an online Instagram web viewer

#vejetaryen medias

Photos

Vejetaryen - Han Kang (12 lira // April Yayınevi // 8.baskı 2018 // Çeviri : göksel türközü // 158 sayfa) 
Rüyalar başlamadan önce Yonğhe ve kocasının hayatları gayet sıradandı. Evliliğin tekdüzeliğinde normal bir yaşam sürerlerken, Yonğhe rüyalar görmeye başladı ve vejetaryen olmaya karar verdi. Evdeki tüm etleri bir torbaya doldurdu. Kalamarları. Yumurtaları. O hafta kocası, iş yerine ilk kez ütüsüz bir gömlekle gitti. Bu, korkunç değişimin başlangıcıydı. 
Han Kang bizleri cinselliği, şiddeti, ilişkilerimizi ve saplantılarımızı sorgulayacağımız rahatsız edici bir yolculuğa çıkarıyor. “Derinize nüfuz edecek ürkütücü bir evrenselliğe sahip.” -Laura Miller- "Kang, insan beyninin ve bedeninin dayanabileceği sınırları ve  vahşetin en uç biçimlerinde bile görülebilen tuhaf güzellikleri araştırıyor." -Entertainment Weekly-

#kitap #kitaplık #kitapsözleri #kitapönerisi #kitapalıntıları #kitapaşkı #kitapkurdu #kitapyurdu #kitapokumak #kitaplar #kitapaski #kitaplik #kitaptavsiyesi #kitapkokusu #kitapsever #kitapagaci #kitapoku #kitapyorumu #kitapsevgisi #kitapokuyorum #bookstagram #book #bookworm #bookshelf #bookish #booknerd #booklove #bookphotography #vejetaryen
Vejetaryen - Han Kang (12 lira // April Yayınevi // 8.baskı 2018 // Çeviri : göksel türközü // 158 sayfa) Rüyalar başlamadan önce Yonğhe ve kocasının hayatları gayet sıradandı. Evliliğin tekdüzeliğinde normal bir yaşam sürerlerken, Yonğhe rüyalar görmeye başladı ve vejetaryen olmaya karar verdi. Evdeki tüm etleri bir torbaya doldurdu. Kalamarları. Yumurtaları. O hafta kocası, iş yerine ilk kez ütüsüz bir gömlekle gitti. Bu, korkunç değişimin başlangıcıydı. Han Kang bizleri cinselliği, şiddeti, ilişkilerimizi ve saplantılarımızı sorgulayacağımız rahatsız edici bir yolculuğa çıkarıyor. “Derinize nüfuz edecek ürkütücü bir evrenselliğe sahip.” -Laura Miller- "Kang, insan beyninin ve bedeninin dayanabileceği sınırları ve  vahşetin en uç biçimlerinde bile görülebilen tuhaf güzellikleri araştırıyor." -Entertainment Weekly- #kitap  #kitaplık  #kitapsözleri  #kitapönerisi  #kitapalıntıları  #kitapaşkı  #kitapkurdu  #kitapyurdu  #kitapokumak  #kitaplar  #kitapaski  #kitaplik  #kitaptavsiyesi  #kitapkokusu  #kitapsever  #kitapagaci  #kitapoku  #kitapyorumu  #kitapsevgisi  #kitapokuyorum  #bookstagram  #book  #bookworm  #bookshelf  #bookish  #booknerd  #booklove  #bookphotography  #vejetaryen 
#Repost from @vegalogy with @regram.app ... Avokado yoğurdu da yapabildiğimize göre vegan olmak için bahane kalmadıı 🙄🤗😋 bu mükemmel fikir için @oburvegan ‘a teşekkür ederim 😍 dediği kadar varmış gerçekten yoğurt tadına çok yakın ☺️ Yoğurt gibi hormon ve antibiyotik dolu olmayan aksine çok faydalı ve bir kölelik ürünü değil en önemlisi 😌

En kısa zamanda bu yoğurtla mantı deniycem 😇

Buzdolabında bikaç saat soğutunca hiç tadından yenmiyor

Bu kasede, yarım avokado, limon, tuz ve su var. Hepsi sadece 20 sn blendardan geçirildi ve hazır 😱😱😱😌😏💚😍☺️🤗 #yoğurt #süt #avokado #vegan #govegan #vegetarien #vejetaryen #hayvanhakları #crueltyfree #diyet #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlık #health #veganturkiye #istanbul #yemek #türkmutfağı #diyetyemekleri #sağlıklıtarifler #vejetaryenbeslenme #vegantarifler #veganyemek #veganistanbul #veganlık #protein #veganyoğurt #yoghurt
#avokadolutarifler
#Repost  from @vegalogy with @regram.app ... Avokado yoğurdu da yapabildiğimize göre vegan olmak için bahane kalmadıı 🙄🤗😋 bu mükemmel fikir için @oburvegan ‘a teşekkür ederim 😍 dediği kadar varmış gerçekten yoğurt tadına çok yakın ☺️ Yoğurt gibi hormon ve antibiyotik dolu olmayan aksine çok faydalı ve bir kölelik ürünü değil en önemlisi 😌 En kısa zamanda bu yoğurtla mantı deniycem 😇 Buzdolabında bikaç saat soğutunca hiç tadından yenmiyor Bu kasede, yarım avokado, limon, tuz ve su var. Hepsi sadece 20 sn blendardan geçirildi ve hazır 😱😱😱😌😏💚😍☺️🤗 #yoğurt  #süt  #avokado  #vegan  #govegan  #vegetarien  #vejetaryen  #hayvanhakları  #crueltyfree  #diyet  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #health  #veganturkiye  #istanbul  #yemek  #türkmutfağı  #diyetyemekleri  #sağlıklıtarifler  #vejetaryenbeslenme  #vegantarifler  #veganyemek  #veganistanbul  #veganlık  #protein  #veganyoğurt  #yoghurt  #avokadolutarifler 
Shaya Grup'un markalarından
 La Pain Quotidien, menüsünde Hıngal çeşitlerine yer verdi.
Bizi tercih ettikleri için teşekkür ederiz.

#hingalmanti #gunesinsofrasi #dagistanmantisi #manti #yemek #kahvaltı #bahçe #tortellini #ravioli #food #rezervasyon #foodporn #foodphotos #instafood #gyoza #dumplings #turkei #türkiye #turkey #caucasia #taste #gülmantı #tastetest #istanbul #vegan #vejetaryen #çıtırmantı #vejetaryenmanti
Siparişlerimiz hazır 🍀
Beyaz Peynir 
Hellim Peyniri 
Tulum Peyniri (Vejetaryen beslenmeye uygun-mayasız)
Mozzarella Rulosu 
Labne
Süt Kefiri
Su kefiri (Vegan beslenmeye uygun) 
Süt Reçeli 
Siparişlerinizi bekliyoruz 🌹
Katkısız, pastörize, şirden mayalı ve probiyotik 🌷
#gerçekprobiyotiğim
•
•
#ayvalık #balıkesir #peyniryapımı #vejetaryen #pastörize #çanakkale #datça #keçiçiftliği #cheeseworkshop #fermentation #homemade #seferihisar #probiyotik #instaturkey #fermented #sütrüyası #üretim #sütürünleri #sipariş #izmir #artisan #edremit #vegan #şirdenmayali #keçisütü #tulumpeyniri #istanbul #mozzarella #peyniratölyesi
Siparişlerimiz hazır 🍀 Beyaz Peynir Hellim Peyniri Tulum Peyniri (Vejetaryen beslenmeye uygun-mayasız) Mozzarella Rulosu Labne Süt Kefiri Su kefiri (Vegan beslenmeye uygun) Süt Reçeli Siparişlerinizi bekliyoruz 🌹 Katkısız, pastörize, şirden mayalı ve probiyotik 🌷 #gerçekprobiyotiğim  • • #ayvalık  #balıkesir  #peyniryapımı  #vejetaryen  #pastörize  #çanakkale  #datça  #keçiçiftliği  #cheeseworkshop  #fermentation  #homemade  #seferihisar  #probiyotik  #instaturkey  #fermented  #sütrüyası  #üretim  #sütürünleri  #sipariş  #izmir  #artisan  #edremit  #vegan  #şirdenmayali  #keçisütü  #tulumpeyniri  #istanbul  #mozzarella  #peyniratölyesi 
Ayvalı kereviz
Kerevizin her türüne bayılırım. Zeytinyağlıları genelde aşağıdaki gibi yapıyorum. Hatta bazen yağ bile koymuyorum, yağsız zeytinyağlı oluyor😂
Ben yaprak ve saplarını yeşil içecek yapmak için kullanmıştım. İsterseniz onları da ekleyebilirsiniz. Ben yarım limon sıktım. Hafif ekşi oldu. O kadar ekşi olmasını istemiyorsanız limon suyunu azaltın. .
2 orta boy kereviz
1 ayva
1 havuç
1 soğan
Tuz
Yarım limonun suyu
Zeytinyağı.
1 portakalın suyu
.

