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Turmeric hummus and quinoa nori wraps
I can鈥檛 get enough of turmeric recently. Every time I have it I enjoy and appreciate it more. 馃挌
Turmeric hummus: 
1 teaspoon turmeric 
100 grams of cooked chickpeas 
1 clove of garlic 
1 tablespoon olive oil 
1 tablespoon tahini 
1 lime (just the juice) 
1/4-1/2 a cup of water ...
Quinoa nori wraps:
Per wrap: 
1 nori wrap
1 1/2 tablespoons of cooked quinoa 
1 tablespoon of the turmeric hummus 
1 leaf of lettuce 
Place a nori wrap on a sushi mat. Then spread the quinoa a third of the way up, add the hummus, lettuce, roll and cut in half with a serrated knife. ...
#vegan #veganfood #veganrecipes #veganbreakfast #veganismo #veganoscolombia #vegancolombia #colombiavegano #plantbased #plantbasedfood #plantbasedrecipes #plantbasedbreakfast #veganwrap #plantbasedwrap #plantbasedlunch #veganlunch #nori #bpbk #recipecreator #recipedeveloper #quinoawrap #noriwrap
Turmeric hummus and quinoa nori wraps I can鈥檛 get enough of turmeric recently. Every time I have it I enjoy and appreciate it more. 馃挌 Turmeric hummus: 1 teaspoon turmeric 100 grams of cooked chickpeas 1 clove of garlic 1 tablespoon olive oil 1 tablespoon tahini 1 lime (just the juice) 1/4-1/2 a cup of water ... Quinoa nori wraps: Per wrap: 1 nori wrap 1 1/2 tablespoons of cooked quinoa 1 tablespoon of the turmeric hummus 1 leaf of lettuce Place a nori wrap on a sushi mat. Then spread the quinoa a third of the way up, add the hummus, lettuce, roll and cut in half with a serrated knife. ... #vegan  #veganfood  #veganrecipes  #veganbreakfast  #veganismo  #veganoscolombia  #vegancolombia  #colombiavegano  #plantbased  #plantbasedfood  #plantbasedrecipes  #plantbasedbreakfast  #veganwrap  #plantbasedwrap  #plantbasedlunch  #veganlunch  #nori  #bpbk  #recipecreator  #recipedeveloper  #quinoawrap  #noriwrap 
La mejor lasa帽a vegana, receta de @alebananaa. Estuve en su taller de comida navide帽a y todo fue incre铆ble , a dem谩s Ale es una persona muy bonita que nos inspira a ser casa d铆a mejor.
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#vegan #vegano #saludable #veganlasagna #lasa帽avegana #veganpower #veganfood #veganoscolombia #veganosbogota #plantpower #plantbased #plantbaseddiet #plantfood #wholefoods #saludable #alebanana #eatplants #eatveggies #healthy #govegan #bogotavegana
@Regran_ed from @pandamotica -  Algo as铆... 馃檲馃檳馃檴
El amor debe ser igual para todos, no s贸lo para mascotas... 馃挐
Debemos despertar conciencia y realmente hacer un cambio 馃憤馃惣
Recuerden que en mi bio dej茅 el enlace para firmar por la iniciativa argentina que lucha por la prohibici贸n de la experimentaci贸n en animales 馃惣馃摚
Gracias a mi pandiamigos @orianaveg66 y @igualdadentreespecies por compartir 馃挄
S铆gueme y creemos una linda comunidad de pandas 馃惣馃挌
馃帊馃帇馃帊馃帇馃帊
#Antiespecismo #Veggie #Vegano #Vegetariano #Vegan #Animalista #GoVegan #VeganosColombia #VeganosLatinoamerica #PorLosAnimales #VeganosChile #VeganosVenezuela #VeganosArgentina #VeganosEspa帽a  #AmorAnimal #VeganosMexico #Motica #Comunidad - #regrann
@Regran_ed from @pandamotica - Algo as铆... 馃檲馃檳馃檴 El amor debe ser igual para todos, no s贸lo para mascotas... 馃挐 Debemos despertar conciencia y realmente hacer un cambio 馃憤馃惣 Recuerden que en mi bio dej茅 el enlace para firmar por la iniciativa argentina que lucha por la prohibici贸n de la experimentaci贸n en animales 馃惣馃摚 Gracias a mi pandiamigos @orianaveg66 y @igualdadentreespecies por compartir 馃挄 S铆gueme y creemos una linda comunidad de pandas 馃惣馃挌 馃帊馃帇馃帊馃帇馃帊 #Antiespecismo  #Veggie  #Vegano  #Vegetariano  #Vegan  #Animalista  #GoVegan  #VeganosColombia  #VeganosLatinoamerica  #PorLosAnimales  #VeganosChile  #VeganosVenezuela  #VeganosArgentina  #VeganosEspa帽a  #AmorAnimal  #VeganosMexico  #Motica  #Comunidad  - #regrann 
Algo as铆... 馃檲馃檳馃檴
El amor debe ser igual para todos, no s贸lo para mascotas... 馃挐
Debemos despertar conciencia y realmente hacer un cambio 馃憤馃惣
Recuerden que en mi bio dej茅 el enlace para firmar por la iniciativa argentina que lucha por la prohibici贸n de la experimentaci贸n en animales 馃惣馃摚
Gracias a mi pandiamigos @orianaveg66 y @igualdadentreespecies por compartir 馃挄
S铆gueme y creemos una linda comunidad de pandas 馃惣馃挌
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#Antiespecismo #Veggie #Vegano #Vegetariano #Vegan #Animalista #GoVegan #VeganosColombia #VeganosLatinoamerica #PorLosAnimales #VeganosChile #VeganosVenezuela #VeganosArgentina #VeganosEspa帽a  #AmorAnimal #VeganosMexico #Motica #Comunidad
Algo as铆... 馃檲馃檳馃檴 El amor debe ser igual para todos, no s贸lo para mascotas... 馃挐 Debemos despertar conciencia y realmente hacer un cambio 馃憤馃惣 Recuerden que en mi bio dej茅 el enlace para firmar por la iniciativa argentina que lucha por la prohibici贸n de la experimentaci贸n en animales 馃惣馃摚 Gracias a mi pandiamigos @orianaveg66 y @igualdadentreespecies por compartir 馃挄 S铆gueme y creemos una linda comunidad de pandas 馃惣馃挌 馃帊馃帇馃帊馃帇馃帊 #Antiespecismo  #Veggie  #Vegano  #Vegetariano  #Vegan  #Animalista  #GoVegan  #VeganosColombia  #VeganosLatinoamerica  #PorLosAnimales  #VeganosChile  #VeganosVenezuela  #VeganosArgentina  #VeganosEspa帽a  #AmorAnimal  #VeganosMexico  #Motica  #Comunidad 
Chocolate blackberry cup oatmeal 
Make little chocolate blackberry cups, they鈥檙e too rich eat on their own. But frozen in hot oatmeal they melt in your breakfast. It鈥檚 the perfect way to meal prep your toppings! 
For the chocolate blackberry cup:
Combine equal parts cacao, liquid sweetener and coconut oil. Place in a cup cake mold and freeze for 10 minutes then remove, add a tablespoon of blackberry compote and freeze for an hour or I just left it overnight. 
Make your 
For the oatmeal: 
Ingredients: 
1/2 cup oats 
1 tablespoons chia seeds 
1 tablespoon quinoa flakes 
1 tablespoon liquid sweetener 
1/4 cup of almond milk 
Add all of the ingredients together except the almond milk, cover with boiling water, stir and let sit for a minute. Then add the almond milk, stir and leave for another couple of minutes. 
Serve with: the frozen chocolate blackberry cup, Brazil nuts, dried cranberries and chocolate sauce (cacao, liquid sweetener and coconut oil). #veganbreakfast #cacao #veganoscolombia #plantbasedoats #plantbased #vegan #veganfood #plantbasedfood #veganrecipes #plantbasedrecipes #vegancolombia #colombiavegano
#bpbk #oatmeal #oats #chocolateoats #chocolateoatmeal #chocolateblackberrycup #chocolateporridge #porridge #chocolateblackberry #blackberry #blackberries #blackberryoats #chiaseeds #recipedeveloper #recipecreator
Chocolate blackberry cup oatmeal Make little chocolate blackberry cups, they鈥檙e too rich eat on their own. But frozen in hot oatmeal they melt in your breakfast. It鈥檚 the perfect way to meal prep your toppings! For the chocolate blackberry cup: Combine equal parts cacao, liquid sweetener and coconut oil. Place in a cup cake mold and freeze for 10 minutes then remove, add a tablespoon of blackberry compote and freeze for an hour or I just left it overnight. Make your For the oatmeal: Ingredients: 1/2 cup oats 1 tablespoons chia seeds 1 tablespoon quinoa flakes 1 tablespoon liquid sweetener 1/4 cup of almond milk Add all of the ingredients together except the almond milk, cover with boiling water, stir and let sit for a minute. Then add the almond milk, stir and leave for another couple of minutes. Serve with: the frozen chocolate blackberry cup, Brazil nuts, dried cranberries and chocolate sauce (cacao, liquid sweetener and coconut oil). #veganbreakfast  #cacao  #veganoscolombia  #plantbasedoats  #plantbased  #vegan  #veganfood  #plantbasedfood  #veganrecipes  #plantbasedrecipes  #vegancolombia  #colombiavegano  #bpbk  #oatmeal  #oats  #chocolateoats  #chocolateoatmeal  #chocolateblackberrycup  #chocolateporridge  #porridge  #chocolateblackberry  #blackberry  #blackberries  #blackberryoats  #chiaseeds  #recipedeveloper  #recipecreator 
Pareciera imposible leer a Hip贸crates en una 茅poca como la nuestra, una 茅poca en la que vivir comprando y gastando desmedidamente es la regla que rige nuestra existencia.

Sumergidos en la inmediatez y lo vertiginoso de estos d铆as ignoramos que somos lo que comemos, ignoramos la estrecha relaci贸n que tiene nuestra alimentaci贸n con nuestra salud y c贸mo la industria alimenticia y farmace煤tica a hecho de ello un negocio redondo.

Nuestra calidad de vida ser铆a mejor si supieramos de d贸nde proviene lo que comemos, pero como ser铆a tan asqueroso darnos cuenta que proviene de mataderos en los que la expresi贸n de lo inhumano se hace palpable en el aullido de muchos animales, y la putrefacci贸n es nausebunda preferimos voltear la cara y hacernos los que no vemos, dejando nuestra salud y nuestra vida a merced de unos cu谩ntos. 驴Realmente crees que esto vale la pena? 馃悜馃悢馃惀馃悾馃惙馃悵馃悷 #veganoscolombia #viernes #bio #natural #salud #alimentaci贸nsana #comida #alimentacionconsciente #vitalidad #vegetariano #igualdadanimal #sincrueldadanimal
Pareciera imposible leer a Hip贸crates en una 茅poca como la nuestra, una 茅poca en la que vivir comprando y gastando desmedidamente es la regla que rige nuestra existencia. Sumergidos en la inmediatez y lo vertiginoso de estos d铆as ignoramos que somos lo que comemos, ignoramos la estrecha relaci贸n que tiene nuestra alimentaci贸n con nuestra salud y c贸mo la industria alimenticia y farmace煤tica a hecho de ello un negocio redondo. Nuestra calidad de vida ser铆a mejor si supieramos de d贸nde proviene lo que comemos, pero como ser铆a tan asqueroso darnos cuenta que proviene de mataderos en los que la expresi贸n de lo inhumano se hace palpable en el aullido de muchos animales, y la putrefacci贸n es nausebunda preferimos voltear la cara y hacernos los que no vemos, dejando nuestra salud y nuestra vida a merced de unos cu谩ntos. 驴Realmente crees que esto vale la pena? 馃悜馃悢馃惀馃悾馃惙馃悵馃悷 #veganoscolombia  #viernes  #bio  #natural  #salud  #alimentaci贸nsana  #comida  #alimentacionconsciente  #vitalidad  #vegetariano  #igualdadanimal  #sincrueldadanimal 
Reuni贸n vegan en la @escafandra_vegana 隆C贸mo nos hemos puesto!
.
Tortilla de patatas
.
Cachopo (隆Qu茅 cachopo!)
.
Croquetas
.
Bocados de coliflor
.
Brochetas a la barbacoa
.
隆Y brownies de postre!
.
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#vegan #veganfood #comidavegana #loquecomenlosveganos #whatveganseat #vegansofinstagram #vegansofspain #vegansofig #vegansofinsta #veganosdeespa帽a #plantbased #comidasana #healthyfood #foodporn #veganfoodporn #veganosargentina #veganoscolombia #veganosmexico #veganoschile
Reuni贸n vegan en la @escafandra_vegana 隆C贸mo nos hemos puesto! . Tortilla de patatas . Cachopo (隆Qu茅 cachopo!) . Croquetas . Bocados de coliflor . Brochetas a la barbacoa . 隆Y brownies de postre! . . . . . #vegan  #veganfood  #comidavegana  #loquecomenlosveganos  #whatveganseat  #vegansofinstagram  #vegansofspain  #vegansofig  #vegansofinsta  #veganosdeespa帽a  #plantbased  #comidasana  #healthyfood  #foodporn  #veganfoodporn  #veganosargentina  #veganoscolombia  #veganosmexico  #veganoschile 
馃嚜馃嚫猡
El d铆a que nos topamos con ellos acab谩bamos de hacer una caminata, donde por supuesto vimos un mont贸n de animales que pr贸ximamente ser铆an asesinados para vender su cuerpo muerto y por ya no servir como m谩quina de producci贸n.
鈥
No importa si el asesinato y cr铆a es menor o mayor medida; cada individuo cuenta y no hay justificaci贸n para seguir usando a los animales como si fueran objetos, sabiendo que son alguien como nosotros.
鈥
Recuerda #HazteVegano por los animales
__________________________
馃嚤馃嚪猡
The day we came across them we had just done a walk, where of course we saw a lot of animals that would soon be killed to sell their dead body and no longer serve as a production machine.
鈥
It doesn't matter if the murder and breeding is smaller or larger; each individual counts and there is no justification to continue using the animals as if they were objects, knowing that they are someone like us.
鈥
Remember #GoVegan for the animals
馃嚜馃嚫猡 El d铆a que nos topamos con ellos acab谩bamos de hacer una caminata, donde por supuesto vimos un mont贸n de animales que pr贸ximamente ser铆an asesinados para vender su cuerpo muerto y por ya no servir como m谩quina de producci贸n. 鈥 No importa si el asesinato y cr铆a es menor o mayor medida; cada individuo cuenta y no hay justificaci贸n para seguir usando a los animales como si fueran objetos, sabiendo que son alguien como nosotros. 鈥 Recuerda #HazteVegano  por los animales __________________________ 馃嚤馃嚪猡 The day we came across them we had just done a walk, where of course we saw a lot of animals that would soon be killed to sell their dead body and no longer serve as a production machine. 鈥 It doesn't matter if the murder and breeding is smaller or larger; each individual counts and there is no justification to continue using the animals as if they were objects, knowing that they are someone like us. 鈥 Remember #GoVegan  for the animals
馃崈馃尶De la huerta a la mesa 馃崈馃尶
馃崈
馃尶
Eres lo que comes, que te gustaria ser?? Mas joven ?? Mas saludable?? O conservar la juventud o la salud que tienes hoy?
馃崈
Pregunta por este maravilloso Batido en KeSano  y te das la oportunidad de degustarlo ... POR TU SALUD. POR NUESTRA SALUD LA MAYOR RIQUEZA.

