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Buen dia! L@s invitamos al Taller “Aprendiendo a convivir con la #diabetes” que estaremos dando junto a las #nutri Ceci Vilajuan @amapolasma y Mercedes Grognett @mechaaas y a la #psico Magdalena Prieto para celebrar el #diamundialdeladiabetes 👏 Vamos a hablar de la #enfermedad, los controles, sus complicaciones, las comidas y emociones que pueden relacionarse con la diabetes. 
El lugar sera en @coworkingsma Juez del Valle 786 1er piso (esq San Martin) 
Cuando?? El sabado 17 de noviembre a las 17hs. 
Los cupos son limitados y se cobrara un bono de $350. Pueden inscribirse por este medio o en el nro que figura en el flyer 🤗 L@s esperamos!!! #diabetes2 #diabeticos #diabetics #diabetico #diabetesfood #diabetestype2 #diabetestipo2 #diabetesmellitus #dbt #habitossaludables #alimentacionsaludable #medicinageneral #prevencion #salud #saludable #alimentacionsana #alimentacion #alimentacionconciente #vidasana #vidasanayactiva #vidasanaysaludable #vidasanaysalud #vidasanarecomienda #sanmartindelosandes
Buen dia! L@s invitamos al Taller “Aprendiendo a convivir con la #diabetes ” que estaremos dando junto a las #nutri  Ceci Vilajuan @amapolasma y Mercedes Grognett @mechaaas y a la #psico  Magdalena Prieto para celebrar el #diamundialdeladiabetes  👏 Vamos a hablar de la #enfermedad , los controles, sus complicaciones, las comidas y emociones que pueden relacionarse con la diabetes. El lugar sera en @coworkingsma Juez del Valle 786 1er piso (esq San Martin) Cuando?? El sabado 17 de noviembre a las 17hs. Los cupos son limitados y se cobrara un bono de $350. Pueden inscribirse por este medio o en el nro que figura en el flyer 🤗 L@s esperamos!!! #diabetes2  #diabeticos  #diabetics  #diabetico  #diabetesfood  #diabetestype2  #diabetestipo2  #diabetesmellitus  #dbt  #habitossaludables  #alimentacionsaludable  #medicinageneral  #prevencion  #salud  #saludable  #alimentacionsana  #alimentacion  #alimentacionconciente  #vidasana  #vidasanayactiva  #vidasanaysaludable  #vidasanaysalud  #vidasanarecomienda  #sanmartindelosandes 
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Poquito de #gym para descargar las tensiones de la #guardiadenoche #pilates #vidasana #adesconectar
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¿Qué son las #Vitaminas.. y para qué sirven? 😀😀 Muchas veces, nos dicen que algo es bueno, que lo necesitamos para nuestro #Organismo, pero realmente no sabemos la razón de porqué lo necesitamos realmente. ¡Por eso hoy os contamos más sobre las #Vitaminas! 😃

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¿Qué son las #Vitaminas .. y para qué sirven? 😀😀 Muchas veces, nos dicen que algo es bueno, que lo necesitamos para nuestro #Organismo , pero realmente no sabemos la razón de porqué lo necesitamos realmente. ¡Por eso hoy os contamos más sobre las #Vitaminas ! 😃 #FelizMartes  #ViviendoSano  #ControlDePeso  #ProgramaNutricional  #Juiceliving  #JuicelivingTeam  #BeJuiceliving  #JuicelivingPeople  #HábitosSaludables  #VidaSana  #HealthyLife  #HealthyLifeStyle  #HealthyFood  #PoorFood  #PicOfTheDay  #AlimentaciónSaludable  #Salud  #VidaSaludable  #Healthy  #Fitness  #FitnessGirl  #FitnessBoy  #FitnessMotivacion  #NoFilter  #NoFilterNeeded 
Empezando este Martes a full con nuestra tableta 76% puro cacao! 💪🏻 Simplemente irresistible 😍 ¿Todavía no la probaste? Buscala en tu dietética o tienda natural más cercana! 📍
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Pudin de Chia con Camu Camu .
. CHIA: rica en calcio, proteína, fibra, Hierro y omega 3.
.CAMU CAMU: favorece la depuración de toxinas del hígado y ayuda a la mejor producción de colágeno natural. .
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Recueda que la Base de todo cambio en tu CUERPO depende un 70% en tu dieta. 🙏👍🏋
@juancadena_fitness 
#dieta #nutricion #body #vidasana
Recueda que la Base de todo cambio en tu CUERPO depende un 70% en tu dieta. 🙏👍🏋 @juancadena_fitness #dieta  #nutricion  #body  #vidasana 
⛅☁☔"Hoy hay nubes de lluvia", "hoy hay nubes de frío" "hoy va a salir el sol". Esas eran las primeras palabras que decía nuestro hijo Felipe cuando era muy chiquitito. Se levantaba, abría la puerta, miraba el cielo y nos daba su pronóstico metereológico. Era muy gracioso porque tenía la voz muy gruesa y lo decía con tanta seguridad que parecía un hombre de campo experimentado. Lo cierto es que el 90% de las veces acertaba!!! 🙋
Todavía está durmiendo para que me pase su informe climático, pero a mi me parece que hoy hay nubes de lluvia y de frío 😀😀
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👉Como es un día ideal para tomarse unos mates calentitos, por eso le compartimos un juego matero para dsrle vida a la galería de la casa o para algún  rinconcito del jardín. 
Podés encargar mesa, cantidad de banquitos materos y colores a elección. Todos están protegidos con #cetol .
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#debuenamaderasustentable #lifestyle #vidasimple #slowlife #vidasana #productolocal #decocampo #decostyle #decotips #decohogar #homedecor #homedesign #hometrends #instadecor
⛅☁☔"Hoy hay nubes de lluvia", "hoy hay nubes de frío" "hoy va a salir el sol". Esas eran las primeras palabras que decía nuestro hijo Felipe cuando era muy chiquitito. Se levantaba, abría la puerta, miraba el cielo y nos daba su pronóstico metereológico. Era muy gracioso porque tenía la voz muy gruesa y lo decía con tanta seguridad que parecía un hombre de campo experimentado. Lo cierto es que el 90% de las veces acertaba!!! 🙋 Todavía está durmiendo para que me pase su informe climático, pero a mi me parece que hoy hay nubes de lluvia y de frío 😀😀 . 👉Como es un día ideal para tomarse unos mates calentitos, por eso le compartimos un juego matero para dsrle vida a la galería de la casa o para algún rinconcito del jardín. Podés encargar mesa, cantidad de banquitos materos y colores a elección. Todos están protegidos con #cetol  . . . #debuenamaderasustentable  #lifestyle  #vidasimple  #slowlife  #vidasana  #productolocal  #decocampo  #decostyle  #decotips  #decohogar  #homedecor  #homedesign  #hometrends  #instadecor 
Ghee, Tahini, Mantequilla de Maní y Cacao Maní, Manjar de Dátiles, Pan Integral Multisemillas y Pan de Centeno Multisemillas, todo natural sin aditivos ni preservantes ni colorantes#cuidatusalud #todonatural #recetacasera #vidasana #santiagochile #dharmaghee #instachile #emprendedora 🍯🌻🌺🍀
🌺Menopausia
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Cada dimarts #tipsdenutrició i vida saludable amb Naila Martinez.
📲Truca'ns o envia'ns missatge i conecerta visita o visita informativa amb @my_nutritionist 🥑🍆🥕🍇i aprèn a menjar saludable en totes les etapes de la vida. 😄Sense dietes ni sacrificis.
#menjarbe es salut

#centreunimedic #nailamartinez #nutriciolleida #nutricionistalleida #lleida #vidasanalleida #vidasana #menjarsaludable #menjarbe
Llegan los cambios de temperatura, y hay que prevenir y cuidarse.
Tisana de salvia y malvavisco.

