an online Instagram web viewer

#vidabariatrica medias

Photos

Muy buenas tardes!😊😊
.
Ya me he pulido medio lunes, ha sido muy ameno ya que he recibido muchos mensajitos vuestros,muy bonitos, me encanta tener gente tan maravillosa con la que poder hablar😊😊😊 .
Para volver a la rutina os dejo la comida de hoy (que conste que aún no he hecho compra😅😅 hoy lo soluciono😉)
Hoy he preparado una ensalada sencilla con unos brotes tiernos, unas pasas, maíz dulce y unas olivas, acompañando 80 gr de filete de cerdo. .
Y ahora un poco de descanso y a entrenar💪💪💪😉
.
Feliz tarde a todos😘😘😘
.
#comidabariatrica #comidasana #comidaligera #comidanatural #comidamediterranea #comidacasera #comidadeverano #dietaadaptada #dietasaludable #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietaligera #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #balancelife #balancefood #mediterraneanfood #mediterraneandiet #healthydiet #healthyfood #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas tardes!😊😊 . Ya me he pulido medio lunes, ha sido muy ameno ya que he recibido muchos mensajitos vuestros,muy bonitos, me encanta tener gente tan maravillosa con la que poder hablar😊😊😊 . Para volver a la rutina os dejo la comida de hoy (que conste que aún no he hecho compra😅😅 hoy lo soluciono😉) Hoy he preparado una ensalada sencilla con unos brotes tiernos, unas pasas, maíz dulce y unas olivas, acompañando 80 gr de filete de cerdo. . Y ahora un poco de descanso y a entrenar💪💪💪😉 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasana  #comidaligera  #comidanatural  #comidamediterranea  #comidacasera  #comidadeverano  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietaligera  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #balancelife  #balancefood  #mediterraneanfood  #mediterraneandiet  #healthydiet  #healthyfood  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Beneficios del pan de centeno🍞✔Ayuda a perder peso
El tipo de fibra que contiene el centeno es única y produce que te encuentres saciada casi el momento de comer este pan. ✔Cálculos biliares
Estudios recientes han demostrado la importancia del centeno para evitar los cálculos biliares. Esto se debe al impacto de la fibra del centeno en el proceso digestivo, que reduce la cantidad de ácido biliar que se produce y que es la principal causa del desarrollo de piedas. ✔Diabetes
Cuando aparece el azúcar en sangre, los diabéticos siepre se preocupan de lo que deben y lo que no deben comer. Grandes subidas y bajadas del azúcar en sangre puede ser peligroso. El trigo está compuesto de pequeñas moléculas que se rompen rápidamente en azucar simple que causa un aumento de insulina. El centeno, sin embargo, está compuesto de grandes moléculas que no se rompen tan rápidamente y por tanto tienen menor efecto en el azúcar en sangre. ✔Digestión
La fibra que contiene el pan de centeno reduce el exceso de gases, el dolor de estómago y previene de úlceras y piedras e incluso del cáncer de colon. ✔Respiratoria
En un estudio realizado en niños se observó que aquellos que incluían regularmente pan de centeno en su dieta tenían un 60 % menos de posibilidades de desarollar asma con respecto a aquellos que no incluían este alimento en su dieta. ✔ Presión sanguínea 
Si sufres de presión arterial alta o aterosclerosis, añadir pan de centeno a tu dieta te benefeciará más que cualquier otro cereal gracias a su alto contenido en fibra, minerales y vitaminas. ✔Prevención del cáncer 
Los antioxidantes presentes en el centeno llamados fenólicos previenen de enfermedades crónicas y de algunos tipos de cáncer como el de pecho, el de colon y el de próstata

