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Una buena respiración conduce a un equilibrio físico y mental y nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.
El Incentivo Respiratorio FITNESS te ayudará a respirar mejor!
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#Almuerzo: Ensalada ---》Arroz + zanahoria rallada + lentejas + tomate + cucharada de queso crema + huevo mollet (huevo con la clara dura y la yema dura) 
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#Almuerzo : Ensalada ---》Arroz + zanahoria rallada + lentejas + tomate + cucharada de queso crema + huevo mollet (huevo con la clara dura y la yema dura) #Healtly  #food  #healtltfood  #Diariodecomidas  #sweet  #foodie  #recetassaludables  #sano   #gym  #salud   #comidasana  #habitossaludables  #Argentina  #BuenosAires  #saludable  #nutricion  #comidasnutritivas  #vidasana  #almuerzosaludable  #vidasaludable  #recetassanas  #comidarica  #comidaricaysana  #lamatanza  #matanza  #rafaelcastillo  #viernes  #ensalada  #almuerzosano 
Hola que tal.!!😁
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🔈¿Recuerdan a Monica?
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✅Bueno, pues aquí está ella después de un par de semanas y trabajo duro en el gym, siguiendo su alimentación y apegándose a su suplementacion herbalife.
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🤗Estoy muy contento con cómo va, y lo mucho que ha logrado en tan poco tiempo👏👏👏
•Dejare que las imágenes hablen por sí mismo👆
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🔔Les diré algo.
•Una de las partes más difíciles de este proceso, es la psicológica, porque el proceso es lento, y al ser los resultados tan pequeños, es muy común que la gente se de por vencida.
✅Por esa y muchas más razones, Monica es un gran ejemplo de perseverancia.
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💪Tu puedes Moni.!!
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❤️Tengan un excelente día.
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👊Recuerda que cumplir tus objetivos, depende de ti.
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📍Agenda tu cita +529981260682 whatsApp.
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Hola que tal.!!😁 . 🔈¿Recuerdan a Monica? . ✅Bueno, pues aquí está ella después de un par de semanas y trabajo duro en el gym, siguiendo su alimentación y apegándose a su suplementacion herbalife. . 🤗Estoy muy contento con cómo va, y lo mucho que ha logrado en tan poco tiempo👏👏👏 •Dejare que las imágenes hablen por sí mismo👆 . 🔔Les diré algo. •Una de las partes más difíciles de este proceso, es la psicológica, porque el proceso es lento, y al ser los resultados tan pequeños, es muy común que la gente se de por vencida. ✅Por esa y muchas más razones, Monica es un gran ejemplo de perseverancia. . 💪Tu puedes Moni.!! . ❤️Tengan un excelente día. . 👊Recuerda que cumplir tus objetivos, depende de ti. . . . 👨🏻‍💻Asesoría online. 🍎Nutrición deportiva. 🏋🏻‍♂️entrenador físico. 📍Agenda tu cita +529981260682 whatsApp. 📲Mándame un directo . . . . #resultados  #results  #coach  #entrenador  #fatburn  #lostweight  #pierdepeso  #quemagrasa  #trainer  #herbalife  #fitness  #healtylife  #vidasana  #vidasaludable 
¿Quieres ganar dinero? ¿Tu sueldo en tu trabajo no te alcanza? ¿Quieres hacer algo productivo mientras ganas dinero extra?

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Los primeras 3 personas que se unan a nuestro equipo como entrenadores recibiran una tarjeta de regalo x $50. 
Ejercitate

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Estiramientos finalizados. 🤙🏽🌈
Vamos a por el batido👏🏽💪🏼💪🏼👏🏽
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Este fin de semana nos volvemos a ver en el biomercado! Sabado, domingo y lunes.
Te esperamos !😁😁
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PRODUCTOS NATURALES Y ALGO MAS!!!
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Hoy quería contarles sobre algo que quizás ya saben, les resulte repetitivo, o quizás no lo saben aún.  Muchas personas sufren de baja autoestima por la forma en que se ven. Y siempre el mayor ejemplo es de las personas que tienen un poquito más de peso. Pero que hay de las personas que tienen un poquito menos de peso. Siempre estan las bromas, las preguntas ¿Acaso no comes? ¿Estas enferm@? Que delgadit@ que estás!  Come un poco mas no vayas a desaparecer! Y Muchas cosas más que derepente sin querer dicen pero afectan. Si comemos,  no estoy enferm@, y no voy a desaparecer.  Es mi contextura y estoy bastante saludable. Las palabras llegan a doler las bromas a veces de mal gusto no hacen gracia. Tus comentarios pueden herir. Para algunas personas es difícil verse al espejo y aceptarse . Pero sea cual sea el caso. Con poco o mucho peso. Altas bajas etc. Somos personas maravillosas. Hay que sentirnos bien con nosotros y amarnos sobre todas las cosas. Si podemos mejorar,  pues hagamoslo ! pero si esta fuera de nuestras manos como la simple genética, aceptemonos. Somos hermosos tal y como somos. 