#Restaurante #vegetariano & #Vegano  #KeSano #Delahuertaalamesa  #alimentosvivosyalcalinos #alimentosorganicos #alimentacionsana #smoothie 
#vegetarianoscolombia  #veganoscolombia
#juventudysalud 馃崈馃尶鉂ORQUE AMAMOS LO QUE HACEMOS鉂ゐ煃凁煂
馃崈馃尶De la huerta a la mesa 馃崈馃尶 馃崈 馃尶 Eres lo que comes, que te gustaria ser?? Mas joven ?? Mas saludable?? O conservar la juventud o la salud que tienes hoy? 馃崈 Pregunta por este maravilloso Batido en KeSano y te das la oportunidad de degustarlo ... POR TU SALUD. POR NUESTRA SALUD LA MAYOR RIQUEZA. #Restaurante  #vegetariano  & #Vegano  #KeSano  #Delahuertaalamesa  #alimentosvivosyalcalinos  #alimentosorganicos  #alimentacionsana  #smoothie  #vegetarianoscolombia  #veganoscolombia  #juventudysalud  馃崈馃尶鉂ORQUE AMAMOS LO QUE HACEMOS鉂ゐ煃凁煂
Pasta in pumpkin sauce 
I can鈥檛 get enough of pumpkin. With pasta it鈥檚 a super simple, quick and tasty meal! 馃槏
Ingredients: 
1 clove of garlic 
250 grams pumpkin pur茅e 
3 tomatoes 
100 grams mushrooms 
150 grams of pasta (i used rice, quinoa and chia pasta) 
Blend the pumpkin pur茅e with the tomato. 
Cook the mushrooms with the garlic in a drop of oil or water. When the mushrooms are done add the pumpkin sauce to warm it. Cook the pasta as directed and mix with the sauce when ready. 
Serve with a handful of rocket. ...
#veganmeal #pumpkin #veganoscolombia #plantbasedsweet #plantbased #vegan #veganfood #plantbasedfood #veganrecipes #plantbasedrecipes #vegancolombia #colombiavegano
#bpbk #plantbasedpasta #pasta #pumpkinpasta  #veganpasta  #pumpkinsauce #recipedeveloper #recipecreator
Pasta in pumpkin sauce I can鈥檛 get enough of pumpkin. With pasta it鈥檚 a super simple, quick and tasty meal! 馃槏 Ingredients: 1 clove of garlic 250 grams pumpkin pur茅e 3 tomatoes 100 grams mushrooms 150 grams of pasta (i used rice, quinoa and chia pasta) Blend the pumpkin pur茅e with the tomato. Cook the mushrooms with the garlic in a drop of oil or water. When the mushrooms are done add the pumpkin sauce to warm it. Cook the pasta as directed and mix with the sauce when ready. Serve with a handful of rocket. ... #veganmeal  #pumpkin  #veganoscolombia  #plantbasedsweet  #plantbased  #vegan  #veganfood  #plantbasedfood  #veganrecipes  #plantbasedrecipes  #vegancolombia  #colombiavegano  #bpbk  #plantbasedpasta  #pasta  #pumpkinpasta  #veganpasta  #pumpkinsauce  #recipedeveloper  #recipecreator 
#Repost @vegetarianos_hoy 銉汇兓銉
馃挜隆Estamos muy felices porque @facebook prohibi贸 la venta de animales en la red social! 馃槏馃槏馃槏馃憦馃徑馃憦馃徑馃憦馃徑 Por fin se est谩n se est谩n respetando los derechos animales y cada vez somos m谩s quienes entendemos que #NoSonMuebles 鉂
La red social m谩s famosa del mundo actualiz贸 sus pol铆ticas y especific贸 que no se permitir谩 vender animales vivos, ni de compa帽铆a, ni partes de sus cuerpos, como cuero, pieles o pelaje 馃惗馃惙馃惐馃惌馃馃惖馃惀
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#veganlove #veganismo #vegetarianismo #activismo #activism #vegan #viernesvegan #veganlifestyle #animalcrueltyfree #vegetarianoshoy #veganosargentina #veganosperu #veganosbolivia #crueltyfree #instachile #chile #chilegram #vegetarianos #vegan #vegetarian #vegetarianoschile #veganosbrasil #veganosmexico #veganosecuador #veganoscolombia #veganoscostarica #veganfood #goveg
#Repost  @vegetarianos_hoy 銉汇兓銉 馃挜隆Estamos muy felices porque @facebook prohibi贸 la venta de animales en la red social! 馃槏馃槏馃槏馃憦馃徑馃憦馃徑馃憦馃徑 Por fin se est谩n se est谩n respetando los derechos animales y cada vez somos m谩s quienes entendemos que #NoSonMuebles  鉂 La red social m谩s famosa del mundo actualiz贸 sus pol铆ticas y especific贸 que no se permitir谩 vender animales vivos, ni de compa帽铆a, ni partes de sus cuerpos, como cuero, pieles o pelaje 馃惗馃惙馃惐馃惌馃馃惖馃惀 . . . #veganlove  #veganismo  #vegetarianismo  #activismo  #activism  #vegan  #viernesvegan  #veganlifestyle  #animalcrueltyfree  #vegetarianoshoy  #veganosargentina  #veganosperu  #veganosbolivia  #crueltyfree  #instachile  #chile  #chilegram  #vegetarianos  #vegan  #vegetarian  #vegetarianoschile  #veganosbrasil  #veganosmexico  #veganosecuador  #veganoscolombia  #veganoscostarica  #veganfood  #goveg 
隆Feliz viernes! 馃帀馃帀 Asum谩moslo, las papitas son el vegetal favorito de todos 馃檲馃挌驴Con qu茅 les gusta acompa帽arlas? Con 馃 y 馃崊queda delicioso 馃構
馃摳 @free_athlete
隆Feliz viernes! 馃帀馃帀 Asum谩moslo, las papitas son el vegetal favorito de todos 馃檲馃挌驴Con qu茅 les gusta acompa帽arlas? Con 馃 y 馃崊queda delicioso 馃構 馃摳 @free_athlete
Dando gracias por un nuevo d铆a de vida, qu茅 privilegio es tener el regalo de un d铆a m谩s para disfrutar del sol, de la naturaleza, de los seres que amo 馃懆鈥嶐煈┾嶐煈р嶐煈, de aquellos a quienes apoyo馃懇鈥嶁殨锔忦煃忊櫏锔, de los alimentos, de lo que viene con cada d铆a, de seguir creando, reinventando...Gracias.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
驴Por qu茅 das gracias t煤?馃檹鈾ワ笍鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Dando gracias por un nuevo d铆a de vida, qu茅 privilegio es tener el regalo de un d铆a m谩s para disfrutar del sol, de la naturaleza, de los seres que amo 馃懆鈥嶐煈┾嶐煈р嶐煈, de aquellos a quienes apoyo馃懇鈥嶁殨锔忦煃忊櫏锔, de los alimentos, de lo que viene con cada d铆a, de seguir creando, reinventando...Gracias. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 驴Por qu茅 das gracias t煤?馃檹鈾ワ笍鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Simple porridge with chocolate and mixed toppings 
I 鉂わ笍 oats. Who鈥檚 with me???
Ingredients: 
1/2 a banana 
1/2 cup oats 
1 tablespoon chia seeds 
1 tablespoon liquid sweetener 
1/4 cup of almond milk 
Mash the banana. Add all of the ingredients together except the almond milk, cover with boiling water, stir and let sit for a minute. Then add the almond milk, stir and leave for another couple of minutes. 
Serve with: chocolate sauce, (cacao, liquid sweetener and coconut oil) almonds, banana, dried cranberries, peanuts and coconut. 
#veganbreakfast #veganoscolombia #plantbasedoats #plantbased #vegan #veganfood #plantbasedfood #simpleoatmeal #veganrecipes #plantbasedrecipes #vegancolombia #colombiavegano
#bpbk #oatmeal #oats #easyoats #easyporridge #chocolateoatmeal #recipecreator #chocolateporridge #porridge #cacao #chiaseeds #recipedeveloper
Simple porridge with chocolate and mixed toppings I 鉂わ笍 oats. Who鈥檚 with me??? Ingredients: 1/2 a banana 1/2 cup oats 1 tablespoon chia seeds 1 tablespoon liquid sweetener 1/4 cup of almond milk Mash the banana. Add all of the ingredients together except the almond milk, cover with boiling water, stir and let sit for a minute. Then add the almond milk, stir and leave for another couple of minutes. Serve with: chocolate sauce, (cacao, liquid sweetener and coconut oil) almonds, banana, dried cranberries, peanuts and coconut. #veganbreakfast  #veganoscolombia  #plantbasedoats  #plantbased  #vegan  #veganfood  #plantbasedfood  #simpleoatmeal  #veganrecipes  #plantbasedrecipes  #vegancolombia  #colombiavegano  #bpbk  #oatmeal  #oats  #easyoats  #easyporridge  #chocolateoatmeal  #recipecreator  #chocolateporridge  #porridge  #cacao  #chiaseeds  #recipedeveloper 
Ma帽ana empiezo la #dieta 馃槀馃槀馃槀 mientras entrale , dicen que la #comidavegana son pula #lechuga y #zanahoria no creo que se les antoje #sevegano #vegan
Construyendo algo diferente, algo nuestro. Es genial poder compartir tantas cosas contigo, eres imprescindible en mi vida, te amo 鉂
Construyendo algo diferente, algo nuestro. Es genial poder compartir tantas cosas contigo, eres imprescindible en mi vida, te amo 鉂
馃嚜馃嚫猡
Los animales no humanos tambi茅n sienten como nosotros los humanos. No hay porqu茅 atentar contra sus vidas simplemente por no poseer voz.
鈥
Recuerda #HazteVegano por los animales
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馃嚤馃嚪猡
The non human animals also feel as us the humans. There is no reason to attack their lives simply for don't have voice.
鈥
Remember #GoVegan for the animals
馃嚜馃嚫猡 Los animales no humanos tambi茅n sienten como nosotros los humanos. No hay porqu茅 atentar contra sus vidas simplemente por no poseer voz. 鈥 Recuerda #HazteVegano  por los animales __________________________ 馃嚤馃嚪猡 The non human animals also feel as us the humans. There is no reason to attack their lives simply for don't have voice. 鈥 Remember #GoVegan  for the animals
馃嚥馃嚱 @organictraditions  MACACCINO

Esto es una delicia 馃槏馃構. 鈥ico en antioxidantes.
鈥ejora la energ铆a, el estado de 谩nimo y la memoria.
鈥ejora la salud sexual femenina.
鈥quilibra los niveles de estr贸geno.
鈥umenta la fertilidad masculina.

La maca andina aumenta la fuerza, resistencia, el rendimiento deportivo y la sensaci贸n de bienestar general.
Regula y aumenta la funci贸n del sistema endocrino, las gl谩ndulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metab贸licas esenciales como la fertilidad, la funci贸n sexual, la digesti贸n, el cerebro y la fisiolog铆a del sistema nervioso, y los niveles de energ铆a. Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el estado de 谩nimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la funci贸n del tejido.聽Las hormonas tambi茅n juegan un papel en muchas enfermedades, como el c谩ncer y la depresi贸n.聽
Tiene un efecto analg茅sico gracias a los terpenoides y saponinas que le da el poder para aliviar el dolor y act煤ar como expectorante y sedante.
Aliviando s铆ntomas como el s铆ndrome premenstrual y la menopausia.

Ingredientes: 馃崼 Cacao en polvo org谩nico.
馃崼 Maca negra org谩nica.
馃崼Az煤car de coco.
馃崼 Vainilla. 馃懇馃徎鈥嶐煃 Hierve 1/2 taza de agua + 1/2 taza de leche de almendras, agrega todo a una taza 鈽曪笍 y revuelve bien. :
:
: 馃嚞馃嚙 @organictraditions MACACCINO 鈥ich in antioxidants.
鈥nhances energy, mood and memory.
鈥mproves female sexual health.
鈥alances estrogen levels.
鈥oosts male fertility.

