an online Instagram web viewer

#willeniskunnen medias

Photos

Type 3 mensen hebben een enorme drive om veel te presteren. Als je je maar inspant kan je alles wat je wil bereiken. En dat doet een type 3 graag, doelen halen door veel te presteren.
.
.
.
#superpower #super #power #type3 #type #3 #drie #three #presteren #doelen #halen #success #success #succes #bereiken #behalen #willeniskunnen #oplossing #dutch #mindset #onbewust #bewust #drijfveren #motivatie #kenjezelf #persoonlijkeontwikkeling #personaldevelopment
Type 3 mensen hebben een enorme drive om veel te presteren. Als je je maar inspant kan je alles wat je wil bereiken. En dat doet een type 3 graag, doelen halen door veel te presteren. . . . #superpower  #super  #power  #type3  #type  #3  #drie  #three  #presteren  #doelen  #halen  #success  #success  #succes  #bereiken  #behalen  #willeniskunnen  #oplossing  #dutch  #mindset  #onbewust  #bewust  #drijfveren  #motivatie  #kenjezelf  #persoonlijkeontwikkeling  #personaldevelopment 
See this face?? It's a happy face🙌!!
.
.
Vandaag mn (voorlopig) laatste consult bij mn huidige dietiste gehad. niet omdat ik niet afval, maar omdat het dieet wat deze me kon bieden /mee helpen, niet aansloot bij het steeds groter wordende aantal km per week. Ik wil alles (vr)eten wat los en vast zit, doe ik niet echt hoor, en probeer ik zo gezond mogelijk te eten, er is er nu 20kg af inmiddels, so happy! Nog een lange weg te gaan, maar ruim onder dat 'magische getal'.
.
.
Ik moest een 7k-rondje lopen vandaag, en die liep ik vandaag in ambacht, redelijk vlak tussen de 7.35 en 7.43 (ik begin het trainen volgens het schema van ruud nog echt te leren😍). My question of today is: hebben jullie nog tips wat goed, lekker en gezond is om te eten? Ik ben nu aan het trainen richting de 15k👏
.
.
#willeniskunnen #geefnooitop #run #runner #running #runningmom #hardlopen #hardlopenisleuk #vooruitgang #rennen #trainentrainentrainen #nopainnogain #workout #workforit #afvalrace #afvallen #progress #progressie #proud  #lovetorun #roadtoMR19
See this face?? It's a happy face🙌!! . . Vandaag mn (voorlopig) laatste consult bij mn huidige dietiste gehad. niet omdat ik niet afval, maar omdat het dieet wat deze me kon bieden /mee helpen, niet aansloot bij het steeds groter wordende aantal km per week. Ik wil alles (vr)eten wat los en vast zit, doe ik niet echt hoor, en probeer ik zo gezond mogelijk te eten, er is er nu 20kg af inmiddels, so happy! Nog een lange weg te gaan, maar ruim onder dat 'magische getal'. . . Ik moest een 7k-rondje lopen vandaag, en die liep ik vandaag in ambacht, redelijk vlak tussen de 7.35 en 7.43 (ik begin het trainen volgens het schema van ruud nog echt te leren😍). My question of today is: hebben jullie nog tips wat goed, lekker en gezond is om te eten? Ik ben nu aan het trainen richting de 15k👏 . . #willeniskunnen  #geefnooitop  #run  #runner  #running  #runningmom  #hardlopen  #hardlopenisleuk  #vooruitgang  #rennen  #trainentrainentrainen  #nopainnogain  #workout  #workforit  #afvalrace  #afvallen  #progress  #progressie  #proud  #lovetorun  #roadtoMR19 
Brainstormen over de nieuwe website + social media 🤔 #toneelwilleniskunnen #kontich #willeniskunnen
Wederom weer een leuke looptraining mogen geven aan leden van @defensiefit.  Een extensieve interval kort,
