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#Repost @exercitafisiopilates with @get_repost
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Todas as duas práticas são excelentes para trabalhar a musculatura do corpo, o que muda é a abordagem e a proposta de cada um.
O Pilates por funcionar de uma forma mais tranquila, tem a vantagem de poder ser utilizado por uma grande variedade de pessoas, desde atletas até idosos.
Os dois exercícios definem o corpo, entretanto o Pilates atua de forma mais lenta, mas trabalha outros aspectos importantes para o desenvolvimento corporal, como  concentração,  a respiração e a flexibilidade. Trabalhando o corpo , a mente e o espírito de forma completa.
A Musculação traz um aumento de massa mais rápido, mas os exercícios são de maior impacto, com mais chances de lesões. 
A musculação quando interrompida é comum a perda da firmeza dos músculos, enquanto que no pilates os músculos se tornam mais definidos e mais fortes permanentemente. 
Venha fazer Pilates com a gente!!
Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.
Para mais informações entre em contato conosco!
www.exercitafisiopilates.com.br
#exercitafisiopilates #vempraexercita #pilatesbrasilia #pilatesbrasil #pilatestododia #loucosporpilates #pilatear #instapilates #instagood #pilatesinstructor #pilateslovers #pilatestododia #pilateiros #bsb #alimentacaosaudavel #pilatescomamor #flexibilidade #flexibility #pilatescomamor #pilateando #studiopilates #pilateslife #pilateslife #pilatestododia #clinicaswan #pilatesitu
#Repost  @exercitafisiopilates with @get_repost ・・・ Todas as duas práticas são excelentes para trabalhar a musculatura do corpo, o que muda é a abordagem e a proposta de cada um. O Pilates por funcionar de uma forma mais tranquila, tem a vantagem de poder ser utilizado por uma grande variedade de pessoas, desde atletas até idosos. Os dois exercícios definem o corpo, entretanto o Pilates atua de forma mais lenta, mas trabalha outros aspectos importantes para o desenvolvimento corporal, como concentração, a respiração e a flexibilidade. Trabalhando o corpo , a mente e o espírito de forma completa. A Musculação traz um aumento de massa mais rápido, mas os exercícios são de maior impacto, com mais chances de lesões. A musculação quando interrompida é comum a perda da firmeza dos músculos, enquanto que no pilates os músculos se tornam mais definidos e mais fortes permanentemente. Venha fazer Pilates com a gente!! Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. Para mais informações entre em contato conosco! www.exercitafisiopilates.com.br #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates  #pilateslife  #pilateslife  #pilatestododia  #clinicaswan  #pilatesitu 
Bom Pessoal como todos sabem o resultado do jogo foi de⚽ Brasil 1 x 2 Bélgica ⚽
Somente uma pessoa acertou o placar. Portanto nossa vencedora 🏆é https://www.instagram.com/vivi_dany/. Esperamos seu contato para mais informações @vivi_dany para você ter acesso ao seu prêmio 🙂😉
Agradecemos a participação de todos.🙂
Para mais informações entre em contato conosco!
www.exercitafisiopilates.com.br telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.

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Bom Pessoal como todos sabem o resultado do jogo foi de⚽ Brasil 1 x 2 Bélgica ⚽ Somente uma pessoa acertou o placar. Portanto nossa vencedora 🏆é https://www.instagram.com/vivi_dany/. Esperamos seu contato para mais informações @vivi_dany para você ter acesso ao seu prêmio 🙂😉 Agradecemos a participação de todos.🙂 Para mais informações entre em contato conosco! www.exercitafisiopilates.com.br telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates  #pilateslife  #pilateslife  #pilatestododia  #pilateslover  #PrefiroPilates , #ParaQueSofrer 
A EXERCITÁ FISIO & PILATES convida vocês para PARTICIPAREM do BOLÃO  EXECITÁ "Qual o seu palpite para o resultado do jogo Brasil e Bélgica ?" 🇧🇷 ✖ 🇧🇪
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🎉E com esse clima de copa, nada melhor que um bolão pra alegrar o nosso Instagram. Para participar: ✔ Basta comentar nesse post qual o seu palpite para o resultado do jogo Brasil e Bélgica  de sexta feira. ✔Os palpites certos participarão de um sorteio especial valendo 1(um) mês de aulas de Pilates grátis. 🏆
✔O ganhador será anunciado📣 na noite de sexta feira  06/07/2018, nas redes socias da Exercitá Fisio & Pilates, então já sabe né ?
📌Fiquem ligadinhos nas nossas redes sociais
Instagram:https://www.instagram.com/exercitafisiopilates/ e em nosso Facebook:https://www.facebook.com/exercitafisiopilates/ 👉🏽 IMPORTANTE‼
✅1) Sorteio válido apenas para quem comentar até às 14:55 de sexta feira  06/07/2018.
✅2) Estiver seguindo nossas redes sociais: Instagram e Facebook.
✅3) Vale apenas 1(um) palpite por pessoa. 🙂😉E PODEM COMEÇAR OS PALPITES‼
☑www.exercitafisiopilates.com.br
Telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. .
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 #bolao #promo #workcup #bolaodacopa #Copadomundo #copa2018 #brasilrumoaohexa #brasil2018 #camiseta #vaibrasil #patriaamadabrasil #jaganhei #brasil #ouseserbrasileiro #exercitafisiopilates #vempraexercita #pilatesbrasilia #pilatesbrasil #pilatestododia #loucosporpilates #pilatear #instapilates #instagood  #pilateslovers #pilatestododia #pilateiros #bsb
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O Pilates transforma a sua mente, suas atitudes e seu humor. Não muda somente seu corpo.
O Pilates é uma importante ferramenta para o controle do estresse e da ansiedade ,sendo capaz de eliminar sensações desagradáveis que eles proporcionam.
Para mais informações entre em contato conosco!
www.exercitafisiopilates.com.br  telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.

