an online Instagram web viewer

#weigthloss medias

Photos

.
先日ミャンマーで行われたMister Grand International 2018にて『4th runner up』で5位入賞の当ジムトレーナー湯浅( @rikumaruboy )のセッション風景💫
.
同運営の @medicalbrows の看護師 南原さん( @my.0518 )も定期的にトレーニングに通われています💪🔥
----------------------------------------------------
下記アカウントいずれかフォロー頂き、
お問い合わせ時に必ず「PBLインスタ見た」
で体験料7,020円(税込)→5,400円(税込)
・
@personalbodylab
@personalbodylabstudio
・
〒106-0031 
東京都港区西麻布3-24-22プラザ西麻布 2/7/8F
Tel: ‪03-5413-4300‬
Mail: info@pbl.co.jp
・
■2F(総合受付・ラウンジ・酸素カプセル・水素吸入)
・
■7F(プライベートルーム、TRX)
・
■8F(トレーニングフロア・キネシス・パワープレート・ICAROS・スタジオ)
----------------------------------------------------
#personalbodylab  #personaltraining #pbl #training #gym #beforeafter #fashion #beauty #fitness #strength  #weigthloss  #abs #core #fitnessgirl #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #西麻布 #パーソナルボディラボ #アルデンテボディ #ヒップアップ #シックスパック #逆三角形 #筋トレ #ジム活 #産後ダイエット #メリハリボディ #mistergrandinternational #入賞
. 先日ミャンマーで行われたMister Grand International 2018にて『4th runner up』で5位入賞の当ジムトレーナー湯浅( @rikumaruboy )のセッション風景💫 . 同運営の @medicalbrows の看護師 南原さん( @my.0518 )も定期的にトレーニングに通われています💪🔥 ---------------------------------------------------- 下記アカウントいずれかフォロー頂き、 お問い合わせ時に必ず「PBLインスタ見た」 で体験料7,020円(税込)→5,400円(税込) ・ @personalbodylab @personalbodylabstudio ・ 〒106-0031  東京都港区西麻布3-24-22プラザ西麻布 2/7/8F Tel: ‪03-5413-4300‬ Mail: info@pbl.co.jp ・ ■2F(総合受付・ラウンジ・酸素カプセル・水素吸入) ・ ■7F(プライベートルーム、TRX) ・ ■8F(トレーニングフロア・キネシス・パワープレート・ICAROS・スタジオ) ---------------------------------------------------- #personalbodylab  #personaltraining  #pbl  #training  #gym  #beforeafter  #fashion  #beauty  #fitness  #strength  #weigthloss  #abs  #core  #fitnessgirl  #トレーニング  #ジム  #パーソナルトレーニング  #西麻布  #パーソナルボディラボ  #アルデンテボディ  #ヒップアップ  #シックスパック  #逆三角形  #筋トレ  #ジム活  #産後ダイエット  #メリハリボディ  #mistergrandinternational  #入賞 
Squeezee...💦
.
#latpulldown
.
.
.
บีบๆซีดๆ ค่ะ ^^
.
(ในรูป) นักเรียน ใน คลาส สาย กำลัง เทรน เสริมสร้าง ความแข็งแรง  กลุ่มกล้ามเนื้อ "  หลัง " ในมุมการ ต่างๆใน การ ออกแรง  ค่ะ
.
โดย. ..เน้น การ โฟกัส และ ทำ ความเข้าใจ " บีบ "  เพื่อ ความ กระชับ และ ความแข็งแรง ที่ เพิ่มยิ่งขึ้นค่ะ
.
.
การ เทรน  คือ " อาชีพ "  ของเรา 💯
.
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
.
#warofmuscle
Squeezee...💦 . #latpulldown  . . . บีบๆซีดๆ ค่ะ ^^ . (ในรูป) นักเรียน ใน คลาส สาย กำลัง เทรน เสริมสร้าง ความแข็งแรง กลุ่มกล้ามเนื้อ " หลัง " ในมุมการ ต่างๆใน การ ออกแรง ค่ะ . โดย. ..เน้น การ โฟกัส และ ทำ ความเข้าใจ " บีบ " เพื่อ ความ กระชับ และ ความแข็งแรง ที่ เพิ่มยิ่งขึ้นค่ะ . . การ เทรน คือ " อาชีพ " ของเรา 💯 . . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . . #warofmuscle 
Squeezee...💦
.
#latpulldown
.
.
.
บีบๆซีดๆ ค่ะ ^^
.
(ในรูป) นักเรียน ใน คลาส สาย กำลัง เทรน เสริมสร้าง ความแข็งแรง  กลุ่มกล้ามเนื้อ "  หลัง " ในมุมการ ต่างๆใน การ ออกแรง  ค่ะ
.
โดย. ..เน้น การ โฟกัส และ ทำ ความเข้าใจ " บีบ "  เพื่อ ความ กระชับ และ ความแข็งแรง ที่ เพิ่มยิ่งขึ้นค่ะ
.
.
การ เทรน  คือ " อาชีพ "  ของเรา 💯
.
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
.
#warofmuscle
Squeezee...💦 . #latpulldown  . . . บีบๆซีดๆ ค่ะ ^^ . (ในรูป) นักเรียน ใน คลาส สาย กำลัง เทรน เสริมสร้าง ความแข็งแรง กลุ่มกล้ามเนื้อ " หลัง " ในมุมการ ต่างๆใน การ ออกแรง ค่ะ . โดย. ..เน้น การ โฟกัส และ ทำ ความเข้าใจ " บีบ " เพื่อ ความ กระชับ และ ความแข็งแรง ที่ เพิ่มยิ่งขึ้นค่ะ . . การ เทรน คือ " อาชีพ " ของเรา 💯 . . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . . #warofmuscle 
Today in the children's museum, this was the interpretation that my son gave to the type of food in our house. 🤷🏽‍♀️ what can i say, he nailed it ( keto family) #ketofamily #familyfun paleo #healthylifestyle #paleofamily #healthychoices #healthyfood #paleomeal #food #foodlover #weigthloss #atkins #homemade  #ketonic #glutenfree  #freshproduce #colors #colorsplash #yummy #happy  #foodart  #raedunn #raedunncollector #farhousekitchen #latinfood #lowcarb #keto
Today in the children's museum, this was the interpretation that my son gave to the type of food in our house. 🤷🏽‍♀️ what can i say, he nailed it ( keto family) #ketofamily  #familyfun  paleo #healthylifestyle  #paleofamily  #healthychoices  #healthyfood  #paleomeal  #food  #foodlover  #weigthloss  #atkins  #homemade  #ketonic  #glutenfree  #freshproduce  #colors  #colorsplash  #yummy  #happy  #foodart  #raedunn  #raedunncollector  #farhousekitchen  #latinfood  #lowcarb  #keto 
💪Want to LOSE 8 POUNDS in 2 WEEKS ?? 💪
👆👆Link ON BIO👆 👆
.
[❤ Picture transformation by @lexiiflexii❤
#beforeandafter #bodybuilding#bodytransformation #burnfat #cardio#diet #eatclean #fit #fitfam #fitgirls#fitness #fitnessmotivation #gym#instagood #motivation #training#transformationfitnation#transformationtuesday #weightlossdiary#weightlossgoals #weightlosshelp#weightlossinspiration #weightlossjourney#weigthloss #workout #exercise#fatburning #fatloss #fitnessmotivation#fitspo
Please follow me in the link my Bio:
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ 👍
💪Want to LOSE 8 POUNDS in 2 WEEKS ?? 💪 👆👆Link ON BIO👆 👆 . [❤ Picture transformation by @lexiiflexii❤ #beforeandafter  #bodybuilding #bodytransformation  #burnfat  #cardio #diet  #eatclean  #fit  #fitfam  #fitgirls #fitness  #fitnessmotivation  #gym #instagood  #motivation  #training #transformationfitnation #transformationtuesday  #weightlossdiary #weightlossgoals  #weightlosshelp #weightlossinspiration  #weightlossjourney #weigthloss  #workout  #exercise #fatburning  #fatloss  #fitnessmotivation #fitspo  Please follow me in the link my Bio: ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ 👍
Update: we did it! On Monday December10th we completed our first challenge. My daughter and I melted more than the required pounds. Come January we start our second challenge. 💪💙💪💙
#momanddaughter #weightlosschallenge #weigthloss #weightlossinspiration #weighin #fitnessmotivation #fitnessgoals #goals #mydaughterisbetterthanyours #power #fitness #betterhealth #betterchoices #blessedbe
2 in 1
.
#legraises
.
.
.
มันส์... แค่ไหน " คุณ "  ต้อง ลอง ^^
.
(ในรูป)  นักเรียน คลาส เช้า กำลัง เทรน กลุ่มกล้ามเนื้อ แกนกลาง Core muscle  และ รวมถึง กล้ามเนื้อ ท้อง หรือ #abdominales นั้นเองค่ะ
.
โดนเน้น การเคลื่อนที่ ( ขึ้น - ลง )  แล้ว  เกร็งค้าง และที่ สำคัญ..หลัง ต้อง พื้น ติดเส่งผลให้  กล้ามเนื้อ Core  แกนกลางของลำตัว มีการทำงานมาก... ยิ่งขึ้น ด้วยค่ะ
.
.
การ เทรน  คือ " อาชีพ "  ของเรา 💯
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #burn  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
.
#warofmuscle
2 in 1 . #legraises  . . . มันส์... แค่ไหน " คุณ " ต้อง ลอง ^^ . (ในรูป) นักเรียน คลาส เช้า กำลัง เทรน กลุ่มกล้ามเนื้อ แกนกลาง Core muscle และ รวมถึง กล้ามเนื้อ ท้อง หรือ #abdominales  นั้นเองค่ะ . โดนเน้น การเคลื่อนที่ ( ขึ้น - ลง ) แล้ว เกร็งค้าง และที่ สำคัญ..หลัง ต้อง พื้น ติดเส่งผลให้ กล้ามเนื้อ Core แกนกลางของลำตัว มีการทำงานมาก... ยิ่งขึ้น ด้วยค่ะ . . การ เทรน คือ " อาชีพ " ของเรา 💯 . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #burn  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . . #warofmuscle 
2 in 1
.
#legraises
.
.
.
มันส์... แค่ไหน " คุณ "  ต้อง ลอง ^^
.
(ในรูป)  นักเรียน คลาส เช้า กำลัง เทรน กลุ่มกล้ามเนื้อ แกนกลาง Core muscle  และ รวมถึง กล้ามเนื้อ ท้อง หรือ #abdominales นั้นเองค่ะ
.
โดนเน้น การเคลื่อนที่ ( ขึ้น - ลง )  แล้ว  เกร็งค้าง และที่ สำคัญ..หลัง ต้อง พื้น ติดเส่งผลให้  กล้ามเนื้อ Core  แกนกลางของลำตัว มีการทำงานมาก... ยิ่งขึ้น ด้วยค่ะ
.
.
การ เทรน  คือ " อาชีพ "  ของเรา 💯
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #burn  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
.
#warofmuscle
2 in 1 . #legraises  . . . มันส์... แค่ไหน " คุณ " ต้อง ลอง ^^ . (ในรูป) นักเรียน คลาส เช้า กำลัง เทรน กลุ่มกล้ามเนื้อ แกนกลาง Core muscle และ รวมถึง กล้ามเนื้อ ท้อง หรือ #abdominales  นั้นเองค่ะ . โดนเน้น การเคลื่อนที่ ( ขึ้น - ลง ) แล้ว เกร็งค้าง และที่ สำคัญ..หลัง ต้อง พื้น ติดเส่งผลให้ กล้ามเนื้อ Core แกนกลางของลำตัว มีการทำงานมาก... ยิ่งขึ้น ด้วยค่ะ . . การ เทรน คือ " อาชีพ " ของเรา 💯 . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #burn  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . . #warofmuscle 
💪🏼🔝Awesome 🏆👏🏼 . 😋Follow ➡️@weightlossclan1.5 @fatgirlfedup 😍.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
.
Tag a friend and comment to motivate them 🏆😃 YOU CAN DO IT!💪... Beautiful😘😍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
.
✅Want a Program to Lose Weight?
Learn How to Lose 8-16 pounds of Weight! Get more information The link is in Bio. ✔️ We Guide You 👉 ➡️
.➡️@weightlossclan1.5
.➡️@weightlossclan1.5
.➡️@weightlossclan1.5
.
Because we want the best for you❤️!!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
🍅🍲For recipes @goodfood2.0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
.
#fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #eatclean #exercise #fit #fitness #gym #instagood #beforeandafter #transformation #weightlossjourney #diet #transformationfitnation #workout #weightlossgoals #weightlossdiary #weightlossinspiration #thickandfit #traininghard #weightlosshelp #transformationtuesday #fitfam #fitgirls #training #weigthloss
💪🏼🔝Awesome 🏆👏🏼 . 😋Follow ➡️@weightlossclan1.5 @fatgirlfedup 😍. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . Tag a friend and comment to motivate them 🏆😃 YOU CAN DO IT!💪... Beautiful😘😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . ✅Want a Program to Lose Weight? Learn How to Lose 8-16 pounds of Weight! Get more information The link is in Bio. ✔️ We Guide You 👉 ➡️ .➡️@weightlossclan1.5 .➡️@weightlossclan1.5 .➡️@weightlossclan1.5 . Because we want the best for you❤️!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. 🍅🍲For recipes @goodfood2.0 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . #fitnessmotivation  #motivation  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #eatclean  #exercise  #fit  #fitness  #gym  #instagood  #beforeandafter  #transformation  #weightlossjourney  #diet  #transformationfitnation  #workout  #weightlossgoals  #weightlossdiary  #weightlossinspiration  #thickandfit  #traininghard  #weightlosshelp  #transformationtuesday  #fitfam  #fitgirls  #training  #weigthloss 
📸@fitmissbliss👏👏
• • •
🚨THIS IS A WONDERFUL TRANSFORMATION BODY!😍.
-YOU CAN DO IT TOO!👊 -