Kerevizleri ve ayvaları soyup, dilimleyin. Portakalın ve limonun suyunu sıkın. Havuçlar halka şeklinde doğrayın.
Soğanı çeyrek halka şeklinde doğrayın.
Uygun bir tencereye sırasıyla kereviz, havuç ve soğanı yerleştirin. En üste ayvaları ekleyin. Limon ve portakal suyunu dökün. Tuzunu atıp, yeteri kadar su ekleyin. Kapağını kapatıp pişmeye bırakın(dikkat!ayvalar çabuk pişiyor) Pişmesine yakın üstüne zeytinyağı gezdirin. .
#veganfood  #veganism #veganlifestyle  #sebze #sebzeyemekleri #etsiz  #vegetarian #vejetaryen #vegetarian #vejetaryentarifler #plants #sebze #turkbloggerlartakiplesiyor #instablogger #bloggerkesiftagi
#ayvalıkereviz
Ayvalı kereviz Kerevizin her türüne bayılırım. Zeytinyağlıları genelde aşağıdaki gibi yapıyorum. Hatta bazen yağ bile koymuyorum, yağsız zeytinyağlı oluyor😂 Ben yaprak ve saplarını yeşil içecek yapmak için kullanmıştım. İsterseniz onları da ekleyebilirsiniz. Ben yarım limon sıktım. Hafif ekşi oldu. O kadar ekşi olmasını istemiyorsanız limon suyunu azaltın. . 2 orta boy kereviz 1 ayva 1 havuç 1 soğan Tuz Yarım limonun suyu Zeytinyağı. 1 portakalın suyu . Kerevizleri ve ayvaları soyup, dilimleyin. Portakalın ve limonun suyunu sıkın. Havuçlar halka şeklinde doğrayın. Soğanı çeyrek halka şeklinde doğrayın. Uygun bir tencereye sırasıyla kereviz, havuç ve soğanı yerleştirin. En üste ayvaları ekleyin. Limon ve portakal suyunu dökün. Tuzunu atıp, yeteri kadar su ekleyin. Kapağını kapatıp pişmeye bırakın(dikkat!ayvalar çabuk pişiyor) Pişmesine yakın üstüne zeytinyağı gezdirin. . #veganfood   #veganism  #veganlifestyle   #sebze  #sebzeyemekleri  #etsiz   #vegetarian  #vejetaryen  #vegetarian  #vejetaryentarifler  #plants  #sebze  #turkbloggerlartakiplesiyor  #instablogger  #bloggerkesiftagi  #ayvalıkereviz 
AĞZIMIZDAN TAT YÜZÜMÜZDEN GÜLÜMSEME EKSİK OLMASIN BEREKETLİ BOL KAZANÇLARINIZ OLSUN 😁İyi haftalar ♥️
😋 Beklerizzz 🔥

#komagene #en #iyi #dürüm #çiğköfte #tek #adres #bizim #yemek#vejetaryen #vegan #etsizçiğköfte #köfte#meze#içliköfte #tatllı#500evler #yıldırımmahallesi #boşnak #instagram #istanbul #kolaygelsin #herkese #iyihaftalar#hayırlıişler#bolkazançlar #iyigünler#world#best#arananlar
Selam herkese, dışarısı soğuk olabilir ama ben içinizi ısıtacak ve yüzünüzü güldürecek bir tarifle buradayım. 😇 Mutluluk garantili bir tarif olduğu kesin!

Sıcak çikolata 
Malzemeler 
40 gr kadar vegan çikolata veya 1 tatlı kaşığı çikolata kreması 
1 çay kaşığı kakao
1 fincan soya sütü

Opsiyonel: Marshmallows (arkadaşım yurt dışından dandies marka vegan marshmallow getirmişti. Süsleme yaparken bende o marsmallowu kullandım. 
Yapılışı: Benvari usülü erittiğimiz çikolatamıza ısıttığımız sütü ilave edip iyice karıştırıyoruz. Çikolata süte rengini verdiği vakit 1 çay kaşığı ham kakaoyu ekleyip onuda karıştırdıktan sonra servis ediyoruz. Yapanlara şimdiden afiyet olsun!

#vegeterian #vegetarianrecipes #vejeteryan #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #vejetaryentarifler #vejeteryantarifler #sıcakçikolata #hotchocolate #vegetariansnack #vegetarianhotchocolate #sunum #lezzetlerim #lezzetlitarifler #vegetarianchocolate #veganmarshmallows #snowman #vejetaryen #vejetaryenyasam #vejetaryenmutfak #christmas #snow #winter #rain #marshmallow #snackfood #veganfood #yummy
Selam herkese, dışarısı soğuk olabilir ama ben içinizi ısıtacak ve yüzünüzü güldürecek bir tarifle buradayım. 😇 Mutluluk garantili bir tarif olduğu kesin! Sıcak çikolata Malzemeler 40 gr kadar vegan çikolata veya 1 tatlı kaşığı çikolata kreması 1 çay kaşığı kakao 1 fincan soya sütü Opsiyonel: Marshmallows (arkadaşım yurt dışından dandies marka vegan marshmallow getirmişti. Süsleme yaparken bende o marsmallowu kullandım. Yapılışı: Benvari usülü erittiğimiz çikolatamıza ısıttığımız sütü ilave edip iyice karıştırıyoruz. Çikolata süte rengini verdiği vakit 1 çay kaşığı ham kakaoyu ekleyip onuda karıştırdıktan sonra servis ediyoruz. Yapanlara şimdiden afiyet olsun! #vegeterian  #vegetarianrecipes  #vejeteryan  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #vejetaryentarifler  #vejeteryantarifler  #sıcakçikolata  #hotchocolate  #vegetariansnack  #vegetarianhotchocolate  #sunum  #lezzetlerim  #lezzetlitarifler  #vegetarianchocolate  #veganmarshmallows  #snowman  #vejetaryen  #vejetaryenyasam  #vejetaryenmutfak  #christmas  #snow  #winter  #rain  #marshmallow  #snackfood  #veganfood  #yummy 
Biz bu havalarda hafiften İnce Saz dinliyoruz 🎶

Erişte çorbamız fokurduyor, kabak yemeğimiz leziz, narenciyeli kekimiz kahve ve çayın yanında pek bir güzel oluyor🌱

#jasminaperatifcafe #cafe #aperatif #appetizer #meze #food  #tea #çay #coffee #kahve #cake #kek #cookies #food #vejetaryen #cooking #evyemekleri #yeldeğirmenievyemekleri #çorba #soup #sıcakyemek #evyemekleri #instafood #instanbul #istanbul #kadıköy #tarihiyeldeğirmenimahallesi #yeldeğirmeni #yeldeğirmenimahallesi #cats #catslover
Biz bu havalarda hafiften İnce Saz dinliyoruz 🎶 Erişte çorbamız fokurduyor, kabak yemeğimiz leziz, narenciyeli kekimiz kahve ve çayın yanında pek bir güzel oluyor🌱 #jasminaperatifcafe  #cafe  #aperatif  #appetizer  #meze  #food  #tea  #çay  #coffee  #kahve  #cake  #kek  #cookies  #food  #vejetaryen  #cooking  #evyemekleri  #yeldeğirmenievyemekleri  #çorba  #soup  #sıcakyemek  #evyemekleri  #instafood  #instanbul  #istanbul  #kadıköy  #tarihiyeldeğirmenimahallesi  #yeldeğirmeni  #yeldeğirmenimahallesi  #cats  #catslover 
Pirinç yoğurdu yaptım ama pek tutmadım açıkcası 🙄 bidaha yapmam heraldi 😬 avokado yoğurduyla devam ☺️ tadını ben sevemedim ama belki denemek isteyenler olur, deneyip beğenenler olur 🤷‍♀️ tarif bırakıyorum ;

1 çay bardağı pirinç
1 yk sirke
2 yk limon
1 dolu çk tuz
Yarım çay bardağı su

Pirinci haşladım, yumuşak bir kıvamı olmalı. Diğer malzemeleri içine ekleyip blendardan geçirdim. Kıvamına göre su ekledim... (buzdolabında bir gün bekletirseniz bir tık daha yoğurt dokusu oluyor)

