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Jamás memorizamos apellidos, sutil veneno tan afrodisíaco... CAVERNICOLAS ESO FUIMOS. #cavernicolas #clown #subway #metro #metrocdmx #pink #gayboy #gaylive #gaymoments #cdmx_oficial #cdmx❤️ #blackcolor #res #vidasanayactiva
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Cᴏɴᴏᴄᴇʀ ᴏᴛʀᴏs ʟᴜɢᴀʀᴇs﹐ ɴᴜᴇᴠᴀs ᴘᴇʀsᴏɴᴀs﹐ ᴇsᴘᴀʙɪʟᴀʀsᴇ ᴄᴏɴ ʟᴏs ɪᴅɪᴏᴍᴀs﹐ sᴀʟɪʀ ᴅᴇ ʟᴀ ᴢᴏɴᴀ ᴅᴇ ᴄᴏɴғᴏʀᴛ﹐ ʜᴀᴄᴇʀ ᴄᴏsᴀs ᴅɪғᴇʀᴇɴᴛᴇs ᴀ ʟᴀs ʜᴀʙɪᴛᴜᴀʟᴇs ʏ ᴀᴘʀᴇɴᴅᴇʀ... Aᴘʀᴇɴᴅᴇʀ ʏ ᴄᴀᴍʙɪᴀʀ ʟᴀ ᴘᴇʀsᴘᴇᴄᴛɪᴠᴀ.... Y sᴏɴʀᴇɪ́ʀ.... Sᴏɴʀᴇɪ́ʀ ʏ ᴠᴀʟᴏʀᴀʀ ʟᴀ ᴠɪᴅᴀ ᴍᴀ́s sɪ ᴄᴀʙᴇ.
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___ Cαяgαиdσ ƒιи dε ѕεмαиα 🔝____
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Buenos días!!! ☀️☀️
Ya estamos a viernes!!!👏👏
Desde que empece este método decidí que ya no quería ser esa persona triste que se miraba al espejo y veía a una persona que no quiere ser. Así que decidí emprender este camino y hacer lo que yo quisiera para ser feliz y que no me importaba si a la gente le parece bien o mal. Así que aqui estoy consiguiendo objetivos y disfrutando de la vida!
Soy mamá, esposa, cocinera y networker 💪💪. Y así soy feliz!😁😁
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#buenosdías
#felizviernes #feliz #mamatrabajadora #networking #cocinera #enbuscadefelicidad #mimetodofunciona #nomasdietas #comidasaludable #healthylifestyle #vidasanayactiva #mevoyatrabajar #meencantacomer #asisoyfeliz🌞
Buenos días!!! ☀️☀️ Ya estamos a viernes!!!👏👏 Desde que empece este método decidí que ya no quería ser esa persona triste que se miraba al espejo y veía a una persona que no quiere ser. Así que decidí emprender este camino y hacer lo que yo quisiera para ser feliz y que no me importaba si a la gente le parece bien o mal. Así que aqui estoy consiguiendo objetivos y disfrutando de la vida! Soy mamá, esposa, cocinera y networker 💪💪. Y así soy feliz!😁😁 . . . . . . #buenosdías  #felizviernes  #feliz  #mamatrabajadora  #networking  #cocinera  #enbuscadefelicidad  #mimetodofunciona  #nomasdietas  #comidasaludable  #healthylifestyle  #vidasanayactiva  #mevoyatrabajar  #meencantacomer  #asisoyfeliz 🌞
Buenos días!! Cuidado con lo que piensas...
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Mañana empieza un nuevo trimestre de nuestros Weekend Warriors. ¡Nos faltas tú! ¿Aún no te has decidido? Pregunta y haz que tus fines de semana sean diferentes. Si quieres surf, ¡VEN!
▶ http://shelter.surf/servicios/club/
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Bihar emango diogu hasiera Weekend Warriors programari. Zeu falta zara! Oraindik ez duzu erabaki? Galdetu eta zure asteburuak desberdinak izaten lagunduko dizugu. Surfaz gozatu nahi baduzu, ETORRI gurera!
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Llevo apenas 2 semanas doblando mis entrenamientos... con PRM de 185 y quema calórica de 2436 por día! 
Y mis niveles de grasa ya bajaron, mañana me tomaré mi plicometria para saber cuánto llevamos menos... A qué va esto... a qué no existe producto milagro, todo lleva una disciplina y un proceso, tú cuerpo es tu casa y si la mantienes adecuadamente este responderá  de inmediato y no necesitarás pasarla mal durante el proceso... Porque esto es lo que quieres y los resultados son los frutos de tu esfuerzo! “Si no vas por todo ¿a qué vas? 🤷🏻‍♀️
#mujeresenelgym#instagymfit#instafit#instagym#influencerstyle#bloggerfit#outfitoftheday#healthylifestyle#powerwoman#vidasanayactiva#vidasaludable#dietasana#dieta21dias 
@adidasmx @onlyaquamx @nikerunning @westiesmx
Llevo apenas 2 semanas doblando mis entrenamientos... con PRM de 185 y quema calórica de 2436 por día! Y mis niveles de grasa ya bajaron, mañana me tomaré mi plicometria para saber cuánto llevamos menos... A qué va esto... a qué no existe producto milagro, todo lleva una disciplina y un proceso, tú cuerpo es tu casa y si la mantienes adecuadamente este responderá de inmediato y no necesitarás pasarla mal durante el proceso... Porque esto es lo que quieres y los resultados son los frutos de tu esfuerzo! “Si no vas por todo ¿a qué vas? 🤷🏻‍♀️ #mujeresenelgym #instagymfit #instafit #instagym #influencerstyle #bloggerfit #outfitoftheday #healthylifestyle #powerwoman #vidasanayactiva #vidasaludable #dietasana #dieta21dias  @adidasmx @onlyaquamx @nikerunning @westiesmx
Pasas unos días sin entrenar y te sientes la peor?, te comes algo "que no debias" y sientes una culpa que no te deja estar tranquila? 
Cuidado! Hay una muy delgada línea que no debemos cruzar entre querer llevar una vida saludable y obsesionarnos a tal punto que algo bueno se convierta en malo para nuestras vidas! 🙈🙈 Me he topado con personas que no tienen otro tema de conversación que no sea lo que comen y lo que hacen para mejorar su figura... Me pregunto si de verdad lo disfrutan! 🤔🤔 Yo solo quiero que entiendan que llevar una alimentación y un estilo de vida saludable esta muy lejos de las obsesiones y los extremos👎🏼... Si algo se te escapó de las manos y no entrenaste unos días, no es mal de morirse, no pasa pasa nada, si saliste a compartir con amigos y comiste comidas no tan sanas, tampoco pasa nada, tienes que poder llevar una buena relación contigo para entender que no se trata del todo o nada... Buscar ser y hacer las cosas siempre perfectas solo nos llevará a la frustración, cuando dejas de disfrutar lo que haces y se convierte en algo que te lastima , que te estresa y te mortifica , pierde el verdadero sentido😓... Primero lo primero amarnos lo suficiente para tomar las mejores decisiones por nuestra salud, pero dandonos el permiso de no hacer todo siempre perfecto, entendiendo que no siempre tendremos la misma motivación o las mismas ganas, y eso también esta bien, siempre que no nos demos por vencidos!💪 Fuente @osmarycuerpofit 
#saludable  #nutricion  #sano  #salud  #vidasana  #vidasanayactiva #cambiossaludables #cambiodevida #nutricion #comidasana #estilodevida #tipsn #comer
Pasas unos días sin entrenar y te sientes la peor?, te comes algo "que no debias" y sientes una culpa que no te deja estar tranquila? Cuidado! Hay una muy delgada línea que no debemos cruzar entre querer llevar una vida saludable y obsesionarnos a tal punto que algo bueno se convierta en malo para nuestras vidas! 🙈🙈 Me he topado con personas que no tienen otro tema de conversación que no sea lo que comen y lo que hacen para mejorar su figura... Me pregunto si de verdad lo disfrutan! 🤔🤔 Yo solo quiero que entiendan que llevar una alimentación y un estilo de vida saludable esta muy lejos de las obsesiones y los extremos👎🏼... Si algo se te escapó de las manos y no entrenaste unos días, no es mal de morirse, no pasa pasa nada, si saliste a compartir con amigos y comiste comidas no tan sanas, tampoco pasa nada, tienes que poder llevar una buena relación contigo para entender que no se trata del todo o nada... Buscar ser y hacer las cosas siempre perfectas solo nos llevará a la frustración, cuando dejas de disfrutar lo que haces y se convierte en algo que te lastima , que te estresa y te mortifica , pierde el verdadero sentido😓... Primero lo primero amarnos lo suficiente para tomar las mejores decisiones por nuestra salud, pero dandonos el permiso de no hacer todo siempre perfecto, entendiendo que no siempre tendremos la misma motivación o las mismas ganas, y eso también esta bien, siempre que no nos demos por vencidos!💪 Fuente @osmarycuerpofit #saludable  #nutricion  #sano  #salud  #vidasana  #vidasanayactiva  #cambiossaludables  #cambiodevida  #nutricion  #comidasana  #estilodevida  #tipsn  #comer 
@maxdellepiane 
Patacones veganos. Brutalmente deliciosos . Recomendadisimos! !! #vidasanayactiva #saboresExplosivos
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"Permitir que la naturaleza nos enseñe la quietud y la paz..."
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Por lo general, preparamos pollo al horno o a la parrilla y para variar su sabor, hoy te enseño la receta de un aderezo muy delicioso para que lo prepares en pocos minutos.

