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En herlig #kickstart på denne uken når man tusle hjemmefra, oppå #Damsgårdsfjellet, forsette opp til #Olsokfjellet, og avslutte turen ned til #Melkeplassen før man tusle seg hjem! #Perfekt #liveterbestute #Veienmothelårskroppen ———————————————————————— #trening #workout #fjelltur #hiking #utno #ut_no #utetrening #livsstilsendring #nedivekt #vekttap #vektreduksjon #weightloos #weightloosjourney #aktivejenter #aktivhverdag #sprekeremeg #sprekejenter #komiform #ptnatalie #sommerboost #motivasjon #motivation #
En herlig #kickstart  på denne uken når man tusle hjemmefra, oppå #Damsgårdsfjellet , forsette opp til #Olsokfjellet , og avslutte turen ned til #Melkeplassen  før man tusle seg hjem! #Perfekt  #liveterbestute  #Veienmothelårskroppen  ———————————————————————— #trening  #workout  #fjelltur  #hiking  #utno  #ut_no  #utetrening  #livsstilsendring  #nedivekt  #vekttap  #vektreduksjon  #weightloos  #weightloosjourney  #aktivejenter  #aktivhverdag  #sprekeremeg  #sprekejenter  #komiform  #ptnatalie  #sommerboost  #motivasjon  #motivation  #
לפני חמישה חודשים פירסמתי כאן פוסט על תחילת #herbilifechalange שלי(בעיקר עם עצמי)! במלחמה מול המשקל שלי,מול לקבל את עצמך הברירה היית  ניתוח(בחירה טבעית היום לרבים) אז לסיכום חמישה חודשים להלן התוצאות: 💪ירידה של 20 ק"ג 💪ירידה 4% שומן ויסצרלי (פנימי)
💪ירידה של  10% שומן 💪עליה במסת השריר
💪עליה %7.1 מים בגוף

אני לגמרי יודעת שאני בדרך נכונה  אם אני יכולה רבים עוד יצליחו🙌

ללא ניתוח, ללא דיאטה רק בחירה נכונה לאורח חיים בריא!!!! אז אם בא לכם לבחור בחיים אנא צרו קשר בפרטי.(או שאתם רוצים להתעייץ לגבי מישהוא קרוב). 🏆מחפשת עוד אנשים שאוכל יד ביד לעזור להם לצעוד בדרך אל יעדם הבריא. 
לא עוד דיאטה וללא תרופות פלא, 
מוצרי תזונה מבוססים מחקר
ליווי ותמיכה  24\7 (ללא עלות נוספת)
קבוצות תמיכה 
וקהילת הרבלייף תומכת ועוטפת.

למי שלא הבין , אחרי 20 ק"ג פחות+ 15 לקוחות ראשונות אני גם משווקת עצמאית של  חברת הרבלייף.
#זרלאיבין #הרבלייף 
#weightloos #язнаючтоем
לפני חמישה חודשים פירסמתי כאן פוסט על תחילת #herbilifechalange  שלי(בעיקר עם עצמי)! במלחמה מול המשקל שלי,מול לקבל את עצמך הברירה היית ניתוח(בחירה טבעית היום לרבים) אז לסיכום חמישה חודשים להלן התוצאות: 💪ירידה של 20 ק"ג 💪ירידה 4% שומן ויסצרלי (פנימי) 💪ירידה של 10% שומן 💪עליה במסת השריר 💪עליה %7.1 מים בגוף אני לגמרי יודעת שאני בדרך נכונה אם אני יכולה רבים עוד יצליחו🙌 ללא ניתוח, ללא דיאטה רק בחירה נכונה לאורח חיים בריא!!!! אז אם בא לכם לבחור בחיים אנא צרו קשר בפרטי.(או שאתם רוצים להתעייץ לגבי מישהוא קרוב). 🏆מחפשת עוד אנשים שאוכל יד ביד לעזור להם לצעוד בדרך אל יעדם הבריא. לא עוד דיאטה וללא תרופות פלא, מוצרי תזונה מבוססים מחקר ליווי ותמיכה 24\7 (ללא עלות נוספת) קבוצות תמיכה וקהילת הרבלייף תומכת ועוטפת. למי שלא הבין , אחרי 20 ק"ג פחות+ 15 לקוחות ראשונות אני גם משווקת עצמאית של חברת הרבלייף. #זרלאיבין  #הרבלייף  #weightloos  #язнаючтоем 
Hab noch nicht so richtig in das Programm hineingefunden.
Vielleicht war es blauäugig zum Wochenende hin dies zu entscheiden 🙈
Grillen,Fußball...all das war nicht mit eingeplant 😂
Aber ab heute starte ich durch.
Los geht's mit einer Runde laufen 💪
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#laufen #walking #bewegung #natur #nature #naturpur #outdoor #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #abnehmen #start #abnehmen2018 #wwdeutschland #wwmädels #wwmotivation #weightloos #derspeckmussweg #instagram #instalike #instagod
Hab noch nicht so richtig in das Programm hineingefunden. Vielleicht war es blauäugig zum Wochenende hin dies zu entscheiden 🙈 Grillen,Fußball...all das war nicht mit eingeplant 😂 Aber ab heute starte ich durch. Los geht's mit einer Runde laufen 💪 . . . #laufen  #walking  #bewegung  #natur  #nature  #naturpur  #outdoor  #weightwatchers  #weightwatchersdeutschland  #abnehmen  #start  #abnehmen2018  #wwdeutschland  #wwmädels  #wwmotivation  #weightloos  #derspeckmussweg  #instagram  #instalike  #instagod 
Montag ✔ ich sag's euch, bei uns ist Montag der schlimmste Tag der Woche 😩 was die Leute für Probleme haben 🙈
Jetzt gab's mal nach einer Ewigkeit wieder Nudeln für mich 😋 mit ganz viel Gemüse 🥒🍅🥕😊
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#nudeln #pastalove #pasta #gemüse #weightwatchers #weightwatchersaustria #weightwatchersdeutschland #weightwatchersösterreich #ww #wwösterreich #wwgermany #teamweightwatchers #weightloos #loosingweight #getfit #fitmom #abnehmenmitweightwatchers #abnehmenohnehungern #abnehmen #gesundleben #gesundundlecker #gesundabnehmen #gesundleben #heuteaufmeinemteller
Montag ✔ ich sag's euch, bei uns ist Montag der schlimmste Tag der Woche 😩 was die Leute für Probleme haben 🙈 Jetzt gab's mal nach einer Ewigkeit wieder Nudeln für mich 😋 mit ganz viel Gemüse 🥒🍅🥕😊 ________________ #nudeln  #pastalove  #pasta  #gemüse  #weightwatchers  #weightwatchersaustria  #weightwatchersdeutschland  #weightwatchersösterreich  #ww  #wwösterreich  #wwgermany  #teamweightwatchers  #weightloos  #loosingweight  #getfit  #fitmom  #abnehmenmitweightwatchers  #abnehmenohnehungern  #abnehmen  #gesundleben  #gesundundlecker  #gesundabnehmen  #gesundleben  #heuteaufmeinemteller 
FITNESS CAMP STARTING NEXT WEEK.
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26th of June. 2 weeks. 6 early mornings. 
Mix of body weight exercises, weights, boxing.
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Outdoor ☀️and indoor 💡
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Simple diet plan provided. Measurements  optional. 
Meet new people, make gym friends and challenge yourself. 
All fitness levels are welcome. With @irishchristy
@Pure gym Derry.
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Collecting names and deposit all week ☺️
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#fitnesscamp #grouptraining #weightloos  #gymsession #summercamp #summerbody #summerbodychallenge #derry #gym #fitness #motivation #discipline #results
FITNESS CAMP STARTING NEXT WEEK. - 26th of June. 2 weeks. 6 early mornings. Mix of body weight exercises, weights, boxing. - Outdoor ☀️and indoor 💡 - Simple diet plan provided. Measurements optional. Meet new people, make gym friends and challenge yourself. All fitness levels are welcome. With @irishchristy @Pure gym Derry. - Collecting names and deposit all week ☺️ - #fitnesscamp  #grouptraining  #weightloos  #gymsession  #summercamp  #summerbody  #summerbodychallenge  #derry  #gym  #fitness  #motivation  #discipline  #results 
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www.eatplusfood.com
Click ❤
Sano, pratico, buono! 😋
e in 4 Super gusti 💪 🏕🏖🏜🏝 Ovunque con te!
↗Senza zuccheri aggiunti;
↗Ricchi di fibre vegetali;
↗Ricchi di proteine d'avena.

