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✨Mega BOMBOM recheado com mousse de chocolate com morango 😍
Mais fácil, IMPOSSÍVEL!
⇨ 200g de chocolate meio amargo
⇨ 1 garrafinha de leite de coco
⇨ 3 claras
⇨ 2 cs de xylitol
⇨ 1 sachê de gelatina incolor
⇨ Morangos
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Modo de preparo:
Esquente o leite de coco, até quase ferver e misture com 100g de chocolate, formando um ganache. Reserve.
Bata as claras em neve e adicione o xylitol. Bata mais até incorpar. Misture o ganache com as claras levemente. Adicione a gelatina incolor já preparada.
Derreta a outra porção do chocolate e faça camadas utilizando uma forma de silicone. Deixe endurecer.  Em seguida adicione o mousse e os morangos inteiros. Deixe na geladeira de um dia para o outro.
➜ DICA: Se sobrar chocolate cubra o mousse antes de levar a geladeira! Ajuda na hora de desenformar pois fica mais durinho!
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E aí, gostaram? Facinho né? E fica DIVINO! 😍🙏🏻
Marque os amigos e não se esqueçam de curtir, hein?
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By @mieverydayfit
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#fitness #fit #receitasaudavel #receitas #receitaslowcarb #receitasfit #receitasfitness #dicas #foconadieta #lowcarb #dietaflexivel #dieta #vidafitness #emagrecimento #formaideal #shapefoda
✨Mega BOMBOM recheado com mousse de chocolate com morango 😍 Mais fácil, IMPOSSÍVEL! ⇨ 200g de chocolate meio amargo ⇨ 1 garrafinha de leite de coco ⇨ 3 claras ⇨ 2 cs de xylitol ⇨ 1 sachê de gelatina incolor ⇨ Morangos . Modo de preparo: Esquente o leite de coco, até quase ferver e misture com 100g de chocolate, formando um ganache. Reserve. Bata as claras em neve e adicione o xylitol. Bata mais até incorpar. Misture o ganache com as claras levemente. Adicione a gelatina incolor já preparada. Derreta a outra porção do chocolate e faça camadas utilizando uma forma de silicone. Deixe endurecer. Em seguida adicione o mousse e os morangos inteiros. Deixe na geladeira de um dia para o outro. ➜ DICA: Se sobrar chocolate cubra o mousse antes de levar a geladeira! Ajuda na hora de desenformar pois fica mais durinho! . E aí, gostaram? Facinho né? E fica DIVINO! 😍🙏🏻 Marque os amigos e não se esqueçam de curtir, hein? . By @mieverydayfit . ___Ⓡⓔⓒⓔⓘⓣⓐⓢ ⓕⓘⓣ___ #fitness  #fit  #receitasaudavel  #receitas  #receitaslowcarb  #receitasfit  #receitasfitness  #dicas  #foconadieta  #lowcarb  #dietaflexivel  #dieta  #vidafitness  #emagrecimento  #formaideal  #shapefoda 
Ela virou um shot de auto estima e agora vive embriagada de felicidade. 🦋
Ela virou um shot de auto estima e agora vive embriagada de felicidade. 🦋
Una gran transformación que se convirtió en estilo de vida de uno de mis alumnos.

#personaltrainer #trainer #entrenadora #gym #transformation #transformacion #bodybuilding #fitnessmen #pesas #vidasana #vidasaludable #vidafitness #santiagofitness
E para mostrar que todo esforço traz resultado, tá aí a foto que me trouxe mais orgulho e aquela sensação de que todo esforço é válido 😍

Por hoje é só. E aí, já se exercitou essa semana? Não? Pois tá na hora de começar haha

Simbora 😁

#gym #resultado #vidafitness #sentidounico #lifefitness #trinca #devolta #fitnessmotivation #antestardedoquenunca
Panquecas Lowcarb Recheadas com Carne Moída e Brócolis foi o almoço de hj! 😋😋😋
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Panquecas Lowcarb
3 ovos
6 colheres de sopa de farinha de amêndoas
6 colheres de sopa de creme de leite fresco
2 colheres de sopa de agua
Sal a gosto

Misture todos os ingredientes e faça as panquecas em frigideira antiaderente. Eu uso meia concha grande pra cada panqueca. Unto a frigideira com azeite apenas na primeira vez e nas próximas não se faz necessário.
Recheei com carne moída cada panqueca e coloquei em refretario com uma cama de molho de tomate. Um pouco mais de molho por cima e queijo parmesão e está pronto pra levar ao forno! Deixei 15 minutos! Apenas pra gratinar! Rendimento: 6 panquecas
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Repost @lowcarb_gourmet
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Amiga você quer emagrecer de vez e 
com resultados definitivos ?

