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Treinamento ao ar livre 😎👊💥 só  me segue 😏 #barrafixa 
#arpuro #vitaminad #treino #dorso #top #personaltrainer
Bom dia com esse solzinho de paracatu que frita até a alma 🌞 #vitaminad #lookoftheday
Vamos nos proteger do Sol?! ☀️ 👉Viseira com ajuste
👉Aba grande com proteção UV
#vitaminaD #go #running #run #corrida #corremulherada #sol #viseira #proteçaoUV #30tododia
Matéria sobre vitamina D com a nossa nutri premiada, @nutri_secrets 💕👏🏻 #assessoriadeimprensa #comunicacao #nutricao #vitaminad #saude
⚠️Ácido úrico⚠️ A hiperuricemia ou aumento do ácido úrico pode estar presente em pacientes submetidos a dietas altamente restritivas ( pela cetose e desidratação) e em outras diversas situações.

O ácido úrico em doses normais tem função antioxidante, porém quando este produto do metabolismo das purinas aumenta muito podemos observar gota, litíase alterações metabólicas.
.
.
. ⛔Fatores que pioram o quadro:
Obesidade
Consumo excessivo de carnes
Álcool 
Bebidas com açúcar 
Doces
Alimentos condimentados .
.
⬆️Fatores de melhora:
Hidratação adequada
Perda de peso
Legumes/verduras 
Lacteos desnatados
Café 
Vitamina C
Fibras
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.
Dra Denise Junqueira
CRMSP 169099
CRMPR 38.747 ​
.
Nutrologia Hospitalar e Funcional
☎️ 18 3928-6003 Presidente Prudente
📲 18 99750-7890- Whatsapp .
☎️ 44 3423-5969 Paranavaí.
.
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 #dradenisejunqueira #sono #obesidade #insonia
 #saude  #sejasuamelhorversao #procureumprofissional #procureajuda #projetovida #metabologia #hipertrofia #suplementacao #reposicaohormonal #doencaceliaca #doencadecrohn #vitd #vitaminad #medicina #nutrologiahospitalar #sindromemetabolica #metabolismo #circunferenciaabdominal #sedentarismo #genetica #estilodevida #compulsao #transtornoalimentar
⚠️Ácido úrico⚠️ A hiperuricemia ou aumento do ácido úrico pode estar presente em pacientes submetidos a dietas altamente restritivas ( pela cetose e desidratação) e em outras diversas situações. O ácido úrico em doses normais tem função antioxidante, porém quando este produto do metabolismo das purinas aumenta muito podemos observar gota, litíase alterações metabólicas. . . . ⛔Fatores que pioram o quadro: Obesidade Consumo excessivo de carnes Álcool Bebidas com açúcar Doces Alimentos condimentados . . ⬆️Fatores de melhora: Hidratação adequada Perda de peso Legumes/verduras Lacteos desnatados Café Vitamina C Fibras . . . Dra Denise Junqueira CRMSP 169099 CRMPR 38.747 ​ . Nutrologia Hospitalar e Funcional ☎️ 18 3928-6003 Presidente Prudente 📲 18 99750-7890- Whatsapp . ☎️ 44 3423-5969 Paranavaí. . . #dradenisejunqueira  #sono  #obesidade  #insonia  #saude  #sejasuamelhorversao  #procureumprofissional  #procureajuda  #projetovida  #metabologia  #hipertrofia  #suplementacao  #reposicaohormonal  #doencaceliaca  #doencadecrohn  #vitd  #vitaminad  #medicina  #nutrologiahospitalar  #sindromemetabolica  #metabolismo  #circunferenciaabdominal  #sedentarismo  #genetica  #estilodevida  #compulsao  #transtornoalimentar 
✅A obesidade está associada com uma maior prevalência de deficiência da vitamina D, que pode ser interpretada como um sequestro pelo tecido adiposo. De fato, quando comparada com indivíduos não obesos, a dose necessária para reposição de vitamina D é maior nos obesos.  A vitamina D é muito importante para o metabolismo ósseo e a sua suficiência previne a perda de massa óssea. 
Dra. Roberta Cardoso
CRM 44082 MG - Endocrinologista 
Consultório Clínica IGEP
(34) 3291 2600 
Uberlândia-MG
✅A obesidade está associada com uma maior prevalência de deficiência da vitamina D, que pode ser interpretada como um sequestro pelo tecido adiposo. De fato, quando comparada com indivíduos não obesos, a dose necessária para reposição de vitamina D é maior nos obesos. A vitamina D é muito importante para o metabolismo ósseo e a sua suficiência previne a perda de massa óssea. Dra. Roberta Cardoso CRM 44082 MG - Endocrinologista Consultório Clínica IGEP (34) 3291 2600 Uberlândia-MG
Espero vcs no bronze mais quente da região,o que vc esta esperando para garantir o seu ??
#vitaminad 
Tem sol tem bronze☀️😍
(1 SESSÃO de bronze)
Espero vcs no bronze mais quente da região,o que vc esta esperando para garantir o seu ?? #vitaminad  Tem sol tem bronze☀️😍 (1 SESSÃO de bronze)
É o que temos pra hoje! Meditar sobre os silêncios! #RJ #rj40graus #praiana #carioquices #euquerofotons #vitaminaD
@Regran_ed from @bragajrpersonal -  Recentemente fiz uma pesquisa aqui no instagran com a seguinte pergunta:
Você já praticou Treinamento Funcional?
E o resultado foi : 29% já e 71% não.

Agora vem o mais importante:
Você sabe o que é Treinamento Funcional?

a) Todo treino é funcional 
b) Musculação é funcional 
c) CrossFit é funcional 
d) Exercícios diferentes
e) É aquele negócio que usa uns materiais diferentes
f) Circuito na praia

São algumas das respostas mais frequentes entre profissionais e praticantes.

Não tenho nada contra para quem acredita nisso, pois já respondi dessa forma. Porém, hoje minha opinião sobre treinamento funcional está muito longe de parecer com todas essas alternativas. 
Em 2010, durante minha graduação, tive oportunidade de ser estagiário em treinamento funcional. Desde então, fiz cursos e certificações. Sempre fui muito crítico com relação a abordagem e não via sentido em muito do que aplicava. Por isso, acabei desistindo e voltei meu foco para musculação. Em 2014, enquanto estava de férias, resolvi pesquisar mais sobre funcional e me deparei com alguns vídeos do @naudiaguilar. Mesmo com dificuldade de entender inglês, consegui aprender mais sobre treinamento funcional em alguns minutos do que em todas as horas de cursos que já havia feito. Simplesmente genial! 
Em 2016 fiz o Human Foundation Level 1, em 2018 me tornei Level 2 @functionalpatterns e o que considero mais importante de tudo é que me tornei praticante. 
Minha vontade de aprender mais sobre a metodologia e principalmente o desejo de reconhecer e resolver nossos problemas é o que me instiga a continuar na busca pelo domínio desses conhecimentos.