#malvavisco El malvavisco también es un excelente remedio para la tos y los problemas en las vías respiratorias debido a sus propiedades expectorantes. Basta con consumir su raíz en decocción para acabar con la tos y la flema, al igual que para tratar abscesos dentales y casos de amigdalitis y laringitis.

Además, la ingesta de 2 tazas al día de infusión de raíces de malvavisco conforma un excelente tratamiento para las personas asmáticas o con bronquitis.

#salvia Entre los flavonoides, ácidos fenólicos y las enzimas superóxido dismutasa y peroxidasa, la salvia contiene poderosos antioxidantes para neutralizar radicales libres dañinos, así como compuestos que combaten inflamación, asma bronquial y aterosclerosis (el endurecimiento de las arterias). Un gramo de salvia como visto en el perfil nutrimental indica los beneficios a la salud que hasta una pequeña cantidad provee. Vitamina K es la más prominente, con 43 % del valor diario recomendado en una porción

#naturopatia #prevencion #garganta #salud #bienestar #vidasana
Llegan los cambios de temperatura, y hay que prevenir y cuidarse. Tisana de salvia y malvavisco. #malvavisco  El malvavisco también es un excelente remedio para la tos y los problemas en las vías respiratorias debido a sus propiedades expectorantes. Basta con consumir su raíz en decocción para acabar con la tos y la flema, al igual que para tratar abscesos dentales y casos de amigdalitis y laringitis. Además, la ingesta de 2 tazas al día de infusión de raíces de malvavisco conforma un excelente tratamiento para las personas asmáticas o con bronquitis. #salvia  Entre los flavonoides, ácidos fenólicos y las enzimas superóxido dismutasa y peroxidasa, la salvia contiene poderosos antioxidantes para neutralizar radicales libres dañinos, así como compuestos que combaten inflamación, asma bronquial y aterosclerosis (el endurecimiento de las arterias). Un gramo de salvia como visto en el perfil nutrimental indica los beneficios a la salud que hasta una pequeña cantidad provee. Vitamina K es la más prominente, con 43 % del valor diario recomendado en una porción #naturopatia  #prevencion  #garganta  #salud  #bienestar  #vidasana 
Garbanzos con verduras 😋😋 #legumbres #comelegumbrescoño
🌿APOSTAMOS POR LA VIDA SANA🌿 Una dieta sana acompañada de los suplementos adecuados es parte de nuestra filosofía
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🍃Creo que lo más divertido es aprender algo nuevo cada día y proponernos metas personales🍃 Siempre he querido pararme de cabeza y este domingo empecé a practicar👣🤸 No se cuánto me demore, pero me motiva saber que solo depende de mí y la constancia que tenga para entrenar🎊
#fitgoals #fitnessmotivation #fitchile #fitideas #fitpost #fitgirl #fitday #yoga #Soulyoga #training #trainyourbody #trainyourmind #trainyoursoul #hardtraining #hardworkout #healthylifestyle #vivesano #vidasana #eatclean #healthystyle #motivate #burn2give #burntogive #burnit #burntogivechile #detox #relax #sports #deporte #mujeresqueentrenan @mujeresqueentrenan
🍃Creo que lo más divertido es aprender algo nuevo cada día y proponernos metas personales🍃 Siempre he querido pararme de cabeza y este domingo empecé a practicar👣🤸 No se cuánto me demore, pero me motiva saber que solo depende de mí y la constancia que tenga para entrenar🎊 #fitgoals  #fitnessmotivation  #fitchile  #fitideas  #fitpost  #fitgirl  #fitday  #yoga  #Soulyoga  #training  #trainyourbody  #trainyourmind  #trainyoursoul  #hardtraining  #hardworkout  #healthylifestyle  #vivesano  #vidasana  #eatclean  #healthystyle  #motivate  #burn2give  #burntogive  #burnit  #burntogivechile  #detox  #relax  #sports  #deporte  #mujeresqueentrenan  @mujeresqueentrenan
Si los habitos saludables ya son parte tuya para mejorar tu salud, es tu "estilo de vida" No dejes que personas que no están en un camino similar al tuyo y que no te entienden, te quiten la motivación a seguir con tu plan que seguí en tu vida. Si tu nueva alimentación es sana, asesorada y correcta para tu cuerpo no es una “dieta” sino un nuevo estilo de vida! 
Feliz y saludable día para todos!🙋
😉 Soy: Jorge Andrea 🍊Nutricionista MN 2163 y Personal Trainer ☎️contactame x Whatsapp +5491128932293 
Consultorio en Recoleta
 Planes a Distancia . 
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 #estilodevida
Si los habitos saludables ya son parte tuya para mejorar tu salud, es tu "estilo de vida" No dejes que personas que no están en un camino similar al tuyo y que no te entienden, te quiten la motivación a seguir con tu plan que seguí en tu vida. Si tu nueva alimentación es sana, asesorada y correcta para tu cuerpo no es una “dieta” sino un nuevo estilo de vida! Feliz y saludable día para todos!🙋 😉 Soy: Jorge Andrea 🍊Nutricionista MN 2163 y Personal Trainer ☎️contactame x Whatsapp +5491128932293 Consultorio en Recoleta Planes a Distancia . #jorge .nutritrainer #autoestima  #ejercicio  #team  #saludholistica  #alimentacion  #salud  #vidasaludable  #vidasana  #vidasanayactiva  #fitness  #fit  #workout  #nohayexcusa  #love  #estilodevida 
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🌿🍀🍅🌽
Healthy Food // Repas de midi
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🥗 Salade composée de
Tomates 🍅
Carottes 🥕
Oignon
Maquereaux 🐟
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Bon appétit !!! ♨♨
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🇪🇸🇪🇸
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.Healthy Food // .
🥗 Ensalada de 
Tomates 🍅
Aguacates 🥑
Cangrejos 🦀
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♨♨ Buen Provecho 🥗🍽
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. 🌿🍀🍅🌽 Healthy Food // Repas de midi . 🥗 Salade composée de Tomates 🍅 Carottes 🥕 Oignon Maquereaux 🐟 . . . Bon appétit !!! ♨♨ . . . * ** 🇪🇸🇪🇸 . .Healthy Food // . 🥗 Ensalada de Tomates 🍅 Aguacates 🥑 Cangrejos 🦀 . . ♨♨ Buen Provecho 🥗🍽 . . . . . . . . . . . . . #cuisinesaine  #mangersain  #bienmanger  #nutrition  #mangerequilibre  #mangermieux  #mangerbien  #mangerleger  #reequilibrealimentaire  #recettes  #recettehealthy  #repashealthy  #repassain  #repasequilibre  #repasdusoir  #plats  #ideerecette  #recettefacile  #ideerepas  #alimentationsaine  #celeris  #tomates  #diet  #vidasana  #vivirsano  #comersano  #recetasana  #comidasana  #alimentacionsana  #receta 
ZUMOS 👎🏽 Los zumos no son recomendables,  ni aunque si sólo lleven fruta. Sabemos que las frutas pueden tener un mayor o menor contenido de azúcar natural en ellas y al ingerirlas en forma de zumos el nivel de azúcar en sangre sufre una fuerte subida, algo que no ocurre si ingerimos la fruta completa con la pulpa y la fibra.
Es mucho mejor tomala entera ya que tiene una ventaja en el control de peso y la regulación de la glucosa gracias a su contenido en fibra.
Tambien produce mayor sensación de saciedad. Un ejemplo muy gráfico es que para un zumo exprimirías tres narajas y te las beberías en segundos, ahora que…¿te imaginas comiendo tres naranjas del tirón? 
#nutrition #eathealthy #eatclean #healthyfood #fitfood #healthychoices #wholefoods #motivation #inspiration #diet #instafood #instafit #fitmeal #vidasana  #fitmeal #realfood #realfooding  #salud #healthy #heathymeal #health #instahealthy #saludable #healthylife  #plantbased #healthychoices #sanoyrico  #eatrealfood #planificate
ZUMOS 👎🏽 Los zumos no son recomendables, ni aunque si sólo lleven fruta. Sabemos que las frutas pueden tener un mayor o menor contenido de azúcar natural en ellas y al ingerirlas en forma de zumos el nivel de azúcar en sangre sufre una fuerte subida, algo que no ocurre si ingerimos la fruta completa con la pulpa y la fibra. Es mucho mejor tomala entera ya que tiene una ventaja en el control de peso y la regulación de la glucosa gracias a su contenido en fibra. Tambien produce mayor sensación de saciedad. Un ejemplo muy gráfico es que para un zumo exprimirías tres narajas y te las beberías en segundos, ahora que…¿te imaginas comiendo tres naranjas del tirón? #nutrition  #eathealthy  #eatclean  #healthyfood  #fitfood  #healthychoices  #wholefoods  #motivation  #inspiration  #diet  #instafood  #instafit  #fitmeal  #vidasana   #fitmeal  #realfood  #realfooding   #salud  #healthy  #heathymeal  #health  #instahealthy  #saludable  #healthylife   #plantbased  #healthychoices  #sanoyrico   #eatrealfood  #planificate 
A comer!! 😋
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🔸Brócoli al vapor
🔸Pechuga de pavo a la plancha
🔸Pimiento rojo a la plancha
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Bon profit!!
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Hoy explota la paz!!!
Entrenamiento Funcional
18.15 hs 👉 Plaza de Barrio La Paz
Oribe 3500
Que esperas para sumarte a estas guerreras?!
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Hoy explota la paz!!! Entrenamiento Funcional 18.15 hs 👉 Plaza de Barrio La Paz Oribe 3500 Que esperas para sumarte a estas guerreras?! #entrenamiento  #fitness  #training  #gym  #salud  #fit  #workout  #deporte  #ejercicio  #gimnasio  #nutricion  #running  #motivacion  #vidasana  #fuerza  #vidasaludable  #ejercicio  #entrenamientofuncional  #sport  #argentine  #entrenar  #bienestar  #fitnessmotivation  #run  #estilodevida  #wellness  #lifestyle  #saludable  #instagood  #instructor  #entrenadorpersonal 
Feliz día!! Desayuno sabor a Galleta con Crema + Vainilla  y Proteína, delicioso, fácil y rápido de preparar. Pero lo mejor... nutritivo y tonifica la masa muscular😋
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🌎Escríbeme desde cualquier parte del mundo.
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Feliz día!! Desayuno sabor a Galleta con Crema + Vainilla y Proteína, delicioso, fácil y rápido de preparar. Pero lo mejor... nutritivo y tonifica la masa muscular😋 . 🌎Escríbeme desde cualquier parte del mundo. ⬇️⬇️Chat Directo⬇️⬇️ 📲 https://wa.me/584145955772 (Bio Link) . #panama  #miami  #colorado  #peru  #mexico  #sandiego  #valencia  #texas  #costarica  #panamacity  #newyork  #newyorkcity  #miamibeach  #colombia  #barcelona  #sanantonio  #merida  #bogota  #doral  #sanfrancisco  #orlando  #houston  #madrid  #chicago  #bienestar  #vidasana  #saludable  #lasvegas  #austin  #losangeles 
Galletas Naturales GrainFree (libres de cereales), para perros, elaboradas en panadería tradicional, aptas para seres humanos, con productos frescos, varios sabores, Manzana con Canela 🍎, Yogur con Miel y nueces 🍯, Frutos Rojos 🍒, Tomate, aceite de oliva y queso 🍅, Pescado con hierbas aromáticas 🐟...
Una manera sana de dar premios a tu mascota!
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280 Kilos PR PESO MUERTO STRONGMAN. 
lo de arriba es justo lo que no debemos hacer a 4 días de competir.

