an online Instagram web viewer

#veganizm medias

Photos

Czego więcej człowiek może oczekiwać i chcieć od życia niż motywacji,determinacji,sukcesu i spokoju ducha.Progres drastycznie skoczył Level up,siła każdego dnia rośnie,kondycja wydaje się być ponad przeciętna,sylwetce też nic nie brakuje,lecz nie buduje wyglądu raczej skupiam się na #staminie i #umiejętnościach.Przyznam że mój trening #wymaga zawzięcia,zbudowałem go sam i widać że wiem co robie,z drugiej strony #veganizm to jedna z lepszych decyzja jakie podjąłem dotychczas w życiu.
👉 Na rozgrzewkę 15 minut #skakanki.👉 45 minut #shadow boxing👉 1h 45 minut kalistetyka 👉 30 minut #biegu 👉 30 sekund stanie na rękach 👉 3 rundy z linami.
Tak opisałem trening ogólnie nie wchodząc w szczegóły.Tylko proszę nie komentuj ze mój trening jest zbyt długi bo każdy z nas ma inne #predyspozycje.
Na kolejnym zdjęciu progres ktorym podążam,niebieska #guma juz za mną.Aktualnie jestem na zielonej z myślą już o #pomaranczowej...czas pokaże💪👊.Pozdrawiam ----------------------------------------------------------------------------------------
🗣If there is no struggle, there is no progress.
#motywacja #trening #kalistenika #boxing #mma  #progres #fit #fitness #workout #body #polishboy #happyday #happyme #happylife #live #life #ludzie #gym #foodoptimising #vegan
Czego więcej człowiek może oczekiwać i chcieć od życia niż motywacji,determinacji,sukcesu i spokoju ducha.Progres drastycznie skoczył Level up,siła każdego dnia rośnie,kondycja wydaje się być ponad przeciętna,sylwetce też nic nie brakuje,lecz nie buduje wyglądu raczej skupiam się na #staminie  i #umiejętnościach .Przyznam że mój trening #wymaga  zawzięcia,zbudowałem go sam i widać że wiem co robie,z drugiej strony #veganizm  to jedna z lepszych decyzja jakie podjąłem dotychczas w życiu. 👉 Na rozgrzewkę 15 minut #skakanki .👉 45 minut #shadow  boxing👉 1h 45 minut kalistetyka 👉 30 minut #biegu  👉 30 sekund stanie na rękach 👉 3 rundy z linami. Tak opisałem trening ogólnie nie wchodząc w szczegóły.Tylko proszę nie komentuj ze mój trening jest zbyt długi bo każdy z nas ma inne #predyspozycje . Na kolejnym zdjęciu progres ktorym podążam,niebieska #guma  juz za mną.Aktualnie jestem na zielonej z myślą już o #pomaranczowej ...czas pokaże💪👊.Pozdrawiam ---------------------------------------------------------------------------------------- 🗣If there is no struggle, there is no progress. #motywacja  #trening  #kalistenika  #boxing  #mma  #progres  #fit  #fitness  #workout  #body  #polishboy  #happyday  #happyme  #happylife  #live  #life  #ludzie  #gym  #foodoptimising  #vegan 
Śliwki!
Poprawiają apetyt i regulują proces trawienia w naszym organiźmie. Są pyszne i tak się składa że właśnie mamy na nie sezon! 😊
Zajadamy!🍀☘🌻🌼 #mangoficient #fit #śliwki #śliwka #zdroweodżywianie #zdrowy #zdrowie #owoce #healthy #healthyfood #stylżycia #lato #sezonoweowocw #vegan #vege #veganizm #wege #wegetarianizm
Günaydın..🌱İnsan doğası gereği hissederek gelişir evrimleşir..Hayvanlarda insanlar gibi hissedebilen varlıklar derken İnsan gerçekten hissedebilir varlık ancak görmemezlikten gelerek nasıl hisli olunabilinir??!..Hissediyorsak acıyı zulmü haksızlığı mutluluğu başarıyı görüp tepki vermeliyiz ve bunu belli etmeliyiz dile getirmeliyiz savunmalıyız öyle değilmi?..Empati, acıya karşı duyarlı davranmak, ahlakı vicdanı sorgulayabilmek..Görüp arkamızı dönmekmi hissedebilir varlık olmak!??..Bir anlık damak zevkim için bir canlının hayatına mal oluyorsam,başka bir canlının acısına zulmüne sebeb oluyorsam,Kendime şunu sormalıyım!!
Ben nekadar hissedebilen canlıyım??
İnsanım diyorum insan olabilme yolculuğumda bencil olmadan adaletli yaşam istiyorsam sevgiden bahsediyorsam yaptıklarım ve yapmadıklarım bu dünyada insan olarak nerede olduğumu gösterir!! Bu sebeple lütfen sorgulayarak farkındalığınızı geliştirin yaşam her hisseden duyarlı varlık için haktır..Yaşam insanlık için hayvanlık için doğa için tüm evren için haktır!!Hak sadece yaşadığımız dünyada insana ait bir kavram değildir..Dünya yaşattığımız sürece sevgi olduğu sürece adaletli barışçıl bir dünya olabilir..🌎🌱 Sevgi ayrımcı değildir sevgi var olan  hervarlığı yaşatan kucaklayandır..💚💙
#vegan #govegan #veganlife # yaşanmaktır #vegano # empati #empaty #hayvanlaraözgürlük #hayvanlaraadalet # veganforlove #animalsforlove # animals # veganım #veganyaşam #veganworld#vicdan # merhamet # hisset #izmir#veganstyle #veganizm #cultrefreedom
Günaydın..🌱İnsan doğası gereği hissederek gelişir evrimleşir..Hayvanlarda insanlar gibi hissedebilen varlıklar derken İnsan gerçekten hissedebilir varlık ancak görmemezlikten gelerek nasıl hisli olunabilinir??!..Hissediyorsak acıyı zulmü haksızlığı mutluluğu başarıyı görüp tepki vermeliyiz ve bunu belli etmeliyiz dile getirmeliyiz savunmalıyız öyle değilmi?..Empati, acıya karşı duyarlı davranmak, ahlakı vicdanı sorgulayabilmek..Görüp arkamızı dönmekmi hissedebilir varlık olmak!??..Bir anlık damak zevkim için bir canlının hayatına mal oluyorsam,başka bir canlının acısına zulmüne sebeb oluyorsam,Kendime şunu sormalıyım!! Ben nekadar hissedebilen canlıyım?? İnsanım diyorum insan olabilme yolculuğumda bencil olmadan adaletli yaşam istiyorsam sevgiden bahsediyorsam yaptıklarım ve yapmadıklarım bu dünyada insan olarak nerede olduğumu gösterir!! Bu sebeple lütfen sorgulayarak farkındalığınızı geliştirin yaşam her hisseden duyarlı varlık için haktır..Yaşam insanlık için hayvanlık için doğa için tüm evren için haktır!!Hak sadece yaşadığımız dünyada insana ait bir kavram değildir..Dünya yaşattığımız sürece sevgi olduğu sürece adaletli barışçıl bir dünya olabilir..🌎🌱 Sevgi ayrımcı değildir sevgi var olan hervarlığı yaşatan kucaklayandır..💚💙 #vegan  #govegan  #veganlife  # yaşanmaktır #vegano  # empati #empaty  #hayvanlaraözgürlük  #hayvanlaraadalet  # veganforlove #animalsforlove  # animals # veganım #veganyaşam  #veganworld #vicdan  # merhamet # hisset #izmir #veganstyle  #veganizm  #cultrefreedom 
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh
For more vegan recipes
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh For more vegan recipes
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh
For more vegan recipes
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh For more vegan recipes
Bu resimdeki fetüslerin ölümüne sebep olan düşük yaptırma işlemine 'dana indüksiyonu' denir. Birçok ülkede yapılır. Süt endüstrisi, hamile ineklere iğne yaparak doğum sancısıyla aynı anda süt salgılanmasını sağlar. Böylelikle tüm inekler hep birlikte süt ürettiklerinden süt hırsızlarına fazla iş kalmaz. Hamilelere indüksiyon 8-12 hafta önce yapılır. Bu durumda birçok dana yaşama tutunamaz, ölür. "Ama onlar mal yav. Zaten bir hakları yok ki"
Türkiye'de bu iğnenin varlığıyla ilgili nette bir bilgiye ulaşamadım ama en kaliteli peynir mayası olduğu iddia edilen şirden mayasının, daha doğmamış dananın mide mukozasından elde ediliyor olması bu iğnenin burada da yaygın şekilde kullanıldığının göstergesidir.
Vahşet ötesi bir vahşet yaşanıyor hayvancılık sektöründe. Konunun neresinden tutsam elimde kalıyor. 😥

#repost:@animaltruthandhope (@get_repost #Repost @vegan.fem ・・・
This murder scene of aborted fetuses is called "calf induction." It happens in most countries. Dairy farmers inject the pregnant cows to make them begin labor at the same time, so the cows will lactate all together, to avoid extra work for the milk-stealing farmers. The pregnancy induction is 8 to 12 weeks early, many calves will no survive. But they're "only" farm animals, they have no rights. 
Remember, if you consume dairy products, you're an accessory to  murder.
_
#süt #mazlumlarınsesiol #sütgerçeği #inek  #dana #merhamet #hayvanhakları #antibiyotikdirenci #gerçekler #uyanın #hamile  #peynir #dondurma #hayvansever #etyeme #hayvanlarıtabağındanuzaktut #sevgişifadır #peynirsever #cinayeteortakolma #vegan #bakışaçınıdeğiştirhayatındeğişsin #veganol  #veganizm #zararverme  #hayvanlarınsesiol  #yaşaveyaşat
Bu resimdeki fetüslerin ölümüne sebep olan düşük yaptırma işlemine 'dana indüksiyonu' denir. Birçok ülkede yapılır. Süt endüstrisi, hamile ineklere iğne yaparak doğum sancısıyla aynı anda süt salgılanmasını sağlar. Böylelikle tüm inekler hep birlikte süt ürettiklerinden süt hırsızlarına fazla iş kalmaz. Hamilelere indüksiyon 8-12 hafta önce yapılır. Bu durumda birçok dana yaşama tutunamaz, ölür. "Ama onlar mal yav. Zaten bir hakları yok ki" Türkiye'de bu iğnenin varlığıyla ilgili nette bir bilgiye ulaşamadım ama en kaliteli peynir mayası olduğu iddia edilen şirden mayasının, daha doğmamış dananın mide mukozasından elde ediliyor olması bu iğnenin burada da yaygın şekilde kullanıldığının göstergesidir. Vahşet ötesi bir vahşet yaşanıyor hayvancılık sektöründe. Konunun neresinden tutsam elimde kalıyor. 😥 #repost :@animaltruthandhope (@get_repost #Repost  @vegan.fem ・・・ This murder scene of aborted fetuses is called "calf induction." It happens in most countries. Dairy farmers inject the pregnant cows to make them begin labor at the same time, so the cows will lactate all together, to avoid extra work for the milk-stealing farmers. The pregnancy induction is 8 to 12 weeks early, many calves will no survive. But they're "only" farm animals, they have no rights. Remember, if you consume dairy products, you're an accessory to murder. _ #süt  #mazlumlarınsesiol  #sütgerçeği  #inek  #dana  #merhamet  #hayvanhakları  #antibiyotikdirenci  #gerçekler  #uyanın  #hamile  #peynir  #dondurma  #hayvansever  #etyeme  #hayvanlarıtabağındanuzaktut  #sevgişifadır  #peynirsever  #cinayeteortakolma  #vegan  #bakışaçınıdeğiştirhayatındeğişsin  #veganol  #veganizm  #zararverme  #hayvanlarınsesiol  #yaşaveyaşat 
I can't believe its TOFU!!😱 Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh
For more vegan recipes
I can't believe its TOFU!!😱 Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh For more vegan recipes
@mrjaymorrison 💯💯
@mrjaymorrison 💯💯
@goalgetterjanjan thank you for the 💙

Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh
For more vegan recipes
@goalgetterjanjan thank you for the 💙 Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh For more vegan recipes
@dear_blackman ✊
@dear_blackman ✊
Nam-ı diğer "Patlıcanlı Domatesli Nohutlu Humuslu Spagetti" 👌 
Özellikleri de ismi kadar çok; doyurucu, sağlıklı, protein dolu hem de bol lifli. Hazırlaması da yarım saatten az sürüyor. Patlıcanları verev kesip, domatesleri de ortadan ikiye kesip yaglı kağıda serdim. Üstüne hafif zeytin yağı ve tuz gezdirip 230 derece fırının üst rafına koydum. Onlar pişerken tencerede kaynayan suya bi kaşık tuz atıp tam buğday unundan makarnaları kaynayan suya attım. Onlar da haşlanırken, bi tavaya az yağ koydum ve önceden haşladıgım nohutları ısınan yağa attım. Dışları hafif çıtırdayana kadar kavurdum. Bu aşamada nohuta kırmızı toz biber ve kimyon ekleyebilirsiniz. Hafif de limon suyu. Ben sade yapmak istedim bu sefer. Neredeyse hepsi aynı zamanda hazır oluyor. Fırındaki sebzeleri çıkardım, makarnayı süzüp üzerine biraz zeytin yağı gezdirdim. Sonra tabağıma biraz makarna alıp üstünü sebze ve nohutla doldurdum. En üstüne de geçen gün yaptıgım hibeşten koydum. En en üstüne de taze nane :) taze feslegen olsa daha da güzel olur. Ayrıca parlıcanları pişirirken üstüne hafif kekik serpebilirsiniz. Sebzeleri de çeşitlendirilebilir, nohut yerine mercimek, falafel topları, barbunya vs de koyulabilir. Gerisi damak tadına ve yaratıcılığınıza kalmış. Afiyet olsun 🌻
-
#vegan #vegancommunity  #veganrecipes #vegantarifler #veganyemektarifleri #antalyavegan #veganantalya #veganfood #veganyemek #vegancommunity #vegetables #vejetaryen #veganbeslenme #yemektarifi #veganturkiye #veganblogger  #vegankitchen #veganmutfak  #veganism #veganlık #veganizm  #veganpower #spaghetti #makarna #veganpower #plantbased #veganlık #noanimalproducts #vegansofinstagram #veganblogger
Nam-ı diğer "Patlıcanlı Domatesli Nohutlu Humuslu Spagetti" 👌 Özellikleri de ismi kadar çok; doyurucu, sağlıklı, protein dolu hem de bol lifli. Hazırlaması da yarım saatten az sürüyor. Patlıcanları verev kesip, domatesleri de ortadan ikiye kesip yaglı kağıda serdim. Üstüne hafif zeytin yağı ve tuz gezdirip 230 derece fırının üst rafına koydum. Onlar pişerken tencerede kaynayan suya bi kaşık tuz atıp tam buğday unundan makarnaları kaynayan suya attım. Onlar da haşlanırken, bi tavaya az yağ koydum ve önceden haşladıgım nohutları ısınan yağa attım. Dışları hafif çıtırdayana kadar kavurdum. Bu aşamada nohuta kırmızı toz biber ve kimyon ekleyebilirsiniz. Hafif de limon suyu. Ben sade yapmak istedim bu sefer. Neredeyse hepsi aynı zamanda hazır oluyor. Fırındaki sebzeleri çıkardım, makarnayı süzüp üzerine biraz zeytin yağı gezdirdim. Sonra tabağıma biraz makarna alıp üstünü sebze ve nohutla doldurdum. En üstüne de geçen gün yaptıgım hibeşten koydum. En en üstüne de taze nane :) taze feslegen olsa daha da güzel olur. Ayrıca parlıcanları pişirirken üstüne hafif kekik serpebilirsiniz. Sebzeleri de çeşitlendirilebilir, nohut yerine mercimek, falafel topları, barbunya vs de koyulabilir. Gerisi damak tadına ve yaratıcılığınıza kalmış. Afiyet olsun 🌻 - #vegan  #vegancommunity  #veganrecipes  #vegantarifler  #veganyemektarifleri  #antalyavegan  #veganantalya  #veganfood  #veganyemek  #vegancommunity  #vegetables  #vejetaryen  #veganbeslenme  #yemektarifi  #veganturkiye  #veganblogger  #vegankitchen  #veganmutfak  #veganism  #veganlık  #veganizm  #veganpower  #spaghetti  #makarna  #veganpower  #plantbased  #veganlık  #noanimalproducts  #vegansofinstagram  #veganblogger 
Devamını merak edenler için 🙋🏽🎊 Veganlar #sağlıksız değildir. 😊 Gerekli ihtiyaçlarını kombinasyonlar yaparak alabilirler. #Sebze, #meyve, #bakliyat, #soya sütü, yağlarla dengeli bir beslenme tarzına sahip olabilirler. Gerekli besin öğelerini aldıklarında gelişim bozukluğu gibi problemler gözükmez. 👀

Yani kısacası işin sırrı; Bilerek beslenmeden geçmektedir. 🤗💃🏽 En çok dikkat edilmesi gereken nokta B12, Demir ve D vitaminin eksikliklerinin önlenmesi. 👋🏽
Vejeteryanlar B12 kaynakları en çok yumurta ve süt ürünlerinden sağlarlar. Bu yüzden veganların daha fazla dikkat etmesi gerekmektedir. Soya sütü, tofu, mantarda bol miktarda B12 bulunur.
Demir eksikliğinin önlenmesi için baklagiller, soya ürünleri, yeşil sebzeler, kahvaltı gevrekleri, kuru incir ve kayısı, kuru yemiş ve çekirdekleri tüketebiliriz. 
D vitamini için de tabii ki bol güneş. ☀️ Bu konuyla ilgili en güzel kitaplardan; * Veganizm: Ahlakı, Siyaseti ve Mücadelesi Bir Söyleşi * Amerikan Beslenme Derneği’nin Vegan-Vejetaryen Beslenme Raporu * Vegan Beslenme

Sağlıkla… 🤗🌸 #diyet #diyetisyen #vegan #veganizm #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #healthy #healthybreakfast #b12vitamini #dvitamin #vejetaryen #beslenme #beslenmegünlüğü
Devamını merak edenler için 🙋🏽🎊 Veganlar #sağlıksız  değildir. 😊 Gerekli ihtiyaçlarını kombinasyonlar yaparak alabilirler. #Sebze , #meyve , #bakliyat , #soya  sütü, yağlarla dengeli bir beslenme tarzına sahip olabilirler. Gerekli besin öğelerini aldıklarında gelişim bozukluğu gibi problemler gözükmez. 👀 Yani kısacası işin sırrı; Bilerek beslenmeden geçmektedir. 🤗💃🏽 En çok dikkat edilmesi gereken nokta B12, Demir ve D vitaminin eksikliklerinin önlenmesi. 👋🏽 Vejeteryanlar B12 kaynakları en çok yumurta ve süt ürünlerinden sağlarlar. Bu yüzden veganların daha fazla dikkat etmesi gerekmektedir. Soya sütü, tofu, mantarda bol miktarda B12 bulunur. Demir eksikliğinin önlenmesi için baklagiller, soya ürünleri, yeşil sebzeler, kahvaltı gevrekleri, kuru incir ve kayısı, kuru yemiş ve çekirdekleri tüketebiliriz. D vitamini için de tabii ki bol güneş. ☀️ Bu konuyla ilgili en güzel kitaplardan; * Veganizm: Ahlakı, Siyaseti ve Mücadelesi Bir Söyleşi * Amerikan Beslenme Derneği’nin Vegan-Vejetaryen Beslenme Raporu * Vegan Beslenme Sağlıkla… 🤗🌸 #diyet  #diyetisyen  #vegan  #veganizm  #sağlıklıbeslenme  #sağlıklıyaşam  #healthy  #healthybreakfast  #b12vitamini  #dvitamin  #vejetaryen  #beslenme  #beslenmegünlüğü 
Vegan Pizza.
Tarifi @vegandevrim in youtube kanalinda 🌱
.
Ayni zamanda veganlikla ilgili bir çok bilgiyi bu kanalı ziyaret ederek bulabilirsiniz.Eğer hayvanları önemsiyorsanız ve onların ahlâken önemli olduklarını düşünüyorsanız  bence hiç beklemeden bir bakın.Çünkü merak etmediğimiz yada sorgulamadigimiz her saniye hayvanlar ölüyor.Hemde bunun için geçerli hiçbir sebebimiz yokken.
.
.
#govegan #veganizm #veganism #veganlife #vegan #veganol #veganturkiye #veganantalya #veganyasam #veganlove #vegancommunity #veganshare #veganfoodlovers #veganlarneyer #plantbased #veganized #bestofvegan  #veganforlife #veganrecipes #vegansbelike #vegansofinstagram #bitkisel #likeforlike #likesforlikes #likes #vegansofig #crueltyfree #animalright
Vegan Pizza. Tarifi @vegandevrim in youtube kanalinda 🌱 . Ayni zamanda veganlikla ilgili bir çok bilgiyi bu kanalı ziyaret ederek bulabilirsiniz.Eğer hayvanları önemsiyorsanız ve onların ahlâken önemli olduklarını düşünüyorsanız bence hiç beklemeden bir bakın.Çünkü merak etmediğimiz yada sorgulamadigimiz her saniye hayvanlar ölüyor.Hemde bunun için geçerli hiçbir sebebimiz yokken. . . #govegan  #veganizm  #veganism  #veganlife  #vegan  #veganol  #veganturkiye  #veganantalya  #veganyasam  #veganlove  #vegancommunity  #veganshare  #veganfoodlovers  #veganlarneyer  #plantbased  #veganized  #bestofvegan  #veganforlife  #veganrecipes  #vegansbelike  #vegansofinstagram  #bitkisel  #likeforlike  #likesforlikes  #likes  #vegansofig  #crueltyfree  #animalright 
@goalgetterjanjan 💙

Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh
For more vegan recipes
@goalgetterjanjan 💙 Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh For more vegan recipes
Vegan beslenme; et, süt ve süt ürünleri, yumurta, bal gibi hayvansal gıdaların tümünün tüketilmemesine dayanır.🌱Vegan beslenen bireylerde yeterli bir beslenme programı uygulanmadığı takdirde vitamin B12, D vitamini, protein, kalsiyum, demir, çinko, omega3 yağ asitleri eksikliği görülebilir.⚖️Doğru bir beslenme programı ile bitkisel beslenen kişilerde beden kitle indeksi ve toplam kolesterol seviyesi daha düşük olarak, kalp hastalıkları, hipertansiyon, tip2 diyabet ve belirli kanser türlerinin bitkisel beslenmeyenlere göre daha az meydana geldiği gözlenmektedir.
🔬
👩🏻‍🌾 Vegan beslenmede bitkisel protein kaynaklarına yer açılarak protein ihtiyacı karşılanabilmektedir. Vegan beslenmede yapılabilecek yanlış ise sadece tahıla dayalı beslenmek, makarna/ekmek/pilav/patatesten ibaret beslenmek olacaktır. Bu durum sağlıksız kilo almaya sebep olabilir.🌟Yapılması gereken doğru davranış; tahıllar, yağlı tohumlar, kurubaklagiller, çeşitli ve renkli sebze-meyveler ile çiğ kuruyemişlerin bir arada tüketilmesidir. Böylelikle vücuda daha az alınan besin ögelerinin biyoyararlanımı da artacaktır. Rutin sağlık kontrollerini yaptırmak, gereken noktada doktorun önerdiği bitkisel takviyeleri almak şarttır.
👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️
Veganlık çeşitli sebepler ile hayvan kaynaklı besinleri ve diğer hayvansal ürünleri kullanmayı reddetmedir. Kimilerince katı vejetaryenlik olarak adlandırılır. Bir diyetisyen olarak ben vegan/bitkisel beslenme kısmını açıklamak istedim.🐻 #vegan#diyetisyen#vejetaryen#bitkiselbeslenme#vegandiyetisyen#ayıyıöp#doğayısev#veganizm#govegan#vegantürkiye#dietitian#vegannutritionist#vegetable#herbal#herbalnutrition#sağlıklıyaşam#yeşilikoru
Vegan beslenme; et, süt ve süt ürünleri, yumurta, bal gibi hayvansal gıdaların tümünün tüketilmemesine dayanır.🌱Vegan beslenen bireylerde yeterli bir beslenme programı uygulanmadığı takdirde vitamin B12, D vitamini, protein, kalsiyum, demir, çinko, omega3 yağ asitleri eksikliği görülebilir.⚖️Doğru bir beslenme programı ile bitkisel beslenen kişilerde beden kitle indeksi ve toplam kolesterol seviyesi daha düşük olarak, kalp hastalıkları, hipertansiyon, tip2 diyabet ve belirli kanser türlerinin bitkisel beslenmeyenlere göre daha az meydana geldiği gözlenmektedir. 🔬 👩🏻‍🌾 Vegan beslenmede bitkisel protein kaynaklarına yer açılarak protein ihtiyacı karşılanabilmektedir. Vegan beslenmede yapılabilecek yanlış ise sadece tahıla dayalı beslenmek, makarna/ekmek/pilav/patatesten ibaret beslenmek olacaktır. Bu durum sağlıksız kilo almaya sebep olabilir.🌟Yapılması gereken doğru davranış; tahıllar, yağlı tohumlar, kurubaklagiller, çeşitli ve renkli sebze-meyveler ile çiğ kuruyemişlerin bir arada tüketilmesidir. Böylelikle vücuda daha az alınan besin ögelerinin biyoyararlanımı da artacaktır. Rutin sağlık kontrollerini yaptırmak, gereken noktada doktorun önerdiği bitkisel takviyeleri almak şarttır. 👩🏻‍⚕️👨🏼‍⚕️ Veganlık çeşitli sebepler ile hayvan kaynaklı besinleri ve diğer hayvansal ürünleri kullanmayı reddetmedir. Kimilerince katı vejetaryenlik olarak adlandırılır. Bir diyetisyen olarak ben vegan/bitkisel beslenme kısmını açıklamak istedim.🐻 #vegan #diyetisyen #vejetaryen #bitkiselbeslenme #vegandiyetisyen #ayıyıöp #doğayısev #veganizm #govegan #vegantürkiye #dietitian #vegannutritionist #vegetable #herbal #herbalnutrition #sağlıklıyaşam #yeşilikoru 
Ekşi Mayalı Çavdar Ekmeği
Ekmeği her zaman göz kararı yapmışımdır, ölçü veremiyorum fakat internette çoğu tariften ölçü olayını çözebilirsiniz. Ölçüden çok tecrübe güzelleştiriyor ekmeği. O yüzden ben de bikaç püf noktasını paylaşmak istiyorum. Öncelikle hamur ne kadar uzun süre mayalanırsa o kadar güzel oluyor. Ben dün 10 saatten fazla mayaladım. Tabi mevsim cok önemli. Ortam çok sıcaksa 10 saatte hamur çürüyebilir, 5-6 saat yeterli olacaktır. Bütün malzemeleri karıştırıp Güzelce yoğuruyoruz hamuru. Ekmek için normalden biraz daha cıvık bi hamur yapıyorum ben ve bu yüzden kalıpla pişiriyorum. Daha yumuşak ve delikli oluyor hamur. Karıştırdık büyük malzemeleri. Beş dk kadar yogurduk ki glutenler aktif olsun ve hamurumuz elastik olsun. Hazırladığımız hamuru büyük bir kaba alıp üstünü poşetle kapatıyoruz. Beş saat civarı bekleyebilirsiniz. Hamur mayalanıp kabarmışsa, o kabarcıkları çok da söndürmeden hamuru hafifçe ikiye katlaya katlaya şekil verip kalıbın içine alalım. Baton kek kalıbı da olur kelepçeli kek kalıbı da.. Hamur kabarmaya devam edeceği için kalıbın tamamını hamur ile doldurmayın, yarısına gelsin. Sonra yine ağzını kapatıp bi beş saat civarı daha güzelce mayalansın diye bekliyoruz. Eğer kış mevsimiyse ben gece yatmadan önce yapıyorum bu işi, sabah kalktığımda pişirmeye hazır hamurum oluyor ve kahvaltıda sıcak ekmeğimiz oluyor :) hamur pişmeye hazırsa fırını 340 derece civarına getiriyorum ben ve tamamen ısınana kadar bekliyorum. Ekmeği aşırı sıcak fırına koymamız lazım bu da ikinci püf nokta. Neden derseniz dışının çok hızlı pişip çıtır çıtır kabuk olmasını istiyoruz. İlk 20 dk çok sıcak Fırında (230 veya 220 derece de olur, 240'da fırın yakacak gibiyse bu dereceleri deneyin) 20 dk sonra fırını 180 dereceye düşürün ve bi yarım saat daha pişirin. Ekmeğin üstüne vurunca tok bir ses çıkıyorsa pişmiştir. Kürdanla pek anlaşılmıyor :) bi kaç kere ekmek pişirince "tok ses" in me demek oldugunu anlıyorsunuz. Fırından çıktıgı gibi kesmeyin, bu da 3. püf nokta olsun. Yarım saat civarı bekleyin en az. Çok sıcakken  keserseniz hamur olabilir. Beklerken üstüne hafif bi havlu yanda ince bi bez serebilirsiniz. Ekşi maya tarifini başka bir posta kaldı🌻
Ekşi Mayalı Çavdar Ekmeği Ekmeği her zaman göz kararı yapmışımdır, ölçü veremiyorum fakat internette çoğu tariften ölçü olayını çözebilirsiniz. Ölçüden çok tecrübe güzelleştiriyor ekmeği. O yüzden ben de bikaç püf noktasını paylaşmak istiyorum. Öncelikle hamur ne kadar uzun süre mayalanırsa o kadar güzel oluyor. Ben dün 10 saatten fazla mayaladım. Tabi mevsim cok önemli. Ortam çok sıcaksa 10 saatte hamur çürüyebilir, 5-6 saat yeterli olacaktır. Bütün malzemeleri karıştırıp Güzelce yoğuruyoruz hamuru. Ekmek için normalden biraz daha cıvık bi hamur yapıyorum ben ve bu yüzden kalıpla pişiriyorum. Daha yumuşak ve delikli oluyor hamur. Karıştırdık büyük malzemeleri. Beş dk kadar yogurduk ki glutenler aktif olsun ve hamurumuz elastik olsun. Hazırladığımız hamuru büyük bir kaba alıp üstünü poşetle kapatıyoruz. Beş saat civarı bekleyebilirsiniz. Hamur mayalanıp kabarmışsa, o kabarcıkları çok da söndürmeden hamuru hafifçe ikiye katlaya katlaya şekil verip kalıbın içine alalım. Baton kek kalıbı da olur kelepçeli kek kalıbı da.. Hamur kabarmaya devam edeceği için kalıbın tamamını hamur ile doldurmayın, yarısına gelsin. Sonra yine ağzını kapatıp bi beş saat civarı daha güzelce mayalansın diye bekliyoruz. Eğer kış mevsimiyse ben gece yatmadan önce yapıyorum bu işi, sabah kalktığımda pişirmeye hazır hamurum oluyor ve kahvaltıda sıcak ekmeğimiz oluyor :) hamur pişmeye hazırsa fırını 340 derece civarına getiriyorum ben ve tamamen ısınana kadar bekliyorum. Ekmeği aşırı sıcak fırına koymamız lazım bu da ikinci püf nokta. Neden derseniz dışının çok hızlı pişip çıtır çıtır kabuk olmasını istiyoruz. İlk 20 dk çok sıcak Fırında (230 veya 220 derece de olur, 240'da fırın yakacak gibiyse bu dereceleri deneyin) 20 dk sonra fırını 180 dereceye düşürün ve bi yarım saat daha pişirin. Ekmeğin üstüne vurunca tok bir ses çıkıyorsa pişmiştir. Kürdanla pek anlaşılmıyor :) bi kaç kere ekmek pişirince "tok ses" in me demek oldugunu anlıyorsunuz. Fırından çıktıgı gibi kesmeyin, bu da 3. püf nokta olsun. Yarım saat civarı bekleyin en az. Çok sıcakken keserseniz hamur olabilir. Beklerken üstüne hafif bi havlu yanda ince bi bez serebilirsiniz. Ekşi maya tarifini başka bir posta kaldı🌻
Bu sıcaklarda canı fresh fresh ananas isteyenler 🍍
✔ Çantanıza işletmek istediğiniz görseli bize DM yolu ile iletebilir, çantanızı kendiniz tasarlayabilirsiniz.
✔ Sipariş vermek ve bilgi almak için bize DM yolu ile ulabilirsiniz✌ .
.
.
.
.
.
#ananas #pineapple #plastikposetehayir #summerbag  #beach #vegan #veganizm #govegan #organic #bezcanta #bezcantam #kisiyeozeltasarim #tasarimcanta #yazlikcanta #style #hasırcanta #plajcantasi #plaj #alacati #cesme #mutluluk #bodrum #gumusluk #atolye #elisi #punch #punchneedle #totebag #hambezcanta #vegantotebag
Bu sıcaklarda canı fresh fresh ananas isteyenler 🍍 ✔ Çantanıza işletmek istediğiniz görseli bize DM yolu ile iletebilir, çantanızı kendiniz tasarlayabilirsiniz. ✔ Sipariş vermek ve bilgi almak için bize DM yolu ile ulabilirsiniz✌ . . . . . . #ananas  #pineapple  #plastikposetehayir  #summerbag  #beach  #vegan  #veganizm  #govegan  #organic  #bezcanta  #bezcantam  #kisiyeozeltasarim  #tasarimcanta  #yazlikcanta  #style  #hasırcanta  #plajcantasi  #plaj  #alacati  #cesme  #mutluluk  #bodrum  #gumusluk  #atolye  #elisi  #punch  #punchneedle  #totebag  #hambezcanta  #vegantotebag 
Zapraszam na zimny jagielnik z lodówki w zimny, deszczowy dzień! 🙈🌱🌈🥥🌧☔️☂️🌤 #vegan #veganizm #veganised #veggies #veggie #orzechy #jagielnik #sernikweganski #vegancheesecake #lovevegan #coffee #coffetime #ciasto #weganskiegofry #bezglutenu #glutenfree #masloorzechowe  #paleo #holidays #iloveholidays #beyourself #bera #rowera
Yağ sızdırmayan ısıya dayanıklı saklama kapları edinip evde yaptığınız vegan yemeklerinizi heryere götürebilirsiniz.Veganlik heryerde çok kolay🌱