#functionalpatterns #fpbrasiltrainer #fpbrasil #fpallday #maceio #andar #correr #arremessar #antropologia #evolucao #bipede #homosapiens #ambidestro #simetria #hipertrofia #emagrecimento #outdoorlife #vitaminaD #descalço #tridimensional #movimento #corpo - #regrann
@Regran_ed from @bragajrpersonal - Recentemente fiz uma pesquisa aqui no instagran com a seguinte pergunta: Você já praticou Treinamento Funcional? E o resultado foi : 29% já e 71% não. Agora vem o mais importante: Você sabe o que é Treinamento Funcional? a) Todo treino é funcional b) Musculação é funcional c) CrossFit é funcional d) Exercícios diferentes e) É aquele negócio que usa uns materiais diferentes f) Circuito na praia São algumas das respostas mais frequentes entre profissionais e praticantes. Não tenho nada contra para quem acredita nisso, pois já respondi dessa forma. Porém, hoje minha opinião sobre treinamento funcional está muito longe de parecer com todas essas alternativas. Em 2010, durante minha graduação, tive oportunidade de ser estagiário em treinamento funcional. Desde então, fiz cursos e certificações. Sempre fui muito crítico com relação a abordagem e não via sentido em muito do que aplicava. Por isso, acabei desistindo e voltei meu foco para musculação. Em 2014, enquanto estava de férias, resolvi pesquisar mais sobre funcional e me deparei com alguns vídeos do @naudiaguilar. Mesmo com dificuldade de entender inglês, consegui aprender mais sobre treinamento funcional em alguns minutos do que em todas as horas de cursos que já havia feito. Simplesmente genial! Em 2016 fiz o Human Foundation Level 1, em 2018 me tornei Level 2 @functionalpatterns e o que considero mais importante de tudo é que me tornei praticante. Minha vontade de aprender mais sobre a metodologia e principalmente o desejo de reconhecer e resolver nossos problemas é o que me instiga a continuar na busca pelo domínio desses conhecimentos. #functionalpatterns  #fpbrasiltrainer  #fpbrasil  #fpallday  #maceio  #andar  #correr  #arremessar  #antropologia  #evolucao  #bipede  #homosapiens  #ambidestro  #simetria  #hipertrofia  #emagrecimento  #outdoorlife  #vitaminaD  #descalço  #tridimensional  #movimento  #corpo  - #regrann 
🌸Um bom diaaaaa Desses🌸 Laurinha está crescendo, meu bebê gourmet está virando uma moça, eu não estou conseguindo ainda assimilar o parto, o dia que ela nasceu, e a menina já sai andando atrás de sua Amora 🤷‍♀️Aproveitem cada segundinho, passa rápido demais! É muito cansativo, muito exaustivo, mas é tão gratificante tão emocionante! Eu não me arrependo por ao menos  segundo de ter aberto mão da minha profissão para criar meus filhos ❤️🙏 Afinal filhos também são  opção de vida ❤️ Não se culpe, tire um pouco o peso das suas costas de que não vale a pena pois um dia eles vão crescer, vão mesmo, mas você terá a certeza que fez um bom trabalho! Que entregou seres humanos educado, com limites e bem resolvidos ao mundo 👊🏻#vidademae #blogueira #blogger #miniblogueira #vitaminad #filhos #mae #criacao #amor #amoreterno
🌸Um bom diaaaaa Desses🌸 Laurinha está crescendo, meu bebê gourmet está virando uma moça, eu não estou conseguindo ainda assimilar o parto, o dia que ela nasceu, e a menina já sai andando atrás de sua Amora 🤷‍♀️Aproveitem cada segundinho, passa rápido demais! É muito cansativo, muito exaustivo, mas é tão gratificante tão emocionante! Eu não me arrependo por ao menos segundo de ter aberto mão da minha profissão para criar meus filhos ❤️🙏 Afinal filhos também são opção de vida ❤️ Não se culpe, tire um pouco o peso das suas costas de que não vale a pena pois um dia eles vão crescer, vão mesmo, mas você terá a certeza que fez um bom trabalho! Que entregou seres humanos educado, com limites e bem resolvidos ao mundo 👊🏻#vidademae  #blogueira  #blogger  #miniblogueira  #vitaminad  #filhos  #mae  #criacao  #amor  #amoreterno 
¡MAÑANA ES EL DÍA!😎👏
-
#Madrid se viste de gala para recibir a @cardenalesdelexitooficial en su gira española para ponernos a bailar y gozar a todos💃
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👉ⓟ ⓡ ⓞ ⓜ ⓞ •ⓟ ⓐ ⓒ ⓚ 
Por la compra de 4 entradas te llevas la 5ta de regalo😱SOLO EN LA COMPRA FISICA EN @libertyexpresses 📍Calle Ponzano,75
-
¡Ya lo sabes!
La cita es mañana 13/12 en 👉@monmadridoficial
👉Invitados especiales
@pedroalonsomusic @alfonso.ot2018 @mariojatiya
-
Produce @dunoeventos @promoagency
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#vitaminaD #España #EventosMadrid #Evento #CardenalesDelExitoTourEspañola #CardenalesDelExito #Gaitas #GaitaZuliana #NavidadEnMadrid #Navidad2018 #VenezolanosEnMadrid #VenezolanosPorElMundo #Venezuela #TradicionNavideña #TradicionVenezolana
¡MAÑANA ES EL DÍA!😎👏 - #Madrid  se viste de gala para recibir a @cardenalesdelexitooficial en su gira española para ponernos a bailar y gozar a todos💃 - 👉ⓟ ⓡ ⓞ ⓜ ⓞ •ⓟ ⓐ ⓒ ⓚ Por la compra de 4 entradas te llevas la 5ta de regalo😱SOLO EN LA COMPRA FISICA EN @libertyexpresses 📍Calle Ponzano,75 - ¡Ya lo sabes! La cita es mañana 13/12 en 👉@monmadridoficial 👉Invitados especiales @pedroalonsomusic @alfonso.ot2018 @mariojatiya - Produce @dunoeventos @promoagency - #vitaminaD  #España  #EventosMadrid  #Evento  #CardenalesDelExitoTourEspañola  #CardenalesDelExito  #Gaitas  #GaitaZuliana  #NavidadEnMadrid  #Navidad2018  #VenezolanosEnMadrid  #VenezolanosPorElMundo  #Venezuela  #TradicionNavideña  #TradicionVenezolana 
Tomando um solzinho de manhã!!! #fotos #vitaminaD #sol #instagood #instaphotos #diadia
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Intenta exponer tu piel un rato al sol siempre que puedas, tú salud y calidad de vida lo agradecerán.
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11 de diciembre, en Valencia 😀
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Escríbeme para empezar con un entrenamiento avanzado. Mi pasión son tus objetivos.
▫️
• Planes de entrenamiento.
• Sesiones de entrenamiento.
• Planes nutricionales.
• Asesoramiento online.
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⬇️
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SGYM by Sergio Guillem
Entremiento personal y nutrición deportiva
606 612 619
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#vitaminad #reflexiones #focus #instagood #instafit 
#fitnessmotivation #shredded #workout #motivation
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#igfitness #energy #lifting #healthy #gymlife#bodybuilding #fitnessjoung #protein #muscle #dieta#cardio #runner #nike
. . Intenta exponer tu piel un rato al sol siempre que puedas, tú salud y calidad de vida lo agradecerán. . . 11 de diciembre, en Valencia 😀 . Escríbeme para empezar con un entrenamiento avanzado. Mi pasión son tus objetivos. ▫️ • Planes de entrenamiento. • Sesiones de entrenamiento. • Planes nutricionales. • Asesoramiento online. ▫️ ⬇️ ▫️ SGYM by Sergio Guillem Entremiento personal y nutrición deportiva 606 612 619 . . #vitaminad  #reflexiones  #focus  #instagood  #instafit  #fitnessmotivation  #shredded  #workout  #motivation  #gainz  #fitnessaddict  #body  #gym  #nutrition  #abs  #igfitness  #energy  #lifting  #healthy  #gymlife #bodybuilding  #fitnessjoung  #protein  #muscle  #dieta #cardio  #runner  #nike 
#sol #solet #onets ? Necessito #vitaminaD
Tomando um solzinho pra manter as doses de vitamina D em dia ☀️🐶🐶. E vc aí, já tomou sua tose de vitamina D diária? #bomdia #soldelicia #vitaminad #lhasaapso #cutedogs #goodmorning #hellodear #cachorrosfofos #lhasaworld #lollablogueira #lollalhasa #lovedogs #lovellydog #dogslifestyle #dogstyle #catioros #catiorosdobr #felizinea
#Repost @thaislinsmoreira
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Hoje o dia está particularmente lindoooooo!!! ☉☉☉
O sol está brilhando e nos convida a apreciar o grande espetáculo que é a vida. 
VIVAAAAA, incondicionalmente! 📸@robertoajala
#tksgod #endorfina #vitaminaD #grama #regenerativo #jacorreuhoje #tcorrida #corridaderua #runforfun #run #novasportsms #nacorreriams #toprunfitness #corridasms #mundodacorrida
Gratidão a todos vocês por uma noite iluminada, leve, engraçada e com bastante motivação. .
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@maryze_rodrigues @ana.christiane @annamarya_mello @priscillamalvada @decononato @barracadopezao @mateusegabrieloficial @memotivahuggins .
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#musicaboaaovivo #musicaaovivo #musicaboa #exerciciofisico #corrida #praia #sol #vitaminad #saude #saudemental #saudefisica #energiaboa #programatarjjabranca #psicologaadrianabarros
Faccio BUUUU all'inverno!💪🏻
Come proteggete i vostri bimbi dai malanni di stagione?
.
Ok coprirli bene
.
Ma la difesa migliore parte da dentro .
Con aloe drink al 90%
.
Pappa Reale (se la chiamano così ci sarà un motivo😉)
.
vitamina B1 B6 D3
.
Bambini/Adolescenti/Persone anziane/Adulti stressarti/ Sportivi
.
Insomma tutti abbiamo bisogno di carica e protezione!
.
E allora vai www.olixfit.it/donatellaconfortola
Faccio BUUUU all'inverno!💪🏻 Come proteggete i vostri bimbi dai malanni di stagione? . Ok coprirli bene . Ma la difesa migliore parte da dentro . Con aloe drink al 90% . Pappa Reale (se la chiamano così ci sarà un motivo😉) . vitamina B1 B6 D3 . Bambini/Adolescenti/Persone anziane/Adulti stressarti/ Sportivi . Insomma tutti abbiamo bisogno di carica e protezione! . E allora vai www.olixfit.it/donatellaconfortola
Muito amor envolvido.

