an online Instagram web viewer

#warsawtrackcup medias

Photos

Wczorajszy #warsawtrackcup i biegi na dystansach 3000m / 1500m / 800m 🏃🏼‍♀️🔥🏃🏽 #warsaw #running #girlspower #żórawskiteam #team #runningteam #bestresults #rksskra #skra
Warsaw Track Cup 1500
Zaliczony debiut na półtoraka w 4:54,6 (tempo 3:16 min/km). Zamierzam szukać więcej szybkości w biegach krótszych, więc z zawodami na bieżni to na pewno nie koniec przygody ;) 📸 @runningcreatives
#running #bieganie #track #warsawtrackcup
Warsaw Track Cup 1500 Zaliczony debiut na półtoraka w 4:54,6 (tempo 3:16 min/km). Zamierzam szukać więcej szybkości w biegach krótszych, więc z zawodami na bieżni to na pewno nie koniec przygody ;) 📸 @runningcreatives #running  #bieganie  #track  #warsawtrackcup 
Komu uda się okiwać ⚽️ trenera Tomka 😎? P.S. my wciąż trzymamy kciuki za naszą reprezentacje ✊⚽️🇵🇱
#boys #football #footballforkids #kids #warsawtrackcup #active #activekids #sports #dzieci #fun #fitkids #happyfeet #happykids #polskagola #rksskra #skrawarszawa
Katarzyny to fajne dziewczyny, ale tej w nosie nie lubię i mam dość! 🤧Wczoraj odbył się miting Warsaw Track Cup, długo zastanawiałam się czy wystartować. Tydzień niedyspozycji, osłabienie level hard, każdy kto chorował latem wie co to znaczy. Do tego kiedy masz zawody i chcesz wystartować, a wiesz, że nie powinnaś, boli! Ostatecznie wystartowałam. Przecież to tylko 1500m, przetruchtam! Mówiłam. Pobiegłam, choć wiem, że mądre to nie było. Biegłam sobie spokojnie do 1440m podziwiając tyły innych, ale kiedy jedna z zawodniczek zaczęła mnie wyprzedzać, te ostatnie metry chciałam się wysilić! Podkręciłam tempo do 2:22 (wiadomo, nie byłabym sobą) i te 60 m nieźle mnie zmęczyły. Średnie tempo wyszło 4:01 także szału nie ma, a 2/3 do celu za mną. Dziś kicham i prycham jeszcze bardziej, no cóż...byle mi przeszło do poniedziałku, bo z ekipą @academyofhasten ruszamy na obóz do malowniczego Augustowa ❣️ aby w bydgoskim triathlonie poszło przyzwoicie 😶
————————•••——————
#warsawtrackcup #miting #race #track #bieganie #mamcel #triathlon #swimbikerun #runninggirl #biegambolubie #noexcuses #adidasrunners #takecharge #runninggirl #runninglife #runnerscommunity
Katarzyny to fajne dziewczyny, ale tej w nosie nie lubię i mam dość! 🤧Wczoraj odbył się miting Warsaw Track Cup, długo zastanawiałam się czy wystartować. Tydzień niedyspozycji, osłabienie level hard, każdy kto chorował latem wie co to znaczy. Do tego kiedy masz zawody i chcesz wystartować, a wiesz, że nie powinnaś, boli! Ostatecznie wystartowałam. Przecież to tylko 1500m, przetruchtam! Mówiłam. Pobiegłam, choć wiem, że mądre to nie było. Biegłam sobie spokojnie do 1440m podziwiając tyły innych, ale kiedy jedna z zawodniczek zaczęła mnie wyprzedzać, te ostatnie metry chciałam się wysilić! Podkręciłam tempo do 2:22 (wiadomo, nie byłabym sobą) i te 60 m nieźle mnie zmęczyły. Średnie tempo wyszło 4:01 także szału nie ma, a 2/3 do celu za mną. Dziś kicham i prycham jeszcze bardziej, no cóż...byle mi przeszło do poniedziałku, bo z ekipą @academyofhasten ruszamy na obóz do malowniczego Augustowa ❣️ aby w bydgoskim triathlonie poszło przyzwoicie 😶 ————————•••—————— #warsawtrackcup  #miting  #race  #track  #bieganie  #mamcel  #triathlon  #swimbikerun  #runninggirl  #biegambolubie  #noexcuses  #adidasrunners  #takecharge  #runninggirl  #runninglife  #runnerscommunity 
Dobry bieg na 1500m wczoraj podczas Warsaw Track Cup i wygrana w swojej serii z czasem 4:45 na zegarku, a także trzecie miejsce w sztafecie 4x400m w czasie poniżej 4 minut! Nowe buty zdecydowanie niosły. Teraz czas na roztrenowanie! 😁

fot. @runningcreatives

#run #running #warsawtrackcup #competition #race #challenge #1500m #wtc #polishboy #polishrunner #winner #win #DDrunningteam #runner #runners #relay #run #running #warsawtrackcup #competition #race #challenge #adrenaline #tired #but #happy #happiness #sport #healthy #active #Skra #stadium #Warsaw #Poland
Dobry bieg na 1500m wczoraj podczas Warsaw Track Cup i wygrana w swojej serii z czasem 4:45 na zegarku, a także trzecie miejsce w sztafecie 4x400m w czasie poniżej 4 minut! Nowe buty zdecydowanie niosły. Teraz czas na roztrenowanie! 😁 fot. @runningcreatives #run  #running  #warsawtrackcup  #competition  #race  #challenge  #1500m  #wtc  #polishboy  #polishrunner  #winner  #win  #DDrunningteam  #runner  #runners  #relay  #run  #running  #warsawtrackcup  #competition  #race  #challenge  #adrenaline  #tired  #but  #happy  #happiness  #sport  #healthy  #active  #Skra  #stadium  #Warsaw  #Poland 
Sportowa parka 😁💕🎽#warsawtrackcup #athletics ##skra #goodday #runforfun #nike 🏃🏻☀️🥇
Uśmiech w oczach to jest to :-) z Robertem Celińskim. #warsawtrackcup  #biegam #kobietaszczęśliwa #foto  #usmiech
Mój debiut na Warsaw Track Cup. Sztafeta 4*400. Wynik może i bez rewelacji ale radość ogromna. #warsawtrackcup #sztafeta #400m #truchttarchominteam #bieganie #biegaczki #stadion #running #debiut #walkazesobą
Dzisiejszy #warsawtrackcup jako #pacer dla mojej @diana.dawidziuk_gosk Forma wraca! 3’35/km na luzie 😎
Potem z chłopakami rozmieniliśmy barierę 4’ na 4x 400m yeah!