10x 400m op 80% van personal best op de 400m maximaal test. Seriepauze tot hartslag tussen de 120 130 slagen per minuut zat. Een pittige training maar super goed gedaan!! 💪🏻 Bedankt voor jullie inzet #defensiefit #defensie #hardlopen #goals #training #gavoorgoud #willeniskunnen
Wederom weer een leuke looptraining mogen geven aan leden van @defensiefit. Een extensieve interval kort, 10x 400m op 80% van personal best op de 400m maximaal test. Seriepauze tot hartslag tussen de 120 130 slagen per minuut zat. Een pittige training maar super goed gedaan!! 💪🏻 Bedankt voor jullie inzet #defensiefit  #defensie  #hardlopen  #goals  #training  #gavoorgoud  #willeniskunnen 
Here we go again! 🎭 #willeniskunnen #kontich #theater
Ondertussen in de wijk... hulpverlening in natuurgebied. Met wat creativiteit van mij en de ambulance chauffeur hebben we toch de ambulance dicht bij het slachtoffer gekregen! Knap stukje werk, al zeg ik het zelf! #gemeenteveere #hulpverlening #slagboom #willeniskunnen
Ondertussen in de wijk... hulpverlening in natuurgebied. Met wat creativiteit van mij en de ambulance chauffeur hebben we toch de ambulance dicht bij het slachtoffer gekregen! Knap stukje werk, al zeg ik het zelf! #gemeenteveere  #hulpverlening  #slagboom  #willeniskunnen 
Een jaar na mijn valpartij in de ronde van Hengelo (twee nekwervels, sleutelbeen en schouder gebroken) mezelf ff goed getest #mindandbody#willeniskunnen#opgevenisgeenoptie#
Wedstrijdje ⚽️⚽️ WIK - oud ADO met talloze toppers! #denhaag #ado #adodenhaag #oud-ado #voetbal #groengeelhart #gezellig #sportfotografie #zuiderparkdenhaag #WIK #willeniskunnen
Since 2008, today 10years ago.. from gymnast 🔜 Shorttrack speedskater or trying at least. 😅
Since 2008, today 10years ago.. from gymnast 🔜 Shorttrack speedskater or trying at least. 😅
We're ready!! #WIK #Willeniskunnen #WIK.in.the.air #turnfeest
Mode collectie ontwerpen ✔
Modeschetsen uittekenen ✔
Stoffen en materialen uitkiezen ✔
Ontwerpen zelf naaien ✔
Mode collectie showen op catwalk ✔💯💣💥
👉 Ontdek al onze mode opleidingen op syntrabrussel.be en wie weet dragen modellen jouw designs binnen 12 maanden!
.
.
.
#fashionbrussels #fashionbelgium #ditisbelgisch #belgianfashion #belgiandesign #tourandtaxis #syntra #doejegoesting #modefreak #modejunkie #catwalk #modeopleiding #fashionopleiding #dromenachterna #willeniskunnen #goals
Mode collectie ontwerpen ✔ Modeschetsen uittekenen ✔ Stoffen en materialen uitkiezen ✔ Ontwerpen zelf naaien ✔ Mode collectie showen op catwalk ✔💯💣💥 👉 Ontdek al onze mode opleidingen op syntrabrussel.be en wie weet dragen modellen jouw designs binnen 12 maanden! . . . #fashionbrussels  #fashionbelgium  #ditisbelgisch  #belgianfashion  #belgiandesign  #tourandtaxis  #syntra  #doejegoesting  #modefreak  #modejunkie  #catwalk  #modeopleiding  #fashionopleiding  #dromenachterna  #willeniskunnen  #goals 
Het was weer een prachtige editie #retrorit #zurenborgsport #willeniskunnen @develodrome @bazaarbicyclette
Vanaf vandaag zetten we wekelijks een nieuwe video van MUSIC LIVE op onze Facebookpagina! Like onze pagina en herbeleef ons vorige concert! #MUSICLIVE #kh #willeniskunnen #lochristi
Vanaf vandaag zetten we wekelijks een nieuwe video van MUSIC LIVE op onze Facebookpagina! Like onze pagina en herbeleef ons vorige concert! #MUSICLIVE  #kh  #willeniskunnen  #lochristi 
Boys of summer.
#willeniskunnen
Every performance is different. That's the beauty of it! Up to next year! 😜
.
.
.
.
#willeniskunnen #turnendrumshow #performance #trainer #stepaerobics #piloxing #sportersbelevenmeer #enjoying
Maten, makkers, WIK.