Conheça o programa três mais.
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Marias, explicando em três fases 
de forma descomplicada e divertida 
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Logo na primeira fase você vai 
aprender a Eliminar o Inchaço, 
desinflamar o intestino e eliminar 
vícios alimentares. .
Na segunda fase você vai entender 
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moderada e saudável! .
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toda! Com uma lista incrível e 
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Participe você tamém clique no 
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Panquecas Lowcarb Recheadas com Carne Moída e Brócolis foi o almoço de hj! 😋😋😋 . Panquecas Lowcarb 3 ovos 6 colheres de sopa de farinha de amêndoas 6 colheres de sopa de creme de leite fresco 2 colheres de sopa de agua Sal a gosto Misture todos os ingredientes e faça as panquecas em frigideira antiaderente. Eu uso meia concha grande pra cada panqueca. Unto a frigideira com azeite apenas na primeira vez e nas próximas não se faz necessário. Recheei com carne moída cada panqueca e coloquei em refretario com uma cama de molho de tomate. Um pouco mais de molho por cima e queijo parmesão e está pronto pra levar ao forno! Deixei 15 minutos! Apenas pra gratinar! Rendimento: 6 panquecas . Repost @lowcarb_gourmet . . . Amiga você quer emagrecer de vez e com resultados definitivos ? Conheça o programa três mais. Você vai receber o Livro digital passo-a-passo do Programa das Três Marias, explicando em três fases de forma descomplicada e divertida como gerar resultados no emagrecimento! . Logo na primeira fase você vai aprender a Eliminar o Inchaço, desinflamar o intestino e eliminar vícios alimentares. . Na segunda fase você vai entender que é possível viver uma vida moderada e saudável! . . Na terceira fase você vai aprender a manter os resultados para a vida toda! Com uma lista incrível e didática de substituições, tudo muito simples e detalhado! Participe você tamém clique no link azul do nosso perfil @receitas.fitelowcarb
Lanchinho da tarde 😍
Açai batido apenas com banana, com calda de whey de chocolate em baixo e de baunilha em cima + amendoim picado 😋😋 e o biscoitinho p enfeitar né? Kkk
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El mejor día para entrenar ❤ #sundaytraining #functionalbodybuilding #bikiniathlete @suplevidasana
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Una mañana maravillosa dedicada a la actividad física. V Bogotá #Aerobicfest 2018.
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Não é perda de tempo quando se trata da sua saúde. Lembre-se disso. 😉 #OutubroRosa
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Vamos iniciar a semana com disposição pra planejar mais uma semana de treinamento neuromuscular por meio dos exercícios físicos?#saúde#vidafitness#queroemagrecer#emagrecerrapido#minhasaude#foco#foconotreino#hipertrofiafeminina
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Amiga/o você quer emagrecer 3 Kg em 10 dias apenas com alimentação ?
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E tudo isso por apenas 29 Reais com GARANTIA de 7 dias sua SATISFAÇÃO ou seu dinheiro de volta !
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Mais um dia de treino de Bike, acompanhando o esposo!
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Parabéns a todos que competiram, principalmente ao meu atleta @antonio.wilson.37 e a minha amiga Cruz Nonata!

