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Saiba que pode ter uma alimentação saudável,  com alimentos igualmente saborosos. 
Venha saborear os nossos produtos da #dieta3passos na sessão de degustação. 
Não precisa de marcação é só juntar se a nós Amanhã apartir das 9h. 
#dieta3passos #nutrição #vidasaudavel
Saiba que pode ter uma alimentação saudável, com alimentos igualmente saborosos. Venha saborear os nossos produtos da #dieta3passos  na sessão de degustação. Não precisa de marcação é só juntar se a nós Amanhã apartir das 9h. #dieta3passos  #nutrição  #vidasaudavel 
Borá deixar o corpo esticadinho e alongado aqui na @unnikpilates😍😍 #unnikpilates #vempraunnik #agendeseuhorário #alongarfazbem #saudeebemestar #vidasaudavel #alongamento
A Ana paula de campina grande - PB também aderiu ao projeto e não se arrependeu, veja o feedback dela: “Terminei hoje os 60 dias estou muito feliz perdi 23,5 kg! Muito Obrigado Júlia e ao Projeto Fit 60D por me ajudar a atingir esse objetivo. :)” #comidasaudavel #boanoite #maromba#treino #foco #alimentacaosaudavel #vidasaudável  #agachaquecresce #mulheresquetreinam #academia#treino  #dietasemsofrer #reeducacaoalimentar  #saudavel #maispertoqueontem #nutrição #dieta#foconadieta #esmagaquecresce#frangocombatatadoce #musculacao#comidadeverdade #comerbem #boaforma#saudeebemestar #musculação #vidasaudavel#hipertrofia #emagrecer
A Ana paula de campina grande - PB também aderiu ao projeto e não se arrependeu, veja o feedback dela: “Terminei hoje os 60 dias estou muito feliz perdi 23,5 kg! Muito Obrigado Júlia e ao Projeto Fit 60D por me ajudar a atingir esse objetivo. :)” #comidasaudavel  #boanoite  #maromba #treino  #foco  #alimentacaosaudavel  #vidasaudável  #agachaquecresce  #mulheresquetreinam  #academia #treino  #dietasemsofrer  #reeducacaoalimentar  #saudavel  #maispertoqueontem  #nutrição  #dieta #foconadieta  #esmagaquecresce #frangocombatatadoce  #musculacao #comidadeverdade  #comerbem  #boaforma #saudeebemestar  #musculação  #vidasaudavel #hipertrofia  #emagrecer 
O consumo de carnes processadas, como salsicha, linguiça, bacon e presunto, aumenta o risco de câncer do intestino em humanos.‼️ A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou que a carne processada é um fator de risco certo para a doença, e carnes vermelhas, de um modo geral, são fatores de risco "provável". Essas carnes estão classificadas no grupo 1 de carcinogênicos para os quais já há evidência suficiente de ligação com o câncer. Na mesma classificação estão tabaco, amianto e fumaça de óleo diesel. 🥩 📈 Estudo de meta-análise (que avaliou diversos outros estudos) estima que cada porção diária de 50 gramas de carne processada aumente o risco de câncer colorretal em 18%. Esse tipo de câncer é hoje o segundo mais diagnosticado em mulheres e o terceiro em homens, e está matando 694 mil pessoas por ano. 🥕🍎🌱🍐🍊🍇🌽🥦🥒 A alimentação saudável requer variedade e deve contemplar os diversos tipos de alimentos, dentre os quais destacam-se as frutas e hortaliças, considerados protetores contra o câncer. As carnes complementam a alimentação, porém, há que se observar que a quantidade consumida está relacionada com o risco de desenvolver câncer. Quanto maior o consumo, maior o risco de ter a doença. .
Fonte: http://www2.inca.gov.br/
————————————— Desejando mudar de vida com uma alimentação saudável? 🥙
Nossa Nutri Eliana Paiva, especialista em vegetarianismo está pronta para te auxiliar nessa nova forma de vida. 🌷Marque já uma consulta!
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#vidasaudavel #menoscarne #maisvegetais #maisfrutas #saúde #bemestar #alimentacaosaudavel #nutricao #espacoflordelotus #maceio
O consumo de carnes processadas, como salsicha, linguiça, bacon e presunto, aumenta o risco de câncer do intestino em humanos.‼️ A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou que a carne processada é um fator de risco certo para a doença, e carnes vermelhas, de um modo geral, são fatores de risco "provável". Essas carnes estão classificadas no grupo 1 de carcinogênicos para os quais já há evidência suficiente de ligação com o câncer. Na mesma classificação estão tabaco, amianto e fumaça de óleo diesel. 🥩 📈 Estudo de meta-análise (que avaliou diversos outros estudos) estima que cada porção diária de 50 gramas de carne processada aumente o risco de câncer colorretal em 18%. Esse tipo de câncer é hoje o segundo mais diagnosticado em mulheres e o terceiro em homens, e está matando 694 mil pessoas por ano. 🥕🍎🌱🍐🍊🍇🌽🥦🥒 A alimentação saudável requer variedade e deve contemplar os diversos tipos de alimentos, dentre os quais destacam-se as frutas e hortaliças, considerados protetores contra o câncer. As carnes complementam a alimentação, porém, há que se observar que a quantidade consumida está relacionada com o risco de desenvolver câncer. Quanto maior o consumo, maior o risco de ter a doença. . Fonte: http://www2.inca.gov.br/ ————————————— Desejando mudar de vida com uma alimentação saudável? 🥙 Nossa Nutri Eliana Paiva, especialista em vegetarianismo está pronta para te auxiliar nessa nova forma de vida. 🌷Marque já uma consulta! . . #vidasaudavel  #menoscarne  #maisvegetais  #maisfrutas  #saúde  #bemestar  #alimentacaosaudavel  #nutricao  #espacoflordelotus  #maceio 
Dicas de exercícios de Glúteos. Caso seja sedentário comece com uma sequência de 3 x 10 para cada exercício. Vá ampliando as repetições a medida que for evoluindo. 