#ddrunningteam jestem dumny! I przede wszystkim z Ciebie maleńka... bo wiem jak ciężko na to pracowałaś.
#competition #love #couplegoals #fitcouple #bronze #fast #runners #runner #team #track #trackandfield #trackday #loveher #polskabiega #pobiegane #garmin #vaporfly
ASICS FrontRunner Poland! ❤️ W #GELKayano25 na bieżni? A czemu nie 😁 Biegłem jak wściekły 😎 Poczułem jak płynę, wręcz unosiłem się nad bieżnią! Chociaż... w ostatniej edycji WTC pobiegłem ciut szybciej 😉 Na wrześniowych sztafetach pojawię się jednak w startówkach 😊 Miłego wieczoru życzę wszystkim! #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerpoland #imoveme #running #bieganie #laufen #polskabiega #trackandfield #biegacz #runner #happyrunner #instarunner #instagood #warszawa #skra #wtc #warsawtrackcup #RoadToKiev
ASICS FrontRunner Poland! ❤️ W #GELKayano25  na bieżni? A czemu nie 😁 Biegłem jak wściekły 😎 Poczułem jak płynę, wręcz unosiłem się nad bieżnią! Chociaż... w ostatniej edycji WTC pobiegłem ciut szybciej 😉 Na wrześniowych sztafetach pojawię się jednak w startówkach 😊 Miłego wieczoru życzę wszystkim! #asicsfrontrunner  #asicsfrontrunnerpoland  #imoveme  #running  #bieganie  #laufen  #polskabiega  #trackandfield  #biegacz  #runner  #happyrunner  #instarunner  #instagood  #warszawa  #skra  #wtc  #warsawtrackcup  #RoadToKiev 
Vincent również kibicuje @fundacjaraknroll 🐕 #fundacja #rakandroll #west #westhighlandwhiteterrier #westie #westiesofinstagram #polishdog #bieg #warsawtrackcup
Po rekordowych 11 h za biurkiem  nie było z czego pobiegać i debiut na 1500 m zakończyłem z wynikiem 4:26 😒😒 nie tak to miało wyglądać, ale teraz pora już na roztrenowanie #goldenplan #jedynysluszny #raczynskiteam #pobiegane #warsawtrackcup
Dziś druga odsłona #WarsawTrackCup przede mną 800m i po 20min 4x400m
Trzymajcie kciuki! Bo nie czuję mocy, nogi jakieś ciężkie po wczorajszym porannym pływaniu i popołudniowym bieganiu 😉 niezależnie od wszystkiego mam zamiar dac z siebie wszystko! 😊 
Ale zanim dotrę na Skrę przede mną jeszcze praca 😊 trening z Sekcją Biegową PZU Sport Team 
Fot. @runningcreatives
#IMoveMe #IMoveWorld #12tri #ASICSFrontRunnerPoland #ASICS #track #start #bieganie #running #loveit #lovemyjob #loveMyLife
Dziś druga odsłona #WarsawTrackCup  przede mną 800m i po 20min 4x400m Trzymajcie kciuki! Bo nie czuję mocy, nogi jakieś ciężkie po wczorajszym porannym pływaniu i popołudniowym bieganiu 😉 niezależnie od wszystkiego mam zamiar dac z siebie wszystko! 😊 Ale zanim dotrę na Skrę przede mną jeszcze praca 😊 trening z Sekcją Biegową PZU Sport Team Fot. @runningcreatives #IMoveMe  #IMoveWorld  #12tri  #ASICSFrontRunnerPoland  #ASICS  #track  #start  #bieganie  #running  #loveit  #lovemyjob  #loveMyLife 
Rozgrzewka przed jutrzejszym #warsawtrackcup zrobiona😉 Jutro 1500 metrów, ale start na bieżni to całkiem inne przeżycie 😊  #treningbiegowy #warszawabiegnie #polar #polarm400 #lepszaja #bieg #bieganie #trening #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #nike #pegasus #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #rozbiegani #socialrunner #fitmama #polishgirl #aktywnamama #biegajacamama #biegajmyzdema
Kiedyś to się biegało. Zdjęcie jest już stare, a jakby to było wczoraj.
Oby tylko czas minął tak szybko do weekendu, a najlepiej do wakacji.
Fot. Sportografia.pl
#biegambolubie #Motivato #running #polar #bieganie #polishboy #fitboy #track #athlete #coach #trainer #noexcuses #nevergiveup #trainhardwineasy #nopainnogain #instadaily #instagood #polskabiega #agrykola #instarunner #fitfam #warsawtrackcup
Warto gonić lepszych, dużo lepszych.
