenge #gemeinsam #wirschaffendas #wirwollendasschaffen #salat #apfel #obst #Gemüse #hähnchen #leckeristgesund #leckeressen #gesundundlecker #Vitamine
Ich bin vor einiger Zeit von meinem Weg abgekommen und weiß gar nicht so genau warum. 🤚 . Das soll sich wieder ändern, ich habe ja bereits vor fast zwei Wochen wieder angefangen bewusster zu essen, leider tappte ich trotzdem immer wieder beim Fernsehen abends in die Süßigkeiten-Falle. 😕 . Weil es meiner Freundin @ratzheuer ähnlich geht haben wir beschlossen ab Montag eine 6-Wochen-Challenge "zuckerfrei" zu beginnen. 💪 Allerdings habe ich Samstag schon angefangen 😂 ich konnte nicht mehr warten, denn ich finde es macht einfach mehr Spaß und gibt mehr Motivation wenn man es mit jmd zusammen macht. 🍀 . So und während mein Mann und unsere Kids heute Pfannkuchen hatten habe ich mir einen Low Carb Teller mit 🥗, einem Hähnchen-Schenkel und einem Apfel zubereitet. Und es war mega lecker. 💚 . Wünscht mir bitte Glück dass ich es endlich wieder auf den für mich richtigen Weg schaffe um abzunehmen. 🍀 . #abnehmen2018  #wenigerwiegen  #wenigerumfang  #lowcarb  #zuckerfrei  #challenge  #gemeinsam  #wirschaffendas  #wirwollendasschaffen  #salat  #apfel  #obst  #Gemüse  #hähnchen  #leckeristgesund  #leckeressen  #gesundundlecker  #Vitamine 
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Unsere kleine Familie. Leider hat es Wildi nicht mehr mit aufs Bild geschafft er wäre ein toller großer Bruder für surprise gewesen aber die kleine lernt do schnell und ist so tapfer ich bin stolz auf sie #wirschaffendas #3jearsold #youngster #schattenpferdwildfang #fürimmerimherzen #immerdabei #motte #souldog #soulhorse #sonnenschein #weilihrallesfürmichseid #eskadron
Groß werden ist n ganz schön harter Job... irgendwie gehört man zu den Großen (zB in der Kita), man darf schon oft mithelfen oder viel alleine machen und trotzdem ist man irgendwie klein. Lilli ist in letzter Zeit oft verzweifelt und einfach nur wütend, weil sie nicht weiß, ob sie jetzt groß genug oder zu klein für bestimmte Situationen ist. Sie braucht Mama und Papa ganz, ganz nah und schubst uns trotzdem oft verbal und körperlich weg. Wir sind dann eben auch mal böse und blöd. Das ist nicht immer leicht auszuhalten, aber genau das ist es , was sie braucht. Dass die blöde, böse Mama sie trotzdem in den Arm nimmt und ihr sagt, dass sie sie liebt. Und ich weiß, dass da noch viel größere Ereignisse auf uns warten werden , bei ihrem Großwerden ... #toddler #trotz #trotzphase #chaosimkopf #esistnichtimmereinfach #inzweijahrenmischtdiekleinemit #problemeeinerdreijährigen #zusammenistmanwenigerallein #liebe #mygirl #wirschaffendas #willkommengrauehaare #momlife #lebenmitkindern
Groß werden ist n ganz schön harter Job... irgendwie gehört man zu den Großen (zB in der Kita), man darf schon oft mithelfen oder viel alleine machen und trotzdem ist man irgendwie klein. Lilli ist in letzter Zeit oft verzweifelt und einfach nur wütend, weil sie nicht weiß, ob sie jetzt groß genug oder zu klein für bestimmte Situationen ist. Sie braucht Mama und Papa ganz, ganz nah und schubst uns trotzdem oft verbal und körperlich weg. Wir sind dann eben auch mal böse und blöd. Das ist nicht immer leicht auszuhalten, aber genau das ist es , was sie braucht. Dass die blöde, böse Mama sie trotzdem in den Arm nimmt und ihr sagt, dass sie sie liebt. Und ich weiß, dass da noch viel größere Ereignisse auf uns warten werden , bei ihrem Großwerden ... #toddler  #trotz  #trotzphase  #chaosimkopf  #esistnichtimmereinfach  #inzweijahrenmischtdiekleinemit  #problemeeinerdreijährigen  #zusammenistmanwenigerallein  #liebe  #mygirl  #wirschaffendas  #willkommengrauehaare  #momlife  #lebenmitkindern 