#vidasaudavel #perderpeso #emagrecer #crossfit #musculação #fitness #dieta #dicasfitness #dicasfitnessdalu #reeducacãoalimentar #sucodetox
ACUPUNTURA AURICULAR 👂
A acupuntura Auricular faz parte da Medicina Tradicional Chinesa, é utilizada para prevenção e cura de doenças: físicas, neurológicas  e psíquicas. A  partir dessa técnica é possível tratar todas as  partes do corpo, órgãos e emoções! Tem inúmeros benefícios, entre eles: ➡ Alívio da dor
➡ Redução do Stress
➡ Auxilia no Emagrecimento
➡ Depressão
➡ Reduz Inflamações ➡ Entre outros. 
AGENDE SUA AVALIAÇÃO!
(41) 99976-6065
Link direto Whatsapp https://bit.ly/2uuy1ys
#Acupunturaauricular #auriculoterapia #MTC #medicinatradicionalchinesa #Saudecuritiba #Vidasaudavel
ACUPUNTURA AURICULAR 👂 A acupuntura Auricular faz parte da Medicina Tradicional Chinesa, é utilizada para prevenção e cura de doenças: físicas, neurológicas e psíquicas. A partir dessa técnica é possível tratar todas as partes do corpo, órgãos e emoções! Tem inúmeros benefícios, entre eles: ➡ Alívio da dor ➡ Redução do Stress ➡ Auxilia no Emagrecimento ➡ Depressão ➡ Reduz Inflamações ➡ Entre outros. AGENDE SUA AVALIAÇÃO! (41) 99976-6065 Link direto Whatsapp https://bit.ly/2uuy1ys #Acupunturaauricular  #auriculoterapia  #MTC  #medicinatradicionalchinesa  #Saudecuritiba  #Vidasaudavel 
Você merece ter o corpo que sonha e amar o que vê no espelho, e eu posso te ajudar a conquistar isso!! .
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A dieta das Marias é muito mais que um desafio, é um programa de emagrecimento completo que conta com: .
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🔹sugestão de cardápio exclusivo e super acessível com 3 fases:
Fase1: onde você seca rápido e perde o vício nas gordices;
Fase2: você segue até atingir seu peso ideal, seja perder mais 5 ou 50kg;
Fase3: aqui você aprende a comer certo pra vida toda e não voltar a engordar;
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Você merece ter o corpo que sonha e amar o que vê no espelho, e eu posso te ajudar a conquistar isso!! . . . A dieta das Marias é muito mais que um desafio, é um programa de emagrecimento completo que conta com: . . . 🔹sugestão de cardápio exclusivo e super acessível com 3 fases: Fase1: onde você seca rápido e perde o vício nas gordices; Fase2: você segue até atingir seu peso ideal, seja perder mais 5 ou 50kg; Fase3: aqui você aprende a comer certo pra vida toda e não voltar a engordar; . Você quer participar ?clica no link azul do perfil @receitaspradieta ou chama do direct !!! . . . . #alimentacaosaudavel  #comidadeverdade  #lowcarb  #vidasaudavel  #saude  #fitness  #dieta  #saudavel  #comidasaudavel  #foco  #fit  #reeducacaoalimentar  #alimentacaofuncional  #alimentaçãosaudável  #foconadieta  #alimentacaonatural  #emagrecer  #alimentacao  #emagrecimento  #bemestar  #alimentacaofit  #reeducaçãoalimentar  #comerbem  #healthyfood  #alimentacaosaudável  #alimentacaoequilibrada 
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Está cansada de tentar de tudo para emagrecer, nunca conseguir e ainda gastar com fortuna com isso? 🤷🏼‍♀
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EMAGREÇA AGORA!! ❌📢 Está cansada de tentar de tudo para emagrecer, nunca conseguir e ainda gastar com fortuna com isso? 🤷🏼‍♀ . O Programa das Três Marias é muito mais que um desafio, é um Programa de Emagrecimento completo com: 🔹Sugestão de cardápio super acessível da nossa nutri; 🔹Livro de receitas práticas e deliciosas; 🔹Diário alimentar; 🔹Vídeos de treinos queimadores para fazer em casa; 🔹Grupo motivacional que não te limita a poucos dias de motivação, você pode permanecer no nosso grupo do Facebook, recebendo dicas, receitas, motivações e compartilhando as suas experiências pelo tempo que quiser! . Clique agora mesmo no link azul que está no meu perfil ou me chame no DIRECT pra saber mais! PROMOÇÃO DE LANÇAMENTO ❤ . #desafio  #programadeemagrecimento  #reeducaçãoalimentar  #dietaflexivel  #emagrecercomsaude  #brasil  #copadomundo  #lowcarb  #dieta  #receitasfit  #vidasaudavel  #emagrecer  #emagrecendo  #emagrecimento  #emagrecimentosaudavel  #secabarriga  #secar  #cozinhasaudavel  #gym  #nutrição  #alimentacaosaudavel 
Perder peso depende mais da alimentação que dos exercícios! ☕🍼🍹😄
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Que delícia é essa gente? 