.
Warsaw track cup - pierwsze 400m za szybko, za ryzykownie. Później trzeba było za to zapłacić 🤣
.
Niby tylko 800, a jak uczy 📖
.
.
#adidasrunnerswarsaw #takechargewarsaw #adidasrunners #runner #run #bieganie #biegacz #motivation #progress #nevergiveup #followtheleader #fight #speed #warsawtrackcup #800 #runningman #warszawa #bieznia 
Fot. @festiwalbiegow 💪 🙂
Niestety nie udało się poprawić życiówki na 3000m (09:05,82 - 2011, Poznań) - jednak wynik 09:12,3 (tyle wyszło oficjalnie, na zegarku złapałem 4 sekundy mniej 🙄) pozwala z optymizmem patrzeć na starty uliczne. Zapas prędkości w stosunku do moich planów na 10km, czy w półmaratonie jest zacny 😉
#citytrailteam #timetoplay #trackandfield #trainhardorgohome #running #runrunrun #bieganie #3000m #warsawtrackcup #warsaw #warszawa #betterandfaster #alewspiera
Fot. @runningcreatives
Niestety nie udało się poprawić życiówki na 3000m (09:05,82 - 2011, Poznań) - jednak wynik 09:12,3 (tyle wyszło oficjalnie, na zegarku złapałem 4 sekundy mniej 🙄) pozwala z optymizmem patrzeć na starty uliczne. Zapas prędkości w stosunku do moich planów na 10km, czy w półmaratonie jest zacny 😉 #citytrailteam  #timetoplay  #trackandfield  #trainhardorgohome  #running  #runrunrun  #bieganie  #3000m  #warsawtrackcup  #warsaw  #warszawa  #betterandfaster  #alewspiera  Fot. @runningcreatives
Pojedynek na miny 🙈🙉🙊 #running #wtc #warsawtrackcup #ARKenia #fast #furious #funny
Nigdy nie startowaliście w zawodach na bieżni? 
Ja też nie! 
Do środy.
Warsaw Track Cup to impreza biegowa, podczas której startujący zadają sobie trochę bólu. Nie wierzę, że jest inaczej bo dystanse 800 m, 1500 m i 3000 m raczej biegnie się ile sił w nogach. Zresztą kiedy 12 godzin przed startem zapytałam Was, jak się biega na 800 m, to takie właśnie były odpowiedzi. 
Większość startujących zwyczajnie się tu ściga. Jeśli nie z przeciwnikiem, to z samym sobą bo chce się sprawdzić, zmierzyć z wybranym dystansem, który na codzień zarezerwowany jest dla gwiazd lekkiej atletyki. 
Choć przygotowując się do sezonu triathlonowego biegam teraz mniej, zmierzyłam się i ja.
Mój oficjalny wynik na 800 m to 2:55’7, co daje tempo jakieś 3:39/km. 
Następny sprawdzian szybkości już 20.06 na dystansie 1500 m. Trzeba się podciągnąć 🤪💥
———————•••——————
#bieganie #biegambolubie #bieganiejestfajne #runninggirl #warsawtrackcup #adidasrunners #takecharge #laufenlaufenlaufen #runnerscommunity #runnerspace #tack #adidasrunnerswarsaw
Nigdy nie startowaliście w zawodach na bieżni? Ja też nie! Do środy. Warsaw Track Cup to impreza biegowa, podczas której startujący zadają sobie trochę bólu. Nie wierzę, że jest inaczej bo dystanse 800 m, 1500 m i 3000 m raczej biegnie się ile sił w nogach. Zresztą kiedy 12 godzin przed startem zapytałam Was, jak się biega na 800 m, to takie właśnie były odpowiedzi. Większość startujących zwyczajnie się tu ściga. Jeśli nie z przeciwnikiem, to z samym sobą bo chce się sprawdzić, zmierzyć z wybranym dystansem, który na codzień zarezerwowany jest dla gwiazd lekkiej atletyki. Choć przygotowując się do sezonu triathlonowego biegam teraz mniej, zmierzyłam się i ja. Mój oficjalny wynik na 800 m to 2:55’7, co daje tempo jakieś 3:39/km. Następny sprawdzian szybkości już 20.06 na dystansie 1500 m. Trzeba się podciągnąć 🤪💥 ———————•••—————— #bieganie  #biegambolubie  #bieganiejestfajne  #runninggirl  #warsawtrackcup  #adidasrunners  #takecharge  #laufenlaufenlaufen  #runnerscommunity  #runnerspace  #tack  #adidasrunnerswarsaw 
800m PB 2:08,7
.
fot: @runningcreatives 💖
.
Poczuć się jak 15latek 💜😉 znowu. tartan. ściganie. "Zacznij najmocniej jak możesz, a później staraj się to trzymać" 😂 tak było 15 lat temu. Szkoda, że w międzyczasie wpadło kilkanaście lat przerwy 🙈 ale dziś jest #arkenia 💪🔥 .