Eat+ ricorda, l’importanza di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

#hiit #tracklife #wheyprotein #bcaa #yoga #blackyoga #beastmode #dedication #6pack #chestday #beachchocolate #weightloos #work #gotothegym #justdoit #inspiration #goals #healthyfood #sport #dreams #workhard #love #happy #smile #rawcake #raw #veganrecipes #sweettooth #dessert #capcake
Scrivi BENVENUTO al momento del checkout 👍 per provare i prodotti Eat+ al 20% ✌ di sconto sul totale del carrello🛒! www.eatplusfood.com Click ❤ Sano, pratico, buono! 😋 e in 4 Super gusti 💪 🏕🏖🏜🏝 Ovunque con te! ↗Senza zuccheri aggiunti; ↗Ricchi di fibre vegetali; ↗Ricchi di proteine d'avena. Eat+ ricorda, l’importanza di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. #hiit  #tracklife  #wheyprotein  #bcaa  #yoga  #blackyoga  #beastmode  #dedication  #6pack  #chestday  #beachchocolate  #weightloos  #work  #gotothegym  #justdoit  #inspiration  #goals  #healthyfood  #sport  #dreams  #workhard  #love  #happy  #smile  #rawcake  #raw  #veganrecipes  #sweettooth  #dessert  #capcake 
Que tal gente!
.
Hoy mi comida era muy aburrida ( ensalada de lechuga y tomate con atún de lata) así que no os la cuelgo.
.
Si quiero contaros, que la he aliñado con #tofu frias silken batido, al que le he añadido salsa BBQ, ketchup y mostaza todo 0% y me ha quedado una salsa rosa ........🤤🤤🤤🤤.
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En fin, en lugar de eso os pongo una foto de uno de mis chicos, que ha hecho en un par de meses, un cambio brutal.Estoy super contento porq se ha esforzado y al final está recogiendo los frutos.
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Todavía queda camino, empezamos en 108 y estamos en 98 pero los cimientos empiezan a ser sólidos y a partir de ahí, con buena base de alimentación y hábitos, es más fácil construir.
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Si os gusta su progreso comentar y enviarle power 💪
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#fitnessfood #fitnesslife #comidareal #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #sinazucar #gym #transformation #bodytransformation  #cambiosfisicos #tasty #cocinafitness#trainhard #weighloss#recetassaludables #cenasligeras #comidafit #fitfood #dietaflexive #vidasaludable #weightloos #realfooding#hábitossanos #perdergrasa#breakfast
#instafit #instagramfitness
Que tal gente! . Hoy mi comida era muy aburrida ( ensalada de lechuga y tomate con atún de lata) así que no os la cuelgo. . Si quiero contaros, que la he aliñado con #tofu  frias silken batido, al que le he añadido salsa BBQ, ketchup y mostaza todo 0% y me ha quedado una salsa rosa ........🤤🤤🤤🤤. . En fin, en lugar de eso os pongo una foto de uno de mis chicos, que ha hecho en un par de meses, un cambio brutal.Estoy super contento porq se ha esforzado y al final está recogiendo los frutos. . Todavía queda camino, empezamos en 108 y estamos en 98 pero los cimientos empiezan a ser sólidos y a partir de ahí, con buena base de alimentación y hábitos, es más fácil construir. . Si os gusta su progreso comentar y enviarle power 💪 . #fitnessfood  #fitnesslife  #comidareal  #motivation  #fitnessmotivation  #aesthetic  #sinazucar  #gym  #transformation  #bodytransformation  #cambiosfisicos  #tasty  #cocinafitness #trainhard  #weighloss #recetassaludables  #cenasligeras  #comidafit  #fitfood  #dietaflexive  #vidasaludable  #weightloos  #realfooding #hábitossanos  #perdergrasa #breakfast  #instafit  #instagramfitness 
Mittags Snack Time mit Dinkelvollkorn
Veganer Tomatenaufstrich 
Zucchini
Frischen Brennesselblättern
Himalayasalz mit seinen vielen Mineralstoffen
Schwarzkümmelöl
Hanföl
💚💚💚
Montags-Smoothie mit 
Frischen verschiedenen Blättern
Gerstengras
Banane
Paprika
Hafermilch/Wasser
Schwarzkümmelöl
💚💚💚
💚💚💚 #himalayasalz
#kinder 
#abnehmen 
#gesundheit 
#Papaya #Mango
#avocado#minze
#summer #feigen #rotebeeren
#flohsamen #Gelbe Beete
#green#kids #health #healthy
#cleanfood #Brennessel
#Rohkost #vegetables
#Rohkostsmoothie #health #healthy #weightloos #immunsystem #smoothie #SNACK#Wildkräuter#medicine
Mittags Snack Time mit Dinkelvollkorn Veganer Tomatenaufstrich Zucchini Frischen Brennesselblättern Himalayasalz mit seinen vielen Mineralstoffen Schwarzkümmelöl Hanföl 💚💚💚 Montags-Smoothie mit Frischen verschiedenen Blättern Gerstengras Banane Paprika Hafermilch/Wasser Schwarzkümmelöl 💚💚💚 💚💚💚 #himalayasalz  #kinder  #abnehmen  #gesundheit  #Papaya  #Mango  #avocado #minze  #summer  #feigen  #rotebeeren  #flohsamen  #Gelbe  Beete #green #kids  #health  #healthy  #cleanfood  #Brennessel  #Rohkost  #vegetables  #Rohkostsmoothie  #health  #healthy  #weightloos  #immunsystem  #smoothie  #SNACK #Wildkräuter #medicine 
Montags-Smoothie mit 
Frischen verschiedenen Blättern
Gerstengras
Banane
Paprika
Hafermilch/Wasser
Schwarzkümmelöl
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💚💚💚 #himalayasalz
#kinder 
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#gesundheit 
#Papaya #Mango
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Montags-Smoothie mit Frischen verschiedenen Blättern Gerstengras Banane Paprika Hafermilch/Wasser Schwarzkümmelöl 💚💚💚 💚💚💚 #himalayasalz  #kinder  #abnehmen  #gesundheit  #Papaya  #Mango  #avocado #minze  #summer  #feigen  #rotebeeren  #flohsamen  #Gelbe  Beete #green #kids  #health  #healthy  #cleanfood  #Brennessel  #Rohkost  #vegetables  #Rohkostsmoothie  #health  #healthy  #weightloos  #immunsystem  #smoothie  #SNACK #Wildkräuter #medicine 
Montags-Smoothie mit 
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Montags-Smoothie mit Frischen verschiedenen Blättern Gerstengras Banane Paprika Hafermilch/Wasser Schwarzkümmelöl 💚💚💚 💚💚💚 #himalayasalz  #kinder  #abnehmen  #gesundheit  #Papaya  #Mango  #avocado #minze  #summer  #feigen  #rotebeeren  #flohsamen  #Gelbe  Beete #green #kids  #health  #healthy  #cleanfood  #Brennessel  #Rohkost  #vegetables  #Rohkostsmoothie  #health  #healthy  #weightloos  #immunsystem  #smoothie  #SNACK #Wildkräuter #medicine 
Neue Woche ❤️
Ach Mensch ihr lieben, ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich auf die Maus freue 😍🙏 besonders jetzt wo das Kinderzimmer aufgebaut wird, Kinderwagen steht und alles andere auch fast fertig ist 😍
Hier auch nochmal ein Vergleichsbild von der #15ssw zur #30ssw 😍
-
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Was steht für euch diese Woche an? Für mich das übliche🤷‍♀️ ein paar Termine, das Kinderzimmer wird geholt 😍 und Freitag Baby TV 😍❤️ also alles in allem eine perfekte Woche 🙏
Heute steht aber erstmal Hausfrauen Leben auf dem Programm und eine schöne Runde Sport 😍
Und ich warte gespannt auf die Bilder Vom Shooting gestern mit der lieben @sparklelight_hobbyfotografie 😍 da sind so so tolle entstanden 🙏😍
Startet gut in die neue Woche ❤️ -
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- #pregnancy #schwanger #weightloos #abnehmen  #kinderwagen #erstausstattung #babybelly #augustbaby #sizezero #mommytobe #augustmama #weightwatchersdeutschland *werbung
Neue Woche ❤️ Ach Mensch ihr lieben, ihr könnt euch gar nicht vorstellen, wie sehr ich mich auf die Maus freue 😍🙏 besonders jetzt wo das Kinderzimmer aufgebaut wird, Kinderwagen steht und alles andere auch fast fertig ist 😍 Hier auch nochmal ein Vergleichsbild von der #15ssw  zur #30ssw  😍 - - Was steht für euch diese Woche an? Für mich das übliche🤷‍♀️ ein paar Termine, das Kinderzimmer wird geholt 😍 und Freitag Baby TV 😍❤️ also alles in allem eine perfekte Woche 🙏 Heute steht aber erstmal Hausfrauen Leben auf dem Programm und eine schöne Runde Sport 😍 Und ich warte gespannt auf die Bilder Vom Shooting gestern mit der lieben @sparklelight_hobbyfotografie 😍 da sind so so tolle entstanden 🙏😍 Startet gut in die neue Woche ❤️ - - - - - - - #pregnancy  #schwanger  #weightloos  #abnehmen  #kinderwagen  #erstausstattung  #babybelly  #augustbaby  #sizezero  #mommytobe  #augustmama  #weightwatchersdeutschland  *werbung
BOOTY Goal 💓👌🍑😍 Yes or No for this ? DOUBLE TAP 💓
•
Tag someone who'd like this 👥
•
Follow @gym.workers.ig ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
DM for shoutout info 📲
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#veins #veinspoppin #franklintrainer #hiitworkouts #cleaneatingchallenge #nashville #gymgoals #diet #running #weightlossgoals #myfitnesspal #bodypositive #cardioworkout #bodymod #bodymodification #girlswithpiercings #piercedgirls #fattofit #salads #university #abnehmen #muskelaufbau #weightloos #eatclean #balanceisthekey #weighttraining #krafttraining
BOOTY Goal 💓👌🍑😍 Yes or No for this ? DOUBLE TAP 💓 • Tag someone who'd like this 👥 • Follow @gym.workers.ig ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ DM for shoutout info 📲 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #veins  #veinspoppin  #franklintrainer  #hiitworkouts  #cleaneatingchallenge  #nashville  #gymgoals  #diet  #running  #weightlossgoals  #myfitnesspal  #bodypositive  #cardioworkout  #bodymod  #bodymodification  #girlswithpiercings  #piercedgirls  #fattofit  #salads  #university  #abnehmen  #muskelaufbau  #weightloos  #eatclean  #balanceisthekey  #weighttraining  #krafttraining 
Buenos días gente!
.
Lunes....así que #cardioayunas ✅ y que mejor manera de empezar la semana que con dos de mis debilidades....
🌟Crep de café 🌟 Mousse proteíco.
.
Y como una imagen vale más que mil palabras os dejo video (Deslizad).
.
Topings con protein crunch y crema de cacahuete de #mybodygenius y chocolate 0% .
Tanto los creps como el mousse se preparan en 5 min, asi que animaros que es super fácil y fliparéis 🤩🤩🤩 de rico.
.
Feliz semana.
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#fitnessfood #fitnesslife #comidareal #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #sinazucar #gym #transformation #bodytransformation  #cambiosfisicos #tasty #cocinafitness#trainhard #weighloss#recetassaludables #cenasligeras #comidafit #fitfood #dietaflexive #vidasaludable #weightloos #realfooding#hábitossanos #perdergrasa#breakfast
#instafit #instagramfitness