#sefertasihareketi .
.
.
#govegan #veganizm #veganism #veganlife #vegan #veganol #veganturkiye #veganantalya #veganyasam #veganlove #vegancommunity #veganshare #veganfoodlovers #veganlarneyer #plantbased #veganized #bestofvegan  #veganforlife #veganrecipes #vegansbelike #vegansofinstagram #bitkisel #likeforlike #likesforlikes #likes #vegansofig #crueltyfree #animalright
Yağ sızdırmayan ısıya dayanıklı saklama kapları edinip evde yaptığınız vegan yemeklerinizi heryere götürebilirsiniz.Veganlik heryerde çok kolay🌱 #sefertasihareketi  . . . #govegan  #veganizm  #veganism  #veganlife  #vegan  #veganol  #veganturkiye  #veganantalya  #veganyasam  #veganlove  #vegancommunity  #veganshare  #veganfoodlovers  #veganlarneyer  #plantbased  #veganized  #bestofvegan  #veganforlife  #veganrecipes  #vegansbelike  #vegansofinstagram  #bitkisel  #likeforlike  #likesforlikes  #likes  #vegansofig  #crueltyfree  #animalright 
@vegan_takeout breakfast burrito with @imanis_vegan_kitchen queso 😱
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh
For more vegan recipes
@vegan_takeout breakfast burrito with @imanis_vegan_kitchen queso 😱 Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh For more vegan recipes
Мы с этим милашом 🐷желаем вам хорошенько отдохнуть и напитаться витамином D, пока солнышко не выключили!😌☀️
Мы с этим милашом 🐷желаем вам хорошенько отдохнуть и напитаться витамином D, пока солнышко не выключили!😌☀️
Останнім часом не раз чула від друзів: "Тебе так шкода, ти ж тепер нічого не їж" 😂😂😂
.
Мушу розвіяти цей міф 🙃 Вже майже на кожну свою улюблену страву я знайшла альтернативу, і вже попрощалася із думкою, що чимось себе обмежую 😊
.
На фото мій фаворит, Шоколадний, бісквітний торт з @veganohooliganoif 🤤 Мені здається, якщо б можна було б, я їла його на сніданок, обід та вечерю, аж поки 🍑не злипнеться 😄
.
А так щоб без жартів, сказати, що він божественний, то не сказати нічого 😍 Мабуть саме такі смачнезні штуки дарують мені надію, що все вийде на цьому нелегкому шляху 🙏
.
#vegan #veganizm #food #healthy #eating #cake #love
Останнім часом не раз чула від друзів: "Тебе так шкода, ти ж тепер нічого не їж" 😂😂😂 . Мушу розвіяти цей міф 🙃 Вже майже на кожну свою улюблену страву я знайшла альтернативу, і вже попрощалася із думкою, що чимось себе обмежую 😊 . На фото мій фаворит, Шоколадний, бісквітний торт з @veganohooliganoif 🤤 Мені здається, якщо б можна було б, я їла його на сніданок, обід та вечерю, аж поки 🍑не злипнеться 😄 . А так щоб без жартів, сказати, що він божественний, то не сказати нічого 😍 Мабуть саме такі смачнезні штуки дарують мені надію, що все вийде на цьому нелегкому шляху 🙏 . #vegan  #veganizm  #food  #healthy  #eating  #cake  #love 
#vegan #veganizm #veganpower #kochamgotowac #pancakes #veganpancakes #breakfast #taniweganizm #weganizmjestsmaczny #wegankanaredukcji #weganizmjestprosty #bezglutenowe #beztluszczu #gffree #glutenfree #eggfree
Przepis ➡️ @anna_sudol

