an online Instagram web viewer

#warsawtrackcup medias

Photos

Tydzień minął od ostatniej edycji Warsaw Track Cup w tym roku, gdzie na 3 km zrobiłem życiówkę, a w sztafecie z DD Running Team wywalczyliśmy pierwsze miejsce w swojej serii i drugie w klasyfikacji generalnej całego cyklu! 😀💪🏃 fot. @runfoto2017  #DDrunningteam #WarsawTrackCup #trackandfield #PB #relay #good #start #team #work #happiness #race #competition #run #running #runner #polishrunner #polishboy #healthy #active #fun #nike #justdoit #AWF #Warszawa
Tydzień minął od ostatniej edycji Warsaw Track Cup w tym roku, gdzie na 3 km zrobiłem życiówkę, a w sztafecie z DD Running Team wywalczyliśmy pierwsze miejsce w swojej serii i drugie w klasyfikacji generalnej całego cyklu! 😀💪🏃 fot. @runfoto2017 #DDrunningteam  #WarsawTrackCup  #trackandfield  #PB  #relay  #good  #start  #team  #work  #happiness  #race  #competition  #run  #running  #runner  #polishrunner  #polishboy  #healthy  #active  #fun  #nike  #justdoit  #AWF  #Warszawa 
Jeszcze fotograficzne wspomnienie z ubiegłotygodniowego Warsaw Track Cup 😊 1500m w 5:11,1 demonem szybkości to ja nie jestem 🙈 Polecam każdemu bieganie na bieżni i żałuję, że kolejne zawody WTC dopiero w 2019 😕 📸 @runningcreatives #ASICSFrontRunner #ASICSFrontRunnerPoland #IMoveMe #running #bieganie #laufen #bieżnia #trackandfield #feelfast #wtc #warsawtrackcup #warsaw #warszawa #awf #RoadToKiev
Wspomnienia 😌 Cudowny tydzień ✨💖 Najpierw #warsawtrackcup a w nich kolce, stadion, dystans 800m i 4*400m a w niedzielę po nieprzespanej nocy przełaj na Bemowie 🏃💨💞 Tak samo jak za czasów AZS SGGW - achhh te studenckie, szalone czasy odżyły na nowo 😊😁😎 #wspomnienia #memories #azs #sggw #running #studenckieczasy #sportlife #kolce #happy #radość #sportsgirl #warsaw #warszawa
W zeszłą środę mieliśmy przyjemność gościć na #warsawtrackcup 🏃‍♀️🏃‍♂️pozdrawiamy wszystkich małych sportowców🤸‍♀️ oraz zawodników biorących udział w zawodach 😊😊
Dzięki za fotke @runningcreatives 
#sport #zawody #trackandfield #children #kids #kidssports #coach #warszawa #readysteadygo #awf #run #fun #play #happyfeet #familytime
Warsaw Track Cup. W biegu dzieci 6-7 lat wystartował Staś. Wbiegł na metę trzeci. Mój mały mistrz. Otyłość u dzieci w Polsce roście. Czyja to wina? Rodziców! Nadal za mało się ruszają i nie zachęcają dzieci. Rosną kaleki. Dzieci mało się ruszają. Są motorycznie ubogie. Skąd potem brać tych sportowców?! A jak wyglada wf w kl 1-3?! Żenada! Prowadzą to często osoby kompletnie nieprzygotowane i nieznające się na tym. Mogą zrobić tylko krzywdę i złe nawyki. Dzieci potrzebują ruchu, dużo ruchu! / my small master. My little sportsman. Children need sport and movement. #kobietarakieta #stanislawbrulinski #master #warsawtrackcup #sprinter #polishboy #littlesportsman #running #movement
Warsaw Track Cup. W biegu dzieci 6-7 lat wystartował Staś. Wbiegł na metę trzeci. Mój mały mistrz. Otyłość u dzieci w Polsce roście. Czyja to wina? Rodziców! Nadal za mało się ruszają i nie zachęcają dzieci. Rosną kaleki. Dzieci mało się ruszają. Są motorycznie ubogie. Skąd potem brać tych sportowców?! A jak wyglada wf w kl 1-3?! Żenada! Prowadzą to często osoby kompletnie nieprzygotowane i nieznające się na tym. Mogą zrobić tylko krzywdę i złe nawyki. Dzieci potrzebują ruchu, dużo ruchu! / my small master. My little sportsman. Children need sport and movement. #kobietarakieta  #stanislawbrulinski  #master  #warsawtrackcup  #sprinter  #polishboy  #littlesportsman  #running  #movement 
Warsaw Track Cup. Stadion przy AWF Warszawa. Organizator Mistrz Mariusz Giżyński. Pojechaliśmy cała rodzinka. Każdy znalazł coś dla siebie: Staś 100 m, ja i Krzyś 800 m. Nowe i ciekawe zawody w moim przyszłorocznym kalendarzu biegowym. Aby być klasyfikowanym trzeba wziąć udział w 3 różnych biegach i trzech edycjach. / Warsaw Track Cup. Me and my sons. Great sport event. IT will be new point in my sport kalendar. #kobietarakieta #krzysztofbrulinski #stanislawbrulinski #warsawtrackcup #sprint #sportfamily #ruchtozdrowie #malisportowcy
Warsaw Track Cup. Stadion przy AWF Warszawa. Organizator Mistrz Mariusz Giżyński. Pojechaliśmy cała rodzinka. Każdy znalazł coś dla siebie: Staś 100 m, ja i Krzyś 800 m. Nowe i ciekawe zawody w moim przyszłorocznym kalendarzu biegowym. Aby być klasyfikowanym trzeba wziąć udział w 3 różnych biegach i trzech edycjach. / Warsaw Track Cup. Me and my sons. Great sport event. IT will be new point in my sport kalendar. #kobietarakieta  #krzysztofbrulinski  #stanislawbrulinski  #warsawtrackcup  #sprint  #sportfamily  #ruchtozdrowie  #malisportowcy 
This is Sparta.I love pain and 400 metres.
.
400m. A co to jest 400m? Jedno kółko na stadionie? Z lekką dozą ignorancji i z dużym brakiem wiedzy podszedłem do startu na dystansie, który jak się okazało 'troche' mnie nauczył pokory.
.
Do startu przygotowany byłem bez zaniedbań - sen, nawodnienie, jedzenie, rozgrzewka, rozruch dzień wcześniej itd itp. wszystko wg sprawdzonego rytuału przedstartowe go. Żadnych odstępstw bo to tylko 400m.
.