Pero bueno hoy me apetecía tener la Sensación de exfuerzo máximo y al estar en @xivsports me he venido arriba.

En el primer vídeo fallo porque se me queda la barra clavada con en mono  y las piernas, por eso usamos talco cuando competimos para que la barra deslice.

En el segundo vídeo sedungo intento y PR en peso muerto Strongman ya que en powerlifting sería movimiento nulo.
280 Kilos PR PESO MUERTO STRONGMAN. lo de arriba es justo lo que no debemos hacer a 4 días de competir. Pero bueno hoy me apetecía tener la Sensación de exfuerzo máximo y al estar en @xivsports me he venido arriba. En el primer vídeo fallo porque se me queda la barra clavada con en mono y las piernas, por eso usamos talco cuando competimos para que la barra deslice. En el segundo vídeo sedungo intento y PR en peso muerto Strongman ya que en powerlifting sería movimiento nulo.
📍 Dicen que las cosas más bonitas y bellas de la vida surgen de repente sin avisar, sin darte cuenta ,de forma natural y espontánea, como si llevasen años haciéndolo, Así que disfruta lo que la vida te da porque todo lo maravilloso se compone de momentos ‼️
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🔴 Usa tu energía para crear,no para preocuparte ...
Usa tus pensamientos para creer,no para dudar....
Usa tus emociones para atraer,no para alejar ...
Usa tu vida para Gozar,no para sufrir ...
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#vida #cosasbonitas #sitiosconencanto #mimomento #lavidamisma #ahora #disfrutando #naturaleza #mundo #potd #energiapositiva #viajes #mentepositiva #vidasana #pensamientospositivos #motivacion #creative #maravillas #turismo #colores #mar #calas
📍 Dicen que las cosas más bonitas y bellas de la vida surgen de repente sin avisar, sin darte cuenta ,de forma natural y espontánea, como si llevasen años haciéndolo, Así que disfruta lo que la vida te da porque todo lo maravilloso se compone de momentos ‼️ . . 🔴 Usa tu energía para crear,no para preocuparte ... Usa tus pensamientos para creer,no para dudar.... Usa tus emociones para atraer,no para alejar ... Usa tu vida para Gozar,no para sufrir ... . . #vida  #cosasbonitas  #sitiosconencanto  #mimomento  #lavidamisma  #ahora  #disfrutando  #naturaleza  #mundo  #potd  #energiapositiva  #viajes  #mentepositiva  #vidasana  #pensamientospositivos  #motivacion  #creative  #maravillas  #turismo  #colores  #mar  #calas 
🤔
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Comenzaron las frutas de estación 😍🍓 y hoy partiendo la mañana con un rico PORRIDGE de plátano 🍌 con 4 nueces mariposa 🦋 5 Almendras y un surtido de semillas de maravilla, Goji y chía 😋 (me faltó incluir el huevo, pero también comí)
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#nutricion #nutricionista #nutricionintegral #saludynutrición #nutriciondeportiva #deporte #fitness #sport #alimentacionsaludable #saludable #consciencia #alimentoconsciente #equilibrio #cuerpoymente #cuerposano #salud #saludintegral #nutritivo #nutricioncelular #habitossaludables #cambios #porciones #alimentosano #balance #bienestar #vidasana #valparaiso #viñadelmar
Comenzaron las frutas de estación 😍🍓 y hoy partiendo la mañana con un rico PORRIDGE de plátano 🍌 con 4 nueces mariposa 🦋 5 Almendras y un surtido de semillas de maravilla, Goji y chía 😋 (me faltó incluir el huevo, pero también comí) . . . . #nutricion  #nutricionista  #nutricionintegral  #saludynutrición  #nutriciondeportiva  #deporte  #fitness  #sport  #alimentacionsaludable  #saludable  #consciencia  #alimentoconsciente  #equilibrio  #cuerpoymente  #cuerposano  #salud  #saludintegral  #nutritivo  #nutricioncelular  #habitossaludables  #cambios  #porciones  #alimentosano  #balance  #bienestar  #vidasana  #valparaiso  #viñadelmar 
Hemos estado haciendo conservas de tomate y pisto para poder consumir las verduras poco a poco! 🍆🍅🌶🥕 Estamos encantados con el resultado!! 😍