Buenos días gente! . Lunes....así que #cardioayunas  ✅ y que mejor manera de empezar la semana que con dos de mis debilidades.... 🌟Crep de café 🌟 Mousse proteíco. . Y como una imagen vale más que mil palabras os dejo video (Deslizad). . Topings con protein crunch y crema de cacahuete de #mybodygenius  y chocolate 0% . Tanto los creps como el mousse se preparan en 5 min, asi que animaros que es super fácil y fliparéis 🤩🤩🤩 de rico. . Feliz semana. . #fitnessfood  #fitnesslife  #comidareal  #motivation  #fitnessmotivation  #aesthetic  #sinazucar  #gym  #transformation  #bodytransformation  #cambiosfisicos  #tasty  #cocinafitness #trainhard  #weighloss #recetassaludables  #cenasligeras  #comidafit  #fitfood  #dietaflexive  #vidasaludable  #weightloos  #realfooding #hábitossanos  #perdergrasa #breakfast  #instafit  #instagramfitness 
Guten Morgen liebe #fitfam 
Heute morgen hab es ein Tee für mich, zum Frühstück gab es nichts besonderes nur Haferflocken in warmer Milch mit Zimt 👌🏼
-------
Diese Woche muss ich Früher zur Arbeit, muss somit um 6 Uhr aufstehen anstatt um 7/8 uhr 🙈 muss ich mich erstmal dran gewöhnen 😂
--------
Ich wünsche euch somit einen angenehmen Montag 💖
_________________________________
#abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitsoso #abnehmreise #abnehmblog #weightloos #weightlossjourney #loveyourself #gesundessen #gesundabnehmen #holdirkraft #nochsoeindiaetaccountchallenge #gemeinsam2018richtungziel #kampfgegendiekilos #kaloriendefizit #kalorienverbrennen #kalorienzählen #kcalzählen #fitbit #fitbitcharge2 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei #teetrinken
Guten Morgen liebe #fitfam  Heute morgen hab es ein Tee für mich, zum Frühstück gab es nichts besonderes nur Haferflocken in warmer Milch mit Zimt 👌🏼 ------- Diese Woche muss ich Früher zur Arbeit, muss somit um 6 Uhr aufstehen anstatt um 7/8 uhr 🙈 muss ich mich erstmal dran gewöhnen 😂 -------- Ich wünsche euch somit einen angenehmen Montag 💖 _________________________________ #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitsoso  #abnehmreise  #abnehmblog  #weightloos  #weightlossjourney  #loveyourself  #gesundessen  #gesundabnehmen  #holdirkraft  #nochsoeindiaetaccountchallenge  #gemeinsam2018richtungziel  #kampfgegendiekilos  #kaloriendefizit  #kalorienverbrennen  #kalorienzählen  #kcalzählen  #fitbit  #fitbitcharge2  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei  #teetrinken 
Muy buenos días!!!😊
.
Lunes y vuelta a la rutina después de un fin de semana espectacular😃
.
El día que me operaron, la enfermera que me preparaba me preguntó que haría con mi nuevo cuerpo, yo le contesté que volver a bailar... ayer me di cuenta que la respuesta fué incorrecta, yo simplemente quería bailar por primera vez, sin pensar en lo que iban a ver los demás, en si se vería más de lo que se podía, en si me juzgarían... Ayer bailé por primera vez...y ahora lo escribo y estoy llorando, sé que muchos me entendéis... hoy al fin me doy cuenta de lo que me ha traído este cambio.
Hoy soy libre para ser yo...😊
.
Os dejo el desayuno, como cada día😊... Que al fin para eso se creó esta cuenta😉😉 Hoy empiezo el día con...
Un café solo.
Unas tostaditas de pan de espelta integral con aceite de oliva virgen extra, jamón cocido y queso.
Para terminar un poquito de piña.
.
Feliz lunes a todos!😘😘😘😘
.
#desayunonatural
#desayunosano #desayunobariatrico #desayunoequilibrado #desayunocompleto #desayunomediterraneo #dietaadaptada #dietadiaria #dietasaludable #dietamediterranea #dietacompleta #dietabariatrica #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #balancelife #balancediet #balancebreakfast #vidaactiva #vidabariatrica #bariatricosfelices
Muy buenos días!!!😊 . Lunes y vuelta a la rutina después de un fin de semana espectacular😃 . El día que me operaron, la enfermera que me preparaba me preguntó que haría con mi nuevo cuerpo, yo le contesté que volver a bailar... ayer me di cuenta que la respuesta fué incorrecta, yo simplemente quería bailar por primera vez, sin pensar en lo que iban a ver los demás, en si se vería más de lo que se podía, en si me juzgarían... Ayer bailé por primera vez...y ahora lo escribo y estoy llorando, sé que muchos me entendéis... hoy al fin me doy cuenta de lo que me ha traído este cambio. Hoy soy libre para ser yo...😊 . Os dejo el desayuno, como cada día😊... Que al fin para eso se creó esta cuenta😉😉 Hoy empiezo el día con... Un café solo. Unas tostaditas de pan de espelta integral con aceite de oliva virgen extra, jamón cocido y queso. Para terminar un poquito de piña. . Feliz lunes a todos!😘😘😘😘 . #desayunonatural  #desayunosano  #desayunobariatrico  #desayunoequilibrado  #desayunocompleto  #desayunomediterraneo  #dietaadaptada  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietamediterranea  #dietacompleta  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancelife  #balancediet  #balancebreakfast  #vidaactiva  #vidabariatrica  #bariatricosfelices 
Buenas noches gente!
.
Hoy cenando muy tarde, pero bueno cenando al fin y al cabo....
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No me entretengo más:
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▶️ Merluza ( sin descongelar, 5 min exactos al lekué en el micro y ✅)
▶️ Espárragos trigueros ( los pongo también en el lekué 10 min primero y después les doy un toque a fuego muy fuerte en la sartén y les pongo los condimentos: sal, pimientas, ajo y cebolla en polvo) ▶️ Boniato: lo cuezo primero 5 min en agua hirviendo. Lo retiro del agua, lo escurro y seco ( papel de cocina)y le pongo los condimentos: AOVE, tomillo, pimentón dulce, pimientas molidas y albahaca fresca. Lo pongo finalmente 20 min al horno a 220 grados.
▶️ Salsa 0% de mango, habanero y coco.
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Listo gente, esta ha sido mi cena de hoy. .
Mañana lunes, así que ha descansar pronto 😜
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Felices sueños
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#fitnessfood #fitnesslife #comidareal #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #sinazucar #gym #transformation #bodytransformation  #cambiosfisicos #tasty #cocinafitness#trainhard #weighloss#recetassaludables #cenasligeras #comidafit #fitfood #dietaflexive #vidasaludable #weightloos #realfooding#hábitossanos #perdergrasa#breakfast
#instafit #instagramfitness
Buenas noches gente! . Hoy cenando muy tarde, pero bueno cenando al fin y al cabo.... . No me entretengo más: . ▶️ Merluza ( sin descongelar, 5 min exactos al lekué en el micro y ✅) ▶️ Espárragos trigueros ( los pongo también en el lekué 10 min primero y después les doy un toque a fuego muy fuerte en la sartén y les pongo los condimentos: sal, pimientas, ajo y cebolla en polvo) ▶️ Boniato: lo cuezo primero 5 min en agua hirviendo. Lo retiro del agua, lo escurro y seco ( papel de cocina)y le pongo los condimentos: AOVE, tomillo, pimentón dulce, pimientas molidas y albahaca fresca. Lo pongo finalmente 20 min al horno a 220 grados. ▶️ Salsa 0% de mango, habanero y coco. . Listo gente, esta ha sido mi cena de hoy. . Mañana lunes, así que ha descansar pronto 😜 . Felices sueños . #fitnessfood  #fitnesslife  #comidareal  #motivation  #fitnessmotivation  #aesthetic  #sinazucar  #gym  #transformation  #bodytransformation  #cambiosfisicos  #tasty  #cocinafitness #trainhard  #weighloss #recetassaludables  #cenasligeras  #comidafit  #fitfood  #dietaflexive  #vidasaludable  #weightloos  #realfooding #hábitossanos  #perdergrasa #breakfast  #instafit  #instagramfitness 
#heuteaufmeinenteller 🍽
Milchreis (irgendwo da drunter) mit Apfelmus und Himbeeren 🍧🍎 Das hatte ich schon lange nicht mehr. Und heute hatte ich Hunger drauf. 😋
#abnehmen #abnehmen2018 #fromfattofit #kalorien #kalorienzählen #myfitnesspal #wegmitdemspeck #weightloos #weightlossdiary #weightlossjourney #vegetarisch #vegetarian #fooddiary #abnehmtagebuch #erfolgreichabnehmen #laufendabnehmen
Y bueno ahora la comida dominguera 😂 pollo en salsa chipotle 🔥🌶 #buuuurn!! Disfruten su domingo, aunque rompan la dieta recuerden regresar a su meta!! .
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#mealprep #happydieter #diet #weightloos #nutriologa #nutricion #wellness #healthylifestyles #healthytips #recipes #fitfood #fitnessmotivation #fitfam #gym #nutriologa #danysalinas
Pazartesi motivasyonu olsun.Beyaz giymek 😄siyah giymekten kurtulmak (gerci siyah en sevdigim renktir)ama mecburuyetten degil artık istedigim için siyah giymek👍#beforeandafter #motivasyon #oncesisonrası #zayifliyoruz #like4like #diyettekiler #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #weightlossjourney #weightloos #eathealthy #beforeandafterweightloss #followforfollow #instamood #instabefore #zayiflama #mutluyuz #hareketetiyiyasa
Frische Minze aus unserem Garten😍😍😍
Ich liebe Minze Tee mit Honig u.Zitrone
💚💚💚 #himalayasalz
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Лето период беззаботного счастья и очень правильное время для изменений! Организм, согретый солнцем и теплыми летними вечерами, настроен помочь - важно задать направление! 
Чуть меньше сахара в рационе (или отказ от него!), утренний воркаут в парке или на лужайке, чуть больше эмоций и любви к Близким, чуть меньше обид и молчания.
Любое позитивное изменение сейчас - уже Осенью будет наработанным навыком и вакциной от апатии и межсезонья. 
Нет правильной даты и нужного дня, лучшее время - это сейчас! #juls_rules#cleaneating#plantbased
Лето период беззаботного счастья и очень правильное время для изменений! Организм, согретый солнцем и теплыми летними вечерами, настроен помочь - важно задать направление! Чуть меньше сахара в рационе (или отказ от него!), утренний воркаут в парке или на лужайке, чуть больше эмоций и любви к Близким, чуть меньше обид и молчания. Любое позитивное изменение сейчас - уже Осенью будет наработанным навыком и вакциной от апатии и межсезонья. Нет правильной даты и нужного дня, лучшее время - это сейчас! #juls_rules #cleaneating #plantbased 
😮 Increíble transformación de @barbie_greco32 tu que esperas ??? Mándanos DM #tumentefit #herbalife #idoherbalife
Bei mir täglich auf dem Speiseplan -Chlorophyll -täglich Chlorenergy ( Chlorella) Entgiften und Muttermilch frei von Giften halten !!!! Hier mein heutiger Smoothie mit frischen Blättern aus dem Garten ( Chlorophyll)
Hagebutte
Minze
Gerstengras
Limette-Zitrone
💚
Chlorophyll ist grünes Sonnenlicht