Ingredients: 馃崼Organic Cacao Powder.
馃崼Black Maca Root Powder.
馃崼Coconut sugar.
馃崼Vanilla. 馃懇馃徎鈥嶐煃 Boil 1/2 cup of water + 1/2 cup of almond milk, add mix to a cup and stir well. :
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#healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle  #plantbasedfoods #plantbaseddiet  #veganosespa帽a #veganosbrasil #veganosmexico #veganoscolombia #plantbasedvancouver #vancouverfoodie #foodblogger #foodporn #foodie #sano #veganfitness #wholefoods #healthybreakfast #veganrecipes #eatplants #veganfood #maca #chocolate #chocolovers #veganvibes #holistic #nutrition #recetasvegetarianas #recetassaludables
馃嚥馃嚱 @organictraditions MACACCINO Esto es una delicia 馃槏馃構. 鈥ico en antioxidantes. 鈥ejora la energ铆a, el estado de 谩nimo y la memoria. 鈥ejora la salud sexual femenina. 鈥quilibra los niveles de estr贸geno. 鈥umenta la fertilidad masculina. La maca andina aumenta la fuerza, resistencia, el rendimiento deportivo y la sensaci贸n de bienestar general. Regula y aumenta la funci贸n del sistema endocrino, las gl谩ndulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metab贸licas esenciales como la fertilidad, la funci贸n sexual, la digesti贸n, el cerebro y la fisiolog铆a del sistema nervioso, y los niveles de energ铆a. Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el estado de 谩nimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la funci贸n del tejido.聽Las hormonas tambi茅n juegan un papel en muchas enfermedades, como el c谩ncer y la depresi贸n.聽 Tiene un efecto analg茅sico gracias a los terpenoides y saponinas que le da el poder para aliviar el dolor y act煤ar como expectorante y sedante. Aliviando s铆ntomas como el s铆ndrome premenstrual y la menopausia. Ingredientes: 馃崼 Cacao en polvo org谩nico. 馃崼 Maca negra org谩nica. 馃崼Az煤car de coco. 馃崼 Vainilla. 馃懇馃徎鈥嶐煃 Hierve 1/2 taza de agua + 1/2 taza de leche de almendras, agrega todo a una taza 鈽曪笍 y revuelve bien. : : : 馃嚞馃嚙 @organictraditions MACACCINO 鈥ich in antioxidants. 鈥nhances energy, mood and memory. 鈥mproves female sexual health. 鈥alances estrogen levels. 鈥oosts male fertility. Ingredients: 馃崼Organic Cacao Powder. 馃崼Black Maca Root Powder. 馃崼Coconut sugar. 馃崼Vanilla. 馃懇馃徎鈥嶐煃 Boil 1/2 cup of water + 1/2 cup of almond milk, add mix to a cup and stir well. : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #plantbasedfoods  #plantbaseddiet  #veganosespa帽a  #veganosbrasil  #veganosmexico  #veganoscolombia  #plantbasedvancouver  #vancouverfoodie  #foodblogger  #foodporn  #foodie  #sano  #veganfitness  #wholefoods  #healthybreakfast  #veganrecipes  #eatplants  #veganfood  #maca  #chocolate  #chocolovers  #veganvibes  #holistic  #nutrition  #recetasvegetarianas  #recetassaludables 
Trabajar en lo que me gusta y hacer crecer mi emprendimiento me llena de felicidad. Hora de trabajar y meterle ganas a Vivefit.
Ma帽ana les p煤blico m谩s informaci贸n de inter茅s. 馃挭 Soy Vegana Por ellos 馃悤馃悎馃惍馃悗馃悈馃惙馃悧馃悇馃惏馃悢馃悡馃悾馃馃悺馃悷馃悹馃悵馃悩馃馃惌馃惇馃悋馃馃惁馃晩锔忦煇葛煇濔煇煇咅煇吼煢岎煇傪煇答煇庰煇堭煢婐煇煇囸煇馃悜馃悙馃悥馃悧馃惣馃馃悿馃悽馃悐馃馃晩锔忦煢嬸煢馃悑
#fit#fitness #retovivefitbarranquilla #vegano #vegan #veganos #govegan #veganfood #veganismo #vegansofig #plantbased #veganlife #veganoslatinos #crueltyfree  #veganoscolombia#Barranquilla #colombia #gymtime #gluteos #gym#nutricion #vida#salud#nutricioncolombia
Trabajar en lo que me gusta y hacer crecer mi emprendimiento me llena de felicidad. Hora de trabajar y meterle ganas a Vivefit. Ma帽ana les p煤blico m谩s informaci贸n de inter茅s. 馃挭 Soy Vegana Por ellos 馃悤馃悎馃惍馃悗馃悈馃惙馃悧馃悇馃惏馃悢馃悡馃悾馃馃悺馃悷馃悹馃悵馃悩馃馃惌馃惇馃悋馃馃惁馃晩锔忦煇葛煇濔煇煇咅煇吼煢岎煇傪煇答煇庰煇堭煢婐煇煇囸煇馃悜馃悙馃悥馃悧馃惣馃馃悿馃悽馃悐馃馃晩锔忦煢嬸煢馃悑 #fit #fitness  #retovivefitbarranquilla  #vegano  #vegan  #veganos  #govegan  #veganfood  #veganismo  #vegansofig  #plantbased  #veganlife  #veganoslatinos  #crueltyfree  #veganoscolombia #Barranquilla  #colombia  #gymtime  #gluteos  #gym #nutricion  #vida #salud #nutricioncolombia 
Holaaa a todos 馃グ
Antes de comenzar siento que es justo y necesario que los ubique un poco, sobretodo a los que son nuevos por ac谩 馃槄 Si me ven en mis historias e incluso en mi feed, sabr谩n que procuro que las comidas que preparo para m铆 y que tambi茅n comparto aqu铆 sean con ingredientes muy b谩sicos o m谩s bien con esos alimentos de toda la vida, que no maltratan mucho el bolsillo y son f谩ciles de conseguir (por lo menos aqu铆 en #colombia que es donde vivo) Pero tambi茅n hay d铆as donde tengo mis 鈥渁tacazzos鈥 art铆sticos y me gusta crear recetas especiales con uno que otro ingrediente 鈥渞aro鈥 a煤n cuando no son las que priman aqu铆.
.
Ahora que estoy en mi casa no es que vayan a ver muchos cambios, ya que soy la 煤nica vegana y sigo haciendo mi mercado y mis comidas, SOLO que ahora que no tengo la cocina solo para mi les compartir茅 m谩s de esas preparaciones sencillas. Sobretodo en la hora del almuerzo donde lleno mi plato con lo que se haya preparado para los dem谩s (que gracias a Dios casi siempre hay legumbres, arroz, aguacate y/o pl谩tanos maduros 馃槏) y le a帽ado m谩s poder con otras verduras o ingredientes que tenga por ah铆 y que por lo general solo como yo 馃し馃徏鈥嶁檧锔. As铆 que nada va a cambiar, solo la fuerza del sol coste帽o en mis fotos 馃槅
.
Ahora si!! ya que los ubiqu茅, les cuento de este bowl s煤per flash y reee delicioso que prepar茅 hace unos d铆as.
馃尶 驴Qu茅 tenemos aqu铆?
馃尰 Frijoles cabeza negra hechos con cebolla + cebollin + caldo de los frijoles + ajo + piment贸n rojo rallado + comino y sal marina
馃尰 Arbolitos de br贸coli: los hornee de 5-10 minutos con una pizca de aceite de coco a 190*C
馃尰 Pl谩tano filo/topocho s煤per maduro, horneado
鉁 Encima para darle 鈥渃runchicidad鈥 le puse: un poquito del mix de legumbres tostadas con ar谩ndanos de @esnatos
.
.
Feliz tarde gente bellaaa鉂わ笍
鉁
鉁
#myveganwaysk#vegan#veganbowl#veganfood#healthybowl#vegana#comidavegana#nourishing#whatveganseat#vegansofinsta#veganos#vegano#recetasveganas#veggie#buddhabowl#nourishbowl#nourishingfood#plantbased#inspirehealth#foodstagram#feedfeedvegan#veganshares#veganvibes#comidasaludable#plantpower#veganoscolombia#wholesome#veganlunch#lunchideas @vegan.place @veganfoodspot
Holaaa a todos 馃グ Antes de comenzar siento que es justo y necesario que los ubique un poco, sobretodo a los que son nuevos por ac谩 馃槄 Si me ven en mis historias e incluso en mi feed, sabr谩n que procuro que las comidas que preparo para m铆 y que tambi茅n comparto aqu铆 sean con ingredientes muy b谩sicos o m谩s bien con esos alimentos de toda la vida, que no maltratan mucho el bolsillo y son f谩ciles de conseguir (por lo menos aqu铆 en #colombia  que es donde vivo) Pero tambi茅n hay d铆as donde tengo mis 鈥渁tacazzos鈥 art铆sticos y me gusta crear recetas especiales con uno que otro ingrediente 鈥渞aro鈥 a煤n cuando no son las que priman aqu铆. . Ahora que estoy en mi casa no es que vayan a ver muchos cambios, ya que soy la 煤nica vegana y sigo haciendo mi mercado y mis comidas, SOLO que ahora que no tengo la cocina solo para mi les compartir茅 m谩s de esas preparaciones sencillas. Sobretodo en la hora del almuerzo donde lleno mi plato con lo que se haya preparado para los dem谩s (que gracias a Dios casi siempre hay legumbres, arroz, aguacate y/o pl谩tanos maduros 馃槏) y le a帽ado m谩s poder con otras verduras o ingredientes que tenga por ah铆 y que por lo general solo como yo 馃し馃徏鈥嶁檧锔. As铆 que nada va a cambiar, solo la fuerza del sol coste帽o en mis fotos 馃槅 . Ahora si!! ya que los ubiqu茅, les cuento de este bowl s煤per flash y reee delicioso que prepar茅 hace unos d铆as. 馃尶 驴Qu茅 tenemos aqu铆? 馃尰 Frijoles cabeza negra hechos con cebolla + cebollin + caldo de los frijoles + ajo + piment贸n rojo rallado + comino y sal marina 馃尰 Arbolitos de br贸coli: los hornee de 5-10 minutos con una pizca de aceite de coco a 190*C 馃尰 Pl谩tano filo/topocho s煤per maduro, horneado 鉁 Encima para darle 鈥渃runchicidad鈥 le puse: un poquito del mix de legumbres tostadas con ar谩ndanos de @esnatos . . Feliz tarde gente bellaaa鉂わ笍 鉁 鉁 #myveganwaysk #vegan #veganbowl #veganfood #healthybowl #vegana #comidavegana #nourishing #whatveganseat #vegansofinsta #veganos #vegano #recetasveganas #veggie #buddhabowl #nourishbowl #nourishingfood #plantbased #inspirehealth #foodstagram #feedfeedvegan #veganshares #veganvibes #comidasaludable #plantpower #veganoscolombia #wholesome #veganlunch #lunchideas  @vegan.place @veganfoodspot
Deliciaa vegana de @makeoutcolombia
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
驴Ya almorzaron? 馃構
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Deliciaa vegana de @makeoutcolombia 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 驴Ya almorzaron? 馃構 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Quien dijo que solo com铆amos Lechuga y Tomates?.... Hecho en casa 馃挴% Vegano. Deliciosa Pasta de Arroz al Pesto.#veganos #vidasaludable #veganoscolombia #alimentaci贸nbasadaenplantas #veganfood #comumidadvegana
Vegan brownie, featuring choc mint ice-cream! I love brownies and this one passed the test easily. If you're in Bogot谩, check out @frambuesavegan for all your vegan donuts, cakes, shakes and more 馃尡馃嚚馃嚧
Vegan brownie, featuring choc mint ice-cream! I love brownies and this one passed the test easily. If you're in Bogot谩, check out @frambuesavegan for all your vegan donuts, cakes, shakes and more 馃尡馃嚚馃嚧
馃嚜馃嚫猡
Mi planeaci贸n para publicar esta foto coincide con una noticia que nos dej贸 asombrados el d铆a de hoy.
鈥
Paola es una amiga comprometida en la bicicleta, la conocemos desde hace mucho tiempo y siempre ha realizado traves铆as de muchos kil贸metros en su 馃毑 Tambi茅n es vegana y tiene un apetito voraz como el de nosotros.
.
Meses atr谩s nos coment贸 de una complicaci贸n en su organismo que le limit贸 consumir algunos alimentos, porque ten铆a algo parecido a col贸n irritable.
.
El d铆a de hoy nos enteramos que ese supuesto col贸n irritable, es verdaderamente un EMBARAZO. Ella al igual que nosotros, est谩 asombrada.
.
隆Muy bienvenido sea el nuevo beb茅 vegano a la familia vegana 馃挌!
鈥
Recuerda #HazteVegano por los animales
__________________________
馃嚤馃嚪猡
My plan for post this photo is a coincidence with a news that surprise us today.
鈥
Paola is a friend that have compromise on the bike, we know her since so much time and always she has undertaken adventures of many kilometers on her 馃毑 She is vegan too and has a voracious appetite as us.
.
Months ago, she told us about a complication in her organism that restrict her to consume some foods, because she had something like irritable colon.
.
Today we are noticed that her supposed irritable colon, is truly a PREGNANCY. She like us, is surprised.
.
Very welcome is the new vegan baby to this vegan family 馃挌!
鈥
Remember #GoVegan for the animals
馃嚜馃嚫猡 Mi planeaci贸n para publicar esta foto coincide con una noticia que nos dej贸 asombrados el d铆a de hoy. 鈥 Paola es una amiga comprometida en la bicicleta, la conocemos desde hace mucho tiempo y siempre ha realizado traves铆as de muchos kil贸metros en su 馃毑 Tambi茅n es vegana y tiene un apetito voraz como el de nosotros. . Meses atr谩s nos coment贸 de una complicaci贸n en su organismo que le limit贸 consumir algunos alimentos, porque ten铆a algo parecido a col贸n irritable. . El d铆a de hoy nos enteramos que ese supuesto col贸n irritable, es verdaderamente un EMBARAZO. Ella al igual que nosotros, est谩 asombrada. . 隆Muy bienvenido sea el nuevo beb茅 vegano a la familia vegana 馃挌! 鈥 Recuerda #HazteVegano  por los animales __________________________ 馃嚤馃嚪猡 My plan for post this photo is a coincidence with a news that surprise us today. 鈥 Paola is a friend that have compromise on the bike, we know her since so much time and always she has undertaken adventures of many kilometers on her 馃毑 She is vegan too and has a voracious appetite as us. . Months ago, she told us about a complication in her organism that restrict her to consume some foods, because she had something like irritable colon. . Today we are noticed that her supposed irritable colon, is truly a PREGNANCY. She like us, is surprised. . Very welcome is the new vegan baby to this vegan family 馃挌! 鈥 Remember #GoVegan  for the animals
No se ustedes pero cuando voy a entrenar CrossFit siempre voy con la emoci贸n a mil porque nunca se que me va a tocar y esa sensaci贸n de miedo en creer que no puedo pero mi voz interior me dice tu puedes m茅tele ganas, as铆 me siento siempre los martes y jueves que son los d铆as en los que pr谩ctico CrossFit.
El CrossFit:
馃挭Me saca de mi confort.
馃挭Me hace poner los pies sobre la tierra y me dice no eres tan fuerte como creer Iris as铆 que entrena para ser mejor.
馃挭Elimin贸 la palabra frustraci贸n de mi l茅xico para entender que todo proceso lleva tiempo, yo dec铆a en mi interior eso en 3 meses ya se hacer todo 馃槀馃槀a煤n estoy aprendiendo los nombres de los ejercicios en ingl茅s jajajaja.
馃挭La resistencia que adquieres es incre铆ble, nunca he buscado solo cargar peso, trabajo los m煤sculos y listo para mi casa noooo... A mi me gusta sentir que mi coraz贸n va a mil y que ya no puedo m谩s pero hay algo que me dice lev谩ntate y termina esa vaina que tu eres mas grande que esto.
馃挭Resistencia al dolor de las vejigas en las manos 馃槀馃槀una vez me lastime las manos haciendo pasa manos era la primera vez que lo hac铆a y senti que mor铆a, ahora las tengo con vejigas o se abren y pues normal vamos a entrenar 馃槀
No digo que esto sea para todo el mundo, siempre lo digo cada cabeza es un universo y cada quien est谩 en su b煤squeda de que le gusta y que no, a mi si me gusta y ca铆 en buenas manos porque @bula_coach Nojodaaaa pelao no se como haces para que mi cabeza comprenda e interiorice los movimientos para poder ejecutarlos pero lo logras y te agradezco la paciencia que se que 2 d铆as a la semana es poco pero le saco el jugo al m谩ximo a cada palabra que me dices y hacer las cosas bien.
@danielmaldonadou  Me hiciste falta jajajaja los 150 wall ball los saque con las u帽as y pagando burpee jajaja.
Mi pr谩ctica el d铆a de hoy y cada d铆a avanz贸 un poquito m谩s 馃挭馃
馃挭 Soy Vegana Por ellos 馃悤馃悎馃惍馃悗馃悈馃惙馃悧馃悇馃惏馃悢馃悡馃悾馃馃悺馃悷馃悹馃悵馃悩馃馃惌馃惇馃悋馃馃惁馃晩锔忦煇葛煇濔煇煇咅煇吼煢岎煇傪煇答煇庰煇堭煢婐煇煇囸煇馃悜馃悙馃悥馃悧馃惣馃馃悿馃悽馃悐馃馃晩锔忦煢嬸煢馃悑
#fit#fitness #retovivefitbarranquilla #vegano #vegan #veganos #govegan #veganfood #veganismo #vegansofig #plantbased #veganlife #veganoslatinos #crueltyfree  #veganoscolombia#Barranquilla #colombia #gymtime #glut
