an online Instagram web viewer

#vvonline medias

Photos

Var på gymmet kl 5.30 imorse, likadant igår. Idag stod det biceps och triceps på schemat, blev ett grymt pass och bra kontakt med musklerna. Helt slut, dags att hoppa in i duschen och krypa ner i sängen igen 😂 #vvtillsammans #vvflex #vvonline #viktväktarna #viktnedgång #viktminskning #viktväktarnaonline #viktväktarnaflex #viktväktare #viktväktarnatillsammans #minresaräknas #minviktresa #minus30kg #nordicwellnesborgås  #nordicwellnes #nordicwellneskungsbacka #träning #mammapeppen #livsstilsförändring #weightlossjourney #weightloss 
#myjourney #veckansresultat  #smartpoints #aimn #aimnsportswear #nocco #lifesum
Var på gymmet kl 5.30 imorse, likadant igår. Idag stod det biceps och triceps på schemat, blev ett grymt pass och bra kontakt med musklerna. Helt slut, dags att hoppa in i duschen och krypa ner i sängen igen 😂 #vvtillsammans  #vvflex  #vvonline  #viktväktarna  #viktnedgång  #viktminskning  #viktväktarnaonline  #viktväktarnaflex  #viktväktare  #viktväktarnatillsammans  #minresaräknas  #minviktresa  #minus30kg  #nordicwellnesborgås  #nordicwellnes  #nordicwellneskungsbacka  #träning  #mammapeppen  #livsstilsförändring  #weightlossjourney  #weightloss  #myjourney  #veckansresultat  #smartpoints  #aimn  #aimnsportswear  #nocco  #lifesum 
Lite i magen innan jag ska iväg och träna 🏋️‍♂️ #smoothie på naturell youghurt, melon, blåa druvor, ananas, passionsfrukt, banan, mango och hallon 👌😋 Godmorgon och ha en bra söndag 😀🌸. #frukost #breakfast #0sp #motivation #jagtogbeslutet #vvonline #vvflex #minhälsaärviktig #minresaräknas #minviktigaresa #laktosfree #laktosfritt #godmorgon #goodmorning #haenbradag #haveaniceday
Kräftskiva à la ca 35 points 😉😂 men 10.000 steg på räknaren ändå, liten klapp på axeln för de.🤗 #viktväktarna #vvonline #vvsmartmat #vvflex #vvtillsammans #fightforit #silverstjernas #hemlagat #motivation #healthyfood #healthfood #inspiration #hemlagat
"Välkommen" (Metropolitan train S3 (Tharandt - Dresden. More information on the Public Transportation 'Verkehrsverbund Oberelbe (VVO)' in the Dresden area at: https://en.wikipedia.org/wiki/Verkehrsverbund_Oberelbe?wprov=sfla1)
#vvonline #oepnv #picoftheday #instagramers #bombardier #143 #dbregio #blickwinkel #position #placesofinterest #design #publictransportation #sbahndresden #s3 #dresdenhbf #välkommen #ankommen #ankunft #arrival
Lyxig Tacopaj blev det denna lördagskväll. Så gott! Recept finns i appen
Lyxig Tacopaj blev det denna lördagskväll. Så gott! Recept finns i appen
I morgon startar jag på nytt. En nystart med viktväktarna! Sitter och planerar kommande veckas meny 🙂 #vvtillsammans #viktväktarna #viktväktarnaonline #vvonline
Ikväll bakade jag en stor pizza till vår middag!
Degen bestod av 
3dl lätt yoghurt 
3dl Manitoba Cream 
Som jag knådade rejält sedan kavlade ut till pizzabotten!!
Topping bestod av......
*Passerade tomater
*Champinjoner
*17%ost
*Tomat
*Skinka
*Kryddor(paprikakrydda & svartpeppar)
******************************
Vid servering hade vi pizza toppning på med  garlic och onion smak !!! 😋😋😋😋 Gullis älskade middagen och imorgon blir det rester till lunch till hennes glädje 😋😄 #vvonline #viktväktarnavärnhemkirseberg #vvmat #pizza #viktväktarna #topping #garlic #onion #sp #mittegethittepå
Ikväll bakade jag en stor pizza till vår middag! Degen bestod av 3dl lätt yoghurt 3dl Manitoba Cream Som jag knådade rejält sedan kavlade ut till pizzabotten!! Topping bestod av...... *Passerade tomater *Champinjoner *17%ost *Tomat *Skinka *Kryddor(paprikakrydda & svartpeppar) ****************************** Vid servering hade vi pizza toppning på med garlic och onion smak !!! 😋😋😋😋 Gullis älskade middagen och imorgon blir det rester till lunch till hennes glädje 😋😄 #vvonline  #viktväktarnavärnhemkirseberg  #vvmat  #pizza  #viktväktarna  #topping  #garlic  #onion  #sp  #mittegethittepå 
Ein Ticket.
Alles fahren.
