an online Instagram web viewer

#vvonline medias

Photos

KvĂ€llsmat som jag mer eller mindre tvingade mig sjĂ€lv till att Ă€ta. Att jobba i matbutik i jultider Ă€r just nu allt annat Ă€n kul, mycket stress sĂ„ allt annat i livet ocksĂ„ blir stressigt. SĂ„ mycket som blir lidande av det, bĂ„de maten och trĂ€ningen. Blir sĂ„ oinspirerad nĂ€r jag Ă€r stressad och sugen pĂ„ typ allt. DĂ„ gĂ€ller det att stĂ„ emotđŸ· 
IkvĂ€ll Ă„t jag iallafall yoghurt med pepparkakskrydda, clementin och granatĂ€pple, kesobröd med skinka och Ă€gg. 2 sp🌾 
Nu ska jag bĂ€dda ner mig och sova. Klockan ringer 04.40 imorgon😮
KvĂ€llsmat som jag mer eller mindre tvingade mig sjĂ€lv till att Ă€ta. Att jobba i matbutik i jultider Ă€r just nu allt annat Ă€n kul, mycket stress sĂ„ allt annat i livet ocksĂ„ blir stressigt. SĂ„ mycket som blir lidande av det, bĂ„de maten och trĂ€ningen. Blir sĂ„ oinspirerad nĂ€r jag Ă€r stressad och sugen pĂ„ typ allt. DĂ„ gĂ€ller det att stĂ„ emotđŸ· IkvĂ€ll Ă„t jag iallafall yoghurt med pepparkakskrydda, clementin och granatĂ€pple, kesobröd med skinka och Ă€gg. 2 sp🌾 Nu ska jag bĂ€dda ner mig och sova. Klockan ringer 04.40 imorgon😮
Kassler och blomkÄlsgratÀng. 
Recept för 4 portioner: 
500 g kassler 
8 msk mjukost (7-8%) 4 dl mjölk laktosfri
1 grönsaksbuljong 
1 blomkÄlshuvud 
4 ostskivor 17% 
Skiva kassler och blomkÄl i bitar. lÀgg i ugnsfastform. Sjud mjölk, mjukost & buljong tills osten smÀlt. 
HÀll över sÄsen över kassler och blomkÄlen. LÀgg pÄ ostskivor. LÀgg i ugnen 200 grader tills gyllenbrun. Voila! Servera med ris. 
#vv #vvrecept #viktvÀktarna #vvtillsammans #vvflex #vvonline #vvmat
Kassler och blomkĂ„lsgratĂ€ng. Recept för 4 portioner: 500 g kassler 8 msk mjukost (7-8%) 4 dl mjölk laktosfri 1 grönsaksbuljong 1 blomkĂ„lshuvud 4 ostskivor 17% Skiva kassler och blomkĂ„l i bitar. lĂ€gg i ugnsfastform. Sjud mjölk, mjukost & buljong tills osten smĂ€lt. HĂ€ll över sĂ„sen över kassler och blomkĂ„len. LĂ€gg pĂ„ ostskivor. LĂ€gg i ugnen 200 grader tills gyllenbrun. Voila! Servera med ris. #vv  #vvrecept  #viktvĂ€ktarna  #vvtillsammans  #vvflex  #vvonline  #vvmat 
Idag har jag haft fullt upp. Grejat och rensat och tvĂ€ttat. Nu Ă€r jag supermĂ€tt efter denna supersmarriga fiskmiddagen. Pankobakad torsk đŸ™đŸ» 7 sp
‱
98g potatis (2 sp)
1/2 palsternacka
Spenat
ÄggsĂ„s (4 sp)
Torsk
2 msk panko (1 sp)
Dill
‱
@ww_viktvaktarna #viktvÀktarna #weightwatchers #vvtillsammans #viktvÀktarnaonline #vvonline #viktvÀktamedmig #viktminskning #viktnedgÄng #jagtogbeslutet #gÄnerivikt  #foodinspo #frukosttips #middagstips #mellistips #mat #instafood #foodofinsta #bramat #kostochhÀlsa #kÀk #hÀlsomat #wellnessthatworks #wellness #iform
Idag har jag haft fullt upp. Grejat och rensat och tvĂ€ttat. Nu Ă€r jag supermĂ€tt efter denna supersmarriga fiskmiddagen. Pankobakad torsk đŸ™đŸ» 7 sp ‱ 98g potatis (2 sp) 1/2 palsternacka Spenat ÄggsĂ„s (4 sp) Torsk 2 msk panko (1 sp) Dill ‱ @ww_viktvaktarna #viktvĂ€ktarna  #weightwatchers  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnaonline  #vvonline  #viktvĂ€ktamedmig  #viktminskning  #viktnedgĂ„ng  #jagtogbeslutet  #gĂ„nerivikt  #foodinspo  #frukosttips  #middagstips  #mellistips  #mat  #instafood  #foodofinsta  #bramat  #kostochhĂ€lsa  #kĂ€k  #hĂ€lsomat  #wellnessthatworks  #wellness  #iform 
Det hÀr va sÄ sjukt gott! Nudelwok med lax och lite sweet chili frÄn slender chef, 6 #smartpoints .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#vv #vvflex #vvonline #vvtillsammans #vvmat #viktvÀktare #viktvÀktarna #viktvÀktarnaonline #viktvÀktarnaflex #viktvÀktarmat #coopshÀlsokasse #viktklubb #hÀlsa #hÀlsomat #hÀlsosammat #nyttigmat #viktminskning
QuornfĂ€rs idag, ska bli spĂ€nnande att smaka 😄🙈
QuornfĂ€rs idag, ska bli spĂ€nnande att smaka 😄🙈
Supergod middag idag đŸ‘ŒđŸ» Övriga familjen önskade korv, men det Ă€ter jag sĂ€llan... Gjorde istĂ€llet typ carbonara till mig. Jag stekte 4 skivor hackad kycklingbacon tillsammans med lite lök och fĂ€rska champinjoner. Blandade sedan med 2msk matlagningsgrĂ€dde, 2msk riven 17% ost, 1 Ă€ggula, svartpeppar och 110g kokt spaghetti. Allt för 8sp 😁 JĂ€ttegott som sagt! Ända problemet var att jag ville ha mer 😅😜 #viktnedgĂ„ngmedviktvĂ€ktarna #viktnedgĂ„ng #viktvĂ€ktarmat #jagtogbeslutet #vvtips #vvonline #vvrecept #vvtillsammans
Supergod middag idag đŸ‘ŒđŸ» Övriga familjen önskade korv, men det Ă€ter jag sĂ€llan... Gjorde istĂ€llet typ carbonara till mig. Jag stekte 4 skivor hackad kycklingbacon tillsammans med lite lök och fĂ€rska champinjoner. Blandade sedan med 2msk matlagningsgrĂ€dde, 2msk riven 17% ost, 1 Ă€ggula, svartpeppar och 110g kokt spaghetti. Allt för 8sp 😁 JĂ€ttegott som sagt! Ända problemet var att jag ville ha mer 😅😜 #viktnedgĂ„ngmedviktvĂ€ktarna  #viktnedgĂ„ng  #viktvĂ€ktarmat  #jagtogbeslutet  #vvtips  #vvonline  #vvrecept  #vvtillsammans 
Dagens bak 1 av 2: 
6 bitar.
👀1 bit= 1sp. 2 bitar= 2 sp.
3 bitar= 4sp, 4 bitar = 5sp.