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Mais um dia de treino de Bike, acompanhando o esposo! . . Parabéns a todos que competiram, principalmente ao meu atleta @antonio.wilson.37 e a minha amiga Cruz Nonata! #corrida  #corridaderua  #monstrosdacorrida  #apoio  #magrela  #bike  #bsb  #meucampeao  #asics  #goldrun  #run  #running  #tjoutletrunning  #pedalar  #correr  #vidasaudavel  #vidafitness  #treino  #educacaofisica  #tubaraomartelo  #principe  #esplanadadosministerios  #brb  #brasilia  #dedicacao  #mulheresquecorrem  #atividadefisica  #movimento  #amigos  #amigosdacorrida 
Chama na dieta, fibras, ômega 3, ptn, potássio, vita hidrossolúveis e gratidão 💪😍🔥✔ #muscleconteste aguarde
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Quer emagrecer rápido e sem sair de casa ? AGORA VOCÊ PODE!!😱😱
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Se a vida te der uns limões, faz uma limonada, coloque bastante açúcar mascavo ,ou adoçante 100% Stevie, 
Pra ficar bem docinha, e não sair da dieta e claro kkkkkkkk 
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Se não te desafia, não te muda ! Não é questão de corpo bonito ou barriga chapada, tudo isso é pura consequência de seu esforço e foco ... entretanto, é questão de vida saudável ! A primeira corrida e primeira medalha a gente nunca esquece 💪🏽🏃🏾‍♀️🏅
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Se não te desafia, não te muda ! Não é questão de corpo bonito ou barriga chapada, tudo isso é pura consequência de seu esforço e foco ... entretanto, é questão de vida saudável ! A primeira corrida e primeira medalha a gente nunca esquece 💪🏽🏃🏾‍♀️🏅 . . . . . #corridafeminina  #runislife  #corridaderua  #M5K  #healthylifestyle  #rungirl  #primeiramedalhaconquistada  #run  #mulheresquecorrem  #vidasaudavel  #vidafitness  #iloverun  #M5K2018  #mulheresemmovimento  #outubrorosa  #mudandodevida  #mudancadehabito  #podeviraproxima  #medalha  #corrida  #praiadorecreio  #riodejaneiro  #ativoriosports 
〽️Buenas noches mis fiter@s ☺️ hoy cerramos el fin de semana con esta ensalada marinera de atún 🐟 y mejillones 😉 y quesitos, y de postre esta crep de avena rellena de quesitos 🤤🤤
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〽️Buenas noches mis fiter@s ☺️ hoy cerramos el fin de semana con esta ensalada marinera de atún 🐟 y mejillones 😉 y quesitos, y de postre esta crep de avena rellena de quesitos 🤤🤤 . . #vidasana  #gymaddict  #gymtime  #gymlife  #gymlove  #healthyfood  #healthy  #health  #saludable  #salud  #bodybuilding  #gym  #fitness  #fitnessmodel  #fitfood  #fit  #fitspiration  #fitspo  #fitnessmotivation  #fitfam  #fitlife  #fitnessaddict  #fitnesslife  #fitnessbody  #fitnesboy  #vidafit  #vidafitness  #menphysique  #aesthetics  #teamruizfit 
CREPES DE ESPINACAS RELLENOS DE POLLO

Masa:
* 1 cda de almidón de maiz.
* 1 huevo.
* 1 clara.
* 3 cucharadas de espinaca blanqueada, escurrida y picada.
* Sal y pimienta.

Relleno:
* pollo cocido.
* pimiento morrón y cebolla rehogados y picados.
* Queso vegano en trocitos.
* Sal y pimienta.

Elaboracion: - Colocar todos los ingredientes de la masa en un bol y mezclar con la batidora. - Poner una pizca de aceite en una sartén de teflón e ir cocinando los creps por ambos lados y reservar. - Colocar todos los ingredientes del relleno en otro bol y mezclar. - Doblar los creps en triángulos y rellenar. - Poner en una bandeja y darle un golpe de horno..
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🇺🇸 RESULTS ARE MADE OF SWEAT AND MESSY HAIR!! 💪🍎🏋️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🇲🇽LOS RESULTADOS ESTAN HECHOS DE SUDOR Y UN DESASTRE EN EL CABELLO!!💪🍎🏋️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
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Apretar los dientes cuando ahí que apretar pero cuando te dan carta de libertad ........ #comidadecarga #dietafull #recompensado #estanocheaunnoacaba #helados #heladosaludable #vidafitness #felizdomingoparatodos
¡Muy buenas tardes galletitas! 😁 Espero que esten pasando muy bien este domingo sobre todo porque es el día de la madre 💕 y quiero aprovechar para mandarle un saludo a todas mis seguidoras que son mamás 😊 espero que esten disfrutando mucho de este día porque se lo súper archi mega ultra merecen ya que ser madre es el mejor pero también el más difícil de todos los trabajos. Admiro mucho a esas madres que se esfuerzan y se esmeran día a día por darle todo a sus hijos ¡¡FELIZ DÍA DE LAS MADRES!! 😍. Y para que se ponga aún mejor ahora les dejo la tan esperada receta del 🌺🌺BIZCOCHUELO DE RICOTTA Y NARANJA🌺🌺 que es súper fácil y rápido de hacer pero con un sabor rico y una textura que los va a dejar sin palabras. Hagánlo y después me cuentan jaja 😆.
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INGREDIENTES
Para el bizcocho:
🌺400 grs. de harina leudante
🌺5 huevos
🌺400 grs. de azúcar
🌺200 ml. de aceite vegetal
🌺250 grs. de ricotta
🌺1 cdita. de esencia de vainilla
🌺1/2 cdita. de sal
🌺Ralladura de una naranja