#Krafttanken #müdigkeit #überwinden
So, seit Mittwoch habe ich nun jeden Tag mindestens 5 Stunden durchgepaukt und auch wenn der Stoff wirklich interessant ist - ich kann nicht mehr. Also erstmal was zu essen machen, das hilft immer😄
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Aber es ist deprimierend, wie schnell das Gehirn wieder vergisst und ich weiß, ich habe hohe Ansprüche; die Klausur zu bestehen dürfte nicht das größte Problem werden, aber ich will den Stoff nicht nur passiv als MC-beantwortbar verinnerlichen, sondern verstehen und auch wiedergeben können und da macht mir die Stoffmenge momentan einen kleinen Strich durch die Rechnung. Aber irgendwie wird das schon werden, am Ende schafft man ja doch oft (fast) alles was man sich vornimmt!💪🏼 und wenn nicht - die Welt ist von schlimmeren Dingen auch noch nicht untergegangen. 
Ich kann echt nicht glauben, dass morgen die vorletzte Woche des Semesters anbricht! Die Zeit ist echt verrannt...
Und dann sind erstmal zweieinhalb Monate Semesterferien! Freut ihr euch auch schon so darauf? Macht ihr in der Zeit kontinuierlich was für das nächste Semester oder setzt ihr euch eins, zwei Wochen vor Semesterbeginn erst hin?
Einen guten Start in die Woche euch allen, macht’s gut und bleibt trotz aller Rückschläge motiviert!
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#medicine #medicineforlife #medizin #medizinerleben #study #studytime #studyblog #motivation #becomeadoctor #studymotivation #nevergiveupuntilyoureachyourgoal #instastudy #studygram #klausurenphase #kopfhoch #wirschaffendas #dasendeistinsicht
#Krafttanken  #müdigkeit  #überwinden  So, seit Mittwoch habe ich nun jeden Tag mindestens 5 Stunden durchgepaukt und auch wenn der Stoff wirklich interessant ist - ich kann nicht mehr. Also erstmal was zu essen machen, das hilft immer😄 - Aber es ist deprimierend, wie schnell das Gehirn wieder vergisst und ich weiß, ich habe hohe Ansprüche; die Klausur zu bestehen dürfte nicht das größte Problem werden, aber ich will den Stoff nicht nur passiv als MC-beantwortbar verinnerlichen, sondern verstehen und auch wiedergeben können und da macht mir die Stoffmenge momentan einen kleinen Strich durch die Rechnung. Aber irgendwie wird das schon werden, am Ende schafft man ja doch oft (fast) alles was man sich vornimmt!💪🏼 und wenn nicht - die Welt ist von schlimmeren Dingen auch noch nicht untergegangen. Ich kann echt nicht glauben, dass morgen die vorletzte Woche des Semesters anbricht! Die Zeit ist echt verrannt... Und dann sind erstmal zweieinhalb Monate Semesterferien! Freut ihr euch auch schon so darauf? Macht ihr in der Zeit kontinuierlich was für das nächste Semester oder setzt ihr euch eins, zwei Wochen vor Semesterbeginn erst hin? Einen guten Start in die Woche euch allen, macht’s gut und bleibt trotz aller Rückschläge motiviert! - #medicine  #medicineforlife  #medizin  #medizinerleben  #study  #studytime  #studyblog  #motivation  #becomeadoctor  #studymotivation  #nevergiveupuntilyoureachyourgoal  #instastudy  #studygram  #klausurenphase  #kopfhoch  #wirschaffendas  #dasendeistinsicht 
Berlin ist Merkel
#berlin #merkel #wirschaffendas
Beste Mama ❤️ Dank dir weiß ich heute, dass meine Erfolge mir gehören und dass meine Träume kein Verfallsdatum haben. Danke für alles ich liebe dich 🔥❤️#bestfriends #bestmom #summervibes #einteameinziel #träume #happy #wirschaffendas #dieimmerhintermirsteht #onelove❤️ #thankyou @kempeniris
Die liebe @annielavence hat mich neulich hier auf Instagram gefunden und mich mit ihrem Feed dazu inspiriert hier auch optisch mehr Struktur reinzubringen. Ich mag auch ihr Konzept, schöne Geschichten und persönliche Erlebnisse zu teilen. .