#yoğurt #pirinçyoğurdu #kış #vegan #bitkiselyoğurt #vegan #govegan #vegetarien #vejetaryen #hayvanhakları #diyet #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlık #health #veganturkiye #istanbul #yemek #türkmutfağı #diyetyemekleri #sağlıklıtarifler #vejetaryenbeslenme #vegantarifler #veganyemek #veganistanbul #veganlık #fittarifler #veganyoğurt #çarşamba #yoghurt
Pirinç yoğurdu yaptım ama pek tutmadım açıkcası 🙄 bidaha yapmam heraldi 😬 avokado yoğurduyla devam ☺️ tadını ben sevemedim ama belki denemek isteyenler olur, deneyip beğenenler olur 🤷‍♀️ tarif bırakıyorum ; 1 çay bardağı pirinç 1 yk sirke 2 yk limon 1 dolu çk tuz Yarım çay bardağı su Pirinci haşladım, yumuşak bir kıvamı olmalı. Diğer malzemeleri içine ekleyip blendardan geçirdim. Kıvamına göre su ekledim... (buzdolabında bir gün bekletirseniz bir tık daha yoğurt dokusu oluyor) #yoğurt  #pirinçyoğurdu  #kış  #vegan  #bitkiselyoğurt  #vegan  #govegan  #vegetarien  #vejetaryen  #hayvanhakları  #diyet  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #health  #veganturkiye  #istanbul  #yemek  #türkmutfağı  #diyetyemekleri  #sağlıklıtarifler  #vejetaryenbeslenme  #vegantarifler  #veganyemek  #veganistanbul  #veganlık  #fittarifler  #veganyoğurt  #çarşamba  #yoghurt 
"Etsiz pizza mı olurmuş" algısını yıkan tadı da en az görünüşü kadar renkli bir pizza o. *Vejetaryen* tüm şubelerimizde seni bekliyor😋 #VillaGrilla #VillaGrillaPlus #PizzaVilla #TheBoomRest #VejetaryenPizza #pizza #vejetaryen #vegetarian #persembe #diet #diyet #diyetisyen #fit #fitness #saglikliyasam #sagliklibeslenme #izmir #food #yemek
Govinda mutfagimizda bugün;
🌱Maharaj çorbası
🌱Royal Kofta
🌱Vegan Kofta
🌱Palak paneer
🌱Havuc fasulye kabak sabji
🌱Mevsim salata
🌱Zerdeçalli basmati pilav
🌱Bulgur pilavı
🌱Puri
🌱Capati
🌱Vegan kek
#veganbeslenme #vejetaryenbeslenme #vejetaryen #veganturkiye #vejetaryencafe #ayurvedaturkiye #ayurvediklezzetler #ayurvedikyaşam #şişli #mecidiyeköy #gayrettepe #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #yogikbeslenme #yogaturkiye #yogaistanbul #gurmelezzetler #hintmutfağı #hintyemekleri #sattvikfood #satvikbeslenme #satvikmutfak
Govinda mutfagimizda bugün; 🌱Maharaj çorbası 🌱Royal Kofta 🌱Vegan Kofta 🌱Palak paneer 🌱Havuc fasulye kabak sabji 🌱Mevsim salata 🌱Zerdeçalli basmati pilav 🌱Bulgur pilavı 🌱Puri 🌱Capati 🌱Vegan kek #veganbeslenme  #vejetaryenbeslenme  #vejetaryen  #veganturkiye  #vejetaryencafe  #ayurvedaturkiye  #ayurvediklezzetler  #ayurvedikyaşam  #şişli  #mecidiyeköy  #gayrettepe  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #yogikbeslenme  #yogaturkiye  #yogaistanbul  #gurmelezzetler  #hintmutfağı  #hintyemekleri  #sattvikfood  #satvikbeslenme  #satvikmutfak 
Katkı maddesiz, koruyucusuz, ilave yağ ve şeker içermeyen ezmelerimizi tatmanız için 23 Aralık’ta @bodrummarinayachtclub ‘a bekliyoruz 🤗 .
.
.
.
.
#doğal #katkısız #sporcubeslenmesi #şekersiz #vejetaryen #vegan #protein #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #fıstıkezmesi #fistikezmesi #peanutbutter #nutbutter #mandelonline #gym #musclegain #fitness #annecocuk #bodrum #shoppingfest #bodrummarina #bodrummarinayachtclub #yılbaşı #yılbaşıhediyesi #newyear
Katkı maddesiz, koruyucusuz, ilave yağ ve şeker içermeyen ezmelerimizi tatmanız için 23 Aralık’ta @bodrummarinayachtclub ‘a bekliyoruz 🤗 . . . . . #doğal  #katkısız  #sporcubeslenmesi  #şekersiz  #vejetaryen  #vegan  #protein  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #fıstıkezmesi  #fistikezmesi  #peanutbutter  #nutbutter  #mandelonline  #gym  #musclegain  #fitness  #annecocuk  #bodrum  #shoppingfest  #bodrummarina  #bodrummarinayachtclub  #yılbaşı  #yılbaşıhediyesi  #newyear 
Hijyen ve Gıda Güvenliği Denetimleri için: 👇🏻www.hijyendenetimi.com
Hijyen ve Gıda Güvenliği Denetimleri için: 👇🏻www.hijyendenetimi.com
Bu guzellik benim 21 gunluk arinma seruvenimin ucuncu gununun son ogunu olarak planlandi 😋 Yemek isini 17:30’da bitirdigim icin henuz tadina bakamadim ama tarif soyle:
🌈 beyaz lahanalar ince ince kesiliyor
🌈 mor sogan ince ince kesiliyor
🌈 havuclar biraz buharda yumusatiliyor (ben kitir da yerim diyenler bu asamayi atlayabilir tabi)
🌈 bir yesil elma rendeleniyor
🌈mor soganlar, lahanalar, havuclar, kirmizi biberler zeytinyaginda soteleniyor. Icine azicik su ekleniyor, elmalar, yarim limon, 2 kasik da elma sirkesi, azicik da tuz ve tataaaaam hazir. Uzerine salatalik da ekledim ben 👀
Bu tarifi mor lahana ile yapiyordum, bu kez de beyaz lahana ile denedim 😋 
#21gunlukarinma #beyazlahana #veganmeal #vejetaryen #whitecabbage #dietmeals #mineslifestyle #eatclean #cleaneater #veggie #plantbased
Bu guzellik benim 21 gunluk arinma seruvenimin ucuncu gununun son ogunu olarak planlandi 😋 Yemek isini 17:30’da bitirdigim icin henuz tadina bakamadim ama tarif soyle: 🌈 beyaz lahanalar ince ince kesiliyor 🌈 mor sogan ince ince kesiliyor 🌈 havuclar biraz buharda yumusatiliyor (ben kitir da yerim diyenler bu asamayi atlayabilir tabi) 🌈 bir yesil elma rendeleniyor 🌈mor soganlar, lahanalar, havuclar, kirmizi biberler zeytinyaginda soteleniyor. Icine azicik su ekleniyor, elmalar, yarim limon, 2 kasik da elma sirkesi, azicik da tuz ve tataaaaam hazir. Uzerine salatalik da ekledim ben 👀 Bu tarifi mor lahana ile yapiyordum, bu kez de beyaz lahana ile denedim 😋 #21gunlukarinma  #beyazlahana  #veganmeal  #vejetaryen  #whitecabbage  #dietmeals  #mineslifestyle  #eatclean  #cleaneater  #veggie  #plantbased 
Yarın birlikte nefes alacağız. 
Birlikte bir poza girip birlikte çıkacağız.
Deneyimin tadına kokusuna bakıp, içinden geçeceğiz..
.
.
Yarın 20:00’de YogaKioo’da Yoga 1 dersim var. Bahaneleri başka güne bırak.. Gel birlikte akalım🌊🌊🌊
@yogakiooturkiye 
@yoginijoy 
@siri_yoga . .
.
.
.
.
. .
. .
.
.
.
.
. .
#namaste #yoga
Yarın birlikte nefes alacağız. Birlikte bir poza girip birlikte çıkacağız. Deneyimin tadına kokusuna bakıp, içinden geçeceğiz.. . . Yarın 20:00’de YogaKioo’da Yoga 1 dersim var. Bahaneleri başka güne bırak.. Gel birlikte akalım🌊🌊🌊 @yogakiooturkiye @yoginijoy @siri_yoga . . . . . . . . . . . . . . . . #namaste  #yoga 
🎀Bebeğim gelmeden başladım çocuk kitaplarını okumaya, o çizgi kahramanlarıyla ilk önce kendim tanışıyorum bir bir, 📢gelişen teknoloji çağının içinde kaybolmamak adına araştırması, öğrenmeli ve farkında olmalıyız!
🎀

#kitap #bebegim #annebebek #lohusa #gebelik #anne #kadınca #pedagog  #doula #dogum #gelişim #instamum #instaday #mum #bestmum #myboy #baby #vejetaryen #alkali #vegan
❄️Portakallı Fit Yılbaşına Özel Yulaf Topu❄️ Malzemeler
🍊3 adet havuç
🍊1 adet portakal
🍊2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
🍊1 yemek kaşığı kakao
🍊2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı
🍊2 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi

Üzeri için
2 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu

Yapılışı
3 adet havuç rendesi+1 adet portakal rendesini yulaf ezmesiyle beraber hindistan cevizi yağını ilave edip beraberce pişiyoruz 🙋 Ardından içerisine kakao ve pekmez ilavesi yapıyoruz✨Son olarak 15 dakika boyunca pişen karışımızı soğumaya bırakıyoruz ✌🏼 Ardından hindistan cevizi tozuna buladığımız topları dolaba atıp 2 saat bekliyoruz👆
❄️Portakallı Fit Yılbaşına Özel Yulaf Topu❄️ Malzemeler 🍊3 adet havuç 🍊1 adet portakal 🍊2 yemek kaşığı yulaf ezmesi 🍊1 yemek kaşığı kakao 🍊2 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı 🍊2 yemek kaşığı keçiboynuzu pekmezi Üzeri için 2 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu Yapılışı 3 adet havuç rendesi+1 adet portakal rendesini yulaf ezmesiyle beraber hindistan cevizi yağını ilave edip beraberce pişiyoruz 🙋 Ardından içerisine kakao ve pekmez ilavesi yapıyoruz✨Son olarak 15 dakika boyunca pişen karışımızı soğumaya bırakıyoruz ✌🏼 Ardından hindistan cevizi tozuna buladığımız topları dolaba atıp 2 saat bekliyoruz👆
Balkabaklı gözleme yaptım ☃️☺️ Değişik, güzel bişe oldu 😋

Balkabağını soğanla kavurdum. Bir tatlı kaşığı şeker ve bir tutam karabiber ekledim 😌 Hazır yufkanın arasına harç yapıp tavada az sıvıyağ ile alt/üst çevirdim.