Para el glasé:
🌺40 ml. de jugo de limón
🌺100 grs. de azúcar impalpable

PASO A PASO
Para el bizcocho:
▪Precalentamos el horno a 180 grados y enmantecamos y enharinamos un molde savarín de 26cm. Igualmente pueden usar el que tengan 😉.
▪En un bowl batimos bien los huevos juntos con el azúcar hasta que se vuelvan esponjosos y se blanqueen un poco.
▪Agregamos la ricotta, el aceite, la vainilla, la ralladura y mezclamos bien todo con la batidora.
▪Ahora añadimos la harina tamizada junto con sal, procuren agregarla en 2 o 3 tandas para no apelmasar la mezcla y poder batir bien todo.
▪Vertimos la preparación en el molde y horneamos durante 25-30 minutos. Una vez que tenemos el bizcocho lo desmoldamos y lo dejamos enfriar.
▪Para el glasé simplemente mezclamos el jugo con el azúcar hasta obtener un glasé bien espeso y blanquecino. Bañamos el bizcocho ¡Y listo! Espero que lo hagan y disfruten mucho con sus mamis 😘.
¡Muy buenas tardes galletitas! 😁 Espero que esten pasando muy bien este domingo sobre todo porque es el día de la madre 💕 y quiero aprovechar para mandarle un saludo a todas mis seguidoras que son mamás 😊 espero que esten disfrutando mucho de este día porque se lo súper archi mega ultra merecen ya que ser madre es el mejor pero también el más difícil de todos los trabajos. Admiro mucho a esas madres que se esfuerzan y se esmeran día a día por darle todo a sus hijos ¡¡FELIZ DÍA DE LAS MADRES!! 😍. Y para que se ponga aún mejor ahora les dejo la tan esperada receta del 🌺🌺BIZCOCHUELO DE RICOTTA Y NARANJA🌺🌺 que es súper fácil y rápido de hacer pero con un sabor rico y una textura que los va a dejar sin palabras. Hagánlo y después me cuentan jaja 😆. • • • • INGREDIENTES Para el bizcocho: 🌺400 grs. de harina leudante 🌺5 huevos 🌺400 grs. de azúcar 🌺200 ml. de aceite vegetal 🌺250 grs. de ricotta 🌺1 cdita. de esencia de vainilla 🌺1/2 cdita. de sal 🌺Ralladura de una naranja Para el glasé: 🌺40 ml. de jugo de limón 🌺100 grs. de azúcar impalpable PASO A PASO Para el bizcocho: ▪Precalentamos el horno a 180 grados y enmantecamos y enharinamos un molde savarín de 26cm. Igualmente pueden usar el que tengan 😉. ▪En un bowl batimos bien los huevos juntos con el azúcar hasta que se vuelvan esponjosos y se blanqueen un poco. ▪Agregamos la ricotta, el aceite, la vainilla, la ralladura y mezclamos bien todo con la batidora. ▪Ahora añadimos la harina tamizada junto con sal, procuren agregarla en 2 o 3 tandas para no apelmasar la mezcla y poder batir bien todo. ▪Vertimos la preparación en el molde y horneamos durante 25-30 minutos. Una vez que tenemos el bizcocho lo desmoldamos y lo dejamos enfriar. ▪Para el glasé simplemente mezclamos el jugo con el azúcar hasta obtener un glasé bien espeso y blanquecino. Bañamos el bizcocho ¡Y listo! Espero que lo hagan y disfruten mucho con sus mamis 😘.
Apenas 15 anos...
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2° ED. CAMPEONATO DAS PODEROSAS 💪🎀
(Vídeo 1)  __________________________________________________🌟Mais um ano de conscientização pelo Câncer de Mama, e a mulherada da Studio Classic mostrou mais uma vez que elas são muito poderosas! 
Que energia maravilhosa, quanta animação... elas vibraram, torceram uma pelas outras e se divertiram muito!__________________________________________________👏👏VOCÊS ARRASARAM!!!! Ano que vem tem mais!!! ___________________________________________________🌟Nossa equipe agradece á todas que participaram e fizeram desse evento um grande sucesso! __________________________________________________🌟Aos organizadores, nossos professores e colaboradores da SC que deram seu melhor para esse evento acontecer, parabéns!!! Brilharam!!!
__________________________________________________ 🌟As nossas parcerias que mandaram brindes e mimos vocês são demais! Sucesso! 
__________________________________________________ (Em breve sai as fotos do evento)
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Brownie Fit de Frigideira 😋🍫
⠀⠀
Ingredientes
⠀⠀
Massa
⠀⠀
1 colher de sopa de cacau 100%
1 colher de sopa de farinha de aveia
1 colher de chá de fermento
1 ovo
⠀⠀
Calda
⠀⠀
1 colher de sopa cacau 100%
1 colher de sopa de óleo de coco
2 colheres de sopa de açúcar demerara

