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#vegetales medias

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Nuestras Hamburguesas: 🍔

A base de carne sazonada con ajo, sal y pimienta. 🍔🤩🤤, cocidas a la plancha, contienen vegetales 🥒🍅🍔 Son realmente deliciosas. 😍🤤🤩 📍📌Ven y disfruta de ellas en Av. Chirijos y Costa Rica, diagonal al asadero la brasa.

Atendemos de miércoles a domingo desde las 18:00 hasta las 22:00 🕕🕙 #hamburguesa #soyummy #yummy #healthy #healtyfoods #milagro #milagrocity #vegetales
Nuestras Hamburguesas: 🍔 A base de carne sazonada con ajo, sal y pimienta. 🍔🤩🤤, cocidas a la plancha, contienen vegetales 🥒🍅🍔 Son realmente deliciosas. 😍🤤🤩 📍📌Ven y disfruta de ellas en Av. Chirijos y Costa Rica, diagonal al asadero la brasa. Atendemos de miércoles a domingo desde las 18:00 hasta las 22:00 🕕🕙 #hamburguesa  #soyummy  #yummy  #healthy  #healtyfoods  #milagro  #milagrocity  #vegetales 
Menú de la semana próxima (24/09 - 28/09). Entregamos el domingo para que arranques la semana comiendo rico y saludable! Consultas y encargos al privado o vía email indicado en la bio. Por ahora solo el delivery en la zona de Palermo.
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#comidacasera #almuerzo #sanoyrico #menusemanal #meriendas #viandas #viandassaludables #comidasana  #vegetales #postres #saludable #frutas #menusaludable
Agradecemos a Dios por este día, nuestro primer gran día, por permitir que lo lográramos y gracias a todos los clientes y aliados que nos acompañaron en este primer paso de un Largo camino por andar.

Mañana volvemos de nuevo con más frutos del campo para su hogar

Desde las 7am abiertos 
dirección en 5 de julio, entre la 3E y3F
Te esperamos desde las 7 am
#frutas #verduras #legumbres #hortalizas #vegetales #tuberculos #ensaladas #comida #recetas #cocina #maracaibo #natural #saludable #alimentacion #nutricion #vida #manodedios #maracaibo
Agradecemos a Dios por este día, nuestro primer gran día, por permitir que lo lográramos y gracias a todos los clientes y aliados que nos acompañaron en este primer paso de un Largo camino por andar. Mañana volvemos de nuevo con más frutos del campo para su hogar Desde las 7am abiertos dirección en 5 de julio, entre la 3E y3F Te esperamos desde las 7 am #frutas  #verduras  #legumbres  #hortalizas  #vegetales  #tuberculos  #ensaladas  #comida  #recetas  #cocina  #maracaibo  #natural  #saludable  #alimentacion  #nutricion  #vida  #manodedios  #maracaibo 
Sabes que son los Smoothies Verdes y cuales son sus beneficios? Son batidos de frutas, vegetales, hojas verdes y semillas que están llenos de nutrientes y beneficios como: ✔Ayudan a disminuir los niveles de colesterol y glucosa ✔Dan la sensación de llenura y saciedad durante mas tiempo ✔Regulan los procesos de limpieza del cuerpo ✔Aportan nutrientes esenciales como las vitaminas A, C, ácido fólico y potasio ✔Ayudan a la pérdida natural de peso ✔Mejoran la digestión ✔Alto contenido de fibra ✔Previenen la formación de cálculos ✔Aumentan la energía ✔Están cargados de Antioxidantes ✔Son deliciosos😉👌❤ En Mr Smoothie tenemos para ti una variedad de Smoothies Verdes para brindarle a tu cuerpo mucho bienestar!!! #smoothies #verde #green #vegano #vegetariano #frutas #vegetales #semillas #fibra #vitaminas #minerales #medicinal #bienestar #diet #fitnessfood #salud #saludable #nutricion #nutrition #batidos #healthyfood #healthy #vitamins #fruits #vegetables #wellness #detox #quito #uio @mrsmoothieoficial
Sabes que son los Smoothies Verdes y cuales son sus beneficios? Son batidos de frutas, vegetales, hojas verdes y semillas que están llenos de nutrientes y beneficios como: ✔Ayudan a disminuir los niveles de colesterol y glucosa ✔Dan la sensación de llenura y saciedad durante mas tiempo ✔Regulan los procesos de limpieza del cuerpo ✔Aportan nutrientes esenciales como las vitaminas A, C, ácido fólico y potasio ✔Ayudan a la pérdida natural de peso ✔Mejoran la digestión ✔Alto contenido de fibra ✔Previenen la formación de cálculos ✔Aumentan la energía ✔Están cargados de Antioxidantes ✔Son deliciosos😉👌❤ En Mr Smoothie tenemos para ti una variedad de Smoothies Verdes para brindarle a tu cuerpo mucho bienestar!!! #smoothies  #verde  #green  #vegano  #vegetariano  #frutas  #vegetales  #semillas  #fibra  #vitaminas  #minerales  #medicinal  #bienestar  #diet  #fitnessfood  #salud  #saludable  #nutricion  #nutrition  #batidos  #healthyfood  #healthy  #vitamins  #fruits  #vegetables  #wellness  #detox  #quito  #uio  @mrsmoothieoficial
Pensé mucho en un post para esta fecha pero cada idea era tan distinta una de la otra que no me pude decidir, así que van en distintas fotos 😊.
⠀⠀
Primero espero que hayan tenido un lindo 18, con buenos recuerdos y muy disfrutado! 🇨🇱
⠀⠀
Ahora me imagino que muchos piensan "ponerse a dieta", "empezar un plan de desintoxicación". Mitos, planes, métodos, hay muchos, suficiente con googlear "perder 10 kg en 2 semanas" para tener una lista infinita de ideas geniales 🤦🏻😦, pero por algo tenemos las capacidad de discernir. Incluso esta misma vía se presta para mucho por eso la idea es transmitir información basada en conocimiento, ciencia, que tenga sustento, que sirva como una guía general porque para recomendaciones específicas se debe ver a un profesional de la salud personalmente.
