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Feliz lunes ! Feliz semana!
Las elecciones nos parte la vida diaria, elige en tu vida todo aquello que te permite ser pleno y saludable! 
#lunesinspiradores #frases #buenosdias #felizsemana #tumedicofamiliar #panama #azuero #veraguas #vidaplena #vidasaludable
Bueno... algunas cositas de la #meriendasaludable de hoy. 👉🏼Ensalada de habichuelas #orgánica (a petición 😜), bollitos de yuca horneados y manzana 🍎. ¡Iniciando la última semana de clases! 🎄#vidaecoamigable #vidasaludable #niñossanos #comidasana
¡¡Yo compro resultados no promesas!! Este a sido mi cambio en un mes con Herbalife y una alimentación Sana y Equilibrada. Si quieres cambiar y verte mejor que nunca solo tienes que escribirme por privado y yo te informo personalmente. 🤗

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Buenaas! Pues empezamos este lunes con este resultado de Marta, una chica que después de un viaje, decidió empezar a cambiar sus hábitos, ya que tenía una mala alimentación, y que mejor que confían en nuestro plan😉 lleva perdidos 8 kilos en dos meses y no le importa ni el mes, ni la época del año, ella lo tiene claro💪🏽 Quieres conseguir los mismos resultado que Marta? Solo tienes que ponerte en contacto conmigo y yo te informo😉
📲whatsapp. 666.36.72.38
📩mensaje directo 📝rellenar el formulario de mi perfil 😉
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#vidasaludable #cambiodehabitos #estilodevidasaludable #diciembre #aporello💪
Buenaas! Pues empezamos este lunes con este resultado de Marta, una chica que después de un viaje, decidió empezar a cambiar sus hábitos, ya que tenía una mala alimentación, y que mejor que confían en nuestro plan😉 lleva perdidos 8 kilos en dos meses y no le importa ni el mes, ni la época del año, ella lo tiene claro💪🏽 Quieres conseguir los mismos resultado que Marta? Solo tienes que ponerte en contacto conmigo y yo te informo😉 📲whatsapp. 666.36.72.38 📩mensaje directo 📝rellenar el formulario de mi perfil 😉 . . . #vidasaludable  #cambiodehabitos  #estilodevidasaludable  #diciembre  #aporello 💪
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Feliz lunes.
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¡ADVERTENCIA!
Este NO es un espacio apropiado para religiosos. Personas con delirio de persecución. Personas sensibles. Personas con complejos de inferioridad, y menos, de superioridad. Puede herir suceptibilidades. Es de pensamiento crítico - constructivo - evolutivo, y no es de favorabilidad para las masas. NO tiene ningún tipo de tendencia política, cultural, religiosa o de género.
Tiene contenido inapropiado para personas normales, comunes, básicas u ordinarias.
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#vida #vidasana #vidasaludable #fe #espiritualidad #coach #emprendedores #inversión #calidaddevida #amor #prosperidad #arte #vision #visionarios #lifestyle #proyectodevida #saludable #reflexiones #motivacion #inspiracion #fe
Feliz lunes. . . . . ¡ADVERTENCIA! Este NO es un espacio apropiado para religiosos. Personas con delirio de persecución. Personas sensibles. Personas con complejos de inferioridad, y menos, de superioridad. Puede herir suceptibilidades. Es de pensamiento crítico - constructivo - evolutivo, y no es de favorabilidad para las masas. NO tiene ningún tipo de tendencia política, cultural, religiosa o de género. Tiene contenido inapropiado para personas normales, comunes, básicas u ordinarias. . . . . . . #vida  #vidasana  #vidasaludable  #fe  #espiritualidad  #coach  #emprendedores  #inversión  #calidaddevida  #amor  #prosperidad  #arte  #vision  #visionarios  #lifestyle  #proyectodevida  #saludable  #reflexiones  #motivacion  #inspiracion  #fe 
Lolo y Jenny ya se han iniciado como miembros independientes Herbalife, si quieres trabajar Como ellos y sacar un extra sin jefes ni horarios, Escríbeme queremos mas gente en el Equipo. 💚