Na starcie wszystko poukładane, 4x400m. Moja ostatnia zmiana. Sztafeta. Biegniesz na wynik drużyny. Panowie ruszyli ostro: kolejno @piotreks11, @michal.9393 i @pablo_gaw.  Okrążenia kręcą po ok 56sek i chociaż na chybotliwych nogach na ostatniej prostej to pałeczkę przekazują dalej i gra się toczy..
.
Ostatnia zmiana. Biorę od Pablo pałeczkę i bez jakiegokolwiek kalkulowania ruszam, ogień 🔥, na maxa. 0-100m mijam lekko, łapię dobrą prędkość. Na prostej staram się trzymać ruch, myślę jedynie o mocnej pracy rąk. Nogi mają iść. Na razie jest ok. .
Łuk 200-300. Tu gdzieś w połowie dystansu pojawiają się pierwsze zwiastuny katastrofy 🙈 jakieś dziwne uczucie bezwładu i braku kontroli nad ruchem. Nogi robią co chcą czyli zwalniają.. kolano coraz niżej i niżej...
.
Ostatnia prosta. Przez chwilę staram się wysyłać komunikat do nóg "kur... no dalej.."😂 zero odzewu. Trochę nie pamiętam, ale nogi zostają w tyle, a ja czuję że zaczyna się "faza lotu". Czarno przed oczami. I jest!!. Najbardziej epicka gleba w życiu🙈😓Bomba bez zapowiedzi. Grom. Nawet ponoć stadion umilkł 🤣 a ja zbieram okulary z tartanu, @mariusz.gizynski krzyczy tu jest pałeczka, ale nie mogę Ci jej podać (dobrze że pokazał gdzie leży 🤣) mozolnie biorę te pałkę, zbieram się i doczłapuje do mety. Czas mojego kółka ok 1:10👌
.
"Wielu zawodników mówi po swoim debiucie na 400 metrów, że to ich pierwszy i ostatni raz. Na pewno trzeba mieć odwagę pobiec więcej razy i nie można bać się zmęczenia, które przychodzi w trakcie i po biegu." Tomasz Czubak.
.
Ja się nie boję. Już wiem co to znaczy "do odciny".
.
#arKenia
.
#biegacz #runningman #runner #adidasrunnerwarsaw #adidasrunning #doodciny #max #relay #warsawtrackcup #fighter #motywacja #walka #daczsiebiewszystko #polishboy
This is Sparta.I love pain and 400 metres. . 400m. A co to jest 400m? Jedno kółko na stadionie? Z lekką dozą ignorancji i z dużym brakiem wiedzy podszedłem do startu na dystansie, który jak się okazało 'troche' mnie nauczył pokory. . Do startu przygotowany byłem bez zaniedbań - sen, nawodnienie, jedzenie, rozgrzewka, rozruch dzień wcześniej itd itp. wszystko wg sprawdzonego rytuału przedstartowe go. Żadnych odstępstw bo to tylko 400m. . Na starcie wszystko poukładane, 4x400m. Moja ostatnia zmiana. Sztafeta. Biegniesz na wynik drużyny. Panowie ruszyli ostro: kolejno @piotreks11, @michal.9393 i @pablo_gaw. Okrążenia kręcą po ok 56sek i chociaż na chybotliwych nogach na ostatniej prostej to pałeczkę przekazują dalej i gra się toczy.. . Ostatnia zmiana. Biorę od Pablo pałeczkę i bez jakiegokolwiek kalkulowania ruszam, ogień 🔥, na maxa. 0-100m mijam lekko, łapię dobrą prędkość. Na prostej staram się trzymać ruch, myślę jedynie o mocnej pracy rąk. Nogi mają iść. Na razie jest ok. . Łuk 200-300. Tu gdzieś w połowie dystansu pojawiają się pierwsze zwiastuny katastrofy 🙈 jakieś dziwne uczucie bezwładu i braku kontroli nad ruchem. Nogi robią co chcą czyli zwalniają.. kolano coraz niżej i niżej... . Ostatnia prosta. Przez chwilę staram się wysyłać komunikat do nóg "kur... no dalej.."😂 zero odzewu. Trochę nie pamiętam, ale nogi zostają w tyle, a ja czuję że zaczyna się "faza lotu". Czarno przed oczami. I jest!!. Najbardziej epicka gleba w życiu🙈😓Bomba bez zapowiedzi. Grom. Nawet ponoć stadion umilkł 🤣 a ja zbieram okulary z tartanu, @mariusz.gizynski krzyczy tu jest pałeczka, ale nie mogę Ci jej podać (dobrze że pokazał gdzie leży 🤣) mozolnie biorę te pałkę, zbieram się i doczłapuje do mety. Czas mojego kółka ok 1:10👌 . "Wielu zawodników mówi po swoim debiucie na 400 metrów, że to ich pierwszy i ostatni raz. Na pewno trzeba mieć odwagę pobiec więcej razy i nie można bać się zmęczenia, które przychodzi w trakcie i po biegu." Tomasz Czubak. . Ja się nie boję. Już wiem co to znaczy "do odciny". . #arKenia  . #biegacz  #runningman  #runner  #adidasrunnerwarsaw  #adidasrunning  #doodciny  #max  #relay  #warsawtrackcup  #fighter  #motywacja  #walka  #daczsiebiewszystko  #polishboy 
Warsaw Track Cup to zdecydowanie jedne z moich ulubionych zawodów. Kolejny rok z rzędu nie udało mi się pojawić na wszystkich biegach, więc w środę musiałem pobiec na dwóch dystansach, żeby zostać sklasyfikowanym. Wyszło całkiem nieźle:
➡️ 1500m - 04:20,2
➡️ 800m - 02:10,9
Na obu poprawiłem się o sekundę względem zeszłego roku, więc biorąc pod uwagę tylko pół godziny przerwy między biegami - jest nieźle. No i na 800m udało się zrobić nową życiówkę - pewnie jedyną w tej części sezonu 🙊🙈
#citytrailteam #timetoplay #trackandfield  #running #bieganie #instarunners #1500m #800m #byćjakkszczot #personalbest #zyciowka #pb #warsawtrackcup #warsaw #warszawa #royalbaypolska #royalbayair #betterandfaster #alewspiera
Fot. @runningcreatives
Warsaw Track Cup to zdecydowanie jedne z moich ulubionych zawodów. Kolejny rok z rzędu nie udało mi się pojawić na wszystkich biegach, więc w środę musiałem pobiec na dwóch dystansach, żeby zostać sklasyfikowanym. Wyszło całkiem nieźle: ➡️ 1500m - 04:20,2 ➡️ 800m - 02:10,9 Na obu poprawiłem się o sekundę względem zeszłego roku, więc biorąc pod uwagę tylko pół godziny przerwy między biegami - jest nieźle. No i na 800m udało się zrobić nową życiówkę - pewnie jedyną w tej części sezonu 🙊🙈 #citytrailteam  #timetoplay  #trackandfield  #running  #bieganie  #instarunners  #1500m  #800m  #byćjakkszczot  #personalbest  #zyciowka  #pb  #warsawtrackcup  #warsaw  #warszawa  #royalbaypolska  #royalbayair  #betterandfaster  #alewspiera  Fot. @runningcreatives