TÚ ERES ESPECIAL 💚
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Hoy quería contarles sobre algo que quizás ya saben, les resulte repetitivo, o quizás no lo saben aún. Muchas personas sufren de baja autoestima por la forma en que se ven. Y siempre el mayor ejemplo es de las personas que tienen un poquito más de peso. Pero que hay de las personas que tienen un poquito menos de peso. Siempre estan las bromas, las preguntas ¿Acaso no comes? ¿Estas enferm@? Que delgadit@ que estás! Come un poco mas no vayas a desaparecer! Y Muchas cosas más que derepente sin querer dicen pero afectan. Si comemos, no estoy enferm@, y no voy a desaparecer. Es mi contextura y estoy bastante saludable. Las palabras llegan a doler las bromas a veces de mal gusto no hacen gracia. Tus comentarios pueden herir. Para algunas personas es difícil verse al espejo y aceptarse . Pero sea cual sea el caso. Con poco o mucho peso. Altas bajas etc. Somos personas maravillosas. Hay que sentirnos bien con nosotros y amarnos sobre todas las cosas. Si podemos mejorar, pues hagamoslo ! pero si esta fuera de nuestras manos como la simple genética, aceptemonos. Somos hermosos tal y como somos. TÚ ERES ESPECIAL 💚 . . #felicidad  #consejos  #motivacion  #secretos  #bestrong  #vidapersonal  #viernes  #felicidad  #yomeamo  #meamoynomeimporta  #frases  #love  #loveyourself  #amate  #vidasaludable  #follwme  #sigueme  #nuevopost  #newpost  #eresespecial 
Two are better than one... Because we want to share health! 🙌
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Dos son mejor que uno... Porque queremos compartir salud! 🙌

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Arcoiris de Pasta

Comer delicioso no tiene q ser problema

Atrevete a prepara esta increible receta

Pasta de centeno
Jamon de pavo
Arvejas frescas 
Zanahoria rallada
Aderezo: Aceite de coco, miel, vinagre de arroz 
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Infusión de plantas para facilitar el sueño 🍃 la valeriana contribuye a relajarse en estados de tensión y ayuda a mantener el sueño 🍃 la melisa ayudan a la relajación y al bienestar mental 🍃 la tila facilitan un sueño saludable y una buena relajación 🍃 la menta, además de digestiva, facilita la relajación y a conciliar el sueño 🍃 #plantsforlife #healthylifestyle #vidasaludable #medicinalternativa #tealover #tea #aherbotiquiña #vilagarcia
💥RESULTADOS💥
Ella es Sara, de Mollet y tiene 37 años. Antes de tomar herbalife había hecho muchas dietas pero sin éxito. Además, arrastraba problemas derivados del sobrepeso como estreñimiento, retención de líquidos y agotamiento. Al incorporar su programa de nutrición junto a un estilo de vida más saludable, beber más agua y hacer algo de deporte lo primero que notó fue mucha vitalidad, su agotamiento iba a menos y reguló sus problemas de retención y estreñimiento. ¡Y 7kg menos!
Genial campeona!! Increíble resultado!💪🏼😉 #resultados #viernes #friday #tutambienpuedes #vidasaludable #vidaactiva #mami #mama
💥RESULTADOS💥 Ella es Sara, de Mollet y tiene 37 años. Antes de tomar herbalife había hecho muchas dietas pero sin éxito. Además, arrastraba problemas derivados del sobrepeso como estreñimiento, retención de líquidos y agotamiento. Al incorporar su programa de nutrición junto a un estilo de vida más saludable, beber más agua y hacer algo de deporte lo primero que notó fue mucha vitalidad, su agotamiento iba a menos y reguló sus problemas de retención y estreñimiento. ¡Y 7kg menos! Genial campeona!! Increíble resultado!💪🏼😉 #resultados  #viernes  #friday  #tutambienpuedes  #vidasaludable  #vidaactiva  #mami  #mama 
A veces en la consulta me pongo un poquiiiito intransigente 😜🤷‍♀️cuando se trata de ser ordenado... lo se...😬 pero, no significa que no los entienda, solo que opino que los malos de hábito cuesta más cambiarlos si se hacen de a poco. Pero, porque se que comer mucho a veces es “inevitable” por las razones que están arriba 👆🏻 es que les recomiendo controlar esos factores:
🔶 no compren tentaciones, y compren muchas cosas saludables para tener en su cocina (y si tienen visitas, compren lo justo y necesario).
🔹no es necesario comer cada 2 horas ni con alarma, pero no pasen hambre.
