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😋 Omelete com abobrinha e tomate, uma delegacia, recomendo!
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↪ Conheça os benefícios da dieta Low Carb:
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✔ Fome reduzida
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✔ Diminui o risco de doenças cardíacas
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↪ O que você vai encontrar neste livro:
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✔ Separadas em café da manhã, almoço e janta
✔ Todas avaliadas e aprovadas por nutricionistas.
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☺ Curtiu? então comente e marque suas amigas! .

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😋 Omelete com abobrinha e tomate, uma delegacia, recomendo! . Quer eliminar 3kg em 10 dias, Sem precisar fazer dietas malucas e sem deixar de comer bem?. . ↪ Conheça os benefícios da dieta Low Carb: . ✔ Perda rápida de peso ✔ Fome reduzida ✔ Melhora o desempenho cognitivo ✔ Diminui o risco de doenças cardíacas ✔ Reduz o risco de certos tipos de câncer. . 👉 Pensando nisso preparamos para você um ebook com 200 receitas Low Carb. . ↪ O que você vai encontrar neste livro: . ✔ Receitas fáceis e práticas. ✔ Separadas em café da manhã, almoço e janta ✔ Todas avaliadas e aprovadas por nutricionistas. ✔ Receitas que vão te ajudar definitivamente a queimar gordura. Adquira agora seu ebook por apenas R$ 29,00 ou se preferir em 3X de R$ 10,15 no cartão. Não perca essa oportunidade, clique agora no link azul na nossa bio 👉 @lowcarblife2018 e tenha mais saúde e Qualidade de vida. . ☺ Curtiu? então comente e marque suas amigas! . #lowcarb  #receitas  #fitness  #receitafitness  #dieta  #dietalowcarb  #perderpeso  #perderbarriga  #emagrecer  #emagrecercomsaude  #emagrecimento  #jejum  #jejumintermitente  #perdergordura  #sucodetox  #detox  #receitafacil  #perdermedidas  #soufitness  #emagrecerrapido  #receitalowcarb  #receitasaudavel  #vidafitness  #vouemagrecer  #reeducacaoalimentar  #omelete  #omeletelowcarb  #omeletedeliciosa  #omeletesaudavel  #omeletefit 
Boa semana pra você que vai começar com uma maravilha dessa!
Pra semana ser doce: Shake de Caramelo
Vem com Os Meninos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀☎️ (27) 3063-6516 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⏰ Funcionamos de 08h as 21h ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ShakedoB #EspacodosMeninos
Boa semana pra você que vai começar com uma maravilha dessa! Pra semana ser doce: Shake de Caramelo Vem com Os Meninos ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀☎️ (27) 3063-6516 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⏰ Funcionamos de 08h as 21h ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ShakedoB  #EspacodosMeninos 
🔹Se gostou da publicação curte e marca os amigos! 🏋🏼‍♂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔹A equipe @vidafitnessinsta agradece sua atenção! 🏃🏽‍♀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Comece a semana deliciosamente bem aqui na Sano's!⠀
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Panqueca lowcarb 😋de Frango com peito de peru no molho de tomate Light+Arroz Integral+seleta de legumes😋 #vida #vidasaudavel #emagrecacomsaude #emagrecendocomsaude #emagrecer #comendocerto #comidasaudavel #comidadeverdade #comi #delicia #comendoemagrecendo #queroemagrecer #comendocerto #fit #vidafitness
☣Hj no papo anabolico falarei sobre o Eas boldenona , criado originalmente para tratar cavalos debilitados fazendo que os mesmos ganhassem peso e uma pelagem bonita.
Para uso humano ela foi indicada no tratamento de osteoporose e no tratamento de doenças degenerativas musculares , mas hoje seu uso é mais estético , usado no meio do fisiculturismo na fase de corte muscular ( cutting) e no bulking pois é um Eas que aumenta demais o apetite .
Boldenona foi criada na década de 30 com intuito de ser um dianabol injetável, porém criaram um novo Eas .
Mais no Papo anabolico no Facebook. ☣☢👊 #suplementos #nutricao #vemmonstro #shapeinexplicavel #rumoaoextremo #rumoaosinistro #academia #bodybuilding #fitclub #vidafit #vidafitness #fisiculturismo #musculação #frangocombatatadoce #dietasemsofrer #13memo #boldenona #eas #treinopesado #treino #instafit #lojadesuplementos #xogordura #bumbumnanuca #vemverao #hormonios #pretreino #promocao #papoanabolico
☣Hj no papo anabolico falarei sobre o Eas boldenona , criado originalmente para tratar cavalos debilitados fazendo que os mesmos ganhassem peso e uma pelagem bonita. Para uso humano ela foi indicada no tratamento de osteoporose e no tratamento de doenças degenerativas musculares , mas hoje seu uso é mais estético , usado no meio do fisiculturismo na fase de corte muscular ( cutting) e no bulking pois é um Eas que aumenta demais o apetite . Boldenona foi criada na década de 30 com intuito de ser um dianabol injetável, porém criaram um novo Eas . Mais no Papo anabolico no Facebook. ☣☢👊 #suplementos  #nutricao  #vemmonstro  #shapeinexplicavel  #rumoaoextremo  #rumoaosinistro  #academia  #bodybuilding  #fitclub  #vidafit  #vidafitness  #fisiculturismo  #musculação  #frangocombatatadoce  #dietasemsofrer  #13memo  #boldenona  #eas  #treinopesado  #treino  #instafit  #lojadesuplementos  #xogordura  #bumbumnanuca  #vemverao  #hormonios  #pretreino  #promocao  #papoanabolico 
‼️‼️É hoje! ‼️‼️ Preview de lançamento da nova linha fitness da nossa loja. 
Marcas Zero açúcar e Colcci fitness 
Agosto chegou, e agora é a hora de correr atrás do prejuízo. ❤️❤️ 📍João Balbi, 1186. 
Aguardamos vocês a partir das 10h. 
#colccifitness #zeroacucarfitness #fitness #vidasaudavel #vidafitness
‼️‼️É hoje! ‼️‼️ Preview de lançamento da nova linha fitness da nossa loja. Marcas Zero açúcar e Colcci fitness Agosto chegou, e agora é a hora de correr atrás do prejuízo. ❤️❤️ 📍João Balbi, 1186. Aguardamos vocês a partir das 10h. #colccifitness  #zeroacucarfitness  #fitness  #vidasaudavel  #vidafitness 
Bom diaaa! Nossa aula de Ritmos em homenagem a nossa aluna @gomesannatalia aniversariante do dia foi show 😀👏👏👏 .