Po górskich szlakach - start na 3000m w ramach Warsaw Track Cup. Jak zwykle fajne doświadczenie, choć nie jest to mój żywioł.🙈😉 fot. @runningcreatives #stadion #plucaprzewentylowane #start #lekkoatletyka #mocnyfinish #adidasrunnerswarsaw #warsaw  #warsawtrackcup #wrzesień #czastrochęprzyspieszyć
Nie jest to mój życiowy sezon, ale drugie miejsce w klasyfikacji generalnej cyklu Warsaw Track Cup wywalczyłam! Na zakończenie 800m w 2:28,6, czyli o 3 sekundy szybciej niż przed rokiem. A dzisiaj 8x1 km o 7 rano i można zaczynać #weekend 😉 Ten będzie pracujący, ale znajdzie się też czas na relaks 😎

fot. @runningcreatives 
#citytrailteam #bieganie #warsawtrackcup #bieżnia #800m #warszawa #running #runninggirl #track #aleteam #alewspiera #timetoplay
Po ponad rocznej przerwie od startów spowodowanej irytującym urazem kręgosłupa, który do tej pory jest dla mnie nie do końca zrozumiały (dzięki Sławek za pomoc!), w końcu mogę biegać i cieszyć się z tego co robię 😊

Być może moje 4:24.5 na 1500m i 58.45 na 400m z ostatniego Warsaw Track Cup dużego wrażenia na biegowym światku nie zrobią, ale dla mnie te dwa wyniki są w tym momencie cenniejsze niż wszystkie inne życiówki razem wzięte 😉

Największe podziękowania należą się @marioslusarczyk za to, że ciągle wierzyła w mój powrót i nie pozwalała odpuścić, kiedy miałem na to ochotę... Co więcej, ona też dyskretnie sugerowała i podrzucała mi jednostki treningowe przez ostatnie 4 miesiące, żeby mój głód treningu nie doprowadził mnie do samozajechania 🙈 Te dwa czasy powyżej to w największym stopniu jej zasługa, dziękuję! 😘

Teraz jeszcze sobie trochę potrenuje i postartuje, a konkretne plany startowe zostawiam na wiosnę 😉 Piona! ✋😊 // 📷 @runningcreatives & @runfoto2017 
#running #run #runner #love #comeback #fight #backontrack #trackandfield #awfwarszawa #warsawtrackcup #pb #passion #1500m #400m
Po ponad rocznej przerwie od startów spowodowanej irytującym urazem kręgosłupa, który do tej pory jest dla mnie nie do końca zrozumiały (dzięki Sławek za pomoc!), w końcu mogę biegać i cieszyć się z tego co robię 😊 Być może moje 4:24.5 na 1500m i 58.45 na 400m z ostatniego Warsaw Track Cup dużego wrażenia na biegowym światku nie zrobią, ale dla mnie te dwa wyniki są w tym momencie cenniejsze niż wszystkie inne życiówki razem wzięte 😉 Największe podziękowania należą się @marioslusarczyk za to, że ciągle wierzyła w mój powrót i nie pozwalała odpuścić, kiedy miałem na to ochotę... Co więcej, ona też dyskretnie sugerowała i podrzucała mi jednostki treningowe przez ostatnie 4 miesiące, żeby mój głód treningu nie doprowadził mnie do samozajechania 🙈 Te dwa czasy powyżej to w największym stopniu jej zasługa, dziękuję! 😘 Teraz jeszcze sobie trochę potrenuje i postartuje, a konkretne plany startowe zostawiam na wiosnę 😉 Piona! ✋😊 // 📷 @runningcreatives & @runfoto2017 #running  #run  #runner  #love  #comeback  #fight  #backontrack  #trackandfield  #awfwarszawa  #warsawtrackcup  #pb  #passion  #1500m  #400m 
#warsawtrackcup 05.09.2018
#3000m
#4x400m with @alex_parmee @mzorawskaa @run_johny 
#niceday
#adidasrunnerswarsaw
Photo: 📷 @runningcreatives 🖤
.
.
.
.
#running #whosaidgirlscantrace #takechargewarsaw #whyirunwarsaw #runforfun #woman #girl #race #power #running #fit #competition #determination #poland #runner #igrunners #instarunners #runningcreatives #runnersworld #finisher #biegaczka #bieganie #sport #adidas #curlyhair #wtc 
@adidas @adidasrunning @adidasrunnersworldwide
#warsawtrackcup  05.09.2018 #3000m  #4x400m  with @alex_parmee @mzorawskaa @run_johny #niceday  #adidasrunnerswarsaw  Photo: 📷 @runningcreatives 🖤 . . . . #running  #whosaidgirlscantrace  #takechargewarsaw  #whyirunwarsaw  #runforfun  #woman  #girl  #race  #power  #running  #fit  #competition  #determination  #poland  #runner  #igrunners  #instarunners  #runningcreatives  #runnersworld  #finisher  #biegaczka  #bieganie  #sport  #adidas  #curlyhair  #wtc  @adidas @adidasrunning @adidasrunnersworldwide
Warsaw Track Cup 5.09.2018 Środa👍
Bieg na 1500m kończę z czasem 4:09,2 co dało mi 3 miejsce (1000m 2:45 i ostatnie 500m w 1:24)👌. Był to dla mnie sprawdzian, gdyż chciałem porównać moja obecna formę z tym co było w najlepszym sezonie 2010 🤔. Czas gorszy o 6s od rekordu życiowego 😉. Biorąc pod uwagę, że nie robię typowych treningów pod ten dystans tylko na dłuższe (ostatnio pod maraton) to jestem mega zadowolony z wyniku i obecnej szybkości😁🔥
#run #running #runner #runners #bieg #bieganie #biegacz #runnersworld #polishrunner #polskibiegacz #polskabiega #warsawtrackcup #1500m #bieżnia #stadion #awf #warsaw #goodtimes #bieganiejestfajne #biegambolubię #motywacja #motivation #satysfakcja #polishboy #TeamRunPełch
Warsaw Track Cup 5.09.2018 Środa👍 Bieg na 1500m kończę z czasem 4:09,2 co dało mi 3 miejsce (1000m 2:45 i ostatnie 500m w 1:24)👌. Był to dla mnie sprawdzian, gdyż chciałem porównać moja obecna formę z tym co było w najlepszym sezonie 2010 🤔. Czas gorszy o 6s od rekordu życiowego 😉. Biorąc pod uwagę, że nie robię typowych treningów pod ten dystans tylko na dłuższe (ostatnio pod maraton) to jestem mega zadowolony z wyniku i obecnej szybkości😁🔥 #run  #running  #runner  #runners  #bieg  #bieganie  #biegacz  #runnersworld  #polishrunner  #polskibiegacz  #polskabiega  #warsawtrackcup  #1500m  #bieżnia  #stadion  #awf  #warsaw  #goodtimes  #bieganiejestfajne  #biegambolubię  #motywacja  #motivation  #satysfakcja  #polishboy  #TeamRunPełch 
Zdjęcia z wczorajszego #warsawtrackcup mogłabym oglądać i oglądać, ale tymczasem szykuje dla Was kĄkursik na jutro :-) Fot. @runningcreatives #warsawtrackcup #bieganie #run #truck #stadion #training
#warsawtrackcup2018 już za nami.
