an online Instagram web viewer

#vivaleve medias

Photos

#Repost @vivacatamaran with @mmcomunicacao ・・・
Viva seus melhores momentos com a Catamaran. Temos camisas em 100% linho, para você aproveitar onde estiver com total conforto e estilo. 
Viva leve, Viva Catamaran!

#VivaLeve #VivaoMar  #VivaCatamaran #Santorini #Greece
#Repost  @vivacatamaran with @mmcomunicacao ・・・ Viva seus melhores momentos com a Catamaran. Temos camisas em 100% linho, para você aproveitar onde estiver com total conforto e estilo. Viva leve, Viva Catamaran! #VivaLeve  #VivaoMar  #VivaCatamaran  #Santorini  #Greece 
"E quando deixamos Deus ocupar Seu devido espaço em nossas vidas, tudo o que consegue conviver com Ele, fica. Tudo o que não, vai. Agradeçamos as perdas, os ganhos e o que permanece."
(RC) 
#Boanoite #vivaleve #pazparaalmaecoracao
"E quando deixamos Deus ocupar Seu devido espaço em nossas vidas, tudo o que consegue conviver com Ele, fica. Tudo o que não, vai. Agradeçamos as perdas, os ganhos e o que permanece." (RC) #Boanoite  #vivaleve  #pazparaalmaecoracao 
A vida é simples, a gente é que complica😊consiste basicamente em você encontrar duas respostas😉o que você tem que fazer de bom pra retribuir a Deus tudo o que vc recebeu, e, pra isso, vc tem que fazer caridade moral, não material, e a outra é o que vc ama fazer❤️Eu amo um monte de coisas, como, por exemplo, e eu descobri agora, fazer fotos minhas😍😬😊me aguentem❤️não me julguem❤️sempre é tempo🌷Hoje fiz um ensaio divino, nem eu achei que era eu❤️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#façamaisoquetefazfeliz #autoestima #fashion #fashionista #blogger #instablogger #fashionblogger #missão #propósito #sejafeliz #vivaleve #naojulgue #ensaiofotografico #influenciadoradigital #digitalinfluencer #ensaiodemoda #moda
A vida é simples, a gente é que complica😊consiste basicamente em você encontrar duas respostas😉o que você tem que fazer de bom pra retribuir a Deus tudo o que vc recebeu, e, pra isso, vc tem que fazer caridade moral, não material, e a outra é o que vc ama fazer❤️Eu amo um monte de coisas, como, por exemplo, e eu descobri agora, fazer fotos minhas😍😬😊me aguentem❤️não me julguem❤️sempre é tempo🌷Hoje fiz um ensaio divino, nem eu achei que era eu❤️ . . . . . . . . . . #façamaisoquetefazfeliz  #autoestima  #fashion  #fashionista  #blogger  #instablogger  #fashionblogger  #missão  #propósito  #sejafeliz  #vivaleve  #naojulgue  #ensaiofotografico  #influenciadoradigital  #digitalinfluencer  #ensaiodemoda  #moda 
Close matador no creme de abóbora. Por cima coloquei macarrão de palmito e carne moída de tilápia. O creme é simples: Abóbora cozida + cebola picada + 1 dente de alho + temperos + requeijão light. Como diz minha amiga @glahus, “taco” tudo na @nutribulletbr e esquento. Fica delicioso!
Close matador no creme de abóbora. Por cima coloquei macarrão de palmito e carne moída de tilápia. O creme é simples: Abóbora cozida + cebola picada + 1 dente de alho + temperos + requeijão light. Como diz minha amiga @glahus, “taco” tudo na @nutribulletbr e esquento. Fica delicioso!
Depois de Curitiba, Campinas, Ribeirão Preto, São Paulo, Goiânia .... e a hora do Berlandia “uai” kkk ! Aí @cocobambuuberlandia, seremos figurinhas carimbadas 🤣🤣🤣🤣, We ❤️ Coco Bambu ! #cocobambu #cocobambuuberlandia #show #frutosdomar #uberlandia #minas #restaurant #quartou #boys #instaboys #boracomer #kkkk #vivaleve
“Se a vida às vezes dá uns dias de segundo cinzas
É o tempo tic taca devagar
Põe o teu melhor vestido, brilha teu sorriso
Vem pra cá, vem pra cá
Se a vida muitas vezes só chuvisca, só garoa
E tudo não parece funcionar
Deixe esse problema à toa, pra ficar na boa
Vem pra cá”
.
.
.
Ao ritmo de Chimarruts nós convidamos você para curtir o Espaço Viva Leve Saúde e Estética e conhecer os nossos tratamentos e pacotes! .
.
.
Nossa meta é proporcionar a melhor saúde sempre, aliando isso a mente e ao corpo! A saúde é a nossa vestimenta diária e por isso precisamos cuidar dela!
.
.
. 
Agende já o seu horário!

#vivaleve
#saudeestetica 
#belezarenovada 
#emagrecimentosaudavel
“Se a vida às vezes dá uns dias de segundo cinzas É o tempo tic taca devagar Põe o teu melhor vestido, brilha teu sorriso Vem pra cá, vem pra cá Se a vida muitas vezes só chuvisca, só garoa E tudo não parece funcionar Deixe esse problema à toa, pra ficar na boa Vem pra cá” . . . Ao ritmo de Chimarruts nós convidamos você para curtir o Espaço Viva Leve Saúde e Estética e conhecer os nossos tratamentos e pacotes! . . . Nossa meta é proporcionar a melhor saúde sempre, aliando isso a mente e ao corpo! A saúde é a nossa vestimenta diária e por isso precisamos cuidar dela! . . . Agende já o seu horário! #vivaleve  #saudeestetica  #belezarenovada  #emagrecimentosaudavel 
Linda Campanha! Vale a pena divulgar e compartilhar!!!
Linda Campanha! Vale a pena divulgar e compartilhar!!!
Seja uma pessoa bem resolvida! Faça terapia!

Agende seu horário (35)99927-7077

#psicologia#facaterapia#organize-se#vivaleve#vivabem#busqueequilibrio#@psybruna
📌Está chegando.... 15º ENAF BH | 17 a 19/08/ExpoMinas | 💪 O maior Congresso do Brasil de Sport, Fitness e Saúde - Acesse 👉 www.portalenaf.com.br/bh

