an online Instagram web viewer

#waga medias

Photos

Diet, diet, and again diet. Without weighting, counting and curing, it will not be affected. Never give up and pursue the goal, in spite of the difficulties, fight for your own, because everything depends on you.🥦🥑🥕🌶🍎🥝🍌.@powerprotein.nl @purepowerpolska @purepower_sportswear 👍💪👍💪👍💪👍 #purepowersportwear #powerprotein #dieta #diet #gezondleven #zdroweodżywianie #motywacja #siłownia #redukcjawagi #body #bodybuilding #bodybuilder #sport #zwolle #polishboy #dutchboy #dutchgirl #polishgirl #cardio #calories #waga #gewicht #gezondeten
Diet, diet, and again diet. Without weighting, counting and curing, it will not be affected. Never give up and pursue the goal, in spite of the difficulties, fight for your own, because everything depends on you.🥦🥑🥕🌶🍎🥝🍌.@powerprotein.nl @purepowerpolska @purepower_sportswear 👍💪👍💪👍💪👍 #purepowersportwear  #powerprotein  #dieta  #diet  #gezondleven  #zdroweodżywianie  #motywacja  #siłownia  #redukcjawagi  #body  #bodybuilding  #bodybuilder  #sport  #zwolle  #polishboy  #dutchboy  #dutchgirl  #polishgirl  #cardio  #calories  #waga  #gewicht  #gezondeten 
Uwielbiam takie stylowe dodatki ta waga to byla miłość od pierwszego wejrzenia 😍 Musze strzelić 6ke w totka zeby wszystkie moje milosci mogly u nas zagościć 😂#waga #kuchnia #urzadzamy #dekoracje #wyposażenie #retro #akcenty #nadaja #klimat #dom #skarbonka #krokpokroku #błękit #drewno #domowo #przytulnie #cieplo
Dunja ❤️
♦️Dunja je vitaminska bomba jeseni i odavnina je poznata narodnoj medicini
♦️Koristi se kao sredstvo za ublazavanje kaslja i umirivanje stomacnih tegoba
♦️Plod dunje obiluje vitaminima i mineralima. Sadrzi vitamin C u velikim kolicinama, zatim vitamin B1, B2, niacin, karoten, kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar, natrijum, cink i gvozdje ♦️Semenke dunje su njen najlekovitiji deo i kada odstoje u vodi oslobadjaju sluz koja pomaze kod problema sa kasljem. One sadrze velike kolicine amigdalina koji ima antikancerogeno dejstvo
♦️Ova vocka povoljno deluje na rad creva i sprecava infektivne bolesti. Takodje pomaze u snizavaju krvnog pritiska i pruza zastitu od radioaktivnog zracenja
♦️Dunjin sok leci kasalj, astmu i dijareju, dok se pecena ili kuvana dinja preporucuje anemicnim osobama, ali i za lecenje upala zelidacne i crevne sluzokoze
#wagam #quinces #fruit #autumn #yelow #healthyeating #lovehelthyfood #waga
Dunja ❤️ ♦️Dunja je vitaminska bomba jeseni i odavnina je poznata narodnoj medicini ♦️Koristi se kao sredstvo za ublazavanje kaslja i umirivanje stomacnih tegoba ♦️Plod dunje obiluje vitaminima i mineralima. Sadrzi vitamin C u velikim kolicinama, zatim vitamin B1, B2, niacin, karoten, kalcijum, magnezijum, kalijum, bakar, natrijum, cink i gvozdje ♦️Semenke dunje su njen najlekovitiji deo i kada odstoje u vodi oslobadjaju sluz koja pomaze kod problema sa kasljem. One sadrze velike kolicine amigdalina koji ima antikancerogeno dejstvo ♦️Ova vocka povoljno deluje na rad creva i sprecava infektivne bolesti. Takodje pomaze u snizavaju krvnog pritiska i pruza zastitu od radioaktivnog zracenja ♦️Dunjin sok leci kasalj, astmu i dijareju, dok se pecena ili kuvana dinja preporucuje anemicnim osobama, ali i za lecenje upala zelidacne i crevne sluzokoze #wagam  #quinces  #fruit  #autumn  #yelow  #healthyeating  #lovehelthyfood  #waga 
Aura nam sprzyja. Syn się hartuje a mama gubi kilogramy.
#polska #jesien #spacer #dziecko #instamama #instamateczki #niemadka #rodzew2018 #ciąża #trening #waga #powrotdoformy #fallowme
U mnie bez zmian 💪 Choć w różnych fazach "mojego sztucznego cyklu" waga się waha. Tydzień wcześniej było 64,8kg, ale przyjmując progesteron czułam, że zatrzymałam sporo wody. Teraz na samych estrogenach wszystko już wróciło do normy 😎 Odzyskałam swoją twarz 😂 Najważniejsze to nie panikować, kiedy waga pokaże więcej kilogramów, tylko zastanowić się, w jakim się jest dniu cyklu miesiączkowego, czy dzień wcześniej zrobiło się ciężki trening, zjadło więcej węglowodanów, nie przespało się nocy, czy było się rano w toalecie, czy wypiło się w ostatnich dniach mało wody. Wzrost wagi nie musi oznaczać przyrostu tkanki tłuszczowej 💪 Poza tym pamiętajcie, że waga nigdy nie powinna być wyznacznikiem Waszego szczęścia. M.in. o tym będę dziś mówić na kolejnym moim lajwie. Widzimy się o godz. 18:00 na moim profilu na Facebook'u, choć tutaj też postaram się odpalić relację 😊 #waga #weight #analizamasyciala #inbody #dietetyk #dietetics #nutrition #nutritionist #bf #fit #live
U mnie bez zmian 💪 Choć w różnych fazach "mojego sztucznego cyklu" waga się waha. Tydzień wcześniej było 64,8kg, ale przyjmując progesteron czułam, że zatrzymałam sporo wody. Teraz na samych estrogenach wszystko już wróciło do normy 😎 Odzyskałam swoją twarz 😂 Najważniejsze to nie panikować, kiedy waga pokaże więcej kilogramów, tylko zastanowić się, w jakim się jest dniu cyklu miesiączkowego, czy dzień wcześniej zrobiło się ciężki trening, zjadło więcej węglowodanów, nie przespało się nocy, czy było się rano w toalecie, czy wypiło się w ostatnich dniach mało wody. Wzrost wagi nie musi oznaczać przyrostu tkanki tłuszczowej 💪 Poza tym pamiętajcie, że waga nigdy nie powinna być wyznacznikiem Waszego szczęścia. M.in. o tym będę dziś mówić na kolejnym moim lajwie. Widzimy się o godz. 18:00 na moim profilu na Facebook'u, choć tutaj też postaram się odpalić relację 😊 #waga  #weight  #analizamasyciala  #inbody  #dietetyk  #dietetics  #nutrition  #nutritionist  #bf  #fit  #live 
Sory że mem tak późno ale jestem chory i mam okazję żeby dłużej spać. #mem#lol#śmiech#waga
Sory że mem tak późno ale jestem chory i mam okazję żeby dłużej spać. #mem #lol #śmiech #waga 
10/22(월) 18:00
오늘은 저멀리 지구 반대편에서 날라온 한장의 사진으로 시작을 하겠습니다. 와가티를 입고 볼리비아 우유니사막을 트래킹하신  손님께서 전해주신 사진을 보며 한주 시작합니다. 눈정화 하고 가세요~^_^ 코마20수 국내생산 100프로 면으로 이루어진 와가티는 고온다습한 사막에서도 아주 쾌적하게 보낼수 있는 최고의 선택이었다고 하네요. 쌀쌀해진 가을날씨엔 가볍게 셔츠나 아우터 안에 레이어드 하여 입으실 수도 있습니다. 올 f/w 준비는 코마20수 와가티와 함께! 
잠시 후 18:00부터 화알짝 오픈합니다.오늘은 어떤 안주들이 준비되어 있을까요!!!?오늘 하루도 고생많으셨습니다!들렀다 가세요~가자!ㅇㄱㄹ~ 🙌