#gözleme #balkabağı #kış #vegan #hamurişi #vegan #govegan #vegetarien #vejetaryen #hayvanhakları #diyet #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #sağlık #health #veganturkiye #istanbul #yemek #türkmutfağı #diyetyemekleri #sağlıklıtarifler #vejetaryenbeslenme #vegantarifler #veganyemek #veganistanbul #veganlık #fittarifler #salı #akşamyemeği #türkiye
Balkabaklı gözleme yaptım ☃️☺️ Değişik, güzel bişe oldu 😋 Balkabağını soğanla kavurdum. Bir tatlı kaşığı şeker ve bir tutam karabiber ekledim 😌 Hazır yufkanın arasına harç yapıp tavada az sıvıyağ ile alt/üst çevirdim. #gözleme  #balkabağı  #kış  #vegan  #hamurişi  #vegan  #govegan  #vegetarien  #vejetaryen  #hayvanhakları  #diyet  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #sağlık  #health  #veganturkiye  #istanbul  #yemek  #türkmutfağı  #diyetyemekleri  #sağlıklıtarifler  #vejetaryenbeslenme  #vegantarifler  #veganyemek  #veganistanbul  #veganlık  #fittarifler  #salı  #akşamyemeği  #türkiye 
Bize köpek maması gönderir misiniz? Var olan mamanin sonlarını dağıtıyorum. Kışın karınları doyarsa soğuktan bir o kadar daha az etkilenirler.  #kopekmamasi #sokaktahayatvar #sokakhareketi #sokakköpeği #küçükköpek #köpeksahiplendirme #merhametetmeyenemerhametolunmaz #kurumama #econaturemama #ormanamama #mamadesteği #mamagönder #birkapsubirkapmama #satinalmasahiplen #vegan #veterinerhekim #vejetaryen #animal #dogs
KETOJENİK DİYET NEDİR ? 💎Ketojenik Diyet ÖZELLİKLE çocukluk çağı epilepsisinde kullanılan bir diyettir. 💎Ketojenik diyet; yüksek yağ, yeterli protein ve düşük karbonhidratlı yüksek yağ içerir.
💎Ketojenik diyette günlük enerjinin %90’ı yağlardan, %10’u protein ve karbonhidratdan sağlanır.
💎Diyet her çocuğun günlük enerji, protein ve sıvı gereksinmesini karşılayacak şekilde çocuğun yaşı, boyu ve kilosuna uygun olarak hazırlanır.
💎Ketojenik diyet bu konuda deneyimli beslenme uzmanı ve çocuk nöroloji uzmanı tarafından yakın izlemle takip edilmelidir.
💎DEMEM O Kİ KETOJİNİK DİYET KİLO VERMEK İÇİN KULLANILMASI UYGUN BİR DİYET DEĞİLDİR SADECE ZORUNLULUK HALİNDE KULLANILMALIDIR !
#diyet #diyetisyen #gerçekdiyetisyen #diyethesaplaritakiplesiyor #healthylifestyle #healthy #weightloss #kiloverme #kiloalma #vegan #veganfood #vejetaryen #sağlıklıbeslenme #ketojenikdiyet #ketotarifler #healthylifestyle #healthy #fit #gym #weightloss #kiloverme #sağlıklıbeslenme #saglikliyemek #bursadiyetisyen #diyetisyenezgiatici
KETOJENİK DİYET NEDİR ? 💎Ketojenik Diyet ÖZELLİKLE çocukluk çağı epilepsisinde kullanılan bir diyettir. 💎Ketojenik diyet; yüksek yağ, yeterli protein ve düşük karbonhidratlı yüksek yağ içerir. 💎Ketojenik diyette günlük enerjinin %90’ı yağlardan, %10’u protein ve karbonhidratdan sağlanır. 💎Diyet her çocuğun günlük enerji, protein ve sıvı gereksinmesini karşılayacak şekilde çocuğun yaşı, boyu ve kilosuna uygun olarak hazırlanır. 💎Ketojenik diyet bu konuda deneyimli beslenme uzmanı ve çocuk nöroloji uzmanı tarafından yakın izlemle takip edilmelidir. 💎DEMEM O Kİ KETOJİNİK DİYET KİLO VERMEK İÇİN KULLANILMASI UYGUN BİR DİYET DEĞİLDİR SADECE ZORUNLULUK HALİNDE KULLANILMALIDIR ! #diyet  #diyetisyen  #gerçekdiyetisyen  #diyethesaplaritakiplesiyor  #healthylifestyle  #healthy  #weightloss  #kiloverme  #kiloalma  #vegan  #veganfood  #vejetaryen  #sağlıklıbeslenme  #ketojenikdiyet  #ketotarifler  #healthylifestyle  #healthy  #fit  #gym  #weightloss  #kiloverme  #sağlıklıbeslenme  #saglikliyemek  #bursadiyetisyen  #diyetisyenezgiatici 
Portakal, limon ve mandalinayı karıştırdık, bugün size Narenciyeli Kek yaptık 🍊 🍋 🍊 🥞 Menümüzde de patates tepsi yanında bol rokalı salata, pirinç pilavı ve mercimek çorbası var. Gelmeyen kaçırır, bizden söylemesi 🤗