No se ustedes pero cuando voy a entrenar CrossFit siempre voy con la emoci贸n a mil porque nunca se que me va a tocar y esa sensaci贸n de miedo en creer que no puedo pero mi voz interior me dice tu puedes m茅tele ganas, as铆 me siento siempre los martes y jueves que son los d铆as en los que pr谩ctico CrossFit. El CrossFit: 馃挭Me saca de mi confort. 馃挭Me hace poner los pies sobre la tierra y me dice no eres tan fuerte como creer Iris as铆 que entrena para ser mejor. 馃挭Elimin贸 la palabra frustraci贸n de mi l茅xico para entender que todo proceso lleva tiempo, yo dec铆a en mi interior eso en 3 meses ya se hacer todo 馃槀馃槀a煤n estoy aprendiendo los nombres de los ejercicios en ingl茅s jajajaja. 馃挭La resistencia que adquieres es incre铆ble, nunca he buscado solo cargar peso, trabajo los m煤sculos y listo para mi casa noooo... A mi me gusta sentir que mi coraz贸n va a mil y que ya no puedo m谩s pero hay algo que me dice lev谩ntate y termina esa vaina que tu eres mas grande que esto. 馃挭Resistencia al dolor de las vejigas en las manos 馃槀馃槀una vez me lastime las manos haciendo pasa manos era la primera vez que lo hac铆a y senti que mor铆a, ahora las tengo con vejigas o se abren y pues normal vamos a entrenar 馃槀 No digo que esto sea para todo el mundo, siempre lo digo cada cabeza es un universo y cada quien est谩 en su b煤squeda de que le gusta y que no, a mi si me gusta y ca铆 en buenas manos porque @bula_coach Nojodaaaa pelao no se como haces para que mi cabeza comprenda e interiorice los movimientos para poder ejecutarlos pero lo logras y te agradezco la paciencia que se que 2 d铆as a la semana es poco pero le saco el jugo al m谩ximo a cada palabra que me dices y hacer las cosas bien. @danielmaldonadou Me hiciste falta jajajaja los 150 wall ball los saque con las u帽as y pagando burpee jajaja. Mi pr谩ctica el d铆a de hoy y cada d铆a avanz贸 un poquito m谩s 馃挭馃 馃挭 Soy Vegana Por ellos 馃悤馃悎馃惍馃悗馃悈馃惙馃悧馃悇馃惏馃悢馃悡馃悾馃馃悺馃悷馃悹馃悵馃悩馃馃惌馃惇馃悋馃馃惁馃晩锔忦煇葛煇濔煇煇咅煇吼煢岎煇傪煇答煇庰煇堭煢婐煇煇囸煇馃悜馃悙馃悥馃悧馃惣馃馃悿馃悽馃悐馃馃晩锔忦煢嬸煢馃悑 #fit #fitness  #retovivefitbarranquilla  #vegano  #vegan  #veganos  #govegan  #veganfood  #veganismo  #vegansofig  #plantbased  #veganlife  #veganoslatinos  #crueltyfree  #veganoscolombia #Barranquilla  #colombia  #gymtime  #glut 
Pizza de vegetales para este d铆a que ya sabe a viernes 馃槏馃挌馃挌馃挌鉁ㄢ湪馃惙 ustedes 驴qu茅 comen hoy?
@therawberry
Pizza de vegetales para este d铆a que ya sabe a viernes 馃槏馃挌馃挌馃挌鉁ㄢ湪馃惙 ustedes 驴qu茅 comen hoy? @therawberry
馃尶 Hamburguesas vegetales con pur茅 de patata (5')馃尶
.
Ayer, mi santa madre me compr贸 est谩s hamburguesas vegetales (probablemente en Ahorra M谩s, pero no lo s茅 a ciencia cierta) y hoy, que no ten铆a comida preparada, las he probado.
.
Est谩n buenas y la textura es tipo Falafel, no est谩n mal. Me parece una buena alternativa para d铆as en los que no puedes cocinar.
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Yo he hecho un pur茅 de patatas de sobre (es incre铆ble lo mal que me salen, por cierto) y le he a帽adido un poco de parmesano vegano rallado y pimienta negra.
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#vegan #veganfood #comidavegana #loquecomenlosveganos #whatveganseat #vegansofinstagram #vegansofspain #vegansofig #vegansofinsta #veganosdeespa帽a #plantbased #comidasana #healthyfood #foodporn #veganfoodporn #veganosargentina #veganoscolombia #veganosmexico #veganoschile
馃尶 Hamburguesas vegetales con pur茅 de patata (5')馃尶 . Ayer, mi santa madre me compr贸 est谩s hamburguesas vegetales (probablemente en Ahorra M谩s, pero no lo s茅 a ciencia cierta) y hoy, que no ten铆a comida preparada, las he probado. . Est谩n buenas y la textura es tipo Falafel, no est谩n mal. Me parece una buena alternativa para d铆as en los que no puedes cocinar. . Yo he hecho un pur茅 de patatas de sobre (es incre铆ble lo mal que me salen, por cierto) y le he a帽adido un poco de parmesano vegano rallado y pimienta negra. . . . . . . #vegan  #veganfood  #comidavegana  #loquecomenlosveganos  #whatveganseat  #vegansofinstagram  #vegansofspain  #vegansofig  #vegansofinsta  #veganosdeespa帽a  #plantbased  #comidasana  #healthyfood  #foodporn  #veganfoodporn  #veganosargentina  #veganoscolombia  #veganosmexico  #veganoschile 
Un delicioso tamal vegano pero con todo el sabor criollo Colombiano 馃挍馃挋鉂わ笍馃挌 disponible en esta 茅poca especial 鉀勶笍鈽猴笍... se reciben pedidos todos los d铆as. Y no se dejen llevar la tarde con esta rica y tradicional comida porque est谩n en promo y se acaban 馃槷馃檴馃構 #vegan #veganfood #comidavegana #veganoscolombia #colombiavegana #armeniaquindio #quindiovegano #tamalcolombiano #tamal #delicioso #veganlicious #vidavegana
Buenos d铆as 鈽
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馃崝驴ERES FAN DE LA COMIDA RAPIDA?
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鈴癏oy a partir de las 2:30 puedes visitarnos y comerte una rica Hamburguesa Gourmet.
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Nos sentimos muy Felices y agradecidos de contribuir as铆 sea un peque帽o aporte, a que m谩s personas en este planeta consideran una dieta libre de prote铆nas Animales !!!
Este es uno de los meses donde m谩s sangre es derramada por la industria de Carne para cumplir la demanda de consumo . 
#haztevegano #vegetariano #veganoscolombia #healthyrecipes #healthylifestyle #cocinaconsciente #comidasana #gourmet #annayoga #healthyfood #revoluciondelacuchara #cocinanatural #restaurantevegetariano #comidahechaconamor
Nos sentimos muy Felices y agradecidos de contribuir as铆 sea un peque帽o aporte, a que m谩s personas en este planeta consideran una dieta libre de prote铆nas Animales !!! Este es uno de los meses donde m谩s sangre es derramada por la industria de Carne para cumplir la demanda de consumo . #haztevegano  #vegetariano  #veganoscolombia  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #cocinaconsciente  #comidasana  #gourmet  #annayoga  #healthyfood  #revoluciondelacuchara  #cocinanatural  #restaurantevegetariano  #comidahechaconamor 
Peanut butter chickpea ice cream 
Chickpeas are so versatile. I would never have believed they could be a dessert until I tried chickpea ice cream. Honestly now I prefer it a million times more to any dairy ice cream I used to eat. 
Serves 2: 
160 grams of cooked chickpeas 
3 tablespoons peanut butter 
2 tablespoons liquid sweetener 
1 banana 
1 handful of peanuts 
Blend all of the ingredients except he peanuts. Place in a container, fold in the peanuts,, and freeze overnight. 
Serve with more peanut butter/peanuts. ...
#vegandessert #dessert #veganoscolombia #plantbasedsweet #plantbased #vegan #veganfood #plantbasedfood #veganrecipes #plantbasedrecipes #vegancolombia #colombiavegano
#bpbk #plantbaseddessert #icecream #peanutbutter  #chickpeaicecream #nicecream #peanuts #chickpeas #recipedeveloper #recipecreator
Peanut butter chickpea ice cream Chickpeas are so versatile. I would never have believed they could be a dessert until I tried chickpea ice cream. Honestly now I prefer it a million times more to any dairy ice cream I used to eat. Serves 2: 160 grams of cooked chickpeas 3 tablespoons peanut butter 2 tablespoons liquid sweetener 1 banana 1 handful of peanuts Blend all of the ingredients except he peanuts. Place in a container, fold in the peanuts,, and freeze overnight. Serve with more peanut butter/peanuts. ... #vegandessert  #dessert  #veganoscolombia  #plantbasedsweet  #plantbased  #vegan  #veganfood  #plantbasedfood  #veganrecipes  #plantbasedrecipes  #vegancolombia  #colombiavegano  #bpbk  #plantbaseddessert  #icecream  #peanutbutter  #chickpeaicecream  #nicecream  #peanuts  #chickpeas  #recipedeveloper  #recipecreator 
馃嚜馃嚫猡
Los animales no tienen voz, si no los escuchas aqu铆 estoy yo 馃棧
鈥
Recuerda #HazteVegano por los animales
__________________________
馃嚤馃嚪猡
Animals don't have voice, if you don't listen them here I am 馃棧
鈥
Remember #GoVegan for the animals
馃嚜馃嚫猡 Los animales no tienen voz, si no los escuchas aqu铆 estoy yo 馃棧 鈥 Recuerda #HazteVegano  por los animales __________________________ 馃嚤馃嚪猡 Animals don't have voice, if you don't listen them here I am 馃棧 鈥 Remember #GoVegan  for the animals
Beetroot pasta with garlic cauliflower 
Ingredients: 
150 grams of pasta (I used quinoa, rice, chia pasta)
1 beetroot (cooked and left to cool) 
1 tomato 
2 cloves of garlic 
1/2 a small head of cauliflower 
10 almonds (and a few more for serving)
seasoning: oregano and black pepper
For the beetroot sauce:
Blend the beetroot, tomato, almonds, seasoning and 1 clove of garlic. 
Cook the pasta as directed then mix it into the sauce. 
For the garlic cauliflower just chop and cook the clove of garlic in a drop of oil or water on low-medium heat.Then add the chopped cauliflower and cook for around 5 minutes. Serve it with the past and more almonds. ...
....
#vegandinner #beetrootpasta #veganoscolombia #cauliflower #plantbased #vegan #veganfood #plantbasedfood #veganrecipes #plantbasedrecipes #vegancolombia #colombiavegano
#bpbk #garliccauliflower#plantbasedpasta #almonds #beetroot #recipedeveloper #recipecreator
Beetroot pasta with garlic cauliflower Ingredients: 150 grams of pasta (I used quinoa, rice, chia pasta) 1 beetroot (cooked and left to cool) 1 tomato 2 cloves of garlic 1/2 a small head of cauliflower 10 almonds (and a few more for serving) seasoning: oregano and black pepper For the beetroot sauce: Blend the beetroot, tomato, almonds, seasoning and 1 clove of garlic. Cook the pasta as directed then mix it into the sauce. For the garlic cauliflower just chop and cook the clove of garlic in a drop of oil or water on low-medium heat.Then add the chopped cauliflower and cook for around 5 minutes. Serve it with the past and more almonds. ... .... #vegandinner  #beetrootpasta  #veganoscolombia  #cauliflower  #plantbased  #vegan  #veganfood  #plantbasedfood  #veganrecipes  #plantbasedrecipes  #vegancolombia  #colombiavegano  #bpbk  #garliccauliflower #plantbasedpasta  #almonds  #beetroot  #recipedeveloper  #recipecreator 
馃崈Nuestras delicias en @frutos_secos_salvatore 馃挌鉁栵笍LEAFY SUPERFOODS鉁栵笍 cada vez m谩s cerca de ti !!! .
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@eatsleafy 
@allthegoodthingsco .
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#eatsleafy#leafylive#leafycercaati #healthylifestyle#love#compassion#kindness#veganfood#plantbased#veganosbogota#veganoscolombia#plantbaseddiet#cookvegan#animallover#wholefoodplantbased#saludable#bienestar#comesano#comidasaludable#vegan#eatplants#nutrition#veganeats#veganlife#veganos#crueltyfree#cooking
馃崈Nuestras delicias en @frutos_secos_salvatore 馃挌鉁栵笍LEAFY SUPERFOODS鉁栵笍 cada vez m谩s cerca de ti !!! . . @eatsleafy @allthegoodthingsco . . . . . #eatsleafy #leafylive #leafycercaati  #healthylifestyle #love #compassion #kindness #veganfood #plantbased #veganosbogota #veganoscolombia #plantbaseddiet #cookvegan #animallover #wholefoodplantbased #saludable #bienestar #comesano #comidasaludable #vegan #eatplants #nutrition #veganeats #veganlife #veganos #crueltyfree #cooking 
Imposible no compartir este video 馃挄馃惙 Qui茅n m谩s es as铆 de #animallover 馃檶? Siempre cuida y regalonea as铆  a tus mascotas! .
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#Repost @vegetarianos_hoy (@get_repost)
銉汇兓銉
Lo que realmente deber铆an estar haciendo todos los cerditos del mundo entero; relajarse, ser felices y vivir con mucho amor 馃挌馃惤馃惙馃挌 (ya viste al infiltrado? 馃ぃ馃槼)
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#veganlove #veganismo #vegetarianismo #activismo #activism #vegan #viernesvegan #veganlifestyle #animalcrueltyfree  #veganosbrasil #veganosmexico #veganosecuador #veganoscolombia #veganoscostarica #veganfood #goveg #govegan
Imposible no compartir este video 馃挄馃惙 Qui茅n m谩s es as铆 de #animallover  馃檶? Siempre cuida y regalonea as铆 a tus mascotas! . . #Repost  @vegetarianos_hoy (@get_repost) 銉汇兓銉 Lo que realmente deber铆an estar haciendo todos los cerditos del mundo entero; relajarse, ser felices y vivir con mucho amor 馃挌馃惤馃惙馃挌 (ya viste al infiltrado? 馃ぃ馃槼) . . . #veganlove  #veganismo  #vegetarianismo  #activismo  #activism  #vegan  #viernesvegan  #veganlifestyle  #animalcrueltyfree  #veganosbrasil  #veganosmexico  #veganosecuador  #veganoscolombia  #veganoscostarica  #veganfood  #goveg  #govegan 
馃帳 Un beso en la nariz - Adri谩n Berra
馃帳 Un beso en la nariz - Adri谩n Berra
NO OIL GRANOLA - GRANOLA SIN ACEITE. 
Ni tan grasosa ni dulce, granola que si es fit y sana! mil veces mejor hacerla en casa. Las del s煤per est谩n cargadisimas con az煤car refinada algunas se pasan de dulces, y si eres como yo que no eres muy fan de las pasitas con esta receta podr谩s jugar con los ingredientes y hacerla a tu gusto. 
Ingredients: 馃嵂2 1/2 cups Rolled oats.
馃嵂1/2 cup shredded coconut. 馃嵂1/2 cup sliced almonds. 馃嵂1/4 cup pumpkin seeds.
馃嵂2 teaspoons cinnamon. 馃嵂1/2 teaspoon Himalaya salt. 馃嵂1/4 cup maple syrup. 馃嵂2 tsp vanilla. 馃嵂1/2 cup unsweetened apple sauce.
馃懇馃徎鈥嶐煃砅reheated oven at 180c Mix dry ingredients, in a separate bowl mix wet ingredientes, mix together and bake 25-30 min.
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馃嚥馃嚱. Ingredientes :
馃嵂2 1/2 tazas de avena entera.
馃嵂1/2 taza de coco rallado natural.
馃嵂1/2 taza de almendras crudas en rodajas.
馃嵂1/4 taza de semillas de calabaza.
馃嵂2 cucharaditas de canela.
馃嵂1/2 cucharadita de sal Himalaya. 馃嵂1/4 taza de miel de maple.
馃嵂2 cucharaditas de vainilla.
馃嵂1/2 taza de pur茅 de manzana sin az煤car.
馃懇馃徎鈥嶐煃 precalienta el horno a 180c Mezcla los ingredientes secos, en un taz贸n diferente mezcla los l铆quidos, incorpora todos los ingredientes y hornea por 25-30 min. .
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 #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle  #plantbasedfoods #plantbaseddiet  #veganosespa帽a #veganosbrasil #veganosmexico #veganoscolombia #plantbasedvancouver #vancouverfoodie #foodblogger #foodporn #foodie #sano #fitness 
#granola #granolacasera #vegan #breakfast #healthybreakfast #plantbasedbreakfast #eatplants #yogurt #veganrecipes #wholefoods #veganfood #vegano #veganfitness
NO OIL GRANOLA - GRANOLA SIN ACEITE. Ni tan grasosa ni dulce, granola que si es fit y sana! mil veces mejor hacerla en casa. Las del s煤per est谩n cargadisimas con az煤car refinada algunas se pasan de dulces, y si eres como yo que no eres muy fan de las pasitas con esta receta podr谩s jugar con los ingredientes y hacerla a tu gusto. Ingredients: 馃嵂2 1/2 cups Rolled oats. 馃嵂1/2 cup shredded coconut. 馃嵂1/2 cup sliced almonds. 馃嵂1/4 cup pumpkin seeds. 馃嵂2 teaspoons cinnamon. 馃嵂1/2 teaspoon Himalaya salt. 馃嵂1/4 cup maple syrup. 馃嵂2 tsp vanilla. 馃嵂1/2 cup unsweetened apple sauce. 馃懇馃徎鈥嶐煃砅reheated oven at 180c Mix dry ingredients, in a separate bowl mix wet ingredientes, mix together and bake 25-30 min. . . . . 馃嚥馃嚱. Ingredientes : 馃嵂2 1/2 tazas de avena entera. 馃嵂1/2 taza de coco rallado natural. 馃嵂1/2 taza de almendras crudas en rodajas. 馃嵂1/4 taza de semillas de calabaza. 馃嵂2 cucharaditas de canela. 馃嵂1/2 cucharadita de sal Himalaya. 馃嵂1/4 taza de miel de maple. 馃嵂2 cucharaditas de vainilla. 馃嵂1/2 taza de pur茅 de manzana sin az煤car. 馃懇馃徎鈥嶐煃 precalienta el horno a 180c Mezcla los ingredientes secos, en un taz贸n diferente mezcla los l铆quidos, incorpora todos los ingredientes y hornea por 25-30 min. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #healthyfood  #healthyrecipes  #healthylifestyle  #plantbasedfoods  #plantbaseddiet  #veganosespa帽a  #veganosbrasil  #veganosmexico  #veganoscolombia  #plantbasedvancouver  #vancouverfoodie  #foodblogger  #foodporn  #foodie  #sano  #fitness  #granola  #granolacasera  #vegan  #breakfast  #healthybreakfast  #plantbasedbreakfast  #eatplants  #yogurt  #veganrecipes  #wholefoods  #veganfood  #vegano  #veganfitness 
Juanito Bautista, nuestro invitado a cargo de la receta: Ceviches de Portobellos y Liches; chef y due帽o del restaurante @bistro.veg