Jak zwykle i jak zawsze fantastyczna impreza biegowa. Biegi na dystansie 3000m,1500m i 800 metrów zaliczone, jest medal 🥉 🏅. Wczorajszy finałowy bieg dla mnie był biegiem na 800 metrów, plan był aby dać z siebie wszystko i się udało. Wynik bardzo mi się spodobał i nawet mnie trochę zaskoczył , śr. tempo 4.59 👍. Czyli jest co raz lepiej, walczymy dalej. 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍

#warsawtrackcup
#warszawabiegnie #WarsawRunClub  #awf #awfwarszawa
#raknroll #bieg #bieganie #biegam #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #niketeam #nike #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #fitmama #biegambolubie #aktywnamama #biegajacamama #SlowSport
#warsawtrackcup2018  już za nami. Jak zwykle i jak zawsze fantastyczna impreza biegowa. Biegi na dystansie 3000m,1500m i 800 metrów zaliczone, jest medal 🥉 🏅. Wczorajszy finałowy bieg dla mnie był biegiem na 800 metrów, plan był aby dać z siebie wszystko i się udało. Wynik bardzo mi się spodobał i nawet mnie trochę zaskoczył , śr. tempo 4.59 👍. Czyli jest co raz lepiej, walczymy dalej. 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍 #warsawtrackcup  #warszawabiegnie  #WarsawRunClub  #awf  #awfwarszawa  #raknroll  #bieg  #bieganie  #biegam  #funrun  #happyrunner  #runhappy  #run  #runner  #running  #rungirl  #niketeam  #nike  #justdoit  #nikerun  #nikeplus  #nikerunclub  #NRC  #rozbiegani  #fitmama  #biegambolubie  #aktywnamama  #biegajacamama  #SlowSport 
#czekamy #na #wyniki #warsawtrackcup #zawody #bieganie #biegambolubie #running #run #instarunners @aligatorrunner @nozkasiekreci @pszczolkowski.team @pawelpszczolkowski1988 @blueberry_clinic @blackrollpolska @makaron_na_wieszaku
Fantastyczne i wyjątkowe. Tak krótko można opisać zawody #warsawtrackcup organizowane przez @mariusz.gizynski A #truskawkanatorcie są piękne kadry uchwycone przez @runningcreatives. U nas grad życiowek i świetnych wyników. Do zobaczenia za rok! 
#żórawskiteam  #warsawtrackcup #awf #życiówka #biegacz #biegaczka #pobiegane #runnersofinstagram #runaddict #raceday #trackandfield
Ostatni start z brzuszkiem 😉 Ten widok powodował nie małą sensację, ale też wiele uśmiechów i słów podziwu. Dziękuję Biegacze ❤️ 1500m na #warsawtrackcup w średnim tempie 4:32 👌🏼 Dziękuję @runningcreatives za to, że zamieściłaś nas w kadrze 😄❤️📸
#loverunning #runaddict #awfwarszawa #run #runner #30tc #runninggirl #runlikeagirl #runningwoman #biegaczka #polishrunner #runnersofinstagram #warsawrunner #biegamwwarszawie #biegam #biegambolubię #bieganie #biegamy #runforfun #endorfiny #positivevibes #instarunners #motywacja #sport #activelifestyle #runhappy #sportgirl #dowhatyoulove #żórawskiteam
Ostatni start z brzuszkiem 😉 Ten widok powodował nie małą sensację, ale też wiele uśmiechów i słów podziwu. Dziękuję Biegacze ❤️ 1500m na #warsawtrackcup  w średnim tempie 4:32 👌🏼 Dziękuję @runningcreatives za to, że zamieściłaś nas w kadrze 😄❤️📸 #loverunning  #runaddict  #awfwarszawa  #run  #runner  #30tc  #runninggirl  #runlikeagirl  #runningwoman  #biegaczka  #polishrunner  #runnersofinstagram  #warsawrunner  #biegamwwarszawie  #biegam  #biegambolubię  #bieganie  #biegamy  #runforfun  #endorfiny  #positivevibes  #instarunners  #motywacja  #sport  #activelifestyle  #runhappy  #sportgirl  #dowhatyoulove  #żórawskiteam 
Yesterday I went out to #run a bit. It was #WarsawTrackCup event and I did 3000m. 13:21 (4:27/km) Thanks @runningcreatives for this #greatshot!
.
.
.
.
.
#running #runner #bieganie #biegambolubie #bieg #warszawabiega #gayrunner #motivation #motivated #workout #training #trening #laufen #läufer #courir #correr #polskifacet #polskichlopak #polishman #gay #beh #awf #jogging #jogger #red
4x400 😍 Sztafeta WTC, wspaniałe doświadczenie i zabawa 😎 @an.n.ie @alex_parmee @run_johny 
#adidasrunnerswarsaw #adidas #polarV800 #bieganie #sztafeta #warsawtrackcup
4x400m #warsawtrackcup
.
.
#arKenia .
.
drużyna na starcie #sztafeta #team #teamwork #relayrace
.
.
plan ambitny #ambition #fighter #competition
.
dystans nietypowy #400m #fast #toofast
.
.
Finał zaskakujący #falldown #max #notsosmart #doodciny #silence .
.
Dzięki Panowie, że mnie poskładaliscie ale ja muszę się za to zrehabilitować 😉
.
.
#adidasrunnerwarsaw #takechargewarsaw #bieganietezboli #runner #biegacz .