Eine der wirksamsten lebensspendenden Substanzen auf unserem Planeten ist das Chlorophyll. Chlorophyll ist das Farbpigment, das den Pflanzen ihre grüne Farbe verleiht und ihnen ermöglicht, Photosynthese zu betreiben. Während der Photosynthese transformiert die Pflanze Kohlendioxid und Wasser unter der Einwirkung des Sonnenlichts in Kohlenhydrate. Sie wächst dadurch, bildet Blüten und schliesslich Früchte.

Je mehr Chlorophyll ein Lebensmittel enthält, umso höher ist sein gesundheitlicher Nutzen. Chlorophyll ist ausserordentlich hilfreich beim Aufbau neuer Blutzellen. Es unterstützt die Entgiftung von krebserregenden Substanzen und fördert die Regeneration von Strahlenschäden. Ausserdem unterstützt das Chlorophyll die Wundheilung, einen regelmässigen Stuhlgang und sorgt für einen angenehmen Körpergeruch.

Chlorophyll für gesundes und reines Blut

Je gesünder unser Blut ist, umso gesünder sind wir. Der Einfluss, den grüne Lebensmittel auf die Qualität und die Reinheit unseres Blutes haben, ist unvorstellbar gross. Chlorophyll wird daher auch „grünes Blut“ genannt. Der grüne Pflanzenfarbstoff ähnelt enorm unserem körpereigenen roten Blutfarbstoff, dem Hämoglobin. Beide Stoffe sind fast identisch aufgebaut.