#jasminaperatifcafe #cafe #aperatif #appetizer #meze #food  #tea #çay #coffee #kahve #cake #kek #cookies #food #vejetaryen #cooking #evyemekleri #yeldeğirmenievyemekleri #çorba #soup #sıcakyemek #evyemekleri #instafood #instanbul #istanbul #kadıköy #tarihiyeldeğirmenimahallesi #yeldeğirmeni #yeldeğirmenimahallesi #cats #catslover
Portakal, limon ve mandalinayı karıştırdık, bugün size Narenciyeli Kek yaptık 🍊 🍋 🍊 🥞 Menümüzde de patates tepsi yanında bol rokalı salata, pirinç pilavı ve mercimek çorbası var. Gelmeyen kaçırır, bizden söylemesi 🤗 #jasminaperatifcafe  #cafe  #aperatif  #appetizer  #meze  #food  #tea  #çay  #coffee  #kahve  #cake  #kek  #cookies  #food  #vejetaryen  #cooking  #evyemekleri  #yeldeğirmenievyemekleri  #çorba  #soup  #sıcakyemek  #evyemekleri  #instafood  #instanbul  #istanbul  #kadıköy  #tarihiyeldeğirmenimahallesi  #yeldeğirmeni  #yeldeğirmenimahallesi  #cats  #catslover 
Hayvansal ürünler tüketmek sağlığını bozmakla kalmaz, tüm taleplerini karşılamak için seni, hayvanların eziyet, ölüm ve acı dolu bir hayata mahkum edilmesinin biricik sorumlusu yapar. Sağlığın vicdanından geçiyor. Bu nedenle VEGAN OL!
▫️
#türcülük #vegan #veganol #govegan #sömürü #hayvan #hayvanhakları #hayvanözgürlüğü #vejetaryen #koyun #inek #köpek #kedi #keçi #domuz #balık #kaz #tavuk #süt #yumurta #bal #kürk #deri #et #karbon #karbonayakizi #çevre #doğa #iklim
Hayvansal ürünler tüketmek sağlığını bozmakla kalmaz, tüm taleplerini karşılamak için seni, hayvanların eziyet, ölüm ve acı dolu bir hayata mahkum edilmesinin biricik sorumlusu yapar. Sağlığın vicdanından geçiyor. Bu nedenle VEGAN OL! ▫️ #türcülük  #vegan  #veganol  #govegan  #sömürü  #hayvan  #hayvanhakları  #hayvanözgürlüğü  #vejetaryen  #koyun  #inek  #köpek  #kedi  #keçi  #domuz  #balık  #kaz  #tavuk  #süt  #yumurta  #bal  #kürk  #deri  #et  #karbon  #karbonayakizi  #çevre  #doğa  #iklim 
Govinda mutfağımızda bugün;
🌱Sebze çorbası
🌱Vegan kofta
🌱Palak panir
🌱Au graten
🌱Patlıcan patates biber sabji
🌱Basmati
🌱Bulgur pilavı
🌱Salata
🌱Domates çatni
🌱Puri
🌱Çapati
🌱kakaolu vişneli vegan kek
🌱Bitki çayları
#veganbeslenme #vejetaryenbeslenme #vejetaryen #veganturkiye #vejetaryencafe #ayurvedaturkiye #ayurvediklezzetler #ayurvedikyaşam #şişli #mecidiyeköy #gayrettepe #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #yogikbeslenme #yogaturkiye #yogaistanbul #gurmelezzetler #hintmutfağı #hintyemekleri #sattvikfood #satvikbeslenme #satvikmutfak
Govinda mutfağımızda bugün; 🌱Sebze çorbası 🌱Vegan kofta 🌱Palak panir 🌱Au graten 🌱Patlıcan patates biber sabji 🌱Basmati 🌱Bulgur pilavı 🌱Salata 🌱Domates çatni 🌱Puri 🌱Çapati 🌱kakaolu vişneli vegan kek 🌱Bitki çayları #veganbeslenme  #vejetaryenbeslenme  #vejetaryen  #veganturkiye  #vejetaryencafe  #ayurvedaturkiye  #ayurvediklezzetler  #ayurvedikyaşam  #şişli  #mecidiyeköy  #gayrettepe  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıbeslenme  #yogikbeslenme  #yogaturkiye  #yogaistanbul  #gurmelezzetler  #hintmutfağı  #hintyemekleri  #sattvikfood  #satvikbeslenme  #satvikmutfak 
“Özgürlüğüm alışveriş listenizde.” Yumurta, -her ne şekilde elde edilmiş olursa olsun-, bir bireyin sömürülmesi, metalaştırılması ve yaşam haklarının ihlal edilmesi demektir. .
.
Source: @vegames_official .
#veganol #govegan #yemek #yumurta #kahvaltı #breakfast #hayvanhakları #hayvanözgürlüğü #animalliberation #sanat #art #veganart #artivism #feminizm #feminist #lgbt #lgbttürkiye #humanrights #freedom  #veganistanbul #veganturkiye #vejeteryan #vejetaryen #vegetarian #tarif #sağlıklıbeslenme #yoga #egg #yemektarifleri #vegan
“Özgürlüğüm alışveriş listenizde.” Yumurta, -her ne şekilde elde edilmiş olursa olsun-, bir bireyin sömürülmesi, metalaştırılması ve yaşam haklarının ihlal edilmesi demektir. . . Source: @vegames_official . #veganol  #govegan  #yemek  #yumurta  #kahvaltı  #breakfast  #hayvanhakları  #hayvanözgürlüğü  #animalliberation  #sanat  #art  #veganart  #artivism  #feminizm  #feminist  #lgbt  #lgbttürkiye  #humanrights  #freedom  #veganistanbul  #veganturkiye  #vejeteryan  #vejetaryen  #vegetarian  #tarif  #sağlıklıbeslenme  #yoga  #egg  #yemektarifleri  #vegan 
#gününmenüsü #veggiemenu #vegan #vegetarian #vejetaryen 👌🥕🌶🥑🥒🍗🍖🥗🍲🍠🥕🍆
افتاب خودشو پرت کرده رو میزت
تو هم مشغول کار
یه دفعه دلت یه ناهار سبک و باحال و سالم میخواد
پاستای سبزیجات سالادینا
میتونه به حالِ خوبِ میزِت
رنگ و روح بده😊😊😊
#سالادینا #سالاد #پاستا #پاستا_سبزیجات #وعده_سلامتی 
#salad #saalaadinaa #pasta #vejetaryen
👨🏻‍🍳 @chefgeoffr’den bugün sizler için, sebzeli beşamel soslu börek!
••
@chefgeoffr has made vegetable pie with bechamel for you today!
•
•
#vegetarian#vegatarianfood#vegetarianrecipes#vegetarianpie#sebzelibörek#vejeteryan#vejetaryen#vejeteryanbeslenme#miagalata#miamia#food#foodphotography#foodie#foods#yemek#yemekneredeyenir#börek#galata#miarecordsandcoffee
Üç bölüme ayrılmış kitabın ilk bölümünde, Yeong-hye'nin vejetaryen olma sürecini yakın çevresinden gözlemliyoruz. Vejetaryen olma kararı bireye ait iken yaşanan aile olayları kararın sanki bireye ait olamayacağını yansıtıyor. Bu şekilde yaşamaya karar veren birisi kendisindeki değişimi ne kadar anlatırsa anlatsın eğer karşısındaki kişi et tüketmeyi seviyorsa bu tercihi anlayamıyor ve Yeong-hye için de durum değişmiyor: Ailesi vejetaryen olmasını kabullenmiyor ve et yemesi için fazlasıyla baskı yapıyor. Küçük yaştan beri et yememle ilgili benzer bir durum yaşadığım için bu süreç bana hiç yabancı gelmiyor. Yeong-hye'de vejetaryenliğin yanı sıra ruhsal olarak hastalığa doğru uzanan bir değişim de var olduğundan bu süreç hem kendisi hem de çevresi için fazlasıyla sancılı geçiyor. Bu sancılı süreci de yazar, kitabı karanlığa doğru ilerletirken lirik geçişlerle o karanlığı yok ediyor ve kitabın diğer bölümlerinde ele alınan konular da değişmeye başlıyor. 🌟
.
.
.
#kitap #vejetaryen #hankang #thevegetarian #aprilyayıncılık #koreedebiyatı #book #bookstagram #kitapyorumu #okumahalleri
Üç bölüme ayrılmış kitabın ilk bölümünde, Yeong-hye'nin vejetaryen olma sürecini yakın çevresinden gözlemliyoruz. Vejetaryen olma kararı bireye ait iken yaşanan aile olayları kararın sanki bireye ait olamayacağını yansıtıyor. Bu şekilde yaşamaya karar veren birisi kendisindeki değişimi ne kadar anlatırsa anlatsın eğer karşısındaki kişi et tüketmeyi seviyorsa bu tercihi anlayamıyor ve Yeong-hye için de durum değişmiyor: Ailesi vejetaryen olmasını kabullenmiyor ve et yemesi için fazlasıyla baskı yapıyor. Küçük yaştan beri et yememle ilgili benzer bir durum yaşadığım için bu süreç bana hiç yabancı gelmiyor. Yeong-hye'de vejetaryenliğin yanı sıra ruhsal olarak hastalığa doğru uzanan bir değişim de var olduğundan bu süreç hem kendisi hem de çevresi için fazlasıyla sancılı geçiyor. Bu sancılı süreci de yazar, kitabı karanlığa doğru ilerletirken lirik geçişlerle o karanlığı yok ediyor ve kitabın diğer bölümlerinde ele alınan konular da değişmeye başlıyor. 🌟 . . . #kitap  #vejetaryen  #hankang  #thevegetarian  #aprilyayıncılık  #koreedebiyatı  #book  #bookstagram  #kitapyorumu  #okumahalleri 
Yeterli omega-3 yağ asidi alımının sağlığın sürdürülmesinde, kronik hastalıklardan korunmada ve insflamasyonun önlenmesinde önemli bir rol oynadığı kabul edilmektedir. Yapılan çalışmalarda balık tüketmeyen vejetaryen diyetlerde omega-3 eksikliğine sık olarak rastlanmaktadır. 
ALA: Bitkisel olan omega-3 kaynağıdır ve vücutta hayvansal kaynaklardan sağlanan EPA ve DHA'ya dönüşür. Bu yüzden ALA alım miktarına vejetaryen diyetlerde ayrıca dikkat etmekte fayda var. 🌱 *besin değerleri-kaynak: Canadian Nutrient File 2015
.
.
.

#sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıdiyet #diyetdeğilsağlıklıbeslenme # sağlıklıbeslenme #healthylifestyle #gerçekdiyetisyen #diyetisyen #diyetteyim #diyetkardeşliği #diyetekibi #ankaradiyetisyen #ankaradiyette #diyetteyiz #dengelibeslenme #dengelidiyet #dytduyguipekci #youarewhatyoueat #neyersenosun #dietitian #nutrition #diet #sağlıklıseçimler #vegan #veganshares #veganpaylaşımlar #omega3 #veganomega3 #vegans #vejetaryen #vegetarian
Yeterli omega-3 yağ asidi alımının sağlığın sürdürülmesinde, kronik hastalıklardan korunmada ve insflamasyonun önlenmesinde önemli bir rol oynadığı kabul edilmektedir. Yapılan çalışmalarda balık tüketmeyen vejetaryen diyetlerde omega-3 eksikliğine sık olarak rastlanmaktadır. ALA: Bitkisel olan omega-3 kaynağıdır ve vücutta hayvansal kaynaklardan sağlanan EPA ve DHA'ya dönüşür. Bu yüzden ALA alım miktarına vejetaryen diyetlerde ayrıca dikkat etmekte fayda var. 🌱 *besin değerleri-kaynak: Canadian Nutrient File 2015 . . . #sağlıklıyaşıyoruz  #sağlıklıdiyet  #diyetdeğilsağlıklıbeslenme  # sağlıklıbeslenme #healthylifestyle  #gerçekdiyetisyen  #diyetisyen  #diyetteyim  #diyetkardeşliği  #diyetekibi  #ankaradiyetisyen  #ankaradiyette  #diyetteyiz  #dengelibeslenme  #dengelidiyet  #dytduyguipekci  #youarewhatyoueat  #neyersenosun  #dietitian  #nutrition  #diet  #sağlıklıseçimler  #vegan  #veganshares  #veganpaylaşımlar  #omega3  #veganomega3  #vegans  #vejetaryen  #vegetarian 
❇️Sebze Tavası❇️ . . .
🍭2 su bardağı bezelye.
🍭2 su bardağı mantar 🍄.
🍭1 soğan.
🍭2 çorba kaşığı süt kreması.
🍭Muskat  rendesi.
🍭Parmesan ve mozzerella.
🍭Tuz ve karabiber.