#ENAF #Congresso #Feira #Fitness #BH #Musculação #Nutrição #EducaçãoFísica #Academia #aquamineralviva #queroaguapp #VivaLeve
Terapia Cognitivo Comportamental(TCC)
1.	Foco na alta: a TCC é uma terapia que tem começo, meio e fim. O foco do terapeuta é dar alta para o paciente assim que as questões levantadas na sessão inicial tenham sido resolvidas.
2.	Melhora o autoconhecimento: Ao longo das sessões, o psicólogo irá ensinar técnicas que ajudam o paciente a lidar com várias situações cotidianas e auxiliá-lo a ser seu próprio “terapeuta”. Isso incentiva o autoconhecimento e melhora a autoconfiança.
3.	Credibilidade: Para se ter uma ideia da importância da TCC, já foram feitos mais de 300 estudos científicos que validaram sua eficácia. A TCC é a psicoterapia mais bem estudada e muitas pesquisas já comprovaram que ela é efetiva no tratamento de diversos transtornos psiquiátricos, como a depressão e ansiedade.
4.	Efeito duradouro e preventivo: Vários estudos já comprovaram que a TCC tem efeito mais duradouro e protetor contra recaídas de alguns transtornos, como depressão e ansiedade.
5.	Resultados mais rápidos: Um dos principais benefícios da TCC é que os resultados são mais rápidos quando comparados com outros tipos de psicoterapia.
6.	Participação ativa: Para o sucesso da TCC a participação ativa do paciente é fundamental, incluindo diversas atividades que precisam ser feitas em casa, por exemplo. 
Clínica Bettiol, Avenida da Saudade 1593, Centro – Mococa SP. 
Agende Seu Horário (19) 99437-8498
#psicologia #terapiavognitivocomportamental #mococa #gratidão #vivaleve #saúde #saudeemocional
Terapia Cognitivo Comportamental(TCC) 1. Foco na alta: a TCC é uma terapia que tem começo, meio e fim. O foco do terapeuta é dar alta para o paciente assim que as questões levantadas na sessão inicial tenham sido resolvidas. 2. Melhora o autoconhecimento: Ao longo das sessões, o psicólogo irá ensinar técnicas que ajudam o paciente a lidar com várias situações cotidianas e auxiliá-lo a ser seu próprio “terapeuta”. Isso incentiva o autoconhecimento e melhora a autoconfiança. 3. Credibilidade: Para se ter uma ideia da importância da TCC, já foram feitos mais de 300 estudos científicos que validaram sua eficácia. A TCC é a psicoterapia mais bem estudada e muitas pesquisas já comprovaram que ela é efetiva no tratamento de diversos transtornos psiquiátricos, como a depressão e ansiedade. 4. Efeito duradouro e preventivo: Vários estudos já comprovaram que a TCC tem efeito mais duradouro e protetor contra recaídas de alguns transtornos, como depressão e ansiedade. 5. Resultados mais rápidos: Um dos principais benefícios da TCC é que os resultados são mais rápidos quando comparados com outros tipos de psicoterapia. 6. Participação ativa: Para o sucesso da TCC a participação ativa do paciente é fundamental, incluindo diversas atividades que precisam ser feitas em casa, por exemplo. Clínica Bettiol, Avenida da Saudade 1593, Centro – Mococa SP. Agende Seu Horário (19) 99437-8498 #psicologia  #terapiavognitivocomportamental  #mococa  #gratidão  #vivaleve  #saúde  #saudeemocional 
A terapia cognitiva comportamental é geralmente de curto prazo e focada em ajudar os clientes a lidar com um problema muito específico. Durante o curso do tratamento, as pessoas aprendem a identificar e alterar padrões de pensamento destrutivo ou perturbador que têm uma influência negativa sobre o comportamento. 
Grande parte do sofrimento é causado por "possibilidades", "pensamentos fantasiosos", "expectativas negativas", o famoso " e se" . 
Quando aprendemos a interpretar as situações de forma assertiva, como elas são de fato, percebemos que tudo é bem mais simples do que supomos. A vida fica leve e bem mais divertida. 
Clínica Bettiol, Avenida da Saudade 1593, Centro – Mococa SP. 
Agende Seu Horário (19) 99437-8498
#psicologia #terapiavognitivocomportamental #mococa #gratidão #vivaleve
A terapia cognitiva comportamental é geralmente de curto prazo e focada em ajudar os clientes a lidar com um problema muito específico. Durante o curso do tratamento, as pessoas aprendem a identificar e alterar padrões de pensamento destrutivo ou perturbador que têm uma influência negativa sobre o comportamento. Grande parte do sofrimento é causado por "possibilidades", "pensamentos fantasiosos", "expectativas negativas", o famoso " e se" . Quando aprendemos a interpretar as situações de forma assertiva, como elas são de fato, percebemos que tudo é bem mais simples do que supomos. A vida fica leve e bem mais divertida. Clínica Bettiol, Avenida da Saudade 1593, Centro – Mococa SP. Agende Seu Horário (19) 99437-8498 #psicologia  #terapiavognitivocomportamental  #mococa  #gratidão  #vivaleve 
Mix de Colares c/Selenita + mix de pulseiras +cropped de renda 😍
.
Verão tá chegando e nossa nova coleção também 🤩 .
Dúvidas/Vendas Online📦
📥 Direct 📲 ‭(21) 99521-3126‬ 💌lacatrinadesignrj@gmail.com
.
.
.
#vemverao #girlwithstyle #trend #moda #acessorios #lacatrinadesign #mixdecolares #mixdepulseiras #pulseirismo #pedrasnaturais #biju #vivaleve #bodypositivity
Cuide de seu intestino! Talvez muitas coisas estão “erradas” no organismo devido ao funcionamento intestinal inadequado. E a correção começa na mesa, com bons hábitos alimentares. Confira sua importância na imagem. 🍋🍅🍎🍇🍉🥥#nutricaofuncional #nutricaopravida #vivaleve #nutrition #nutrihelencarrara
Viva seus melhores momentos com a Catamaran. Temos camisas em 100% linho, para você aproveitar onde estiver com total conforto e estilo. 
Viva leve, Viva Catamaran!

#VivaLeve #VivaoMar  #VivaCatamaran #Santorini #Greece
Não desperdices energia boa com gente, situações, pensamentos ou coisas ruins.
 A vida tem tanta coisa boa a se fazer !
Elevação sempre !! Pra mim...
e pra vocês!!!!
Uma otima noite!!!!!!
#franrampazzopersonal#atitudeboafoma#saude#qualidadedevida#vivaleve#TeamRampazzo#vemcomtudo#vempromeumundo.
Corre, menina,
que a felicidade 
te espera ...
💛🌺🌿🙏📸🦋
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•

#longedetodanegatividade #vida #vivaleve #comamor #goodvibes#lookoftheday #moodoftheday #huji #hippiechic #vsc #gratidão
Mais uma estampa chegando.
Coleção Garopaba 2019 
Vestidos longos, leve, solto pra somar com sua personalidade. 
Disponível pra venda, peça o seu.
Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 ⚓

Produção: @valeoliritez23 
@fernandaanalu @ajhaestylo
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#modapraia #lancamento2019
#garopaba #floripa #estilo
#praia #lifestyle #resiliencia
#gestaodaemocao #saoleopoldo #amovestidos #tendencia #belezavemdedentro #conexao #sonho #desenvolvendo #crie #vivaleve #energiaboa #paz #belezapura #praiadorosa #vistasedevoce #vocelinda 
#blogueira #fernandaanalu
Mais uma estampa chegando. Coleção Garopaba 2019 Vestidos longos, leve, solto pra somar com sua personalidade. Disponível pra venda, peça o seu. Enviamos para todo Brasil 🇧🇷 ⚓ Produção: @valeoliritez23 @fernandaanalu @ajhaestylo . . . . . . . . . . . . . #modapraia  #lancamento2019  #garopaba  #floripa  #estilo  #praia  #lifestyle  #resiliencia  #gestaodaemocao  #saoleopoldo  #amovestidos  #tendencia  #belezavemdedentro  #conexao  #sonho  #desenvolvendo  #crie  #vivaleve  #energiaboa  #paz  #belezapura  #praiadorosa  #vistasedevoce  #vocelinda  #blogueira  #fernandaanalu 
Hi academia reabastecido! 💪🏼 Pasta de Amendoim 100% natural, coooorre e pegue logo a sua. 
#pastadeamendoimdonalena #hiacademia #hisetubal #vegana #natural #vidasaudavel #vivaleve  #amendoim #fit #topdasgalaxias
🚨SPOILER🚨