Dock rek jag Ă€ta 1 bit Ă„t gĂ„ngen dĂ„ det Ă€r LÄTTÄTET... Insp av @duifokus.se 'lĂ€tta rabarberkaka" obs googla!
(Jag brukar göra m bĂ€r/ Ă€pple lr nicks chokladdryck) 👀 gör jag idag med 1 pĂ€ron, 3/4 pkt saffran &  164g supermini keso (ist för 0.1% lĂ€ttvaniljkvargen jag annars anvĂ€nder i)
Hoopas o tror den Ă€r god 👌🙌
#vvbak #1sp #vvmat #flexeffect #vvonline #vvtillsammans  #viktvÀktarnaonline #viktnedgÄng #vvflex #viktminskning #vvmat #weightwatchersonline #weightwatchers #vaegttab #viktminskning
Dagens bak 1 av 2: 6 bitar. 👀1 bit= 1sp. 2 bitar= 2 sp. 3 bitar= 4sp, 4 bitar = 5sp. Dock rek jag Ă€ta 1 bit Ă„t gĂ„ngen dĂ„ det Ă€r LÄTTÄTET... Insp av @duifokus.se 'lĂ€tta rabarberkaka" obs googla! (Jag brukar göra m bĂ€r/ Ă€pple lr nicks chokladdryck) 👀 gör jag idag med 1 pĂ€ron, 3/4 pkt saffran & 164g supermini keso (ist för 0.1% lĂ€ttvaniljkvargen jag annars anvĂ€nder i) Hoopas o tror den Ă€r god 👌🙌 #vvbak  #1sp  #vvmat  #flexeffect  #vvonline  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnaonline  #viktnedgĂ„ng  #vvflex  #viktminskning  #vvmat  #weightwatchersonline  #weightwatchers  #vaegttab  #viktminskning 
KvÀllsrundan Àr mörk men vÀxthusen lyser upp. #vvtillsammans #vvonline #viktvÀktarna #promenad
Fastebryt och middag. Kyckling med soltorkade tomater, ugnsrostade rotfrukter och salladđŸ€© Resten av familjen fick Ă€ven klyftpotatis.
Receptet finns i appen. Men jag skippade fraiche och tog bara 4% matlagningsgrĂ€dde, tillsatte lite extra balsamvinĂ€ger för att kompensera upp syran och anvĂ€nde i vanlig ordning torra tomaterđŸ€—
4SP för denna gigantiska portion!
â–Ș
#banta #minresarÀknas #nerivikt #jaktenpÄkcal #kcal #jagskablismalnÀrjagblirstor#jagskablismal #fitinnan35 #viktnedgÄng #viktminskning #viktresa#rÀknakalorier #weightloss
#diet #matdagbok #motivation #peppkonto #vv #viktvÀktarna #vvflex #vvonline #viktvÀktarnaonline #vvtillsammans #viktvÀktarnatillsammans #vvmiddag #DietBet #weightwatchers
Fastebryt och middag. Kyckling med soltorkade tomater, ugnsrostade rotfrukter och salladđŸ€© Resten av familjen fick Ă€ven klyftpotatis. Receptet finns i appen. Men jag skippade fraiche och tog bara 4% matlagningsgrĂ€dde, tillsatte lite extra balsamvinĂ€ger för att kompensera upp syran och anvĂ€nde i vanlig ordning torra tomaterđŸ€— 4SP för denna gigantiska portion! â–Ș #banta  #minresarĂ€knas  #nerivikt  #jaktenpĂ„kcal  #kcal  #jagskablismalnĂ€rjagblirstor #jagskablismal  #fitinnan35  #viktnedgĂ„ng  #viktminskning  #viktresa #rĂ€knakalorier  #weightloss  #diet  #matdagbok  #motivation  #peppkonto  #vv  #viktvĂ€ktarna  #vvflex  #vvonline  #viktvĂ€ktarnaonline  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnatillsammans  #vvmiddag  #DietBet  #weightwatchers 
Middagsbowl (4sp / 335kcal)
Detta var sĂ„Ă„ gott 😍 I skĂ„len finns:
✖Isbergssallad, champinjoner, paprika
✖46g avokado
✖Flower sprouts som jag kokade
✖100g rökt strimlad pizzakyckling
✖BlomkĂ„lsris med smak av saffran:
‱koka blomkĂ„lsris tillsammans med en pressad vitlöksklyfta och hĂ€ll av vattnet
‱tillsĂ€tt 50g matlagningsgrĂ€dde samt saffran
‱lĂ„t dra ihop sig
___________________________________
#vvonline #viktvÀktarnaonline #smartpoints #viktvÀktarna #viktvaktarna #vvflex #viktvaktarnaonline #vvtillsammans #weightwatchers #viktklubb #nyÄrslöftet #sommarformen #luciaformen #luciaformen2018 #healthyfood #jagtogbeslutet #livstilsförÀndring #viktresa #food #tillsammansflex #weareww #wellnessthatworks #mateusporslin
Middagsbowl (4sp / 335kcal) Detta var sĂ„Ă„ gott 😍 I skĂ„len finns: ✖Isbergssallad, champinjoner, paprika ✖46g avokado ✖Flower sprouts som jag kokade ✖100g rökt strimlad pizzakyckling ✖BlomkĂ„lsris med smak av saffran: ‱koka blomkĂ„lsris tillsammans med en pressad vitlöksklyfta och hĂ€ll av vattnet ‱tillsĂ€tt 50g matlagningsgrĂ€dde samt saffran ‱lĂ„t dra ihop sig ___________________________________ #vvonline  #viktvĂ€ktarnaonline  #smartpoints  #viktvĂ€ktarna  #viktvaktarna  #vvflex  #viktvaktarnaonline  #vvtillsammans  #weightwatchers  #viktklubb  #nyĂ„rslöftet  #sommarformen  #luciaformen  #luciaformen2018  #healthyfood  #jagtogbeslutet  #livstilsförĂ€ndring  #viktresa  #food  #tillsammansflex  #weareww  #wellnessthatworks  #mateusporslin 
Lyxmiddag 😍
Lyxmiddag 😍
Lat & icke sp vĂ€nlig men ack sĂ„ god sen lunch eller tidig middag 👅👅 25 sp.