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Nao perde essa.🥗 Kit Promocional 110 Reais 
Com 10 refeições (300g) 
Forma de pagamento: ➡️Dinheiro no ato da entrega ➡️Transferência bancária ( Bradesco )
Desconto para pagamento antecipado apenas 100 reais 🔴Desconto somente para Pagamento antecipado em dia útil com baixa bancária para o mesmo dia. ( transferência ) 💵Pagamento realizado nesta sexta via transferência bancária terão agendamento para entrega segunda a tarde 
Pagamentos realizado segunda - agendamento de entrega terça 
Promoção válida até 22/08 
#manaus #emagrecimento
#vidafitness #vidasaudavel #saude #reeducaçãoalimentar #food #comidasaudavel
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Quer emagrecer sem parar de comer coisas gostosas então vem pra cá!!! Você não vai se arrepender.

Curta a página para receitas diárias: @receitas_anabolicas87

#saúde #vidafitness #malharemcasa #doces #cozinhaplanejada #emagrecercomsaude #fitdance #comsaúde #comida #comidasaudavelegostosa #lowcarb #dieta
Jejum Intermitente é bem comum entre várias pessoas. A principal razão a essa prática é o emagrecimento, já que quando você jejua há menos consumo de calorias e o JI altera os níveis hormonais do seu corpo o que leva a facilitar a perda de peso. Assim que, o jejum intermitente ajuda você a consumir menos e perder mais. MAS não adianta você praticar o jejum pelo período escolhido e no horário da refeição, comer como o dia do lixo. Você precisa manter uma refeição equilibrada. 🍽️⚖️ #jejumintermitente #jejum #reeducaçãoalimentar #vidasaudável #mentefocada #free #vida #dietas #FocoTotal #MeEspere2019 #vidafitness #vidaboa #saude #life #detox #dietadetox #receitasfit #goodmorning #dicasdaKey #gym #NÃOSESABOTE #persista
Jejum Intermitente é bem comum entre várias pessoas. A principal razão a essa prática é o emagrecimento, já que quando você jejua há menos consumo de calorias e o JI altera os níveis hormonais do seu corpo o que leva a facilitar a perda de peso. Assim que, o jejum intermitente ajuda você a consumir menos e perder mais. MAS não adianta você praticar o jejum pelo período escolhido e no horário da refeição, comer como o dia do lixo. Você precisa manter uma refeição equilibrada. 🍽️⚖️ #jejumintermitente  #jejum  #reeducaçãoalimentar  #vidasaudável  #mentefocada  #free  #vida  #dietas  #FocoTotal  #MeEspere2019  #vidafitness  #vidaboa  #saude  #life  #detox  #dietadetox  #receitasfit  #goodmorning  #dicasdaKey  #gym  #NÃOSESABOTE  #persista 
Para hoje!!! Para sempreeeee!!!! Reeducação alimentar, porque somos o que comemos. #reeducaçãoalimentar #vidasaudavel #vidafitness #viverbem #alimentarbem
Lucha por eso que quieres conseguir y eso que quieres tener a tu lado, nunca deja de insistir, siempre ve a por todas y si las cosas se ponen mal, cambia el plan y no la meta... porque al final todo merece la pena🤞✌💪🤤
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#motivacion #Natural #fit #FitnessBoy  #EstiloDeVida #Transformancion #pocoapoco #vidafitness #Strong #strongman  #cuerposano #vidafitness #VidaSana #bodybuilding #natural #mentesana #like4like #likeforlike #likeforfollow #likelike #training #gymlife #followme #body #mentesana #powerlifting #bodyfitness #gymlife #gymadiction #gymbeast #gym  #beastmode #gymfit
Lucha por eso que quieres conseguir y eso que quieres tener a tu lado, nunca deja de insistir, siempre ve a por todas y si las cosas se ponen mal, cambia el plan y no la meta... porque al final todo merece la pena🤞✌💪🤤 . . . #motivacion  #Natural  #fit  #FitnessBoy  #EstiloDeVida  #Transformancion  #pocoapoco  #vidafitness  #Strong  #strongman  #cuerposano  #vidafitness  #VidaSana  #bodybuilding  #natural  #mentesana  #like4like  #likeforlike  #likeforfollow  #likelike  #training  #gymlife  #followme  #body  #mentesana  #powerlifting  #bodyfitness  #gymlife  #gymadiction  #gymbeast  #gym  #beastmode  #gymfit 
➡️Apresento a vocês meu aluno @keillerauricchio treina comigo há quase um semestre, atendo ele à domicílio, com o foco em melhorar seu condicionamento físico, equilíbrio, força e tudo o que envolve a parte funcional, pois infelizmente ele teve um câncer onde afetou seus movimentos funcionais e com isso os treinos e a fisioterapia o evoluiu bastante, como sempre dizemos "estamos lapidando o diamante"! Parabéns Keiller pela constante evolução garoto 👏💪🏋️‍♂️ #teamrafapaiva #metodofdp
➡️Apresento a vocês meu aluno @keillerauricchio treina comigo há quase um semestre, atendo ele à domicílio, com o foco em melhorar seu condicionamento físico, equilíbrio, força e tudo o que envolve a parte funcional, pois infelizmente ele teve um câncer onde afetou seus movimentos funcionais e com isso os treinos e a fisioterapia o evoluiu bastante, como sempre dizemos "estamos lapidando o diamante"! Parabéns Keiller pela constante evolução garoto 👏💪🏋️‍♂️ #teamrafapaiva  #metodofdp 
Si quieres resultados diferentes, tienes que hacer cosas diferentes, pero si quieres los mismos resultados haz siempre las mismas cosas... Body Building ✌💪
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Si quieres resultados diferentes, tienes que hacer cosas diferentes, pero si quieres los mismos resultados haz siempre las mismas cosas... Body Building ✌💪 . . . #motivacion  #Natural  #fit  #FitnessBoy  #EstiloDeVida  #Transformancion  #pocoapoco  #vidafitness  #Strong  #strongman  #cuerposano  #vidafitness  #VidaSana  #bodybuilding  #natural  #mentesana  #like4like  #likeforlike  #likeforfollow  #likelike  #training  #gymlife  #followme  #body  #mentesana  #powerlifting  #bodyfitness  #gymlife  #gymadiction  #gymbeast  #gym  #beastmode  #gymfit 
B🌞m dia!!!! Toda reforma interior e toda mudança para melhor dependem exclusivamente da aplicação do nosso próprio esforço. E você, está esperando o que para mudar 💪😉?!
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Body/Maiô @ccmoficial já em nossa loja.
