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Hoje tem, galera!
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TREINO TÉCNICO GO LAPA RUNNERS 🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱
LOCAL - Posto 6, Barra da Tijuca;
HORÁRIO - 18:30 as 20h;
ATIVIDADES - Mobilidades, Educativos de Corrida, Intervalado Curto e Funcional.
🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱 #golapa #golaparunners #queequipeéessa #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua
Hoje tem, galera! . TREINO TÉCNICO GO LAPA RUNNERS 🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱 LOCAL - Posto 6, Barra da Tijuca; HORÁRIO - 18:30 as 20h; ATIVIDADES - Mobilidades, Educativos de Corrida, Intervalado Curto e Funcional. 🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱🇳🇱 #golapa  #golaparunners  #queequipeéessa  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua 
Treino de ontem!! Deixa eu ir que estou atrasado para o treino de hoje! 🤣🤣🤣
#Repost @golaparunners (@get_repost)
・・・
Que treino, que dia e que energia 🇳🇱🇳🇱🇳🇱 #golapa #golaparunners #TreinamentoFuncional #queequipeéessa #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua
Treino de ontem!! Deixa eu ir que estou atrasado para o treino de hoje! 🤣🤣🤣 #Repost  @golaparunners (@get_repost) ・・・ Que treino, que dia e que energia 🇳🇱🇳🇱🇳🇱 #golapa  #golaparunners  #TreinamentoFuncional  #queequipeéessa  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua 
Com mais de 20 inscritos, estamos mais que confirmados na @traildehauteprovence 2019 🇳🇱🇳🇱 ALLEZ, GO LAPA RUNNERS !!! #golapa #golaparunners #queequipeéessa #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua
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Mais uma prova, mais uma viagem e mais um show de alegria, disposição, compromisso e amizade ❤️💙Valeu, equipe, vocês arrebentaram na @xcrunoficial Búzios 🇳🇱🇳🇱 #golapa #tbt #golaparunners #queequipeéessa #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #xcrunbuzios
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Mais uma prova, mais uma viagem e mais um show de alegria, disposição, compromisso e amizade ❤️💙Valeu, equipe, vocês arrebentaram na @xcrunoficial Búzios 🇳🇱🇳🇱 #golapa  #tbt  #golaparunners  #queequipeéessa  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #xcrunbuzios 
Final do treino e eu mortin, mas feliz!😃😃😃
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Nosso treino de quarta 🇳🇱🇳🇱🇳🇱
#golapa #golaparunners #queequipeéessa #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua
Final do treino e eu mortin, mas feliz!😃😃😃 #Repost  @golaparunners (@get_repost) ・・・ Nosso treino de quarta 🇳🇱🇳🇱🇳🇱 #golapa  #golaparunners  #queequipeéessa  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua 
Mais um ano e mais um show da equipe mais bonita do mundo na @xcrunoficial Búzios 🇳🇱🇳🇱 Parabéns pelo desempenho e espírito de equipe 🇳🇱🇳🇱 #golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Mais um ano e mais um show da equipe mais bonita do mundo na @xcrunoficial Búzios 🇳🇱🇳🇱 Parabéns pelo desempenho e espírito de equipe 🇳🇱🇳🇱 #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Respostando porque fazia quase uma década que eu não ia aos treinos. Obrigada @gutomotta e @eduardomarcelinofisio pela recuperação alcançada. ☺️ #Repost @golaparunners with @get_repost
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Casa cheia no Último treino Go Lapa antes da @xcrunoficial Búzios 🇳🇱🇳🇱 Agora é só recuperar, controlar a ansiedade, socar a bota e se divertir na prova 🇳🇱🇳🇱 #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Respostando porque fazia quase uma década que eu não ia aos treinos. Obrigada @gutomotta e @eduardomarcelinofisio pela recuperação alcançada. ☺️ #Repost  @golaparunners with @get_repost ・・・ Casa cheia no Último treino Go Lapa antes da @xcrunoficial Búzios 🇳🇱🇳🇱 Agora é só recuperar, controlar a ansiedade, socar a bota e se divertir na prova 🇳🇱🇳🇱 #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Treinão da porra 👊🏻👊🏻👊🏻 #Repost @rogeriolapa (@get_repost)