✅ piensen en esto como en una mejoría en su estilo de vida, no solo en que abroche el botón de la chaqueta.
Nunca olviden, tener una alimentación consciente, todos nos tentamos, pero no nos dejemos llevar, usemos nuestra iiiiinteligencia 🤓👌
Que tengan un buen fin de semana!!😊🎉💚
#vidasana #nutricion #consejosaludable #vidasaludable #comidaconsciente #noalacomidachatarra #estilodevida #mecuido #mequiero #mividaeshoy
A veces en la consulta me pongo un poquiiiito intransigente 😜🤷‍♀️cuando se trata de ser ordenado... lo se...😬 pero, no significa que no los entienda, solo que opino que los malos de hábito cuesta más cambiarlos si se hacen de a poco. Pero, porque se que comer mucho a veces es “inevitable” por las razones que están arriba 👆🏻 es que les recomiendo controlar esos factores: 🔶 no compren tentaciones, y compren muchas cosas saludables para tener en su cocina (y si tienen visitas, compren lo justo y necesario). 🔹no es necesario comer cada 2 horas ni con alarma, pero no pasen hambre. ✅ piensen en esto como en una mejoría en su estilo de vida, no solo en que abroche el botón de la chaqueta. Nunca olviden, tener una alimentación consciente, todos nos tentamos, pero no nos dejemos llevar, usemos nuestra iiiiinteligencia 🤓👌 Que tengan un buen fin de semana!!😊🎉💚 #vidasana  #nutricion  #consejosaludable  #vidasaludable  #comidaconsciente  #noalacomidachatarra  #estilodevida  #mecuido  #mequiero  #mividaeshoy 
Tus hijos merecen crecer sanos contando con las vitaminas y los minerales necesarios para su desarrollo

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Fácil y deliciosa receta de Pastel de Avellanas con pasta de avellanas bioBética
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Vision Clara, Rumbo Al Siguiente Nivel.
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Si tienes constante dolor, distención abdominal o tienes sospecha de apendicitis podrías necesitar un eco abdominal.
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A continuación te mencionamos algunos de los motivos frecuentes por los cuales los doctores podrían indicar la realización de un Eco Abdominal..
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✅ En casos de dolor abdominal, ante la sospecha de patología de la vía biliar como una litiasis biliar o una infección de la vesícula biliar.
✅ En casos de hepatitis crónica es indicado para descartar la presencia de cáncer de hígado.
✅ En el estudio de la patología del riñón.
✅ Ante la sospecha de apendicitis.
✅ Para el estudio de patología del útero o los ovarios, o para seguir el control del crecimiento del feto en la mujer embarazada.
✅ Para guiar la aguja en la punción o para realizar una biopsia hepática o renal.
✅ Para drenar abscesos localizados en algún órgano del abdomen, sobre todo en el hígado.
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Es imprescindible consultar con tu medico en caso de tener sospecha o presentar algún síntoma de cualquier patología, él te indicará el estudio necesario para su diagnostico.
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En UILC tenemos el compromiso de ser #LaMejorImagenDeTuSalud , tenemos a tu disposición equipos para la realización de ecografía de alta tecnología y personal calificado para entregarte resultados confiables y de calidad.
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Si tienes constante dolor, distención abdominal o tienes sospecha de apendicitis podrías necesitar un eco abdominal. . A continuación te mencionamos algunos de los motivos frecuentes por los cuales los doctores podrían indicar la realización de un Eco Abdominal.. . ✅ En casos de dolor abdominal, ante la sospecha de patología de la vía biliar como una litiasis biliar o una infección de la vesícula biliar. ✅ En casos de hepatitis crónica es indicado para descartar la presencia de cáncer de hígado. ✅ En el estudio de la patología del riñón. ✅ Ante la sospecha de apendicitis. ✅ Para el estudio de patología del útero o los ovarios, o para seguir el control del crecimiento del feto en la mujer embarazada. ✅ Para guiar la aguja en la punción o para realizar una biopsia hepática o renal. ✅ Para drenar abscesos localizados en algún órgano del abdomen, sobre todo en el hígado. . Es imprescindible consultar con tu medico en caso de tener sospecha o presentar algún síntoma de cualquier patología, él te indicará el estudio necesario para su diagnostico. . En UILC tenemos el compromiso de ser #LaMejorImagenDeTuSalud  , tenemos a tu disposición equipos para la realización de ecografía de alta tecnología y personal calificado para entregarte resultados confiables y de calidad. . . . #salud  #medicina  #prevencion  #vidasaludable  #bienestar  #ecografia  #ecoabdominal  #tecnologia  #calidad  #servicio  #health  #healthy  #bienestar  #valencia  #carabobo  #venezuela 
