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Buenos días!! En la vida hay que arriesgar por conseguir tus sueños🤗, por lo que haz siempre lo que más te apasiona. ☺️✌️
FELIZ FINDE!! 👏💚
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#vida #vidasanayactiva #sueños #sueñosporcumplir #arriesgar
Muy buenos días instafamily cómo veis! Mi cara de zombie es real😂jajajajjajajaja os enseño mi desayuno PRE-GYM:
•Mi café con leche con la leche desnatada! •2 rebanadas integrales con mi tortilla francesa acompañada de pavo😜
•Por último unas pocas de nueces y anacardos naturales! 
Vamos un desayuno súper sano y especialmente delicioso😍y si me encantan los Minions... a quien no❤️pues bueno ahora mismo desayunaré, dejaré a Lucas en la cama con su papi y yo me iré al gym💪necesito a 10 lucas por lo menos para que me quiten las ganas de no entrenar😂😂😂😂 #bondia #desayunosaludable #desayunofit #food #diet #fitness #fitnessgirl #healthyfood #healthylifestyle #instafood #fitfam #yumyum #yummy #querico #mamaquesecuida #gymtime #gymlife #saturday #coffeetime #instamom #vidasanayactiva #minions #minionstuff #followers #likes4likes #follow4follow #followmenow
Muy buenos días instafamily cómo veis! Mi cara de zombie es real😂jajajajjajajaja os enseño mi desayuno PRE-GYM: •Mi café con leche con la leche desnatada! •2 rebanadas integrales con mi tortilla francesa acompañada de pavo😜 •Por último unas pocas de nueces y anacardos naturales! Vamos un desayuno súper sano y especialmente delicioso😍y si me encantan los Minions... a quien no❤️pues bueno ahora mismo desayunaré, dejaré a Lucas en la cama con su papi y yo me iré al gym💪necesito a 10 lucas por lo menos para que me quiten las ganas de no entrenar😂😂😂😂 #bondia  #desayunosaludable  #desayunofit  #food  #diet  #fitness  #fitnessgirl  #healthyfood  #healthylifestyle  #instafood  #fitfam  #yumyum  #yummy  #querico  #mamaquesecuida  #gymtime  #gymlife  #saturday  #coffeetime  #instamom  #vidasanayactiva  #minions  #minionstuff  #followers  #likes4likes  #follow4follow  #followmenow 
Noche de evento,aprendiendo de los grandes #vidasanayactiva #ayudandoaotros
¿Quieres RESULTADOS?!!! Verte, sentirte bien y mantenerlo a largo plazo... Háblame al privado y empecemos!!!
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#soytucoach #controldepeso #saludybienestar #vidasanayactiva #mimisiontubienestar #somosmasquenutricion
Viernes de impacto.!!!💪💪💪 Contáctanos por inbox🤳

#functionaltraining #vidasanayactiva #entrenando #trxtraining
El éxito es para los atrevidos es para los que no le tienen miedo a los cambios es para los que tienen hambre de más y para los que hacen cosas para lograr lo que se proponen, es para los que no le temen al dolor sino que quieren más y van por más, esto no es solo entrenamiento 🏋️‍♀️ acá hay que poner disciplina y cambiar los hábitos alimenticios ya que sin cambiar la forma de alimentarte no se obtienen grandes cambios y los que realmente hacen las cosas bien se nota y yo sé quienes hacen las cosas bien porque se refleja en sus cuerpos y esto es trabajo en equipo yo les enseño de ejercicios y técnicas y que deben comer y ellos son los encargados  de aplicarlo !!!! Todo esfuerzo tiene su recompensa y la dieta es fundamental en esta disciplina o estilo de vida, Nadia el 27 se cumplen dos meses desde que empezamos y ya se notan los cambios, vamos x mas que venís bien .💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🔝🔝🔝🔝🔝💣💣💣💣.
#bootybootybooty #bootyyy #entrenadorpersonal #saludyvida #vidasanayactiva #squat #squats #squatgirl #powergirl #girls #girlpower #fitness #fit #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessfood #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessphysique #fitnesslife #fitlife #fitspiration #fitstagram #bodyfitness #bodytransformation #motivacion #gym #gymmotivation #gymgirl
El éxito es para los atrevidos es para los que no le tienen miedo a los cambios es para los que tienen hambre de más y para los que hacen cosas para lograr lo que se proponen, es para los que no le temen al dolor sino que quieren más y van por más, esto no es solo entrenamiento 🏋️‍♀️ acá hay que poner disciplina y cambiar los hábitos alimenticios ya que sin cambiar la forma de alimentarte no se obtienen grandes cambios y los que realmente hacen las cosas bien se nota y yo sé quienes hacen las cosas bien porque se refleja en sus cuerpos y esto es trabajo en equipo yo les enseño de ejercicios y técnicas y que deben comer y ellos son los encargados de aplicarlo !!!! Todo esfuerzo tiene su recompensa y la dieta es fundamental en esta disciplina o estilo de vida, Nadia el 27 se cumplen dos meses desde que empezamos y ya se notan los cambios, vamos x mas que venís bien .💪💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🔝🔝🔝🔝🔝💣💣💣💣. #bootybootybooty  #bootyyy  #entrenadorpersonal  #saludyvida  #vidasanayactiva  #squat  #squats  #squatgirl  #powergirl  #girls  #girlpower  #fitness  #fit  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #fitnessfood  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitnessphysique  #fitnesslife  #fitlife  #fitspiration  #fitstagram  #bodyfitness  #bodytransformation  #motivacion  #gym  #gymmotivation  #gymgirl 
Hoy el mejor día de mi vida...Realmente este día ha sido excepcional, conocí a mis dos personas favoritas que han hecho realidad mi transformación no sólo alimenticia, física por ese cambio extremo de 100 lbs menos si no también la más importante aprendí a quereme y con el amor a uno mismo lo demás es demasiado fácil... Gracias @thegreenestme @healthyfitalive.ec  por enseñarme que los #fermentados cambian nuestras vidas y ahora ya no existe en mi problemas de colon, digestivos, dolores, etc...
Hoy recargando mi despensa probiotica en la maravillosa @zanahoria_sambo donde encontré todo lo que necesito💕
#vidafit #fitnessmotivation #fitnessgirl #veganfood #fermentedfoods #fermentado #guayaquil #ecuador #vidasanayactiva #vidasanayfit #vegano #likeforlikesfromme #likeforlike #follow4followback #followmeto #followmenow
Hoy el mejor día de mi vida...Realmente este día ha sido excepcional, conocí a mis dos personas favoritas que han hecho realidad mi transformación no sólo alimenticia, física por ese cambio extremo de 100 lbs menos si no también la más importante aprendí a quereme y con el amor a uno mismo lo demás es demasiado fácil... Gracias @thegreenestme @healthyfitalive.ec por enseñarme que los #fermentados  cambian nuestras vidas y ahora ya no existe en mi problemas de colon, digestivos, dolores, etc... Hoy recargando mi despensa probiotica en la maravillosa @zanahoria_sambo donde encontré todo lo que necesito💕 #vidafit  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #veganfood  #fermentedfoods  #fermentado  #guayaquil  #ecuador  #vidasanayactiva  #vidasanayfit  #vegano  #likeforlikesfromme  #likeforlike  #follow4followback  #followmeto  #followmenow 
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@motiva_life
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#instagood #motivacionpersonal #motivation #motivation #fuerzadevoluntad #emprendedores #felicidad #libertadfinanciera #instachile #GymLife #gym #vidafeliz #vidasanayactiva
➡️ VIERNES DE 🍕🍕🍕 NO, NO ES UN PECADO 😌😱 Cuando decimos "habitos saludables", no significa:
➡️Privarnos de lo que nos gusta beber o comer.
Sabiendo que UN SOLO alimento, no atenta contra tu salud, sino que un conjunto de MAL HÁBITOS ( conducta que se repite regularmente ) como: ~ Comidas ricas en grasas saturadas y trans.
~ Alimentos con alto porcentaje de azúcares simples.
~ Sedentarismo.
~ Alcohol en exceso.
~ Tabaquismo.