#latribubariatrica
#bypassgastrico
#mangagastrica #cirugiabariatrica #vidabariatrica #healthyfood #healthylifestyle #comidasaludable #perdidadepeso #perdiendotallas #weightlosssurgery #bariactricsurgery #bariactriclifestyle #cambiandohabitos #youcandoit
Beneficios del pan de centeno🍞✔Ayuda a perder peso El tipo de fibra que contiene el centeno es única y produce que te encuentres saciada casi el momento de comer este pan. ✔Cálculos biliares Estudios recientes han demostrado la importancia del centeno para evitar los cálculos biliares. Esto se debe al impacto de la fibra del centeno en el proceso digestivo, que reduce la cantidad de ácido biliar que se produce y que es la principal causa del desarrollo de piedas. ✔Diabetes Cuando aparece el azúcar en sangre, los diabéticos siepre se preocupan de lo que deben y lo que no deben comer. Grandes subidas y bajadas del azúcar en sangre puede ser peligroso. El trigo está compuesto de pequeñas moléculas que se rompen rápidamente en azucar simple que causa un aumento de insulina. El centeno, sin embargo, está compuesto de grandes moléculas que no se rompen tan rápidamente y por tanto tienen menor efecto en el azúcar en sangre. ✔Digestión La fibra que contiene el pan de centeno reduce el exceso de gases, el dolor de estómago y previene de úlceras y piedras e incluso del cáncer de colon. ✔Respiratoria En un estudio realizado en niños se observó que aquellos que incluían regularmente pan de centeno en su dieta tenían un 60 % menos de posibilidades de desarollar asma con respecto a aquellos que no incluían este alimento en su dieta. ✔ Presión sanguínea  Si sufres de presión arterial alta o aterosclerosis, añadir pan de centeno a tu dieta te benefeciará más que cualquier otro cereal gracias a su alto contenido en fibra, minerales y vitaminas. ✔Prevención del cáncer  Los antioxidantes presentes en el centeno llamados fenólicos previenen de enfermedades crónicas y de algunos tipos de cáncer como el de pecho, el de colon y el de próstata #latribubariatrica  #bypassgastrico  #mangagastrica  #cirugiabariatrica  #vidabariatrica  #healthyfood  #healthylifestyle  #comidasaludable  #perdidadepeso  #perdiendotallas  #weightlosssurgery  #bariactricsurgery  #bariactriclifestyle  #cambiandohabitos  #youcandoit 
Muuy buenas noches!😊😊
.
Tarde superada y creo que con nota🤔 las miles de cosas que tenía que hacer están terminadas💪💪💪🎉🎉🎉 menos mal🙄🙄
.
Así que ahora, al fin, toca descansar y una buena cena😋😋
.
Hoy me he preparado una ensaladilla templada con patata, judías verdes y zanahorias, aliñada con aceite de oliva virgen extra y sal del himalaya. Acompañando a 60 gr de merluza a la plancha😋😋
.
Y ahora a descansar😴😴😴
.
Felices sueños a todos😘😘😘
.
#cenaligera #cenacasera #cenasaludable #cenasana #cenabariatrica #cenacompleta #cenaequilibrada #cenamediterranea #dietaadaptada #dietadiaria #dietabariatrica #dietamediterranea #dietareal #dietaequilibrada #dieta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancelife #balancefood #balancediet #vidabariatrica
Muuy buenas noches!😊😊 . Tarde superada y creo que con nota🤔 las miles de cosas que tenía que hacer están terminadas💪💪💪🎉🎉🎉 menos mal🙄🙄 . Así que ahora, al fin, toca descansar y una buena cena😋😋 . Hoy me he preparado una ensaladilla templada con patata, judías verdes y zanahorias, aliñada con aceite de oliva virgen extra y sal del himalaya. Acompañando a 60 gr de merluza a la plancha😋😋 . Y ahora a descansar😴😴😴 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenaligera  #cenacasera  #cenasaludable  #cenasana  #cenabariatrica  #cenacompleta  #cenaequilibrada  #cenamediterranea  #dietaadaptada  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietareal  #dietaequilibrada  #dieta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancelife  #balancefood  #balancediet  #vidabariatrica 
Muuuy buenas tardes!😊🎉
.
El finde ya está aquí y yo empiezo a correr como un pollo sin cabeza😄😄😄😁 espero llegar a buen puerto😉
.
Os dejo la comida de hoy y  empieza el caos😅😅😅
.
Hoy un menú muy sencillo, no hay tiempo de mucho, así que una ensalada sencilla de brotes tiernos, tomate cumato, un poco de mozzarella fresca y dos anchoas acompañando a unos solomillos de pollo a la plancha. Muy rico, rápido y fácil.
.
Feliz tarde a todos😘😘😘😘
.
#comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidamediterranea #comidalight #comidaequilibrada #dietaadaptada #dietasana #dietabariatrica #dietareal #dietaequilibrada #dietasaludable #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancelife #balancefood #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas tardes!😊🎉 . El finde ya está aquí y yo empiezo a correr como un pollo sin cabeza😄😄😄😁 espero llegar a buen puerto😉 . Os dejo la comida de hoy y empieza el caos😅😅😅 . Hoy un menú muy sencillo, no hay tiempo de mucho, así que una ensalada sencilla de brotes tiernos, tomate cumato, un poco de mozzarella fresca y dos anchoas acompañando a unos solomillos de pollo a la plancha. Muy rico, rápido y fácil. . Feliz tarde a todos😘😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidamediterranea  #comidalight  #comidaequilibrada  #dietaadaptada  #dietasana  #dietabariatrica  #dietareal  #dietaequilibrada  #dietasaludable  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancelife  #balancefood  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muuuy buenos días!😊😊😊
.
San viernes!!!🎉🎉🎉🎉🎉
.
Este finde se me presenta muuuuu movido... intentaré poner alguna publicación pero no va a ser fácil, así que os pido disculpas desde ya😉😉 .
De momento os dejo el desayuno,
Hoy me he preparado:
Un café solo.
Dos tostadas pequeñas de pan de trigo integral casero con tomate restregado, aceite de oliva, jamón serrano y queso tierno.
Para terminar un poco de yogur con unas pipas.
Riquísimo😋😋😋
.
Feliz día a todos 😘😘😘😘
.
#desayunonatural #desayunosano #desayunobariatrico #desayunomediterraneo #desayunoespecial #desayunoequilibrado #desayunocompleto #dietaadaptada #dietadiaria #dietabariatrica #dietareal #dietaequilibrada #dietacompleta #dietamediterranea #dietasaludable #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #balancelife #balancebreakfast #balancediet #healthydiet #healthybreakfast #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenos días!😊😊😊 . San viernes!!!🎉🎉🎉🎉🎉 . Este finde se me presenta muuuuu movido... intentaré poner alguna publicación pero no va a ser fácil, así que os pido disculpas desde ya😉😉 . De momento os dejo el desayuno, Hoy me he preparado: Un café solo. Dos tostadas pequeñas de pan de trigo integral casero con tomate restregado, aceite de oliva, jamón serrano y queso tierno. Para terminar un poco de yogur con unas pipas. Riquísimo😋😋😋 . Feliz día a todos 😘😘😘😘 . #desayunonatural  #desayunosano  #desayunobariatrico  #desayunomediterraneo  #desayunoespecial  #desayunoequilibrado  #desayunocompleto  #dietaadaptada  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietareal  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietamediterranea  #dietasaludable  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #balancelife  #balancebreakfast  #balancediet  #healthydiet  #healthybreakfast  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Agora vai!
Prescrição da minha nutri @cibellesouzanutri
#vidabariatrica #bariatricando #bypassgastrico de
Muuuy buenas noches!😊
.
Esta semana voy muy mal de tiempo y me está siendo complicado hacer las publicaciones bien😅😅 ni compra he podido hacer... pero bueno, el lunes volverá la calma o eso espero y todo a su cauce🤔🤔 .
De momento pondré el ingenio en marcha e intentaré hacer lo que pueda con lo que tengo por aquí😅😅 .
Así que esta noche he preparado un trampó acompañado de unos langostinos cocidos que andaban por mi congelador. 
La verdad que está buenísimo😋😋 .
Felices sueños para todos😘😘
.
#cenaligera #cenasaludable #cenabariatrica #cenaequilibrada #cenamediterranea #dietaadaptada #dietadiaria #dietaequilibrada #dietabariatrica #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricliving #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas noches!😊 . Esta semana voy muy mal de tiempo y me está siendo complicado hacer las publicaciones bien😅😅 ni compra he podido hacer... pero bueno, el lunes volverá la calma o eso espero y todo a su cauce🤔🤔 . De momento pondré el ingenio en marcha e intentaré hacer lo que pueda con lo que tengo por aquí😅😅 . Así que esta noche he preparado un trampó acompañado de unos langostinos cocidos que andaban por mi congelador. La verdad que está buenísimo😋😋 . Felices sueños para todos😘😘 . #cenaligera  #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenaequilibrada  #cenamediterranea  #dietaadaptada  #dietadiaria  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricliving  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Bom dia! Nem todo dia começa perfeito, mas se tratando de saúde, é melhor não reclamar. kkkkk
#vidabariatrica #bariatricando #bari2
Muuuy buenos días!😊😊😊
.
Vamos a por el jueves con muuuchas ganas y hoy ilusionada😊 se presenta un día de reencuentros muy esperados,  esto me tendrá un poquito ocupada, sé que me perdonareis que no publique la comida 😉la ocasión merece toda mi atención😊😊😊
.
Pero ahora vamos a por el desayuno😉
Hoy me he preparado:
Un café solo.
Una tostada de pan de trigo integral casero (misma receta que el de espelta pero cambiamos la harina)lo he preparado con aceite de oliva virgen extra, dos cherrys y un poco de atún.
Para terminar  un poco de pera y unas avellanas.
Riquísimo😋😋😋😋
.
Os deseo un juevez maravilloso😉 nos vemos en la cena😘
.
#desayunonatural
#desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunocasero #desayunosano #desayunomediterraneo #desayunodelicioso #dietaadaptada #dietabariatrica #dietasaludable #dietaequilibrada #dietamediterranea #dietaligera #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #balancebreakfast #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica #bariatriclifestyle
Muuuy buenos días!😊😊😊 . Vamos a por el jueves con muuuchas ganas y hoy ilusionada😊 se presenta un día de reencuentros muy esperados, esto me tendrá un poquito ocupada, sé que me perdonareis que no publique la comida 😉la ocasión merece toda mi atención😊😊😊 . Pero ahora vamos a por el desayuno😉 Hoy me he preparado: Un café solo. Una tostada de pan de trigo integral casero (misma receta que el de espelta pero cambiamos la harina)lo he preparado con aceite de oliva virgen extra, dos cherrys y un poco de atún. Para terminar un poco de pera y unas avellanas. Riquísimo😋😋😋😋 . Os deseo un juevez maravilloso😉 nos vemos en la cena😘 . #desayunonatural  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunocasero  #desayunosano  #desayunomediterraneo  #desayunodelicioso  #dietaadaptada  #dietabariatrica  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dietaligera  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #balancebreakfast  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica  #bariatriclifestyle 
Hoje esta fazendo 7 meses de cirurgia!!!
Como Tempo passou 😱
Me perguntam se eu me arrependi 
de ter feito?  minha resposta é... NÃO!!! Foi a melhor decisão que tomei!!!
Quando resolvi fazer muitas pessoas  tentaram tirar da minha cabeça... ☹️ Mais não escutei!!! E hoje  estou tão feliz com o resultados dos exames e do elogio do meu médico que passei do objetivo médico!!!
agora tenho o meu que é chegar no 65 quilos 🙏 rsrs 
Mas sei que vou conseguir pois Deus vai me ajudar!! Pois até aqui ele ajudou!!!! #7meses
#bariatrica 
#bariatricando 
#cirurgiabariatrica 
#baridapaula 
#antesydespues
#antesedurante 
#vidabariatrica 
#vidafitness 
#dietabariátrica 
#borboletando 
#bypassgastrico 
#reducaodeestomago
#-26menos
Hoje esta fazendo 7 meses de cirurgia!!! Como Tempo passou 😱 Me perguntam se eu me arrependi de ter feito? minha resposta é... NÃO!!! Foi a melhor decisão que tomei!!! Quando resolvi fazer muitas pessoas tentaram tirar da minha cabeça... ☹️ Mais não escutei!!! E hoje estou tão feliz com o resultados dos exames e do elogio do meu médico que passei do objetivo médico!!! agora tenho o meu que é chegar no 65 quilos 🙏 rsrs Mas sei que vou conseguir pois Deus vai me ajudar!! Pois até aqui ele ajudou!!!! #7meses  #bariatrica  #bariatricando  #cirurgiabariatrica  #baridapaula  #antesydespues  #antesedurante  #vidabariatrica  #vidafitness  #dietabariátrica  #borboletando  #bypassgastrico  #reducaodeestomago  #-26menos
Tá vendo esse #corpo ainda em #construcao ... um ser cheio de novas descobertas . Uma #mulher #magra saindo pra fora sem saber como viver nesse mundo e com essa vida tão nova que lhe deram 
Um #corpao pra muitos pra ela apenas uma descoberta de saber lidar com o #cabelo caindo com as roupas que se vao com a #flacidez com os #elogios entrar no 40 em um M e não saber se pode comemorar por ser uma eterna #gorda uma #obesa em tratamento e dever tudo isso a ter um foco.  A saber escolher os melhores #alimentos fazer uma constante #Ra e pensar não vai adiantar... É ter na mente 1000 sonhos e continuar acreditando comsigo . Sim eu consigo . A luta muda . Agora é pra manter e não ter nada de #reganho agora o #objetivo e o #foco são outros . Mas esse #mulherao aqui dentro ta cada vez se amando mais !
#vidasaudavel 
#gastroplastia #bypass #sleeve #bariátrica #bariatricado #bariatricada #borboletando #cirurgiabariatrica #saudável #fitness #vidabypass  #vidabariatrica #exgorda
Tá vendo esse #corpo  ainda em #construcao  ... um ser cheio de novas descobertas . Uma #mulher  #magra  saindo pra fora sem saber como viver nesse mundo e com essa vida tão nova que lhe deram Um #corpao  pra muitos pra ela apenas uma descoberta de saber lidar com o #cabelo  caindo com as roupas que se vao com a #flacidez  com os #elogios  entrar no 40 em um M e não saber se pode comemorar por ser uma eterna #gorda  uma #obesa  em tratamento e dever tudo isso a ter um foco. A saber escolher os melhores #alimentos  fazer uma constante #Ra  e pensar não vai adiantar... É ter na mente 1000 sonhos e continuar acreditando comsigo . Sim eu consigo . A luta muda . Agora é pra manter e não ter nada de #reganho  agora o #objetivo  e o #foco  são outros . Mas esse #mulherao  aqui dentro ta cada vez se amando mais ! #vidasaudavel  #gastroplastia  #bypass  #sleeve  #bariátrica  #bariatricado  #bariatricada  #borboletando  #cirurgiabariatrica  #saudável  #fitness  #vidabypass   #vidabariatrica  #exgorda 
Projeto "cintura de bailarina".
Bife, purê de mandioquinha, refogado de legumes, couve e chia.
Prato de sobremesa. Como tudo sim.
Quase 3 anos de bypass.
Entrando hoje com ginseng e ômega 3 pra me dar um up ( são 11 aulas por semana ).
Não adianta apenas fazer bariátrica. Exercícios e reeducação alimentar pro resto da vida.
❤👙
#vidabariatrica
#pratodesobremesa
Projeto "cintura de bailarina". Bife, purê de mandioquinha, refogado de legumes, couve e chia. Prato de sobremesa. Como tudo sim. Quase 3 anos de bypass. Entrando hoje com ginseng e ômega 3 pra me dar um up ( são 11 aulas por semana ). Não adianta apenas fazer bariátrica. Exercícios e reeducação alimentar pro resto da vida. ❤👙 #vidabariatrica  #pratodesobremesa 
Muuy buenos días!😊😊😊
.
Ya a miércoles🤔 no sé qué hago con las semanas que me pasan volando😅
.
Vamos a por el día con muuuuchas ganas y buena actitud😉😊💪
.
Para desayunar me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
2 tostadas pequeñas de pan de espelta integral con queso de untar light y 2 anchoas(me he despertado con ganas de algo fuerte 😅😅)
Para terminar una pizca de yogur con mermelada de albaricoque light y media nuez. Delicioso😋
.
Feliz día a todos 😘😘😘😘
.
#desayunonatural #desayunobariatrico #desayunoequilibrado #desayunomediterraneo #desayunocompleto #desayunocasero #desayunodelicioso #dietaadaptada #dietadiaria #dietacompleta #dietamediterranea #dietabariatrica #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #balancediet #balancebreakfast #vidaactiva #vidabariatrica #vidasinprocesados #vidasana
Muuy buenos días!😊😊😊 . Ya a miércoles🤔 no sé qué hago con las semanas que me pasan volando😅 . Vamos a por el día con muuuuchas ganas y buena actitud😉😊💪 . Para desayunar me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. 2 tostadas pequeñas de pan de espelta integral con queso de untar light y 2 anchoas(me he despertado con ganas de algo fuerte 😅😅) Para terminar una pizca de yogur con mermelada de albaricoque light y media nuez. Delicioso😋 . Feliz día a todos 😘😘😘😘 . #desayunonatural  #desayunobariatrico  #desayunoequilibrado  #desayunomediterraneo  #desayunocompleto  #desayunocasero  #desayunodelicioso  #dietaadaptada  #dietadiaria  #dietacompleta  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancediet  #balancebreakfast  #vidaactiva  #vidabariatrica  #vidasinprocesados  #vidasana 
TRANSFORMATION TUESDAY!!!!
.
20kg de diferencia entre fotos, en solo un par de meses.
Todo se puede si te mentalizas y fijas tus metas a corto, mediano y largo plazo.
.
Este no es un procedimiento mágico. Es un cambio de estilo de vida! .
Amamos nuestro bypass y amamos los resultados.
.
ANIMO A TODOS, a perseguir sus sueños!!! SI SE PUEDE! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
.
#transformationtuesday #transformation #weightloss #weightlossjourney #bariatriclife #bariatriclifestyle #gastricbypass #bypassgastrico #vidabariatrica #cambiodehabitos #felicidad #beforeandafter #bypasssisterstob #tuopcionbariatrica #tob #familiatob #todossomostob
TRANSFORMATION TUESDAY!!!! . 20kg de diferencia entre fotos, en solo un par de meses. Todo se puede si te mentalizas y fijas tus metas a corto, mediano y largo plazo. . Este no es un procedimiento mágico. Es un cambio de estilo de vida! . Amamos nuestro bypass y amamos los resultados. . ANIMO A TODOS, a perseguir sus sueños!!! SI SE PUEDE! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 . #transformationtuesday  #transformation  #weightloss  #weightlossjourney  #bariatriclife  #bariatriclifestyle  #gastricbypass  #bypassgastrico  #vidabariatrica  #cambiodehabitos  #felicidad  #beforeandafter  #bypasssisterstob  #tuopcionbariatrica  #tob  #familiatob  #todossomostob 
Muy buenas noches!😊😊
.
Cómo ha ido la tarde? Espero que espectacular😉 la mía muy completita, no he parado y el cuerpo ya me pide que pare un poquito😪😪 le haré caso😊 así que dejo la cenita y a descansar.
.
Hoy para cenar me he preparado.
70 gr de calabacín a la plancha y un huevo también a la plancha, sazonado todo con sal del himalaya, pimienta, tomillo y aceite de oliva. Fácil, rápido, sano y delicioso😋😋 no se le puede pedir más a una cena😉
.
Felices sueños a todos😘😘😘😘
.
#cenasencilla
#cenasaludable #cenabariatrica #cenacasera #cenasana #cenamediterranea #cenadeliciosa #calabacin #huevoalaplancha #dietaadaptada #dietasaludable #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatricliving #healthydiet #healthyfood #balancelife #balancediet #balancefood #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas noches!😊😊 . Cómo ha ido la tarde? Espero que espectacular😉 la mía muy completita, no he parado y el cuerpo ya me pide que pare un poquito😪😪 le haré caso😊 así que dejo la cenita y a descansar. . Hoy para cenar me he preparado. 70 gr de calabacín a la plancha y un huevo también a la plancha, sazonado todo con sal del himalaya, pimienta, tomillo y aceite de oliva. Fácil, rápido, sano y delicioso😋😋 no se le puede pedir más a una cena😉 . Felices sueños a todos😘😘😘😘 . #cenasencilla  #cenasaludable  #cenabariatrica  #cenacasera  #cenasana  #cenamediterranea  #cenadeliciosa  #calabacin  #huevoalaplancha  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatricliving  #healthydiet  #healthyfood  #balancelife  #balancediet  #balancefood  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Hoje é dia de Yoga e Spinning. Vamos lá! Foco.
#vidabariatrica
Muuuy buenos días!😊😊
.
Vamos a por el martes, con dudas serias sobre si este año tendremos verano🤔🤔🤔 estoy pelada de frío😅😅🐧
.
Para desayunar hoy me he preparado:
Un café solo.
2 tostadas pequeñas de pan de espelta integral casero con tomate, jamón cocido a la plancha y un poco de queso...😋 que rico😍😍😊
Para terminar una pizca de pera fresquita.
.
Y con esto estoy silta para empezar el día😊
.
Feliz martes para todos😊😘😘
.
#desayuno #desayunonatural
#desayunodedieta #desayunobariatrico #desayunocompleto #desayunocasero #desayunomediterraneo #desayunoespecial #desayunoequilibrado #desayunoperfecto #dietaadaptada #dietadiaria #dietasaludable #dietaequilibrada #dietabariatrica #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #balancediet #balancebreakfast #healthydiet #healthybreakfast #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenos días!😊😊 . Vamos a por el martes, con dudas serias sobre si este año tendremos verano🤔🤔🤔 estoy pelada de frío😅😅🐧 . Para desayunar hoy me he preparado: Un café solo. 2 tostadas pequeñas de pan de espelta integral casero con tomate, jamón cocido a la plancha y un poco de queso...😋 que rico😍😍😊 Para terminar una pizca de pera fresquita. . Y con esto estoy silta para empezar el día😊 . Feliz martes para todos😊😘😘 . #desayuno  #desayunonatural  #desayunodedieta  #desayunobariatrico  #desayunocompleto  #desayunocasero  #desayunomediterraneo  #desayunoespecial  #desayunoequilibrado  #desayunoperfecto  #dietaadaptada  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #balancediet  #balancebreakfast  #healthydiet  #healthybreakfast  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Lasagna de platano maduro 
Ingredientes: ✔ 3 Unidades de Plátanos maduros
✔ 650 Gramos de Carne Molida
✔ 3 Unidades de Tomate
✔ 1 cebolla
✔ 1 Pimenton 🌶
✔3 hojitas de Culantro
✔ 1 ramita de cebollina
✔250 Gramos de Queso para gratinar
✔ 1 Pizca de Orégano
✔2 Dientes de Ajo
✔ 1 Pizca de Sal
✔ 1 Pizca de Pimienta
✔ 4 cucharitas de aceite canola, coco o el que mas te guste.