No próximo cardápio os bolos de pote estarão de volta 🎉🎉🎉 Fique atento e não perca.
Na sexta-feira o cardápio estará disponível 😉

#deliciasfitmarilia #cardapiotfit #comidadeverdade #health #delicioso #etop #dieta #health  #vivafit #instafit #instafoods #nutricao #fitfood #sobremesafit #comidasaudavel #alimentaçãosaudavel #cozinhafit #saude #fitness #docefit #mariliasp #garçasp #nutrircorpoemente #vivaleve #esaudavel #podecomer #semculpa #foconadieta #escolhasaudavel
🚨SPOILER🚨 No próximo cardápio os bolos de pote estarão de volta 🎉🎉🎉 Fique atento e não perca. Na sexta-feira o cardápio estará disponível 😉 #deliciasfitmarilia  #cardapiotfit  #comidadeverdade  #health  #delicioso  #etop  #dieta  #health  #vivafit  #instafit  #instafoods  #nutricao  #fitfood  #sobremesafit  #comidasaudavel  #alimentaçãosaudavel  #cozinhafit  #saude  #fitness  #docefit  #mariliasp  #garçasp  #nutrircorpoemente  #vivaleve  #esaudavel  #podecomer  #semculpa  #foconadieta  #escolhasaudavel 
#Repost @enaf.oficial (@get_repost)
・・・
📌Está chegando.... 15º ENAF BH | 17 a 19/08/ExpoMinas | 💪 O maior Congresso do Brasil de Sport, Fitness e Saúde - Acesse 👉 www.portalenaf.com.br/bh