Idag so far förbrukat 29sp 😀
Det var ej igĂ„r jag Ă„t frysmat. 1/2 priset pĂ„ köpe coleslaw. Lockade mig tillrĂ€ckligt idag dĂ„ idag ORKAR JAG inte laga mat. Ska baka ist 👏👏👏
De andra fĂ„r fish n chips (ossĂ„ frysmat 😌
#frysmat #findus #vvmat #flexeffect #vvonline #vvtillsammans  #viktvÀktarnaonline #viktnedgÄng #vvflex #viktminskning #vvmat #weightwatchersonline #weightwatchers #vaegttab #viktminskning 
Inte #vvmiddag
Lat & icke sp vĂ€nlig men ack sĂ„ god sen lunch eller tidig middag 👅👅 25 sp. Idag so far förbrukat 29sp 😀 Det var ej igĂ„r jag Ă„t frysmat. 1/2 priset pĂ„ köpe coleslaw. Lockade mig tillrĂ€ckligt idag dĂ„ idag ORKAR JAG inte laga mat. Ska baka ist 👏👏👏 De andra fĂ„r fish n chips (ossĂ„ frysmat 😌 #frysmat  #findus  #vvmat  #flexeffect  #vvonline  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnaonline  #viktnedgĂ„ng  #vvflex  #viktminskning  #vvmat  #weightwatchersonline  #weightwatchers  #vaegttab  #viktminskning  Inte #vvmiddag 
Efter julfikat pĂ„ jobbet blev de risgrynsgröt och skinksmörgĂ„s till middag 14sp 😅 #vvonline #viktvĂ€ktarna #vvtillsammans #viktvĂ€ktarnaonline #jagĂ€rviktvĂ€ktarealltsĂ„Ă€terjaggott #vvinspiration #mittviktvĂ€ktarna #minresarĂ€knas #jagtogbeslutet
Dagens lunch, hittat kycklingköttbullar 10 st för för 5 sp jĂ€kligt najs â˜ș Ă€tit det till lunch nĂ€stan varje dag denna vecka gĂ„r snabbt nĂ€r lillen sover đŸ€·đŸœâ€â™€ïž. #viktvĂ€ktarna #viktvĂ€ktarrecept #viktvĂ€ktarnaonline #viktminskning #viktvĂ€ktarnaflex #vvtillsammans #vvflex #vvonline #minviktresa #viktvĂ€ktartips #viktvĂ€ktarinspo #weightwatchers #weightloss #weightwatchersworks #weightlossjourney #weightwatchersfreestyle
Dagens lunch, hittat kycklingköttbullar 10 st för för 5 sp jĂ€kligt najs â˜ș Ă€tit det till lunch nĂ€stan varje dag denna vecka gĂ„r snabbt nĂ€r lillen sover đŸ€·đŸœâ€â™€ïž. #viktvĂ€ktarna  #viktvĂ€ktarrecept  #viktvĂ€ktarnaonline  #viktminskning  #viktvĂ€ktarnaflex  #vvtillsammans  #vvflex  #vvonline  #minviktresa  #viktvĂ€ktartips  #viktvĂ€ktarinspo  #weightwatchers  #weightloss  #weightwatchersworks  #weightlossjourney  #weightwatchersfreestyle 
TĂ„rta förra ons som dödade min veckobonus ganska direkt. Åt Ă€ndĂ„ godis (m mĂ„tta) och över dagliga sp under helgen (den varma jĂ€ttemackan tex) men mer strĂ€ngt sön -idag. 
Vv fungerar sĂ„ bra! (Mens pĂ„ g för 1v sen och kissat av mig allt sista dgrna 2. GĂ„r alltid upp runt ÄL & mens)
Exakt -20kg nu igen dĂ„ 😌
#vvvikt. #vvvÀgdag #flexeffect #vvonline #vvtillsammans  #viktvÀktarnaonline #viktnedgÄng #vvflex #viktminskning #vvmat #weightwatchersonline #weightwatchers #vaegttab #viktminskning
TĂ„rta förra ons som dödade min veckobonus ganska direkt. Åt Ă€ndĂ„ godis (m mĂ„tta) och över dagliga sp under helgen (den varma jĂ€ttemackan tex) men mer strĂ€ngt sön -idag. Vv fungerar sĂ„ bra! (Mens pĂ„ g för 1v sen och kissat av mig allt sista dgrna 2. GĂ„r alltid upp runt ÄL & mens) Exakt -20kg nu igen dĂ„ 😌 #vvvikt . #vvvĂ€gdag  #flexeffect  #vvonline  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnaonline  #viktnedgĂ„ng  #vvflex  #viktminskning  #vvmat  #weightwatchersonline  #weightwatchers  #vaegttab  #viktminskning 
❗RECEPT SÖKES❗
Har drygt 7-8 dl havredryck över sen en frukost dÀr en av gÀsterna inte tÄlde mjölkprotein. 
NĂ„gon som sitter inne pĂ„ nĂ„got gott recept dĂ€r jag kan fĂ„ anvĂ€ndning av den hĂ€r? đŸ„›đŸ˜Š @oatly #viktvĂ€ktarna #mittviktvĂ€ktarna #vvtillsammans #vvonline #vvrecept #viktvĂ€ktarnatillsammans #viktvĂ€ktarnaonline #viktvĂ€ktarnaflex #vvflex #havremjölk
Hello🌾

Tagit mig till gymmet, trots sömnlösa nĂ€tter pga sjuka barn. Men jag Ă€r hĂ€r Ă„ det Ă€r jag stolt över. Ser man tillbaka i tiden hade jag inte gjort det för att jag va för trött. SĂ„ en klapp pĂ„ axelnl👍
đŸ’ȘđŸ’ȘđŸ’Ș
#viktvÀktarna 
#gÄnerivikt 
#hÀlsosam 
#vvonline 
#minresa
#mittval
#nyttig 
#trÀning 
#styrketrÀning 
#stc
Stekt fisk m rĂ€kröra till #lunch sĂ„ gott 😍. #vvflex #vvonline #vvtillsammans #motivation #minresarĂ€knas #mittviktvĂ€ktarna
Over night oat har inte varit min favorit men nÀr jag misslyckades med min chia fick den lite havregryn och vips! PÀron och vanilj 5 sp
‱
1 Àgg
1 clementin
1 msk chiafrö @risenta (1 sp)
0,5 dl @lindahlssverige vanilj (1 sp)
4 msk @njiesverige  proteinmilkshake pear/vanilla (1 sp)
0,5 dl havregryn (2 sp)
‱
@ww_viktvaktarna #viktvÀktarna #weightwatchers #vvtillsammans #viktvÀktarnaonline #vvonline #viktvÀktamedmig #viktminskning #viktnedgÄng #jagtogbeslutet #gÄnerivikt  #foodinspo #frukosttips #middagstips #mellistips #mat #instafood #foodofinsta #bramat #kostochhÀlsa #kÀk #hÀlsomat #wellnessthatworks #wellness #iform
Over night oat har inte varit min favorit men nĂ€r jag misslyckades med min chia fick den lite havregryn och vips! PĂ€ron och vanilj 5 sp ‱ 1 Ă€gg 1 clementin 1 msk chiafrö @risenta (1 sp) 0,5 dl @lindahlssverige vanilj (1 sp) 4 msk @njiesverige proteinmilkshake pear/vanilla (1 sp) 0,5 dl havregryn (2 sp) ‱ @ww_viktvaktarna #viktvĂ€ktarna  #weightwatchers  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnaonline  #vvonline  #viktvĂ€ktamedmig  #viktminskning  #viktnedgĂ„ng  #jagtogbeslutet  #gĂ„nerivikt  #foodinspo  #frukosttips  #middagstips  #mellistips  #mat  #instafood  #foodofinsta  #bramat  #kostochhĂ€lsa  #kĂ€k  #hĂ€lsomat  #wellnessthatworks  #wellness  #iform 