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Bora comer... Café da manhã no foco
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A Paçoca  Zero Açucar 18g - Power One, delicioso e tradicional doce de amendoim brasileiro, sem adição de açúcar. Adoçada com Stevia.
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Campanha de alimentação saudável na academia mega gym realizada com sucesso. Com coleta de dados dos alunos para fins de pesquisas do grupo, também compatilhamos dicas/informações nutricionais e fisiológicas para manter saúde, feitos com orientações e supervisão da nutricionista Dr. Marília Porto. Depois um dia cheio de tabulações.. 🍉😅✔
#saude #pesquisa #saudedamulher #alimentação #saudeintegral #grupodepesquisa #saudeestetica #nutrindoreceitas #proteina #saúdecoletiva #saudedocorpo #saudefitness #SaudeéoqueInteressa #megagym #kalunga #saudeenutrica #marmita #SaúdeEmMovimento #estagio #vidafitness #dehoje #nutrição #saúdevida #artigo #meucantodeestudos #ministeriodasaude
Campanha de alimentação saudável na academia mega gym realizada com sucesso. Com coleta de dados dos alunos para fins de pesquisas do grupo, também compatilhamos dicas/informações nutricionais e fisiológicas para manter saúde, feitos com orientações e supervisão da nutricionista Dr. Marília Porto. Depois um dia cheio de tabulações.. 🍉😅✔ #saude  #pesquisa  #saudedamulher  #alimentação  #saudeintegral  #grupodepesquisa  #saudeestetica  #nutrindoreceitas  #proteina  #saúdecoletiva  #saudedocorpo  #saudefitness  #SaudeéoqueInteressa  #megagym  #kalunga  #saudeenutrica  #marmita  #SaúdeEmMovimento  #estagio  #vidafitness  #dehoje  #nutrição  #saúdevida  #artigo  #meucantodeestudos  #ministeriodasaude 
Para aqueles dias em q a vontade de comer doce é tanta,q se sonha com uma bela taça de sorvete😮😮😮
Bolo de caneca versão fit...receita q tirei da internet com algumas adaptações... Receita nos stories

#foco #determinaçao #jejum #lowcarbbrasil #lowcarb #emagrecendocomsaude #receitalowcarb #fitness #fitnessbrasil #saude #perderpesourgente #comidadeverdade #emagecer #jejumintermitente #secavaca #intermitentfasting #comidasaudavel #instagram #dietacetogenica #obesidade #vidafitness #sejafitness #aminhamelhorversao #ig_fitnessnafoto
Para aqueles dias em q a vontade de comer doce é tanta,q se sonha com uma bela taça de sorvete😮😮😮 Bolo de caneca versão fit...receita q tirei da internet com algumas adaptações... Receita nos stories #foco  #determinaçao  #jejum  #lowcarbbrasil  #lowcarb  #emagrecendocomsaude  #receitalowcarb  #fitness  #fitnessbrasil  #saude  #perderpesourgente  #comidadeverdade  #emagecer  #jejumintermitente  #secavaca  #intermitentfasting  #comidasaudavel  #instagram  #dietacetogenica  #obesidade  #vidafitness  #sejafitness  #aminhamelhorversao  #ig_fitnessnafoto 
1⃣ Las carnes son un alimento alto en proteínas, favorece el desarrollo muscular 💪 y la pérdida de peso, reduce la hipertensión y funciona como antioxidante🙏; sin embargo debes limitar su consumo a 2⃣0⃣0⃣gr por semana, ya que al hacerlo excesivamente causa un desbalance en el organismo.
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#vidasana #definicionmuscular #vidasaludable #vidafitness #nutricionparaunavidamejor
1⃣ Las carnes son un alimento alto en proteínas, favorece el desarrollo muscular 💪 y la pérdida de peso, reduce la hipertensión y funciona como antioxidante🙏; sin embargo debes limitar su consumo a 2⃣0⃣0⃣gr por semana, ya que al hacerlo excesivamente causa un desbalance en el organismo. _ _ #vidasana  #definicionmuscular  #vidasaludable  #vidafitness  #nutricionparaunavidamejor 
Una deliciosa y refrescante bebida para comenzar ma semana.🔝🔝🔝
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- ✔Un batido sencillo para la hora punta de tu intensa mañana.Mezcla fruta congelada (plátano y bayas funcionan bien) con yogurt y un líquido a tu elección (zumo, leche, agua de coco o lo que te apetezca). Congela durante la noche y sacalo unas 3 horas antes de tomarlo. 🔝🔝🔝
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#top #Barcelona #lecheria #eltigre #batido #bebida #natural #fitness #estilodevida #comienzo #vidafitness #vidafitnessvenezuela #nutrición #alimentación #saludable #beneficios #frutas #mañana #buenosdias
Una deliciosa y refrescante bebida para comenzar ma semana.🔝🔝🔝 - - ✔Un batido sencillo para la hora punta de tu intensa mañana.Mezcla fruta congelada (plátano y bayas funcionan bien) con yogurt y un líquido a tu elección (zumo, leche, agua de coco o lo que te apetezca). Congela durante la noche y sacalo unas 3 horas antes de tomarlo. 🔝🔝🔝 - - - - #top  #Barcelona  #lecheria  #eltigre  #batido  #bebida  #natural  #fitness  #estilodevida  #comienzo  #vidafitness  #vidafitnessvenezuela  #nutrición  #alimentación  #saludable  #beneficios  #frutas  #mañana  #buenosdias 
Início de semana é sempre com muita disposição...Vontade de mudança, dieta se iniciando, malhação em foco!!Boa semana à para você.

www.frutoscarioca.com.br
Entregas:(21)99998-8400

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Bom dia gatinhas
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Desculpe o sumiço, o clima não anda muito bom com minha sogra internada, marido anda muito chatiado. Mais sabemos que para Deus não ha nada impossível ne
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Pra quem quer ser fitness ta ai a receita 😅😅
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#Vidadecasada #vidafitness  #lardeamor
Bom dia gatinhas . . Desculpe o sumiço, o clima não anda muito bom com minha sogra internada, marido anda muito chatiado. Mais sabemos que para Deus não ha nada impossível ne . . Pra quem quer ser fitness ta ai a receita 😅😅 . #Vidadecasada  #vidafitness  #lardeamor 
𝐌𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐣𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐢𝐥, 𝐋𝐮𝐭𝐞!
𝐌𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐚 𝐞́ 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥, 𝐋𝐮𝐭𝐞!
𝐌𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐚𝐦 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐧𝐚̃𝐨 𝐯𝐚𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫, 𝐋𝐮𝐭𝐞!
