an online Instagram web viewer

#vikanklarealt medias

Photos

24 timers date med verdens bedste @karenpallisgaard #2mødre4børn #vikanklarealt #klokken22varderro #ogøl🤪
Hattrick i Master i klinisk sygepleje. #summer2018 #camillatileksamen #viharventetetheltår #dejligdag #veninder #vikanklarealt @camilla_krusea @kellys_fotos
Hverdagslivet etter sfinkterruptur (grad 3c) går sakte men sikkert riktig vei👍 det er hjelp å få ❤️ #elektrostimulering #trenemedstrøm #biofeedback #tibialis #quintet #neurotrac #aldrigiopp #fodselskade #sfinkterruptur #inkontinens #jegerensupermamma #vikanklarealt #vimåståsammen #åpenhet
Å gi liv til en baby er et mirakel. De fleste gleder seg til å dykke inn i permisjonstia og bli kjent med den lille, nyte hvert et øyeblikk av de magiske milepælene, og leve litt i lykkerus.

Dessverre er ikke denne idyllen realiteten for alle. Fra det øyeblikket babyen ser dagens lys, er det noen sterke mammaer som samtidig som de skal bli kjent med babyen, få til amming, og komme seg gjennom ammetåka, vise frem den lille til venner og familie, også må takle ekstreme smerter, nederlag, utfordringer både fysisk og psykisk, og bli vant til en ny hverdag og kamp for å overleve dagene som kommer.

En hyllest til alle sterke mammaer som skal vite at de ikke trenger å godta svaret "det går seg nok til" eller "det ser fint ut" når smertene herjer som verst. Dere er ikke alene, vi er flere enn vi tror❤️❤️❤️ #jegerensupermamma #mødre #merenngodnok #prosjektgodnok #vikanklarealt #vimåståsammen #åpenhet #støtte #fodselskader #sfinkterruptur #bekkenplager #fødselsdepresjon #keisersnitt #ammeproblemer #inkontinens #detersikkertflereplagerogså
Å gi liv til en baby er et mirakel. De fleste gleder seg til å dykke inn i permisjonstia og bli kjent med den lille, nyte hvert et øyeblikk av de magiske milepælene, og leve litt i lykkerus. Dessverre er ikke denne idyllen realiteten for alle. Fra det øyeblikket babyen ser dagens lys, er det noen sterke mammaer som samtidig som de skal bli kjent med babyen, få til amming, og komme seg gjennom ammetåka, vise frem den lille til venner og familie, også må takle ekstreme smerter, nederlag, utfordringer både fysisk og psykisk, og bli vant til en ny hverdag og kamp for å overleve dagene som kommer. En hyllest til alle sterke mammaer som skal vite at de ikke trenger å godta svaret "det går seg nok til" eller "det ser fint ut" når smertene herjer som verst. Dere er ikke alene, vi er flere enn vi tror❤️❤️❤️ #jegerensupermamma  #mødre  #merenngodnok  #prosjektgodnok  #vikanklarealt  #vimåståsammen  #åpenhet  #støtte  #fodselskader  #sfinkterruptur  #bekkenplager  #fødselsdepresjon  #keisersnitt  #ammeproblemer  #inkontinens  #detersikkertflereplagerogså 
13 år som kærester og 2 år som ægtefolk, elsket dig over alt min kære mand, du har givet med det største i livet, vores 2 skønne unger, tak for dig❤️😍💖💕#minmand#vikanklarealt#imedgangpgmodgang#jegelskerdig#Jesper#jegerheldig#sommerforelskelse#blevtilstorkærloghed#🤩
SEKS MÅNEDER 💙 min lille skat er allerede 6 måneder, tiden flyver afsted! Jeg nyder hvert et øjeblik med dig. For dig vil jeg gøre alt ❤️ #os2foraltid #drengemor #morsdreng #tidenflyver #digogmig #morogsøn #vikanklarealt
• ingen som denne her skønhed 💋 tak for dig! • #dejligesteveninde #dk #denmark #instagood #instapic #girlsnightout #kiss #elskerelskerelsker #vihardetgodt #vikanklarealt #kærlighed
Ser det mon mindre usundt ud, hvis det er i sort hvid..?
Vi må øve os i at planlægge herhjemme - vi har så travlt pt at et lidt for ofte ender med noget værre junk...