Por esto mismo, salir a comer una rica 🍕 o 🍔 o lo que mas guste no es un pecado, ni nos hace mal a nuestra salud.. lo que si seria inadecuado es que estas comidas se vuelvan cotidianas. 
Con esto no estoy fomentando el consumo de 🍟🍔🥓🍕🌭🍳, sino que hay que disfrutar de salir a comer, controlando nuestra porción y la frecuencia con que lo hacemos.

#hamburguesa #pizza #equilibrios #vidasanayactiva #nutrición #noviembre #estilodevida #saludable #maloshabitos #alimentacionsaludable
➡️ VIERNES DE 🍕🍕🍕 NO, NO ES UN PECADO 😌😱 Cuando decimos "habitos saludables", no significa: ➡️Privarnos de lo que nos gusta beber o comer. Sabiendo que UN SOLO alimento, no atenta contra tu salud, sino que un conjunto de MAL HÁBITOS ( conducta que se repite regularmente ) como: ~ Comidas ricas en grasas saturadas y trans. ~ Alimentos con alto porcentaje de azúcares simples. ~ Sedentarismo. ~ Alcohol en exceso. ~ Tabaquismo. Por esto mismo, salir a comer una rica 🍕 o 🍔 o lo que mas guste no es un pecado, ni nos hace mal a nuestra salud.. lo que si seria inadecuado es que estas comidas se vuelvan cotidianas. Con esto no estoy fomentando el consumo de 🍟🍔🥓🍕🌭🍳, sino que hay que disfrutar de salir a comer, controlando nuestra porción y la frecuencia con que lo hacemos. #hamburguesa  #pizza  #equilibrios  #vidasanayactiva  #nutrición  #noviembre  #estilodevida  #saludable  #maloshabitos  #alimentacionsaludable 
Checking gains 💪🏋️‍♀️ estoy muy feliz por que finally estoy viendo progreso en mis piernas,  el entrenamiento es fuerte y obviamente la alimentación es fundamental pero vale la pena. De la mano de mi entrenador @lubaltrainer gracias coach 🙌. .
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.  #fitmom #yesyoucancoach  #yesyoucan #mamacitacomingsoon
Checking gains 💪🏋️‍♀️ estoy muy feliz por que finally estoy viendo progreso en mis piernas, el entrenamiento es fuerte y obviamente la alimentación es fundamental pero vale la pena. De la mano de mi entrenador @lubaltrainer gracias coach 🙌. . . . . #fitmom  #yesyoucancoach  #yesyoucan  #mamacitacomingsoon 
Cerrando esta nueva semana con un gran Entrenamiento Funcional!!! 💪💪
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Queremos felicitar a todos los que se motivaron y asistieron a nuestras clases!!! Se pasaron chicos!! 👏👏👏
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Y para mañana los esperamos para funcional a las 10 am 💪💪 y el domingo a las 8:30 am para muestra última quedada pre Maratón de Costa Pacífico!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ se vienen unos buenos 8 y 18k!! 😎💪
Que descansen y buenas noches!!
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#fit #fitness #training #running #running #entrenamientofuncional #prolifereñaca #vidasanayactiva #reñaca #concon #viñadelmar
Cerrando esta nueva semana con un gran Entrenamiento Funcional!!! 💪💪 . Queremos felicitar a todos los que se motivaron y asistieron a nuestras clases!!! Se pasaron chicos!! 👏👏👏 . Y para mañana los esperamos para funcional a las 10 am 💪💪 y el domingo a las 8:30 am para muestra última quedada pre Maratón de Costa Pacífico!! 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ se vienen unos buenos 8 y 18k!! 😎💪 Que descansen y buenas noches!! . #fit  #fitness  #training  #running  #running  #entrenamientofuncional  #prolifereñaca  #vidasanayactiva  #reñaca  #concon  #viñadelmar 
Mira estos ñoquis de harina integral caseros 😍
Ingredientes 👇
60 gramos de harina integral 
60 ml de agua hirviendo 
Condimentos a gusto
Mezcla el agua con sal, pimienta y el condimento que quieras, (yo use albaca y ajo). Agregá de a poco el agua a la harina, va a quedar medio chicloso. Enhariná la mesada y forma un cilindro con la masa. Dales forma de ñoquis y listo. Tiralos en agua hirviendo y una vez que suban ya  están! Rinde una porción y no saben lo rico que son. 
Les agregé tomates y condimento con aceite de oliva y albaca.
Aparte hice una "crema" de zucchini. Simplemente los cociné y los puse en la licuadora con una clara de huevo, una cucharadita de queso crema descremado, ajo en polvo y sal. 
Completé el plato con pechuga de pollo a la plancha y listo! No faltó nada! Plato completo, saciante y además es rápido de hacer. No hay excusas para aprender alimentarnos mejor ❤ 
#nutricion #nutricionista #sana #saludable #rico #fit #fitness #vidasanayactiva #healthylife #healthyfood #rico #facil
Mira estos ñoquis de harina integral caseros 😍 Ingredientes 👇 60 gramos de harina integral 60 ml de agua hirviendo Condimentos a gusto Mezcla el agua con sal, pimienta y el condimento que quieras, (yo use albaca y ajo). Agregá de a poco el agua a la harina, va a quedar medio chicloso. Enhariná la mesada y forma un cilindro con la masa. Dales forma de ñoquis y listo. Tiralos en agua hirviendo y una vez que suban ya están! Rinde una porción y no saben lo rico que son. Les agregé tomates y condimento con aceite de oliva y albaca. Aparte hice una "crema" de zucchini. Simplemente los cociné y los puse en la licuadora con una clara de huevo, una cucharadita de queso crema descremado, ajo en polvo y sal. Completé el plato con pechuga de pollo a la plancha y listo! No faltó nada! Plato completo, saciante y además es rápido de hacer. No hay excusas para aprender alimentarnos mejor ❤ #nutricion  #nutricionista  #sana  #saludable  #rico  #fit  #fitness  #vidasanayactiva  #healthylife  #healthyfood  #rico  #facil 