Congratulations👏
📸@fitmissbliss👏👏 • • • 🚨THIS IS A WONDERFUL TRANSFORMATION BODY!😍. -YOU CAN DO IT TOO!👊 - Congratulations👏
🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍
-
💪 Want to lose weight? Visit the link in my bio @fitness_transformation_plan and get some details about it ❤
💓 It is not easy, but not impossible.
🌠 Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry.
📲 Click our profile link to learn more >>> @fitness_transformation_plan - 📸 | @kburg21🙏😍 -
#fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #eatclean #exercise #fit #fitness #gym #instagood #beforeandafter #transformation #weightlossjourney #diet #transformationfitnation #workout #weightlossgoals #weightlossdiary #weightlossinspiration #thickandfit #traininghard #weightlosshelp #transformationtuesday #fitfam #fitgirls #training #weigthloss
🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍 - 💪 Want to lose weight? Visit the link in my bio @fitness_transformation_plan and get some details about it ❤ 💓 It is not easy, but not impossible. 🌠 Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry. 📲 Click our profile link to learn more >>> @fitness_transformation_plan - 📸 | @kburg21🙏😍 - #fitnessmotivation  #motivation  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #eatclean  #exercise  #fit  #fitness  #gym  #instagood  #beforeandafter  #transformation  #weightlossjourney  #diet  #transformationfitnation  #workout  #weightlossgoals  #weightlossdiary  #weightlossinspiration  #thickandfit  #traininghard  #weightlosshelp  #transformationtuesday  #fitfam  #fitgirls  #training  #weigthloss 
Estas dos Fotos me dan mucha felicidad! La primera celebrando la llegada de mi princesa, la Segunda estar con ella en Cancún en un evento muy especial y con 25 libras menos!!!! además de mi resultado, me emociona el de las otrassss personas en las que fui testigo de su proceso!!! 🥰 Nose trata solo de tener un cuerpo lindo, lo más importante es tu Salud y que te sientas lo mejor posible💪 Amo ayudar, enseñar e inspirar a otros a ir por su mejor versión! Envíame tu Meta 📲  #mamade2 #andycirochallenge #transformationtuesday #weightlosstransformation #weigthloss #weightlossjourney #pregnancy #postpartumbody #mama .
.
.
**People who use Herbalife Formula 1, twice a day as part of a healthy lifestyle, can generally expect to lose around half a pound to 1 pound per week.**
Estas dos Fotos me dan mucha felicidad! La primera celebrando la llegada de mi princesa, la Segunda estar con ella en Cancún en un evento muy especial y con 25 libras menos!!!! además de mi resultado, me emociona el de las otrassss personas en las que fui testigo de su proceso!!! 🥰 Nose trata solo de tener un cuerpo lindo, lo más importante es tu Salud y que te sientas lo mejor posible💪 Amo ayudar, enseñar e inspirar a otros a ir por su mejor versión! Envíame tu Meta 📲 #mamade2  #andycirochallenge  #transformationtuesday  #weightlosstransformation  #weigthloss  #weightlossjourney  #pregnancy  #postpartumbody  #mama  . . . **People who use Herbalife Formula 1, twice a day as part of a healthy lifestyle, can generally expect to lose around half a pound to 1 pound per week.**
Otra semana mas de gym y dieta 
Este fin de semana si la rompí 
Me di gustos sin culpa 🙊 un gusto no es igual que comer todo el dia mal ya me lo merecia 😍
Gustos así me hacen mas fuerte para todo lo que me resta de camino para todo lo que me resta por lograr 💪💪 mis metas siguen en pie diciembre no me vas a ganar ainque ame comer no quiero rendirme 😁😁
.
.#weigthlossuced #weightliftinggirls #weigthloss #gymmotivation #gym #gymtime #gym #fit #fitness #fitnessgirl #fitnesstime #bajandodepeso #motivacion #lookfitness #treinoanimal #nuevoleon
Otra semana mas de gym y dieta Este fin de semana si la rompí Me di gustos sin culpa 🙊 un gusto no es igual que comer todo el dia mal ya me lo merecia 😍 Gustos así me hacen mas fuerte para todo lo que me resta de camino para todo lo que me resta por lograr 💪💪 mis metas siguen en pie diciembre no me vas a ganar ainque ame comer no quiero rendirme 😁😁 . .#weigthlossuced  #weightliftinggirls  #weigthloss  #gymmotivation  #gym  #gymtime  #gym  #fit  #fitness  #fitnessgirl  #fitnesstime  #bajandodepeso  #motivacion  #lookfitness  #treinoanimal  #nuevoleon 
💪Want to LOSE 8 POUNDS in 2 WEEKS ?? 💪
👆👆Link ON BIO👆 👆
.
[❤ Picture transformation by @dearluliee❤
#beforeandafter #bodybuilding#bodytransformation #burnfat #cardio#diet #eatclean #fit #fitfam #fitgirls#fitness #fitnessmotivation #gym#instagood #motivation #training#transformationfitnation#transformationtuesday #weightlossdiary#weightlossgoals #weightlosshelp#weightlossinspiration #weightlossjourney#weigthloss #workout #exercise#fatburning #fatloss #fitnessmotivation#fitspo
Please follow me in the link my Bio:
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ 👍
💪Want to LOSE 8 POUNDS in 2 WEEKS ?? 💪 👆👆Link ON BIO👆 👆 . [❤ Picture transformation by @dearluliee❤ #beforeandafter  #bodybuilding #bodytransformation  #burnfat  #cardio #diet  #eatclean  #fit  #fitfam  #fitgirls #fitness  #fitnessmotivation  #gym #instagood  #motivation  #training #transformationfitnation #transformationtuesday  #weightlossdiary #weightlossgoals  #weightlosshelp #weightlossinspiration  #weightlossjourney #weigthloss  #workout  #exercise #fatburning  #fatloss  #fitnessmotivation #fitspo  Please follow me in the link my Bio: ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ 👍
🚨Transformation success! Amazing!😍. She can DO IT. YOU TOO!! - 💓It is not easy, but not impossible:
Our diet works where other weight loss systems fail because it focuses on reducing cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, and because it corrects the bad information dieters receive today. 📲Continue reading >>> @pounds.down in the link on our bio.
-
What takes most diets 2-3  Months, THE 2 WEEK DIET ACHIEVES IN ONLY 14 DAYS, INCLUDING:
-
✔8-16 pounds (4 to 8 kgs) of body fat vanished by using some of the quickest and most effective fat-burning techniques ever created.
-
✔2-3 dress sizes dropped in just 2 weeks… even if you’ve tried every other weight loss system out there!
-
✔2-4 inches removed from your waistline. Finally, you can start wearing clothes you really want to wear!
-
✔Increased muscle leaving women toned and men sculpted. Achieve what usually takes months at unbelievable speeds
-
✔Decreased cellulite so you not only lose weight, but get tighter, more beautiful skin… without painful surgery or injections.
-
✔Increased energy so you wake up refreshed, instead of feeling exhausted as with other programs.
-
✔Improved cholesterol levels that keep you and your doctor happy. If you worry about your heart, this is absolutely key!
-
✔Healthier, youthful hair & skin that look better than ever. Thanks to simple scientific techniques in this system, you can lose weight and look amazing all at once.
-
✔A lightning fast metabolism that ignites your fat all day long, so you keep burning fat even while you sleep!
-
✔Plus a long list of health benefits!!!
-
Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @pounds.down and get some details about it
-

Credit 📷: @eusuntoanarsdu 👏 .

#traininghard #transformation #burnfat #igweightloss #instagood #cleaneating #exercise #fit #healthygirl #fitgirls #fitnessmotivation #fatloss #losingweight #motivation #thickandfit #selfie #weddingdress #transformationfitnation #summer #transformationtuesday #fitstagram #beforeandafter #bodybuilding #fattofit #workouttime #weightlosshelp #fitnesslife #weightlossjourney #weigthloss #strong
🚨Transformation success! Amazing!😍. She can DO IT. YOU TOO!! - 💓It is not easy, but not impossible: Our diet works where other weight loss systems fail because it focuses on reducing cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, and because it corrects the bad information dieters receive today. 📲Continue reading >>> @pounds.down in the link on our bio. - What takes most diets 2-3 Months, THE 2 WEEK DIET ACHIEVES IN ONLY 14 DAYS, INCLUDING: - ✔8-16 pounds (4 to 8 kgs) of body fat vanished by using some of the quickest and most effective fat-burning techniques ever created. - ✔2-3 dress sizes dropped in just 2 weeks… even if you’ve tried every other weight loss system out there! - ✔2-4 inches removed from your waistline. Finally, you can start wearing clothes you really want to wear! - ✔Increased muscle leaving women toned and men sculpted. Achieve what usually takes months at unbelievable speeds - ✔Decreased cellulite so you not only lose weight, but get tighter, more beautiful skin… without painful surgery or injections. - ✔Increased energy so you wake up refreshed, instead of feeling exhausted as with other programs. - ✔Improved cholesterol levels that keep you and your doctor happy. If you worry about your heart, this is absolutely key! - ✔Healthier, youthful hair & skin that look better than ever. Thanks to simple scientific techniques in this system, you can lose weight and look amazing all at once. - ✔A lightning fast metabolism that ignites your fat all day long, so you keep burning fat even while you sleep! - ✔Plus a long list of health benefits!!! - Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @pounds.down and get some details about it - Credit 📷: @eusuntoanarsdu 👏 . #traininghard  #transformation  #burnfat  #igweightloss  #instagood  #cleaneating  #exercise  #fit  #healthygirl  #fitgirls  #fitnessmotivation  #fatloss  #losingweight  #motivation  #thickandfit  #selfie  #weddingdress  #transformationfitnation  #summer  #transformationtuesday  #fitstagram  #beforeandafter  #bodybuilding  #fattofit  #workouttime  #weightlosshelp  #fitnesslife  #weightlossjourney  #weigthloss  #strong 
La rica cena después del gym. Ensaladota + calabaza hechas chips. Delisiaaaaaaa 🤤
Dadme la enhorabuena que subí (casi) todas mis comidas del día 🙊

#vidasana #vidasaludable #perdidadepeso #lowcarb #weigthloss #eatclean #fruta #comefrutacoño
🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍
💪Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @loseup.pounds and get some details about it
- 💓It is not easy, but not impossible:
🌠Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry.
📲Click our profile link to learn more >>> @loseup.pounds
- 
Credit 📷: @molinspire
Congratulations👏 .

#fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #eatclean #exercise #fit #fitness #gym #instagood #beforeandafter #transformation #weightlossjourney #diet #transformationfitnation #workout #weightlossgoals #weightlossdiary #weightlossinspiration #thickandfit #traininghard #weightlosshelp #transformationtuesday #fitfam #fitgirls #training #weigthloss
🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍 💪Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @loseup.pounds and get some details about it - 💓It is not easy, but not impossible: 🌠Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry. 📲Click our profile link to learn more >>> @loseup.pounds - Credit 📷: @molinspire Congratulations👏 . #fitnessmotivation  #motivation  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #eatclean  #exercise  #fit  #fitness  #gym  #instagood  #beforeandafter  #transformation  #weightlossjourney  #diet  #transformationfitnation  #workout  #weightlossgoals  #weightlossdiary  #weightlossinspiration  #thickandfit  #traininghard  #weightlosshelp  #transformationtuesday  #fitfam  #fitgirls  #training  #weigthloss 
Que no se note que es época de mandarina.