Modo de preparo
⠀⠀⠀⠀
Massa

Bata tudo e asse em uma frigideira de 14 centímetros até dourar dos dois lados.
⠀⠀
Calda
⠀⠀
Misture tudo e derreta em fogo médio até engrossar. Sirva ainda quente.
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Brownie Fit de Frigideira 😋🍫 ⠀⠀ Ingredientes ⠀⠀ Massa ⠀⠀ 1 colher de sopa de cacau 100% 1 colher de sopa de farinha de aveia 1 colher de chá de fermento 1 ovo ⠀⠀ Calda ⠀⠀ 1 colher de sopa cacau 100% 1 colher de sopa de óleo de coco 2 colheres de sopa de açúcar demerara Modo de preparo ⠀⠀⠀⠀ Massa Bata tudo e asse em uma frigideira de 14 centímetros até dourar dos dois lados. ⠀⠀ Calda ⠀⠀ Misture tudo e derreta em fogo médio até engrossar. Sirva ainda quente. ⠀⠀ #vidafit  #vidafitness  #vidasaudável  #saborcomsaude  #nutrição  #fitness  #healthy  #healthyfood  #comidadeverdade  #alimentaçãosaudável  #estilodevida  #goumetlovers  #foodporn  #body  #bodybuilding  #reeducaçãoalimentar  #foconadieta  #brownie  #browniefit  #browniedefrigideira 
💓ADELANTE para saber a dónde vas. 
ATRÁS para no olvidar de donde vienes. 
ABAJO para fijarte  sino estás pisando  a alguién en el camino. 
A LOS LADOS  para ver quién te a apoya en los momentos difíciles. 
ARRIBA para que recuerdes dar gracias por cada bendición recibida. 💓