1. Sofríe la carne en aceite con ajo los dientes de ajo bien picados, la cebolla, el pimenton, culantro, cebollina, sal y pimienta. Espera a que la carne este medio cocida y agrega los tomates picados.
2. Aparte, corta los plátanos en tajadas y fríelos en un poco de aceite. El plátano maduro también es conocido como plátano macho.
3. Finalmente, para terminar con nuestra lasaña de plátano y carne, utiliza un molde para horno y empieza a colocar capas en este orden: plátano, carne con salsa, orégano y queso. Repite hasta que se acaben los preparados. Finaliza con una capa gruesa de queso.
4.Lleva la lasaña de plátano y carne al horno y cocina a una temperatura media de 180º hasta que gratine. Sírvelo con  una ensalada de lechuga,tomate,aguacate y zanahoria.

PD: pueden reemplazar el platano por berenjena🍆o calabacin 🥒 y queda 👌

#latribubariatrica
#mangagastrica
#bypassgastrico
#vidasaludable
#vidabariatrica #bariactricsurgery #bajardepeso #bariactriclifestyle #perdidadepeso #healthyfood #healthylifestyle #weightlosssurgery #bariactriclifestyle #nutricion #recetabariatrica
Lasagna de platano maduro Ingredientes: ✔ 3 Unidades de Plátanos maduros ✔ 650 Gramos de Carne Molida ✔ 3 Unidades de Tomate ✔ 1 cebolla ✔ 1 Pimenton 🌶 ✔3 hojitas de Culantro ✔ 1 ramita de cebollina ✔250 Gramos de Queso para gratinar ✔ 1 Pizca de Orégano ✔2 Dientes de Ajo ✔ 1 Pizca de Sal ✔ 1 Pizca de Pimienta ✔ 4 cucharitas de aceite canola, coco o el que mas te guste. 1. Sofríe la carne en aceite con ajo los dientes de ajo bien picados, la cebolla, el pimenton, culantro, cebollina, sal y pimienta. Espera a que la carne este medio cocida y agrega los tomates picados. 2. Aparte, corta los plátanos en tajadas y fríelos en un poco de aceite. El plátano maduro también es conocido como plátano macho. 3. Finalmente, para terminar con nuestra lasaña de plátano y carne, utiliza un molde para horno y empieza a colocar capas en este orden: plátano, carne con salsa, orégano y queso. Repite hasta que se acaben los preparados. Finaliza con una capa gruesa de queso. 4.Lleva la lasaña de plátano y carne al horno y cocina a una temperatura media de 180º hasta que gratine. Sírvelo con una ensalada de lechuga,tomate,aguacate y zanahoria. PD: pueden reemplazar el platano por berenjena🍆o calabacin 🥒 y queda 👌 #latribubariatrica  #mangagastrica  #bypassgastrico  #vidasaludable  #vidabariatrica  #bariactricsurgery  #bajardepeso  #bariactriclifestyle  #perdidadepeso  #healthyfood  #healthylifestyle  #weightlosssurgery  #bariactriclifestyle  #nutricion  #recetabariatrica 
🔊Tribuuuuu!!! 🎬📽🎞📸Tu eres el protagonista y guionistade tu historia📝 y de este proceso maravilloso que estas viviendo. Seguro tendras altos y bajos 📈 pero lo importante es seguir adelante no perder el objetivo. Sigue adelante que tu puedes!!!💪🙌😉 feliz inicio de semana mi querida tribu!!! Gracias por hacer este espacio tuyo y mio!! #latribubariatrica #mangagastrica #bypassgastrico #vidabariatrica #cirugiabariatrica #bariactricsurgery #bariactriclifestyle #bajardepeso #perdidadepeso #weightlosssurgery #cambiandohabitos #healthyfood #healthylifestyle #cambiandomiestilodevida #vidasaludable #cambios #motivacion #nutricion #enamoratedelproceso💕
🔊Tribuuuuu!!! 🎬📽🎞📸Tu eres el protagonista y guionistade tu historia📝 y de este proceso maravilloso que estas viviendo. Seguro tendras altos y bajos 📈 pero lo importante es seguir adelante no perder el objetivo. Sigue adelante que tu puedes!!!💪🙌😉 feliz inicio de semana mi querida tribu!!! Gracias por hacer este espacio tuyo y mio!! #latribubariatrica  #mangagastrica  #bypassgastrico  #vidabariatrica  #cirugiabariatrica  #bariactricsurgery  #bariactriclifestyle  #bajardepeso  #perdidadepeso  #weightlosssurgery  #cambiandohabitos  #healthyfood  #healthylifestyle  #cambiandomiestilodevida  #vidasaludable  #cambios  #motivacion  #nutricion  #enamoratedelproceso 💕
Vem comigo. Se inscreva no canal. #vidabariatrica
Domingo de #foro 👨‍💻👩‍💻🤳😉
➡️En esta #vidabariatrica vamos a tener la experiencia de comprar ropa nueva 💃🕺 de comprar tallas que te pusiste alguna vez o que nunca pudiste comprar... pero ahora si!!! Que 🆒️ se siente. Ayer me fui de shopping porque ya hay ropa interior, pantalones que ya me quedan grande.. parece ropa prestada 🤣🤣 no compre mucho porque seguire bajando ⬇️💪 pero que bien se siente!!
Y tu como te has sentido❔

#latribubariatrica #mangagastrica #bypassgastrico #vidabariatrica #cambiandohabitos #healthyfood #healthylifestyle #bajardepeso #perdidadepeso #weightlosssurgery #bariactriclifestyle #bariactricsurgery #cirugiabariatrica #perdiendotallas #nutricion
Domingo de #foro  👨‍💻👩‍💻🤳😉 ➡️En esta #vidabariatrica  vamos a tener la experiencia de comprar ropa nueva 💃🕺 de comprar tallas que te pusiste alguna vez o que nunca pudiste comprar... pero ahora si!!! Que 🆒️ se siente. Ayer me fui de shopping porque ya hay ropa interior, pantalones que ya me quedan grande.. parece ropa prestada 🤣🤣 no compre mucho porque seguire bajando ⬇️💪 pero que bien se siente!! Y tu como te has sentido❔ #latribubariatrica  #mangagastrica  #bypassgastrico  #vidabariatrica  #cambiandohabitos  #healthyfood  #healthylifestyle  #bajardepeso  #perdidadepeso  #weightlosssurgery  #bariactriclifestyle  #bariactricsurgery  #cirugiabariatrica  #perdiendotallas  #nutricion 
Beneficios del yogurt griego🥛 ✔Tiene más proteínas
El yogur griego contiene 9 gramos de proteína por cada 3,5 onzas (100 gramos), que es tres veces la cantidad de proteínas en la misma cantidad de yogur regular.

Comer suficiente proteína se ha vinculado a muchos beneficios para la salud, incluyendo mejoras en la composición corporal, aumento de la tasa metabólica y reducción del hambre.Esto significa que el yogur griego podría ser beneficioso para las personas que quieren comer más proteínas, especialmente si están tratando de perder peso. ✔Es más bajo en carbohidratos 
El yogur griego se elabora eliminando el suero de la leche, que contiene parte de la lactosa o azúcar propia de la leche.Por lo tanto, gramo a gramo, es más bajo en carbohidratos. ✔Es bueno para tu sistema digestivo y tu salud
Al igual que  el yogur regular, el yogur griego puede contener bacterias saludables que pueden beneficiar tu salud, especialmente en el sistema digestivo.Estas bacterias saludables también se conocen como probióticos. ✔Es una fuente de vitamina B12
Como el yogur regular, el yogur griego es una fuente de vitamina B12.La vitamina B12 es un nutriente esencial que se necesita ingerir con los alimentos.
✔Contiene menos lactosa
La lactosa es el principal tipo de azúcar que contiene la leche. Algunas personas tienen una condición llamada intolerancia a la lactosa, que se caracteriza por la incapacidad de digerir bien la lactosa.La mayoría de las personas con este problema pueden tolerar pequeñas cantidades de lactosa en su dieta.

El yogurt griego lo puedes comer con tu fruta preferida 🙂

#latribubariatrica
#bypassgastrico
#mangagastrica #bajardepeso #weightlosssurgery #perdidadepeso #nutricion #healthyfood #healthylifestyle #vidabariatrica #cirugiabariatrica #bariactricsurgery #bariactriclifestyle #cambiandohabitos
Beneficios del yogurt griego🥛 ✔Tiene más proteínas El yogur griego contiene 9 gramos de proteína por cada 3,5 onzas (100 gramos), que es tres veces la cantidad de proteínas en la misma cantidad de yogur regular. Comer suficiente proteína se ha vinculado a muchos beneficios para la salud, incluyendo mejoras en la composición corporal, aumento de la tasa metabólica y reducción del hambre.Esto significa que el yogur griego podría ser beneficioso para las personas que quieren comer más proteínas, especialmente si están tratando de perder peso. ✔Es más bajo en carbohidratos  El yogur griego se elabora eliminando el suero de la leche, que contiene parte de la lactosa o azúcar propia de la leche.Por lo tanto, gramo a gramo, es más bajo en carbohidratos. ✔Es bueno para tu sistema digestivo y tu salud Al igual que  el yogur regular, el yogur griego puede contener bacterias saludables que pueden beneficiar tu salud, especialmente en el sistema digestivo.Estas bacterias saludables también se conocen como probióticos. ✔Es una fuente de vitamina B12 Como el yogur regular, el yogur griego es una fuente de vitamina B12.La vitamina B12 es un nutriente esencial que se necesita ingerir con los alimentos. ✔Contiene menos lactosa La lactosa es el principal tipo de azúcar que contiene la leche. Algunas personas tienen una condición llamada intolerancia a la lactosa, que se caracteriza por la incapacidad de digerir bien la lactosa.La mayoría de las personas con este problema pueden tolerar pequeñas cantidades de lactosa en su dieta. El yogurt griego lo puedes comer con tu fruta preferida 🙂 #latribubariatrica  #bypassgastrico  #mangagastrica  #bajardepeso  #weightlosssurgery  #perdidadepeso  #nutricion  #healthyfood  #healthylifestyle  #vidabariatrica  #cirugiabariatrica  #bariactricsurgery  #bariactriclifestyle  #cambiandohabitos 
Probando estas marcas de whey protein que compre en @vitaminshoppepanama  veremos cual me gusta 🙄 este tipo de suplemento proteico nos ayuda a consumir mas nutrientes y nos sirve para el tejido muscular ☺