Podane składniki stanowią porcje dla jednej osoby to 435kcal B: 7,2g W: 100.5g T: 1,3 🍌🍐🌾🍲🥞
Merhabaa 💅🏻
Bugün şu güzelliklerden sizi haberdar edeyim dedim 🕺🏻
@veganmakyaj @gabrini ile mailleşmiş ve ürünlerinde hayvansal madde kullanmadıklarını ve deney yapmadıklarını belirtmişler. Maili görmek için @veganmakyaj profiline bakabilirsiniz 🤗
Ben de yakınlarımda minnoş bir parfümeride Gabrini ürünlerini buldum.
Ojelerinden bu iki rengi kaptım:
▪️Nude Matte 05 Açık Pembe
▪️Brilliant B01 Açık Kahverengi
Mat olanı denedim, ba yıl dım. Kuruma hızı, opaklığı, rengi, kalıcılığı şahane 🌺
Ve matlığı tam istediğim gibi geldi bana, çok mat mat durmuyor bana kalırsa çok pürüzsüz güzel bi yüzey oluşturuyor. Normalde mat oje görüntüsünü sevmem ve sadece hızlı kurudukları için kullanır üzerinden parlak bir top coat geçerek kullanırdım. Ama bu öyle güzel durdu ki üstünden top coat geçmeden bayılarak kullandım, ve en çok beğenilip sorulan ojelerimden biri oldu 😍
Gabrini ürünlerinden kullanan, önerisi olan var mı? Benimle paylaşırsanız süüpper olur 😌
.
.
.
#veganbeauty #nails #oje #veganoje #veganturkiye #crueltyfree #gabrini #vegankozmetik #veganyasam #vegansofig #veganizm #veganmakyaj #veganmakyajurunleri #matoje #mattenailpolish #glitter #nailart #veganbeauty #veganblogger
Merhabaa 💅🏻 Bugün şu güzelliklerden sizi haberdar edeyim dedim 🕺🏻 @veganmakyaj @gabrini ile mailleşmiş ve ürünlerinde hayvansal madde kullanmadıklarını ve deney yapmadıklarını belirtmişler. Maili görmek için @veganmakyaj profiline bakabilirsiniz 🤗 Ben de yakınlarımda minnoş bir parfümeride Gabrini ürünlerini buldum. Ojelerinden bu iki rengi kaptım: ▪️Nude Matte 05 Açık Pembe ▪️Brilliant B01 Açık Kahverengi Mat olanı denedim, ba yıl dım. Kuruma hızı, opaklığı, rengi, kalıcılığı şahane 🌺 Ve matlığı tam istediğim gibi geldi bana, çok mat mat durmuyor bana kalırsa çok pürüzsüz güzel bi yüzey oluşturuyor. Normalde mat oje görüntüsünü sevmem ve sadece hızlı kurudukları için kullanır üzerinden parlak bir top coat geçerek kullanırdım. Ama bu öyle güzel durdu ki üstünden top coat geçmeden bayılarak kullandım, ve en çok beğenilip sorulan ojelerimden biri oldu 😍 Gabrini ürünlerinden kullanan, önerisi olan var mı? Benimle paylaşırsanız süüpper olur 😌 . . . #veganbeauty  #nails  #oje  #veganoje  #veganturkiye  #crueltyfree  #gabrini  #vegankozmetik  #veganyasam  #vegansofig  #veganizm  #veganmakyaj  #veganmakyajurunleri  #matoje  #mattenailpolish  #glitter  #nailart  #veganbeauty  #veganblogger 
Nohut Unlu Omlet:
🌻3 yemek kaşığı nohut unu,domates,yeşil biber,taze soğan,göz kararı biraz su,keten tohumu,tuz,karabiber,zerdeçal
🌻Bütün malzemeleri karıştırıp yapışmaz tavada pişirin.
Not:Su çok olursa cıvık olur ve dağılır. Az olursa çok sert olur.
.
.
.
#govegan #veganizm #veganism #veganlife #vegan #veganol #veganturkiye #veganantalya #veganyasam #veganlove #vegancommunity #veganshare #veganfoodlovers #veganlarneyer #plantbased #veganized #bestofvegan  #veganforlife #veganrecipes #vegansbelike #vegansofinstagram #bitkisel #likeforlike #likesforlikes #likes #vegansofig #crueltyfree #animalright
Nohut Unlu Omlet: 🌻3 yemek kaşığı nohut unu,domates,yeşil biber,taze soğan,göz kararı biraz su,keten tohumu,tuz,karabiber,zerdeçal 🌻Bütün malzemeleri karıştırıp yapışmaz tavada pişirin. Not:Su çok olursa cıvık olur ve dağılır. Az olursa çok sert olur. . . . #govegan  #veganizm  #veganism  #veganlife  #vegan  #veganol  #veganturkiye  #veganantalya  #veganyasam  #veganlove  #vegancommunity  #veganshare  #veganfoodlovers  #veganlarneyer  #plantbased  #veganized  #bestofvegan  #veganforlife  #veganrecipes  #vegansbelike  #vegansofinstagram  #bitkisel  #likeforlike  #likesforlikes  #likes  #vegansofig  #crueltyfree  #animalright 
IF dieta, dzień 5 chyba... bo nie liczę tak naprawdę :) dzień minął bardzo szybko. Dieta jest mega wygodna. Nie mam spadków energii wręcz przeciwnie. Dziś jestem po 2 godzinach snu i wcale nie odczuwam zmęczenia (oglądałam wczoraj film zbyt trumny dla mojego przeżywania emocjonalnego). Na razie dieta jest super 🙂💚🔆🌱🥕 #raw #dietaroślinna #rawfood #rawfood #rawvegan #witarianizm #surowezdrowie #silaznatury #surowejedzenie #vegan #vega #veganfood #veganizm #rawveg #helthy #zdrowejedzenie #mamapsycholog #dietaif #intermittentfasting
IF dieta, dzień 5 chyba... bo nie liczę tak naprawdę :) dzień minął bardzo szybko. Dieta jest mega wygodna. Nie mam spadków energii wręcz przeciwnie. Dziś jestem po 2 godzinach snu i wcale nie odczuwam zmęczenia (oglądałam wczoraj film zbyt trumny dla mojego przeżywania emocjonalnego). Na razie dieta jest super 🙂💚🔆🌱🥕 #raw  #dietaroślinna  #rawfood  #rawfood  #rawvegan  #witarianizm  #surowezdrowie  #silaznatury  #surowejedzenie  #vegan  #vega  #veganfood  #veganizm  #rawveg  #helthy  #zdrowejedzenie  #mamapsycholog  #dietaif  #intermittentfasting 
💥💥Друзья! Вопрос назрел!!
Поделитесь, пожалуйста, где под Питером лучше всего собрать чернику!🙏
💥💥Друзья! Вопрос назрел!! Поделитесь, пожалуйста, где под Питером лучше всего собрать чернику!🙏
Bir baska vegan mekandayim🤪 Tayfanin menusu yenilenmisti bi sure once veee seitan geldi 😻 Seitan aslinda bugday gluteni ve 100 graminda yaklasik 75 gram protein bulunuyor. Ve Tayfa’nin seitan burgeri bir harika o yuzden hic baska bi sey deneyemedim 😂 Seitan makarnasi da var bir ihtimal onu da denerim gibi. Kesinlikle bakilmasi gereken tatlar🌿 #vegan #veganbeslenme #veganizm #veganmekanlar #veganankara #veganturkiye
Bir baska vegan mekandayim🤪 Tayfanin menusu yenilenmisti bi sure once veee seitan geldi 😻 Seitan aslinda bugday gluteni ve 100 graminda yaklasik 75 gram protein bulunuyor. Ve Tayfa’nin seitan burgeri bir harika o yuzden hic baska bi sey deneyemedim 😂 Seitan makarnasi da var bir ihtimal onu da denerim gibi. Kesinlikle bakilmasi gereken tatlar🌿 #vegan  #veganbeslenme  #veganizm  #veganmekanlar  #veganankara  #veganturkiye 
En sevdiğim yemeklerden biri 😋 Fırında sebze.
Ben fotoğraftaki sebzeleri kullandım. Brokoli, karnabahar, bruksel lahanası, domates gibi çoğu sebzeyle yapılabilir. -
Sebzeleri doğradıktan sonra geniş bir kaba alıyorum, hafif tuz serpip zeytin yağı ekliyorum ve karıştırıyorum. Bu aşamada sebzelere istediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz, ben tercih etmedim. Sebzeleri fırın tepsisine çok da üst üste gelmeyecek şekilde dizip aralara kabuklarıyla beraber ezdiğim 5-6 diş sarımsağı koydum. Fırını 230 dereceye getirip, sebzeleri üst rafına yerleştirdim. Hafif kızarana kadar ortalama 30 dk piştiler. Patatesler aynı tepsiye sığmadığı için sebzelerden sonra onları da aynı şekilde pişirdim. Çok pratik ve çok lezzetli bir yemek. Üstüne sarımsaklı yoğurt, humus veya humus kadar meşhur olmasa da cevizli tarator sosu eklenebilir.
Ben öğlen yemeği olarak lavaşın arasında humus ile beraber yemeyi planlıyorum 😋 afiyet olsun
-
#vegan #vegancommunity  #veganrecipes #vegantarifler #veganyemektarifleri #antalyavegan #veganantalya #veganfood #veganyemek #vegancommunity #vegetables #vejetaryen #veganbeslenme #veganathlete #veganturkiye #veganblogger #vegansofinstagram #plantbased #plantpower #vegankitchen #veganmutfak #plantbasedwholefoods #veganism #veganlık #veganizm  #veganpower #veggies #roastedveggies #fırındasebze #sebze
En sevdiğim yemeklerden biri 😋 Fırında sebze. Ben fotoğraftaki sebzeleri kullandım. Brokoli, karnabahar, bruksel lahanası, domates gibi çoğu sebzeyle yapılabilir. - Sebzeleri doğradıktan sonra geniş bir kaba alıyorum, hafif tuz serpip zeytin yağı ekliyorum ve karıştırıyorum. Bu aşamada sebzelere istediğiniz baharatları ekleyebilirsiniz, ben tercih etmedim. Sebzeleri fırın tepsisine çok da üst üste gelmeyecek şekilde dizip aralara kabuklarıyla beraber ezdiğim 5-6 diş sarımsağı koydum. Fırını 230 dereceye getirip, sebzeleri üst rafına yerleştirdim. Hafif kızarana kadar ortalama 30 dk piştiler. Patatesler aynı tepsiye sığmadığı için sebzelerden sonra onları da aynı şekilde pişirdim. Çok pratik ve çok lezzetli bir yemek. Üstüne sarımsaklı yoğurt, humus veya humus kadar meşhur olmasa da cevizli tarator sosu eklenebilir. Ben öğlen yemeği olarak lavaşın arasında humus ile beraber yemeyi planlıyorum 😋 afiyet olsun - #vegan  #vegancommunity  #veganrecipes  #vegantarifler  #veganyemektarifleri  #antalyavegan  #veganantalya  #veganfood  #veganyemek  #vegancommunity  #vegetables  #vejetaryen  #veganbeslenme  #veganathlete  #veganturkiye  #veganblogger  #vegansofinstagram  #plantbased  #plantpower  #vegankitchen  #veganmutfak  #plantbasedwholefoods  #veganism  #veganlık  #veganizm  #veganpower  #veggies  #roastedveggies  #fırındasebze  #sebze 
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh
For more vegan recipes
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh For more vegan recipes
It's time to try something new.  I just finnished 10 weeks on my Vege diet. From today I'm trying vegan food with @majneszwajne.pl . I'will let You know how do I feel, how my body react and of course If it tasty 😋 #vegan #majneszwajnevegandeli #dietapudełkowa #veganizm #plantdiet #veganathlete
BİTEN VEGAN ÜRÜNLER 🐼
Herkese selam 🤗 Geçen ay bi bitenler postu yapmıştım, çoğunuz devamını istedi ben de bu ayın bitenleriyle geldiim 🕺🏻
👍🏻Rituel de Beaute Burun Bandı: Zaten bilmeyeniniz yoktur bu ürünü heralde. Uzunca bir zamandır kullanıyorum ve çok memnunum, hatta ailece memnunuz 😂
👎🏻Essence Kaş Maskarası: Kaş maskarası kullanmaya nispeten yeni başladım, kaşlarım çok olmasa da seyrek ve ince telli, sabitleme gibi bi ihtiyacım olmuyor genelde ama, bazı makyajlarda yukarı taranmış görünümünü elde etmek için kullanıyordum. İlk başta wetnwild olanını aldım, sonrasında denemek için buna geçtim. Wetnwild olandan sonra bundan hiç memnun kalmadım. Çok geç kuruyor, asla sabitlemiyor, daha çok birbirine yapıştırıyor kaşları 😑
👍🏻Ziaja Manuka Tree Krem: Yazın gelmesiyle bi tık ağır gelmeye başlamıştı, ama genel olarak başarılı bi denlemdirmesi var, cilde güzel bi kadife hissi veriyor. Cildimi daha nemsiz hissettiğim zamanlarda ince bir nemlendiricinin üstüne azıcık uyguluyorum.
👍🏻Note Long Lash Maskara: Yıllardır indirimlere denk geldikçe aldığım bi maskara. Yapısını ve fırça yapısını beğeniyorum, güzel bi uzunluk veriyor. Plastik bi fırçası var.
👍🏻Eyüp Sabri Tuncer Misvaklı Diş Macunu: Aşırı memnun kaldım, temiz içerikli olması beni çok mutlu ediyor. 
Fotoğrafta göremediğiniz diğer bir bitende Inecto Şampuandı ama kutuyu annem atmış 🙄 Zaten beğendiğim bir ürün olduğunu bahsetmiştim önceki postlarda, yorumlarıma bakabilirsiniz. 
