an online Instagram web viewer

#verlegjefocus medias

Photos

Waar heb jij wél invloed op? Steven Covey beschrijft het verschil tussen je 'cirkel van invloed' en de 'cirkel van betrokkenheid' waarbij je je zou moeten focussen op dat wat zich in jouw cirkel van invloed bevindt. En je je niet té druk moet maken over dingen waar je nu eenmaal geen enkele invloed op hebt, het weer bijvoorbeeld. Je kunt je wél kleden op het weer, activiteiten plannen die passen bij het weer, op vakantie gaan naar een plek waar het weer fijner is, etc. Hoe jij omgaat met het weer dat zit wél in jouw cirkel van invloed. Klagen over en balen van het weer is echter zó zonde van je energie! Het brengt je nergens en je verandert er niks mee... En dat geldt niet alleen voor het weer, dat geldt voor alles. Voel je frustratie, baal je ontzettend? Prima, dat mag er lekker even zijn! Blijf er echter niet in hangen, laat je batterij er niet op leeg lopen. Bedenk je: wat kan ik wél doen?  #verlegjefocus #aandacht #energie #invloed #fijnerleven #meerpositiviteit #empowerment #maakjezelfsterker #veranderjou(w) #mindset
Waar heb jij wél invloed op? Steven Covey beschrijft het verschil tussen je 'cirkel van invloed' en de 'cirkel van betrokkenheid' waarbij je je zou moeten focussen op dat wat zich in jouw cirkel van invloed bevindt. En je je niet té druk moet maken over dingen waar je nu eenmaal geen enkele invloed op hebt, het weer bijvoorbeeld. Je kunt je wél kleden op het weer, activiteiten plannen die passen bij het weer, op vakantie gaan naar een plek waar het weer fijner is, etc. Hoe jij omgaat met het weer dat zit wél in jouw cirkel van invloed. Klagen over en balen van het weer is echter zó zonde van je energie! Het brengt je nergens en je verandert er niks mee... En dat geldt niet alleen voor het weer, dat geldt voor alles. Voel je frustratie, baal je ontzettend? Prima, dat mag er lekker even zijn! Blijf er echter niet in hangen, laat je batterij er niet op leeg lopen. Bedenk je: wat kan ik wél doen? #verlegjefocus  #aandacht  #energie  #invloed  #fijnerleven  #meerpositiviteit  #empowerment  #maakjezelfsterker  #veranderjou (w) #mindset 
De zomervakantie zit er weer op! Hoe houd jij dat lekkere vakantiegevoel vast nu 'alles' weer begint? 
Hoe houd je het 's morgens gezellig nu de kinderen er weer vroeg uit moeten? Hoe kun je zonder haast en stress van de ene afspraak naar de volgende sporttraining? Hoe blijft het leuk op je werk en wat kun jij wél doen om je leven een stukje plezieriger te maken? En hoe maak je in al die drukte ook nog tijd voor jezelf en je relatie? 
Allemaal onderwerpen waarover je het mág  hebben tijdens mijn workshop! 
#workshop #energie #balans #inzicht #zinvol #creatief #tekenen #goedegesprekken #leukeopdrachten #puuranne #empowerment #positief #lekkerleven #persoonlijkeontwikkeling #moedersinbalans #voormoeders #ennietmoeders #liefdevol #verlegjefocus #meerpositiviteit #go! #canvacreatie
De zomervakantie zit er weer op! Hoe houd jij dat lekkere vakantiegevoel vast nu 'alles' weer begint? Hoe houd je het 's morgens gezellig nu de kinderen er weer vroeg uit moeten? Hoe kun je zonder haast en stress van de ene afspraak naar de volgende sporttraining? Hoe blijft het leuk op je werk en wat kun jij wél doen om je leven een stukje plezieriger te maken? En hoe maak je in al die drukte ook nog tijd voor jezelf en je relatie? Allemaal onderwerpen waarover je het mág hebben tijdens mijn workshop! #workshop  #energie  #balans  #inzicht  #zinvol  #creatief  #tekenen  #goedegesprekken  #leukeopdrachten  #puuranne  #empowerment  #positief  #lekkerleven  #persoonlijkeontwikkeling  #moedersinbalans  #voormoeders  #ennietmoeders  #liefdevol  #verlegjefocus  #meerpositiviteit  #go ! #canvacreatie 