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O Pilates transforma a sua mente, suas atitudes e seu humor. Não muda somente seu corpo. O Pilates é uma importante ferramenta para o controle do estresse e da ansiedade ,sendo capaz de eliminar sensações desagradáveis que eles proporcionam. Para mais informações entre em contato conosco! www.exercitafisiopilates.com.br telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates  #pilateslife  #pilateslife  #pilatestododia  #pilateslover  #PrefiroPilates , #ParaQueSofrer 
📍Como vocês sabem, a Exercitá Fisio & Pilates está fazendo uma promoção, somente neste mês de junho de 2018.  Só R$ 400,00 (quatrocentos reais) o casal!! ✅
Não percam essa oportunidade e traga sua alma gêmea para fazer Pilates com a gente.🙂🙃☺
Venham agora fazer suas matrículas, estamos esperando por vocês.
Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.

Para mais informações entre em contato conosco!
www.exercitafisiopilates.com.br
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"Se quer ser amado, ame.
Sêneca"
A Equipe Exercitá Fisio & Pilates deseja para todos um feliz dia dos namorados!😍😍
E não esqueçam da  promoção para o mês de junho📌 Só R$ 400,00 (quatrocentos reais) o casal!! 📌 
Aproveite e traga sua cara metade!😍😍
Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.
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"Se quer ser amado, ame. Sêneca" A Equipe Exercitá Fisio & Pilates deseja para todos um feliz dia dos namorados!😍😍 E não esqueçam da promoção para o mês de junho📌 Só R$ 400,00 (quatrocentos reais) o casal!! 📌 Aproveite e traga sua cara metade!😍😍 Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. Para mais informações entre em contato conosco! www.exercitafisiopilates.com.br #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates  #pilateslife  #pilateslife  #pilatestododia  #diadosnamorados  #love  #amor  #namorados  #12dejunho 
Em comemoração ao Dia dos Namorados a Exercitá Fisio & Pilates vai fazer uma promoção com duração neste mês de junho de 2018. 📌 Só R$ 400,00 (quatrocentos reais) o casal!! 📌
Mas se liga que a promoção é somente esse mês.
Então deixe a preguiça de lado, chame seu amor e  venha pilatear com a gente e fazer parte dessa turma.
Nossos professores são especializados em pilates e nossa equipe é formada por profissionais graduados em fisioterapia e com várias especializações.
www.exercitafisiopilates.com.br
Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255
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Em comemoração ao Dia dos Namorados a Exercitá Fisio & Pilates vai fazer uma promoção com duração neste mês de junho de 2018. 📌 Só R$ 400,00 (quatrocentos reais) o casal!! 📌 Mas se liga que a promoção é somente esse mês. Então deixe a preguiça de lado, chame seu amor e venha pilatear com a gente e fazer parte dessa turma. Nossos professores são especializados em pilates e nossa equipe é formada por profissionais graduados em fisioterapia e com várias especializações. www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255 #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates  #pilateslife  #pilateslife  #pilatestododia  #diadosnamorados  #love  #amor  #namorados 
Super promoção somente nesse mês de junho, em comemoração ao Dia dos Namorados da Exercitá Fisio & Pilates.
Você não vai querer ficar de fora. Traga seu amor, namorado(a), noivo(a), marido, mulher, crush, etc, para fazer Pilates junto com você.
Imperdível!📌 Só 400,00 o casal e valido somente para esse mês!! 📌
"Até pouco tempo, existia o boato de que o Pilates era uma atividade voltada para mulheres. Mas ainda bem que os homens deixaram essa bobagem de lado e passaram a aderir ao método. Hoje, é cada vez maior o número de casais que buscam o Pilates, porque, além de ser uma atividade que proporciona muito prazer, descontração e relaxamento, proporciona um momento tranquilo, onde os dois podem brincar, se exercitar, e principalmente: dividir os mesmos interesses."
Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.
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Super promoção somente nesse mês de junho, em comemoração ao Dia dos Namorados da Exercitá Fisio & Pilates. Você não vai querer ficar de fora. Traga seu amor, namorado(a), noivo(a), marido, mulher, crush, etc, para fazer Pilates junto com você. Imperdível!📌 Só 400,00 o casal e valido somente para esse mês!! 📌 "Até pouco tempo, existia o boato de que o Pilates era uma atividade voltada para mulheres. Mas ainda bem que os homens deixaram essa bobagem de lado e passaram a aderir ao método. Hoje, é cada vez maior o número de casais que buscam o Pilates, porque, além de ser uma atividade que proporciona muito prazer, descontração e relaxamento, proporciona um momento tranquilo, onde os dois podem brincar, se exercitar, e principalmente: dividir os mesmos interesses." Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. Para mais informações entre em contato conosco! www.exercitafisiopilates.com.br #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates  #pilateslife  #pilateslife  #pilatestododia  #diadosnamorados  #love  #amor  #namorados 
Nesse mês de junho, que tal comemorar o Dia dos Namorados praticando Pilates juntinho com seu crush?
O dia dos namorados não poderia passar em branco aqui na EXERCITÁ FISIO & PILATES e por isso, preparou algo especial para esse mês dos namorados!
Aguarde, vem novidade por aí!!
Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.
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Nesse mês de junho, que tal comemorar o Dia dos Namorados praticando Pilates juntinho com seu crush? O dia dos namorados não poderia passar em branco aqui na EXERCITÁ FISIO & PILATES e por isso, preparou algo especial para esse mês dos namorados! Aguarde, vem novidade por aí!! Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. Para mais informações entre em contato conosco! www.exercitafisiopilates.com.br #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates  #pilateslife  #pilateslife  #pilatestododia  #diadosnamorados  #love  #amor  #namorados 
Fazer Pilates em dupla ou trio torna a aula mais divertida e gostosa. 
Chama o os amigos e vem também pilatear com a gente! 🙂☺😉
Está esperando o que para ter mais qualidade de vida? 
A  Exercitá Fisio & Pilates está esperando vocês para virem se divertir conosco!
Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.