Criança tem mesmo que brincar, ter contato com a natureza, sentar no chão, dar risada, se divertir e ser criança de verdade, a vida passa tão rápido que já já tudo isso, será apenas recordação.

#RetaFinal #Crianças #Alunos #Brincando #SegundosAnos #UmeSantista #Santos #MuitoAmorEnvolvido #CriançasSendoCrianças #DiaDeSol #VitaminaD #Jardim #TempoIntegral #Professoras #Educadoras #Pedagogia
Nada como um solzinho com moderação, né? E ele ainda ativa 80% da vitamina D do seu corpo, que em sua falta afeta a imunidade e pode causar alguns problemas na sua saúde. É saudável tomar um solzinho antes das 10h ou depois das 16h, assim como fiz ontem! Mas é importante salientar a importância da proteção solar sempre! #dicadanutri #vitaminad #dezembrolaranja 🌞
Nada como um solzinho com moderação, né? E ele ainda ativa 80% da vitamina D do seu corpo, que em sua falta afeta a imunidade e pode causar alguns problemas na sua saúde. É saudável tomar um solzinho antes das 10h ou depois das 16h, assim como fiz ontem! Mas é importante salientar a importância da proteção solar sempre! #dicadanutri  #vitaminad  #dezembrolaranja  🌞
Você já usou protetor solar no formato aerossol? O Protetor Solar Aerossol FPS30 de Cenoura & Bronze cria uma camada um pouco pegajosa e brilhosa sobre a pele, porém, vai melhorando ao passar dos minutos. Mesmo sendo no formato aerossol, se alguém tem alguma dúvida sobre a qualidade deste tipo de filtro, ele foi desenvolvido para proteger sua pele da mesma forma contra a ação danosa causada pela radiação solar UVA e UVB. Eu costumo aplicar no corpo, porém já testei de aplicar no rosto naqueles dias em que estou com pressa, pulverizando o produto na mão e espalhando sobre a pele.
Um ponto interessante é que pode ser usado na praia ou no dia a dia, na pele molhada ou seca, espalha fácil, hidrata sem deixar a pele esbranquiçada e dá um efeito glow após a aplicação. O produto pode ser aplicado também de ponta cabeça, facilitando a distribuição nas pernas e nas costas. Outro ponto é que tem um cheiro forte de protetor solar praiano assim que você aplica, mas vai diminuindo ao decorrer do tempo após a aplicação.
Sua ação hidratante e antioxidante são graças aos ativos de cenoura e vitamina e, mesmo quando não estamos diretamente expostos ao sol; protegendo contra a vermelhidão, ardência e rugas causadas pela exposição solar. Previne o envelhecimento precoce e a perda de firmeza e elasticidade, preservando o colágeno da pele.
Modo de Usar: agite bem antes de usar e aplique abundantemente sobre a pele pelo menos 20 minutos antes da exposição ao sol e sempre que necessário. Reaplicar sempre após sudorese intensa, nadar ou banhar-se, secar-se com toalha e durante a exposição ao sol. Se a quantidade aplicada não for adequada, o nível de proteção será significativamente reduzido.