Os deseo un feliz día a tod@s!!! Disfrutad del martes!! ☺️ #felizdia #comecomidareal #instalife #estilodevidaconsciente #comidareal #realfood #conservas #tomate #pisto #verdura #vidaconsciente #vidasana #sinconservantes #vidasanaysaludable #vidasaludable #positividad #felicidad
La magia de la vida está en aquello que hace vibrar y latir tu corazón...🙏🙇‍♀️ 💟
Bailando con Noa, con una de mis canciones favoritas..."Eye in the sky" 😍
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#eyeinthesky #noa #verticalfitgirona #sócdelverticalfit #namaste #bailarinas #dancersofgirona #ballerine #poledance #contemporarypole
Sándwich de pollo a la parrilla, maíz, zanahoria y lechuga.
Ya tienes la merienda de hoy! 🥪🍗🥕🌽🥗 #healthyfood #healthylifestyle #saludable #comebien #vidasana
Cuando te conocí supe x k todo lo otro no funcionó... me encantas @aranballesteros #mialmagemela #midoble #cenas #siemprecontigo #inmejorable #fitness #bodybuilding #vidasana #barcelona #cadavezmejor #nuncacambies
Energiza tus desayunos con arrope de @emporio_apibees, en la cuenta de @paty.mendezm hay un mix de desayunos con arrope y emporio y también de sus actividades deportivas.