ejercitando los glúteos 💪💪.. Dándose duro las chicas del Parque La FAE 🏋️‍♀️🏋️‍♀️
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Overnigth chia oats🤤
Dejar reposando la noche anterior:
1/4 de yogur natural sin azúcar
1/2 avena en ojuelas
1 taza leche vegetal
1 cucharada de semillas de chia
Endulzar con vainilla o canela 
Súper rico 😍
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3 leche 🚫Sin azúcar
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Mi batido de hoy: plátano o arándanos, leche de cashews hecha en casa 🏡 ajonjolí, stevia, aceite de coco 🥥 y naranja 🍊 delicioso 😋 ♻️🌎💚😉🌱 Delivery Orgánico a la puerta de tu casa 🏡 #Eco #Verduras #Frutas #Vegan #Vegetarian #Green #Veggies #veggie #VeganFood #Peruvian #Healthy #SuperFood #VidaSaludable #VidaSana #OrganicFood #Organic #AlimentacionConciente #Eatclean #Gogreen #HealthyFood  #YouChoose #Comesano #Comesaludable #Bajoencalorias #productosOrgánicos l#ComidaSana #ComidaSaluable #ComidaOrganica
Mi batido de hoy: plátano o arándanos, leche de cashews hecha en casa 🏡 ajonjolí, stevia, aceite de coco 🥥 y naranja 🍊 delicioso 😋 ♻️🌎💚😉🌱 Delivery Orgánico a la puerta de tu casa 🏡 #Eco  #Verduras  #Frutas  #Vegan  #Vegetarian  #Green  #Veggies  #veggie  #VeganFood  #Peruvian  #Healthy  #SuperFood  #VidaSaludable  #VidaSana  #OrganicFood  #Organic  #AlimentacionConciente  #Eatclean  #Gogreen  #HealthyFood  #YouChoose  #Comesano  #Comesaludable  #Bajoencalorias  #productosOrgánicos  l#ComidaSana  #ComidaSaluable  #ComidaOrganica 
Gimnasia Post Parto!! Puedes realizar esta actividad en la compañía de tu bebé si lo deseas.
¿En que nos enfocamos?
✅Primero realizamos una evaluación con una kinesióloga para ver cuales son tus objetivos y que necesitamos mejorar
✅ Se realiza un programa especialmente para tí. ✅Puede consistir en ejercicios aeróbicos para mejorar la capacidad física, ejercicios para mejorar o mantener la fuerza.
✅Ejercicios de piso pélvico ✅Gimnasia Abdominal Hipopresiva ✔En este programa se puede realizar una combinación de ellos , por eso es importante que una kinesióloga te realize una evaluación primero para ver cuales son las mejores opciones para tí. 
Si quieres una evaluación escríbenos a contacto@mamikidskine.com o en www.mamikidskine.com 
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Gimnasia Post Parto!! Puedes realizar esta actividad en la compañía de tu bebé si lo deseas. ¿En que nos enfocamos? ✅Primero realizamos una evaluación con una kinesióloga para ver cuales son tus objetivos y que necesitamos mejorar ✅ Se realiza un programa especialmente para tí. ✅Puede consistir en ejercicios aeróbicos para mejorar la capacidad física, ejercicios para mejorar o mantener la fuerza. ✅Ejercicios de piso pélvico ✅Gimnasia Abdominal Hipopresiva ✔En este programa se puede realizar una combinación de ellos , por eso es importante que una kinesióloga te realize una evaluación primero para ver cuales son las mejores opciones para tí. Si quieres una evaluación escríbenos a contacto@mamikidskine.com o en www.mamikidskine.com #postparto  #hipopresivos  #pisopelvico  #isometricos  #kinesiologiapostparto  #gimnasiapostparto  #vidasaludable  #mamifit  #mamikidskine 
Porque cocinar tambien es divertido con vidacell, esta exquisita tortilla de brocoli, le agregamos las particularidades de vidacell, #samuraiteam #emprendedor  #emprendedores #vidasaludable #vidasana #metodogrez #vidacell,
MILANESAS DE LENTEJA

Preparamos esta super opción para una comida, milanesa de lenteja y garbanzo con “gravy” de betabel y pimienta cayena. Quedo buenísima! y  a demás es una super opción para todos los veganos / vegetarianos ya que tiene un alto aporte proteico.  2 porciones de milanesa equivales a 102 kcal. . Para más información sobre la receta, pon tu comentario.