In love por esse shake de #churros 
Vem pra cá...!? #shakeherbalife #vidasaudavel #proteina #delicia #nutricao
O maior órgão do corpo demanda atenção e cuidados. A limpeza de pele, além de proporcionar um rosto limpo, liso e livre de #acne, também contribui para a saúde em geral. Isso devido ao fato de várias condições terem início com problemas na pele. #Fungos, #ácaros e #bactérias podem dar início a #infecções, #irritações e #reaçõesalérgicas.⠀
⠀
A remoção das células mortas no processo de #limpezadepele favorece a renovação da pele. Além disso, remove também #cravos, milium, etc. A #oleosidade da pele é outro fator controlado com mais facilidade por aqueles que realizam limpeza periódica da pele. Para quem tem acne, é importante que o médico examine a área afetada antes da realização da limpeza. Dependendo do caso, o que deveria ajudar pode acabar agravando o problema ao provocar cicatrizes e feridas.⠀
⠀
Pessoas de pele sensível devem estar cientes do jeito e frequência certos para realizar a limpeza. Realizada da maneira correta, a limpeza pode desintoxicar, limpar e renovar a pele de pessoas de todas as idades.⠀
⠀
É importante que a limpeza seja realizada por um profissional. Ele será capaz não só de realizar o procedimento reduzindo a agressão ao tecido quanto saberá lhe orientar acerca da manutenção, frequência e hidratação do seu tipo de pele. A limpeza também ajuda a potencializar a ação de cosméticos e medicamentos. Trate.⠀
⠀
Beijos.⠀
😘
O maior órgão do corpo demanda atenção e cuidados. A limpeza de pele, além de proporcionar um rosto limpo, liso e livre de #acne , também contribui para a saúde em geral. Isso devido ao fato de várias condições terem início com problemas na pele. #Fungos , #ácaros  e #bactérias  podem dar início a #infecções , #irritações  e #reaçõesalérgicas .⠀ ⠀ A remoção das células mortas no processo de #limpezadepele  favorece a renovação da pele. Além disso, remove também #cravos , milium, etc. A #oleosidade  da pele é outro fator controlado com mais facilidade por aqueles que realizam limpeza periódica da pele. Para quem tem acne, é importante que o médico examine a área afetada antes da realização da limpeza. Dependendo do caso, o que deveria ajudar pode acabar agravando o problema ao provocar cicatrizes e feridas.⠀ ⠀ Pessoas de pele sensível devem estar cientes do jeito e frequência certos para realizar a limpeza. Realizada da maneira correta, a limpeza pode desintoxicar, limpar e renovar a pele de pessoas de todas as idades.⠀ ⠀ É importante que a limpeza seja realizada por um profissional. Ele será capaz não só de realizar o procedimento reduzindo a agressão ao tecido quanto saberá lhe orientar acerca da manutenção, frequência e hidratação do seu tipo de pele. A limpeza também ajuda a potencializar a ação de cosméticos e medicamentos. Trate.⠀ ⠀ Beijos.⠀ 😘
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As nossas aulas às vezes acabam assim...com estúdio todo desarrumado! ❤️
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Lavanda???
Nãaaoo!! O nome dessa planta é HYSSOPUS  OFFICINALIS! 💜  É uma planta medicinal, cicatrizante, expectorante, sedativa, relaxante, entre outros benefícios. 