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Ni conejo de una galera, ni príncipe azul en carruaje con caballos blancos, la magia que necesitamos, es la que ya está con nosotr@s.
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Solo que a veces no la vemos y la buscamos en aquello que no tenemos. .
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Te animo a encontrar la magia que hay en tu vida. Observá bien a tu alrededor, lo que te pasa, lo que estás viviendo.
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Tal vez la vivís todos los días, lo único que te falta es ponerte una galera imaginaria para poder verla.
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¿Te animás a compartirnos un poquito de la #magia que creás o recibís?.
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La magia para mí hoy: una sonrisa.
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Feliz lunes. Feliz inicio de semana. .
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Que tengas un lunes mágico 😉. .
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 #Motivación #Motivation #AmorPropio #SelfLove #FitFamilyCba #FitFamily
#Fit #FitGirl #FitFam #Fitness
#VidaSaludable #HealthyLife #Coach #Coaching #FraseDelDía #Conexión #Inspiration #Inspiración #Sueños #Dreams #Mirko #Healthy #Mujer #Woman #mujerreal #espiritualidad  #crecimientopersonal
Ni conejo de una galera, ni príncipe azul en carruaje con caballos blancos, la magia que necesitamos, es la que ya está con nosotr@s. . . Solo que a veces no la vemos y la buscamos en aquello que no tenemos. . . Te animo a encontrar la magia que hay en tu vida. Observá bien a tu alrededor, lo que te pasa, lo que estás viviendo. . . Tal vez la vivís todos los días, lo único que te falta es ponerte una galera imaginaria para poder verla. . . ¿Te animás a compartirnos un poquito de la #magia  que creás o recibís?. . . La magia para mí hoy: una sonrisa. . . Feliz lunes. Feliz inicio de semana. . . Que tengas un lunes mágico 😉. . . . . . . . . . . . . . . . . . #Motivación  #Motivation  #AmorPropio  #SelfLove  #FitFamilyCba  #FitFamily  #Fit  #FitGirl  #FitFam  #Fitness  #VidaSaludable  #HealthyLife  #Coach  #Coaching  #FraseDelDía  #Conexión  #Inspiration  #Inspiración  #Sueños  #Dreams  #Mirko  #Healthy  #Mujer  #Woman  #mujerreal  #espiritualidad  #crecimientopersonal 
Ayer estuve con mi familia en el circo 🎪 Un mágico y maravilloso lugar para observar la diversidad corporal. .
Si nos dejáramos regir por lo que social y culturalmente se nos ha enseñado e impuesto sobre los cuerpos, podríamos decir que más de uno de los que estuvo sobre el escenario (que en una notoria mayoría eran mujeres, lo que me encantó), no eran lo suficientemente “buenos” o “bonitos”. Celulitis, cicatrices, cinturas no tan pequeñas, tallas grandes, abdómenes prominentes, piernas demasiado gruesas o demasiado delgadas, bustos casi inexistentes...
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Sin embargo, puedo apostar que incluso quienes estaban muy pendientes de eso, lo dejaron en un segundo plano cuando el espectáculo comenzó y los cuerpos entraron en acción. Entonces, la forma dejó de importar para dar paso a la fuerza, la destreza, la agilidad, la flexibilidad...Todo se veía hermosamente mágico. Con una belleza que se logra no por la forma que tenga un cuerpo, sino por todo lo que se puede hacer con él.
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Es entonces cuando me vuelve a hacer mucho sentido la frase/mantra de @beauty_redefined: “My body is an instrument not an ornament” (mi cuerpo es un instrumento no un ornamento). Porque somos mucho más que un cuerpo. Porque la forma o el tamaño que tenemos no definen quienes somos, mucho menos nuestras capacidades. Porque ya es hora de dejar de pensar que  solo ciertas formas son capaces. Porque no hay razón para que alguien sea aceptado o rechazado por la forma de su cuerpo. Mucho menos cuando el rechazo viene de nosotros mismos. ¡He dicho!
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#anasaludable #vidasaludable #vidaagradecida #saludentodaslastallas #vivaladiversidad #bodypositive #aceptacion
Ayer estuve con mi familia en el circo 🎪 Un mágico y maravilloso lugar para observar la diversidad corporal. . Si nos dejáramos regir por lo que social y culturalmente se nos ha enseñado e impuesto sobre los cuerpos, podríamos decir que más de uno de los que estuvo sobre el escenario (que en una notoria mayoría eran mujeres, lo que me encantó), no eran lo suficientemente “buenos” o “bonitos”. Celulitis, cicatrices, cinturas no tan pequeñas, tallas grandes, abdómenes prominentes, piernas demasiado gruesas o demasiado delgadas, bustos casi inexistentes... . Sin embargo, puedo apostar que incluso quienes estaban muy pendientes de eso, lo dejaron en un segundo plano cuando el espectáculo comenzó y los cuerpos entraron en acción. Entonces, la forma dejó de importar para dar paso a la fuerza, la destreza, la agilidad, la flexibilidad...Todo se veía hermosamente mágico. Con una belleza que se logra no por la forma que tenga un cuerpo, sino por todo lo que se puede hacer con él. . Es entonces cuando me vuelve a hacer mucho sentido la frase/mantra de @beauty_redefined: “My body is an instrument not an ornament” (mi cuerpo es un instrumento no un ornamento). Porque somos mucho más que un cuerpo. Porque la forma o el tamaño que tenemos no definen quienes somos, mucho menos nuestras capacidades. Porque ya es hora de dejar de pensar que solo ciertas formas son capaces. Porque no hay razón para que alguien sea aceptado o rechazado por la forma de su cuerpo. Mucho menos cuando el rechazo viene de nosotros mismos. ¡He dicho! ———- #anasaludable  #vidasaludable  #vidaagradecida  #saludentodaslastallas  #vivaladiversidad  #bodypositive  #aceptacion 
🌞💥BUEN DÍA💥🌞
😎TUNRO 8:10😎
🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝
▶🔥ARRANCAMOS LA SEMANA CON TODO💥😲🔥
@revanchabox 
#revanchabox #deporte #ejercicio #vidasaludable #salud #vidasana #estilodevida #workout #wod #gym #gymlife #coach #fitness #fit #gethealthy #training #getfit #uruguay #salto #instagram #instafit #instagood #fitnessmotivation #fitfam #entrenamiento #vidafitness #gimnasio #live #girls
Buenos dias! ☀️ Estamos a ley de dos semanas para terminar el 2018 🙏🏻 atesora cada momento! Valora a quienes estan junto a ti!
🎄Excelente comienzo de semana!
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#mforwardfit #casifindeaño #metas2019 #vidasaludable #calidaddevida #nohayexcusas #fitpuertorico #puertoricoenforma
!!Buenos días!! Comenzamos la semana a tope, y con muchas ganas de ayudar. 😉💚🤗 #herbalife #nutricion #vidasana #deporte #comerbien #saludable #vidasaludable #moda #powerfit
🤩 POR FIN ES LUNES 🤩

Y hoy estamos especialmente contentos porque ya somos ¡¡2.000 amigos!! 🏆

Y para celebrarlo os tenemos un concurso de un menú para dos personas en #CentralParkLeon 😊 Las instrucciones están en nuestro stories 👀

GRACIAS una vez más 😘

#leonesp #igersleonesp #healthyfood #estilodevida #comidasana #vidasaludable
¡Cuánto esfuerzo e ilusión vimos en la Marcha Saludable, el sábado, en nuestro municipio! Familias enteras, grupos de amigos, compañeros, clientes con los que nos hicimos varias fotos... ¡Nadie (nosotros tampoco) quiso perdérsela! #salud #vidasaludable
¡Cuánto esfuerzo e ilusión vimos en la Marcha Saludable, el sábado, en nuestro municipio! Familias enteras, grupos de amigos, compañeros, clientes con los que nos hicimos varias fotos... ¡Nadie (nosotros tampoco) quiso perdérsela! #salud  #vidasaludable 
🌻Buenos dias🌻

Trabaja cada día por eso que tanto quieres conseguir y lo lograras, pero hazlo con pasión y con el corazón y seguro tendrás éxito. 🌻Feliz lunes🌻
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#luchar #superacion #positivo #logratusmetas #siyopuedotupuedes #soñadores #luchadores #emprendedor #motivacion #imparable #negocios #vivetusueño #instagood #Beautiful #inspiracion #vidasaludable #dinero #Likeforlike #actitudpositiva #Happy #oportunidad  #constancia  #reflexionar #exito #love #followme #fotodeldia #likes #bigdream #futuro
🌻Buenos dias🌻 Trabaja cada día por eso que tanto quieres conseguir y lo lograras, pero hazlo con pasión y con el corazón y seguro tendrás éxito. 🌻Feliz lunes🌻 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #luchar  #superacion  #positivo  #logratusmetas  #siyopuedotupuedes  #soñadores  #luchadores  #emprendedor  #motivacion  #imparable  #negocios  #vivetusueño  #instagood  #Beautiful  #inspiracion  #vidasaludable  #dinero  #Likeforlike  #actitudpositiva  #Happy  #oportunidad   #constancia   #reflexionar  #exito  #love  #followme  #fotodeldia  #likes  #bigdream  #futuro 
Buen día 🌞🦋 Trato de empezar la mañana así... agüita con limón para despertar la cuerpa, y después algún batido que incluya al menos una verdura 😉

El que muestro aquí es de los más simples que podemos hacer... espinaca, plátano congelado y leche de soya.

Ese día no tenía, pero casi siempre le agrego semillas de cáñamo para aumentar proteína. 🎧 I know you know - @esperanzaspalding 💜

Buena semana a todos !