#vidasana #vidasaludable #perdidadepeso #lowcarb #weigthloss #eatclean #fruta #comefrutacoño 🍊
สนุกสนาน...ทั้งวัน 🤣
.
#Plankup
.
.
" ความสุขๆ"  ดีๆ มี กันทุก ชั่วโมง ค่ะ
.
(ในรูป) นักเรียน ใน คลาส ดึก กำลัง เทรนกลุ่ม กล้ามเนื้อ ทั้งตัว เน้น ออกแรง ทั่วร่างด้วย รูปแบบ โปรแกรม #circuittraining ค่ะ
.
โดยใช้ " บอดี้เวท "  ใน การเล่น หรือ บริหาร นั้นเองค่ะ และ อีกทั้งยัง เหมาะสม สำหรับ ผู้เริ่มฝึก มากๆเลย ค่ะ ^^
.
.
การ เทรน คือ  #อาชีพ  ของเรา 💯
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #burn  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
.
#warofmuscle
สนุกสนาน...ทั้งวัน 🤣 . #Plankup  . . " ความสุขๆ" ดีๆ มี กันทุก ชั่วโมง ค่ะ . (ในรูป) นักเรียน ใน คลาส ดึก กำลัง เทรนกลุ่ม กล้ามเนื้อ ทั้งตัว เน้น ออกแรง ทั่วร่างด้วย รูปแบบ โปรแกรม #circuittraining  ค่ะ . โดยใช้ " บอดี้เวท " ใน การเล่น หรือ บริหาร นั้นเองค่ะ และ อีกทั้งยัง เหมาะสม สำหรับ ผู้เริ่มฝึก มากๆเลย ค่ะ ^^ . . การ เทรน คือ #อาช ีพ ของเรา 💯 . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #burn  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . . #warofmuscle 
สนุกสนาน...ทั้งวัน 🤣
.
#Plankup
.
.
" ความสุขๆ"  ดีๆ มี กันทุก ชั่วโมง ค่ะ
.
(ในรูป) นักเรียน ใน คลาส ดึก กำลัง เทรนกลุ่ม กล้ามเนื้อ ทั้งตัว เน้น ออกแรง ทั่วร่างด้วย รูปแบบ โปรแกรม #circuittraining ค่ะ
.
โดยใช้ " บอดี้เวท "  ใน การเล่น หรือ บริหาร นั้นเองค่ะ และ อีกทั้งยัง เหมาะสม สำหรับ ผู้เริ่มฝึก มากๆเลย ค่ะ ^^
.
.
การ เทรน คือ  #อาชีพ  ของเรา 💯
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #burn  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
.
#warofmuscle
สนุกสนาน...ทั้งวัน 🤣 . #Plankup  . . " ความสุขๆ" ดีๆ มี กันทุก ชั่วโมง ค่ะ . (ในรูป) นักเรียน ใน คลาส ดึก กำลัง เทรนกลุ่ม กล้ามเนื้อ ทั้งตัว เน้น ออกแรง ทั่วร่างด้วย รูปแบบ โปรแกรม #circuittraining  ค่ะ . โดยใช้ " บอดี้เวท " ใน การเล่น หรือ บริหาร นั้นเองค่ะ และ อีกทั้งยัง เหมาะสม สำหรับ ผู้เริ่มฝึก มากๆเลย ค่ะ ^^ . . การ เทรน คือ #อาช ีพ ของเรา 💯 . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #burn  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . . #warofmuscle 
Sorry for the delay but in recent days I had strong contractions so the doctor advised me against doing sports 🎁#24DoorsToOpenYourHeart ❤ Day 8 - 11 to the 24rd of December! -

Hosts: ✨ @elisabetaundcataleya ✨ @flaviayogalicia ✨ @yogastadl ✨ @hinayoga -

Guest hosts: ✨ @kickassyoga ✨ @aleksic_twins ✨ @gizemozdem1 -

Generous Sponsors:

@lotuscrafts_meditation

@aromayogablog

@hinagoesfresh

@flyinglovebirds

@yogapaws

@consciouschocolate

@yoga.kalender.2018 
@kickassyoga

@shaktilicious_activewear

@vibratehigherofficial

@buddhateas

@allesdrinbox -

Line up:

1.Bow ✔️ 2.Wheel✔️– Guest Host -@kickassyoga

3.Camel✔️ 4.Cobra✔️ 5.Upward facing dog✔️ 6.Sphinx✔️ 7.Half frog✔️ 8.Cow face✔️ 9.Tiger – Guest Host – @aleksic_twins ✔️
10.Hollow body✔️ 11.Low Lunge✔️ 12.Reversed warrior

13.Dancer

14.Pigeon

15.Bridge

16.Fish – Guest Host - @kickassyoga

17.Locust

18.Scorpion

19.Puppy pose

20.Chin stand

21.Wild thing

22.Fallen triangle

23.Upward plank pose – Guest host- @gizemozdem1

24.Sugar cane -

#decemberyogachallenges2018 #yogachallengesdecember  #christmasyogachallenge #Yoga #YogaChallenge #YogaChallenges #IGYogaCommunity #IGYoga #IGYogaFam #IGYogaChallenge #YogaEveryDamnDay #YogaJourney #PracticeNotPerfection #partage #yogagirls #yogapose  #fitgirl #fitgirl #yogimum #weigthloss #fitmum #fitness #prenatalyoga #pregnant #grossesse #baby2019
Sorry for the delay but in recent days I had strong contractions so the doctor advised me against doing sports 🎁#24DoorsToOpenYourHeart  ❤ Day 8 - 11 to the 24rd of December! - Hosts: ✨ @elisabetaundcataleya ✨ @flaviayogalicia ✨ @yogastadl ✨ @hinayoga - Guest hosts: ✨ @kickassyoga ✨ @aleksic_twins ✨ @gizemozdem1 - Generous Sponsors: @lotuscrafts_meditation @aromayogablog @hinagoesfresh @flyinglovebirds @yogapaws @consciouschocolate @yoga.kalender.2018 @kickassyoga @shaktilicious_activewear @vibratehigherofficial @buddhateas @allesdrinbox - Line up: 1.Bow ✔️ 2.Wheel✔️– Guest Host -@kickassyoga 3.Camel✔️ 4.Cobra✔️ 5.Upward facing dog✔️ 6.Sphinx✔️ 7.Half frog✔️ 8.Cow face✔️ 9.Tiger – Guest Host – @aleksic_twins ✔️ 10.Hollow body✔️ 11.Low Lunge✔️ 12.Reversed warrior 13.Dancer 14.Pigeon 15.Bridge 16.Fish – Guest Host - @kickassyoga 17.Locust 18.Scorpion 19.Puppy pose 20.Chin stand 21.Wild thing 22.Fallen triangle 23.Upward plank pose – Guest host- @gizemozdem1 24.Sugar cane - #decemberyogachallenges2018  #yogachallengesdecember  #christmasyogachallenge  #Yoga  #YogaChallenge  #YogaChallenges  #IGYogaCommunity  #IGYoga  #IGYogaFam  #IGYogaChallenge  #YogaEveryDamnDay  #YogaJourney  #PracticeNotPerfection  #partage  #yogagirls  #yogapose   #fitgirl  #fitgirl  #yogimum  #weigthloss  #fitmum  #fitness  #prenatalyoga  #pregnant  #grossesse  #baby2019 
ยิ่ง..เทรน
.
#อุปกรณ์พร้อมสอนได้ทุกที่
.
.
.
ยิ่ง "  ลีน "  ค่ะ 💪🏻
.
(ในรูป) นักเรียน คลาส ค่ำ กำลัง เทรน กลุ่มกล้ามเนื้อ Upper body  หรือ " ส่วน บน " โดยใช้ อุปกรณ์ การ เทรน เป็น  #trx  หรือ เชือก กระโดดร่ม ( ของทหาร )  ที่พัฒนามา เพื่อ ออกกำลังกาย โดย เฉพาะ ค่ะ ^^
.
.
.
การ เทรน คือ  #อาชีพ  ของเรา 💯
.
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
#warofmuscle
ยิ่ง..เทรน . #อ ุปกรณ์พร้อมสอนได้ทุกที่ . . . ยิ่ง " ลีน " ค่ะ 💪🏻 . (ในรูป) นักเรียน คลาส ค่ำ กำลัง เทรน กลุ่มกล้ามเนื้อ Upper body หรือ " ส่วน บน " โดยใช้ อุปกรณ์ การ เทรน เป็น #trx  หรือ เชือก กระโดดร่ม ( ของทหาร ) ที่พัฒนามา เพื่อ ออกกำลังกาย โดย เฉพาะ ค่ะ ^^ . . . การ เทรน คือ #อาช ีพ ของเรา 💯 . . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . #warofmuscle 
ยิ่ง..เทรน
.
#อุปกรณ์พร้อมสอนได้ทุกที่
.
.
.
ยิ่ง "  ลีน "  ค่ะ 💪🏻
.
(ในรูป) นักเรียน คลาส ค่ำ กำลัง เทรน กลุ่มกล้ามเนื้อ Upper body  หรือ " ส่วน บน " โดยใช้ อุปกรณ์ การ เทรน เป็น  #trx  หรือ เชือก กระโดดร่ม ( ของทหาร )  ที่พัฒนามา เพื่อ ออกกำลังกาย โดย เฉพาะ ค่ะ ^^
.
.
.
การ เทรน คือ  #อาชีพ  ของเรา 💯
.
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
#warofmuscle
ยิ่ง..เทรน . #อ ุปกรณ์พร้อมสอนได้ทุกที่ . . . ยิ่ง " ลีน " ค่ะ 💪🏻 . (ในรูป) นักเรียน คลาส ค่ำ กำลัง เทรน กลุ่มกล้ามเนื้อ Upper body หรือ " ส่วน บน " โดยใช้ อุปกรณ์ การ เทรน เป็น #trx  หรือ เชือก กระโดดร่ม ( ของทหาร ) ที่พัฒนามา เพื่อ ออกกำลังกาย โดย เฉพาะ ค่ะ ^^ . . . การ เทรน คือ #อาช ีพ ของเรา 💯 . . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . #warofmuscle 
#24yogaposestochristmas⁣

Day 7 - 11 of Christmas challenge

Sorry for the delay but in recent days I had strong contractions so the doctor advised me against doing sports
.
. 🎄Follow all three hosts:
@clementine.evrard.yoga
@lenakerner
@yoga.according.to.ana
.
.
🎄Sponsors:

@yogoja @intersport @yoga_essential @smartyogabooks @khromaherbs @buddhateas @gocleveryoga @mondayleggings @purepranalabel @creativeyogawear @malasbymichelle @chicmoda.sport .
.
#yogacommunity #yogachallenge2018 #yogisofinstagram #yogaforall #yogaforeveryone #yogalife #yogalover #Yoga #YogaChallenge #YogaChallenges #IGYogaCommunity #YogaInspiration #YogaEveryDamnDay #YogaJourney #PracticeNotPerfection #YogaGram #YogaCommunity #YogaDaily #partage #yogagirls #yogapose  #fitgirl #fitgirl #yogimum #weigthloss #fitmum #fitness #prenatalyoga #pregnant #grossesse #maibaby2019
#24yogaposestochristmas ⁣ Day 7 - 11 of Christmas challenge Sorry for the delay but in recent days I had strong contractions so the doctor advised me against doing sports . . 🎄Follow all three hosts: @clementine.evrard.yoga @lenakerner @yoga.according.to.ana . . 🎄Sponsors: @yogoja @intersport @yoga_essential @smartyogabooks @khromaherbs @buddhateas @gocleveryoga @mondayleggings @purepranalabel @creativeyogawear @malasbymichelle @chicmoda.sport . . #yogacommunity  #yogachallenge2018  #yogisofinstagram  #yogaforall  #yogaforeveryone  #yogalife  #yogalover  #Yoga  #YogaChallenge  #YogaChallenges  #IGYogaCommunity  #YogaInspiration  #YogaEveryDamnDay  #YogaJourney  #PracticeNotPerfection  #YogaGram  #YogaCommunity  #YogaDaily  #partage  #yogagirls  #yogapose   #fitgirl  #fitgirl  #yogimum  #weigthloss  #fitmum  #fitness  #prenatalyoga  #pregnant  #grossesse  #maibaby2019 
💪🏼🔝Awesome 🏆👏🏼 . 😋Follow ➡️@weightlossclan1.5 @maryllewellyn 😍.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
.
Tag a friend and comment to motivate them 🏆😃 YOU CAN DO IT!💪... Beautiful😘😍
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
.
✅Want a Program to Lose Weight?
Learn How to Lose 8-16 pounds of Weight! Get more information The link is in Bio. ✔️ We Guide You 👉 ➡️
.➡️@weightlossclan1.5
.➡️@weightlossclan1.5
.➡️@weightlossclan1.5
.
Because we want the best for you❤️!!
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
🍅🍲For recipes @goodfood2.0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
.
#fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #eatclean #exercise #fit #fitness #gym #instagood #beforeandafter #transformation #weightlossjourney #diet #transformationfitnation #workout #weightlossgoals #weightlossdiary #weightlossinspiration #thickandfit #traininghard #weightlosshelp #transformationtuesday #fitfam #fitgirls #training #weigthloss
💪🏼🔝Awesome 🏆👏🏼 . 😋Follow ➡️@weightlossclan1.5 @maryllewellyn 😍. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . Tag a friend and comment to motivate them 🏆😃 YOU CAN DO IT!💪... Beautiful😘😍 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . ✅Want a Program to Lose Weight? Learn How to Lose 8-16 pounds of Weight! Get more information The link is in Bio. ✔️ We Guide You 👉 ➡️ .➡️@weightlossclan1.5 .➡️@weightlossclan1.5 .➡️@weightlossclan1.5 . Because we want the best for you❤️!! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. 🍅🍲For recipes @goodfood2.0 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . #fitnessmotivation  #motivation  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #eatclean  #exercise  #fit  #fitness  #gym  #instagood  #beforeandafter  #transformation  #weightlossjourney  #diet  #transformationfitnation  #workout  #weightlossgoals  #weightlossdiary  #weightlossinspiration  #thickandfit  #traininghard  #weightlosshelp  #transformationtuesday  #fitfam  #fitgirls  #training  #weigthloss 
🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍
💪Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @weightsolution2.0 and get some details about it
- 💓It is not easy, but not impossible:
🌠Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry.
📲Click our profile link to learn more >>> @weightsolution2.0
- 
Credit 📷: @jellydevote
Congratulations👏 .

#fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #eatclean #exercise #fit #fitness #gym #instagood #beforeandafter #transformation #weightlossjourney #diet #transformationfitnation #workout #weightlossgoals #weightlossdiary #weightlossinspiration #thickandfit #traininghard #weightlosshelp #transformationtuesday #fitfam #fitgirls #training #weigthloss
🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍 💪Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @weightsolution2.0 and get some details about it - 💓It is not easy, but not impossible: 🌠Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry. 📲Click our profile link to learn more >>> @weightsolution2.0 - Credit 📷: @jellydevote Congratulations👏 . #fitnessmotivation  #motivation  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #eatclean  #exercise  #fit  #fitness  #gym  #instagood  #beforeandafter  #transformation  #weightlossjourney  #diet  #transformationfitnation  #workout  #weightlossgoals  #weightlossdiary  #weightlossinspiration  #thickandfit  #traininghard  #weightlosshelp  #transformationtuesday  #fitfam  #fitgirls  #training  #weigthloss 
Los martes voy como loca, y saco tiempo de donde no tengo para comer, por eso opto por cosas faciles de hacer Y comer.
Tengo esta delicia: puré de calabacín, puerro y patata 😍 + pan de Sésamo 🍞 + mandarina 🍊

#vidasana #vidasaludable #perdidadepeso #lowcarb #weigthloss #eatclean #fruta #comefrutacoño
Pollo a la plancha con calabacín y patatas al horno, acompañado de un dip de queso y zanahoria, a almorzar!!!!
.
.
.
.
#eat #rico #saludable #workout #foodie #sabroso #sabrosoysaludable #food #healthyfood #sabrosos #love #gym #diet #nutrition #foodporn #weston #nutritionist #motivation #mundofit #weigthloss #healthychoices
เวลา...⏰
.
#getupsitup
.
.
.
ไหน ?? " ฟิต "  ได้หมด คร่าาา ^^
.
(ในรูป) นักเรียน ใน คลาส ค่ำ กำลัง เทรน เพิ่มความแข็งแรง  ของ • กลุ่มกล้ามเนื้อ ไขว้ • หรือ #slingmuscles  ค่ะ
.
โดยเน้น การ เคลื่อนไหว จาก หลากหลาย ข้อต่อ ทำงาน รวมกัน ของ กลุ่มกล้ามเนื้อ ที่ใช้ พยุงตัว เพื่อ ประสานงาน กัน ออกแรง ดัน ตัว + ดัมเบล ขึ้นมา ใน การ บริหาร เพื่อ เสริมสร้าง ความแข็งแรง กับ กระชับกล้ามเนื้อ ค่ะ ^^
.
.
การ  เทรน  คือ  #อาชีพ  ของ เรา 💯
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
.
#warofmuscle
เวลา...⏰ . #getupsitup  . . . ไหน ?? " ฟิต " ได้หมด คร่าาา ^^ . (ในรูป) นักเรียน ใน คลาส ค่ำ กำลัง เทรน เพิ่มความแข็งแรง ของ • กลุ่มกล้ามเนื้อ ไขว้ • หรือ #slingmuscles  ค่ะ . โดยเน้น การ เคลื่อนไหว จาก หลากหลาย ข้อต่อ ทำงาน รวมกัน ของ กลุ่มกล้ามเนื้อ ที่ใช้ พยุงตัว เพื่อ ประสานงาน กัน ออกแรง ดัน ตัว + ดัมเบล ขึ้นมา ใน การ บริหาร เพื่อ เสริมสร้าง ความแข็งแรง กับ กระชับกล้ามเนื้อ ค่ะ ^^ . . การ เทรน คือ #อาช ีพ ของ เรา 💯 . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . . #warofmuscle 
เวลา...⏰
.
#getupsitup
.
.
.
ไหน ?? " ฟิต "  ได้หมด คร่าาา ^^
.
(ในรูป) นักเรียน ใน คลาส ค่ำ กำลัง เทรน เพิ่มความแข็งแรง  ของ • กลุ่มกล้ามเนื้อ ไขว้ • หรือ #slingmuscles  ค่ะ
.
โดยเน้น การ เคลื่อนไหว จาก หลากหลาย ข้อต่อ ทำงาน รวมกัน ของ กลุ่มกล้ามเนื้อ ที่ใช้ พยุงตัว เพื่อ ประสานงาน กัน ออกแรง ดัน ตัว + ดัมเบล ขึ้นมา ใน การ บริหาร เพื่อ เสริมสร้าง ความแข็งแรง กับ กระชับกล้ามเนื้อ ค่ะ ^^
.
.
การ  เทรน  คือ  #อาชีพ  ของ เรา 💯
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
.
#warofmuscle
เวลา...⏰ . #getupsitup  . . . ไหน ?? " ฟิต " ได้หมด คร่าาา ^^ . (ในรูป) นักเรียน ใน คลาส ค่ำ กำลัง เทรน เพิ่มความแข็งแรง ของ • กลุ่มกล้ามเนื้อ ไขว้ • หรือ #slingmuscles  ค่ะ . โดยเน้น การ เคลื่อนไหว จาก หลากหลาย ข้อต่อ ทำงาน รวมกัน ของ กลุ่มกล้ามเนื้อ ที่ใช้ พยุงตัว เพื่อ ประสานงาน กัน ออกแรง ดัน ตัว + ดัมเบล ขึ้นมา ใน การ บริหาร เพื่อ เสริมสร้าง ความแข็งแรง กับ กระชับกล้ามเนื้อ ค่ะ ^^ . . การ เทรน คือ #อาช ีพ ของ เรา 💯 . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . . #warofmuscle 
Γευστικότατο μπισκότο σοκολάτας χωρίς τύψεις από το αγαπημένο @nutribar! 💪🏽🤩 Τα γεύματα της ημέρας μου  είναι μετρημένα και προσαρμοσμένα στις δικές μου ανάγκες και μαγειρεμένα από αγνά υλικά! •
•
•
•
•
#nutribar#nutribarcy#meals#healthymeals#mealprepare#mealdelivery#freshfood#delicious#health#body#nutrition#macros#calories#ingredients#fit#fitness#fitfam#athlete#diet#weigthloss#lean#leanbody#instafit#fitnessfam#personaltrainer#weightloss#prexmas
Γευστικότατο μπισκότο σοκολάτας χωρίς τύψεις από το αγαπημένο @nutribar! 💪🏽🤩 Τα γεύματα της ημέρας μου είναι μετρημένα και προσαρμοσμένα στις δικές μου ανάγκες και μαγειρεμένα από αγνά υλικά! • • • • • #nutribar #nutribarcy #meals #healthymeals #mealprepare #mealdelivery #freshfood #delicious #health #body #nutrition #macros #calories #ingredients #fit #fitness #fitfam #athlete #diet #weigthloss #lean #leanbody #instafit #fitnessfam #personaltrainer #weightloss #prexmas 
"You can't soar like an Eagle if you hang around with Turkeys. I can be strong, all on my own." --- Jean Claude Vandamme --- 👊Bloodsport👊
Trust my Instincts Trust my trainings
Watch me!
@fitnesshquae 
#gettingstronger #gettingbetter #focus #trainharder #trainalone #stressfree  #fitnessindxb #fitnesshq #dubai #dubaitrainer #dubaicoach #boxing #wushu #muaythai #kickboxing #mma #gymislife #workout #wodxb #consistencyiskey #roadtosuccess #fighter #muscles #sexy #aesthetic #weigthloss #conditioning #nopainnogain #noexcuse #kickislife
"You can't soar like an Eagle if you hang around with Turkeys. I can be strong, all on my own." --- Jean Claude Vandamme --- 👊Bloodsport👊 Trust my Instincts Trust my trainings Watch me! @fitnesshquae #gettingstronger  #gettingbetter  #focus  #trainharder  #trainalone  #stressfree  #fitnessindxb  #fitnesshq  #dubai  #dubaitrainer  #dubaicoach  #boxing  #wushu  #muaythai  #kickboxing  #mma  #gymislife  #workout  #wodxb  #consistencyiskey  #roadtosuccess  #fighter  #muscles  #sexy  #aesthetic  #weigthloss  #conditioning  #nopainnogain  #noexcuse  #kickislife 
Today I have startet to use this app. To help me get started with doing exercises.

I have done the first day. I can feel on my body I'm not in good shape as I was 6 years ago.

But it's a start. So proud

#tabdigpå30dage #love #weigthloss #maveballon #nothungry #strong #powerful #tired
🚨THIS IS A WONDERFUL TRANSFORMATION BODY!😍.
-YOU CAN DO IT TOO!👊 -
So, I have some details to share you... What takes most diets 2-3 Months, THE 2 WEEK DIET ACHIEVES IN ONLY 14
✔Decreased cellulite so you not only lose weight, but get tighter, more beautiful skin… without painful surgery or injections.
-
Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @loseup.pounds and get some details about it
-
- 💓It is not easy, but not impossible:
Our diet works where other weight loss systems fail because it focuses on reducing cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, and because it corrects the bad information dieters receive today. 📲Continue reading >>> @loseup.pounds in the link on our bio
-
Credit: @fatgirlfedup
Congratulations👏 .

