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Zum zweiten #legday diese Woche ging es ins legendäre @sportstudio.olympic.hamburg nach Hamburg. Heute standen #hamstrings und #waden auf dem Plan. Und wo kann man das besser als in einem #gym wo #bodybuilding noch groß geschrieben wird?

Wer also mal in Hamburg ist, einfach reinschauen 💪💪💪 #bodybuilder #body  #bodybuildmotivation #legday  #eatclean #traindirty #trainhard #oldschoolmuscle #pump #fitnessfreaks #fitfamgermany #fitnessaddict @jamey331978  @fitfood.com_ #follow #followforfollow #followers #followme #likeme #like4follow #likeforlike #instafit #instagood #instahealth
Zum zweiten #legday  diese Woche ging es ins legendäre @sportstudio.olympic.hamburg nach Hamburg. Heute standen #hamstrings  und #waden  auf dem Plan. Und wo kann man das besser als in einem #gym  wo #bodybuilding  noch groß geschrieben wird? Wer also mal in Hamburg ist, einfach reinschauen 💪💪💪 #bodybuilder  #body  #bodybuildmotivation  #legday  #eatclean  #traindirty  #trainhard  #oldschoolmuscle  #pump  #fitnessfreaks  #fitfamgermany  #fitnessaddict  @jamey331978 @fitfood.com_ #follow  #followforfollow  #followers  #followme  #likeme  #like4follow  #likeforlike  #instafit  #instagood  #instahealth 
Beintraining habe ich Immer vernachlässigt , aber ein großer Muskel mit viel Potential und somit kaum noch Verletzungen 🙂🙂🙂 und geht schnell 
#beintraining✔️ #waden #wadentraining #fitnesdmotivation #fitnessaddict #grenzlandfitness #nettetal #fit #peraonaltrainer #ästhetik #wohlfühlen #abnehmen
Ganz #schön #blau #hinzurtonne + #Dreck an der #Backe (?!) aber niemals #Speck an den #Waden #walk #spaziergang
Nach dem Urlaub wieder im Training, heute stand Schulter,Nacken und waden auf dem Plan 
#training #lifestyle #bodybuilding #cleverfit #fitfam #fitnessmotivation #schultertraining #waden #transformation
Bei Waden ist es wie mit Armen: man sieht sie im Sommer und kann sie schlecht verstecken.

Waden trainiere ich 3-4x/Woche, aber nur mit einer Übung und 1-4 Sätzen - somit hohe Frequenz und wenig Volumen pro Einheit.

Heute habe ich nach Brust-Schultern-Trizeps einen Ruhepausensatz stehendes 
Wadenheben an der Multipresse gemacht. #mehrbedarfsned

Übrigens: Shorts findet ihr wieder im Shop, genauso wie einige andere neue Shirts @rulethegym ("sascha10" für 10% Nachlass) 
Und: es kommt endlich auch wieder ein neues Video auf YouTube!

#calvesdontlie #rulethegym #waden #calves #legs #haxenmüssenwachsen 
#push #allesausnichts #gotcalves #offseason @fitness_fabrik
Bei Waden ist es wie mit Armen: man sieht sie im Sommer und kann sie schlecht verstecken. Waden trainiere ich 3-4x/Woche, aber nur mit einer Übung und 1-4 Sätzen - somit hohe Frequenz und wenig Volumen pro Einheit. Heute habe ich nach Brust-Schultern-Trizeps einen Ruhepausensatz stehendes Wadenheben an der Multipresse gemacht. #mehrbedarfsned  Übrigens: Shorts findet ihr wieder im Shop, genauso wie einige andere neue Shirts @rulethegym ("sascha10" für 10% Nachlass) Und: es kommt endlich auch wieder ein neues Video auf YouTube! #calvesdontlie  #rulethegym  #waden  #calves  #legs  #haxenmüssenwachsen  #push  #allesausnichts  #gotcalves  #offseason  @fitness_fabrik
Lifting ohne Skalpell!!!! Hier sieht man eine Behandlung mit der Fadenlifting-Methode. Die Wirkung beruht einerseits auf Biosstimulation, anderseits auf Gewebeunterstützung und Straffung. Daraus ergibt sich ein deutlicher Lifting-Effekt. Die vorher-nachher-bilder werden wir in ein paar Wochen präsentieren. #haut  #hautarzt  #medizin  #arzt  #mfa  #bochum  #stadtpark  #schönheit  #lifting  #bilder  #vorhernachher  #liftingeffect  #treatyourself  #gesicht  #hals  #dekollete  #oberarm  #oberschenkel  #waden  #bauch  #po  #fäden  #schönheit  #woweffect  #werschönseinwillmussleiden  #halbsoschlimm 
Das nächste mal Laufen lieber doch mit Kompressionssocken 😬🙈 ... wer hat auch Krampfadern? 🤓#calves #runnerlegs #compressionsocks #waden #krampfadern #varicoseveins #musclelegs
Wer findet auch Fußball macht erst mit Stutzenhalter Sinn 😜? #soccersocks #whitesox #socksstyle #soccer #adidas #stutzenhalter #calves #waden #fussballsocken #fussballwaden
Calf training vs plastic surgery (calf implants) ?