#natureza
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Lavanda??? Nãaaoo!! O nome dessa planta é HYSSOPUS OFFICINALIS! 💜 É uma planta medicinal, cicatrizante, expectorante, sedativa, relaxante, entre outros benefícios. #natureza  #aromaterapia  #ervasmedicinais  #aromas  #fitoterapia  #alecrim  #meditação  #lavanda  #lavandas  #bemestar  #produtosnaturais  #camomila  #oleoessenciai  #flores  #campo  #vidasaudavel  #organicos  #psicologia  #medica  #plantas  #paz  #provencal  #provence  #saude  #yoga  #aromanatural  #medicinaalternativa  #essencialoil  #natural  #bemestar 
MELHOR PRODUTO DA VIDA! Obrigada @mundoverdecabral • Hoje mostrei no stories o resultado do uso desse produtinho para Cabelos e Unhas da @mundoverdecabral e SÉRIO, estou chocada com o quanto meu cabelo está crescendo e o quanto ele ficou mais forte. Esse sim é aquele produtinho tudo de bom, que faz milagre e tem um valor super em conta! 💙
MELHOR PRODUTO DA VIDA! Obrigada @mundoverdecabral • Hoje mostrei no stories o resultado do uso desse produtinho para Cabelos e Unhas da @mundoverdecabral e SÉRIO, estou chocada com o quanto meu cabelo está crescendo e o quanto ele ficou mais forte. Esse sim é aquele produtinho tudo de bom, que faz milagre e tem um valor super em conta! 💙
Ao falar de temas como emagrecimento é normal as pessoas cometerem erros e acreditar em falsas afirmações.
Pensando de maneira simples, quando a pessoa faz um exercício aeróbico dificilmente será mais eficaz do que musculação, pois a musculação causa um maior ganho de massa magra, quanto mais massa magra, mais gastos de energia, mais gastos de energia mais nosso corpo trabalha.. ou seja, assim ocorrerá um processo de emagrecimento saudável, já com o aeróbico é necessário um maior cuidado, pois dependendo do tempo de realização não conseguimos controlar a perda de massa magra, logo teremos uma perda de peso e não só de gordura.
#treinoconsciente #musculação #vidasaudavel #emagrecercomsaude #saúde
Ao falar de temas como emagrecimento é normal as pessoas cometerem erros e acreditar em falsas afirmações. Pensando de maneira simples, quando a pessoa faz um exercício aeróbico dificilmente será mais eficaz do que musculação, pois a musculação causa um maior ganho de massa magra, quanto mais massa magra, mais gastos de energia, mais gastos de energia mais nosso corpo trabalha.. ou seja, assim ocorrerá um processo de emagrecimento saudável, já com o aeróbico é necessário um maior cuidado, pois dependendo do tempo de realização não conseguimos controlar a perda de massa magra, logo teremos uma perda de peso e não só de gordura. #treinoconsciente  #musculação  #vidasaudavel  #emagrecercomsaude  #saúde 
Já conhecem o @japalifefit? Ele saiu do sedentarismo, superou seu problema de saúde e já evoluiu muito eliminando 27kg sem remédios, apenas com mudança de hábito e treino. Acompanhem no seu IG sua evolução, rotina diária, dicas e receitas! Segue lá! Eu sigo e recomendo. 💪🏼🎯🏋🏻
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. ➡ @japalifefit ➡ @japalifefit
➡ @japalifefit
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#bodybuilding #fitness #gym #lifestyle #inspiração #vidasaudavel #determinação #fitboy #foco #força #treino #dieta #emagrecimento #saude #reeducaçãoalimentar #ficaadica #nutricao #cardio #perderpeso #antesedurante #healthy #nopainnogain #fikagrandeporra #vemmonstro #maromba #esmagaquecresce #mensphysique #strong #brasil
Já conhecem o @japalifefit? Ele saiu do sedentarismo, superou seu problema de saúde e já evoluiu muito eliminando 27kg sem remédios, apenas com mudança de hábito e treino. Acompanhem no seu IG sua evolução, rotina diária, dicas e receitas! Segue lá! Eu sigo e recomendo. 💪🏼🎯🏋🏻 . . ➡ @japalifefit ➡ @japalifefit ➡ @japalifefit . . #bodybuilding  #fitness  #gym  #lifestyle  #inspiração  #vidasaudavel  #determinação  #fitboy  #foco  #força  #treino  #dieta  #emagrecimento  #saude  #reeducaçãoalimentar  #ficaadica  #nutricao  #cardio  #perderpeso  #antesedurante  #healthy  #nopainnogain  #fikagrandeporra  #vemmonstro  #maromba  #esmagaquecresce  #mensphysique  #strong  #brasil 
E como sempre a @nutri__carol arrasou na dica 😍! Iogurte natural + berries 😜! #lanchinhodatarde #vidasaudavel #vivaohomeoffice
Outra reposição super esperada que acaba de chegar em nossa loja,são as manteigas Ghee!💛
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A Ghee é um tipo de manteiga clarificada muito utilizada na culinária indiana e na Medicina ayuvédica.
Durante um rígido processo de clarificação, resíduos sólidos do leite são removidos,dentre eles,a lactose, o que torna a Ghee uma excelente gordura para o consumo humano,com vários benefícios para o nosso organismo... ✔Equilibra a acidez gástrica ;
✔Distribui e conduz os nutrientes para todos os tecidos do organismo com maior eficácia ;
✔Estimula o metabolismo. Os alimentos são mais bem digeridos e absorvidos, evitando formação de toxinas oriundas de restos alimentares, além de auxiliar em sua queima;
✔Nutre as camadas mais refinadas do sistema nervoso, expandindo a memória e a capacidade de aprender;
✔Contribui para a resolução de problemas de fertilidade ;
✔Alivia e fortalece o fígado e rins.