𝐌𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐟𝐚ç𝐚𝐦 𝐜𝐡𝐨𝐫𝐚𝐫, 𝐋𝐮𝐭𝐞...
𝐋𝐮𝐭𝐞 𝐞 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐟𝐨𝐢 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐳 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐨 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐢𝐥 𝐧𝐨 𝐟𝐚́𝐜𝐢𝐥, 𝐮𝐦𝐚 𝐥𝐚́𝐠𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐞𝐦 𝐮𝐦 𝐬𝐨𝐫𝐫𝐢𝐬𝐨, 𝐟𝐚ç𝐚 𝐨𝐬 𝐯𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐮𝐥𝐠𝐚𝐯𝐚𝐦 𝐬𝐞𝐫 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫𝐚𝐦 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐢𝐫𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐮, 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐩𝐨𝐝𝐞, 𝐟𝐚ç𝐚 𝐨𝐬 𝐯𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨́ 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐨 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐨. 𝐌𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐬𝐞𝐣𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐢𝐥, 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐯𝐚́𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐨𝐛𝐬𝐭𝐚́𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞ç𝐚𝐦 𝐧𝐚̃𝐨 𝐭𝐞𝐫 𝐟𝐢𝐦, 𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐢𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐞𝐢𝐬 𝐯𝐞𝐦, 𝐦𝐚𝐬 𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮𝐞́𝐦 𝐬𝐞𝐫𝐚́ 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐳 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐬𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐪𝐮𝐢𝐬𝐭𝐚, 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮𝐞́𝐦 𝐯𝐚𝐢 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐠𝐫𝐢𝐭𝐚𝐫 “𝐄𝐔 𝐅𝐔𝐈 𝐂𝐀𝐏𝐀𝐙“, 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐬 𝐨𝐛𝐬𝐭𝐚́𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐨́ 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞𝐫, 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐧𝐚̃𝐨 𝐭𝐞𝐫 𝐟𝐢𝐦 𝐬𝐞𝐫𝐚́ 𝐦𝐚𝐢𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐚 𝐥𝐮𝐳. 𝐍𝐚̃𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐜𝐚𝐢𝐮, 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐮 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐭𝐚𝐩𝐚𝐬 𝐨 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐮, 𝐦𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐚𝐬 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞𝐮 💪🏼👊🏼
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𝐌𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐞𝐣𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐢𝐥, 𝐋𝐮𝐭𝐞! 𝐌𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐚 𝐞́ 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥, 𝐋𝐮𝐭𝐞! 𝐌𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐠𝐚𝐦 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐧𝐚̃𝐨 𝐯𝐚𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫, 𝐋𝐮𝐭𝐞! 𝐌𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞 𝐟𝐚ç𝐚𝐦 𝐜𝐡𝐨𝐫𝐚𝐫, 𝐋𝐮𝐭𝐞... 𝐋𝐮𝐭𝐞 𝐞 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐟𝐨𝐢 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐳 𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐫 𝐨 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐢𝐥 𝐧𝐨 𝐟𝐚́𝐜𝐢𝐥, 𝐮𝐦𝐚 𝐥𝐚́𝐠𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐞𝐦 𝐮𝐦 𝐬𝐨𝐫𝐫𝐢𝐬𝐨, 𝐟𝐚ç𝐚 𝐨𝐬 𝐯𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥𝐞𝐬 𝐣𝐮𝐥𝐠𝐚𝐯𝐚𝐦 𝐬𝐞𝐫 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢́𝐯𝐞𝐥 𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫𝐚𝐦 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐚𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐢𝐫𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐮, 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐩𝐨𝐝𝐞, 𝐟𝐚ç𝐚 𝐨𝐬 𝐯𝐞𝐫 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐨́ 𝐛𝐚𝐬𝐭𝐚 𝐬𝐞𝐠𝐮𝐢𝐫 𝐨 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐨. 𝐌𝐞𝐬𝐦𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐬𝐞𝐣𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐢𝐥, 𝐪𝐮𝐞 𝐞𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐯𝐚́𝐫𝐢𝐨𝐬 𝐨𝐛𝐬𝐭𝐚́𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞ç𝐚𝐦 𝐧𝐚̃𝐨 𝐭𝐞𝐫 𝐟𝐢𝐦, 𝐩𝐨𝐢𝐬 𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐢𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐟𝐢́𝐜𝐞𝐢𝐬 𝐯𝐞𝐦, 𝐦𝐚𝐬 𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮𝐞́𝐦 𝐬𝐞𝐫𝐚́ 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐳 𝐝𝐞 𝐭𝐢𝐫𝐚𝐫 𝐬𝐮𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐪𝐮𝐢𝐬𝐭𝐚, 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐢𝐧𝐠𝐮𝐞́𝐦 𝐯𝐚𝐢 𝐩𝐨𝐝𝐞𝐫 𝐨 𝐜𝐚𝐥𝐚𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐠𝐫𝐢𝐭𝐚𝐫 “𝐄𝐔 𝐅𝐔𝐈 𝐂𝐀𝐏𝐀𝐙“, 𝐦𝐨𝐬𝐭𝐫𝐞 𝐨𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐨𝐬 𝐨𝐛𝐬𝐭𝐚́𝐜𝐮𝐥𝐨𝐬 𝐬𝐨́ 𝐬𝐞𝐫𝐯𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞𝐫, 𝐪𝐮𝐞 𝐨 𝐜𝐚𝐦𝐢𝐧𝐡𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐜𝐞 𝐧𝐚̃𝐨 𝐭𝐞𝐫 𝐟𝐢𝐦 𝐬𝐞𝐫𝐚́ 𝐦𝐚𝐢𝐨𝐫 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐫 𝐚 𝐥𝐮𝐳. 𝐍𝐚̃𝐨 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐜𝐚𝐢𝐮, 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐳𝐞𝐬 𝐯𝐨𝐜𝐞̂ 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞𝐮 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐭𝐚𝐬 𝐭𝐚𝐩𝐚𝐬 𝐨 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐡𝐞 𝐝𝐞𝐮, 𝐦𝐚𝐬 𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐮𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐚𝐬 𝐚𝐩𝐞𝐧𝐚𝐬 𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐜𝐞𝐮 💪🏼👊🏼 . #instafitness  #fitnessmotivation  #fitnessgirl  #treino  #determinacao  #foco  #determinação  #vidafitness  #vidasaudável  #estilodevidaativo  #evoluçãocontinua  #corpomentecoração  #segueofluxo  #melhorversão  #equilibrio  #segueobaile  #valeapena  #27kgOFF  #boraficarfortinha 
Ao acordar, você já se olhou no espelho e teve a impressão de estar mais magro, com a barriga mais lisinha? Fique sabendo: não era apenas uma impressão. Você pode até achar que isso é conversa daquelas propagandas que vendem produtos fajutos para perder peso, mas é a mais pura verdade. Durante o períodode repouso consumimos maiores quantidades de energia e a qualidade do nosso sono tem uma relação direta com o nosso organismo, podendo interferir diretamente nos hormônios relacionados ao apetite.