#mcd #mortilto #uperfekt #drengemor #travlmor #dagplejer #job #tidsrøver #tykmor ##travlfamilie #arbejdsfamilie #workingfamily #lappeløsning #gladfireårig #vikanklarealt #vikanklarealtsammen #osfireforevigt
En dejlig start på påskeferien i København sammen med den skønneste fyr😍 
En weekend med god bentræning(plads til blink😉🙈) 49.444 skridt og masser af hygge ❤️
#osto #elsker #vikanklarealt #mad #indisk #squat #bentræning #workout #dyrehaven #denblåplanet #weekend #homeiswheretheheartis #stærk #sød #sjov #verdensbedste #blessed #thankful #happy #okayholdernu🙈
Badeværelset har fået nyt liv 🥀👉🏼🌹 - Vi er super tilfredse med vores hårde arbejde 😍 dog mangler der lidt pynt og billeder 🙊
Badeværelset har fået nyt liv 🥀👉🏼🌹 - Vi er super tilfredse med vores hårde arbejde 😍 dog mangler der lidt pynt og billeder 🙊
\\ S O C I A L R Å D G I V E R 👩🏼‍🎓 I går dimitterede jeg fra socialrådgiveruddannelsen på Aalborg universitet sammen med alle mine medstuderende. Det var en fantastisk dag, aften og nat vi nyudklækkede socialrådgivere havde os i går 🥂 - der blev både grint, snakket, drukket diverse universitets bajser , skrålet med på diverse nye og ældre sange og shaket booty 🍻💃🏼 Det har også resulteret i en krøllede brilleabe, som mangler lidt stemme i dag og er fuldstændig brugt op for energi 😴 Tak for 3½ år! - det er gået lynhurtig, har givet mig en kodyl personlighedsudvikling, nogle fantastiske venskaber og ikke mindst en masse faglig viden, som jeg i dag ikke kan undvære noget af 😍 // #takforalt #nyudklækket #socialrådgiver #harbevisetnu #koman #vikanklarealt #hvorerdersocialtarbejde #festigår #trætidag #kanjegfåfri #ikkeflerebøger #socialwork #socialworkers #unilife #aalborguniversitet #university #aau #universitycity #smile #happy #feelamazing #love 👩🏼‍🎓🕺🏽💃🏼🍻
\\ S O C I A L R Å D G I V E R 👩🏼‍🎓 I går dimitterede jeg fra socialrådgiveruddannelsen på Aalborg universitet sammen med alle mine medstuderende. Det var en fantastisk dag, aften og nat vi nyudklækkede socialrådgivere havde os i går 🥂 - der blev både grint, snakket, drukket diverse universitets bajser , skrålet med på diverse nye og ældre sange og shaket booty 🍻💃🏼 Det har også resulteret i en krøllede brilleabe, som mangler lidt stemme i dag og er fuldstændig brugt op for energi 😴 Tak for 3½ år! - det er gået lynhurtig, har givet mig en kodyl personlighedsudvikling, nogle fantastiske venskaber og ikke mindst en masse faglig viden, som jeg i dag ikke kan undvære noget af 😍 // #takforalt  #nyudklækket  #socialrådgiver  #harbevisetnu  #koman  #vikanklarealt  #hvorerdersocialtarbejde  #festigår  #trætidag  #kanjegfåfri  #ikkeflerebøger  #socialwork  #socialworkers  #unilife  #aalborguniversitet  #university  #aau  #universitycity  #smile  #happy  #feelamazing  #love  👩🏼‍🎓🕺🏽💃🏼🍻
Kan da kun være glad over de 3 her ❤❤ #vikanklarealt #hårdtid #minedrenge #alletre #denbedstekærlighed #familietid
Heldig!! Får del årets siste dag sammen med de to som betyr alt for mæ👩‍👧‍👦❤ Godt nyttår 🎉🥂
.
.
.