Ingredientes😆 ✔jugo de 1 limón. ✔2 dientes de ajo. ✔Hojas de perejil picado. ✔50 cc de aceite de oliva. ✔Ají molido, tomillo, orégano. ✔una pizca de mostaza. ✔Sal y pimienta negra molida, a gusto. 😀Preparación👈 ✔Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y licúalos a velocidad máxima. Una vez licuados los ingredientes, vuelca la preparación en un frasco de vidrio y guárdala en el refrigerador. ✔A continuación, en el momento de preparar el pollo, ya sea al horno o la parrilla, úntalo utilizando un pincel con este delicioso aderezo. A mitad de la cocción puedes untarlo nuevamente y resultará más sabroso.
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😉👆Recuerda dar click en el link que esta en nuestro perfil @adelgazarencasa para más recetas.
💻O escribe en tu navegador:  https://adelgazarencasa.co/ensalada-de-pollo-al-curry-con-pistacho/?amp
#saludables #habitossaludables #vidasanayactiva #alimentacionconsiente #recetasparabajardepeso #bienestarysalud
Por lo general, preparamos pollo al horno o a la parrilla y para variar su sabor, hoy te enseño la receta de un aderezo muy delicioso para que lo prepares en pocos minutos. Ingredientes😆 ✔jugo de 1 limón. ✔2 dientes de ajo. ✔Hojas de perejil picado. ✔50 cc de aceite de oliva. ✔Ají molido, tomillo, orégano. ✔una pizca de mostaza. ✔Sal y pimienta negra molida, a gusto. 😀Preparación👈 ✔Coloca todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y licúalos a velocidad máxima. Una vez licuados los ingredientes, vuelca la preparación en un frasco de vidrio y guárdala en el refrigerador. ✔A continuación, en el momento de preparar el pollo, ya sea al horno o la parrilla, úntalo utilizando un pincel con este delicioso aderezo. A mitad de la cocción puedes untarlo nuevamente y resultará más sabroso. .............................................................. 😉👆Recuerda dar click en el link que esta en nuestro perfil @adelgazarencasa para más recetas. 💻O escribe en tu navegador: https://adelgazarencasa.co/ensalada-de-pollo-al-curry-con-pistacho/?amp #saludables  #habitossaludables  #vidasanayactiva  #alimentacionconsiente  #recetasparabajardepeso  #bienestarysalud 
Solo hay un tipo de felicidad en esta vida: amar y ser amados😍🤗
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Hay una gran oportunidad para ti, crea la vida que mereces, se dueño de tu tiempo!!!
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Terminando nuestro jueves FIT!! 💪💪
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Hoy a las 20:30 tuvimos dos grandes clases: Pilates 💪 y Entrenamiento Nocturno en la Copec de Bosque de Montemar 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Felicitamos a todos por el ánimo!! Es difícil retomar después de tantos días de fiestas y lo hicieron muy bien!! 💪💪
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Mañana seguimos con normalidad los entrenamientos!! Nos espera un gran día!! 💪💪 así que a descansar y nos vemos mañana!!! Buenas noches!! 😊
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#fit #fitness #training #running #trote #pilates #prolifereñaca #vidasana #vidasanayactiva #reñaca #concon #viñadelmar
Terminando nuestro jueves FIT!! 💪💪 . Hoy a las 20:30 tuvimos dos grandes clases: Pilates 💪 y Entrenamiento Nocturno en la Copec de Bosque de Montemar 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ Felicitamos a todos por el ánimo!! Es difícil retomar después de tantos días de fiestas y lo hicieron muy bien!! 💪💪 . Mañana seguimos con normalidad los entrenamientos!! Nos espera un gran día!! 💪💪 así que a descansar y nos vemos mañana!!! Buenas noches!! 😊 . #fit  #fitness  #training  #running  #trote  #pilates  #prolifereñaca  #vidasana  #vidasanayactiva  #reñaca  #concon  #viñadelmar 
Para el almuerzo este plato está perfecto, pero para la cena estará correcto. ¿Tu que piensas?