#ENAF #Congresso #Feira #Fitness #BH #Musculação #Nutrição #EducaçãoFísica #Academia #aquamineralviva #queroaguapp #VivaLeve
Contribuir para uma vida mais saudável com certeza é um dos princípios do meu trabalho.
Uma alimentação adequada além de fornecer nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, deve oferecer prazer, contribuir não apenas para saciar o organismo mas também o psicológico, uma vez que grande parte dos nossos hábitos alimentares estão associados as boas lembranças  ou a infância.
#vidasaudavel #habitosalimentares #vivaleve #vivabem #sersaudavel #longevidade #alimentacaoequilibrada #alimentacaoadequada #nutrir #comereprazer #prazeremcomer #equilibrio #contribuirparaumavidasaudavel #levandosaude #bemestar #comabemvivamelhor #semterrorismonutricional #tenhaprazeremcomer #nutri #consultas #consultorio #resultados #conquistas #emagrecimentosaudavel #boanoite #boatarde
Contribuir para uma vida mais saudável com certeza é um dos princípios do meu trabalho. Uma alimentação adequada além de fornecer nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo, deve oferecer prazer, contribuir não apenas para saciar o organismo mas também o psicológico, uma vez que grande parte dos nossos hábitos alimentares estão associados as boas lembranças  ou a infância. #vidasaudavel  #habitosalimentares  #vivaleve  #vivabem  #sersaudavel  #longevidade  #alimentacaoequilibrada  #alimentacaoadequada  #nutrir  #comereprazer  #prazeremcomer  #equilibrio  #contribuirparaumavidasaudavel  #levandosaude  #bemestar  #comabemvivamelhor  #semterrorismonutricional  #tenhaprazeremcomer  #nutri  #consultas  #consultorio  #resultados  #conquistas  #emagrecimentosaudavel  #boanoite  #boatarde 
Mara demais, ficou muito bommmmm😋😋😋
●mousse de maracujá lowcarb - keffir (600ml)
- maracujá (1/2 xícara)
- gelatina incolor (1 pct)
Bater tudo e colocar na geladeira. - quem quiser adicionar um pouquinho de xilitol.
#saude #emagrecercomsaude #lowcarb #vivafeliz #vivaleve #dietando #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #serleve #ficarmagra #fitnessmotivation #fitness #boratreinar #autoestima
Aquele aluno que treina 6:30h da manhã... ou em qualquer outro horário 😂😂😂✋🏼👊🏼💪🏼 #taylaferreirapersonaltrainer #vivabem #vivaleve #curta #momentos #sejaleve #sejafeliz #segueoplano #foco #treino #treinamento #peitoral #bemestar #saude #qualidadedevida
Kombucha é uma bebida milenar feita a partir de um chá ou infusão adoçado que, a partir da fermentação controlada, oferece qualidades probióticas (organismos compatíveis com a nossa flora intestinal), enzimas que auxiliam a digestão, além de vitaminas do complexo B e K provenientes do processo metabólico dos microrganismos. O resultado é em uma bebida saborosa, refrescante e naturalmente frisante.
Os benefícios são associados à perda de peso, aumento do sistema imunológico, saúde das articulações, melhora no sistema digestivo, desintoxicação. 
É super fácil de fazer e vc pode fazer em casa, vcs querem a receita?? #kombucha #nutricaocomamor #vivaleve #vivamais #vivamelhor #anapolis
Kombucha é uma bebida milenar feita a partir de um chá ou infusão adoçado que, a partir da fermentação controlada, oferece qualidades probióticas (organismos compatíveis com a nossa flora intestinal), enzimas que auxiliam a digestão, além de vitaminas do complexo B e K provenientes do processo metabólico dos microrganismos. O resultado é em uma bebida saborosa, refrescante e naturalmente frisante. Os benefícios são associados à perda de peso, aumento do sistema imunológico, saúde das articulações, melhora no sistema digestivo, desintoxicação. É super fácil de fazer e vc pode fazer em casa, vcs querem a receita?? #kombucha  #nutricaocomamor  #vivaleve  #vivamais  #vivamelhor  #anapolis 
Você vive de alimentos da moda ?
Vix Maria, vai me dizer que fica gastando dinheiro com o sal rosa do himalaia ?
Banha tudo quanto é comida no óleo de coco porque leu no blog da fitness que é saudável?😒 Larga disso criatura do céu.
.
.
Trocar o seu pão por tapioca não tá com nada.
Ambos possuem alto índice glicêmico👉são transformados em açúcar no sangue rapidamente e com isso aumenta a glicose rapidamente e consequentemente te dando menos saciedade que é = sentir fome mais rápido.
E quando coloca recheio nela ainda tem várias calorias... A mesma combinação que faz na branca tapioca pode fazer no pão francês.👌
.
.
Na sua casa só entra alimentos "Light, Diet, sem lactose ? Sim.. rs
Você é intolerante ? Diabético ?
Possui alguma doença ? - Não, não rs
E porque só compra essas coisas ?
.
Entenda !! O que diz na embalagem na maioria das vezes não é real ! ( basta ler o rótulo).
Light = Redução de 25 % de algum nutriente se comparado com o normal.
Diet = Eliminação total de algum nutriente.
Caso contrário saia fora porque é cilada.👀💰
.
.
Frango e batata doce os grandes amigos dos marombas fitness😑 afzzaoo
Vivemos em um mundo cercado de alimentos com diferentes propriedades e benefícios no ganho de massa muscular.
NÃO existe só batata doce e nem só frango pelo amor né que onda chata😤
Amo batata doce ! Amo frango ! Mas quero dizer que eles NÃO SÃO OS ÚNICOS que fornece o que precisamos.👌
Se você não é fisioculturista, nem compete, nem nada... Você consegue obter proteína naturalmente na tua alimentação.
.
.
Ovo sem gema ? TÁ de brincadeira né😒 A gema possui 16% de proteína( jogar ela fora é loucura)😢
.
.
.
Comer bem não é caro !
Ser saudável sem neura é possível !
Agora se tu gosta de gastar dinheiro com comida cara e cheia de óleo de coco vai na fé amigo porque o dinheiro é curto e a vida passa rápido demais pra viver de neurose comendo que nem formiga hahaha
.
.
.
#nutricaosemdieta
#comersemneura
#comersemrestricao
#batatadocecomfrango
#musculação
#marombas
#treinopesado
#dieta
#dietadoovo
#dietadaproteina
#dietahiperpreteica
#nutricaoesportiva
#nutricaocomportamental
#vivaleve
#projetovidao
Você vive de alimentos da moda ? Vix Maria, vai me dizer que fica gastando dinheiro com o sal rosa do himalaia ? Banha tudo quanto é comida no óleo de coco porque leu no blog da fitness que é saudável?😒 Larga disso criatura do céu. . . Trocar o seu pão por tapioca não tá com nada. Ambos possuem alto índice glicêmico👉são transformados em açúcar no sangue rapidamente e com isso aumenta a glicose rapidamente e consequentemente te dando menos saciedade que é = sentir fome mais rápido. E quando coloca recheio nela ainda tem várias calorias... A mesma combinação que faz na branca tapioca pode fazer no pão francês.👌 . . Na sua casa só entra alimentos "Light, Diet, sem lactose ? Sim.. rs Você é intolerante ? Diabético ? Possui alguma doença ? - Não, não rs E porque só compra essas coisas ? . Entenda !! O que diz na embalagem na maioria das vezes não é real ! ( basta ler o rótulo). Light = Redução de 25 % de algum nutriente se comparado com o normal. Diet = Eliminação total de algum nutriente. Caso contrário saia fora porque é cilada.👀💰 . . Frango e batata doce os grandes amigos dos marombas fitness😑 afzzaoo Vivemos em um mundo cercado de alimentos com diferentes propriedades e benefícios no ganho de massa muscular. NÃO existe só batata doce e nem só frango pelo amor né que onda chata😤 Amo batata doce ! Amo frango ! Mas quero dizer que eles NÃO SÃO OS ÚNICOS que fornece o que precisamos.👌 Se você não é fisioculturista, nem compete, nem nada... Você consegue obter proteína naturalmente na tua alimentação. . . Ovo sem gema ? TÁ de brincadeira né😒 A gema possui 16% de proteína( jogar ela fora é loucura)😢 . . . Comer bem não é caro ! Ser saudável sem neura é possível ! Agora se tu gosta de gastar dinheiro com comida cara e cheia de óleo de coco vai na fé amigo porque o dinheiro é curto e a vida passa rápido demais pra viver de neurose comendo que nem formiga hahaha . . . #nutricaosemdieta  #comersemneura  #comersemrestricao  #batatadocecomfrango  #musculação  #marombas  #treinopesado  #dieta  #dietadoovo  #dietadaproteina  #dietahiperpreteica  #nutricaoesportiva  #nutricaocomportamental  #vivaleve  #projetovidao 
ESSÊNCIA - é aquilo que vc tem de mais bonito e precioso.  Aquilo natural, que vem de dentro; aquilo que fala sobre vc sem dizer uma palavra; é aquela inocência escondida no meio de brincadeiras e sorrisos meio acanhados; é aquilo que faz vc ser o que é , verdadeiramente, nada forçado, nada planejado. Já nasce assim, vc apenas descobre. É a sua essência, a mais bonita, pura e verdadeira. 
#lencoesmaranhenses #LagoadaAndorinha #SantoAmaro #maranhão #colecionandomomentos🌸 #inspiracao #EspalheOBomAstral #vivaleve #apenasviva #gratidao #Nature #energizando #brisa #sol #lovers
ESSÊNCIA - é aquilo que vc tem de mais bonito e precioso. Aquilo natural, que vem de dentro; aquilo que fala sobre vc sem dizer uma palavra; é aquela inocência escondida no meio de brincadeiras e sorrisos meio acanhados; é aquilo que faz vc ser o que é , verdadeiramente, nada forçado, nada planejado. Já nasce assim, vc apenas descobre. É a sua essência, a mais bonita, pura e verdadeira. #lencoesmaranhenses  #LagoadaAndorinha  #SantoAmaro  #maranhão  #colecionandomomentos 🌸 #inspiracao  #EspalheOBomAstral  #vivaleve  #apenasviva  #gratidao  #Nature  #energizando  #brisa  #sol  #lovers 
.
💆‍♀️7 benefícios da massagem relaxante 💆🏾‍♀️.
.
.
1. Combate o estresse e reduz a ansiedade;
2. Ajuda no combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar;
3. Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce;
4. Reduz a tensão e dor muscular;
5. Estimula a circulação sanguínea e linfática;
6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos;
7. Melhora da resposta imumológica.

#massagem #massagemrelaxante #cuidadocomocorpo #bemestar #vivaleve #mãosquecura #amorpormassagem #Aracaju #Sergipe #nordeste #Brasil #beleza #renovação #cuidadosdebeleza #estética #anteestresse #foradepressão #corpoealma #relaxar #relaxaremaracaju #Aju
. 💆‍♀️7 benefícios da massagem relaxante 💆🏾‍♀️. . . 1. Combate o estresse e reduz a ansiedade; 2. Ajuda no combate a depressão, pois promove a sensação de bem estar; 3. Hidrata a pele diminuindo o envelhecimento precoce; 4. Reduz a tensão e dor muscular; 5. Estimula a circulação sanguínea e linfática; 6. Elimina toxinas e resíduos metabólicos; 7. Melhora da resposta imumológica. #massagem  #massagemrelaxante  #cuidadocomocorpo  #bemestar  #vivaleve  #mãosquecura  #amorpormassagem  #Aracaju  #Sergipe  #nordeste  #Brasil  #beleza  #renovação  #cuidadosdebeleza  #estética  #anteestresse  #foradepressão  #corpoealma  #relaxar  #relaxaremaracaju  #Aju 
📌Está chegando.... 15º ENAF BH | 17 a 19/08/ExpoMinas | 💪 O maior Congresso do Brasil de Sport, Fitness e Saúde - Acesse 👉 www.portalenaf.com.br/bh