#minebarn#minlillefamilie#kjærleik#alenemor#vårtliv#osstre#vikanklarealt#godtnyttår#happynewyear#2018velkommen
Så kom dagen og parforholds-testen, som @martindaugaard kalder den, skulle afprøves.😬 - VI klarede IKEA-turen!! 😍👏 - OG vi klarede også kommoden der efterfølgende skulle hjem og samles! 👌⭐️ Så nu kan vi klare alt! 😂👏💙 #bestroomie #bestået #vikanklarealt
Så kom dagen og parforholds-testen, som @martindaugaard kalder den, skulle afprøves.😬 - VI klarede IKEA-turen!! 😍👏 - OG vi klarede også kommoden der efterfølgende skulle hjem og samles! 👌⭐️ Så nu kan vi klare alt! 😂👏💙 #bestroomie  #bestået  #vikanklarealt 
Det bedste jeg har ❤️ Min klippe. Min bedste ven. Mit eneste ene ❤️ #OsTo #ElskerDig #DuOgJeg #MyRock #LoveYou #MyMan #Love #Kærlighed #ViKanKlareAlt
Har snart undværet ham her i en måned, og nu er der kun få dage til jeg endelig kan omfavne ham igen 😍 Det er hårdt at være "græsenke", men det hele betaler sig, når man endelig ser hinanden igen ❤️ #minbedrehalvdel #digogmig #vikanklarealt #missyou #misshim #mylove  #armywife #comehome #couple #couplegoals #love #seeyousoon #youandme
For 2 år siden var bare det at gå ud til fyrtårnet umuligt.. i dag kom vi helt op i toppen 🤜🏽🤛🏼🤩🕺🏼😍#vejlefjordrehabilitering #træningtræningtræning #søskendekærlighed #vikanklarealt @angelikathomsen @marsteint
De to krudtugler her er mit liv. Der har været meget modgang for tiden, men de klare det så flot. Vi håber på at komme hjem inden jul. <3 #sammen #vikanklarealt #modgang #detblåhus #minfamilie
Fra aller første gang jeg så dig! Viste jeg det skulle være os to. Udfordringer til start og hen af i vores forhold. Selvom vejen har været hård, har/er den det hele værd! ❤️. #kærlighedvedførsteblik #digogmigforaltid #hemmelighederpåvej #vikanklarealt #love
Mens far er ud at spille så hygge vi hos her hjemme med film og så skal vi have pasta og pølse til aftensmad lige efter Mulles hoved. #bonusdatter #bonusmor #hyggedag #lørdag #dømthygge #filter #hendeogjeg #vikanklarealt #aftensmad #pasta #pølser
Tak @benebeier 😘 #skålforlangsnor #ogpizzaifleredage #vikanklarealt #ogsåildikøkkenet 🤦🏻‍♀️
Jeg har slået, jeg har spyttet, jeg har sparket, jeg har råbt & skreget, jeg har kradset dem, jeg har behandlet dem som lort og en masse andre forfærdelige ting. Alligevel er jeg ikke i tvivl om at de vil bære mig gennem ild og vand. Min mor og min søster❤️❤️ #family #familie #supportmeinmyjourney #love #altid #kærlighed #minmorogminsøster #bakkermigop #gåigennemildogvand #real #true #braindamage #frustration #kongestol #wecandoeverthing #vikanklarealt #sticktogether #simplythebest #stærktbånd #strongteam #winnerteam #support #klippe #familylove #pictureoftheday #photoesoftheday
Jeg har slået, jeg har spyttet, jeg har sparket, jeg har råbt & skreget, jeg har kradset dem, jeg har behandlet dem som lort og en masse andre forfærdelige ting. Alligevel er jeg ikke i tvivl om at de vil bære mig gennem ild og vand. Min mor og min søster❤️❤️ #family  #familie  #supportmeinmyjourney  #love  #altid  #kærlighed  #minmorogminsøster  #bakkermigop  #gåigennemildogvand  #real  #true  #braindamage  #frustration  #kongestol  #wecandoeverthing  #vikanklarealt  #sticktogether  #simplythebest  #stærktbånd  #strongteam  #winnerteam  #support  #klippe  #familylove  #pictureoftheday  #photoesoftheday 
Med ham kan jeg alt🙏🏼❤️
#elskerhamfandenshøjt #digogmig #vikanklarealt #duerderaltid #minbedsteven #minlillebror @hegvald
This is ALL I need 💞 
____________________________________________________
#mygirls #love #daughter #saseline #girl #dog #frenchie #frenchbulldog #bulldog #franskbulldog #bella #blackandwhite #myfamily #justus #girls #myeverything #momlife #dogowner #livetsommor #morlivet #vikanklarealt #os3 #odense #denmark