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Corre para garantir a sua!!! 🏃🏃
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#manteigaghee #vidasaudavel #saúde #emporioalimentos #manteigaclarificada #venhaparaaenporioalimentos
Outra reposição super esperada que acaba de chegar em nossa loja,são as manteigas Ghee!💛 . . A Ghee é um tipo de manteiga clarificada muito utilizada na culinária indiana e na Medicina ayuvédica. Durante um rígido processo de clarificação, resíduos sólidos do leite são removidos,dentre eles,a lactose, o que torna a Ghee uma excelente gordura para o consumo humano,com vários benefícios para o nosso organismo... ✔Equilibra a acidez gástrica ; ✔Distribui e conduz os nutrientes para todos os tecidos do organismo com maior eficácia ; ✔Estimula o metabolismo. Os alimentos são mais bem digeridos e absorvidos, evitando formação de toxinas oriundas de restos alimentares, além de auxiliar em sua queima; ✔Nutre as camadas mais refinadas do sistema nervoso, expandindo a memória e a capacidade de aprender; ✔Contribui para a resolução de problemas de fertilidade ; ✔Alivia e fortalece o fígado e rins. . . Corre para garantir a sua!!! 🏃🏃 . . #manteigaghee  #vidasaudavel  #saúde  #emporioalimentos  #manteigaclarificada  #venhaparaaenporioalimentos 
Porquê nos gostamos de nos cuidar né meninas?!!! #academia #vidasaudavel #serfeliz #cadaumnoseuritmo 😘🤸‍♀️🧘‍♀️
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A importância do sono: parte 2
A melatonina, famoso hormônio do sono, é produzida pela glândula pineal e tem importância papel como regulador de processos biológicos dentro de uma ordem temporal , de um ritmo. É importante inclusive para a fertilidade e para o controle do açúcar no sangue. Não regula apenas o sono, mas interage com vários processos biológicos. 
É responsável pela distribuição diurna da alimentação deixando nosso corpo mais SENSÍVEL A INSULINA de dia, quando há LUZ, na ausência de melatonina) e a noite , a fase de jejum, sincronizada com uma maior RESISTÊNCIA A INSULINA. 
O envelhecimento, plantões a noite, LUGARES MUITO ILUMINADOS a noite, uso de tablets/ computador/ celular , tudo isso bagunça nosso relógio biológico levando a obesidade, diabetes, pressão alta, depressão.... Vamos ficar mais atentos ao nosso corpo e as reais necessidades dele.
No próximo posto falaremos de medidas de "higiene do sono" que contribuem para uma vida mais saudável e menos doenças.
#sono #apneiadosono #obesidade #vidasaudavel #lowcarb #emagrecimento #apneiadosono #endocrinologiaevida @health_lb
A importância do sono: parte 2 A melatonina, famoso hormônio do sono, é produzida pela glândula pineal e tem importância papel como regulador de processos biológicos dentro de uma ordem temporal , de um ritmo. É importante inclusive para a fertilidade e para o controle do açúcar no sangue. Não regula apenas o sono, mas interage com vários processos biológicos. É responsável pela distribuição diurna da alimentação deixando nosso corpo mais SENSÍVEL A INSULINA de dia, quando há LUZ, na ausência de melatonina) e a noite , a fase de jejum, sincronizada com uma maior RESISTÊNCIA A INSULINA. O envelhecimento, plantões a noite, LUGARES MUITO ILUMINADOS a noite, uso de tablets/ computador/ celular , tudo isso bagunça nosso relógio biológico levando a obesidade, diabetes, pressão alta, depressão.... Vamos ficar mais atentos ao nosso corpo e as reais necessidades dele. No próximo posto falaremos de medidas de "higiene do sono" que contribuem para uma vida mais saudável e menos doenças. #sono  #apneiadosono  #obesidade  #vidasaudavel  #lowcarb  #emagrecimento  #apneiadosono  #endocrinologiaevida  @health_lb
O que se faz hoje se recebe amanhã
Faça tudo o que tiver vontade, tudo o que te der na “telha”, mas no futuro não reclame das coisas que lhe acontecerem nem jogue a culpa na vida. As atitudes que tomamos hoje serão as consequências que receberemos no futuro.

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Aula de Circuito com os adultos 🏆🤸🏻‍♂️🏋🏻‍♀️🧗🏻‍♀️
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No Brasil, 200 mil mortes anuais são causadas pelo tabagismo, sendo considerado a principal causa de morte evitável em todo o mundo,quer viver livre dessas estatísticas?

Se você deseja aproveitar o melhor da vida com muita saúde e bem estar, fale conosco e saiba como os profissionais do Instituto H.O.L.L.U.S. podem te ajudar a parar de fumar facilmente, além de substituir seu vícios por sentimentos e pensamentos harmoniosos capazes de te levar em direção aos seus maiores sonhos!

Agora imagine você respirando livremente, vivendo uma vida longa e saudável, como se sentiria?

Sim, você pode mais!