Comenta en este post tu opinión.

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Para que tu desayuno libre de gluten sea perfecto no puedes dejar fuera estos exquisitos copos de maíz orgánicos 👌. Recubiertos ligeramente con azúcar de caña, estos pétalos de maíz son un verdadero placer y se pueden comer con leche o alguna bebida vegetal, junto con frutos secos, chips de chocolate o frutas 🍎🍒🍌. ¡Agrégalos a tu próxima compra en foodies.cl y parte el día de forma rica y sana!
Para que tu desayuno libre de gluten sea perfecto no puedes dejar fuera estos exquisitos copos de maíz orgánicos 👌. Recubiertos ligeramente con azúcar de caña, estos pétalos de maíz son un verdadero placer y se pueden comer con leche o alguna bebida vegetal, junto con frutos secos, chips de chocolate o frutas 🍎🍒🍌. ¡Agrégalos a tu próxima compra en foodies.cl y parte el día de forma rica y sana!
Pescado con limón, ajo y perejil + quinoa y verduritas + ensalada fría de garbanzos + remolacha = 😍💪👙👓 #lifestyle #vidasanayactiva #arribaloscuarentaypico 😂😂
Barra de semillas o barra de avena !! #vidasanayactiva
👉 Pedí nuestra lista de productos
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Budin de avena, banana y café 😋😋 ▶️INGREDIENTES◀️
✔1 y 1/2 de avena ✔2 huevos ✔2 cucharadas de café ✔Polvo de hornear ✔Nueces
✔2 cucharadas de miel ✔2 cucharadas de Stevia ✔1 banana grande ▶️Procedimiento◀️
✔Batir las claras a punto nieve ✔En otro recipiente mezclar el resto de los ingredientes y luego mezclar todo lentamente ✔Llevar a horno por 35 minutos.