Morgen @wikretrotour - start om 14u aan de Vélodrome. 
Nog geen retro-outfit? No worries! Wij staan voor u klaar met een uitgebreide selectie @magliamo_vintage truien vanaf 10u. 
#vintagebicycle #retrocyclingjersey #retrojersey @magliamo_vintage #vintagegear #willeniskunnen #fietsendevelodrome #vespa #thisiszurenborg #thisisantwerp @vedett
Rope Skipping WIK 2018 👊🤗👊
#misscaro #springkonijn #willeniskunnen #turnendrumshow #readysetgo #trotsopjou 
Thnx to @annplaieser 😙👍
🚲 Helemaal klaar voor pinkstermaandag 🚲
Kom onze prachtige retrofietsen en vintage-lifestyle fietsen testen en fiets mee met de befaamde @wikretrotour 
#peugeotlegend #vintagebicyles #cyclinglife #vintagebike #retrobicycle #willeniskunnen #cyclinglife #dageraadplaats #vedett #dageraadplaats #fietsendevelodrome #thisiszurenborg #thisisantwerp
Wat als... je niet weet wat gedaan met je handtas en jas? #willeniskunnen @aurelie_dhondt @charlotte__dhondt @manontjevd @melaniebouzin
Wat als... je niet weet wat gedaan met je handtas en jas? #willeniskunnen  @aurelie_dhondt @charlotte__dhondt @manontjevd @melaniebouzin
Allereerst.. in de afgelopen weken had ik een doel, een streefgewicht wat ik wilde halen voor mijn trip naar Griekenland volgende week. Daarvoor moest er minimaal 15kg af. Gisteravond bij de dietist bleek ik op 15,8kg eraf te zitten, ik was toen al buiten zinnen van blijdschap. Met nog een week streng dieten en rondjes hobbelen te gaan zal ik dat hopelijk vast nog wel ietsje kunnen vergroten zelfs🍀 
maar goed.. toen kwam vandaag. De verkerkloop. Hét jaarlijkse hardloopevenement van Zwijndrecht, met zo'n 3500 deelnemers in principe elk jaar uitverkocht en drukbezocht. Het rennen ging boven verwachting. De sfeer was lekker, temperatuur goed, het rennen voelde lekker. Sinds ik het heb losgelaten dat ik verre van de snelste ben1 maar dat ik, ondanks mijn gewicht en conditie gewoon alsnog knal, geniet ik zoveel meer van het rennen uiteraard probeer ik wel weer steeds sneller te worden en vandaag was mn doel simpel: gewoon zo dicht mogelijk bij de 35min uitkomen. En met 35:57 als eindtijd op de 5km ben ik (letterlijk) dik tevreden❤ en dat mn pa me kwam supporten en me op film te zetten, zo trots op me is, geeft me vleugels😊 nu even simpelweg nagenieten van deze stiekem toch wel fantastische avond❤ #opgevenisgeenoptie #willeniskunnen #whenloverunning #ookdikkemensenkunnenrennen #afvalrace #dromenachterna #fitmom #rotterdammert #roadtoMR19 #dreams #goals #run #runner #running #runningmom #fromfattofit #asics
Allereerst.. in de afgelopen weken had ik een doel, een streefgewicht wat ik wilde halen voor mijn trip naar Griekenland volgende week. Daarvoor moest er minimaal 15kg af. Gisteravond bij de dietist bleek ik op 15,8kg eraf te zitten, ik was toen al buiten zinnen van blijdschap. Met nog een week streng dieten en rondjes hobbelen te gaan zal ik dat hopelijk vast nog wel ietsje kunnen vergroten zelfs🍀 maar goed.. toen kwam vandaag. De verkerkloop. Hét jaarlijkse hardloopevenement van Zwijndrecht, met zo'n 3500 deelnemers in principe elk jaar uitverkocht en drukbezocht. Het rennen ging boven verwachting. De sfeer was lekker, temperatuur goed, het rennen voelde lekker. Sinds ik het heb losgelaten dat ik verre van de snelste ben1 maar dat ik, ondanks mijn gewicht en conditie gewoon alsnog knal, geniet ik zoveel meer van het rennen uiteraard probeer ik wel weer steeds sneller te worden en vandaag was mn doel simpel: gewoon zo dicht mogelijk bij de 35min uitkomen. En met 35:57 als eindtijd op de 5km ben ik (letterlijk) dik tevreden❤ en dat mn pa me kwam supporten en me op film te zetten, zo trots op me is, geeft me vleugels😊 nu even simpelweg nagenieten van deze stiekem toch wel fantastische avond❤ #opgevenisgeenoptie  #willeniskunnen  #whenloverunning  #ookdikkemensenkunnenrennen  #afvalrace  #dromenachterna  #fitmom  #rotterdammert  #roadtoMR19  #dreams  #goals  #run  #runner  #running  #runningmom  #fromfattofit  #asics 
Iedereen welkom op Pinkstermaandag! #willeniskunnen #zurenborgsport #vintagevelo #vintagejersey #antwerpen #familyride
Het is weer bijna zover! Rij op pinkstermaandag mee met de vetste retrotour van ‘t Stad. Start om 14u aan the one and only Vélodrome. 
Be there (in your wollen broekske) or be square •
•
•
@wikretrotour #willeniskunnen #retroronde #bazaarbicyclette #dageraadplaats #retrobike #retro #antwerpbybike #fietsendevelodrome #zurenborg
Sneakpeak.. movie is coming soon
Wat nou geen Sisterrun!? Dan gaan we toch zelf de dames een uitdaging geven door het Bergse Bos . Willen is kunnen👊
#noexcuses #bootcamprun #ladies #strongwomen #mudrun #willeniskunnen #crossfit #lansingerland #bergschenhoek
Doorzetten was de les...dikke boomstronk op de plek van de vuurplaats. Hamer, beitel, bijl, zaag....alles is erop losgelaten #willeniskunnen #vuurplaats #waarrookisisvuur
Want student zijn is meer dan studeren ❤️💚 #willeniskunnen #groepsgeest #opening #depeerdestal @bearfeetofficial @toon_develtere
Zo zijn die theorie lessen best prima & leuk samen! ☀️ Paul maak je een selfie?#Slagwerkleerlingen #Zijtaart #TheorieOpEenBankje  #Aexamen #Willeniskunnen
Vorige week, na een heerlijk weekend in de Ardennen, kwam ik langs een plaatsje met de heerlijke naam Wilrijk.
Dit is geen Nederlands woord,  maar bij deze...
.
#WoordBeeld - Wilrijk
.
Leeg, maar Wilrijk,
begin ik aan
een nieuwe dag
.
#woordbeeld #wilrijk #belgie #plaats
#beginnen #opstartproblemen
#willeniskunnen
#koelkastlozepoëzie #collage #woorden #fotograferen #gedicht #gedichten #gedichtenvaninstagram #instagedicht #instagedichten #schrijven #schrijfster #schrijversgemeenschap #schrijversvanig #wieschrijftdieblijft #dichter #dichters #dichtersvaninstagram #dichtersvanrotterdam #instafoto #fotovaninstagram
@casper_fioole