⠀
Lo mejor mañana por la mañana sería instaurar hábitos saludables por siempre, el "siempre" suena drástico pero los hábitos no lo son; cambios simples, aplicables a cada uno según sus necesidades, gustos, preferencias, horario, tiempo, costumbres, etc. ⠀
Y para quienes sentían llevar una "vida sana" hasta antes de estas fiestas, el "salir" de esa línea sigue siendo muy sano. Cuando algo se vuelve estricto, demandante incluso estresante, deja de ser saludable. Así que solo hay que retomar lo mejor posible: comidas normales, abundantes frutas 🍎🍓 y verduras, agua, fibra, legumbres, cereales de grano entero, menos grasas, eso (a grandes rasgos). ⠀
-Dejar el concepto detox: es un buen nombre -un buen discurso de ventas más que ciencia- pero no estamos intoxicados, estamos rebalzando en comida probablemente, más pesados, hinchados, inflamados, pero no intoxicados. ⠀
Para tratar este punto tenemos que volver al anterior, al que faltaba agregar la actividad física que es muy importante 💪. Y si bien los jugos de frutas y verduras son una buena técnica para incluir estos alimentos en la dieta diaria siempre es preferible consumirlos enteros, con cáscara cuando sea posible, es distinta la fruta en su matriz completa y todo el proceso de digestión que involucra a que si la metemos en una juguera. Continúa sgte post ➡
Pensé mucho en un post para esta fecha pero cada idea era tan distinta una de la otra que no me pude decidir, así que van en distintas fotos 😊. ⠀⠀ Primero espero que hayan tenido un lindo 18, con buenos recuerdos y muy disfrutado! 🇨🇱 ⠀⠀ Ahora me imagino que muchos piensan "ponerse a dieta", "empezar un plan de desintoxicación". Mitos, planes, métodos, hay muchos, suficiente con googlear "perder 10 kg en 2 semanas" para tener una lista infinita de ideas geniales 🤦🏻😦, pero por algo tenemos las capacidad de discernir. Incluso esta misma vía se presta para mucho por eso la idea es transmitir información basada en conocimiento, ciencia, que tenga sustento, que sirva como una guía general porque para recomendaciones específicas se debe ver a un profesional de la salud personalmente. ⠀ Lo mejor mañana por la mañana sería instaurar hábitos saludables por siempre, el "siempre" suena drástico pero los hábitos no lo son; cambios simples, aplicables a cada uno según sus necesidades, gustos, preferencias, horario, tiempo, costumbres, etc. ⠀ Y para quienes sentían llevar una "vida sana" hasta antes de estas fiestas, el "salir" de esa línea sigue siendo muy sano. Cuando algo se vuelve estricto, demandante incluso estresante, deja de ser saludable. Así que solo hay que retomar lo mejor posible: comidas normales, abundantes frutas 🍎🍓 y verduras, agua, fibra, legumbres, cereales de grano entero, menos grasas, eso (a grandes rasgos). ⠀ -Dejar el concepto detox: es un buen nombre -un buen discurso de ventas más que ciencia- pero no estamos intoxicados, estamos rebalzando en comida probablemente, más pesados, hinchados, inflamados, pero no intoxicados. ⠀ Para tratar este punto tenemos que volver al anterior, al que faltaba agregar la actividad física que es muy importante 💪. Y si bien los jugos de frutas y verduras son una buena técnica para incluir estos alimentos en la dieta diaria siempre es preferible consumirlos enteros, con cáscara cuando sea posible, es distinta la fruta en su matriz completa y todo el proceso de digestión que involucra a que si la metemos en una juguera. Continúa sgte post ➡
este es el platillo de la receta que esta en mis historias. 🥗 POLLO MEDITERRANEO. 
1/2kg de pechuga de 🐔
2 berenjenas 🍆🍆 en cubos grandes
1/2 cebolla en cubos
2 dientes de ajo picados
1tz de ejotes partidos en 3
1tz 🥕🥕🥕baby carrots
1tz tomate cherrie 🍅🍅🍅
1/4tz aceite de oliva 
sal.de grano 1/2c 
albahaca al.gusto
hierbas de provence al gusto
Puedes ver el procedimiento en mis.historias.
✔alta en proteina
✔alta en fibra
✔sin carbohidratos
✔antioxidante
✔baja.en sodio
Tip. 
puedes añadir garbanzos y aumentar su contenido de proteina. Ideal para dietas de aumento de masa muscular👍.
#nutriologalizetflores @balance.clinicanutricion
#healthyfood #healthy @nutritionschool  #vegetales #cocinamediterranea #berenjenas #tomate #pollo #ejotes #recetafacil
este es el platillo de la receta que esta en mis historias. 🥗 POLLO MEDITERRANEO. 1/2kg de pechuga de 🐔 2 berenjenas 🍆🍆 en cubos grandes 1/2 cebolla en cubos 2 dientes de ajo picados 1tz de ejotes partidos en 3 1tz 🥕🥕🥕baby carrots 1tz tomate cherrie 🍅🍅🍅 1/4tz aceite de oliva sal.de grano 1/2c albahaca al.gusto hierbas de provence al gusto Puedes ver el procedimiento en mis.historias. ✔alta en proteina ✔alta en fibra ✔sin carbohidratos ✔antioxidante ✔baja.en sodio Tip. puedes añadir garbanzos y aumentar su contenido de proteina. Ideal para dietas de aumento de masa muscular👍. #nutriologalizetflores  @balance.clinicanutricion #healthyfood  #healthy  @nutritionschool #vegetales  #cocinamediterranea  #berenjenas  #tomate  #pollo  #ejotes  #recetafacil 
Buenas noches
Apocalipsis 3; 21
Al que vencieron le haré sentarse conmigo en mi trono, así como yo también vencí y me senté con mi padre en su trono.