#lunessincarne #vegan #comamosricoysano #vegano #video #nikon7200 #smoothie #batido #spinach #espinaca #banana #batidosaludable #aguaconlimon #aguaconlimonenayunas #vidasaludable #vidasana #healthyfood #healthybreakfast #healthylifestyle
Buen día 🌞🦋 Trato de empezar la mañana así... agüita con limón para despertar la cuerpa, y después algún batido que incluya al menos una verdura 😉 El que muestro aquí es de los más simples que podemos hacer... espinaca, plátano congelado y leche de soya. Ese día no tenía, pero casi siempre le agrego semillas de cáñamo para aumentar proteína. 🎧 I know you know - @esperanzaspalding 💜 Buena semana a todos ! #lunessincarne  #vegan  #comamosricoysano  #vegano  #video  #nikon7200  #smoothie  #batido  #spinach  #espinaca  #banana  #batidosaludable  #aguaconlimon  #aguaconlimonenayunas  #vidasaludable  #vidasana  #healthyfood  #healthybreakfast  #healthylifestyle 
Capuccino con tostada de pan lactal y queso crema, arriba huevo batido al microondas (1 minuto) 
Y al gim 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️ #bariatrica #bariatricaargentina #bariatriclife #bypass #bypassgastrico #bypassgastric #bariatriclife #vidabariatrica #vidasaludable #desayuno #desayunosano #desayunorico
Desayuno de campeones 💪🏼
Feliz comienzo de semana para todos 🌈🌤🤗👯‍♀️
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Wod del Lunes 17 de Diciembre 🏃‍♂️👉 @fitromagim
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Av. Pte Perón 3747, Los Polvorines📍
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Para mas info comunicate via WhatsApp al 15 5660-7595 o al 15 5641-2835 ☎📲
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Wod del Lunes 17 de Diciembre 🏃‍♂️👉 @fitromagim . . Av. Pte Perón 3747, Los Polvorines📍 · · Para mas info comunicate via WhatsApp al 15 5660-7595 o al 15 5641-2835 ☎📲 · · #ejercicio  #entrenamiento  #entrenar  #adelgazar  #salud  #bajardepeso  #gimnasio  #deporte  #sentadillas  #vidasana  #nutricion  #abdominales  #cuerpo  #resultados  #saludable  #vidasaludable  #belleza  #correr  #motivacion  #bienestar  #comidasana  #comida  #argentina  #fitness  #baile  #bailar  #zumba  #zumbafitness  #lospolvorines  #malvinasargentinas 
❤️💚❤️💚Porque me lo venían pidiendo mucho, porque lo estaban esperando ...acá les presento el BUDÍN NAVIDEÑO 100% integral !!!! ✅Opción 1: ( foto) con frutos secos, pasas y glasé/ Opción ✅2 con chips de chocolate y baño de chocolate negro ! ❌Sin Harina Blanca ❌Sin Manteca ❗️$240 ❗️❗️❗️ edición limitada hasta agotar stock ! Es MUY GRANDE ❗️❗️❗️se Puede FREEZAR❗️Buen Lunes Saludable 💚❤️💚❤️ #budinesfit #budinsaludable #integral #nutritivo #vidasana #vidasaludable #vidasanayfit
❤️💚❤️💚Porque me lo venían pidiendo mucho, porque lo estaban esperando ...acá les presento el BUDÍN NAVIDEÑO 100% integral !!!! ✅Opción 1: ( foto) con frutos secos, pasas y glasé/ Opción ✅2 con chips de chocolate y baño de chocolate negro ! ❌Sin Harina Blanca ❌Sin Manteca ❗️$240 ❗️❗️❗️ edición limitada hasta agotar stock ! Es MUY GRANDE ❗️❗️❗️se Puede FREEZAR❗️Buen Lunes Saludable 💚❤️💚❤️ #budinesfit  #budinsaludable  #integral  #nutritivo  #vidasana  #vidasaludable  #vidasanayfit 
➡️ Ya seas deportista aficionado o deportista profesional, un club deportivo grande o uno pequeño, no importa.
. ➡️ Hazte ver en las redes sociales, date a conocer y demuestra los valores con los que cuenta el deporte que practicas.
. ➡️ Las redes sociales ofrecen un gran abanico de oportunidades para el deporte, aprovechalas y cuenta con nosotros para sacarle el máximo partido. 
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➡️ Ya seas deportista aficionado o deportista profesional, un club deportivo grande o uno pequeño, no importa. . ➡️ Hazte ver en las redes sociales, date a conocer y demuestra los valores con los que cuenta el deporte que practicas. . ➡️ Las redes sociales ofrecen un gran abanico de oportunidades para el deporte, aprovechalas y cuenta con nosotros para sacarle el máximo partido. #outhebox  #socialmedia  #deporte  #HazteVer  #entrenamiento  #fitness  #salud  #vidasaludable  #fit  #lifestyle 
CAMO DA LEGGINS – Pregúntale a 
@tatagcavalieri ella los ama! 👖❤️😊💪
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Horario de Atención: 9 am a 7 pm •
PRECIOS SOLO POR MENSAJE PRIVADO (DM)
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Con los Buenos Días.... Feliz Comienzo de Semana ... #alejandrasalas #almomento #vidasaludable #datoscuriosos #happy #serviciopublico #muchooooo
🎄💟 Cuida tu salud bucodental durante estas fiestas navideñas que se acercan. Porque la salud no hace vacaciones 😉
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Fija horarios para tus comidas

Lo ideal es que puedas fijar horarios para las cuatro comidas principales del día. Marcar horarios y respetarlos es un gran primer paso para comenzar a ser más saludable.

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Buen día gente linda🍃
🌹Así comenzamos la semana⏰💪
🔶Chía pudding 🍁con durazno y manzana🍎🍑🍶
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😋😋😋
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Es cierto que no podemos cambiar de dónde venimos, pero si hacia donde vamos!! Si eres una persona emprendedora,si no estás contento con tu sueldo, si no dispones de la libertad horaria que necesitas, no te gusta tú  trabajo o simplemente no puedes desarrollar tus ideas más allá de lo que te imponen! 
Yo te ofrezco un trabajo a tu medida, con una plataforma totalmente estructurada y un equipo de personas siempre a nuestra disposición, una formación continua y ayudando a las personas  tanto a nivel físico llevando una vida saludable y llena de nutrientes,  como profesional, aquí no tienes techo ni pisas a nadie puedes llegar y ganar lo que quieras o puedas! Si te interesa lo que estás leyendo déjame un ok y te informaré sin compromiso ☺️ #topevolution #emprendedores 
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Es cierto que no podemos cambiar de dónde venimos, pero si hacia donde vamos!! Si eres una persona emprendedora,si no estás contento con tu sueldo, si no dispones de la libertad horaria que necesitas, no te gusta tú trabajo o simplemente no puedes desarrollar tus ideas más allá de lo que te imponen! Yo te ofrezco un trabajo a tu medida, con una plataforma totalmente estructurada y un equipo de personas siempre a nuestra disposición, una formación continua y ayudando a las personas tanto a nivel físico llevando una vida saludable y llena de nutrientes, como profesional, aquí no tienes techo ni pisas a nadie puedes llegar y ganar lo que quieras o puedas! Si te interesa lo que estás leyendo déjame un ok y te informaré sin compromiso ☺️ #topevolution  #emprendedores  #networker  #libertadfinanciera  #libertadhoraria  #piensaengrande  #metas  #objetivos  #vidasaludable 
Es verdad, ya no hay tiempo para perderlo en quienes no confían en ti, el tiempo es oro y debemos aprovecharlo con quienes quieren crecer y optar por mejores cosas.
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Hoy simplemente empieza a cambiar tu mirada, tu manera de ver las cosas entrando primero hacia dentro.
Hoy por primera vez en mucho tiempo mira al cielo con una sonrisa más serena y dulce, por la humildad que aun existen en ti y por la grandeza que se te regala junto a ella, de seguir despierto.

Hoy lo invisible se hace visible, hoy tu corazón refleja la vida, el amor, tu sonrisa,  hoy hasta el aire haz que te parezca distinto, hoy vuelve a llenar tus sueños con melodías como lo hacen los niños.

Hoy por ser un nuevo día, pide bendiciones a Dios para que bañe a todos los seres que cruzan, que bendiga a todo ser que conociste, conoces, tuviste y tienes al frente, por ser parte de tu vida  y a todo el que existe y no alcanzaste a conocer por motivos extraños de la vida. ¡Hoy haz que todo sea diferente! ¡Feliz lunes!