Aber erstmal Cocktail trinken 😅😜 #vvonline #stadtfestdresden2018 #dresden #drezno #deutschland #germany #niemcy #stadtfest #cocktails
Äntligen grill efter förbudet har försvunnit! 😍 #vvonline #viktväktarna #vvtillsammans #matinspiration #lunch #foodstagram #foodie #food #grilltallrik #grill
Provade på LOHILO-glass för första gången idag, smaken cookie dough (B&J cookie dough är min favoritglass) - fyhelvete vad god den var!!! Högt över förväntningarna med tanke på att det är en ”nyttig” glass. Dessutom sålde vår Ica ut dem för 15 kr (hoppas det fortfarande är så till måndag, isåfall köper jag på mig massa glass!!). Alltså yes, känns som dessa kommer rädda mig mycket framöver 🙏🏻 jag som knappt ens är en glassperson kommer vända mig till dessa en hel del för att hålla mig inom mina sp och ändå stilla sötsuget! ska nu ikväll även prova på salted caramel.
•••••••••••••••••
Har ni provat dessa glassar? Vad tycker ni? Har ni någon favoritsmak? 🍨
Provade på LOHILO-glass för första gången idag, smaken cookie dough (B&J cookie dough är min favoritglass) - fyhelvete vad god den var!!! Högt över förväntningarna med tanke på att det är en ”nyttig” glass. Dessutom sålde vår Ica ut dem för 15 kr (hoppas det fortfarande är så till måndag, isåfall köper jag på mig massa glass!!). Alltså yes, känns som dessa kommer rädda mig mycket framöver 🙏🏻 jag som knappt ens är en glassperson kommer vända mig till dessa en hel del för att hålla mig inom mina sp och ändå stilla sötsuget! ska nu ikväll även prova på salted caramel. ••••••••••••••••• Har ni provat dessa glassar? Vad tycker ni? Har ni någon favoritsmak? 🍨
Tacogratäng med sambon ikväll. Allt på tallriken blev 11 sp och jag orkade inte äta upp allt. Nu blir det bara mys framför film 😍 #viktväktarna #vvonline #minresaräknas #viktminskning
Ja finns det rester ja då äter jag gladeligen det iaf om det är köttfärsfylld paprika 😛 6sp 
Tog ett rostat Levainbröd med Bregott på oxå och doppade. #viktväktarna #viktväktarnaflex #viktväktarnaonline #viktväktarnatillsammans #vv #vvflex #vvtillsammans #vvonline #punjenapaprika
Idag gjorde jag en kassler- och broccolipaj till middag! 11 sp om man delar pajen på 6 bitar.  #viktväktarna #viktväktarnatillsammans #viktväktarnaonline #vvtillsammans #vvonline #vv #mammapeppen #mittviktväktarna #vvflex
Chicken tandoori till middag, receptet var helt okej 😊 #vvtillsammans #viktväktarna #vvmat #vvmiddag #vvflex #vvonline
Att komma hem till dukat bord 🙏🏻 Fläskfilé med grekisk potatissallad för 9 #smartpoints .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#vv #vvflex #vvonline #vvtillsammans #viktresa #viktnedgång #viktväktare #viktväktarna #viktväktarmat #viktväktarnaflex #viktväktarnaonline #viktväktarnatillsammans #icasmatkasse #healthyfood #healthylifestyle #foodporn
Ljuvliga lördagsmiddag 🌱 (3sp / 316kcal)
✖Strimla kycklingbröstfilé och stek i 1tsk rapsolja och tillsätt:
•champinjoner
•paprika
•strimlad morot
•strimlad zucchini
•20g ostronsås
✖Servera och toppa med 7g cashewnötter 👌🏻😋
___________________________________
#vvonline #viktväktarnaonline #smartpoints #viktväktarna #viktvaktarna #vvflex #viktvaktarnaonline #vvtillsammans #weightwatchers #viktklubb #nyårslöftet #sommarformen #healthyfood #jagtogbeslutet #livstilsförändring #eatgoodfeelgood #viktresa #food #eatyourgreens #tillsammansflex #sommarflex #mateusporslin #middag #dinner
Ljuvliga lördagsmiddag 🌱 (3sp / 316kcal) ✖Strimla kycklingbröstfilé och stek i 1tsk rapsolja och tillsätt: •champinjoner •paprika •strimlad morot •strimlad zucchini •20g ostronsås ✖Servera och toppa med 7g cashewnötter 👌🏻😋 ___________________________________ #vvonline  #viktväktarnaonline  #smartpoints  #viktväktarna  #viktvaktarna  #vvflex  #viktvaktarnaonline  #vvtillsammans  #weightwatchers  #viktklubb  #nyårslöftet  #sommarformen  #healthyfood  #jagtogbeslutet  #livstilsförändring  #eatgoodfeelgood  #viktresa  #food  #eatyourgreens  #tillsammansflex  #sommarflex  #mateusporslin  #middag  #dinner 