#Healthyfood #habitossaludables #healthTips #healthylifestyle #healthy #food #healthyhabits #r #reto #ricoysaludable #saludableyrico #diet #dieta #challenge #Comidasaludable #Comidavegana #Cooking #Cocinando #delicious #saludableyrico #Salud #v #vegan #Vegtables #vegetariano #vegano #Veganfood #Vivirsaludable #Vegetales #vegetarian #healthdigestive
Buenas noches Apocalipsis 3; 21 Al que vencieron le haré sentarse conmigo en mi trono, así como yo también vencí y me senté con mi padre en su trono. #Healthyfood  #habitossaludables  #healthTips  #healthylifestyle  #healthy  #food  #healthyhabits  #r  #reto  #ricoysaludable  #saludableyrico  #diet  #dieta  #challenge  #Comidasaludable  #Comidavegana  #Cooking  #Cocinando  #delicious  #saludableyrico  #Salud  #v  #vegan  #Vegtables  #vegetariano  #vegano  #Veganfood  #Vivirsaludable  #Vegetales  #vegetarian  #healthdigestive 
Antes de la comida una ensalada es lo ideal, ya que ayuda a controlar el hambre y estarás consumiendo ingredientes crudos con todas y sus vitaminas, minerales y nutrientes...
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#ensalada #vegetales #comiendosano #nutricionconciente #nocuentocalorias @sabiha_plus
😍De los menús que más disfrutan en casa👯👨...torta o le dicen lasaña...pero no de pasta...la hacemos de #vegetales,hoy con #zuchini #calabaza #carnemolida #huevito 😋es fácil y práctica además se puede hacer y guardar para varios días...y sigo  en #4semanascomiendobien de @anasanta24 y aquí vamos💪

#buenoshabitos #lunch #recetasglutenfree  #healthymom #healthyfood #healthyfamily #hechaencasa #sintrigo  #mamadedos #mamasaludable #cocinademamádedos #siyopudetutambien #realfood #bajedepeso #baje25k #almuerzomamá #colores #almuerzofamiliar #almuerzoniños #siyopuedotupuedes #ypct💪 #cocinafacil
😍De los menús que más disfrutan en casa👯👨...torta o le dicen lasaña...pero no de pasta...la hacemos de #vegetales ,hoy con #zuchini  #calabaza  #carnemolida  #huevito  😋es fácil y práctica además se puede hacer y guardar para varios días...y sigo en #4semanascomiendobien  de @anasanta24 y aquí vamos💪 #buenoshabitos  #lunch  #recetasglutenfree  #healthymom  #healthyfood  #healthyfamily  #hechaencasa  #sintrigo   #mamadedos  #mamasaludable  #cocinademamádedos  #siyopudetutambien  #realfood  #bajedepeso  #baje25k  #almuerzomamá  #colores  #almuerzofamiliar  #almuerzoniños  #siyopuedotupuedes  #ypct 💪 #cocinafacil 
Bowl vegano de cena: espárragos, pimientos y falafels al horno aderezados con salsa de tahini y con zanahorias, alfalfa y aguacate 🍲 Vegan bowl for dinner: oven-baked falafels with tahini sauce, roasted rainbow peppers and asparagus, carrots, alfalfa sprouts and avocado.
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#veganbowl #saludable #healthy #vegan #veganfood #vegano #falafels #glutenfree #singluten #veggies #vegetales #cena #dinner #glutenfreeveganfood #cleaneating #comersano #comidasana #comidasaludable #coloresconsabor
Bowl vegano de cena: espárragos, pimientos y falafels al horno aderezados con salsa de tahini y con zanahorias, alfalfa y aguacate 🍲 Vegan bowl for dinner: oven-baked falafels with tahini sauce, roasted rainbow peppers and asparagus, carrots, alfalfa sprouts and avocado. • • • #veganbowl  #saludable  #healthy  #vegan  #veganfood  #vegano  #falafels  #glutenfree  #singluten  #veggies  #vegetales  #cena  #dinner  #glutenfreeveganfood  #cleaneating  #comersano  #comidasana  #comidasaludable  #coloresconsabor 
@lacuchitura96 disfrutando su #Parfait de la casa con chocolate y granola de leche...
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Que esperas para probar el tuyo?
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Recuerda que tambien tenemos para ti #granola #mani #frutos #vegetales #frutas #especias #cereales #azucar #arroz #pasta #cafe #infusiones #chocolates #condimentos  #granos #semillas #reposteria #galletas #aceites #vinagres #mermeladas #chutney #confituras y mucho mas... Todo esto a granel... Usted escoge la cantidad y nosotros ponemos la calidad

Visítanos en el CC La Casona 1 nivel 1 detrás de los bancos

#postres #delicioso #comesano
@lacuchitura96 disfrutando su #Parfait  de la casa con chocolate y granola de leche... . . Que esperas para probar el tuyo? . . Recuerda que tambien tenemos para ti #granola  #mani  #frutos  #vegetales  #frutas  #especias  #cereales  #azucar  #arroz  #pasta  #cafe  #infusiones  #chocolates  #condimentos   #granos  #semillas  #reposteria  #galletas  #aceites  #vinagres  #mermeladas  #chutney  #confituras  y mucho mas... Todo esto a granel... Usted escoge la cantidad y nosotros ponemos la calidad Visítanos en el CC La Casona 1 nivel 1 detrás de los bancos #postres  #delicioso  #comesano 
Según la encuesta quedamos con que es “Lasagna” jaja y gracias a mi amiga @mmaysoto que me dio la explicación lingüística del tema 😂.
Está lasagna veggie es tan simple como cortar bien finitos todos los vegetales que tengas 🥕🍅🥔🍆, en este caso: calabaza , zucchini , tomate y berenjena ( la calabaza y berenjena las puse un poco al vapor ) apilamos todas las capas, sal, órgano y lo que te guste, al horno. Haces la salsa aparte (condimenté con sal, orégano, pizca de azúcar, cebolla en escamas y ) luego se vierte sobre los vegetales , agregue un poco de port salut light (si es cremoso mejor!) al horno otra vez y a comer ! 🍴 .