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MILANESAS DE LENTEJA Preparamos esta super opción para una comida, milanesa de lenteja y garbanzo con “gravy” de betabel y pimienta cayena. Quedo buenísima! y a demás es una super opción para todos los veganos / vegetarianos ya que tiene un alto aporte proteico. 2 porciones de milanesa equivales a 102 kcal. . Para más información sobre la receta, pon tu comentario. . . . . . . #nutrición  #salud  #bienestar  #saludable  #alimentacionsaludable  #sano  #comesano  #adelgazar  #ejercicio  #vidasaludable  #comida  #dieta  #nutritionist  #nutrition  #health  #fitness  #healthylifestyle  #diet  #healthyfood  #healthy  #food  #weightloss  #coach  #wellness  #holistic  #healthcoach  #recetasaludable 
Ser mejor cada día, de eso se trata. ¡Buen fin de semana a todos! #YoSoyArbonne #SomosArbonne #VidaSaludable #Arbonne #ConsultoraIndependiente #bienestar #vegano
My beautiful daughter make this yummy vegan milkshake for me today 😋😍 Masala chai ice cream from @heladococolove 💕 Cinnamon and coconut+almond milk 🌱 just delicious 🤤 .
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Hoy mi hermosa hija me preparó una deliciosa malteada vegana 🌱 con helado de Cocolove, canela y leche de almendras y coco 🥥 Yummy 😋 .
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My beautiful daughter make this yummy vegan milkshake for me today 😋😍 Masala chai ice cream from @heladococolove 💕 Cinnamon and coconut+almond milk 🌱 just delicious 🤤 . . Hoy mi hermosa hija me preparó una deliciosa malteada vegana 🌱 con helado de Cocolove, canela y leche de almendras y coco 🥥 Yummy 😋 . . . . . . . . . #paleo  #vidasana  #vidasaludable  #milkshake  #vegan  #vegana  #veganlife  #vegangirl  #veganfood  #veganmilkshake  #healthyvegan  #healthyfood  #healthymilkshake  #healthywomen  #fitnessjourney  #fitnesswomen  #fitnessmotivation  #eatvegan  #behealthy  #marticart  #eatclean  #eathealthy  #thenewhealthy  #thevegansclub 
🍉 ¡La fruta top del verano! 🍉⠀
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¿Que tal este delicioso Batido Natural y Súper Nutritivo de @trofologico ??
🌟Con nuestra deliciosa Granola de Coco/Vainilla 🤤🤤🤤
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Algunas veces me preguntan; ¿ Puedo reemplazar el desayuno por un jugo ? Claramente la respuesta siempre va a ser NO, a no ser que sea un SÚPER ALIMENTO como este:
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🌑🍶 Edición negra:
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¿Que tal este delicioso Batido Natural y Súper Nutritivo de @trofologico ?? 🌟Con nuestra deliciosa Granola de Coco/Vainilla 🤤🤤🤤 ——— #Repost  @trofologico with @get_repost ・・・ Algunas veces me preguntan; ¿ Puedo reemplazar el desayuno por un jugo ? Claramente la respuesta siempre va a ser NO, a no ser que sea un SÚPER ALIMENTO como este: . 🌑🍶 Edición negra: - Banano - Leche de coco y almendra - Espirulina - Remolacha - Carbón activado - Maca negra - Canela . 🥜Adiciones: - Coco Rayado - Pitaya - Granola (la más crunchy) 🤤 coco vainilla (@teizeninfusiones ) - Polen de abeja - Dátil - Nuez pecán . . #trofologia  #trofoterapia  #rawfood  #smoothiebowl  #smoothiecali  #jugoscali  #vidasana  #vidasaludable  #foodlover  #enjoyyourself  #nutrition  #instafit  #vegan  #eathealthy  #organic  #fitness  #vegetarian  #smoothie  #fitblogger  #blogger  #calicolombia  #8020 
Cuando tus hijos comienzan a crecer y les comienza a interesar el cuidado de la carita Lol! #vidasaludable #meencanta😍 #Estilodevida #Distribuidor #Iloveherbalife
Hoy para almorzar elegí cocinar un pollo rico en proteínas y bajo en grasas para complementar el entrenamiento de la mañana.
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Esta es una opción rápida, rica y fácil de preparar que nos aporta una gran cantidad de energía y sirve para reparar los músculos ejercitados.
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Si sos deportista, te la recomiendo.
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A continuación les comparto la receta:
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- Cuatro supremas de pollo sin piel.
- Papines cortados a la mitad (500 gr)
- Brócoli (500 gr)
- Aceite de oliva
- Mostaza con miel
- Ajo picado a gusto.
- Orégano a gusto.
- Perejil.
- Sal y pimiento a gusto.
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Preparación:
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Precalentar el horno a 220°. Luego, pintar las supremas en un recipiente y colocar dos cucharadas de aceite de oliva. Agregar a gusto mostaza con miel, ajo picado, perejil, orégano, sal y pimienta.
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Después en una fuente aceitada, colocar las supremas junto a los papines, previamente cortados en pedazos pequeños, y bajar la temperatura del horno a 180°.
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Cocinar hasta que esté casi cocido, aproximadamente unos 30 o 40 minutos.
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Diez minutos antes de finalizar con la cocción agregar el brócoli limpio y cortado en trozos pequeños.
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¡Ahora a disfrutar!