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Fazer Pilates em dupla ou trio torna a aula mais divertida e gostosa. Chama o os amigos e vem também pilatear com a gente! 🙂☺😉 Está esperando o que para ter mais qualidade de vida? A Exercitá Fisio & Pilates está esperando vocês para virem se divertir conosco! Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. Para mais informações entre em contato conosco! www.exercitafisiopilates.com.br #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates  #pilateslife  #pilatesemdupla  #pilatestododia 
Mãe: palavra pequena, mas com um significado infinito, pois quer dizer amor, dedicação, renúncia a si própria, força e sabedoria.
A Equipe Exercitá Fisio & Pilates deseja felicidades para todas as mamães.
www.exercitafisiopilates.com.br
Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255
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#mae #mother #diadasmaes  #familia
Mãe: palavra pequena, mas com um significado infinito, pois quer dizer amor, dedicação, renúncia a si própria, força e sabedoria. A Equipe Exercitá Fisio & Pilates deseja felicidades para todas as mamães. www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255 #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates  #mae  #mother  #diadasmaes  #familia 
Quer pilatear? 
Vem para a Exercitá Fisio & Pilates, temos um horário para você!
A vida é curta para ficar na preguiça.
Quem pratica o Método Pilates vive mais feliz, com mais saúde, equilíbrio e menos estressado.
Nós temos a melhor equipe, pronta para te receber. Venha fazer sua matrícula e fazer parte dessa turma.
Nossos professores são especializados em pilates e nossa equipe é formada por profissionais graduados em fisioterapia e com várias especializações.

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Quer pilatear? Vem para a Exercitá Fisio & Pilates, temos um horário para você! A vida é curta para ficar na preguiça. Quem pratica o Método Pilates vive mais feliz, com mais saúde, equilíbrio e menos estressado. Nós temos a melhor equipe, pronta para te receber. Venha fazer sua matrícula e fazer parte dessa turma. Nossos professores são especializados em pilates e nossa equipe é formada por profissionais graduados em fisioterapia e com várias especializações. www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255 #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates 
Nossa homenagem a todas as mulheres! Prestigiá-las é importante todos os dias do ano, mas especialmente hoje.
"O Dia Nacional da Mulher  foi criado há 38 anos, quando o então presidente João Figueiredo sancionou a lei nº 6791/2018 e estabeleceu que a data deveria ser comemorada dia 30 de abril com o objetivo de “estimular a integração da mulher no processo de desenvolvimento.
A data, contudo, não foi uma escolha aleatória: ela é uma homenagem ao aniversário de Jerônima, nascida dia 30 de abril de 1880, que foi um dos grandes nomes da luta sufragista no Brasil." Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.
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Fonte: Último Segundo - iG
Nossa homenagem a todas as mulheres! Prestigiá-las é importante todos os dias do ano, mas especialmente hoje. "O Dia Nacional da Mulher foi criado há 38 anos, quando o então presidente João Figueiredo sancionou a lei nº 6791/2018 e estabeleceu que a data deveria ser comemorada dia 30 de abril com o objetivo de “estimular a integração da mulher no processo de desenvolvimento. A data, contudo, não foi uma escolha aleatória: ela é uma homenagem ao aniversário de Jerônima, nascida dia 30 de abril de 1880, que foi um dos grandes nomes da luta sufragista no Brasil." Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. www.exercitafisiopilates.com.br #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #exercita  #diadamulher  #dianacionaldamulher  #30deabril  Fonte: Último Segundo - iG
Saia da mesmice, mude sua vida e sua saúde! 
Venha PILATEAR com a gente. Nós da equipe Exercitá Fisio & Pilates esperamos por você.
Você vai mudar seu ângulo de como vê o mundo.
Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.
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Saia da mesmice, mude sua vida e sua saúde! Venha PILATEAR com a gente. Nós da equipe Exercitá Fisio & Pilates esperamos por você. Você vai mudar seu ângulo de como vê o mundo. Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. www.exercitafisiopilates.com.br #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #exercita 
Não podemos comparar os jovens de hoje com os jovens de ontem. 
Com a globalização, a internet, a mídia constante e etc  são tomados por novos sentimentos e sensações.
Sofrem pressões diárias na escola, faculdade ou mesmo iniciando sua vida profissional.
Resultando  em estresse e ansiedade. "Também é comum o surgimento de desajustes posturais ocasionados por diferentes fatores (mochila pesada, má postura nas salas de aula, em frente ao computador ou à televisão, horas de sono insuficientes ou excessivas); e ocasional sedentarismo, que contribui para o encurtamento muscular que também pode estar ligado ao rápido crescimento." O Pilates trata não só o corpo, mas também a mente. Trabalhando o condicionamento muscular esquelético, a estabilidade do centro do corpo,  o alinhamento corporal e a respiração.
Melhorando ainda a autoestima, já que permite que o jovem sinta um domínio maior sobre o seu próprio corpo.
Venha ser mais leve, relaxado e ainda condicionar e tonificar seu corpo.
Se ainda não fez sua matrícula, deixe de lado a preguiça e corra para a Exercitá Fisio Pilates! Mude sua vida e sua saúde.
Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255.
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Não podemos comparar os jovens de hoje com os jovens de ontem. Com a globalização, a internet, a mídia constante e etc são tomados por novos sentimentos e sensações. Sofrem pressões diárias na escola, faculdade ou mesmo iniciando sua vida profissional. Resultando em estresse e ansiedade. "Também é comum o surgimento de desajustes posturais ocasionados por diferentes fatores (mochila pesada, má postura nas salas de aula, em frente ao computador ou à televisão, horas de sono insuficientes ou excessivas); e ocasional sedentarismo, que contribui para o encurtamento muscular que também pode estar ligado ao rápido crescimento." O Pilates trata não só o corpo, mas também a mente. Trabalhando o condicionamento muscular esquelético, a estabilidade do centro do corpo, o alinhamento corporal e a respiração. Melhorando ainda a autoestima, já que permite que o jovem sinta um domínio maior sobre o seu próprio corpo. Venha ser mais leve, relaxado e ainda condicionar e tonificar seu corpo. Se ainda não fez sua matrícula, deixe de lado a preguiça e corra para a Exercitá Fisio Pilates! Mude sua vida e sua saúde. Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. www.exercitafisiopilates.com.br #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #exercita  #pilatestododia  #jovem  #young 
Estamos esse mês com um desconto de 10% para horários entre 13h e 17h.