#adidasrunnerswarsaw #rodzina #takechargewarsaw #runner #bieganie #run #biegacz #comeback #800 #tartan #progress #fast #adidasrunners  #motivation #trackandfield #runningman #competition #warsawtrackcup #warszawa
800m PB 2:08,7 . fot: @runningcreatives 💖 . Poczuć się jak 15latek 💜😉 znowu. tartan. ściganie. "Zacznij najmocniej jak możesz, a później staraj się to trzymać" 😂 tak było 15 lat temu. Szkoda, że w międzyczasie wpadło kilkanaście lat przerwy 🙈 ale dziś jest #arkenia  💪🔥 . #adidasrunnerswarsaw  #rodzina  #takechargewarsaw  #runner  #bieganie  #run  #biegacz  #comeback  #800  #tartan  #progress  #fast  #adidasrunners  #motivation  #trackandfield  #runningman  #competition  #warsawtrackcup  #warszawa 
Chciałoby się zawsze mieć czym się pochwalić po zawodach, ale czasami są tylko dobre zdjęcia 😉
@justynagrzywaczewska

fot. @runningcreatives 
#citytrailteam  #warsawtrackcup #1500m #bieganie #running #track #runninggirl #timetoplay #aleteam #alewspiera
Backstage WTC w obiektywie @biegajacyfilozof 😂😂 #warsawtrackcup #raczynskiteam
Moment w którym czujesz oddech na plecach !🏃🏼‍♂️🔥. @festiwalbiegow 📷
@trener24h.com.pl 
@trener24h_ocr_team 
_______________________________________________________
#run #runner #running #instarun #instarunner #bieg #biegacz #bieganie #track #cup #competition #warsawtrackcup #nrcwarsaw #nrc #garmin #training #workout #trenery #przestańsięmazać #walka #trener24h #trener24h_ocr_team #skra #stadium #warsaw #goodlife #lovelife ❤️
Moment w którym czujesz oddech na plecach !🏃🏼‍♂️🔥. @festiwalbiegow 📷 @trener24h.com.pl @trener24h_ocr_team _______________________________________________________ #run  #runner  #running  #instarun  #instarunner  #bieg  #biegacz  #bieganie  #track  #cup  #competition  #warsawtrackcup  #nrcwarsaw  #nrc  #garmin  #training  #workout  #trenery  #przestańsięmazać  #walka  #trener24h  #trener24h_ocr_team  #skra  #stadium  #warsaw  #goodlife  #lovelife  ❤️
Pure happiness 💚
#IMoveMe with Asics Team!
______________________________
#ASICSFrontRunnerPoland 
#ASICSFrontRunner
📷@runningcreatives
Couldn't imagine a better return to running! 💪🏃Thank You @runningcreatives for that great photo!📷For sure motivates for stronger training! 😀💪
#running #run #3000m #track #race #competition #warsawtrackcup #wtc #warsaw #danyrun #fizjobox #fun
NAJLEPIEJ 💖
Mocne ściganie z #ARKenia i 800m w 2:07,7🔥

#ARKenia #adidasrunnerswarsaw #warsawtrackcup #running #pb #track #awesome
Yesterday I #run 800m at #WarsawTrackCup with my new PB: 2:58!!! I didn’t think ahead of the race I would break 3:30... #surprise! Dzieki @mariusz.gizynski & @coachkuba_nrc za super #event! .
.
.
.
.
#running #laufen #courir #zyciowka #correr #run4fun #biegambolubię #bieganie #zawody #sport #motivated #motivation #workout #warszawa #warsaw #gayrunner #gay #runner #instarunners #polskifacet #skra #stadion #stadium #retro
Zamiast 1500, przebiegłam wczoraj 800 m - pierwsze 400 i ostatnie 400. Naprawdę nie wiem, co zrobiłam w środku dystansu 🤔 
fot. @runningcreatives 
#citytrailteam #warsawtrackcup #1500m #stadion #skra #warszawa #bieganie #track #warsaw #aleteam #alewspiera #alenergy #timetoplay
9:00 spokojne 8km: 31:07 a, późnym popołudniem 1500m: 4:02.5 ⏱
Kręcenie kółek w całe nie jest nudne 🏃
#trainhard #warsawtrackcup #1500m #trackandfield #notsobad #friendsday #srodadzienloda #wednesdayafternoon #polskabiega #biegacze #runforfun #duklanowskiteam #adidasrunning #beyourself #sportslife #activeday @duklanowskiteam
WTC 800m 🏆 Track&Fields Pain&Joy (📸 @runningcreatives ) #trackandfield #800m #warsawtrackcup #needforspeed #polskabiega #bieganie #bieżnia #editeam #editeamzgorzelec
moj bohater & piekne doswiadczenie 😍😍😍 #WarsawTrackCup #800m #doodciecia #dumnamama / fot. @runningcreatives
Po dwóch latach wróciłem na bieżnie😎Poczuć spalone czwórki i wyjść baaardzo daleko poza strefę komfortu można tylko tutaj🔥🔥 Trener postanowił, że mam pójść mocno na 3000m i sztafecie 4x400m. Po fajnych biegach udało się uzyskać 9:33min i ok 58-59sek💪🏻Czyli jeszcze nie najgorzej 😎 W bardzo przeciętnym sezonie jakieś pocieszenie jest 😊

Fot. @euforiabiegaczki.pl 
#run #running #fastrunner #speed #track #race #3000m #warsawtrackcup #wtc #warsaw
Po dwóch latach wróciłem na bieżnie😎Poczuć spalone czwórki i wyjść baaardzo daleko poza strefę komfortu można tylko tutaj🔥🔥 Trener postanowił, że mam pójść mocno na 3000m i sztafecie 4x400m. Po fajnych biegach udało się uzyskać 9:33min i ok 58-59sek💪🏻Czyli jeszcze nie najgorzej 😎 W bardzo przeciętnym sezonie jakieś pocieszenie jest 😊 Fot. @euforiabiegaczki.pl #run  #running  #fastrunner  #speed  #track  #race  #3000m  #warsawtrackcup  #wtc  #warsaw 
Wczoraj sam siebie zaskoczyłem! 2:17 na 800m - nowe PB i 3 miejsce w generalce na 4x400m. Wszystko w ramach Warsaw Track Cup. Dzięki drużyna! 😃

#ddrunningteam #warsawtrackcup #wtc #phenomenal #start #track #and #field #competition #race #newPB #polishrunner #runner #run #running #polishboy #polishgirl #team #healthy #active #good #evening #yesterday #800m #4x400 #relay #Skra #Warsaw #Poland
Track is back! Wczoraj na stadionie Skry było ekspresowo, energetycznie i gdyby nie spiker - całkiem wesoło. Warsaw Track Cup to trzy imprezy lekkoatletyczne, podczas których oswajamy bieżnię i zachęcamy Was do szybszego biegania wraz z @mariusz.gizynski oraz grupką średniodystansowych pasjonatów.