#Repost @cheve06 (@get_repost)
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En la imágen... 👆👆👆👆
#runhappy #salud #runner  #run #vidasanayactiva
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✴️Se fuerte porque las cosas van a mejorar, tal vez hay tormenta ahora, pero la lluvia no dura para siempre...
✴️Semana 📆 dura 🛠️ con 🏁 final feliz 😀...
✴️Entreno 🏋️ de calidad después de una semana 📅 sin rodajes 🎥 por motivos de 🛠️ curro...
✴️A ☝️ una semanita de colgarnos dorsal 🔢 en #mitjamaratotarragona, han ⬇️ caído 🖐️🖐️ 10k con muy buenas sensaciones 😲...
✴️A seguir 👉 disfrutando 😃 que no cuesta un 💰 duro...
✴️Feliz finde !!!
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#runnerscommunity #runningday #runninglife #runtime #runningofinstagram #run #training #cardio #gasalavida #corrermola #correr #vidasanayactiva #nike #nikerun #garmin #strava #hoka #hokaclifton4 #picoftheday #instagood #instarun #instalike #doppioslavosocks #doppioslavo #10k
. ✴️Se fuerte porque las cosas van a mejorar, tal vez hay tormenta ahora, pero la lluvia no dura para siempre... ✴️Semana 📆 dura 🛠️ con 🏁 final feliz 😀... ✴️Entreno 🏋️ de calidad después de una semana 📅 sin rodajes 🎥 por motivos de 🛠️ curro... ✴️A ☝️ una semanita de colgarnos dorsal 🔢 en #mitjamaratotarragona , han ⬇️ caído 🖐️🖐️ 10k con muy buenas sensaciones 😲... ✴️A seguir 👉 disfrutando 😃 que no cuesta un 💰 duro... ✴️Feliz finde !!! . . . . . #runnerscommunity  #runningday  #runninglife  #runtime  #runningofinstagram  #run  #training  #cardio  #gasalavida  #corrermola  #correr  #vidasanayactiva  #nike  #nikerun  #garmin  #strava  #hoka  #hokaclifton4  #picoftheday  #instagood  #instarun  #instalike  #doppioslavosocks  #doppioslavo  #10k 
Hoy les comparto una de las primeras fotos que saqué con mi cámara! Dio la casualidad de que el lugar era un paraíso! 🌿 🏕 📷
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- Bahía mansa en Chile! A la altura de Villa la Angostura! Agua verde, cristalina, celeste, arena blanca en otras playas, montaña, selva, la verdad que la rompe! ✌🌿
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- Es viernes asíque cortito! Ando con visitas y a full en el laburo asíque sepan disculpar la poca actividad! 😥
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- Próximamente el norte locoo! Y con muchas sorpresas! Contando los días! 😀😀🇦🇷🏞🎸
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- Salu2, y salud! 🍻
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-Nachocorsiph 🤘🇦🇷📷🌎
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#naturalezaargentina #turismoargentino #amorporviajar #patagoniaargentina #yoga #relax #turismointerno #turismoecologico #parquesnacionales #nature #natural #larenga #rock #vidasanayactiva #trecking #wild #nationalgeography #naturalphotography #nature #Argentina #mochileros #bariloche2018 #traveldiary #travelblogger #travellifeaway #lifestyle #lifestyleblogger #vacationstyle
Hoy les comparto una de las primeras fotos que saqué con mi cámara! Dio la casualidad de que el lugar era un paraíso! 🌿 🏕 📷 . . . . - Bahía mansa en Chile! A la altura de Villa la Angostura! Agua verde, cristalina, celeste, arena blanca en otras playas, montaña, selva, la verdad que la rompe! ✌🌿 . . . - Es viernes asíque cortito! Ando con visitas y a full en el laburo asíque sepan disculpar la poca actividad! 😥 . . . - Próximamente el norte locoo! Y con muchas sorpresas! Contando los días! 😀😀🇦🇷🏞🎸 . . . . - Salu2, y salud! 🍻 . . . . . . -Nachocorsiph 🤘🇦🇷📷🌎 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #naturalezaargentina  #turismoargentino  #amorporviajar  #patagoniaargentina  #yoga  #relax  #turismointerno  #turismoecologico  #parquesnacionales  #nature  #natural  #larenga  #rock  #vidasanayactiva  #trecking  #wild  #nationalgeography  #naturalphotography  #nature  #Argentina  #mochileros  #bariloche2018  #traveldiary  #travelblogger  #travellifeaway  #lifestyle  #lifestyleblogger  #vacationstyle 
Ensalada súper light!! Antes de arrancar el servicio de #puntovegetal!! #vidasanayactiva #vidasana #goodvibes #healthyfood
Las decisiones que tomes hoy le daran forma a tu futuro , compromiso, etica, imagen correcta , cada dia un poco mas.
#estilodevida 
#94paises
#vidasanayactiva 
#unetealequipo
Lo importante no es lo QUE TENEMOS, sino a QUIEN TENEMOS en nuestra VIDA. Feliz VIERNES y BENDECIDO FIN de SEMANA😊🍀
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#vidasanayactiva💚 #motivacion #sumer2019 #herbalifenutrition #like4likes #likeforlikeback #peace #beatiful #bellezanatural #vidasanayactiva #instachile #gymnacio #pacificclub #pacificclub #instavalparaiso #instaviña #relajacion #resultadosdeverdade #fitnes #instapick #instagood #instavalparaiso #viernes #porfinviernes #porfinviernes🙌
Lo importante no es lo QUE TENEMOS, sino a QUIEN TENEMOS en nuestra VIDA. Feliz VIERNES y BENDECIDO FIN de SEMANA😊🍀 . . . . . . #vidasanayactiva 💚 #motivacion  #sumer2019  #herbalifenutrition  #like4likes  #likeforlikeback  #peace  #beatiful  #bellezanatural  #vidasanayactiva  #instachile  #gymnacio  #pacificclub  #pacificclub  #instavalparaiso  #instaviña  #relajacion  #resultadosdeverdade  #fitnes  #instapick  #instagood  #instavalparaiso  #viernes  #porfinviernes  #porfinviernes 🙌
Si habéis tenido una comida copiosa,  o si sabéis que la vais a tener, ahora que empiezan todas las comidas de empresa,  celebraciones, aniversarios....os aconsejo esta infusión 👇

