an online Instagram web viewer

#viennafitness medias

Photos

Jeder strebt nach Perfektion... Aber wer legt fest was Perfektion ist? Jeder ist ein Individuum und deshalb sollte man einfach das tun, was einem gut tut um sich wohl zu fühlen. Alles Andere ist Nebensache!

#fitnessaddict #fitnessmotivation #fitnessinspiration #fitfam #fitspiration #fitspo #naturalbodybuilding #fitman #fitnessbody #aestetics #fitnessgoals #fitnesslifestyle #fitnesslover #instafit #discipline #viennafitness #getfit #getstrong #workhard #workforyourself #muscles #workout
Jeder strebt nach Perfektion... Aber wer legt fest was Perfektion ist? Jeder ist ein Individuum und deshalb sollte man einfach das tun, was einem gut tut um sich wohl zu fühlen. Alles Andere ist Nebensache! #fitnessaddict  #fitnessmotivation  #fitnessinspiration  #fitfam  #fitspiration  #fitspo  #naturalbodybuilding  #fitman  #fitnessbody  #aestetics  #fitnessgoals  #fitnesslifestyle  #fitnesslover  #instafit  #discipline  #viennafitness  #getfit  #getstrong  #workhard  #workforyourself  #muscles  #workout 
Bald ist Weihnachten und somit startet auch die Zeit der Besinnung und Nächstenliebe.
.
Aus diesem Grund haben wir uns etwas ganz besonderes überlegt:
Im Zeichen der Wohltätigkeit möchten wir 20% von jedem verkauftem Produkt der Gruft spenden.
.
Unterstütze obdachlose Menschen in dieser kalten Zeit!
.
Tu nicht nur deinem Körper etwas Gutes, sondern auch deinen Mitmenschen!
.
#c9 #c9forever #c9foreverliving #foreverliving #foreverlivingaloeveragel #gruft #foreverlivingaloevera #foreverlivingaloe #foreverlivingaustria #foreverlivingvienna #foreverlivingösterreich #österreich #austria #wien #vienna #aloevera #aloeveragel #aloeverasaft #aloeveraforever #aloejuice #fitinvienna #foreverfit #aloegel #fitinwien #austrianfitness #viennafitness #igfitness #fitgirl #detoxkur
Bald ist Weihnachten und somit startet auch die Zeit der Besinnung und Nächstenliebe. . Aus diesem Grund haben wir uns etwas ganz besonderes überlegt: Im Zeichen der Wohltätigkeit möchten wir 20% von jedem verkauftem Produkt der Gruft spenden. . Unterstütze obdachlose Menschen in dieser kalten Zeit! . Tu nicht nur deinem Körper etwas Gutes, sondern auch deinen Mitmenschen! . #c9  #c9forever  #c9foreverliving  #foreverliving  #foreverlivingaloeveragel  #gruft  #foreverlivingaloevera  #foreverlivingaloe  #foreverlivingaustria  #foreverlivingvienna  #foreverlivingösterreich  #österreich  #austria  #wien  #vienna  #aloevera  #aloeveragel  #aloeverasaft  #aloeveraforever  #aloejuice  #fitinvienna  #foreverfit  #aloegel  #fitinwien  #austrianfitness  #viennafitness  #igfitness  #fitgirl  #detoxkur 
Cross running 🏃
#cross #running #strong #girls #runningselfie #running #place2🏅 #3rdplace🏅 #longdistance #viennarunning #vienna #viennachampionchip #fitness #viennafitness #viennarun #trackandfield #sunday #morning #team #place1🏅#goodday #proud @soph_x_ia @max.smdr @marl.s.h @dsgwienyoungtalent @theodor_dsg @rosalie_klingler
Working that FitBrit magic 😉💯 Managed to persuade some passing-by runners to come jump with me. Talk about keeping a positive mindset!🤸‍♂️😁
#staypositive #thisisit #getfit #motivation #inspiration #personaltrainer #igersvienna #goals #fitness #sunday #fit #runner #fitnessmotivation #fitnessfreak #runningmotivation #vienna #instagood #photooftheday #sport #cardio #running #running #training #runningmotivation #gymmotivation #fitfam #fitlife #groupfitness #viennafitness #trainer #jumprope
Working that FitBrit magic 😉💯 Managed to persuade some passing-by runners to come jump with me. Talk about keeping a positive mindset!🤸‍♂️😁 #staypositive  #thisisit  #getfit  #motivation  #inspiration  #personaltrainer  #igersvienna  #goals  #fitness  #sunday  #fit  #runner  #fitnessmotivation  #fitnessfreak  #runningmotivation  #vienna  #instagood  #photooftheday  #sport  #cardio  #running  #running  #training  #runningmotivation  #gymmotivation  #fitfam  #fitlife  #groupfitness  #viennafitness  #trainer  #jumprope 
What do you call a personal trainer without anybody to train? FITBRIT!😜 I guess it's just too chilly today.. and I clearly need to try out some new channels of promotion - but not to worry - there's plenty of tourists here to put through their paces! Let's go!😉🤸‍♂️💯
#onlythehardcore #survivalofthefittest #getfit #motivation #inspiration #personaltrainer #igersvienna #goals #fitness #bodytransformation #fit #runner #fitnessmotivation #fitnessfreak #runningmotivation #vienna #instagood #photooftheday #sport #cardio #running #running #training #runningmotivation #gymmotivation #fitfam #fitlife #groupfitness #viennafitness #trainer
What do you call a personal trainer without anybody to train? FITBRIT!😜 I guess it's just too chilly today.. and I clearly need to try out some new channels of promotion - but not to worry - there's plenty of tourists here to put through their paces! Let's go!😉🤸‍♂️💯 #onlythehardcore  #survivalofthefittest  #getfit  #motivation  #inspiration  #personaltrainer  #igersvienna  #goals  #fitness  #bodytransformation  #fit  #runner  #fitnessmotivation  #fitnessfreak  #runningmotivation  #vienna  #instagood  #photooftheday  #sport  #cardio  #running  #running  #training  #runningmotivation  #gymmotivation  #fitfam  #fitlife  #groupfitness  #viennafitness  #trainer 
Get Ready 4 fitclub today 😁✌️✌️✌️
Get Ready 4 fitclub today 😁✌️✌️✌️
Core 6/7: Hoch die Hüften, Wochenende! 🍾🤩🎉 #absofsteel #mehrbewegung #personaltrainer #johnharris
She did it 😊👍👍👍 From cat to Lion 🎉🎉🎉 @_missi13
She did it 😊👍👍👍 From cat to Lion 🎉🎉🎉 @_missi13
Nach einem unterrichtsfreien Tag gestern freue ich mich wieder darauf, im @holmesplace_huetteldorf zu pumpen! Bist du dabei?