Hello Bullet Journal, bye bye smartphone. 
Less social media, more time for running, reading and sewing!
.
.
.
#bulletjournal #bujo #verlegjefocus #dingendiebelangrijkzijn #dingendieleukzijn #prioriteitenmatrix #eisenhower #tomuchsocialmedia
Een probleem is een verhaaltje over - wat als dan misschien straks zou kunnen gebeuren-. Een verhaaltje is een bundeltje gedachtes, ze gaan altijd over toen en straks, nooit over hier en nu. .
.
Je kunt bewustzijn ontwikkelen, trainen, zodat je die verhaaltjes  op ziet komen en kunt KIEZEN of ze constructief zijn voor jou. Of het je dient. Zo niet? Dan prik je ze lek!
Door te zien dat gedachtes opkomen en ook weer gaan. De monkeymind, gedachtenfabriek heeft geen macht over jou. Je hoeft er niks mee. Train om te aanschouwen. Stuur je focus bewust naar het hier en nu, naar je zintuigen. En zie wat IS. Zie wat is en adem in wat is. .
.
Prik het probleem lek zodra het opkomt, kies er voor om je focus te verleggen :). Zo manage je ieder
Moment je eigen vibe, heb je leiding over jouw energie, jouw leven, jouw geluk❤️
.
.
 #managejevibe #problemenprikzelek #verlegjefocus #weigerdeslachtofferrol #leidingoverjeleven #bewustbewustworden #anderskijken #bereidheidisalleswatnodigis #kiesgeluk #hetlevenishierennu #echomij www.echomij.nl
Een probleem is een verhaaltje over - wat als dan misschien straks zou kunnen gebeuren-. Een verhaaltje is een bundeltje gedachtes, ze gaan altijd over toen en straks, nooit over hier en nu. . . Je kunt bewustzijn ontwikkelen, trainen, zodat je die verhaaltjes op ziet komen en kunt KIEZEN of ze constructief zijn voor jou. Of het je dient. Zo niet? Dan prik je ze lek! Door te zien dat gedachtes opkomen en ook weer gaan. De monkeymind, gedachtenfabriek heeft geen macht over jou. Je hoeft er niks mee. Train om te aanschouwen. Stuur je focus bewust naar het hier en nu, naar je zintuigen. En zie wat IS. Zie wat is en adem in wat is. . . Prik het probleem lek zodra het opkomt, kies er voor om je focus te verleggen :). Zo manage je ieder Moment je eigen vibe, heb je leiding over jouw energie, jouw leven, jouw geluk❤️ . . #managejevibe  #problemenprikzelek  #verlegjefocus  #weigerdeslachtofferrol  #leidingoverjeleven  #bewustbewustworden  #anderskijken  #bereidheidisalleswatnodigis  #kiesgeluk  #hetlevenishierennu  #echomij  www.echomij.nl
Waarom ik pleit voor een #hormonaleflatline Vandaag ligt ie in de winkel: de nieuwe WENDY @wendyonlinenl #gierendehormonen #verlegjefocus #verdwaaldpuberhormoontje #hormonen 📸 @estergebuis
WEERSTAND is de BESTE GARANTIE om iets te laten VOORTDUREN...... OMG wat ken ik deze waarheid al lang.... Verstandelijk  dan toch...
Want wat is het vreselijk moeilijk om 
niet in deze VALKUIL te trappen 
als je zelf iets beleeft
dat je absoluut verwenst !
Zo ging ik een weekje geleden joggen.
Voelde me prima.
Die middag kreeg ik een kuchje.
En ‘s avonds was ik zo ziek als een hond.
De griep.
Wat heb ik me verzet!
Ik? De griep?
Dat kan niet.
Absoluut onmogelijk.
Mijn man, ok.
Een van de kinderen, begrijpelijk.
Maar ik?
Die nooit ziek is?
Net nu?
Nu ik overloop van de plannen.
Ik kan me niet permitteren om ziek te zijn!