#latribubariatrica #mangagastrica #bariactricsurgery #bypassgastrico #bariactriclifestyle #pacientebariatrico #vidabariatrica #perdidadepeso #weightlosssurgery #cambiandohabitos #bajardepeso #healthylifestyle #healthyfood #wheyprotein #cirugiabariatrica
Muuy buenas tardes!😊😊
.
Cómo lleváis el sábado? Espero que disfrutando a tope 😉 aquí parece que se ha quedado buen día🤔🤔 a ver si dura un poquito🤞🤞
.
Para comer hoy he preparado un salteado de pollo y verduras con un toque asiático😋😋
.
Recetilla:
70 gr de pollo cortado en tiras.
10 gr de cebolla blanca en juliana.
10 gr de pimiento rojo en juliana.
10 gr de pimiento verde en juliana.
10 gr de zanahoria muy finita.
1 cdta. De Sésamo.
1 cdta. De aceite de oliva.
1 cda. De salsa de soja.
Sal y pimienta.
Elaboración:
En una sartén pequeña salteamos el pollo con el aceite, cuando esté doradito añadimos las verduras y dejamos que se sofria, cuando estén a nuestro gusto añadiremos la salsa de soja, le damos una vuelta, servimos y espolvoreamos con Sésamo. Está muuuy bueno😋😋
.
Feliz tarde a todos😘😘😘
.
#comidasencilla #comidacasera #comidabariatrica #comidaequilibrada #comidadeliciosa #comidafusion #salteado #salteadodepollo #dietaadaptada #dietamediterranea #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietadiaria #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricdiet #bariatricfood #healthydiet #healthyfood #balancelife #balancefood #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica
Muuy buenas tardes!😊😊 . Cómo lleváis el sábado? Espero que disfrutando a tope 😉 aquí parece que se ha quedado buen día🤔🤔 a ver si dura un poquito🤞🤞 . Para comer hoy he preparado un salteado de pollo y verduras con un toque asiático😋😋 . Recetilla: 70 gr de pollo cortado en tiras. 10 gr de cebolla blanca en juliana. 10 gr de pimiento rojo en juliana. 10 gr de pimiento verde en juliana. 10 gr de zanahoria muy finita. 1 cdta. De Sésamo. 1 cdta. De aceite de oliva. 1 cda. De salsa de soja. Sal y pimienta. Elaboración: En una sartén pequeña salteamos el pollo con el aceite, cuando esté doradito añadimos las verduras y dejamos que se sofria, cuando estén a nuestro gusto añadiremos la salsa de soja, le damos una vuelta, servimos y espolvoreamos con Sésamo. Está muuuy bueno😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidasencilla  #comidacasera  #comidabariatrica  #comidaequilibrada  #comidadeliciosa  #comidafusion  #salteado  #salteadodepollo  #dietaadaptada  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietadiaria  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthydiet  #healthyfood  #balancelife  #balancefood  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Bora tomar café ☕😕💁
💊 Bari
💊 Canal em dente siso
Não preciso nem comer, já to cheia só de remédios 😢😒
.
.
⚠🆘💉💊🏥
#vidabariatrica #mudança 
#suplementos #materna #neutrofer #vitaminas #gastricbypass #bypass #citoneurin #grampeados #reeducaçãoalimentar #posbariatrica #medicamento #fitness #instafit #follow #reduçãodeestômago #farmacia #mudançadehábito #bariatrica  #bypassgastric
Muuy buenos días!!😊😊
.
Ayer empecé el finde súper bien😅😅, se lió la cosa y no sé cómo terminé bebiendo vino y disfrutando de la compañía de mis amigas, no estaba planeado pero surgió así... no hubo cena🤔🤔 o si, no lo recuerdo muy bien🤣🤣
.
Pero eso fué ayer, hoy toca entrenar y hacer cositas de casa... aunque tenga dos monos tocando platillos en la cabeza🐵🐵🥁 hay que darlo todo🤣🤣🤣
.
Para desayunar hoy me he preparado:
Un café solo.
Una tostada de pan de espelta integral casero con aceitunas negras, hoy lo he preparado con aceite de oliva, dos cherrys, jamón serrano y queso de cabra.
Para terminar un poco de pera fresquita con canela😋😋😋
.
Feliz sabado a todos😘😘😘
.
#desayunonatural #desayuno #desayunocasero #desayunocompleto #desayunobariatrico #desayunomediterraneo #desayunodelicioso #desayunoequilibrado #dietaadaptada #dietadiaria #dietasaludable #dietabariatrica #dietamediterranea #dietacompleta #weightloos #cirugiabariatrica #mangagastrica #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #bariatriclifestyle #balancelife #balancefood #balancediet #healthydiet #healthyfood #healthylife #vidaactiva #vidabariatrica
Muuy buenos días!!😊😊 . Ayer empecé el finde súper bien😅😅, se lió la cosa y no sé cómo terminé bebiendo vino y disfrutando de la compañía de mis amigas, no estaba planeado pero surgió así... no hubo cena🤔🤔 o si, no lo recuerdo muy bien🤣🤣 . Pero eso fué ayer, hoy toca entrenar y hacer cositas de casa... aunque tenga dos monos tocando platillos en la cabeza🐵🐵🥁 hay que darlo todo🤣🤣🤣 . Para desayunar hoy me he preparado: Un café solo. Una tostada de pan de espelta integral casero con aceitunas negras, hoy lo he preparado con aceite de oliva, dos cherrys, jamón serrano y queso de cabra. Para terminar un poco de pera fresquita con canela😋😋😋 . Feliz sabado a todos😘😘😘 . #desayunonatural  #desayuno  #desayunocasero  #desayunocompleto  #desayunobariatrico  #desayunomediterraneo  #desayunodelicioso  #desayunoequilibrado  #dietaadaptada  #dietadiaria  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietamediterranea  #dietacompleta  #weightloos  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #bariatriclifestyle  #balancelife  #balancefood  #balancediet  #healthydiet  #healthyfood  #healthylife  #vidaactiva  #vidabariatrica 
A #janta de hoje !!! #caldo #caldoverde
e está uma #delicia !!! Fique #firme por você mantenha o #foco e não esqueça que a prioridade sempre ser a sua #saude #RA 
#vidasaudavel #saudavel 
#gastroplastia #bypass #sleeve #bariátrica #bariatricado #bariatricada #borboletando #cirurgiabariatrica #saudável #fitness #vidabypass  #vidabariatrica #exgorda

#receita ; 
Refogue e tempere o couve . 
Coloque a calabresa junto .
Faça um pure de batata bem ralinho .
Misture e coloque tudo junto e deixa ferver .bastante !
Maravilhoso para esses dias de #frio #friozinho #caldos
A #janta  de hoje !!! #caldo  #caldoverde  e está uma #delicia  !!! Fique #firme  por você mantenha o #foco  e não esqueça que a prioridade sempre ser a sua #saude  #RA  #vidasaudavel  #saudavel  #gastroplastia  #bypass  #sleeve  #bariátrica  #bariatricado  #bariatricada  #borboletando  #cirurgiabariatrica  #saudável  #fitness  #vidabypass   #vidabariatrica  #exgorda  #receita  ; Refogue e tempere o couve . Coloque a calabresa junto . Faça um pure de batata bem ralinho . Misture e coloque tudo junto e deixa ferver .bastante ! Maravilhoso para esses dias de #frio  #friozinho  #caldos 
Las porciones 👌🏼.
.
.
.
.
A veces mi cabeza aún no entiende que como mucho menos de lo que lo hacía!
A veces me sirvo y en seguida pienso que no es suficiente, que me he servido muy poco y que me quedaré con hambre 🧠
Y termino por servirme más! Cuando me doy cuenta, el plato está a la mitad y yo súper llena! 🤮
Son esas cosas en las que debo trabajar!💪🏼
“Pescado al vapor con verduras y arroz con cúrcuma” 
#mangagastrica #gastricsleeve #cirugiabariatrica #bariatricsurgery #vidabariatrica #weightloss #weighlossjourney #weightlosstransformation #bajardepeso #saludable
Las porciones 👌🏼. . . . . A veces mi cabeza aún no entiende que como mucho menos de lo que lo hacía! A veces me sirvo y en seguida pienso que no es suficiente, que me he servido muy poco y que me quedaré con hambre 🧠 Y termino por servirme más! Cuando me doy cuenta, el plato está a la mitad y yo súper llena! 🤮 Son esas cosas en las que debo trabajar!💪🏼 “Pescado al vapor con verduras y arroz con cúrcuma” #mangagastrica  #gastricsleeve  #cirugiabariatrica  #bariatricsurgery  #vidabariatrica  #weightloss  #weighlossjourney  #weightlosstransformation  #bajardepeso  #saludable 
Muuuy buenas tardes!😊😊😊🎉
.
💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃
Aquí la menda está de finde🎉🎉🎉 ays... Que bien😌😌😌😌😊😉
.
Y para celebrarlo por todo lo alto me he preparado un súper plato delucioso😋😋😋
Unas verduritas a la plamcha acompañado de un huevo también a la plancha, sazonadas con sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra. Está de muerte😋😋
.
Feliz tarde a todos😘😘😘💞
.
#comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidasaludable #comidaequilibrada #comidalight #comidadedieta #comidacasera #dietaadaptada #dietacompleta #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietanatural #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery  #bariatricdiet #bariatricfood #healthydiet #healthyfood #balancelife #balancefood #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas tardes!😊😊😊🎉 . 💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃💃 Aquí la menda está de finde🎉🎉🎉 ays... Que bien😌😌😌😌😊😉 . Y para celebrarlo por todo lo alto me he preparado un súper plato delucioso😋😋😋 Unas verduritas a la plamcha acompañado de un huevo también a la plancha, sazonadas con sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra. Está de muerte😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘💞 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidasaludable  #comidaequilibrada  #comidalight  #comidadedieta  #comidacasera  #dietaadaptada  #dietacompleta  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietanatural  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricdiet  #bariatricfood  #healthydiet  #healthyfood  #balancelife  #balancefood  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muuuy buenos días!😊🎉
.
Sé que lo sabéis... pero... es vieeeernesssss🎉🎉🎉🎉🎉🎉💃💃💃💃💃💃💃💃😁😁😁💃💃💃😁💃💃😁😁💃😁💃😁💃
.
Que alegría más tonta tengo😅😅
.
Para celebrarlo... un súper desayuno para amantes del chocolate😋😋😋😋
.
Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Tres tostadas de pan de espelta integral con crema de chocolate casera y avellanas.
Para terminar un níspero bien ácido para contrastar 😅😅😫😉😋
.
Recetilla de la crema:
8 gr de chocolate 85% pureza.
1 chorrito de leche.
Unas gotas de edulcorante.
Una gota de esencia de vainilla.
Derretimos el chocolate em el microondas unos 30 segundos, lo sacamos y batimos, añadimos leche hasta que quede la consistencia deseada, ponemos el edulcorante y vainilla, batimos otra vez y a disfrutar😋😋😋
.
Feliz san Viernes a todos!😊😊😊
.
#desayunonatural #desayunodedieta #desayunocasero #desayunocompleto #desayunobariatrico #desayunodelicioso #desayunoespecial #desayunomediterraneo #desayunoequilibrado #cremadechocolatecasera #dietaadaptada #dietadiaria #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenos días!😊🎉 . Sé que lo sabéis... pero... es vieeeernesssss🎉🎉🎉🎉🎉🎉💃💃💃💃💃💃💃💃😁😁😁💃💃💃😁💃💃😁😁💃😁💃😁💃 . Que alegría más tonta tengo😅😅 . Para celebrarlo... un súper desayuno para amantes del chocolate😋😋😋😋 . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Tres tostadas de pan de espelta integral con crema de chocolate casera y avellanas. Para terminar un níspero bien ácido para contrastar 😅😅😫😉😋 . Recetilla de la crema: 8 gr de chocolate 85% pureza. 1 chorrito de leche. Unas gotas de edulcorante. Una gota de esencia de vainilla. Derretimos el chocolate em el microondas unos 30 segundos, lo sacamos y batimos, añadimos leche hasta que quede la consistencia deseada, ponemos el edulcorante y vainilla, batimos otra vez y a disfrutar😋😋😋 . Feliz san Viernes a todos!😊😊😊 . #desayunonatural  #desayunodedieta  #desayunocasero  #desayunocompleto  #desayunobariatrico  #desayunodelicioso  #desayunoespecial  #desayunomediterraneo  #desayunoequilibrado  #cremadechocolatecasera  #dietaadaptada  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Hoy venimos con #juevesretro 📷 41 kg perdidos⚖️, 10 cm de cabello menos 💇🏽‍♀️ y bastante autoestima y amor propio ganado 💪🏽 la vida me cambio totalmente, a veces me preguntan si en algún momento me he arrepentido y siempre respondo lo mismo: ni por un minuto! 💁🏽‍♀️😬💞 y tu, en que parte del proceso vas?
.
.
.
.
.
.
.
#yosoycora #tbt #juevesdetbt #throwback #throwbackthursday #thursday #amorpropio  #loveyourself #antesydespues #adiosobesidad #weightlossjourney #obesidad #sobrepeso #vidasaludableyfeliz #cirugiabariatrica #bypassgastrico #bypass #bariatrica #bariatricando #bariatricsurgery #bariatriclife #bariatric #vidabariatrica #weightloss #amomibariatrica #afterandbefore #perderpeso #nosoyunaetiqueta #ypct
Hoy venimos con #juevesretro  📷 41 kg perdidos⚖️, 10 cm de cabello menos 💇🏽‍♀️ y bastante autoestima y amor propio ganado 💪🏽 la vida me cambio totalmente, a veces me preguntan si en algún momento me he arrepentido y siempre respondo lo mismo: ni por un minuto! 💁🏽‍♀️😬💞 y tu, en que parte del proceso vas? . . . . . . . #yosoycora  #tbt  #juevesdetbt  #throwback  #throwbackthursday  #thursday  #amorpropio  #loveyourself  #antesydespues  #adiosobesidad  #weightlossjourney  #obesidad  #sobrepeso  #vidasaludableyfeliz  #cirugiabariatrica  #bypassgastrico  #bypass  #bariatrica  #bariatricando  #bariatricsurgery  #bariatriclife  #bariatric  #vidabariatrica  #weightloss  #amomibariatrica  #afterandbefore  #perderpeso  #nosoyunaetiqueta  #ypct 
🔊tribu hoy es jueves de #tbt🔙 hoy les comparto el proceso de nuestra amiga @1901ana nos comenta " es la mejor decisión de su vida, lleva 2 meses de hacer la #mangagastrica y  de bajado de 209 a 158 libras" 🙌👐🎉 sigue asi ana gracias por compartir tu proceso🤗 y tu porque no te animas!!se inspiración para otros!