Kaffe och mugcake m blåbär och vaniljkvarg till efterrätt, 2 sp 😍  2 tsk vetemjöl, 2 tsk sötströ, 2 tsk laktosfri mjölk, 1 ägg, 1 tsk kakao, 1/2 tsk bakpulver, 1/2 tsk vaniljsocker, vispas ihop, ca 1,5 - 2 min i micron (1sp) nästa gång tar jag 1 msk kakao i, blev för lite chokladsmak 😉. #efterrätt #vvflex #vvonline #jagtogbeslutet #jagärviktväktarealltsåäterjaggott
Kaffe och mugcake m blåbär och vaniljkvarg till efterrätt, 2 sp 😍 2 tsk vetemjöl, 2 tsk sötströ, 2 tsk laktosfri mjölk, 1 ägg, 1 tsk kakao, 1/2 tsk bakpulver, 1/2 tsk vaniljsocker, vispas ihop, ca 1,5 - 2 min i micron (1sp) nästa gång tar jag 1 msk kakao i, blev för lite chokladsmak 😉. #efterrätt  #vvflex  #vvonline  #jagtogbeslutet  #jagärviktväktarealltsåäterjaggott 
Hemma själv idag så till middag blev det vegansk schnitzel från quorn med ugnsrostade morötter och palsternacka, en kall dipsås på turkisk yoghurt och vitlökskrydda och lite färska grönsaker #8sp 😋👍 #viktväktarna #mittviktväktarna #smartpoints #vvtillsammans #vvonline #vvpolare #minresaräknas #jaggermiginte #vvmat #vvflex #jagärviktväktarealltsåäterjaggott #vvinspiration #vvsmartmat #middag #middagstips #vegetariskt #veganskt #schnitzel #quorn #ugnsrostaderotsaker
Hemma själv idag så till middag blev det vegansk schnitzel från quorn med ugnsrostade morötter och palsternacka, en kall dipsås på turkisk yoghurt och vitlökskrydda och lite färska grönsaker #8sp  😋👍 #viktväktarna  #mittviktväktarna  #smartpoints  #vvtillsammans  #vvonline  #vvpolare  #minresaräknas  #jaggermiginte  #vvmat  #vvflex  #jagärviktväktarealltsåäterjaggott  #vvinspiration  #vvsmartmat  #middag  #middagstips  #vegetariskt  #veganskt  #schnitzel  #quorn  #ugnsrostaderotsaker 
Det skulle bli kesolasagne men lasagneplattorna var visst slut och den rivna osten var möglig🤣som tur var hade jag ost att riva 👍blev Köttfärsgratäng med keso och pasta och ost och det blev ju jättegott 😍. #middag #glutenfree #glutenfritt #laktosfree #laktosfritt #8sp #motivation #jagtogbeslutet #vvflex #vvonline #minresaräknas #minviktigaresa #jagärviktväktarealltsåäterjaggott #matärgott
Mitt bidrag till kvällens kräftskiva 😊 Har inte smakat än, men tror att det blir bra 🙌🏻 RÄKPAJ
1 libabröd (som botten)
Ca 200 g räkor
5 ägg
1,5 dl matlagningsgrädde (15%)
Salt, peppar, chiliflakes, dill och citron
1 dl riven ost (12%) 20 sp för hela pajen, 3 sp om man delar den på 6 portioner 🤗

Lägg libabrödet på botten av en pajform. Lägg i räkorna och vispa sedan ihop fyllningen och häll över. Grädda ca 20 min i 200 grader. 
#viktväktarna #viktväktarnaonline #viktväktarnaflex #viktväktarrecept #viktväktarinspo #vv #vvonline #räkpaj #kräftskiva
Mitt bidrag till kvällens kräftskiva 😊 Har inte smakat än, men tror att det blir bra 🙌🏻 RÄKPAJ 1 libabröd (som botten) Ca 200 g räkor 5 ägg 1,5 dl matlagningsgrädde (15%) Salt, peppar, chiliflakes, dill och citron 1 dl riven ost (12%) 20 sp för hela pajen, 3 sp om man delar den på 6 portioner 🤗 Lägg libabrödet på botten av en pajform. Lägg i räkorna och vispa sedan ihop fyllningen och häll över. Grädda ca 20 min i 200 grader. #viktväktarna  #viktväktarnaonline  #viktväktarnaflex  #viktväktarrecept  #viktväktarinspo  #vv  #vvonline  #räkpaj  #kräftskiva 
Min favorit på pajdeg till matpajer. 
Pajdeg 48sp för hela degen 
3 dl mjöl
100g flytande margarin
1,5 dl rivost 12%
3 msk vatten

Blanda ihop. Låt vila i kylskåp 20 min. Tryck ut i pajform. Förgrädda 10-15 min. Fyll med det du vill ha i o lägg till sp för det. In i ugnen på det antal minuter innehåller behöver.

Idag använder jag den till Lyxig tacopaj. Mums! En del sp m så värt det tycker jag. Avskyr degiga pajer.