#와가티#매진임박#와가패션제안#길동패피
10/22(월) 18:00 오늘은 저멀리 지구 반대편에서 날라온 한장의 사진으로 시작을 하겠습니다. 와가티를 입고 볼리비아 우유니사막을 트래킹하신 손님께서 전해주신 사진을 보며 한주 시작합니다. 눈정화 하고 가세요~^_^ 코마20수 국내생산 100프로 면으로 이루어진 와가티는 고온다습한 사막에서도 아주 쾌적하게 보낼수 있는 최고의 선택이었다고 하네요. 쌀쌀해진 가을날씨엔 가볍게 셔츠나 아우터 안에 레이어드 하여 입으실 수도 있습니다. 올 f/w 준비는 코마20수 와가티와 함께! 잠시 후 18:00부터 화알짝 오픈합니다.오늘은 어떤 안주들이 준비되어 있을까요!!!?오늘 하루도 고생많으셨습니다!들렀다 가세요~가자!ㅇㄱㄹ~ 🙌 #와가티 #매진임박 #와가패션제안 #길동패피 
Coraz zimniej w Krakowie, a to oznacza że nadchodzi mój ulubiony czas na #nordicwalking ‼️🚶🚶‍♀️🚶‍♂️ Już się nie mogę doczekać mrozu ❄️❄️❄️⛄
Coraz zimniej w Krakowie, a to oznacza że nadchodzi mój ulubiony czas na #nordicwalking  ‼️🚶🚶‍♀️🚶‍♂️ Już się nie mogę doczekać mrozu ❄️❄️❄️⛄
RUN.
@lubie_yt thanks for video with chubby xD
Edit by me
#hucul #hucuł #pony #horse #horsesoninstagram #meme #funny #run #wagabundahimalajska #waga #końwagabundahimalajska
😂 😂 
#Repost @savewithsydney with @get_repost
・・・
I don’t see any tags, but I’m guessing it’s a Dollar General! 😂😂😂😂😂 Chains though?!?
————
Thanks for the DM! 💜#couponcommunity #walmartclearance #extremecouponing #clearance #clearancefinds #target #walgreens #waga #kroger #walmart #lol
Miejsce 🥈
Pierwsze zawody w Formuła:K-1 Kategoria: ciężka 91+
Niestety przegrana walka finałowa,mały niedosyt ale za to dobra lekcja i dawka zdobytego doświadczenie którego w inny sposób się nie zdobędzie !!
Teraz trzeba cieżko trenować i mierzyć krok wyżej, by pokazać się na następnych zawodach .
Jeszcze dużo pracy i wiele litrów potu do przelania , grunt to motywacja i dobrze zorganizowane treningi która zapewnia nasz trener 💪🏻💪🏻👊🏻
Dziękuje @karolkruzel za przygotowywania 
#poland #sport #kickboxing #k1 
#waga #ciężka #motywacja #ciagle #do #przodu
Miejsce 🥈 Pierwsze zawody w Formuła:K-1 Kategoria: ciężka 91+ Niestety przegrana walka finałowa,mały niedosyt ale za to dobra lekcja i dawka zdobytego doświadczenie którego w inny sposób się nie zdobędzie !! Teraz trzeba cieżko trenować i mierzyć krok wyżej, by pokazać się na następnych zawodach . Jeszcze dużo pracy i wiele litrów potu do przelania , grunt to motywacja i dobrze zorganizowane treningi która zapewnia nasz trener 💪🏻💪🏻👊🏻 Dziękuje @karolkruzel za przygotowywania #poland  #sport  #kickboxing  #k1  #waga  #ciężka  #motywacja  #ciagle  #do  #przodu 
Fragment najnowszej metryczki. Dziewczynka trafiła w pierwszy dzień zodiakalnej wagi😍