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Hoy para almorzar elegí cocinar un pollo rico en proteínas y bajo en grasas para complementar el entrenamiento de la mañana. . Esta es una opción rápida, rica y fácil de preparar que nos aporta una gran cantidad de energía y sirve para reparar los músculos ejercitados. . Si sos deportista, te la recomiendo. . A continuación les comparto la receta: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ - Cuatro supremas de pollo sin piel. - Papines cortados a la mitad (500 gr) - Brócoli (500 gr) - Aceite de oliva - Mostaza con miel - Ajo picado a gusto. - Orégano a gusto. - Perejil. - Sal y pimiento a gusto. . Preparación: ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ Precalentar el horno a 220°. Luego, pintar las supremas en un recipiente y colocar dos cucharadas de aceite de oliva. Agregar a gusto mostaza con miel, ajo picado, perejil, orégano, sal y pimienta. . Después en una fuente aceitada, colocar las supremas junto a los papines, previamente cortados en pedazos pequeños, y bajar la temperatura del horno a 180°. . Cocinar hasta que esté casi cocido, aproximadamente unos 30 o 40 minutos. . Diez minutos antes de finalizar con la cocción agregar el brócoli limpio y cortado en trozos pequeños. . ¡Ahora a disfrutar! . . #receta  #recetas  #nutricion  #nutricion  #consejos  #informacion  #almuerzo  #alimentacion  #vida  #vidasana  #vidasaludable  #bienestar  #comida  #lifestyle  #clubdenutricion  #alimentacionsaludable  #comersano  #feliz  #felicidad  #hippy  #motivacion  #nutricionista  #salud  #informacion  #frases  #frasesdeldia  #frasesmotivadoras  #asesoria  #exito  #inspiracion 
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Es importante moderarse, pero sin cortar por completo un alimento de la dieta. 🍓 🍙 
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Un poco de humor para la realidad. Muchos empaquetados no son saludables (la mayoría) pero hay otros pocos que si pasan el examen 😉Todo va en los ingredientes 👌
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Querida #curvera haz de las infusiones naturales tus mejores aliadas para desintoxicar el cuerpo, relajarte y mejorar tu digestión.¡Te recomendamos algunas! #vidasaludable
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Almuerzo de viernes!!! Hermoso el calorcito que esta haciendo 😍😍😍😍 Post entrenamiento 💪 🌸 super ensalada 1 tomate -1 zanahoria - puñado de rucula - 2 cucharadas de arroz blanco - 2 cucharadas de lentejas - 2 pedacitos de pechuga de pollo a la plancha- limón- mix de semillas 💪

#vidasaludable #RealGoodLifestyle
Almuerzo de viernes!!! Hermoso el calorcito que esta haciendo 😍😍😍😍 Post entrenamiento 💪 🌸 super ensalada 1 tomate -1 zanahoria - puñado de rucula - 2 cucharadas de arroz blanco - 2 cucharadas de lentejas - 2 pedacitos de pechuga de pollo a la plancha- limón- mix de semillas 💪 #vidasaludable  #RealGoodLifestyle 
Ayer En @gimnasio_neosport 😋

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Tarde de lluvia trabajando desde casa.
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Modo SPARTANO... Circuito de sobrevivencia superado.. Cada Vez mejorando la resistencia física y liberando las tensiones de la semana. Se viene un fds espectacular!!
Aun estas a tiempo de comenzar tu cambio!! Interesad@s por interno!! #rebuildstrength24  #CR7. #vidasaludable
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Mi desayuno Saludable de Hoy.
Un batido de Proteína con fruta, un té Verde y una Snack saludable.!!!
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Diabetes gestacional según la OMS

La #diabetesgestacional se caracteriza por hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre) que aparece durante el #embarazo y alcanza valores que, pese a ser superiores a los normales, son inferiores a los establecidos para diagnosticar una diabetes. Las mujeres con diabetes gestacional corren mayor riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo y el parto. Además, tanto ellas como sus hijos corren mayor riesgo de padecer diabetes de tipo 2 en el futuro.
Cuídate y previene con #palonegro y enseña a tus hijos a llevar una #vidasaludable
#nutricion #salud #MadreseHijos #amordemadre
#calidad #kosher #singluten #vegano
https://palonegrochile.cl/p/palo-negro/
Diabetes gestacional según la OMS La #diabetesgestacional  se caracteriza por hiperglucemia (aumento del azúcar en la sangre) que aparece durante el #embarazo  y alcanza valores que, pese a ser superiores a los normales, son inferiores a los establecidos para diagnosticar una diabetes. Las mujeres con diabetes gestacional corren mayor riesgo de sufrir complicaciones durante el embarazo y el parto. Además, tanto ellas como sus hijos corren mayor riesgo de padecer diabetes de tipo 2 en el futuro. Cuídate y previene con #palonegro  y enseña a tus hijos a llevar una #vidasaludable  #nutricion  #salud  #MadreseHijos  #amordemadre  #calidad  #kosher  #singluten  #vegano  https://palonegrochile.cl/p/palo-negro/
Después de unos días de #vacaciones y de hacer mil #comidas fuera de casa toca volver a la rutina y a la #cocina, si os soy sincera ya lo necesitaba 😊 hemos desconectado y descansado pero ya me apetece volver a la rutina y sobre todo a comer sano y rico. Como aún hace calor nada mejor que una crema fría de calabacín.