Alcachofera para digestiones lentas
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Aumenta la expulsión y fluidez de la bilis, facilitando la descomposición de las grasas. Por eso es ideal para tratar las digestiones lentas que provocan pesadez, distensión abdominal y flatulencias. Se preparan sus hojas en decocción.
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Evita tomarla si sufres de piedras biliares, en el embarazo y la lactancia.
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#vidasaludableyactiva #dietazero
#dietafacil #dietatop #dietavegana
#dietaonline #comidafit
#comidabuena #comidafresca
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Si habéis tenido una comida copiosa, o si sabéis que la vais a tener, ahora que empiezan todas las comidas de empresa, celebraciones, aniversarios....os aconsejo esta infusión 👇 Alcachofera para digestiones lentas . Aumenta la expulsión y fluidez de la bilis, facilitando la descomposición de las grasas. Por eso es ideal para tratar las digestiones lentas que provocan pesadez, distensión abdominal y flatulencias. Se preparan sus hojas en decocción. . Evita tomarla si sufres de piedras biliares, en el embarazo y la lactancia. . #vidasaludableyactiva  #dietazero  #dietafacil  #dietatop  #dietavegana  #dietaonline  #comidafit  #comidabuena  #comidafresca  #comidaencasa  #desayunotime  #desayunolight  #desayunofitness  #estilodevidafit  #dietafitness  #dietadetox  #comidasanayrica  #comidaviva  #comidalight  #desayunoideal  #vidasanayactiva  #vidaverde  #comidafit  #desayunofit  #desayunosaludable  #vidsafitness  #vidafit  #vidanueva  #dietasana  #estilodevidasaludable  #vidasaludable 
Mi mejor triunfo fue criar a mis hijos, y mi más fuerte orgullo poder ser madre y amiga de mi hijo el mallor, quiere seguir mis pasos y me llena de felicidad el que sea el quien quiera entrenar con migo su madre su amiga, por cierto tiene una fuerza que flipas . Jajjajjaja me siento inchada de orgullo 😍😍🤸🤳#mamifit #madresoltera #mihijo #orgullodemadre #tequierooooo #fitnessbikinicompetitor #workout #vidasanayactiva #siguemispasos #siempreunidos
"Nunca sigas las instrucciones de una persona que no tiene el resultado que quieras lograr" 
#herbalifenutrition #vidasanayactiva #desafio15diasparaguay #energiapositiva #estilodevida #negocioindependiente #actividadfisica #actitudpositiva
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〰️🍔PALEO BURGUER🍔〰️
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Buenas noches chicos, ya estamos en finde! 
Aquí os mostramos la cena de hoy, una paleo burguer con hamburguesas de @fitness_burger_line y el pan de yuca que hicimos ayer, la foto habla por sí sola... 🤤🤤
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👉Hamburguesas de @fitness_burger_line 🍔
👉Pan de yuca🍞
👉Batata 🍠
👉Queso proteico @eatlean_es 🧀
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Nuestro plan de hoy es sofá y Neflix, ¿cuál es el vuestro?
Buenas noches!! 💤😘🌙
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#recetasfnc #fitnaturalcouple #paleo #paleoburguer #paleodiet #prozis #fitnessburguer #batata #biniato #pandeyuca #sanoyrico #healthyfood #healthylifestyle #comidareal #realfood #realfooding #salud #vidasanayactiva #ecolife #ecoalimentacion #eresloquecomes #recetassaludables #madrid #comesinremordimientos #eatlean #viernes
. 〰️🍔PALEO BURGUER🍔〰️ . Buenas noches chicos, ya estamos en finde! Aquí os mostramos la cena de hoy, una paleo burguer con hamburguesas de @fitness_burger_line y el pan de yuca que hicimos ayer, la foto habla por sí sola... 🤤🤤 . 👉Hamburguesas de @fitness_burger_line 🍔 👉Pan de yuca🍞 👉Batata 🍠 👉Queso proteico @eatlean_es 🧀 . Nuestro plan de hoy es sofá y Neflix, ¿cuál es el vuestro? Buenas noches!! 💤😘🌙 . #recetasfnc  #fitnaturalcouple  #paleo  #paleoburguer  #paleodiet  #prozis  #fitnessburguer  #batata  #biniato  #pandeyuca  #sanoyrico  #healthyfood  #healthylifestyle  #comidareal  #realfood  #realfooding  #salud  #vidasanayactiva  #ecolife  #ecoalimentacion  #eresloquecomes  #recetassaludables  #madrid  #comesinremordimientos  #eatlean  #viernes 
Ardha baddha padangusthasana:

Una de las postura de la primer serie de Ashtanga Vinyasa Yoga. Es un asana muy difícil de lograr ya que requiere flexibilidad, fuerza y equilibrio. Por eso una vez logramos armarla, es necesario bajar exhalando lentamente, colocar la mano en el piso inhalar nuevamente y exhalando suavemente llevar el tronco a la pierna.
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#vidasanayactiva #yogaentigre #respiración #atmayogaestudio #consciencia #ardhabaddhapadangusthasana #fuerza #flexibilidad #equilibrio
Ardha baddha padangusthasana: Una de las postura de la primer serie de Ashtanga Vinyasa Yoga. Es un asana muy difícil de lograr ya que requiere flexibilidad, fuerza y equilibrio. Por eso una vez logramos armarla, es necesario bajar exhalando lentamente, colocar la mano en el piso inhalar nuevamente y exhalando suavemente llevar el tronco a la pierna. . . #vidasanayactiva  #yogaentigre  #respiración  #atmayogaestudio  #consciencia  #ardhabaddhapadangusthasana  #fuerza  #flexibilidad  #equilibrio 
Querés controlar tu peso antes del verano? Escribinos para solicitar un escaneo corporal sin cargo y comenzá a cambiar tu vida #hoy

#viernes #buenfinde #vidasanayactiva #comidasaludable #nutricionsana
#ACTIVEGYMMELIPILLA apoyando la corrida familiar de la Escuela Ignacio Serrano Montaner de Melipilla, celebrando sus 176 años. ¡Buena tarde para todos! #vidasanayactiva #melipilla #training #gymmotivation #zumba #zumbafitness #estilodevidasaludable
Fruta fresca siempre
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Y para enriquecer el paladar nada mejor que este manjar!! fruta fresca , en este caso mandarinas!!! ……………………………………………………………
La fruta del arbol, no del bote
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#energy_powerteam #tusiquevales #trabajaonline #trabajaduro #trabajoencasa #vidasanayactiva #pamiscojones #comidaencasademamá #comidafresca #productosfrescos #vidanueva #vidafit
Fruta fresca siempre …………………………………………………………… Y para enriquecer el paladar nada mejor que este manjar!! fruta fresca , en este caso mandarinas!!! …………………………………………………………… La fruta del arbol, no del bote …………………………………………………………… #energy_powerteam  #tusiquevales  #trabajaonline  #trabajaduro  #trabajoencasa  #vidasanayactiva  #pamiscojones  #comidaencasademamá  #comidafresca  #productosfrescos  #vidanueva  #vidafit 
Lo importante no es lo que los demás piensen de ti, sino cómo te sientes por ellos.
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- 📱: @ivan_aj21
👋🏻👉🏻👉🏻👉🏻Eres de los que siempre mira la tabla nutricional????👈🏻👈🏻👈🏻Desliza hacia la derecha ➡️➡️➡️ #proteina #proteinadesoya #protein #productosproteicos #productosdesoya #alimentacionsana #vidasana #vidasanayactiva #nutricion #nutricionsana #nutriciondeportiva #nutricional #nutricionpositiva #comidasana #alternativavegetariana #proteinascolombia #protein70
El poder nutricional del langostino
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Para acompañar nada mejor que unos langostinos a la plancha.
Ricos en proteinas y muy bajos en grasa , otra forma de comer sano
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Varia los alimentos, todos son importantes y necesarios
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El poder nutricional del langostino …………………………………………………………… Para acompañar nada mejor que unos langostinos a la plancha. Ricos en proteinas y muy bajos en grasa , otra forma de comer sano …………………………………………………………… Varia los alimentos, todos son importantes y necesarios …………………………………………………………… #energy_powerteam  #tusiquevales  #tuereselcambio  #pamiscojones  #comidafresca  #comidalight  #comidasana  #vivelavida  #vidafit  #vidasanayactiva  #vidasaludable  #trabajaonline 
Crema de calabaza y patata
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Cena para mi pequeño , le encantan las cremas de verduras y a mi me encanta hacerlas.
Siempre hay que inculcar desde pequeños los hábitos saludables.
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Come sano tu y los pequeños te seguiran
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Crema de calabaza y patata …………………………………………………………… Cena para mi pequeño , le encantan las cremas de verduras y a mi me encanta hacerlas. Siempre hay que inculcar desde pequeños los hábitos saludables. …………………………………………………………… Come sano tu y los pequeños te seguiran …………………………………………………………… #energy_powerteam  #tuereselexito  #siemprefuertes  #trabajaonline  #trabajadesdecasa  #vidasanayactiva  #hombrefit  #vidanueva  #vidsafitness  #comidalight  #pamiscojones  #vivelavida 
El día de ayer fue hermoso, el cielo, como en neblina, se inspiraba y creaba colores a su antojo, las nubes cambiaban de vestuario como en una zarzuela, porque parecía que el día fuera una gran sala de teatro, un grandioso musical.