Następne zawody na bieżni dla każdego już 20.06, nie przegapcie zapisów!
Do tego czas królowymi i królami poszczególnych dystansów pozostają:
3000 metrów:
Kamila Pobłocka-Dobrowolska 10.43,0 i Jacek Wichowski 8.37,9
1500 metrów:
Weronika Zielińska 5.04,6 i Kamil Jastrzębski 4.02,5
800 metrów:
Kinga Reda 2.25,6 i Grzegorz Piliszek 2.02,3
Sztafeta 4x400m:
AZS UW 3:35,6
#warsawtrackcup #skra #3000m #1500m #800m #4x400relay #athletics #runningconsulting #redbull #raknroll #justdoit #werunwarsaw
Track is back! Wczoraj na stadionie Skry było ekspresowo, energetycznie i gdyby nie spiker - całkiem wesoło. Warsaw Track Cup to trzy imprezy lekkoatletyczne, podczas których oswajamy bieżnię i zachęcamy Was do szybszego biegania wraz z @mariusz.gizynski oraz grupką średniodystansowych pasjonatów. Następne zawody na bieżni dla każdego już 20.06, nie przegapcie zapisów! Do tego czas królowymi i królami poszczególnych dystansów pozostają: 3000 metrów: Kamila Pobłocka-Dobrowolska 10.43,0 i Jacek Wichowski 8.37,9 1500 metrów: Weronika Zielińska 5.04,6 i Kamil Jastrzębski 4.02,5 800 metrów: Kinga Reda 2.25,6 i Grzegorz Piliszek 2.02,3 Sztafeta 4x400m: AZS UW 3:35,6 #warsawtrackcup  #skra  #3000m  #1500m  #800m  #4x400relay  #athletics  #runningconsulting  #redbull  #raknroll  #justdoit  #werunwarsaw 
Nic tak przyjemnie nie sponiewiera jak 800m🤣 Mega impreza i PB 2:33,4 w debiucie na tartanie.
#warsawtrackcup #rskskra #adidasrunnerswarsaw #takechargewarsaw #trackandfield #race #runner
Warsaw Track Cup 2018
Uwielbiam te zawody, zwłaszcza jak biję na nich swoje życiówki. I tak od wczoraj: 🏆 3000 m 10:07,7 (tempo 3:22) - dobry, równy bieg
🏆 800 m 2:18,0 (tempo 2:52) - bieg świetny

W sumie w ciągu 11 dni pobiłem ostatnio 4 rekordy życiowe: 800, 1500, 3000 i 5000, a jeden biłem dwa razy ;). Wypada podziękować trenerowi Dariusz Wieczorek za wydobycie tych nowych możliwości. No więc DZIĘKUJĘ ;) Rok temu na dystansie 3000 m było ponad minutę wolniej. To przepaść.

Fot. @runningcreatives 
#wieliszewheronteam #warsawtrackcup #bieganie #stadion #życiówka 
PS: Na zdjęciu wygląda tak, jak bym finiszował tuż za @oskier_the_lonely_runner , ale niestety to on finiszował a ja z  @jacek_mezo_mejer jeszcze jedno kółko zasuwaliśmy ;)
Warsaw Track Cup 2018 Uwielbiam te zawody, zwłaszcza jak biję na nich swoje życiówki. I tak od wczoraj: 🏆 3000 m 10:07,7 (tempo 3:22) - dobry, równy bieg 🏆 800 m 2:18,0 (tempo 2:52) - bieg świetny W sumie w ciągu 11 dni pobiłem ostatnio 4 rekordy życiowe: 800, 1500, 3000 i 5000, a jeden biłem dwa razy ;). Wypada podziękować trenerowi Dariusz Wieczorek za wydobycie tych nowych możliwości. No więc DZIĘKUJĘ ;) Rok temu na dystansie 3000 m było ponad minutę wolniej. To przepaść. Fot. @runningcreatives #wieliszewheronteam  #warsawtrackcup  #bieganie  #stadion  #życiówka  PS: Na zdjęciu wygląda tak, jak bym finiszował tuż za @oskier_the_lonely_runner , ale niestety to on finiszował a ja z @jacek_mezo_mejer jeszcze jedno kółko zasuwaliśmy ;)
Love running, Love Speed, Love this place! Fot. @runningcreatives #warsawtrackcup #triwawa #activelifeenergy #alewspiera #aleambasador #nrcwaw #nrcwarsaw #werunwarsaw #trackandfield #werunwarsaw #speed
GP ŻOLIBORZA. Zaczęło się niespodziewanie dobrze Bieg 1 na 5km i drugie miejsce w kategorii wiekowej. Szok, niedowierzanie, radość. Bieg 2 na 10km  życiówka i spadek na 4 miejsce. Bieg 3 znowu dycha. Zabrakło mocy w nogach i sportowego zacięcia, miejsce 6. Generalnie miejsce 5 w K-40. Pamiątkowy medal i miłe wspomnienia. Udało mi się jeszcze zdążyć pokibicować swojej drużynie startującej w sztafecie 4*400 w Warsaw Track Cup. Dzień pełen wrażeń. #gpżoliborza #5km #10 #warsawtrackcup#bieganie #biegaczki #ilovefitness #bulwarywiślane
GP ŻOLIBORZA. Zaczęło się niespodziewanie dobrze Bieg 1 na 5km i drugie miejsce w kategorii wiekowej. Szok, niedowierzanie, radość. Bieg 2 na 10km życiówka i spadek na 4 miejsce. Bieg 3 znowu dycha. Zabrakło mocy w nogach i sportowego zacięcia, miejsce 6. Generalnie miejsce 5 w K-40. Pamiątkowy medal i miłe wspomnienia. Udało mi się jeszcze zdążyć pokibicować swojej drużynie startującej w sztafecie 4*400 w Warsaw Track Cup. Dzień pełen wrażeń. #gpżoliborza  #5km  #10  #warsawtrackcup #bieganie  #biegaczki  #ilovefitness  #bulwarywiślane 