Afiyet olsun 💕

#veggie #vegetarianrecipes
#healthyfood #pea #mushrooms #sebzetava #sebze #sebzeyemekleri #vegetarian #vejetaryen  #saglikli #sagliklitarifler #foodie #foodphotography
Selamlar, yaz kış farketmeden dondurma yerim diyenleri görebilir miyim? 👋 Hadi o zaman sarılın kareli battaniyelerinize ki dondurmaları yerken üşümeyin! 😌

Çilekli dondurma

Malzemeler 
5 çorba kaşığı soya yoğurdu veya süzme yoğurt 
2 çay kaşığı erimiş Hindistan cevizi yağı 
6 -7 adet çilek
2 çay kaşığı bal veya agave şurubu 
Yapılışı: Yoğurdumuzu orta büyüklükte bir kaseye alıyoruz. Üzerine küp şeklinde doğradığımız çilekleri, Hindistan cevizi yağını ve balı ekliyoruz. Tüm malzemeleri homojen bir kıvam alana kadar güzelce karıştırıp dondurma kalıplarımıza dolduruyoruz. En az 4 saat dolapta bekletip sonrasında afiyetle yiyoruz! 
#vejeteryanmutfağı #vejeteryan #vejetaryen #vejetaryentarifler #vejetaryenbeslenme #vegeterianfood #vegetarianrecipes #vegetarian #vejetaryenyasam #vejetaryenmutfak #vejetaryenyemek #vejetaryendondurma #dondurma #vegetarianicecream #sağlıklıbeslenme #vejetaryentarifler #icecream #yummy #yummyfood #çileklidondurma #strawberry #strawberryicecream #evyapımıdondurma #handmade #handmadeicecream #vejetaryenlik #sağlıklıbeslenme #sporcubeslenmesi #lezzetlerim #fityemek #pratikyemekler
Selamlar, yaz kış farketmeden dondurma yerim diyenleri görebilir miyim? 👋 Hadi o zaman sarılın kareli battaniyelerinize ki dondurmaları yerken üşümeyin! 😌 Çilekli dondurma Malzemeler 5 çorba kaşığı soya yoğurdu veya süzme yoğurt 2 çay kaşığı erimiş Hindistan cevizi yağı 6 -7 adet çilek 2 çay kaşığı bal veya agave şurubu Yapılışı: Yoğurdumuzu orta büyüklükte bir kaseye alıyoruz. Üzerine küp şeklinde doğradığımız çilekleri, Hindistan cevizi yağını ve balı ekliyoruz. Tüm malzemeleri homojen bir kıvam alana kadar güzelce karıştırıp dondurma kalıplarımıza dolduruyoruz. En az 4 saat dolapta bekletip sonrasında afiyetle yiyoruz! #vejeteryanmutfağı  #vejeteryan  #vejetaryen  #vejetaryentarifler  #vejetaryenbeslenme  #vegeterianfood  #vegetarianrecipes  #vegetarian  #vejetaryenyasam  #vejetaryenmutfak  #vejetaryenyemek  #vejetaryendondurma  #dondurma  #vegetarianicecream  #sağlıklıbeslenme  #vejetaryentarifler  #icecream  #yummy  #yummyfood  #çileklidondurma  #strawberry  #strawberryicecream  #evyapımıdondurma  #handmade  #handmadeicecream  #vejetaryenlik  #sağlıklıbeslenme  #sporcubeslenmesi  #lezzetlerim  #fityemek  #pratikyemekler 
“Damakta Parti” isimli çalışma. Biberiye çok güzel bir tat kattı.
“Damakta Parti” isimli çalışma. Biberiye çok güzel bir tat kattı.
@eldeborek yine kalbimi çalıyor! Özellikle bu dönem zeytinyağlıların dışında sıcak yemeklerde de bolca etsiz, vegan veya vejetaryen birçok seçenek bulunuyor olması beni çok mutlu etti. Zeytinyağlıların da tadına diyecek yok ama sıcaklarla ikisinin birleşimi daha güzel, umarım böyle devam eder 🥳🥳 #veggie 
Bugünkü tercihim, yoğurtlu kabak, avokadolu nohutlu salata ve fırın sebzeydi 🤩 #whatieat
@eldeborek yine kalbimi çalıyor! Özellikle bu dönem zeytinyağlıların dışında sıcak yemeklerde de bolca etsiz, vegan veya vejetaryen birçok seçenek bulunuyor olması beni çok mutlu etti. Zeytinyağlıların da tadına diyecek yok ama sıcaklarla ikisinin birleşimi daha güzel, umarım böyle devam eder 🥳🥳 #veggie  Bugünkü tercihim, yoğurtlu kabak, avokadolu nohutlu salata ve fırın sebzeydi 🤩 #whatieat 
Çok vejetaryen annecim🤗
Kabaklı falafel😋😋 Neden kabaklı?  Çünkü #atmıyoruz 😊
Geçen yaptığım kabak spagettinin rendelenemeyen uçları kalmıştı, onları da kattım oldu sana kabaklı falafel 😊
Yapmak isterseniz
1 bardak haşlanmış nohut
1 adet kabak 
2-3 dal taze soğan
3 yk tahin
Yarım limon suyu
Kimyon, karabiber, tuz, kişniş vb
2-3 kaşık karabuğday unu ( her türlü un olur) 
Kabağı rendeleyip üzerine biraz tuz atın kenarda beklesin. 
Bu sırada bıçaklı doğrayıcıya nohutu, tahin, limon suyu ve baharatları koyun ve nohutlar parçalanana kadar çekin. 
Taze soğanları incecik doğrayın. 
Nohut, taze soğan ve tuzla iyice sulanıp sıkarak suyunu süzdüğünüz kabakları karıştırın
Karışımınızın kıvamına göre karabuğday ununu da azar azar ekleyin ve ıslattığınız ellerinizle top halinde porsiyonlayıp yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin. Ben yuvarladıktan sonra buzdolabında beklettim,  isterseniz yuvarlamadan bekletin, işiniz kolaylaşır😊
Daha sonra üzerine susam serpip önceden ısıtılmış 180 derece fırında hafif kızarana kadar pişirin.. İster roka ve limonla,ister tahin sosla, ister sarımsaklı yoğurtla.. Seçim sizin♥️ #falafel #vejetaryen #kabak #kabaklıfalafel #tahin #nohut #temizgıda #temizbeslenme #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam
Çok vejetaryen annecim🤗 Kabaklı falafel😋😋 Neden kabaklı? Çünkü #atmıyoruz  😊 Geçen yaptığım kabak spagettinin rendelenemeyen uçları kalmıştı, onları da kattım oldu sana kabaklı falafel 😊 Yapmak isterseniz 1 bardak haşlanmış nohut 1 adet kabak 2-3 dal taze soğan 3 yk tahin Yarım limon suyu Kimyon, karabiber, tuz, kişniş vb 2-3 kaşık karabuğday unu ( her türlü un olur) Kabağı rendeleyip üzerine biraz tuz atın kenarda beklesin. Bu sırada bıçaklı doğrayıcıya nohutu, tahin, limon suyu ve baharatları koyun ve nohutlar parçalanana kadar çekin. Taze soğanları incecik doğrayın. Nohut, taze soğan ve tuzla iyice sulanıp sıkarak suyunu süzdüğünüz kabakları karıştırın Karışımınızın kıvamına göre karabuğday ununu da azar azar ekleyin ve ıslattığınız ellerinizle top halinde porsiyonlayıp yağlı kağıt serilmiş tepsiye dizin. Ben yuvarladıktan sonra buzdolabında beklettim, isterseniz yuvarlamadan bekletin, işiniz kolaylaşır😊 Daha sonra üzerine susam serpip önceden ısıtılmış 180 derece fırında hafif kızarana kadar pişirin.. İster roka ve limonla,ister tahin sosla, ister sarımsaklı yoğurtla.. Seçim sizin♥️ #falafel  #vejetaryen  #kabak  #kabaklıfalafel  #tahin  #nohut  #temizgıda  #temizbeslenme  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam 
Havalar soğudu ama tohumlar filizlenmeye devam ediyor tabii ki😊🍀İsimleri #mikroyeşillik olsa da, kırmızıları, morları bir başka güzel 💜 #morreyhan #kırmızılahana #kırmızıturp #kırmızıamaranth filizlerinin sağlığımıza faydasını, besin ve  vitamin değerlerini diğer gönderilerden okuyabilirsiniz🍀 Hangi yemeğe eklerseniz, hem güzellik, hem aroma, hem vitamin katıyorlar👍Kışa girerken bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak önemli💪#mikrofilizler için özel mesajla iletişime geçebilirsiniz, ve artık profildeki adresimizden kendiniz de alabilirsiniz 😊🍀
.
#filizlendirme #cigbeslenme #sağlıklıbesin #temizgıda #detoks #vegan #vejetaryen #gdosuz #doğaltohum #microgreens #healthyfood #rawfood #rawdiet #cleanfood #redradish #redamaranth #redbasil #redcabbage #canmikrofiliz
Havalar soğudu ama tohumlar filizlenmeye devam ediyor tabii ki😊🍀İsimleri #mikroyeşillik  olsa da, kırmızıları, morları bir başka güzel 💜 #morreyhan  #kırmızılahana  #kırmızıturp  #kırmızıamaranth  filizlerinin sağlığımıza faydasını, besin ve vitamin değerlerini diğer gönderilerden okuyabilirsiniz🍀 Hangi yemeğe eklerseniz, hem güzellik, hem aroma, hem vitamin katıyorlar👍Kışa girerken bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak önemli💪#mikrofilizler  için özel mesajla iletişime geçebilirsiniz, ve artık profildeki adresimizden kendiniz de alabilirsiniz 😊🍀 . #filizlendirme  #cigbeslenme  #sağlıklıbesin  #temizgıda  #detoks  #vegan  #vejetaryen  #gdosuz  #doğaltohum  #microgreens  #healthyfood  #rawfood  #rawdiet  #cleanfood  #redradish  #redamaranth  #redbasil  #redcabbage  #canmikrofiliz 
Makarnanın her türlüsüne aşık biri olarak en az onun kadar lezzetli hem dee kalorisiz bir alternatifle karşınızdayım 🥒 #zoodle olarak bilinen kabak noodle’ları, kilo kontrolünde olanlar için ya da sadece sebzeyle arasını düzeltmeye çalışanlar için mükemmel bir seçenek. İhtiyacınız olan tek malzeme 2-3 adet kabak. 
Sebzeleri spiral hale getiren aparatlar da artık hemen hemen her yerde satılmaya başladı. Ben de zoodle yapmak için hemen bir tane edindim. Kabakları noodle şeklinde doğradıktan sonra biraz zeytinyağı ve istediğiniz baharatlarla soteleyin ve hazır! 🍽 Ben biraz da pesto ekledim ve spagettiyi aratmadı. Siz de yaratıcılığınızı kullanarak birçok varyasyonunu yaratabilirsiniz! Yanında protein yüklü bir besin kaynağı daha tüketmeyi unutmayın ⭐️ Afiyet olsun 🥳
Makarnanın her türlüsüne aşık biri olarak en az onun kadar lezzetli hem dee kalorisiz bir alternatifle karşınızdayım 🥒 #zoodle  olarak bilinen kabak noodle’ları, kilo kontrolünde olanlar için ya da sadece sebzeyle arasını düzeltmeye çalışanlar için mükemmel bir seçenek. İhtiyacınız olan tek malzeme 2-3 adet kabak. Sebzeleri spiral hale getiren aparatlar da artık hemen hemen her yerde satılmaya başladı. Ben de zoodle yapmak için hemen bir tane edindim. Kabakları noodle şeklinde doğradıktan sonra biraz zeytinyağı ve istediğiniz baharatlarla soteleyin ve hazır! 🍽 Ben biraz da pesto ekledim ve spagettiyi aratmadı. Siz de yaratıcılığınızı kullanarak birçok varyasyonunu yaratabilirsiniz! Yanında protein yüklü bir besin kaynağı daha tüketmeyi unutmayın ⭐️ Afiyet olsun 🥳
🌹#Repost @bereketli_sofralar_ with @make_repost
・・・
ISPANAK BORANİ