.
.
17.00h #bodypump .
.
#lesmills #fitterplanet #groupfitness #gruppenfitness #fitness #workout #fitnessinwien #viennafitness #kraftausdauer #langhanteltraining #muskeldefinition #holmesplace #holmesplacehütteldorf #holmesplaceaustria #holmesplacecommunity @holmesplaceaustria
➡️ GOOD GRIP?!
.
Die Grip-Saison ist wieder eröffnet 😅😅! Jetzt wo es draußen wieder kälter wird und unsere Haut wieder trockener wird, stehen wir Poledancer mal wieder vor einem Problem: 👉 Trockene Haut = schlechter Grip ➡️ Eincremen mit Bodylotion = besser für die Haut, aber gleichzeitig wieder schlecht fürs Poletraining!
.
Nachhelfen mit Grip steht da natürlich hoch im Kurs. Doch welches Gripmittel wofür? Grundsätzlich gilt: ➡️ Gripmittel wie DryHands und Liquid Chalk trocknen aus = helfen also ganz gut bei schwitziger, feuchter Haut .
➡️ Rasierschaum trägt quasi eine klebrige Schicht auf. Das gilt vor allem am Körper. Die Hände werden davon eher rutschig. Das heißt 👉 Rasierschaum am besten nicht direkt mit den Handflächen verteilen, sondern mit dem Handrücken! .
➡️Gripmittel auf Waxbasis wie ITac tragen auch eine extra Gripschicht auf - und was für eine!!! 😂 lieber sparsam auftragen. Auch hier nicht direkt mit den Handflächen verteilen. Spins werden sonst fast unmöglich! Außerdem ist ITac auch beim Duschen recht hartnäckig...Daher nochmal: mit Bedacht und sparsam verwenden 😂😂
.
➡️ WELCHES GRIPMITTEL IST FÜR DICH DAS BESTE? 💚 #polearts_austria 💚 @francescaxblack
_____________________________________
#pole #poledance #poledancersofaustria #poledancersofvienna #polelove #poledancewien #polesport #polefitness #poledancetraining #poledancestudio #polearts #poleartsaustria #poledancekurse #wien #vienna #viennafitness #viennadance #igersvienna #pdscissors #poletrick #unitedbypole
➡️ GOOD GRIP?! . Die Grip-Saison ist wieder eröffnet 😅😅! Jetzt wo es draußen wieder kälter wird und unsere Haut wieder trockener wird, stehen wir Poledancer mal wieder vor einem Problem: 👉 Trockene Haut = schlechter Grip ➡️ Eincremen mit Bodylotion = besser für die Haut, aber gleichzeitig wieder schlecht fürs Poletraining! . Nachhelfen mit Grip steht da natürlich hoch im Kurs. Doch welches Gripmittel wofür? Grundsätzlich gilt: ➡️ Gripmittel wie DryHands und Liquid Chalk trocknen aus = helfen also ganz gut bei schwitziger, feuchter Haut . ➡️ Rasierschaum trägt quasi eine klebrige Schicht auf. Das gilt vor allem am Körper. Die Hände werden davon eher rutschig. Das heißt 👉 Rasierschaum am besten nicht direkt mit den Handflächen verteilen, sondern mit dem Handrücken! . ➡️Gripmittel auf Waxbasis wie ITac tragen auch eine extra Gripschicht auf - und was für eine!!! 😂 lieber sparsam auftragen. Auch hier nicht direkt mit den Handflächen verteilen. Spins werden sonst fast unmöglich! Außerdem ist ITac auch beim Duschen recht hartnäckig...Daher nochmal: mit Bedacht und sparsam verwenden 😂😂 . ➡️ WELCHES GRIPMITTEL IST FÜR DICH DAS BESTE? 💚 #polearts_austria  💚 @francescaxblack _____________________________________ #pole  #poledance  #poledancersofaustria  #poledancersofvienna  #polelove  #poledancewien  #polesport  #polefitness  #poledancetraining  #poledancestudio  #polearts  #poleartsaustria  #poledancekurse  #wien  #vienna  #viennafitness  #viennadance  #igersvienna  #pdscissors  #poletrick  #unitedbypole 
Guten Morgen Leute 😊✌️✌️ schönes Wochenende - speziell den Leuten die beim STS vösendorf sind und viel über Sport Ernährung und Business lernen 🔥🔥🔥
Guten Morgen Leute 😊✌️✌️ schönes Wochenende - speziell den Leuten die beim STS vösendorf sind und viel über Sport Ernährung und Business lernen 🔥🔥🔥
My first ever client 🤩
————————
How to start going to the gym?!🤷🏼‍♀️
⠀
If you’re a beginner, the gym can be a scary place. I also felt really uncomfortable at first because I wasn’t sure what to do exactly and if I am doing it correctly 🤔 Especially when it’s crowded and everybody is looking at you (that’s what i thought at least) 😳🤦🏼‍♀️
It is important to get at least an introduction to the machines from a gym instructor but a better option is to start with a personal trainer. That’s what I did and it really made feel more confident🤘🏼 I also recommend sticking to machines rather than free weights at the beginning. You cant go too wrong with machines😉
My first ever client 🤩 ———————— How to start going to the gym?!🤷🏼‍♀️ ⠀ If you’re a beginner, the gym can be a scary place. I also felt really uncomfortable at first because I wasn’t sure what to do exactly and if I am doing it correctly 🤔 Especially when it’s crowded and everybody is looking at you (that’s what i thought at least) 😳🤦🏼‍♀️ It is important to get at least an introduction to the machines from a gym instructor but a better option is to start with a personal trainer. That’s what I did and it really made feel more confident🤘🏼 I also recommend sticking to machines rather than free weights at the beginning. You cant go too wrong with machines😉
Every single rep count in a training. Clean execution is way more beneficial than « high numbers half ego reps ». You can play the game fully, or you can continue to fool youself 🙏 Real eyes see real reps 😜
.