Debiut na tartanie😂, a co mi szkodzi😝. Caly dzien na myśl o biegu chcialo mi sie śmiać, wiem że to nie moja bajka, ja moze Turbo ale Diesel i wolno sie rozpedzam😉 . Oprócz zwyklej ciekawości nic mnie nie ciagnelo na taki bieg. To ma być zabawa i dobry sprawdzian - Zalozenie 1500 ponizej 5:30 (mniej niż 3:40 na km), bedzie przyzwoicie a z 3:35 bede zadowolona. Widze znajomych z AR, I lekkie zwatpienie, co tu robią wszyscy i co ja tu robie🤔😂?
Jak nic sie wygłupie, Poszlam na rozgrzewke, I znowu sie do siebie smieje, Kto nie spróbuje ten potem żaluje, no stress, have fun.... Strzal startera, poszlo, ruszyli, na poczatku zostalam z tylu, pierwsze 200m bieglam za wieksza grupa, spokojnie nie spal sie, potem stopniowo mijam. Caly czas skupienie, czułam sie dobrze, zlapalam rytm, slysze doping. Focus! Udalo sie upatrzyc jednego pana i drugą część dystansu pokonalam za nim. Koncowka to juz ogień I bolalo, Wynik 5:16😍  po mecie, padlam na chwilke😝 I wybuchla euforia, ze caly stadion to slyszal😂Wow! co za uczucie po, chyba znowu sie zakochalam❤😍 Pierwszy raz wiec jest życiowka, pierwsza w tym roku Jestem zadowolona, bez treningu szybkosciowego, prosto z lasu mozna powiedziec😂 tempo 3:30-31 to nawet 400m mi ciezko zrobić😂 Dziekuje za dobrą zabawe, doping i wsparcie szczególnie @adella991, autorce zdjecia😄 #race #tartan #running #skra #warsawtrackcup #runforfun #turbo #runninggirl #1500 #biegaczka #pasja #motywacja #adidasrunnerswarsaw #adidaswomen #chcewiecej  #euforia #yesAR #instarunner #wyscig
Debiut na tartanie😂, a co mi szkodzi😝. Caly dzien na myśl o biegu chcialo mi sie śmiać, wiem że to nie moja bajka, ja moze Turbo ale Diesel i wolno sie rozpedzam😉 . Oprócz zwyklej ciekawości nic mnie nie ciagnelo na taki bieg. To ma być zabawa i dobry sprawdzian - Zalozenie 1500 ponizej 5:30 (mniej niż 3:40 na km), bedzie przyzwoicie a z 3:35 bede zadowolona. Widze znajomych z AR, I lekkie zwatpienie, co tu robią wszyscy i co ja tu robie🤔😂? Jak nic sie wygłupie, Poszlam na rozgrzewke, I znowu sie do siebie smieje, Kto nie spróbuje ten potem żaluje, no stress, have fun.... Strzal startera, poszlo, ruszyli, na poczatku zostalam z tylu, pierwsze 200m bieglam za wieksza grupa, spokojnie nie spal sie, potem stopniowo mijam. Caly czas skupienie, czułam sie dobrze, zlapalam rytm, slysze doping. Focus! Udalo sie upatrzyc jednego pana i drugą część dystansu pokonalam za nim. Koncowka to juz ogień I bolalo, Wynik 5:16😍 po mecie, padlam na chwilke😝 I wybuchla euforia, ze caly stadion to slyszal😂Wow! co za uczucie po, chyba znowu sie zakochalam❤😍 Pierwszy raz wiec jest życiowka, pierwsza w tym roku Jestem zadowolona, bez treningu szybkosciowego, prosto z lasu mozna powiedziec😂 tempo 3:30-31 to nawet 400m mi ciezko zrobić😂 Dziekuje za dobrą zabawe, doping i wsparcie szczególnie @adella991, autorce zdjecia😄 #race  #tartan  #running  #skra  #warsawtrackcup  #runforfun  #turbo  #runninggirl  #1500  #biegaczka  #pasja  #motywacja  #adidasrunnerswarsaw  #adidaswomen  #chcewiecej  #euforia  #yesAR  #instarunner  #wyscig 
Walka bark w bark na starcie biegu na 800m #warsawtrackcup #muzykasportmotywacja #asicsfrontrunnerpoland fot. @runningcreatives
Sprawdzian przed AMP zaliczony  na 3 - wynik 2:07,3  podczas #warsawtrackcup na pewno chciałbym jeszcze poprawić 🙏🏻🙏🏻 na zdjęciu zawodnicy #raczynskiteam z trenerem @biegajacyfilozof , dzięki za wsparcie i/lub gratulacje @klaudyna__g @rolling_patato @ala.rzadkowska @kwciesielski @adamswirgon @piotreks11
Sprawdzian przed AMP zaliczony na 3 - wynik 2:07,3 podczas #warsawtrackcup  na pewno chciałbym jeszcze poprawić 🙏🏻🙏🏻 na zdjęciu zawodnicy #raczynskiteam  z trenerem @biegajacyfilozof , dzięki za wsparcie i/lub gratulacje @klaudyna__g @rolling_patato @ala.rzadkowska @kwciesielski @adamswirgon @piotreks11
Wynik katastrofa, ale chociaż foty ładne 😉

fot. @olla.mateyek, @piotr.ksiazkiewicz 
#citytrailteam #warsawtrackcup #1500m #grażynabieżni #bieganie #bieżnia #skra #warszawa #running #track #runninggirl #timetoplay #alewspiera #aleteam
#warsawtrackcup
Szału nie ma. Byłam ostatnia w swojej serii, ale nie ma co płakać 😢, trzeba się cieszyć ☺. Udało się zbliżyć do średniego tempa 6 min/km.