#CenouraeBronze #FiltroSolar #ProtetorSolar #Sunblock #SunScreen #TanningTime #Tanning #Hidratante #Antioxidante #EuPraiana #PeleLinda #PeleSaudavel #CuidadosComaPele #DezembroLaranja #VitaminaE #PelePerfeita #VitaminaD #BelezaNatural #PeleBronzeada #Dermatologia #PraiaESol #TannedSkin #PeleIluminada #Marquinha #Dermato #BronzeamentoNatural #Bronzeamento #PeleJovem #SaudeDaPele #CancerDePele
Você já usou protetor solar no formato aerossol? O Protetor Solar Aerossol FPS30 de Cenoura & Bronze cria uma camada um pouco pegajosa e brilhosa sobre a pele, porém, vai melhorando ao passar dos minutos. Mesmo sendo no formato aerossol, se alguém tem alguma dúvida sobre a qualidade deste tipo de filtro, ele foi desenvolvido para proteger sua pele da mesma forma contra a ação danosa causada pela radiação solar UVA e UVB. Eu costumo aplicar no corpo, porém já testei de aplicar no rosto naqueles dias em que estou com pressa, pulverizando o produto na mão e espalhando sobre a pele. Um ponto interessante é que pode ser usado na praia ou no dia a dia, na pele molhada ou seca, espalha fácil, hidrata sem deixar a pele esbranquiçada e dá um efeito glow após a aplicação. O produto pode ser aplicado também de ponta cabeça, facilitando a distribuição nas pernas e nas costas. Outro ponto é que tem um cheiro forte de protetor solar praiano assim que você aplica, mas vai diminuindo ao decorrer do tempo após a aplicação. Sua ação hidratante e antioxidante são graças aos ativos de cenoura e vitamina e, mesmo quando não estamos diretamente expostos ao sol; protegendo contra a vermelhidão, ardência e rugas causadas pela exposição solar. Previne o envelhecimento precoce e a perda de firmeza e elasticidade, preservando o colágeno da pele. Modo de Usar: agite bem antes de usar e aplique abundantemente sobre a pele pelo menos 20 minutos antes da exposição ao sol e sempre que necessário. Reaplicar sempre após sudorese intensa, nadar ou banhar-se, secar-se com toalha e durante a exposição ao sol. Se a quantidade aplicada não for adequada, o nível de proteção será significativamente reduzido. #CenouraeBronze  #FiltroSolar  #ProtetorSolar  #Sunblock  #SunScreen  #TanningTime  #Tanning  #Hidratante  #Antioxidante  #EuPraiana  #PeleLinda  #PeleSaudavel  #CuidadosComaPele  #DezembroLaranja  #VitaminaE  #PelePerfeita  #VitaminaD  #BelezaNatural  #PeleBronzeada  #Dermatologia  #PraiaESol  #TannedSkin  #PeleIluminada  #Marquinha  #Dermato  #BronzeamentoNatural  #Bronzeamento  #PeleJovem  #SaudeDaPele  #CancerDePele 
Obrigado por mais um dia! 
Você que passa por algum problema, acalma seu coração, levanta a guarda agradeça e vá a luta.
Mais um round acaba de começar. 👊💀
#força #foconamissão #treinetododia #muaythai #crosstraining 🔥 #teammelqui #boxing #sombraboxe #traning #sport #lutar #disciplina #fight #coragem #diasdeluta #respect #sol #vitaminad
La carica del 10-1 #101 #raggisolaris #vitaminad #ballislife
Só arrastar pro lado ☀️🔥 .
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#sol #praia #praiana #quiosquedojoilton #praiadamorena #marquinha #melanina #vitaminad
A recomendação diária de vitamina D para gestantes é de 600 UI ou 15 mcg/dia. Em geral, essa recomendação não consegue ser atingida apenas pela ingestão de alimentos ricos em vitamina D, e por isso as mulheres grávidas precisam tomar o suplemento indicado pelo médico e fazer banho de sol por pelo menos 15 minutos por dia. No entanto, mulheres negras precisam de cerca de 45 min a 1 hora de sol por dia, para terem uma boa produção vitamina D.

Todas as mulheres podem ter deficiência de vitamina D mas as que possuem maiores chances, são as mulheres negras, as que se expõem pouco ao sol e as que são vegetarianas. Além disso, algumas doenças favorecem o aparecimento de deficiência em vitamina D, como:

Obesidade; Lúpus; Uso de medicamentos como corticoides, anticonvulsivantes e de tratamento para o HIV; Hiperparatireoidismo; Insuficiência hepática.

Além dessas doenças, não tomar sol diariamente, usar roupas que cubram todo o corpo e usar constantemente protetor solar também são fatores que favorecem a deficiência em vitamina D.

Dr. Dirceu Castilho- Formado pela UFJF. Pós graduado na Ibmec. Ginecologista e obstetra atendendo na cidade de São Paulo e adjacências. Consultor em saúde.

#ginecologia #obstetrícia #saudedamulher #partonormal #partocesariana #preventivo #mastologia #prevencaodocancer #tpm #tpmpraquetequero #clinicasalutar #medicina #ginecologista #obstetra #saudedagestante #gestantes #cancerdemama #depressaonagravidez #gravidez #piluladodiaseguinte #dst #gravidezectopica #partonomal #cesariana #colicamenstrual #vitaminaD
A recomendação diária de vitamina D para gestantes é de 600 UI ou 15 mcg/dia. Em geral, essa recomendação não consegue ser atingida apenas pela ingestão de alimentos ricos em vitamina D, e por isso as mulheres grávidas precisam tomar o suplemento indicado pelo médico e fazer banho de sol por pelo menos 15 minutos por dia. No entanto, mulheres negras precisam de cerca de 45 min a 1 hora de sol por dia, para terem uma boa produção vitamina D. Todas as mulheres podem ter deficiência de vitamina D mas as que possuem maiores chances, são as mulheres negras, as que se expõem pouco ao sol e as que são vegetarianas. Além disso, algumas doenças favorecem o aparecimento de deficiência em vitamina D, como: Obesidade; Lúpus; Uso de medicamentos como corticoides, anticonvulsivantes e de tratamento para o HIV; Hiperparatireoidismo; Insuficiência hepática. Além dessas doenças, não tomar sol diariamente, usar roupas que cubram todo o corpo e usar constantemente protetor solar também são fatores que favorecem a deficiência em vitamina D. Dr. Dirceu Castilho- Formado pela UFJF. Pós graduado na Ibmec. Ginecologista e obstetra atendendo na cidade de São Paulo e adjacências. Consultor em saúde. #ginecologia  #obstetrícia  #saudedamulher  #partonormal  #partocesariana  #preventivo  #mastologia  #prevencaodocancer  #tpm  #tpmpraquetequero  #clinicasalutar  #medicina  #ginecologista  #obstetra  #saudedagestante  #gestantes  #cancerdemama  #depressaonagravidez  #gravidez  #piluladodiaseguinte  #dst  #gravidezectopica  #partonomal  #cesariana  #colicamenstrual  #vitaminaD 
Recentemente fiz uma pesquisa aqui no instagran com a seguinte pergunta:
Você já praticou Treinamento Funcional?
E o resultado foi : 29% já e 71% não.

Agora vem o mais importante:
Você sabe o que é Treinamento Funcional?

a) Todo treino é funcional 
b) Musculação é funcional 
c) CrossFit é funcional 
d) Exercícios diferentes
e) É aquele negócio que usa uns materiais diferentes
f) Circuito na praia

São algumas das respostas mais frequentes entre profissionais e praticantes.