.
.
.
.
#fitfamaustria #nopainnogain #fitfreak #viennafitness #wien #vienna #fitnessvienna #luck7barz 
#fitnesswien #personaltrainer #fitnessmotivation #bodyweight  #bodyweighttraining #fitnessgoal #streetworkout #trainings #calisthenicsworkout #calisthenics #calisthenicstraining #calisthenicsmovement
Every single rep count in a training. Clean execution is way more beneficial than « high numbers half ego reps ». You can play the game fully, or you can continue to fool youself 🙏 Real eyes see real reps 😜 . . . . . #fitfamaustria  #nopainnogain  #fitfreak  #viennafitness  #wien  #vienna  #fitnessvienna  #luck7barz  #fitnesswien  #personaltrainer  #fitnessmotivation  #bodyweight  #bodyweighttraining  #fitnessgoal  #streetworkout  #trainings  #calisthenicsworkout  #calisthenics  #calisthenicstraining  #calisthenicsmovement 
💚 POLELOVE 💚 ...mehr kann man zu diesem superkreativen Bild von @fairy_desiderias Gruppe aus Level 4 nicht sagen! .
Jetzt wo sich das Jahr bald zu Ende neigt ist es auch mal an der Reihe sich die Erfolge des ganzen Jahres vor Augen zu halten 👀 Hast du einen ganz persönlichen Nemesis-Move endlich geschafft? Hat sich deine Flexibilität deutlich sichtbar verbessert? Bist du allgemein viel kräftiger geworden? Sei stolz auf das was du bis jetzt schon erreicht hast.
WIR SIND ES IN JEDEM FALL 💚💚 .
💚 #polearts_austria
____________________________________
#pole #poledance #poledancersofaustria #poledancersofvienna #poledancewien #polearts #poleartsaustria #polelove #unitedbypole #polesport #polefitness #poledancetraining #poledancekurse #wien #vienna #igersvienna #viennafitness #viennadance #love #training
💚 POLELOVE 💚 ...mehr kann man zu diesem superkreativen Bild von @fairy_desiderias Gruppe aus Level 4 nicht sagen! . Jetzt wo sich das Jahr bald zu Ende neigt ist es auch mal an der Reihe sich die Erfolge des ganzen Jahres vor Augen zu halten 👀 Hast du einen ganz persönlichen Nemesis-Move endlich geschafft? Hat sich deine Flexibilität deutlich sichtbar verbessert? Bist du allgemein viel kräftiger geworden? Sei stolz auf das was du bis jetzt schon erreicht hast. WIR SIND ES IN JEDEM FALL 💚💚 . 💚 #polearts_austria  ____________________________________ #pole  #poledance  #poledancersofaustria  #poledancersofvienna  #poledancewien  #polearts  #poleartsaustria  #polelove  #unitedbypole  #polesport  #polefitness  #poledancetraining  #poledancekurse  #wien  #vienna  #igersvienna  #viennafitness  #viennadance  #love  #training 
🔥BLACK FRIDAY SALE AKTION🔥 von 19. bis 26 November haben wir 30% auf das gesamte Sortiment von Better Bodies und Gasp in allen Shops in AT und DE 💪🏾 GREIFT ZU ⚡️
__________________________________[
.
.
.
#betterbodies #betterbodieslifestyle #gasp #blackfriday #blackfriday2018 #sale #gymwear #fitnesswear #sportsgoods #fitfam #teamtruepower #viennaaustria #viennafitness #fitfamvienna #sportnahrungat #gymlife #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnesslifestyle #fitone #fitonewien 🔥
🔥BLACK FRIDAY SALE AKTION🔥 von 19. bis 26 November haben wir 30% auf das gesamte Sortiment von Better Bodies und Gasp in allen Shops in AT und DE 💪🏾 GREIFT ZU ⚡️ __________________________________[ . . . #betterbodies  #betterbodieslifestyle  #gasp  #blackfriday  #blackfriday2018  #sale  #gymwear  #fitnesswear  #sportsgoods  #fitfam  #teamtruepower  #viennaaustria  #viennafitness  #fitfamvienna  #sportnahrungat  #gymlife  #fitnessmotivation  #fitnesslife  #fitnesslifestyle  #fitone  #fitonewien  🔥
🎉🎉 21 day Challenge Lets go 🎉🎉
🎉🎉 21 day Challenge Lets go 🎉🎉
Auch wenn es nicht immer einfach ist - nur eine positive Einstellung kann zu einem positiven Ergebnis führen
Auch wenn es nicht immer einfach ist - nur eine positive Einstellung kann zu einem positiven Ergebnis führen
Heavy lifting Season🙌🏻💪🏻
_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_
3 Sets 120Kg 11-10-11 REPS
_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_
3 Sets 130Kg 7-6-5 REPS
_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_
3 Sets 140Kg 3-2-2 REPS <~<~<~<~<~<~>~<~<~<~
#deadlift #lifting #heavylifting #crosszone #crosszonewien #crossfit #crossfitlife #strongman #crossfitters #strength #lightweightbaby #viennafitness #reebok #xeniosusa #kreuzheben #powerlifting #fitness #insta_fitness #nopainogain #trainhard #warmbodycoldmind
Heavy lifting Season🙌🏻💪🏻 _•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_ 3 Sets 120Kg 11-10-11 REPS _•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_ 3 Sets 130Kg 7-6-5 REPS _•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_•_ 3 Sets 140Kg 3-2-2 REPS <~<~<~<~<~<~>~<~<~<~ #deadlift  #lifting  #heavylifting  #crosszone  #crosszonewien  #crossfit  #crossfitlife  #strongman  #crossfitters  #strength  #lightweightbaby  #viennafitness  #reebok  #xeniosusa  #kreuzheben  #powerlifting  #fitness  #insta_fitness  #nopainogain  #trainhard  #warmbodycoldmind 
IN PROGRESS | life is a never ending exploration. Life is MOTION. Capoeira gave me the opportunity to express, to feel, to be in the present even when you want to think what should be next! So many moments I panic, I got stuck with disapproval emotions. But others are of pure joy of expression. Here is me playing with ways to be myself and communicate in the game.