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Hoje foi dia de Treino Técnico Go Lapa 🇳🇱🇳🇱 Educativos, Exercícios Funcionais e corrida, claro! 🇳🇱🇳🇱Esses foram os que levaram a sério a frase “Só acaba quando termina” 🇳🇱🇳🇱 #golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Treinão da porra 👊🏻👊🏻👊🏻 #Repost  @rogeriolapa (@get_repost) ・・・ Hoje foi dia de Treino Técnico Go Lapa 🇳🇱🇳🇱 Educativos, Exercícios Funcionais e corrida, claro! 🇳🇱🇳🇱Esses foram os que levaram a sério a frase “Só acaba quando termina” 🇳🇱🇳🇱 #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Hoje foi dia de Treino Técnico Go Lapa 🇳🇱🇳🇱 Educativos, Exercícios Funcionais e corrida, claro! 🇳🇱🇳🇱 Esses foram os que levaram a sério a frase “Só acaba quando termina” 🇳🇱🇳🇱 #golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Hoje foi dia de Treino Técnico Go Lapa 🇳🇱🇳🇱 Educativos, Exercícios Funcionais e corrida, claro! 🇳🇱🇳🇱 Esses foram os que levaram a sério a frase “Só acaba quando termina” 🇳🇱🇳🇱 #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Casa cheia no Último treino Go Lapa antes da @xcrunoficial Búzios 🇳🇱🇳🇱 Agora é só recuperar, controlar a ansiedade, socar a bota e se divertir na prova 🇳🇱🇳🇱 #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Casa cheia no Último treino Go Lapa antes da @xcrunoficial Búzios 🇳🇱🇳🇱 Agora é só recuperar, controlar a ansiedade, socar a bota e se divertir na prova 🇳🇱🇳🇱 #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Sem mimimi, foi na chuva mesmo 👊🏻👊🏻👊🏻
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Com ou sem chuva 🇳🇱🇳🇱 # golapa #golaparunners #vemcomlapa #oslapa #eutreinocomolapa #run #runner #runners #running #runnergirl #runnerslife #runnersworld #runnerscommunity #runnersofinstagram #instarunners #trail #trailrun #trailrunner #trailrunning #errejota #cidademaravilhosa #riodejaneiro #021 #corrida #corridaderua #correr #euatleta
Sem mimimi, foi na chuva mesmo 👊🏻👊🏻👊🏻 #Repost  @golaparunners (@get_repost) ・・・ Com ou sem chuva 🇳🇱🇳🇱 # golapa #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Essa semana teremos TREINO TÉCNICO GO LAPA na quarta e na sexta!
🇳🇱 Quarta (10/Outubro) - Posto 6, Barra da Tijuca - 18:30 as 20h.
. Educativos de Corrida;
. Circuito Funcional específico p/Corredores;
. Treinos Intervalados.
.
🇳🇱 Sexta (12/Outubro) - Posto 12, Quiosque Mãe Terra, Leblon - 7h.
. Educativos de Corrida;
. Circuito Funcional c/Corrida;
. Posto 12/ Mirante Leblon (Funcional)/ Alto Leblon/ Mirante Leblon (Funcional)/ Posto 12.
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Essa semana teremos TREINO TÉCNICO GO LAPA na quarta e na sexta! 🇳🇱 Quarta (10/Outubro) - Posto 6, Barra da Tijuca - 18:30 as 20h. . Educativos de Corrida; . Circuito Funcional específico p/Corredores; . Treinos Intervalados. . 🇳🇱 Sexta (12/Outubro) - Posto 12, Quiosque Mãe Terra, Leblon - 7h. . Educativos de Corrida; . Circuito Funcional c/Corrida; . Posto 12/ Mirante Leblon (Funcional)/ Alto Leblon/ Mirante Leblon (Funcional)/ Posto 12. . #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta 
Essa semana teremos TREINO TÉCNICO GO LAPA na quarta e na sexta!
🇳🇱 Quarta (10/Outubro) - Posto 6, Barra da Tijuca - 18:30 as 20h.
. Educativos de Corrida;
. Circuito Funcional específico p/Corredores;
. Treinos Intervalados.
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🇳🇱 Sexta (12/Outubro) - Posto 12, Quiosque Mãe Terra, Leblon - 7h.
. Educativos de Corrida;
. Circuito Funcional c/Corrida;
. Posto 12/ Mirante Leblon (Funcional)/ Alto Leblon/ Mirante Leblon (Funcional)/ Posto 12.
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Essa semana teremos TREINO TÉCNICO GO LAPA na quarta e na sexta! 🇳🇱 Quarta (10/Outubro) - Posto 6, Barra da Tijuca - 18:30 as 20h. . Educativos de Corrida; . Circuito Funcional específico p/Corredores; . Treinos Intervalados. . 🇳🇱 Sexta (12/Outubro) - Posto 12, Quiosque Mãe Terra, Leblon - 7h. . Educativos de Corrida; . Circuito Funcional c/Corrida; . Posto 12/ Mirante Leblon (Funcional)/ Alto Leblon/ Mirante Leblon (Funcional)/ Posto 12. . #golapa  #golaparunners  #vemcomlapa  #oslapa  #eutreinocomolapa  #run  #runner  #runners  #running  #runnergirl  #runnerslife  #runnersworld  #runnerscommunity  #runnersofinstagram  #instarunners  #trail  #trailrun  #trailrunner  #trailrunning  #errejota  #cidademaravilhosa  #riodejaneiro  #021  #corrida  #corridaderua  #correr  #euatleta