Ich selbst bin eher ein Recht wortkarger Mensch und benutze Instagram auch bis jetzt nur zum #Bilder anschauen und #Inspirationen sammeln.
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Weil also meine lyrischen Fähigkeiten eher begrenzt sind, werde ich hier auch schöne, nachdenkliche und aufmunternde Sprüche mit Euch teilen.
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Heute geht es dir, auch in schweren Situationen nicht zu verzweifeln. Manchmal hat man das Gefühl, dass einem das Leben den Boden unter den Füßen wegzieht. Vielleicht ist das aber nur so, damit wir endlich auf Zuckerwattewolken weitergehen können. Die Erfahrung zeigt ja, dass das Leben immer irgendwie weiter geht. Und manch eine gefühlte Dragödie ist im Nachhinein doch gar nicht so schlimm gewesen, wie sie am Anfang noch schien. .
Und für alle, die im Moment gerade so eine Phase durchmachen möchte ich sagen, Du bist nicht allein. Freu Dich auf die positive Wendung, die Dein Leben als nächstes nehmen wird.
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Mein Opa hat auf gut Schwäbisch immer gesagt : Kopf hoch auch wenn dr Hals dregged ich.
Und um meinen Kollegen Boris zu zitieren:
Wenn man bis zum Hals im Dreck steht, sollte man nicht den Kopf hängen lassen. 😉
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Kopf hoch Ihr Lieben. Ihr schafft das!
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#nachdenklich #aufmunterung #feelgood #daslebengehtweiter #wirschaffendas #gemeinsamsindwirstark #akzeptanz #bietigheim #bietigheimbissingen #fotografinbietigheim
Die liebe @annielavence hat mich neulich hier auf Instagram gefunden und mich mit ihrem Feed dazu inspiriert hier auch optisch mehr Struktur reinzubringen. Ich mag auch ihr Konzept, schöne Geschichten und persönliche Erlebnisse zu teilen. . Ich selbst bin eher ein Recht wortkarger Mensch und benutze Instagram auch bis jetzt nur zum #Bilder  anschauen und #Inspirationen  sammeln. . Weil also meine lyrischen Fähigkeiten eher begrenzt sind, werde ich hier auch schöne, nachdenkliche und aufmunternde Sprüche mit Euch teilen. . Heute geht es dir, auch in schweren Situationen nicht zu verzweifeln. Manchmal hat man das Gefühl, dass einem das Leben den Boden unter den Füßen wegzieht. Vielleicht ist das aber nur so, damit wir endlich auf Zuckerwattewolken weitergehen können. Die Erfahrung zeigt ja, dass das Leben immer irgendwie weiter geht. Und manch eine gefühlte Dragödie ist im Nachhinein doch gar nicht so schlimm gewesen, wie sie am Anfang noch schien. . Und für alle, die im Moment gerade so eine Phase durchmachen möchte ich sagen, Du bist nicht allein. Freu Dich auf die positive Wendung, die Dein Leben als nächstes nehmen wird. . Mein Opa hat auf gut Schwäbisch immer gesagt : Kopf hoch auch wenn dr Hals dregged ich. Und um meinen Kollegen Boris zu zitieren: Wenn man bis zum Hals im Dreck steht, sollte man nicht den Kopf hängen lassen. 😉 . Kopf hoch Ihr Lieben. Ihr schafft das! . #nachdenklich  #aufmunterung  #feelgood  #daslebengehtweiter  #wirschaffendas  #gemeinsamsindwirstark  #akzeptanz  #bietigheim  #bietigheimbissingen  #fotografinbietigheim