Fot: @runningcreatives 😍🤩
4x400m #warsawtrackcup  . . #arKenia  . . drużyna na starcie #sztafeta  #team  #teamwork  #relayrace  . . plan ambitny #ambition  #fighter  #competition  . dystans nietypowy #400m  #fast  #toofast  . . Finał zaskakujący #falldown  #max  #notsosmart  #doodciny  #silence  . . Dzięki Panowie, że mnie poskładaliscie ale ja muszę się za to zrehabilitować 😉 . . #adidasrunnerwarsaw  #takechargewarsaw  #bieganietezboli  #runner  #biegacz  . Fot: @runningcreatives 😍🤩
Spełniłem swoje kolejne małe marzenie 😊 Po raz pierwszy wystartowałem w zawodach na bieżni podczas Warsaw Track Cup 🏃‍♂️🔥 Choć biegam w innej wadze, to poczułem namiastkę tego, co przeżywają lekkoatleci podczas zawodów na stadionie. Udział w sztafecie 4x400 m w amatorskiej imprezie dostarczył mi takiej dawki adrenaliny, że po powrocie do domu miałem problemy z zaśnięciem. Nie potrafię sobie nawet wyobrazić, co czują biegacze po skończonych zawodach, kiedy niósł ich doping 50 tys. kibiców! To musi być coś kapitalnego! Poradzenie sobie ze stresem, oswojenie z tłumem, wiara w siebie, a później wystrzał startera i ogień do mety 🔥 Przecież w ich głowach musi się wręcz kotłować 🤯

Warto choć raz wystartować w takich zawodach jak Warsaw Track Cup i dać z siebie maksa, aby na własnej skórze przekonać się, z czym tak naprawdę mają do czynienia ci lekkoatletyczni gladiatorzy 💪 Nie mogę się już doczekac kolejnej, przyszłorocznej edycji. Gorąco Was zachęcam do startu. Do wyboru dystanse: 800 m, 1500 m, 3000 m i sztafeta 4x400 m 👌 
P.S @mariusz.gizynski wykonujesz fantastyczną robotę! Dziękuję 😉 Fot. @runfoto2017 👏 #warsawtrackcup #gobombi #dreamcometrue #żyjzcałychsił #fun #runisfun #sport #bieganie #awfwarszawa #running #run #warsaw #warszawa #polskabiega #bombi
Spełniłem swoje kolejne małe marzenie 😊 Po raz pierwszy wystartowałem w zawodach na bieżni podczas Warsaw Track Cup 🏃‍♂️🔥 Choć biegam w innej wadze, to poczułem namiastkę tego, co przeżywają lekkoatleci podczas zawodów na stadionie. Udział w sztafecie 4x400 m w amatorskiej imprezie dostarczył mi takiej dawki adrenaliny, że po powrocie do domu miałem problemy z zaśnięciem. Nie potrafię sobie nawet wyobrazić, co czują biegacze po skończonych zawodach, kiedy niósł ich doping 50 tys. kibiców! To musi być coś kapitalnego! Poradzenie sobie ze stresem, oswojenie z tłumem, wiara w siebie, a później wystrzał startera i ogień do mety 🔥 Przecież w ich głowach musi się wręcz kotłować 🤯 Warto choć raz wystartować w takich zawodach jak Warsaw Track Cup i dać z siebie maksa, aby na własnej skórze przekonać się, z czym tak naprawdę mają do czynienia ci lekkoatletyczni gladiatorzy 💪 Nie mogę się już doczekac kolejnej, przyszłorocznej edycji. Gorąco Was zachęcam do startu. Do wyboru dystanse: 800 m, 1500 m, 3000 m i sztafeta 4x400 m 👌 P.S @mariusz.gizynski wykonujesz fantastyczną robotę! Dziękuję 😉 Fot. @runfoto2017 👏 #warsawtrackcup  #gobombi  #dreamcometrue  #żyjzcałychsił  #fun  #runisfun  #sport  #bieganie  #awfwarszawa  #running  #run  #warsaw  #warszawa  #polskabiega  #bombi 
Bieganie, moja pasja. Jedno z niewielu zdjęć biegowych, które mi się bardzo podoba. #warsawtrackcup #800m #pushyourtempo #nolimits #track #run #speed #passion #photooftheday #bestshot #photo #sportphotography
Pierwsza statuetka za gadanie:) Dziękuję @mariusz.gizynski i wszystkim uczestnikom wczorajszego  #warsawtrackcup za cierpliwe słuchanie oraz słyszenie moich ogłoszeń i niewybrednych komentarzy.📢📢📢
#wtc #runningconsulting #bieznia #spiker #gadamodrzeczy #tomile
#lepszynizniejedenbiegowy
To miał być tylko start w sztafecie 4x400m - ale wcześniej (wg trenera) miał być lekki podkład: 3x4km (I 4:20/km, II 4:15/km, III 4:10/km) + 2x1km (4:00/km). Podkład wcale nie był lekki i jeszcze dobrze nie wystartowałem w swoim biegu, a juz zaczely łapać mnie skorcze 😱🤪. Kółko zaliczone dzięki dopingowi kibiców 👏👏👏.
A do startu w #bmwberlinmarathon2018 zostało tylko 11 dni... 😱🏃‍♂️😱.
#trackandfield #running #runner #relay #roadtoberlin2018 #bieganie #warsawtrackcup
To miał być tylko start w sztafecie 4x400m - ale wcześniej (wg trenera) miał być lekki podkład: 3x4km (I 4:20/km, II 4:15/km, III 4:10/km) + 2x1km (4:00/km). Podkład wcale nie był lekki i jeszcze dobrze nie wystartowałem w swoim biegu, a juz zaczely łapać mnie skorcze 😱🤪. Kółko zaliczone dzięki dopingowi kibiców 👏👏👏. A do startu w #bmwberlinmarathon2018  zostało tylko 11 dni... 😱🏃‍♂️😱. #trackandfield  #running  #runner  #relay  #roadtoberlin2018  #bieganie  #warsawtrackcup 
Who is the best? Team „Byki” is the best! 💪🔥 Wynik 3:55 i trzecie miejsce 🥉 w sztafecie 4x400 metrów podczas ostatniej tegorocznej edycji Warsaw Track Cup ! 
Genialna impreza, super klimat, tu się biega! Za rok wracamy mocniejsi 💪😉 Fot. @pora_na_majora 😘 #warsawtrackcup #teambyki #drużynazcharakterem #jestmoc #fun #runisfun #gobombi #pawkorunner #danyrun #running #polskabiega #warsaw #warszawa #awfwarszawa #bombi
Co to był za wieczór!!!