#emporioapibees 
#deporte
#vidasana
#arropedemiel
Energiza tus desayunos con arrope de @emporio_apibees, en la cuenta de @paty.mendezm hay un mix de desayunos con arrope y emporio y también de sus actividades deportivas. #emporioapibees  #deporte  #vidasana  #arropedemiel 
Ponle color a tus platos!! 😍.
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Esta fue mi comida de media mañana de ayer... tan simple como trocear verduras 🍅🥕🥒, abrir dos latas de atún al natural y añadir aceite de oliva.
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Le puse un poco de pimienta negra y orégano, nada de sal porque el atún ya lleva.
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Siempre tengo latas de atún para "emergencias", para cuando he olvidado descongelar carne/pescado, no tengo nada preparado y llevo prisa...
Ponle color a tus platos!! 😍. . Esta fue mi comida de media mañana de ayer... tan simple como trocear verduras 🍅🥕🥒, abrir dos latas de atún al natural y añadir aceite de oliva. . Le puse un poco de pimienta negra y orégano, nada de sal porque el atún ya lleva. . . Siempre tengo latas de atún para "emergencias", para cuando he olvidado descongelar carne/pescado, no tengo nada preparado y llevo prisa...
Descubre🌟 las maravillas🌟 que puede hacer una buena alimentación en tu cuerpo.💪
#montevideo #vidasana #superfood #comesano
Fuente: www.instafit.com
#nutricion #tips de @yaminutri
・・・
🙋🏻Hola hola! Continuando con los “errores comunes“... les cuentos otros 4 que suelen comerterse 🤦🏻‍♀️!
👉🏻Error número 1: estar a “dieta” o comiendo saludable Y NO COMER BANANA. Por qué? Aún no puedo entender como hay personas que dicen o restringen el consumo de banana 🤷🏻‍♀️. Es una fruta como todas las demás, y aunque aporte algo mas de energía, esta relacionado directamente con la porción de consumo! Y cuando le sacamos la cáscara no pesa mas de 80 g !!!
👉🏻Número 2: NO comer hidratos de carbono, muchas personas cuando vienen a mi consultorio me preguntan “y cuantas veces a la semana puedo comer pastas??”. Este es otro grave error, podes comer pastas o hidratos de carbono TODOS los días que quieras, simplemente tenes que considerar la porción fundamentalmente y que al ser un plato fuente de hidratos la saciedad y saciacion son menores. Pero no por ese motivo No se pueden comer, se comprende?. La magia es elegir segun que esté buscando!!!
👉🏻En tercer lugar, la cantidad de frutos secos, y esto creo que les ha pasado a todos! Si bien los frutos secos son alimentos hiper mega saludables no implica que pueda comer grandes cantidades, ya que es un alimento de alta densidad energética !!! Y debo cuidar la porción de consumo. 👉🏻Por último, las frutas desecadas o deshidratadas como la banana o pasas de uva. Ocurre exactamente lo mismo que con los frutos secos. Debo medir la porción de consumo, ya que también es muy fácil “pasarme” sino lo mido!
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#nutricionista #nutri #paciente #pacientes #errores #comersano #tipssaludables #consejoyaminutri #vidasana #nodieta #fit #fitness #healthy #health #salud #cocinargcom #banana #frutossecos #pastas #cocinargcomymuchomas #alimentossaludables #alimentos #gracias y #segui a 👉👉👉@yaminutri
#nutricion  #tips  de @yaminutri ・・・ 🙋🏻Hola hola! Continuando con los “errores comunes“... les cuentos otros 4 que suelen comerterse 🤦🏻‍♀️! 👉🏻Error número 1: estar a “dieta” o comiendo saludable Y NO COMER BANANA. Por qué? Aún no puedo entender como hay personas que dicen o restringen el consumo de banana 🤷🏻‍♀️. Es una fruta como todas las demás, y aunque aporte algo mas de energía, esta relacionado directamente con la porción de consumo! Y cuando le sacamos la cáscara no pesa mas de 80 g !!! 👉🏻Número 2: NO comer hidratos de carbono, muchas personas cuando vienen a mi consultorio me preguntan “y cuantas veces a la semana puedo comer pastas??”. Este es otro grave error, podes comer pastas o hidratos de carbono TODOS los días que quieras, simplemente tenes que considerar la porción fundamentalmente y que al ser un plato fuente de hidratos la saciedad y saciacion son menores. Pero no por ese motivo No se pueden comer, se comprende?. La magia es elegir segun que esté buscando!!! 👉🏻En tercer lugar, la cantidad de frutos secos, y esto creo que les ha pasado a todos! Si bien los frutos secos son alimentos hiper mega saludables no implica que pueda comer grandes cantidades, ya que es un alimento de alta densidad energética !!! Y debo cuidar la porción de consumo. 👉🏻Por último, las frutas desecadas o deshidratadas como la banana o pasas de uva. Ocurre exactamente lo mismo que con los frutos secos. Debo medir la porción de consumo, ya que también es muy fácil “pasarme” sino lo mido! - #nutricionista  #nutri  #paciente  #pacientes  #errores  #comersano  #tipssaludables  #consejoyaminutri  #vidasana  #nodieta  #fit  #fitness  #healthy  #health  #salud  #cocinargcom  #banana  #frutossecos  #pastas  #cocinargcomymuchomas  #alimentossaludables  #alimentos  #gracias  y #segui  a 👉👉👉@yaminutri
📌El calcio es un mineral indispensable para varios procesos del organismo, tales como la formación de huesos y los dientes, la contracción muscular y el funcionamiento del sistema nervioso.
También ayuda en la coagulación de la sangre, y en la actividad de algunas enzimas.
.
📣El aporte dietario recomendado es:
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✔Adolescentes:
10 a 18 años: 1300mg/día.
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✔Mujeres: 
19 a 65 años: 1000mg/día.
>65 años: 1300mg/día.
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✔Hombres:
19 a 65 años: 1000mg/día.
>65 años: 1300mg/día.
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✔Embarazadas: 1200mg/día.
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✔Mujeres lactantes: 1000mg/día.
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✅Los alimentos más ricos en calcio son la leche y productos lácteos, especialmente queso y yogurt.
Son buenas fuentes el salmón, las sardinas, almejas y ostras. Entre los vegetales: arvejas, brocoli, coliflor y repollo.
. ➡La deficit puede deberse a la ingesta o absorcion insuficiente de calcio o, a pérdidas excesivas.
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La deficiencia de calcio en niños puede producir un cuadro semejante al del raquitismo. 
En adultos se produce osteoporosis, con pérdida de la masa osea, tanto de los minerales como de la matriz proteica.
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¿Vos cunsumis calcio todos los días?
.
Turnos🗓
📱WhatsApp: 1559713831
📧Mail: lic.leandrocardoso@gmail.com
#nutricionista #nutritips #nutrition #nutricion #alimentacionconsiente #alimentacionsaludable #vidasana #vidasaludable #healthylifestyle #healthyfood #lifestyle #eatwell #eatclean #ramosmejia #haedo #habitossaludables #calcio #fitness #fitfam #running #runner
📌El calcio es un mineral indispensable para varios procesos del organismo, tales como la formación de huesos y los dientes, la contracción muscular y el funcionamiento del sistema nervioso. También ayuda en la coagulación de la sangre, y en la actividad de algunas enzimas. . 📣El aporte dietario recomendado es: . ✔Adolescentes: 10 a 18 años: 1300mg/día. . ✔Mujeres: 19 a 65 años: 1000mg/día. >65 años: 1300mg/día. . ✔Hombres: 19 a 65 años: 1000mg/día. >65 años: 1300mg/día. . ✔Embarazadas: 1200mg/día. . ✔Mujeres lactantes: 1000mg/día. . ✅Los alimentos más ricos en calcio son la leche y productos lácteos, especialmente queso y yogurt. Son buenas fuentes el salmón, las sardinas, almejas y ostras. Entre los vegetales: arvejas, brocoli, coliflor y repollo. . ➡La deficit puede deberse a la ingesta o absorcion insuficiente de calcio o, a pérdidas excesivas. . La deficiencia de calcio en niños puede producir un cuadro semejante al del raquitismo. En adultos se produce osteoporosis, con pérdida de la masa osea, tanto de los minerales como de la matriz proteica. . ¿Vos cunsumis calcio todos los días? . Turnos🗓 📱WhatsApp: 1559713831 📧Mail: lic.leandrocardoso@gmail.com #nutricionista  #nutritips  #nutrition  #nutricion  #alimentacionconsiente  #alimentacionsaludable  #vidasana  #vidasaludable  #healthylifestyle  #healthyfood  #lifestyle  #eatwell  #eatclean  #ramosmejia  #haedo  #habitossaludables  #calcio  #fitness  #fitfam  #running  #runner 
Creo que ha @nereaglc no le caigo muy bien🤣🤣 esa cara haciendo planchas lo dice todo 😡#burfitboutique #fitness #entrenamientopersonal #entrenamientofuncional #gymgirl #burgos #vidasana #planchas
➡️En un post anterior hable sobre que son los nutrientes y sus funciones. Hoy hablare sobre los TIPOS DE NUTRIENTES! ➡️ Podemos clasificar a los nutrientes desde el punto se vista químico y desde el punto de vista energético. QUÍMICAMENTE podemos distinguir cinco grupos de nutrientes: ✔Glúcidos o hidratos de carbono. ✔Proteínas. ✔Lípidos o grasas. ✔Minerales. ✔Vitaminas. ➡️ A su  vez, podemos dividir este grupo en: 🔹️MACRONUTRIENTES: engloba a los glúcidos, proteínas y lípidos. 🔹️MICRONUTRIENTES: son sustancias imprescindibles para la vida, aunque sus necesidades se midan a veces  en cantidades muy pequeñas (milésimas o millonésimas de gramo). Pertenecen a este grupo los minerales y vitaminas. ➡️ La clasificación de los nutrientes  desde el punto de vista ENERGÉTICO  es la siguiente: ✔ Energeticos: son los que el organismo puede transformar en energía, aunque ademas también puedan tener otras funciones. A este grupo pertenecen los carbohidratos, grasas y, en menor grado las proteínas. Siempre serán utilizados en primer lugar para la obtención de energía los carbohidratos y las grasas. ✔ No energéticos: minerales y vitaminas. Nunca se pueden transformar en energía, aun que la presencia de alguno de ellos (vitamina B, magnesio, etc.) Sea necesaria para la transformación en energía de los nutrientes. ➡️Caso aparte lo constituye el agua, que no es considerada nutriente, pero que es imprescindible para el mantenimiento de la vida. ⬅️ #gym #gymlife #gymgirl #gymmotivation #gymtime💪 #gymworkouts #personaltrainer #entrenadorpersonal #vidasaludable #vidasana #alimentacionsaludable #nutriciondeportiva #nutricion
➡️En un post anterior hable sobre que son los nutrientes y sus funciones. Hoy hablare sobre los TIPOS DE NUTRIENTES! ➡️ Podemos clasificar a los nutrientes desde el punto se vista químico y desde el punto de vista energético. QUÍMICAMENTE podemos distinguir cinco grupos de nutrientes: ✔Glúcidos o hidratos de carbono. ✔Proteínas. ✔Lípidos o grasas. ✔Minerales. ✔Vitaminas. ➡️ A su vez, podemos dividir este grupo en: 🔹️MACRONUTRIENTES: engloba a los glúcidos, proteínas y lípidos. 🔹️MICRONUTRIENTES: son sustancias imprescindibles para la vida, aunque sus necesidades se midan a veces en cantidades muy pequeñas (milésimas o millonésimas de gramo). Pertenecen a este grupo los minerales y vitaminas. ➡️ La clasificación de los nutrientes desde el punto de vista ENERGÉTICO es la siguiente: ✔ Energeticos: son los que el organismo puede transformar en energía, aunque ademas también puedan tener otras funciones. A este grupo pertenecen los carbohidratos, grasas y, en menor grado las proteínas. Siempre serán utilizados en primer lugar para la obtención de energía los carbohidratos y las grasas. ✔ No energéticos: minerales y vitaminas. Nunca se pueden transformar en energía, aun que la presencia de alguno de ellos (vitamina B, magnesio, etc.) Sea necesaria para la transformación en energía de los nutrientes. ➡️Caso aparte lo constituye el agua, que no es considerada nutriente, pero que es imprescindible para el mantenimiento de la vida. ⬅️ #gym  #gymlife  #gymgirl  #gymmotivation  #gymtime 💪 #gymworkouts  #personaltrainer  #entrenadorpersonal  #vidasaludable  #vidasana  #alimentacionsaludable  #nutriciondeportiva  #nutricion 
A partir de hoy todos los Martes y Miércoles está disponible nuestra consulta de nutrición.