⠀ ⠀
CAPOEIRA OPEN WORKSHOP is here!
Fr. 16.11 - Sun. 18.11
For more info and registration @vemcamaravienna ⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀
#vemcamaravienna #capoeiravienna #capoeirawomen #capoeirainvienna #capoeiraeuropa #vemcamaracapoeira #viennafitness #martialartsathletes #acrobaticsgymnastics #floreio #movementismedicine #mindfulmovement #movementculture #upperbodystrength #mobilitytraining #floorwork #au #cartwheelsfordays #capoeirista
IN PROGRESS | life is a never ending exploration. Life is MOTION. Capoeira gave me the opportunity to express, to feel, to be in the present even when you want to think what should be next! So many moments I panic, I got stuck with disapproval emotions. But others are of pure joy of expression. Here is me playing with ways to be myself and communicate in the game. ⠀ ⠀ CAPOEIRA OPEN WORKSHOP is here! Fr. 16.11 - Sun. 18.11 For more info and registration @vemcamaravienna ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #vemcamaravienna  #capoeiravienna  #capoeirawomen  #capoeirainvienna  #capoeiraeuropa  #vemcamaracapoeira  #viennafitness  #martialartsathletes  #acrobaticsgymnastics  #floreio  #movementismedicine  #mindfulmovement  #movementculture  #upperbodystrength  #mobilitytraining  #floorwork  #au  #cartwheelsfordays  #capoeirista 
🎉🥛 JETZT ganz NEU bei Sportnahrung 🥛🎉
Schon probiert? Ab sofort gibt es das brandneue leckere und kalorienarme Protein Water von @multipowerofficial_de bei Sportnahrung - mit 20g Whey Protein Isolate, 5000mg BCAAs & ohne jeglichen Zucker ist das Getränk der optimale Begleiter für unterwegs!

Erhältlich online & in den Sportnahrung-Shops.
_________________________
#regeneration #sportnahrungat #fitfam #viennaaustria #viennafitness #multipowerofficial #proteinwater #gymlife #proteindrink #teamtruepower #fit #fitnessfood #lifestyle #viennafood #gymlife #proteins💪
🎉🥛 JETZT ganz NEU bei Sportnahrung 🥛🎉 Schon probiert? Ab sofort gibt es das brandneue leckere und kalorienarme Protein Water von @multipowerofficial_de bei Sportnahrung - mit 20g Whey Protein Isolate, 5000mg BCAAs & ohne jeglichen Zucker ist das Getränk der optimale Begleiter für unterwegs! Erhältlich online & in den Sportnahrung-Shops. _________________________ #regeneration  #sportnahrungat  #fitfam  #viennaaustria  #viennafitness  #multipowerofficial  #proteinwater  #gymlife  #proteindrink  #teamtruepower  #fit  #fitnessfood  #lifestyle  #viennafood  #gymlife  #proteins 💪
Hey du ! Schon mein Frühstücks Video gesehen ? Checks mal ab 😊👍👍👍 bei live - schönen Tag 🔥🔥🔥
Hey du ! Schon mein Frühstücks Video gesehen ? Checks mal ab 😊👍👍👍 bei live - schönen Tag 🔥🔥🔥
PALEO BREAKFAST | Today I am missing the best chocolate cake in town from @vonwalden_paleo_vienna 😍 it is simple delicious. How can I have another slide? ⠀
⠀
⠀
#paleobreakfast #paleocake #vonwalden #paleolifestyle #viennafood #viennablogger #viennaeats #fitterfoodievienna #athletesfood #foodasmedicine #mindfullife #mindfulfitness #fitnessblogger_at #viennafitness #austrianinfluencer #lbloggerat #freeathlete #whole30breakfast
фотосессия на айфон, недорого 😅😂 Венские архивы: поснимала Агнюшу 💕 @agnesrothgofre в моем апероле #vs_aperol
фотосессия на айфон, недорого 😅😂 Венские архивы: поснимала Агнюшу 💕 @agnesrothgofre в моем апероле #vs_aperol 
🔊 SOUND... ON 🔊
🏋️‍♂️ New Workout Video 🏋️‍♀️
.
.
@stefan.hiti
@lisaschmitt_fit @blanca_friedrich @nikonaustria @rollei_deutschland 
@nikonswitzerland
@nikon.secretshop @fitnessgirlsmotivation .
.
#fitness #fitfamgermany #fit #fitfamvienna #fitfamde #fitfamaustria #fitnessmodel #modelvienna #modeling #bodybuildingnation #workoutplan #workoutmotivation #workoutfit #viennafitness #movienight #moviescenes #trainingday #cheatday #retrofashion #retrostyle #retrogame #retroart
🔊 SOUND... ON 🔊 🏋️‍♂️ New Workout Video 🏋️‍♀️ . . @stefan.hiti @lisaschmitt_fit @blanca_friedrich @nikonaustria @rollei_deutschland @nikonswitzerland @nikon.secretshop @fitnessgirlsmotivation . . #fitness  #fitfamgermany  #fit  #fitfamvienna  #fitfamde  #fitfamaustria  #fitnessmodel  #modelvienna  #modeling  #bodybuildingnation  #workoutplan  #workoutmotivation  #workoutfit  #viennafitness  #movienight  #moviescenes  #trainingday  #cheatday  #retrofashion  #retrostyle  #retrogame  #retroart 
Playing challenges with my insta friends. I just saw this tag @tactivision I know it took me so long to remember so had to do it lol, better late than ever. I don’t do L-sits at all only when I’ve been ask or need to use it as transition, so it is a bit rusty. I cheated a lil by squeezing my legs in and out and not lifting my buttocks 🤪now I nominate @bodybyfran and @fit.louis ⠀
⠀
⠀
#lsitchallenge #corework #upperbodystrength #corestability #lsit #armstrength #calisthenicsgirls #organicstrength #movementismedicine #mindfulmovement #movebetter #evofitness #viennafitness #lbloggerat #fitnessblogger_at
Playing challenges with my insta friends. I just saw this tag @tactivision I know it took me so long to remember so had to do it lol, better late than ever. I don’t do L-sits at all only when I’ve been ask or need to use it as transition, so it is a bit rusty. I cheated a lil by squeezing my legs in and out and not lifting my buttocks 🤪now I nominate @bodybyfran and @fit.louis ⠀ ⠀ ⠀ #lsitchallenge  #corework  #upperbodystrength  #corestability  #lsit  #armstrength  #calisthenicsgirls  #organicstrength  #movementismedicine  #mindfulmovement  #movebetter  #evofitness  #viennafitness  #lbloggerat  #fitnessblogger_at 
Liebe Leute - morgen 8 Uhr gebe ich euch während der frühstückszeit 😁✌️✌️✌️ die Möglichkeit - mich alles zu fragen was ihr wollt, bevorzugt natürlich fragen über Sport Ernährung Energie Gesundheit Motivation 😉👌
Liebe Leute - morgen 8 Uhr gebe ich euch während der frühstückszeit 😁✌️✌️✌️ die Möglichkeit - mich alles zu fragen was ihr wollt, bevorzugt natürlich fragen über Sport Ernährung Energie Gesundheit Motivation 😉👌
What's your stance on boxing?