#latribubariatrica
#mangagastrica #bypassgastrico #vidabariatrica #cambiandohabitos #perdidadepeso #weightloss #weightlosssurgery #healthylifestyle #healthyfood #bariactricsurgery #bariactriclifestyle #youcandoit #tbtbariatric
🔊tribu hoy es jueves de #tbt 🔙 hoy les comparto el proceso de nuestra amiga @1901ana nos comenta " es la mejor decisión de su vida, lleva 2 meses de hacer la #mangagastrica  y de bajado de 209 a 158 libras" 🙌👐🎉 sigue asi ana gracias por compartir tu proceso🤗 y tu porque no te animas!!se inspiración para otros! #latribubariatrica  #mangagastrica  #bypassgastrico  #vidabariatrica  #cambiandohabitos  #perdidadepeso  #weightloss  #weightlosssurgery  #healthylifestyle  #healthyfood  #bariactricsurgery  #bariactriclifestyle  #youcandoit  #tbtbariatric 
Muuuy buenas noches😊
.
Jueves listo💪💪 lo he dado todo y me voy a dormir muuuy satisfecha. Así que os dejo la cenita y a la cama que me está llamando🔊🔊😴😴😪
.
Hoy he preparado alitas de pollo campero con calabacín y cebolla al horno, lo he condimentado con aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y tomillo. 
Está buenísimo😋😋😋
.
Felices sueños a todos😘😘😘
.
#cenaligera #cenasencilla #cenacasera #cenabariatrica #cenacompleta #cenaequilibrada #cenarica #alitasdepollo #verdurasalhorno #dietaadaptada #dietasaludable #dietabariatrica #dietacompleta #dietamediterranea #dietasaludable #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancelife #balancefood #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas noches😊 . Jueves listo💪💪 lo he dado todo y me voy a dormir muuuy satisfecha. Así que os dejo la cenita y a la cama que me está llamando🔊🔊😴😴😪 . Hoy he preparado alitas de pollo campero con calabacín y cebolla al horno, lo he condimentado con aceite de oliva virgen extra, sal, pimienta y tomillo. Está buenísimo😋😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenaligera  #cenasencilla  #cenacasera  #cenabariatrica  #cenacompleta  #cenaequilibrada  #cenarica  #alitasdepollo  #verdurasalhorno  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamediterranea  #dietasaludable  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancelife  #balancefood  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muuuy buenas tardes!😊
.
Venga que ya tenemos casi la semana lista😉😉 que ganitas tengo de finde😌 
Esta tarde toca un buen entreno y después ensayo de danza oriental, que el festival de fin de curso está a la vuelta de la esquina y hay que darlo todo💃 
Así que voy a necesitar energía para gastar, por lo que me he preparado una recetilla súper completa😋😋
.
Pavo al curry con fideos😁
50 gr de pavo en daditos pequeños (mejor que sea del muslo😉)
30 gr de fideos integrales finos.
1 ajo.
Perejil.
1 cdta. De aceite de oliva.
5 gr de guisantes congelados.
5 gr de espárragos trigueros congelados.
(Puede ser la verdura que más os guste)
1 vaso de caldo de pollo casero.
Curry, sal y pimienta.
Elaboración:
Sofreimos el ajo con el aceite, cuando esté doradito añadimos el pavo y dejamos que se dore, añadimos laa verduras y las especias, le damos una vuelta y añadimos el caldo, cuando hierva añadimos los fideos y dejamos cocinar durante 5 minutos. Estarán listos  para comer. .
Feliz tarde a todos😘😘😘
.
#comidabariatrica #comidasencilla #comidasana #comidacasera #comidareal #comidasana #dietaadaptada #dietasaludable #dietasana #dietanatural #dietasaludable #dietamediterranea #dietabariatrica #dietacompleta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #healthyliving #balancelife #balancefood #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica
Muuuy buenas tardes!😊 . Venga que ya tenemos casi la semana lista😉😉 que ganitas tengo de finde😌 Esta tarde toca un buen entreno y después ensayo de danza oriental, que el festival de fin de curso está a la vuelta de la esquina y hay que darlo todo💃 Así que voy a necesitar energía para gastar, por lo que me he preparado una recetilla súper completa😋😋 . Pavo al curry con fideos😁 50 gr de pavo en daditos pequeños (mejor que sea del muslo😉) 30 gr de fideos integrales finos. 1 ajo. Perejil. 1 cdta. De aceite de oliva. 5 gr de guisantes congelados. 5 gr de espárragos trigueros congelados. (Puede ser la verdura que más os guste) 1 vaso de caldo de pollo casero. Curry, sal y pimienta. Elaboración: Sofreimos el ajo con el aceite, cuando esté doradito añadimos el pavo y dejamos que se dore, añadimos laa verduras y las especias, le damos una vuelta y añadimos el caldo, cuando hierva añadimos los fideos y dejamos cocinar durante 5 minutos. Estarán listos para comer. . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidacasera  #comidareal  #comidasana  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietasana  #dietanatural  #dietasaludable  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietacompleta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #healthyliving  #balancelife  #balancefood  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
No es egoísmo amarse a uno mismo, cuidarse a uno mismo y hacer de nuestra felicidad una prioridad... simplemente, es NECESARIO 💝☺️ Me hace ilusión ver cuanto he cambiado y sobretodo aprecio recordar como me sentía en cada momento especifico en que me tome cada foto 😬✨ .
.
.
.
.
.
#yosoycora #tbt #throwbackthursday #amorpropio #loveyourself #antesydespues #adiosobesidad #soysaludable #weightlossjourney #fitness #obesidad #sobrepeso #vidasaludable  #healthy #cirugiabariatrica #bypassgastrico #bypass #bariatrica #bariatricando #bariatricsurgery #bariatriclife #bariatric #vidabariatrica #weightloss #vidasaludable #amomibariatrica #afterandbefore #perderpeso #nosoyunaetiqueta #ypct
No es egoísmo amarse a uno mismo, cuidarse a uno mismo y hacer de nuestra felicidad una prioridad... simplemente, es NECESARIO 💝☺️ Me hace ilusión ver cuanto he cambiado y sobretodo aprecio recordar como me sentía en cada momento especifico en que me tome cada foto 😬✨ . . . . . . #yosoycora  #tbt  #throwbackthursday  #amorpropio  #loveyourself  #antesydespues  #adiosobesidad  #soysaludable  #weightlossjourney  #fitness  #obesidad  #sobrepeso  #vidasaludable  #healthy  #cirugiabariatrica  #bypassgastrico  #bypass  #bariatrica  #bariatricando  #bariatricsurgery  #bariatriclife  #bariatric  #vidabariatrica  #weightloss  #vidasaludable  #amomibariatrica  #afterandbefore  #perderpeso  #nosoyunaetiqueta  #ypct 
Muy buenas noches!😊
.
Termino el día con un poco de resaca migrañosa, a pesar de todo he seguido la marcha y ahora estoy realmente agotada.
Para cenar, algo muy ligerito y sencillo, para no dar demasiado trabajo a mi estomaguillo y poder dormir prontito😪😪😪
.
Hoy me he preparado 70 gr de merluza al vapor con judías verdes también al vapor, después lo he aliñado con sal del Himalaya, pimienta y aceite de oliva virgen extra. Riquísimo😋😋
.
Felices sueños a todos😗😗😗
.
#cenaligera #cenacasera #cenasaludable #cenasana #cenabariatrica #cenacompleta #cenamediterranea #dietaadaptada #dietasaludable #dietasana #dietamediterranea #dietabariatrica #dietacompleta #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancelife #balancefood #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas noches!😊 . Termino el día con un poco de resaca migrañosa, a pesar de todo he seguido la marcha y ahora estoy realmente agotada. Para cenar, algo muy ligerito y sencillo, para no dar demasiado trabajo a mi estomaguillo y poder dormir prontito😪😪😪 . Hoy me he preparado 70 gr de merluza al vapor con judías verdes también al vapor, después lo he aliñado con sal del Himalaya, pimienta y aceite de oliva virgen extra. Riquísimo😋😋 . Felices sueños a todos😗😗😗 . #cenaligera  #cenacasera  #cenasaludable  #cenasana  #cenabariatrica  #cenacompleta  #cenamediterranea  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietasana  #dietamediterranea  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancelife  #balancefood  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Hola! Algo desaparecida pero aun constante en mis objetivos. Les dejo mi almuerzo vegano.☺ Una versión de #minestrone con frijolitos blancos, arroz y un trocito de platano. #veggie #bariatriclife #vidabariatrica
Muy buenas tardes!😙
.
Hoy ando algo pachucha con un poquillo de migraña, así que he comido lo justo para tomarme unas pastillitas y que no me sienten mal😫😐🤕
.
Me he preparado un plato súper rápido y completo.
Salteado de garbanzos con espinacas😋 riquísimos.
Recetilla:
70 gr de garbanzos cocidos y bien enjuagados.
50 gr de espinacas tiernas.
1 ajo picadito.
1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. 
Sal,pimienta y un poco de perejil.
Elaboración:
Salteamos el ajo junto al aceite, cuando esté un poco doradito añadimos las espinacas, las salteamos y añadimos los garbanzos, le damos un par de vueltas y listo😋😋 a disfrutar.
.
Feliz tarde a todos😘😘😘
.
#comidabariatrica
#comidasencilla #comidasana #comidamediterranea #comidadeliciosa #comidacasera #comidareal #dietaadaptada #dietadiaria #dietabariatrica #dietacompleta #dietaequilibrada #dietamediterranea #dieta #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancelife #balancefood #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenas tardes!😙 . Hoy ando algo pachucha con un poquillo de migraña, así que he comido lo justo para tomarme unas pastillitas y que no me sienten mal😫😐🤕 . Me he preparado un plato súper rápido y completo. Salteado de garbanzos con espinacas😋 riquísimos. Recetilla: 70 gr de garbanzos cocidos y bien enjuagados. 50 gr de espinacas tiernas. 1 ajo picadito. 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. Sal,pimienta y un poco de perejil. Elaboración: Salteamos el ajo junto al aceite, cuando esté un poco doradito añadimos las espinacas, las salteamos y añadimos los garbanzos, le damos un par de vueltas y listo😋😋 a disfrutar. . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidamediterranea  #comidadeliciosa  #comidacasera  #comidareal  #dietaadaptada  #dietadiaria  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #dieta  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancelife  #balancefood  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Muuuy buenos días!😊😊😊
.
Miércoles ya🤔🤔 de verdad que se me pasan las semanas volando😅 .
Y para empezar hoy con buen pié, me he preparado uno de mis desayunos favoritos 😋😋😋 porque yo lo valgo y cualquier día es bueno para hacer un desayuno especial😉
.
Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral casero con aceitunas negras, hoy lo he preparado con queso de untar light y salmón ahumado😋😋😋.
Para terminar un poquito de sandía que es una de mis frutas favoritas💞 y ahora empieza la temporada👏👏👏 hay que aprovechar😉
.
Felíz día a todos 😘😘😘😘😘
.
#desayuno #desayunonatural #desayunocompleto #desayunocasero #desayunobariatrico #desayunoequilibrado #desayunoespecial #desayunomediterraneo #dietaadaptada #dietasaludable #dietabariatrica #dietacompleta #dietadiaria #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthydiet #healthybreakfast #balancediet #balancebreakfast #vidaactiva #vidabariatrica #bariatriclifestyle
Muuuy buenos días!😊😊😊 . Miércoles ya🤔🤔 de verdad que se me pasan las semanas volando😅 . Y para empezar hoy con buen pié, me he preparado uno de mis desayunos favoritos 😋😋😋 porque yo lo valgo y cualquier día es bueno para hacer un desayuno especial😉 . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral casero con aceitunas negras, hoy lo he preparado con queso de untar light y salmón ahumado😋😋😋. Para terminar un poquito de sandía que es una de mis frutas favoritas💞 y ahora empieza la temporada👏👏👏 hay que aprovechar😉 . Felíz día a todos 😘😘😘😘😘 . #desayuno  #desayunonatural  #desayunocompleto  #desayunocasero  #desayunobariatrico  #desayunoequilibrado  #desayunoespecial  #desayunomediterraneo  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietadiaria  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthybreakfast  #balancediet  #balancebreakfast  #vidaactiva  #vidabariatrica  #bariatriclifestyle 
Não vai ter janta não! 
Vai ter #frutas e mais tarde pipoca ...
#vitaminaC #laranja #tangerina #mixirica #melao #melancia 
Fique #firme por você mantenha o #foco e não esqueça que a prioridade sempre ser a sua #saude #RA 
#vidasaudavel #saudavel 
#gastroplastia #bypass #sleeve #bariátrica #bariatricado #bariatricada #borboletando #cirurgiabariatrica #saudável #fitness #vidabypass  #vidabariatrica #exgorda
Daí a gente tem aqueles momentos de alegria de esperimentar uma roupa que não servia mais e  que agora ta GG gigante! 😌😱💁#feliz #vidanova #vidasaudavel #bariatricsurgery #vidabariatrica #gratidao #cirurgiabariatrica #todiva
#horadoalmoco #almoco de hoje ta assim : #proteina #carne #ovo #brocolis e acreditem tem hora que #viver e #comer só assim fica tão fácil. Quando vc faz as coisas com #carinho e com vontade tudo fica uma #delicia
Fique #firme por você mantenha o #foco e não esqueça que a prioridade sempre ser a sua #saude #RA 
#vidasaudavel #saudavel 
#gastroplastia #bypass #sleeve #bariátrica #bariatricado #bariatricada #borboletando #cirurgiabariatrica #saudável #fitness #vidabypass  #vidabariatrica #exgorda
#horadoalmoco  #almoco  de hoje ta assim : #proteina  #carne  #ovo  #brocolis  e acreditem tem hora que #viver  e #comer  só assim fica tão fácil. Quando vc faz as coisas com #carinho  e com vontade tudo fica uma #delicia  Fique #firme  por você mantenha o #foco  e não esqueça que a prioridade sempre ser a sua #saude  #RA  #vidasaudavel  #saudavel  #gastroplastia  #bypass  #sleeve  #bariátrica  #bariatricado  #bariatricada  #borboletando  #cirurgiabariatrica  #saudável  #fitness  #vidabypass   #vidabariatrica  #exgorda 
Berenjenas🍆🍆 a la vinagreta ⤵️
Ingredientes:
✔3 berenjenas mediana
✔1 vaso de vinagre blanco
✔3 vasos de agua
✔1 cabeza de ajo pequeña
✔1/4 de litro de aceite de canola,oliva
✔Oregano entero seco
✔Sal y pimienta al gusto