Cumanız mübarek dualarınız hayırlısıyla kabul olsun.Bugün size hazırladığım tarif ıspanak borani.Ispanağın her yemeği ayrı güzel ama ıspanak borani en güzellerinden biri.Hem çok hafif hem de çok lezzetli bu yemeğin vaktiniz alacak bölümü sadece ıspanağı yıkamak, gerisi gerçekten çok kolay. Ispanak borani bizde sıcak tercih edilse de siz soğuk olarak da tüketebilirsiniz.Bu lezzetli ve sağlıklı yemek şimdiden afiyet şifa olsun.

Malzemeler:
1 kilo ıspanak
1 büyük kuru soğan
Yarım çay bardağı sıvıyağ 
Yarım yemek kaşığı tereyağı
Kaya tuzu

Üzeri İçin:
2 su bardağı yoğurt(yarısını süzme yoğurt kullanabilirsiniz)
2 diş sarımsak
1-2 yemek kaşığı zeytinyağı yada tereyağı
1 çay kaşığı pulbiber

Hazırlanışı:
Ispanakları toprak kalmayıncaya kadar iyice yıkayın.Sonra bir tencerenin içine alıp üzerine kaynamış suyu döküp ağzını kapatarak 20-25 dakika bekletin.Ispanakları bir süzgece alıp suyunu süzdürün ve elinizle hafifçe sıkarak bir kaba alın.

Soğanı soyup yıkayın ve ince ince kıyın.Orta boy bir tencereye sıvıyağ ve tereyağını alıp üzerine soğanları ilave edin.Soğanlar pembeleşinceye kadar kavurun ve hazırladığınız ıspanağı üzerine ekleyin.Üzerine tuzunu ilave edip bir kaşık yardımıyla karıştırıp 5-6 dakika kavurun.Ağzını kapatıp 5-6 dakika daha kısık ateşte pişirin.Ispanağın pişip pişmediğini kontrol edin ve pişmediyse birkaç dakika daha kısık ateşte pişirmeye devam edin.Ispanak borani pişince ocağı kapatın.

Bir kasenin içine yoğurdu alıp üzerine kabuklarını soyup ezdiğiniz sarımsakları ve çok az da tuzu ekleyip iyice karıştırarak düzeltin.

Ispanağı servis tabağına alıp üzerine sarımsaklı yoğurdu yayın.İsterseniz zeytinyağı ya da tereyağını küçük bir tavada eritin ve üzerine pul biberi ilave edip ocağı kapatın.Yoğurt döktüğünüz ıspanağın üzerine yağı gezdirin.Yağı eriterek dökmek istemezseniz zeytinyağını direk ilave  edin.

#ıspanak #ıspanakborani #vejetaryen #vegetables #spinach  #tencereyemegim #onlinelezzetler 
#like#likeforlikes #like4likes #takip #kesfet #kuchen  #TagsForLikes #yummy #fresh #tasty #food #delish #delicious #eating #foodpic #eat 
#tasty #chefs #yummy #ınstafood #yummyfood #foods
🌹#Repost  @bereketli_sofralar_ with @make_repost ・・・ ISPANAK BORANİ Cumanız mübarek dualarınız hayırlısıyla kabul olsun.Bugün size hazırladığım tarif ıspanak borani.Ispanağın her yemeği ayrı güzel ama ıspanak borani en güzellerinden biri.Hem çok hafif hem de çok lezzetli bu yemeğin vaktiniz alacak bölümü sadece ıspanağı yıkamak, gerisi gerçekten çok kolay. Ispanak borani bizde sıcak tercih edilse de siz soğuk olarak da tüketebilirsiniz.Bu lezzetli ve sağlıklı yemek şimdiden afiyet şifa olsun. Malzemeler: 1 kilo ıspanak 1 büyük kuru soğan Yarım çay bardağı sıvıyağ Yarım yemek kaşığı tereyağı Kaya tuzu Üzeri İçin: 2 su bardağı yoğurt(yarısını süzme yoğurt kullanabilirsiniz) 2 diş sarımsak 1-2 yemek kaşığı zeytinyağı yada tereyağı 1 çay kaşığı pulbiber Hazırlanışı: Ispanakları toprak kalmayıncaya kadar iyice yıkayın.Sonra bir tencerenin içine alıp üzerine kaynamış suyu döküp ağzını kapatarak 20-25 dakika bekletin.Ispanakları bir süzgece alıp suyunu süzdürün ve elinizle hafifçe sıkarak bir kaba alın. Soğanı soyup yıkayın ve ince ince kıyın.Orta boy bir tencereye sıvıyağ ve tereyağını alıp üzerine soğanları ilave edin.Soğanlar pembeleşinceye kadar kavurun ve hazırladığınız ıspanağı üzerine ekleyin.Üzerine tuzunu ilave edip bir kaşık yardımıyla karıştırıp 5-6 dakika kavurun.Ağzını kapatıp 5-6 dakika daha kısık ateşte pişirin.Ispanağın pişip pişmediğini kontrol edin ve pişmediyse birkaç dakika daha kısık ateşte pişirmeye devam edin.Ispanak borani pişince ocağı kapatın. Bir kasenin içine yoğurdu alıp üzerine kabuklarını soyup ezdiğiniz sarımsakları ve çok az da tuzu ekleyip iyice karıştırarak düzeltin. Ispanağı servis tabağına alıp üzerine sarımsaklı yoğurdu yayın.İsterseniz zeytinyağı ya da tereyağını küçük bir tavada eritin ve üzerine pul biberi ilave edip ocağı kapatın.Yoğurt döktüğünüz ıspanağın üzerine yağı gezdirin.Yağı eriterek dökmek istemezseniz zeytinyağını direk ilave edin. #ıspanak  #ıspanakborani  #vejetaryen  #vegetables  #spinach  #tencereyemegim  #onlinelezzetler  #like #likeforlikes  #like4likes  #takip  #kesfet  #kuchen  #TagsForLikes  #yummy  #fresh  #tasty  #food  #delish  #delicious  #eating  #foodpic  #eat  #tasty  #chefs  #yummy  #ınstafood  #yummyfood  #foods 
Herkese iyi haftalar🤗