Najpierw start @pawelslo na 3000m ze średnim 3’41/km
Potem poprawiłem życiówkę na 1500m jakieś 4:27 (2’58/km) a na koniec zajęliśmy 2 mce w kategorii sztafet po III edycjach
#ddrunningteam DZIĘKUJĘ! #friends #coach #trener #run #running #bieg #bieganie #pobiegane #zawody #warsawtrackcup #team #second #relay #relays #poskabiega #personalbest #awf #awfwarszawa #fast #trackday #sofast #best #people #runningcoach
Co to był za wieczór!!! Najpierw start @pawelslo na 3000m ze średnim 3’41/km Potem poprawiłem życiówkę na 1500m jakieś 4:27 (2’58/km) a na koniec zajęliśmy 2 mce w kategorii sztafet po III edycjach #ddrunningteam  DZIĘKUJĘ! #friends  #coach  #trener  #run  #running  #bieg  #bieganie  #pobiegane  #zawody  #warsawtrackcup  #team  #second  #relay  #relays  #poskabiega  #personalbest  #awf  #awfwarszawa  #fast  #trackday  #sofast  #best  #people  #runningcoach 
OKejowe kibicowanie na stadionie 😍 A co! Dobry skład to nasz skład 😉
______
#trackandfield #track #warsawtrackcup #wtc #awfwarszawa #awf #stadion #la #oksport #kibic #bieganie #sport #team #drużyna #running
Dziś powetowałem sobie sobotnie niepowodzenia i poprawiłem #pb na 3000 m o 22 sekundy 💪🏻💪🏻 moja nowa życiówka to 9:24 🔥🔥 Udało mi się ukończyć także cykl #warsawtrackcup organizowany przez @mariusz.gizynski, którego poprosiłem o pamiątkowe zdjęcie 😇😇 Dziękuję za wsparcie niezrównanej @klaudyna__g i wszystkim znajomym na miejscu 🙏🏻🙏🏻 Moc wróciła 😂😂#raczynskiteam #goldenplan #jedynysluszny #pobiegane #trackandfield
Dziś powetowałem sobie sobotnie niepowodzenia i poprawiłem #pb  na 3000 m o 22 sekundy 💪🏻💪🏻 moja nowa życiówka to 9:24 🔥🔥 Udało mi się ukończyć także cykl #warsawtrackcup  organizowany przez @mariusz.gizynski, którego poprosiłem o pamiątkowe zdjęcie 😇😇 Dziękuję za wsparcie niezrównanej @klaudyna__g i wszystkim znajomym na miejscu 🙏🏻🙏🏻 Moc wróciła 😂😂#raczynskiteam  #goldenplan  #jedynysluszny  #pobiegane  #trackandfield 
Rozruszane nogi, wciąż kłody 😭 Jutro na warszawskim @awf.warszawa #warsawtrackcup ! Sztafeta #ddrunningteam gotowa!
#relay #awf #awfwarszawa #coach #trener #bieg #bieganie #pobiegane #run #running #workout #kiepskieselfie #ready #nike #team #teammates #polskabiega #easy #runner #workout #workoutfit #trening #easyrun #easypace #home #instagood #instaphoto #photooftheday #mood
Już jutro startujemy na wyjątkowej imprezie #warsawtrackcup a dziś jeszcze ostatnie szlify na stadionie warszawskiej Skry. 
#żórawskiteam #warsawtrackcup #raceday #runnersofinstagram #run #pobiegane #warsawrunner #skra #runners #biegacz #runaddict
#4fpiatkapraska #warsawtrackcup #bielanskibiegdzika #biegdzika #pkobiegcharytatywny #lidzbarkwarmiński #tmobilebiegnapiatke #biegna5 #biegambolubie #zawody #kalendarz #plan #instarunners #bieganie #jogging @pszczolkowski.team @nozkasiekreci @aligatorrunner @pawelpszczolkowski1988 @blueberry_clinic @makaron_na_wieszaku @blackrollpolska
Nasi czołowi maratończycy dobrze sie czują też na bieżni 😎 Mocny finish w wykonaniu Maćka i Mateusza na #warsawtrackcup

fot. @runningcreatives

#żórawskiteam #warsawtrackcup #runnersoninstagram #runaddict #biegacz #biegambolubie #run4fun #runforlife#bieganie #bieganiejestfajne #running #runner #training #workout #fitness  #activelifestyle #runhappy #dowhatyoulove
o pierunie ognisty zapomniałem się zapisać na te zawody... @zochuu_  fot. @runningcreatives 
#żórawskiteam #warsawtrackcup #runnersoninstagram #runaddict #biegacz #biegambolubie #run4fun #runforlife#bieganie #bieganiejestfajne #running #runner #training #workout #fitness  #activelifestyle #runhappy #dowhatyoulove
keep calm and fight till the end! @michalglodowski  fot. @runningcreatives 
#żórawskiteam #warsawtrackcup #1500m #team #runningteam #bestresults #rksskra #skra #skrawarszawa #running #warsawruns
Lubię się ścigać, lubię ten stan palących się mięśni - uwielbiam wbiegać na metę z uśmiechem na twarzy! Fot. @runningcreatives #triwawa #skra #aleambasador #trackandfield #nikerunning #warsawtrackcup
Zgłaszam obecność do cięższych treningów od tego tygodnia!
Dwa tygodnie wprowadzające po kontuzji dały trochę moim mięśniom po kościach:) Wszystko powinno odbywać się stopniowo i z głową. Organizm pamięta i chce biec, ale pamiętaj, że aparat ruchu od razu za nim nie nadąży. Bądź cierpliwy, wyjdzie na dobre!
Fot. @runningcreatives #ddrunningteam #pacer #fitcouple #couplegoals #run #running #runner #bieganie #polskabiega #pobiegane #coach #trener #keepitmoving #trackandfield #trackday #competition #warsawtrackcup
Zgłaszam obecność do cięższych treningów od tego tygodnia! Dwa tygodnie wprowadzające po kontuzji dały trochę moim mięśniom po kościach:) Wszystko powinno odbywać się stopniowo i z głową. Organizm pamięta i chce biec, ale pamiętaj, że aparat ruchu od razu za nim nie nadąży. Bądź cierpliwy, wyjdzie na dobre! Fot. @runningcreatives #ddrunningteam  #pacer  #fitcouple  #couplegoals  #run  #running  #runner  #bieganie  #polskabiega  #pobiegane  #coach  #trener  #keepitmoving  #trackandfield  #trackday  #competition  #warsawtrackcup 
Płotki jako element poprawy techniki biegu 😍 umiejętnie stosowane marsze (nie skipy czy biegi) wspierają naukę prawidłowej techniki biegu. 