Telefones para contato: (54) 9 9185 - 9402 / (54) 3419 - 3663

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No Brasil, 200 mil mortes anuais são causadas pelo tabagismo, sendo considerado a principal causa de morte evitável em todo o mundo,quer viver livre dessas estatísticas? Se você deseja aproveitar o melhor da vida com muita saúde e bem estar, fale conosco e saiba como os profissionais do Instituto H.O.L.L.U.S. podem te ajudar a parar de fumar facilmente, além de substituir seu vícios por sentimentos e pensamentos harmoniosos capazes de te levar em direção aos seus maiores sonhos! Agora imagine você respirando livremente, vivendo uma vida longa e saudável, como se sentiria? Sim, você pode mais! Telefones para contato: (54) 9 9185 - 9402 / (54) 3419 - 3663 #hipnose  #hipnoterapia  #pnl  #coaching  #vicio  #cigarro  #parardefumar  #bemestar  #saude  #vidasaudavel  #institutohollus  #simvocepodemais 
Ontem foi o dia da reavaliação desta linda paciente @aninhaalvesneto 😍😍😍😍😍😍😍😍
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O que dizer deste super resultado?? Dá o 👀 zoom aí 👏👏👏👏👏👏
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Lógico que tudo isto foi com muito esforço e muita dedicação na alimentação e nos treinos com o Personal @dennysmatias_personal que teve uma super importância pois programou e organizou junto com o objetivo dela os treinos, fazendo tudo se tornar um pouco mais fácil. Parabéns professor pelo trabalho. 👏👏👏👏👏
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Aninha, estou muito feliz por você, agora vamos buscar mais 💪💪💪💪💪💪💪
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#teamnutricionistaDanielleFerreira .
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Ontem foi o dia da reavaliação desta linda paciente @aninhaalvesneto 😍😍😍😍😍😍😍😍 . . O que dizer deste super resultado?? Dá o 👀 zoom aí 👏👏👏👏👏👏 . . Lógico que tudo isto foi com muito esforço e muita dedicação na alimentação e nos treinos com o Personal @dennysmatias_personal que teve uma super importância pois programou e organizou junto com o objetivo dela os treinos, fazendo tudo se tornar um pouco mais fácil. Parabéns professor pelo trabalho. 👏👏👏👏👏 . . Aninha, estou muito feliz por você, agora vamos buscar mais 💪💪💪💪💪💪💪 . . #teamnutricionistaDanielleFerreira  . . #nutricionistarecife  #teamnutricionistadanielleferreira  #emagrecimento  #Hipertrofia  #mudancadehabitos  #reeducacaoalimentar  #pernambucano  #teamdanutri  #teamdeamor  #projetoverão  #dieta  #alimentacaosaudavel  #vida  #fitness  #nutricaoclinica  #nutricaoesportiva  #health  #life  #npng  #vidasaudavel 
Bolinho de banana🍌🍌🍌 4 bananas 🍌🍌🍌🍌
1 ovo🥚
1 colher de sopa de farinha de Aveia
1 colher de sopa de cacau em pó
Canela a gosto
1 colher de chá de fermento

Modo de preparo:
Corte uma banana em rodelas e reserve,  as demais, amasse e acrescente o ovo e bata bem até obter uma mistura homogênea. Acrescente aveia, cacau e a canela. Misture bem e por último, adicione o fermento. Coloque a massa nas forminhas de silicone, e decore com as bananas em rodelas. Leve ao forno por 10min e pronto. Basta deliciar-se com essa maravilha de bolinho... Rende até 8 bolinhos com o total de 55,11Cal e 6,88Cal cada.
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Bolinho de banana🍌🍌🍌 4 bananas 🍌🍌🍌🍌 1 ovo🥚 1 colher de sopa de farinha de Aveia 1 colher de sopa de cacau em pó Canela a gosto 1 colher de chá de fermento Modo de preparo: Corte uma banana em rodelas e reserve, as demais, amasse e acrescente o ovo e bata bem até obter uma mistura homogênea. Acrescente aveia, cacau e a canela. Misture bem e por último, adicione o fermento. Coloque a massa nas forminhas de silicone, e decore com as bananas em rodelas. Leve ao forno por 10min e pronto. Basta deliciar-se com essa maravilha de bolinho... Rende até 8 bolinhos com o total de 55,11Cal e 6,88Cal cada. . . . . . #receitalight  #receitasfit  #receita  #receitafit  #viver  #viverbem  #vivabem  #vida  #vidasaudavel  #fit  #fitness  #emagrecacomendo  #emagrecacomsaude  #lanche  #banana  #bolinhodebanana  #saudavel  #docefit  #docefitness  #sdv  #follome  #followme  #followforfollowback  #follow  #chuvadeseguidores  #megatag  #tag  #tagrei 
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Boa tarde, gente! 😊 estou naquela correria de sempre, por isso estou sumidinha das histórias 😘
Pratão do dia🌿frango com cenoura, tomate, vagem, abóbora assada, Macaxeira assada, rúcula  e alface 😋
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#comerbemsempre #comidadeverdade #alimentacaosaudavel #reeducaçãoalimentar #eat #eatclean #estilodevida #lifestyle #vidasaudavel #receitasfit #fit #fitness #fitnessaddict  #saude #treino #dietaetreino #healthylifestyle #saude #healthychoices #healthy #healthyfood #health #healthyeating #hardcoreladies #luch
Boa tarde, gente! 😊 estou naquela correria de sempre, por isso estou sumidinha das histórias 😘 Pratão do dia🌿frango com cenoura, tomate, vagem, abóbora assada, Macaxeira assada, rúcula e alface 😋 . . . . . . . . . #comerbemsempre  #comidadeverdade  #alimentacaosaudavel  #reeducaçãoalimentar  #eat  #eatclean  #estilodevida  #lifestyle  #vidasaudavel  #receitasfit  #fit  #fitness  #fitnessaddict  #saude  #treino  #dietaetreino  #healthylifestyle  #saude  #healthychoices  #healthy  #healthyfood  #health  #healthyeating  #hardcoreladies  #luch 
QUER MUDAR DE VIDA!