Der einzige grosse Unterschied zwischen den beiden Substanzen ist, dass sich im Zentrum der chemischen Struktur des Chlorophylls ein Magnesium-Molekül befindet, während im Zentrum der Hämoglobinstruktur ein Eisen-Molekül sitzt. 💚💚 #himalayasalz
#kinder 
#abnehmen 
#gesundheit 
#Papaya #Mango
#avocado#sorbet
#summer #feigen #rotebeeren
#flohsamen #Gelbe Beete
#sommer #kids #health #healthy
#cleanfood #Brennessel
#Rohkost #vegetables
#Rohkostsmoothie #health #healthy #weightloos #hafer #smoothie #SNACK#Wildkräuter#medicine
Bei mir täglich auf dem Speiseplan -Chlorophyll -täglich Chlorenergy ( Chlorella) Entgiften und Muttermilch frei von Giften halten !!!! Hier mein heutiger Smoothie mit frischen Blättern aus dem Garten ( Chlorophyll) Hagebutte Minze Gerstengras Limette-Zitrone 💚 Chlorophyll ist grünes Sonnenlicht Eine der wirksamsten lebensspendenden Substanzen auf unserem Planeten ist das Chlorophyll. Chlorophyll ist das Farbpigment, das den Pflanzen ihre grüne Farbe verleiht und ihnen ermöglicht, Photosynthese zu betreiben. Während der Photosynthese transformiert die Pflanze Kohlendioxid und Wasser unter der Einwirkung des Sonnenlichts in Kohlenhydrate. Sie wächst dadurch, bildet Blüten und schliesslich Früchte. Je mehr Chlorophyll ein Lebensmittel enthält, umso höher ist sein gesundheitlicher Nutzen. Chlorophyll ist ausserordentlich hilfreich beim Aufbau neuer Blutzellen. Es unterstützt die Entgiftung von krebserregenden Substanzen und fördert die Regeneration von Strahlenschäden. Ausserdem unterstützt das Chlorophyll die Wundheilung, einen regelmässigen Stuhlgang und sorgt für einen angenehmen Körpergeruch. Chlorophyll für gesundes und reines Blut Je gesünder unser Blut ist, umso gesünder sind wir. Der Einfluss, den grüne Lebensmittel auf die Qualität und die Reinheit unseres Blutes haben, ist unvorstellbar gross. Chlorophyll wird daher auch „grünes Blut“ genannt. Der grüne Pflanzenfarbstoff ähnelt enorm unserem körpereigenen roten Blutfarbstoff, dem Hämoglobin. Beide Stoffe sind fast identisch aufgebaut. Der einzige grosse Unterschied zwischen den beiden Substanzen ist, dass sich im Zentrum der chemischen Struktur des Chlorophylls ein Magnesium-Molekül befindet, während im Zentrum der Hämoglobinstruktur ein Eisen-Molekül sitzt. 💚💚 #himalayasalz  #kinder  #abnehmen  #gesundheit  #Papaya  #Mango  #avocado #sorbet  #summer  #feigen  #rotebeeren  #flohsamen  #Gelbe  Beete #sommer  #kids  #health  #healthy  #cleanfood  #Brennessel  #Rohkost  #vegetables  #Rohkostsmoothie  #health  #healthy  #weightloos  #hafer  #smoothie  #SNACK #Wildkräuter #medicine 
Buenas gente!
.
Ya estamos listos para comer. Con tiempo y calma hoy le he dedicado un ratillo a la cocina o mejor dicho a la ensalada 🥗.
.
Os cuento lo que lleva por que la lista es larga 😜:
.
⚡️ Ensalada 4 estaciones
⚡️ Brevas
⚡️ Tomates
⚡️ Palmitos
⚡️ Sardinillas en AOVE
⚡️ Granadilla
⚡️ Requesón 0% de Margui
⚡️ Vinagreta de salsa de mango,coco y habanero 0% de #elcorteingles AOVE y salsa Italian 0% de #waldenfarms .
⚡️ Sal rosa y orégano 🌿.
.
🍽 Pechuga a la brasa con salsa de chile 🌶  chipotle para acompañar mi super ensalada y super comilona de domingo 💪💪💪.
.
Me preparo un coffe con ❄️ y creo que aprovechando la tarde ☀️ me voy a dar un paseito 🚶‍♀️.
.
A disfrutar que se acaba el domingo 🤙.
.
#fitnessfood #fitnesslife #comidareal #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #sinazucar #gym #transformation #bodytransformation  #cambiosfisicos #tasty #cocinafitness#trainhard #weighloss#recetassaludables #cenasligeras #comidafit #fitfood #dietaflexive #vidasaludable #weightloos #realfooding#hábitossanos #perdergrasa#breakfast
#instafit #instagramfitness
Buenas gente! . Ya estamos listos para comer. Con tiempo y calma hoy le he dedicado un ratillo a la cocina o mejor dicho a la ensalada 🥗. . Os cuento lo que lleva por que la lista es larga 😜: . ⚡️ Ensalada 4 estaciones ⚡️ Brevas ⚡️ Tomates ⚡️ Palmitos ⚡️ Sardinillas en AOVE ⚡️ Granadilla ⚡️ Requesón 0% de Margui ⚡️ Vinagreta de salsa de mango,coco y habanero 0% de #elcorteingles  AOVE y salsa Italian 0% de #waldenfarms  . ⚡️ Sal rosa y orégano 🌿. . 🍽 Pechuga a la brasa con salsa de chile 🌶 chipotle para acompañar mi super ensalada y super comilona de domingo 💪💪💪. . Me preparo un coffe con ❄️ y creo que aprovechando la tarde ☀️ me voy a dar un paseito 🚶‍♀️. . A disfrutar que se acaba el domingo 🤙. . #fitnessfood  #fitnesslife  #comidareal  #motivation  #fitnessmotivation  #aesthetic  #sinazucar  #gym  #transformation  #bodytransformation  #cambiosfisicos  #tasty  #cocinafitness #trainhard  #weighloss #recetassaludables  #cenasligeras  #comidafit  #fitfood  #dietaflexive  #vidasaludable  #weightloos  #realfooding #hábitossanos  #perdergrasa #breakfast  #instafit  #instagramfitness 
Also viel Basisches zu Euch nehmen
Viel Gemüse-Grünes und Natron 💚💚💚 l 💚💚💚 #himalayasalz
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Canımız sıkılınca, atıştırmak bir şeyler yemek bizim gibi obezlerin ortak özelliği o yüzden bu hale geldik şimdi ne yapıyoruz ağzımıza bir şeyler atmadan önce #su içiyoruz 😄#suicmeyiunutma #drinkmorewater #saglıklıyaşam #sagliklibeslenme #diyettekiler #diyetailesi #diyethesaplaritakiplesiyor #diyetkardesligi #like4like #weightlossjourney #weightloos #zayifliyoruz #lifetimefitness #joghurt #atıştırmak #suicmek #onemlidir #motivasyon #instamood
Canımız sıkılınca, atıştırmak bir şeyler yemek bizim gibi obezlerin ortak özelliği o yüzden bu hale geldik şimdi ne yapıyoruz ağzımıza bir şeyler atmadan önce #su  içiyoruz 😄#suicmeyiunutma  #drinkmorewater  #saglıklıyaşam  #sagliklibeslenme  #diyettekiler  #diyetailesi  #diyethesaplaritakiplesiyor  #diyetkardesligi  #like4like  #weightlossjourney  #weightloos  #zayifliyoruz  #lifetimefitness  #joghurt  #atıştırmak  #suicmek  #onemlidir  #motivasyon  #instamood 
Buenos días family!
.
11:00 a.m y me acabo de levantar 😱😱😂😂.Hoy es #dayrest y la verdad es que después de toda la semana dando guerra necesitaba un poco de 💤💤.
.
Hoy ya sabéis, descanso, bajamos carbos y planificamos comidas y entrenos( las mías y las de mis chico@s para toda la semana)
.
De momento arrancamos así, a ver que os parece:
.
✨ 2 huevos 🍳.
✨ Aguacate 🥑 .
✨ Queso 🧀 a la plancha.
✨ Melva con pimientos.
✨ Pan dextrin con lino.
✨ AOVE.
✨ Pimientas, cebolla y ajo polvo.
.
Por aquello de no perder la costumbre un ☕️ + té 🍵 verde 😂 😂.
.
Quería irme a la playa, a por una buena ración 🍽 de vitamina D,pero ayer me pasé con ☀️☀️☀️ y estoy como una 🦐 😜😂😂 así que cambiaremos la 🏖 por un paseo 😎.
.
Y eso es todo gente, salud 💪
.
#fitnessfood #fitnesslife #comidareal #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #sinazucar #gym #transformation #bodytransformation  #cambiosfisicos #tasty #cocinafitness#trainhard #weighloss#recetassaludables #cenasligeras #comidafit #fitfood #dietaflexive #vidasaludable #weightloos #realfooding#hábitossanos #perdergrasa#breakfast
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Buenos días family! . 11:00 a.m y me acabo de levantar 😱😱😂😂.Hoy es #dayrest  y la verdad es que después de toda la semana dando guerra necesitaba un poco de 💤💤. . Hoy ya sabéis, descanso, bajamos carbos y planificamos comidas y entrenos( las mías y las de mis chico@s para toda la semana) . De momento arrancamos así, a ver que os parece: . ✨ 2 huevos 🍳. ✨ Aguacate 🥑 . ✨ Queso 🧀 a la plancha. ✨ Melva con pimientos. ✨ Pan dextrin con lino. ✨ AOVE. ✨ Pimientas, cebolla y ajo polvo. . Por aquello de no perder la costumbre un ☕️ + té 🍵 verde 😂 😂. . Quería irme a la playa, a por una buena ración 🍽 de vitamina D,pero ayer me pasé con ☀️☀️☀️ y estoy como una 🦐 😜😂😂 así que cambiaremos la 🏖 por un paseo 😎. . Y eso es todo gente, salud 💪 . #fitnessfood  #fitnesslife  #comidareal  #motivation  #fitnessmotivation  #aesthetic  #sinazucar  #gym  #transformation  #bodytransformation  #cambiosfisicos  #tasty  #cocinafitness #trainhard  #weighloss #recetassaludables  #cenasligeras  #comidafit  #fitfood  #dietaflexive  #vidasaludable  #weightloos  #realfooding #hábitossanos  #perdergrasa #breakfast  #instafit  #instagramfitness 
✨ HELADO CASERO ✨

Ya llega el verano y... ¿Que apetece?
Pues helados, helados y más helados!! Aquí tenéis una receta sana, fresquita y muy rica!!!😋 👇🏻RECETA👇🏻
-Platano congelado.
-Espinacas(opcional)
-Canela.
-Leche.
Echamos el plátano 🍌, las espinacas (puedes sustituirlo por otra fruta congelada, aunque es una buena forma de comer espinacas sin que te des cuenta), también agregamos Canela y le vamos echando la leche MUY poco a poco.
Como topping utilice pasas, 🍎 y cacahuetes 🥜 pero como siempre digo... echa lo que quieras!!!! Chocolate 85%... nueces... mango... ✨Amo el helado por encima de todo, viviría a base de helados... 😂
Personalmente me gustan cremosos y últimamente en vez de leche le echo yogurt griego NATURAL, demasiado rico✨

#goodlife #recipies #salud #saludable #motivacion #comidasana #alimentacionsaludable #fit #fitness #sport #training #strong #adelgazar #workout #bienestar #gym #entrenar #deporte #detox #happy #happylife #entrenamiento #vidasana #love #weightloos
✨ HELADO CASERO ✨ Ya llega el verano y... ¿Que apetece? Pues helados, helados y más helados!! Aquí tenéis una receta sana, fresquita y muy rica!!!😋 👇🏻RECETA👇🏻 -Platano congelado. -Espinacas(opcional) -Canela. -Leche. Echamos el plátano 🍌, las espinacas (puedes sustituirlo por otra fruta congelada, aunque es una buena forma de comer espinacas sin que te des cuenta), también agregamos Canela y le vamos echando la leche MUY poco a poco. Como topping utilice pasas, 🍎 y cacahuetes 🥜 pero como siempre digo... echa lo que quieras!!!! Chocolate 85%... nueces... mango... ✨Amo el helado por encima de todo, viviría a base de helados... 😂 Personalmente me gustan cremosos y últimamente en vez de leche le echo yogurt griego NATURAL, demasiado rico✨ #goodlife  #recipies  #salud  #saludable  #motivacion  #comidasana  #alimentacionsaludable  #fit  #fitness  #sport  #training  #strong  #adelgazar  #workout  #bienestar  #gym  #entrenar  #deporte  #detox  #happy  #happylife  #entrenamiento  #vidasana  #love  #weightloos 
✨ VIVA EL CAFÉ ✨

Como todo en la vida, todo en exceso es malo, pero... Tomarlo con moderación puede tener efectos muy buenos, pues hay que tener en cuenta que el café también es fuente rica de otras sustancias como las vitaminas, minerales, antioxidantes, entre otros.

Quien bebe café tienen un 25% menos de posibilidades de padecer de diabetes tipo II. Eso sí, cabe aclarar que esto sólo funciona si no utilizas azúcar.

También puede reducir el dolor muscular después de una sesión de entrenamiento.

Puede favorecer la digestión.