#beforeandafter #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #diet #eatclean #fit #fitfam #fitgirls #fitness #fitnessmotivation #gym #instagood #motivation #training #transformationfitnation #transformationtuesday #weightlossdiary #weightlossgoals #weightlosshelp #weightlossinspiration #weightlossjourney #weigthloss #workout #exercise #fatburning #fatloss #fitnessmotivation #fitspo
🚨THIS IS A WONDERFUL TRANSFORMATION BODY!😍. -YOU CAN DO IT TOO!👊 - So, I have some details to share you... What takes most diets 2-3 Months, THE 2 WEEK DIET ACHIEVES IN ONLY 14 ✔Decreased cellulite so you not only lose weight, but get tighter, more beautiful skin… without painful surgery or injections. - Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @loseup.pounds and get some details about it - - 💓It is not easy, but not impossible: Our diet works where other weight loss systems fail because it focuses on reducing cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, and because it corrects the bad information dieters receive today. 📲Continue reading >>> @loseup.pounds in the link on our bio - Credit: @fatgirlfedup Congratulations👏 . #beforeandafter  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #diet  #eatclean  #fit  #fitfam  #fitgirls  #fitness  #fitnessmotivation  #gym  #instagood  #motivation  #training  #transformationfitnation  #transformationtuesday  #weightlossdiary  #weightlossgoals  #weightlosshelp  #weightlossinspiration  #weightlossjourney  #weigthloss  #workout  #exercise  #fatburning  #fatloss  #fitnessmotivation  #fitspo 
Palermo,Dicembre,Vucciria.
Un periodo storto + immondizia + una frase che ti colpisce il cuore senza complimenti. Così potrei descrivere ciò che sto vivendo.
Ho comprato i coriandoli, per colorare quella giornata e me li sono buttata addosso, un po’ come schiaffo morale verso me stessa, per svegliarmi da questo periodo. Non è tutto rose e fiori sempre. Piano piano cresco e incasso i colpi, butto in pancia e porto a casa.
Ma subito una frase come “ La vita è bella “, mi riporta in carreggiata. Spesso i problemi che abbiamo non sono poi così insuperabili e gravi: alle volte li prendiamo troppo sul serio. Al contrario dovremmo semplicemente vivere e basta.
Io non sto vivendo un periodo bellissimo da un mese a questa parte: non sto morendo, non sono malata grave, ho ancora una casa. Eppure perfino la cosa più minima ai miei occhi diventa gigante, cambierò. Accettiamo quando siamo tristi e stiamo male, ma male davvero anche per un nonnulla, perché un giorno capiremo davvero che quello che stavamo passando, è una grossa risata all’interno della giostra che chiamiamo vita:
LA VITA È BELLA, E VOI SIETE COME LEI.
@igerspalermo 
#beforeandafter #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #diet #eatclean #fit #fitfam #fitgirls #fitness #fitnessmotivation #gym #instagood #motivation #training #transformationfitnation #transformationtuesday #weightlossdiary #weightlossgoals #weightlosshelp #weightlossinspiration #weightlossjourney #weigthloss #workout #exercise #fatburning #fatloss #fitnessmotivation #fitspo
Palermo,Dicembre,Vucciria. Un periodo storto + immondizia + una frase che ti colpisce il cuore senza complimenti. Così potrei descrivere ciò che sto vivendo. Ho comprato i coriandoli, per colorare quella giornata e me li sono buttata addosso, un po’ come schiaffo morale verso me stessa, per svegliarmi da questo periodo. Non è tutto rose e fiori sempre. Piano piano cresco e incasso i colpi, butto in pancia e porto a casa. Ma subito una frase come “ La vita è bella “, mi riporta in carreggiata. Spesso i problemi che abbiamo non sono poi così insuperabili e gravi: alle volte li prendiamo troppo sul serio. Al contrario dovremmo semplicemente vivere e basta. Io non sto vivendo un periodo bellissimo da un mese a questa parte: non sto morendo, non sono malata grave, ho ancora una casa. Eppure perfino la cosa più minima ai miei occhi diventa gigante, cambierò. Accettiamo quando siamo tristi e stiamo male, ma male davvero anche per un nonnulla, perché un giorno capiremo davvero che quello che stavamo passando, è una grossa risata all’interno della giostra che chiamiamo vita: LA VITA È BELLA, E VOI SIETE COME LEI. @igerspalermo #beforeandafter  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #diet  #eatclean  #fit  #fitfam  #fitgirls  #fitness  #fitnessmotivation  #gym  #instagood  #motivation  #training  #transformationfitnation  #transformationtuesday  #weightlossdiary  #weightlossgoals  #weightlosshelp  #weightlossinspiration  #weightlossjourney  #weigthloss  #workout  #exercise  #fatburning  #fatloss  #fitnessmotivation  #fitspo 
คุณเปิ้ล @bijini1988 คุณแม่ลูกอ่อนป้ายแดง พึ่งคลอดลูกได้ 4 เดือน จากน้ำหนักตัว 58 กก. (ไขมันหนา สัดส่วนหย่อนคล้อย)
.
พอมาเข้าคอร์สที่เราได้ 6 เดือน น้ำหนักตัวเหลือ 51 กก.(ลดลง 7 กก. ไขมันบางลง สัดส่วนกระชับ เฟิร์มขึ้นมาก)
.
-โดยจัดโปรแกรมให้เหมาะสมกับคุณเปิ้ล
-ไม่อดอาหารและลดอาหาร ทานอาหารครบ 5 หมู่
-เพราะคุณเปิ้ลยังต้องให้น้ำนมลูก ทุกๆ 3 ชม.
-สารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายคุณแม่
จึงสำคัญกับลูกมากๆๆครับ
.
ทีมเฮลท์มียินดีให้คำปรึกษาทุกๆท่าน ครับผม😊🙏
.
#TeamHealthMe 
#aon_trainer #aon_nutrition 
#ทีมเฮลท์รับแก้ไขทุกปัญหา 
#ทีมเฮลท์มีรับเทรนทุกคน 
#เทรนเนอร์ดารา
คุณเปิ้ล @bijini1988 คุณแม่ลูกอ่อนป้ายแดง พึ่งคลอดลูกได้ 4 เดือน จากน้ำหนักตัว 58 กก. (ไขมันหนา สัดส่วนหย่อนคล้อย) . พอมาเข้าคอร์สที่เราได้ 6 เดือน น้ำหนักตัวเหลือ 51 กก.(ลดลง 7 กก. ไขมันบางลง สัดส่วนกระชับ เฟิร์มขึ้นมาก) . -โดยจัดโปรแกรมให้เหมาะสมกับคุณเปิ้ล -ไม่อดอาหารและลดอาหาร ทานอาหารครบ 5 หมู่ -เพราะคุณเปิ้ลยังต้องให้น้ำนมลูก ทุกๆ 3 ชม. -สารอาหารที่เข้าสู่ร่างกายคุณแม่ จึงสำคัญกับลูกมากๆๆครับ . ทีมเฮลท์มียินดีให้คำปรึกษาทุกๆท่าน ครับผม😊🙏 . #TeamHealthMe  #aon_trainer  #aon_nutrition  #ท ีมเฮลท์รับแก้ไขทุกปัญหา #ท ีมเฮลท์มีรับเทรนทุกคน #เทรนเนอร ์ดารา
💪Want to LOSE 8 POUNDS in 2 WEEKS ?? 💪
👆👆Link ON BIO👆 👆
.
[❤ Picture transformation by @ Unknown❤
#beforeandafter #bodybuilding#bodytransformation #burnfat #cardio#diet #eatclean #fit #fitfam #fitgirls#fitness #fitnessmotivation #gym#instagood #motivation #training#transformationfitnation#transformationtuesday #weightlossdiary#weightlossgoals #weightlosshelp#weightlossinspiration #weightlossjourney#weigthloss #workout #exercise#fatburning #fatloss #fitnessmotivation#fitspo
Please follow me in the link my Bio:
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ 👍
💪Want to LOSE 8 POUNDS in 2 WEEKS ?? 💪 👆👆Link ON BIO👆 👆 . [❤ Picture transformation by @ Unknown❤ #beforeandafter  #bodybuilding #bodytransformation  #burnfat  #cardio #diet  #eatclean  #fit  #fitfam  #fitgirls #fitness  #fitnessmotivation  #gym #instagood  #motivation  #training #transformationfitnation #transformationtuesday  #weightlossdiary #weightlossgoals  #weightlosshelp #weightlossinspiration  #weightlossjourney #weigthloss  #workout  #exercise #fatburning  #fatloss  #fitnessmotivation #fitspo  Please follow me in the link my Bio: ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ 👍
Ga voor een gezonde levensstijl, zoek je evenwicht en ga zo voor gewichtsverlies! GRATIS VOEDINGTIPS bij start!
 #afslankhuys #workout #slimway #weigthloss #healthy #lifestyle #makeithappen #preholiday #detox #fatburning #bodygoals #protein #picoftheday #goforit #instagood #perfect #love #afslanken #abs #fitspo #beyou #loveyourself #sporten #preparty
#transformationtuesday (Vorher-Nachher >> swipe left)
.
Nach einem der letzten Vorher-Nachher-Foto gab es auch Kommentare wie “Das ist eh alles Fake.“ .
Und ja, gerade auf Social Media sollte man nicht alles glauben, was einem präsentiert wird. Trotzdem sollte man aber auch nicht einfach ein Urteil fällen, ohne jemanden wirklich zu kennen. Oder❓❗
.
Wer mich kennt, der weiß, da steckt sehr viel Arbeit, sehr viel Disziplin dahinter. Und zwar über sehr viele Jahre.
.
Keine große Veränderung passiert über Nacht. Aber man kann heute anfangen Kleinigkeiten zu ändern und wenn man dann in einem Jahr, in fünf Jahren oder in zehn zurückblickt, dann sieht man, dass viele kleine Schritte am Ende einen ganz großen ergeben!
.
.
.
.
.
#fitgirl #fitness #fitnesslifestyle #fitlife #healthy #healthylifestyle #healthyliving #healthylife #ocrathlete #transformation #stronggirl #behappy #inspiration #picoftheday #motivation #weigthloss #fitnessjourney #gesundleben #absaremadeinthekitchen #strongnotskinny #createyourself #freeathlete #beforeafter #trainhard #abs #abnehmen #fatloss
#transformationtuesday  (Vorher-Nachher >> swipe left) . Nach einem der letzten Vorher-Nachher-Foto gab es auch Kommentare wie “Das ist eh alles Fake.“ . Und ja, gerade auf Social Media sollte man nicht alles glauben, was einem präsentiert wird. Trotzdem sollte man aber auch nicht einfach ein Urteil fällen, ohne jemanden wirklich zu kennen. Oder❓❗ . Wer mich kennt, der weiß, da steckt sehr viel Arbeit, sehr viel Disziplin dahinter. Und zwar über sehr viele Jahre. . Keine große Veränderung passiert über Nacht. Aber man kann heute anfangen Kleinigkeiten zu ändern und wenn man dann in einem Jahr, in fünf Jahren oder in zehn zurückblickt, dann sieht man, dass viele kleine Schritte am Ende einen ganz großen ergeben! . . . . . #fitgirl  #fitness  #fitnesslifestyle  #fitlife  #healthy  #healthylifestyle  #healthyliving  #healthylife  #ocrathlete  #transformation  #stronggirl  #behappy  #inspiration  #picoftheday  #motivation  #weigthloss  #fitnessjourney  #gesundleben  #absaremadeinthekitchen  #strongnotskinny  #createyourself  #freeathlete  #beforeafter  #trainhard  #abs  #abnehmen  #fatloss 
นักเรียน..ใหม่ 🎉
.
.
"  FIT  TEST "
.
#เปิดรับสอนทุกวันค่ะ
.
.
.
ที่ไหน ... ไม่ Test  ไม่รู้ ...
แต่ที่รู้ ... ที่นี้ Test ...ก่อนเทรน 💯
.
#fittest
.
.