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#healthyfood #cooklover #cooking #lasagna #vegetales #veggie #healthylifestyle #vegetariano
Según la encuesta quedamos con que es “Lasagna” jaja y gracias a mi amiga @mmaysoto que me dio la explicación lingüística del tema 😂. Está lasagna veggie es tan simple como cortar bien finitos todos los vegetales que tengas 🥕🍅🥔🍆, en este caso: calabaza , zucchini , tomate y berenjena ( la calabaza y berenjena las puse un poco al vapor ) apilamos todas las capas, sal, órgano y lo que te guste, al horno. Haces la salsa aparte (condimenté con sal, orégano, pizca de azúcar, cebolla en escamas y ) luego se vierte sobre los vegetales , agregue un poco de port salut light (si es cremoso mejor!) al horno otra vez y a comer ! 🍴 . . . . #healthyfood  #cooklover  #cooking  #lasagna  #vegetales  #veggie  #healthylifestyle  #vegetariano 
Asado de lentejas 🌱 papas horneadas 🤠
almuercito de hoy,faltó la ensalada:( (en la foto)
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I N G R E D I E N T E S:
•p a r a  l a s  p a p a s•
-3 papas normales -aliños a gusto (yo usé orégano y merken 🙊)
•p a r a  e l  a s a d o•
-3 taza de lentejas cocidas (= 1 taza de lentejas crudas cocidas en 4 tazas de agua)
-1 pimentón verde
-1 pimentón rojo
-1 cebolla -3 dientes de ajo
-sésamo
-1 raza de pan rallado
-1 taza de salsa de tomates
-2 cucharadas de aceite
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P R E P A R A C I Ó N:
•p a r a  l a s  p a p a s•
-lavar bien y partirlas por la mitad y por la mitad y por la mitad hasta obtener la cantidad deseada (no les saqué la cáscara para darles un toque rústico)
-en un recipiente poner los aliños que desees (ajo, merken, oregano, etc) e ir pasando las papas por ahi, cosa de que queden bien bien aliñadas por todas partes.
-llevar al horno con 200° C aprox por unos 40 min.
-y listo👀 super idea, facil,economica y super rica.
•p a r a  e l  a s a d o•
-sofreir el ajo, pimentones y cebolla (picados en cuadritos).
-procesar las lentejas cocidas hasta tener una pasta homogénea.
-agregar a la pasta de lentejas,la salsa de tomate, el pan rallado, el ajo, pimenton y cebolla sofritos y sal a gusto.
- aceitar una budinera y poner el pure con todos los ingredientes mezclados y poner sobre la mezcla sésamo.
- llevar al hornos por unos 30 min y a disfrutar!
•
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#lovenature #crueltyfree
#vegan #veganfood #natural #vegetales #legumbres #vegana #yumy #merakiv
Asado de lentejas 🌱 papas horneadas 🤠 almuercito de hoy,faltó la ensalada:( (en la foto) • • I N G R E D I E N T E S: •p a r a l a s p a p a s• -3 papas normales -aliños a gusto (yo usé orégano y merken 🙊) •p a r a e l a s a d o• -3 taza de lentejas cocidas (= 1 taza de lentejas crudas cocidas en 4 tazas de agua) -1 pimentón verde -1 pimentón rojo -1 cebolla -3 dientes de ajo -sésamo -1 raza de pan rallado -1 taza de salsa de tomates -2 cucharadas de aceite • P R E P A R A C I Ó N: •p a r a l a s p a p a s• -lavar bien y partirlas por la mitad y por la mitad y por la mitad hasta obtener la cantidad deseada (no les saqué la cáscara para darles un toque rústico) -en un recipiente poner los aliños que desees (ajo, merken, oregano, etc) e ir pasando las papas por ahi, cosa de que queden bien bien aliñadas por todas partes. -llevar al horno con 200° C aprox por unos 40 min. -y listo👀 super idea, facil,economica y super rica. •p a r a e l a s a d o• -sofreir el ajo, pimentones y cebolla (picados en cuadritos). -procesar las lentejas cocidas hasta tener una pasta homogénea. -agregar a la pasta de lentejas,la salsa de tomate, el pan rallado, el ajo, pimenton y cebolla sofritos y sal a gusto. - aceitar una budinera y poner el pure con todos los ingredientes mezclados y poner sobre la mezcla sésamo. - llevar al hornos por unos 30 min y a disfrutar! • • #lovenature  #crueltyfree  #vegan  #veganfood  #natural  #vegetales  #legumbres  #vegana  #yumy  #merakiv 
#11meses.
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Desayuno: Panquecas 🥞 + papaya.
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🥣 Ingredientes:
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• 1 taza de avena.
• 1 taza de agua.
• 1 huevo.
• 4 fresas 🍓
• 2 pasas.
• AOVE.
. 🥣 Preparación:
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- En la licuadora agregar la taza de agua, avena, huevo, las fresas y las pasas. Licuar todo.
- En un sartén agregar AOVE y limpiar excesos y rociar por todo el sartén.
- Agregar varias si tú sartén es grande.
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•••
No olvides ofrecerle agua a bebé 🤗
. 🦊 bye.
.
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#blw #blwideas #blwrecetas #11meses #blwecuador #blwvenezuela #blwguayaquil #blwinspiracion #alimentacioncomplemetaria #ac #blwmenu #vegetales #frutas #baby #bebe #realfood #bebescomiendo #sano #lactanciamaterna #crianzarespetuosa #mamamoderna #crianzaanatural #comidanatural #naturalfood #food #hijos #plato
#11meses . . Desayuno: Panquecas 🥞 + papaya. . 🥣 Ingredientes: . • 1 taza de avena. • 1 taza de agua. • 1 huevo. • 4 fresas 🍓 • 2 pasas. • AOVE. . 🥣 Preparación: . - En la licuadora agregar la taza de agua, avena, huevo, las fresas y las pasas. Licuar todo. - En un sartén agregar AOVE y limpiar excesos y rociar por todo el sartén. - Agregar varias si tú sartén es grande. . . ••• No olvides ofrecerle agua a bebé 🤗 . 🦊 bye. . . . #blw  #blwideas  #blwrecetas  #11meses  #blwecuador  #blwvenezuela  #blwguayaquil  #blwinspiracion  #alimentacioncomplemetaria  #ac  #blwmenu  #vegetales  #frutas  #baby  #bebe  #realfood  #bebescomiendo  #sano  #lactanciamaterna  #crianzarespetuosa  #mamamoderna  #crianzaanatural  #comidanatural  #naturalfood  #food  #hijos  #plato 
Hola gente linda y queridos clientes!!! Nos vamos a meter de lleno en la comida china, Tenemos para ofrecerles #Chop Suey #carne a $140 /// #pollo $130 /// #vegetales $120 y el NUEVO SABOR #pastas a $130.