5 år siden. Hvor har vi dog ændret os meget! Men vores kærlighed til hinanden ændres aldrig 👫❤️🔑 #elskerdigforevigt #digogmig #vikanklarealt
Elsker når vi engang imellem får os en langsom morgen. Det minder mig om tiden sammen da vi var isoleret hjemme og ventede på at riget ville ringe med en egnet donerlever. Nu skyldes det heldigvis kun en forkølelse der har drillet og holdt os vågen nogle timer i nat. #langsommorgen #hårdnat #morgenmad #havegrød #hverdag #levertransplantation #fighter #mintaprelillepige #vikanklarealt ❤️
Nogen gange skal man stoppe op og tænke over de valg man har truffet her i livet. Og det gjorder jeg i dag! Jeg har fået 3 fantastiske børn med krudt i måsen og en kommende mand som jeg elsker og støtter mig i alt. ❤️ og i morgen håber jeg at jeg får svar på de spørgsmål jeg har gået med siden december sidste år! #svarimorgen #krydserfinger #vikanklarealt #voresbørn #voreshverdag #minkamp #benjamin #elias #adam #holdermigoppe
Man sætter ekstra meget pris på weekenden når der er travlt med arbejde, dagpleje, madlavning og rengøring i hverdagen. Og så lige en syg Vega, som først er ved at være frisk idag ❤ Dagen skal bruges lige HER 💁🏼❤ #weekend#søndag#minfamilie#betyderalt#vikanklarealt
Man sætter ekstra meget pris på weekenden når der er travlt med arbejde, dagpleje, madlavning og rengøring i hverdagen. Og så lige en syg Vega, som først er ved at være frisk idag ❤ Dagen skal bruges lige HER 💁🏼❤ #weekend #søndag #minfamilie #betyderalt #vikanklarealt 
Første skoledag? Yes- så her vores bidrag til det obligatorisk første-skoledag-billedet 😍 1.2 og 7 klasse. Shiit vi skal have konfirmation næste år 😱 #kanjegsåfåennybaby #måske #førsteskoledag #minesmukkeunger #ejstopnumor #forhelvedderesmorerpinlig #menjegerjobaresåstolt #vikanklarealt
Så blev det dagen før dagen, hvor det rigtige liv starter med arbejde, dagpleje osv... jeg glæder mig, men nyder også dagen i dag med nuller. Rigtig god søndag fra nuller og lillemor ❤️🙏🏻 #sundays #hverdagensomsinglemorstarter #vikanklarealt
Så blev det dagen før dagen, hvor det rigtige liv starter med arbejde, dagpleje osv... jeg glæder mig, men nyder også dagen i dag med nuller. Rigtig god søndag fra nuller og lillemor ❤️🙏🏻 #sundays  #hverdagensomsinglemorstarter  #vikanklarealt 
En dag med mange følelser er nu slut 👌😊 Aftensmad med gode venner, efterfulgt af et glas vin på Pica Pica med den dejligste kæreste @joelyhne 😍🥂 jeg er virkelig stolt af os to ❤️ og at vi sammen kan fejre rekorden jeg hev med hjem fra Skejby Sygehus, nemlig en lungefunktion på hele 76% 💪 et tydeligt bevis på at jeg er lykkelig og i balance 🙏 og ikke mindst klar til ferie og eventyr om lidt over en uge 😎🌴☀️💃 sammen er vi to stærkere, så tak for dig min skat 😘 #ostoaltid #stoltafdigogmig #goderesultater #fucf #vikanklarealt #eventyrventer #hanerhalvvejs
En dag med mange følelser er nu slut 👌😊 Aftensmad med gode venner, efterfulgt af et glas vin på Pica Pica med den dejligste kæreste @joelyhne 😍🥂 jeg er virkelig stolt af os to ❤️ og at vi sammen kan fejre rekorden jeg hev med hjem fra Skejby Sygehus, nemlig en lungefunktion på hele 76% 💪 et tydeligt bevis på at jeg er lykkelig og i balance 🙏 og ikke mindst klar til ferie og eventyr om lidt over en uge 😎🌴☀️💃 sammen er vi to stærkere, så tak for dig min skat 😘 #ostoaltid  #stoltafdigogmig  #goderesultater  #fucf  #vikanklarealt  #eventyrventer  #hanerhalvvejs 
Mit dyr er det mest fantastisk❤ gud hvor jeg dog elsker hende!! 😘 hun er guld værd!!