Öpüldünüz 😘
.
.
.
#veganbeauty #ciltbakımı #veganturkiye #veganol #veganizm #veganmakyaj #veganmakyajurunleri #veganyasam #crueltyfree #maskara #dişmacunu #bitenler #instablog #vegansofig #veganlarneyer #veganol
BİTEN VEGAN ÜRÜNLER 🐼 Herkese selam 🤗 Geçen ay bi bitenler postu yapmıştım, çoğunuz devamını istedi ben de bu ayın bitenleriyle geldiim 🕺🏻 👍🏻Rituel de Beaute Burun Bandı: Zaten bilmeyeniniz yoktur bu ürünü heralde. Uzunca bir zamandır kullanıyorum ve çok memnunum, hatta ailece memnunuz 😂 👎🏻Essence Kaş Maskarası: Kaş maskarası kullanmaya nispeten yeni başladım, kaşlarım çok olmasa da seyrek ve ince telli, sabitleme gibi bi ihtiyacım olmuyor genelde ama, bazı makyajlarda yukarı taranmış görünümünü elde etmek için kullanıyordum. İlk başta wetnwild olanını aldım, sonrasında denemek için buna geçtim. Wetnwild olandan sonra bundan hiç memnun kalmadım. Çok geç kuruyor, asla sabitlemiyor, daha çok birbirine yapıştırıyor kaşları 😑 👍🏻Ziaja Manuka Tree Krem: Yazın gelmesiyle bi tık ağır gelmeye başlamıştı, ama genel olarak başarılı bi denlemdirmesi var, cilde güzel bi kadife hissi veriyor. Cildimi daha nemsiz hissettiğim zamanlarda ince bir nemlendiricinin üstüne azıcık uyguluyorum. 👍🏻Note Long Lash Maskara: Yıllardır indirimlere denk geldikçe aldığım bi maskara. Yapısını ve fırça yapısını beğeniyorum, güzel bi uzunluk veriyor. Plastik bi fırçası var. 👍🏻Eyüp Sabri Tuncer Misvaklı Diş Macunu: Aşırı memnun kaldım, temiz içerikli olması beni çok mutlu ediyor. Fotoğrafta göremediğiniz diğer bir bitende Inecto Şampuandı ama kutuyu annem atmış 🙄 Zaten beğendiğim bir ürün olduğunu bahsetmiştim önceki postlarda, yorumlarıma bakabilirsiniz. Öpüldünüz 😘 . . . #veganbeauty  #ciltbakımı  #veganturkiye  #veganol  #veganizm  #veganmakyaj  #veganmakyajurunleri  #veganyasam  #crueltyfree  #maskara  #dişmacunu  #bitenler  #instablog  #vegansofig  #veganlarneyer  #veganol 
Haşlanmış patates,zeytin ve domatesi koyup üçgen şeklinde katlayıp fırına verdim.Milfoyun markasını hatırlamıyorum bunu önceden yapmıştım.Alırken içeriğini kontrol edin
.
.
#govegan #veganizm #veganism #veganlife #vegan #veganol #veganturkiye #veganantalya #veganyasam #veganlove #vegancommunity #veganshare #veganfoodlovers #veganlarneyer #plantbased #veganized #bestofvegan  #veganforlife #veganrecipes #vegansbelike #vegansofinstagram #bitkisel #likeforlike #likesforlikes #likes #vegansofig #crueltyfree #animalright 
#veganborek
Haşlanmış patates,zeytin ve domatesi koyup üçgen şeklinde katlayıp fırına verdim.Milfoyun markasını hatırlamıyorum bunu önceden yapmıştım.Alırken içeriğini kontrol edin . . #govegan  #veganizm  #veganism  #veganlife  #vegan  #veganol  #veganturkiye  #veganantalya  #veganyasam  #veganlove  #vegancommunity  #veganshare  #veganfoodlovers  #veganlarneyer  #plantbased  #veganized  #bestofvegan  #veganforlife  #veganrecipes  #vegansbelike  #vegansofinstagram  #bitkisel  #likeforlike  #likesforlikes  #likes  #vegansofig  #crueltyfree  #animalright  #veganborek 
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh
For more vegan recipes
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh For more vegan recipes
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh
For more vegan recipes
Follow 👉@vegan_takeout 👉@itstatybruh For more vegan recipes
Vamoslar plajda ✌
✔ Çantanıza işletmek istediğiniz görseli bize DM yolu ile iletebilir, çantanızı kendiniz tasarlayabilirsiniz.
✔ Sipariş vermek ve bilgi almak için bize DM yolu ile ulabilirsiniz✌ .
.
.
.
.
.
#bike #plastikposetehayir #summerbag  #beach #vegan #veganizm #govegan #organic #bezcanta #bezcantam #kisiyeozeltasarim #tasarimcanta #nakislicanta #yazlikcanta #style #hasırcanta #plajcantasi #plaj #alacati #cesme #mutluluk #bodrum #gumusluk #atolye #elisi #punch #punchneedle #totebag #hambezcanta #vegantotebag
Vamoslar plajda ✌ ✔ Çantanıza işletmek istediğiniz görseli bize DM yolu ile iletebilir, çantanızı kendiniz tasarlayabilirsiniz. ✔ Sipariş vermek ve bilgi almak için bize DM yolu ile ulabilirsiniz✌ . . . . . . #bike  #plastikposetehayir  #summerbag  #beach  #vegan  #veganizm  #govegan  #organic  #bezcanta  #bezcantam  #kisiyeozeltasarim  #tasarimcanta  #nakislicanta  #yazlikcanta  #style  #hasırcanta  #plajcantasi  #plaj  #alacati  #cesme  #mutluluk  #bodrum  #gumusluk  #atolye  #elisi  #punch  #punchneedle  #totebag  #hambezcanta  #vegantotebag 
Tabu nedir?
Tabu, insanlığın gerçekliğe dayanmayan hissiyat ve fikirlerle etrafına duvarlar ördüğü safsatalardır. Olanaksız denilen eleştirmeyi, değiştirmeyi olağan hale getirmek için desteğinizi bekliyoruz! -SineNomine
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#tabu #feminizm #ateizm #anarşizm #tabuyoksa #muhalif #bilim #sanat #sol #lgbtiq #sosyalist #komünist #atatürkçü #veganizm #insanhakları #hayvanhakları #sorgula #düşün #dinsiz #loveislove #kemalizm #chp #hdp #azərbaycanlgbti #azərbaycanfeminist #türkaydınlanması #resulzade #atatürk #milletittifakı
Tabu nedir? Tabu, insanlığın gerçekliğe dayanmayan hissiyat ve fikirlerle etrafına duvarlar ördüğü safsatalardır. Olanaksız denilen eleştirmeyi, değiştirmeyi olağan hale getirmek için desteğinizi bekliyoruz! -SineNomine . . . . . . . . . . . . . #tabu  #feminizm  #ateizm  #anarşizm  #tabuyoksa  #muhalif  #bilim  #sanat  #sol  #lgbtiq  #sosyalist  #komünist  #atatürkçü  #veganizm  #insanhakları  #hayvanhakları  #sorgula  #düşün  #dinsiz  #loveislove  #kemalizm  #chp  #hdp  #azərbaycanlgbti  #azərbaycanfeminist  #türkaydınlanması  #resulzade  #atatürk  #milletittifakı 
Tatra Road Race - rewelacja ❤️😈💪 to trzeba przeżyć ☝️ wyścig kończę na 89 pozji OPEN i 63 w kat. Kolejne "małe marzenie" spełnione 🦄🤟 ostatni podjazd na 120km - premia Red Bull - obłęd 🐗🐂 Ta impreza to najlepsze wydarzenie mojego sezonu szosowego 👍👌 #kreidlerpolska #kreidler #tauruspolska #taurus #taurus30 #odkrywcytaurus #bagaznikitaurus #taurusgdziekolwiekjedziesz #gdziekolwiekjedziesz #bagazniki #rowery #poznajbefit #perfectbodycenter #fitnessmotywatory #rudy #rudyproject #verge #vergesport #ridleybikes #ridley #szosa #vegan #veganlife #veganizm  #eatbikesleeprepeat #eatbikesleep #tatraroadrace #zakopane #kościelisko
Tatra Road Race - rewelacja ❤️😈💪 to trzeba przeżyć ☝️ wyścig kończę na 89 pozji OPEN i 63 w kat. Kolejne "małe marzenie" spełnione 🦄🤟 ostatni podjazd na 120km - premia Red Bull - obłęd 🐗🐂 Ta impreza to najlepsze wydarzenie mojego sezonu szosowego 👍👌 #kreidlerpolska  #kreidler  #tauruspolska  #taurus  #taurus30  #odkrywcytaurus  #bagaznikitaurus  #taurusgdziekolwiekjedziesz  #gdziekolwiekjedziesz  #bagazniki  #rowery  #poznajbefit  #perfectbodycenter  #fitnessmotywatory  #rudy  #rudyproject  #verge  #vergesport  #ridleybikes  #ridley  #szosa  #vegan  #veganlife  #veganizm  #eatbikesleeprepeat  #eatbikesleep  #tatraroadrace  #zakopane  #kościelisko 
Tortilla veya lavaş. Tarife göre yaptığım için ölçüleri paylaşabileceğim bu sefer :) Tarifte beyaz un kullanılmıştı, ben çavdar unu, tam buğday unu ve beyaz unu birleştirdim. Tarif yabancı kaynaklı oldugu için ölçü birimi olarak cup kullanılmış. Bir cup 240 ml eder. Su bardağı kullanabilirsiniz çok da fark etmez.
-
2 cup çavdar unu
1 cup tam buğday unu
1 cup beyaz un
1 teaspoon tuz (1 tatlı kaşığı kadar)
Bir paket kabartma tozu
3 teaspoon zeytin yağı (3 yemek kaşığı veya daha fazla)
-
Kuru malzemeleri karıştırıp üstüne ılık suyu ekledim. Yavaş yavaş yoğurmuş başladım. Hamur haline gelince bi 5 dk daha ikiye katlaya katlaya güzelce yoğurdum ki içindeki gluten ortaya çıksın, elastik bi hamur olsun. Daha sonra dinlenmesi için 15-30 dk bekletebilirsiniz. Beklettikten sonra bütün bir hamuru alıp ortalama bir yemek tabağı çapına gelecek şekilde hafifçe bastırarak elimle büyüttüm ve pizza gibi dilimleyip 16 eşit parçaya getirdim. Tavanın altını yüksek ateşte açtım. Hamurları ortalama 20 cm olacak şekilde açıp, her iki tarafını 30'ar saniye pişirdim. Tavanın ısısının ısısını şuna göre ayarlayabilirsiniz. 30 saniyede hamurun tek tarafı pişmesi ve hafif beneklenmesi lazım. Pişenleri üst üste koyun ki kurumasın. Buzdolabında kapalı halde uzun süre saklanabiliyor. -
#vegan #vegancommunity #vegancooking  #veganrecipes #vegantarifler #veganyemektarifleri #antalyavegan #veganantalya #veganfood #veganyemek #vegancommunity #vegetables #vejetaryen #veganbeslenme #veganathlete #veganturkiye #veganblogger #vegansofinstagram #plantbased #plantpower #vegankitchen #veganmutfak #vegantortilla #quesadilla #veganism #veganlık #veganizm #foodphotography #tortilla #lavaş
Tortilla veya lavaş. Tarife göre yaptığım için ölçüleri paylaşabileceğim bu sefer :) Tarifte beyaz un kullanılmıştı, ben çavdar unu, tam buğday unu ve beyaz unu birleştirdim. Tarif yabancı kaynaklı oldugu için ölçü birimi olarak cup kullanılmış. Bir cup 240 ml eder. Su bardağı kullanabilirsiniz çok da fark etmez. - 2 cup çavdar unu 1 cup tam buğday unu 1 cup beyaz un 1 teaspoon tuz (1 tatlı kaşığı kadar) Bir paket kabartma tozu 3 teaspoon zeytin yağı (3 yemek kaşığı veya daha fazla) - Kuru malzemeleri karıştırıp üstüne ılık suyu ekledim. Yavaş yavaş yoğurmuş başladım. Hamur haline gelince bi 5 dk daha ikiye katlaya katlaya güzelce yoğurdum ki içindeki gluten ortaya çıksın, elastik bi hamur olsun. Daha sonra dinlenmesi için 15-30 dk bekletebilirsiniz. Beklettikten sonra bütün bir hamuru alıp ortalama bir yemek tabağı çapına gelecek şekilde hafifçe bastırarak elimle büyüttüm ve pizza gibi dilimleyip 16 eşit parçaya getirdim. Tavanın altını yüksek ateşte açtım. Hamurları ortalama 20 cm olacak şekilde açıp, her iki tarafını 30'ar saniye pişirdim. Tavanın ısısının ısısını şuna göre ayarlayabilirsiniz. 30 saniyede hamurun tek tarafı pişmesi ve hafif beneklenmesi lazım. Pişenleri üst üste koyun ki kurumasın. Buzdolabında kapalı halde uzun süre saklanabiliyor. - #vegan  #vegancommunity  #vegancooking  #veganrecipes  #vegantarifler  #veganyemektarifleri  #antalyavegan  #veganantalya  #veganfood  #veganyemek  #vegancommunity  #vegetables  #vejetaryen  #veganbeslenme  #veganathlete  #veganturkiye  #veganblogger  #vegansofinstagram  #plantbased  #plantpower  #vegankitchen  #veganmutfak  #vegantortilla  #quesadilla  #veganism  #veganlık  #veganizm  #foodphotography  #tortilla  #lavaş 
*moje*
*moje*
Что делать, если вы веган и по идее должны быть худым с аристократической бледностью на лице, но из зеркала настойчиво смотрит розовощёкий #пухляш, а вес никак не уходит? Раздаем советы из серии #проверенонасебе 💁‍♀️ .