Não tenho nada contra para quem acredita nisso, pois já respondi dessa forma. Porém, hoje minha opinião sobre treinamento funcional está muito longe de parecer com todas essas alternativas. 
Em 2010, durante minha graduação, tive oportunidade de ser estagiário em treinamento funcional. Desde então, fiz cursos e certificações. Sempre fui muito crítico com relação a abordagem e não via sentido em muito do que aplicava. Por isso, acabei desistindo e voltei meu foco para musculação. Em 2014, enquanto estava de férias, resolvi pesquisar mais sobre funcional e me deparei com alguns vídeos do @naudiaguilar. Mesmo com dificuldade de entender inglês, consegui aprender mais sobre treinamento funcional em alguns minutos do que em todas as horas de cursos que já havia feito. Simplesmente genial! 
Em 2016 fiz o Human Foundation Level 1, em 2018 me tornei Level 2 @functionalpatterns e o que considero mais importante de tudo é que me tornei praticante. 
Minha vontade de aprender mais sobre a metodologia e principalmente o desejo de reconhecer e resolver nossos problemas é o que me instiga a continuar na busca pelo domínio desses conhecimentos.

#functionalpatterns #fpbrasiltrainer #fpbrasil #fpallday #maceio #andar #correr #arremessar #antropologia #evolucao #bipede #homosapiens #ambidestro #simetria #hipertrofia #emagrecimento #outdoorlife #vitaminaD #descalço #tridimensional #movimento #corpo
Recentemente fiz uma pesquisa aqui no instagran com a seguinte pergunta: Você já praticou Treinamento Funcional? E o resultado foi : 29% já e 71% não. Agora vem o mais importante: Você sabe o que é Treinamento Funcional? a) Todo treino é funcional b) Musculação é funcional c) CrossFit é funcional d) Exercícios diferentes e) É aquele negócio que usa uns materiais diferentes f) Circuito na praia São algumas das respostas mais frequentes entre profissionais e praticantes. Não tenho nada contra para quem acredita nisso, pois já respondi dessa forma. Porém, hoje minha opinião sobre treinamento funcional está muito longe de parecer com todas essas alternativas. Em 2010, durante minha graduação, tive oportunidade de ser estagiário em treinamento funcional. Desde então, fiz cursos e certificações. Sempre fui muito crítico com relação a abordagem e não via sentido em muito do que aplicava. Por isso, acabei desistindo e voltei meu foco para musculação. Em 2014, enquanto estava de férias, resolvi pesquisar mais sobre funcional e me deparei com alguns vídeos do @naudiaguilar. Mesmo com dificuldade de entender inglês, consegui aprender mais sobre treinamento funcional em alguns minutos do que em todas as horas de cursos que já havia feito. Simplesmente genial! Em 2016 fiz o Human Foundation Level 1, em 2018 me tornei Level 2 @functionalpatterns e o que considero mais importante de tudo é que me tornei praticante. Minha vontade de aprender mais sobre a metodologia e principalmente o desejo de reconhecer e resolver nossos problemas é o que me instiga a continuar na busca pelo domínio desses conhecimentos. #functionalpatterns  #fpbrasiltrainer  #fpbrasil  #fpallday  #maceio  #andar  #correr  #arremessar  #antropologia  #evolucao  #bipede  #homosapiens  #ambidestro  #simetria  #hipertrofia  #emagrecimento  #outdoorlife  #vitaminaD  #descalço  #tridimensional  #movimento  #corpo 
Repost#drlucianobomfim

Você sabe qual o melhor horário para produzir Vitamina D?
A vitamina D é um hormônio produzido a partir do colesterol principalmente quando a pele é exposta ao sol, por este motivo ela também é conhecida como vitamina do sol. Somente 20% das necessidades diárias dessa vitamina são alcanças pela alimentação.
O melhor horário é das 10h às 14h - Sim é isso mesmo. Precisamos dos Raios UVB do sol para produzir a Vitamina D.
São pelo menos 15 minutos diários para peles claras e 45 minutos para peles escuras.
Sempre ao ar livre, sem protetor solar e com o máximo da pele exposta sem barreiras.
A deficiência de vitamina D pode causar:
•	Osteoporose em adultos e idosos, Osteomalácia e RAQUITISMO em crianças. •	Dor e fraqueza muscular;
•	Diminuição de cálcio e fósforo no sangue;
•	Obesidade
•	Esclerose Múltipla
•	Diabetes
•	Hipertensão arterial 
E aí? Já tomou a sua dose de sol de hoje?

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#drlucianobomfim #bomfimconsultorio #ortopedia#ortopedista #saude #ortopedia #vitaminad@patriciamoll @drapatriciamoll@nutricarlamirancos
Repost#drlucianobomfim  Você sabe qual o melhor horário para produzir Vitamina D? A vitamina D é um hormônio produzido a partir do colesterol principalmente quando a pele é exposta ao sol, por este motivo ela também é conhecida como vitamina do sol. Somente 20% das necessidades diárias dessa vitamina são alcanças pela alimentação. O melhor horário é das 10h às 14h - Sim é isso mesmo. Precisamos dos Raios UVB do sol para produzir a Vitamina D. São pelo menos 15 minutos diários para peles claras e 45 minutos para peles escuras. Sempre ao ar livre, sem protetor solar e com o máximo da pele exposta sem barreiras. A deficiência de vitamina D pode causar: • Osteoporose em adultos e idosos, Osteomalácia e RAQUITISMO em crianças. • Dor e fraqueza muscular; • Diminuição de cálcio e fósforo no sangue; • Obesidade • Esclerose Múltipla • Diabetes • Hipertensão arterial  E aí? Já tomou a sua dose de sol de hoje? Gostou da dica? Curta e compartilhe com os amigos. #drlucianobomfim  #bomfimconsultorio  #ortopedia #ortopedista  #saude  #ortopedia  #vitaminad @patriciamoll @drapatriciamoll@nutricarlamirancos
DICA: Melhor vit D da vidaaaa.... Em 20 dias subiu de 41 para 69,7

O que eu não consegui em 6 meses com os manipulados eu consegui com esse nesse curto prazo de tempo. Lembrete: vit D é lipossoluvel, vc precisa está alimentada para tomar e absorver bem no seu organismo, tomo após o almoço.

Comprei no @mercadolivre 
Chegou super rápido e ainda veio com brinde. Aprovado 🤗

#vitaminad #vitd #maternidade #trombofilia #picadinhasdeanor #saude
#repondovitaminas #tentantes
DICA: Melhor vit D da vidaaaa.... Em 20 dias subiu de 41 para 69,7 O que eu não consegui em 6 meses com os manipulados eu consegui com esse nesse curto prazo de tempo. Lembrete: vit D é lipossoluvel, vc precisa está alimentada para tomar e absorver bem no seu organismo, tomo após o almoço. Comprei no @mercadolivre Chegou super rápido e ainda veio com brinde. Aprovado 🤗 #vitaminad  #vitd  #maternidade  #trombofilia  #picadinhasdeanor  #saude  #repondovitaminas  #tentantes 
Você sabe qual o melhor horário para produzir Vitamina D?
A vitamina D é um hormônio produzido a partir do colesterol principalmente quando a pele é exposta ao sol, por este motivo ela também é conhecida como vitamina do sol. Somente 20% das necessidades diárias dessa vitamina são alcanças pela alimentação.
O melhor horário é das 10h às 14h -  Sim é isso mesmo. Precisamos dos Raios UVB do sol para produzir a Vitamina D.
São pelo menos 15 minutos diários para peles claras e 45 minutos para peles escuras.
Sempre ao ar livre, sem protetor solar e com o máximo da pele exposta sem barreiras.
A deficiência de vitamina D pode causar:
•	Osteoporose em adultos e idosos, Osteomalácia e RAQUITISMO em crianças. •	Dor e fraqueza muscular;
•	Diminuição de cálcio e fósforo no sangue;
•	Obesidade
•	Esclerose Múltipla
•	Diabetes
•	Hipertensão arterial 
E aí? Já tomou a sua dose de sol de hoje?