#fitnessfood #fitnesslifestyle #vidafitness #modelofitness #fitnessmodel #fitnessmodels #model #modelagency #bucaramanga #4like #4likes #modelosbucaramanga #modeloscolombia #modelos #colombia #fotografia #fotografo #likeforlikes #likeforfollow #likeforlikers #likes4like #relax #fashion #fashionblogger #photography  #photographer #bucaramangacolombia #bucaramangacity #bucaramanga_bonita
💓ADELANTE para saber a dónde vas. ATRÁS para no olvidar de donde vienes. ABAJO para fijarte sino estás pisando a alguién en el camino. A LOS LADOS para ver quién te a apoya en los momentos difíciles. ARRIBA para que recuerdes dar gracias por cada bendición recibida. 💓 #fitnessfood  #fitnesslifestyle  #vidafitness  #modelofitness  #fitnessmodel  #fitnessmodels  #model  #modelagency  #bucaramanga  #4like  #4likes  #modelosbucaramanga  #modeloscolombia  #modelos  #colombia  #fotografia  #fotografo  #likeforlikes  #likeforfollow  #likeforlikers  #likes4like  #relax  #fashion  #fashionblogger  #photography  #photographer  #bucaramangacolombia  #bucaramangacity  #bucaramanga_bonita 
Bolo Pudim de Morango
.
Para o Bolo: .
2 ovos
1/2 xícara de óleo
1/2 xícara de purê de morangos
1 xícara de açúcar
1 e 1/4 de xícara de farinha de trigo
1 colher de sopa de fermento .
Como Fazer: .
Em um bowl, adicione os ovos, óleo, purê de morangos e açúcar. Misture até ficar homogêneo.
Acrescente a farinha e o fermento, misturando somente até ficar incorporado.
Transfira para uma assadeira de furo no meio que esteja untada. Reserve .
Para o Pudim: .
1 lata (397g) de leite condensado
1 xícara (237ml) de leite integral
3 ovos .
Como Fazer: .
Misture todos os ingredientes com um fouet até que fique homogêneo. Despeje a mistura por cima da massa do bolo e leve para assar em banho-maria por aproximadamente 50 minutos em forno preaquecido à 180 C ou até que fazendo o teste do palito ele saia limpo .
Espere esfriar completamente e desenforme. Lave a forma em que assou o bolo, unte novamente e volte o bolo à forma. Reserve .
Faça 3 pacotes de gelatina conforme as instruções da embalagem, mas utilizado leite ao invés de água. Espere esfriar ligeiramente e transfira para um saco de confeitar .
Despeje a gelatina pelas beiradas da forma, para que o liquido entre e forre o fundo e laterais da forma. O bolo irá boiar. Leve para a geladeira por no mínimo 4 horas, preferencialmente de um dia para o outro .
Para desenformar, coloque a forma em uma vasilha com água quente por alguns segundos e vire no prato de bolo para desenformar .
Sou a Gaby, criei esse instagram pensando em ajudar você que não consegue perder peso.
No passado também sofri muito com isso, Piadinhas, Insultos e Humilhação, eu sei como é. Hoje em dia me considero realizada e disposta à ajudar pessoas como você à nunca mais passar por isso!!! Quando você compartilha você aprende o que é somar 💪
Acessa o link da minha BIO, lá tem a dieta que me ajudou muito, feita pelo Dr. Rodolfo Aurélio à quem eu devo tudo isso. Beijos .
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Bolo Pudim de Morango . Para o Bolo: . 2 ovos 1/2 xícara de óleo 1/2 xícara de purê de morangos 1 xícara de açúcar 1 e 1/4 de xícara de farinha de trigo 1 colher de sopa de fermento . Como Fazer: . Em um bowl, adicione os ovos, óleo, purê de morangos e açúcar. Misture até ficar homogêneo. Acrescente a farinha e o fermento, misturando somente até ficar incorporado. Transfira para uma assadeira de furo no meio que esteja untada. Reserve . Para o Pudim: . 1 lata (397g) de leite condensado 1 xícara (237ml) de leite integral 3 ovos . Como Fazer: . Misture todos os ingredientes com um fouet até que fique homogêneo. Despeje a mistura por cima da massa do bolo e leve para assar em banho-maria por aproximadamente 50 minutos em forno preaquecido à 180 C ou até que fazendo o teste do palito ele saia limpo . Espere esfriar completamente e desenforme. Lave a forma em que assou o bolo, unte novamente e volte o bolo à forma. Reserve . Faça 3 pacotes de gelatina conforme as instruções da embalagem, mas utilizado leite ao invés de água. Espere esfriar ligeiramente e transfira para um saco de confeitar . Despeje a gelatina pelas beiradas da forma, para que o liquido entre e forre o fundo e laterais da forma. O bolo irá boiar. Leve para a geladeira por no mínimo 4 horas, preferencialmente de um dia para o outro . Para desenformar, coloque a forma em uma vasilha com água quente por alguns segundos e vire no prato de bolo para desenformar . Sou a Gaby, criei esse instagram pensando em ajudar você que não consegue perder peso. No passado também sofri muito com isso, Piadinhas, Insultos e Humilhação, eu sei como é. Hoje em dia me considero realizada e disposta à ajudar pessoas como você à nunca mais passar por isso!!! Quando você compartilha você aprende o que é somar 💪 Acessa o link da minha BIO, lá tem a dieta que me ajudou muito, feita pelo Dr. Rodolfo Aurélio à quem eu devo tudo isso. Beijos . #agoravai  #vidafitness  #barrigatrincada  #barriga  #metodo  #receita  #fit  #receitafit  #dietafitness  #dietafit  #percapeso  #percamassa  #foconadieta  #eatclean  #projetoverao  #dietasemsofrer  #dietalowcarb  #dietaflexivel  #emagrecendocomsaude  #emagrecercomsa 
Bora aproveitar esse friozinho e preparar essa maravilhosa canja LOW CARB rapida e facil.