Venha logo para a Exercitá Fisio & Pilates e faça já sua matrícula.
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Quem pratica atividade física só tem benefícios! 💪☺
06/04 - Dia mundial da Atividade Física 
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“Páscoa é renascimento, é recomeço, é um símbolo que nos lembra que tudo pode ser melhorado. “
A Equipe EXERCITÁ FISIO & PILATES deseja uma Feliz Páscoa a todos.
Lembrando que amanhã tem pilates para queimar a gordurinha do chocolate. 
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Uma "SEXTA"abençoada para todos e um ótimo fim de tarde.
A Equipe Exercitá Fisio & Pilates deseja  um bom feriado a todos! 🐰🐰🐰
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Amanhã, começo de semana a todo vapor!!
A Equipe Exercitá Fisio & Pilates está esperando por você!
Não perca tempo e venha fazer o quanto antes sua matrícula!!!
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Amanhã, começo de semana a todo vapor!! A Equipe Exercitá Fisio & Pilates está esperando por você! Não perca tempo e venha fazer o quanto antes sua matrícula!!! Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255. www.exercitafisiopilates.com.br #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #exercita 
Usar a água com responsabilidade é preservar o que temos de mais valioso: a vida.😉
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A Exercitá não deixaria passar em branco esse dia tão especial para você!
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Para você, mulher temos uma semana  especial.!!!
Ligue e Agende duas aulas gratuitas (Yoga e Pilates) e mais, se matriculando esse mês ficarão isentas de matrícula e ainda ganharão 10% de desconto na primeira mensalidade.
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Você sabe os benefícios do Pilates durante a gestação?
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O que está esperando para começar a praticar Pilates?
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A boa postura corporal é mais do que algo para melhorar a aparência física ou a estética do ser humano. Ela deve refletir a funcionalidade e como os músculos se comportam quando estamos em posição estática e, principalmente, durante a realização de qualquer movimento corporal.
Um dos principais benefícios do Pilates é a correção da má postura.

Através do trabalho consciente do centro do corpo e da musculatura das costas, a pessoa vai criando uma maior consciência corporal e seu corpo vai sendo alinhado progressivamente. Como resultado o postura é corrigida e o resultado estético e na saúde é fantástico.
Venha você também fazer pilates conosco! Mude sua postura e melhore sua saúde.
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O Pilates aumenta sua flexibilidade, melhora sua saúde, facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física, auxilia no desenvolvimento do equilibro e coordenação, especialmente para os idosos. 
A Equipe EXERCITÁ FISIO PILATES está te esperando, pronta para te receber. Venha pilatear com a gente e fazer parte dessa turma.
Nossos professores são especializados em pilates e nossa equipe é formada por profissionais graduados em fisioterapia e com várias especializações.
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O Pilates aumenta sua flexibilidade, melhora sua saúde, facilita a prevenção de doenças e a reabilitação física, auxilia no desenvolvimento do equilibro e coordenação, especialmente para os idosos. A Equipe EXERCITÁ FISIO PILATES está te esperando, pronta para te receber. Venha pilatear com a gente e fazer parte dessa turma. Nossos professores são especializados em pilates e nossa equipe é formada por profissionais graduados em fisioterapia e com várias especializações. www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255 #exercitafisiopilates  #vempraexercita #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers #pilatestododia  #pilateiros  #bsb #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor #flexibilidade  #flexible  #flexibility #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates 
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Não tem desculpa! Fazer Pilates é ganhar tempo, saúde e bem estar.🙂😉
Se você gosta de pilates, aqui é o lugar certo para você!!
Para mais informações entre em contato conosco!
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Não tem desculpa! Fazer Pilates é ganhar tempo, saúde e bem estar.🙂😉 Se você gosta de pilates, aqui é o lugar certo para você!! Para mais informações entre em contato conosco! Agende suas aulas pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255 www.exercitafisiopilates.com.br #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates 
Partiu curtir o feriado de Carnaval!
Tenham um ótimo feriado. 🙂😉
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Partiu curtir o feriado de Carnaval! Tenham um ótimo feriado. 🙂😉 www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255 #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #carnaval 
Aqui na Exercitá o Pilates é para todos.
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Preguiça todo mundo tem, mas quando se trata de exercícios físicos, isso não é uma opção é sim uma necessidade.
Por isso, precisamos driblar esse mau hábito se quisermos ter uma boa saúde. Se exercitar com uma companhia é sempre mais divertido. 
E aqui na EXERCITÁ FISIO PILATES temos a melhor equipe, pronta para te receber.  Venha pilatear com a gente e fazer parte dessa turma.
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Preguiça todo mundo tem, mas quando se trata de exercícios físicos, isso não é uma opção é sim uma necessidade. Por isso, precisamos driblar esse mau hábito se quisermos ter uma boa saúde. Se exercitar com uma companhia é sempre mais divertido. E aqui na EXERCITÁ FISIO PILATES temos a melhor equipe, pronta para te receber. Venha pilatear com a gente e fazer parte dessa turma. Nossos professores são especializados em pilates e nossa equipe é formada por profissionais graduados em fisioterapia e com várias especializações. www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255 #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #studiopilates 
Em virtude do feriado de carnaval, comunicamos que estaremos em recesso de 09/02/2018 à 16/02/2018, retornando nossas atividades normais dia 19/02/2018.
Bom Carnaval a todos e divirtam-se com moderação!
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Venha praticar Pilates no maior estúdio de Campo Grande.
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Aulas personalizadas, sala climatizada e ambiente familiar.
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"O Método Pilates ajuda a ter maior disposição e melhora a condição física para enfrentar com tranquilidade as maratonas de ensaios e trios elétricos.