An铆mate a preparar tu versi贸n de la receta y recuerda usar el hashtag #ByMCeviche

Enlace en la biograf铆a de nuestro perfil.

#bananoymora 馃崒馃崌
Juanito Bautista, nuestro invitado a cargo de la receta: Ceviches de Portobellos y Liches; chef y due帽o del restaurante @bistro.veg An铆mate a preparar tu versi贸n de la receta y recuerda usar el hashtag #ByMCeviche  Enlace en la biograf铆a de nuestro perfil. #bananoymora  馃崒馃崌
Mi snack favorito son las frutas 馃崜 y adem谩s son un gran aliado en Diciembre.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
En esta 茅poca lleva contigo 1 o 2 porciones para consumirlas entre comidas, te aportar谩n bienestar y evitar谩n que comas de m谩s otros alimentos 馃巵馃巹.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Diciembre es una 茅poca para disfrutar de muchas cosas y tambi茅n seguir creando salud, se pueden tener ambas cosas, no hay que irse a los extremos 馃し鈥嶁檧锔, pronto te dejar茅 un post al respecto.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
隆Lindo mi茅rcoles para ti!
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Mi snack favorito son las frutas 馃崜 y adem谩s son un gran aliado en Diciembre. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 En esta 茅poca lleva contigo 1 o 2 porciones para consumirlas entre comidas, te aportar谩n bienestar y evitar谩n que comas de m谩s otros alimentos 馃巵馃巹. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Diciembre es una 茅poca para disfrutar de muchas cosas y tambi茅n seguir creando salud, se pueden tener ambas cosas, no hay que irse a los extremos 馃し鈥嶁檧锔, pronto te dejar茅 un post al respecto. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 隆Lindo mi茅rcoles para ti! 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Todos queremos un ba帽o de espuma 馃挆