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@projetosereiaariel já eliminou 46kg no total 😱 apenas com reeducação alimentar e atividade física!
Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso.
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Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... .
⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ .
. 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel
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QUER MUDAR DE VIDA! . @projetosereiaariel já eliminou 46kg no total 😱 apenas com reeducação alimentar e atividade física! Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso. . . Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... . ⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ . . 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel . . . #vidasaudavel  #comidadeverdade  #divulgação  #instafitness  #folowforfolow  #projetosereiaariel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #foco  #força  #saude  #determinação  #atividadefisica  #perderpeso  #instafit  #lifestyle  #healthy  #fitness  #receitasfit  #ficaadica  #diarioalimentar  #motivação  #dieta  #nutricao  #atitudeboaforma  #workout  #maromba  #brasil 
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QUER MUDAR DE VIDA! . @projetosereiaariel já eliminou 46kg no total 😱 apenas com reeducação alimentar e atividade física! Após sofrer muito bullying decidiu mudar de vida e criar o @projetosereiaariel para compartilhar e ajudar outras pessoas que como ela sofreram/sofrem por ter excesso de peso. . . Em seu IG ela posta diariamente sua alimentação, receitinhas fit, dicas motivacionais e emagrecimento ... . ⚠EU SIGO, CORRE LÁ SEGUIR TAMBÉM⚠ . . 🍒@projetosereiaariel 🍍@projetosereiaariel . . . #vidasaudavel  #comidadeverdade  #divulgação  #instafitness  #folowforfolow  #projetosereiaariel  #reeducaçãoalimentar  #emagrecimento  #foco  #força  #saude  #determinação  #atividadefisica  #perderpeso  #instafit  #lifestyle  #healthy  #fitness  #receitasfit  #ficaadica  #diarioalimentar  #motivação  #dieta  #nutricao  #atitudeboaforma  #workout  #maromba  #brasil 
Nossa enquete no STORIES já teve mais de 200 votos e segue empatada...
E vc? Tem mais gás p/ treinar de DIA ou NOITE?
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Nossa enquete no STORIES já teve mais de 200 votos e segue empatada... E vc? Tem mais gás p/ treinar de DIA ou NOITE? . . #enquete  #fala  #responde  #pesquisa  #dizaí  #comente  . . #maromba  #fitnessgirl  #fitness  #balancefitness  #gym  #academia  #bodybuilder  #boramalhar  #malhando  #copacabana  #riodejaneiro  #qualidadedevida  #mulheresquetreinam  #personaltrainer  #riodejaneiro  #personal  #muscle  #treino  #musculacao  #vidasaudavel  #gym  #dançadesalão  #saude  #melhoridade 
Seguimos con las recetas de invierno hoy se me ocurrió hacer Palitos de Polenta&Quinoa!✨
Es muy fácil y solo necesitas pocos ingredientes. Primero hace 2 tazas de polenta y 1 taza de Quinoa roja. Agrega tres cucharadas soperas  de aceite de Oliva. Uni todo y agrega queso en hebras light. Pone en una bandeja y lleva al horno por 30’ hasta que se doren. Corta en bastones y listoooo! 💛
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Seguimos con las recetas de invierno hoy se me ocurrió hacer Palitos de Polenta&Quinoa!✨ Es muy fácil y solo necesitas pocos ingredientes. Primero hace 2 tazas de polenta y 1 taza de Quinoa roja. Agrega tres cucharadas soperas de aceite de Oliva. Uni todo y agrega queso en hebras light. Pone en una bandeja y lleva al horno por 30’ hasta que se doren. Corta en bastones y listoooo! 💛 . . . . #veganfoodshare  #veganfoodlovers  #healthier  #healthyfood  #healthylifestyle  #eattogrow  #eatingclean  #comidasana  #comidadobem  #comidadeverdade  #runnergirl  #pratiquesaude  #vidasaudavel  #vegano  #yoga  #acroyoga  #goals  #vidadobem  #couplegoals  #powercouple  #igyoga  #veganlifestyle  #yogalove  #instayoga  #yogi  #veganlife  #cityview  #practice 
Aquele docinho que não pode faltar um dia ou outro!