O ano mal começou, mas para quem é fã de Carnaval, os trabalhos já começaram.
 Para encarar a maratona, especialistas são unânimes: além de alimentação adequada, a preparação física é essencial. A boa notícia é que dá para apostar no Pilates para alcançar bons resultados.
O Pilates pode deixar seu corpo em harmonia para enfrentar a folia sem futuras lesões.
O ideal para o grupo dos sedentários é que se inicie um programa aeróbio, de leve a moderado, para não ter que voltar para casa antes da hora. Quem já está acostumado com a prática de exercícios, deve intensificar o treino e complementar com aulas de resistência muscular e flexibilidade.
O Pilates também é indicado para aqueles que farão o uso de instrumentos de sopro. “Melhora a resistência cardiopulmonar, muscular e a capacidade respiratória, aumentando assim, a amplitude do pulmão ao ponto de alcançarem notas mais altas” ."
www.exercitafisiopilates.com.br
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"O Método Pilates ajuda a ter maior disposição e melhora a condição física para enfrentar com tranquilidade as maratonas de ensaios e trios elétricos. O ano mal começou, mas para quem é fã de Carnaval, os trabalhos já começaram. Para encarar a maratona, especialistas são unânimes: além de alimentação adequada, a preparação física é essencial. A boa notícia é que dá para apostar no Pilates para alcançar bons resultados. O Pilates pode deixar seu corpo em harmonia para enfrentar a folia sem futuras lesões. O ideal para o grupo dos sedentários é que se inicie um programa aeróbio, de leve a moderado, para não ter que voltar para casa antes da hora. Quem já está acostumado com a prática de exercícios, deve intensificar o treino e complementar com aulas de resistência muscular e flexibilidade. O Pilates também é indicado para aqueles que farão o uso de instrumentos de sopro. “Melhora a resistência cardiopulmonar, muscular e a capacidade respiratória, aumentando assim, a amplitude do pulmão ao ponto de alcançarem notas mais altas” ." www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255 #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando  #carnaval 
Fisioterapia é a ciência que estuda, diagnóstica, previne e recupera pacientes com distúrbios cinéticos funcionais intercorrente em órgãos e sistemas do corpo humano, trabalha com doenças geradas por alterações genéticas, traumas ou enfermidades adquiridas.
Está com alguma lesão?
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Fisioterapia é a ciência que estuda, diagnóstica, previne e recupera pacientes com distúrbios cinéticos funcionais intercorrente em órgãos e sistemas do corpo humano, trabalha com doenças geradas por alterações genéticas, traumas ou enfermidades adquiridas. Está com alguma lesão? Ligue e agende uma avaliação. Atendimento personalizado Telefones : 97400-9715 /4109-1918 #fisioterapia  #venhaficarbom  #atendimentopersonalizado  #bemestar  #saúde  #vempraexercita  #exercitafazbem 
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Instrutor : Marcus Vinicius
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"Um excelente exercício para manter e aumentar a flexibilidade é o PILATES. Um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global desenvolvido em 1920 pelo legendário alemão, enfermeiro e atleta, Joseph H. Pilates. Ele elaborou um equipamento específico e um método para balancear e fortalecer os músculos e articulações. O método é baseado em um sistema de exercícios que focaliza-se na melhora da flexibilidade e força total do corpo."
VENHA PILATEAR COM A GENTE! ☺😉
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"Um excelente exercício para manter e aumentar a flexibilidade é o PILATES. Um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global desenvolvido em 1920 pelo legendário alemão, enfermeiro e atleta, Joseph H. Pilates. Ele elaborou um equipamento específico e um método para balancear e fortalecer os músculos e articulações. O método é baseado em um sistema de exercícios que focaliza-se na melhora da flexibilidade e força total do corpo." VENHA PILATEAR COM A GENTE! ☺😉 www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones (61) 981388863 (61) 3034 2255 #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #alimentacaosaudavel  #pilatescomamor  #flexibilidade  #flexible  #flexibility  #pilatescomamor  #pilateando 
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O mal de Alzheimer é uma doença degenerativa que ataca o cérebro e provoca a perda das funções cognitivas, como memória, capacidade de orientação no tempo e/ou espaço e capacidade de planejamento.
Pilates é excelente para quem sofre do mal de Alzheimer, ajuda na coordenação motora, fortalecimento dos músculos e ativação da memória por repetição.
O Pilates tem um papel muito importante para fase inicial  dessa doença, objetivando manter o indivíduo mais ativo e retardando a progressão das perdas motoras, evitando encurtamentos e deformidades e incentivando a independência do doente.
O método também estimula a memória, postergando a degeneração do cérebro. É um trabalho preventivo que deve ser realizado bem no começo.
Alguns tipos de exercícios realizados melhoram a qualidade do sono, circulação sanguínea e prevenção de algumas lesões ortopédicas, além da realização de um treino aeróbico.
O método vai estacionar a progressão da doença de Alzheimer melhorando assim a qualidade de vida. 
www.exercitafisiopilates.com.br
Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076.
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O mal de Alzheimer é uma doença degenerativa que ataca o cérebro e provoca a perda das funções cognitivas, como memória, capacidade de orientação no tempo e/ou espaço e capacidade de planejamento. Pilates é excelente para quem sofre do mal de Alzheimer, ajuda na coordenação motora, fortalecimento dos músculos e ativação da memória por repetição. O Pilates tem um papel muito importante para fase inicial dessa doença, objetivando manter o indivíduo mais ativo e retardando a progressão das perdas motoras, evitando encurtamentos e deformidades e incentivando a independência do doente. O método também estimula a memória, postergando a degeneração do cérebro. É um trabalho preventivo que deve ser realizado bem no começo. Alguns tipos de exercícios realizados melhoram a qualidade do sono, circulação sanguínea e prevenção de algumas lesões ortopédicas, além da realização de um treino aeróbico. O método vai estacionar a progressão da doença de Alzheimer melhorando assim a qualidade de vida. www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #brasilia  #dica  #saude  #alimentacaosaudavel  #Alzheimer 
"Todos os exercícios de Pilates englobam a maioria dos músculos do corpo, trabalhando em apenas um exercício, musculaturas diferentes. Assim, o corpo se fortalece e flexiona da mesma forma em todos os membros, não ocasionando lesão por falta de fortalecimento.