Małymi kroczkami do przodu, powoli. Jak nie teraz to za rok, ale dam radę! #lepszaja
🏅 #suuntoipolkipl 🏅 
#warszawabiegnie #skra 
#raknroll #polkasport  #bieg #bieganie  #funrun #happyrunner #runhappy #run #runner
#running #rungirl #niketeam #nike #justdoit #nikerun #nikeplus #nikerunclub #NRC #pegasus #rozbiegani #fitmama #biegambolubie #aktywnamama #biegajacamama #SlowSport
#warsawtrackcup  Szału nie ma. Byłam ostatnia w swojej serii, ale nie ma co płakać 😢, trzeba się cieszyć ☺. Udało się zbliżyć do średniego tempa 6 min/km. Małymi kroczkami do przodu, powoli. Jak nie teraz to za rok, ale dam radę! #lepszaja  🏅 #suuntoipolkipl  🏅 #warszawabiegnie  #skra  #raknroll  #polkasport  #bieg  #bieganie  #funrun  #happyrunner  #runhappy  #run  #runner  #running  #rungirl  #niketeam  #nike  #justdoit  #nikerun  #nikeplus  #nikerunclub  #NRC  #pegasus  #rozbiegani  #fitmama  #biegambolubie  #aktywnamama  #biegajacamama  #SlowSport 
Dzisiejsze Warsaw Track Cup i dobry trening 💪🏼 3000m - 12:46 i zaraz potem 1500m - 6:16 #żórawskiteam #running #girlspower #warsaw #warsawtrackcup #skra
Warsaw Track Cup, ukochana Skra i ściganie się 😃 Nie miałem tego w planie, przyszedłem bardziej towarzysko, ale z wyniku jestem bardzo zadowolony. Niedosyt jest, bo te dwie sekundy 😁 Cieszę się, że spotkałem całą rodzinę NRC Warsaw oraz resztę sportowych znajomych ❤️ widzimy się na kolejnej edycji 20 czerwca 💪🔥💪 #warsawtrackcup #nrc #nrcwaw #nrcwarsaw #werunwarsaw #track #trackandfield #nike #nikerunning #triwawa #nrcpacer #nrcfamily
Back to game and don't be afraid to race 😈
Warsaw Track Cup 🏃
19:45 ----> 1500m 
Czy będę demonem prędkości ? 🤔😅
#warsawtrackcup #trackandfield #1500m #speedworkout #duklanowskiteam #adidasrunning #takechargewarsaw #adidasrunnerswarsaw #fastandfurious #runninglife #passion #positivevibes #raceday #loverun @duklanowskiteam
Serwus Biegaczki & Biegacze 🙋‍♂️ Zapraszamy Was na Warsaw Track Cup 2018. 10% wpisowego z tegorocznych mityngów - 23 maja, 20 czerwca i 5 września – zostanie przekazane na rollowanie raka ❤️ Zapraszamy Was razem z Warsaw Track Cup na lekkoatletyczną zabawę na Skrze 💪🎈🐎 #raknroll #biegamdobrze #warsawtrackcup #skra
Serwus Biegaczki & Biegacze 🙋‍♂️ Zapraszamy Was na Warsaw Track Cup 2018. 10% wpisowego z tegorocznych mityngów - 23 maja, 20 czerwca i 5 września – zostanie przekazane na rollowanie raka ❤️ Zapraszamy Was razem z Warsaw Track Cup na lekkoatletyczną zabawę na Skrze 💪🎈🐎 #raknroll  #biegamdobrze  #warsawtrackcup  #skra 
Dzisiaj pierwsza edycja #warsawtrackcup ! Mi niestety nie jest dane biec, ale moje chłopaki lecą 😎🚨
Kogo jeszcze widzę?? 😁
#trackandfield #track #skra #nikerunclub #tartan #zawody #meeting #night #run #running #runners #ddrunningteam #bieg #bieganie #polskabiega
Cześć Wam❗
Jakie plany na środę❓
Wieczorem na Warszawskiej Skrze ➡Warsaw Track Cup🔥
Wpadajcie pobiegac, albo chociaż pokibicowac w tym magicznym miejscu❗
Ja będę startował w sztafecie 4x400.