El café se ha mostrado positivo hasta en un 50% en la prevención del cáncer  de hígado, cáncer de colon,  de mama y de próstata. ✨Échale un poco de Canela, así reducirás el consumo de azúcar, ya que la Canela le da un toque dulce✨

#goodlife #recipies #salud #saludable #motivacion #comidasana #alimentacionsaludable #fit #fitness #sport #training #strong #adelgazar #workout #bienestar #gym #entrenar #deporte #detox #happy #happylife #entrenamiento #vidasana #love #weightloos
✨ VIVA EL CAFÉ ✨ Como todo en la vida, todo en exceso es malo, pero... Tomarlo con moderación puede tener efectos muy buenos, pues hay que tener en cuenta que el café también es fuente rica de otras sustancias como las vitaminas, minerales, antioxidantes, entre otros. Quien bebe café tienen un 25% menos de posibilidades de padecer de diabetes tipo II. Eso sí, cabe aclarar que esto sólo funciona si no utilizas azúcar. También puede reducir el dolor muscular después de una sesión de entrenamiento. Puede favorecer la digestión. El café se ha mostrado positivo hasta en un 50% en la prevención del cáncer de hígado, cáncer de colon, de mama y de próstata. ✨Échale un poco de Canela, así reducirás el consumo de azúcar, ya que la Canela le da un toque dulce✨ #goodlife  #recipies  #salud  #saludable  #motivacion  #comidasana  #alimentacionsaludable  #fit  #fitness  #sport  #training  #strong  #adelgazar  #workout  #bienestar  #gym  #entrenar  #deporte  #detox  #happy  #happylife  #entrenamiento  #vidasana  #love  #weightloos 
💪🏼BUENOS DÍAS💪🏼
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Ягоды - наши лучшие Друзья в поддержании молодости и красоты🍓смузи из ежевики, малины, смородины и черники в каждой нашей программе! Vegan Крем супы, соки холодного отжима и ароматные смузи - наши детокс программы самые вкусные и эффективные🍃✅заказ по номеру 0504841010 viber/direct или через сайт DetoxShop.com.ua
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Muuuy buenos días!
.
Primero, pido disculpas por no contestar ayer a vuestros mensajes, no los he podido ni leer, hoy va a ser otro día de locos, pero prometo contestar en cuanto tenga un ratito😊
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Ayer fué un día muy especial, al fín, mi madre se jubiló y organicé una fiesta tremenda, sorpresa y con muucha gente, un caos absoluto que mereció muchísimo la pena... lo merece todo💗
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Y hoy toca bailar! Hoy festival de danza oriental... a las 9 tengo el ensayo general y voy de tiempo fatal😒😒😒😁.... mañana con tiempo intentaré dejaros un resumen de todo jeje 😅😅
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Hoy para desayunar me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Tres mini tostadas de pan de espelta integral con cebolla caramelizada, lo he preparado con tomate cumato y mozzarella (sigo sin tener compra...😂😅😓)
Un poco de pera a lo loco😂😂
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Feliz domingo a todos😘😘😘
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#desayunonatural
#desayunosano
#desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunodedieta #desayunoespecial #desayunoequilibrado #dietaadaptada #dietabariatrica #dietareal #dietaequilibrada #dieta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricbreakfast #healthybreakfast #balancebreakfast
Muuuy buenos días! . Primero, pido disculpas por no contestar ayer a vuestros mensajes, no los he podido ni leer, hoy va a ser otro día de locos, pero prometo contestar en cuanto tenga un ratito😊 . Ayer fué un día muy especial, al fín, mi madre se jubiló y organicé una fiesta tremenda, sorpresa y con muucha gente, un caos absoluto que mereció muchísimo la pena... lo merece todo💗 . Y hoy toca bailar! Hoy festival de danza oriental... a las 9 tengo el ensayo general y voy de tiempo fatal😒😒😒😁.... mañana con tiempo intentaré dejaros un resumen de todo jeje 😅😅 . Hoy para desayunar me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Tres mini tostadas de pan de espelta integral con cebolla caramelizada, lo he preparado con tomate cumato y mozzarella (sigo sin tener compra...😂😅😓) Un poco de pera a lo loco😂😂 . Feliz domingo a todos😘😘😘 . #desayunonatural  #desayunosano  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunodedieta  #desayunoespecial  #desayunoequilibrado  #dietaadaptada  #dietabariatrica  #dietareal  #dietaequilibrada  #dieta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricbreakfast  #healthybreakfast  #balancebreakfast 
Der Tag ist fast vorbei ich liege auf dem Sofa und schaue #scorpion
Ich habe mir ein #feierabendbier gegönnt und gehe mit einem hohen Defizit aus diesem tag 😊
--------
Der Tag war recht anstrengend morgen mache ich nicht viel, obwohl ich eigentlich zum Sport müsste aber ich würde gerne ein Tag chillen 😂
Mal schauen wie es morgen aussieht 🙈
_________________________________
#abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitsoso #abnehmreise #abnehmblog #weightloos #weightlossjourney #gesundabnehmen #gewichtverlieren #gewichtsverlust #nochsoeindiaetaccountchallenge #gemeinsam2018richtungziel #loveyourself #kampfgegendiekilos #kaloriendefizit #kalorienverbrennen #kalorienzählen #kcalzählen #fitbit #fitbitcharge2 #fettlogiküberwinden #fettlogikfrei
Der Tag ist fast vorbei ich liege auf dem Sofa und schaue #scorpion  Ich habe mir ein #feierabendbier  gegönnt und gehe mit einem hohen Defizit aus diesem tag 😊 -------- Der Tag war recht anstrengend morgen mache ich nicht viel, obwohl ich eigentlich zum Sport müsste aber ich würde gerne ein Tag chillen 😂 Mal schauen wie es morgen aussieht 🙈 _________________________________ #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitsoso  #abnehmreise  #abnehmblog  #weightloos  #weightlossjourney  #gesundabnehmen  #gewichtverlieren  #gewichtsverlust  #nochsoeindiaetaccountchallenge  #gemeinsam2018richtungziel  #loveyourself  #kampfgegendiekilos  #kaloriendefizit  #kalorienverbrennen  #kalorienzählen  #kcalzählen  #fitbit  #fitbitcharge2  #fettlogiküberwinden  #fettlogikfrei 
Unser Kinderwagen für Baby E❤️
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So, der Wagen ist aufgebaut und steht 😍 er ist soooooo schön 😍 wir haben uns für den Kinderwagen von @mybonavi entschieden *Anzeige*
Er ging super leicht zum aufbauen, sehr leicht zu schieben und die Qualität ist top 😍 natürlich wird sich die End Qualität erst zeigen, wenn Baby E. drin herum kutschiert wird ☺️
Und ich muss ja jetzt mal eingebildet sein 😀 aber der Kinderwagen steht mir 👍😁😍
An alle Mamis, habt ihr schon einen Kinderwagen? Wenn ja, welchen☺️
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#30ssw #pregnancy #schwanger #weightloos #abnehmen  #kinderwagen #erstausstattung #babybelly #augustbaby #sizezero #mommytobe #augustmama #weightwatchersdeutschland *werbung*
Unser Kinderwagen für Baby E❤️ - - So, der Wagen ist aufgebaut und steht 😍 er ist soooooo schön 😍 wir haben uns für den Kinderwagen von @mybonavi entschieden *Anzeige* Er ging super leicht zum aufbauen, sehr leicht zu schieben und die Qualität ist top 😍 natürlich wird sich die End Qualität erst zeigen, wenn Baby E. drin herum kutschiert wird ☺️ Und ich muss ja jetzt mal eingebildet sein 😀 aber der Kinderwagen steht mir 👍😁😍 An alle Mamis, habt ihr schon einen Kinderwagen? Wenn ja, welchen☺️ - - - - - - - #30ssw  #pregnancy  #schwanger  #weightloos  #abnehmen  #kinderwagen  #erstausstattung  #babybelly  #augustbaby  #sizezero  #mommytobe  #augustmama  #weightwatchersdeutschland  *werbung*
☀️ Your success is only limited by your own imagination and your hard work...Mark Hughes #AstridStyle #herbalife #idoherbalife
Mittagessen Zeit 👌🏼
Heute gab es in meiner Mittagspause Gnocchi mit Gemüse-tomaten-sauce 
Und als Nachtisch noch eine Nekterine 😍
---------
Es ist teilweise ziemlich voll auf der Arbeit also genieße ich die Ruhe in meiner Pause😁
Was macht ihr in euer Pause immer so?
___________________________________
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Mittagessen Zeit 👌🏼 Heute gab es in meiner Mittagspause Gnocchi mit Gemüse-tomaten-sauce Und als Nachtisch noch eine Nekterine 😍 --------- Es ist teilweise ziemlich voll auf der Arbeit also genieße ich die Ruhe in meiner Pause😁 Was macht ihr in euer Pause immer so? ___________________________________ #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitsoso  #abnehmreise  #abnehmblog  #gewichtverlieren  #gewichtsverlust  #gesundabnehmen  #weightloos  #weightlossjourney  #loveyourself  #nochsoeindiaetaccountchallenge  #gemeinsam2018richtungziel  #traumfigur  #fitbit  #fitbitcharge2  #mittagspause  #mittagessen  #gnocchi 
✨AL SOLECITO ✨

Hoy no tenía muchas ganas de comer y tampoco cocinar 🤦🏻‍♀️
Así que un platito rápido, sano y riquísimo !! ¿Que es?💁🏻‍♀️
Una tortilla con un huevo y claras... le he echado pasas, cebolla en polvo, y comino.
Después la he rellenado de cebollita!! 😋