Achtergrondinformatie:
- Ja, al deze woorden zijn stuk voor stuk gefotografeerd door mijn persoontje in en om Rotterdam! 😋
- En ja, dat is achterlijk veel werk, maar ook erg verslavend en levert soms een verkeersonveilige situatie op! 🙄
Vorige week, na een heerlijk weekend in de Ardennen, kwam ik langs een plaatsje met de heerlijke naam Wilrijk. Dit is geen Nederlands woord, maar bij deze... . #WoordBeeld  - Wilrijk . Leeg, maar Wilrijk, begin ik aan een nieuwe dag . #woordbeeld  #wilrijk  #belgie  #plaats  #beginnen  #opstartproblemen  #willeniskunnen  #koelkastlozepoëzie  #collage  #woorden  #fotograferen  #gedicht  #gedichten  #gedichtenvaninstagram  #instagedicht  #instagedichten  #schrijven  #schrijfster  #schrijversgemeenschap  #schrijversvanig  #wieschrijftdieblijft  #dichter  #dichters  #dichtersvaninstagram  #dichtersvanrotterdam  #instafoto  #fotovaninstagram  @casper_fioole Achtergrondinformatie: - Ja, al deze woorden zijn stuk voor stuk gefotografeerd door mijn persoontje in en om Rotterdam! 😋 - En ja, dat is achterlijk veel werk, maar ook erg verslavend en levert soms een verkeersonveilige situatie op! 🙄
Ik besloot vanavond om weer een rondje te hardlopen >> 5.43 in 46.20 intervaltraining, sidefact.
.
.
Maar Nu gaat het daar dus even niet om :) het shirt is op beide foto's hetzelfde. Links is half janari, rechts vanavond. See any difference? Toen ik 'm aandeed voor de training had ik al een idee dattie wel een beetje aan de grotere kant is geworden, maar door de foto's naast elkaar zie ik het verschil nu ook. Nog een lange, zware weg te gaan, maar ik dit geeft moed. En hoop. En kracht.
.
.
#nopainnogain #workout #loseweight #running #run #runner #alwaysthinkingaboutrunning #asics #proud #willeniskunnen #gottastartsomewhere #roadtoMR19 #dream #goal #fit #fitmom #loveit
Ik besloot vanavond om weer een rondje te hardlopen >> 5.43 in 46.20 intervaltraining, sidefact. . . Maar Nu gaat het daar dus even niet om :) het shirt is op beide foto's hetzelfde. Links is half janari, rechts vanavond. See any difference? Toen ik 'm aandeed voor de training had ik al een idee dattie wel een beetje aan de grotere kant is geworden, maar door de foto's naast elkaar zie ik het verschil nu ook. Nog een lange, zware weg te gaan, maar ik dit geeft moed. En hoop. En kracht. . . #nopainnogain  #workout  #loseweight  #running  #run  #runner  #alwaysthinkingaboutrunning  #asics  #proud  #willeniskunnen  #gottastartsomewhere  #roadtoMR19  #dream  #goal  #fit  #fitmom  #loveit 
Picked the wrong road 🙄 #offroad #fixedgear #cycling #muddy #willeniskunnen
Na veel overpeinzingen of ik wel moest deelnemen, donderdag besloten dat ik de kans toch niet wilde laten schieten om de 10k van rotterdam te rennen. Hoe dan ook, ik zou gaan. Dus vrijdag mn startnr gehaald en dan is daar toch die gezonde spanning. Twijfel bleef, moest ik met mijn conditie en gewicht wel gaan? .
Gelukkig een fijne startpartner gevonden via ILH (mieke lichtlee, zeker credits voor jou) en zo begonnen we vanochtend. Mijn doel, genieten, niet op de klok kijken en vóór de bus blijven. En dat is me gelukt. Vraag niet hoe, maar ik was letterlijk de laatste renner voor die verdomde bus. En ik ben ervoor gebleven. Als laatste van die 10k over de finish gegaan. Toegejuicht, geroepen, mensen die applaudisseren, alsof de koningin langskwam rennen daar op die verdomde coolsingel. De bus bleef achter me, met 1.35.38 zeker geen toptijd, maar de sfeer en het publiek waren het zeker meer dan waard. Ik denk dat ik nog nooit zoveel gelachen, gezwaaid, het publiek opgezweept heb (ok, tot met de 8k die 'druk' van de bus kwam). En toen Fanny de Vries als verrassing me ook nog eens na de finish opwachtte, helemaal leuk👏 .
Ik ben ontzettend blij dat ik deze 10,5k zónder looppauzes heb gelopen. Ik ben gewoon doorgegaan. Stiekem ben ik wel erg trots. Want overgewicht hóeft dus niet per see een reden te zijn om iets niet te kunnen. Ook ik heb die medaille binnen En de rest van de dag? voel ik me stiekem gewoon wel een beetje de koningin😉❤ #opgevenisgeenoptie #afvalrace #geweldiggenoten #winnaarinderacetegendebus #ookdikkeremensenkunnenrennen #willeniskunnen #love010