Min favorit på pajdeg till matpajer. Pajdeg 48sp för hela degen 3 dl mjöl 100g flytande margarin 1,5 dl rivost 12% 3 msk vatten Blanda ihop. Låt vila i kylskåp 20 min. Tryck ut i pajform. Förgrädda 10-15 min. Fyll med det du vill ha i o lägg till sp för det. In i ugnen på det antal minuter innehåller behöver. Idag använder jag den till Lyxig tacopaj. Mums! En del sp m så värt det tycker jag. Avskyr degiga pajer.
Någon som har testat dessa än? Jag såg dom idag när vi handla och var bara tvungen och köpa. Blir och testa ikväll 😁

#linsbågar #estrella #vv #vvonline #vvtillsammans #vvflex #viktnedgång #viktväktarna #viktväktarnaonline #måbra
Sen lunch, 2 sp 👌🏻 Laxfilé med färskosttäcke, superminikeso, kokta ärtor, gurka och tomater 😍 Oavsett vad som råkar slinka ner ikväll har jag hållt mig fint större delen av dagen 💪🏻 #nollpointsmat #lowcalorie #smartpoints #braval #smartaval #vv #viktväktarna #vvflex #vvonline #viktnedgång #viktminskning #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #ww #weightwatchers
Banan och Skinkgratäng med ris 11sp så supergott!! 😍😍 Så enkelt oxå, Linda skinka runt banan. Blanda matlagningsgrädde, creme fraiche och chilisauce och häll över. Riven och och pudra över curry.
Ugn 200grader ca 15 min
#viktväktarna #viktväktarnaflex #viktväktarnaonline #viktväktarnatillsammans #vv #vvflex #vvtillsammans #vvonline
Frukost nummer 2 på fotbollscupen (4sp) 🍞🥒 || Nu till lunch blir det tacos! 😍 || 💕  #viktnedgång #minviktresa #minresaräknas #vvonline #viktväktarna #vvflex #hälsa #nyttigt #mat #fitforfight #fightforfit #motivation #health #healthyfood #fitness #fightforfitness #weightloss
Köksvågen är framme igen. Vid tillfälle tror jag att jag ska köpa mig en vv-våg men tills dess inser jag ju att det är stor skillnad på att VETA att det är okokt pasta för 4 sp. Eller TRO att de är pasta för 4sp. (Delar de hår 90 grammen på två portioner & 45 gram okokta makaroner är 4sp) 🙄 Jag kan säga att mitt ögonmått är bra mycket generösare än så här!! 🤪😂 #viktväktarna #vvtillsammans #vvonline #vvpolare #viktväktarnaflex
Köksvågen är framme igen. Vid tillfälle tror jag att jag ska köpa mig en vv-våg men tills dess inser jag ju att det är stor skillnad på att VETA att det är okokt pasta för 4 sp. Eller TRO att de är pasta för 4sp. (Delar de hår 90 grammen på två portioner & 45 gram okokta makaroner är 4sp) 🙄 Jag kan säga att mitt ögonmått är bra mycket generösare än så här!! 🤪😂 #viktväktarna  #vvtillsammans  #vvonline  #vvpolare  #viktväktarnaflex 
Zucchini muffins i små brödsformar. Fick 70 st. 1 2 sp, 2 3 sp. Blir bra te kaffet i em. #vvtillsammans #viktväktare #vv #vvflex #vvonline  #viktväktarna #viktväktarnaonline #viktväktarnaflex #viktväktarnatillsammans #recept
Njuter av lyxen att få ha huset helt för mig själv och äta lunch själv 😄 #egentid är så viktigt för mig ibland. Tankar energi och längtar efter kidsen. Lyxig plockmat från kylen blir dagens lunch men jösses vad det drar iväg när man inte kollar upp sp innan. 9 #smartpoints för denna granna tallrik 😄#viktväktarna #viktnedgång #viktresa #vvtillsammans #vvonline #vv #minviktresa #minresaräknas #minviktigaresa #minviktväktarresa
Hade lax kvar från igår, fick bli sallad hade även i räkor, aioli och en halv fralla, så gott och bara 4 sp 😍. #lunch #vvflex #vvonline #motivation #jagtogbeslutet #minresaräknas #minviktigaresa #matärgott #sallad #smartpoints
Torsk m osttäcke från #fdensammamamman m pressad potatis och broccoli 3 sp. Gott va de! Toppade fisken m lite lime vid servering. #viktväktare #viktväktarna #viktväktarnaflex #viktväktarnaonline #viktväktarnatillsammans #vv #vvflex #vvonline #vvtillsammans #lunch #fisk #torsk
Dagens frukost 😍overnightoats med bär och ägg med dillmajonäs. Allt för endast 5 sp.😁 Har sparat alla mina bonuspoints till ikväll då vi ska fira att svärmor har fyllt 60 år 🎉🍾 #vvonline #vvtillsammans #minresaräknas #vvforchange #mammapeppen #vvflex #vvmat #jagharbestämtmig #väljarätt
Helglyxfrukost ❤️ så härligt med lite extra helglyx, idag består de av 2 rotfruktsbröd (4sp) med ost (3 sp), skinka, tomat, gurka och paprika samt en smoothie på hallon, blåbär, mango, banan och lättyoghurt 😍🍓 Vad äter du när du vill lyxa till det lite? 😍😍
🍌🍍🥞🍕🥖🥐🍱🍤🍧🍫🍷🥂 ▫️