Årets sista #foodprep đŸ„ 10 st matlĂ„dor, sen tĂ€nker jag "slĂ€ppa" lite under jul & nyĂ„r 🎅 och komma igen med nya tag 2019 đŸ’„
×
×
#viktvÀktarna#vvtillsammans#viktnedgÄng#vvflex#vvonline#hÀlsa#mÄbra#iform#godmat#nyttigmat#instafood#vÀlmÄende#hÀlsaochfitness#hÀlsosam#peppkonto#jagharviljan
Veckans invĂ€gning: -0,9kg, vilket Ă€r en total viktminskning pĂ„ 20,3kg! KĂ€nns kanonbra 😀 đŸ’Ș
Nu siktar jag mig pĂ„ makens vikt och normal BMI-grĂ€nsen! 😀
#minus20kilo #minus20kilos #menos20kg #vvonline #invÀgning #invÀgningsdag#viktresa #minus15kg #viktvÀktarna #viktnedgÄng #ammandeviktvÀktare  #viktresa #livsstilsförÀndring #vÀgning #vÀgningsdag #vvflex #vv #vvtillsammans #vvhöst #weightloss #weightwatchers #myweightloss #myweightlossjourney #minresarÀknas #jagtogbeslutet
Veckans invĂ€gning: -0,9kg, vilket Ă€r en total viktminskning pĂ„ 20,3kg! KĂ€nns kanonbra 😀 đŸ’Ș Nu siktar jag mig pĂ„ makens vikt och normal BMI-grĂ€nsen! 😀 #minus20kilo  #minus20kilos  #menos20kg  #vvonline  #invĂ€gning  #invĂ€gningsdag #viktresa  #minus15kg  #viktvĂ€ktarna  #viktnedgĂ„ng  #ammandeviktvĂ€ktare  #viktresa  #livsstilsförĂ€ndring  #vĂ€gning  #vĂ€gningsdag  #vvflex  #vv  #vvtillsammans  #vvhöst  #weightloss  #weightwatchers  #myweightloss  #myweightlossjourney  #minresarĂ€knas  #jagtogbeslutet 
Bakade en sats kikĂ€rtsbröd till frukost 😍 Den hĂ€r gĂ„ngen med riven morot i. SĂ„ gott och 0sp đŸ‘ŒđŸŒ
Bakade en sats kikĂ€rtsbröd till frukost 😍 Den hĂ€r gĂ„ngen med riven morot i. SĂ„ gott och 0sp đŸ‘ŒđŸŒ
Att Ă€ta frukost i lugn och ro đŸ™ŒđŸ»âœš
Leon Ă€r pĂ„ förskolan & Nellie sover - jag njuter av lugnet đŸ€©
▫Lindahls kvarg & hallon 2 sp
▫2 majskakor, en med tomat och en med Ă€gg 2 sp
_____________________________________________
#viktvÀktarna #viktnedgÄng #hÀlsa #hÀlsosam #weightwatchers #hÀlsoresa #minresarÀknas #icaniwill #vvonline #vvtillsammans #wellnessthatworks #smartpoints #viktklubb #wellness #livstilsförÀndring #viktresa #healthyfood #iform #mÄbra #inspiration #vÀlmÄende
Att Ă€ta frukost i lugn och ro đŸ™ŒđŸ»âœš Leon Ă€r pĂ„ förskolan & Nellie sover - jag njuter av lugnet đŸ€© ▫Lindahls kvarg & hallon 2 sp ▫2 majskakor, en med tomat och en med Ă€gg 2 sp _____________________________________________ #viktvĂ€ktarna  #viktnedgĂ„ng  #hĂ€lsa  #hĂ€lsosam  #weightwatchers  #hĂ€lsoresa  #minresarĂ€knas  #icaniwill  #vvonline  #vvtillsammans  #wellnessthatworks  #smartpoints  #viktklubb  #wellness  #livstilsförĂ€ndring  #viktresa  #healthyfood  #iform  #mĂ„bra  #inspiration  #vĂ€lmĂ„ende 
en vĂ€ldigt oglammig frukost i vanlig ordning. 😂👀🍞 #vv #vvflex #vvonline #vvtillsammans #vvmat #vvmattips #vvonline #vvfrukost
Godmorgon Lillördag!
Precis lĂ€mnat lillkotten i skolan. Nu blir det lite frukost för mig i lugn och ro (hmm nja...😆) bananpannkakor med hallon och lite protinella och ett par baljor kaffe, sen kör vi dagens trĂ€ning innan det Ă€r dags att dra till jobbet. Ha en fin dag alla😊

#viktvÀktarna #vvonline #vvflex #frukost #minviktresa #körsÄdetryker #aldrigvila
Frukostdax đŸ™ŒđŸŒ 2 chia riskakor med 11g kalles randiga, Ă€gg och gurka. Naturell lĂ€tt yoghurt med 10g special k, hallon och blĂ„bĂ€r, kaffe och en apelsin 3sp đŸŠđŸ„’đŸ„šđŸ„Łâ˜•ïž .
.

#vvonline #vvtillsammans #vv #viktvÀktarna #viktvÀktarnaflex #viktvÀktarnaonline #vvrecept #healtyfood #healtylifestyle #viktresa #hÀlsoresa #vvflex #viktminskning #viktnedgÄng #hÀlsa #hÀlsosammat #jagtogbeslutet #jagharviljan #jagharbestÀmtmig #viktvÀktarnatillsammans #minresarÀknas #jagtogbeslutet #livsstilsförÀndring #nujÀvlar #viktkamp #vvflex #viktvÀktarnaallinclusive #tillsammansflex #mammapeppen #WellnessThatWorks #weAreWW
Frukostdax đŸ™ŒđŸŒ 2 chia riskakor med 11g kalles randiga, Ă€gg och gurka. Naturell lĂ€tt yoghurt med 10g special k, hallon och blĂ„bĂ€r, kaffe och en apelsin 3sp đŸŠđŸ„’đŸ„šđŸ„Łâ˜•ïž . . #vvonline  #vvtillsammans  #vv  #viktvĂ€ktarna  #viktvĂ€ktarnaflex  #viktvĂ€ktarnaonline  #vvrecept  #healtyfood  #healtylifestyle  #viktresa  #hĂ€lsoresa  #vvflex  #viktminskning  #viktnedgĂ„ng  #hĂ€lsa  #hĂ€lsosammat  #jagtogbeslutet  #jagharviljan  #jagharbestĂ€mtmig  #viktvĂ€ktarnatillsammans  #minresarĂ€knas  #jagtogbeslutet  #livsstilsförĂ€ndring  #nujĂ€vlar  #viktkamp  #vvflex  #viktvĂ€ktarnaallinclusive  #tillsammansflex  #mammapeppen  #WellnessThatWorks  #weAreWW 
God morgon julfrukost! Kesofrutti med smak av kanel med apelsin och kanelgranola. Riktigt mumsigt om ni frÄgor mig och bara 2 sp. Idag Àr det medarbetardag hela dagen och julbord ikvÀll. Trevlig trevligt! Ha en fin onsdag och lillördag allihopa! #frukost #frukosttips #juligt #nuÀrdetjuligen #matinspiration #viktvÀktarna #vvonline #hÀlsosam #vvtillsammans #breakfast #healthyfood #healthy
Morning 😘 Hurra för dagens goda frukost! đŸ€€ (4sp / 380kcal)
✖100g keso blandat med vatten och 15g av @tyngre s underbara pepparkakskasein đŸ™đŸ»
✖7g valnötter
✖1,5 Ă€gg
✖1 Ă€pple + blĂ„bĂ€r
✖1 majskaka med 6g philadelphiaost och ett berg av skinka đŸ€Ł
.