1. Посмотрите, в первую очередь, на готовые продукты, которые вы употребляете - постарайтесь сократить количество тех продуктов, названия ингредиентов которых выглядят как химическая формула⚠️. Остерегайтесь продуктов в большой долей жира (веганский сыр, мороженое, тортики😖 и т.д.) 🍰
2. Сократите долю фастфуда! Ведь если веганская пицца выглядит как пицца, пахнет как пицца и на вкус как пицца, то и перевариваться (и откладываться уютными мешочками👋) она будет как пицца 🍕
3. Сократите количество орехов, а также сыроедных десертов на их основе - орехи очень тяжёлый продукт с большим количеством жира. Сократите долю потребляемого растительного масла, несмотря на его пользу, это 100% высококалорийный жир!🌰
4. Ну и займитесь спортом уже! Хотя бы дома, хотя бы по 30 минут в день. Главное начните и занимайтесь каждый день (без поблажек☝️).
5. А также «из любимого» - пейте воду! Больше пьешь воды, меньше хочешь есть😉

А как изменилась ваша фигура с переходом на веганство?
Что делать, если вы веган и по идее должны быть худым с аристократической бледностью на лице, но из зеркала настойчиво смотрит розовощёкий #пухляш , а вес никак не уходит? Раздаем советы из серии #проверенонасебе  💁‍♀️ . 1. Посмотрите, в первую очередь, на готовые продукты, которые вы употребляете - постарайтесь сократить количество тех продуктов, названия ингредиентов которых выглядят как химическая формула⚠️. Остерегайтесь продуктов в большой долей жира (веганский сыр, мороженое, тортики😖 и т.д.) 🍰 2. Сократите долю фастфуда! Ведь если веганская пицца выглядит как пицца, пахнет как пицца и на вкус как пицца, то и перевариваться (и откладываться уютными мешочками👋) она будет как пицца 🍕 3. Сократите количество орехов, а также сыроедных десертов на их основе - орехи очень тяжёлый продукт с большим количеством жира. Сократите долю потребляемого растительного масла, несмотря на его пользу, это 100% высококалорийный жир!🌰 4. Ну и займитесь спортом уже! Хотя бы дома, хотя бы по 30 минут в день. Главное начните и занимайтесь каждый день (без поблажек☝️). 5. А также «из любимого» - пейте воду! Больше пьешь воды, меньше хочешь есть😉 А как изменилась ваша фигура с переходом на веганство?
.
Damla Çikolatalı Vegan Kek:
🍂Yarım şişe maden suyu(oda ısısında)
🍂Yarım çay kaşığı karbonat
🍂Yarım su bardağı şeker
🍂1 su bardağı bitkisel süt(oda ısısında)(ben evde yaptigim yulaf sütünü kullandım)
🍂Yarım su bardağı sıvıyağ
🍂2,5 su bardağı un
🍂1 paket kabartma tozu
🍂1 paket vanilin
🍂4 yemek kaşığı damla çikolata
.
.
Maden suyu ve karbonatı bir kapta karıştır,yarım su bardağı şeker ekle tekrar karıştır,şeker erisin.Bitki sütü ve sıvıyağ ekle.Unu ve hamur kabartma tozunu eleyerek koy.Vanilin ve damla çikolata ekle karıştır.30 dk. 180 derecede pişir. Yalnız bu sürede fırının kapağını açmadan ara ara kontrol edin,fırından fırına fark ediyor.

#govegan #veganizm #veganism #veganlife #vegan #veganol #veganturkiye #veganantalya #veganyasam #veganlove #vegancommunity #veganshare #veganfoodlovers #veganlarneyer #plantbased #veganized #bestofvegan  #veganforlife #veganrecipes #vegansbelike #vegansofinstagram #bitkisel #likeforlike #likesforlikes #likes #vegansofig #crueltyfree #animalright 
#vegankek #vegancake
. Damla Çikolatalı Vegan Kek: 🍂Yarım şişe maden suyu(oda ısısında) 🍂Yarım çay kaşığı karbonat 🍂Yarım su bardağı şeker 🍂1 su bardağı bitkisel süt(oda ısısında)(ben evde yaptigim yulaf sütünü kullandım) 🍂Yarım su bardağı sıvıyağ 🍂2,5 su bardağı un 🍂1 paket kabartma tozu 🍂1 paket vanilin 🍂4 yemek kaşığı damla çikolata . . Maden suyu ve karbonatı bir kapta karıştır,yarım su bardağı şeker ekle tekrar karıştır,şeker erisin.Bitki sütü ve sıvıyağ ekle.Unu ve hamur kabartma tozunu eleyerek koy.Vanilin ve damla çikolata ekle karıştır.30 dk. 180 derecede pişir. Yalnız bu sürede fırının kapağını açmadan ara ara kontrol edin,fırından fırına fark ediyor. #govegan  #veganizm  #veganism  #veganlife  #vegan  #veganol  #veganturkiye  #veganantalya  #veganyasam  #veganlove  #vegancommunity  #veganshare  #veganfoodlovers  #veganlarneyer  #plantbased  #veganized  #bestofvegan  #veganforlife  #veganrecipes  #vegansbelike  #vegansofinstagram  #bitkisel  #likeforlike  #likesforlikes  #likes  #vegansofig  #crueltyfree  #animalright  #vegankek  #vegancake 
🌞🌴MORNING EVERYONE LOVE ❤🇫🇷🌞
🌴
🌴

SMOUTHIE CRÈME DE AÇAÍ BERRY 😋🍒❤🍌🍒
🌴
Nous avons bien testé avec ma fille l'Acai Berry en poudre version Smouthie 😋 yummy 🌴
J'ai mixé les agrediant suivant ✔
➡️1Banane surgelés ➡️1Poignet d'ananas surgelés ➡️Deux cuillères de lin
➡️Lait Amandes 1/2verre ➡️Graines de Chia 2cc ➡️Jus de Citron➡️ 2cc de  la poudre de Açaí Berry ✔Garniture au Choix ✔
🌴Açaí Berry est  riche en calcium &  potassium & en vitamines E &  fibre 😋🍌🍍🍋🍒🍌🍒🍍😋
Je vous souhaite une excellente journée 🌞
🌴
🌴
🌴
#vegan #veryhappy  #veganizm  #beatiful #picoftheday #smoothie  #açai #bouger #nutriments #lavieetbelle  #jemzdrowo #zdrowejedzenie #cuisiner #zdroweodzywianie #mangersain #delicius #instafood #instabreakfast #mangersainement #foodposte #picoftheday #sogood #vitaminé #kuchniadomowa #zwlasnejoboty #miammiam #instafood #instabreakfast #mangersainement #kuchniaweganska #alimentationssaine #sniadanko #detoxwater #detoxlove
🌞🌴MORNING EVERYONE LOVE ❤🇫🇷🌞 🌴 🌴 SMOUTHIE CRÈME DE AÇAÍ BERRY 😋🍒❤🍌🍒 🌴 Nous avons bien testé avec ma fille l'Acai Berry en poudre version Smouthie 😋 yummy 🌴 J'ai mixé les agrediant suivant ✔ ➡️1Banane surgelés ➡️1Poignet d'ananas surgelés ➡️Deux cuillères de lin ➡️Lait Amandes 1/2verre ➡️Graines de Chia 2cc ➡️Jus de Citron➡️ 2cc de la poudre de Açaí Berry ✔Garniture au Choix ✔ 🌴Açaí Berry est riche en calcium & potassium & en vitamines E & fibre 😋🍌🍍🍋🍒🍌🍒🍍😋 Je vous souhaite une excellente journée 🌞 🌴 🌴 🌴 #vegan  #veryhappy  #veganizm  #beatiful  #picoftheday  #smoothie  #açai  #bouger  #nutriments  #lavieetbelle  #jemzdrowo  #zdrowejedzenie  #cuisiner  #zdroweodzywianie  #mangersain  #delicius  #instafood  #instabreakfast  #mangersainement  #foodposte  #picoftheday  #sogood  #vitaminé  #kuchniadomowa  #zwlasnejoboty  #miammiam  #instafood  #instabreakfast  #mangersainement  #kuchniaweganska  #alimentationssaine  #sniadanko  #detoxwater  #detoxlove 
Kahvaltıda ne var? Pizza tadında Bruchetta 😋
-
İki diş sarımsağı bıcağın yan yüzeyiyle ezdim ve hafif kokusu çıkana kadar zeytin yağında kavurdum. İkiye kestiğim küçük domatesleri kızgın tavaya attım, önce sulu kısımları mühürler gibi yüksek ateşte pişirdim. Sonra kabuklu kısımlarını çevirdim ve bu aşamada mühürlenmiş tarafa tuz ve kekik serptim. Bu işlemleri yaparken sarımsakları tavadan aldım çünkü çok kavrulunca kötü kokmaya başlıyor. Şimdi en güzel kısmı geliyor 😋 tavanın altını kısıp iki dilim çavdarlı ekmeği domateslerin üstüne basıyorum, ekmekler ısınırken domateslerin suyunu ve kokusunu emiyor. Biraz tavada bekletip aldığım ekmeklere zeytin ezmesi sürdüm, üstüne domatesler ve en üste kırık kırık eklediğim cevizler. Yoğun aromalarda dolu pizzayı andıran bir tat oluyor. Dileyen bu aşamada üstüne çiğ zeytin yağı gezdirebilir. Afiyet olsun 🌻
-
#vegan #vegancommunity #vegancooking #vegancookbook #veganrecipes #vegantarifler #veganyemektarifleri #antalyavegan #veganantalya #veganfood #veganyemek #vegancommunity #vegetables #vejetaryen #veganbeslenme #veganathlete #veganturkiye #veganblogger #vegansofinstagram #plantbased #plantpower #vegankitchen #veganmutfak #plantbasedwholefoods #veganism #veganlık #veganizm #bruchetta
Kahvaltıda ne var? Pizza tadında Bruchetta 😋 - İki diş sarımsağı bıcağın yan yüzeyiyle ezdim ve hafif kokusu çıkana kadar zeytin yağında kavurdum. İkiye kestiğim küçük domatesleri kızgın tavaya attım, önce sulu kısımları mühürler gibi yüksek ateşte pişirdim. Sonra kabuklu kısımlarını çevirdim ve bu aşamada mühürlenmiş tarafa tuz ve kekik serptim. Bu işlemleri yaparken sarımsakları tavadan aldım çünkü çok kavrulunca kötü kokmaya başlıyor. Şimdi en güzel kısmı geliyor 😋 tavanın altını kısıp iki dilim çavdarlı ekmeği domateslerin üstüne basıyorum, ekmekler ısınırken domateslerin suyunu ve kokusunu emiyor. Biraz tavada bekletip aldığım ekmeklere zeytin ezmesi sürdüm, üstüne domatesler ve en üste kırık kırık eklediğim cevizler. Yoğun aromalarda dolu pizzayı andıran bir tat oluyor. Dileyen bu aşamada üstüne çiğ zeytin yağı gezdirebilir. Afiyet olsun 🌻 - #vegan  #vegancommunity  #vegancooking  #vegancookbook  #veganrecipes  #vegantarifler  #veganyemektarifleri  #antalyavegan  #veganantalya  #veganfood  #veganyemek  #vegancommunity  #vegetables  #vejetaryen  #veganbeslenme  #veganathlete  #veganturkiye  #veganblogger  #vegansofinstagram  #plantbased  #plantpower  #vegankitchen  #veganmutfak  #plantbasedwholefoods  #veganism  #veganlık  #veganizm  #bruchetta 
⚡⚡⚡Друзья! Голосование открыто!Мы впервые участвуем в крутой Премии Live Organic AWARDS 2018!
И сразу в двух номинациях: 🏆Лучшее ЗОЖ комьюнити и 🏆VEG блогер.
. 🗳Голосуйте за нас! Активная ссылка на голосование в профиле👆👆👆
.
С каждым голосом хумуса на планете всё больше!❤️
⚡⚡⚡Друзья! Голосование открыто!Мы впервые участвуем в крутой Премии Live Organic AWARDS 2018! И сразу в двух номинациях: 🏆Лучшее ЗОЖ комьюнити и 🏆VEG блогер. . 🗳Голосуйте за нас! Активная ссылка на голосование в профиле👆👆👆 . С каждым голосом хумуса на планете всё больше!❤️
У нас часто спрашивают, как упростить себе переход на #веганство , ведь многим трудно изо дня в день менять свой привычный уклад жизни и силу привычек 🤔 еще никто не отменял. Если вы в процессе перехода – наши советы помогут пройти это путь проще #провереноносебе 💁‍♀️🥦
.