** เพื่อ วิเคาะห์  และ สร้าง โปรแกรมที่ เหมาะสม  ขึ้นมา จริงๆ **
.
.
(  ไม่มีพื้นฐานก็เทรนได้ค่ะ )
.
#สนใจเทรนเวลาไหนสอบถามเข้ามาได้นะค่ะ ^^
.
ปล. เวลาเทรนใกล้เต็มแล้วนะค่ะ สนใจรีบเลยจ้า ...😘
.
.
.
สอบถาม , สมัครเทรน , อ่านบทความ
เพิ่มเติม :: www. warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer  #absworkout 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #burn  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
.
#warofmuscle
นักเรียน..ใหม่ 🎉 . . " FIT TEST " . #เป ิดรับสอนทุกวันค่ะ . . . ที่ไหน ... ไม่ Test ไม่รู้ ... แต่ที่รู้ ... ที่นี้ Test ...ก่อนเทรน 💯 . #fittest  . . ** เพื่อ วิเคาะห์ และ สร้าง โปรแกรมที่ เหมาะสม ขึ้นมา จริงๆ ** . . ( ไม่มีพื้นฐานก็เทรนได้ค่ะ ) . #สนใจเทรนเวลาไหนสอบถามเข ้ามาได้นะค่ะ ^^ . ปล. เวลาเทรนใกล้เต็มแล้วนะค่ะ สนใจรีบเลยจ้า ...😘 . . . สอบถาม , สมัครเทรน , อ่านบทความ เพิ่มเติม :: www. warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #absworkout  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #burn  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . . #warofmuscle 
นักเรียน..ใหม่ 🎉
.
.
"  FIT  TEST "
.
#เปิดรับสอนทุกวันค่ะ
.
.
.
ที่ไหน ... ไม่ Test  ไม่รู้ ...
แต่ที่รู้ ... ที่นี้ Test ...ก่อนเทรน 💯
.
#fittest
.
.
** เพื่อ วิเคาะห์  และ สร้าง โปรแกรมที่ เหมาะสม  ขึ้นมา จริงๆ **
.
.
(  ไม่มีพื้นฐานก็เทรนได้ค่ะ )
.
#สนใจเทรนเวลาไหนสอบถามเข้ามาได้นะค่ะ ^^
.
ปล. เวลาเทรนใกล้เต็มแล้วนะค่ะ สนใจรีบเลยจ้า ...😘
.
.
.
สอบถาม , สมัครเทรน , อ่านบทความ
เพิ่มเติม :: www. warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer  #absworkout 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #burn  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
.
.
#warofmuscle
นักเรียน..ใหม่ 🎉 . . " FIT TEST " . #เป ิดรับสอนทุกวันค่ะ . . . ที่ไหน ... ไม่ Test ไม่รู้ ... แต่ที่รู้ ... ที่นี้ Test ...ก่อนเทรน 💯 . #fittest  . . ** เพื่อ วิเคาะห์ และ สร้าง โปรแกรมที่ เหมาะสม ขึ้นมา จริงๆ ** . . ( ไม่มีพื้นฐานก็เทรนได้ค่ะ ) . #สนใจเทรนเวลาไหนสอบถามเข ้ามาได้นะค่ะ ^^ . ปล. เวลาเทรนใกล้เต็มแล้วนะค่ะ สนใจรีบเลยจ้า ...😘 . . . สอบถาม , สมัครเทรน , อ่านบทความ เพิ่มเติม :: www. warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #absworkout  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #burn  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด . . #warofmuscle 
9.30|Zeytinyaginda yaptigim omletim ve 1 buyuk bardak su.Okulda su tuketimim oldukca minimum oldugu icin evde kullanmaya dikkat ediyorum 🙋🏼‍♀️. #day9
.
#sagliklibeslenme #saglikliyasam #saglik #sekersizbeslenme #sekersiz21gun #sekersiz #refinedsugarfree #yulaflapasi #kahvalti #ogleyemegi #diyet #kiloverme #diyetisyenmeldachallenge #özgebezirciileşekersiz21gün #motivasyon #kiloverme #kilokoruma #weigthloss #spor #aktifyasam
นอน..เล่น
.
#hamstringscurls
.
.
.
สบายๆค่ะ 💦
.
(ในรูป) นักเรียน ใน  คลาส  กำลัง เทรน เสริม ความแข็งแรง ของ กลุ่มกล้ามเนื้อ แกนกลาง หรือ  #coremuscles  และ เพิ่ม ความ กระชับ ของ •  กล้ามเนื้อ ขา • ด้านหลัง หรือ #hamstrings ทั้งหมด ไป ด้วย พร้อม กันค่ะ ^^
.
.
การ เทรน คือ  #อาชีพ  ของเรา 💯
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
นอน..เล่น . #hamstringscurls  . . . สบายๆค่ะ 💦 . (ในรูป) นักเรียน ใน คลาส กำลัง เทรน เสริม ความแข็งแรง ของ กลุ่มกล้ามเนื้อ แกนกลาง หรือ #coremuscles  และ เพิ่ม ความ กระชับ ของ • กล้ามเนื้อ ขา • ด้านหลัง หรือ #hamstrings  ทั้งหมด ไป ด้วย พร้อม กันค่ะ ^^ . . การ เทรน คือ #อาช ีพ ของเรา 💯 . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด
นอน..เล่น
.
#hamstringscurls
.
.
.
สบายๆค่ะ 💦
.
(ในรูป) นักเรียน ใน  คลาส  กำลัง เทรน เสริม ความแข็งแรง ของ กลุ่มกล้ามเนื้อ แกนกลาง หรือ  #coremuscles  และ เพิ่ม ความ กระชับ ของ •  กล้ามเนื้อ ขา • ด้านหลัง หรือ #hamstrings ทั้งหมด ไป ด้วย พร้อม กันค่ะ ^^
.
.
การ เทรน คือ  #อาชีพ  ของเรา 💯
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล  #รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
นอน..เล่น . #hamstringscurls  . . . สบายๆค่ะ 💦 . (ในรูป) นักเรียน ใน คลาส กำลัง เทรน เสริม ความแข็งแรง ของ กลุ่มกล้ามเนื้อ แกนกลาง หรือ #coremuscles  และ เพิ่ม ความ กระชับ ของ • กล้ามเนื้อ ขา • ด้านหลัง หรือ #hamstrings  ทั้งหมด ไป ด้วย พร้อม กันค่ะ ^^ . . การ เทรน คือ #อาช ีพ ของเรา 💯 . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม :: www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด
HBD คุณนุ่น คุณแป้ง และเทรนเนอร์แม็ค มีความสุขมากๆ สุขภาพดีตลอดไปเลยนะครับ😊😊🎂🎂 @healthme เลื่อนรูป👉
.
ร่วมเซอร์ไพรส์กับสมาชิกที่รักสุขภาพทุกๆๆท่าน
.
#TeamHealthMe 
#aon_trainer #aon_nutrition 
#ทีมเฮลท์รับแก้ไขทุกปัญหา
#ทีมเฮลท์มีรับเทรนทุกคน
#เทรนเนอร์ดารา
HBD คุณนุ่น คุณแป้ง และเทรนเนอร์แม็ค มีความสุขมากๆ สุขภาพดีตลอดไปเลยนะครับ😊😊🎂🎂 @healthme เลื่อนรูป👉 . ร่วมเซอร์ไพรส์กับสมาชิกที่รักสุขภาพทุกๆๆท่าน . #TeamHealthMe  #aon_trainer  #aon_nutrition  #ท ีมเฮลท์รับแก้ไขทุกปัญหา #ท ีมเฮลท์มีรับเทรนทุกคน #เทรนเนอร ์ดารา
湯浅トレーナー( @rikumaruboy ) 大会結果発表。
・
Mister Grand International 2018にて『4th runner up』で5位入賞でした。
・
【湯浅トレーナーのコメント】
優勝するつもりでいましたが、『4th runner up』で入賞止まりで終わってしまいました。これが今の僕の実力として受け止めます。
・
ただ、その中でも特別賞を2つ、観客からは1番多くの花束や写真を求められたことを誇りに思います。
・
世界一になるため今後もチャレンジしますので応援宜しくお願い致します。
----------------------------------------------------
下記アカウントいずれかフォロー頂き、
お問い合わせ時に必ず「PBLインスタ見た」
で体験料7,020円(税込)→5,400円(税込)
・
@personalbodylab
@personalbodylabstudio
・
〒106-0031 
東京都港区西麻布3-24-22プラザ西麻布 2/7/8F
Tel: ‪03-5413-4300‬
Mail: info@pbl.co.jp
・
■2F(総合受付・ラウンジ・酸素カプセル・水素吸入)
・
■7F(プライベートルーム、TRX)
・
■8F(トレーニングフロア・キネシス・パワープレート・ICAROS・スタジオ)
----------------------------------------------------
#personalbodylab  #personaltraining #pbl #training #gym #beforeafter #fashion #beauty #fitness #strength  #weigthloss  #abs #core #fitnessgirl #トレーニング #ジム #パーソナルトレーニング #西麻布 #パーソナルボディラボ #アルデンテボディ #ヒップアップ #シックスパック #逆三角形 #筋トレ #ジム活 #産後ダイエット #メリハリボディ #mistergrandinternational #入賞
湯浅トレーナー( @rikumaruboy ) 大会結果発表。 ・ Mister Grand International 2018にて『4th runner up』で5位入賞でした。 ・ 【湯浅トレーナーのコメント】 優勝するつもりでいましたが、『4th runner up』で入賞止まりで終わってしまいました。これが今の僕の実力として受け止めます。 ・ ただ、その中でも特別賞を2つ、観客からは1番多くの花束や写真を求められたことを誇りに思います。 ・ 世界一になるため今後もチャレンジしますので応援宜しくお願い致します。 ---------------------------------------------------- 下記アカウントいずれかフォロー頂き、 お問い合わせ時に必ず「PBLインスタ見た」 で体験料7,020円(税込)→5,400円(税込) ・ @personalbodylab @personalbodylabstudio ・ 〒106-0031  東京都港区西麻布3-24-22プラザ西麻布 2/7/8F Tel: ‪03-5413-4300‬ Mail: info@pbl.co.jp ・ ■2F(総合受付・ラウンジ・酸素カプセル・水素吸入) ・ ■7F(プライベートルーム、TRX) ・ ■8F(トレーニングフロア・キネシス・パワープレート・ICAROS・スタジオ) ---------------------------------------------------- #personalbodylab  #personaltraining  #pbl  #training  #gym  #beforeafter  #fashion  #beauty  #fitness  #strength  #weigthloss  #abs  #core  #fitnessgirl  #トレーニング  #ジム  #パーソナルトレーニング  #西麻布  #パーソナルボディラボ  #アルデンテボディ  #ヒップアップ  #シックスパック  #逆三角形  #筋トレ  #ジム活  #産後ダイエット  #メリハリボディ  #mistergrandinternational  #入賞 
เบื้อง "  หลัง "
.
#lowcablerow
.
.
.
 พร้อม...คอย ดูแล "  คุณ " 💕
.
(ในรูป) นักเรียน คลาส เช้า กำลัง เทรน • กลุ่มกล้ามเนื้อ หลัง • โดย เน้น การ โฟกัส และ บีบ ตัวของกล้ามเนื้อ ขณะฝึก เพื่อ พัฒนา ความแข็งแรง ของ กล้ามเนื้อ และ ด้าน รูปร่าง ค่ะ
.
.
การเทรน คือ  #อาชีพ  ของเรา 💯
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer  #absworkout 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #burn  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส 
#รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
#รับสอนออกกำลังกายที่บ้านคอนโดฟิตเนส
#รับสอนออกกำลังกาย  #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล
.
#warofmuscle
เบื้อง " หลัง " . #lowcablerow  . . . พร้อม...คอย ดูแล " คุณ " 💕 . (ในรูป) นักเรียน คลาส เช้า กำลัง เทรน • กลุ่มกล้ามเนื้อ หลัง • โดย เน้น การ โฟกัส และ บีบ ตัวของกล้ามเนื้อ ขณะฝึก เพื่อ พัฒนา ความแข็งแรง ของ กล้ามเนื้อ และ ด้าน รูปร่าง ค่ะ . . การเทรน คือ #อาช ีพ ของเรา 💯 . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #absworkout  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #burn  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด #ร ับสอนออกกำลังกายที่บ้านคอนโดฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกาย #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล . #warofmuscle 
เบื้อง "  หลัง "
.
#lowcablerow
.
.
.
 พร้อม...คอย ดูแล "  คุณ " 💕
.
(ในรูป) นักเรียน คลาส เช้า กำลัง เทรน • กลุ่มกล้ามเนื้อ หลัง • โดย เน้น การ โฟกัส และ บีบ ตัวของกล้ามเนื้อ ขณะฝึก เพื่อ พัฒนา ความแข็งแรง ของ กล้ามเนื้อ และ ด้าน รูปร่าง ค่ะ
.
.
การเทรน คือ  #อาชีพ  ของเรา 💯
.
.
#เบื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻
#trainerdelivery
.
เพิ่มเติม www.warofmuscle.net
.
✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ
.
#เทรนเนอร์ผู้หญิง  #เทรนเนอร์ฟรีแลนซ์ 
#เทรนเนอร์ส่วนตัว  #เทรนเนอร์ฟิตเนส
.
#personaltrainer  #absworkout 
#exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness 
#coremuscle  #burn  #weigthloss 
#fitnessmotivation  #stronggirl
.
#รับเทรนตัวต่อตัว  #รับเทรนฟิตเนส 
#รับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #รับเทรนตามคอนโด
#รับสอนออกกำลังกายที่บ้านคอนโดฟิตเนส
#รับสอนออกกำลังกาย  #รับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล
.
#warofmuscle
เบื้อง " หลัง " . #lowcablerow  . . . พร้อม...คอย ดูแล " คุณ " 💕 . (ในรูป) นักเรียน คลาส เช้า กำลัง เทรน • กลุ่มกล้ามเนื้อ หลัง • โดย เน้น การ โฟกัส และ บีบ ตัวของกล้ามเนื้อ ขณะฝึก เพื่อ พัฒนา ความแข็งแรง ของ กล้ามเนื้อ และ ด้าน รูปร่าง ค่ะ . . การเทรน คือ #อาช ีพ ของเรา 💯 . . #เบ ื่อรถติดสกิดเราได้ 👈🏻 #trainerdelivery  . เพิ่มเติม www.warofmuscle.net . ✅ หมู่บ้าน ✅ คอนโด ✅ ฟิตเนส ✅ สวนฯ . #เทรนเนอร ์ผู้หญิง #เทรนเนอร ์ฟรีแลนซ์ #เทรนเนอร ์ส่วนตัว #เทรนเนอร ์ฟิตเนส . #personaltrainer  #absworkout  #exercise  #fitnessgirl  #inspirefitness  #coremuscle  #burn  #weigthloss  #fitnessmotivation  #stronggirl  . #ร ับเทรนตัวต่อตัว #ร ับเทรนฟิตเนส #ร ับเทรนฟิตเนสนอกสถานที่ #ร ับเทรนตามคอนโด #ร ับสอนออกกำลังกายที่บ้านคอนโดฟิตเนส #ร ับสอนออกกำลังกาย #ร ับสอนออกกำลังกายส่วนบุคคล . #warofmuscle 
Etiqueta a 3 amigos o amigas en este post que deseen estar en su peso ideal para estas fechas y  participa para ganarte una cinturilla deportiva totalmente Gratis.