Vad Ă€ter ni till frukost denna lillördag? âœđŸ‘‡đŸ»
___________________________________
#vvonline #viktvÀktarnaonline #smartpoints #viktvÀktarna #viktvaktarna #vvflex #viktvaktarnaonline #vvtillsammans #weightwatchers #viktklubb #nyÄrslöftet #sommarformen #luciaformen #luciaformen2018 #healthyfood #jagtogbeslutet #livstilsförÀndring #weareww #wellnessthatworks #breakfast #frukost #mateusporslin #tyngre
Morning 😘 Hurra för dagens goda frukost! đŸ€€ (4sp / 380kcal) ✖100g keso blandat med vatten och 15g av @tyngre s underbara pepparkakskasein đŸ™đŸ» ✖7g valnötter ✖1,5 Ă€gg ✖1 Ă€pple + blĂ„bĂ€r ✖1 majskaka med 6g philadelphiaost och ett berg av skinka đŸ€Ł . Vad Ă€ter ni till frukost denna lillördag? âœđŸ‘‡đŸ» ___________________________________ #vvonline  #viktvĂ€ktarnaonline  #smartpoints  #viktvĂ€ktarna  #viktvaktarna  #vvflex  #viktvaktarnaonline  #vvtillsammans  #weightwatchers  #viktklubb  #nyĂ„rslöftet  #sommarformen  #luciaformen  #luciaformen2018  #healthyfood  #jagtogbeslutet  #livstilsförĂ€ndring  #weareww  #wellnessthatworks  #breakfast  #frukost  #mateusporslin  #tyngre 
RĂ€cker m knĂ€ckemackor för 4 sp sĂ„ hĂ€r tidigt 😍 Ă€ter frukost pĂ„ jobbet halv 10 😉Godmorgon 😀. #frukost #breakfast #vvflex #vvonline #vvtillsammans #mittviktvĂ€ktarna #minresarĂ€knas #minhĂ€lsaĂ€rviktig #godmorgon #goodmorning #haenfindag #haveaniceday
Morrn...soon hem 👏👏👏
2 rotfr.skivor bröd 4sp
10%ost 1sp. Tunn kycklingfile skivor 0sp
Totalt 5sp
SmörgÄsgrill @ work. Najs!! #nattarbetare #vvfrukost #vvmat #flexeffect #vvonline #vvtillsammans  #viktvÀktarnaonline #viktnedgÄng #vvflex #viktminskning #vvmat #weightwatchersonline #weightwatchers #vaegttab #viktminskning
Yoghurt med min egna mĂŒsliblandning đŸ‘ŒđŸ» 6 sp/dl â˜ș MĂ€ttar och Ă€r riktigt gott! En bra start pĂ„ morgonen! Receptet kommer ikvĂ€ll â˜ș #viktvĂ€ktarna #vvonline #hĂ€lsa #frukost #mĂ€ttandefrukost #minmusli #uppurdiketdag3
SÅ JÄÄÄÄÄÄVLA gott. !!! Omg!!! Googla @axasverige recept se bild. Jag gjorde efter den
 1 port inkl 12g @sukrin_sweden 's fibersirupgold =4sp totalt OM man gör den pĂ„ @valiosverige goda lĂ€ttyoghurt & @alpro mandeldryck osötad. Sen 1/4 -1/3 pkt saffran. (Köpt hos ÖB) 
Gjorde #kallgröten vid 18 Ät den nyss (lite Canderell strö över) + 2 vörtbröd 5sp m bregott & #munkenssvarta10 % 
12sp för allt. Var hungrig nu MĂ€tt 👅
#nattarbetare #nattarbete #nattmat #vvmat #flexeffect #vvonline #vvtillsammans  #viktvÀktarnaonline #viktnedgÄng #vvflex #viktminskning #vvmat #weightwatchersonline #weightwatchers #vaegttab #viktminskning #overnightoatssaffran
SÅ JÄÄÄÄÄÄVLA gott. !!! Omg!!! Googla @axasverige recept se bild. Jag gjorde efter den 1 port inkl 12g @sukrin_sweden 's fibersirupgold =4sp totalt OM man gör den pĂ„ @valiosverige goda lĂ€ttyoghurt & @alpro mandeldryck osötad. Sen 1/4 -1/3 pkt saffran. (Köpt hos ÖB) Gjorde #kallgröten  vid 18 Ă„t den nyss (lite Canderell strö över) + 2 vörtbröd 5sp m bregott & #munkenssvarta10  % 12sp för allt. Var hungrig nu MĂ€tt 👅 #nattarbetare  #nattarbete  #nattmat  #vvmat  #flexeffect  #vvonline  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnaonline  #viktnedgĂ„ng  #vvflex  #viktminskning  #vvmat  #weightwatchersonline  #weightwatchers  #vaegttab  #viktminskning  #overnightoatssaffran 
TrĂ€ning och julshopping med nĂ„gra av systrarna....en tisdag i min smak â˜ș och som vanligt, kĂ€nslan efter ett pass i gymmet đŸ‘ŠđŸ» Fantastisk! #uppurdiketdag2 #viktvĂ€ktarna #vvonline #tisdagstrĂ€ning #konditionstodpĂ„schemat #hĂ€lsa #mĂ„bra
Karamelliserad kyckling med sötpotatis och jordnötter, 11SP. Supergott! đŸ€©đŸ‘
.
.
.
.
#vvflex #vvonline #wellness #weightwatchers #wwflex #lowfat #viktminskning #viktvÀktarna #vardagsmat
IkvĂ€ll blev det kvĂ€llsmacka 😍😋
#kvÀllsmÄl #kallröktlax #wasasurdeg ÀvenköttÀtarekanÀtavego
#vvonline#viktvÀktarna #viktnedgÄng #goodfood #smartmat  #homemaid #healthyfood  #tasty #foodporn #foodstyle #foodinsta #weightwatchers #weightloss #vv #vvtillsammans #vvflex
Hur gott 😍 bara 5sp dessutom 👌
Hur gott 😍 bara 5sp dessutom 👌
Lite kvĂ€llsgottis nĂ€r man Ă€ntligen landade i soffan efter en fullspĂ€ckad dag 😋
â–Ș Lindahls kvarg hallon (2 sp) med varma hallon & clementin đŸ‘ŒđŸ»đŸ˜
_____________________________________________
#viktvÀktarna #viktnedgÄng #hÀlsa #hÀlsosam #weightwatchers #hÀlsoresa #minresarÀknas #icaniwill #vvonline #vvtillsammans #wellnessthatworks #smartpoints #viktklubb #wellness #livstilsförÀndring #viktresa #healthyfood #iform #mÄbra #inspiration #vÀlmÄende
Lite kvĂ€llsgottis nĂ€r man Ă€ntligen landade i soffan efter en fullspĂ€ckad dag 😋 â–Ș Lindahls kvarg hallon (2 sp) med varma hallon & clementin đŸ‘ŒđŸ»đŸ˜ _____________________________________________ #viktvĂ€ktarna  #viktnedgĂ„ng  #hĂ€lsa  #hĂ€lsosam  #weightwatchers  #hĂ€lsoresa  #minresarĂ€knas  #icaniwill  #vvonline  #vvtillsammans  #wellnessthatworks  #smartpoints  #viktklubb  #wellness  #livstilsförĂ€ndring  #viktresa  #healthyfood  #iform  #mĂ„bra  #inspiration  #vĂ€lmĂ„ende 
Omelett 🍳 (4sp / 400kcal)
✖Vispa samman tvĂ„ Ă€gg och 100g keso och hĂ€ll i stekpannan med 1tsk olja
✖Hacka bladspenat och champinjoner och lĂ€gg pĂ„ omeletten tillsammans med rökt pizzakyckling, lĂ€gg till sist pĂ„ lĂ€tt creme fraiche med smak Karljohan/timjan. Vik över omeletten och lĂ„t stĂ„ en stund
✖Jag serverade med ruccola, tomat och gurka
___________________________________
#vvonline #viktvÀktarnaonline #smartpoints #viktvÀktarna #viktvaktarna #vvflex #viktvaktarnaonline #vvtillsammans #weightwatchers #viktklubb #nyÄrslöftet #sommarformen #luciaformen #luciaformen2018 #healthyfood #jagtogbeslutet #livstilsförÀndring #viktresa #food #tillsammansflex #weareww #wellnessthatworks