Las tostadas son de masa madre y cereales (sin gluten) con un poquito de queso viejo, cebolla y un poco de lino. ¡¡CHIC@S EL PAN NO EN GORDA SOLO HAY QUE ELEGIR EL ADECUADO!! 🥖 🌾 🥖

GLUTENFREE
#healthy #motivation #healthyfood #lifestyle #goodlife #recipies #salud #saludable #motivacion #comidasana #alimentacionsaludable #fit #fitness #sport #training #strong #adelgazar #workout #bienestar #gym #entrenar #deporte #detox #happy #happylife #entrenamiento #vidasana #love #weightloos
✨AL SOLECITO ✨ Hoy no tenía muchas ganas de comer y tampoco cocinar 🤦🏻‍♀️ Así que un platito rápido, sano y riquísimo !! ¿Que es?💁🏻‍♀️ Una tortilla con un huevo y claras... le he echado pasas, cebolla en polvo, y comino. Después la he rellenado de cebollita!! 😋 Las tostadas son de masa madre y cereales (sin gluten) con un poquito de queso viejo, cebolla y un poco de lino. ¡¡CHIC@S EL PAN NO EN GORDA SOLO HAY QUE ELEGIR EL ADECUADO!! 🥖 🌾 🥖 GLUTENFREE #healthy  #motivation  #healthyfood  #lifestyle  #goodlife  #recipies  #salud  #saludable  #motivacion  #comidasana  #alimentacionsaludable  #fit  #fitness  #sport  #training  #strong  #adelgazar  #workout  #bienestar  #gym  #entrenar  #deporte  #detox  #happy  #happylife  #entrenamiento  #vidasana  #love  #weightloos 
Que paaaasa gente!
.
Yo estoy en la playa 🏖 pasando el día y aquí me he venido con la comida. No se a vosotros pero a mi me flipa comerme un bocata o una burguer en la playa, en la arena 😜.
.
Ayer hice pan de aire ( ya sabéis super rico, sin carbos y 🔝 de protes)con idea de hacerme una hamburguesa 🍔 para la comida de hoy y este es el resultado:
.
⏺ Pan de aire
⏺ Hamburguesa de nebraska
⏺ Cebolla.
⏺ Tomate.
⏺ Queso @eatlean_es
⏺ Salsa BBQ y ketchup de #naturalzero 0%.
⏺ Ensalada mixta de Florette
.
Una coca Zero, la brisa del 🌊, el ☀️.....que más se puede pedir 🏖😜.
.
Feliz finde gente!
.
#fitnessfood #fitnesslife #comidareal #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #sinazucar #gym #transformation #bodytransformation  #cambiosfisicos #tasty #cocinafitness#trainhard #weighloss#recetassaludables #cenasligeras #comidafit #fitfood #dietaflexive #vidasaludable #weightloos #realfooding#hábitossanos #perdergrasa#breakfast
#instafit #instagramfitness
Que paaaasa gente! . Yo estoy en la playa 🏖 pasando el día y aquí me he venido con la comida. No se a vosotros pero a mi me flipa comerme un bocata o una burguer en la playa, en la arena 😜. . Ayer hice pan de aire ( ya sabéis super rico, sin carbos y 🔝 de protes)con idea de hacerme una hamburguesa 🍔 para la comida de hoy y este es el resultado: . ⏺ Pan de aire ⏺ Hamburguesa de nebraska ⏺ Cebolla. ⏺ Tomate. ⏺ Queso @eatlean_es ⏺ Salsa BBQ y ketchup de #naturalzero  0%. ⏺ Ensalada mixta de Florette . Una coca Zero, la brisa del 🌊, el ☀️.....que más se puede pedir 🏖😜. . Feliz finde gente! . #fitnessfood  #fitnesslife  #comidareal  #motivation  #fitnessmotivation  #aesthetic  #sinazucar  #gym  #transformation  #bodytransformation  #cambiosfisicos  #tasty  #cocinafitness #trainhard  #weighloss #recetassaludables  #cenasligeras  #comidafit  #fitfood  #dietaflexive  #vidasaludable  #weightloos  #realfooding #hábitossanos  #perdergrasa #breakfast  #instafit  #instagramfitness 
Und hier ist mein Smoothie 😍💚💚💚
Mit frischen Blättern aus dem Garten
Gerstengras
Hagebutte
Bananen
Apfel
Schwarzkümmelöl 💚💚💚 #himalayasalz
#kinder 
#abnehmen 
#gesundheit 
#Papaya #Mango
#avocado#sorbet
#summer #feigen #rotebeeren
#flohsamen #Gelbe Beete
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#Rohkost #vegetables
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Und hier ist mein Smoothie 😍💚💚💚 Mit frischen Blättern aus dem Garten Gerstengras Hagebutte Bananen Apfel Schwarzkümmelöl 💚💚💚 #himalayasalz  #kinder  #abnehmen  #gesundheit  #Papaya  #Mango  #avocado #sorbet  #summer  #feigen  #rotebeeren  #flohsamen  #Gelbe  Beete #sommer  #kids  #health  #healthy  #cleanfood  #Brennessel  #Rohkost  #vegetables  #Rohkostsmoothie  #health  #healthy  #weightloos  #hafer  #smoothie  #SNACK #Wildkräuter #medicine 
Und hier ist mein Smoothie 😍💚💚💚
Mit frischen Blättern aus dem Garten
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Hagebutte
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Und hier ist mein Smoothie 😍💚💚💚 Mit frischen Blättern aus dem Garten Gerstengras Hagebutte Bananen Apfel Schwarzkümmelöl 💚💚💚 #himalayasalz  #kinder  #abnehmen  #gesundheit  #Papaya  #Mango  #avocado #sorbet  #summer  #feigen  #rotebeeren  #flohsamen  #Gelbe  Beete #sommer  #kids  #health  #healthy  #cleanfood  #Brennessel  #Rohkost  #vegetables  #Rohkostsmoothie  #health  #healthy  #weightloos  #hafer  #smoothie  #SNACK #Wildkräuter #medicine 
DANKBARKEIT🌞🌞🌞🌞
Ich war gerade im Garten für Salat umd Smoothie sammeln 💚😍💚😍 #himalayasalz
#kinder 
#abnehmen 
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#Papaya #Mango
#avocado#sorbet
#summer #feigen #rotebeeren
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Bitte keine Kuhmilch !!!! Und als Tip : ich nehme täglich Natron ein -damit der Körper schön basisch bleibt 💚
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#Papaya #Mango
#avocado#sorbet
#summer #feigen #rotebeeren
#flohsamen #Gelbe Beete
#sommer #kids #health #healthy
#cleanfood #Brennessel
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Energiefelder von frischem Essen....wie Obst Und Gemüse-unverarbeitet natürlich-BIO 💚💚💚 #himalayasalz
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Frühstück am Samstag
Frische Brennesselblätter auf Dinkelvollkorn mit frischer Melone 💚💚💚💚
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Guten Morgen an diesem Schönen Samstag😊

Ich muss natürlich heute arbeiten aber ich hoffe ihr könnt den Tag genießen 💖
Zum Frühstück hab ich mir heute Schoko-grießbrei gemacht als Topping gab es Banane.
Banane und Schoko geht immer 😂
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Was macht ihr denn heute so schönes?