#DraKeremRamirez #VidaSana #Nutrición #VidaSaludable
Hoy simplemente empieza a cambiar tu mirada, tu manera de ver las cosas entrando primero hacia dentro. Hoy por primera vez en mucho tiempo mira al cielo con una sonrisa más serena y dulce, por la humildad que aun existen en ti y por la grandeza que se te regala junto a ella, de seguir despierto. Hoy lo invisible se hace visible, hoy tu corazón refleja la vida, el amor, tu sonrisa, hoy hasta el aire haz que te parezca distinto, hoy vuelve a llenar tus sueños con melodías como lo hacen los niños. Hoy por ser un nuevo día, pide bendiciones a Dios para que bañe a todos los seres que cruzan, que bendiga a todo ser que conociste, conoces, tuviste y tienes al frente, por ser parte de tu vida y a todo el que existe y no alcanzaste a conocer por motivos extraños de la vida. ¡Hoy haz que todo sea diferente! ¡Feliz lunes! #DraKeremRamirez  #VidaSana  #Nutrición  #VidaSaludable 
Habéis visto el súper cambio de Laura?? #pierdepeso #vidasaludable #fitnessgirl #vidasana #spartanteam
🌎GOODMORNING WORLD🌎

Hoy voy a dejaros una receta y opción para desayunar o merendar, dependiendo de cual sea tu objetivo te va a venir muy bien y está riquísima 🤤

Porridge con chocolate 🍫 y fresa 🍓 
Estoy seguro de que te va a encantar 🤗

INGREDIENTES: •1 taza y media de leche de avena
•1 taza de avena en copos (a mi me gustan más los finos, porque no son tan duros y cuecen antes)
•6-7 fresas
•Dos onzas de chocolate negro (suelo usar el que viene con avellanas o almendras)
•Coco rallado
•Canela en polvo

Pruébalo que estoy seguro de que te va a gustar mucho y empezarás tu día con energía 💪🏽 #vidasana #estilodevida #cambioamejor #comesano #comidareal #vidasaludable #vidafitgym #healthyfood
🌎GOODMORNING WORLD🌎 Hoy voy a dejaros una receta y opción para desayunar o merendar, dependiendo de cual sea tu objetivo te va a venir muy bien y está riquísima 🤤 Porridge con chocolate 🍫 y fresa 🍓 Estoy seguro de que te va a encantar 🤗 INGREDIENTES: •1 taza y media de leche de avena •1 taza de avena en copos (a mi me gustan más los finos, porque no son tan duros y cuecen antes) •6-7 fresas •Dos onzas de chocolate negro (suelo usar el que viene con avellanas o almendras) •Coco rallado •Canela en polvo Pruébalo que estoy seguro de que te va a gustar mucho y empezarás tu día con energía 💪🏽 #vidasana  #estilodevida  #cambioamejor  #comesano  #comidareal  #vidasaludable  #vidafitgym  #healthyfood 
Las #BarrasKendy están compuestas de ricos ingredientes que aportan un sabor único. Pero tú, si eres amante de nuestras barritas ya debes tener tu sabor favorito. ¡Dinos con un emoji cuál es tu favorita! ✌ ¿Choco-Banana 💜 o Choco-Coco🌟? #energia #vidasaludable #barrasenergeticas #vida #caracas #venezuela
Utensilios IAW a Presión 
IAW es distribuidor exclusivo para Colombia de utensilios a presión de origen suizo, considerados por consumidores y críticos como los mejores del mercado o según The New York Times “Los Mercedes-Benz de los utensilios a presión”.
Estos utensilios a presión cuentan con características de seguridad de los más altos estándares garantizando a sus usuarios una cocción fuera de cualquier peligro.

Muchas recetas aconsejan dorar los alimentos primero para resaltar el sabor. La superficie martillada de este modelo le permite saltear alimentos sin adicionar grasas.

Ventajas del sistema de cocción a presión de vapor

Rápido: hasta un 70% de ahorro en el tiempo de cocción
Sano: conserva vitaminas y minerales.

Ecológico: ahorro de hasta el 70% de energía.

Capacidades: 2.5 lt y 5 lt.