El sorteo finaliza el 10 de Dic y se anunciará el/la ganador/a el 
15.12.2018. *Ciertas restricciones aplican*
.
.
.
.
•Debes seguir nuestra cuenta y tus 3 amigos/as también.
•Publicaremos tu foto con la Cinturilla en nuestra página.
•Usuario que cometa fraude será eliminado y no será tomado en cuenta para participar.
•El ganador/a deberá pagar gastos de envío.
•Valido para personas fuera de RD.

#giveaway #concurso #cinturilladeportiva #cinturilla #RD #gymlover #gymaddict #moldeatufigura #weigthloss #comesaludable #salud #enforma #rd #new #tecnomedrd
Etiqueta a 3 amigos o amigas en este post que deseen estar en su peso ideal para estas fechas y participa para ganarte una cinturilla deportiva totalmente Gratis. El sorteo finaliza el 10 de Dic y se anunciará el/la ganador/a el 15.12.2018. *Ciertas restricciones aplican* . . . . •Debes seguir nuestra cuenta y tus 3 amigos/as también. •Publicaremos tu foto con la Cinturilla en nuestra página. •Usuario que cometa fraude será eliminado y no será tomado en cuenta para participar. •El ganador/a deberá pagar gastos de envío. •Valido para personas fuera de RD. #giveaway  #concurso  #cinturilladeportiva  #cinturilla  #RD  #gymlover  #gymaddict  #moldeatufigura  #weigthloss  #comesaludable  #salud  #enforma  #rd  #new  #tecnomedrd 
TWO SECOND TRANSFORMATION. 🤣Why high waisted leggings are my BFF! ✨ It’s amazing the things you can hide when your pants go all the way up. And to think I was once obsessed low rise as a teen when I had no hips 🤣 Wearing high waisted leggings not only hides hips and tummies, but it also gives an illusion of a smaller waist. This is why so many of us fitness ladies wear them. Personally I think they’re comfier this way 💁🏽‍♀️
.
.
.
.
❤ viw @diaryofafitmommyofficial .
.
.
.
#weigthloss #weightlossjourney #transformationtuesday #transformationfitnation #transformation #training #tnotskinny #thickandfit #strong #photooftheday #motivation #lifestyle #instagood #health #gym #fitnessmotivation #fitness #fitgirls #fitfam #exercise #eatclean #diet #cardio #burnfat #bodybuilding #betterthanyesterday #beforeandafter #weightlossmotivation #weightlossinspiration
TWO SECOND TRANSFORMATION. 🤣Why high waisted leggings are my BFF! ✨ It’s amazing the things you can hide when your pants go all the way up. And to think I was once obsessed low rise as a teen when I had no hips 🤣 Wearing high waisted leggings not only hides hips and tummies, but it also gives an illusion of a smaller waist. This is why so many of us fitness ladies wear them. Personally I think they’re comfier this way 💁🏽‍♀️ . . . . ❤ viw @diaryofafitmommyofficial . . . . #weigthloss  #weightlossjourney  #transformationtuesday  #transformationfitnation  #transformation  #training  #tnotskinny  #thickandfit  #strong  #photooftheday  #motivation  #lifestyle  #instagood  #health  #gym  #fitnessmotivation  #fitness  #fitgirls  #fitfam  #exercise  #eatclean  #diet  #cardio  #burnfat  #bodybuilding  #betterthanyesterday  #beforeandafter  #weightlossmotivation  #weightlossinspiration 
💪Want to LOSE 8 POUNDS in 2 WEEKS ?? 💪
👆👆Link ON BIO👆 👆
.
[❤ Picture transformation by @hairstargetsfit❤
#beforeandafter #bodybuilding#bodytransformation #burnfat #cardio#diet #eatclean #fit #fitfam #fitgirls#fitness #fitnessmotivation #gym#instagood #motivation #training#transformationfitnation#transformationtuesday #weightlossdiary#weightlossgoals #weightlosshelp#weightlossinspiration #weightlossjourney#weigthloss #workout #exercise#fatburning #fatloss #fitnessmotivation#fitspo
Please follow me in the link my Bio:
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ 👍
💪Want to LOSE 8 POUNDS in 2 WEEKS ?? 💪 👆👆Link ON BIO👆 👆 . [❤ Picture transformation by @hairstargetsfit❤ #beforeandafter  #bodybuilding #bodytransformation  #burnfat  #cardio #diet  #eatclean  #fit  #fitfam  #fitgirls #fitness  #fitnessmotivation  #gym #instagood  #motivation  #training #transformationfitnation #transformationtuesday  #weightlossdiary #weightlossgoals  #weightlosshelp #weightlossinspiration  #weightlossjourney #weigthloss  #workout  #exercise #fatburning  #fatloss  #fitnessmotivation #fitspo  Please follow me in the link my Bio: ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ 👍
🤗Hola! 
Realmente nunca se como empezar los textos de las fotos que subo... jeje es una de las razones (entre otras muchas) que no llego a tener constancia en las redes sociales.. así cómo tampoco en mantener una vida de ejercicio y súper saludable....pero estaba como de costumbre haciéndome una selfie y me acordé de que hace aproximadamente 8 meses me hice otra foto bastante parecida de cara y quería ver la diferencia... al verla he querido subirla y compartirla con todas las personas que lleguen a ver dicha foto 🤣 sinceramente hay bastante cambio en ambas fotos.... o quizás es que me quiero demasiado en una y en otra menos JAJAJAJA 
Nada, jamás he sido una persona de creerme que la alimentación y las intolerancias te cambian la vida, con esta foto creo que sobra bastante compartir en este momento mi experiencia! Lo dejo para otra foto 🤪 de esta forma no os aburro 😝, si queréis saber algo, no dudéis en preguntarme o decirme! También os invito a que me digáis que os parece este cambio 🙈
.
.
.
Aprovecho para desearos felices fiestas! 🎄🎁 .
.
.
Un abrazo bonit@s! 🤗 .
.
.
.
#transformaciones #transformationinprogress #transformationsunday #soniatlevteam #topbodychallenge2 #topbodychallengeespaña #tbcespaña #ypct #weigthloss #perdidadepeso #sport #beforeandafter #beforeandafterweightloss #antesydespues #gym #fitness #fitnesstransformation #fitnessgirl #likeafitgirl #nopainnogain #progreso #semana13 #week13 #ypct #yopuedocontodo
🤗Hola! Realmente nunca se como empezar los textos de las fotos que subo... jeje es una de las razones (entre otras muchas) que no llego a tener constancia en las redes sociales.. así cómo tampoco en mantener una vida de ejercicio y súper saludable....pero estaba como de costumbre haciéndome una selfie y me acordé de que hace aproximadamente 8 meses me hice otra foto bastante parecida de cara y quería ver la diferencia... al verla he querido subirla y compartirla con todas las personas que lleguen a ver dicha foto 🤣 sinceramente hay bastante cambio en ambas fotos.... o quizás es que me quiero demasiado en una y en otra menos JAJAJAJA Nada, jamás he sido una persona de creerme que la alimentación y las intolerancias te cambian la vida, con esta foto creo que sobra bastante compartir en este momento mi experiencia! Lo dejo para otra foto 🤪 de esta forma no os aburro 😝, si queréis saber algo, no dudéis en preguntarme o decirme! También os invito a que me digáis que os parece este cambio 🙈 . . . Aprovecho para desearos felices fiestas! 🎄🎁 . . . Un abrazo bonit@s! 🤗 . . . . #transformaciones  #transformationinprogress  #transformationsunday  #soniatlevteam  #topbodychallenge2  #topbodychallengeespaña  #tbcespaña  #ypct  #weigthloss  #perdidadepeso  #sport  #beforeandafter  #beforeandafterweightloss  #antesydespues  #gym  #fitness  #fitnesstransformation  #fitnessgirl  #likeafitgirl  #nopainnogain  #progreso  #semana13  #week13  #ypct  #yopuedocontodo 
🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍
💪Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @loseup.pounds and get some details about it
- 💓It is not easy, but not impossible:
🌠Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry.
📲Click our profile link to learn more >>> @loseup.pounds
- 
Credit 📷: @jellydevote
Congratulations👏 .

#fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #eatclean #exercise #fit #fitness #gym #instagood #beforeandafter #transformation #weightlossjourney #diet #transformationfitnation #workout #weightlossgoals #weightlossdiary #weightlossinspiration #thickandfit #traininghard #weightlosshelp #transformationtuesday #fitfam #fitgirls #training #weigthloss
🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍 💪Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @loseup.pounds and get some details about it - 💓It is not easy, but not impossible: 🌠Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry. 📲Click our profile link to learn more >>> @loseup.pounds - Credit 📷: @jellydevote Congratulations👏 . #fitnessmotivation  #motivation  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #eatclean  #exercise  #fit  #fitness  #gym  #instagood  #beforeandafter  #transformation  #weightlossjourney  #diet  #transformationfitnation  #workout  #weightlossgoals  #weightlossdiary  #weightlossinspiration  #thickandfit  #traininghard  #weightlosshelp  #transformationtuesday  #fitfam  #fitgirls  #training  #weigthloss 
Mousse de chocolate. A las buenas cosas, no se les puede decir que no, esta vez probe a congelarlo en vez de en la nevera, ya os contare que tal, aunque seguro que delicioso.🍫 #vidasana #vidasaludable #perdidadepeso #lowcarb #weigthloss #eatclean #fruta #comefrutacoño
Hoy hablaremos y aprenderemos sobre la importancia de las “grasas”
💥Las grasas 🔖son parte importante de su dieta, pero algunos tipos son más saludables que otros.
¿Qué son las grasas? 
Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de la alimentación. 📌Funciones de la grasa ✔ Energía que necesita para trabajar adecuadamente. ✔ Mantener la piel y el cabello saludables. ✔ absorción de las vitaminas A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles. ✔regula la temperatura del cuerpo ✔Las grasas que consumimos esenciales ayudan a desinflamar y a las funciones del cerebro 📌Tipos de #grasas  MALAS 👎 ✔✔ saturadas : 
son las sólidas a temperatura ambiente.
🔸elevan el nivel de colesterol LDL ("malo"). 🔸Esto lo pone en riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otros problemas de salud mayores. 👉🏼Usted debe evitar o limitar los alimentos ricos en grasas saturadas.
📍mantequilla, 📍el queso, 📍la leche entera, 📍el helado, 📍la crema y 📍las carnes grasosas.
📍el aceite de palma, 📍el aceite de coco ✔Grasas trans 
son grasas perjudiciales que se forman cuando el aceite vegetal se endurece en un proceso llamado hidrogenación. Las grasas hidrogenadas o "grasas trans", a menudo se utilizan para conservar algunos alimentos frescos por mucho tiempo.
🔸 Pueden elevar los niveles de colesterol LDL(malo) en la sangre. 🔸Pueden también bajar los niveles de colesterol HDL ("bueno").
👉🏼Usted debe evitar los alimentos hechos con aceites hidrogenados :
📍mantequilla dura y la margarina). .
📍alimentos procesados
📍panadería  BUENA👍 ✔insaturadas: 
aceites vegetales que son líquidos a temperatura ambiente
🔸 ayudar a bajar el colesterol LDL. La mayoría de los 👉🏼 Hay 2 tipos de grasas insaturadas: ✔Grasas monoinsaturada 📍aceite de oliva 📍y de canola
📍aguacate ✔Grasas poliinsaturadas 📍Omega 6: aceite de cártamo, girasol, maíz y soja (soya)
📍Omega 3: algas marinas y pescado profundidades del mar (azul)
🔖Escoger con mayor frecuencia grasas saludables de origen vegetal en lugar de grasas menos saludables de origen animal, le ayudará a disminuir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular #salud  #weigthloss #healthy
Hoy hablaremos y aprenderemos sobre la importancia de las “grasas” 💥Las grasas 🔖son parte importante de su dieta, pero algunos tipos son más saludables que otros. ¿Qué son las grasas? Las grasas son un tipo de nutriente que se obtiene de la alimentación. 📌Funciones de la grasa ✔ Energía que necesita para trabajar adecuadamente. ✔ Mantener la piel y el cabello saludables. ✔ absorción de las vitaminas A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles. ✔regula la temperatura del cuerpo ✔Las grasas que consumimos esenciales ayudan a desinflamar y a las funciones del cerebro 📌Tipos de #grasas  MALAS 👎 ✔✔ saturadas : son las sólidas a temperatura ambiente. 🔸elevan el nivel de colesterol LDL ("malo"). 🔸Esto lo pone en riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular u otros problemas de salud mayores. 👉🏼Usted debe evitar o limitar los alimentos ricos en grasas saturadas. 📍mantequilla, 📍el queso, 📍la leche entera, 📍el helado, 📍la crema y 📍las carnes grasosas. 📍el aceite de palma, 📍el aceite de coco ✔Grasas trans son grasas perjudiciales que se forman cuando el aceite vegetal se endurece en un proceso llamado hidrogenación. Las grasas hidrogenadas o "grasas trans", a menudo se utilizan para conservar algunos alimentos frescos por mucho tiempo. 🔸 Pueden elevar los niveles de colesterol LDL(malo) en la sangre. 🔸Pueden también bajar los niveles de colesterol HDL ("bueno"). 👉🏼Usted debe evitar los alimentos hechos con aceites hidrogenados : 📍mantequilla dura y la margarina). . 📍alimentos procesados 📍panadería BUENA👍 ✔insaturadas: aceites vegetales que son líquidos a temperatura ambiente 🔸 ayudar a bajar el colesterol LDL. La mayoría de los 👉🏼 Hay 2 tipos de grasas insaturadas: ✔Grasas monoinsaturada 📍aceite de oliva 📍y de canola 📍aguacate ✔Grasas poliinsaturadas 📍Omega 6: aceite de cártamo, girasol, maíz y soja (soya) 📍Omega 3: algas marinas y pescado profundidades del mar (azul) 🔖Escoger con mayor frecuencia grasas saludables de origen vegetal en lugar de grasas menos saludables de origen animal, le ayudará a disminuir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular #salud  #weigthloss  #healthy 
🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍
💪Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @loseup.pounds and get some details about it
- 💓It is not easy, but not impossible:
🌠Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry.
📲Click our profile link to learn more >>> @loseup.pounds
- 
Credit 📷: @kburg21
Congratulations👏 .

#fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #eatclean #exercise #fit #fitness #gym #instagood #beforeandafter #transformation #weightlossjourney #diet #transformationfitnation #workout #weightlossgoals #weightlossdiary #weightlossinspiration #thickandfit #traininghard #weightlosshelp #transformationtuesday #fitfam #fitgirls #training #weigthloss
🚨Pounds of body fat vanished from her HIPS success! Amazing!😍 💪Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @loseup.pounds and get some details about it - 💓It is not easy, but not impossible: 🌠Our Diet succeeds where other weight loss systems fail because it addresses cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, but also because it corrects the questionable information many dieters receive from the mainstream dieting industry. 📲Click our profile link to learn more >>> @loseup.pounds - Credit 📷: @kburg21 Congratulations👏 . #fitnessmotivation  #motivation  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #eatclean  #exercise  #fit  #fitness  #gym  #instagood  #beforeandafter  #transformation  #weightlossjourney  #diet  #transformationfitnation  #workout  #weightlossgoals  #weightlossdiary  #weightlossinspiration  #thickandfit  #traininghard  #weightlosshelp  #transformationtuesday  #fitfam  #fitgirls  #training  #weigthloss 
👨🏻‍⚕️What a better way to start a new week when you are helping others achieve their goals
#wls #will
👨🏻‍⚕️No hay mejor manera de empezar una semana que ayudando a otros lograr sus metas
#bariatria #doctor
🔸Luis Enrique Montaño M.D, FACS
.
.
.
.
.
#sobrepeso #bajardepeso #cirugia #calidaddevida #vsg #vsgsurgery #vsgliving #vsgmexico #vsgsuccess #vsgtijuana #vsgtransformation #vsgmexico #vsgliving #vsgsurgery #vsgsupport #vsgresults #vsgjourney #vsgcommunity #vsgfamily #vsggoals #newyou #newjourney #healthylife #health #livebetter #mangagastrica #loosinweight #weigthloss
👨🏻‍⚕️What a better way to start a new week when you are helping others achieve their goals #wls  #will  👨🏻‍⚕️No hay mejor manera de empezar una semana que ayudando a otros lograr sus metas #bariatria  #doctor  🔸Luis Enrique Montaño M.D, FACS . . . . . #sobrepeso  #bajardepeso  #cirugia  #calidaddevida  #vsg  #vsgsurgery  #vsgliving  #vsgmexico  #vsgsuccess  #vsgtijuana  #vsgtransformation  #vsgmexico  #vsgliving  #vsgsurgery  #vsgsupport  #vsgresults  #vsgjourney  #vsgcommunity  #vsgfamily  #vsggoals  #newyou  #newjourney  #healthylife  #health  #livebetter  #mangagastrica  #loosinweight  #weigthloss 
Tortinha de frango FIT
.
.
Ingredientes p/ RECHEIO:
- 500g e peito de frango
- 2 tomates
- 1 xícara de milho verde
- 1 xícara de ervilha
- Xícara de palmito
- Xícara de azeitonas
Cebola e alho a gosto.
.
.
.
Massa: -2 ovos
-1 Xícara de azeite
- 2 Xícaras de farinha de aveia
- 2 Xícaras de leite de amêndoas
- 1 colher de chá de fermento químico.
 Preparo da Massa: Bata todos os ingredientes no liquidificador.
.
Recheio: Conzinhar o peito de frango e desfiar;
Refogar cebola, alho, acrescentar os tamates, frango e os demais ingredientes, reservar por aproximadamnete 10 minutos fazer uma camada com a massa, outra com o recheio e cobrir com o restante da massa.
. - Assar em temperatura média por aproximadamente 20 minutos ou até dourar.
.
.
 Espere esfriar um pouquinho e pode servir, fica uma delicia! .
.
#gastronomiafuncional⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutrição #alimentaçãosaudavel ⠀⠀⠀⠀
#semgluten #semlacteos⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#laragarcianutricionista⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#laragarcianutricionista⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nuticionistaortomolecular⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutricionistaesportiva⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#emagrecimento #healthylife ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#weigthloss #saude #bemesta
.
.
.
.
fonte: @receitaslowcarbfit_
Tortinha de frango FIT . . Ingredientes p/ RECHEIO: - 500g e peito de frango - 2 tomates - 1 xícara de milho verde - 1 xícara de ervilha - Xícara de palmito - Xícara de azeitonas Cebola e alho a gosto. . . . Massa: -2 ovos -1 Xícara de azeite - 2 Xícaras de farinha de aveia - 2 Xícaras de leite de amêndoas - 1 colher de chá de fermento químico. Preparo da Massa: Bata todos os ingredientes no liquidificador. . Recheio: Conzinhar o peito de frango e desfiar; Refogar cebola, alho, acrescentar os tamates, frango e os demais ingredientes, reservar por aproximadamnete 10 minutos fazer uma camada com a massa, outra com o recheio e cobrir com o restante da massa. . - Assar em temperatura média por aproximadamente 20 minutos ou até dourar. . . Espere esfriar um pouquinho e pode servir, fica uma delicia! . . #gastronomiafuncional ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutrição  #alimentaçãosaudavel  ⠀⠀⠀⠀ #semgluten  #semlacteos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #laragarcianutricionista ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #laragarcianutricionista ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nuticionistaortomolecular ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #nutricionistaesportiva ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #emagrecimento  #healthylife  ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #weigthloss  #saude  #bemesta  . . . . fonte: @receitaslowcarbfit_
Me he traído al trabajo esta delicia. Si quereis receta, dadle amor.

#vidasana #vidasaludable #perdidadepeso #lowcarb #weigthloss #eatclean #fruta #comefrutacoño
🚨Transformation success! Amazing!😍. She can DO IT. YOU TOO!! - 💓It is not easy, but not impossible:
Our diet works where other weight loss systems fail because it focuses on reducing cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, and because it corrects the bad information dieters receive today. 📲Continue reading >>> @pounds.down in the link on our bio.
-
What takes most diets 2-3  Months, THE 2 WEEK DIET ACHIEVES IN ONLY 14 DAYS, INCLUDING:
-
✔8-16 pounds (4 to 8 kgs) of body fat vanished by using some of the quickest and most effective fat-burning techniques ever created.
-
✔2-3 dress sizes dropped in just 2 weeks… even if you’ve tried every other weight loss system out there!
-
✔2-4 inches removed from your waistline. Finally, you can start wearing clothes you really want to wear!
-
✔Increased muscle leaving women toned and men sculpted. Achieve what usually takes months at unbelievable speeds
-
✔Decreased cellulite so you not only lose weight, but get tighter, more beautiful skin… without painful surgery or injections.
-
✔Increased energy so you wake up refreshed, instead of feeling exhausted as with other programs.
-
✔Improved cholesterol levels that keep you and your doctor happy. If you worry about your heart, this is absolutely key!
-
✔Healthier, youthful hair & skin that look better than ever. Thanks to simple scientific techniques in this system, you can lose weight and look amazing all at once.
-
✔A lightning fast metabolism that ignites your fat all day long, so you keep burning fat even while you sleep!
-
✔Plus a long list of health benefits!!!
-
Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @pounds.down and get some details about it
-

Credit 📷: @morgane.befit 👏 .

#traininghard #transformation #burnfat #igweightloss #instagood #cleaneating #exercise #fit #healthygirl #fitgirls #fitnessmotivation #fatloss #losingweight #motivation #thickandfit #selfie #weddingdress #transformationfitnation #summer #transformationtuesday #fitstagram #beforeandafter #bodybuilding #fattofit #workouttime #weightlosshelp #fitnesslife #weightlossjourney #weigthloss #strong
🚨Transformation success! Amazing!😍. She can DO IT. YOU TOO!! - 💓It is not easy, but not impossible: Our diet works where other weight loss systems fail because it focuses on reducing cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, and because it corrects the bad information dieters receive today. 📲Continue reading >>> @pounds.down in the link on our bio. - What takes most diets 2-3 Months, THE 2 WEEK DIET ACHIEVES IN ONLY 14 DAYS, INCLUDING: - ✔8-16 pounds (4 to 8 kgs) of body fat vanished by using some of the quickest and most effective fat-burning techniques ever created. - ✔2-3 dress sizes dropped in just 2 weeks… even if you’ve tried every other weight loss system out there! - ✔2-4 inches removed from your waistline. Finally, you can start wearing clothes you really want to wear! - ✔Increased muscle leaving women toned and men sculpted. Achieve what usually takes months at unbelievable speeds - ✔Decreased cellulite so you not only lose weight, but get tighter, more beautiful skin… without painful surgery or injections. - ✔Increased energy so you wake up refreshed, instead of feeling exhausted as with other programs. - ✔Improved cholesterol levels that keep you and your doctor happy. If you worry about your heart, this is absolutely key! - ✔Healthier, youthful hair & skin that look better than ever. Thanks to simple scientific techniques in this system, you can lose weight and look amazing all at once. - ✔A lightning fast metabolism that ignites your fat all day long, so you keep burning fat even while you sleep! - ✔Plus a long list of health benefits!!! - Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @pounds.down and get some details about it - Credit 📷: @morgane.befit 👏 . #traininghard  #transformation  #burnfat  #igweightloss  #instagood  #cleaneating  #exercise  #fit  #healthygirl  #fitgirls  #fitnessmotivation  #fatloss  #losingweight  #motivation  #thickandfit  #selfie  #weddingdress  #transformationfitnation  #summer  #transformationtuesday  #fitstagram  #beforeandafter  #bodybuilding  #fattofit  #workouttime  #weightlosshelp  #fitnesslife  #weightlossjourney  #weigthloss  #strong 
This Christmas feel soft and safe, we have discounts for you that will make you look beautiful!

Call us at ☎914-831-9090 to make an appointment.
www.borodspa.com

#Borod #whiteplains #westchester #bodyscrubs #newyork #massages #cavitation #weigthloss #inchesloss #passivegym #radiofrequency #cellulite
#strechmarks #sweedish #hotstones #relaxing #deeptissue #wax #waxing #hairremoval
💪🏼🔝Awesome 🏆👏🏼 . 😋credit @taneth.fit
😍.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖.
.
#fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #eatclean #exercise #fit #fitness #gym #instagood #beforeandafter #transformation #weightlossjourney #diet #transformationfitnation #workout #weightlossgoals #weightlossdiary #weightlossinspiration #thickandfit #traininghard #weightlosshelp #transformationtuesday #fitfam #fitgirls #training #weigthloss
💪🏼🔝Awesome 🏆👏🏼 . 😋credit @taneth.fit 😍. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖. . #fitnessmotivation  #motivation  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #eatclean  #exercise  #fit  #fitness  #gym  #instagood  #beforeandafter  #transformation  #weightlossjourney  #diet  #transformationfitnation  #workout  #weightlossgoals  #weightlossdiary  #weightlossinspiration  #thickandfit  #traininghard  #weightlosshelp  #transformationtuesday  #fitfam  #fitgirls  #training  #weigthloss 
👉Acordei tão feliz hoje, consulta com médico 12 dias de cirurgia, e algumas liberações. Posso dirigir,posso voltar para academia, de leve,mas posso. 👉Posso usar sutiã  ou não para sair ...liberada eeeee 🙌🏻👏,mas em casa tenho que usar o cirúrgico. 👉Uma mama esta um pouco mais inchada que a outra. Elas estão bem doloridos,  mas ok! Suportável.  Fazer drenagem linfática nas mamas e aproveito faço no corpinho todo hahaha 😜.
👉Ah vou ter que tomar um remédio por 2 meses para não dar contratura capsular novamente. Ok, tomo tb!.
👉Pomada para cicatriz,  o que mais tenho haha, pareço uma peneira de tanto furo rsrs.
•
•
👉Resumo,  um ano atrás estava passando por um momento tão delicado e hj compartilho um momento tão feliz. Tudo passou...Tudo passa! 
Fé,sabedoria, paciência e maturidade. •
•
👉E não parei por aí não,  grandes conquistas e vitórias estão por vir. Sou paciente,  sou de boa e calma para conquistar tudo o que eu quero. 
E eu Quero! ❤🙌🏻
#boatarde
👉Acordei tão feliz hoje, consulta com médico 12 dias de cirurgia, e algumas liberações. Posso dirigir,posso voltar para academia, de leve,mas posso. 👉Posso usar sutiã ou não para sair ...liberada eeeee 🙌🏻👏,mas em casa tenho que usar o cirúrgico. 👉Uma mama esta um pouco mais inchada que a outra. Elas estão bem doloridos, mas ok! Suportável. Fazer drenagem linfática nas mamas e aproveito faço no corpinho todo hahaha 😜. 👉Ah vou ter que tomar um remédio por 2 meses para não dar contratura capsular novamente. Ok, tomo tb!. 👉Pomada para cicatriz, o que mais tenho haha, pareço uma peneira de tanto furo rsrs. • • 👉Resumo, um ano atrás estava passando por um momento tão delicado e hj compartilho um momento tão feliz. Tudo passou...Tudo passa! Fé,sabedoria, paciência e maturidade. • • 👉E não parei por aí não, grandes conquistas e vitórias estão por vir. Sou paciente, sou de boa e calma para conquistar tudo o que eu quero. E eu Quero! ❤🙌🏻 #boatarde 
🚨THIS IS A WONDERFUL TRANSFORMATION BODY!😍.
-YOU CAN DO IT TOO!👊 -
So, I have some details to share you... What takes most diets 2-3 Months, THE 2 WEEK DIET ACHIEVES IN ONLY 14
✔Decreased cellulite so you not only lose weight, but get tighter, more beautiful skin… without painful surgery or injections.
-
Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @pounds.down and get some details about it
-
- 💓It is not easy, but not impossible:
Our diet works where other weight loss systems fail because it focuses on reducing cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, and because it corrects the bad information dieters receive today. 📲Continue reading >>> @pounds.down in the link on our bio
-
Credit: @tryingthatfitlife
Congratulations👏 .

#beforeandafter #bodybuilding #bodytransformation #burnfat #cardio #diet #eatclean #fit #fitfam #fitgirls #fitness #fitnessmotivation #gym #instagood #motivation #training #transformationfitnation #transformationtuesday #weightlossdiary #weightlossgoals #weightlosshelp #weightlossinspiration #weightlossjourney #weigthloss #workout #exercise #fatburning #fatloss #fitnessmotivation #fitspo
🚨THIS IS A WONDERFUL TRANSFORMATION BODY!😍. -YOU CAN DO IT TOO!👊 - So, I have some details to share you... What takes most diets 2-3 Months, THE 2 WEEK DIET ACHIEVES IN ONLY 14 ✔Decreased cellulite so you not only lose weight, but get tighter, more beautiful skin… without painful surgery or injections. - Would you like get success with it? Visit the link in my bio: @pounds.down and get some details about it - - 💓It is not easy, but not impossible: Our diet works where other weight loss systems fail because it focuses on reducing cellular inflammation, which is the real cause of weight gain, and because it corrects the bad information dieters receive today. 📲Continue reading >>> @pounds.down in the link on our bio - Credit: @tryingthatfitlife Congratulations👏 . #beforeandafter  #bodybuilding  #bodytransformation  #burnfat  #cardio  #diet  #eatclean  #fit  #fitfam  #fitgirls  #fitness  #fitnessmotivation  #gym  #instagood  #motivation  #training  #transformationfitnation  #transformationtuesday  #weightlossdiary  #weightlossgoals  #weightlosshelp  #weightlossinspiration  #weightlossjourney  #weigthloss  #workout  #exercise  #fatburning  #fatloss  #fitnessmotivation  #fitspo