Hola gente linda y queridos clientes!!! Nos vamos a meter de lleno en la comida china, Tenemos para ofrecerles #Chop  Suey #carne  a $140 /// #pollo  $130 /// #vegetales  $120 y el NUEVO SABOR #pastas  a $130.
Zucchini is so versatile for making dishes that don’t feel paleo.  Stay tuned for my zucchini fries recipe.
Zucchini is so versatile for making dishes that don’t feel paleo. Stay tuned for my zucchini fries recipe.
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TARTA DE VEGETALES🌱🍅🌽🥦
🙌🏻A pedido del público, por mas que sea un poquito tarde⏱, les pasamos esta receta que subimos en las historias, para que practiquen algún día de estos☝🏻
🔸Ingredientes:
- 1 tapa de masa para tarta
- 1 pimiento rojo
- 1 zanahoria
- 1 cebolla
- 1/2 calabaza
- Tomates cherrys
- Brócolis
- 2 huevos
- 50g de queso magro
- 1/2 taza de leche
- Sal y pimienta
🔸Preparación:
➰Cortar todas las verduras de forma pareja, saltearlas en una sartén con agua o apenas fritolin hasta que estén cocidas ( no del todo).
➰Estirar la masa de tarta, rellenar con las verduras y agregar el huevo junto con la leche y los condimentos.
➰Cocinar ♨️a 180grados durante 30-35 minutos. A disfrutar‼️
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#ricoysano #healthyfood #tarta #vegetales #nutricion #saludable
. TARTA DE VEGETALES🌱🍅🌽🥦 🙌🏻A pedido del público, por mas que sea un poquito tarde⏱, les pasamos esta receta que subimos en las historias, para que practiquen algún día de estos☝🏻 🔸Ingredientes: - 1 tapa de masa para tarta - 1 pimiento rojo - 1 zanahoria - 1 cebolla - 1/2 calabaza - Tomates cherrys - Brócolis - 2 huevos - 50g de queso magro - 1/2 taza de leche - Sal y pimienta 🔸Preparación: ➰Cortar todas las verduras de forma pareja, saltearlas en una sartén con agua o apenas fritolin hasta que estén cocidas ( no del todo). ➰Estirar la masa de tarta, rellenar con las verduras y agregar el huevo junto con la leche y los condimentos. ➰Cocinar ♨️a 180grados durante 30-35 minutos. A disfrutar‼️ . . . #ricoysano  #healthyfood  #tarta  #vegetales  #nutricion  #saludable 
Veggie brochettes // Brochetas de vegetales al horno 🌱💖 Berenjena 🍆, zapallo italiano, zanahoria 🥕 , cebolla y unas pocas con pimentón 😋

#vegetales #comidareal #brochetas #vegetariano #vegetarian #18deseptiembre #realfooder #yocomomis5porciones
Un plato #vegano completo 🌱 rico en proteína de origen vegetal, grasas buenas y carbohidratos complejos.... #falafel 🍘hechos con garbanzos frescos en remojo y previamente pelados, en vez de harina blanca le puse harina de avena... #proteinacompleta 
#pastasdearroz 🍝carbohidrato complejo 
#vegetales 🥗micronutrientes 
#aceitunas 🍈grasas buenas....
Un plato #vegano  completo 🌱 rico en proteína de origen vegetal, grasas buenas y carbohidratos complejos.... #falafel  🍘hechos con garbanzos frescos en remojo y previamente pelados, en vez de harina blanca le puse harina de avena... #proteinacompleta  #pastasdearroz  🍝carbohidrato complejo #vegetales  🥗micronutrientes #aceitunas  🍈grasas buenas....
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@gyssnacks
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Dehydrated Fruit And Vegetables ®
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Facebook - GY's Snacks
📱 - 774-7837 - 6222-9292
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✅Te esperamos👍👍
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Caldo de res, con muchos vegetales 😋 #sopa #vegetales #caldoderes
🍚🍲Guiso de verduras y arroz🍲🍚 rico, fácil y saludable.
◾Tiene:
💢Zapallitos 💢Calabaza
💢Morrón rojo y verde
💢Arroz
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◾Los zapallitos, la calabaza y el arroz los herví por separado. Una vez eso listo puse las verduras en una sartén, les agregué condimentos (albahaca, pimienta y salsa de soja), los morrones cortados en tiritas y dejé que se ablandaran. Agregué una porción de arroz y listo, cena resuelta 😍
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#nutritivo #nutricion #nutrition #cena #cenasaludable #healthy #guiso #miércoles #realfood #salud #vegetales
🍚🍲Guiso de verduras y arroz🍲🍚 rico, fácil y saludable. ◾Tiene: 💢Zapallitos 💢Calabaza 💢Morrón rojo y verde 💢Arroz ••• ◾Los zapallitos, la calabaza y el arroz los herví por separado. Una vez eso listo puse las verduras en una sartén, les agregué condimentos (albahaca, pimienta y salsa de soja), los morrones cortados en tiritas y dejé que se ablandaran. Agregué una porción de arroz y listo, cena resuelta 😍 ••• #nutritivo  #nutricion  #nutrition  #cena  #cenasaludable  #healthy  #guiso  #miércoles  #realfood  #salud  #vegetales 
Copada con mi Pascualina!
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Una cena post natación 🏊🏼‍♀️ deliciosa: proteínas, hidratos, fibra, vitaminas y minerales. .
Ideal para incorporarle todos los vegetales que puedas y te gusten!
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Para tomar, agua saborizada con limón.
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Mi postre será ananá 🍍💕
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🍀Lic. Estefani Traba Lapachián .