Um corpo mais alinhado, forte, flexível e equilibrado tem um gasto energético menor e os resultados são melhores, tanto para atletas de alto nível como amadores.
A flexibilidade que é melhorada com o Pilates é um dos maiores fatores de benefícios para atletas. 
O Pilates também melhora a capacidade respiratória, permitindo que o diafragma e o pulmão sejam usados de uma melhor maneira. Dessa forma, o atleta terá mais fôlego e menos fadiga, e seu rendimento será melhor.
Também é aconselhado principalmente para os atletas já lesionados, pois o método torna a recuperação muito mais rápida, promovendo um melhor desempenho, e diminuindo os riscos de novas lesões."
www.exercitafisiopilates.com.br
Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076.
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"Todos os exercícios de Pilates englobam a maioria dos músculos do corpo, trabalhando em apenas um exercício, musculaturas diferentes. Assim, o corpo se fortalece e flexiona da mesma forma em todos os membros, não ocasionando lesão por falta de fortalecimento. Um corpo mais alinhado, forte, flexível e equilibrado tem um gasto energético menor e os resultados são melhores, tanto para atletas de alto nível como amadores. A flexibilidade que é melhorada com o Pilates é um dos maiores fatores de benefícios para atletas. O Pilates também melhora a capacidade respiratória, permitindo que o diafragma e o pulmão sejam usados de uma melhor maneira. Dessa forma, o atleta terá mais fôlego e menos fadiga, e seu rendimento será melhor. Também é aconselhado principalmente para os atletas já lesionados, pois o método torna a recuperação muito mais rápida, promovendo um melhor desempenho, e diminuindo os riscos de novas lesões." www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #brasilia  #dica  #saude  #alimentacaosaudavel  #atletas  #atleta 
"Que as realizações alcançadas este ano, sejam apenas sementes plantadas, que serão colhidas com maior sucesso no ano vindouro."
Feliz Ano Novo!
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"Que as realizações alcançadas este ano, sejam apenas sementes plantadas, que serão colhidas com maior sucesso no ano vindouro." Feliz Ano Novo! www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #brasilia  #dica  #saude  #felizanonovo  #anonovo  #2018 
"Os principais sintomas físicos do estresse são dores de cabeça, fadiga, pressão arterial elevada, problemas gastrointestinais e até alteração na libido. Já no que toca o campo psíquico a pessoa estressada apresenta insônia, depressão, isolamento voluntário, síndrome do pânico e irritabilidade com situações na qual a pessoa geralmente não se irritaria, como uma música alta por exemplo. Se não bastassem todos esses males causados pelo estresse ele ainda é o responsável pelo aparecimento de diversas doenças mais graves. As chances de uma pessoa com níveis elevados de estresse sofrer de doenças como AVC e infarto sobem cerca de 400%. Os exercícios físicos do Método Pilates, combinados com a respiração profunda, lenta e ritmada diminuem a produção de cortisol, um hormônio produzido pelo organismo para aumentar a concentração — e que, em alto nível, gera estresse e todos os seus sintomas negativos como dor de cabeça, problemas gastrointestinais, fadiga, aumento da pressão arterial, alteração no libido, insônia, depressão, síndrome do pânico, entre outros.
A prática da respiração correta favorece o controle emocional e a concentração para execução adequada dos movimentos, permitindo o autoconhecimento.
E consequentemente, a melhora na relação entre corpo e mente do indivíduo.
Isso reduz significativamente alguns dos sintomas mais frequentes de estresse e ansiedade."
www.exercitafisiopilates.com.br
Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076.
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"Os principais sintomas físicos do estresse são dores de cabeça, fadiga, pressão arterial elevada, problemas gastrointestinais e até alteração na libido. Já no que toca o campo psíquico a pessoa estressada apresenta insônia, depressão, isolamento voluntário, síndrome do pânico e irritabilidade com situações na qual a pessoa geralmente não se irritaria, como uma música alta por exemplo. Se não bastassem todos esses males causados pelo estresse ele ainda é o responsável pelo aparecimento de diversas doenças mais graves. As chances de uma pessoa com níveis elevados de estresse sofrer de doenças como AVC e infarto sobem cerca de 400%. Os exercícios físicos do Método Pilates, combinados com a respiração profunda, lenta e ritmada diminuem a produção de cortisol, um hormônio produzido pelo organismo para aumentar a concentração — e que, em alto nível, gera estresse e todos os seus sintomas negativos como dor de cabeça, problemas gastrointestinais, fadiga, aumento da pressão arterial, alteração no libido, insônia, depressão, síndrome do pânico, entre outros. A prática da respiração correta favorece o controle emocional e a concentração para execução adequada dos movimentos, permitindo o autoconhecimento. E consequentemente, a melhora na relação entre corpo e mente do indivíduo. Isso reduz significativamente alguns dos sintomas mais frequentes de estresse e ansiedade." www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #brasilia  #dica  #saude  #alimentacaosaudavel  #stress  #ansiedade 
"A melhor mensagem de Natal é aquela que sai do silêncio de nossos corações e aquece com ternura os corações daqueles que nos acompanham em nossa caminhada pela vida. Obrigada por fazerem parte desse trajeto."
A Equipe Exercitá Fisio Pilates deseja aos amigos e alunos um Feliz Natal repleto de alegrias e amor!