#ENAF #Congresso #Feira #Fitness #BH #Musculação #Nutrição #EducaçãoFísica #Academia #aquamineralviva #queroaguapp #VivaLeve
De qualidade para as suas pausas.
A Light & Delight conta com os produtos de maior qualidade para sua refeição. 
Mais informações entre em contato:
📞 Fixo (21) 3281-63389682-3512 📱Whatsapp: wa.me/5521996823512
😉💚🍃🍎💪
#lightdelight #produtosnaturais #vivaleve #delicia #semgluten #semlactose #fitness #wellness #nutrição #comidacongelada #tijuca #maracana #riodejaneiro #rj #tijucacity #suzanneglutenfree #semgluten#comamor #minidecacaubelga #vidasaudavel #100%deverdade #voceeoquevocecome #comidanaturalcongelada #praticidadenoseudiaadia
De qualidade para as suas pausas. A Light & Delight conta com os produtos de maior qualidade para sua refeição. Mais informações entre em contato: 📞 Fixo (21) 3281-63389682-3512 📱Whatsapp: wa.me/5521996823512 😉💚🍃🍎💪 #lightdelight  #produtosnaturais  #vivaleve  #delicia  #semgluten  #semlactose  #fitness  #wellness  #nutrição  #comidacongelada  #tijuca  #maracana  #riodejaneiro  #rj  #tijucacity  #suzanneglutenfree  #semgluten #comamor  #minidecacaubelga  #vidasaudavel  #100 %deverdade #voceeoquevocecome  #comidanaturalcongelada  #praticidadenoseudiaadia 
Derrepente vc ta fazendo a barba e pahhhhhh...Auto reflexão! @barbeariadoschapas
#vaztreinar #autopreservação
#autoreflexao #lifestyle #vivaleve
Boa tarde! A água é um excelente benefício para o corpo. Bora beber água então pessoal?! .
.
#alimentaçãosaudável #bebaágua #dietasaudavel #reeducaçãoalimentar #vivacomsaude #vivaleve #vivacomalegria #vivacomsabedoria #donasdecasareal #donadecasaeusou
Busque sempre a felicidade e com isso, irradie o bem estar a sua volta!!!💫🧘🏽‍♀️💫
#ebenezer #goodvibes #vivaleve
“De uma coisa eu tenho certeza: enquanto houver um sorriso, nem que seja ele ao menos de leve em meu semblante, ainda haverá esperança.”
#smile😊 #esperança #fé #gratidão #vivaleve
“De uma coisa eu tenho certeza: enquanto houver um sorriso, nem que seja ele ao menos de leve em meu semblante, ainda haverá esperança.” #smile 😊 #esperança  #fé  #gratidão  #vivaleve 
Galera!!!! Recebemos mochilas 🎒 de hidratação da Oggi em 2 modelos, de 1 Lt e 2 Lts, o modelo de 2 litros possui diversos compartilhamentos e de quebra vem com uma capa de chuva, caso vá fazer um ciclo viagem longa....
#blinkbikes #bikeshop #oggibikes #hidratação #hidrate #mochila #cicloturismo #cicloviagem #pedalesempre #pedale #vadebike #vamaislonge #natureza #vivabem #vivaleve #paz #piracicaba #vemprablink #vemcomagente
DICAS DA NUTRICIONISTA @marcelaferreiranutri . Quando cozinhamos um vegetal por muito tempo e congelamos ocorre a perda de vitaminas e minerais.
.
Mas para reduzir essas perdas, existe a técnica de branqueamento, essencial para preservar a qualidade dos vegetais, pois ela inativa a ação enzimática que afeta a os vegetais durante e/ou após seu preparo, reduz a quantidade de micro-organismos da superfície e mantém o vegetal mais firme, colorido e mais nutritivo.
.
Para branquear, é preciso:
1) lavar, descascar e cortar os legumes, retirando as partes machucadas.
2) Ferver o alimento por cerca de 3 minutos, (ou a vapor por 10min☝🏼 melhor ainda!) . 
3) Imediatamente dar um “choque térmico” mergulhando em água gelada e gelo. 
4) Secar com pano limpo ou em centrífuga.
5) Separar porções em sacos ou recipientes e levar ao congelador
.
Pode ser feito com brócolis, cenoura, vagem, batatas, ervilha etc. E então durante a semana, basta descongelar e usar em saladas, receitas ou sozinho, pois estarão com aspecto e sabor fresco.
#sejanatureba 
#VivaLeve
#healthylifestyle
DICAS DA NUTRICIONISTA @marcelaferreiranutri . Quando cozinhamos um vegetal por muito tempo e congelamos ocorre a perda de vitaminas e minerais. . Mas para reduzir essas perdas, existe a técnica de branqueamento, essencial para preservar a qualidade dos vegetais, pois ela inativa a ação enzimática que afeta a os vegetais durante e/ou após seu preparo, reduz a quantidade de micro-organismos da superfície e mantém o vegetal mais firme, colorido e mais nutritivo. . Para branquear, é preciso: 1) lavar, descascar e cortar os legumes, retirando as partes machucadas. 2) Ferver o alimento por cerca de 3 minutos, (ou a vapor por 10min☝🏼 melhor ainda!) . 3) Imediatamente dar um “choque térmico” mergulhando em água gelada e gelo. 4) Secar com pano limpo ou em centrífuga. 5) Separar porções em sacos ou recipientes e levar ao congelador . Pode ser feito com brócolis, cenoura, vagem, batatas, ervilha etc. E então durante a semana, basta descongelar e usar em saladas, receitas ou sozinho, pois estarão com aspecto e sabor fresco. #sejanatureba  #VivaLeve  #healthylifestyle 
Quando quisermos emitir uma opinião sobre alguém, segundo nossos critérios (porque sempre é) devemos lembrar que o outro também tem essa mesma capacidade, a de emitir uma opinião ao olhar pra você, segundo os seus próprios critérios.Por isso, um e outro, pense, se o critério do outro vier a ser desproporcional a nós, há o mesmo risco de o nosso também ser com relação a ele.
Use de bom senso, compreensão e compaixão ao falar de alguém e se o que for dizer não trouxer benefícios, não diga nada ao outro, nem do outro, assim, sim, irá contribuir para o bem do outro, da sociedade e também do seu próprio!
#bomsenso #compaixao #pense #reflita #raciocine #vivaleve #maisamorporfavor #amorproprio #ficaadica
Quando quisermos emitir uma opinião sobre alguém, segundo nossos critérios (porque sempre é) devemos lembrar que o outro também tem essa mesma capacidade, a de emitir uma opinião ao olhar pra você, segundo os seus próprios critérios.Por isso, um e outro, pense, se o critério do outro vier a ser desproporcional a nós, há o mesmo risco de o nosso também ser com relação a ele. Use de bom senso, compreensão e compaixão ao falar de alguém e se o que for dizer não trouxer benefícios, não diga nada ao outro, nem do outro, assim, sim, irá contribuir para o bem do outro, da sociedade e também do seu próprio! #bomsenso  #compaixao  #pense  #reflita  #raciocine  #vivaleve  #maisamorporfavor  #amorproprio  #ficaadica 
Hmmmmm.... Hoje foi dia de aproveitar o que ainda tem na geladeira da feira passada. Bolinho de arroz integral assado, grão de bico crocante (delícia), saladinha de tomates, beterraba, brócolis e couve flor com sementes de girassol torradas. Amanhã é dia de feira novamente! \o/