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Budin de avena, banana y café 😋😋 ▶️INGREDIENTES◀️ ✔1 y 1/2 de avena ✔2 huevos ✔2 cucharadas de café ✔Polvo de hornear ✔Nueces ✔2 cucharadas de miel ✔2 cucharadas de Stevia ✔1 banana grande ▶️Procedimiento◀️ ✔Batir las claras a punto nieve ✔En otro recipiente mezclar el resto de los ingredientes y luego mezclar todo lentamente ✔Llevar a horno por 35 minutos. #recetas  #recetasfitness  #fitnessmotivation  #fitspiration  #fitnessfood  #fitnessgirl  ##fitness  #fitnesshealty  #foodfit  #foodporn  #foodpic  #foodphotography  #foodhealthy  #healthyfood  #healthylife  #vidasanayactiva  #vidafit  #nodiet  #nocoutingcalories  #balance  #meriendafit  #merienda  #recetassaludables  #comidasaludable  #comidafit  #comidasana  #budinsaludable  #avena  #nuez 
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Ahora con el nuevo sabor de Piña Colada. 🍍⠀
Ya saben que en nuestras historias destacadas están todos los beneficios de ellos. No se olviden de mirarlas. 👌⠀
Les dejamos otra vez como tomarlas:⠀
Si buscas perder grasa toma 4 cápsulas (o 2-5 gr) después de entrenar. Si buscas aumentar músculo 5 gr antes y después (4 pastillas antes y después). Tómalos por tres meses, descansa un mes y vuelve a retomarlos.⠀
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Y cuando nada esperas... Dios te sorprende con sus hermosas bendiciones...✌️🙏.
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Pd: personalmente no me gusta retocar fotos donde esconda los gorditos, afine el cuerpo, la cara, etc...pero si me encanta ponerle colores contrastantes; y nitidez a todas mis fotos, como ven aquí con mi gordito al natural en la cintura 👀👈. Yo  luchando bajar % de grasa, no es nada fácil pero tengo las herramientas indicadas de como hacerlo poco a poco, todo está en enfocarnos en lo que COMEMOS !!! Es así el porque de no retocar CON FILTROS QUE TE ADELGAZAN, engañarme a mi misma no es mi estilo, pero SÍ ver cómo voy  progresando, porque es mi reto personal.!!!🧡💣💥.
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Y cuando nada esperas... Dios te sorprende con sus hermosas bendiciones...✌️🙏. . . Pd: personalmente no me gusta retocar fotos donde esconda los gorditos, afine el cuerpo, la cara, etc...pero si me encanta ponerle colores contrastantes; y nitidez a todas mis fotos, como ven aquí con mi gordito al natural en la cintura 👀👈. Yo luchando bajar % de grasa, no es nada fácil pero tengo las herramientas indicadas de como hacerlo poco a poco, todo está en enfocarnos en lo que COMEMOS !!! Es así el porque de no retocar CON FILTROS QUE TE ADELGAZAN, engañarme a mi misma no es mi estilo, pero SÍ ver cómo voy progresando, porque es mi reto personal.!!!🧡💣💥. . . #comidasana  #comidasaludable  #comidafit  #siemprecondios  #fitness  #motivacion  #motivacionpersonal  #enda  #vidasanayactiva  #estilodevida  #bienestar  #cs  #womenpower  #bajarporcentajedegrasa  #powergirl  #objetivos  #seguimosdepie  #futuraalumna  #aerobicos  #escueladeaerobicosvn  #vidafit 
Matando un poco las ganas de una hamburguesa completa,con estos ingredientes naturales.
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Puede que no haya llegado todavía, pero cada día estoy un paso más cerca.

#fitinessmotivation#instafit#instaddc#vidasanayactiva#gymgirl#fitiness 
Buena noche!!🤗🤗🤗🤗
Los ejercicios deben ir acompañados de una buena dieta, luego de hacer tu rutina de sentadillas prepara esta ensalada para completar el proceso. TU CUERPO TE LO AGRADECERÁ.
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#habitosbellechic
#tipdesalud
#vidasanayactiva
Los ejercicios deben ir acompañados de una buena dieta, luego de hacer tu rutina de sentadillas prepara esta ensalada para completar el proceso. TU CUERPO TE LO AGRADECERÁ. . . . #habitosbellechic  #tipdesalud  #vidasanayactiva 
Ser de Luz, ven a vivir tu presente con nosotros, y juntos respiremos la vida en nuestras clases de Kundalini Yoga, cada martes a las 10.30.

Recuerda que tu primera clase es gratis.
Inscríbete al 32 236 8472

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Holaaaa #JUEVES, Hay piedras en el camino, nadie dijo que esta vida tiene que ser fácil, no pierdas el #enfoque y tendrás éxito.
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Porque mi cuerpo lo necesita......SI Señoresss UN #tbt❤️ DEL GYM.... Se que debo retomar lo que tanto amo. #photofitness #nofiltters #gym #gymtime #vidasanayactiva #fallowforfallow #woman #mujer #instafitness #instagoods #republicadominicana 🇩🇴
Rico en proteínas y fibra, este sabroso y colorido trío de lentejas es perfecto para agregarlo en tus ensaladas y comidas 🍲. Una de las grandes virtudes de estas legumbres es la sensación de saciedad que nos da al comerlas, además de ayudar a reducir el colesterol, a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y prevenir el estreñimiento 💚. Encuentra este producto orgánico de Priméal en nuestro sitio web foodies.cl.
Rico en proteínas y fibra, este sabroso y colorido trío de lentejas es perfecto para agregarlo en tus ensaladas y comidas 🍲. Una de las grandes virtudes de estas legumbres es la sensación de saciedad que nos da al comerlas, además de ayudar a reducir el colesterol, a mantener estables los niveles de azúcar en sangre y prevenir el estreñimiento 💚. Encuentra este producto orgánico de Priméal en nuestro sitio web foodies.cl.
Dominadas quemando el verano 
#dominadas #barras #calistenia#roinoxidable #spain🇪🇸 #madrid #vida #vidasanayactiva #vidasana
Vitamina A: Escencial para la visión, buen estado de la piel, el cabello, las mucosas y los huesos.

Vitamina C: Interviene en la formación de colágeno huesos y dientes.

Ácido cítrico: Alcaliniza la orina, así como tiene propiedades antisépticas sobre las vías digestivas y urinarias.