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"A melhor mensagem de Natal é aquela que sai do silêncio de nossos corações e aquece com ternura os corações daqueles que nos acompanham em nossa caminhada pela vida. Obrigada por fazerem parte desse trajeto." A Equipe Exercitá Fisio Pilates deseja aos amigos e alunos um Feliz Natal repleto de alegrias e amor! www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #brasilia  #dica  #saude  #alimentacaosaudavel 
Nossa equipe estará em recesso nos próximos dias, de 23 de dezembro de 2017 até 03 de janeiro de 2018. Agradecemos, desde já, pela confiança de nossos clientes, parceiros e colaboradores. 
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O Método Pilates busca a harmonia entre o corpo e a mente, isto é, um treinamento físico e mental que melhora a consciência corporal por trabalhar o corpo como um todo.
As lesões neurológicas, em maior ou menor grau, podem apresentar alterações motoras e cognitivas como déficit de atenção, fraqueza muscular, alterações de equilíbrio (estático e dinâmico) e desequilíbrios musculares, acarretando então em alterações posturais e de movimento.
O Método Pilates tem sido muito utilizado para a melhora dessas lesões neurológicas, pois seus exercícios utilizam uma técnica que pode ajudar na reabilitação do corpo e da mente.
Algumas lesões que podem ser causadas por conta dos problemas neurológicos são:
Alzheimer

Cefaleias
Problemas de visão
Acidente vascular cerebral (AVC)
Epilepsia
Doença de Parkinson 
Miopatia
Déficit de atenção
Neuropatia
Transtornos de sono
Autismo
Esclerose
No pilates trabalha-se o equilíbrio muscular, pois fortalece e alonga a musculatura globalmente mantendo a flexibilidade, a tonicidade e a força muscular;  a precisão dos movimentos e a concentração durante os exercícios são indispensáveis, melhorando, assim, o controle motor, a consciência corporal e a coordenação dos movimentos.
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O Método Pilates busca a harmonia entre o corpo e a mente, isto é, um treinamento físico e mental que melhora a consciência corporal por trabalhar o corpo como um todo. As lesões neurológicas, em maior ou menor grau, podem apresentar alterações motoras e cognitivas como déficit de atenção, fraqueza muscular, alterações de equilíbrio (estático e dinâmico) e desequilíbrios musculares, acarretando então em alterações posturais e de movimento. O Método Pilates tem sido muito utilizado para a melhora dessas lesões neurológicas, pois seus exercícios utilizam uma técnica que pode ajudar na reabilitação do corpo e da mente. Algumas lesões que podem ser causadas por conta dos problemas neurológicos são: Alzheimer Cefaleias Problemas de visão Acidente vascular cerebral (AVC) Epilepsia Doença de Parkinson Miopatia Déficit de atenção Neuropatia Transtornos de sono Autismo Esclerose No pilates trabalha-se o equilíbrio muscular, pois fortalece e alonga a musculatura globalmente mantendo a flexibilidade, a tonicidade e a força muscular; a precisão dos movimentos e a concentração durante os exercícios são indispensáveis, melhorando, assim, o controle motor, a consciência corporal e a coordenação dos movimentos. www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #brasilia  #dica  #saude  #alimentacaosaudavel 
Gosta de pilates? Aqui é o lugar certo para você!!🙂🙃
VENHA PILATEAR COM A GENTE!!
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Telefones (61) 3034-2255, 981388863 ou 981816076.
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Joseph Hubertus Pilates (9 de dezembro de 1883 / 9 de outubro de 1967), hoje completaria 134 anos! Parabéns ao mestre criador do Pilates. 
www.exercitafisiopilates.com.br
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Joseph Hubertus Pilates (9 de dezembro de 1883 / 9 de outubro de 1967), hoje completaria 134 anos! Parabéns ao mestre criador do Pilates. www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #brasilia  #dica  #saude  #alimentacaosaudavel  #josephpilates 
A respiração no Pilates é um fator essencial para a execução correta dos exercícios do método.
Joseph Pilates dizia: “A Respiração é o primeiro ato da vida, e também o último. Nossa vida depende mesmo dela.” A respiração correta no Pilates, quando bem aplicada e orientada, traz grandes benefícios para o grupo de praticantes. Quando respiramos lentamente, com a expiração maior que a inspiração, o ritmo cardíaco e a pressão sanguínea diminuem ligeiramente.
Esses movimentos respiratórios exigem do aluno muita concentração, levando-o a um estado meditativo, e, com isso, equilibrando os sistemas simpático e parassimpático. Além dos benefícios para o sistema respiratório e circulatório, a expiração e inspiração completa aumentava a atividade de todos os músculos.
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A respiração no Pilates é um fator essencial para a execução correta dos exercícios do método. Joseph Pilates dizia: “A Respiração é o primeiro ato da vida, e também o último. Nossa vida depende mesmo dela.” A respiração correta no Pilates, quando bem aplicada e orientada, traz grandes benefícios para o grupo de praticantes. Quando respiramos lentamente, com a expiração maior que a inspiração, o ritmo cardíaco e a pressão sanguínea diminuem ligeiramente. Esses movimentos respiratórios exigem do aluno muita concentração, levando-o a um estado meditativo, e, com isso, equilibrando os sistemas simpático e parassimpático. Além dos benefícios para o sistema respiratório e circulatório, a expiração e inspiração completa aumentava a atividade de todos os músculos. www.exercitafisiopilates.com.br Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #brasilia  #dica  #saude  #alimentacaosaudavel  #respiracao 
A equipe Exercitá Fisio Pilates deseja a todos um ótimo fim de semana!😉🙃🙂 www.exercitafisiopilates.com.br
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Você já ouviu falar em ginática hipopressiva?
É uma modalidade trabalhada na fisioterapia, a ginástica hipopressiva fortalece a musculatura interna do abdome, reduz a compressão dos discos intervertebrais na região lombar da coluna e trabalha o períneo – o que é excelente para as mulheres, pois fortalece os músculos que sustentam os órgãos pélvicos, o bebê durante a gestação e, por sustentarem a bexiga e vias urinárias, são responsáveis pela continência voluntária. Com a ginástica hipopressiva você pode melhorar sua performance, reduzir os riscos de lesões e ainda por cima ganhar uma barriguinha enxuta.