#Repost @vegetarianos_hoy (@get_repost)
銉汇兓銉
Lo que realmente deber铆an estar haciendo todos los cerditos del mundo entero; relajarse, ser felices y vivir con mucho amor 馃挌馃惤馃惙馃挌
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#veganlove #veganismo #vegetarianismo #activismo #activism #vegan #viernesvegan #veganlifestyle #animalcrueltyfree #vegetarianoshoy #veganosargentina #veganosperu #veganosbolivia #crueltyfree #instachile #chile #chilegram #vegetarianos #vegan #vegetarian #vegetarianoschile #veganosbrasil #veganosmexico #veganosecuador #veganoscolombia #veganoscostarica #veganfood #goveg #govegan
Todos queremos un ba帽o de espuma 馃挆 #Repost  @vegetarianos_hoy (@get_repost) 銉汇兓銉 Lo que realmente deber铆an estar haciendo todos los cerditos del mundo entero; relajarse, ser felices y vivir con mucho amor 馃挌馃惤馃惙馃挌 . . . #veganlove  #veganismo  #vegetarianismo  #activismo  #activism  #vegan  #viernesvegan  #veganlifestyle  #animalcrueltyfree  #vegetarianoshoy  #veganosargentina  #veganosperu  #veganosbolivia  #crueltyfree  #instachile  #chile  #chilegram  #vegetarianos  #vegan  #vegetarian  #vegetarianoschile  #veganosbrasil  #veganosmexico  #veganosecuador  #veganoscolombia  #veganoscostarica  #veganfood  #goveg  #govegan 
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Lo que realmente deber铆an estar haciendo todos los cerditos del mundo entero; relajarse, ser felices y vivir con mucho amor 馃挌馃惤馃惙馃挌 (ya viste al infiltrado? 馃ぃ馃槼) . . . #veganlove  #veganismo  #vegetarianismo  #activismo  #activism  #vegan  #viernesvegan  #veganlifestyle  #animalcrueltyfree  #vegetarianoshoy  #veganosargentina  #veganosperu  #veganosbolivia  #crueltyfree  #instachile  #chile  #chilegram  #vegetarianos  #vegan  #vegetarian  #vegetarianoschile  #veganosbrasil  #veganosmexico  #veganosecuador  #veganoscolombia  #veganoscostarica  #veganfood  #goveg  #govegan  #animallover 
驴Con qui茅n compartir铆an estos deliciosos wraps? 馃檲馃構Porotos negro, palta, tomate queso vegano y m谩s! 馃挌馃
馃摳 @pinchofyum
驴Con qui茅n compartir铆an estos deliciosos wraps? 馃檲馃構Porotos negro, palta, tomate queso vegano y m谩s! 馃挌馃 馃摳 @pinchofyum
Buenos d铆as 鈽
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驴Tienes planes para el almuerzo de hoy? 鉂 鈴癆 partir de las 11:30 Aprovecha nuestros ricos almuerzos 
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#trabajoenbogota #bogota #veganosbogota #bogota馃嚚馃嚧 #almuerzosveganos #vegana #comidavegana #restaurantevegano #veganoscolombia #comidasaludable #saludable #saludvegana #veganbowleo
Peanut butter and jelly oatmeal 
Here I鈥檝e used strawberry chia jam, which I adore because it takes literally a few minutes AND requires zero cooking. 馃挄
Ingredients: 
1/2 cup oats 
1 tablespoons chia seeds 
1 tablespoon liquid sweetener 
1/4 cup of almond milk 
Add all of the ingredients together in a bowl except the almond milk, cover with boiling water, stir and let sit for a minute. Then add the almond milk, stir and leave for another couple of minutes. 
Serve with: strawberry chia jam, peanut butter, strawberries, peanuts and quinoa puffs. 
Strawberry chia jam 
Ingredients: 
10 strawberries 
1 tablespoon liquid sweetener 
2 tablespoons chia seeds 
Blend the strawberries and sweetener.
Then fold in the chia seeds and leave for 5 minutes to thicken. ....
....
#veganbreakfast #strawberrychiajam #veganoscolombia #plantbasedoats #plantbased #vegan #veganfood #plantbasedfood #veganrecipes #plantbasedrecipes #vegancolombia #colombiavegano
#bpbk #oatmeal #oats #peanutbutterandjelly #strawberrypeanutbutter #peanutbutter #strawberryoats #porridge #peanutbutteroats #chiaseeds #recipedeveloper #recipecreator
Peanut butter and jelly oatmeal Here I鈥檝e used strawberry chia jam, which I adore because it takes literally a few minutes AND requires zero cooking. 馃挄 Ingredients: 1/2 cup oats 1 tablespoons chia seeds 1 tablespoon liquid sweetener 1/4 cup of almond milk Add all of the ingredients together in a bowl except the almond milk, cover with boiling water, stir and let sit for a minute. Then add the almond milk, stir and leave for another couple of minutes. Serve with: strawberry chia jam, peanut butter, strawberries, peanuts and quinoa puffs. Strawberry chia jam Ingredients: 10 strawberries 1 tablespoon liquid sweetener 2 tablespoons chia seeds Blend the strawberries and sweetener. Then fold in the chia seeds and leave for 5 minutes to thicken. .... .... #veganbreakfast  #strawberrychiajam  #veganoscolombia  #plantbasedoats  #plantbased  #vegan  #veganfood  #plantbasedfood  #veganrecipes  #plantbasedrecipes  #vegancolombia  #colombiavegano  #bpbk  #oatmeal  #oats  #peanutbutterandjelly  #strawberrypeanutbutter  #peanutbutter  #strawberryoats  #porridge  #peanutbutteroats  #chiaseeds  #recipedeveloper  #recipecreator 
馃尶馃崈De la huerta a la mesa 馃崈馃尶
馃尶
馃崈
NATURAL , DELICIOSO, NUTRITIVO Y SALUDABLE ADEMAS  LLENO DE VIDA PARA GENERAR VIDA. 馃崈馃尶馃崈馃尶
Ya lo probaste ??? Ven y te das la oportunidad de disfrutar lo bueno lo sano lo q genera vida. 
SUPER DELICIOSO BATIDO TRICOLOR DE KeSano 馃尶
#Restaurante  #vegetariano & #Vegano 
#KeSano  #Delahuertaalamesa 
#naturalfood  #veganfood 
#alimentosvivosyalcalinos 
#alimentacionsana #nutritiva 
#portusalud  #pornuestrasalud  #lamayorriqueza  #vegetarianoscolombia  #veganoscolombia 
#nutricionconsciente 
#sinsaborisantesartificiales
#natural #sinazucarprocesada 鉂OR QUE AMAMOS LO QUE HACEMOS鉂
馃尶馃崈De la huerta a la mesa 馃崈馃尶 馃尶 馃崈 NATURAL , DELICIOSO, NUTRITIVO Y SALUDABLE ADEMAS LLENO DE VIDA PARA GENERAR VIDA. 馃崈馃尶馃崈馃尶 Ya lo probaste ??? Ven y te das la oportunidad de disfrutar lo bueno lo sano lo q genera vida. SUPER DELICIOSO BATIDO TRICOLOR DE KeSano 馃尶 #Restaurante  #vegetariano  & #Vegano  #KeSano  #Delahuertaalamesa  #naturalfood  #veganfood  #alimentosvivosyalcalinos  #alimentacionsana  #nutritiva  #portusalud  #pornuestrasalud  #lamayorriqueza  #vegetarianoscolombia  #veganoscolombia  #nutricionconsciente  #sinsaborisantesartificiales  #natural  #sinazucarprocesada  鉂OR QUE AMAMOS LO QUE HACEMOS鉂
7 RAZONES PARA NO TIRAR P脫LVORA.
鉅鉅
Diciembre es el mes que menos me gusta. Se supone que es el mes de la alegr铆a y la paz, pero es en el que solos mas violentos con los animales. Una violencia que se ha normalizado tanto que nos parece normal acariciar un marrano 馃悥 y a los 5 minutos matarlo y servirlo en una sart茅n como si el sentido de su vida fuera servirnos.
鉅鉅
Es el mes en el que m谩s p贸lvora usamos y que termina afectando a todos los animales casi por igual.
鉅鉅
Ustedes que piensan?? Vale la pena tirar p贸lvora sin importar lo que le pase al perro o gato que hace parte de tu familia? No creen que todos los animales merecen que los defendamos por igual?.
鉅鉅
鈻讹笍鈻讹笍鈻讹笍 Me ayudar铆an mucho si se suscriben a mi canal de YouTube! Por ac谩 es medio complicado compartir video de mas de 1 minuto 馃槀馃槄. Canal: FedericoVegan (as铆 pegado).
鉅鉅
#GoVegan #NoMasPolvora
7 RAZONES PARA NO TIRAR P脫LVORA. 鉅鉅 Diciembre es el mes que menos me gusta. Se supone que es el mes de la alegr铆a y la paz, pero es en el que solos mas violentos con los animales. Una violencia que se ha normalizado tanto que nos parece normal acariciar un marrano 馃悥 y a los 5 minutos matarlo y servirlo en una sart茅n como si el sentido de su vida fuera servirnos. 鉅鉅 Es el mes en el que m谩s p贸lvora usamos y que termina afectando a todos los animales casi por igual. 鉅鉅 Ustedes que piensan?? Vale la pena tirar p贸lvora sin importar lo que le pase al perro o gato que hace parte de tu familia? No creen que todos los animales merecen que los defendamos por igual?. 鉅鉅 鈻讹笍鈻讹笍鈻讹笍 Me ayudar铆an mucho si se suscriben a mi canal de YouTube! Por ac谩 es medio complicado compartir video de mas de 1 minuto 馃槀馃槄. Canal: FedericoVegan (as铆 pegado). 鉅鉅 #GoVegan  #NoMasPolvora 
Roasted chickpeas in paprika and baked plantain. 
I don鈥檛 think I ever even saw a plantain in England, at least not until moving to East London. Now I live surrounded by them and just can鈥檛 get enough. 
Serves 2: 
Ingredients 
1 plantain 
170 grams of cooked chickpeas 
A drizzle of olive oil and a pinch of paprika. 
Chop the plantain, coat in a little olive oil and spread out on a lined baking tray. 
Mix the chickpeas in paprika and a little olive oil then spread out on a lined baking tray. Bake both at 230 degrees C (400F) for 30 minutes turning everything half way through. Serve with rocket, carrot, purple cabbage and sesame seeds. ...
...
...
#veganlunch #roastedchickpeas #veganoscolombia #plantbasedoats #plantbased #vegan #veganfood #plantbasedfood #veganrecipes #plantbasedrecipes #vegancolombia #colombiavegano #bakedplatain
#bpbk #plantain #chickpeas  #lunch #recipecreator #recipedeveloper
Roasted chickpeas in paprika and baked plantain. I don鈥檛 think I ever even saw a plantain in England, at least not until moving to East London. Now I live surrounded by them and just can鈥檛 get enough. Serves 2: Ingredients 1 plantain 170 grams of cooked chickpeas A drizzle of olive oil and a pinch of paprika. Chop the plantain, coat in a little olive oil and spread out on a lined baking tray. Mix the chickpeas in paprika and a little olive oil then spread out on a lined baking tray. Bake both at 230 degrees C (400F) for 30 minutes turning everything half way through. Serve with rocket, carrot, purple cabbage and sesame seeds. ... ... ... #veganlunch  #roastedchickpeas  #veganoscolombia  #plantbasedoats  #plantbased  #vegan  #veganfood  #plantbasedfood  #veganrecipes  #plantbasedrecipes  #vegancolombia  #colombiavegano  #bakedplatain  #bpbk  #plantain  #chickpeas  #lunch  #recipecreator  #recipedeveloper 
馃挦 The Ultimate Hydration Xmas Giveaway 馃挦 - - - Stay hydrated this Christmas 馃巹with a @dylninspired Water Bottle 馃挦 that makes alkaline, anti-oxidant water on-the-go! 馃檵馃徎鈥嶁檧锔 I have been using it for a few months and absolutely love it! 馃挏 I will be picking 1 lucky winner 馃コ so follow these simple steps to enter:
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1.- Like the post 
2.- Make sure to follow @mayte_moncada_p @dr.mauriciogonzalez and @dylninspired 
3.- Tag a friend you'd hydrate with in the comments below (bonus points if they'll also follow mentioned accounts)
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馃馃徎馃挏Keep your fingers crossed
We'll announce the winner via IG story. 鈴 The Giveaway closes December 13th. And we will announce the winner December 14th. 馃憠馃徎馃寧馃挜Worldwide entries!! .
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馃挦 驴Quieres una botella que alcaliniza el agua? 馃挦 - - 馃檵馃徎鈥嶁檧锔 Pues este giveaway es para ti! 馃挜 Elegir茅 1 ganador de cualquier parte del mundo 馃寧 as铆 que sigue estos pasos: -
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1.- Dale me gusta a la foto
2.- S铆gueme @mayte_moncada_p a @dr.mauriciogonzalez y a @dylninspired 
3.- Etiqueta a un amigo, tendr谩s puntos extra si ellos tambi茅n siguen las cuentas mencionadas. .
- - - 馃挜 El concurso cierra el 13 de diciembre y anunciar茅 al ganador en mis historias el 14 de diciembre. 鈴 Estoy  segura que te encantar谩 esta botella! 馃コ
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Transformational Tuesday馃馃徏鈥嶁檧锔忦煉
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English/ Espa帽ol.
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馃懇馃徎鈥嶁殨锔 How to get healthy and fit? -> Eat the right original unaltered diet as nature intended for us to eat, have the right mental attitude, exercise, stretching, movement, positive attitude, letting go, enough sleep, forgiving, loving, patience while healing, again...PATIENCE while healing, enjoying the process. It takes TIME! Yes, takes months and years, there are no shortcuts for what is right and everlasting.
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馃懇馃徎鈥嶁殨锔廚o magic pills needed, no crazy exercise routines, just COMMITMENT with yourself, as an act of SELF LOVE - SO DIFFICULT FOR SO MANY, because sadly, we haven鈥檛 been thought to love ourselves, to be the heroes of our own story.
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馃懇馃徎鈥嶁殨锔廡his is the POWER of RAW LIVING foods. Get your power back! You鈥檙e powerful and deserving, don鈥檛 wait to much to realize and implement this in your life. 
LIVING FOOD = FEEL ALIVE .
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Sincerely, the Raw Vegan Doctor 馃懇馃徎鈥嶁殨锔忦煉
Areli K. [ @Dr.Raw.Eli.K ]
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馃懇馃徎鈥嶁殨锔廋贸mo mantenerse saludable y en forma? 脷nicamente cuando empiezas a comer la dieta original, sin procesar, sin alterar, sin cocinar, tal y como la naturaleza intento alimentarlos. Claro que hay otros componentes c贸mo ejercicio, sue帽o, movimiento, perd贸n, reducci贸n del estr茅s, autoestima, y paciencia ... SI, PACIENCIA! Porque no hay atajos en este camino. Lleva meses y a帽os y tienes que disfrutar tus peque帽os logros.
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馃懇馃徎鈥嶁殨锔廚o hay pastillas m谩gicas que funcionen, ni pasar 3 horas en el gimnasio diarias, solo COMPROMISO Y DISCIPLINA con una misma, como un acto de amor propio. Dif铆cil para muchos porque desgraciadamente no se nos ha ense帽ado que somos importantes y merecedores. No se nos inculca a ser los h茅roes de nuestra propia historia. 
La comida crudivegana es poderosa, y al consumirla, tendr谩s tu poder de vuelta. Somos poderosos y merecemos lo mejor. No tardes mucho en darte cuenta de esta verdad e implementarlo en tu vida. 
Comida VIVA = VIDA PLENA
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De coraz贸n,
La Doctora Crudivegana 馃懇馃徎鈥嶁殨锔忦煉
Areli K [ @Dr.Raw.Eli.K ].
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#rawfooddiet #transformationtuesday #rawvegan #rawfood #plantbased #crudivegana #801010 #weightloss #fitness #pierdepeso #HazteVegano #VegansofIG
Transformational Tuesday馃馃徏鈥嶁檧锔忦煉 . English/ Espa帽ol. . 馃懇馃徎鈥嶁殨锔 How to get healthy and fit? -> Eat the right original unaltered diet as nature intended for us to eat, have the right mental attitude, exercise, stretching, movement, positive attitude, letting go, enough sleep, forgiving, loving, patience while healing, again...PATIENCE while healing, enjoying the process. It takes TIME! Yes, takes months and years, there are no shortcuts for what is right and everlasting. . 馃懇馃徎鈥嶁殨锔廚o magic pills needed, no crazy exercise routines, just COMMITMENT with yourself, as an act of SELF LOVE - SO DIFFICULT FOR SO MANY, because sadly, we haven鈥檛 been thought to love ourselves, to be the heroes of our own story. . 馃懇馃徎鈥嶁殨锔廡his is the POWER of RAW LIVING foods. Get your power back! You鈥檙e powerful and deserving, don鈥檛 wait to much to realize and implement this in your life. LIVING FOOD = FEEL ALIVE . . Sincerely, the Raw Vegan Doctor 馃懇馃徎鈥嶁殨锔忦煉 Areli K. [ @Dr.Raw.Eli.K ] . ===================================. . 馃懇馃徎鈥嶁殨锔廋贸mo mantenerse saludable y en forma? 脷nicamente cuando empiezas a comer la dieta original, sin procesar, sin alterar, sin cocinar, tal y como la naturaleza intento alimentarlos. Claro que hay otros componentes c贸mo ejercicio, sue帽o, movimiento, perd贸n, reducci贸n del estr茅s, autoestima, y paciencia ... SI, PACIENCIA! Porque no hay atajos en este camino. Lleva meses y a帽os y tienes que disfrutar tus peque帽os logros. . 馃懇馃徎鈥嶁殨锔廚o hay pastillas m谩gicas que funcionen, ni pasar 3 horas en el gimnasio diarias, solo COMPROMISO Y DISCIPLINA con una misma, como un acto de amor propio. Dif铆cil para muchos porque desgraciadamente no se nos ha ense帽ado que somos importantes y merecedores. No se nos inculca a ser los h茅roes de nuestra propia historia. La comida crudivegana es poderosa, y al consumirla, tendr谩s tu poder de vuelta. Somos poderosos y merecemos lo mejor. No tardes mucho en darte cuenta de esta verdad e implementarlo en tu vida. Comida VIVA = VIDA PLENA . De coraz贸n, La Doctora Crudivegana 馃懇馃徎鈥嶁殨锔忦煉 Areli K [ @Dr.Raw.Eli.K ]. . . . . . #rawfooddiet  #transformationtuesday  #rawvegan  #rawfood  #plantbased  #crudivegana  #801010  #weightloss  #fitness  #pierdepeso  #HazteVegano  #VegansofIG 
Y aqu铆 una mujer feliz con un buen plato de comida mexicana 馃
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Cual es tu comida preferida? Yo estoy entre la mexicana y la italiana 馃馃槒 Leo sus comentarios 馃猡碉笍馃
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Ps: Qui茅n sabe qu茅 restaurante es? (Uno de mis favoritos) 馃檴
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#vegana #veganosbogota #veganoscolombia
Y aqu铆 una mujer feliz con un buen plato de comida mexicana 馃 . Cual es tu comida preferida? Yo estoy entre la mexicana y la italiana 馃馃槒 Leo sus comentarios 馃猡碉笍馃 . Ps: Qui茅n sabe qu茅 restaurante es? (Uno de mis favoritos) 馃檴 . #vegana  #veganosbogota  #veganoscolombia 
Tofu with veggies! .
Me encanta esta mezcla de tofu, piment贸n, zuchinni, salsa sota, vinagre bals谩mico y salsa picante ! 馃構
.馃尡
#vegan #vegano #veganpower #veganfood #veganlunch #veganoscolombia #veganathome #veganosbogota #bogotavegana #plantpower #plantbased #plants #plantbaseddiet #happyfood #happyvegan #govegan #saludable #healthy #tofu #tofurecipes
El Nega 馃悅馃悅馃挭馃徎 #vegan #veganoscolombia #amoranimal
Hemos preparado esta deliciosa Natilla Colombiana, t铆pica de esta 茅poca del a帽o 馃巹鉂勶笍
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Animaos a probar esta del铆cia 馃構
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#natillacolombiana #veganoscolombia #Berracovegan #tremp #pallars #pallarsjuss脿 #pallaresament #pallarssobir脿 #veganbar #vegansofbarcelona #veganos #nocomoanimales #veganosdeinstagram #veganfoodshare #comidavegana  #veganfood #veganfoodporn  #vegansdecatalunya #vegansofspain #vegansofinstagram #veganspain #igerspallars #igerslleida #igersvegans #vegansbarcelona #veganslleida #igersbcn #igersbarcelona #igerscatalunya #happycow @happycow  @veganbarcelona @topveganplaces @vegan @vegan.barcelona @barcelonaveganguide @bestofvegan @vegansofspain @vegancommunity @veganfoodspot @veganfoodshare @worldwideveganfood @veganshares @vegans @vegansofbcn
Hemos preparado esta deliciosa Natilla Colombiana, t铆pica de esta 茅poca del a帽o 馃巹鉂勶笍 . . Animaos a probar esta del铆cia 馃構 . . #natillacolombiana  #veganoscolombia  #Berracovegan  #tremp  #pallars  #pallarsjuss脿  #pallaresament  #pallarssobir脿  #veganbar  #vegansofbarcelona  #veganos  #nocomoanimales  #veganosdeinstagram  #veganfoodshare  #comidavegana  #veganfood  #veganfoodporn  #vegansdecatalunya  #vegansofspain  #vegansofinstagram  #veganspain  #igerspallars  #igerslleida  #igersvegans  #vegansbarcelona  #veganslleida  #igersbcn  #igersbarcelona  #igerscatalunya  #happycow  @happycow @veganbarcelona @topveganplaces @vegan @vegan.barcelona @barcelonaveganguide @bestofvegan @vegansofspain @vegancommunity @veganfoodspot @veganfoodshare @worldwideveganfood @veganshares @vegans @vegansofbcn
馃崓馃崓馃崓nunca es demasiado tarde para descubrir una nueva variedad de pi帽a馃崓馃崓馃崓
馃檹馃従馃挏Ja茅n - Per煤 馃嚨馃嚜馃尶
馃崓馃崓馃崓nunca es demasiado tarde para descubrir una nueva variedad de pi帽a馃崓馃崓馃崓 馃檹馃従馃挏Ja茅n - Per煤 馃嚨馃嚜馃尶
隆Martes de sushi vegano! 馃挌馃崳馃馃惤鉁 Pon un 鉂わ笍 si tambi茅n se te antoja, y comenta abajo 馃憞馃徏 si quieres la receta!

Receta para los ROLLS: 
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Arroz de sushi japon茅s
3 tazas de arroz japon茅s crudo
1/2 taza de vinagre de vino de arroz (este tipo de vinagre es esencial)
3 cucharadas de az煤car blanco
1 1/2 cucharadita de sal de mar 
__
Hojas de nori
__
Relleno / cobertura: (esta parte es realmente al gusto de cada uno)
Wakame (ensalada de algas)
R谩bano en escabeche 
Piment贸n, zanahorias, mango, pepino, tofu
__
Preparaci贸n del arroz

1. Lavar el arroz japon茅s 2-3 veces con agua.
2. Cocinar en una olla arrocera. (1 taza de arroz = 1 taza de agua)
3. Mientras se cocina el arroz, vierta el vinagre de arroz, el az煤car y la sal en un taz贸n grande de madera o de cer谩mica. Mezclar bien.
4. Una vez que el arroz est茅 cocido, agregue a la mezcla de vinagre y mezcle bien. El arroz caliente absorber谩 f谩cilmente la mezcla.
5. Cubra el arroz con una toalla h煤meda. Refrigere por lo menos 1 hora. Cubra con una pa帽o de losa o una envoltura adhesiva y luego refrigere.
__
Envoltura: 
1. Prepare su estera de bamb煤. Puede envolverlo en una envoltura transparente para facilitar la limpieza.
2. En una hoja de nori, extender el arroz. M贸jate las manos para evitar que el arroz se pegue.
3. Agrega los rellenos  a tu gusto.
4. Rueda bien. Esto puede tomar alg煤n tiempo para acostumbrarse, pero la pr谩ctica hace el maestro. 
5. Cortar los rollos. (Usa un cuchillo afilado y h煤medo para evitar que el arroz se pegue)