#metryczka #metryczka #metryczkadladziecka #metryczkadladziewczynki #recznierobione #reczniemalowane #farbami #malowanie #pamiatka #napamiatke #obrazek #doramki #waga #znakizodiaku #waga #horoskop #srebrnylis #greyfox #foxy
Zdrowo, szybko i PYSZNIE 🔥🔥😍😍 #zdrowo  #jedzenie #waga #energia #polishgirl #jedzichudnij #jedzonko
ここが私のアナザースカイ!!(仮)
.
.
#anothersky #mount #waga #山岳部 #🌤
One week of diet is behind us. the starting weight was 83.5 kg, and now we have 80.1 kg. But this is not the end of the goal. The goal is 75kg 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
#dieet #gezondleven #polishboy #dutchboy #holandia #polska #bodybuilding #bodybuilder #motywacja #dieta #siłownia #sport #fitness #cel #odzywianie #zdrowie #waga #gewicht #polishgirl #dutchgirl #zwolle #sportschool #niedziela #zondag #trening #trainen
One week of diet is behind us. the starting weight was 83.5 kg, and now we have 80.1 kg. But this is not the end of the goal. The goal is 75kg 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 #dieet  #gezondleven  #polishboy  #dutchboy  #holandia  #polska  #bodybuilding  #bodybuilder  #motywacja  #dieta  #siłownia  #sport  #fitness  #cel  #odzywianie  #zdrowie  #waga  #gewicht  #polishgirl  #dutchgirl  #zwolle  #sportschool  #niedziela  #zondag  #trening  #trainen 
#Waga days
Zdjęcie po lewej przed ciąża. Niestety to nie ciąża aż tak mnie zmieniła przed nią też świetnie nie wyglądałam 😔 Zdjęcie po prawej zrobione parę dni temu 😁 Zmiana rys twarzy tzn są one wreszcie widoczne 😂😂 Oczywiście nadal walczę aby było co raz lepiej. #zmiana #bediet #ewachodakowska #waga #nadiecie #ćwiczenia #nowaja #rysytwarzy #doprzodu #metamorfoza #💪🏻 #❤️ @chodakowskaewa
Nareszcie deser! 😁Tak znalazłam przepis na zdrowy deser😃 sernik bez mąki i bez cukru. I Kochani, mojej rodzince nie smakuje. Hmm super zjem tylko ja😂
Szukam przepisów na zdrowy deser, który jest słodki choć trochę, ale zdrowo słodki. Macie- dajcie😉
#zdroweprzepisy #fitgirl #fitjedzenie #redukcja #odchudzamsie #zmiana #trening #ruchtozdrowie #zdrowyobiad #zdrowojem #odchudzaniebezwymówek #chceschudnac #metamorfoza #mamasieodchudza #mamuskawkuchni #niemawymówek #nowaja #zdrowydeser #schudnąć #schudłam #niepoddamsie #zacznecwiczyc #wsparciewodchudzaniu #waga #chcebycchuda #zdroweslodycze #rozmiarwdół
Nareszcie deser! 😁Tak znalazłam przepis na zdrowy deser😃 sernik bez mąki i bez cukru. I Kochani, mojej rodzince nie smakuje. Hmm super zjem tylko ja😂 Szukam przepisów na zdrowy deser, który jest słodki choć trochę, ale zdrowo słodki. Macie- dajcie😉 #zdroweprzepisy  #fitgirl  #fitjedzenie  #redukcja  #odchudzamsie  #zmiana  #trening  #ruchtozdrowie  #zdrowyobiad  #zdrowojem  #odchudzaniebezwymówek  #chceschudnac  #metamorfoza  #mamasieodchudza  #mamuskawkuchni  #niemawymówek  #nowaja  #zdrowydeser  #schudnąć  #schudłam  #niepoddamsie  #zacznecwiczyc  #wsparciewodchudzaniu  #waga  #chcebycchuda  #zdroweslodycze  #rozmiarwdół 
Poszukuję tylko 5  osób do mojego TEAMU - zdecydowanych, ambitnych, chcących żyć po swojemu, chcących pracować z misją pomocy innym .
Szukam takich ludzi którzy  chcą  poczuć, że żyją nie czekając na kolejny wekennd 😉
Napisz, jeśli to Ty, a powiem Ci, jak możesz pracować on-line z każdego miejsca na Ziemii 🌍
Nie musisz mieć wykształcenia, praca dla każdego dosłownie. 
Bez szefa 
Bez inwestycji
Bez nakazów 
Tworzysz swój biznes między narodowy 
Pracujesz jak chcesz i ile chcesz 
Sam tworzysz swoją marke. 
Pomagasz innym więc masz satysfakcję ze swojej pracy .
Nie bój się zmian, zmiany są dobre. 
Nie bój się zapytać to nic nie kosztuje. 
Napisz priv lub skomentuj post "info"

Do naszego biznesu potrzebujesz tylko SERCE ❤ I CHĘĆ COS ZMIENIC W SWOIM ŻYCIU. 
Więc jeśli chcesz coś zrobić dla siebie i dla innych to zrób krok do przodu nie stój  w miejscu 💪✌✌✌
#biznesonline #lepszezycie #odporność #energia #waga #trening #siła #sylwetka #sukcestomy #biznes #podróże #wolność
Poszukuję tylko 5 osób do mojego TEAMU - zdecydowanych, ambitnych, chcących żyć po swojemu, chcących pracować z misją pomocy innym . Szukam takich ludzi którzy chcą poczuć, że żyją nie czekając na kolejny wekennd 😉 Napisz, jeśli to Ty, a powiem Ci, jak możesz pracować on-line z każdego miejsca na Ziemii 🌍 Nie musisz mieć wykształcenia, praca dla każdego dosłownie. Bez szefa Bez inwestycji Bez nakazów Tworzysz swój biznes między narodowy Pracujesz jak chcesz i ile chcesz Sam tworzysz swoją marke. Pomagasz innym więc masz satysfakcję ze swojej pracy . Nie bój się zmian, zmiany są dobre. Nie bój się zapytać to nic nie kosztuje. Napisz priv lub skomentuj post "info" Do naszego biznesu potrzebujesz tylko SERCE ❤ I CHĘĆ COS ZMIENIC W SWOIM ŻYCIU. Więc jeśli chcesz coś zrobić dla siebie i dla innych to zrób krok do przodu nie stój w miejscu 💪✌✌✌ #biznesonline  #lepszezycie  #odporność  #energia  #waga  #trening  #siła  #sylwetka  #sukcestomy  #biznes  #podróże  #wolność 
No to za nami pierwszy dzień praktyki podczas #kursinstruktorastretchingu 💪 Ja się pytam, gdzie są panowie? Znowu mamy sam żeński skład, a przecież rozciąganie nie jest wyłącznie przywilejem kobiet 😂😍 Drodzy panowie, jeśli to czytacie, to nie zwlekajcie i piszcie do @polskie_centrum_fitness żeby zarezerwować miejsce podczas kolejnej edycji 👍

A tak serio serio, to chciałam powiedzieć, że mamy na tej edycji na prawdę mocną ekipę.  Dziewczyny, pracować z takimi osobami jak Wy, to zaszczyt! 💙 Jaram się i już się nie mogę doczekać jutra - bo jutro przed nami drugi dzień praktyki w @samocentrumwszechswiata 💪

Legginsy i top od @cardiobunny 
#warsztaty #kurs #szkolenie #szkolimysie #workshops #trening #trenujemy #ekipa #najlepszaekipa #robota #nauka #stretch #stretching #rozciąganie #rozciaganie #flexibility #flexible #szpagat #ponadszpagat #oversplit #split #gimnastyka #taniec #tilt #waga #wagabokiem #cyrk #circus #cirque
No to za nami pierwszy dzień praktyki podczas #kursinstruktorastretchingu  💪 Ja się pytam, gdzie są panowie? Znowu mamy sam żeński skład, a przecież rozciąganie nie jest wyłącznie przywilejem kobiet 😂😍 Drodzy panowie, jeśli to czytacie, to nie zwlekajcie i piszcie do @polskie_centrum_fitness żeby zarezerwować miejsce podczas kolejnej edycji 👍 A tak serio serio, to chciałam powiedzieć, że mamy na tej edycji na prawdę mocną ekipę. Dziewczyny, pracować z takimi osobami jak Wy, to zaszczyt! 💙 Jaram się i już się nie mogę doczekać jutra - bo jutro przed nami drugi dzień praktyki w @samocentrumwszechswiata 💪 Legginsy i top od @cardiobunny #warsztaty  #kurs  #szkolenie  #szkolimysie  #workshops  #trening  #trenujemy  #ekipa  #najlepszaekipa  #robota  #nauka  #stretch  #stretching  #rozciąganie  #rozciaganie  #flexibility  #flexible  #szpagat  #ponadszpagat  #oversplit  #split  #gimnastyka  #taniec  #tilt  #waga  #wagabokiem  #cyrk  #circus  #cirque 
Virtuosieomie #depomie #waga #familielala
Before and After.
My first real horse custom modle!
Wagabunda Himalajska ❤
Modle by me
#remake #repaint #toy #figure #horse #hucul #hucuł #waga #wagabundahimalajska #pony #custom #horsecustom #art #modle
Każdy z nas zna przynajmniej jedną taką osobę, która próbowała się odchudzać, ale jej to nie wyszło lub bardzo szybko wróciła do stanu początkowego. Prawdopodobnie była to dieta "ekstremalna", tj. taka która nakazywała jest bardzo mało kalorii lub określone posiłki. Powodowało to niepowstrzymaną chęć zjedzenia czegoś "zakazanego" przez co ostatecznie nie można było utrzymać się w swoich założeniach. Kolejnym powodem, z powodu którego nie chudniemy jest brak liczenia kalorii, lub robienie tego niedokładnie. Zwłaszcza osoby początkujące napotkają trudności z oszacowaniem ile dany posiłek ma kalorii i jakie ma makro, co często skutkuje przekraczanie swojego zapotrzebowania. A właśnie, odchudzając się mamy mniej energii więc podświadomie zmniejszamy nasze zapotrzebowanie kaloryczne poprzez na przykład brak spacerów czy długie leżenie przed telewizorem. To tylko kilka z powodów, przez które wasza waga może stać w miejscu, ale na pewno warto zwrócić na nie uwagę 😉 A czy wy znacie osobę, która stara się schudnąć? Oznaczcie ją w komentarzu i niech koniecznie zobaczy ten post! 💪