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Copada con mi Pascualina! . Una cena post natación 🏊🏼‍♀️ deliciosa: proteínas, hidratos, fibra, vitaminas y minerales. . Ideal para incorporarle todos los vegetales que puedas y te gusten! . Para tomar, agua saborizada con limón. . Mi postre será ananá 🍍💕 . 🍀Lic. Estefani Traba Lapachián . #nutricionista  #canelonesuruguay  #salud  #healthylifestyle  #pascualina  #vegetales  #vegetables  #saludable  #comidasaludable  #healthyfood  #healthydinner  #healthyideas  #sano  #cooking  #cook  #food  #uruguay  #montevideo  #nutricion  #eat  #eatwell  #nutriciondeportiva  #natacion  #dinner  #cena  #cenasaludable 
How about awesome kale. Nature is so abundant. There is enough for everybody. You only need will power and some form of encouragement. In plants the will power is in its DNA to germinate from seed to plant and the encouragement is the sunlight and the water. I feel It's the same for me. Life is simple. #plants#plantas#vegetales#vegetables#raw#vegetarian#vegetariano#detox#desintoxicar#Salud#health#simple#sun#sunlight#water#sol#agua#organic#kale
Preparándome para lo que resta dela semana.. •
Recuerda hacer tu deppensa lo más saludable posible y los cambios vendrán..
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Salmón • Espárragos • Ensalada de lechuga.. 🌱🌱
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#nurticion #comidasaludable #balance #healthyfood #healthylifestyle #vegetales #eatclean #foodlover #planpersonalizado #mexicosaludable
Todos los días elaboramos un menú diferente para ti. Por eso hoy en ViandaLife te presentamos una de nuestras especialidades➡️➡️➡️ paella de mariscos. Una bomba 💣💣💣👉👉👉Olvídate de estar pensando que cocinar, nosotros nos encargamos, solo ocúpate de los cubiertos 🍴 Agenda tu pedido por MP 📥📥o contáctanos 📲📲 093994289 / 43321279. Con gusto tomaremos tu pedido ✅ #vidasana #paella #mariscos #saludable #fitness #vegetales #comersano #ricoysaludable #viandas #lifestyle #sano #eat #sencillo #comer #comersaludable #montevideo #uruguay #montevideouruguay
Todos los días elaboramos un menú diferente para ti. Por eso hoy en ViandaLife te presentamos una de nuestras especialidades➡️➡️➡️ paella de mariscos. Una bomba 💣💣💣👉👉👉Olvídate de estar pensando que cocinar, nosotros nos encargamos, solo ocúpate de los cubiertos 🍴 Agenda tu pedido por MP 📥📥o contáctanos 📲📲 093994289 / 43321279. Con gusto tomaremos tu pedido ✅ #vidasana  #paella  #mariscos  #saludable  #fitness  #vegetales  #comersano  #ricoysaludable  #viandas  #lifestyle  #sano  #eat  #sencillo  #comer  #comersaludable  #montevideo  #uruguay  #montevideouruguay 
Creo que no hay que hablar de la importancia de mantener el cuerpo hidratado. y en caso de que así sea, unos post más abajo hablo al respecto así que te invito a leerlo.

Los alimentos además de tener micro y macro nutrientes poseen propiedades que los caracterizan.

Estos en particular son algunos de ellos, al comerlos es fácil de adivinar pero en números se ve bastante interesante, estos pocos de aca estan organizados por su % de agua.
Son:
- Lechuga: 95% agua
- Sandía: 92% agua
- Espinaca: 91% agua
- Naranja: 88% agua - Manzana: 86% agua
- Kiwi: 83% agua
- Uvas: 81% agua
No quiere decir que solo son agua, también tienen sus micros y macros pero es una manera interesante de decir "Come agua" y son excelentes para aquellos que les cuesta hacer hábito de beber agua a diario.
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#Drink #water #salud #fruta #vegetales #fruit #agua #eat #vitaminas #minerales #info #nutricion #entrenamiento #dieta #coach #online #trainer #fit #fitness #fitfam
Creo que no hay que hablar de la importancia de mantener el cuerpo hidratado. y en caso de que así sea, unos post más abajo hablo al respecto así que te invito a leerlo. Los alimentos además de tener micro y macro nutrientes poseen propiedades que los caracterizan. Estos en particular son algunos de ellos, al comerlos es fácil de adivinar pero en números se ve bastante interesante, estos pocos de aca estan organizados por su % de agua. Son: - Lechuga: 95% agua - Sandía: 92% agua - Espinaca: 91% agua - Naranja: 88% agua - Manzana: 86% agua - Kiwi: 83% agua - Uvas: 81% agua No quiere decir que solo son agua, también tienen sus micros y macros pero es una manera interesante de decir "Come agua" y son excelentes para aquellos que les cuesta hacer hábito de beber agua a diario. . . . . #Drink  #water  #salud  #fruta  #vegetales  #fruit  #agua  #eat  #vitaminas  #minerales  #info  #nutricion  #entrenamiento  #dieta  #coach  #online  #trainer  #fit  #fitness  #fitfam 
Hola genteeee🙌 Hoy les comparto el menú que subí anoche a las historias... La protagonista del plato fue la🍆BERENJENA🍆
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Y como no es muy querida por toooodos..les quería dejar esta idea para que la prueben!
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Me había sobrado un trozo de carne a la cacerola y como en casa #nosetiranada.. la desmenucé para usarla como cubierta de las rodajas de berenjenas junto a unos trocitos de queso cremoso.. No saben lo sabrosas que quedarooon😋
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Si no sos del club de la berenjena, te aconsejo probarla de diferentes maneras hasta que encuentres la preparación que vaya con vos😉
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Espero que les sirva como idea!!
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#berenjena #carne #vegetales #reciclar #comida #desperdiciozero #comidafacil #comidasana #comidareal #realfood #rico #sabroso #yummy #delicious #rapido #practico #saludable #healthyrecipes #healthyfood  #healthy #alimentacionsaludable #food #alimentos #easyrecipes #easydinners #easycooking #yummycooking
Hola genteeee🙌 Hoy les comparto el menú que subí anoche a las historias... La protagonista del plato fue la🍆BERENJENA🍆 . Y como no es muy querida por toooodos..les quería dejar esta idea para que la prueben! . Me había sobrado un trozo de carne a la cacerola y como en casa #nosetiranada .. la desmenucé para usarla como cubierta de las rodajas de berenjenas junto a unos trocitos de queso cremoso.. No saben lo sabrosas que quedarooon😋 . Si no sos del club de la berenjena, te aconsejo probarla de diferentes maneras hasta que encuentres la preparación que vaya con vos😉 . Espero que les sirva como idea!! . #berenjena  #carne  #vegetales  #reciclar  #comida  #desperdiciozero  #comidafacil  #comidasana  #comidareal  #realfood  #rico  #sabroso  #yummy  #delicious  #rapido  #practico  #saludable  #healthyrecipes  #healthyfood  #healthy  #alimentacionsaludable  #food  #alimentos  #easyrecipes  #easydinners  #easycooking  #yummycooking 
Sopas, ensaladas, baguettes, postres y más te esperan todos los días.