Omelett 🍳 (4sp / 400kcal) ✖Vispa samman tvĂ„ Ă€gg och 100g keso och hĂ€ll i stekpannan med 1tsk olja ✖Hacka bladspenat och champinjoner och lĂ€gg pĂ„ omeletten tillsammans med rökt pizzakyckling, lĂ€gg till sist pĂ„ lĂ€tt creme fraiche med smak Karljohan/timjan. Vik över omeletten och lĂ„t stĂ„ en stund ✖Jag serverade med ruccola, tomat och gurka ___________________________________ #vvonline  #viktvĂ€ktarnaonline  #smartpoints  #viktvĂ€ktarna  #viktvaktarna  #vvflex  #viktvaktarnaonline  #vvtillsammans  #weightwatchers  #viktklubb  #nyĂ„rslöftet  #sommarformen  #luciaformen  #luciaformen2018  #healthyfood  #jagtogbeslutet  #livstilsförĂ€ndring  #viktresa  #food  #tillsammansflex  #weareww  #wellnessthatworks 
PizzatisdagđŸ’«
Tortillapizza pĂ„ Bfrees bröd, ajvar, zucchini, paprika och ost. Sallad pĂ„ grönkĂ„l, apelsin och granatĂ€ppleđŸ€€ 6 sp🌾
PizzatisdagđŸ’« Tortillapizza pĂ„ Bfrees bröd, ajvar, zucchini, paprika och ost. Sallad pĂ„ grönkĂ„l, apelsin och granatĂ€ppleđŸ€€ 6 sp🌾
Spaghetti squash med salt och smĂ€lt ost Ă€r en tiopoĂ€ngare 😋
Spaghetti squash med salt och smĂ€lt ost Ă€r en tiopoĂ€ngare 😋
Felix fÀrdiga vego-pytt till kvÀllsmat. Snabbt & lÀtt! #vvtillsammans #vvonline #viktvÀktarna #vego #wwvegan #weight
Efter lite uppehÄll Àr jag tillbaka! 
kycklingfilĂ© med tzatsiki rostad butternutpumpa och 1 tsk pangritata. 6 SP. đŸ„—đŸ„ #vv #vvflex #vvhelg #vvmattips #vvmat #vvmattips #vvonline #vvtillsammans
Efter ett lĂ€ttare trĂ€ningspass sĂ„ satt detta fint đŸ‘đŸ»đŸ˜
▫KycklinggratĂ€ng 2sp/portion (recept: 4 port)
â–Ș 600 g kyckling
â–Ș2,5 dl mat extra 4%
â–Ș1 msk chilisĂ„s
â–Ș1 tsk sambal oelek
â–Ș1 msk oxfond
â–ȘRöd paprika
â–ȘSalt, peppar & paprikapulver ▫Bryn kycklingfilĂ©erna, lĂ€gg i ugnsform. Hacka 1 röd paprika och lĂ€gg över kycklingen. Koka ihop resten och hĂ€ll över kyckling, in i ugnen pĂ„ 220 grader ca 20 min đŸ‘ŒđŸ»
Jag serverade med 1,5 kokt potatis (3 sp) och grönsaker đŸ€©
_____________________________________________
#viktvÀktarna #viktnedgÄng #hÀlsa #hÀlsosam #weightwatchers #hÀlsoresa #minresarÀknas #icaniwill #vvonline #vvtillsammans #wellnessthatworks #smartpoints #viktklubb #wellness #livstilsförÀndring #viktresa #healthyfood #iform #mÄbra #inspiration #vÀlmÄende
Efter ett lĂ€ttare trĂ€ningspass sĂ„ satt detta fint đŸ‘đŸ»đŸ˜ ▫KycklinggratĂ€ng 2sp/portion (recept: 4 port) â–Ș 600 g kyckling â–Ș2,5 dl mat extra 4% â–Ș1 msk chilisĂ„s â–Ș1 tsk sambal oelek â–Ș1 msk oxfond â–ȘRöd paprika â–ȘSalt, peppar & paprikapulver ▫Bryn kycklingfilĂ©erna, lĂ€gg i ugnsform. Hacka 1 röd paprika och lĂ€gg över kycklingen. Koka ihop resten och hĂ€ll över kyckling, in i ugnen pĂ„ 220 grader ca 20 min đŸ‘ŒđŸ» Jag serverade med 1,5 kokt potatis (3 sp) och grönsaker đŸ€© _____________________________________________ #viktvĂ€ktarna  #viktnedgĂ„ng  #hĂ€lsa  #hĂ€lsosam  #weightwatchers  #hĂ€lsoresa  #minresarĂ€knas  #icaniwill  #vvonline  #vvtillsammans  #wellnessthatworks  #smartpoints  #viktklubb  #wellness  #livstilsförĂ€ndring  #viktresa  #healthyfood  #iform  #mĂ„bra  #inspiration  #vĂ€lmĂ„ende 
Hittade denna i frysen, mums😋
Va bra att jag hade en del sp kvar för dagen👍

#viktvÀktarna 
#glass
#barbells
#gÄnerivikt
#hÀlsa 
#nyttig
#braval
#hÀlsosam 
#vvonline
#mittval
#mittmÄl
Idag har jag och min sambo/fĂ€stman kikat pĂ„ nytt boende. Vi har till imorgon pĂ„ oss att bestĂ€mma oss sĂ„ det kommer nog bli lite för- och nackdelsövervĂ€gning denna kvĂ€llen tror jag. Tur magen Ă€r full av denna fantastiska kasslergryta 😋 8 sp
‱
1 dl kokt ris (3 sp)
2 dl isbergssallad
Kasslergryta (5 sp)
》 För 5 port. —
600g kassler (9 sp)
4 dl vatten
1,5 st grönsaksbuljongtÀrning
1 röd paprika
1 gul lök
3 msk smör frÄn @arlakoket (8 sp)
2 msk curry
2 msk vetemjöl (2 sp)
1 burk @arlakoket minifraiche 5% (7 sp)
2 msk tomatpuré 
0,5 dl @mildasmat mat extra 4% (1 sp)
‱
@ww_viktvaktarna #viktvÀktarna #weightwatchers #vvtillsammans #viktvÀktarnaonline #vvonline #viktvÀktamedmig #viktminskning #viktnedgÄng #jagtogbeslutet #gÄnerivikt  #foodinspo #frukosttips #middagstips #mellistips #mat #instafood #foodofinsta #bramat #kostochhÀlsa #kÀk #hÀlsomat #wellnessthatworks #wellness #iform
Idag har jag och min sambo/fĂ€stman kikat pĂ„ nytt boende. Vi har till imorgon pĂ„ oss att bestĂ€mma oss sĂ„ det kommer nog bli lite för- och nackdelsövervĂ€gning denna kvĂ€llen tror jag. Tur magen Ă€r full av denna fantastiska kasslergryta 😋 8 sp ‱ 1 dl kokt ris (3 sp) 2 dl isbergssallad Kasslergryta (5 sp) 》 För 5 port. — 600g kassler (9 sp) 4 dl vatten 1,5 st grönsaksbuljongtĂ€rning 1 röd paprika 1 gul lök 3 msk smör frĂ„n @arlakoket (8 sp) 2 msk curry 2 msk vetemjöl (2 sp) 1 burk @arlakoket minifraiche 5% (7 sp) 2 msk tomatpurĂ© 0,5 dl @mildasmat mat extra 4% (1 sp) ‱ @ww_viktvaktarna #viktvĂ€ktarna  #weightwatchers  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnaonline  #vvonline  #viktvĂ€ktamedmig  #viktminskning  #viktnedgĂ„ng  #jagtogbeslutet  #gĂ„nerivikt  #foodinspo  #frukosttips  #middagstips  #mellistips  #mat  #instafood  #foodofinsta  #bramat  #kostochhĂ€lsa  #kĂ€k  #hĂ€lsomat  #wellnessthatworks  #wellness  #iform 
Lax med potatis, romsĂ„s och broccoli đŸ˜đŸ‘ŒđŸŒ 5sp
Lax med potatis, romsĂ„s och broccoli đŸ˜đŸ‘ŒđŸŒ 5sp
4spFÖR MIDDAG för olja & 25g prozis proteinpasta (som blev över frĂ„n igĂ„r) 
Stek Champinjoner, "herr kuverts" 😄, krydda efter en stund m  @reneevoltaire Sesamesan Ramson (mkt gott) (köpt hos @bodystorecom ). I med 1 pressad vitlöksklyfta, chiliflaskes, riv lite gr.saksbuljong. frĂ€s & blanda. 