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V E G E N E S A 💚 Karla y yo estamos super contentas con este pedazo regalo que nos ha hecho @tvbio.es. Vegenesa es la alternativa vegetal a la mayonesa sin huevo. Es bio, vegana y sin gluten. 
#CdtvbioSoriaNatural #tvbioaneto #tvbiosorianatural #vidasana #vidasanayactiva #vidasaludable #vegenesa #vegano #vegano #tvbioaleieame #tvbiopic #tvbio #tvbiosz #tvbioo #tvbiodelta #tvbiondish #bio #singluten #tvbiography #tvbiosustain #tvbiodirecto #tvbíobío #tvbiographies #tvbiolarevista #tvbioritmo #tvbioclubdeprobadores #tvbiobi #tvbiondo #tvbiographyonthisbroadcast #tvbiobio #tvbiosfera
V E G E N E S A 💚 Karla y yo estamos super contentas con este pedazo regalo que nos ha hecho @tvbio.es. Vegenesa es la alternativa vegetal a la mayonesa sin huevo. Es bio, vegana y sin gluten. #CdtvbioSoriaNatural  #tvbioaneto  #tvbiosorianatural  #vidasana  #vidasanayactiva  #vidasaludable  #vegenesa  #vegano  #vegano  #tvbioaleieame  #tvbiopic  #tvbio  #tvbiosz  #tvbioo  #tvbiodelta  #tvbiondish  #bio  #singluten  #tvbiography  #tvbiosustain  #tvbiodirecto  #tvbíobío  #tvbiographies  #tvbiolarevista  #tvbioritmo  #tvbioclubdeprobadores  #tvbiobi  #tvbiondo  #tvbiographyonthisbroadcast  #tvbiobio  #tvbiosfera 
Hoy burritos de pavo con espinacas, tomate y guacamole, todo preparado por mi novia que me tiene e super bien cuidado aunque le meto mucha caña con la alimentación (por eso hay nachos con queso jajjaja 😈😈😈) #burrito #espinacas #tomate #guacamole #pechugadepavo #vidasanayactiva #vidasana #healthylifestyles #healthyfood #vidasanayfit #comersano #comersaludable #nachosconqueso
Hace mucho que no subo fotos de comida, bien porque no tengo tiempo o porque se me olvida. 
Os presento mi wok que tengo hoy para cenar, tras una sesión de combat. Y damos por finiquitado el jueves.
#vidasanayactiva #juernes #cenandorico #cenandosano #comidacasera
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Salta ‼️
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Salta conmigo digo salta ....... .
Sacando a la niña que llevo  dentro 🤸‍♀️
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Porque la vida merece la pena ser vivida 💕
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#vivelavida #disfrutacadamomento #mamidedos #vidasanayactiva
🤸🏼‍♀️ ✨.
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Australiana.
Tren Superior, Espalda.
🤸🏼‍♀️ ✨. . Australiana. Tren Superior, Espalda.
CENA;

Espinacas
Aguacate
Zanahoria 
Queso fresco
Aceitunas
Tomate 🍅
Lacon cocido
🍽🍽🍽🍽🍽
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#vidasanayactiva 
#comeressalud 
#somosloquecomemos
CHOCOLATE DE COCO CALIENTE------> COCONUT HOT CHOCOLATE
Both versions 🇺🇸 and 🇲🇽
6 cups water  1/4 cup unsweeted cocoa powder 
10 dates 
1 tbs cinnamon 
The pulp of a fresh coconut 
# mix everything inside the blender.
# Bring this mixture to an easy boil while you stir. Simmer and stir for about 5 min. Watch that it doesnt scorch. Enjoy it !!!
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6 tazas de agua
 1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar
10 datiles 
1 cucharada de canela
La pulpa de un coco fresco
# mezclar todo dentro de la licuadora.
# Lleva esta mezcla a un punto de ebullición fácil mientras revuelves. Cocine a fuego lento y revuelva durante unos 5 minutos. Mira que no se quema. ¡¡¡¡Disfrútala!!!!
#sinlacteos #sinazucar #singluten #comidasaludable #vidasanayactiva #salud #recetassaludables #glutenfree #dairyfree #sugarfreevegan #healtyfood #foodrecipes #healthyrecipes #healthylife
CHOCOLATE DE COCO CALIENTE------> COCONUT HOT CHOCOLATE Both versions 🇺🇸 and 🇲🇽 6 cups water 1/4 cup unsweeted cocoa powder 10 dates 1 tbs cinnamon The pulp of a fresh coconut # mix everything inside the blender. # Bring this mixture to an easy boil while you stir. Simmer and stir for about 5 min. Watch that it doesnt scorch. Enjoy it !!! -------------------------------------------------------------------------------------------- 6 tazas de agua  1/4 taza de cacao en polvo sin azúcar 10 datiles 1 cucharada de canela La pulpa de un coco fresco # mezclar todo dentro de la licuadora. # Lleva esta mezcla a un punto de ebullición fácil mientras revuelves. Cocine a fuego lento y revuelva durante unos 5 minutos. Mira que no se quema. ¡¡¡¡Disfrútala!!!! #sinlacteos  #sinazucar  #singluten  #comidasaludable  #vidasanayactiva  #salud  #recetassaludables  #glutenfree  #dairyfree  #sugarfreevegan  #healtyfood  #foodrecipes  #healthyrecipes  #healthylife 
Las pasiones necesariamente pasan a la acción. Se dieron cuenta? Las personas apasionadas no pueden reprimir eso que sienten ya sea por el amor a cualquier cosa, persona, estudio, arte, música...y en general son buenos en lo que hacen porque dedican toda su libido en perfeccionarse sobre eso que los motiva. Y hablo de libido y hablo de motivación porque si...el cuerpo se excita con esa pasión!. Por eso no importan los fracasos, no importa lo que piensen los demás, no importa si es más o menos difícil...solo importa estar inmersos en ese camino que apasiona.