Na veel overpeinzingen of ik wel moest deelnemen, donderdag besloten dat ik de kans toch niet wilde laten schieten om de 10k van rotterdam te rennen. Hoe dan ook, ik zou gaan. Dus vrijdag mn startnr gehaald en dan is daar toch die gezonde spanning. Twijfel bleef, moest ik met mijn conditie en gewicht wel gaan? . Gelukkig een fijne startpartner gevonden via ILH (mieke lichtlee, zeker credits voor jou) en zo begonnen we vanochtend. Mijn doel, genieten, niet op de klok kijken en vóór de bus blijven. En dat is me gelukt. Vraag niet hoe, maar ik was letterlijk de laatste renner voor die verdomde bus. En ik ben ervoor gebleven. Als laatste van die 10k over de finish gegaan. Toegejuicht, geroepen, mensen die applaudisseren, alsof de koningin langskwam rennen daar op die verdomde coolsingel. De bus bleef achter me, met 1.35.38 zeker geen toptijd, maar de sfeer en het publiek waren het zeker meer dan waard. Ik denk dat ik nog nooit zoveel gelachen, gezwaaid, het publiek opgezweept heb (ok, tot met de 8k die 'druk' van de bus kwam). En toen Fanny de Vries als verrassing me ook nog eens na de finish opwachtte, helemaal leuk👏 . Ik ben ontzettend blij dat ik deze 10,5k zónder looppauzes heb gelopen. Ik ben gewoon doorgegaan. Stiekem ben ik wel erg trots. Want overgewicht hóeft dus niet per see een reden te zijn om iets niet te kunnen. Ook ik heb die medaille binnen En de rest van de dag? voel ik me stiekem gewoon wel een beetje de koningin😉❤ #opgevenisgeenoptie  #afvalrace  #geweldiggenoten  #winnaarinderacetegendebus  #ookdikkeremensenkunnenrennen  #willeniskunnen  #love010 
Als jouw uitdaging de mijne wordt...
Een groep moeizame en beginnende lopers wil de halve marathon lopen. Daar is veel voor nodig. Hoe combineer ik sporten met werk en gezin? Wat eet ik als ik ga sporten en af wil vallen. Hoe voorkom ik blessures? Hoe hou ik het leuk? Een proces van maanden en ik mag hen helpen, begeleiden en trainen. De eerste maanden staan in het teken van de voorbereiding op de voorbereiding. Hun slogan: Ik wil het, ik kan het!
Als jouw uitdaging de mijne wordt... Een groep moeizame en beginnende lopers wil de halve marathon lopen. Daar is veel voor nodig. Hoe combineer ik sporten met werk en gezin? Wat eet ik als ik ga sporten en af wil vallen. Hoe voorkom ik blessures? Hoe hou ik het leuk? Een proces van maanden en ik mag hen helpen, begeleiden en trainen. De eerste maanden staan in het teken van de voorbereiding op de voorbereiding. Hun slogan: Ik wil het, ik kan het!
Het eerste muziekkorps waar ik deel van uitmaakte, toen nog Showband Willen Is Kunnen uit Oostende. Zalige periode. De foto is genomen tijdens de Sint Cecilia mis van 2000. Ik ben de linkse sousafoon achteraan. #throwbackthursday #showkorpswik #sousafoon #memories #willeniskunnen #oostende #showband
Ready for a Ride on my Bike 🚴🏻‍♀️ #circuitzolder #trek #willeniskunnen
Het is terug koersklakjesweer! Spring gemotiveerd in het zadel met het fietsbar koersklakje! Top-notch qualiteit van @walzcaps . Ook ideaal te combineren met onze #willeniskunnen sokken. #ridefastdrinkslow #toerclubfietsbar #capsnothats
Samen op weg naar de halve marathon. Een groepje beginnende en moeizame lopers heeft de wens om, al is het maar voor één keer, ooit eens de halve marathon te lopen. We trainen er samen voor, komen maandelijks bijeen en hebben veel contact. Op 4 november zullen de lopers trots hun medaille showen! #samenopweg21,1 #halvemarathon #berenloop #sundayisrunday #runners #hardlopenisleuk #samentrainen #fitmoms #runningwomen #starttorun #icandoit #21km #willeniskunnen #trainenvoordehalvemarathon
Samen op weg naar de halve marathon. Een groepje beginnende en moeizame lopers heeft de wens om, al is het maar voor één keer, ooit eens de halve marathon te lopen. We trainen er samen voor, komen maandelijks bijeen en hebben veel contact. Op 4 november zullen de lopers trots hun medaille showen! #samenopweg21 ,1 #halvemarathon  #berenloop  #sundayisrunday  #runners  #hardlopenisleuk  #samentrainen  #fitmoms  #runningwomen  #starttorun  #icandoit  #21km  #willeniskunnen  #trainenvoordehalvemarathon 
Binnenkort de kuiten bloot? #willeniskunnen #mixandmatch
Geen voetbal kijken maar lekker fitnesssen! In de wind op de fiets 💪🏾💪🏾💪🏾 #fitforfree #fitness #health #fiets #wind #trainen #gezond #willeniskunnen #calories #ado
Genieten en stukgaan liggen soms toch wel dicht bij elkaar. #marathontraining #beatyesterday #forerunner935 #rm2018 #rotterdammarathon2018 #instarunners #outsideisfree #willeniskunnen
Vandaag door #drenthe .gerend, mooi!
Vandaag door #drenthe  .gerend, mooi!
Hardlopen of glibberen en glijden, maar het was wel heerlijk fris vanochtend. Van Groningen naar Norg gelopen. In voorbereiding voor de #kilimanjaromarathon2018
Hardlopen of glibberen en glijden, maar het was wel heerlijk fris vanochtend. Van Groningen naar Norg gelopen. In voorbereiding voor de #kilimanjaromarathon2018 
De vicieuze cirkel