Pasos:
Lavamos y pelamos las berenjenas y las cortamos en juliana las ponemos en una cazuela con el agua, el vinagre y un poco de sal y la llevamos al fuego al hervir esperamos a q empiecen a ponerse transparentes las escurrimos. Por otro lado ponemos el aceite con los ajos machacados, el oregano, la sal y la pimienta, echamos las berenjenas, enseguida de escurridas las guardamos en un frasco de vidrio dejamos enfriar y luego la metemos al refrigerador. Las servimos frias con pan 🍞 galletas saladas o tostas🍪

Puede ser un snack 😉

#latribubariatrica #mangagastrica #bypasssurgery #bypassgastrico #bariactricsurgery #bariactriclife #cambiandohabitos #recetasbariatricas #perdidodepeso #weightloss #weightlosssurgery #healthyfood #healthysnacks #healthylifestyle #nutricion #vidabariatrica #cirugiabariatrica
Berenjenas🍆🍆 a la vinagreta ⤵️ Ingredientes: ✔3 berenjenas mediana ✔1 vaso de vinagre blanco ✔3 vasos de agua ✔1 cabeza de ajo pequeña ✔1/4 de litro de aceite de canola,oliva ✔Oregano entero seco ✔Sal y pimienta al gusto Pasos: Lavamos y pelamos las berenjenas y las cortamos en juliana las ponemos en una cazuela con el agua, el vinagre y un poco de sal y la llevamos al fuego al hervir esperamos a q empiecen a ponerse transparentes las escurrimos. Por otro lado ponemos el aceite con los ajos machacados, el oregano, la sal y la pimienta, echamos las berenjenas, enseguida de escurridas las guardamos en un frasco de vidrio dejamos enfriar y luego la metemos al refrigerador. Las servimos frias con pan 🍞 galletas saladas o tostas🍪 Puede ser un snack 😉 #latribubariatrica  #mangagastrica  #bypasssurgery  #bypassgastrico  #bariactricsurgery  #bariactriclife  #cambiandohabitos  #recetasbariatricas  #perdidodepeso  #weightloss  #weightlosssurgery  #healthyfood  #healthysnacks  #healthylifestyle  #nutricion  #vidabariatrica  #cirugiabariatrica 
Jantinha #janta #jantar #caldo com #frango #batata #milho #ervilha e está uma #delicia !!! Fique #firme por você mantenha o #foco e não esqueça que a prioridade sempre ser a sua #saude #RA 
#vidasaudavel #saudavel 
#gastroplastia #bypass #sleeve #bariátrica #bariatricado #bariatricada #borboletando #cirurgiabariatrica #saudável #fitness #vidabypass  #vidabariatrica #exgorda
🔊tribuuu!!! Una de los ingredientes mas importantes que se combina con nuestro proceso bariatrico es la actitud!!! 🙌💪 Sabemos que estamos pasando por cambios fisicos,emocionales y de habitos y el exito que tengas en estos cambios dependera de  tu actitud💃🕺 por eso marca la diferencia 😉 realiza el ejercicio que mas te guste🏊‍♂️🏋️‍♀️🚵‍♀️ realiza meditaciones 💆🏻‍♀️ realiza la actividad que te haga drenar el stress, el desanimo o el mal humor 😎 feliz lunes people!!
#latribubariatrica #mangagastrica #bypassgastrico #bariatricsurgery #bariatricliving #bariatriclife 
#cirugiabariatrica
#cambiandohabitos #perdidadepeso #weightlosssurgery #motivacion #healthylife #healthylifestyle #fis #vidabariatrica #cambiossaludables
🔊tribuuu!!! Una de los ingredientes mas importantes que se combina con nuestro proceso bariatrico es la actitud!!! 🙌💪 Sabemos que estamos pasando por cambios fisicos,emocionales y de habitos y el exito que tengas en estos cambios dependera de tu actitud💃🕺 por eso marca la diferencia 😉 realiza el ejercicio que mas te guste🏊‍♂️🏋️‍♀️🚵‍♀️ realiza meditaciones 💆🏻‍♀️ realiza la actividad que te haga drenar el stress, el desanimo o el mal humor 😎 feliz lunes people!! #latribubariatrica  #mangagastrica  #bypassgastrico  #bariatricsurgery  #bariatricliving  #bariatriclife  #cirugiabariatrica  #cambiandohabitos  #perdidadepeso  #weightlosssurgery  #motivacion  #healthylife  #healthylifestyle  #fis  #vidabariatrica  #cambiossaludables 
Muy buenos días!😊😊
.
Vamos a por el lunes💪💪💪😪
Que no sea por actitud positiva😪😪 jeje .
Hoy para desayunar y tener fuerza para sobrellevar el día he tomado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Tres trocitos de bizcocho de harina de arroz (no hay receta😐 ya que tengo que mejorarla bastante🤔😅) con mermelada de fresa, de esta si os dejo receta.
Para terminar unas uvitas.😋😋
.
Recetilla de la mermelada:
300 gr de fresas.
1/4 de litro de agua.
4 cucharadas sirope de ágave.
8 gr de agar agar.
Ponemos las fresas a hervir con el agua y el sirope, cuando empiecen a deshacerse añadimos el agar agar y dejamos hervir 8 minutos removiendo,trituramos y ponemos en un bote que se pueda cerrar, dejamos enfriar y listo
.
Feliz día a todos 😘😘😘😘
.
#desayunonatural #desayunosano #desayunobariatrico #desayunoequilibrado #desayunosano #desayunomediterraneo #desayuno #dietaadaptada #dietabariatrica #dietadiaria #dietaequilibrada #dietacompleta #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #balancebreakfast #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica
Muy buenos días!😊😊 . Vamos a por el lunes💪💪💪😪 Que no sea por actitud positiva😪😪 jeje . Hoy para desayunar y tener fuerza para sobrellevar el día he tomado: Un café cortado con leche semidesnatada. Tres trocitos de bizcocho de harina de arroz (no hay receta😐 ya que tengo que mejorarla bastante🤔😅) con mermelada de fresa, de esta si os dejo receta. Para terminar unas uvitas.😋😋 . Recetilla de la mermelada: 300 gr de fresas. 1/4 de litro de agua. 4 cucharadas sirope de ágave. 8 gr de agar agar. Ponemos las fresas a hervir con el agua y el sirope, cuando empiecen a deshacerse añadimos el agar agar y dejamos hervir 8 minutos removiendo,trituramos y ponemos en un bote que se pueda cerrar, dejamos enfriar y listo . Feliz día a todos 😘😘😘😘 . #desayunonatural  #desayunosano  #desayunobariatrico  #desayunoequilibrado  #desayunosano  #desayunomediterraneo  #desayuno  #dietaadaptada  #dietabariatrica  #dietadiaria  #dietaequilibrada  #dietacompleta  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #balancebreakfast  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
EL Descanso 💤💤 es un variable que no solemos tener tan en cuenta tras una intervención de cirugía bariátrica, no obstante si no descansamos bien, es mucho más complicado llevar un ritmo de vida y hábitos saludables.