I believe boxing is one of the best exercises, not only for your body but also for your mind it teaches self control and you get to know what you're capable of doing with your body. 
This strengthens your mindset. 👊
For me boxing is a form of meditation.🙏 #shadowboxing#boxing#germanboxing#fitnesslovers#fitnesslifestyles#eatingtclean#workhardpaysoff#athletelife#focusongoals#fitnessdiet#fitnessfocused#inkfitness#instahealth#bicepsworkouts#physiques#fitfam#viennafitness#keepgoingstrong#cardioworkouts#healthy#austriafitness#abs#chestworkouts#fitnessmodels#nopainnogains#nutritions#tricepsworkouts#shoulder#vascularity#fitnessphotographer
What's your stance on boxing? I believe boxing is one of the best exercises, not only for your body but also for your mind it teaches self control and you get to know what you're capable of doing with your body. This strengthens your mindset. 👊 For me boxing is a form of meditation.🙏 #shadowboxing #boxing #germanboxing #fitnesslovers #fitnesslifestyles #eatingtclean #workhardpaysoff #athletelife #focusongoals #fitnessdiet #fitnessfocused #inkfitness #instahealth #bicepsworkouts #physiques #fitfam #viennafitness #keepgoingstrong #cardioworkouts #healthy #austriafitness #abs #chestworkouts #fitnessmodels #nopainnogains #nutritions #tricepsworkouts #shoulder #vascularity #fitnessphotographer 
💚 DIFFERENT STYLES IN POLE 💚
.
➡️ WELCHER STYLE IST DEIN STYLE? 😄
Drama, Comedy, Art, Exotic, Polesport...Sieht man sich die Wettkämpfe in der Pole-Welt an, kann man sehen, dass sie mittlerweile unglaublich vielfältig geworden ist. Während beim sportlichen Stil die Bandbreite und Schwierigkeit der Tricks am wichtigsten sind, geht es bei Artistic und Exotic auch viel um Bühnenpräsenz, Ausdruck, Geschichte und Interpretation. .
Heißt: schwere Tricks und Akrobatik sind nicht alles! Mit Poledance kann man sich auf so vielen verschiedenen Wegen ausdrücken. Das macht Poledance wohl auch so einzigartig 😍 Doch trotz aller Unterschiedlichkeit teilen wir alle dieselbe Leidenschaft 💚 .
💚 ...AND WE SHARE OUR PASSION WITH YOU! 💚 #polearts_austria 💚 #unitedbypole
💚 @fairy_desideria
______________________________________
#pole #poledance #poledancersofaustria #poledancersofvienna #polearts #poleartsaustria #poledancewien #polefitness #polesport #poledancekurse #poledancestudio #poledancetraining #polelove #unitedbypole #wien #vienna #igersvienna #viennafitness #viennadance #pointyourtoes
💚 DIFFERENT STYLES IN POLE 💚 . ➡️ WELCHER STYLE IST DEIN STYLE? 😄 Drama, Comedy, Art, Exotic, Polesport...Sieht man sich die Wettkämpfe in der Pole-Welt an, kann man sehen, dass sie mittlerweile unglaublich vielfältig geworden ist. Während beim sportlichen Stil die Bandbreite und Schwierigkeit der Tricks am wichtigsten sind, geht es bei Artistic und Exotic auch viel um Bühnenpräsenz, Ausdruck, Geschichte und Interpretation. . Heißt: schwere Tricks und Akrobatik sind nicht alles! Mit Poledance kann man sich auf so vielen verschiedenen Wegen ausdrücken. Das macht Poledance wohl auch so einzigartig 😍 Doch trotz aller Unterschiedlichkeit teilen wir alle dieselbe Leidenschaft 💚 . 💚 ...AND WE SHARE OUR PASSION WITH YOU! 💚 #polearts_austria  💚 #unitedbypole  💚 @fairy_desideria ______________________________________ #pole  #poledance  #poledancersofaustria  #poledancersofvienna  #polearts  #poleartsaustria  #poledancewien  #polefitness  #polesport  #poledancekurse  #poledancestudio  #poledancetraining  #polelove  #unitedbypole  #wien  #vienna  #igersvienna  #viennafitness  #viennadance  #pointyourtoes 
Guten Morgen 😁✌️✌️✌️ nicht vergessen Sonntag 12 Uhr fitclub22 - wer noch dabei sein will einfach anschreiben 🔥🔥🔥
Guten Morgen 😁✌️✌️✌️ nicht vergessen Sonntag 12 Uhr fitclub22 - wer noch dabei sein will einfach anschreiben 🔥🔥🔥
Have you ever tried cable free EMS Training? You should give it a try. Feel free to contact me for a trial session! ——————————————————— #fitness #lifestyle #fit #fitfam #instafit #fitnessquotes #fitnessmotivation #vienna #viennafitness #fitnesslife #visionbody #healthy #healthylifestyle #weightloss #fitnessjourney #fitnesslifestyle #trainhard #photooftheday #healthty #actıve #progress #emsworkout #emstraining #gymlove #blogger #workoutmotivation #activelifestyle #fitspiration #cleaneating #ems
Have you ever tried cable free EMS Training? You should give it a try. Feel free to contact me for a trial session! ——————————————————— #fitness  #lifestyle  #fit  #fitfam  #instafit  #fitnessquotes  #fitnessmotivation  #vienna  #viennafitness  #fitnesslife  #visionbody  #healthy  #healthylifestyle  #weightloss  #fitnessjourney  #fitnesslifestyle  #trainhard  #photooftheday  #healthty  #actıve  #progress  #emsworkout  #emstraining  #gymlove  #blogger  #workoutmotivation  #activelifestyle  #fitspiration  #cleaneating  #ems 
Each new day is a new opportunity to improve yourself. Take it. And make the most of it! Do you agree? ——————————————————— #fitness #lifestyle #fit #fitfam #instafit #fitnessquotes #fitnessmotivation #vienna #viennafitness #fitnesslife #train #healthy #healthylifestyle #weightloss #fitnessjourney #fitnesslifestyle #trainhard #photooftheday #healthty #actıve #progress #like4like #likeforlike #gymlove #blogger #workoutmotivation #activelifestyle #fitspiration #cleaneating #followme
Each new day is a new opportunity to improve yourself. Take it. And make the most of it! Do you agree? ——————————————————— #fitness  #lifestyle  #fit  #fitfam  #instafit  #fitnessquotes  #fitnessmotivation  #vienna  #viennafitness  #fitnesslife  #train  #healthy  #healthylifestyle  #weightloss  #fitnessjourney  #fitnesslifestyle  #trainhard  #photooftheday  #healthty  #actıve  #progress  #like4like  #likeforlike  #gymlove  #blogger  #workoutmotivation  #activelifestyle  #fitspiration  #cleaneating  #followme 