#comerbemfazbem  #segueameta #foco💪 #vegetariano #nocarne #comidacolorida #vivaleve  #vivabem #pedroOm🕉️
A sua #programação conduz aos seus #pensamentos; os seu pensamentos conduzem ao seus sentimentos; os seu #sentimentos conduzem às suas ações; as suas #ações conduzem aos seus #resultados.
.
.
www.psicologabalneario.com

#consciencia #fluidez #vivaleve #escolhas #psicologabalneario
#caminho #imagem #balneariocamboriu #Itapema #itajai #portobelo
Eu sempre tentei me organizar o máximo em tudo na minha vida, apesar de nem sempre dar certo, mas, a gente não desisti, né? 🤷🏼‍♀️😂
.
O mini desafio lançado agora era exatamente isso, e olhe só: eu tinha acabado de fazer isso! Estava me organizando para quinta e sexta, que serão dias corridos (irei colar grau), e depois vou dormir no meu namorado, isso significa o que: MARMITAS! 🍴
.
Já está tudo escrito pra quando chegar em casa organizar tudo e não esquecer de nada!!! 👊🏻
.
E você, já se organizou hoje? 👀✍🏻 #vivaleve #euparamelhor
Eu sempre tentei me organizar o máximo em tudo na minha vida, apesar de nem sempre dar certo, mas, a gente não desisti, né? 🤷🏼‍♀️😂 . O mini desafio lançado agora era exatamente isso, e olhe só: eu tinha acabado de fazer isso! Estava me organizando para quinta e sexta, que serão dias corridos (irei colar grau), e depois vou dormir no meu namorado, isso significa o que: MARMITAS! 🍴 . Já está tudo escrito pra quando chegar em casa organizar tudo e não esquecer de nada!!! 👊🏻 . E você, já se organizou hoje? 👀✍🏻 #vivaleve  #euparamelhor 
Abra suas asas
Solte suas feras
Caia na gandaia
Entre nessa festa
E leve com você
Seu sonho mais louco
Eu quero ver seu corpo
Lindo, leve e solto... .
.
.
#sejaleve #vivaleve #mentesana #corposano #mentesaudavel #menteconsciente #sejalivre #terapiasalternativas
Parabéns Esdras pela escolha de levar saúde as pessoas e na consequência melhorar sua condição financeira com a fortmag. 
#fortmagcampinas #aguacorrigida #aguavital #fortmag #fortmagsumare #vidaemmovimento #corpoequilibrado #saudebemprecioso #vivaleve #vivaanatureza #nutrologia #metabolismo #saude

Além de levar benefícios para as pessoas você pode ter uma condição melhor em sua vida financeira.  Maiores informações:
19 99428-2115
📌Está chegando.... 15º ENAF BH | 17 a 19/08/ExpoMinas | 💪 O maior Congresso do Brasil de Sport, Fitness e Saúde - Acesse 👉 www.portalenaf.com.br/bh

#ENAF #Congresso #Feira #Fitness #BH #Musculação #Nutrição #EducaçãoFísica #Academia #aquamineralviva #queroaguapp #VivaLeve
Já conhece nossas marmitas saudáveis deliciosas!!???
Diariamente na loja, opções de pacotes completos e parciais!

Uma alimentação saudável, funcional, nutritiva, rápida e prática! 
Tudo que você merece... Marmitas Diárias, planos e pacotes com refeição completa do dia, Refeições individuais, lanches, salgados, sobremesas saudáveis, funcionais, com opções sem glúten, sem lactose, vegetarianos, veganos, Low Carb e muito mais!!! Todos os dias um cardápio diferente para você não entrar na rotina... Tudo feito com muito amor e respeito por você!!! 🍃 Coma aqui na #Xmais ou peça delivery!

Te convido a entrar nesse mundo de “comida de verdade” e saborear nossas delícias!!! #Xmais #Gastronomiasaudavel #sabor #comidassaudaveis #comidasfitness #comidavegana #comidavegetariana #alimentacaosaudavel #alimentacaofitness #queroserfitness #receitasfitness #lowcarb #semgluten #receitasespeciais #tempero #ToGo #pratico #patioboulevard #vegetarian #vegan #vivaleve #vivabem #boulevardfundinho
Já conhece nossas marmitas saudáveis deliciosas!!??? Diariamente na loja, opções de pacotes completos e parciais! Uma alimentação saudável, funcional, nutritiva, rápida e prática! Tudo que você merece... Marmitas Diárias, planos e pacotes com refeição completa do dia, Refeições individuais, lanches, salgados, sobremesas saudáveis, funcionais, com opções sem glúten, sem lactose, vegetarianos, veganos, Low Carb e muito mais!!! Todos os dias um cardápio diferente para você não entrar na rotina... Tudo feito com muito amor e respeito por você!!! 🍃 Coma aqui na #Xmais  ou peça delivery! Te convido a entrar nesse mundo de “comida de verdade” e saborear nossas delícias!!! #Xmais  #Gastronomiasaudavel  #sabor  #comidassaudaveis  #comidasfitness  #comidavegana  #comidavegetariana  #alimentacaosaudavel  #alimentacaofitness  #queroserfitness  #receitasfitness  #lowcarb  #semgluten  #receitasespeciais  #tempero  #ToGo  #pratico  #patioboulevard  #vegetarian  #vegan  #vivaleve  #vivabem  #boulevardfundinho 
"E quanto ao vestuário, por que andais solícitos? Olhai para os lírios do campo, como eles crescem; não trabalham nem fiam;
E eu vos digo que nem mesmo Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles.
Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe, e amanhã é lançada no forno, não vos vestirá muito mais vós, homem de pouca fé?" Mateus 6:28-30
.
Tenham um lindo dia!!! Bom dia alegria!
.
Nossa Açucena floril🌺🌺🌺
.
#gratidão #Deusnocomando #açucena #amarilis #florlaranja #flores #lirios #mensagemdodia #féemDeus #amominhacasa #amominhafamilia #vivabem #vivafeliz #vivaleve #vivacomalegria #vivacomsabedoria #donasdecasareal #donadecasaeusou
"E quanto ao vestuário, por que andais solícitos? Olhai para os lírios do campo, como eles crescem; não trabalham nem fiam; E eu vos digo que nem mesmo Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles. Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe, e amanhã é lançada no forno, não vos vestirá muito mais vós, homem de pouca fé?" Mateus 6:28-30 . Tenham um lindo dia!!! Bom dia alegria! . Nossa Açucena floril🌺🌺🌺 . #gratidão  #Deusnocomando  #açucena  #amarilis  #florlaranja  #flores  #lirios  #mensagemdodia  #féemDeus  #amominhacasa  #amominhafamilia  #vivabem  #vivafeliz  #vivaleve  #vivacomalegria  #vivacomsabedoria  #donasdecasareal  #donadecasaeusou 
Voces sabiam que a quantidade certa de fibras para se consumir por dia deve ser entre os 20 e 40 g para regular o funcionamento intestinal, diminuindo a prisão de ventre, combater doenças, como colesterol alto, e ajudar a prevenir câncer do intestino???
Seriam necessários 10 maçãs com cascas para se consumir 20 g de fibras🤔🙄 ou 1kg de brócolis para se consumir 35 g de fibras😮😮!!!
A notícia incrível é que aqui no @Herbaamora ,nós temos esse delicioso shake ,com 15 g de fibras prebioticas,e com um sabor que só a #herbalifebrasil tem!! Tá esperando o que ???Vem pra cá!
#emagrece #emagreca #shake #perderpeso #saude #bemestar #emagreca #xogordura #bauru #cidadesemlimites #vivaleve #estilodevida
Voces sabiam que a quantidade certa de fibras para se consumir por dia deve ser entre os 20 e 40 g para regular o funcionamento intestinal, diminuindo a prisão de ventre, combater doenças, como colesterol alto, e ajudar a prevenir câncer do intestino??? Seriam necessários 10 maçãs com cascas para se consumir 20 g de fibras🤔🙄 ou 1kg de brócolis para se consumir 35 g de fibras😮😮!!! A notícia incrível é que aqui no @Herbaamora ,nós temos esse delicioso shake ,com 15 g de fibras prebioticas,e com um sabor que só a #herbalifebrasil  tem!! Tá esperando o que ???Vem pra cá! #emagrece  #emagreca  #shake  #perderpeso  #saude  #bemestar  #emagreca  #xogordura  #bauru  #cidadesemlimites  #vivaleve  #estilodevida 
O conceito geral que temos da verdade é de moralidade e decência, quando na verdade, a verdade é uma inteligência da vida que vai percorrer os caminhos mais inusitados para se fazer presente, porque sua natureza é de esclarecimento. Alinhe-se com ela. Afinal, a escolha dos aliados certos  determina metade do caminho para o seu sucesso.