Prueba y disfruta con los sabores únicos de Dualidad Bistrot.

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La cena de hoy con un menú súper balanceado! Es súper importante importante la incorporación de pescado a nuestro plan de comidas por el alto valor en omega 3 que ayuda a bajar el colesterol ! Incorpóralo mínimo 3 veces a la semana .
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Cenando ! 😊
Pollo al horno con especias, lo hago en mi horno digital @mundoultracomb, en un dos por tres!  Acompaño con puré de berenjenas y ensalada de lechuga hidroponia morada y tomates..🍗🍅🌱🍗🍅🌱..Hasta mañana !! 👧#cena#dinner#ensalada#vegetales#polloalhorno#healthyfood#purédeberenjenas#saludable#lechugahidroponia#tomate#oliva#eatclean#casero#saboresmíos#rico#amazing
Semillas de cebolla recién germinadas.
Ya está mi video en YouTube por si lo gustan mirar citadinos.
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¿Pensando donde cenar rico y con un buen ambiente? ¡Vente a la Boquería Panamá que tenemos gran variedad de emparedados y deliciosas bebidas para acompañarlos! 👌🏼😬🔝
¿Pensando donde cenar rico y con un buen ambiente? ¡Vente a la Boquería Panamá que tenemos gran variedad de emparedados y deliciosas bebidas para acompañarlos! 👌🏼😬🔝
¡Hoy tocó jitomate y Victoria lo aprobó!
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Has escuchado que la zanahoria tiene propiedades naturales para mejorar la vista y proteger la piel. Conoce los beneficios de tomar jugo de zanahoria. 😁👍 #saludable #comesano #healthylife #zanahoria #fruits #vegetables #vegetales #sano #feliz #delivery #guatemala
Es tiempo de una buena pizza😎🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕🍕@pizzeriaitalia.express.obarrio #pizza #topchef #masterchef #pizzapty #foodlovers #foodtrucks #pasta #food #theboss#food #foodpty  #hamburguesa #panamacity  #italian #like4likes #like4follow #instafood #like4likes #l4l #f4f #like4tags #pizzaworld #chefwords #pizzaiolo #vegetales #familia #soonday
👩‍🍳HAMBURGUESAS VEGETARIANAS❤
Ahora te resuelvo la cena con otra opción rica y saludable!! ⚠️RECORDA que no se aconseja que menores de 5 años coman hamburguesas de carne por el riesgo a contraer SHU!!👉POR ESO ESTAS HAMBURGUESAS VEGETARIANAS SON GENIALES Y SEGURAS PARA LOS PEQUES🤗
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INGREDIENTES
✔1 paquete de lentejas
✔1 huevo
✔1 zanahoria
✔condimentos
✔pan rayado
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¿CÓMO LO HICIMOS?
👉Lo mejor es que las lentejas estén unas horas en remojo para que se cocinen más rápido. Después las pones a hervir hasta que estén tiernas
👉Agregamos 1 huevo y un poquito de aceite (si es de oliva mejor)
👉Procesamos con la minipimer hasta que nos quede tipo pasta
👉Agregamos la zanahoria rayada y condimentamos a gusto (yo le puse orégano y provenzal) 👉Le ponemos pan rayado hasta que adquiera una consistencia que nos permita darle forma
👉A la mesada y a armar nuestras hamburguesas
👉Rinde para varias dependiendo del tamaño así que nosotros pusimos algunas al horno y otras las congelamos (bárbaro para cuando no tenes tiempo ni ganas de cocinar... ya tenes resuelto el problema🤗)
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😁LISTO!! Opción saludable y segura para los más chiquitos❤ Podes hacer como nosotros u servirla al plato (gracias @burulete por esta belleza que hace que todo se vea más lindo y más rico🤗) o armarla con pan, lechuga y tomate o con lo que más te guste!!
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Espero les guste y lo hagan en casa❤
#pakapeplato #pakapeplatos #pakaperecetas #competenciapakape
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🙋‍♀️Dato de color!! NO tiren el agua donde hirvieron las lentejas!! ponganla a enfriar y cuando está natural la pueden tirar a alguna planta ya que las fortalece y las ayuda a crecer💪
#mamacocina #recetas #comida #comidadebebe #babyfood #recetassaludables #lunchtime #comida #food #mamaprimeriza #maternidad #mom #mama #family #familia #mibellocaos #mamaprimeriza #baby #hijos #amordemama #recetasfáciles #cena #dinner #hamburguesas #hambuguesavegetariana #vegetales
👩‍🍳HAMBURGUESAS VEGETARIANAS❤ Ahora te resuelvo la cena con otra opción rica y saludable!! ⚠️RECORDA que no se aconseja que menores de 5 años coman hamburguesas de carne por el riesgo a contraer SHU!!👉POR ESO ESTAS HAMBURGUESAS VEGETARIANAS SON GENIALES Y SEGURAS PARA LOS PEQUES🤗 . . INGREDIENTES ✔1 paquete de lentejas ✔1 huevo ✔1 zanahoria ✔condimentos ✔pan rayado . . ¿CÓMO LO HICIMOS? 👉Lo mejor es que las lentejas estén unas horas en remojo para que se cocinen más rápido. Después las pones a hervir hasta que estén tiernas 👉Agregamos 1 huevo y un poquito de aceite (si es de oliva mejor) 👉Procesamos con la minipimer hasta que nos quede tipo pasta 👉Agregamos la zanahoria rayada y condimentamos a gusto (yo le puse orégano y provenzal) 👉Le ponemos pan rayado hasta que adquiera una consistencia que nos permita darle forma 👉A la mesada y a armar nuestras hamburguesas 👉Rinde para varias dependiendo del tamaño así que nosotros pusimos algunas al horno y otras las congelamos (bárbaro para cuando no tenes tiempo ni ganas de cocinar... ya tenes resuelto el problema🤗) . . 😁LISTO!! Opción saludable y segura para los más chiquitos❤ Podes hacer como nosotros u servirla al plato (gracias @burulete por esta belleza que hace que todo se vea más lindo y más rico🤗) o armarla con pan, lechuga y tomate o con lo que más te guste!! . . Espero les guste y lo hagan en casa❤ #pakapeplato  #pakapeplatos  #pakaperecetas  #competenciapakape  . . 🙋‍♀️Dato de color!! NO tiren el agua donde hirvieron las lentejas!! ponganla a enfriar y cuando está natural la pueden tirar a alguna planta ya que las fortalece y las ayuda a crecer💪 #mamacocina  #recetas  #comida  #comidadebebe  #babyfood  #recetassaludables  #lunchtime  #comida  #food  #mamaprimeriza  #maternidad  #mom  #mama  #family  #familia  #mibellocaos  #mamaprimeriza  #baby  #hijos  #amordemama  #recetasfáciles  #cena  #dinner  #hamburguesas  #hambuguesavegetariana  #vegetales 
☝🏻😉 MI PASTA VEGGIE 😋
Buen provecho 💪🏻😁
#QUESEAGOURMET 
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Quienes actúan como antioxidantes? 