Sen i m valfritt kokt vtn ej sÄ mkt men sÄsigt ska d va. Sen i m flingsalt & persillade. Serv m salladslök & tomater. MUMS
#vvmiddag #haricotsverts #prozisspaghetti #vvmat #flexeffect #vvonline #vvtillsammans  #viktvÀktarnaonline #viktnedgÄng #vvflex #viktminskning #vvmat #weightwatchersonline #weightwatchers #vaegttab #viktminskning
4spFÖR MIDDAG för olja & 25g prozis proteinpasta (som blev över frĂ„n igĂ„r) Stek Champinjoner, "herr kuverts" 😄, krydda efter en stund m @reneevoltaire Sesamesan Ramson (mkt gott) (köpt hos @bodystorecom ). I med 1 pressad vitlöksklyfta, chiliflaskes, riv lite gr.saksbuljong. frĂ€s & blanda. Sen i m valfritt kokt vtn ej sĂ„ mkt men sĂ„sigt ska d va. Sen i m flingsalt & persillade. Serv m salladslök & tomater. MUMS #vvmiddag  #haricotsverts  #prozisspaghetti  #vvmat  #flexeffect  #vvonline  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnaonline  #viktnedgĂ„ng  #vvflex  #viktminskning  #vvmat  #weightwatchersonline  #weightwatchers  #vaegttab  #viktminskning 
vegetarisk lasagne med grönkÄlschips för 8 #smartpoints .
.
.
.
.
.
.
.
#vvtillsammans #vvonline #viktvÀktarnaonline #viktvÀktarna #foodporn #mat #coophÀlsokasse
Hittade en bit halloumilasagne i frysen som jag vĂ€rmde m lite sallad och vitlökssĂ„s 👌 ska gĂ„ fort och laga mat nĂ€r jag Ă€r trött 😉. #middag #vvflex #vvonline #vvtillsammans #viktvĂ€ktarna #mittviktvĂ€ktarna #motivation #jagtogbeslutet #minresarĂ€knas #minhĂ€lsaĂ€rviktig
Kyckling med balsamicosÄs frÄn appen, rÄstekt potatis och morötter tillsammans med vitlök. /K #vvtillsammans #viktvÀktarna #vvflex #vvonline #vv #viktnedgÄng #viktvÀktarnaonline
Till middag blir det rester frĂ„n igĂ„r 😅 Passar bra med 0-pointsmat eftersom vi ska pĂ„ julfest med dotterns skola ikvĂ€ll.. kan hĂ€nda att det slinker ner en och annan lussebulle 🙈 #viktnedgĂ„ngmedviktvĂ€ktarna #viktnedgĂ„ng #viktvĂ€ktarmat #vvtips #jagtogbeslutet #vvonline #vvtillsammans
Jag söker nĂ„gon i SkĂ„ne som har barn/bebis i samma Ă„lder som mina som kanske vill ses pĂ„ lĂ„nga barnvagnspromenader Ă„ som ocksĂ„ har ca 15-20kg till mĂ„lvikt som vill kĂ€mpa med mig och peppa?! Jag gĂ„r pĂ„ #viktvĂ€ktarna Ă„ kommer ha nystart efter jul Ă„ nyĂ„r! Jag bor i Höör! Var bor du? #bfjuni2018 #bebis2018 #skĂ„ne #höör #viktvĂ€ktarnaonline #vvonline #vvtillsammans #barnvagnspromenader 😍
NĂ€r suget slĂ„r till... đŸ€Ș 12 sty Ă€r endast 1 sp. đŸ˜±đŸ˜ /K #vvtillsammans #viktvĂ€ktarna #vvflex #vvonline #vv #viktnedgĂ„ng #viktvĂ€ktarnaonline #pandy #suravikter #godis
Sen frukostbild idag đŸ„ž Bananpannkaka med proteinella och varm mango 6 sp för detta
‱
3 st bananpannkakor (1 sp/st)
4 tsk @healthyco proteinella (3 sp)
Lite mango frÄn @garantskafferiet
‱
@ww_viktvaktarna #viktvÀktarna #weightwatchers #vvtillsammans #viktvÀktarnaonline #vvonline #viktvÀktamedmig #viktminskning #viktnedgÄng #jagtogbeslutet #gÄnerivikt  #foodinspo #frukosttips #middagstips #mellistips #mat #instafood #foodofinsta #bramat #kostochhÀlsa #kÀk #hÀlsomat #wellnessthatworks #wellness #iform
Sen frukostbild idag đŸ„ž Bananpannkaka med proteinella och varm mango 6 sp för detta ‱ 3 st bananpannkakor (1 sp/st) 4 tsk @healthyco proteinella (3 sp) Lite mango frĂ„n @garantskafferiet ‱ @ww_viktvaktarna #viktvĂ€ktarna  #weightwatchers  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnaonline  #vvonline  #viktvĂ€ktamedmig  #viktminskning  #viktnedgĂ„ng  #jagtogbeslutet  #gĂ„nerivikt  #foodinspo  #frukosttips  #middagstips  #mellistips  #mat  #instafood  #foodofinsta  #bramat  #kostochhĂ€lsa  #kĂ€k  #hĂ€lsomat  #wellnessthatworks  #wellness  #iform 
Kycklinggryta med couscous. Har inte lagat det sjÀlv sÄ vet ej exakta ingredienser men skulle gissa pÄ ca 8 sp per portion.
Kycklinggryta med couscous. Har inte lagat det sjÀlv sÄ vet ej exakta ingredienser men skulle gissa pÄ ca 8 sp per portion.