Do Zobaczenia😊
____________________________
#IMoveMe 💚
#ASICSFrontRunnerPoland ❤
#ASICSFrontRunner ❤
📷@flavadm
Cześć Wam❗ Jakie plany na środę❓ Wieczorem na Warszawskiej Skrze ➡Warsaw Track Cup🔥 Wpadajcie pobiegac, albo chociaż pokibicowac w tym magicznym miejscu❗ Ja będę startował w sztafecie 4x400. Do Zobaczenia😊 ____________________________ #IMoveMe  💚 #ASICSFrontRunnerPoland  ❤ #ASICSFrontRunner  ❤ 📷@flavadm
Wreszcie udało mi się zapisać na Warsaw Track Cup! 
Odkąd dowiedziałam się, że są takie zawody chciałam na nich wystartować. Termin nie pasował, miejsc już nie było lub zwyczajnie zapominałam, także na chceniu się kończyło.
——————
Za to dziś wieczorem biegnę na 800 m 🙈
Co prawda te nogi lubią włączać nitro przed metą, ale na takim dystansie jeszcze się nie sprawdzały. ——————
Jak to się biega? 🤷🏼‍♀️
——————•••———————
#warsawtrackcup #bieganie #biegambolubie #track #trackrunning #adidasrunners #takecharge #takechargewarsaw #runnersworld #runnerscommunity #polskabiega #laufen #biegaczka #laufenlaufenlaufen
Wreszcie udało mi się zapisać na Warsaw Track Cup! Odkąd dowiedziałam się, że są takie zawody chciałam na nich wystartować. Termin nie pasował, miejsc już nie było lub zwyczajnie zapominałam, także na chceniu się kończyło. —————— Za to dziś wieczorem biegnę na 800 m 🙈 Co prawda te nogi lubią włączać nitro przed metą, ale na takim dystansie jeszcze się nie sprawdzały. —————— Jak to się biega? 🤷🏼‍♀️ ——————•••——————— #warsawtrackcup  #bieganie  #biegambolubie  #track  #trackrunning  #adidasrunners  #takecharge  #takechargewarsaw  #runnersworld  #runnerscommunity  #polskabiega  #laufen  #biegaczka  #laufenlaufenlaufen 
Kiedy trener @arturkern wrzuca do planu treningowego 400m w 65 sekund to znak, że zbliża się Warsaw Track Cup. Będzie próba ataku wiekowego rekordu życiowego na 3000m 🏃🤸
Podobno znowu będzie można oglądać pokazowe zmiany naszej sztafety 👨‍👨‍👧‍👦🙈🙊
#citytrailteam #timetoplay #trackandfield #trainhardorgohome #running #bieganie #sztafeta #relay #3000m #4x400m #warsawtrackcup #warsaw #warszawa
Fot. @runningcreatives
Pół roku temu. Najlepszy bieg w 2017. 😀
Fot. Warsaw Track Cup (profil facebook)
 #trackandfield #track #running #runner #bieganie #800m #pb #warsawtrackcup #nike #nikeracing #trackspikes #fastrunning
Dwa tygodnie temu, nie bardzo wiem jakim cudem, udało mi się zająć 3. miejsce w mojej kategorii wiekowej na #warsawtrackcup fajnie było stać na pudle pierwszy raz od 8 lat 🙆🏼🙆🏼🙆🏼 #bieganie #biegaczka #running #runninggirl #instarunners #nikerunning #nrcwaw
Dziękuję grupie zielonej za dzisiejszy mokry trening oraz dziękuję mojej pięknej pacer'ce za pomoc w grupie :)
Aha! Uroczyście zostałem dekorowany za 2 mce w kat m20 za #warsawtrackcup ! Przegapiłem dekorację 😰
#NRC #warsaw #werunwarsaw #nikerunning #pacer #nrcwaw #running #justdoit #nikeplus #nikerunningclub #comerunwithus #nikecoach #run #nikepacer #pacerlife #NRCwarsaw #keepitmoving #PacerFamily #bieg #bieganie #bieganiejestfajne #pobiegane #biegamy #biegacz #trophy #puchar
Dziękuję grupie zielonej za dzisiejszy mokry trening oraz dziękuję mojej pięknej pacer'ce za pomoc w grupie :) Aha! Uroczyście zostałem dekorowany za 2 mce w kat m20 za #warsawtrackcup  ! Przegapiłem dekorację 😰 #NRC  #warsaw  #werunwarsaw  #nikerunning  #pacer  #nrcwaw  #running  #justdoit  #nikeplus  #nikerunningclub  #comerunwithus  #nikecoach  #run  #nikepacer  #pacerlife  #NRCwarsaw  #keepitmoving  #PacerFamily  #bieg  #bieganie  #bieganiejestfajne  #pobiegane  #biegamy  #biegacz  #trophy  #puchar 
Jako 6 zawodnik w serii wstęgi co prawda nie zerwałem, ale radość po ukończeniu dystansu 3000 m w tempie 3:15 min/km i tak była ogromna 😂😂💪🏻💪🏻 #wtc #warsawtrackcup #tracklife
Jako 6 zawodnik w serii wstęgi co prawda nie zerwałem, ale radość po ukończeniu dystansu 3000 m w tempie 3:15 min/km i tak była ogromna 😂😂💪🏻💪🏻 #wtc  #warsawtrackcup  #tracklife