Acredite ou não,essa é a diferença da noite para o dia. Você se alimenta durante o dia,e querendo ou não aquela comida vai ficar ali na sua barriga até que você elimine ela. 
Que tal algumas dicas para evitar isso?
1)	Beba água quente com limão ao acordar
2)	Corte os laticínios pela manhã
3)	Tome um suco de mamão com abacaxi no lanche da manhã
4)	Coma devagar em todas as refeições
5)	Não masque chiclete
6)	Beba muita água ao longo do dia
7)	Avalie o tamanho de suas porções
8)	Coma um lanche da tarde rico em fibras
9)	Evite beber álcool 
10)Nao coma sobremesa a noite 
11)Beba um chá antes de dormir
12)Tente dormir bastante e sempre no mesmo horario ,pelo menos durante a semana

#vidafitness #reeducacaoalimentar #saude #vida #exercicios #educacao #alimentos #academia #corpo #equilobrio #nutricao #comida #comidasaudavel #geracaosaude #foconameta #saudavel #dieta #natural #fitfood #comidadeverdade #fitnessgirl #fitnessmotivation #saudeebemestar #saudedamulher #saudeetudo #saudeesabor #saudeebeleza #emagrecer #emagrecacomigo #emagrecasaudavelmente
Ao acordar, você já se olhou no espelho e teve a impressão de estar mais magro, com a barriga mais lisinha? Fique sabendo: não era apenas uma impressão. Você pode até achar que isso é conversa daquelas propagandas que vendem produtos fajutos para perder peso, mas é a mais pura verdade. Durante o períodode repouso consumimos maiores quantidades de energia e a qualidade do nosso sono tem uma relação direta com o nosso organismo, podendo interferir diretamente nos hormônios relacionados ao apetite. Acredite ou não,essa é a diferença da noite para o dia. Você se alimenta durante o dia,e querendo ou não aquela comida vai ficar ali na sua barriga até que você elimine ela. Que tal algumas dicas para evitar isso? 1) Beba água quente com limão ao acordar 2) Corte os laticínios pela manhã 3) Tome um suco de mamão com abacaxi no lanche da manhã 4) Coma devagar em todas as refeições 5) Não masque chiclete 6) Beba muita água ao longo do dia 7) Avalie o tamanho de suas porções 8) Coma um lanche da tarde rico em fibras 9) Evite beber álcool 10)Nao coma sobremesa a noite 11)Beba um chá antes de dormir 12)Tente dormir bastante e sempre no mesmo horario ,pelo menos durante a semana #vidafitness  #reeducacaoalimentar  #saude  #vida  #exercicios  #educacao  #alimentos  #academia  #corpo  #equilobrio  #nutricao  #comida  #comidasaudavel  #geracaosaude  #foconameta  #saudavel  #dieta  #natural  #fitfood  #comidadeverdade  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #saudeebemestar  #saudedamulher  #saudeetudo  #saudeesabor  #saudeebeleza  #emagrecer  #emagrecacomigo  #emagrecasaudavelmente 
Agora que já sabemos que abacate é tudo de bom e cheio de proteínas, que tal um picolé dessa fruta tão beneficente é fácil de encontrar ?
📝 Anota aí: 1 Abacate médio 🥑 1/2 xícara de leite de coco 🥛 3 colheres de açúcar demerara 🥄. Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em forma apropriada para picolés e leve ao congelador por 2horas.  Depois é só curtir seu picolé saboroso e vitamino sem culpa 😋 hummmmm
Agora que já sabemos que abacate é tudo de bom e cheio de proteínas, que tal um picolé dessa fruta tão beneficente é fácil de encontrar ? 📝 Anota aí: 1 Abacate médio 🥑 1/2 xícara de leite de coco 🥛 3 colheres de açúcar demerara 🥄. Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em forma apropriada para picolés e leve ao congelador por 2horas. Depois é só curtir seu picolé saboroso e vitamino sem culpa 😋 hummmmm
Ser sincero com o seu coração é a melhor forma de ser feliz.
Ser sincero com o seu coração é a melhor forma de ser feliz.
Muitos são os benefícios com a prática regular dos exercícios aeróbios de três a seis dias na semana. Veja alguns deles: 😍 Melhora o humor e combate a depressão.
😍 Diminui a ansiedade e o estresse.
😍 Aumenta muito a autoestima.
😍 Melhora do sistema imune.
😍 Melhora a qualidade do sono.
😍 Fortalece a musculatura do coração, aumentando a capacidade cardiorrespiratória.
😍 Melhora o nível do bom colesterol.
😍 Aumenta a resistência à fadiga, dando mais disposição para as tarefas do dia a dia.
😍 Previne doenças como hipertensão, diabetes, acidentes vasculares cerebrais e obesidade.
😍 Provoca a perda de peso.
#saude #vidafitness #treino #foco #determinacao
Muitos são os benefícios com a prática regular dos exercícios aeróbios de três a seis dias na semana. Veja alguns deles: 😍 Melhora o humor e combate a depressão. 😍 Diminui a ansiedade e o estresse. 😍 Aumenta muito a autoestima. 😍 Melhora do sistema imune. 😍 Melhora a qualidade do sono. 😍 Fortalece a musculatura do coração, aumentando a capacidade cardiorrespiratória. 😍 Melhora o nível do bom colesterol. 😍 Aumenta a resistência à fadiga, dando mais disposição para as tarefas do dia a dia. 😍 Previne doenças como hipertensão, diabetes, acidentes vasculares cerebrais e obesidade. 😍 Provoca a perda de peso. #saude  #vidafitness  #treino  #foco  #determinacao 
Bom diaaaa...☀️☀️ 📢 Acaba de chegar reposição da melhor tapioca artesanal da região no Empório Alimentos Produtos Naturais!!!🎉🎉
Tapiocas de qualidade com um sabor irresistível... 👏😍 Venha garantir a sua!!! Corre para o Empório Alimentos Produtos Naturais... 🏃🏃🏃
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Hoje o 230o dia do Projeto 40tão Felizão ta chaaaaaaato! 😥😟 Começar o dia fazendo exames não é legal, mas é necessário né; e ainda tenho que ir mostrar os exames pro "dotô"! Mas a noite tem #caminhada e #corrida lá no Laguinho! 😉😄 #Rumoaos103kg

230/365 #QuarentãoFelizão #segueogordinho #segueoplamo #faltamcincomeses #avitoriaecerta #examesmédicos #consultamedica #cuidardasaude #foco #meta #saúde #vidasaudável #fit #vidafitness #treinar #emagrecer #objetivos #sonhos #desejos
Hoje o 230o dia do Projeto 40tão Felizão ta chaaaaaaato! 😥😟 Começar o dia fazendo exames não é legal, mas é necessário né; e ainda tenho que ir mostrar os exames pro "dotô"! Mas a noite tem #caminhada  e #corrida  lá no Laguinho! 😉😄 #Rumoaos103kg  230/365 #QuarentãoFelizão  #segueogordinho  #segueoplamo  #faltamcincomeses  #avitoriaecerta  #examesmédicos  #consultamedica  #cuidardasaude  #foco  #meta  #saúde  #vidasaudável  #fit  #vidafitness  #treinar  #emagrecer  #objetivos  #sonhos  #desejos 
Já pediu sua cinta ? 