1. Составьте список всех молочных продукты, которые вы едите и блюд с ними. Смело добавьте туда всю выпечку и готовые десерты из обычных магазинов (почти 100% покупной выпечки содержат молочку и/или яйца).
Найдите замены всем любимым блюдам с молочкой (на первых порах лучше не ограничивать себя в привычных, но веганских продуктах). Например, растительные аналоги: кофе с молоком, сырники с тофу, соевые сыры, постное тесто для блинчиков, йогурты, мороженое.

2. Подпишитесь на крутые веганские паблики, такие как наш @vegago.ru 😎 и паблики с рецептами. Здесь вы найдете вдохновение для приготовления постных и полезных блюд.

3. Найдите поблизости веганские магазины и добавьте в избранное веган-интернет магазины. Так вы сможете гораздо быстрее делать привычные покупки.

4. Прогуляйтесь до ближайшего рынка, один из лучших это, конечно, Сенной. Здесь большой выбор отличных продуктов по низким ценам.

5. Общайтесь! Найдите единомышленников и делитесь своими вопросами и достижениями. Пишите Админам – мы ответим!

6. Привыкайте читать составы всех продуктов. Тренируйте зрение – всё самое вредное пишут самым мелким шрифтом.

7. Обзаведитесь приличной кухонной техникой: профессиональный блендер, духовка или дегидратор – минимальный набор начинающего вегана. С этой техникой у вас всегда будут вкусные смузи и перекусы в виде полезных чипсов.

8. Закупайтесь впрок непортящимися продуктами: финиками, орешками, сухофруктами. Держите их в поле зрения, если вам захочется сладкого – лучше съесть финик, а не конфету.

9. Не зацикливайтесь на еде. Мы живем не ради того, чтобы есть. Старайтесь быть увлеченными и страстными, и тогда на еду времени будет оставаться совсем немного.
.
А что помогло вам перейти на растительную сторону жизни?🤔🍏
У нас часто спрашивают, как упростить себе переход на #веганство  , ведь многим трудно изо дня в день менять свой привычный уклад жизни и силу привычек 🤔 еще никто не отменял. Если вы в процессе перехода – наши советы помогут пройти это путь проще #провереноносебе  💁‍♀️🥦 . 1. Составьте список всех молочных продукты, которые вы едите и блюд с ними. Смело добавьте туда всю выпечку и готовые десерты из обычных магазинов (почти 100% покупной выпечки содержат молочку и/или яйца). Найдите замены всем любимым блюдам с молочкой (на первых порах лучше не ограничивать себя в привычных, но веганских продуктах). Например, растительные аналоги: кофе с молоком, сырники с тофу, соевые сыры, постное тесто для блинчиков, йогурты, мороженое. 2. Подпишитесь на крутые веганские паблики, такие как наш @vegago.ru 😎 и паблики с рецептами. Здесь вы найдете вдохновение для приготовления постных и полезных блюд. 3. Найдите поблизости веганские магазины и добавьте в избранное веган-интернет магазины. Так вы сможете гораздо быстрее делать привычные покупки. 4. Прогуляйтесь до ближайшего рынка, один из лучших это, конечно, Сенной. Здесь большой выбор отличных продуктов по низким ценам. 5. Общайтесь! Найдите единомышленников и делитесь своими вопросами и достижениями. Пишите Админам – мы ответим! 6. Привыкайте читать составы всех продуктов. Тренируйте зрение – всё самое вредное пишут самым мелким шрифтом. 7. Обзаведитесь приличной кухонной техникой: профессиональный блендер, духовка или дегидратор – минимальный набор начинающего вегана. С этой техникой у вас всегда будут вкусные смузи и перекусы в виде полезных чипсов. 8. Закупайтесь впрок непортящимися продуктами: финиками, орешками, сухофруктами. Держите их в поле зрения, если вам захочется сладкого – лучше съесть финик, а не конфету. 9. Не зацикливайтесь на еде. Мы живем не ради того, чтобы есть. Старайтесь быть увлеченными и страстными, и тогда на еду времени будет оставаться совсем немного. . А что помогло вам перейти на растительную сторону жизни?🤔🍏
@msterlewis Vegan Music 🔥💯💯
@msterlewis Vegan Music 🔥💯💯
-雪梨探險-
今晚真是六年來最澳的一次了
(嗯?)
發現一間全素酒吧
晚上立刻拖著兩位室友一起去探險。
迫不及待寫部落格詳細介紹一下了(๑′ڡ`๑)
#sydneyeats #sydneyvegan #sydneyvegetarianrestaurant #sydneyveganguide #sydneyvegetarian #thegreenlion #veganseafood #veganchickenschnitzel #veganizm #veganbarinsydney #veganbar #雪梨素食 #雪梨素食餐廳 #雪梨美食 #素食吃貨  #素食酒吧 #MaVis小蔬房
-雪梨探險- 今晚真是六年來最澳的一次了 (嗯?) 發現一間全素酒吧 晚上立刻拖著兩位室友一起去探險。 迫不及待寫部落格詳細介紹一下了(๑′ڡ`๑) #sydneyeats  #sydneyvegan  #sydneyvegetarianrestaurant  #sydneyveganguide  #sydneyvegetarian  #thegreenlion  #veganseafood  #veganchickenschnitzel  #veganizm  #veganbarinsydney  #veganbar  #雪梨素食  #雪梨素食餐廳  #雪梨美食  #素食吃貨  #素食酒吧  #MaVis小蔬房 
🌞🌴MORNING EVERYONE LOVE 💟🌞🇫🇷
🌴
SMOUTHIE BOWBY DETOX PERFECT FRAMBOISES BETRAVE ROUGE 👍🍒🍌🍓🍋🍊🍑
🌴
🌴
Ça fait trop du bien déguster ce délicieux bol de Smoothie Rouge, rafraîchissant,vitaminé pendant cette période de chaleur 😋🍨☕
🌴
C'était parfait pour démarrer une nouvelle journée en forme et bon humeur 🤩 vive la Vie positive 💟
🌴
Je vous souhaite un bon week-end et de bonne vacances 📖🧘‍♀️🍊💟☕🍨🎥🍉❤🌞⛵👍
🌴
🌴
🌴
🌴  #myphotohraphy  #zdroweodzywianie #pychotka #vegan  #smoothie  #gratitude  #instafood #instabreakfast #mangersainement #foodoste  #veganizm #yummy #detox  #sniadanko #dessert #deserek #smoothie #vitaminé #photodujour #myphotohraphy #cuisine_capture #vegansofig #pysznosci #vegancommunity #instaday #instanice #mangersainement #mangermieux #pychotka #zdrowadieta #dieta #zdroweodzywianie  #mangerbien #nutriments #jemzdrowo
🌞🌴MORNING EVERYONE LOVE 💟🌞🇫🇷 🌴 SMOUTHIE BOWBY DETOX PERFECT FRAMBOISES BETRAVE ROUGE 👍🍒🍌🍓🍋🍊🍑 🌴 🌴 Ça fait trop du bien déguster ce délicieux bol de Smoothie Rouge, rafraîchissant,vitaminé pendant cette période de chaleur 😋🍨☕ 🌴 C'était parfait pour démarrer une nouvelle journée en forme et bon humeur 🤩 vive la Vie positive 💟 🌴 Je vous souhaite un bon week-end et de bonne vacances 📖🧘‍♀️🍊💟☕🍨🎥🍉❤🌞⛵👍 🌴 🌴 🌴 🌴 #myphotohraphy  #zdroweodzywianie  #pychotka  #vegan  #smoothie  #gratitude  #instafood  #instabreakfast  #mangersainement  #foodoste  #veganizm  #yummy  #detox  #sniadanko  #dessert  #deserek  #smoothie  #vitaminé  #photodujour  #myphotohraphy  #cuisine_capture  #vegansofig  #pysznosci  #vegancommunity  #instaday  #instanice  #mangersainement  #mangermieux  #pychotka  #zdrowadieta  #dieta  #zdroweodzywianie  #mangerbien  #nutriments  #jemzdrowo