Pregunta ya sin compromiso sobre nuestros packs de promociones (clases más consultas) 
Mujer. Quiérete, cuídate.

#soyvital #consulta #nutricion #dietasaludable #vidasana #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessfood #fitnesslife #fitness
El plato de ayer de @aliona_bet en @beaglesabadell : un estofado vegano con su morcilla vegana 😍🤤 riquísimo e ideal para los días de frío...! .
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#vegan #vegetarian #health #salud #healthylife #healthylifestyle #vidasana #healthyfood #comidasana #healthyrecipes #recetassanas #fitnessrecipes #recetasfitness #fitrecipes #recetasfit  #weightloss #eatclean #realfood #dieta #healthycooking
#Repost @cokamoveit
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Comenzamos excelente el #lunes, el grupo de entrenamiento #funcional  de la tarde 
Me encanta 😍
#salud #bienestar #vida #vidasana #fitness #fitnessmotivation #sol #playa #abdominales #abs #airelibre #personaltrainer #verano
Conviven lo perfecto con las imperfecciones aprenden cada una de las bondades de la otra y la naturaleza siempre sabia....#vidasana #vivirbien #vidasaludable #palermo #fitness #saludable #habitossaludables
Adelante con el tratamiento de medicina regenerativa de la mano de la doctora @alejandragomez9262 ... Tomando mi Revit Complex todos los días en ayunas ... Un recuperador celular que tiene un alto efecto nutricional en el organismo, que fortalece el sistema inmunológico, el sistema metabólico y los distintos sistemas orgánicos. Ayuda a disminuir la velocidad del proceso de envejecimiento celular y a recobrar vitalidad, energía y salud
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#revitcomplex #medicina #regenerativa #recuperadorcelular #vacunaantiage #medicinaortomolecular #medicinabiologica #antiage #antiaging #vidasana #healthylifestyle
Adelante con el tratamiento de medicina regenerativa de la mano de la doctora @alejandragomez9262 ... Tomando mi Revit Complex todos los días en ayunas ... Un recuperador celular que tiene un alto efecto nutricional en el organismo, que fortalece el sistema inmunológico, el sistema metabólico y los distintos sistemas orgánicos. Ayuda a disminuir la velocidad del proceso de envejecimiento celular y a recobrar vitalidad, energía y salud . . . #revitcomplex  #medicina  #regenerativa  #recuperadorcelular  #vacunaantiage  #medicinaortomolecular  #medicinabiologica  #antiage  #antiaging  #vidasana  #healthylifestyle 
Descubre🌟 las maravillas🌟 que puede hacer una buena alimentación en tu cuerpo.💪
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#Repost @cokamoveit
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Comenzamos la semana como se debe, cumpliendo metas, con un Solo objetivo 💪💪💪
Inscripciones al wssp +56977790004 
Cambia tu estilo de vida!!
#salud #bienestar #vida #vidasana #fitness #fitnessmotivation#abdominales #abs #airelibre #personaltrainer #verano #bikini #bikinifitness #saludable
#23octubre | Soy lo que leo y Vivo...
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#venezuela #caracas #vidasana #poesia #filosofia #felizmartes😘 #siguemeytesigo #macaira
Aunque casi es la hora de comer yo os traigo mi desayuno de hoy..
▪️Tostada de pan integral con aguacate, tomate y semillas.
▪️Café y Mandarina .
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#retotpf21 #diariodeuncambio35 #vidasana #sersaludable #realfooder #realfooding #desayunosaludable
#feliz #martes  Que tengan un maravilloso día #❤️ #Shake #herbalifenutrition #herbalife #vidasana
Cerrando el contrato y ficha para el 2019 con el jefe @cabestrerobikes 😂😉
Cerrando el contrato y ficha para el 2019 con el jefe @cabestrerobikes 😂😉
Brócoli, zanahoria, cebolla, pimiento verde y rojo, tortilla de huevo  Porque estar a Dieta no significa que coma menos significa que como bien y le doy a mi cuerpo lo que necesita.😋
#ByAppleteam 
#MamaYSuCambiosSaludables
#SaludVienesEstar
#GracielaMoreno
#VidaSana 
#VidaSaludable 
#ComidaEspecial 
#ComidaSana
#comidaSaludable
#MisChicasFit
#DietaFit
#SinDietaNoHayParaiso
#Metodo8+8
#ViAppleteam 
#YoMeCuido
Momento de desayunar! Recorda que es una de nuestras principales comidas porque activa el metabolismo , músculo y cerebro. . . .

Te dejamos esta opción saludable de yogur con frutos secos y cereales que podes acompañar con café con leche y frutas de estación 🍎🍓🍌🍍#easytips #desayuno #metabolismo #comidasana #nutrientes #nutricion #vidasana #vidasaludable #comidasana nutricionistas 👉🏻 CONTÁCTANOS Turnos .
🍎Mercedes , Lic.Andrea Alitta , 📞 11 68345701
🍏 Nordelta ( a domicilio) , Lic. Florencia Oppizzi 📞11 6800 0494
🍏 Barrio norte , (Larrea 1035) 📞 11 6800 0494
Momento de desayunar! Recorda que es una de nuestras principales comidas porque activa el metabolismo , músculo y cerebro. . . . Te dejamos esta opción saludable de yogur con frutos secos y cereales que podes acompañar con café con leche y frutas de estación 🍎🍓🍌🍍#easytips  #desayuno  #metabolismo  #comidasana  #nutrientes  #nutricion  #vidasana  #vidasaludable  #comidasana  nutricionistas 👉🏻 CONTÁCTANOS Turnos . 🍎Mercedes , Lic.Andrea Alitta , 📞 11 68345701 🍏 Nordelta ( a domicilio) , Lic. Florencia Oppizzi 📞11 6800 0494 🍏 Barrio norte , (Larrea 1035) 📞 11 6800 0494
FOOD ON THE GO! Easy, customizable recipe to take with you for a snack or breakfast! 
_______________________________________________ 
Ingredients: ▪️~2 cups cooked vegetables (I cooked up riced cauliflower with onion and peppers) ▪️6 eggs ▪️6-8 egg whites (I use bottled egg whites from the store!) ▪️spices (salt, pepper, garlic, etc) 
DIRECTIONS: 
Preheat oven to 200c. Cook up vegetables as you like- just make sure they are cut in small pieces! I love them roasted in the oven or sautéed with a bit of coconut oil. In an bowl, mix eggs, egg whites and salt/pepper. Add cooked vegetables to eggs mixture. At this point you can choose to bake in a baking dish, or in a muffin tin for about 20-25 minutes. Makes 12 servings. 
_______________________________________________ 
Let me know if you try this.. I would love to see photos!! TAG ME 😍
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#vidasana #healthyfood #healthyrecipe
FOOD ON THE GO! Easy, customizable recipe to take with you for a snack or breakfast! _______________________________________________ Ingredients: ▪️~2 cups cooked vegetables (I cooked up riced cauliflower with onion and peppers) ▪️6 eggs ▪️6-8 egg whites (I use bottled egg whites from the store!) ▪️spices (salt, pepper, garlic, etc) DIRECTIONS: Preheat oven to 200c. Cook up vegetables as you like- just make sure they are cut in small pieces! I love them roasted in the oven or sautéed with a bit of coconut oil. In an bowl, mix eggs, egg whites and salt/pepper. Add cooked vegetables to eggs mixture. At this point you can choose to bake in a baking dish, or in a muffin tin for about 20-25 minutes. Makes 12 servings. _______________________________________________ Let me know if you try this.. I would love to see photos!! TAG ME 😍 _______________________________________________ #vidasana  #healthyfood  #healthyrecipe 
Hoy en la calle lluvia y frío......
Yo en casa organizando trabajo, ratito para mi libro e infusión deliciosa Té de  jazmín y limón..... Para media mañana con un Increíble sabor y súper beneficios !! Imprescindible!!
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#moldeatuvida #montsebc #cuidatucuerpo #massano #vidasaludable #vidasana #saludable #nutrientes #organismo #defensas #estilodevida
Me encanta empezar el día con frutas, eso sí, después de mi agua con limón, shot de jengibre y de mi jugo verde. A veces me desordeno, y mi cuerpo lo nota altiro así que volver a los buenos hábitos se me hace necesario rápidamente. 
#habitos #habitossaludables #calidaddevida #healthcoaching #nutrientes #vidasana
✅ #madrugar fortalece la #mentalidad #ganadora 💪✨
A diario, al oír tu despertador, oyes esa vocecilla interior que te dice que necesitas dormir 5 minutos más, que no puede ser malo, al contrario. ¡No! ¡No la escuches! Una vez que lo hagas, no podrás pararla.