Als ik blijf kijken
zoals ik altijd heb gekeken
blijf ik denken
zoals ik altijd heb gedacht.

Als ik blijf denken
zoals ik altijd heb gedacht
blijf ik geloven
zoals ik altijd heb geloofd.

Als ik blijf geloven
zoals ik altijd heb geloofd
blijf ik doen
zoals ik altijd heb gedaan.

Als ik blijf doen
zoals ik altijd heb gedaan
blijft mij overkomen
wat mij altijd overkomt.

Maar als ik nu mijn ogen sluit
en mijn ware zelf voel van binnen
dan kom ik deze cirkel uit
en kan ik steeds opnieuw beginnen.

#Durftekijkenindespiegel #verbindingmetjezelf
#patronendoorbreken #willeniskunnen
#kwestievanprioriteiten #gewoondoen
#coaching #liefdevoorcoaching
De vicieuze cirkel Als ik blijf kijken zoals ik altijd heb gekeken blijf ik denken zoals ik altijd heb gedacht. Als ik blijf denken zoals ik altijd heb gedacht blijf ik geloven zoals ik altijd heb geloofd. Als ik blijf geloven zoals ik altijd heb geloofd blijf ik doen zoals ik altijd heb gedaan. Als ik blijf doen zoals ik altijd heb gedaan blijft mij overkomen wat mij altijd overkomt. Maar als ik nu mijn ogen sluit en mijn ware zelf voel van binnen dan kom ik deze cirkel uit en kan ik steeds opnieuw beginnen. #Durftekijkenindespiegel  #verbindingmetjezelf  #patronendoorbreken  #willeniskunnen  #kwestievanprioriteiten  #gewoondoen  #coaching  #liefdevoorcoaching 
Als je doet wat je leuk vind hoef je nooit meer te werken.... In 2014 ontstond het idee, om een bed & breakfast aan huis te beginnen. De plek met de juiste energie hadden we al, maar er moest nog wel flink verbouwd en gesloopt worden om het te krijgen zoals het nu is. 
De omstandigheden waren allerminst optiemaal! Geen financiële middelen voor de verbouwing en een rechtszaak met een claim van 60k aan onze broek! Maar deze omstandigheden hebben ons er niet van weerhouden om er toch aan te beginnen.

Met een rotsvast vertrouwen gingen wij 2 jaar geleden aan de slag! Hoe wij het voor elkaar zouden gaan krijgen wisten wij nog niet! Wij zijn gewoon begonnen en hebben onderweg bijgestuurd. “move before you ready” Ik kan me nog goed herinneren dat er mensen naar de verbouwing kwamen kijken en dat ik zei: Hier ga ik nog even dit maken en dat ga ik nog even daar maken, en dat die mensen dat zeiden! Ron ik hoor jou alleen maar praten over “even maken” er moet nog heel wat gebeuren voor dat het klaar is! Kijk! Dat is nu het verschil van perceptie 😉 
Wij leerde Michael Pilarczyk, “Zie het eindresultaat al voor je, maar geniet ook van de reis” zolang je niet stopt voor dat het klaar is lukt het altijd!

Het eindresultaat zagen wij al voor ons! Doormiddel van het toepassen van liefde, gedachte kracht en visualisatie, vertrouwen en doorzettings vermogen wisten wij zeker dat het hoe dan ook een succes zou worden! 
En een succes is het geworden! 2 jaar later hebben honderden gasten met een gemiddeld beoordelingscijfer van een ✨9.1 onze prachtige locatie bezocht. http://bedandbreakfastopperdoes.nl  #mindset, #doorzettingsvermogen, #willeniskunnen, #visualiseren, #vertouwen, #leefjemooisteleven, #wetvandeaantrekkingskracht, #mistermindset, #slapenbijron