Yemekte bugün Kuru Dolma ve Mercimek Çorbası var🤸‍♀️
Zeytinyağlı Fasulye, Pırasa, Mercimek Köfte, Vegan Karnıyarık, Nuraniye ve bol sebzeli Bulgur Pilavı dolapta yerini aldı📣

Tazecik mutfağımızda karnınızı doyurmanız ve rahat koltuğumuzda çay keyfi yapmanız için bekliyoruz👯‍♀️👯‍♂️ #jasminaperatifcafe #cafe #aperatif #appetizer #meze #food  #tea #çay #coffee #kahve #cake #kek #cookies #food #vejetaryen #cooking #evyemekleri #yeldeğirmenievyemekleri #çorba #soup #sıcakyemek #evyemekleri #instafood #instanbul #istanbul #kadıköy #tarihiyeldeğirmenimahallesi #yeldeğirmeni #yeldeğirmenimahallesi #cats #catslover
Herkese iyi haftalar🤗 Yemekte bugün Kuru Dolma ve Mercimek Çorbası var🤸‍♀️ Zeytinyağlı Fasulye, Pırasa, Mercimek Köfte, Vegan Karnıyarık, Nuraniye ve bol sebzeli Bulgur Pilavı dolapta yerini aldı📣 Tazecik mutfağımızda karnınızı doyurmanız ve rahat koltuğumuzda çay keyfi yapmanız için bekliyoruz👯‍♀️👯‍♂️ #jasminaperatifcafe  #cafe  #aperatif  #appetizer  #meze  #food  #tea  #çay  #coffee  #kahve  #cake  #kek  #cookies  #food  #vejetaryen  #cooking  #evyemekleri  #yeldeğirmenievyemekleri  #çorba  #soup  #sıcakyemek  #evyemekleri  #instafood  #instanbul  #istanbul  #kadıköy  #tarihiyeldeğirmenimahallesi  #yeldeğirmeni  #yeldeğirmenimahallesi  #cats  #catslover 
Herkesee merhabaa🙋🏻‍♀️
Bugün sizlere benim çok sevdiğim sebzeden bahsedeceğim🥳 
Oldukça düşük kalorili olmasına rağmen vitamin ve mineral deposu olan besin MANTAR‼️Her sebze meyve kendine has vitamin ve mineral içermekte peki mantarı 🍄özel yapan nedir❓➡️ İçerisinde bol miktarda bulunan D vitamini‼️ Bu vitamin her gıdada bulunmuyor ki vücutta vitaminden çok hormon görevi görüyor➡️”kalsiyumu kemiklere götürmesi gibi”
Selenyum ve B grubu vitaminlerinden de oldukça zengin bu besin. Böylece bağışıklık sistemi için cilt, saç, ve tırnak sağlığı ve sinir sistemi için oldukça önemli‼️
✔️Fosfor mantarda bulunan diğer cevher➡️ Kemik ve beyin sağlığı için çok önemli‼️
✔️ İçerisindeki E vitamini ise kanser ve erken yaşlanmadan bizleri koruyor
✔️Yüksek potasyum içeriği ise mantarı hipertansiyon hastaları için bir kez daha önemli yapıyor. Çünkü➡️Potasyum damarları rahatlatan ve yüksek tansiyonun dengelenmesine yardımcı bir element. ✔️‼️Şeker hastalarının beslenmesinde mutlaka yer almalı çünkü➡️ hem kalorisi çok düşük hemde birlikte alındığı diğer gıdaların kan şekerini ani bir şekilde yükseltmesini engelliyor‼️
🔍Hem kalorisi çok düşük hemde protein ve lif oranı oldukça yüksek olan bu sebzenin bir porsiyonu günlük bakır ihtiyacının neredeyse tamamını karşılıyor‼️#nutriton #nutritious #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyemekler #diyet #diyetisyen #diyetisyenim #diyetisyenimöneriyor #sebzeyemekleri #vitamin #vitamindeposu #fitkal #sağlıklıolalım #istanbul #ankara #gümüşhane #afyonkarahisar #beslenmevediyetetik #besingünlüğü #vejetaryen #vejetaryenbeslenme #yemektarifleri
Herkesee merhabaa🙋🏻‍♀️ Bugün sizlere benim çok sevdiğim sebzeden bahsedeceğim🥳 Oldukça düşük kalorili olmasına rağmen vitamin ve mineral deposu olan besin MANTAR‼️Her sebze meyve kendine has vitamin ve mineral içermekte peki mantarı 🍄özel yapan nedir❓➡️ İçerisinde bol miktarda bulunan D vitamini‼️ Bu vitamin her gıdada bulunmuyor ki vücutta vitaminden çok hormon görevi görüyor➡️”kalsiyumu kemiklere götürmesi gibi” Selenyum ve B grubu vitaminlerinden de oldukça zengin bu besin. Böylece bağışıklık sistemi için cilt, saç, ve tırnak sağlığı ve sinir sistemi için oldukça önemli‼️ ✔️Fosfor mantarda bulunan diğer cevher➡️ Kemik ve beyin sağlığı için çok önemli‼️ ✔️ İçerisindeki E vitamini ise kanser ve erken yaşlanmadan bizleri koruyor ✔️Yüksek potasyum içeriği ise mantarı hipertansiyon hastaları için bir kez daha önemli yapıyor. Çünkü➡️Potasyum damarları rahatlatan ve yüksek tansiyonun dengelenmesine yardımcı bir element. ✔️‼️Şeker hastalarının beslenmesinde mutlaka yer almalı çünkü➡️ hem kalorisi çok düşük hemde birlikte alındığı diğer gıdaların kan şekerini ani bir şekilde yükseltmesini engelliyor‼️ 🔍Hem kalorisi çok düşük hemde protein ve lif oranı oldukça yüksek olan bu sebzenin bir porsiyonu günlük bakır ihtiyacının neredeyse tamamını karşılıyor‼️#nutriton  #nutritious  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #sağlıklıyaşıyoruz  #sağlıklıyemekler  #diyet  #diyetisyen  #diyetisyenim  #diyetisyenimöneriyor  #sebzeyemekleri  #vitamin  #vitamindeposu  #fitkal  #sağlıklıolalım  #istanbul  #ankara  #gümüşhane  #afyonkarahisar  #beslenmevediyetetik  #besingünlüğü  #vejetaryen  #vejetaryenbeslenme  #yemektarifleri 
Yaprak sarmayı da enteresan yapma yolu buldum evet 🍀ne kadar az pişmiş o kadar makbul 🙂👌🏼 yaprağın iyisi önemli ama...
Yaprak sarmayı da enteresan yapma yolu buldum evet 🍀ne kadar az pişmiş o kadar makbul 🙂👌🏼 yaprağın iyisi önemli ama...
Kendime iyi bakmak söz konusuysa ✌🏼🥗 rengarenk salatam (kırmızı biber, kabak, mercimek filizi, bol baharat, zeytinyağı, limon sosumla) ve avokado pudingim 🧡 gerekli enerjiyi almak için hepsi canlı hiçbiri pişmeden 😊 sebzelerim @cambaorganik 🙏🏼💫☘️
Kendime iyi bakmak söz konusuysa ✌🏼🥗 rengarenk salatam (kırmızı biber, kabak, mercimek filizi, bol baharat, zeytinyağı, limon sosumla) ve avokado pudingim 🧡 gerekli enerjiyi almak için hepsi canlı hiçbiri pişmeden 😊 sebzelerim @cambaorganik 🙏🏼💫☘️
Kış salatalarım 🧡🌱 yeşilli sarılı, bol baharatlı, ısınmak için enerji veren gruptan 🙂
Kış salatalarım 🧡🌱 yeşilli sarılı, bol baharatlı, ısınmak için enerji veren gruptan 🙂
Öyle büyük birşey değil yemek dediğin benim için. Salatalık, domates, zeytin falan yeter ama bir de böyle güzel kalpler var; evinde ağırlıyor diye vegan peynire kadar düşünen 🧡 o zaman ruhum doyuyor önce 💫 ellerine sağlık Filizciğim @filizzz_yigittt ve güzel yüreklerinize sağlık; sıcacık sohbetli pazar için 🙏🏼
Öyle büyük birşey değil yemek dediğin benim için. Salatalık, domates, zeytin falan yeter ama bir de böyle güzel kalpler var; evinde ağırlıyor diye vegan peynire kadar düşünen 🧡 o zaman ruhum doyuyor önce 💫 ellerine sağlık Filizciğim @filizzz_yigittt ve güzel yüreklerinize sağlık; sıcacık sohbetli pazar için 🙏🏼