Se de personas que no sienten pasión... será así realmente? O será que no encontraron aún ese disparador?
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Lo importante es transformar la pasión en carácter. – Franz Kafka
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#psicologiadeldeporte #psicologiadelexito #psicologiadelavidacotideana #viviralmaximo #vidasanayactiva #live
Las pasiones necesariamente pasan a la acción. Se dieron cuenta? Las personas apasionadas no pueden reprimir eso que sienten ya sea por el amor a cualquier cosa, persona, estudio, arte, música...y en general son buenos en lo que hacen porque dedican toda su libido en perfeccionarse sobre eso que los motiva. Y hablo de libido y hablo de motivación porque si...el cuerpo se excita con esa pasión!. Por eso no importan los fracasos, no importa lo que piensen los demás, no importa si es más o menos difícil...solo importa estar inmersos en ese camino que apasiona. Se de personas que no sienten pasión... será así realmente? O será que no encontraron aún ese disparador? . . . . . Lo importante es transformar la pasión en carácter. – Franz Kafka . . . . #psicologiadeldeporte  #psicologiadelexito  #psicologiadelavidacotideana  #viviralmaximo  #vidasanayactiva  #live 
Esta ha sido mi mejor excusa para salir a correr! Entiendes que no puedo dejar de sonreír? Sesión 3de7. #memuevo4de7 #memuevo5de7 #oleyo #sepuede #mequiero #vidasana #proyectopigmalion #pigmalionasiempre #mujeresquecorren #vidasanayactiva #sonrie #sinexcusas #pierdepeso #mueveelculo #vente #teespero #miregalo #felicidad
Jsjsks etiqueta a tus amigos para ayudarnos a crecer 
@jerry_noir
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Quema todas las calorias de las empanadas y terremotos con esta promo relámpago que traemos para ti en @electro.bpulse 50% de descuento en los planes de 24 sesiones. ¡Solo por 3 días! *Promoción válida hasta el 22 de septiembre 2018*

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Quema todas las calorias de las empanadas y terremotos con esta promo relámpago que traemos para ti en @electro.bpulse 50% de descuento en los planes de 24 sesiones. ¡Solo por 3 días! *Promoción válida hasta el 22 de septiembre 2018* #18septiembre  #fiestaspatrias  #stgo  #rm  #electroestimulacion #electroestimulacionmuscular #entrenamiento  #entrenamientopersonal #entrenamientopersonalizado  #vidasana #vidasanayactiva  #sevieneelverano  #fitness  #fit  #electrofitness #actividadfisica  #profesionalesdelasalud #kinesiology  #kinesiologia  #instachile #perdidadepeso  #cambiodevida #venezolanosenchile  #workout  #chile 
Ejercicio que parece sencillo pero es súper efectivo 🍑💥
Apretando al subir y con la goma sientes como quema más🔥🔥🔥
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Días de motivación que pronto volverán! Día maratonico donde hicimos cumbre en el Likancabur y el mismo día 12 hrs más tarde recogiendo huéspedes en el aeropuerto de Calama! Que motivación ctm  que había por el norte no creo que era yo! Por suerte queda tan pocoooo😊

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➡️Descubrimiento en Consum! MI DESAYUNO DE MAÑANA 😊 Cereales sin azúcar añadido y un gran porcentaje integral!⬅️ 👉Una de las cosas en las que más os recomiendo que os fijéis cuando 🤓leáis una etiqueta, es que compréis alimentos libres de azúcares añadidos en favor de alimentos que contengan los azúcares naturalmente presentes (como la fructosa de la fruta). Y alimentos integrales (hidratos complejos) en lugar de refinados (hidratos simples). 👉He encontrado en Consum estos cereales que usan puré de plátano y pasta de dátil para dar ese toque dulce sin usar el tan común azúcar refinado que contienen la mayoría de los cereales y que además nos gustan porque gran parte de los granos que contienen son integrales 😄. ⭐Una buena opción para empezar el día con energía! 💪💪💪Mañana los pruebo 😋😋. #cerealesconsum#consejos#cuidatualimentacion#vidasanayactiva#vidasaludable#aprendealeeretiquetas#
➡️Descubrimiento en Consum! MI DESAYUNO DE MAÑANA 😊 Cereales sin azúcar añadido y un gran porcentaje integral!⬅️ 👉Una de las cosas en las que más os recomiendo que os fijéis cuando 🤓leáis una etiqueta, es que compréis alimentos libres de azúcares añadidos en favor de alimentos que contengan los azúcares naturalmente presentes (como la fructosa de la fruta). Y alimentos integrales (hidratos complejos) en lugar de refinados (hidratos simples). 👉He encontrado en Consum estos cereales que usan puré de plátano y pasta de dátil para dar ese toque dulce sin usar el tan común azúcar refinado que contienen la mayoría de los cereales y que además nos gustan porque gran parte de los granos que contienen son integrales 😄. ⭐Una buena opción para empezar el día con energía! 💪💪💪Mañana los pruebo 😋😋. #cerealesconsum #consejos #cuidatualimentacion #vidasanayactiva #vidasaludable #aprendealeeretiquetas #
#Repost @ecoteamatcha with @get_repost
・・・
Debemos saber que los beneficios de tomar Matcha son mucho mayores que los de cualquier otro té, ya que consumimos la hoja entera y no sólo el agua resultante de su infusión. Es especialmente apreciado por su contenido en antioxidantes, muchos mayor que otros alimentos como los arándanos o las granadas. Además contiene catequinas de destacan por sus propiedades anticancerígenas. #elmejorteverdematcha #antioxidantes #matchalover #vidasanayactiva #100%natural 😉🍃👍 caracas@ecoteamatcha.com
#Repost  @ecoteamatcha with @get_repost ・・・ Debemos saber que los beneficios de tomar Matcha son mucho mayores que los de cualquier otro té, ya que consumimos la hoja entera y no sólo el agua resultante de su infusión. Es especialmente apreciado por su contenido en antioxidantes, muchos mayor que otros alimentos como los arándanos o las granadas. Además contiene catequinas de destacan por sus propiedades anticancerígenas. #elmejorteverdematcha  #antioxidantes  #matchalover  #vidasanayactiva  #100 %natural 😉🍃👍 caracas@ecoteamatcha.com
Disfrutar de estos momentos con quien mas quiero y es parte esencial de mi vida quien siempre esta a mi lado en los buenos y en los malos momentos ,ella es unica es mi hermana 
#hermanas👭 #cuñado #deporte #bici #pedrezuela #comotomate🍅 #terminomuertaperofeliz #vidasanayactiva @lomejorestaporllegar21 #cambiandohabitos #mejorandomivida
•¿cЯεΣѕ εN Tι?•
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иO HαY NαÐα мÁѕ ιMρOяTαNтΣ... αPяΣиÐε α αMαЯ A Lα ρΣяSσNα qUε εЯεS Y CяΣ́εTεLσ. ¡ρUεÐεS! 🔝
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Hoy estamos trabajando espalda completa con @erend1:
jalon con mancuerna rusa
peso muerto con mancuerna rusa
jalon frontal con TRX