#inzynieriamasy #dieta #edukacjazywieniowa #odchudzanie #zywienie #żywienie #dietetykasportowa #dietetyka #chudnięcie #redukcja #rzeźba #infografika #jedzenie #aktywnośćfizyczna #sport #sylwetka #siła #sila #rzezba #mięśnie #miesnie #kalorie #moc #energia #aktywność #dobresamopoczucie #fit #waga
Każdy z nas zna przynajmniej jedną taką osobę, która próbowała się odchudzać, ale jej to nie wyszło lub bardzo szybko wróciła do stanu początkowego. Prawdopodobnie była to dieta "ekstremalna", tj. taka która nakazywała jest bardzo mało kalorii lub określone posiłki. Powodowało to niepowstrzymaną chęć zjedzenia czegoś "zakazanego" przez co ostatecznie nie można było utrzymać się w swoich założeniach. Kolejnym powodem, z powodu którego nie chudniemy jest brak liczenia kalorii, lub robienie tego niedokładnie. Zwłaszcza osoby początkujące napotkają trudności z oszacowaniem ile dany posiłek ma kalorii i jakie ma makro, co często skutkuje przekraczanie swojego zapotrzebowania. A właśnie, odchudzając się mamy mniej energii więc podświadomie zmniejszamy nasze zapotrzebowanie kaloryczne poprzez na przykład brak spacerów czy długie leżenie przed telewizorem. To tylko kilka z powodów, przez które wasza waga może stać w miejscu, ale na pewno warto zwrócić na nie uwagę 😉 A czy wy znacie osobę, która stara się schudnąć? Oznaczcie ją w komentarzu i niech koniecznie zobaczy ten post! 💪 #inzynieriamasy  #dieta  #edukacjazywieniowa  #odchudzanie  #zywienie  #żywienie  #dietetykasportowa  #dietetyka  #chudnięcie  #redukcja  #rzeźba  #infografika  #jedzenie  #aktywnośćfizyczna  #sport  #sylwetka  #siła  #sila  #rzezba  #mięśnie  #miesnie  #kalorie  #moc  #energia  #aktywność  #dobresamopoczucie  #fit  #waga 
#ktoRanoWstajeTen.... Ma czas na siłownię 😁sobota zaliczona 💪🔥🔥sport#trening##motywacja#centymetry na minus#waga w dół # warto walczyć o lepszą wersję siebie # sobotni poranek #jest moc# schody#run#cardio#
Zasto je bundeva zdrava? 🔺Bundeva poznata kao "domaca banana" sadrzi obilje vitamina i minerala, bogata je vlaknima, posebno pektinom, ima malo kalorija i lako se vari
🔺Pored manje kolicine belancevina, ugljenih hidrata i masti, bundeva sadrzi karotin, vitamine iz grupe B, folnu kiselinu i nijacijin. 🔺Bogata je kalijumom, fosforom i gvozdjem. Zbog pektina, celuloze i drugih biljnih vlakana preporucuje se osobama koje imaju problema sa zelucem i crevima
🔺Kao diuretik, bundeva je dobra i kod upale mokracnih kanala i problema sa bubrezima i zuci. Pomaze kod smanjenja holesterola u krvi, a preporucuje se i onima koji pate od gihta i reumatskih problema
🔺Beta karotin, kojim bundeva obiluje, jak je antioksidant, a preventivno smanjuje rizik od pojave raka jednjaka, zeluca, grlica materice. 🔺Takodje , bundeva je preporucljiva kao dijetalna namirnica, jer njeno meso sadrzi svega 26kalorija u 100gr
🔺🔺🔺 Jedna zanimljivost o bundevi je da je ona VOCNO POVRCE. Bundeva ima kvalitete voca i povrca istovremeno, a upravo to je cini idealnom za kombinacije sa drugim vrstama voca i povrca.
#wagam #autumn #pumpkins #health #vegetablesandfruits #healthyfood #waga
Zasto je bundeva zdrava? 🔺Bundeva poznata kao "domaca banana" sadrzi obilje vitamina i minerala, bogata je vlaknima, posebno pektinom, ima malo kalorija i lako se vari 🔺Pored manje kolicine belancevina, ugljenih hidrata i masti, bundeva sadrzi karotin, vitamine iz grupe B, folnu kiselinu i nijacijin. 🔺Bogata je kalijumom, fosforom i gvozdjem. Zbog pektina, celuloze i drugih biljnih vlakana preporucuje se osobama koje imaju problema sa zelucem i crevima 🔺Kao diuretik, bundeva je dobra i kod upale mokracnih kanala i problema sa bubrezima i zuci. Pomaze kod smanjenja holesterola u krvi, a preporucuje se i onima koji pate od gihta i reumatskih problema 🔺Beta karotin, kojim bundeva obiluje, jak je antioksidant, a preventivno smanjuje rizik od pojave raka jednjaka, zeluca, grlica materice. 🔺Takodje , bundeva je preporucljiva kao dijetalna namirnica, jer njeno meso sadrzi svega 26kalorija u 100gr 🔺🔺🔺 Jedna zanimljivost o bundevi je da je ona VOCNO POVRCE. Bundeva ima kvalitete voca i povrca istovremeno, a upravo to je cini idealnom za kombinacije sa drugim vrstama voca i povrca. #wagam  #autumn  #pumpkins  #health  #vegetablesandfruits  #healthyfood  #waga 
🤰Ciąża to był cudowny czas w moim życiu 🙂 wyjątkowy i magiczny ❤️ z olbrzymim sentymentem wracam do zdjęć z tamtego okresu, ale z jeszcze większym do zdjęć świeżo po porodzie, kiedy Oliwia była już z nami 😍