Imagina esa sensación de control que puedes sentir nada más empezar el día cuando ganas la lucha a tu yo interior. Tu mente gana la batalla y las cosas comienzan con un buen subidón. Y normalmente solo pueden mejorar.👍👏.
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#motivacion #motivacionpersonal #motivacionfitness #motivaciongym #tatoos #photography  #sacrificio #reto #esfuerzo #estilodevida #estilodevidasaludable #fitnessmotivation #fitness #fitnesslife #fitnessmodel #fit #fitman #fitboy #letsgo_forlife #sigueme #together #madridfit #madridfitness #vidasana #forever #andever #tilltheend

No sé si lo sabes pero la gran mayoría de las personas exitosas del mundo son madrugadoras. Es sencillo, si antes te levantas, más tienes hecho. Los madrugadores son personas más proactivas, y no lo digo yo, lo dice un estudio de la Universidad de Harvard.
#madrugar  fortalece la #mentalidad  #ganadora  💪✨ A diario, al oír tu despertador, oyes esa vocecilla interior que te dice que necesitas dormir 5 minutos más, que no puede ser malo, al contrario. ¡No! ¡No la escuches! Una vez que lo hagas, no podrás pararla. Imagina esa sensación de control que puedes sentir nada más empezar el día cuando ganas la lucha a tu yo interior. Tu mente gana la batalla y las cosas comienzan con un buen subidón. Y normalmente solo pueden mejorar.👍👏. . . #motivacion  #motivacionpersonal  #motivacionfitness  #motivaciongym  #tatoos  #photography  #sacrificio  #reto  #esfuerzo  #estilodevida  #estilodevidasaludable  #fitnessmotivation  #fitness  #fitnesslife  #fitnessmodel  #fit  #fitman  #fitboy  #letsgo_forlife  #sigueme  #together  #madridfit  #madridfitness  #vidasana  #forever  #andever  #tilltheend  No sé si lo sabes pero la gran mayoría de las personas exitosas del mundo son madrugadoras. Es sencillo, si antes te levantas, más tienes hecho. Los madrugadores son personas más proactivas, y no lo digo yo, lo dice un estudio de la Universidad de Harvard.
El Agua Micelar de High Care es ideal para recuperar la suavidad y el brillo de la piel. :D
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Aquí les dejamos algunos de sus beneficios. .
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✅ Elimina las impurezas del maquillaje. .
✅ Efectiva para combatir la sudoración. .
✅ Limpia la piel grasa.
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✅ Elimina las células muertas.
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✅ Tiene propiedades anti-inflamatorias.
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✅ Ideal para pieles sensibles.
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Nuestras líneas de productos cosméticos  vienen a complementar nuestra propuesta integral de bienestar y vida sana.
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High Care, la belleza de la vida. ♥
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Puedes solicitar este producto a través de los siguientes números.
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. +56 (2) 2876 9500 +56 (2) 2201 9458 .
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Para compras online, link en la bio.
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El Agua Micelar de High Care es ideal para recuperar la suavidad y el brillo de la piel. :D . . Aquí les dejamos algunos de sus beneficios. . . ✅ Elimina las impurezas del maquillaje. . ✅ Efectiva para combatir la sudoración. . ✅ Limpia la piel grasa. . ✅ Elimina las células muertas. . ✅ Tiene propiedades anti-inflamatorias. . ✅ Ideal para pieles sensibles. . Nuestras líneas de productos cosméticos vienen a complementar nuestra propuesta integral de bienestar y vida sana. . . High Care, la belleza de la vida. ♥ . . Puedes solicitar este producto a través de los siguientes números. . . +56 (2) 2876 9500 +56 (2) 2201 9458 . . . Para compras online, link en la bio. . . . #HighCareHV  #CuidadoDeLaPiel  #Brillo  #suavidad  #VidaSana  #saludable  #Bienestar  #Chile 
Merecido snack después de mi entreno en casa, bien de canelita 🤭
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.#snack #mediamañana #comesano #comersano #comerrico #saludable #fruta #canela #controldepeso #vidasana #nutricion #buenaalimentacion
Muy buenos días...! Hora de levantarse y salir a encontrarte con tús sueños.

Enfocaté! dirígete hacia tús objetivos sin ninguna duda.

A favor ó en contra del viento, si deseas volar lo lograrás.

Como los marineros; contra viento y marea llegarás a puerto seguro.

Afronta los retos que te harán llegar a donde tú deseas.

Piensa en Positivo, piensa en grande; actúa y acciona en Positivo.

Que el pensamiento Positivo sea el Lider en tú mente maravillosa.

El único que tiene el poder de hacer los cambios que transforman eres tú.

Recuerda vaciar la mente de los pensamientos negativos

Libre y Plen@

LIGER@

#Vida #vidafeliz #vidaplena #vidapositiva #vivirlavida #disfrutarlavida #disfrutalavida #lavidaesuna #puravida #amalavida #ancestros #padres #madres #hermanos #parejas #hijos #familia #parejasanaysagrada #amigos #vidasana #vidasaludable #amar #vidaabundante #vidareal #vidaysalud #vidaactiva #vidasimples #exito #vidalinda #vidaextraordinaria
Muy buenos días...! Hora de levantarse y salir a encontrarte con tús sueños. Enfocaté! dirígete hacia tús objetivos sin ninguna duda. A favor ó en contra del viento, si deseas volar lo lograrás. Como los marineros; contra viento y marea llegarás a puerto seguro. Afronta los retos que te harán llegar a donde tú deseas. Piensa en Positivo, piensa en grande; actúa y acciona en Positivo. Que el pensamiento Positivo sea el Lider en tú mente maravillosa. El único que tiene el poder de hacer los cambios que transforman eres tú. Recuerda vaciar la mente de los pensamientos negativos Libre y Plen@ LIGER@ #Vida  #vidafeliz  #vidaplena  #vidapositiva  #vivirlavida  #disfrutarlavida  #disfrutalavida  #lavidaesuna  #puravida  #amalavida  #ancestros  #padres  #madres  #hermanos  #parejas  #hijos  #familia  #parejasanaysagrada  #amigos  #vidasana  #vidasaludable  #amar  #vidaabundante  #vidareal  #vidaysalud  #vidaactiva  #vidasimples  #exito  #vidalinda  #vidaextraordinaria 
#ULTIMODIA!!! -40min correr
-50abs
-50 sentadillas
-30 flexiones