#pinto #pintoerbedst #horse #jumping #jumpinghorse #cordeo #mystar #Little #Dream #LittleDream #pletpony #lækkerhest #mitdyr #araber #perfekt #hashtagsoverdethele #stjernepony #ingenoveralleunder #ostomodalle #vikanklarealt #bareviersammen ❤❤
En perfekt bryllupsdag. En perfekt mand. En perfekt sukkerknald i aperitiffen. En perfekt berusende aften. #sukkerbryllup #bryllupsdag #myman #mylove #vikanklarealt #together #hunkhusband @dahlslykke #taktilonkel @insta_soren for at passe ungerne. #mylife #myfamily  #mylove #momto4 #anniversary #sugaranniversary ❤️
Ham her ❤️ har ikke ord på hvor meget han betyder for mig. ❤️ vi kan have vores oppe og nedture, men vi klare det ! Fordi vi elsker hinanden ❤️ ved ikke hvad jeg skulle gøre uden dig i min hverdag 😘 elsker dig ❤️❤️#love#hamher#elskerelskerelsker#vikanklarealt#hygge#håndihånd#tattoo#skagen#2017#❤️
Vi havde meget at indhente! 🙏
Nu kan jeg virkelig mærke hvor meget jeg savner dig og banditten og hvor meget jeg mangler jer i min hverdag! ❤️ #duharværetsavnet #vikanklarealt #genforenet #loveyou #takfordig
Når ens mand kører to timer hjem fra job og skal afsted igen i aften, bare for at kramme sin kone ❤ og så havde han røde roser med 😘 #godtgift #hrhuus #røderoser #kærlighed #vikanklarealt #love #hrogfruhuusiegethus
Nyder roen inden Barnet skal hentes og D kommer hjem. Leder efter inspiration til vores nye store projekt. ☺️. For dem der har læst kommentaren på mit tidligere billede. Så fik vi hurtig konstateret at det er en stor dejlig kolonihave på 400m3 vi har købt. Så hvis nogen ved hvor man kan købe genbrugstræ osv. Så hit me. Gerne her i midt vest Jylland. Vores plan er det meste skal bygges i genbrugs materialer☺️ . #kolonihaveejer #kolonihave #eskelundhaveforening #ikast #glædermigtilimorgen #arbejdsweekend #enstordrømgåriopfyldelse #glad #selfie #afslapning #louisnielsen #vikanklarealt #stortprojekt
Nyder roen inden Barnet skal hentes og D kommer hjem. Leder efter inspiration til vores nye store projekt. ☺️. For dem der har læst kommentaren på mit tidligere billede. Så fik vi hurtig konstateret at det er en stor dejlig kolonihave på 400m3 vi har købt. Så hvis nogen ved hvor man kan købe genbrugstræ osv. Så hit me. Gerne her i midt vest Jylland. Vores plan er det meste skal bygges i genbrugs materialer☺️ . #kolonihaveejer  #kolonihave  #eskelundhaveforening  #ikast  #glædermigtilimorgen  #arbejdsweekend  #enstordrømgåriopfyldelse  #glad  #selfie  #afslapning  #louisnielsen  #vikanklarealt  #stortprojekt 
For helvede hvor er jeg glad! 😍. Efter som vores ørerlæge i Herning blev ved med at sige " ja, jeg kan godt se hans ører er blevet meget værre end sidst, og han ikke vil spise. Så venter vi lige nogen måneder mere" . Som mor og forældre er det frusterende ikke at blive taget seriøst. Og have en søn med trælse ører, vil ikke spise pga de ører er dumme, og ikke er glad som han plejer. Jeg vælger så at ringe til min egen ørerlæge i Holstebro, hvor vi har været til tjek idag. Den 9 maj skal E endelig have lagt dræn i begge ører😍. Noget vi ser frem til herhjemme så vi både kan få vores glade dreng tilbage men også vores hverdag. Nu har dette stået på de sidste 4.5 måned. Tak til de Dorit hos ørerlægen i Holstebro 🙏🏼 #ørerbarn #tidtildræn #9maj #viglæderos #enlangkamp #kanseendenaftunlen #holstebroørerlæge #ørelæge #holstebro #dorit #hurra #danefæ #dyr_cph #delmigdyr #louisnielsen #morigsøn #elias #snart1år 