Melhora a postura, diminui o inchaço causado pela retenção de líquido e ainda ajuda a reduzir medidas. ❤️
Já pediu sua cinta ? Melhora a postura, diminui o inchaço causado pela retenção de líquido e ainda ajuda a reduzir medidas. ❤️
Suco de Maçã com Limão Para Emagrecer Com Saúde. Além disso, O Emagrecer é um verdadeiro desafio, não é mesmo? Agora, imagina então conseguir isso tomando sucos detox? Sim é possível,... RECEITA NA DESCRIÇÃO DO PERFIL @detox_saudavel_e_fit .
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.#emprego #emagrecercomsaude #EMAGRECER #emagrecerfitness #dietapaleo #Dieta #dietas #DIETADETOXFACIL #dietafitness #dietalowcarb #receiraslowcarb #receit #receitas #receitasfit #perdergordura #jejum #mulhermaduras #vidafitness #lowcarb #fit #fitness #fitspo #serfit #amor #relacionamento
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Vestido visco. Use com botas para casual ou tênis e botinhas Fitness para treinos e passeios.
😊
😍 Informações: INBOX➡️DIRECT➡️📲11957870237
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Best Whey da Atlhetica Nutrition é um suplemento proteico ideal para os atletas que buscam um produto que auxilia no ganho e na manutenção da massa muscular. Esse produto contém um blend de proteínas de grande biodisponibilidade Whey Protein isolada, hidrolisada e concentrada que oferece 25 g de proteínas de alto valor biológico em cada dose.
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Já conhece a nossa cinta modeladora e o nosso gel redutor? Juntos eles são poderosos auxiliadores na redução de medidas.
 Teste já e comprove! 😉
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👨🏻‍🍳Quinoa salteada con verduras y pollo👨🏻‍🍳
.
Hoy tocaba preparar tupper para el trabajo y preparé esta receta top 🙌🏼:
.
- Quinoa @mercadona .
- Pechuga de pollo 🍗 .
- Pimiento verde, calabacín, berenjena y cebolla morada. 🍆 🥒 🌶 .
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Cortamos las verduras en cuadraditos pequeños y mareamos a fuego medio en la sartén. Hacemos el pollo a la plancha con AOVE y pimentón.
Mareamos la quinoa en la misma sartén con el pollo, la verdura y un chorreón de salsa de soja.
.
Buenísima esta receta😋
.
¿Quereis video-receta?🎥🎥🎥
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#cocinafit #vidafitness #healthylifestyle #healthyfood
👨🏻‍🍳Quinoa salteada con verduras y pollo👨🏻‍🍳 . Hoy tocaba preparar tupper para el trabajo y preparé esta receta top 🙌🏼: . - Quinoa @mercadona . - Pechuga de pollo 🍗 . - Pimiento verde, calabacín, berenjena y cebolla morada. 🍆 🥒 🌶 . . Cortamos las verduras en cuadraditos pequeños y mareamos a fuego medio en la sartén. Hacemos el pollo a la plancha con AOVE y pimentón. Mareamos la quinoa en la misma sartén con el pollo, la verdura y un chorreón de salsa de soja. . Buenísima esta receta😋 . ¿Quereis video-receta?🎥🎥🎥 . #cocinafit  #vidafitness  #healthylifestyle  #healthyfood 
Bolsa térmica @Suprimonster 
3 cores pra vc escolhe!
Vem com 3 marmitas de 1000ml
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Curte e comenta para Trazermos mais conteúdos de qualidade para você chegar aos seus objetivos... 💪😄
Segue no intagram @saudeebelezadicas10 e marque as amigas(os ) .
MAIS RECEITAS COMO ESSA NA BIO NO NOSSO PERFIL , ENTRA LÁ... #perderpeso #emagrecer #emagrecersaudavel #emagrecendo #fitness #vidafitness #receitas #fitnessbrasil #receitas #receitasfitness #receitaslowcarb #receitasaudaveis #saudavel #culinaria #culinariasaudavel #culinariafitness #culinarialowcarb #emagrecerapido #emagrecimentointeligente #emagrecimento #emagreci #emagrecimentoconsciente
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Agulhas Negras, o 5° ponto mais alto do país e 1° do Estado do RJ, conquistado✔ ⛰️🏔️🏞️
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2 semanas de competencias!
Edgar Cantu. 
Domingo 12 de Ago 
Copa Lalo (evento Nacional)
2do Lugar 
Categoria Men Classic Physique
Domingo 19 de Ago
Mr. Nuevo León 2018 (evento nacional mas importante del estado)
2do Lugar 
Categoria Men Classic Physique

Un Honor como siempre trabajar con gente comprometida y muy disiplinada! Enhorabuena!
#MillerTeam #classicphysique #guru #ifbb #npc #ifbbpro #fmff #affnl #vidafitness
2 semanas de competencias! Edgar Cantu. Domingo 12 de Ago Copa Lalo (evento Nacional) 2do Lugar Categoria Men Classic Physique Domingo 19 de Ago Mr. Nuevo León 2018 (evento nacional mas importante del estado) 2do Lugar Categoria Men Classic Physique Un Honor como siempre trabajar con gente comprometida y muy disiplinada! Enhorabuena! #MillerTeam  #classicphysique  #guru  #ifbb  #npc  #ifbbpro  #fmff  #affnl  #vidafitness 
🗣Muchos dicen que "el consumir fruta por la tarde, hace engordar"
La fruta aporta azúcar y que la misma se almacena como grasa, así es que veamos.
.
🍇La fruta siempre tiene la misma composición química, por lo que va a aportar la misma cantidad de kcal, carbohidratos, fibras, vitaminas y minerales, se consuma de día de noche, por la tarde, etc.