#personaltrainer #workout #gym #gymlife #gymsession #fit #getfit #fitnessgirl #fitgirl #fitwomen #fitness #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitnessaddict #fitnessjourney #healthylifestyle #vidasana #vidasaludable #vidasanayactiva #train #training #trainhard #strong #getstrong #muscle #exercise #active #girlswholift #sweat #strength
Hoy estamos trabajando espalda completa con @erend1: jalon con mancuerna rusa peso muerto con mancuerna rusa jalon frontal con TRX #personaltrainer  #workout  #gym  #gymlife  #gymsession  #fit  #getfit  #fitnessgirl  #fitgirl  #fitwomen  #fitness  #fitnessmotivation  #fitnessmodel  #fitnessaddict  #fitnessjourney  #healthylifestyle  #vidasana  #vidasaludable  #vidasanayactiva  #train  #training  #trainhard  #strong  #getstrong  #muscle  #exercise  #active  #girlswholift  #sweat  #strength 
Este CHOCOLATE-CHIA-OAT PUDÍN es el final! 🍫🥣
Ingredientes:
•1 taza de leche de almendras (o de tu preferencia) •1/2 taza de avena en hojuelas
•2 cdas soperas de chia •1 cda de miel
•1 cdita de canela en polvo
•1 cda de cacao en polvo o tabla de chocolate 
Preparación:
•Unir todo en un bowl o vaso, mezclar y dejar reposar toda la noche o por 4 o 5 horas. Lo puedes acompañar con frutas, frutos secos, lo que se te antoje! 
Disfruta 🤗👏🏽
#healthyrecipes#healthylifestyle#healthygirl#chia#equilibrio#ideassanas#vidasanayactiva#breakfast#snacks#livingfit#sweetandhealthy#goodforyou#postressaludables
Este CHOCOLATE-CHIA-OAT PUDÍN es el final! 🍫🥣 Ingredientes: •1 taza de leche de almendras (o de tu preferencia) •1/2 taza de avena en hojuelas •2 cdas soperas de chia •1 cda de miel •1 cdita de canela en polvo •1 cda de cacao en polvo o tabla de chocolate Preparación: •Unir todo en un bowl o vaso, mezclar y dejar reposar toda la noche o por 4 o 5 horas. Lo puedes acompañar con frutas, frutos secos, lo que se te antoje! Disfruta 🤗👏🏽 #healthyrecipes #healthylifestyle #healthygirl #chia #equilibrio #ideassanas #vidasanayactiva #breakfast #snacks #livingfit #sweetandhealthy #goodforyou #postressaludables 
Dando la cara post 18 💪🏼💪🏼 ☺️ #entrenamientoadaptado #adultosmayores #vidasanayactiva
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mi hula hoop casero!!!
por que hacerlo yo en vez de comprarlo?? por que probé hacerlo y me encanta!! la medida y el peso perfecto para mi, los que he probado en las tiendas y no me funcionan igual de bien🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️demasiado grandes o pekeños, pesados o lijeros......
el anterior se rompió y estaba deseando hacerme otro... llevaba al menos un año sin el y tenía tantas ganas que no pensé en enseñaros el material y como hacerlo paso a paso, pero es super fácil si queréis sólo tenéis que pedirmelo😊😊
por que...
✔primero: es un ejercicio cardiovascular maravilloso con el que estimulamos la pérdida de grasa corporal.
se pierden 600 calorías por cada 60 minutos.
✔tonificamos el tren inferior, trabajamos el abdomen, las piernas y los glúteos.
✔en particular es perfecto para perder la grasita que se nos acumula en las caderas y conseguir marcar y reducir cintura.
✔alineamos la columna, por lo que poco a poco correjimos la postura corporal, mejora el equilibrio, la coordinación del cuerpo, activamos los reflejos ya que tenemos que estar alerta constantemente para que no caiga el aro.
✔y por ultimo pero no menos importante es super divertido...lo acompañas de musiquita rapida y a quemar y a tonificar sin darnos ni cuenta...
aro pequeño y poco pesado para perder peso..
aro grande y pesado para tonificar.. pero con el último también haces cardio así que el mío es PESADO Y GRANDE😁😁😍😍😍
y con esto os dejo tranquil@s..
que yo ya he echo mi media horita que para ser el segundo dia ya está bien, ademas por la falta de costumbre tengo algun que otro golpe en el cuerpo🤣🤣🤣 algo normal las primeras veces y 16000 pasos diarios.. por hoy se acabo..
hasta mañana guapiiss!!
😘😘😘😘😘😘.
#eresloquecomes#fitme#fitfamily#hulahop#cardiovascular#ejerciciosencasa#fitgirlinspire#fitgirlinspiration#sanoynatural#sanoysaludable#fithealthy#healthyfit#healthyme#vidasanayactiva#estilodevidafit#cambiandoabitos#yomecuido#mecuido#yopuedo#yopuedocontodo#cardiohit#cardiofit#anittanatt#deporteesvida#deporteysalud
. mi hula hoop casero!!! por que hacerlo yo en vez de comprarlo?? por que probé hacerlo y me encanta!! la medida y el peso perfecto para mi, los que he probado en las tiendas y no me funcionan igual de bien🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️demasiado grandes o pekeños, pesados o lijeros...... el anterior se rompió y estaba deseando hacerme otro... llevaba al menos un año sin el y tenía tantas ganas que no pensé en enseñaros el material y como hacerlo paso a paso, pero es super fácil si queréis sólo tenéis que pedirmelo😊😊 por que... ✔primero: es un ejercicio cardiovascular maravilloso con el que estimulamos la pérdida de grasa corporal. se pierden 600 calorías por cada 60 minutos. ✔tonificamos el tren inferior, trabajamos el abdomen, las piernas y los glúteos. ✔en particular es perfecto para perder la grasita que se nos acumula en las caderas y conseguir marcar y reducir cintura. ✔alineamos la columna, por lo que poco a poco correjimos la postura corporal, mejora el equilibrio, la coordinación del cuerpo, activamos los reflejos ya que tenemos que estar alerta constantemente para que no caiga el aro. ✔y por ultimo pero no menos importante es super divertido...lo acompañas de musiquita rapida y a quemar y a tonificar sin darnos ni cuenta... aro pequeño y poco pesado para perder peso.. aro grande y pesado para tonificar.. pero con el último también haces cardio así que el mío es PESADO Y GRANDE😁😁😍😍😍 y con esto os dejo tranquil@s.. que yo ya he echo mi media horita que para ser el segundo dia ya está bien, ademas por la falta de costumbre tengo algun que otro golpe en el cuerpo🤣🤣🤣 algo normal las primeras veces y 16000 pasos diarios.. por hoy se acabo.. hasta mañana guapiiss!! 😘😘😘😘😘😘. #eresloquecomes #fitme #fitfamily #hulahop #cardiovascular #ejerciciosencasa #fitgirlinspire #fitgirlinspiration #sanoynatural #sanoysaludable #fithealthy #healthyfit #healthyme #vidasanayactiva #estilodevidafit #cambiandoabitos #yomecuido #mecuido #yopuedo #yopuedocontodo #cardiohit #cardiofit #anittanatt #deporteesvida #deporteysalud 
Deja que la vida te despeine y te sonría 😉 🌻 #sonrie #disfruta #vidasanayactiva #vidasaludable #cenasaludable #delicioso #noterindas #sencillez
Siéntete siempre más cerca de lo natural con la mejor #aguaalcalina de 🇨🇱: A g u a B i ó n i c a 💧
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¡Renuevate!