Als je doet wat je leuk vind hoef je nooit meer te werken.... In 2014 ontstond het idee, om een bed & breakfast aan huis te beginnen. De plek met de juiste energie hadden we al, maar er moest nog wel flink verbouwd en gesloopt worden om het te krijgen zoals het nu is. De omstandigheden waren allerminst optiemaal! Geen financiële middelen voor de verbouwing en een rechtszaak met een claim van 60k aan onze broek! Maar deze omstandigheden hebben ons er niet van weerhouden om er toch aan te beginnen. Met een rotsvast vertrouwen gingen wij 2 jaar geleden aan de slag! Hoe wij het voor elkaar zouden gaan krijgen wisten wij nog niet! Wij zijn gewoon begonnen en hebben onderweg bijgestuurd. “move before you ready” Ik kan me nog goed herinneren dat er mensen naar de verbouwing kwamen kijken en dat ik zei: Hier ga ik nog even dit maken en dat ga ik nog even daar maken, en dat die mensen dat zeiden! Ron ik hoor jou alleen maar praten over “even maken” er moet nog heel wat gebeuren voor dat het klaar is! Kijk! Dat is nu het verschil van perceptie 😉 Wij leerde Michael Pilarczyk, “Zie het eindresultaat al voor je, maar geniet ook van de reis” zolang je niet stopt voor dat het klaar is lukt het altijd! Het eindresultaat zagen wij al voor ons! Doormiddel van het toepassen van liefde, gedachte kracht en visualisatie, vertrouwen en doorzettings vermogen wisten wij zeker dat het hoe dan ook een succes zou worden! En een succes is het geworden! 2 jaar later hebben honderden gasten met een gemiddeld beoordelingscijfer van een ✨9.1 onze prachtige locatie bezocht. http://bedandbreakfastopperdoes.nl #mindset , #doorzettingsvermogen , #willeniskunnen , #visualiseren , #vertouwen , #leefjemooisteleven , #wetvandeaantrekkingskracht , #mistermindset , #slapenbijron 
De eerste ochtend WOD..💪
Voor ieder niveau dus geschaald voor beginners en uitdagend voor gevorderden.
Wil jij je ochtend lekker beginnen? 
Dinsdag en Woensdag 09:00 
Kom jij morgen ook.!!
#willeniskunnen #justmaketime #kidsnaarschool #jijnaardebox #scaledworkouts #jointheproject #lansingerland #bergschenhoek #berkelenrodenrijs #bleiswijk
Searching for succes? Be dedicated and surround yourself with those who support you! The holidays are over, so this is the moment to think about self-discipline. Stop saying 'I wish' and start saying 'I will'. #willeniskunnen #fitdutchies #igers #sportschool #life #fitness #traininsane #striveforgreatness #mmaathlete #goals #motivation #discipline #dedication #progress #fitfam #gymlife #trxworkout #squats #healthy #recovery #mixedmartialarts #jiujitsu #respect #fighting #pullups #trainhard #nationalchampion #judo #bjj #yoga (📷 by: @bvr_photography)
Searching for succes? Be dedicated and surround yourself with those who support you! The holidays are over, so this is the moment to think about self-discipline. Stop saying 'I wish' and start saying 'I will'. #willeniskunnen  #fitdutchies  #igers  #sportschool  #life  #fitness  #traininsane  #striveforgreatness  #mmaathlete  #goals  #motivation  #discipline  #dedication  #progress  #fitfam  #gymlife  #trxworkout  #squats  #healthy  #recovery  #mixedmartialarts  #jiujitsu  #respect  #fighting  #pullups  #trainhard  #nationalchampion  #judo  #bjj  #yoga  (📷 by: @bvr_photography)
Yoga in Voorthuizen! 
De week ontspannen en vol energie beginnen. Elke maandagochtend om 09:00 uur.  @Dojo Huigenbos #yoga #voorthuizen #kracht #ontspanning
#concentratie #tijdvoorjezelf #willeniskunnen  @thijshuigenbos
Dan lig je gesloopt op de bank. Met een glimlach denk ik aan het moment dat Erwin in het Kralingsebos tegen mij zei ; zullen we weer beginnen met Bootcamp?