Ingredientes:
-500 gramas frango desfiado ou em cubinhos
-1 cebola cortada em cubos
-2 dentes alho amassados
-1 couve-flor
-2 litros água
-0,5 xícara (chá) salsinha picada
-a gosto Sal
-a gosto Pimenta do reino

Modo de preparo:
 Em uma panela, junte a água, a cebola e o alho picado.
Pique a couve flor em pedacinhos bem pequenos, inclusive o caule., junte a couve flor e o frango desfiado.
Tempere com sal e pimenta e espere cozinhar bem.
No final, adicione a salsinha.
Bora aproveitar esse friozinho e preparar essa maravilhosa canja LOW CARB rapida e facil. Ingredientes: -500 gramas frango desfiado ou em cubinhos -1 cebola cortada em cubos -2 dentes alho amassados -1 couve-flor -2 litros água -0,5 xícara (chá) salsinha picada -a gosto Sal -a gosto Pimenta do reino Modo de preparo: Em uma panela, junte a água, a cebola e o alho picado. Pique a couve flor em pedacinhos bem pequenos, inclusive o caule., junte a couve flor e o frango desfiado. Tempere com sal e pimenta e espere cozinhar bem. No final, adicione a salsinha.
Aquela aula que faz bem pro corpo e pra mente. ❤ Tá pensando se exercitar é sinônimo de puxar ferro, queridos? Não mesmo! Cola em mim que é sucesso. Tem um time poderoso por aqui e o melhor: todos prontos pra te ajudar a arrasar. 🕺💃 Aberta de domingo a domingo.
Informações: (67) 3211-7578 / Whatsapp (62)98269- 9907
End: Rua Brilhante n°1820, Campo Grande-MS. 
Faça uma aula experimental! #musculacaobr  #boaformafisica #fitnessmotivation #malhaçãovivaadiferença #malhacao #vidafitness #treinar #foco #academia#fitness #fitnessmotivation #fitnessmotivation #malhaçãovivaadiferença  #vidafitness  #physique #muscles #naturalbodybuilding  #workout #training #exercise #motivation #fitnnes  #lifting #fitnneslifestyle #trainingcourse #trainingsession #trainings #liftingsweights #step #emagrecerrapido #funcional #treinofuncional #STEP  #dancebraziliangirl #dance
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¡Domingo de estiramientos!😍😍
Terminamos la semana con estos sencillos estiramientos, ¿te unes? 
Activa el sonido para escuchar su ejecución. 
Os enviamos sonrisas. 😘😘
¡Domingo de estiramientos!😍😍 Terminamos la semana con estos sencillos estiramientos, ¿te unes? Activa el sonido para escuchar su ejecución. Os enviamos sonrisas. 😘😘
Los domingos son días de descanso de lo que quieras, hasta de la cocina!
Cena 👉🏼 skyr con kiwi amarillo y canela
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A disfrutar de lo que queda de finde! .
Alimentación y entrenamiento por @pablo_agea_ @lifit.es
Los domingos son días de descanso de lo que quieras, hasta de la cocina! Cena 👉🏼 skyr con kiwi amarillo y canela . A disfrutar de lo que queda de finde! . Alimentación y entrenamiento por @pablo_agea_ @lifit.es
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Último dia de Kangoo Jump na nossa cidade! Foi um evento maravilhoso e muito prazeroso. Experiência incrível! ❤✌🏼
Mais uma vez agradecer imensamente a Deus, a @myspaclinics pela oportunidade, a todos os nossos clientes que se interessaram e super amaram o evento e os brindes distribuídos e aos outros parceiros que estavam presentes! Foi magnífico!!! 👊🏼😍
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