La hora no hace la diferencia.
.
🍑La fruta aporta Fructuoso, que es el nombre que recibe la azúcar o carbohidrato que presenta. Al ser digerida y absorbida, la misma se convierte en glucosa y abastece de energía todas las células del organismo.
☝️Para que la misma se convierta en grasa y se almacene en el regido adiposo, debe consumir en exceso.
Consumiendo cantidades moderadas, esto no sucederá.
.
👨‍⚕️Por eso, lo que modifica el peso, no es la fruta en sí, ni la hora en que se consume, si no el balance energético, es decir, la diferencia entre la energía que gastamos y la que consumimos.
Y esto depende de todas las comidas, no solo de la fruta, ni de la hora en que la comas.
.
🔈Independientemente de la cantidad de fruta que consumas y la hora a la que lo hagas.
.
👉Si el balance energético da positivo (aportar más energía de la que gasto), subiré de peso.
.
👉Si el balance energético de negativo (aportar menos energía de la que gastó), bajaré de peso.
.
❤️Excelente inicio de semana!
.
👊Recuerda que vivir saludable, depende de ti.
.
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👨🏻‍💻Asesoría online.
🍎Nutrición deportiva.
🏋🏻‍♂️entrenador físico.
📍Agenda tu cita +529981260682 whatsApp.
📲Mándame un directo
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#fruta #nutriologo #nutricion #nutrition #coach #mercadofrutas #glucosa #cancun #lunes #morning #engorda #mito #entrenador #vidasana #vidafitness #healthylife #healthyfood #herbalife #dias
🗣Muchos dicen que "el consumir fruta por la tarde, hace engordar" La fruta aporta azúcar y que la misma se almacena como grasa, así es que veamos. . 🍇La fruta siempre tiene la misma composición química, por lo que va a aportar la misma cantidad de kcal, carbohidratos, fibras, vitaminas y minerales, se consuma de día de noche, por la tarde, etc. La hora no hace la diferencia. . 🍑La fruta aporta Fructuoso, que es el nombre que recibe la azúcar o carbohidrato que presenta. Al ser digerida y absorbida, la misma se convierte en glucosa y abastece de energía todas las células del organismo. ☝️Para que la misma se convierta en grasa y se almacene en el regido adiposo, debe consumir en exceso. Consumiendo cantidades moderadas, esto no sucederá. . 👨‍⚕️Por eso, lo que modifica el peso, no es la fruta en sí, ni la hora en que se consume, si no el balance energético, es decir, la diferencia entre la energía que gastamos y la que consumimos. Y esto depende de todas las comidas, no solo de la fruta, ni de la hora en que la comas. . 🔈Independientemente de la cantidad de fruta que consumas y la hora a la que lo hagas. . 👉Si el balance energético da positivo (aportar más energía de la que gasto), subiré de peso. . 👉Si el balance energético de negativo (aportar menos energía de la que gastó), bajaré de peso. . ❤️Excelente inicio de semana! . 👊Recuerda que vivir saludable, depende de ti. . . . 👨🏻‍💻Asesoría online. 🍎Nutrición deportiva. 🏋🏻‍♂️entrenador físico. 📍Agenda tu cita +529981260682 whatsApp. 📲Mándame un directo . . . . #fruta  #nutriologo  #nutricion  #nutrition  #coach  #mercadofrutas  #glucosa  #cancun  #lunes  #morning  #engorda  #mito  #entrenador  #vidasana  #vidafitness  #healthylife  #healthyfood  #herbalife  #dias 
Busque melhorar a si mesmo todos os dias! 
#vidafitness #projeto120dias
Segunda-feira é o dia oficial de iniciar aquela dieta e de voltar a frequentar a academia. Inspire-se no #projetofitness e assista as dicas de treino do Master Trainer Coach da Bodytech, @andretrombinicoach no nosso canal do Youtube. ​
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Venha conhecer a @bt_bodytech aqui na nossa Alameda Jardins | 2º Ss! 😉​
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Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE!
👉 Tem passo a passo nos STORIES!
Salva aí!
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BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇
1 ovo
1 cs de cacau em pó (uso alcalino)
1 cs de adoçante natural
1 cchá de farinha de amêndoas
1 cs de manteiga ou óleo de coco
1 ccha de fermento
3 gotinhas de essência de baunilha (opcional)
👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira.
Suuuuuupe fácil e rápido!! #Repost @fitbysu
・・・
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Faz e me conta! ❤
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Essa receita não faz parte do nosso ebook de ️Receitas
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Ele vai te dar aquela ajuda e não deixar a ️dieta cair rotina e te ajudar emagrecer.
Brownie LOW CARB, SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE! 👉 Tem passo a passo nos STORIES! Salva aí! • BROWNIE DE FEIGIDEIRA LOW CARB 👇 1 ovo 1 cs de cacau em pó (uso alcalino) 1 cs de adoçante natural 1 cchá de farinha de amêndoas 1 cs de manteiga ou óleo de coco 1 ccha de fermento 3 gotinhas de essência de baunilha (opcional) 👉 Mistura tudo e leva na frigideira untada. Tampa e espera firmar. Desliga o fogo e coloca uns pedaços de chocolate (usei 70%) e tampa de novo pra derreter no próprio calor da frigideira. Suuuuuupe fácil e rápido!! #Repost  @fitbysu ・・・ • Faz e me conta! ❤ • • • #fitbysu  #receitasfitbysu  #receitasfit  #receitapratica  #receitasaudavel  #comidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhasdobem  #escolhassaudaveis  #vidasaudavel  #vidafitness  #vidafit  #mudeoqueincomoda  #mudancadehabito  #healthylife  #healthyfood  #motivacao  #foconaalimentacao  #fitness  #lowcarb  #projetovidatoda  #saude  #dieta  #cozinhasaudavel  #alimentacaosaudavel  #cozinhalowcarb  #cozinhafit  #brownielowcarb  #browniedefrigideira  - 1 - - Essa receita não faz parte do nosso ebook de ️Receitas _ 💓😍Adquira nosso livro virtual com receitas FiT clicando no link azul no topo da nossa página @light_detox Ele vai te dar aquela ajuda e não deixar a ️dieta cair rotina e te ajudar emagrecer.