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Utensilios IAW a Presión IAW es distribuidor exclusivo para Colombia de utensilios a presión de origen suizo, considerados por consumidores y críticos como los mejores del mercado o según The New York Times “Los Mercedes-Benz de los utensilios a presión”. Estos utensilios a presión cuentan con características de seguridad de los más altos estándares garantizando a sus usuarios una cocción fuera de cualquier peligro. Muchas recetas aconsejan dorar los alimentos primero para resaltar el sabor. La superficie martillada de este modelo le permite saltear alimentos sin adicionar grasas. Ventajas del sistema de cocción a presión de vapor Rápido: hasta un 70% de ahorro en el tiempo de cocción Sano: conserva vitaminas y minerales. Ecológico: ahorro de hasta el 70% de energía. Capacidades: 2.5 lt y 5 lt. #consejosaludable  #consejos  #VidaSaludable  #VidaSana  #BienestarySalud  #alimentacionsaludable  #alimentacionsana  #alimentacion  #aceroquirurgico  #ollas  #utensiliosdecocina  #multinivel  #ventadirecta  #bogota ́ www.interamericanware.com
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Aunque existen diversos factores que influyen en la cualidad y longevidad de vida, lo más importante es una modificación en la dieta,  que consiste en reducirse la cantidad de comida que se consome a diario, por medio de la restricción calórica.
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Aparte de bajar el consumo de grasas saturadas, azúcares, harina blanca, lo esencial es reducir el tamaño de las raciones que se come diariamente de manera permanente.
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Diversos estudios han demostrado que la reducción de un 30 % de la cantidad de alimentos consumidos a diario está ligado a un incremento en la vida de ratones y monos. Recientemente se empieza a demostrar lo mismo en humanos.  Los pobladores de la ciudad de Okinawa, Japón, el lugar con mayor índice de centenarios en el mundo, tienen por costumbre comer solamente hasta el 80 % de todas las comidas.
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La motivación para la RC es la longevidad, buena salud y retrasar la aparición de enfermedades. Las personas que practican la restricción calórica controlan su ingesta de alimentos para asegurar que están consumiendo todas las vitaminas, los nutrientes, y la cantidad de calorías para mantener su peso dentro de la gama normal.
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Muchas de las enfermedades están relacionadas a la glotonería, tales cuales la diabetes, enfermedades cardiovasculares, dislipidemias. Todas estrictamente relacionadas a la obesidad.
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Idealmente, la RC debe iniciarse cuando el cuerpo haya dejado de crecer, porque una dieta baja en calorías puede atrofiar el crecimiento, aun cuando la dieta contiene todos los nutrientes esenciales. Tampoco es aconsejable practicar la RC durante el embarazo o cuando uno está enfermo.
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Consulte su médico y asegúrese de que usted está en buena salud antes de comenzar la RC.
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. Aunque existen diversos factores que influyen en la cualidad y longevidad de vida, lo más importante es una modificación en la dieta, que consiste en reducirse la cantidad de comida que se consome a diario, por medio de la restricción calórica. . Aparte de bajar el consumo de grasas saturadas, azúcares, harina blanca, lo esencial es reducir el tamaño de las raciones que se come diariamente de manera permanente. . Diversos estudios han demostrado que la reducción de un 30 % de la cantidad de alimentos consumidos a diario está ligado a un incremento en la vida de ratones y monos. Recientemente se empieza a demostrar lo mismo en humanos. Los pobladores de la ciudad de Okinawa, Japón, el lugar con mayor índice de centenarios en el mundo, tienen por costumbre comer solamente hasta el 80 % de todas las comidas. . La motivación para la RC es la longevidad, buena salud y retrasar la aparición de enfermedades. Las personas que practican la restricción calórica controlan su ingesta de alimentos para asegurar que están consumiendo todas las vitaminas, los nutrientes, y la cantidad de calorías para mantener su peso dentro de la gama normal. . Muchas de las enfermedades están relacionadas a la glotonería, tales cuales la diabetes, enfermedades cardiovasculares, dislipidemias. Todas estrictamente relacionadas a la obesidad. . Idealmente, la RC debe iniciarse cuando el cuerpo haya dejado de crecer, porque una dieta baja en calorías puede atrofiar el crecimiento, aun cuando la dieta contiene todos los nutrientes esenciales. Tampoco es aconsejable practicar la RC durante el embarazo o cuando uno está enfermo. . Consulte su médico y asegúrese de que usted está en buena salud antes de comenzar la RC. . #saludyespiritualidad  #espiritualidad  #salud  #medicinasaludable  #medicinaalternativa  #medicinaintegrativa  #medicinacomplementaria  #medicinapreventiva  #medicinaespiritual  #medicinadelalma  #mentesaludable  #consejosaludable  #alimentacionsaludable  #dietasaludable  #vidasaludable  #habitossaludables  #preventivemedicine  #alternativemedicine  #integrativemedicine  #healthymedicine  #complementarymedicine  #healthandspirituality  #spirituality  #healthylifestyle  #healthymind  #foodtip 
Perdio 150 libras en 11 meses. Solo cambiando habitos alimenticios y aprendiendo a ejercitar su cuerpo. Que ejemplo de superacion, perseverancia y amor propio. 
Foto: @danisweightlossjrny 
www.SABIDURIAySALUD.com
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Perdio 150 libras en 11 meses. Solo cambiando habitos alimenticios y aprendiendo a ejercitar su cuerpo. Que ejemplo de superacion, perseverancia y amor propio. Foto: @danisweightlossjrny www.SABIDURIAySALUD.com @SABIDURIAySALUD #ejercicios  #bienestarYsalud  #vidasaludable  #perderPeso  #Transformacion  #kissimmee  #KissimmeeFL  #entrenamiento  #Cuerpofit  #Cuerpoymente  #orlando  #LatinosEnOrlando  #disciplina  #OrlandoFL  #VidaSana  #CambiaTuVida  #pequeñoscambios  #salud  #habitossaludables  #motivacion  #adelgazar  #vidaactiva  #ComidaSaludable  #Florida  #vida  #entrenadorpersonal  #entrenadora  #controldepeso  #bienestar  #BajarDePeso 
Uno de los mayores quebraderos de cabeza que veo llegar a mis mensajes y preguntas es:⠀
.⠀
“Ximena, tengo este y este y aquel síntoma, pero mis análisis de sangre dicen que estoy normal. Qué me pasa?” ⠀
.⠀
Lo peor de esto es que seguramente te hayan hecho sentir como que estás loca y que está todo en tu cabeza, ya que tus análisis de sangre dicen, con toda claridad, exactitud y confianza que tú estás perfectamente sana.⠀
.⠀
¡Ja! Ya era hora de que hiciera este vídeo porque si una persona más tiene que irse a casa a seguir pasándolo mal, convencido de que lo que necesita son drogas psiquiátricas… estamos perdiendo una gran batalla.⠀
.⠀
Por favor, si tú tienes síntomas, si no te sientes bien y todo el mundo te sigue diciendo que estás perfectamente y que tu problema está en tu cabeza TIENES QUE VER ESTE VÍDEO⠀
.⠀
Y si conoces a alguien a quien le esté pasando esto y vaya de médico en médico sin solución, por favor COMPÁRTELE este post y vídeo.⠀
.⠀
Y recuerda que si usas métodos de contracepción hormonales, el DIU o tienes implantes de silicona o salinos en tu cuerpo, allí podría encontrarse la raíz de tus síntomas.  TIENES POST Y VÍDEO EN: T F F F . CO / 49 (Escríbelo en tu navegador SIN espacios)
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Wenulen es Natural y Nutritivo...!! El cochayuyo es una excelente fuente de vitaminas A, B1, B12, C,D,E y Ac. Folico , presenta una alta concentración de proteínas y minerales como el Sodio, calcio, potacio, sulfuro y fósforo. Además es alta en micro minerales como el yodo del que puede entregar el requerimiento diario que el cuerpo necesita.
Entrega más fibra dietética que la fruta y hortalizas, esto ayuda a reducir el colesterol y los niveles de glucosa en la sangre.
Ayuda a prevenir y disminuir síntomas de hipertensión.
Alto contenido en ácidos grasos y Omega 3 para combatir problemas cardíacos.
Lo ideal es consumir una porción tres veces por semana.

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📅 Viernes 17 de diciembre ⏰20:00hs.
. 📍Parada 16 de la mansa Punta del Este. .

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Un nuevo alimento práctico y funcionalmente nutritivos llega para aportarte muchas bondades en tu vida, la mayor riqueza es nuestra salud!

SKYR PROTEIN un alimento lácteo natural repleto de proteínas y probióticos (BAL) listo para enfrentar tu día On The Go!