#RETOSUPERADO! 🥇
Ahora toca una semana de descanso y a diseñar la segunda parte que engancha y como no existe, @_at048 y yo la vamos a inventar. Para algo existe el diseño y eso también funciona en @vectorimagencs!! ¿Te animas a crear algo??? Cuéntanoslo!!! #30daysFITNESSchalenge #reto30días #sport #squats #sentadillas #abd #abs #pushups #flexiones #doiydesign #run #correr #deporte #vidasana #healthylife #exercice #ejercicio #APORELSEGUNDO🏆! 💪🏻 #diseño #diseñográfico #crear #saludybienestar #imagine #jogging #trotar #santaquiteria #ermita #ruta
#ULTIMODIA !!! -40min correr -50abs -50 sentadillas -30 flexiones #RETOSUPERADO ! 🥇 Ahora toca una semana de descanso y a diseñar la segunda parte que engancha y como no existe, @_at048 y yo la vamos a inventar. Para algo existe el diseño y eso también funciona en @vectorimagencs!! ¿Te animas a crear algo??? Cuéntanoslo!!! #30daysFITNESSchalenge  #reto30días  #sport  #squats  #sentadillas  #abd  #abs  #pushups  #flexiones  #doiydesign  #run  #correr  #deporte  #vidasana  #healthylife  #exercice  #ejercicio  #APORELSEGUNDO 🏆! 💪🏻 #diseño  #diseñográfico  #crear  #saludybienestar  #imagine  #jogging  #trotar  #santaquiteria  #ermita  #ruta 
¡Buenos días galletitas! 😁 espero que esten teniendo un buen comienzo de semana. El día amaneció lluvioso en mi ciudad, acompañé a mi mamá a hacer unos cuantos trámites y ya estamos de vuelta en casa 🙆. Ahora los dejo con una recetita súper, fácil y rápida de preparar, es el 🌸🌸MUGCAKE PROTEICO DE VAINILLA🌸🌸 que les prometí en mis historias 😃. Espero que les guste ¡Los leo! •
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INGREDIENTES:
🍮3 cdas. de proteína sabor vainilla (reemplazable por 3  cdas. de leche en polvo + 1 cdita. de esencia de vainilla)
🍮1 huevo
🍮1 cda. de leche descremada
🍮1 cdita. de polvo para hornear
🍮Endulzante al gusto (yo no utilicé porque la proteína ya venía endulzada)

PASO A PASO:
>En una taza o recipiente pequeño apto para microondas mezclamos el huevo con el polvo para hornear.
>Luego agregamos la proteína y seguimos mezclando.
>Si la mezcla esta muy seca añadimos la leche sino podemos omitirla 😉.
>Una vez que todo esta bien mezclado metemos la taza al microondas durante 2 minutos aproximadamente. ¡Y listo! Súper fácil, rápido y delicioso 😊👌. Yo le pusé mermelada @steviatrini de frutos del bosque 🍇, pero ustedes pueden acompañar con lo que quieran 😉
¡Buenos días galletitas! 😁 espero que esten teniendo un buen comienzo de semana. El día amaneció lluvioso en mi ciudad, acompañé a mi mamá a hacer unos cuantos trámites y ya estamos de vuelta en casa 🙆. Ahora los dejo con una recetita súper, fácil y rápida de preparar, es el 🌸🌸MUGCAKE PROTEICO DE VAINILLA🌸🌸 que les prometí en mis historias 😃. Espero que les guste ¡Los leo! • • • • INGREDIENTES: 🍮3 cdas. de proteína sabor vainilla (reemplazable por 3  cdas. de leche en polvo + 1 cdita. de esencia de vainilla) 🍮1 huevo 🍮1 cda. de leche descremada 🍮1 cdita. de polvo para hornear 🍮Endulzante al gusto (yo no utilicé porque la proteína ya venía endulzada) PASO A PASO: >En una taza o recipiente pequeño apto para microondas mezclamos el huevo con el polvo para hornear. >Luego agregamos la proteína y seguimos mezclando. >Si la mezcla esta muy seca añadimos la leche sino podemos omitirla 😉. >Una vez que todo esta bien mezclado metemos la taza al microondas durante 2 minutos aproximadamente. ¡Y listo! Súper fácil, rápido y delicioso 😊👌. Yo le pusé mermelada @steviatrini de frutos del bosque 🍇, pero ustedes pueden acompañar con lo que quieran 😉
Me da mucho placer encontrar personas llenas de motivación en cada entrenamiento que realizo en @fitgymtournon. En esta ocasión la unión a sido de sangre latina, una preparación con buen nivel y un ritmo estable. Esta vez he colaborado con @joaq93 LA MAQUINA ARGENTINA 🇦🇷 en su sistema de trabajo #tabata, para encontrar esa resistencia muscular que necesita como #rugbyman. .
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#motivation #fitness #fitnessmotivation #gym #workout #fit #follow #like #fitnessmodel #fitfam #bodybuilding #argentino #latinos #ejercicio #fuerza #vidasana #vida #vidasaludable #estilodevida #estamosbien #alimentation #sano #funcional #fitfrenchies #dedicacion #actitud #chestday #hardwork
Me da mucho placer encontrar personas llenas de motivación en cada entrenamiento que realizo en @fitgymtournon. En esta ocasión la unión a sido de sangre latina, una preparación con buen nivel y un ritmo estable. Esta vez he colaborado con @joaq93 LA MAQUINA ARGENTINA 🇦🇷 en su sistema de trabajo #tabata , para encontrar esa resistencia muscular que necesita como #rugbyman . . . . . . #motivation  #fitness  #fitnessmotivation  #gym  #workout  #fit  #follow  #like  #fitnessmodel  #fitfam  #bodybuilding  #argentino  #latinos  #ejercicio  #fuerza  #vidasana  #vida  #vidasaludable  #estilodevida  #estamosbien  #alimentation  #sano  #funcional  #fitfrenchies  #dedicacion  #actitud  #chestday  #hardwork 
Esto se llama enfoque, hay qué enfocarse para lograr las metas.
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Muchas gracias por compartir mi contenido y ayudarme a llevar este mensaje que pueda sumarle a alguien de los tuyos @Coachrotouron
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#fe #bendiciones #creer #mentepositiva #reflexión #vidasana #esperanza #vivir #cambiatumentalidadcambiatuvida #superación #pensamientos #milagros #Dios #crecimiento #decisiones #sueños #caminos #metas #sueño #caféyletras #productos #alimentos #envíos #comercial #nacional #Lara #barquisimeto #amorporvenezuela #losteques#miranda sigueme@coachrotouron
Esto se llama enfoque, hay qué enfocarse para lograr las metas. . . Muchas gracias por compartir mi contenido y ayudarme a llevar este mensaje que pueda sumarle a alguien de los tuyos @Coachrotouron . . . . . #fe  #bendiciones  #creer  #mentepositiva  #reflexión  #vidasana  #esperanza  #vivir  #cambiatumentalidadcambiatuvida  #superación  #pensamientos  #milagros  #Dios  #crecimiento  #decisiones  #sueños  #caminos  #metas  #sueño  #caféyletras  #productos  #alimentos  #envíos  #comercial  #nacional  #Lara  #barquisimeto  #amorporvenezuela  #losteques #miranda  sigueme@coachrotouron