What do you think about this trend? 
What comes in your mind? Complications/pain/loss of function?

Here you see an implantation of the medial gastrocnemius head.

@trustmephysiotherapist @physiogram @fisioterapia.hospitalar 
#physiotherapie #surgery #plasticsurgery #genetik #fisioterapia #sports #calf #waden #chirurgie #mankannjedenscheissumoperieren #niptuck #düsseldorfkö #schönheitsop #hippocrates
Wenn Fußballspieler und Radfahrer es hinbekommen, dann sollten wir es doch erst recht 🤷‍♂️ Mehr Muskulatur - weniger Körperfett - mehr Energie - bessere Gesundheit - weniger Stress - perfekter Schlaf - mehr Performance - Nachhaltigkeit!

Egal ob Hausfrau, Hobby- oder Leistungssportler:

Profitiere aus meinen Erfolgen und gelange ohne Umwege mit meiner persönlichen, individuellen, intelligenten und strukturierten Betreuung mit viel Spaß, Motivation und Fortschritt an dein persönliches Ziel!

Live it - not diet!

www.mircoburger.de
Wenn Fußballspieler und Radfahrer es hinbekommen, dann sollten wir es doch erst recht 🤷‍♂️ Mehr Muskulatur - weniger Körperfett - mehr Energie - bessere Gesundheit - weniger Stress - perfekter Schlaf - mehr Performance - Nachhaltigkeit! Egal ob Hausfrau, Hobby- oder Leistungssportler: Profitiere aus meinen Erfolgen und gelange ohne Umwege mit meiner persönlichen, individuellen, intelligenten und strukturierten Betreuung mit viel Spaß, Motivation und Fortschritt an dein persönliches Ziel! Live it - not diet! www.mircoburger.de
love these guys 🍻 #waden
credits to @antoniaxklk 😂
love these guys 🍻 #waden  credits to @antoniaxklk 😂
Die neuen Levitate 2 ❤️🧡💜
Ich würde fast behaupten: Noch besser als die ersten 😍
Freue mich auf die nächsten Läufe 🤗🏃🏻‍♀️💪🏼 Gekauft bei #sportsfreundalsdorf ☺️❣️
#runhappy #brooksrunning #levitate #levitate2 #laufliebe #dieneuewaffe #bestzeiten2018 #sportsfreund #laufenverbindet #runaac #runninggirl #runningmom #laufenmachtglücklich #läuftbeiuns #runningmotivation #waden #runnersofinstagram #strava #stravarun #mayyourlegsbewithyou ❤️🧡💜 #newshoes #runnersofinstagram
Die neuen Levitate 2 ❤️🧡💜 Ich würde fast behaupten: Noch besser als die ersten 😍 Freue mich auf die nächsten Läufe 🤗🏃🏻‍♀️💪🏼 Gekauft bei #sportsfreundalsdorf  ☺️❣️ #runhappy  #brooksrunning  #levitate  #levitate2  #laufliebe  #dieneuewaffe  #bestzeiten2018  #sportsfreund  #laufenverbindet  #runaac  #runninggirl  #runningmom  #laufenmachtglücklich  #läuftbeiuns  #runningmotivation  #waden  #runnersofinstagram  #strava  #stravarun  #mayyourlegsbewithyou  ❤️🧡💜 #newshoes  #runnersofinstagram 
Hallo Freunde. Ich glaube meine Waden sind breiter geworden. Wadentraining ist erst morgen💪 #bodybuilding #fitness #sport #mcfit #mcfitneuss #fitx #waden #calfs #polpacci #training #muscles #massephase
Wir hatten Spaß beim #legday 😉
Hier seht ihr ein kleines Posing-battle zwischen uns 😉😉 Na wer hat die schönsten? 😉

#mcfit #mcfitmagdeburg #gym #gymlove #gymlife #fit #fitness #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitnessmotivation #diet #diät #transformation #trainhard #proudtobemcfit #waden #diehaxenmüssenwachsen #posing #powerbuilding #powerlifting #bodybuilding #instafitness #instafit #igfit #igfitness #getfit #fitspo #legdaytime #roadto50kg
Wir hatten Spaß beim #legday  😉 Hier seht ihr ein kleines Posing-battle zwischen uns 😉😉 Na wer hat die schönsten? 😉 #mcfit  #mcfitmagdeburg  #gym  #gymlove  #gymlife  #fit  #fitness  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitnessmotivation  #diet  #diät  #transformation  #trainhard  #proudtobemcfit  #waden  #diehaxenmüssenwachsen  #posing  #powerbuilding  #powerlifting  #bodybuilding  #instafitness  #instafit  #igfit  #igfitness  #getfit  #fitspo  #legdaytime  #roadto50kg 
Schatz mach noch zwei drei Bilder. . Muss richtig Posen 😂😂😂😂😂😂😂😂 #herrlich#waden#loveit#picture#foto#instapic#schwarzweiss#woman#nice#lovemyshoes#beautiful#think
Wer kennt es auch?? Gemein und lästig oder?? 😩 Body Taping kann präventiv und unterstützend wirken... für Termine oder eine Beratung schreibt mich gerne an #bodytaping #waden # Krämpfe  #Fußball #Sport #Kinesiology #langenfeld #düsseldorf #köln #mönchengladbach