Cu茅ntanos como te quedaron y que relleno preferiste! 馃槏馃惤馃惤馃惤馃惤馃挌馃挌馃挌馃挌
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@thefoodietakesflight 
#veganlove #veganismo #vegetarianismo #activismo #activism #vegan #viernesvegan #veganlifestyle #animalcrueltyfree #vegetarianoshoy #veganosargentina #veganosperu #veganosbolivia #crueltyfree #instachile #chile #chilegram #vegetarianos #vegan #vegetarian #vegetarianoschile #veganosbrasil #veganosmexico #veganosecuador #veganoscolombia #veganoscostarica #veganfood #goveg #govegan #animallover
隆Martes de sushi vegano! 馃挌馃崳馃馃惤鉁 Pon un 鉂わ笍 si tambi茅n se te antoja, y comenta abajo 馃憞馃徏 si quieres la receta! Receta para los ROLLS: __ Arroz de sushi japon茅s 3 tazas de arroz japon茅s crudo 1/2 taza de vinagre de vino de arroz (este tipo de vinagre es esencial) 3 cucharadas de az煤car blanco 1 1/2 cucharadita de sal de mar __ Hojas de nori __ Relleno / cobertura: (esta parte es realmente al gusto de cada uno) Wakame (ensalada de algas) R谩bano en escabeche Piment贸n, zanahorias, mango, pepino, tofu __ Preparaci贸n del arroz 1. Lavar el arroz japon茅s 2-3 veces con agua. 2. Cocinar en una olla arrocera. (1 taza de arroz = 1 taza de agua) 3. Mientras se cocina el arroz, vierta el vinagre de arroz, el az煤car y la sal en un taz贸n grande de madera o de cer谩mica. Mezclar bien. 4. Una vez que el arroz est茅 cocido, agregue a la mezcla de vinagre y mezcle bien. El arroz caliente absorber谩 f谩cilmente la mezcla. 5. Cubra el arroz con una toalla h煤meda. Refrigere por lo menos 1 hora. Cubra con una pa帽o de losa o una envoltura adhesiva y luego refrigere. __ Envoltura: 1. Prepare su estera de bamb煤. Puede envolverlo en una envoltura transparente para facilitar la limpieza. 2. En una hoja de nori, extender el arroz. M贸jate las manos para evitar que el arroz se pegue. 3. Agrega los rellenos a tu gusto. 4. Rueda bien. Esto puede tomar alg煤n tiempo para acostumbrarse, pero la pr谩ctica hace el maestro. 5. Cortar los rollos. (Usa un cuchillo afilado y h煤medo para evitar que el arroz se pegue) Cu茅ntanos como te quedaron y que relleno preferiste! 馃槏馃惤馃惤馃惤馃惤馃挌馃挌馃挌馃挌 . . @thefoodietakesflight #veganlove  #veganismo  #vegetarianismo  #activismo  #activism  #vegan  #viernesvegan  #veganlifestyle  #animalcrueltyfree  #vegetarianoshoy  #veganosargentina  #veganosperu  #veganosbolivia  #crueltyfree  #instachile  #chile  #chilegram  #vegetarianos  #vegan  #vegetarian  #vegetarianoschile  #veganosbrasil  #veganosmexico  #veganosecuador  #veganoscolombia  #veganoscostarica  #veganfood  #goveg  #govegan  #animallover 
Rico plato de pastas acompa帽ada de arvejas, paltita y zapallo italiano馃挌馃挌馃惙 Perfecto y rico para acortar la semana 馃槏馃挌馃惤 隆S铆guenos para m谩s inspiraci贸n verde!
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@biancazapatka 
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Rico plato de pastas acompa帽ada de arvejas, paltita y zapallo italiano馃挌馃挌馃惙 Perfecto y rico para acortar la semana 馃槏馃挌馃惤 隆S铆guenos para m谩s inspiraci贸n verde! . . . @biancazapatka #veganlove  #veganismo  #vegetarianismo  #activismo  #activism  #vegan  #viernesvegan  #veganlifestyle  #animalcrueltyfree  #vegetarianoshoy  #veganosargentina  #veganosperu  #veganosbolivia  #crueltyfree  #instachile  #chile  #chilegram  #vegetarianos  #vegan  #vegetarian  #vegetarianoschile  #veganosbrasil  #veganosmexico  #veganosecuador  #veganoscolombia  #veganoscostarica  #veganfood  #goveg  #govegan  #animallover 
Avena super rica, super prote铆nica y super saludable jajajaja... ok si abuse de la palabra super 馃槀馃槀馃槀
INGREDIENTES:
馃崹1/2 taza de avena.
馃崸1/2 manzana verde picada en cubitos.
馃崹1/2 banano.
馃崸Pu帽ado de frutos secos el mio tenia man铆, ar谩ndanos y man铆 confitado.
馃崹1 c/dta de semillas de ajonjoli o pueden ser de ch铆a tambi茅n.
馃崸Canela al gusto.
馃崹1 medida de prote铆na de soya o tu prote铆na de sabor natural o vainilla. Si no quieres usar prote铆na puedes agregar 1 taza de leche vegetal.
馃崸Endulzante al gusto pero si la prote铆na lleva dulce no agregues.
Poner a cocinar la avena, manzana picada y canela con agua a gusto depende si quieres la avena m谩s espesa o mas ligera. Cuando los copos de avena se esponjan servir en un plato hondo y agrega tu prote铆na a la mezcla y revolver bien. Luego agrega los dem谩s ingredientes para decorar tu plato, el banano picado, ar谩ndanos, man铆 y semillas.
Queda delicioso la manzana verde le da su toque especial con la canela.
馃挭 Soy Vegana Por ellos 馃悤馃悎馃惍馃悗馃悈馃惙馃悧馃悇馃惏馃悢馃悡馃悾馃馃悺馃悷馃悹馃悵馃悩馃馃惌馃惇馃悋馃馃惁馃晩锔忦煇葛煇濔煇煇咅煇吼煢岎煇傪煇答煇庰煇堭煢婐煇煇囸煇馃悜馃悙馃悥馃悧馃惣馃馃悿馃悽馃悐馃馃晩锔忦煢嬸煢馃悑
#fit#fitness #retovivefitbarranquilla #vegano #vegan #veganos #govegan #veganfood #veganismo #vegansofig #plantbased #veganlife #veganoslatinos #crueltyfree  #veganoscolombia#Barranquilla #colombia #gymtime #gluteos #gym#nutricion #vida#salud#nutricioncolombia
Avena super rica, super prote铆nica y super saludable jajajaja... ok si abuse de la palabra super 馃槀馃槀馃槀 INGREDIENTES: 馃崹1/2 taza de avena. 馃崸1/2 manzana verde picada en cubitos. 馃崹1/2 banano. 馃崸Pu帽ado de frutos secos el mio tenia man铆, ar谩ndanos y man铆 confitado. 馃崹1 c/dta de semillas de ajonjoli o pueden ser de ch铆a tambi茅n. 馃崸Canela al gusto. 馃崹1 medida de prote铆na de soya o tu prote铆na de sabor natural o vainilla. Si no quieres usar prote铆na puedes agregar 1 taza de leche vegetal. 馃崸Endulzante al gusto pero si la prote铆na lleva dulce no agregues. Poner a cocinar la avena, manzana picada y canela con agua a gusto depende si quieres la avena m谩s espesa o mas ligera. Cuando los copos de avena se esponjan servir en un plato hondo y agrega tu prote铆na a la mezcla y revolver bien. Luego agrega los dem谩s ingredientes para decorar tu plato, el banano picado, ar谩ndanos, man铆 y semillas. Queda delicioso la manzana verde le da su toque especial con la canela. 馃挭 Soy Vegana Por ellos 馃悤馃悎馃惍馃悗馃悈馃惙馃悧馃悇馃惏馃悢馃悡馃悾馃馃悺馃悷馃悹馃悵馃悩馃馃惌馃惇馃悋馃馃惁馃晩锔忦煇葛煇濔煇煇咅煇吼煢岎煇傪煇答煇庰煇堭煢婐煇煇囸煇馃悜馃悙馃悥馃悧馃惣馃馃悿馃悽馃悐馃馃晩锔忦煢嬸煢馃悑 #fit #fitness  #retovivefitbarranquilla  #vegano  #vegan  #veganos  #govegan  #veganfood  #veganismo  #vegansofig  #plantbased  #veganlife  #veganoslatinos  #crueltyfree  #veganoscolombia #Barranquilla  #colombia  #gymtime  #gluteos  #gym #nutricion  #vida #salud #nutricioncolombia 
隆Feliz martes para ti! Te dejo una receta 馃槺馃槏 de pancakes de avena rellenos de manzana verde 馃崗馃憞
鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Ingredientes:
馃憠1/2 taza de avena
馃憠1/2 banano
馃憠3/4 de taza de leche de soya l铆quida 馃憠1 pizca de canela en polvo 馃憠1/2 cdita de vainilla l铆quida
馃憠1/2 manzana verde
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Preparaci贸n:
馃ィlicua todos los ingredientes excepto la manzana.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
馃崗Corta la manzana en rodajas de grosor medio retirando las semillas.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
馃崗Lleva las rodajas de manzana a la mezcla de pancakes, dejando que queden totalmente cubiertas de esta.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
馃Lleva las rodajas cubiertas de la mezcla a un sart茅n antiadherente a fuego bajo, pon 1 cucharada adicional de la mezcla encima de cada rodaja, cubri茅ndola totalmente, espera que quede dorada por un lado, dale la vuelta y deja que termine de cocinar.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
馃Sirve tus pancakes y ponle l谩minas delgadas de manzana encima.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
Disfruta.
鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
馃懇鈥嶁殨锔廟ecuerda que las cantidades de ingredientes dependen de los requerimientos nutricionales de cada uno, estos son los que aplican para m铆. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅
隆Lindo d铆a!鉂
隆Feliz martes para ti! Te dejo una receta 馃槺馃槏 de pancakes de avena rellenos de manzana verde 馃崗馃憞 鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Ingredientes: 馃憠1/2 taza de avena 馃憠1/2 banano 馃憠3/4 de taza de leche de soya l铆quida 馃憠1 pizca de canela en polvo 馃憠1/2 cdita de vainilla l铆quida 馃憠1/2 manzana verde 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Preparaci贸n: 馃ィlicua todos los ingredientes excepto la manzana. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 馃崗Corta la manzana en rodajas de grosor medio retirando las semillas. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 馃崗Lleva las rodajas de manzana a la mezcla de pancakes, dejando que queden totalmente cubiertas de esta. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 馃Lleva las rodajas cubiertas de la mezcla a un sart茅n antiadherente a fuego bajo, pon 1 cucharada adicional de la mezcla encima de cada rodaja, cubri茅ndola totalmente, espera que quede dorada por un lado, dale la vuelta y deja que termine de cocinar. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 馃Sirve tus pancakes y ponle l谩minas delgadas de manzana encima. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 Disfruta. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 馃懇鈥嶁殨锔廟ecuerda que las cantidades de ingredientes dependen de los requerimientos nutricionales de cada uno, estos son los que aplican para m铆. 鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅鉅 隆Lindo d铆a!鉂
Blackberry Quinoa flake porridge
A simple alternative to oats 馃構馃槏鉂わ笍
Ingredients: 
1/2 banana (mashed) 
1/2 cup quinoa flakes 
1 tablespoon chia seeds 
1 cup almond milk 
1 tablespoon liquid sweetener 
2 tablespoons blackberry compote 
Heat the almond milk in a pot, add the quinoa flakes and the banana. Keep stirring on low heat for around 5 minutes. Once most of the milk has been absorbed, add the chia seeds, sweetener and blackberry compote. Remove from the heat and leave to thicken for a minute. Serve with: more blackberry compote, banana, almonds, dried shredded coconut and dried cranberries. ...
...
Blackberry Compote
2 cups frozen blackberries 
1 tablespoon panela 
1/2 lime juice 
1 tablespoon liquid sweetener 
1 tablespoon coconut flour 
Cook the blackberries with the water and lime on medium-low heat. When the water is hot add the lime juice, panela and sweetener. Stir and leave on low heat until it starts boiling, leave it to boil for a few minutes. Keep stirring and once all the berries have fallen apart you can add the coconut flour and take it off the heat and leave it to cool or serve hot. ...
#veganbreakfast #blackberries #veganoscolombia #plantbasedoats #plantbased #vegan #veganfood #plantbasedfood #veganrecipes #plantbasedrecipes #vegancolombia #colombiavegano #blackberry
#bpbk #quinoaflakes #quinoa  #blackberryquinia #blackberryporridge #porridge #recipecreator #recipedeveloper
Blackberry Quinoa flake porridge A simple alternative to oats 馃構馃槏鉂わ笍 Ingredients: 1/2 banana (mashed) 1/2 cup quinoa flakes 1 tablespoon chia seeds 1 cup almond milk 1 tablespoon liquid sweetener 2 tablespoons blackberry compote Heat the almond milk in a pot, add the quinoa flakes and the banana. Keep stirring on low heat for around 5 minutes. Once most of the milk has been absorbed, add the chia seeds, sweetener and blackberry compote. Remove from the heat and leave to thicken for a minute. Serve with: more blackberry compote, banana, almonds, dried shredded coconut and dried cranberries. ... ... Blackberry Compote 2 cups frozen blackberries 1 tablespoon panela 1/2 lime juice 1 tablespoon liquid sweetener 1 tablespoon coconut flour Cook the blackberries with the water and lime on medium-low heat. When the water is hot add the lime juice, panela and sweetener. Stir and leave on low heat until it starts boiling, leave it to boil for a few minutes. Keep stirring and once all the berries have fallen apart you can add the coconut flour and take it off the heat and leave it to cool or serve hot. ... #veganbreakfast  #blackberries  #veganoscolombia  #plantbasedoats  #plantbased  #vegan  #veganfood  #plantbasedfood  #veganrecipes  #plantbasedrecipes  #vegancolombia  #colombiavegano  #blackberry  #bpbk  #quinoaflakes  #quinoa  #blackberryquinia  #blackberryporridge  #porridge  #recipecreator  #recipedeveloper 
Cocinando en la monta帽a ... Preparando una deliciosa Cena de Cumplea帽os en la cu谩l se abri贸 la jornada con unas exquisitas entradas veg. :  Canapes de pepino con Hummus de garbanzos , Croquetas de Falafel con salsa De Yogurt griego, Balitas de Pap谩 rellenas de chorizo de Quinua y salsa de Cidramostaza y c贸mo Plato fuerte se preparo un Risotto con setas y esp谩rragos, Spring rolls de Vegetales al wok con salsa agridulce, Ensalada Waldorf con Almendras y nueces, para Acompa帽ar se sirvi贸 una bebida gaseosa cerazada con lim贸n y Hierbabuena ahhhh y no pod铆a faltar el Postre Flan de Chocolate con Chantilly ... #canapes #vegfood #cenasparaeventos #cocinasana #healthyrecipes #healthystyle #cumplea帽os #cocinandoenlamonta帽a #cenasvegetarianas #vegetariana #veganoscolombia
Cocinando en la monta帽a ... Preparando una deliciosa Cena de Cumplea帽os en la cu谩l se abri贸 la jornada con unas exquisitas entradas veg. : Canapes de pepino con Hummus de garbanzos , Croquetas de Falafel con salsa De Yogurt griego, Balitas de Pap谩 rellenas de chorizo de Quinua y salsa de Cidramostaza y c贸mo Plato fuerte se preparo un Risotto con setas y esp谩rragos, Spring rolls de Vegetales al wok con salsa agridulce, Ensalada Waldorf con Almendras y nueces, para Acompa帽ar se sirvi贸 una bebida gaseosa cerazada con lim贸n y Hierbabuena ahhhh y no pod铆a faltar el Postre Flan de Chocolate con Chantilly ... #canapes  #vegfood  #cenasparaeventos  #cocinasana  #healthyrecipes  #healthystyle  #cumplea帽os  #cocinandoenlamonta帽a  #cenasvegetarianas  #vegetariana  #veganoscolombia 
La 煤nica barrera para comer rico Vegan son las excusas y la falta de creatividad.

Este es un ejemplo de todo lo que se puede hacer, aqu铆 les muestro un arroz oriental al wok con alga nori y vegetales salteados en salsa de soya.