#estudosdacabala #mestredenisschaefer #sobreverdade #vivaleve #sucesso #esclarecimento #evoluçãopessoal #aliados #transmissãodeconhecimento
O conceito geral que temos da verdade é de moralidade e decência, quando na verdade, a verdade é uma inteligência da vida que vai percorrer os caminhos mais inusitados para se fazer presente, porque sua natureza é de esclarecimento. Alinhe-se com ela. Afinal, a escolha dos aliados certos determina metade do caminho para o seu sucesso. #estudosdacabala  #mestredenisschaefer  #sobreverdade  #vivaleve  #sucesso  #esclarecimento  #evoluçãopessoal  #aliados  #transmissãodeconhecimento 
Que a alegria e o pensamento positivo sejam os seus companheiros de hoje!

Bom dia!🌸 .
.
.
.

#positive #breshoppingdadany #blogcarioca #araruama #gratidão
TREINAR COM UM AMIGO TE AJUDA A CRESCER.

Gosto muito de fazer meus treinos sozinho, tirar aquele tempo para ouvir uma boa música,  ficar focado nos exercícios e me desconectar um pouco do resto do mundo. Mas os BENEFÍCIOS  de treinar com um amigo são muitos, segue alguns: •AUMENTA SUA FREQUÊNCIA NOS TREINOS E DIMINUI SUAS CHANCES DE DESISTIR.
•GERA UMA COMPETIÇÃO SAUDÁVEL E TE ESTIMULA A SUPERAR SEUS LIMITES.
•VOCÊ TEM MAIS SEGURANÇA EM REALIZAR UM EXERCÍCIO COM MAIS CARGA OU ATÉ A SUA FADIGAR, POIS O SEU AMIGO ESTARÁ TE AUXILIANDO.
• O TREINO PASSA MAIS RÁPIDO E NÃO FICA MAÇANTE FICAR MAIS TEMPO NA ACADEMIA.
•VOCÊS COMPARTILHAM TÉCNICAS E INFORMAÇÕES DIFERENTES VOLTADAS AO TREINO.

Mas é só uma dica, o importante mesmo é focar nos treinos e acompanhado ou sozinho, não parar de treinar.👊🏼
#PersonalBusnello
#lifeproject  #fitness #workout #6pack #diet #bioritmooficial #bioritmomoema #treinobom #treinocerto #gym #behealthy #lifestyle #vidasaudavel #musculacao #vivaleve #treino #personaltrainer #moema #shape #focus #treinodepeito #fitnessmotivation #emagrecer #healthylifestyle #funcional #funcionaltraining
TREINAR COM UM AMIGO TE AJUDA A CRESCER. Gosto muito de fazer meus treinos sozinho, tirar aquele tempo para ouvir uma boa música, ficar focado nos exercícios e me desconectar um pouco do resto do mundo. Mas os BENEFÍCIOS de treinar com um amigo são muitos, segue alguns: •AUMENTA SUA FREQUÊNCIA NOS TREINOS E DIMINUI SUAS CHANCES DE DESISTIR. •GERA UMA COMPETIÇÃO SAUDÁVEL E TE ESTIMULA A SUPERAR SEUS LIMITES. •VOCÊ TEM MAIS SEGURANÇA EM REALIZAR UM EXERCÍCIO COM MAIS CARGA OU ATÉ A SUA FADIGAR, POIS O SEU AMIGO ESTARÁ TE AUXILIANDO. • O TREINO PASSA MAIS RÁPIDO E NÃO FICA MAÇANTE FICAR MAIS TEMPO NA ACADEMIA. •VOCÊS COMPARTILHAM TÉCNICAS E INFORMAÇÕES DIFERENTES VOLTADAS AO TREINO. Mas é só uma dica, o importante mesmo é focar nos treinos e acompanhado ou sozinho, não parar de treinar.👊🏼 #PersonalBusnello  #lifeproject  #fitness  #workout  #6pack  #diet  #bioritmooficial  #bioritmomoema  #treinobom  #treinocerto  #gym  #behealthy  #lifestyle  #vidasaudavel  #musculacao  #vivaleve  #treino  #personaltrainer  #moema  #shape  #focus  #treinodepeito  #fitnessmotivation  #emagrecer  #healthylifestyle  #funcional  #funcionaltraining 
Às vezes o mundo nos chama.

Bon jour.
Às vezes o mundo nos chama. Bon jour.
Da série: Não sou fotogênica mas sou gostosa (tô falando da banana) 
Um salve a aveia, como aveia deixa tudo maravilhoso! 
Lanche da manhã/ Pré-treino - Dia de Cardio  intenso prescrito pela maaaravilhosa profissional @beatriz.nepomuceno.5  VAMUCUNTUDOOOOOO.....
💪🍌👌😁
.
.
.
.
#chrysgomesnutricãoesportiva #chrysgomesfitnutri #dicadanutri #nutricao #nutricionistaicarairj #nutricionistaniteroi #fitness #vidasaudavel #vidaativa #vidaleve #vivaleve #vivamelhor #icarai #niteroi #estilodevida #alimentacãosaudavel #emagrecimento #emagrecer #educaçãofisica #musculação #estilodevidasaudavel #meuestilodevida #goldacademia #espaçomac #projetovamucuntudo #vamucuntudo
Da série: Não sou fotogênica mas sou gostosa (tô falando da banana) Um salve a aveia, como aveia deixa tudo maravilhoso! Lanche da manhã/ Pré-treino - Dia de Cardio intenso prescrito pela maaaravilhosa profissional @beatriz.nepomuceno.5 VAMUCUNTUDOOOOOO..... 💪🍌👌😁 . . . . #chrysgomesnutricãoesportiva  #chrysgomesfitnutri  #dicadanutri  #nutricao  #nutricionistaicarairj  #nutricionistaniteroi  #fitness  #vidasaudavel  #vidaativa  #vidaleve  #vivaleve  #vivamelhor  #icarai  #niteroi  #estilodevida  #alimentacãosaudavel  #emagrecimento  #emagrecer  #educaçãofisica  #musculação  #estilodevidasaudavel  #meuestilodevida  #goldacademia  #espaçomac  #projetovamucuntudo  #vamucuntudo 
📌Está chegando.... 15º ENAF BH | 17 a 19/08/ExpoMinas | 💪 O maior Congresso do Brasil de Sport, Fitness e Saúde - Acesse 👉 www.portalenaf.com.br/bh