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E nossa segunda começou assim ele me inspira e agora vai treina comigo 😍 e foi decisao dele genten😣 mae quero emagrecer me ajuda ain que orgulho bora filho to aqui pra vc por toda vida vamos juntos fazer o melhor pra sua saúde.... Felicidade e pouco 😍👨 #coracaograto❤💊 #emagrecendosemsofrer #maeefilho #emagrecendojuntos #mudesuavida 
#sejaumincentivador #emagrecamente #acreditesempreemseussonhos #vidafitness #vidasaudavel #desistirjamais💪 #maesquetreinam #desistirnãoéumaopção #maryficamagra 
#euchegolá #chegademimimi #boratreinar
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Sumida né!?! Pois é, nem sempre temos o tempo e o relógio a nosso favor ,muita correria e muito trabalho 😌😪 Chegou aquela fase que é preciso escolher entre treinar ou dormir 😴 A  batalha é dura , mas voltar a realidade é preciso 🤷 Então bora aproveitar a segunda 💪
Primeiro treino do dia ➡️ 40 minutos.de cardio . 
Treinador ➡️ @pauloeduardo.personal
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#fitness#agachaquecresce #qualidadedevida #meamando #buscandoblzesaude #treino #musculacao #musculacaofeminina #queimandoobacon #ficandofortinha #disciplina #mulhermaravilha #mulheresfortes #fitness #fit #barrigachapada #barrigaseca #instagood #instafitness #perfectfitness #legday #gym #fitnessgirl #fitnessmotivation #vidafitness #healthylifestyle #vidaemmovimento
Sumida né!?! Pois é, nem sempre temos o tempo e o relógio a nosso favor ,muita correria e muito trabalho 😌😪 Chegou aquela fase que é preciso escolher entre treinar ou dormir 😴 A batalha é dura , mas voltar a realidade é preciso 🤷 Então bora aproveitar a segunda 💪 Primeiro treino do dia ➡️ 40 minutos.de cardio . Treinador ➡️ @pauloeduardo.personal . #fitness #agachaquecresce  #qualidadedevida  #meamando  #buscandoblzesaude  #treino  #musculacao  #musculacaofeminina  #queimandoobacon  #ficandofortinha  #disciplina  #mulhermaravilha  #mulheresfortes  #fitness  #fit  #barrigachapada  #barrigaseca  #instagood  #instafitness  #perfectfitness  #legday  #gym  #fitnessgirl  #fitnessmotivation  #vidafitness  #healthylifestyle  #vidaemmovimento 
Nada de doces na hora errada
Comer melhor para viver melhor !
#vidasaudavel #comerbem #vidafitness #kilosamenos #perderpeso
Boa dia!!!!!!
Dicas ótimas para marmita da semana.😉😉😉👊👊
Vou fazer ❤❤
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Porque segunda-feira  já é o dia oficial de deixar tudo organizado para a semana 🙆‍♀️ como está aí? Bora começar a se organizar. Tira um tempinho do seu dia, e a semana já fica garantida.
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PASSE AS FOTOS 👉 .
Arroz integral..
Frango desfiado..
Batata doce e mandioca..
Legumes cozidos..
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Armazenamento 👉 deixo os legumes e o arroz geladeira, dura 1 semana semana (não azeda nada, mas depende de uma geladeira para outra). O frango eu congelo.
Na hora de comer eu esquento no micro.
.#determinação #healthyfood #qualidadedevida #reeducaçãoalimentar #alimentacaosaudavel  #desistirjamais #emagrecercomsaude #emagrecimento #vidasaudavel #comidadeverdade #escolhassaudáveis #healthylifestyle #eatclean #vidafitness #fitnessmotivation #póstreino #motivação #lowcarb #saúdeemprimeirolugar #nutricaoeficiente #umdiariofitness #diarioalimentar #dietasemsofrer #sextou #saudeebemestar #vidasaudavel #vidamelhor
Boa dia!!!!!! Dicas ótimas para marmita da semana.😉😉😉👊👊 Vou fazer ❤❤ . . . Porque segunda-feira já é o dia oficial de deixar tudo organizado para a semana 🙆‍♀️ como está aí? Bora começar a se organizar. Tira um tempinho do seu dia, e a semana já fica garantida. . PASSE AS FOTOS 👉 . Arroz integral.. Frango desfiado.. Batata doce e mandioca.. Legumes cozidos.. . Armazenamento 👉 deixo os legumes e o arroz geladeira, dura 1 semana semana (não azeda nada, mas depende de uma geladeira para outra). O frango eu congelo. Na hora de comer eu esquento no micro. .#determinação  #healthyfood  #qualidadedevida  #reeducaçãoalimentar  #alimentacaosaudavel  #desistirjamais  #emagrecercomsaude  #emagrecimento  #vidasaudavel  #comidadeverdade  #escolhassaudáveis  #healthylifestyle  #eatclean  #vidafitness  #fitnessmotivation  #póstreino  #motivação  #lowcarb  #saúdeemprimeirolugar  #nutricaoeficiente  #umdiariofitness  #diarioalimentar  #dietasemsofrer  #sextou  #saudeebemestar  #vidasaudavel  #vidamelhor 
TODO MOTORISTA de ônibus....
( Bora trabalhar e ficar #fitness ao mesmo tempo) motorista bão esse 😁🤗😄👍 #bomdia #goodmorning 
#segundou 
#segundona sua louca .
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Então você sonha e sonha e Deus da essa oportunidade de conhecer e ter um momento lindo ao lado dela😍😍😍 nossa querida @rafinhaviscardi muito feliz por isso....muitas pessoas fala que sonho alto que muita coisa e impossível, mais quando lembro que minha fé e sonho e tudo que me sustenta para ir atrás vejo que posso e vou chegar onde eu determina na minha vida....#vemdancar #sbt #amor #vidafitness #gratidão #bailarinasdatv #sonho #fé #posso #chegar #onde #quiser 🙏🙏🙏
Então você sonha e sonha e Deus da essa oportunidade de conhecer e ter um momento lindo ao lado dela😍😍😍 nossa querida @rafinhaviscardi muito feliz por isso....muitas pessoas fala que sonho alto que muita coisa e impossível, mais quando lembro que minha fé e sonho e tudo que me sustenta para ir atrás vejo que posso e vou chegar onde eu determina na minha vida....#vemdancar  #sbt  #amor  #vidafitness  #gratidão  #bailarinasdatv  #sonho  #fé  #posso  #chegar  #onde  #quiser  🙏🙏🙏
Agachamento livre e suas variáveis. 💪👍🏋️‍♀️🏃‍♀️🤸‍♂️
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A proposta do suplemento Anabol Pack, da Midway, é reunir num só produto diferentes nutrientes que são essenciais para quem busca o máximo de resposta para os seus treinos. Assim, esse pack Midway traz em cada um de seus sachês doses diárias na quantidade exata para compor sua suplementação.
R$ 83,99 
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