Mam w głowie tyle pomysłów na posty, że nie wiem od czego zacząć! 🤷‍♀️ Będąc w ciąży dostawałam mnóstwo pytań jak zachowuje się moja skóra, ile przytyłam i czy mam rozstępy. Po porodzie pytań wcale nie było mniej 😃 
Wszyscy wiedzą, że nie mam problemów rozmawiać  na takie tematy i pokazywać coś co dla wielu może krępujące. Na tym polega mój zawód i to chcieli zaszczepić w nas wykładowcy w trakcie studiów 🙂 
Pracuję nad postami dotyczącymi pielęgnacji kobiet w ciąży i po porodzie, które pojawią się wkrótce ❤️🤰 Ściskam Was mocno i miłego weekendu😘😘 #ciąża #jestemmama #jestembojestes @m_jak_mama #okładka #mama #rozstępy #waga #kilogramy #ciałopociąży #kosmetolog #mamakosmetolog #jestemkosmetologiem
🤰Ciąża to był cudowny czas w moim życiu 🙂 wyjątkowy i magiczny ❤️ z olbrzymim sentymentem wracam do zdjęć z tamtego okresu, ale z jeszcze większym do zdjęć świeżo po porodzie, kiedy Oliwia była już z nami 😍 Mam w głowie tyle pomysłów na posty, że nie wiem od czego zacząć! 🤷‍♀️ Będąc w ciąży dostawałam mnóstwo pytań jak zachowuje się moja skóra, ile przytyłam i czy mam rozstępy. Po porodzie pytań wcale nie było mniej 😃 Wszyscy wiedzą, że nie mam problemów rozmawiać na takie tematy i pokazywać coś co dla wielu może krępujące. Na tym polega mój zawód i to chcieli zaszczepić w nas wykładowcy w trakcie studiów 🙂 Pracuję nad postami dotyczącymi pielęgnacji kobiet w ciąży i po porodzie, które pojawią się wkrótce ❤️🤰 Ściskam Was mocno i miłego weekendu😘😘 #ciąża  #jestemmama  #jestembojestes  @m_jak_mama #okładka  #mama  #rozstępy  #waga  #kilogramy  #ciałopociąży  #kosmetolog  #mamakosmetolog  #jestemkosmetologiem 
Dziewczyny!!! Pobudka !!⏰⏰⏰
Nowy Rok tuż ..tuż ..🎉🎉🎉
Męczą Cię dodatkowe kilogramy?
-5 -10 -15 👈Ty decydujesz ile chcesz schudnąć!!! Napisz OK w komentarzu 
A ja pokażę Ci co zrobić .!:) #sylwester2018 #zdroweodżywianie #suprise #nocsylwestrowa #dieta #suknia #zabawa #znajomi #waga #schudnąć #duzojedzenia
kiedy Twój trener @mateusz_zybura zrobił z Ciebie takiego dzika, że lekarz internista pyta, czy bierzesz sterydy, czy jesteś naturalem - bezcenne! 😂😈💪🐗🔥🏋️‍♂️👈 #grubycwiczy #grubychudnie #wagaspada #waga #weight #weightloss #redukcja #sukces #success #dieta #diet #wyzwanie #challenge #challengeaccepted #polishboy #polishman
Kolacja mistrzów 
Lekko i odzywczo 
Complete waniliowe z truskawkami 
Pycha 
#szejk #zdrowie #lepszezycie #odporność #energia #waga #sylwetka #sukcestomy
@maciejowskimma  wnosi dziś na wagę 70.500kg.
Jedno z natrudniejszych zadań w mojej karierze , wykonano.
Dziękuję Robert za współpracę !
Rekuperacja I #PasJestTwój ⚠️⚠️⚠️ #waga #walka #redukcja #tfl #mma #rekuperacja #dietetyk #jedzenie #zywienie #sport #wariat #polishboy  #poland
Zbuduj fundament lepszego samopoczucia z programem Clean 9
✔️ Program na 9 dni
✔️ Oczyszcza organizm z toksyn
✔️ Gubisz zbedne kilogramy
Zapraszam do kontaktu
www.440805003375.fbo.foreverliving.com
#health #detoxify #forever #waigh #zdrowie #detox #waga #style #lifestyle
El amor también se demuestra en los pequeños detalles 🍃
•
Nuestros accesorios están elaborados con piedras naturales que emanan la energía que necesitas 🤗
•
Obtén más información escribiendonos al 3017718810📲 (Link en la biografía)

#limpieza #estasoyyo #waga #corazón #energiapositiva #energias #valor #suerte #confianza #eliminamiedos #seguiradelante #amor #jadeverde #sanación #protección #accesorios #pulseras #hechoamano #diseñocolombiano #fotodeldia #fashion #goodafernoon #viernes
El amor también se demuestra en los pequeños detalles 🍃 • Nuestros accesorios están elaborados con piedras naturales que emanan la energía que necesitas 🤗 • Obtén más información escribiendonos al 3017718810📲 (Link en la biografía) #limpieza  #estasoyyo  #waga  #corazón  #energiapositiva  #energias  #valor  #suerte  #confianza  #eliminamiedos  #seguiradelante  #amor  #jadeverde  #sanación  #protección  #accesorios  #pulseras  #hechoamano  #diseñocolombiano  #fotodeldia  #fashion  #goodafernoon  #viernes 
Ćwiczenie deski (plank) przynosi szybkie i niesamowite efekty wizualne, z tego względu, że do pracy zostaje zaangażowanych wiele partii mięśniowych – mięśnie brzucha, pleców, ramion oraz nóg. Jeśli marzy ci się ładnie wyrzeźbione ciało, wcięcie w talii oraz zgrabne uda, nie wahaj się i zacznij ćwiczyć plank.
#sylwetka #zdrowie #lepszezycie #odporność #energia #waga #trening #siła
Ćwiczenie deski (plank) przynosi szybkie i niesamowite efekty wizualne, z tego względu, że do pracy zostaje zaangażowanych wiele partii mięśniowych – mięśnie brzucha, pleców, ramion oraz nóg. Jeśli marzy ci się ładnie wyrzeźbione ciało, wcięcie w talii oraz zgrabne uda, nie wahaj się i zacznij ćwiczyć plank. #sylwetka  #zdrowie  #lepszezycie  #odporność  #energia  #waga  #trening  #siła 
Coldest Winter 525 ❄️❄️❄️ pt. 3 #coldestwinter #glass #installation #ddw #waga #sanderhagelaar #portfolio #ye #design #architecture #zz
Opiszę wam po krotce jakie działanie mają owoce i warzywa😍💪👌Naturalna suplementacja=czysta Natura 
Właściwości:
- wspomagają system odpornościowy
-zwiększają energię
-przyspieszają prace materii
-Poprawiają sen
-zwiększają liczbę antyoksydantów
-poprawiają pamięć i koncentrację
-polecane kobietom w ciąży
-zmniejszają zapotrzebowanie na leki
-pomagają utrzymać wagę