An铆mense a probar nuevos platos y a innovar en la cocina.
La 煤nica barrera para comer rico Vegan son las excusas y la falta de creatividad. Este es un ejemplo de todo lo que se puede hacer, aqu铆 les muestro un arroz oriental al wok con alga nori y vegetales salteados en salsa de soya. An铆mense a probar nuevos platos y a innovar en la cocina.
ESTAMOS ANTE LA 6 EXTINCI脫N MASIVA DE ESPECIES, Y SOMOS NOSOTROS LOS QUE LA HEMOS PROVOCADO.
鉅鉅
La 煤ltima vez que ocurri贸 algo similar fue en la 茅poca de los dinosaurios, hace unos 65 millones de a帽os. Hoy estamos viviendo una cat谩strofe ambiental, diariamente se pierden m谩s de 137 especies de animales, insectos y plantas por nuestra actividad, principalmente por la ganader铆a. (The guardian, 2010; ONU, Ahmed Djoghlaf).
鉅鉅
Los expertos como el Profesor Norman Myers advierten que aunque estamos a tiempo de evitar da帽os mas grandes, de no actuar, al planeta le tomar铆a un periodo similar al que le ha tomado en las 5 ocasiones anteriores para recuperarse, algo as铆 como 5 millones de a帽os en rediversificarse y reorganizarse biol贸gicamente.
鉅鉅
Los mismos expertos dicen que nuestra generaci贸n tiene una de las decisiones mas cruciales para los futuros habitantes de este planeta. Ya que en el futuro cercano se espera que desaparezca entre el 33% y el 66% de todas las especies que existen hoy. Cada una de las cuales tiene un papel fundamental en su ecosistema y eso traer谩 mas consecuencias al momento de que cada una de ellas desaparezca.
鉅鉅
La deforestaci贸n para tener el ganado, cultivos y minas, esta generando que las especies dispongan de menores espacios, y por ende las grandes especies tienen mayor dificultad para reproducirse, socializar y sobrevivir hasta la edad adulta. Los grandes vertebrados como felinos, elefantes y primates son los mas vulnerables.
鉅鉅
El aumento de la temperatura consecuencia de los gases de efecto invernadero, principalmente de la ganader铆a (Goodland, 2009), est谩n afectando todas las especies a nivel mundial simult谩neamente.
鉅鉅
La decisi贸n es de nuestra generaci贸n, somos los que podemos cambiar el curso de la historia, y dejar un mundo mas compasivo con todos los seres vivos y realmente habitable para todas las especies. La decisi贸n esta en nuestros platos. #GoVegan .
鉅鉅
#LaGuiaVeg
ESTAMOS ANTE LA 6 EXTINCI脫N MASIVA DE ESPECIES, Y SOMOS NOSOTROS LOS QUE LA HEMOS PROVOCADO. 鉅鉅 La 煤ltima vez que ocurri贸 algo similar fue en la 茅poca de los dinosaurios, hace unos 65 millones de a帽os. Hoy estamos viviendo una cat谩strofe ambiental, diariamente se pierden m谩s de 137 especies de animales, insectos y plantas por nuestra actividad, principalmente por la ganader铆a. (The guardian, 2010; ONU, Ahmed Djoghlaf). 鉅鉅 Los expertos como el Profesor Norman Myers advierten que aunque estamos a tiempo de evitar da帽os mas grandes, de no actuar, al planeta le tomar铆a un periodo similar al que le ha tomado en las 5 ocasiones anteriores para recuperarse, algo as铆 como 5 millones de a帽os en rediversificarse y reorganizarse biol贸gicamente. 鉅鉅 Los mismos expertos dicen que nuestra generaci贸n tiene una de las decisiones mas cruciales para los futuros habitantes de este planeta. Ya que en el futuro cercano se espera que desaparezca entre el 33% y el 66% de todas las especies que existen hoy. Cada una de las cuales tiene un papel fundamental en su ecosistema y eso traer谩 mas consecuencias al momento de que cada una de ellas desaparezca. 鉅鉅 La deforestaci贸n para tener el ganado, cultivos y minas, esta generando que las especies dispongan de menores espacios, y por ende las grandes especies tienen mayor dificultad para reproducirse, socializar y sobrevivir hasta la edad adulta. Los grandes vertebrados como felinos, elefantes y primates son los mas vulnerables. 鉅鉅 El aumento de la temperatura consecuencia de los gases de efecto invernadero, principalmente de la ganader铆a (Goodland, 2009), est谩n afectando todas las especies a nivel mundial simult谩neamente. 鉅鉅 La decisi贸n es de nuestra generaci贸n, somos los que podemos cambiar el curso de la historia, y dejar un mundo mas compasivo con todos los seres vivos y realmente habitable para todas las especies. La decisi贸n esta en nuestros platos. #GoVegan  . 鉅鉅 #LaGuiaVeg 
Spiced turmeric hot chocolate 
I鈥檓 am head over heels in love 馃槏. This drink is genuinely heavenly, seasonal, cozy, gives you a surprisingly substantial energy boost and it鈥檚 ready in a matter of minutes! 
Makes one cup 
Ingredients: 
1 cup almond milk (or a little bit under a cup is best if your using a standard mug, to be able to fit everything in) 
1 tablespoon cacao 
1/2 tablespoon maca 
1 teaspoon ground turmeric 
1/2 teaspoon ground cinnamon 
1/2 teaspoon ground ginger 
1 pinch of black pepper 
1 tablespoon liquid sweetener 
Heat the almond milk in a pan on low- medium heat. Add all of the ingredients and keep stirring until they鈥檙e all dissolved. ... ...
#veganoscolombia #plantbasedoats #plantbased #vegan #veganfood #plantbasedfood #veganrecipes #plantbasedrecipes #vegancolombia #colombiavegano #turmerichotchocolate 
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Spiced turmeric hot chocolate I鈥檓 am head over heels in love 馃槏. This drink is genuinely heavenly, seasonal, cozy, gives you a surprisingly substantial energy boost and it鈥檚 ready in a matter of minutes! Makes one cup Ingredients: 1 cup almond milk (or a little bit under a cup is best if your using a standard mug, to be able to fit everything in) 1 tablespoon cacao 1/2 tablespoon maca 1 teaspoon ground turmeric 1/2 teaspoon ground cinnamon 1/2 teaspoon ground ginger 1 pinch of black pepper 1 tablespoon liquid sweetener Heat the almond milk in a pan on low- medium heat. Add all of the ingredients and keep stirring until they鈥檙e all dissolved. ... ... #veganoscolombia  #plantbasedoats  #plantbased  #vegan  #veganfood  #plantbasedfood  #veganrecipes  #plantbasedrecipes  #vegancolombia  #colombiavegano  #turmerichotchocolate  #bpbk  #spicedhotchocolate  #turmeric  #hotchocolate  #veganhotchocolate  #plantbasedhotchocolate  #spiceddrink  #seasonaldrink  #recipecreator  #recipedeveloper 
馃嚜馃嚫
驴C贸mo es posible vulnerar la vida de estos seres que solamente quieren disfrutar de la vida y ser libres?
隆Di NO al ESPECISMO!
鈥
Recuerda #HazteVegano por los animales
__________________________
馃嚤馃嚪
How is possible to infringe the life of these beings that just wants to enjoy the life and be free?
Say NO to SPECIESISM!
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Remember #GoVegan for the animals
馃嚜馃嚫 驴C贸mo es posible vulnerar la vida de estos seres que solamente quieren disfrutar de la vida y ser libres? 隆Di NO al ESPECISMO! 鈥 Recuerda #HazteVegano  por los animales __________________________ 馃嚤馃嚪 How is possible to infringe the life of these beings that just wants to enjoy the life and be free? Say NO to SPECIESISM! 鈥 Remember #GoVegan  for the animals
|鈫 Post personal 鈫瀨
Hay algo que me gusta mucho de este espacio y es poder ver en el feed las diferentes eras o etapas por las que he pasado sea con mi alimentaci贸n o con otro aspecto de la vida 馃グ Por eso el post de hoy le corresponde a #medellin ciudad bella que me acogi贸 en los 煤ltimos 8 meses.
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Aclaro que esto nunca jam谩s contar谩 como un adi贸s porque las cosas de Dios son como son, que me despido hoy y ya ma帽ana estoy de vuelta 馃し馃徏鈥嶁檧锔廝ero ustedes saben como soy, que no me quedo con nada as铆 que por lo pronto quiero cerrar este cap铆tulo del a帽o diciendo  grazie mille Medell铆n馃檹馃徎. Porque tuve la oportunidad de recorrer muchas de tus calles y enamorarme de ellas junto con tus espacios llenos de vida, por las personas que me encontr茅 en este tiempo y no dudaron en sonre铆rme y mostrarme su amabilidad, por las marcas incre铆bles con las que pude compartir, que son las que me ponen m谩s llorona 鈥搈e toc贸 cubrirme con la manta mientras escrib铆a esto para que nadie en el bus de regreso lo notara 馃槀鈥 porque vieron en m铆 alguien a quien pod铆an confiarle ese 鈥渂eb茅鈥 que con tanto esfuerzo han creado (nunca olviden que cuentan con una amiga instagramy m谩s jaja鉂わ笍)
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Puedo decir que mis expectativas quedaron taan miniatura ante la realidad que hasta mis 4 meses imaginarios terminaron siendo 8 y bueno, hoy me voy con el coraz贸n arrugado porque no fui al Pe帽ol real y porque ya empec茅 a extra帽ar tus mercaditos campesinos los domingos 馃槀 pero por otro lado, estoy contenta y satisfecha de haber saldado la deuda que ten铆a muy pendiente conmigo de verte, y obvio tambi茅n me voy s煤per feliz porque de todas las cosas y experiencias maravillosas que me has dejado, me diste el mejor regalo que he recibido en muuucho tiempo empacado con 4 patas, unos ojitos muy brillantes y muchas manchas (demasiadas pistas 馃槀) y as铆 nadie se va triste. Todo mi amor para los que me leyeron hasta ac谩, ustedes son los mejores 馃ぇ
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FIN DEL COMUNICADO. NOS PONEMOS EL DELANTAL Y EN MODE ON PARA NAVIDAD 馃巹 馃摙
鉁
鉁
#myveganwaysk#medell铆n#veganlife#vegana#vegansofinstagram#veganlifestyle#instagood#picoftheday#gratitude#grateful#veganoscolombia#veganos#beautifulplaces#plants#colombia
|鈫 Post personal 鈫瀨 Hay algo que me gusta mucho de este espacio y es poder ver en el feed las diferentes eras o etapas por las que he pasado sea con mi alimentaci贸n o con otro aspecto de la vida 馃グ Por eso el post de hoy le corresponde a #medellin  ciudad bella que me acogi贸 en los 煤ltimos 8 meses. . Aclaro que esto nunca jam谩s contar谩 como un adi贸s porque las cosas de Dios son como son, que me despido hoy y ya ma帽ana estoy de vuelta 馃し馃徏鈥嶁檧锔廝ero ustedes saben como soy, que no me quedo con nada as铆 que por lo pronto quiero cerrar este cap铆tulo del a帽o diciendo grazie mille Medell铆n馃檹馃徎. Porque tuve la oportunidad de recorrer muchas de tus calles y enamorarme de ellas junto con tus espacios llenos de vida, por las personas que me encontr茅 en este tiempo y no dudaron en sonre铆rme y mostrarme su amabilidad, por las marcas incre铆bles con las que pude compartir, que son las que me ponen m谩s llorona 鈥搈e toc贸 cubrirme con la manta mientras escrib铆a esto para que nadie en el bus de regreso lo notara 馃槀鈥 porque vieron en m铆 alguien a quien pod铆an confiarle ese 鈥渂eb茅鈥 que con tanto esfuerzo han creado (nunca olviden que cuentan con una amiga instagramy m谩s jaja鉂わ笍) . Puedo decir que mis expectativas quedaron taan miniatura ante la realidad que hasta mis 4 meses imaginarios terminaron siendo 8 y bueno, hoy me voy con el coraz贸n arrugado porque no fui al Pe帽ol real y porque ya empec茅 a extra帽ar tus mercaditos campesinos los domingos 馃槀 pero por otro lado, estoy contenta y satisfecha de haber saldado la deuda que ten铆a muy pendiente conmigo de verte, y obvio tambi茅n me voy s煤per feliz porque de todas las cosas y experiencias maravillosas que me has dejado, me diste el mejor regalo que he recibido en muuucho tiempo empacado con 4 patas, unos ojitos muy brillantes y muchas manchas (demasiadas pistas 馃槀) y as铆 nadie se va triste. Todo mi amor para los que me leyeron hasta ac谩, ustedes son los mejores 馃ぇ . FIN DEL COMUNICADO. NOS PONEMOS EL DELANTAL Y EN MODE ON PARA NAVIDAD 馃巹 馃摙 鉁 鉁 #myveganwaysk #medell铆n #veganlife #vegana #vegansofinstagram #veganlifestyle #instagood #picoftheday #gratitude #grateful #veganoscolombia #veganos #beautifulplaces #plants #colombia 
驴Sab铆as que el tofu tiene m谩s calcio que la leche de vaca?

El tofu es un alimento a base de soya de or铆gen 100% vegetal, por eso su digesti贸n es de mayor facilidad y rapidez. Tambi茅n es una gran fuente de prote铆na por contener los 10 amino谩cidos esenciales, gran fuente de calcio que ayuda en el correcto funcionamiento de los huesos y gran fuente de minerales como f贸sforo, potasio y hierro que combate la anemia. Adem谩s, bajo en grasas y aporte cal贸rico  que te da la oportunidad de consumir m谩s alimentos en tu d铆a.

Utilizamos este ingrediente en la receta de nuestro primer video del canal; encuentras el enlace en la biograf铆a 馃榿

#bananoymora 馃崒馃崌
#ByMTofu
驴Sab铆as que el tofu tiene m谩s calcio que la leche de vaca? El tofu es un alimento a base de soya de or铆gen 100% vegetal, por eso su digesti贸n es de mayor facilidad y rapidez. Tambi茅n es una gran fuente de prote铆na por contener los 10 amino谩cidos esenciales, gran fuente de calcio que ayuda en el correcto funcionamiento de los huesos y gran fuente de minerales como f贸sforo, potasio y hierro que combate la anemia. Adem谩s, bajo en grasas y aporte cal贸rico que te da la oportunidad de consumir m谩s alimentos en tu d铆a. Utilizamos este ingrediente en la receta de nuestro primer video del canal; encuentras el enlace en la biograf铆a 馃榿 #bananoymora  馃崒馃崌 #ByMTofu 
Para un lunes sin carne, f谩cil , r谩pido y nutritivo.
馃崈Papas al horno
馃崈Br贸coli asado
馃崈Semillas
馃崈Garbanzos tostados... Deli!!! Porque 馃崈es nato cuidar el planeta馃崈

#veganoscolombia #veggies #vegetarian #vegetarianos #veganos #veganfood #veggie #saludable #nutritivo #healthy #veganosbogota #vegetarianosbogota #vegetarianosmedellin #vegetarianoscolombia #vegetarianoscali#vegetarianoscali #garbanzos
Feliz viernes馃帀馃帀 驴Alguien por ac谩 ama las paltas? 馃槏 馃 馃摳 @gingervegan
Feliz viernes馃帀馃帀 驴Alguien por ac谩 ama las paltas? 馃槏 馃 馃摳 @gingervegan