Além de ser um tipo de abdominal que requer mais concentração do que força para conquistar uma silhueta impecável.
Por ser um exercício baseado nas posturas é muito importante ter consciência de como se consegue a ativação dos músculos, com orientação para cada uma das posturas do corpo.
E se feito sem orientação e de forma errada pode chegar a provocar outras patologias de origem mecânica.
A Exercitá Fisio Pilates tem fisioterapeuta com cursos nessa área, que estará ministrando a Ginática hipopressiva. 
Para maiores informações sobre as aulas só entrarem em contato e agendarem pelos telefones (61) 3034-2255, 981388863 ou 981816076.
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Você já ouviu falar em ginática hipopressiva? É uma modalidade trabalhada na fisioterapia, a ginástica hipopressiva fortalece a musculatura interna do abdome, reduz a compressão dos discos intervertebrais na região lombar da coluna e trabalha o períneo – o que é excelente para as mulheres, pois fortalece os músculos que sustentam os órgãos pélvicos, o bebê durante a gestação e, por sustentarem a bexiga e vias urinárias, são responsáveis pela continência voluntária. Com a ginástica hipopressiva você pode melhorar sua performance, reduzir os riscos de lesões e ainda por cima ganhar uma barriguinha enxuta. Além de ser um tipo de abdominal que requer mais concentração do que força para conquistar uma silhueta impecável. Por ser um exercício baseado nas posturas é muito importante ter consciência de como se consegue a ativação dos músculos, com orientação para cada uma das posturas do corpo. E se feito sem orientação e de forma errada pode chegar a provocar outras patologias de origem mecânica. A Exercitá Fisio Pilates tem fisioterapeuta com cursos nessa área, que estará ministrando a Ginática hipopressiva. Para maiores informações sobre as aulas só entrarem em contato e agendarem pelos telefones (61) 3034-2255, 981388863 ou 981816076. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #brasilia  #saude  #hipopressiva  #hipopressivos  #hipopressivo 
Geralmente as pessoas pensam que Pilates é só para mulheres, talvez porque a maioria dos praticantes sejam mulheres. Mas o criador do Pilates era um homem. Joseph Pilates e que treinava outros homens.
Bom vamos somente colocar aqui 8 motivos por que pilates também é para macho😉
1 -  Melhora o desempenho em qualquer outro esporte
2 - Tonifica os músculos do corpo todo
3 - Define o abdômen
4 - Aumenta a disposição sexual
5 -  Amplia a flexibilidade e a coordenação
6 - Diminui tensões e elimina stress
7 -  Previne dor nas costas
8 - Dá para fazer com a turma
Fonte: Revista Vip / Abril
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Geralmente as pessoas pensam que Pilates é só para mulheres, talvez porque a maioria dos praticantes sejam mulheres. Mas o criador do Pilates era um homem. Joseph Pilates e que treinava outros homens. Bom vamos somente colocar aqui 8 motivos por que pilates também é para macho😉 1 - Melhora o desempenho em qualquer outro esporte 2 - Tonifica os músculos do corpo todo 3 - Define o abdômen 4 - Aumenta a disposição sexual 5 - Amplia a flexibilidade e a coordenação 6 - Diminui tensões e elimina stress 7 - Previne dor nas costas 8 - Dá para fazer com a turma Fonte: Revista Vip / Abril Contato pelos telefones 981388863 ou 981816076. #exercitafisiopilates  #vempraexercita  #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil  #pilatestododia  #fisioterapia  #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates  #instagood  #pilatesinstructor  #pilateslovers  #pilatestododia  #pilateiros  #bsb  #brasilia  #dica  #saude  #alimentacaosaudavel  #pilateshomem  #pilatesman 
Novembro Azul conscientiza sobre câncer de próstata
Estudo realizado este ano pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU)1 apontou que 51% dos homens nunca consultaram um urologista. Doença mais prevalente nos homens, o câncer de próstata tem estimativa de 69 mil novos casos2 ao ano, ou seja, 7,8 novos casos a cada hora. A doença não tem prevenção, no entanto, seu diagnóstico precoce é essencial para o tratamento curativo. Hoje em dia, é possível até mesmo não retirar o tumor, quando ele é classificado de baixo risco, apenas acompanhar sua evolução, o que é chamado de vigilância ativa.
Para conscientizar a população da importância dos exames anuais a partir dos 50 anos, a Sociedade Brasileira de Urologia e o Instituto Lado a Lado pela Vida realizam o Novembro Azul. A campanha, idealizada pelo Instituto Lado a Lado Pela Vida, tem foco na conscientização do câncer de próstata no Brasil. Nós da Exercitá fisio & pilates apoiamos esta causa!
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Novembro Azul conscientiza sobre câncer de próstata Estudo realizado este ano pela Sociedade Brasileira de Urologia (SBU)1 apontou que 51% dos homens nunca consultaram um urologista. Doença mais prevalente nos homens, o câncer de próstata tem estimativa de 69 mil novos casos2 ao ano, ou seja, 7,8 novos casos a cada hora. A doença não tem prevenção, no entanto, seu diagnóstico precoce é essencial para o tratamento curativo. Hoje em dia, é possível até mesmo não retirar o tumor, quando ele é classificado de baixo risco, apenas acompanhar sua evolução, o que é chamado de vigilância ativa. Para conscientizar a população da importância dos exames anuais a partir dos 50 anos, a Sociedade Brasileira de Urologia e o Instituto Lado a Lado pela Vida realizam o Novembro Azul. A campanha, idealizada pelo Instituto Lado a Lado Pela Vida, tem foco na conscientização do câncer de próstata no Brasil. Nós da Exercitá fisio & pilates apoiamos esta causa! #exercitafisiopilates  #vempraexercita #pilatesbrasilia  #pilatesbrasil #pilatestododia  #fisioterapia #loucosporpilates  #pilatear  #instapilates #instagood  #pilatesinstructor #pilateslovers  #pilatestododia #pilatesbrasilia  #novembroazul  #cancerdeprostata