Wybieraj świadomie 😍😉😉🔝 #natura #zdrowie #healthy #naturalnasuplementacje #zdrowaskóra #waga #mama #dzieci
Opiszę wam po krotce jakie działanie mają owoce i warzywa😍💪👌Naturalna suplementacja=czysta Natura Właściwości: - wspomagają system odpornościowy -zwiększają energię -przyspieszają prace materii -Poprawiają sen -zwiększają liczbę antyoksydantów -poprawiają pamięć i koncentrację -polecane kobietom w ciąży -zmniejszają zapotrzebowanie na leki -pomagają utrzymać wagę Wybieraj świadomie 😍😉😉🔝 #natura  #zdrowie  #healthy  #naturalnasuplementacje  #zdrowaskóra  #waga  #mama  #dzieci 
Z okazji swoich urodzin sprawiłem sobie taką zodiakalną ozdobę 🎃 Nie jest co prawda na sprzedaż, ale już niebawem pojawią się podobne - dlatego warto być na bieżąco 😊

Pamiętacie o naszej promocji z okazji zbliżającego się sabatu Samhain? 🎃 
Przypominamy, że promocja na czokery trwa do 31 października, więc warto się pospieszyć! 
Cena czokerów z mniejszymi zawieszkami: 🔟 PLN; z większymi: 1️⃣5️⃣ PLN. - Buteleczki z eliksirami: 2️⃣0️⃣ PLN; z czokerem 2️⃣5️⃣ PLN

Koszt wysyłki: 🔟 PLN
.
.
.
#libra #zodiac #sign #jewelry #jewellery #waga #zodiak #astrology #stars #esoteric #magic #witch #witchy #witchcraft #crafting #epoxy #resin #epoxyresin #handmake #wood #green #picoftheday #photooftheday #art #laudanum_crafts #samhain
Z okazji swoich urodzin sprawiłem sobie taką zodiakalną ozdobę 🎃 Nie jest co prawda na sprzedaż, ale już niebawem pojawią się podobne - dlatego warto być na bieżąco 😊 Pamiętacie o naszej promocji z okazji zbliżającego się sabatu Samhain? 🎃 Przypominamy, że promocja na czokery trwa do 31 października, więc warto się pospieszyć! Cena czokerów z mniejszymi zawieszkami: 🔟 PLN; z większymi: 1️⃣5️⃣ PLN. - Buteleczki z eliksirami: 2️⃣0️⃣ PLN; z czokerem 2️⃣5️⃣ PLN Koszt wysyłki: 🔟 PLN . . . #libra  #zodiac  #sign  #jewelry  #jewellery  #waga  #zodiak  #astrology  #stars  #esoteric  #magic  #witch  #witchy  #witchcraft  #crafting  #epoxy  #resin  #epoxyresin  #handmake  #wood  #green  #picoftheday  #photooftheday  #art  #laudanum_crafts  #samhain 
WAGA (23 września - 22 października)
Osoby urodzone w znaku Wagi przynależą do żywiołu Powietrza. Ich szczęśliwymi kolorami są: kolory niebieski i lawendowy, a kamieniami: opal, topaz i szmaragd. Wagi jako talizman powinny nosić miedzianą biżuterię.
Planeta Wenus, która sprawuje opiekę nad osobami urodzonymi w znaku Wagi, w pozytywnym aspekcie wpływa na szczęście, powodzenie w miłości, wrażliwość. W negatywnym odpowiada za nadmierny sentymentalizm i przywiązywanie nadmiernej wagi do przedmiotów. Wenus jest także sprawczynią bujnego, obfitującego w dramatyczne momenty życia.
Swoim niezdecydowaniem może wyprowadzić z równowagi. Proces decyzyjny w wykonaniu Wagi należy do niezwykle skomplikowanych procesów. Zanim w ogóle dojdzie do jakiejkolwiek decyzji, Waga musi rozważyć wszystkie możliwości, nawet te najbardziej niemożliwe i odpowiedzieć sobie na pytanie, czy w ogóle warto się owym zagadnieniem zajmować. Zazwyczaj poświęca na to sporo swego cennego czasu i na koniec dochodzi do wniosku, że nie warto. Zostawia więc wszystko w spokoju – tak jak było.