oba zdjęcia zrobione z zaskoczenia 😊 pierwsze podczas obozu dla #PZU #PZUSportTeam drugie podczas rozgrzewki na #WarsawTrackCup od  @grazia_running 
Kolejne takie zajęcia na naszym Obozie Biegowym w Wiśle 11-19.08 na który serdecznie zapraszam 😊
#12tri #obozy_biegowe #ImoveMe #IMoveWorld #ASICSFrontRunnerPoland #ASICS #technikabiegu #treningibiegowe #bieganie #trenerbiegania #profesjonalizm
Płotki jako element poprawy techniki biegu 😍 umiejętnie stosowane marsze (nie skipy czy biegi) wspierają naukę prawidłowej techniki biegu. oba zdjęcia zrobione z zaskoczenia 😊 pierwsze podczas obozu dla #PZU  #PZUSportTeam  drugie podczas rozgrzewki na #WarsawTrackCup  od @grazia_running Kolejne takie zajęcia na naszym Obozie Biegowym w Wiśle 11-19.08 na który serdecznie zapraszam 😊 #12tri  #obozy_biegowe  #ImoveMe  #IMoveWorld  #ASICSFrontRunnerPoland  #ASICS  #technikabiegu  #treningibiegowe  #bieganie  #trenerbiegania  #profesjonalizm 
A środowe popołudnie 20.06.2018 zostało wykorzystane podczas Warsaw Track Cup. Jedno zdjęcie a tyle emocji. Co więcej tylu wybitnych sportowców. Fenomenalny Mariusz Giżyński z rekordem życiowym 2.11:20 na królewskim dystansie. Wynik robi wrażenie, prawda? Oraz równie wspaniały Kuba Wiśniewski, który poza wybitnymi osiągnięciami sportowymi jak i trenerskimi jest świetnym komentatorem. To jest duży plus dla Warsaw Track Cup!!!
Na zdjęciu, również Natalia Gałązka, w naszej rywalizacji WTC jest 1:1, już we wrześniu zmierzymy się na dystansie 3000m. Już nie mogę się doczekać 😎😊😉✨@coachkuba_nrc @mariusz.gizynski 
#running#motivation #girlsonfire #goals#warsaw #warsawtrackcup #skra #runner #biegaczka #bieganie#ambitions
#sportgirl #sports #passion
A środowe popołudnie 20.06.2018 zostało wykorzystane podczas Warsaw Track Cup. Jedno zdjęcie a tyle emocji. Co więcej tylu wybitnych sportowców. Fenomenalny Mariusz Giżyński z rekordem życiowym 2.11:20 na królewskim dystansie. Wynik robi wrażenie, prawda? Oraz równie wspaniały Kuba Wiśniewski, który poza wybitnymi osiągnięciami sportowymi jak i trenerskimi jest świetnym komentatorem. To jest duży plus dla Warsaw Track Cup!!! Na zdjęciu, również Natalia Gałązka, w naszej rywalizacji WTC jest 1:1, już we wrześniu zmierzymy się na dystansie 3000m. Już nie mogę się doczekać 😎😊😉✨@coachkuba_nrc @mariusz.gizynski #running #motivation  #girlsonfire  #goals #warsaw  #warsawtrackcup  #skra  #runner  #biegaczka  #bieganie #ambitions  #sportgirl  #sports  #passion 
Jak się masz... Kochanie jak się masz....!
Cóż. Dbajcie o siebie nawzajem ❤️ nawet po „jest zapas, przyspieszaj Domi”. 😨 (tempo po 300m 3’20/km na 3000m)
Fot. @runningcreatives 
#ddrunningteam #wife #husband #honey #runners #fitcouple #couplegoals #together #skra #warsawtrackcup #3000 #athletics #allright #bieg #bieganie #biegacze #run #running #coach #polskabiega #vaporfly #tartan #runningcoach #family #skra #passion
Warsaw Track Cup - 800 m - 02:26,6
#warsawtrackcup #stadionskra #biegamdobrze #biegambolubie #run #running #runners
Możliwość startu w ramach Warsaw Track Cup jest ostatnio dla mnie wyczynem równym wysiłkowi jaki wkładam w sam bieg w trakcie tej imprezy 😉. W maju nie udało się ostatecznie wziąć udziału w tych zawodach, a wczorajszy start do ostatniej chwili tez stal pod znakiem zapytania. Zawody w środę nakładają się na inne obowiązki, co wczoraj oznaczało: start w 1.szej dostępnej serii -> szybki bieg 😉 -> szybki prysznic -> jeszcze szybszy wyjazd na konferencje TheTechNight. O ile sam wczorajszy bieg, pomimo ograniczeń czasowych jakie miałem, do najszybszych w moim wykonaniu nie należał (upał!), tak pozostale elementy składowe zadziałały zgodnie z planem 💪. Mam nadzieje, ze kolejny start we wrześniu w ramach tej imprezy będzie tym razem dla mnie bez wiekszych problemow logistycznych i w niższych temperaturach, co przełoży się na zejście poniżej 11 minut w biegu na 3000m #warsawtrackcup #trackandfield #bieganie #run #running #runner #runners
Możliwość startu w ramach Warsaw Track Cup jest ostatnio dla mnie wyczynem równym wysiłkowi jaki wkładam w sam bieg w trakcie tej imprezy 😉. W maju nie udało się ostatecznie wziąć udziału w tych zawodach, a wczorajszy start do ostatniej chwili tez stal pod znakiem zapytania. Zawody w środę nakładają się na inne obowiązki, co wczoraj oznaczało: start w 1.szej dostępnej serii -> szybki bieg 😉 -> szybki prysznic -> jeszcze szybszy wyjazd na konferencje TheTechNight. O ile sam wczorajszy bieg, pomimo ograniczeń czasowych jakie miałem, do najszybszych w moim wykonaniu nie należał (upał!), tak pozostale elementy składowe zadziałały zgodnie z planem 💪. Mam nadzieje, ze kolejny start we wrześniu w ramach tej imprezy będzie tym razem dla mnie bez wiekszych problemow logistycznych i w niższych temperaturach, co przełoży się na zejście poniżej 11 minut w biegu na 3000m #warsawtrackcup  #trackandfield  #bieganie  #run  #running  #runner  #runners 
Wczorajszy #warsawtrackcup i biegi na dystansach 3000m / 1500m / 800m 🏃🏼‍♀️🔥🏃🏽 #warsaw #running #girlspower #żórawskiteam #team #runningteam #bestresults #rksskra #skra
Jak Wam mija ten upalny dzień? Ja rozpuszczamy się w samochodzie w drodze do Wisły 😊 
Wczoraj przed startem w #WarsawTrackCup  było tak! 