#livetsommor #livetsomforældre #minstørstekærlighed #vikanklarealt #selfie #ikast #jylland #danmark
For helvede hvor er jeg glad! 😍. Efter som vores ørerlæge i Herning blev ved med at sige " ja, jeg kan godt se hans ører er blevet meget værre end sidst, og han ikke vil spise. Så venter vi lige nogen måneder mere" . Som mor og forældre er det frusterende ikke at blive taget seriøst. Og have en søn med trælse ører, vil ikke spise pga de ører er dumme, og ikke er glad som han plejer. Jeg vælger så at ringe til min egen ørerlæge i Holstebro, hvor vi har været til tjek idag. Den 9 maj skal E endelig have lagt dræn i begge ører😍. Noget vi ser frem til herhjemme så vi både kan få vores glade dreng tilbage men også vores hverdag. Nu har dette stået på de sidste 4.5 måned. Tak til de Dorit hos ørerlægen i Holstebro 🙏🏼 #ørerbarn  #tidtildræn  #9maj  #viglæderos  #enlangkamp  #kanseendenaftunlen  #holstebroørerlæge  #ørelæge  #holstebro  #dorit  #hurra  #danefæ  #dyr_cph  #delmigdyr  #louisnielsen  #morigsøn  #elias  #snart1år  #livetsommor  #livetsomforældre  #minstørstekærlighed  #vikanklarealt  #selfie  #ikast  #jylland  #danmark 
Jeg elsker denne lille missekat over alt på denne gudsforladte jord ❤❤ #min#alt#mitetogalt#mitguld#minsøn#søn#myson#son#mygold#myeverything#love#kærlighed#familie#morogsøn#vikanklarealt
Det er en helt fantastisk uge! 
Nemlig første uge NOGENSINDE hvor vi ikke skal på hospital, til fys eller læge. Det er SÅ dejligt - jeg er så stolt af min lille mand!
6-10 timer om dagen har han skinnen på, uden brok! 💚
#minsupermand #ikketifingreellertitæer #babykristian #elskerelskerkristian #stoltmor #mortilto #morogsøn #momsboy #momandson #baby #vikanklarealt
I en travl hverdag med børn og de daglige gøremål sætter man ekstra meget pris på tiden med putning på sofaen med min bedre halvdel ❤️ #minmand#put#elsker#vikanklarealt#
I en travl hverdag med børn og de daglige gøremål sætter man ekstra meget pris på tiden med putning på sofaen med min bedre halvdel ❤️ #minmand #put #elsker #vikanklarealt #
Endnu en god grund til at jeg burde gå i seler. Jeg ser da så nusser ud i dem.. klart et juleønske☺ og måske et par smækbukser til lillebror. Men en ting har tydeligvis ikke ændret sig siden den gang, jeg ser stadig lige så uskyldig ud😊 #greattimes #memories #brorbror #modekonger #seler #goodintentions #innocence #vikanklarealt
Selvom billedet er ca 5 år gammelt siger det simplethen alt. Emse og jeg i et af vores utallige grin i gymnasiet! ♥️ #elskerdig #skønpige #gymtidenglemmesaldrig #masserafgrin #helttilbageiførste #vikanklarealt
Et insta-familiebillede - MIN familie... Elsker dem ubetinget højt... ❤️#familiecollage #elskerminfamilie #vikanklarealt #familiefuldendt
han gør bare livet bedre, selvom vi har vores nedture så har vi også vores opture og vi skal nok klare det hele sammen, et hver forhold har problemer men hvis det er sand kærlighed så kommer man stærkere ud på den anden side og det ved jeg vi altid vil gøre min skat, du betyder virkelig alt ❤
#hangørlivetbedre #EfterEnNedturKommerEnOptur #vikanklarealt
han gør bare livet bedre, selvom vi har vores nedture så har vi også vores opture og vi skal nok klare det hele sammen, et hver forhold har problemer men hvis det er sand kærlighed så kommer man stærkere ud på den anden side og det ved jeg vi altid vil gøre min skat, du betyder virkelig alt ❤ #hangørlivetbedre  #EfterEnNedturKommerEnOptur  #vikanklarealt