Por más situaciones difíciles que se vivan, este de ayer fue un recordatorio de que siempre es posible sacar lo bueno en la adversidad.

#determinación #motivación #motivacion #logros #superación #supercionpersonal #vidasanayactiva #perseverancia #logro #nuncaterindas #constancia #esfuerzo #éxito #actitudpositiva #motivaciones #dedicación #sueños #superacion #crecer #aprendizaje #motivacionpersonal #vidafeliz #vidaplena #principitadas #actitud #lavidaesunafiesta #verconelcorazon
El día de ayer fue hermoso, el cielo, como en neblina, se inspiraba y creaba colores a su antojo, las nubes cambiaban de vestuario como en una zarzuela, porque parecía que el día fuera una gran sala de teatro, un grandioso musical. Por más situaciones difíciles que se vivan, este de ayer fue un recordatorio de que siempre es posible sacar lo bueno en la adversidad. #determinación  #motivación  #motivacion  #logros  #superación  #supercionpersonal  #vidasanayactiva  #perseverancia  #logro  #nuncaterindas  #constancia  #esfuerzo  #éxito  #actitudpositiva  #motivaciones  #dedicación  #sueños  #superacion  #crecer  #aprendizaje  #motivacionpersonal  #vidafeliz  #vidaplena  #principitadas  #actitud  #lavidaesunafiesta  #verconelcorazon 
Mi merienda 🍊de media tarde recuerda hacer dos meriendas al dia a media mañana🍎 y a media tarde🍉 para que tu metabolismo este siempre activo 🍇