Ett litet plus för att höja den lyxiga känslan är ju förstås de fina blommorna jag fått av mannen som förgyller köksbordet också 🌼❤️ #viktväktarna #viktväktarmat #vvflex #vvtillsammans #vvonline #nollpointsmat #mittliv #hälsoresa #viktnedgång #frukost #frukosttips #arla #smoothiebowl #food #breakfast #yummi #sommarflex #sommar #smartpoints #smalmat #smoothie #toast #foodporn #weightwatcher #viktnedgång
Helglyxfrukost ❤️ så härligt med lite extra helglyx, idag består de av 2 rotfruktsbröd (4sp) med ost (3 sp), skinka, tomat, gurka och paprika samt en smoothie på hallon, blåbär, mango, banan och lättyoghurt 😍🍓 Vad äter du när du vill lyxa till det lite? 😍😍 🍌🍍🥞🍕🥖🥐🍱🍤🍧🍫🍷🥂 ▫️ Ett litet plus för att höja den lyxiga känslan är ju förstås de fina blommorna jag fått av mannen som förgyller köksbordet också 🌼❤️ #viktväktarna  #viktväktarmat  #vvflex  #vvtillsammans  #vvonline  #nollpointsmat  #mittliv  #hälsoresa  #viktnedgång  #frukost  #frukosttips  #arla  #smoothiebowl  #food  #breakfast  #yummi  #sommarflex  #sommar  #smartpoints  #smalmat  #smoothie  #toast  #foodporn  #weightwatcher  #viktnedgång 
Köpa en kattbädd?
Nej, nej! Gå med i Viktväktarna istället. Deras pärmar är väldigt sköna 🤣😺 #viktväktarna #cat #cats #catlovers #catsofinstagram #vvtillsammans #vvonline
Efter denna sjukligt ohälsosamma vecka, med nästan 100 points minus och mens, så är jag förbannat glad över 0,1kg minus på vågen 😅 🙏

#viktväktarna #vvonline #vvsmartmat #vvflex #vvtillsammans #fightforit #hemlagat #motivation #healthyfood #healthfood #inspiration #hemlagat #hembakat #jagtogbeslutet
Jadu vad säger man, är nog lika för många under sommarens ledighet 😛 jag börjar jobba igen 3/9 så har en del ledighet kvar, men nu är vi hemma igen efter ha varit bortresta i nästan 3 veckor så ska försööka lite smått igen! På fredag tar jag o maken en välbehövlig weekend och då kommer jag inte räkna igen haha. Går bra det här 😂

#viktväktarna #viktminskning #vvonline #vvflex #viktväktarnaonline #weightwatchers
Jadu vad säger man, är nog lika för många under sommarens ledighet 😛 jag börjar jobba igen 3/9 så har en del ledighet kvar, men nu är vi hemma igen efter ha varit bortresta i nästan 3 veckor så ska försööka lite smått igen! På fredag tar jag o maken en välbehövlig weekend och då kommer jag inte räkna igen haha. Går bra det här 😂 #viktväktarna  #viktminskning  #vvonline  #vvflex  #viktväktarnaonline  #weightwatchers 
Dagens frukost intagen, 569 kcal👌🏻 gårdagen blev +0,7 hos coach. Har ätit dåligt hela veckan, så jag får skylla mig själv 🤦🏼‍♀️ men eftersom att jag stått och stampat ett tag så har jag börjat med Lifesum vid sidan av för att se så jag får i mig allt jag behöver 👌🏻 #vvtillsammans #vvflex #vvonline #viktväktarna #viktnedgång #viktminskning #viktväktarnaonline #viktväktarnaflex #viktväktare #viktväktarnatillsammans #minresaräknas #minviktresa #minus30kg #träning #mammapeppen #livsstilsförändring #weightlossjourney #weightloss 
#myjourney #veckansresultat  #smartpoints #lifesum
Dagens frukost intagen, 569 kcal👌🏻 gårdagen blev +0,7 hos coach. Har ätit dåligt hela veckan, så jag får skylla mig själv 🤦🏼‍♀️ men eftersom att jag stått och stampat ett tag så har jag börjat med Lifesum vid sidan av för att se så jag får i mig allt jag behöver 👌🏻 #vvtillsammans  #vvflex  #vvonline  #viktväktarna  #viktnedgång  #viktminskning  #viktväktarnaonline  #viktväktarnaflex  #viktväktare  #viktväktarnatillsammans  #minresaräknas  #minviktresa  #minus30kg  #träning  #mammapeppen  #livsstilsförändring  #weightlossjourney  #weightloss  #myjourney  #veckansresultat  #smartpoints  #lifesum 
Ledig helg & lyx frukost. Ibland så får man. Försöker ändå tänka vv tänk även vid denna frukost. #viktväktarna #vvonline #minresaräknas #viktminskning
Frukost idag, rotfruktsbröd med skinka och grönsaker och vaniljkvarg med granola. Idag är en helt blank dag, inget planerat alls mer än att jag ska försöka få till ett träningspass. Ha en fin lördag allihopa! #frukost #mat #lördagmorgon #vvonline #viktväktarna #breakfast #matinspiration #peppgruppen
Saturday breakfast, 5sp❣️ #vvfrukost #vvmat #vvflex #vvonline #vvtillsammans #viktväktarna
0.6kg ner att skriva ett schema  och följa det någorlunda var bra😀 ska skriva nytt idag månd-fred 😋😍 32.5kg ner nu totalt 🤗 
#viktväktarnavärnhemkirseberg #vv #vvonline #vvmat #vägning #våg #viktminskning
Snabbfixade matlådor 😊
•Buljongkokt bulgur.