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No dudes en escribirme 
Nunca es tarde cambiar tu estilo de vida #vidasaludable #8hábitossaludables
Limitar el consumo de azúcar libre a menos del 10% de la ingesta calórica total (aprox 50 gramos)
Lo IDEAL es limitar a menos del 5% (aprox 25 gramos) ⏩Para hacernos una idea, una cuchara sopera ya son 15/20gramos de azúcar y una cucharada de café son aprox 5 gramos de azúcar.
⛔Una lata de Coca-Cola contiene 35 gramos de azúcar!!! Los azúcares libres incluyen los monosacáridos y disacáridos AÑADIDOS a los alimentos y bebidas. 🔷 Desde el azúcar blanco hasta los azúcares presentes en la miel, jarabes, jugos de frutas y concentrados de jugos de frutas. 👉 El azúcar presente en la fruta NO entra dentro de este cómputo, no es un azúcar libre!!!! ⚠En el etiquetado nos podemos encontrar el azúcar enmascarado con otros nombres tales como: fructosa, dextrosa, glucosa, lactosa, galactosa,azúcar invertido. E incluso "sinónimos" que nos trasmitan una "sensación de salud" como miel, jarabe de arce, agave,melaza,jarabe de maíz,almíbar,jugo de caña... 👀 Todos son azúcar, como máximo 25 gramos al día❗❗ #yosoyfarma #farmaceutica  #consejos #divulgacion #nutricion #salud #vidasaludable
Limitar el consumo de azúcar libre a menos del 10% de la ingesta calórica total (aprox 50 gramos) Lo IDEAL es limitar a menos del 5% (aprox 25 gramos) ⏩Para hacernos una idea, una cuchara sopera ya son 15/20gramos de azúcar y una cucharada de café son aprox 5 gramos de azúcar. ⛔Una lata de Coca-Cola contiene 35 gramos de azúcar!!! Los azúcares libres incluyen los monosacáridos y disacáridos AÑADIDOS a los alimentos y bebidas. 🔷 Desde el azúcar blanco hasta los azúcares presentes en la miel, jarabes, jugos de frutas y concentrados de jugos de frutas. 👉 El azúcar presente en la fruta NO entra dentro de este cómputo, no es un azúcar libre!!!! ⚠En el etiquetado nos podemos encontrar el azúcar enmascarado con otros nombres tales como: fructosa, dextrosa, glucosa, lactosa, galactosa,azúcar invertido. E incluso "sinónimos" que nos trasmitan una "sensación de salud" como miel, jarabe de arce, agave,melaza,jarabe de maíz,almíbar,jugo de caña... 👀 Todos son azúcar, como máximo 25 gramos al día❗❗ #yosoyfarma  #farmaceutica  #consejos  #divulgacion  #nutricion  #salud  #vidasaludable 
El sábado asistí al último taller saludable de @camichamy y lo amé!!! Se los recomiendo a ojos cerrados🙈
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Nos enseñó a preparar un montón de recetas saludables y una de ellas es este ganache de chocolate maravilloso y lo mejor de todo que es fácil y rápido de hacer💕
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Así que hoy decidí preparar el postre y quedo perfecta la combinación. Aunque tiene una modificación, la receta original esta en su instagram, así que siganla porque tiene recetas maravillosas y es seca👌👏
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Ocupé un tarro de crema de coco, la.cual deje refrigerando toda la noche y mi última barra de chocolate 70% cacao de @cacao_soul 😭😭 (esta semana sí o sí compraré chocolate y chips🤭)
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En un bowl agregué solo la parte sólida de la crema de coco (el agua la boté), y el chocolate lo derretí a baño maría. Luego con una batidora mezcle el chocolate y la crema, hasta obtener una mezcla espesa. .
Mi postre tenía cerezas y frutillas, encima le coloqué el ganache y quedó maravilloso🤤🤤🤤
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#ganache #ganachedechocolate #estilodevidasaludable #healthylifestyle #chocolovers #ricoysano #vidasaludable #frutillas #cerezas #healthysweets #healthyrecipes #cocinasaludable #recetassaludables #cocinaconamor #healthyfood #patagoniachilena #patagonia #habitossaludables #healthyhabits #healthychocolate #chilesaludable #instachile #instachocolate #chile #vidasaludable #nutritivo #healthyeating #eatclean #eatinghealthy
El sábado asistí al último taller saludable de @camichamy y lo amé!!! Se los recomiendo a ojos cerrados🙈 . Nos enseñó a preparar un montón de recetas saludables y una de ellas es este ganache de chocolate maravilloso y lo mejor de todo que es fácil y rápido de hacer💕 . Así que hoy decidí preparar el postre y quedo perfecta la combinación. Aunque tiene una modificación, la receta original esta en su instagram, así que siganla porque tiene recetas maravillosas y es seca👌👏 . Ocupé un tarro de crema de coco, la.cual deje refrigerando toda la noche y mi última barra de chocolate 70% cacao de @cacao_soul 😭😭 (esta semana sí o sí compraré chocolate y chips🤭) . En un bowl agregué solo la parte sólida de la crema de coco (el agua la boté), y el chocolate lo derretí a baño maría. Luego con una batidora mezcle el chocolate y la crema, hasta obtener una mezcla espesa. . Mi postre tenía cerezas y frutillas, encima le coloqué el ganache y quedó maravilloso🤤🤤🤤 . . #ganache  #ganachedechocolate  #estilodevidasaludable  #healthylifestyle  #chocolovers  #ricoysano  #vidasaludable  #frutillas  #cerezas  #healthysweets  #healthyrecipes  #cocinasaludable  #recetassaludables  #cocinaconamor  #healthyfood  #patagoniachilena  #patagonia  #habitossaludables  #healthyhabits  #healthychocolate  #chilesaludable  #instachile  #instachocolate  #chile  #vidasaludable  #nutritivo  #healthyeating  #eatclean  #eatinghealthy 
Decorando mi ensalada con colores navideños 🎅🎅🎅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
➡Brocoli
➡Coliflor
➡Tomate
➡Atún

El proceso es muy sencillo y es de ir montando progresivamente las capas de cada alimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Buen provecho⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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❇ 
Sabes la diferencia entre ALIMENTACIÓN y NUTRICIÓN? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Sígueme y mira las recetas saludables que vamos compartiendo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Decorando mi ensalada con colores navideños 🎅🎅🎅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ingredientes:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ➡Brocoli ➡Coliflor ➡Tomate ➡Atún El proceso es muy sencillo y es de ir montando progresivamente las capas de cada alimento. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Buen provecho⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇ Sabes la diferencia entre ALIMENTACIÓN y NUTRICIÓN? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Sígueme y mira las recetas saludables que vamos compartiendo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Este es mi snack casi todos los días (es mi preferido) pan de centeno, queso havarty light y lomo. Ahora mi botella de 1,5 litros (qué mirar como va) de bebida instantánea de extracto de té y concentrado de aloe. #vida #vidasana #vidasaludable #mamaprimeriza #mama #mamaefesteira
Qué gusto ver cómo con tu ayuda haces un poquito más feliz a personas como Javier Menchón, quien recurrió a mí con ganas de cambiar con los malos hábitos de alimentación y junto con una rutina de deporte ha conseguido perder 15 kilos sin perder nada de masa muscular. Felicidades campeón!!!👏👏👏 ya no hay vuelta atrás, vida sana es tu nuevo estilo de vida👌

#dietaspersonalizadas #vidasaludable #pesosaludable #nutricionydietetica #estilodevidasano #losretossecumplen #siquierespuedes #cambiatuvida #selamejorversiondetimismo
Qué gusto ver cómo con tu ayuda haces un poquito más feliz a personas como Javier Menchón, quien recurrió a mí con ganas de cambiar con los malos hábitos de alimentación y junto con una rutina de deporte ha conseguido perder 15 kilos sin perder nada de masa muscular. Felicidades campeón!!!👏👏👏 ya no hay vuelta atrás, vida sana es tu nuevo estilo de vida👌 #dietaspersonalizadas  #vidasaludable  #pesosaludable  #nutricionydietetica  #estilodevidasano  #losretossecumplen  #siquierespuedes  #cambiatuvida  #selamejorversiondetimismo 
Buenos diasssss mundo 🌍
Empezamos la semana fuerteeeeee 🤩
Tenemos a CAROL DE BARCELONA CON -9.600ken 4 meses y a JOSE DE CADIZ CON -10k en 3 meses🔝🔝
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Ellos si sabian desde un principio cual era su objetivo ,era quitarse esos kilos y mejorar su  calidad de vida 👏
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Es facil,comodo,y divertido no es una dieta convencional de esas que aburren mucho🤨es algo mejor es cambiar tus habitos y para siempre,sin efecto rebote😮sin pasar hambre😋podiendo comer de todo ,si si de todoooo,que quieres saber como empezar?
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FELIZ LUNESSSS MUNDO🌍 Y RECORDAR SER FELICES 🌹😘
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Día frío!! A tomar el tentempié saludable. 
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👨‍🍳Fogones a Maximo rendimiento👨‍🍳 Preparando las comidas para la semana y tenerlo todo organizado, esto te va a hacer no perder tiempo, no tener que pensar todos los días a ver que como hoy... y lo qué más me gusta, llegar con hambre y que sólo sea calentar y mientras preparamos una ensalda o un acompañamiento rápido.