Na początek 800m, ruszyłam zgodnie z planem 34" na 200m,potem mialam tylko utrzymać a na drugim kółku co będzie to będzie 😉 ale drugie 200m poleciało mi się w 30".. no i kolejne 400m to była ściana 😂 Dzięki @danyrun Za doping na ostatniej dwusetce bo było ciężko 😜 ostatecznie 2'23-24, I miejsce wśród kobiet więc i tak jestem zadowolona 😊 po 20min start na 400m z #ASICSFrontRunnerPoland i tu zostawiłam sobie siły na walkę na ostatniej prostej 💪 czas 62-63 uważam za bardzo dobry zwłaszcza  że przerwa na odpoczynek krótka 💪 we wrześniu powalczę  znów i Was też zachęcam do udziału w tej imprezie 😁 
Fot  @photo-masters.pl 
#IMoveMe 
#12tri #ASICS #track #start #bieganie #loveIt #pasja #runninggirl #biegaczka #radosc #szczescie #jestmoc #trenerbiegania #trenerpersonalny
Jak Wam mija ten upalny dzień? Ja rozpuszczamy się w samochodzie w drodze do Wisły 😊 Wczoraj przed startem w #WarsawTrackCup  było tak! Na początek 800m, ruszyłam zgodnie z planem 34" na 200m,potem mialam tylko utrzymać a na drugim kółku co będzie to będzie 😉 ale drugie 200m poleciało mi się w 30".. no i kolejne 400m to była ściana 😂 Dzięki @danyrun Za doping na ostatniej dwusetce bo było ciężko 😜 ostatecznie 2'23-24, I miejsce wśród kobiet więc i tak jestem zadowolona 😊 po 20min start na 400m z #ASICSFrontRunnerPoland  i tu zostawiłam sobie siły na walkę na ostatniej prostej 💪 czas 62-63 uważam za bardzo dobry zwłaszcza że przerwa na odpoczynek krótka 💪 we wrześniu powalczę znów i Was też zachęcam do udziału w tej imprezie 😁 Fot @photo-masters.pl #IMoveMe  #12tri  #ASICS  #track  #start  #bieganie  #loveIt  #pasja  #runninggirl  #biegaczka  #radosc  #szczescie  #jestmoc  #trenerbiegania  #trenerpersonalny 
Warsaw Track Cup 1500
Zaliczony debiut na półtoraka w 4:54,6 (tempo 3:16 min/km). Zamierzam szukać więcej szybkości w biegach krótszych, więc z zawodami na bieżni to na pewno nie koniec przygody ;) 📸 @runningcreatives
#running #bieganie #track #warsawtrackcup
Warsaw Track Cup 1500 Zaliczony debiut na półtoraka w 4:54,6 (tempo 3:16 min/km). Zamierzam szukać więcej szybkości w biegach krótszych, więc z zawodami na bieżni to na pewno nie koniec przygody ;) 📸 @runningcreatives #running  #bieganie  #track  #warsawtrackcup 
Zupełnie nie wiem czemu wszyscy się na mnie patrzą... 😂😂😂
Fot. @festiwalbiegow / @robert_zakrzewski 
#ddrunningteam #wakeup #warsawtrackcup #run #running #coach #trener #bieganie #festiwalbiegowy #festiwalbiegow #skra #fitcouple #lejesiepomordzie #jestfajnie #track #trackandfield #trening #threshold #3000m #pacer #fast #idiot #motivated #runners #competitor #competition
Komu uda się okiwać ⚽️ trenera Tomka 😎? P.S. my wciąż trzymamy kciuki za naszą reprezentacje ✊⚽️🇵🇱
#boys #football #footballforkids #kids #warsawtrackcup #active #activekids #sports #dzieci #fun #fitkids #happyfeet #happykids #polskagola #rksskra #skrawarszawa
Katarzyny to fajne dziewczyny, ale tej w nosie nie lubię i mam dość! 🤧Wczoraj odbył się miting Warsaw Track Cup, długo zastanawiałam się czy wystartować. Tydzień niedyspozycji, osłabienie level hard, każdy kto chorował latem wie co to znaczy. Do tego kiedy masz zawody i chcesz wystartować, a wiesz, że nie powinnaś, boli! Ostatecznie wystartowałam. Przecież to tylko 1500m, przetruchtam! Mówiłam. Pobiegłam, choć wiem, że mądre to nie było. Biegłam sobie spokojnie do 1440m podziwiając tyły innych, ale kiedy jedna z zawodniczek zaczęła mnie wyprzedzać, te ostatnie metry chciałam się wysilić! Podkręciłam tempo do 2:22 (wiadomo, nie byłabym sobą) i te 60 m nieźle mnie zmęczyły. Średnie tempo wyszło 4:01 także szału nie ma, a 2/3 do celu za mną. Dziś kicham i prycham jeszcze bardziej, no cóż...byle mi przeszło do poniedziałku, bo z ekipą @academyofhasten ruszamy na obóz do malowniczego Augustowa ❣️ aby w bydgoskim triathlonie poszło przyzwoicie 😶
————————•••——————
#warsawtrackcup #miting #race #track #bieganie #mamcel #triathlon #swimbikerun #runninggirl #biegambolubie #noexcuses #adidasrunners #takecharge #runninggirl #runninglife #runnerscommunity
Katarzyny to fajne dziewczyny, ale tej w nosie nie lubię i mam dość! 🤧Wczoraj odbył się miting Warsaw Track Cup, długo zastanawiałam się czy wystartować. Tydzień niedyspozycji, osłabienie level hard, każdy kto chorował latem wie co to znaczy. Do tego kiedy masz zawody i chcesz wystartować, a wiesz, że nie powinnaś, boli! Ostatecznie wystartowałam. Przecież to tylko 1500m, przetruchtam! Mówiłam. Pobiegłam, choć wiem, że mądre to nie było. Biegłam sobie spokojnie do 1440m podziwiając tyły innych, ale kiedy jedna z zawodniczek zaczęła mnie wyprzedzać, te ostatnie metry chciałam się wysilić! Podkręciłam tempo do 2:22 (wiadomo, nie byłabym sobą) i te 60 m nieźle mnie zmęczyły. Średnie tempo wyszło 4:01 także szału nie ma, a 2/3 do celu za mną. Dziś kicham i prycham jeszcze bardziej, no cóż...byle mi przeszło do poniedziałku, bo z ekipą @academyofhasten ruszamy na obóz do malowniczego Augustowa ❣️ aby w bydgoskim triathlonie poszło przyzwoicie 😶 ————————•••—————— #warsawtrackcup  #miting  #race  #track  #bieganie  #mamcel  #triathlon  #swimbikerun  #runninggirl  #biegambolubie  #noexcuses  #adidasrunners  #takecharge  #runninggirl  #runninglife  #runnerscommunity