En god polkachia till mellis 🍭 (2sp / 130kcal)
✖Blanda och lĂ„t gĂ€rna stĂ„ i kylen nĂ„gra timmar/över natten:
‱100g vaniljkvarg
‱1msk chiafrön
‱1msk proteinpulver vaniljdrömmar (kan uteslutas)
‱0,5dl vatten
‱nĂ„gra droppar pepparmintsarom
✖Toppa med jordgubbar 🍓
___________________________________
#vvonline #viktvÀktarnaonline #smartpoints #viktvÀktarna #viktvaktarna #vvflex #viktvaktarnaonline #vvtillsammans #weightwatchers #viktklubb #nyÄrslöftet #sommarformen #luciaformen #luciaformen2018 #healthyfood #jagtogbeslutet #livstilsförÀndring #viktresa #food #tillsammansflex #weareww #wellnessthatworks
En god polkachia till mellis 🍭 (2sp / 130kcal) ✖Blanda och lĂ„t gĂ€rna stĂ„ i kylen nĂ„gra timmar/över natten: ‱100g vaniljkvarg ‱1msk chiafrön ‱1msk proteinpulver vaniljdrömmar (kan uteslutas) ‱0,5dl vatten ‱nĂ„gra droppar pepparmintsarom ✖Toppa med jordgubbar 🍓 ___________________________________ #vvonline  #viktvĂ€ktarnaonline  #smartpoints  #viktvĂ€ktarna  #viktvaktarna  #vvflex  #viktvaktarnaonline  #vvtillsammans  #weightwatchers  #viktklubb  #nyĂ„rslöftet  #sommarformen  #luciaformen  #luciaformen2018  #healthyfood  #jagtogbeslutet  #livstilsförĂ€ndring  #viktresa  #food  #tillsammansflex  #weareww  #wellnessthatworks 
Libapizza till lunch - 10 sp! #viktnedgÄng #ww #vvtillsammans #vvonline #viktvÀktarna #vvflex
FĂ„r detta sms:et nu pĂ„ morgonen. FrĂ„gan Ă€r om jag vĂ„gar Ă„ka till min vĂ€n eller inte. Har ju gjort om och gjort rĂ€tt och tagit tag i mitt Ă€tande igen och sĂ„ lockar hon med lussekatter 🙄🙄🙄 #minresarĂ€knas #viktnedgĂ„ng #vvonline #vvflex #vvtillsammans #viktvĂ€ktarna #viktvĂ€ktarnaonline #viktvĂ€ktarnaflex #viktvĂ€ktarnatillsammans
Glömde mobben hemma 😭😭😭 kĂ€nde mig sĂ„ naken..
Iaf
Åt chiapudding gjort pĂ„ lĂ€ttyoghurt passionsfrukt hallon (recept @the.running.nurse ) 1sp
1 bulle m pÄlÀgg & vid 03 en pÄse pandys godis 3sp. Just d, glömde regga en Hallonkaka 1sp. SÄ 11 sp natt mat. 
Kl  06 ny dag. Dagens frulle: Bild 2: en varm macka m tomat & det jag reggat. 6sp
Nu godnatt 😮
#vvmat #flexeffect #vvonline #vvtillsammans  #viktvÀktarnaonline #viktnedgÄng #vvflex #viktminskning #vvmat #weightwatchersonline #weightwatchers #vaegttab #viktminskning #nattmat #vvfrukost #vvfrulle. #nattarbetare
Glömde mobben hemma 😭😭😭 kĂ€nde mig sĂ„ naken.. Iaf Åt chiapudding gjort pĂ„ lĂ€ttyoghurt passionsfrukt hallon (recept @the.running.nurse ) 1sp 1 bulle m pĂ„lĂ€gg & vid 03 en pĂ„se pandys godis 3sp. Just d, glömde regga en Hallonkaka 1sp. SĂ„ 11 sp natt mat. Kl 06 ny dag. Dagens frulle: Bild 2: en varm macka m tomat & det jag reggat. 6sp Nu godnatt 😮 #vvmat  #flexeffect  #vvonline  #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarnaonline  #viktnedgĂ„ng  #vvflex  #viktminskning  #vvmat  #weightwatchersonline  #weightwatchers  #vaegttab  #viktminskning  #nattmat  #vvfrukost  #vvfrulle . #nattarbetare 
Obligatoriska m morgonpromenad m rottisen. Alltid ljudbok i öronen. Eftersom dygnet bara har 25h & jag inte hinner/har ro att lĂ€sa sĂ„ mycket som jag egentligen vill sĂ„ Ă€lskar jag Storytel! Varvar just nu Michelle Obama’s biografi m romanceboken ”Det slutar med oss” av Colleen Hoover. Bra böcker bĂ„da! Skippade grötfrukosten & tog naturell soygurt m banan, bĂ€r & smulat finn crisp. 😋 #vvtillsammans #viktvĂ€ktarna #ljudböcker #vegetariskt #vĂ€xtbaserad #vvonline #wwvegan #vadveganerĂ€ter #weightwatchers #mittlivminaval
Obligatoriska m morgonpromenad m rottisen. Alltid ljudbok i öronen. Eftersom dygnet bara har 25h & jag inte hinner/har ro att lĂ€sa sĂ„ mycket som jag egentligen vill sĂ„ Ă€lskar jag Storytel! Varvar just nu Michelle Obama’s biografi m romanceboken ”Det slutar med oss” av Colleen Hoover. Bra böcker bĂ„da! Skippade grötfrukosten & tog naturell soygurt m banan, bĂ€r & smulat finn crisp. 😋 #vvtillsammans  #viktvĂ€ktarna  #ljudböcker  #vegetariskt  #vĂ€xtbaserad  #vvonline  #wwvegan  #vadveganerĂ€ter  #weightwatchers  #mittlivminaval 
Godmorgon Tisdag ☔
Frukost för 3sp,
Chia riskakor med 17 g leverpastej mini, naturell lĂ€tt yoghurt med 10g special k och bĂ€r, Ă€gg, kaffe och vatten đŸ”„
Idag vĂ€ntas lĂ€karbesök med dottern och tentaplugg đŸ’»đŸ“š .
.

#vvonline #vvtillsammans #vv #viktvÀktarna #viktvÀktarnaflex #viktvÀktarnaonline #vvrecept #healtyfood #healtylifestyle #viktresa #hÀlsoresa #vvflex #viktminskning #viktnedgÄng #hÀlsa #hÀlsosammat #jagtogbeslutet #jagharviljan #jagharbestÀmtmig #viktvÀktarnatillsammans #minresarÀknas #jagtogbeslutet #livsstilsförÀndring #nujÀvlar #viktkamp #vvflex #viktvÀktarnaallinclusive #tillsammansflex #mammapeppen #WellnessThatWorks #weAreWW
Godmorgon Tisdag ☔ Frukost för 3sp, Chia riskakor med 17 g leverpastej mini, naturell lĂ€tt yoghurt med 10g special k och bĂ€r, Ă€gg, kaffe och vatten đŸ”„ Idag vĂ€ntas lĂ€karbesök med dottern och tentaplugg đŸ’»đŸ“š . . #vvonline  #vvtillsammans  #vv  #viktvĂ€ktarna  #viktvĂ€ktarnaflex  #viktvĂ€ktarnaonline  #vvrecept  #healtyfood  #healtylifestyle  #viktresa  #hĂ€lsoresa  #vvflex  #viktminskning  #viktnedgĂ„ng  #hĂ€lsa  #hĂ€lsosammat  #jagtogbeslutet  #jagharviljan  #jagharbestĂ€mtmig  #viktvĂ€ktarnatillsammans  #minresarĂ€knas  #jagtogbeslutet  #livsstilsförĂ€ndring  #nujĂ€vlar  #viktkamp  #vvflex  #viktvĂ€ktarnaallinclusive  #tillsammansflex  #mammapeppen  #WellnessThatWorks  #weAreWW