#mealprep #mealprepping #organización #comidasana #vidasaludable #vidasana #fitness #fitlife #mentepositiva #realfooder #realfood #chicken #gymlife #dietasana #diet #sixpack #abs #mensphysique #aesthetics #vegetales #entrenadorhector #lunchtime #foodielover #foodies #foodieblogger
👨‍🍳Fogones a Maximo rendimiento👨‍🍳 Preparando las comidas para la semana y tenerlo todo organizado, esto te va a hacer no perder tiempo, no tener que pensar todos los días a ver que como hoy... y lo qué más me gusta, llegar con hambre y que sólo sea calentar y mientras preparamos una ensalda o un acompañamiento rápido. #mealprep  #mealprepping  #organización  #comidasana  #vidasaludable  #vidasana  #fitness  #fitlife  #mentepositiva  #realfooder  #realfood  #chicken  #gymlife  #dietasana  #diet  #sixpack  #abs  #mensphysique  #aesthetics  #vegetales  #entrenadorhector  #lunchtime  #foodielover  #foodies  #foodieblogger 
Con esta frase les quiero recordar que es normal tener fracasos y esta bien porque de ellos aprendemos y crecemos como personas. Veámoslo como una oportunidad para mejorar ❤️
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Hoy quiero dar las gracias a mi madre,mifamilia y mis amigos por haber estado en este año tan duro y haberme ofrecido vuestro apoyo incondicional en un momento tan difícil al que he afrontado...en esta vida en donde hoy se valora más por lo que tienes, que por la persona que eres, puedo decir, que el mayor valor es el ser persona y tener el amor vuestro, es el mejor regalo que me habeis dado...y sí, hoy mi lucha dio sus frutos...hoy comienza para mí un nuevo año y una nueva historia que escribir con mucha pasión, amor, sencillez, humildad y ❤...jamás me rendiré y seguiré luchando con mi mejor regalo que os seguiré dando..mi mayor sonrisa, mi mirada clara...#espiritudelucha #superacion #family #friends #retosuperado #womanworking #photografy #picoftheday #entusiasmo #wellness #vidasaludable
Hoy quiero dar las gracias a mi madre,mifamilia y mis amigos por haber estado en este año tan duro y haberme ofrecido vuestro apoyo incondicional en un momento tan difícil al que he afrontado...en esta vida en donde hoy se valora más por lo que tienes, que por la persona que eres, puedo decir, que el mayor valor es el ser persona y tener el amor vuestro, es el mejor regalo que me habeis dado...y sí, hoy mi lucha dio sus frutos...hoy comienza para mí un nuevo año y una nueva historia que escribir con mucha pasión, amor, sencillez, humildad y ❤...jamás me rendiré y seguiré luchando con mi mejor regalo que os seguiré dando..mi mayor sonrisa, mi mirada clara...#espiritudelucha  #superacion  #family  #friends  #retosuperado  #womanworking  #photografy  #picoftheday  #entusiasmo  #wellness  #vidasaludable 
"Cuando llevás el sol por dentro no importa se afuera llueve" .

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Listos y preparados para siempre dar lo mejor de uno cada dia!!!
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💪🏼 ¡Feliz casi última semana estrictamente laboral de este maravilloso 2018! ✨ • 🅸🅼🅿🅾🆁🆃🅰🅽🆃🅴 👉🏼 ∂єѕℓιzá ραяα νєя ℓα ѕιgυιєитє ιмαgєи
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Porque los desayunos ahora son diferentes, son saludables con todos sus nutrientes! #nutrición #vidasana #vidasaludable #vidasanaysaludable #yomecuido #experienciasnuevas #nuevosretos #tomotodosmisnutrientes
El Centro Físico Integral Athletics inicia la semana llena de Satisfacción por los resultados obtenidos en la III Edición del Desafío "The Evolution" y le presentamos a la Ganadora Absoluta, quien con Determinación y Constancia, bajo una Alimentación Balanceada y Entrenamiento acorde a su Objetivo pudo obtener los mejores resultados por el lado Femenino, reduciendo al máximo  su Índice de Grasa Corporal y Medidas que son los Parámetros mas importantes en la Evaluación Física del Desafío. Felicidades Miladys Clark, te esperamos en la IV Edición para seguir mejorando tu Salud y Estado Físico #Athletics #Desafío #terceraedicion #winner #ganadora #femenino #constancia #disciplina #sisepuede #2018 #cambios #salud #vidasaludable #fitness #fattofit
El Centro Físico Integral Athletics inicia la semana llena de Satisfacción por los resultados obtenidos en la III Edición del Desafío "The Evolution" y le presentamos a la Ganadora Absoluta, quien con Determinación y Constancia, bajo una Alimentación Balanceada y Entrenamiento acorde a su Objetivo pudo obtener los mejores resultados por el lado Femenino, reduciendo al máximo su Índice de Grasa Corporal y Medidas que son los Parámetros mas importantes en la Evaluación Física del Desafío. Felicidades Miladys Clark, te esperamos en la IV Edición para seguir mejorando tu Salud y Estado Físico #Athletics  #Desafío  #terceraedicion  #winner  #ganadora  #femenino  #constancia  #disciplina  #sisepuede  #2018  #cambios  #salud  #vidasaludable  #fitness  #fattofit 
¡Buenos días a todos! Hoy abro la semana con este cambiazo. Estoy super orgulloso del trabajo conseguido, por la perseverancia desde el minuto uno. Hemos conseguido todos estos objetivos:
✅ Adherencia al entrenamiento y educación alimentaria.
✅ Glúteo reafirmado y sin celulitis.
✅ Recuperación de anemia ferropénica ( falta de hierro ).
✅ Resistencia a la insulina superada.
✅ Bajada de % de grasa corporal a unos niveles normales.

Ella llegó con un metabolismo totalmente bloqueado y ahora da una pausa para irse de vacaciones. Y luego volver a retomar con más pilas su entreno y su seguimiento nutricional para buscar su mejor versión 💪
#vidasaludable #fitness #fit #fitfam #cambiosreales #mallorca #gentedepalma #nohayexcusasenmicalendario #motivacion #superacionpersonal
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🆕Tenemos un paquete de prueba para 3⃣ días ¿Qué puedes conseguir en 3⃣ días? 👌Te sorprenderás... #herbalife #vidasaludable #prueba
¡Cambios de hábitos!
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Tener una vida saludable te ayuda a prevenir la obesidad, la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer.
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¡Consulta a un profesional para que te asesore!
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❤️Cuídate ❤️
❤️hoy por ti y mañana también ❤️
❤️que mejor autoregalo que mirar por tu salud ❤️tú bien estar ❤️tú energía ❤️tu cuerpo ❤️
❤️Siento los mejores productos a qué  espera en contactar conmigo y te brindo tu oportunidad de llegar a estas navidades como deseas estar ❤️❤️Déjame un 🆗!! ❤️❤️ #cuidate  #vidasaludable  #reto90dias#reto90diasmetbody #putavidafit #vidasaludable #saludable #cuidate #healthyfood #healthylife #healthyfood #comidasana
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El secreto 🤫 del éxito de nuestro programa?
Que cada semana nuestras chicas 🚺 siguen consiguiendo sus objetivos, teniendo más vitalidad y energía y sobre todo lo más importante que después de terminar el programa siguen manteniendo los hábitos saludables manteniendo su peso e incluso bajando algunos
 más. No es maravilloso?