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#drlucianobomfim #bomfimconsultorio #ortopedia #ortopedista #saude #ortopedia #vitaminad @patriciamoll @drapatriciamoll @nutricarlamirancos
Você sabe qual o melhor horário para produzir Vitamina D? A vitamina D é um hormônio produzido a partir do colesterol principalmente quando a pele é exposta ao sol, por este motivo ela também é conhecida como vitamina do sol. Somente 20% das necessidades diárias dessa vitamina são alcanças pela alimentação. O melhor horário é das 10h às 14h - Sim é isso mesmo. Precisamos dos Raios UVB do sol para produzir a Vitamina D. São pelo menos 15 minutos diários para peles claras e 45 minutos para peles escuras. Sempre ao ar livre, sem protetor solar e com o máximo da pele exposta sem barreiras. A deficiência de vitamina D pode causar: • Osteoporose em adultos e idosos, Osteomalácia e RAQUITISMO em crianças. • Dor e fraqueza muscular; • Diminuição de cálcio e fósforo no sangue; • Obesidade • Esclerose Múltipla • Diabetes • Hipertensão arterial E aí? Já tomou a sua dose de sol de hoje? Gostou da dica? Curta e compartilhe com os amigos. #drlucianobomfim  #bomfimconsultorio  #ortopedia  #ortopedista  #saude  #ortopedia  #vitaminad  @patriciamoll @drapatriciamoll @nutricarlamirancos
Até que se entenda que ninguém corre por ninguém, que tem coisas na vida que ou faz ou sofre, que não existe meio termo nisso!
"Até aqui o Senhor nos ajudou"
#rmaiatreinador #running #run #runner #rjzn #loucosporcorrida #maniadecorrida #mais1k #correquepassa #correnegromonte # #seratonina  #sucodevidarj #suco #sucodocoroa #htnapista #borapastor #boraqueébaile #nadamudou #htnapista  #vidadeumcorredor #borapastor #vidademaratonista #vitaminad #sunset #nrc #rmaiateam #vduc
Até que se entenda que ninguém corre por ninguém, que tem coisas na vida que ou faz ou sofre, que não existe meio termo nisso! "Até aqui o Senhor nos ajudou" #rmaiatreinador  #running  #run  #runner  #rjzn  #loucosporcorrida  #maniadecorrida  #mais1k  #correquepassa  #correnegromonte  # #seratonina  #sucodevidarj  #suco  #sucodocoroa  #htnapista  #borapastor  #boraqueébaile  #nadamudou  #htnapista  #vidadeumcorredor  #borapastor  #vidademaratonista  #vitaminad  #sunset  #nrc  #rmaiateam  #vduc 
Na dúvida de qual postar... Não tem jeito, vai as duas mesmo. #vitaminad #sol #ferias #verao #sunset ☀️
Recuerda que en Diciembre todas tus compras de planes o bronceadores vienen con regalitos! Mientras más grande el plan, más grande tu obsequio! No olvides visitarnos en Diciembre para que vayas bronceado/a a tus cenas navideñas; así como, tus vacaciones de fin de año.
Recuerda que en Diciembre todas tus compras de planes o bronceadores vienen con regalitos! Mientras más grande el plan, más grande tu obsequio! No olvides visitarnos en Diciembre para que vayas bronceado/a a tus cenas navideñas; así como, tus vacaciones de fin de año.
Delírio tropical 🏝☀️ Vitamina D natural 💊 Energia prânica 🌬 Bronzeada naturalmente sem filtro solar👙 Beleza da natureza 🎁🌴🌊#praia #ipanema #mar #vitaminad #bronzeamentonatural #semfiltro #prana #pranichealing
#Repost @lu.schultz with @make_repost
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✌🏻🌞👱🏻‍♀️ #vitaminad #parquebarigui #gratidao #mondaymood
A vitamina D é importantissima para o corpo! Olha só os sintomas da falta dela. #vitaminad  #vitamina #nutriçao
La vitamina que más me gusta! 🌞 #vitaminad #tb #sunday #sunny #poolday #live #eat #love ⛱ 💙🏊🏻‍♂️
O sol é muitas vezes visto como um vilão para a pele, causador de doenças como câncer de pele, manchas e envelhecimento precoce. Entretanto, ele também é necessário para manutenção da nossa saúde e pode trazer muitos benefícios.

O sol é o principal responsável pelo ativamento da vitamina D no nosso organismo, cuja principal função é manter o equilíbrio da concentração de cálcio, que é essencial para o metabolismo dos ossos. 
Além disso, a vitamina D tem importante papel no nosso sistema imunológico, e sua diminuição facilita as chances de infecções se manifestarem no nosso corpo.