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Mi merienda 🍊de media tarde recuerda hacer dos meriendas al dia a media mañana🍎 y a media tarde🍉 para que tu metabolismo este siempre activo 🍇 #bajardepeso  #herbalife  #nutficion  #herbalife24  #dieta  #fitness  #venezuela  #colombia  #florida  #miami  #caracas  #peru  #lima  #mexico  #puertorico  #cancun  #buenosaires  #costarica  #españa  #nicaragua  #argentina  #vidasana  #aumentarmasamuscular  #vidasanayactiva  #madrid  #meriendasaludable  #proteina  #canada  #newyorkcity  #ricoysaludable 
💖Viviendo mi presente 💖y con muchos objetivos para mi futuro.
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Atencion! Ultimos lugares! Ultimo dia de inscripcion! L@s invitamos al Taller “Aprendiendo a convivir con la #diabetes” que estaremos dando junto a la #nutricionista Ceci Vilajuan @amapolasma  y a la #psicologa Magdalena Prieto @maguiprie para celebrar el #diamundialdeladiabetes 👏 Vamos a hablar de la #enfermedad, los controles, sus complicaciones, las comidas y emociones que pueden relacionarse con la diabetes. 
El lugar sera en @coworkingsma Juez del Valle 786 1er piso (esq San Martin) 
Cuando?? El sabado 17 de noviembre a las 17hs. 
Los cupos son limitados y se cobrara un bono de $350. Pueden inscribirse por este medio o por whatsapp a los nros del flyer o al 2972405959 🤗 L@s esperamos!!! #diabetes2 #diabeticos #diabetics #diabetico #diabetesfood #diabetestype2 #diabetestipo2 #diabetesmellitus #dbt #habitossaludables #alimentacionsaludable #medicinageneral #prevencion #salud #saludable #alimentacionsana #alimentacion #alimentacionconciente #vidasana #vidasanayactiva #vidasanaysaludable #vidasanaysalud #vidasanarecomienda #sanmartindelosandes
Atencion! Ultimos lugares! Ultimo dia de inscripcion! L@s invitamos al Taller “Aprendiendo a convivir con la #diabetes ” que estaremos dando junto a la #nutricionista  Ceci Vilajuan @amapolasma y a la #psicologa  Magdalena Prieto @maguiprie para celebrar el #diamundialdeladiabetes  👏 Vamos a hablar de la #enfermedad , los controles, sus complicaciones, las comidas y emociones que pueden relacionarse con la diabetes. El lugar sera en @coworkingsma Juez del Valle 786 1er piso (esq San Martin) Cuando?? El sabado 17 de noviembre a las 17hs. Los cupos son limitados y se cobrara un bono de $350. Pueden inscribirse por este medio o por whatsapp a los nros del flyer o al 2972405959 🤗 L@s esperamos!!! #diabetes2  #diabeticos  #diabetics  #diabetico  #diabetesfood  #diabetestype2  #diabetestipo2  #diabetesmellitus  #dbt  #habitossaludables  #alimentacionsaludable  #medicinageneral  #prevencion  #salud  #saludable  #alimentacionsana  #alimentacion  #alimentacionconciente  #vidasana  #vidasanayactiva  #vidasanaysaludable  #vidasanaysalud  #vidasanarecomienda  #sanmartindelosandes 
Merienda sana sana, aunque el bizcocho lleva azúcar, está hecho en casa con productos naturales y tu cuerpo lo agradece. Aunque en casa vuelan!. No hay nada como lo casero.
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Hoy visitamos a @chrisocaranza #cristianocaranza y le llevamos la mejor mejor agüita 😍 porsupuesto, #aqualib 🙌🙌 USTED QUE ESPERA 😱 
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~~~> Estamos experimentando, combinando sabores😍 y hemos descubierto que las fresas quedan exquisitas con queso amasado.
• Pan de masa madre
• Aguacate 🥑
• Rúcula fresca 🌱
• Fresas 🍓 orgánicas
• Queso 🧀 amasado
• Pimienta recién molida
• Aceite de oliva
• Albahaca 🌿 fresca
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¡Bon appétit !
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•📷 @clemfoodie •
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~~~> Estamos experimentando, combinando sabores😍 y hemos descubierto que las fresas quedan exquisitas con queso amasado. • Pan de masa madre • Aguacate 🥑 • Rúcula fresca 🌱 • Fresas 🍓 orgánicas • Queso 🧀 amasado • Pimienta recién molida • Aceite de oliva • Albahaca 🌿 fresca • ¡Bon appétit ! • • • • • • • #LaHuertaDelDia  #ProductosOrganicosADomicilio  #CosechadosParaTuPedido  • • • •📷 @clemfoodie • • • • • #FresasOrganicas  #frutasorganicas  #AlbahacaFresca  #AlbahacaOrganica  #Bocadillo  #Rucula  #QuesoAmasado  #Aguacate  #AvocadoToast  ​#ProductosOrganicos  #ProductoNatural  #SinQuimicos  #AlimentosSaludables  #ProductosNaturales  #AlimentacionSaludable  #RicoYSano  #EstiloSaludable  #FrutasYVerduras  #ComeSano  #HabitosSaludables  #VidaSanaYActiva  #YoMeCuido  #NutricionSaludable  #NutricionYDietetica  #ViveSano  #RecetasSaludables  #VidaSaludable  ​
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🔴BROCHETAS DE POLLO CON VERDURAS 🔴una receta fácil, nutritiva y llena de sabor.
🔹️Para preparar esta receta necesitamos (para unas 5 brochetas):🔹️
✔1 Pechuga de pollo cortada en tacos de unos 4 cm.
✔1 Pimiento cortado en tacos de unos 4 cm.
✔1 Pimiento verde.
✔1 Cebolla roja cortada en 8.
✔Especias al gusto.
✔Sal.
✔Aceite de oliva virgen extra.
🌟PREPARACIÓN:🌟
▶️En unos palitos de brocheta vamos alternando verduras y pollo, dejando unos 3 cm libres a cada lado.
▶️En un cuenco mezclamos un par de cucharadas de aove y sal con las especias que más nos gusten, mezclamos bien.
▶️Pincelamos las broquetas con la mezcla anterior.
▶️Precalentamos el horno a 180 grados durante 5 minutos.
▶️Cocinamos 20 minutos, a los 10 damos la vuelta para conseguir un cocinado uniforme.
▶️Y ¡¡A disfrutar !! #dinner  #healthylifestyle #uneteamireto #reto 
#comidasanayrica #fitgirl #cambiodehabitos #vidasaludable #healthylifestyle #chicken  #trabajoenequipo
#emprendedora #verduras #coachnutricional #transformatuvida #likethis
 #vidafit #changeyourlife
#vidanueva #friday  #butterfly
#estilodevidasaludable #likeforspam 
#dietafacil #vidasanayactiva
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Que nada detenga tus sueños ✅💪🏻 #fit #workout #vidasanayactiva #healthylifestyle #fitness #health
Almuerzo 🥙 ✔️ Arroz con pollo 🐓, tiene costilla Ahumada la cual la cocine en su propia grasita ✔️ pepino 🥒 sin semillas 
Y acompaño con agua de limon 
#gym  #tumejorversion  #comesano #fitnessgirl #organic  #vida #vidasana #vidasanayactiva #eldiariodealexa #comerfit #cenasaludable #almuerzo #almuerzosaludable #vidafit #healthyfood #healthylifestyle #sano #food #weightloss #soysanaysaludable #soysana #soysaludable #deliciosoysaludable #habitossaludables #habitossanos #estilodevida #soysana  #yosoysano
Almuerzo 🥙 ✔️ Arroz con pollo 🐓, tiene costilla Ahumada la cual la cocine en su propia grasita ✔️ pepino 🥒 sin semillas Y acompaño con agua de limon #gym  #tumejorversion  #comesano  #fitnessgirl  #organic  #vida  #vidasana  #vidasanayactiva  #eldiariodealexa  #comerfit  #cenasaludable  #almuerzo  #almuerzosaludable  #vidafit  #healthyfood  #healthylifestyle  #sano  #food  #weightloss  #soysanaysaludable  #soysana  #soysaludable  #deliciosoysaludable  #habitossaludables  #habitossanos  #estilodevida  #soysana  #yosoysano 
Cada vez somos más y se siguen sumando a las clases de #localizada/abdominales y #Zumba 💃
Gracias a todos los que confían en mi trabajo, me hacen muy feliz 😍 Me cargan de su buena vibra siempre.. Buen Fín de semana gente bella 💋 Profe Sofi 😙 ▶De lunes a viernes 8:30hs Localizada/ Abdominales
▶Lunes, Miércoles y Viernes 10hs Zumba

@gimnasiorhino #gym #gymtime #banfield #fitness #vidasaludable #vidasanayactiva #SooFitness #personaltrainer #Argentina #gimnasio #RhinoGym #entrenamiento #viernes #feliz
Cada vez somos más y se siguen sumando a las clases de #localizada /abdominales y #Zumba  💃 Gracias a todos los que confían en mi trabajo, me hacen muy feliz 😍 Me cargan de su buena vibra siempre.. Buen Fín de semana gente bella 💋 Profe Sofi 😙 ▶De lunes a viernes 8:30hs Localizada/ Abdominales ▶Lunes, Miércoles y Viernes 10hs Zumba @gimnasiorhino #gym  #gymtime  #banfield  #fitness  #vidasaludable  #vidasanayactiva  #SooFitness  #personaltrainer  #Argentina  #gimnasio  #RhinoGym  #entrenamiento  #viernes  #feliz 
El camino al éxito (en lo que sea) puede ser largo..Pero si no lo intentas será infinito.. "DENTRO DE UN AÑO VAS A ESTAR AGRADECIDO DE HABER EMPEZADO HOY...EL TIEMPO VUELA!" . . .

#intentalo  #bajardepeso #adelgazar #sisepuede #sentirseplena #vidasanayactiva #porsalud
Esta tarde estaba un 🙆poquito inspirada y se me ocurrió este plato. Una súper merienda,  con un 99% de productos locales de #tenerife 💙. El kiwi fue lo único que no conseguí, aunque sé que también se cultiva aquí, por qué ya lo he comido de la zona de #icod y de #tacoronte . 
#naturalmentemargui #talleressaludables #habitossaludables #todoloquesomos #practical5
Regálate cada día un ratito  y haz con ese tiempo lo que te haga sonreír. Compártelo o guárdalo para tí pero disfrútalo! Yo, hoy... Salgo a correr!! Te vienes? Sesión 5de7. #memuevo4de7 #memuevo5de7 #oleyo #sepuede #mequiero #vidasana #mireto #chicasana #vidasanayactiva #sonrie #sinexcusas #pierdepeso #mueveelculo #proyectopigmalion #pigmalionasiempre #mujeresquecorren #mañanamasymejor #sefeliz #buscatufelicidad #teespero #sonrieydisfruta #micamino #vive #libre #vidasanayactiva #chicasana #healthylife #healthygirl
Regálate cada día un ratito y haz con ese tiempo lo que te haga sonreír. Compártelo o guárdalo para tí pero disfrútalo! Yo, hoy... Salgo a correr!! Te vienes? Sesión 5de7. #memuevo4de7  #memuevo5de7  #oleyo  #sepuede  #mequiero  #vidasana  #mireto  #chicasana  #vidasanayactiva  #sonrie  #sinexcusas  #pierdepeso  #mueveelculo  #proyectopigmalion  #pigmalionasiempre  #mujeresquecorren  #mañanamasymejor  #sefeliz  #buscatufelicidad  #teespero  #sonrieydisfruta  #micamino  #vive  #libre  #vidasanayactiva  #chicasana  #healthylife  #healthygirl 
El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal. Sería algo así como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege los órganos. “Una buena musculatura del core actúa de escudo y esqueleto de los órganos internos