Como mencionamos anteriormente las moléculas que actúan como antioxidantes son las vitaminas, minerales y compuestos fitoquímicos.
———————————————————————— 🔸La vitamina C: Conocida también como ácido ascórbico, esta vitamina es de gran importancia por su intervención en la producción de colageno, ya que ayuda a mantener los tejidos unidos y reparación del tejido conectivo, es necesaria para la abosrción correcta de hierro en nuestro organismo, en la cicatrización de heridas y en la metabolización de grasas.
🔸La vitamina E: Es una vitamina liposoluble que actúa como un antioxidante a nivel de la síntesis del pigmento hemo que es una parte esencial de la hemoglobina. Tiene múltiples beneficios como mejorar el sistema circulatorio, oculares, niveles de colesterol, evita la demencia por vejez, mejora la salud del cabello, sirve como prevención al parkinson entre otros beneficios.
🔸Betacarotenos: Son pigmentos que pertencen a los carotenoides y son los responsables de dar colores a los vegetales como el color amarillo, rojo y anaranjado. Los betacarotenos son parte del grupo de los carotenoides y ayudan en el proceso de los globulos blancos en la sangre y fortalecer el sistema inmunológico.
🔸Zinc: Es un mineral esencial para el cuerpo participando en el sistema inmunológico, ayuda en la metabolización de carbohidratos y en la cicatrización de heridas.
🔸Selenio: Es un mineral que el cuerpo requiere en pequeñas cantidades y que interviene en funciones inmunitarias y hormonales.
🔸 Magnesio: El magnesio participa en alrededor de 300 reacciones metabólicas y aquí radica la importancia de consumirlo en nuestra alimentación y mantener los niveles correctos en nuestro organismo. Este mineral también ayuda y promueve la formación de huesos y dientes, a procesar la grasa y las proteínas en nuestro cuerpo, permite la relajación muscular, actúa sobre el sistema nervioso causando relajación.
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#vianutricia #vianutriciablog #dramarissamaldonado #salud #health #nutrición #nutrition #antioxidantes #vitaminaC #vitaminaE #zinc #selenio #betacarotenos #veggies #vegetales #vegetables
Quienes actúan como antioxidantes? Como mencionamos anteriormente las moléculas que actúan como antioxidantes son las vitaminas, minerales y compuestos fitoquímicos. ———————————————————————— 🔸La vitamina C: Conocida también como ácido ascórbico, esta vitamina es de gran importancia por su intervención en la producción de colageno, ya que ayuda a mantener los tejidos unidos y reparación del tejido conectivo, es necesaria para la abosrción correcta de hierro en nuestro organismo, en la cicatrización de heridas y en la metabolización de grasas. 🔸La vitamina E: Es una vitamina liposoluble que actúa como un antioxidante a nivel de la síntesis del pigmento hemo que es una parte esencial de la hemoglobina. Tiene múltiples beneficios como mejorar el sistema circulatorio, oculares, niveles de colesterol, evita la demencia por vejez, mejora la salud del cabello, sirve como prevención al parkinson entre otros beneficios. 🔸Betacarotenos: Son pigmentos que pertencen a los carotenoides y son los responsables de dar colores a los vegetales como el color amarillo, rojo y anaranjado. Los betacarotenos son parte del grupo de los carotenoides y ayudan en el proceso de los globulos blancos en la sangre y fortalecer el sistema inmunológico. 🔸Zinc: Es un mineral esencial para el cuerpo participando en el sistema inmunológico, ayuda en la metabolización de carbohidratos y en la cicatrización de heridas. 🔸Selenio: Es un mineral que el cuerpo requiere en pequeñas cantidades y que interviene en funciones inmunitarias y hormonales. 🔸 Magnesio: El magnesio participa en alrededor de 300 reacciones metabólicas y aquí radica la importancia de consumirlo en nuestra alimentación y mantener los niveles correctos en nuestro organismo. Este mineral también ayuda y promueve la formación de huesos y dientes, a procesar la grasa y las proteínas en nuestro cuerpo, permite la relajación muscular, actúa sobre el sistema nervioso causando relajación. ——————————————————————— #vianutricia  #vianutriciablog  #dramarissamaldonado  #salud  #health  #nutrición  #nutrition  #antioxidantes  #vitaminaC  #vitaminaE  #zinc  #selenio  #betacarotenos  #veggies  #vegetales  #vegetables 
Esta es una opción de almuerzo saludable y balanceado, Salmón, ensalada de vegetales y aguacate! Acompañado de agua con gas y una copa de bebida de herbal aloe! Buen provecho!
Esta es una opción de almuerzo saludable y balanceado, Salmón, ensalada de vegetales y aguacate! Acompañado de agua con gas y una copa de bebida de herbal aloe! Buen provecho!
Positive vibes only!! 💚
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