Regrann from @comer.emagrece - ☀️ Bom dia ☀️
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🍫 Para você que precisa de 1 dia off para Ser Feliz com guloseimas (gordice), temos uma #dicadacarmel que você Pode comer #semculpa e #semneuras ...
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🍫 cestinha de 🍫 chocolate e amendoim 🥜 .
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🖌 anota aí #dacarmel .
• 120 grs de chocolate de sua preferência uso 70% cacau @chocolifealimentosfuncionais • 2 cs de creme de leite de sua preferência -uso #semlactose • 1/2 cs de óleo de coco ( opcional)
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🥣 derreta o chocolate em banho maria acrescente o creme de leite e óleo coco (opcional).
Coloque em forminhas de silicone e leva pra geladeira uns 10 minutos, repita esse processo por umas 3-4 vezes.
Coloque a pasta de amendoim e finalize com o chocolate derretido pra decorar.
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* Rende 3 cestinhas caso queira mais só aumentar quantidade .
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‼️ Rápido Prático Simples e Gostoso Façam e me contem ‼️
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Aquele docinho que não pode faltar um dia ou outro! Regrann from @comer.emagrece - ☀️ Bom dia ☀️ . 🍫 Para você que precisa de 1 dia off para Ser Feliz com guloseimas (gordice), temos uma #dicadacarmel  que você Pode comer #semculpa  e #semneuras  ... . . 🍫 cestinha de 🍫 chocolate e amendoim 🥜 . . 🖌 anota aí #dacarmel  . • 120 grs de chocolate de sua preferência uso 70% cacau @chocolifealimentosfuncionais • 2 cs de creme de leite de sua preferência -uso #semlactose  • 1/2 cs de óleo de coco ( opcional) . 🥣 derreta o chocolate em banho maria acrescente o creme de leite e óleo coco (opcional). Coloque em forminhas de silicone e leva pra geladeira uns 10 minutos, repita esse processo por umas 3-4 vezes. Coloque a pasta de amendoim e finalize com o chocolate derretido pra decorar. . * Rende 3 cestinhas caso queira mais só aumentar quantidade . . ‼️ Rápido Prático Simples e Gostoso Façam e me contem ‼️ . . #comeremagrece  #chocolate  #peanutburpee  #peanutbutter  #pastadeamendoim  #amendoim  #vidasaudavel  #eatclean  #healthylife  #dieta  #comidadobem  #foconadieta  #academia  #gym  #npng  #fitness  #instafit  #crossfit  #wod  #corrida  #burpee  #alimentaçãosaudavel  #indaiatuba  #crossfitbrasil  #crossfitlife 
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Café da manhã 😍
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Esse negócio de atividade física e alimentação saudável não vale de nada!!!! 🙄🙄
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✔ Atividade Física e alimentação saudável não é só estética❕❗
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Esse negócio de atividade física e alimentação saudável não vale de nada!!!! 🙄🙄 ( Vai bobo! Acredita nisso mesmo kkkkkkkkkkk) . ✔ Atividade Física e alimentação saudável não é só estética❕❗ ⏩A imagem diz tudo ⏪
Bolo de abóbora com chocolate. Lowcarb, proteico, sem glúten e muito gostoso!!! Ingredientes: ✏️ 300g de abóbora cozida (o cozimento deve ser no vapor ou no forno para não absorver muita água) ✏️ 3 ovos
✏️ 30g de óleo de coco ✏️ 100g de aveia (coloquei metade farinha e metade farelo que é mais saudável) ✏️ 1 scoop ou 30g de whey sem sabor (se n tiver pode substituir por leite em pó ou umas 20g de aveia) ✏️ 10g de farinha de linhaça ✏️ 10g de psyllium (se n tiver coloca 10g de farinha de linhaça) ✏️ 80g de xilitol ou açúcar (se quiser mais doce coloca 100g mas eu achei que 80g foi suficiente)
✏️ 80g de chocolate 70 picado ✏️ 1 c de chá cheia de fermento 
Bater no liquidificador  ou mixer a abóbora, os ovos e o óleo, transferir o líquido numa vasilha e incorporar o restante dos ingredientes deixando o fermento por último... pôr no forno pré-aquecido a 200 graus por mais ou menos 30 min. 
OBS: a textura da massa tem que ser grossa (fotos) senão ela não vai crescer e vai afundar no meio, por isso que a abóbora não pode ter muita água, se vc sentir necessidade coloca mais aveia ou linhaça. 
OBS 2: pode colocar farinha de amêndoa tb mas a substituição é mais ou menos de 1 pra 2, tipo, se tirar 10g de aveia coloca 20g de farinha de amêndoa pq a aveia absorve bem mais líquido do que a amêndoa. .

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O segredo da longevidade é comer bem, dormir bem, sorrir, brincar e ir pra academia mesmo quando está com preguiça 😍😂💪🏼...
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