Para más información 📞 PBX: 444 25 36
📱 WhatsApp: 316 527 40 12

#deporte #entrenamientofuncional #exercise #fitness #gimnasio #gym #instadaily #instagood #motivacion #nutricion #actividadfiscia #preparacionfisica #altorendimiento #funcionales #vidasanayactiva #vidaactiva #vidasaludable #tips #buenoshabitos #controldepeso
El core o núcleo es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda. Lo componen los oblicuos, recto abdominal, suelo pélvico, el diafragma, el multifidus y el músculo más importante de todos: el músculo transverso abdominal. Sería algo así como el corset de nuestro cuerpo que, entre otras funciones, protege los órganos. “Una buena musculatura del core actúa de escudo y esqueleto de los órganos internos Para más información 📞 PBX: 444 25 36 📱 WhatsApp: 316 527 40 12 #deporte  #entrenamientofuncional  #exercise  #fitness  #gimnasio  #gym  #instadaily  #instagood  #motivacion  #nutricion  #actividadfiscia  #preparacionfisica  #altorendimiento  #funcionales  #vidasanayactiva  #vidaactiva  #vidasaludable  #tips  #buenoshabitos  #controldepeso 
En la imágen... 👆👆👆👆
#runhappy #salud #runner  #run #vidasanayactiva
Busca la motivación
______________________________
Rodearte de la gente adecuada hace que el camino sea mucho mas divertido mas alegre y mas  motivador.
……………………………………………………
~ Rendirse no sirve para nada
~ Desata siempre tu máximo potencial
~ Demuestrate a ti mism@ que eres tu principal objetivo
……………………………………………………
La motivación sera tu gasolina para seguir!!
……………………………………………………
El ejemplo de nuestra amiga Maria Luisa, en su primera semana y con estos resultados!! Increíble!!! Esa es la actitud!!
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#energy_powerteam
#dimatacoach #tuereselexito
#vidanueva #vidasanayactiva #comidafit #trabajadesdecasa #productosfrescos #trabajaonline #tusiquevales #pamiscojones #vivelavida #AOVE
Busca la motivación ______________________________ Rodearte de la gente adecuada hace que el camino sea mucho mas divertido mas alegre y mas motivador. …………………………………………………… ~ Rendirse no sirve para nada ~ Desata siempre tu máximo potencial ~ Demuestrate a ti mism@ que eres tu principal objetivo …………………………………………………… La motivación sera tu gasolina para seguir!! …………………………………………………… El ejemplo de nuestra amiga Maria Luisa, en su primera semana y con estos resultados!! Increíble!!! Esa es la actitud!! ______________________________ #energy_powerteam  #dimatacoach  #tuereselexito  #vidanueva  #vidasanayactiva  #comidafit  #trabajadesdecasa  #productosfrescos  #trabajaonline  #tusiquevales  #pamiscojones  #vivelavida  #AOVE 
Esto debería ser un habito, para todos aquellos que desean ayudar a desintoxicar su organismo. Simple y sencillo, AGUA TIBIA CON LIMON Y JENGIBRE! Bébela toda las mañanas en ayunas! Lo primero que ingieres al levantarte, puede decir mucho de tu estado de salud! 🤕
Cuida tu cuerpo! Se consiente! ❤

#vidasana #vidasanayactiva #vidasanaysaludable #vidasanamentesana #vidasananonstop #vidasanayfit #vidasanacuerposano #vidasanayfeliz #vidasanacuerposaludable #vidasanayejercicio #vidasana2018 #vidasanavidafitness #vidasanatips #vidasanasiempre #vidasanafit #vidasanana #vidasanamentesanacuerposano #vidasanalavidamejor
Esto debería ser un habito, para todos aquellos que desean ayudar a desintoxicar su organismo. Simple y sencillo, AGUA TIBIA CON LIMON Y JENGIBRE! Bébela toda las mañanas en ayunas! Lo primero que ingieres al levantarte, puede decir mucho de tu estado de salud! 🤕 Cuida tu cuerpo! Se consiente! ❤ #vidasana  #vidasanayactiva  #vidasanaysaludable  #vidasanamentesana  #vidasananonstop  #vidasanayfit  #vidasanacuerposano  #vidasanayfeliz  #vidasanacuerposaludable  #vidasanayejercicio  #vidasana2018  #vidasanavidafitness  #vidasanatips  #vidasanasiempre  #vidasanafit  #vidasanana  #vidasanamentesanacuerposano  #vidasanalavidamejor 
Almuerzo:arroz basmati 😍pollo a la plancha y ensalada de tomate,pepinos en forma de 🌹 y habas👌👌 👇👈 Arroz basmati:  con el contenido +alto de nutrientes que todos lo otros arroces ,aporta 6veces +magnesio que el arroz blanco normal, 4veces más vitaminaE el triple de Fibra y fosforo muchas más vitaminas y potacio 👌👌#instagram #arrozbasmati #ricoysano #instachile #almuerzorico #saludable #polloalaplancha  #vidasanayactiva
Saber que estás tan lejos de tu bebé y no puedes seguir haciendo con ella lo que hacías pero saber a la vez que se queda con su querida abuela y su amada Tita @irenemj00 y que ellas sigan estimulándola como lo hacía yo, es muy gratificante. ❤️❤️
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Y vosotras que opináis sobre las actividades con bailes y música  para vuestros bebes?
#comebientodoslosdias #vidasanayactiva #comebienvivebien #vidasana #thebossteam #mamiprimeriza #actividadesparabebes #zumba
║R E P A S O║ LACTANTES - ADOLESCENTES ║👶👦
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Los modos de alimentación adquiridos son centrales para el crecimiento y desarrollo del ser humano.
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[0 - 6 meses] La lactancia materna exclusiva durante este periodo de vida aporta innumerables beneficios al bebé.
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[6 meses] Aquí, se debe incluir los primeros alimentos, iniciando con papillas o purés; a los 8 -9 meses se puede dar alimentos molidos con tenedor y únicamente cuando erupcionen los primeros molares se introduce alimentos en trocitos.
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[2 - 6 años] En esta etapa los niños deben incrementar levemente el consumo de carbohidratos y disminuir grasas.
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[6 - 12 años] Es la edad pico donde aparecen trastornos del crecimiento, ciertas deficiencias de micronutrientes y enfermedades comunes de la niñez.
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[13 - 17 años] Los adolescentes tienen necesidades nutritivas marcadas por procesos de maduración sexual, aumento de talla y peso, aumento de masa corporal y aumento de masa ósea, por lo que requieren mayor cantidad de energía y nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, en forma equilibrada.
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#YoMeNutroBien #alimentacionniños #saludinfantil #crecimientosano #crecimientoinfantil #programadenutricion #nutricionsv #salud #alimentaciónbalanceada #alimentacionsana #bienestar #educacionalimentaria #vidasanamentesana #vidasanayactiva #vidasanayfeliz #dietasaludable #sansalvador #elsalvador
║R E P A S O║ LACTANTES - ADOLESCENTES ║👶👦 . Los modos de alimentación adquiridos son centrales para el crecimiento y desarrollo del ser humano. . [0 - 6 meses] La lactancia materna exclusiva durante este periodo de vida aporta innumerables beneficios al bebé. . [6 meses] Aquí, se debe incluir los primeros alimentos, iniciando con papillas o purés; a los 8 -9 meses se puede dar alimentos molidos con tenedor y únicamente cuando erupcionen los primeros molares se introduce alimentos en trocitos. . [2 - 6 años] En esta etapa los niños deben incrementar levemente el consumo de carbohidratos y disminuir grasas. . [6 - 12 años] Es la edad pico donde aparecen trastornos del crecimiento, ciertas deficiencias de micronutrientes y enfermedades comunes de la niñez. . [13 - 17 años] Los adolescentes tienen necesidades nutritivas marcadas por procesos de maduración sexual, aumento de talla y peso, aumento de masa corporal y aumento de masa ósea, por lo que requieren mayor cantidad de energía y nutrientes como carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales, en forma equilibrada. . . . . . . #YoMeNutroBien  #alimentacionniños  #saludinfantil  #crecimientosano  #crecimientoinfantil  #programadenutricion  #nutricionsv  #salud  #alimentaciónbalanceada  #alimentacionsana  #bienestar  #educacionalimentaria  #vidasanamentesana  #vidasanayactiva  #vidasanayfeliz  #dietasaludable  #sansalvador  #elsalvador 
#Repost @canalmedtv (@get_repost)
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Bienvenida la Profe!!! A @canalmedtv  con simplemente 8+!!!!! 🏃‍♀️💔😎 A partir del 19/11 @silvinalaprofe @ph.gabycastagnello
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MUCHAS GRACIAS
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29 GRADOS HOY! 😱 y no hay nada mejor para mantener nuestro cuerpo hidratado que un gran aporte de agua libre de deshechos industriales que no le hacen bien a nuestro organismo 🚫 PREFIERE #aqualib 😍 .
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En el post de ayer les compartí que me gusta mucho preparar los alimentos al wok a la sartén 🍳