Paquete de 5 sesiones de Entrenamiento Físico Personalizado... $1,250.

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Buenos días! 🌞
Oigan para quienes buscan una opción rápida, deliciosa y saludable de desayuno @nutriesc nos comparte una receta buenísima! 👌 Yo la hice y la verdad me encantó! 😍 Además de tomó máximo 10mim hacerla ⏲️
Siganla para más recetas! 👍

#Repost @nutriesc
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Desayuno de hoy 🍽😋 Bowl de frutas 🍉🍇sólo necesitas los siguientes INGREDIENTES *
Para la base:
✅Yogurt natural ✅Scoop de proteína 🍚
✅Durazno🍑
*
Para el topping:
✅Durazno picado🍑
✅Frutos rojos picados🍒
✅Manzana verde picada 🍏
✅Semillas de chía 
Es muy sencillo de hacer 😊
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Buenos días! 🌞 Oigan para quienes buscan una opción rápida, deliciosa y saludable de desayuno @nutriesc nos comparte una receta buenísima! 👌 Yo la hice y la verdad me encantó! 😍 Además de tomó máximo 10mim hacerla ⏲️ Siganla para más recetas! 👍 #Repost  @nutriesc • • • • • Desayuno de hoy 🍽😋 Bowl de frutas 🍉🍇sólo necesitas los siguientes INGREDIENTES * Para la base: ✅Yogurt natural ✅Scoop de proteína 🍚 ✅Durazno🍑 * Para el topping: ✅Durazno picado🍑 ✅Frutos rojos picados🍒 ✅Manzana verde picada 🍏 ✅Semillas de chía Es muy sencillo de hacer 😊 #Desayuno  #Instagram  #VidaSalusable  #Frutas  #Nutrition  #Healthy  #deli  #vidafitness  #vidafit  #crossfit  #crossfitgirl  #crossfitcouple  #crossfitcouplesrock  #crossfitlife  #crossfitteam  #crossfitgirls  #crossfitlovers  #fitnessgirl  #fitnesscouple  #fitness  #vidasana  #vidasanayactiva  #morning  #healthylifestyle  #healthyfood  #healthyeating  #p20  #p20lite  #huaweip20lite