Oké, we gaan ervoor en kijken wel of het wat wordt. 
Met passie gaan we elke training in en proberen iedereen te begeleiden om beter en fitter te worden. Van de eerste strippenkaarten wat spullen kopen en wat uitbreiden. 
Dan ineens een mogelijkheid om in Capelle in een kleine ruimte(45m2) een gym te beginnen. Weer een uitdaging maar we gaan m aan. 
Weer wat meer leden en weer wat spullen kopen van het leden geld. Een jaar verder en weet je wat laten we gek doen we gaan gewoon uitbreiden.
En dan loop ik net mn nieuwe pand uit( 210m2) vol met spullen die aangeschaft zijn door abonnementen en strippenkaarten.. Wahahow..😇 Dan heb ik een glimlach en voel ik me trots. Hebben we toch mooi geflikt @beuman1975 👊
Ben benieuwd wat voor uitdaging komt in 2019 😉

#willeniskunnen #projectfit #lansingerland #followyourdreams #doitwithpassion #coachlife #jointheproject #strengthandconditioning #smallsteps #biggoals #fitness #bergschenhoek #bleiswijk #rotterdam
Dan lig je gesloopt op de bank. Met een glimlach denk ik aan het moment dat Erwin in het Kralingsebos tegen mij zei ; zullen we weer beginnen met Bootcamp? Oké, we gaan ervoor en kijken wel of het wat wordt. Met passie gaan we elke training in en proberen iedereen te begeleiden om beter en fitter te worden. Van de eerste strippenkaarten wat spullen kopen en wat uitbreiden. Dan ineens een mogelijkheid om in Capelle in een kleine ruimte(45m2) een gym te beginnen. Weer een uitdaging maar we gaan m aan. Weer wat meer leden en weer wat spullen kopen van het leden geld. Een jaar verder en weet je wat laten we gek doen we gaan gewoon uitbreiden. En dan loop ik net mn nieuwe pand uit( 210m2) vol met spullen die aangeschaft zijn door abonnementen en strippenkaarten.. Wahahow..😇 Dan heb ik een glimlach en voel ik me trots. Hebben we toch mooi geflikt @beuman1975 👊 Ben benieuwd wat voor uitdaging komt in 2019 😉 #willeniskunnen  #projectfit  #lansingerland  #followyourdreams  #doitwithpassion  #coachlife  #jointheproject  #strengthandconditioning  #smallsteps  #biggoals  #fitness  #bergschenhoek  #bleiswijk  #rotterdam 
#mixandmatch , nu ook met de sokken van Fietsbar!  #socks #tipvandefietsenmaker #cadeautip #willeniskunnen