Algumas pessoas têm dificuldade em produzir a quantidade de vitamina D necessária ao corpo, seja por problemas genéticos ou por falta de exposição correta ao sol. Consulte a nossa dermatologista para saber mais a respeito! Será um prazer atendê-lo ;) #medicina #dicasdesaude #PB #RN #medico #dermatologista #cardiologista #saúde #bemestar #prevenção #cuidese #checkup #hidratação #pele #pelesaudavel #paudosferros #saobento #umarizal #monteiro #saomiguel #Cuidado #atendimento #qualidadedevida #vitaminaD #sun #sol
O sol é muitas vezes visto como um vilão para a pele, causador de doenças como câncer de pele, manchas e envelhecimento precoce. Entretanto, ele também é necessário para manutenção da nossa saúde e pode trazer muitos benefícios. O sol é o principal responsável pelo ativamento da vitamina D no nosso organismo, cuja principal função é manter o equilíbrio da concentração de cálcio, que é essencial para o metabolismo dos ossos. Além disso, a vitamina D tem importante papel no nosso sistema imunológico, e sua diminuição facilita as chances de infecções se manifestarem no nosso corpo. Algumas pessoas têm dificuldade em produzir a quantidade de vitamina D necessária ao corpo, seja por problemas genéticos ou por falta de exposição correta ao sol. Consulte a nossa dermatologista para saber mais a respeito! Será um prazer atendê-lo ;) #medicina  #dicasdesaude  #PB  #RN  #medico  #dermatologista  #cardiologista  #saúde  #bemestar  #prevenção  #cuidese  #checkup  #hidratação  #pele  #pelesaudavel  #paudosferros  #saobento  #umarizal  #monteiro  #saomiguel  #Cuidado  #atendimento  #qualidadedevida  #vitaminaD  #sun  #sol 
Em tempos de escritório e ar condicionado e difícil arranjar um tempinho para tomar sol.
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Mas você sabia que sem sol a vitamina D não se desenvolve? Ela é responsável para manter o equilíbrio mineral do corpo, por isso deve ser sempre estimulada por pelo menos 10 minutinhos no dia.
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Por isso, na próxima vez que tiver um tempinho agende seu horário no Espaço Carol Bronze e Estética e se vitamine!
Venha fazer parte do nosso time 👙🌞😌😉
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#bikinis #bikinigirl #biquinidefita #biquini #bronzeamento #banhodelua #bronzedefita #marquinhasexy #marquinhadebiquini #solquente #sol #carolbronze #calorzão #calorinfernal #calorinsuportavel #calordemais #vemmalandra #bronzeperfeito #marquinhaperfeita #esfoliaçãocorporal #heart #dacordopecado #vitaminad
Em tempos de escritório e ar condicionado e difícil arranjar um tempinho para tomar sol. . Mas você sabia que sem sol a vitamina D não se desenvolve? Ela é responsável para manter o equilíbrio mineral do corpo, por isso deve ser sempre estimulada por pelo menos 10 minutinhos no dia. . Por isso, na próxima vez que tiver um tempinho agende seu horário no Espaço Carol Bronze e Estética e se vitamine! Venha fazer parte do nosso time 👙🌞😌😉 . #bikinis  #bikinigirl  #biquinidefita  #biquini  #bronzeamento  #banhodelua  #bronzedefita  #marquinhasexy  #marquinhadebiquini  #solquente  #sol  #carolbronze  #calorzão  #calorinfernal  #calorinsuportavel  #calordemais  #vemmalandra  #bronzeperfeito  #marquinhaperfeita  #esfoliaçãocorporal  #heart  #dacordopecado  #vitaminad 
Ame seu corpo do jeito que ele é, afinal todo avião tem pneu ;) hahahahha !!!! QUANTO MAIS VITAMA D MELHOR!!!!!! 😻🍀☀️☀️☀️☀️☀️ .
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#plussize #gordadebiquini #vaitergordanapraia #gorda #popotãograndão #zerotreze #vitaminad #camarão #vermelha #roubeiosol #sol #praia #verao #santos40graus #santoscity #baixadasantista #santos #zerotrezegirl #loveyourbody #ameseucorpo #plussizebrasil #mulheraodaporra #boanoite
Ame seu corpo do jeito que ele é, afinal todo avião tem pneu ;) hahahahha !!!! QUANTO MAIS VITAMA D MELHOR!!!!!! 😻🍀☀️☀️☀️☀️☀️ . . . . . . . . . . . . . . #plussize  #gordadebiquini  #vaitergordanapraia  #gorda  #popotãograndão  #zerotreze  #vitaminad  #camarão  #vermelha  #roubeiosol  #sol  #praia  #verao  #santos40graus  #santoscity  #baixadasantista  #santos  #zerotrezegirl  #loveyourbody  #ameseucorpo  #plussizebrasil  #mulheraodaporra  #boanoite 
Os cães amam ir à praia!! Fique Em Casa em Ubatuba e traga seu amigão para conhecer esse paraíso!! Clique na página e veja a foto completa.
Link para mais detalhes sobre a nossa casa no Airbnb no perfil do insta 😉
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De manhã você costuma sofrer pra levantar da cama? É sempre uma luta acordar cedo? Se sua resposta foi sim, aqui vão dicas preciosas que te ajudarão a acordar cedo com mais facilidade e disposição!
De manhã você costuma sofrer pra levantar da cama? É sempre uma luta acordar cedo? Se sua resposta foi sim, aqui vão dicas preciosas que te ajudarão a acordar cedo com mais facilidade e disposição!
Acompanhando o pôr do sol...
Maravilha de ser livre no horário de verão!

#sunset #vitaminad #gratidão #energizada
Vamos aproveitar um pouco do 🌞 .
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#foco #mamaesarada #verao2019 #vamosnoscuidar #vitaminad  #mamaedecasal
#iluminandome jajaj #atardecer  #sol #vitaminad 😊😊😊😆🙅✌👍🌼🍁🌻🌞🌞💗🎶
😴😴Dormir mal !!! Como está a qualidade do seu sono ?
Uma das grandes queixas do mundo moderno no consultório é a qualidade ruim do sono e este problema interfere na qualidade de vida e bem-estar.
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A má qualidade do sono pode ser resultado de distúrbios hormonais, tanto em homens como em mulheres. Os distúrbios da tireóide, deficiência de testosterona e do hormônio do crescimento, além de desequilíbrios na síntese de cortisol podem causar distúrbios do sono. .
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Você sabia que a qualidade do seu sono interfere no controle do peso? 🙀🙀
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Várias evidências científicas comprovam que dormir pouco está ligado à obesidade em adultos e também em crianças. Por quê? A produção de cortisol e de grelina (hormônio que ajuda a controlar o estresse e a fome) se elevam, aumentando o apetite e gerando o desejo de consumir alimentos com elevado teor de gordura e açúcar! .
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👩🏻‍⚕️
Procure seu médico nutrólogo para mais orientações e cuide da qualidade do seu sono .
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. . .#saude #medicinapreventiva #medicinaintegrativa #medicinafuncional #medicinaesportiva #ortomolecular #longevidade #longevidadesaudavel #nutrologia #prevencao #dradayannelacerda #niteroi #icarai #vitaminad #saúde #cuidadosdiarios #prevenção #hormonios #fadiga #cansaço #saudedamulher #vivamais#cortisol #metabolismo #estresse .
😴😴Dormir mal !!! Como está a qualidade do seu sono ? Uma das grandes queixas do mundo moderno no consultório é a qualidade ruim do sono e este problema interfere na qualidade de vida e bem-estar. . . A má qualidade do sono pode ser resultado de distúrbios hormonais, tanto em homens como em mulheres. Os distúrbios da tireóide, deficiência de testosterona e do hormônio do crescimento, além de desequilíbrios na síntese de cortisol podem causar distúrbios do sono. . . Você sabia que a qualidade do seu sono interfere no controle do peso? 🙀🙀 . . Várias evidências científicas comprovam que dormir pouco está ligado à obesidade em adultos e também em crianças. Por quê? A produção de cortisol e de grelina (hormônio que ajuda a controlar o estresse e a fome) se elevam, aumentando o apetite e gerando o desejo de consumir alimentos com elevado teor de gordura e açúcar! . . 👩🏻‍⚕️ Procure seu médico nutrólogo para mais orientações e cuide da qualidade do seu sono . . . . .#saude  #medicinapreventiva  #medicinaintegrativa  #medicinafuncional  #medicinaesportiva  #ortomolecular  #longevidade  #longevidadesaudavel  #nutrologia  #prevencao  #dradayannelacerda  #niteroi  #icarai  #vitaminad  #saúde  #cuidadosdiarios  #prevenção  #hormonios  #fadiga  #cansaço  #saudedamulher  #vivamais #cortisol  #metabolismo  #estresse  .
¿Cómo hacer el amor a un hombre?

El #sexo es unos de los aspectos más importantes en cualquier relación de pareja, ya que este permite crear unos vínculos especiales que fortalecen significativamente los lazos emocionales.