Core 2/7: advanced Sit-Ups 🏋🏼‍♀️😎🏋🏻‍♂️ #getitupthere #mehrbewegung #personaltrainer #johnharris
Perfection is the goal.
Work is the road.

@whit3_media 📸
#skipthekip #ringmuscleup #BarBellCoaching #dasGym #intelligentstrength
QUALITY FOOD vs. FOOD | Days ago my awesome cousin asked me for help to improve his diet. I couldn’t be more happy to agree to be part of his journey. I spent unforgettable moments with him and his sister when we were kids. We are border kids. We grow up with Tex-Mex culture. I mean he is from #Selena ‘s town. Biribibaumboo 😆. I know the trouble between eating quality food, fast food and cultural food. So I wrote him what I’m about to write to you if you feel you WANT to improve your diet.
⠀
MAKE YOUR WISH A DECISION || If you took time and will to reach for help. Stick with your decision, you will not regret it.
⠀
JOURNAL || Take note of every bite your take, yes those peanuts count. Not to stress yourself but to be aware of your nutrition behaviors.
⠀
COUNT HOW MANY GREEN VEGGIES ARE IN THE TABLE NOT CALORIES || Half of the plate has to have some sort of green vegetables, broccoli 🥦 spinach, kale, collards.

LOCAL, FRESH, ORGANIC FOOD OVER PROCESSED FOOD || choose wisely, you don’t have to spend the millions on expensive brands, find your local markets and farmers who care about animals and environment.
⠀
SIMPLE IS GOOD || your meal do not have to be long hours of cooking. We come from grilling culture. We grill almost everything. My meals are with less than 5 ingredients. It works when I spend no more than 20mins.
⠀
TO GO || to take away to work use what you have available. Your kids unused lunch box for healthy snacks. Cashews, dried berries, green smoothies, anything you can grab in a bite with real whole food.
⠀
#youarewhatyoueat #foodismedicineformybody #foodhealthy #eatmindfully #eatyourmedicine #theartofraw #viennafitness #fitnessblogger_at #lbloggerat #austrianinfluencer #rawfoodrecipes #vegancoffeeshop #matchalatte
QUALITY FOOD vs. FOOD | Days ago my awesome cousin asked me for help to improve his diet. I couldn’t be more happy to agree to be part of his journey. I spent unforgettable moments with him and his sister when we were kids. We are border kids. We grow up with Tex-Mex culture. I mean he is from #Selena  ‘s town. Biribibaumboo 😆. I know the trouble between eating quality food, fast food and cultural food. So I wrote him what I’m about to write to you if you feel you WANT to improve your diet. ⠀ MAKE YOUR WISH A DECISION || If you took time and will to reach for help. Stick with your decision, you will not regret it. ⠀ JOURNAL || Take note of every bite your take, yes those peanuts count. Not to stress yourself but to be aware of your nutrition behaviors. ⠀ COUNT HOW MANY GREEN VEGGIES ARE IN THE TABLE NOT CALORIES || Half of the plate has to have some sort of green vegetables, broccoli 🥦 spinach, kale, collards. LOCAL, FRESH, ORGANIC FOOD OVER PROCESSED FOOD || choose wisely, you don’t have to spend the millions on expensive brands, find your local markets and farmers who care about animals and environment. ⠀ SIMPLE IS GOOD || your meal do not have to be long hours of cooking. We come from grilling culture. We grill almost everything. My meals are with less than 5 ingredients. It works when I spend no more than 20mins. ⠀ TO GO || to take away to work use what you have available. Your kids unused lunch box for healthy snacks. Cashews, dried berries, green smoothies, anything you can grab in a bite with real whole food. ⠀ #youarewhatyoueat  #foodismedicineformybody  #foodhealthy  #eatmindfully  #eatyourmedicine  #theartofraw  #viennafitness  #fitnessblogger_at  #lbloggerat  #austrianinfluencer  #rawfoodrecipes  #vegancoffeeshop  #matchalatte 
Guten Morgen 😁✌️✌️✌️ heute wird es wieder Zeit 1 Prozent besser zu werden 🔥🔥🔥
Guten Morgen 😁✌️✌️✌️ heute wird es wieder Zeit 1 Prozent besser zu werden 🔥🔥🔥
BE AWARE OF THIS FIGHTING MONKEY 🐒 | This weekend I had an amazing experience with the @fightingmonkey_rootlessroot student and instructor Jakub Zeman. I jumped, I pulled, I pushed, I fought, I played, I smiled, I collapsed, I cried and I ended up in an ambulance but I never stopped fighting to explore myself. For more visit the blog. ⠀
⠀
⠀
#movementismedicine #movementlifestyle #fightingmonkey_rootlessroot #fightingmonkey_practice #movementchallenges  #austrianinfluencer #viennafitness #mindfulmovement #bodystrength #lbloggerat #freeathlete #angieinmotion #yogastrength #spinalwaves #organicstrength #movementmatters  #krafttraining #athletictraining #humanmovement
BE AWARE OF THIS FIGHTING MONKEY 🐒 | This weekend I had an amazing experience with the @fightingmonkey_rootlessroot student and instructor Jakub Zeman. I jumped, I pulled, I pushed, I fought, I played, I smiled, I collapsed, I cried and I ended up in an ambulance but I never stopped fighting to explore myself. For more visit the blog. ⠀ ⠀ ⠀ #movementismedicine  #movementlifestyle  #fightingmonkey_rootlessroot  #fightingmonkey_practice  #movementchallenges  #austrianinfluencer  #viennafitness  #mindfulmovement  #bodystrength  #lbloggerat  #freeathlete  #angieinmotion  #yogastrength  #spinalwaves  #organicstrength  #movementmatters  #krafttraining  #athletictraining  #humanmovement 
You may not be there yet. But you‘re closer than yesterday! 