•minutkyckling.
•cocktailtomater.
•Feta 10%.
•ruccola.
•kokt ägg.
.
.
.
#matlåda #matlagning #vv #vvflex #vvonline #vvtillsammans #protein #foodprep #minresa #viktresa #viktväktare #viktnedgång #viktväktarna #viktväktarnaonline #vvtillsammans #hälsa #hälsosammat #nyttigt #matinspo #minresaräknas #familjeliv
Gårdagens middag blev frutti di mare, 7sp 👌🏻 #vvonline #viktväktarna #vvtillsammans #vvmiddag #vvflex
Frukost 🙏🏻✨
Frukost 🙏🏻✨
Kesoplättar+saffran=🤤👌🏻 (4sp / 339kcal)
✖Mixa 100g keso med:
•1msk fiberhusk
•10g proteinpulver vaniljsmak (kan uteslutas)
•3msk vatten
•1ägg
•saffran efter smak
✖Bred ut önskad storlek på ett bakplåtspapper och grädda i ugnen på 200grader. Jag brukar vända dem efter en stund
✖Jag serverade med:
•20g blåbär
•50g hallon
•10g röda vinbär
•7g jordnötter
•150g vaniljkvarg 👌🏻
___________________________________
#vvonline #viktväktarnaonline #smartpoints #viktväktarna #viktvaktarna #vvflex #viktvaktarnaonline #vvtillsammans #weightwatchers #viktklubb #nyårslöftet #sommarformen #healthyfood #jagtogbeslutet #livstilsförändring #eatgoodfeelgood #viktresa #food #eatyourgreens #tillsammansflex #sommarflex #frukost #breakfast #kesoplättar #mateusporslin #lindahlskvarg
Kesoplättar+saffran=🤤👌🏻 (4sp / 339kcal) ✖Mixa 100g keso med: •1msk fiberhusk •10g proteinpulver vaniljsmak (kan uteslutas) •3msk vatten •1ägg •saffran efter smak ✖Bred ut önskad storlek på ett bakplåtspapper och grädda i ugnen på 200grader. Jag brukar vända dem efter en stund ✖Jag serverade med: •20g blåbär •50g hallon •10g röda vinbär •7g jordnötter •150g vaniljkvarg 👌🏻 ___________________________________ #vvonline  #viktväktarnaonline  #smartpoints  #viktväktarna  #viktvaktarna  #vvflex  #viktvaktarnaonline  #vvtillsammans  #weightwatchers  #viktklubb  #nyårslöftet  #sommarformen  #healthyfood  #jagtogbeslutet  #livstilsförändring  #eatgoodfeelgood  #viktresa  #food  #eatyourgreens  #tillsammansflex  #sommarflex  #frukost  #breakfast  #kesoplättar  #mateusporslin  #lindahlskvarg 
Strax möte och vägning🙄🤯 alltid lika ångestladdat.
#vv #vägning #viktväktarnavärnhemkirseberg #vvonline #viktväktarna #våg #vågen #kg #bläääää
Besök hos familjen! 😍 || (1sp) 🍳 || Idag ska systersonen spela cup i Norge så det är vad som sker idag ⚽️ HEJA 👏🏻 || 💕  #viktnedgång #minviktresa #minresaräknas #vvonline #viktväktarna #vvflex #hälsa #nyttigt #mat #fitforfight #fightforfit #motivation #health #healthyfood #fitness #fightforfitness #weightloss
Ingen sovmorgon när man har morgonpigg 3-åring 🤦🏼‍♀️ Frukost för 1 #smartpoints .
.
.
.
.
.
.
.
.
#vv #vvflex #vvonline #vvtillsammans #viktväktare #viktväktarmat #viktväktarna #viktväktarnaflex #viktväktarnaonline #viktväktarnatillsammans #viktväktarinspo #viktresa #viktnedgång #viktminskning
Gårdagens middag, 4sp 😊 kyckling karahi med ris, recept: zeinaskitchen. 