Descansar bien es clave tras la cirugía bariátrica. Pautas para un buen dormir: ✔Un buen rato antes de irse a la cama, apagar los aparatos electrónicos (TV, móvil, Tablet, ordenador…) y tener la habitación libre de éstos. ✔No trabajar ni realizar un grane esfuerzo físico y mental las dos horas antes de acostarse. ✔Evitar cenas abundantes y de difícil digestión. ✔Evitar tomar sustancias estimulantes 6 horas antes de ir a la cama (café, cola…). ✔Tener una rutina antes de dormir que nos facilite desconectar, cómo puede ser una ducha o baño, hacer yoga, escuchar música relajante, leer… ✔Solo ir a la cama cuando se tiene sueño y para dormir, y en caso de no poder conciliarlo, salir de esta y realizar una actividad relajada (fuera de la habitación). ✔Si hay mucha preocupación, activación mental hacer una visualización o relajación guiada (por internet se pueden encontrar una amplia variedad)

Si aún con estas reglas no se regula el sueño es importante tener paciencia y ser constantes en la realización de éstas para poder alcanzar un buen dormir, ya que descansar bien es clave tras la cirugía bariátrica.
#latribubariatrica
#mangagastrica #bypassgastrico #healthylifestyle #healthylife #cirugíabariatrica #cambiandohabitos #perdidadepeso #weightlosssurgery #vidabariatrica #dormir  #bariatricsurgery #bariatricliving #bariatricslife #vidasaludable
EL Descanso 💤💤 es un variable que no solemos tener tan en cuenta tras una intervención de cirugía bariátrica, no obstante si no descansamos bien, es mucho más complicado llevar un ritmo de vida y hábitos saludables. Descansar bien es clave tras la cirugía bariátrica. Pautas para un buen dormir: ✔Un buen rato antes de irse a la cama, apagar los aparatos electrónicos (TV, móvil, Tablet, ordenador…) y tener la habitación libre de éstos. ✔No trabajar ni realizar un grane esfuerzo físico y mental las dos horas antes de acostarse. ✔Evitar cenas abundantes y de difícil digestión. ✔Evitar tomar sustancias estimulantes 6 horas antes de ir a la cama (café, cola…). ✔Tener una rutina antes de dormir que nos facilite desconectar, cómo puede ser una ducha o baño, hacer yoga, escuchar música relajante, leer… ✔Solo ir a la cama cuando se tiene sueño y para dormir, y en caso de no poder conciliarlo, salir de esta y realizar una actividad relajada (fuera de la habitación). ✔Si hay mucha preocupación, activación mental hacer una visualización o relajación guiada (por internet se pueden encontrar una amplia variedad) Si aún con estas reglas no se regula el sueño es importante tener paciencia y ser constantes en la realización de éstas para poder alcanzar un buen dormir, ya que descansar bien es clave tras la cirugía bariátrica. #latribubariatrica  #mangagastrica  #bypassgastrico  #healthylifestyle  #healthylife  #cirugíabariatrica  #cambiandohabitos  #perdidadepeso  #weightlosssurgery  #vidabariatrica  #dormir  #bariatricsurgery  #bariatricliving  #bariatricslife  #vidasaludable 
Muy buenas noches!😊😊
.
Cómo ha ido vuestro domingo? 
El mío bastante bien😒 si quitamos que nos ha caído el diluvio universal durante el entreno y hemos hecho unos a kilómetros buceando🤣🤣😅🏊🌧🌧🌪 en vez de corriendo jeje... la próxima vez haremos caso a las previsiones meteorológicas🤔🤔 o no😅😅 .
Para cenar hoy he preparado unas chuletitas de cordero al horno con patatas, calabacín y cebolla, también al horno. 
Lo he condimentado con sal, pimienta y tomillo. No es necesario añadir aceite ya que la grasa de la carne es suficiente😉
.
Felices sueños a todos😊😗😗
.
#cenabariatrica
#cenadedomingo #chuletasdecordero #cenacasera #cenadeliciosa #cenamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #dietaadaptada #dietasaludable #dietaequilibrada #dietasaludable #dietamediterranea #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatriclifestyle #bariatricfood #bariatricdiet #balancelife #balancefood #balancediet #healthydiet #healthyfood #vidaactiva #vidabariatrica #healthydiet
Muy buenas noches!😊😊 . Cómo ha ido vuestro domingo? El mío bastante bien😒 si quitamos que nos ha caído el diluvio universal durante el entreno y hemos hecho unos a kilómetros buceando🤣🤣😅🏊🌧🌧🌪 en vez de corriendo jeje... la próxima vez haremos caso a las previsiones meteorológicas🤔🤔 o no😅😅 . Para cenar hoy he preparado unas chuletitas de cordero al horno con patatas, calabacín y cebolla, también al horno. Lo he condimentado con sal, pimienta y tomillo. No es necesario añadir aceite ya que la grasa de la carne es suficiente😉 . Felices sueños a todos😊😗😗 . #cenabariatrica  #cenadedomingo  #chuletasdecordero  #cenacasera  #cenadeliciosa  #cenamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietaequilibrada  #dietasaludable  #dietamediterranea  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatriclifestyle  #bariatricfood  #bariatricdiet  #balancelife  #balancefood  #balancediet  #healthydiet  #healthyfood  #vidaactiva  #vidabariatrica  #healthydiet 
#almoco de #domingo #lagarto #lagartorecheado #salpicao e #saladaitaliana 
E hoje foi assim. Mantendo o #foco andei #distante uns dias #ausente mas mantendo a #dieta quando dou uma saidinha no outro dia recupero tudo!
Fique #firme por você mantenha o #foco e não esqueça que a prioridade sempre ser a sua #saude #RA 
#vidasaudavel #saudavel 
#gastroplastia #bypass #sleeve #bariátrica #bariatricado #bariatricada #borboletando #cirurgiabariatrica #saudável #fitness #vidabypass  #vidabariatrica #exgorda
#almoco  de #domingo  #lagarto  #lagartorecheado  #salpicao  e #saladaitaliana  E hoje foi assim. Mantendo o #foco  andei #distante  uns dias #ausente  mas mantendo a #dieta  quando dou uma saidinha no outro dia recupero tudo! Fique #firme  por você mantenha o #foco  e não esqueça que a prioridade sempre ser a sua #saude  #RA  #vidasaudavel  #saudavel  #gastroplastia  #bypass  #sleeve  #bariátrica  #bariatricado  #bariatricada  #borboletando  #cirurgiabariatrica  #saudável  #fitness  #vidabypass   #vidabariatrica  #exgorda 
E esse será meu mantra daqui pra frente... Ô dureza, viu? #temqueacreditar #bariatricando #vidabariatrica #bypassgastrico #bari2
Mais um dia... E acreditando...
#bariatricando #vidabariatrica #bari2
Muuuy buenas tardes!🎉🎉🎉😁
.
El finde está aquí! Oooh siiii!!🙌🙌
.
Esta tarde me apetece hacer de todo pero no tengo nada claro que haré🤔🤔🤔 mientras lo pienso os dejo la comida de hoy😉
.
Hoy mirando mis notas me tocaban legumbres y como hace calorcillo las recetas van variando, las opciones son infinitas, me encanta😋😋,así que no me vengáis con que hace calor para legumbres😉 y a ponerle imaginación😊😊😊😉
.
Yo he preparado un salteado de:
50 gr de chuleta de cerdo en daditos.
50 gr de lentejas ya hervidas y enjuagadas.
1 ajo pequeño.
5 gr de cebolla picada.
5 gr de pimiento verde picado.
5 gr de pimiento rojo picado.
5 gr de judías verdes congeladas.
1 cdta. De aceite de oliva virgen
 extra.
Sal y pimienta.
Un chorrito de agua.
Elaboración:
En una sartén pequeña salteamos la carne con el ajo hasta que esté doradita, añadimos la cebolla y los pimientos, dejamos que se sofria bien, añadiremos el agua, las judías y las lentejas, dejaremos que el agua se evapore del todo y estarán listas. 😋😋😋
.
Feliz tarde a todos😘😘😘
.
#comidabariatrica
#comidasencilla #comidasana #comidacasera #comidaequilibrada #comidadeliciosa #legumbres #lentejas #salteado #salteadodelentejas #dietaadaptada #dietasaludable #dietabariatrica #dietacompleta #dietamediterranea #dietaequilibrada #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricfood #bariatricdiet #healthydiet #healthyfood #balancelife #balancediet #balancefood #vidabariatrica
Muuuy buenas tardes!🎉🎉🎉😁 . El finde está aquí! Oooh siiii!!🙌🙌 . Esta tarde me apetece hacer de todo pero no tengo nada claro que haré🤔🤔🤔 mientras lo pienso os dejo la comida de hoy😉 . Hoy mirando mis notas me tocaban legumbres y como hace calorcillo las recetas van variando, las opciones son infinitas, me encanta😋😋,así que no me vengáis con que hace calor para legumbres😉 y a ponerle imaginación😊😊😊😉 . Yo he preparado un salteado de: 50 gr de chuleta de cerdo en daditos. 50 gr de lentejas ya hervidas y enjuagadas. 1 ajo pequeño. 5 gr de cebolla picada. 5 gr de pimiento verde picado. 5 gr de pimiento rojo picado. 5 gr de judías verdes congeladas. 1 cdta. De aceite de oliva virgen extra. Sal y pimienta. Un chorrito de agua. Elaboración: En una sartén pequeña salteamos la carne con el ajo hasta que esté doradita, añadimos la cebolla y los pimientos, dejamos que se sofria bien, añadiremos el agua, las judías y las lentejas, dejaremos que el agua se evapore del todo y estarán listas. 😋😋😋 . Feliz tarde a todos😘😘😘 . #comidabariatrica  #comidasencilla  #comidasana  #comidacasera  #comidaequilibrada  #comidadeliciosa  #legumbres  #lentejas  #salteado  #salteadodelentejas  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietacompleta  #dietamediterranea  #dietaequilibrada  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricfood  #bariatricdiet  #healthydiet  #healthyfood  #balancelife  #balancediet  #balancefood  #vidabariatrica 
🔊 Jueves de #tbt🙌 hoy les quiero compartir un cambio waoo de @cris_de_cristina que nos comparte➡️ "Buenas! Pues yo soy Cristina. Desde la operación ha pasado 6 meses y 43 kilazos menos. De una foto a otra han pasado 9 meses y hay 51. Me operaron de manga gástrica y conseguí llegar a mi normopeso aunque aún sigo bajando! 
Muchas gracias por visualizar las operaciones de cirugía bariátrica. Es una herramienta poderosa que ayuda mucho en cuanto a conscienciarnos en cómo debemos cambiar nuestros hábitos.
Un abrazote!"
Gracias por compartir tu proceso👐💃 Y tu que esperas!! Se motivación muestranos como vas!! #latribubariatrica #bariatricsurgery #bypassgastrico #mangagastrica #bariatricliving #bariatriclife #vidabariatrica #cambiandohabitos #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #perdidadepeso #weightlosssurgery #vidasaludable #comersaludable #bajardepeso
🔊 Jueves de #tbt 🙌 hoy les quiero compartir un cambio waoo de @cris_de_cristina que nos comparte➡️ "Buenas! Pues yo soy Cristina. Desde la operación ha pasado 6 meses y 43 kilazos menos. De una foto a otra han pasado 9 meses y hay 51. Me operaron de manga gástrica y conseguí llegar a mi normopeso aunque aún sigo bajando! Muchas gracias por visualizar las operaciones de cirugía bariátrica. Es una herramienta poderosa que ayuda mucho en cuanto a conscienciarnos en cómo debemos cambiar nuestros hábitos. Un abrazote!" Gracias por compartir tu proceso👐💃 Y tu que esperas!! Se motivación muestranos como vas!! #latribubariatrica  #bariatricsurgery  #bypassgastrico  #mangagastrica  #bariatricliving  #bariatriclife  #vidabariatrica  #cambiandohabitos  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyfood  #perdidadepeso  #weightlosssurgery  #vidasaludable  #comersaludable  #bajardepeso 
Muy buenas noches!😊😊
.
Terminando el día y sigo corriendo 😅😅 como esta tarde tocaba reponer mis reserva de pan y tenía el horno calentito he preparado pizza caserita y como estaba tan calentito el horno... se me han quemado los bordes 😭😭 eso me pasa por hacer mil cosas al mismo tiempo... igualmente me ha salido de muerte☻😋😋
.
Recetilla:
Base
La base es de harina de espelta integral.
1 cucharada de aceite de oliva virgen.
1 cucharada de agua
Un poquito de sal.
Una pizca de levadura en polvo.
La harina espelta integral que admita.
Mezclamos todos los ingredientes hasta que obtengamos una masa homogénea no muy seca. 
Le damos forma redonda y estendemos con el rodillo lo más finita posible.
Cocinamos la base en una sartén o plancha muy caliente.
Cuando esté doraditas la rellenamos al gusto.
La he rellenado con tomate frito, (hoy lo he utilizado comprado, también he gastado mis reservas de tomate🤔🤔), le he puesto atún al natural, queso Grana Padano rallado en casa, lo he gratinado unos minutos. 
Ha salido deliciosa😋😋
.
Felices sueños a todos😘😘😘
.
#cenaligera
#cenacasera #cenabariatrica #cenaequilibrada #pizzacasera #pizzasaludable #pizza #dietaadaptada #dietasaludable #dietamediterranea #dietaequilibrada #dietadiaria #dietabariatrica #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsurgery #bariatricsleeve #bariatricfood #bariatricdiet #mediterraneanfood #mediterraneanlife #balancelife #balancediet #balancefood #vidaactiva #vidanatural #vidabariatrica
Muy buenas noches!😊😊 . Terminando el día y sigo corriendo 😅😅 como esta tarde tocaba reponer mis reserva de pan y tenía el horno calentito he preparado pizza caserita y como estaba tan calentito el horno... se me han quemado los bordes 😭😭 eso me pasa por hacer mil cosas al mismo tiempo... igualmente me ha salido de muerte☻😋😋 . Recetilla: Base La base es de harina de espelta integral. 1 cucharada de aceite de oliva virgen. 1 cucharada de agua Un poquito de sal. Una pizca de levadura en polvo. La harina espelta integral que admita. Mezclamos todos los ingredientes hasta que obtengamos una masa homogénea no muy seca. Le damos forma redonda y estendemos con el rodillo lo más finita posible. Cocinamos la base en una sartén o plancha muy caliente. Cuando esté doraditas la rellenamos al gusto. La he rellenado con tomate frito, (hoy lo he utilizado comprado, también he gastado mis reservas de tomate🤔🤔), le he puesto atún al natural, queso Grana Padano rallado en casa, lo he gratinado unos minutos. Ha salido deliciosa😋😋 . Felices sueños a todos😘😘😘 . #cenaligera  #cenacasera  #cenabariatrica  #cenaequilibrada  #pizzacasera  #pizzasaludable  #pizza  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietamediterranea  #dietaequilibrada  #dietadiaria  #dietabariatrica  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsurgery  #bariatricsleeve  #bariatricfood  #bariatricdiet  #mediterraneanfood  #mediterraneanlife  #balancelife  #balancediet  #balancefood  #vidaactiva  #vidanatural  #vidabariatrica 
Muuy buenos días!😊😊😊
.
Jueves ya🎉🎉 esta semanita ha pasado volando😄. Estoy algo resacosa de ayer, no bebí nada pero el trasnochar me afecta igual 😓😅😅 así que hoy se presenta un día larguito😒😒
.
Para empezarlo bien me he preparado un buen desayuno, súper nutritivo y completo😋
.
Hoy me he preparado:
Un café cortado con leche semidesnatada.
Una tostada de pan de espelta integral casero con tomate y tortilla francesa de un huevo.
Para terminar tres fresas con 2 cucharaditas de queso batido y 2 almendras.
Riquísimo😋😋😋
.
Feliz jueves😍😘😘😘😘
.
#desayuno #desayunonatural #desayunodedieta #desayunocasero #desayunocompleto #desayunoequilibrado #desayunosano #desayunomediterraneo #desayunoperfecto #desayunobariatrico #dietaadaptada #dietasaludable #dietabariatrica #dietaequilibrada #dietamediterranea #cirugiabariatrica #mangagastrica #weightloos #bariatricsleeve #bariatricsurgery #bariatricbreakfast #bariatricdiet #healthybreakfast #healthydiet #balancebreakfast #balancediet #vidaactiva #vidabariatrica
Muuy buenos días!😊😊😊 . Jueves ya🎉🎉 esta semanita ha pasado volando😄. Estoy algo resacosa de ayer, no bebí nada pero el trasnochar me afecta igual 😓😅😅 así que hoy se presenta un día larguito😒😒 . Para empezarlo bien me he preparado un buen desayuno, súper nutritivo y completo😋 . Hoy me he preparado: Un café cortado con leche semidesnatada. Una tostada de pan de espelta integral casero con tomate y tortilla francesa de un huevo. Para terminar tres fresas con 2 cucharaditas de queso batido y 2 almendras. Riquísimo😋😋😋 . Feliz jueves😍😘😘😘😘 . #desayuno  #desayunonatural  #desayunodedieta  #desayunocasero  #desayunocompleto  #desayunoequilibrado  #desayunosano  #desayunomediterraneo  #desayunoperfecto  #desayunobariatrico  #dietaadaptada  #dietasaludable  #dietabariatrica  #dietaequilibrada  #dietamediterranea  #cirugiabariatrica  #mangagastrica  #weightloos  #bariatricsleeve  #bariatricsurgery  #bariatricbreakfast  #bariatricdiet  #healthybreakfast  #healthydiet  #balancebreakfast  #balancediet  #vidaactiva  #vidabariatrica 
Pasta de calabacin 🥒con gambas 🍤