When do you start your training? Contact me now for professional help and advice! ——————————————————— #fitness #lifestyle #fit #fitfam #instafit #fitnessquotes #fitnessmotivation #vienna #viennafitness #fitnesslife #train #healthy #healthylifestyle #weightloss #fitnessjourney #fitnesslifestyle #trainhard #photooftheday #healthty #actıve #progress #like4like #likeforlike #gymlove #blogger #workoutmotivation #activelifestyle #fitspiration #cleaneating #followme
You may not be there yet. But you‘re closer than yesterday! When do you start your training? Contact me now for professional help and advice! ——————————————————— #fitness  #lifestyle  #fit  #fitfam  #instafit  #fitnessquotes  #fitnessmotivation  #vienna  #viennafitness  #fitnesslife  #train  #healthy  #healthylifestyle  #weightloss  #fitnessjourney  #fitnesslifestyle  #trainhard  #photooftheday  #healthty  #actıve  #progress  #like4like  #likeforlike  #gymlove  #blogger  #workoutmotivation  #activelifestyle  #fitspiration  #cleaneating  #followme 
Core 1/7: dynamische Gymnastikball Planke 🧐🤓👌🏼 #mixitup #mehrbewegung #personaltrainer #johnharris
🔥🔥🔥Gymtime - stark in die Woche starten 💪💪 lets go
🔥🔥🔥Gymtime - stark in die Woche starten 💪💪 lets go
🔥Warm up und Regeneration🔥 • Faszienrolle • Massage Ball • Powerbänder • Kinesio-Tape •Phantom Training Mask und vieles mehr. Schaut bei uns vorbei im Multiplex Shopping City Süd @sportnahrung.atscs ♥️🙏🏼
__________________________
#sportnahrungat #viennafitness #fitfam #fitfamaustria #teamtruepower #sportnahrung #faszienrolle #faszientraining #yoga #warmup #massagetherapy #gymlife #regeneration #gymmotivation #fitnessmotivation 💪🏾⚡️
🔥Warm up und Regeneration🔥 • Faszienrolle • Massage Ball • Powerbänder • Kinesio-Tape •Phantom Training Mask und vieles mehr. Schaut bei uns vorbei im Multiplex Shopping City Süd @sportnahrung.atscs ♥️🙏🏼 __________________________ #sportnahrungat  #viennafitness  #fitfam  #fitfamaustria  #teamtruepower  #sportnahrung  #faszienrolle  #faszientraining  #yoga  #warmup  #massagetherapy  #gymlife  #regeneration  #gymmotivation  #fitnessmotivation  💪🏾⚡️
➡️ NEVER SKIP THE WARM UP!! .
Auch wenn der Herbst sich dieses Jahr wirklich Zeit lässt und es noch verhältnismäßig warm für November ist, gilt:  egal wie warm es draußen ist - das Warm-up wird nicht übersprungen. PUNKT. .
Unsere Gelenke, Muskeln und Sehnen müssen vor jedem Training ordentlich aufgewärmt werden, um Verletzungen vorzubeugen! Da führt nun mal kein Weg daran vorbei.
.
Bist du zu Hause manchmal etwas planlos was das Warm-up betrifft? Dann schau doch mal auf unseren Youtube Channel (Polearts). Dort findest du ein Video für ein optimales Warm-up zum mitmachen 🤗💚
.
💚 #polearts_austria 💚 @fairy_desideria
______________________________________
#pole #poledance #polearts #poleartsaustria #poledancewien #poledancersofaustria #poledancersofvienna #polefitness #polesport #poledancetraining #poledancestudio #poledancekurse #unitedbypole #polelove #wien #vienna #viennafitness #viennadance #igersvienna #outdoor #streetpole
➡️ NEVER SKIP THE WARM UP!! . Auch wenn der Herbst sich dieses Jahr wirklich Zeit lässt und es noch verhältnismäßig warm für November ist, gilt: egal wie warm es draußen ist - das Warm-up wird nicht übersprungen. PUNKT. . Unsere Gelenke, Muskeln und Sehnen müssen vor jedem Training ordentlich aufgewärmt werden, um Verletzungen vorzubeugen! Da führt nun mal kein Weg daran vorbei. . Bist du zu Hause manchmal etwas planlos was das Warm-up betrifft? Dann schau doch mal auf unseren Youtube Channel (Polearts). Dort findest du ein Video für ein optimales Warm-up zum mitmachen 🤗💚 . 💚 #polearts_austria  💚 @fairy_desideria ______________________________________ #pole  #poledance  #polearts  #poleartsaustria  #poledancewien  #poledancersofaustria  #poledancersofvienna  #polefitness  #polesport  #poledancetraining  #poledancestudio  #poledancekurse  #unitedbypole  #polelove  #wien  #vienna  #viennafitness  #viennadance  #igersvienna  #outdoor  #streetpole 
Mondays are a bit crazy over here but so much fun 😂😂 see you later at TRX or Fit Challenge (Silent Disco Cycle sold out).