📄
1 calabacín grande.
2 patatas 
1 cebolla.
1 diente de ajo.
1 chorrito de aove.
Pimienta 
Sal.
👩‍🍳
Doramos la cebolla y el ajo en un poco de aove, pelamos el calabacín y la patata, los troceamos y lo añadimos al sofrito, cubrimos con agua, añadimos sal Y pimienta y dejamos hervir a fuego medio 20 minutos, trituramos, enfriamos y servimos fresquita, entra super bien, es ligera e ideal para ir recuperando las buenas costumbres poco a poco. Feliz #viernes a todos, espero que estéis todos muy bien 😊

#cocinanatural #bienestar #healthyfood #recetas #recetassaludables #vidasaludable #comidafit #cocinasaludable #comidasaludable #dietaflexible #healthylifestyle #realfood  #sanoyrico #recetasfit #eresloquecomes #noesdieta #Sabroso #crema #calabacín #realfooding
Después de unos días de #vacaciones  y de hacer mil #comidas  fuera de casa toca volver a la rutina y a la #cocina , si os soy sincera ya lo necesitaba 😊 hemos desconectado y descansado pero ya me apetece volver a la rutina y sobre todo a comer sano y rico. Como aún hace calor nada mejor que una crema fría de calabacín. 📄 1 calabacín grande. 2 patatas 1 cebolla. 1 diente de ajo. 1 chorrito de aove. Pimienta Sal. 👩‍🍳 Doramos la cebolla y el ajo en un poco de aove, pelamos el calabacín y la patata, los troceamos y lo añadimos al sofrito, cubrimos con agua, añadimos sal Y pimienta y dejamos hervir a fuego medio 20 minutos, trituramos, enfriamos y servimos fresquita, entra super bien, es ligera e ideal para ir recuperando las buenas costumbres poco a poco. Feliz #viernes  a todos, espero que estéis todos muy bien 😊 #cocinanatural  #bienestar  #healthyfood  #recetas  #recetassaludables  #vidasaludable  #comidafit  #cocinasaludable  #comidasaludable  #dietaflexible  #healthylifestyle  #realfood  #sanoyrico  #recetasfit  #eresloquecomes  #noesdieta  #Sabroso  #crema  #calabacín  #realfooding 
🤗 Por fin saliendo de la rinofaringitis!!! Casi al 💯% y +🙌 Igual sirvió para descansar y sacar lo malo!! Siempre hay algo bueno 😁😉😀 Buen Viernes 😎 #🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲🚲
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Lleva a vivri a todos lados , práctico, fácil, divertido y delicioso 😋 #vivri #vivripanama #vivrilifestyle #emprendedor #motivacion #vidasaludable
El mejor aceite en aerosol. Las mejores ventajas para cocinar sano las tiene PAM. Es controlable, súper sano y muy sabroso. ¡Pruébalo y querrás una caja de una vez! .
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🍃Cuidarte tiene que ser un PLACER y NO una TORTURA! 🍃
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Cuando las pistas drenan bien luego de la tormentita !!!! 💧☔
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¡Siii escuchaste muy bien! la sandía es 92% agua, Éso quiere decir que te hidrata. Así que si eres de aquellas personas que NO tolera el agua Pues empieza a comer mucha sandía. Hay muchas maneras de comerla, la puedes comer con limón en ensalada, la puedes tomar en jugó,en gazpacho o comertela así como estoy haciendo yo hoy. Pero sería excelente que también tomes agua!
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➡️ En primer lugar, es importante que el descenso de peso sea realizado a través de un proceso de aprendizaje en donde el objetivo a largo plazo, sea MEJORAR los HÁBITOS alimentarios, reduciendo aquellos poco saludables y potenciando aquellos saludables. ➡️Por otro lado, siempre  querremos que el descenso de peso sea sostenible en el tiempo⌚, por ello lo ideal es que sea a través de una dieta equilibrada, en conjunto con actividad física🏊‍♂️. ➡️Lo que siempre vamos a buscar es un incremento del #metabolismo basal (calorías mínimas necesarias por nuestro organismo para sobrevivir): cuánto mayor sea el metabolismo, más fácil será para nosotros bajar de peso y sostener un peso saludable a lo largo del tiempo.