#ENAF #Congresso #Feira #Fitness #BH #Musculação #Nutrição #EducaçãoFísica #Academia #aquamineralviva #queroaguapp #VivaLeve
📌Está chegando.... 15º ENAF BH | 17 a 19/08/ExpoMinas | 💪 O maior Congresso do Brasil de Sport, Fitness e Saúde - Acesse 👉 www.portalenaf.com.br/bh

#ENAF #Congresso #Feira #Fitness #BH #Musculação #Nutrição #EducaçãoFísica #Academia #aquamineralviva #queroaguapp #VivaLeve
Bom dia com uma bela crepioca de queijo com orégano é um cafézinho preto 😉😉😋😋#gordinhosfit #crepioca #bomdia #eggs #ovossim #vidasaudavel #vidafeliz #vivaleve #foco #meta70
🚨🚨 FIBRAS 🚨🚨 O ideal é comer de 25 a 30 g de fibra por dia , todos os dias.  As principais fontes de fibras são as frutas , verduras , legumes , cereais integrais e algumas sementes . As fibras são importantes para o bom funcionamento do intestino,  alimentam as bactérias benéficas do nosso corpo,  chamadas de microbióta e além disso , ajudam  a manter os níveis de açúcar saudável no nosso  sangue! Mesmo  para quem come bastante saladas , verduras e cereais integrais é difícil alcançar esse índice de 25 a 30 g de fibra ! Por isso , recomendamos suplementar com bebidas à base de fibras , suplementos com fibra, além de  tomar muita água e fazer exercícios !

coachveronicapenteado
11 98077-8347 / 11 99850-9785

#vivaleve
#melhorformafisica 
#menosremedios 
#bairrojardim
🚨🚨 FIBRAS 🚨🚨 O ideal é comer de 25 a 30 g de fibra por dia , todos os dias. As principais fontes de fibras são as frutas , verduras , legumes , cereais integrais e algumas sementes . As fibras são importantes para o bom funcionamento do intestino, alimentam as bactérias benéficas do nosso corpo, chamadas de microbióta e além disso , ajudam a manter os níveis de açúcar saudável no nosso sangue! Mesmo para quem come bastante saladas , verduras e cereais integrais é difícil alcançar esse índice de 25 a 30 g de fibra ! Por isso , recomendamos suplementar com bebidas à base de fibras , suplementos com fibra, além de tomar muita água e fazer exercícios ! coachveronicapenteado 11 98077-8347 / 11 99850-9785 #vivaleve  #melhorformafisica  #menosremedios  #bairrojardim 
Faça o seu pedido HOJE (quarta feira) e receba ainda essa semana (sexta feira) 😍
Decida hoje pela sua saúde 🙌🏻
Faça o seu pedido HOJE (quarta feira) e receba ainda essa semana (sexta feira) 😍 Decida hoje pela sua saúde 🙌🏻
Escondidinho de Carne com Purê de Mandioquinha ❤️
Escondidinho de Carne com Purê de Mandioquinha ❤️
Escondidinho de Carne moída com Purê de Abóbora ❤️
Escondidinho de Carne moída com Purê de Abóbora ❤️
Estou devendo falar do meu desafio é vou falar hoje. Falhou! Falhei! Mas o que tirei disso tudo é que de alguma forma melhorei em alguns aspectos. Ainda tenho mais alguns dias para mudar mais alguma coisa. Ainda me desafiando. #desafio #melhorversaodemim #runningtolife #vida #goals #blogger #vivaleve
Pode isso Arnaldo?! 🤫😬 Coma sem culpa, assim será uma pessoa saudável não só mentalmente e sim, no todo 😉! Depois, corra uma hora na escada e pronto kkkk... 🤣🤣🤣#vivaleve #focopernastorneadas
Pode isso Arnaldo?! 🤫😬 Coma sem culpa, assim será uma pessoa saudável não só mentalmente e sim, no todo 😉! Depois, corra uma hora na escada e pronto kkkk... 🤣🤣🤣#vivaleve  #focopernastorneadas 
Nunca falha! Chega quinta-feira e eu já começo a escutar as reclamações de dores nas costas, no pescoço, nos pés, perda de capacidade criativa e de foco. 
Isso tudo acontece porque nós nos acostumamos a trabalhar no limite da nossa mente e do nosso corpo, sem o descanso necessário para a recarregar as baterias. 😌🔋 Pensando nisso lançamos o combo ✨Massagem Relaxante + Reiki✨
A massagem vem trabalhar o relaxamento muscular, soltando as tensões musculares e eliminando as dores, deixando corpo mais leve. Enquanto o reiki vem para baixar o nível de ansiedade, reduzir o estresse mental e auxiliar no com bate a insônia.
Com essa dupla não tem estresse que persista. 🧘‍♂️🧘‍♀️😍
Agende seu momento Suave Na Nave e comece seu fim de semana leve e cheio de disposição para curtir os amigos e a família. 🙌🤗
.
.
.
.
#massoterapia #massagemrelaxante #vidaplena #estresse #ansiedade #cansaço #insonia #valedoparaiba #sjcampos #vivaleve  #cuidesebem #elisbatinaterapias #massagemsjc #jacarei #taubate #caçapava #reiki
Nunca falha! Chega quinta-feira e eu já começo a escutar as reclamações de dores nas costas, no pescoço, nos pés, perda de capacidade criativa e de foco. Isso tudo acontece porque nós nos acostumamos a trabalhar no limite da nossa mente e do nosso corpo, sem o descanso necessário para a recarregar as baterias. 😌🔋 Pensando nisso lançamos o combo ✨Massagem Relaxante + Reiki✨ A massagem vem trabalhar o relaxamento muscular, soltando as tensões musculares e eliminando as dores, deixando corpo mais leve. Enquanto o reiki vem para baixar o nível de ansiedade, reduzir o estresse mental e auxiliar no com bate a insônia. Com essa dupla não tem estresse que persista. 🧘‍♂️🧘‍♀️😍 Agende seu momento Suave Na Nave e comece seu fim de semana leve e cheio de disposição para curtir os amigos e a família. 🙌🤗 . . . . #massoterapia  #massagemrelaxante  #vidaplena  #estresse  #ansiedade  #cansaço  #insonia  #valedoparaiba  #sjcampos  #vivaleve  #cuidesebem  #elisbatinaterapias  #massagemsjc  #jacarei  #taubate  #caçapava  #reiki