Mondays are a bit crazy over here but so much fun 😂😂 see you later at TRX or Fit Challenge (Silent Disco Cycle sold out).
Everyday I’m hustling 😂 with my Squad @truepower.at , some weeks ago i was like no way i can ever do it but i really wanna! Join us sometime 🙏🏼🙃 we like push one another beyond our limits and its so much fun. Pure and on going motivation. Show some love 💕 #teamtruepower 
____________________________
🎥 Frau 👩 @claudusch .
.
#fitone #fitonewien #sportnahrungat #betterbodies #betterbodieslifestyle #motivation #fun #calisthenics #calisthenicsworkout #fitnessmotivation #fitfam #fitfamaustria #vienna #viennafitness #handstand #handstandpractice #smile #goodvibes #squadgoals ⚡️💪🏾
Everyday I’m hustling 😂 with my Squad @truepower.at , some weeks ago i was like no way i can ever do it but i really wanna! Join us sometime 🙏🏼🙃 we like push one another beyond our limits and its so much fun. Pure and on going motivation. Show some love 💕 #teamtruepower  ____________________________ 🎥 Frau 👩 @claudusch . . #fitone  #fitonewien  #sportnahrungat  #betterbodies  #betterbodieslifestyle  #motivation  #fun  #calisthenics  #calisthenicsworkout  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitfamaustria  #vienna  #viennafitness  #handstand  #handstandpractice  #smile  #goodvibes  #squadgoals  ⚡️💪🏾
Even a therapist needs therapy. To avoid suffering, ask only for what is yours by Divine Right.  Anything forced into manifestation through personal will always has a “bad outcome.” Man always gets what he desires when he relinquishes personal will, thereby enabling Infinite Intelligence to work through him.  AEROYOGA BENEFITS - Tones and redefines the body.
- Eliminates back pain and stretches the spine.
- Decompresses the vertebrae.
- Nourishes the skin, fights cellulite and flaccidity.
- Reactivates circulation and respiratory system.
- Reinforces and redefines the musculature.
- Strengthens joints.
- Lymphatic drainage and circulatory effect.
- Reduces hypertension.
- Regenerate your mind and help fight fears and phobias.
- Combats stress and depression.
- Extremely useful in rehabilitation.
- The physical benefits are guaranteed by doctors and health professionals. 🌿🌿🌿 #antigravity #aeroyogastudio #personaltrainer #йога #аэройога #alternatetherapy
#спорт #девушка #антигравитация #wien ❤️ #acrobatics #aerofitness #decompression #inversiontherapy #fitnesstrends #aerialyogawien #viennafitness #flyingyoga #yogaaddict
Even a therapist needs therapy. To avoid suffering, ask only for what is yours by Divine Right. Anything forced into manifestation through personal will always has a “bad outcome.” Man always gets what he desires when he relinquishes personal will, thereby enabling Infinite Intelligence to work through him. AEROYOGA BENEFITS - Tones and redefines the body. - Eliminates back pain and stretches the spine. - Decompresses the vertebrae. - Nourishes the skin, fights cellulite and flaccidity. - Reactivates circulation and respiratory system. - Reinforces and redefines the musculature. - Strengthens joints. - Lymphatic drainage and circulatory effect. - Reduces hypertension. - Regenerate your mind and help fight fears and phobias. - Combats stress and depression. - Extremely useful in rehabilitation. - The physical benefits are guaranteed by doctors and health professionals. 🌿🌿🌿 #antigravity  #aeroyogastudio  #personaltrainer  #йога  #аэройога  #alternatetherapy  #спорт  #девушка  #антигравитация  #wien  ❤️ #acrobatics  #aerofitness  #decompression  #inversiontherapy  #fitnesstrends  #aerialyogawien  #viennafitness  #flyingyoga  #yogaaddict 
Wow!!! Der absolute Hammer 🔥🔥🔥 Yasmin hat schon mit ihren 15 Jahren zahlreiche Topclubs hinter sich 💪💪 jetzt geht es mit Vollgas ins Nationalteam - Welcome to The Team 😊✌️✌️ Follow @yasmin.rapf1
Wow!!! Der absolute Hammer 🔥🔥🔥 Yasmin hat schon mit ihren 15 Jahren zahlreiche Topclubs hinter sich 💪💪 jetzt geht es mit Vollgas ins Nationalteam - Welcome to The Team 😊✌️✌️ Follow @yasmin.rapf1
Thrusters with Miniband to focus also on glutes 🍑 - what is your favorite exercise for your booty?——————————————————— #fitness #lifestyle #fit #fitfam #instafit #fitnessquotes #fitnessmotivation #vienna #viennafitness #fitnesslife #train #healthy #healthylifestyle #weightloss #fitnessjourney #fitnesslifestyle #trainhard #photooftheday #healthty #actıve #progress #like4like #likeforlike #gymlove #blogger #workoutmotivation #activelifestyle #fitspiration #cleaneating #followme
Thrusters with Miniband to focus also on glutes 🍑 - what is your favorite exercise for your booty?——————————————————— #fitness  #lifestyle  #fit  #fitfam  #instafit  #fitnessquotes  #fitnessmotivation  #vienna  #viennafitness  #fitnesslife  #train  #healthy  #healthylifestyle  #weightloss  #fitnessjourney  #fitnesslifestyle  #trainhard  #photooftheday  #healthty  #actıve  #progress  #like4like  #likeforlike  #gymlove  #blogger  #workoutmotivation  #activelifestyle  #fitspiration  #cleaneating  #followme 
Challenge Day 1: No pain no gain... 1st Training again mit die beste trainerin in Wien @thalassa_thali #nopainnogain #girlstraining #viennafitness