Vägningsdag idag: - 2,6 kg 🎉🎉🙌🙌#jagärviktväktarealltsåäterjaggott #jagtogbeslutet #vvflex #vvsmartmat #vvtillsammans #vvonline #viktväktarna #viktnedgång #minviktigaresa #minviktresa #minresaräknas #zeinaskitchen
Älskar att läsa. Och sticka. Och träna hund. Och gå långa rundor i skogen. Där i mellan måste man jobba. Eländigt är va de är! Men idag hinner jag läsa lite till frukosten (=5sp) & kaffet innan de är dax att packa & bege sig på kurs. Ha en fin lördag! #viktväktarna #vegetariskt #vvtillsammans #vvonline #viktväktarnaflex #smartmat #vvfrukost #växtbaseradkost
Somnade alldeles för tidigt igår och vaknar tidigt för jag har sovit mina timmar 😚 ska åka iväg och träna om en timme så blir att slappa en stund till 😂 Börjar dagen m #smoothie på naturell youghurt, spenat, banan, jordgubbar och blåbär 👌 Godmorgon ☺️. #frukost #breakfast #vvflex #vvonline #0sp #laktosfree #laktosfritt #motivation #jagtogbeslutet #minviktresa #minhälsaärviktig #hälsa #minresaräknas #godmorgon #goodmorning #haenbradag #haveaniceday
Somnade alldeles för tidigt igår och vaknar tidigt för jag har sovit mina timmar 😚 ska åka iväg och träna om en timme så blir att slappa en stund till 😂 Börjar dagen m #smoothie  på naturell youghurt, spenat, banan, jordgubbar och blåbär 👌 Godmorgon ☺️. #frukost  #breakfast  #vvflex  #vvonline  #0sp  #laktosfree  #laktosfritt  #motivation  #jagtogbeslutet  #minviktresa  #minhälsaärviktig  #hälsa  #minresaräknas  #godmorgon  #goodmorning  #haenbradag  #haveaniceday 
Lax & potatis, kan inte bli godare än såhär. Cirka 10 sp & det är för potatisen och Abbas fisk sås. 😋😍 #viktväktarna #vvonline #viktminskning #minresaräknas
Blev en långsväng m hundarna till ikväll innan thaimat. Vegetariska vårrullar & dumplings. De senare va första gången för mig & njae... inte så impad. Inte fotogeniska heller. 😂 Avrundade m popcorn & en alkoholfri öl. Imorgon är de hundkurs hela förmiddagen & så går jag på helgpasset på jobb m sent kvällspass så ”helgmyset” är över för min del nu. Inom rimliga gränser den här helgen. Ibland så! #viktväktarna #vvvego #vegetariskt #vvonline #vvtillsammans #vvpolare
Blev en långsväng m hundarna till ikväll innan thaimat. Vegetariska vårrullar & dumplings. De senare va första gången för mig & njae... inte så impad. Inte fotogeniska heller. 😂 Avrundade m popcorn & en alkoholfri öl. Imorgon är de hundkurs hela förmiddagen & så går jag på helgpasset på jobb m sent kvällspass så ”helgmyset” är över för min del nu. Inom rimliga gränser den här helgen. Ibland så! #viktväktarna  #vvvego  #vegetariskt  #vvonline  #vvtillsammans  #vvpolare 
"Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." (Johannesevangeliet 8, 12. Tunnel view of the Cable Car between Dresden-Loschwitz and Dresden-Weisser Hirsch. More information on the Dresden cable car (in German) at: https://www.dvb.de/de-de/die-dvb/technik/fahrzeuge/bergbahnen/)
#wirbewegendresden #vvonline #oepnv #picoftheday #blickwinkel #instagramers #instagood #justgoshoot #topgermanyphoto #click_vision #photography #click #like4like #dresden
"Jesus talade till dem igen och sade: "Jag är världens ljus. Den som följer mig ska inte vandra i mörkret utan ha livets ljus." (Johannesevangeliet 8, 12. Tunnel view of the Cable Car between Dresden-Loschwitz and Dresden-Weisser Hirsch. More information on the Dresden cable car (in German) at: https://www.dvb.de/de-de/die-dvb/technik/fahrzeuge/bergbahnen/) #wirbewegendresden  #vvonline  #oepnv  #picoftheday  #blickwinkel  #instagramers  #instagood  #justgoshoot  #topgermanyphoto  #click_vision  #photography  #click  #like4like  #dresden 
Testar ett för mig nytt snacks ikväll, linsbågar med cheddarsmak från @estrellasverige Dem var så goda, 50 gram är det i skålen och det blir 7 sp. Köpte mina på Ica! #estrella #fredagsmys #sommar #semster #gotte #linsbågar #matinspiration #peppgruppen #foodstagram #foodie #viktväktarna #vvtillsammans #vvonline #peppgruppen
Vi firade 6 veckorsdagen med skogspremiär för lillfisen 🌲 Äntligen som jag har saknat det här! 😊 .