En zo ging het maar door in mijn hoofd.
En ik werkte gewoon verder.
Ondertussen groggy van een overdosis Dafalgan.
Mijn gehemelte lag open van de mottige Strepsils 😂. Tot vrijdagavond.
En toen was het KNOCK-OUT ....
Het hele weekend zo slap als een dweil.
#Weerstand bieden was geen optie meer.

Waarom is het zo eigen aan de moderne mens,
en in de vergrotende trap de moderne vrouw,
om een moeilijke situatie eerst te willen ontkennen?
Het is sowieso de kortste weg naar meer miserie.

Door een situatie te #accepteren 
kom je bij een vorm van #innerlijke rust.
En op basis daarvan
maak je veel betere keuzes.
Dit geldt voor alle levensdomeinen.
Relaties.
Carrière.
Opvoeding.
Gezondheid........ De #struisvogelpolitiek is geen optie.
Weerstand bieden nog minder.
Het kost alleen maar bergen energie.
Met als resultaat dat de situatie verergert.

Ik ben vandaag opnieuw gaan joggen.
Een kwartiertje maar.....😀
Heel rustig.
En ik heb mezelf beloofd
om NIET meer in de weerstand te gaan.
Haha.
Ik weet nu al dat dit een uitdaging wordt.
Maar ik ben in ieder geval veel alerter!
#gowiththeflow
#probeernietdenatuurwettenteomzeilen
#verlegjefocus
#therapyisfun
WEERSTAND is de BESTE GARANTIE om iets te laten VOORTDUREN...... OMG wat ken ik deze waarheid al lang.... Verstandelijk dan toch... Want wat is het vreselijk moeilijk om niet in deze VALKUIL te trappen als je zelf iets beleeft dat je absoluut verwenst ! Zo ging ik een weekje geleden joggen. Voelde me prima. Die middag kreeg ik een kuchje. En ‘s avonds was ik zo ziek als een hond. De griep. Wat heb ik me verzet! Ik? De griep? Dat kan niet. Absoluut onmogelijk. Mijn man, ok. Een van de kinderen, begrijpelijk. Maar ik? Die nooit ziek is? Net nu? Nu ik overloop van de plannen. Ik kan me niet permitteren om ziek te zijn! En zo ging het maar door in mijn hoofd. En ik werkte gewoon verder. Ondertussen groggy van een overdosis Dafalgan. Mijn gehemelte lag open van de mottige Strepsils 😂. Tot vrijdagavond. En toen was het KNOCK-OUT .... Het hele weekend zo slap als een dweil. #Weerstand  bieden was geen optie meer. Waarom is het zo eigen aan de moderne mens, en in de vergrotende trap de moderne vrouw, om een moeilijke situatie eerst te willen ontkennen? Het is sowieso de kortste weg naar meer miserie. Door een situatie te #accepteren  kom je bij een vorm van #innerlijke  rust. En op basis daarvan maak je veel betere keuzes. Dit geldt voor alle levensdomeinen. Relaties. Carrière. Opvoeding. Gezondheid........ De #struisvogelpolitiek  is geen optie. Weerstand bieden nog minder. Het kost alleen maar bergen energie. Met als resultaat dat de situatie verergert. Ik ben vandaag opnieuw gaan joggen. Een kwartiertje maar.....😀 Heel rustig. En ik heb mezelf beloofd om NIET meer in de weerstand te gaan. Haha. Ik weet nu al dat dit een uitdaging wordt. Maar ik ben in ieder geval veel alerter! #gowiththeflow  #probeernietdenatuurwettenteomzeilen  #verlegjefocus  #therapyisfun 
REALISTISCH zijn? Wat betekent dat eigenlijk precies?
Dat je aan de realiteit van vandaag zoveel waarde toekent dat je overtuigd bent dat verandering onmogelijk is?
Dat anderen in je omgeving zich laten ontmoedigen en zich neerleggen bij “hun realiteit”? Waardoor jij automatisch gelooft dat het ook voor jou beter is om je dromen op te bergen?
Laten we eerlijk wezen.... Meestal betekent “realistisch” zijn dat je je eigen talenten en capaciteiten te laag inschat. 
Anderen (die het lef niet hebben om hun passie te volgen) raden je af om “risico’s” te nemen.
En begrijp me niet verkeerd: ze doen het waarschijnlijk met de beste intenties, ze zijn bezorgd om jouw welzijn.
Maar ze houden je wel klein.
En vervolgens ga jij hun “advies” verinnerlijken en ga je een innerlijke dialoog ontwikkelen waarmee jij dan jezelf klein houdt.
En wat als je nu eens een “best case scenario” verzint en daar meer aandacht aan schenkt dan aan de kritiek?
Verleg je focus en je leven verandert ❤️❤️
#doorbreekjesaboterendedenkpatronen 
#verlegjefocus
#therapyisfun
REALISTISCH zijn? Wat betekent dat eigenlijk precies? Dat je aan de realiteit van vandaag zoveel waarde toekent dat je overtuigd bent dat verandering onmogelijk is? Dat anderen in je omgeving zich laten ontmoedigen en zich neerleggen bij “hun realiteit”? Waardoor jij automatisch gelooft dat het ook voor jou beter is om je dromen op te bergen? Laten we eerlijk wezen.... Meestal betekent “realistisch” zijn dat je je eigen talenten en capaciteiten te laag inschat. Anderen (die het lef niet hebben om hun passie te volgen) raden je af om “risico’s” te nemen. En begrijp me niet verkeerd: ze doen het waarschijnlijk met de beste intenties, ze zijn bezorgd om jouw welzijn. Maar ze houden je wel klein. En vervolgens ga jij hun “advies” verinnerlijken en ga je een innerlijke dialoog ontwikkelen waarmee jij dan jezelf klein houdt. En wat als je nu eens een “best case scenario” verzint en daar meer aandacht aan schenkt dan aan de kritiek? Verleg je focus en je leven verandert ❤️❤️ #doorbreekjesaboterendedenkpatronen  #verlegjefocus  #therapyisfun 
"Waar proosten we op?" -"dat jij weggaat!" #lastdayofrtv