P.s.: Heute war wiegetag und ich hab nur 300g zugenommen und dies wird denke ich Wasser sein 😁 also alles gut und die leichten fressattacken gestern haben nichts schlimmes angerichtet 😂
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#abnehmen2018 #abnehmtagebuch #abnehmenmitsoso #abnehmreise #abnehmblog #gewichtsverlust #gewichtverlieren #nochsoeindiaetaccountchallenge #weightloos #weightlossjourney #wiegetag #zunahme #grießbrei #schokofreak #schoko #gemeinsam2018richtungziel #kampfgegendiekilos #kaloriendefizit #kalorienverbrennen #kalorienzählen #gesundabnehmen #traumgewicht #traumfigur #fressattacke
Guten Morgen an diesem Schönen Samstag😊 Ich muss natürlich heute arbeiten aber ich hoffe ihr könnt den Tag genießen 💖 Zum Frühstück hab ich mir heute Schoko-grießbrei gemacht als Topping gab es Banane. Banane und Schoko geht immer 😂 --------- Was macht ihr denn heute so schönes? P.s.: Heute war wiegetag und ich hab nur 300g zugenommen und dies wird denke ich Wasser sein 😁 also alles gut und die leichten fressattacken gestern haben nichts schlimmes angerichtet 😂 ___________________________________ #abnehmen2018  #abnehmtagebuch  #abnehmenmitsoso  #abnehmreise  #abnehmblog  #gewichtsverlust  #gewichtverlieren  #nochsoeindiaetaccountchallenge  #weightloos  #weightlossjourney  #wiegetag  #zunahme  #grießbrei  #schokofreak  #schoko  #gemeinsam2018richtungziel  #kampfgegendiekilos  #kaloriendefizit  #kalorienverbrennen  #kalorienzählen  #gesundabnehmen  #traumgewicht  #traumfigur  #fressattacke 
Hello weekend 🙌💞
Gut geschlafen? Mein Herzmann hat heute frei🙏 somit wird der Samstag ganz gemütlich verbracht ☺️ nur das übliche steht auf dem Plan und am Mittag wollen wir mal in die Stadt ☺️ was habt ihr geplant? -
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Muuuy buenos días!😊😊
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Ya hace un rato que trasteo por mi casa, ya sabéis que ni los sábados duermo😅😅 pero hoy el día lo merece y hace rato ya que en mi cocina huele a mucho amor💜💛💚💙 .
Os dejo el desayuno y me despido hasta el de mañana, hoy será imposible publicar, mañana os cuento😉😉
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Feliz sábado a todos😘😘😘😘
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Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada y media de pan integral de trigo casero, con aceite tomate, jamón cocido y queso de cabra.
Para terminar un poquito de yogur con frutos secos.😋😋😋
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#desayunonatural #desayunodedieta #desayunosano #desayunosaludable #desayunomediterraneo #desayunodelicioso #desayunoespecial #desayunoequilibrado #desayunobariatrico #dietaadaptada #dietasaludable #dietamediterranea #dietabariatrica #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #balancelife #balancebreakfast #balancediet
Muuuy buenos días!😊😊 . Ya hace un rato que trasteo por mi casa, ya sabéis que ni los sábados duermo😅😅 pero hoy el día lo merece y hace rato ya que en mi cocina huele a mucho amor💜💛💚💙 . Os dejo el desayuno y me despido hasta el de mañana, hoy será imposible publicar, mañana os cuento😉😉 . Feliz sábado a todos😘😘😘😘 . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada y media de pan integral de trigo casero, con aceite tomate, jamón cocido y queso de cabra. Para terminar un poquito de yogur con frutos secos.😋😋😋 . #desayunonatural  #desayunodedieta  #desayunosano  #desayunosaludable  #desayunomediterraneo  #desayunodelicioso  #desayunoespecial  #desayunoequilibrado  #desayunobariatrico  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancelife  #balancebreakfast  #balancediet 
Frühstück: Erdbeer Sahne Schnitten, beide für 300 kcal. Lecker😋😋😋
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Rezept📝 .
⚪ 100g TK Erdbeeren⚪ 100g Erdbeerskyr⚪ 50ml Cremefine zum Aufschlagen⚪ 1 Blatt Gelatine⚪ 20g Mehl⚪ 10g Erythrit⚪ 1 Eiweiß Gr M⚪ 3 EL Hafermilch oder normale Milch 1,5%⚪ 2g Puderzucker⚪ Vanille Extrakt
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➡Eiweiß steif schlagen
➡Mehl, Vanille Extrakt, Milch und 10g Erythrit vermengen, Eiweiß vorsichtig unterheben
➡ in eine kleine Silikonbackform füllen und bei 150° C Umluft für 10-12 Minuten backen
➡ auskühlen lassen und längs durch schneiden
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➡Cremefine steif schlagen
➡ Erdbeeren, Erdbeerskyr und aufgelöste Gelatine verrühren
➡ Cremefine vorsichtig unterheben
➡ die Quark Creme auf den Biskuit Boden verteilen, Deckel darauf ➡ für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen
➡ mit Puderzucker bestreuen
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Frühstück: Erdbeer Sahne Schnitten, beide für 300 kcal. Lecker😋😋😋 . Rezept📝 . ⚪ 100g TK Erdbeeren⚪ 100g Erdbeerskyr⚪ 50ml Cremefine zum Aufschlagen⚪ 1 Blatt Gelatine⚪ 20g Mehl⚪ 10g Erythrit⚪ 1 Eiweiß Gr M⚪ 3 EL Hafermilch oder normale Milch 1,5%⚪ 2g Puderzucker⚪ Vanille Extrakt . ➡Eiweiß steif schlagen ➡Mehl, Vanille Extrakt, Milch und 10g Erythrit vermengen, Eiweiß vorsichtig unterheben ➡ in eine kleine Silikonbackform füllen und bei 150° C Umluft für 10-12 Minuten backen ➡ auskühlen lassen und längs durch schneiden . ➡Cremefine steif schlagen ➡ Erdbeeren, Erdbeerskyr und aufgelöste Gelatine verrühren ➡ Cremefine vorsichtig unterheben ➡ die Quark Creme auf den Biskuit Boden verteilen, Deckel darauf ➡ für 2 Stunden in den Kühlschrank stellen ➡ mit Puderzucker bestreuen . #abgenommen  #abnehmen2018  #kalorienzählen  #meinabnehmweg  #Diät  #diättagebuch  #weightloos  #Frühstück  #lecker  #food  #essen  #abgerechnetwirdamstrand  #wegmitdemspeck  #abspecken  #ichnehmab  #ichwerdeschlank  #abnehmenohnezuhungern  #abnehmenohneverzicht  #kalorienarm  #abnehmtagebuch  #Rezept  #Rezepte  #Frühstückskuchen  #rezeptkalorienarm  #Kuchen  #kuchenliebe 
Que tal gente!
🇪🇸 3- 🇵🇹 3 🤨 se nos ha escapado a los españoles en el último min el partido, pero es que @cristiano es un 👽.
.
En fin, que o veía el partido y no me hacía cena o hacía la cena y me perdía la mitad del partido, así que no he preparado cena ( al menos no muy elaborada) además quería preparar un pan de aire,para hacerme mañana una super burguer 🍔 y llevármela a la playa con una ensalada 🥗 ( podéis verlo si deslizáis).
.
En resumen en un bol he mezclado cuatro cosas y esta ha sido mi cena:
.
⏺ 125 gr de queso batido 0%
⏺ 25 gr de yogur natural 0%
⏺ 40 gr de cereales de copos de arroz y trigo sin azucar de Hacendado
⏺ Canela al fallo
⏺ Sirope de chocolate 🍫 de #waldenfarms.
⏺ Arándanos y frambuesas al gusto.
.
Removemos y a ver el partido. En el descanso el pan 😜.
.
Ánimo España 🇪🇸🇪🇸🇪🇸💪💪⚽️⚽️🥅🏆.
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Feliz viernes
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#fitnessfood #fitnesslife #comidareal #motivation #fitnessmotivation #aesthetic #sinazucar #gym #transformation #bodytransformation  #cambiosfisicos #tasty #cocinafitness#trainhard #weighloss#recetassaludables #cenasligeras #comidafit #fitfood #dietaflexive #vidasaludable #weightloos #realfooding#hábitossanos #perdergrasa#breakfast
#instafit #instagramfitness
Que tal gente! 🇪🇸 3- 🇵🇹 3 🤨 se nos ha escapado a los españoles en el último min el partido, pero es que @cristiano es un 👽. . En fin, que o veía el partido y no me hacía cena o hacía la cena y me perdía la mitad del partido, así que no he preparado cena ( al menos no muy elaborada) además quería preparar un pan de aire,para hacerme mañana una super burguer 🍔 y llevármela a la playa con una ensalada 🥗 ( podéis verlo si deslizáis). . En resumen en un bol he mezclado cuatro cosas y esta ha sido mi cena: . ⏺ 125 gr de queso batido 0% ⏺ 25 gr de yogur natural 0% ⏺ 40 gr de cereales de copos de arroz y trigo sin azucar de Hacendado ⏺ Canela al fallo ⏺ Sirope de chocolate 🍫 de #waldenfarms . ⏺ Arándanos y frambuesas al gusto. . Removemos y a ver el partido. En el descanso el pan 😜. . Ánimo España 🇪🇸🇪🇸🇪🇸💪💪⚽️⚽️🥅🏆. . Feliz viernes . #fitnessfood  #fitnesslife  #comidareal  #motivation  #fitnessmotivation  #aesthetic  #sinazucar  #gym  #transformation  #bodytransformation  #cambiosfisicos  #tasty  #cocinafitness #trainhard  #weighloss #recetassaludables  #cenasligeras  #comidafit  #fitfood  #dietaflexive  #vidasaludable  #weightloos  #realfooding #hábitossanos  #perdergrasa #breakfast  #instafit  #instagramfitness 
Muuy buenas noches!😊😊
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Tarde superada y creo que con nota🤔 las miles de cosas que tenía que hacer están terminadas💪💪💪🎉🎉🎉 menos mal🙄🙄
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Así que ahora, al fin, toca descansar y una buena cena😋😋
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Hoy me he preparado una ensaladilla templada con patata, judías verdes y zanahorias, aliñada con aceite de oliva virgen extra y sal del himalaya. Acompañando a 60 gr de merluza a la plancha😋😋
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Y ahora a descansar😴😴😴
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Felices sueños a todos😘😘😘
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#cenaligera #cenacasera #cenasaludable #cenasana #cenabariatrica #cenacompleta #cenaequilibrada #cenamediterranea #dietaadaptada #dietadiaria #dietabariatrica #dietamediterranea #dietareal #dietaequilibrada #dieta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancelife #balancefood #balancediet #vidabariatrica
Muuy buenas noches!😊😊 . Tarde superada y creo que con nota🤔 las miles de cosas que tenía que hacer están terminadas💪💪💪🎉🎉🎉 menos mal🙄🙄 . Así que ahora, al fin, toca descansar y una buena cena😋😋 . Hoy me he preparado una ensaladilla templada con patata, judías verdes y zanahorias, aliñada con aceite de oliva virgen extra y sal del himalaya. Acompañando a 60 gr de merluza a la plancha😋😋 . Y ahora a descansar😴😴😴 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenaligera  #cenacasera  #cenasaludable  #cenasana  #cenabariatrica  #cenacompleta  #cenaequilibrada  #cenamediterranea  #dietaadaptada  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietareal  #dietaequilibrada  #dieta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancelife  #balancefood  #balancediet  #vidabariatrica