Mimo wszystko, osobom urodzonym w znaku Wagi łatwo wybacza się grzeszki. Łatwo, ponieważ mają szereg zalet, które powodują, że wszystko inne przy nich staje się nieważne. Po pierwsze posiadają niezwykły dar intuicji, a na co dzień są uprzejme i tryskają humorem. Nie można im odmówić także powalającego na kolana uroku osobistego.
Po drugie, prawie wszystkie Wagi posiadają niezwykle cenny dar empatii. Potrafią całymi godzinami słuchać o problemach innych (słuchaczy nie interesuje, że czasami w ogóle nie dochodzi do nich to, co się mówi), przy czym nie odzywają się i nie oceniają rozmówcy, a co więcej sprawiają, że czuje się on rozumiany i wreszcie wysłuchany. (Źródło polki.pl)A kto z Was jest zodiakalną Wagą?:) czy opis przypomina Was trochę? 
#zodiac #libra #waga #october #zodiak #quilling #paper #październik #jesień #hobby #lgenpaper
WAGA (23 września - 22 października) Osoby urodzone w znaku Wagi przynależą do żywiołu Powietrza. Ich szczęśliwymi kolorami są: kolory niebieski i lawendowy, a kamieniami: opal, topaz i szmaragd. Wagi jako talizman powinny nosić miedzianą biżuterię. Planeta Wenus, która sprawuje opiekę nad osobami urodzonymi w znaku Wagi, w pozytywnym aspekcie wpływa na szczęście, powodzenie w miłości, wrażliwość. W negatywnym odpowiada za nadmierny sentymentalizm i przywiązywanie nadmiernej wagi do przedmiotów. Wenus jest także sprawczynią bujnego, obfitującego w dramatyczne momenty życia. Swoim niezdecydowaniem może wyprowadzić z równowagi. Proces decyzyjny w wykonaniu Wagi należy do niezwykle skomplikowanych procesów. Zanim w ogóle dojdzie do jakiejkolwiek decyzji, Waga musi rozważyć wszystkie możliwości, nawet te najbardziej niemożliwe i odpowiedzieć sobie na pytanie, czy w ogóle warto się owym zagadnieniem zajmować. Zazwyczaj poświęca na to sporo swego cennego czasu i na koniec dochodzi do wniosku, że nie warto. Zostawia więc wszystko w spokoju – tak jak było. Mimo wszystko, osobom urodzonym w znaku Wagi łatwo wybacza się grzeszki. Łatwo, ponieważ mają szereg zalet, które powodują, że wszystko inne przy nich staje się nieważne. Po pierwsze posiadają niezwykły dar intuicji, a na co dzień są uprzejme i tryskają humorem. Nie można im odmówić także powalającego na kolana uroku osobistego. Po drugie, prawie wszystkie Wagi posiadają niezwykle cenny dar empatii. Potrafią całymi godzinami słuchać o problemach innych (słuchaczy nie interesuje, że czasami w ogóle nie dochodzi do nich to, co się mówi), przy czym nie odzywają się i nie oceniają rozmówcy, a co więcej sprawiają, że czuje się on rozumiany i wreszcie wysłuchany. (Źródło polki.pl)A kto z Was jest zodiakalną Wagą?:) czy opis przypomina Was trochę? #zodiac  #libra  #waga  #october  #zodiak  #quilling  #paper  #październik  #jesień  #hobby  #lgenpaper 
To nie żarty...działamy działamy...do sylwestra jesteś wstanie zrzucić 5kg....#waga #odchudzanie #Łódź
Appetite Controller marki NUTRILITE™
Kontroluj codziennie swoją wagę 😉👍@artistrypolska #artistry #artristry #artistysquad #waga #apetyt #kontrolawagi #naturalneskladniki #nutrilite #polishgirl #polisboy #bizneswoooman #polskakobieta #dieta #suplementy #passionista #blonnik #fitness #fit
When wagas isn’t an option - homemade chicken donburi 🍗🍚🥡
When wagas isn’t an option - homemade chicken donburi 🍗🍚🥡
"Buła musi rosnąć" 🏋️ taki oto prezent 🎁 otrzymałem dziś na imieniny. Mam nadzieję, że moim braciom chodziło o wzrost osobowościowy i duchowy :-P
"Buła musi rosnąć" 🏋️ taki oto prezent 🎁 otrzymałem dziś na imieniny. Mam nadzieję, że moim braciom chodziło o wzrost osobowościowy i duchowy :-P
Uwaga uwaga 💙
Pragnę ogłosić że w naszej poszerzającej się ofercie można już znaleźć naturalne gryzaki dla psów. Do schrupania, do lizania, do memłania, do zgryzienia jak kto woli 😎 w naszej ofercie na początek na wagę mamy:
- kurze łapki białe i ciemne - żwacz wołowy - płuca - rogi wołowe - suszone ryjki wieprzowe
- noski wołowe białe 
A na szt: - kości wieprzowe białe - ucho wieprzowe suszone - ucho wołowe białe - ucho wołowe suszone 
Reszta już wkrótce 😋
#dog#love#Tychy#pies#jedzenie#przysmak#pychotka#waga#dobry#produkt#naturalne#gryzaki#animals
Uwaga uwaga 💙 Pragnę ogłosić że w naszej poszerzającej się ofercie można już znaleźć naturalne gryzaki dla psów. Do schrupania, do lizania, do memłania, do zgryzienia jak kto woli 😎 w naszej ofercie na początek na wagę mamy: - kurze łapki białe i ciemne - żwacz wołowy - płuca - rogi wołowe - suszone ryjki wieprzowe - noski wołowe białe A na szt: - kości wieprzowe białe - ucho wieprzowe suszone - ucho wołowe białe - ucho wołowe suszone Reszta już wkrótce 😋 #dog #love #Tychy #pies #jedzenie #przysmak #pychotka #waga #dobry #produkt #naturalne #gryzaki #animals 
Popołudniowy zawrót głowy.. Z cyklu odwiecznie to samo pytanie, 'co na obiad? ' 🤔😂 czy Wy też tak macie? Przyznaje się.. mistrzem gotowania to ja nie jestem, mimo wszystko bardzo lubię moje centrum eksperymentu 🙈🖤 co robicie dzisiaj dobrego? Gotowanie czy pizza na telefon 😉? #kuchnia #kitchen #whiteagd #białeAGD #wood #simplekitchen #myhome #conaobiad #interiordesign #myownproject #interior4u #brick #wallbrick #americanposters #interior #nicolasvahe #retrowaga #waga
Popołudniowy zawrót głowy.. Z cyklu odwiecznie to samo pytanie, 'co na obiad? ' 🤔😂 czy Wy też tak macie? Przyznaje się.. mistrzem gotowania to ja nie jestem, mimo wszystko bardzo lubię moje centrum eksperymentu 🙈🖤 co robicie dzisiaj dobrego? Gotowanie czy pizza na telefon 😉? #kuchnia  #kitchen  #whiteagd  #białeAGD  #wood  #simplekitchen  #myhome  #conaobiad  #interiordesign  #myownproject  #interior4u  #brick  #wallbrick  #americanposters  #interior  #nicolasvahe  #retrowaga  #waga 
#kuchnia#kuchenny kadr#waga prl#centrum dowodzenia#dom na wsi
Kiedy mówisz źle o swoim ciele cierpisz, choć może nie zdajesz sobie z tego sprawy. 😓😔 „Jestem spaślakiem!”
„Nienawidzę tych zwałów tłuszczu!” Taki sposób mówienia dotyka to nie tylko Ciebie, ale także ludzi wokół, bo:
➡słyszy to Twoja córka (a co, jeśli powie tak kiedyś o sobie)
➡słyszy to Twój syn (a co, jeśli powie tak kiedyś do innej kobiety)
➡słyszy to Twój mąż/partner (a przecież on cię kocha taką, jaką jesteś i gdy to słyszy robi mu się smutno)
➡słyszy to Twoja mama (a co, jeśli zacznie się zastanawiać, że jest już „taka stara i pomarszczona”)
➡słyszy to Twoja przyjaciółka (a co, jeśli pomyśli, że z nią coś też jest nie tak, skoro samą siebie oceniasz tak surowo)
…
Przede wszystkim jednak mówiąc (i myśląc) z nienawiścią do swojego ciała stajesz się agresorem sama dla siebie. Skoro nie robisz tak w stosunku do innych, to czemu robisz to samej siebie? Proszę przestań!