➡️ Ese metabolismo mejora comiendo cada 3 horas, ya que cuando comemos nuestro cuerpo gasta energía (kcal) para realizar la digestión. ⚠️Al no comer por muchas horas (AYUNO) lo único que logramos es que nuestro metabolismo disminuya. ➡️También la masa muscular nos ayudará a que esto mejore (cuanto más músculo, mejor metabolismo). ⚠️Si nosotros hacemos un ayuno prolongado, nuestro organismo entenderá que  estamos en una situación de hambruna y necesitará de algún lado sacar energía, y no tendrá mejor idea que romper masa muscular para utilizar proteínas como fuente de energía, y lo que menos queremos es perder masa muscular, sino que siempre buscamos preservarla. ✔En conclusión los ayunos son muy malos para bajar de peso, ya que reducen el metabolismo y corremos el riesgo de perder masa muscular.
#health #healthylife #vidasaludable #salud #estilodevida #nutricion #alimentacion #alimentacionsaludable
➡️ En primer lugar, es importante que el descenso de peso sea realizado a través de un proceso de aprendizaje en donde el objetivo a largo plazo, sea MEJORAR los HÁBITOS alimentarios, reduciendo aquellos poco saludables y potenciando aquellos saludables. ➡️Por otro lado, siempre querremos que el descenso de peso sea sostenible en el tiempo⌚, por ello lo ideal es que sea a través de una dieta equilibrada, en conjunto con actividad física🏊‍♂️. ➡️Lo que siempre vamos a buscar es un incremento del #metabolismo  basal (calorías mínimas necesarias por nuestro organismo para sobrevivir): cuánto mayor sea el metabolismo, más fácil será para nosotros bajar de peso y sostener un peso saludable a lo largo del tiempo. ➡️ Ese metabolismo mejora comiendo cada 3 horas, ya que cuando comemos nuestro cuerpo gasta energía (kcal) para realizar la digestión. ⚠️Al no comer por muchas horas (AYUNO) lo único que logramos es que nuestro metabolismo disminuya. ➡️También la masa muscular nos ayudará a que esto mejore (cuanto más músculo, mejor metabolismo). ⚠️Si nosotros hacemos un ayuno prolongado, nuestro organismo entenderá que estamos en una situación de hambruna y necesitará de algún lado sacar energía, y no tendrá mejor idea que romper masa muscular para utilizar proteínas como fuente de energía, y lo que menos queremos es perder masa muscular, sino que siempre buscamos preservarla. ✔En conclusión los ayunos son muy malos para bajar de peso, ya que reducen el metabolismo y corremos el riesgo de perder masa muscular. #health  #healthylife  #vidasaludable  #salud  #estilodevida  #nutricion  #alimentacion  #alimentacionsaludable 
El día de hoy mi hermano se fue a la facu al mediodía, le pregunté si el iba a cocinar ya que ayer cociné yo 🙆 (como les conté ayer, mis papas estan de viaje). Y me dijo que el se iba hacer algo cuando volviera asi que me dijo que me prepara lo que quisiera 😃 y aunque hoy la temperatura esta casi a 30 grados se me antojo un 🍗🍜GUISO DE ARROZ CON POLLO🍜🍗 es la primera vez que lo hago, busqué algunas recetas en internet y sinceramente me salió muy rico 😛. Este es un plato completísimo y super saludable 💪... si quieren les puedo decir como hacerlo, solo dejenlo en los comentarios ⬇⬇⬇ ¡Que tengan una linda tardecita! 😘
El día de hoy mi hermano se fue a la facu al mediodía, le pregunté si el iba a cocinar ya que ayer cociné yo 🙆 (como les conté ayer, mis papas estan de viaje). Y me dijo que el se iba hacer algo cuando volviera asi que me dijo que me prepara lo que quisiera 😃 y aunque hoy la temperatura esta casi a 30 grados se me antojo un 🍗🍜GUISO DE ARROZ CON POLLO🍜🍗 es la primera vez que lo hago, busqué algunas recetas en internet y sinceramente me salió muy rico 😛. Este es un plato completísimo y super saludable 💪... si quieren les puedo decir como hacerlo, solo dejenlo en los comentarios ⬇⬇⬇ ¡Que tengan una linda tardecita! 😘
Risotto de setas🍽 
Un clásico de la cocina #italiana que a mi particularmente me vuelve loca😋

Arroz, setas, cebolletas, puerro, 1l de caldo, AOVE y sal.

Recetas sencillas, rápidas y ricas ricas🤗 espero q os guste😘
Risotto de setas🍽 Un clásico de la cocina #italiana  que a mi particularmente me vuelve loca😋 Arroz, setas, cebolletas, puerro, 1l de caldo, AOVE y sal. Recetas sencillas, rápidas y ricas ricas🤗 espero q os guste😘