.
.
.
.
#pw #promenad #skog #skogspromenad #aktivlivsstil #instafit #mammapeppen #viktnedgång #viktresa #minresa #minresaräknas #viktväktarna #vvonline #hälsosamlivsstil #hälsa #måbra #motmintoppform #motmålet #backinshape
Fredag och ingen ork att laga mat. Övriga i familjen ville ha köpepizza så då fick det bli västkustsallad med räkor, musslor och tonfisk till mig. 🙂🥗#viktväktarna #viktväktarnatillsammans #viktväktarnaonline #vvtillsammans #vvonline #vv #mammapeppen #mittviktväktarna #vvflex
Dagens mellis 1sp. Naturell lättyoghurt, banan, jordgubbar och 5st krossade cashewnötter. Suuupergott! Idag blev det en mini-kräftskiva och imorgon en stor. Man kan aldrig äta för mycket räkor 🦐🦀
#mellis #vvtillsammans #viktnedgång #mat #vvonline #vvflex #viktresa #viktväktarna #viktminskning #viktväktarnaonline
TACOFREDAG🌮🇲🇽
Jag körde ner kycklingfiléer i mixern och stekte med tacokrydda. Familjen fick vanlig blandfärs. Serverades med tortilladipp,  tortillachips, ett rotfruktsbröd, grönsaker, salsa och 12% ost. Det går verkligen ha fredagsmys och äta gott utan att krascha sin sp-budget😃
Passade även på att steka extra mycket tacokyckling och färs för att använda till tacobåtspajer! Imorgon blir det Liseberg, då räknas det inte så därför har jag sparat 4 SP varje dag denna veckan😊
Denna måltid gick på 10SP
▪️
#banta #minresaräknas #nerivikt #jaktenpåkcal #kcal #jagskablismalnärjagblirstor#jagskablismal #fitinnan35 #viktnedgång #viktminskning #viktresa#räknakalorier #weightloss
#diet #matdagbok #motivation #peppkonto #vv #viktväktarna #vvflex #vvonline #vvtillsammans #viktväktarnatillsammans #vvmiddag
TACOFREDAG🌮🇲🇽 Jag körde ner kycklingfiléer i mixern och stekte med tacokrydda. Familjen fick vanlig blandfärs. Serverades med tortilladipp, tortillachips, ett rotfruktsbröd, grönsaker, salsa och 12% ost. Det går verkligen ha fredagsmys och äta gott utan att krascha sin sp-budget😃 Passade även på att steka extra mycket tacokyckling och färs för att använda till tacobåtspajer! Imorgon blir det Liseberg, då räknas det inte så därför har jag sparat 4 SP varje dag denna veckan😊 Denna måltid gick på 10SP ▪️ #banta  #minresaräknas  #nerivikt  #jaktenpåkcal  #kcal  #jagskablismalnärjagblirstor #jagskablismal  #fitinnan35  #viktnedgång  #viktminskning  #viktresa #räknakalorier  #weightloss  #diet  #matdagbok  #motivation  #peppkonto  #vv  #viktväktarna  #vvflex  #vvonline  #vvtillsammans  #viktväktarnatillsammans  #vvmiddag 
Blev crepes på pannkakorna som blev över häromdagen 😋😋😋 #vvonline #vvtillsammans #viktväktarna #vvvegan #veganweightwatchers #vvvegan
Fredagsfys 💪💪 orkade hela 2km sammanhängande jogg idag! Började och avslutade med 1km pw. Fan så gött 🤗

#viktväktarna #vvonline #vvsmartmat #vvflex #vvtillsammans #fightforit  #motivation #healthyfood #healthfood #inspiration
Go fredagsmiddag 😍 ugnstekt lax m sallad och larsas grekiska youghurt bl m aioli, 1 sp 👌. #middag #vvflex #vvonline #1sp #motivation #jagtogbeslutet #minviktresa #minresaräknas #minviktigaresa #minhälsaärviktig #matärgott
Få se om denna värdelösa dag blir bättre efter en vända till gymmet i favoritoutfiten från @rohnisch 💛 n. #minresaräknas #viktväktarna #vvonline #viktnedgång #viktminskning #träning #rohnishoutfit  #gym #workhard #svettärfettsomgråter #träning #löpning #springandetjejer #röhnish #workout #weightwatchers #gultärintefult
Tacofredag blev det. Nu är man hemma igen. Så skönt, bara uppackning kvar! 😝11 sp för denna tacos. Önskar alla en trevlig helg! #mat #matinspiration #semster #sommar #tacos #tacofriday #foodstagram #foodie #viktväktarna #vvonline #vvtillsammans #peppgruppen
Gos morgon! Larsa yoghurt med lite jordgubbsproteinpulver i och bara bär 😋
.
#barabär #tyngreprotein #larsa #turkiskyoghurt
#starkochhållbar #vanligmat  #vv #vvflex #vvonline #viktväktarna #food