Ingredientes: ✔1 Unidad de Zucchini grande verde ✔ 6 Unidades de Gambas ✔ 125 Mililitros de Salsa napolitana ✔2 Dientes de Ajo ✔ 1 Cucharadita de Mantequilla ✔1 Pizca de Sal ✔ 1 Pizca de Pimienta

Pasos a seguir para hacer esta receta:

1.Antes de realizar esta receta, el primer paso es alistar todos los ingredientes. La salsa puedes conseguirla en cualquier supermercado o hacerla de forma casera a tu gusto.

2.Para hacer los espaguetis de zucchini, con un pela papas sacar láminas delgadas de forma vertical, después cortar con un cuchillo tiras delgadas.

3.En una sartén con mantequilla, sofreír el ajo a fuego bajo cortado finamente durante un minuto aproximadamente.

4.Agregar las gambas peladas y salpimentadas. Saltear hasta que estén doradas, aproximadamente 5 minutos, retirar y reservar.

5.En la misma sartén, añadir los espaguetis de calabacín y salpimentar, cocinar durante 1 minuto.

6.Finalmente servir los espaguetis y sobre ellos agregar la salsa napolitana y las gambas.

A Disfrutar los espaguetis de calabacín con gambas 🍝🍤🥒 #latribubariatrica
#recetasbariatricas
#mangagastrica #bypassgastrico #healthyfood #healthylifestyle #healthylife #cirugíabariatrica #vidabariatrica #alimentacionsana #cambiandohabitos #nutricion  #perdidadepeso #weightlosssurgery
Pasta de calabacin 🥒con gambas 🍤 Ingredientes: ✔1 Unidad de Zucchini grande verde ✔ 6 Unidades de Gambas ✔ 125 Mililitros de Salsa napolitana ✔2 Dientes de Ajo ✔ 1 Cucharadita de Mantequilla ✔1 Pizca de Sal ✔ 1 Pizca de Pimienta Pasos a seguir para hacer esta receta: 1.Antes de realizar esta receta, el primer paso es alistar todos los ingredientes. La salsa puedes conseguirla en cualquier supermercado o hacerla de forma casera a tu gusto. 2.Para hacer los espaguetis de zucchini, con un pela papas sacar láminas delgadas de forma vertical, después cortar con un cuchillo tiras delgadas. 3.En una sartén con mantequilla, sofreír el ajo a fuego bajo cortado finamente durante un minuto aproximadamente. 4.Agregar las gambas peladas y salpimentadas. Saltear hasta que estén doradas, aproximadamente 5 minutos, retirar y reservar. 5.En la misma sartén, añadir los espaguetis de calabacín y salpimentar, cocinar durante 1 minuto. 6.Finalmente servir los espaguetis y sobre ellos agregar la salsa napolitana y las gambas. A Disfrutar los espaguetis de calabacín con gambas 🍝🍤🥒 #latribubariatrica  #recetasbariatricas  #mangagastrica  #bypassgastrico  #healthyfood  #healthylifestyle  #healthylife  #cirugíabariatrica  #vidabariatrica  #alimentacionsana  #cambiandohabitos  #nutricion  #perdidadepeso  #weightlosssurgery 
Beneficios del calabacin o zucchini➡️➡️ ✔Es ideal para las personas que quieran adelgazar gracias a su alto contenido en fibra, agua y sus escasas calorías. ✔Gracias a la luteína y la zeaxantina fortalece la salud de los ojos. ✔Controla el colesterol debido a su contenido en fibra dietética. Además sus vitaminas A y C también disminuyen el riesgo de arteriosclerosis. ✔Lucha contra el envejecimiento. Sus antioxidantes y vitaminas A y C, nos ayudan a mantener una piel sana, joven y luchar contra los radicales responsables del envejecimiento de la piel. ✔Mejora la salud cerebral por su contenido en fósforo. ✔Evita la retención de líquidos gracias a su elevado nivel de agua. Por ello, es un remedio eficaz para combatir la celulitis. ✔Combate el acné y elimina las toxinas de la piel. ✔Mejora el tránsito intestinal. ✔Desincha los ojos. Colocar una rodaja de calabacín crudo en las bolsas alrededor de los ojos es un buen remedio contra la hinchazón. ✔Su contenido en potasio (295 miligramos) disminuye los riesgo de accidente cerebrovascular y de contraer una enfermedad cardíaca. Además su aporte en vitamina C que es antioxidante, ayuda a que los glóbulos funcionen mejor, y a reducir la presión arterial. ✔Previene la gota gracias a su aporte en Omega 3. ✔Fortalece el cabello y le aporta salud. Su contenido en vitaminas C y A del calabacín combaten el desgaste y sequedad del pelo.

El calabacin 🥒 lo puedes hacer en ensaladas, la pasta de calabacin es excelente, la lasaña o pasticho de calabacin, canoas de calabacin, ect

#latribubariatrica
#mangagastrica
#bypassgastrico #healthylife #healthylifestyle #healthyfood #nutricion #bariatricsurgery #bariatricliving #bariatriclife #cirugíabariatrica #vidabariatrica #cambiandohabitos #comersaludable #perdidadepeso #weightlosssurgery
Beneficios del calabacin o zucchini➡️➡️ ✔Es ideal para las personas que quieran adelgazar gracias a su alto contenido en fibra, agua y sus escasas calorías. ✔Gracias a la luteína y la zeaxantina fortalece la salud de los ojos. ✔Controla el colesterol debido a su contenido en fibra dietética. Además sus vitaminas A y C también disminuyen el riesgo de arteriosclerosis. ✔Lucha contra el envejecimiento. Sus antioxidantes y vitaminas A y C, nos ayudan a mantener una piel sana, joven y luchar contra los radicales responsables del envejecimiento de la piel. ✔Mejora la salud cerebral por su contenido en fósforo. ✔Evita la retención de líquidos gracias a su elevado nivel de agua. Por ello, es un remedio eficaz para combatir la celulitis. ✔Combate el acné y elimina las toxinas de la piel. ✔Mejora el tránsito intestinal. ✔Desincha los ojos. Colocar una rodaja de calabacín crudo en las bolsas alrededor de los ojos es un buen remedio contra la hinchazón. ✔Su contenido en potasio (295 miligramos) disminuye los riesgo de accidente cerebrovascular y de contraer una enfermedad cardíaca. Además su aporte en vitamina C que es antioxidante, ayuda a que los glóbulos funcionen mejor, y a reducir la presión arterial. ✔Previene la gota gracias a su aporte en Omega 3. ✔Fortalece el cabello y le aporta salud. Su contenido en vitaminas C y A del calabacín combaten el desgaste y sequedad del pelo. El calabacin 🥒 lo puedes hacer en ensaladas, la pasta de calabacin es excelente, la lasaña o pasticho de calabacin, canoas de calabacin, ect #latribubariatrica  #mangagastrica  #bypassgastrico  #healthylife  #healthylifestyle  #healthyfood  #nutricion  #bariatricsurgery  #bariatricliving  #bariatriclife  #cirugíabariatrica  #vidabariatrica  #cambiandohabitos  #comersaludable  #perdidadepeso  #weightlosssurgery 
Aquí otra idea para desayuno!
Taquito de requesón con cebolla, champiñones y cilantro! 🤤
Es súper delicioso! 
Solo con tantito aceite de oliva sofríen la cebolla y después los champiñones y en un traste a parte revuelven al final todo!!!!!! #mangagastrica #gastricsleeve #taco #recetasaludable #bariatrica #bariatric #vidabariatrica