Lo que nos hace diferentes?
✔️💯Por 💯naturale
✔️Nutrientes vegetales 🍅🥦🍓🍊
✔️Seguimiento personalizado continuo
✔️Resultados desde la primera semana
✔️Facilidades de pago

Haz tu pedido HOY!!!! Manda un mensaje 📤 privado y me podré en contacto contigo

Si quieres también puedes mandarnos un WhatsApp a los teléfonos 📲 607486266 /697524850
El secreto 🤫 del éxito de nuestro programa? Que cada semana nuestras chicas 🚺 siguen consiguiendo sus objetivos, teniendo más vitalidad y energía y sobre todo lo más importante que después de terminar el programa siguen manteniendo los hábitos saludables manteniendo su peso e incluso bajando algunos más. No es maravilloso? Lo que nos hace diferentes? ✔️💯Por 💯naturale ✔️Nutrientes vegetales 🍅🥦🍓🍊 ✔️Seguimiento personalizado continuo ✔️Resultados desde la primera semana ✔️Facilidades de pago Haz tu pedido HOY!!!! Manda un mensaje 📤 privado y me podré en contacto contigo Si quieres también puedes mandarnos un WhatsApp a los teléfonos 📲 607486266 /697524850
🚀🛸🔱 DREAM!
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¡Muy buen domingo galletitas! 😗 primero que nada lamento mucho no haber publicado nada ayer pero se me re complico porque ahora estoy estudiando a full 📚 y entre eso y otros quehaceres no tengo mucho tiempo, igual no se preocupen que fue solo por el día de ayer ya que me organice re mal y se me paso el tiempo volando 😅. En fin, para compensarlos por dicha ausencia ahora los dejo con la #recetagolosita de este finde, es un 🌺🍫BIZCOCHUELO MARMOLADO DE CHOCOLATE Y NARANJA🍫🌺 que estan obligados a hacer 😋 jajaja no, mentira. Pero les juro que si la hacen no se van a arrepentir 😉.
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INGREDIENTES:
🌺100 grs. de manteca pomada
🌺250 grs. de azúcar
🌺1 cdita. de esencia de vainilla
🌺4 huevos (separamos las yemas de las claras)
🌺350 grs. de harina leudante
🌺100 ml. de leche 🌺2 cdas. colmadas de cacao amargo 🌺Ralladura y jugo de una naranja

PASO A PASO:
☆ Batimos la manteca con el azúcar hasta obtener una crema bien cremosita, luego agregamos la esencia de vainilla y seguimos batiendo.
☆ Agregamos las yemas de a una mientras batimos, después añadimos la leche y mezclamos bien. ☆Por otro lado batimos las claras a nieve, reservamos. En la mezcla anterior agregamos la harina tamizada e integramos bien todo de forma envolvente, luego vamos agregando y mezclando las claras a nieve de la misma forma, sin batir.
☆ Dividimos el batido en dos, a una parte le agregamos el cacao y lo mezclamos bien, y a la otra parte le agregamos la ralladura, el jugo de la naranja y lo unimos bien a la mezcla. ☆ Pasamos las mezclas a un molde previamente enmantecado y enharinado de 24-26cm , las vertimos en forma alternada para formar el marmolado. ☆Finalmente horneamos a temperatura media durante 35-40 minutos o hasta que al introducir un cuchillito éste salga seco ¡Y wualá! 
Es una bomba de sabor súper suave y esponjosa, el contraste de lo amargo del cacao con el dulzor de la naranja es E-X-Q-U-I-S-I-T-O 😍. Además yo le hice un pequeño baño de chocolate (usé el chocolate blanco Sugar Free de @healthymajo que es una ricura), para eso simplemente lo fundí a baño maría y decoré el bizcochuelo. Espero que lo hagan y si es asi acuerdénse de mandarme una fotito 😊📷.
¡Muy buen domingo galletitas! 😗 primero que nada lamento mucho no haber publicado nada ayer pero se me re complico porque ahora estoy estudiando a full 📚 y entre eso y otros quehaceres no tengo mucho tiempo, igual no se preocupen que fue solo por el día de ayer ya que me organice re mal y se me paso el tiempo volando 😅. En fin, para compensarlos por dicha ausencia ahora los dejo con la #recetagolosita  de este finde, es un 🌺🍫BIZCOCHUELO MARMOLADO DE CHOCOLATE Y NARANJA🍫🌺 que estan obligados a hacer 😋 jajaja no, mentira. Pero les juro que si la hacen no se van a arrepentir 😉. • • • • INGREDIENTES: 🌺100 grs. de manteca pomada 🌺250 grs. de azúcar 🌺1 cdita. de esencia de vainilla 🌺4 huevos (separamos las yemas de las claras) 🌺350 grs. de harina leudante 🌺100 ml. de leche 🌺2 cdas. colmadas de cacao amargo 🌺Ralladura y jugo de una naranja PASO A PASO: ☆ Batimos la manteca con el azúcar hasta obtener una crema bien cremosita, luego agregamos la esencia de vainilla y seguimos batiendo. ☆ Agregamos las yemas de a una mientras batimos, después añadimos la leche y mezclamos bien. ☆Por otro lado batimos las claras a nieve, reservamos. En la mezcla anterior agregamos la harina tamizada e integramos bien todo de forma envolvente, luego vamos agregando y mezclando las claras a nieve de la misma forma, sin batir. ☆ Dividimos el batido en dos, a una parte le agregamos el cacao y lo mezclamos bien, y a la otra parte le agregamos la ralladura, el jugo de la naranja y lo unimos bien a la mezcla. ☆ Pasamos las mezclas a un molde previamente enmantecado y enharinado de 24-26cm , las vertimos en forma alternada para formar el marmolado. ☆Finalmente horneamos a temperatura media durante 35-40 minutos o hasta que al introducir un cuchillito éste salga seco ¡Y wualá! Es una bomba de sabor súper suave y esponjosa, el contraste de lo amargo del cacao con el dulzor de la naranja es E-X-Q-U-I-S-I-T-O 😍. Además yo le hice un pequeño baño de chocolate (usé el chocolate blanco Sugar Free de @healthymajo que es una ricura), para eso simplemente lo fundí a baño maría y decoré el bizcochuelo. Espero que lo hagan y si es asi acuerdénse de mandarme una fotito 😊📷.
¡¡¡Trufas saludables!!!
Esta es la primera parte del curso online y en directo de Bombones que hicimos el sábado con Lucía Gómez de @cocinandoelcambio 
Cocinar con Lucía es una gran experiencia, tiene una forma de enseñar que hasta lo mas difícil parece fácil. 
Se que algunos de vosotros ya la seguís, pero si aún no habéis hecho ningún curso os recomiendo que probéis. 
En cuanto al resultado de las trufas...creo que tienen buena pinta, no? @13marley13 parece que está encantado con las trufas de Ferrero. ¿A vosotros qué os parecen? 
#truffle #foodie #foodofinstagram #instagood #instafood #saludable #vidasaludable #healthyfood #healthyrecipes #healthy #healthylifestyle #healthyliving #healthylife #healthysnacks #healthyeating #vegan #vegetariano #veganfood #veg #vegano #vegetarian #veggies
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