Acá le dejo mi almuerzo de hoy. Una rica ensalada de vegetales salteados con pollo y queso.

A disfrutar sabe deli

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3 rondas 8 repeticiones con 110lbs (49,9kg) 💪🏼 Casi, casi levanto 8 veces mi propio peso! 🤪☺️ Quiénes por aquí ya fueron al gimnasio? #strongisthenewsexy
3 rondas 8 repeticiones con 110lbs (49,9kg) 💪🏼 Casi, casi levanto 8 veces mi propio peso! 🤪☺️ Quiénes por aquí ya fueron al gimnasio? #strongisthenewsexy 
✔💯
✔💯
¿Tienes la costumbre de caminar ?.
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Si no es el caso te recomiendo que inicies este hábito tan saludable !!.
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Caminar mejora la circulación de la sangre, fortalece la espalda y tiene muchas más ventajas para nuestra salud.
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Una dieta equilibrada con todos los nutrientes necesarios y hacer ejercicio es fundamental para sentirnos activ@s.
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No dejes de cuidarte !!.
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#vidasanayactiva #caminar
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¿Tienes la costumbre de caminar ?. . Si no es el caso te recomiendo que inicies este hábito tan saludable !!. . Caminar mejora la circulación de la sangre, fortalece la espalda y tiene muchas más ventajas para nuestra salud. . . Una dieta equilibrada con todos los nutrientes necesarios y hacer ejercicio es fundamental para sentirnos activ@s. . No dejes de cuidarte !!. . #vidasanayactiva  #caminar  #healthyfood  #deportes  #vidanueva  #cambiodehabitos  #tuobjetivoeselmio 
•#El_trabajo_en_equipo es una de las cosas que más valoró en mi #proyecto. Es algo por lo que siempre he apostado y es parte de un buen #crecimiento_personal• =Crear nuevas herramientas.
=Disfrutar de zooms con formaciones 🔝
=Trabajar nuevos objetivos y si hay dudas o problemas tenerles siempre de respaldo y ayuda.
=Enfocar nuevas metas y tener segundas opiniones para enfocarte.
🖤
• Mañana, será una nueva oportunidad para mejorar, de crecer y de ayudar a que otras personas lo hagan...•
¿te subes a nuestro tren? 🦋

#oportunidad #crecimiento #crecer #sueños #love #equipo #team #vidasanayactiva #habitossaludables #transformation #strongwomen #thebutterflyteam #somosnetworkers #network #emprender #girlpower #smile #weekend #valencia #altura
#El_trabajo_en_equipo  es una de las cosas que más valoró en mi #proyecto . Es algo por lo que siempre he apostado y es parte de un buen #crecimiento_personal • =Crear nuevas herramientas. =Disfrutar de zooms con formaciones 🔝 =Trabajar nuevos objetivos y si hay dudas o problemas tenerles siempre de respaldo y ayuda. =Enfocar nuevas metas y tener segundas opiniones para enfocarte. 🖤 • Mañana, será una nueva oportunidad para mejorar, de crecer y de ayudar a que otras personas lo hagan...• ¿te subes a nuestro tren? 🦋 #oportunidad  #crecimiento  #crecer  #sueños  #love  #equipo  #team  #vidasanayactiva  #habitossaludables  #transformation  #strongwomen  #thebutterflyteam  #somosnetworkers  #network  #emprender  #girlpower  #smile  #weekend  #valencia  #altura 
Feliz #diadeldeportista hoy 16 de Noviembre se celebra🏃🏻‍♀️🏋️‍♀️🏊‍♀️🏄‍♀️🚴‍♀️ ¿Sabías que practicar deporte tiene grandes beneficios emocionales?
Elegí tú mejor companía y salí hacer deporte💪 #felizdia #deporte #chicacorredora #activate #vidasanayactiva #vidasanaysaludable #diadeldeporte #actividadfisica #ejercicios #airelibre #valores #valoresdeportivos #runnergirl #runningwoman #running #corredora #instarunners
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•••🅖🅘🅜🅝🅐🅢🅘🅐 🅒🅡🅔🅐🅣🅘🅥🅐••• PARA ADULTOS MAYORES
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🍃sᴇɴᴛɪʀsᴇ ᴠɪᴠᴏ ᴄᴀᴅᴀ ᴅíᴀ 🍃♡
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Lic. Nora Tealdi
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