Sin embargo, con el paso de los años puede que algunas personas pierden ese deseo sexual que años atrás les permitía llegar al #climax, la #rutina y la desidia se han apoderado de la situación, y cada vez las #relacionessexuales son menos frecuentes y han dejado de ser placenteras y gratificantes. ¿ Quieres saber como ser buena #amante ? 
Dile que cosas te excitan
Está demostrado que una mejor comunicación es la clave para desarrollar un sexo más placentero

Trata de ser espontánea
Es importante darle un nuevo sentido a las situaciones sexuales, trata de realizar algún juego nuevo,  un cambio de posición, realizar #juegossexuales o cualquier otra cosa que no hayas intentado antes.

Juegos sexuales Previos
Se trata del juego previo mental que ocurre hasta con días de antelación, no el que tienes justo antes del sexo. Estos son muy importantes para crear un ambiente propicio que permita facilitar el #actosexual

Ejercicio físico y la Vitamina D
El ejercicio físico mejora la circulación sanguínea de nuestro cuerpo, en consecuencia, aumenta el #deseosexual y levanta enormemente tu estado de ánimo.
Aunque el exceso de sol puede ser perjudicial para la piel, la vitamina D es esencial para la producción de estrógeno en las mujeres y la producción de testosterona en los hombres. La #VitaminaD aumenta la #libido

Sexo mañanero
Prueba a tener relaciones sexuales por la mañana. Si hiciera falta, ajusta la alarma de tu despertador 30 minutos antes de la hora habitual y prueba a ver qué pasa. Los hombres  tienen altos los niveles de testosterona por la mañana por lo que podría ser una grata sorpresa para ambos.

Experimenta con los juguetes y accesorios sexuales:
Podría ser cualquier juguete , desde #vibradores , hasta productos para dar #masajes o aceites corporales.

Passion Love
Vive en ti

Google Maps: Av.Providencia 2594, Local 423.
Web: www.passionlove.cl
Fijo: 0222333204
Whatsapp: +569-6522 9693
¿Cómo hacer el amor a un hombre? El #sexo  es unos de los aspectos más importantes en cualquier relación de pareja, ya que este permite crear unos vínculos especiales que fortalecen significativamente los lazos emocionales. Sin embargo, con el paso de los años puede que algunas personas pierden ese deseo sexual que años atrás les permitía llegar al #climax , la #rutina  y la desidia se han apoderado de la situación, y cada vez las #relacionessexuales  son menos frecuentes y han dejado de ser placenteras y gratificantes. ¿ Quieres saber como ser buena #amante  ? Dile que cosas te excitan Está demostrado que una mejor comunicación es la clave para desarrollar un sexo más placentero Trata de ser espontánea Es importante darle un nuevo sentido a las situaciones sexuales, trata de realizar algún juego nuevo, un cambio de posición, realizar #juegossexuales  o cualquier otra cosa que no hayas intentado antes. Juegos sexuales Previos Se trata del juego previo mental que ocurre hasta con días de antelación, no el que tienes justo antes del sexo. Estos son muy importantes para crear un ambiente propicio que permita facilitar el #actosexual  Ejercicio físico y la Vitamina D El ejercicio físico mejora la circulación sanguínea de nuestro cuerpo, en consecuencia, aumenta el #deseosexual  y levanta enormemente tu estado de ánimo. Aunque el exceso de sol puede ser perjudicial para la piel, la vitamina D es esencial para la producción de estrógeno en las mujeres y la producción de testosterona en los hombres. La #VitaminaD  aumenta la #libido  Sexo mañanero Prueba a tener relaciones sexuales por la mañana. Si hiciera falta, ajusta la alarma de tu despertador 30 minutos antes de la hora habitual y prueba a ver qué pasa. Los hombres tienen altos los niveles de testosterona por la mañana por lo que podría ser una grata sorpresa para ambos. Experimenta con los juguetes y accesorios sexuales: Podría ser cualquier juguete , desde #vibradores  , hasta productos para dar #masajes  o aceites corporales. Passion Love Vive en ti Google Maps: Av.Providencia 2594, Local 423. Web: www.passionlove.cl Fijo: 0222333204 Whatsapp: +569-6522 9693
O bronzeamento New Sun é feito através de raios UVA, em camas de alta pressão que não se fecham por inteiras.
Totalmente seguro e  confortável.

Os benefícios  vão além de ficar com a pele linda e bronzeada:
✅ Libera a serotonina (hormônio do bem estar)
✅ Melhora a auto estima
✅Diminui a depressão
✅Melhora a qualidade do sono
✅Fixa a vitamina D ✅Trata vitiligo e a  psoríase
✅Disfarça a celulite, estrias e vasos.
 E você ainda fica com a pele bronzeada! 😍👙🌞 #bronzeada #bronze #bronzeamentoartificial #sol #verao2019 #disfarçacelulite #vitaminad #vitiligo #psoriase #autoestima #serotonina #raiouva #vilamariana #clinicadeestetica #esteticacorporalefacial #projetoverao2019
O bronzeamento New Sun é feito através de raios UVA, em camas de alta pressão que não se fecham por inteiras. Totalmente seguro e confortável. Os benefícios vão além de ficar com a pele linda e bronzeada: ✅ Libera a serotonina (hormônio do bem estar) ✅ Melhora a auto estima ✅Diminui a depressão ✅Melhora a qualidade do sono ✅Fixa a vitamina D ✅Trata vitiligo e a psoríase ✅Disfarça a celulite, estrias e vasos. E você ainda fica com a pele bronzeada! 😍👙🌞 #bronzeada  #bronze  #bronzeamentoartificial  #sol  #verao2019  #disfarçacelulite  #vitaminad  #vitiligo  #psoriase  #autoestima  #serotonina  #raiouva  #vilamariana  #clinicadeestetica  #esteticacorporalefacial  #projetoverao2019 
A vitamina D é uma importante aliada na retenção e na absorção de cálcio dos ossos, além disso atua na manutenção do sistema imunológico e no crescimento celular e mais: a deficiência desta vitamina pode levar até mesmo a quadros de depressão e fraqueza muscular!
Tomar sol pelo ao menos 20 minutos de duas a três por semana é essencial para que os raios UV possam converter a vitamina D encontrada no alimentos, como a gema do ovo e peixes, por exemplo, em vitamina ativa a fim de ser aproveitada nas funções vitais do seu organismo.

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A vitamina D é uma importante aliada na retenção e na absorção de cálcio dos ossos, além disso atua na manutenção do sistema imunológico e no crescimento celular e mais: a deficiência desta vitamina pode levar até mesmo a quadros de depressão e fraqueza muscular! Tomar sol pelo ao menos 20 minutos de duas a três por semana é essencial para que os raios UV possam converter a vitamina D encontrada no alimentos, como a gema do ovo e peixes, por exemplo, em vitamina ativa a fim de ser aproveitada nas funções vitais do seu organismo. #adrianemoraesnutricionista  #nutricionistaadrianemoares  #vitaminad  #beneficiosdavitaminad  #alimentacao  #alimentacaosaudavel  #nutrição  #comerbemfazbem  #oquecomer  #bariatrica  #cirurgiabariatricanutricao  #obesidade 
Terça feira 😍. Pré #legday 👊 
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