PRZESTAŃ MÓWIĆ ŹLE O SWOIM CIELE!❤❤❤❤❤
#pozytywnadietetyka #obsesjapiekna #dieta #waga #cialo #pewnoscsiebie #barbaradabrowska
Kiedy mówisz źle o swoim ciele cierpisz, choć może nie zdajesz sobie z tego sprawy. 😓😔 „Jestem spaślakiem!” „Nienawidzę tych zwałów tłuszczu!” Taki sposób mówienia dotyka to nie tylko Ciebie, ale także ludzi wokół, bo: ➡słyszy to Twoja córka (a co, jeśli powie tak kiedyś o sobie) ➡słyszy to Twój syn (a co, jeśli powie tak kiedyś do innej kobiety) ➡słyszy to Twój mąż/partner (a przecież on cię kocha taką, jaką jesteś i gdy to słyszy robi mu się smutno) ➡słyszy to Twoja mama (a co, jeśli zacznie się zastanawiać, że jest już „taka stara i pomarszczona”) ➡słyszy to Twoja przyjaciółka (a co, jeśli pomyśli, że z nią coś też jest nie tak, skoro samą siebie oceniasz tak surowo) … Przede wszystkim jednak mówiąc (i myśląc) z nienawiścią do swojego ciała stajesz się agresorem sama dla siebie. Skoro nie robisz tak w stosunku do innych, to czemu robisz to samej siebie? Proszę przestań! PRZESTAŃ MÓWIĆ ŹLE O SWOIM CIELE!❤❤❤❤❤ #pozytywnadietetyka  #obsesjapiekna  #dieta  #waga  #cialo  #pewnoscsiebie  #barbaradabrowska 
So we r including our brand new fragrances set in our collection which is affordable and good in quality as well ... This is waga paris eve' s delight apple shaped perfume only @₹250 best for gifting or self use 
#perfume #fragrance #perfumecollection #perfumes #instashop #fragranceaddict #fragranceaddiction #instashop #waga #evesdelight #wagaperfume #instashopping #indiansale #indianfashionblogger *#indianshopping #indian #india #indiashopping
Śniadanko 😙kawka i jajecznica najlepsze rozwiązanie ❤waga znów w dół oby tak dalej walczymy nie podajemy się 💪💪💪#odchudzanie#sniadanie#waga w dół #
Śniadanko 😙kawka i jajecznica najlepsze rozwiązanie ❤waga znów w dół oby tak dalej walczymy nie podajemy się 💪💪💪#odchudzanie #sniadanie #waga  w dół #
10/18(목) 주말이 보이는 이때즈음.
18:00부터 화알짝 오픈입니다. 오늘하루도 고생 많으셨습니다. 간만에 외칩니다. 가자! ㅇㄱㄹ! ^_ㅠ;
10/18(목) 주말이 보이는 이때즈음. 18:00부터 화알짝 오픈입니다. 오늘하루도 고생 많으셨습니다. 간만에 외칩니다. 가자! ㅇㄱㄹ! ^_ㅠ;
Mój własny #365 projekt. Podjęłam wyzwanie. Codziennie będę robić zdjęcie z okna sypialni rano po wyjściu dzieci do szkoły o 6.50 albo po przebudzeniu w #weekend. W celu trenowania systematyczności. 
Zobaczymy co z tego wyjdzie. NIe będę wrzucać na Insta codziennie zdjęć bo zanudzimy się na śmierć. Ale takie zestawienie pór roku albo miesięcy za oknem może wyjść na końcu fajnie. 
Podjęłam też drugie wyzwanie. Robię też codziennie zdjęcie co pokazuje surowe oko wagi łazienkowej. To już w zupełnie innym celu… Czyli otwieramy drugi projekt - powrót do wagi z odległej epoki “Kiedy moich dzieci nie było na świecie”… Zdjęcia nie będę publikować do momentu osiągnięcia satysfakcjonującego mnie wyniku… na razie pokazuje sie szatańska liczba... Jak bym się spięła to może i za miesiąc, dwa  by był…  ale daję sobie czas do końca roku. 
Pożyjemy, zobaczymy. Cudne sukienki letnie w rozmiarze 36 wiszą i wspólnie za sobą tęsknimy… 
#oknonaświat #matka #waga #wagaciężka #36 #365projekt #projekt365 #dzieci #polskawieś #okno #mama #dzieci #szkoła #odchudanie
Mój własny #365  projekt. Podjęłam wyzwanie. Codziennie będę robić zdjęcie z okna sypialni rano po wyjściu dzieci do szkoły o 6.50 albo po przebudzeniu w #weekend . W celu trenowania systematyczności.  Zobaczymy co z tego wyjdzie. NIe będę wrzucać na Insta codziennie zdjęć bo zanudzimy się na śmierć. Ale takie zestawienie pór roku albo miesięcy za oknem może wyjść na końcu fajnie.  Podjęłam też drugie wyzwanie. Robię też codziennie zdjęcie co pokazuje surowe oko wagi łazienkowej. To już w zupełnie innym celu… Czyli otwieramy drugi projekt - powrót do wagi z odległej epoki “Kiedy moich dzieci nie było na świecie”… Zdjęcia nie będę publikować do momentu osiągnięcia satysfakcjonującego mnie wyniku… na razie pokazuje sie szatańska liczba... Jak bym się spięła to może i za miesiąc, dwa  by był…  ale daję sobie czas do końca roku. Pożyjemy, zobaczymy. Cudne sukienki letnie w rozmiarze 36 wiszą i wspólnie za sobą tęsknimy… #oknonaświat  #matka  #waga  #wagaciężka  #36  #365projekt  #projekt365  #dzieci  #polskawieś  #okno  #mama  #dzieci  #szkoła  #odchudanie 
@oppwaga #opp On a mission to remove High BP in nigeria vote #opp 2019 #Waga onyisi mpiaka🤣 #2niteflavour #2niteenter10ment #2niteteam #ijele
Waga sprawdzona, obwody też...
Redukcja przebywa całkiem sprawnie, waga z talią zatrzymaly się w miejscu od tygodnia, ale wszytsko pod kontrolą! Najważniejsze że widzę zmiany w lustrze, a to jest najważniejsze. Czas wykręcić 30min porannego cardio, zjeść obfitego omleta i do pracy... na deser trening nóg z naciskiem na 4. A wieczorem męski wieczór z przyjacielem przed KSW👊
To co mówicie😏 @michal_materla czy @damian.janikowski ?😊😉
Piszcie w komentarzu wasze typy!😊
Miłej soboty! 💪👍 Coach @don_carlito82 💪🔥 #praca #sylwetka #abs #lawniu #bodybuilder
Waga sprawdzona, obwody też... Redukcja przebywa całkiem sprawnie, waga z talią zatrzymaly się w miejscu od tygodnia, ale wszytsko pod kontrolą! Najważniejsze że widzę zmiany w lustrze, a to jest najważniejsze. Czas wykręcić 30min porannego cardio, zjeść obfitego omleta i do pracy... na deser trening nóg z naciskiem na 4. A wieczorem męski wieczór z przyjacielem przed KSW👊 To co mówicie😏 @michal_materla czy @damian.janikowski ?😊😉 Piszcie w komentarzu wasze typy!😊 Miłej soboty! 💪👍 Coach @don_carlito82 💪🔥 #praca  #sylwetka  #abs  #lawniu  #bodybuilder 
Największa moc płynie z mięśni głębokich więc to że jesteś szczupły to wcale nie znaczy, że nie masz siły. Nie dokładaj sobie zbędnych kilogramów na siłowni, ale skup się na detalach bo diabeł tkwi w szczegółach. 
Moja aktualna waga to 59 kg. 
#trening #siła #waga #kłoda #movement #nature #wood #sport #workout #fitfreak #athlete