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Hoje teve coach em POA ☺️
Obrigada pessoal, adorei passar esse tempo com vcs❤️
Espero que tenham gostado e que tenha conseguido passar um pouquinho mais de amor pelo Suspensus para vcs 😍
Em breve teremos mais !🤩 #suspensus #coachsuspensus #vanoalves #treinamentoemsuspensão #exerciciocomproposito #suspensustododia #poa
🎵...Nossos sonhos a gente é quem constrói é vencendo os limites escalando as fortalezas conquistando o impossível pela fé...🎵
#topfriendssuspensus #studiomvpilates #vempramvpilates #suspensus #sejasuspensus #suspensuslovers #vanoalves #suspensustododia
Sextaaaaaaaa você chegou! Nem por isso vamos fazer menos Pilates 👆🙌✌👏😎 ⏰Agende sua aula conosco! Temos vagas! (19) 99521-9185 e venha conhecer os benefícios do método Pilates! 💜💜 A diva Claudia @claudia.fada inspirada pelo outra diva @alinennfisioo 💜

#pilates #pilatesnofrio #pilatesvalinhos #pilatesvinhedo #pilatescampinas #pilatesemvalinhos #pilatesemvinhedo #pilatesemcampinas #valinhos #vinhedo #campinas #amopilates #lilaspilates #top30pilates #pilateslovers #pilatescomamor #loucosporpilates #pilatesacrobatico #pilatesbrasil #pilateslovers #divasdopilates #30tododia #atitudeboaforma #suspensus #cadillacpilates #columpio #vanoalves #flowheel
Sextaaaaaaaa você chegou! Nem por isso vamos fazer menos Pilates 👆🙌✌👏😎 ⏰Agende sua aula conosco! Temos vagas! (19) 99521-9185 e venha conhecer os benefícios do método Pilates! 💜💜 A diva Claudia @claudia.fada inspirada pelo outra diva @alinennfisioo 💜 #pilates  #pilatesnofrio  #pilatesvalinhos  #pilatesvinhedo  #pilatescampinas  #pilatesemvalinhos  #pilatesemvinhedo  #pilatesemcampinas  #valinhos  #vinhedo  #campinas  #amopilates  #lilaspilates  #top30pilates  #pilateslovers  #pilatescomamor  #loucosporpilates  #pilatesacrobatico  #pilatesbrasil  #pilateslovers  #divasdopilates  #30tododia  #atitudeboaforma  #suspensus  #cadillacpilates  #columpio  #vanoalves  #flowheel 
Uhuuuuuu chegou o dia de conhecer está mulher maravilhosa, criadora do método"Suspensus". Sou fã, minha ídala.😍#suspensuslovers #suspensus #suspensustododia #vanoalves
Mentoria Vanessa Alves!! Sempre nós estamos buscando inovação para nossos alunos e pacientes!!! Esse mês foi muito especial!!! Nossas Fisioterapeutas @thaiohn e @samilyss estiveram em Curitiba, com a mentora do Método suspensus @vanoalves para aperfeiçoamento e troca de experiências vivenciadas no mundo do Pilates em Suspensão!!! Claro que Amamos!!!! Viemos cheias de energia e idéias novas para à Silluet!!! 👏👏👏 Os alunos já puderam provar um pouquinho essa semana não é mesmo??? #suspensus  #suspensustododia  #vanoalves  #mentoria2018 
A suspensão engloba uma série de exercícios que desenvolvem no aluno uma conscientização corporal que promove harmonia entre o corpo e a mente trazendo benefícios eficazes para o indivíduo.
Dentre as melhoras, podemos citar:
🔹Melhora da marcha e
🔹Melhora do quadro álgico. ✔Aluna: Tereza, 85 anos ✔Top: @ritaquele ✔ Studio: @pilatesritarodrigues✔ Porto Alegre - RS
#topfriendssuspensus #suspensuslovers #suspensuspoa 
#suspensustododia #treinamentoemsuspensão #vanoalves #bubisuspensus
A suspensão engloba uma série de exercícios que desenvolvem no aluno uma conscientização corporal que promove harmonia entre o corpo e a mente trazendo benefícios eficazes para o indivíduo. Dentre as melhoras, podemos citar: 🔹Melhora da marcha e 🔹Melhora do quadro álgico. ✔Aluna: Tereza, 85 anos ✔Top: @ritaquele ✔ Studio: @pilatesritarodrigues✔ Porto Alegre - RS #topfriendssuspensus  #suspensuslovers  #suspensuspoa  #suspensustododia  #treinamentoemsuspensão  #vanoalves  #bubisuspensus 
Que tal um beija-flor para essa semana? Vem com as @topfriendssuspensus fazer os exercícios da semana! Não conhece as @topfriendssuspensus, vai lá na ig, nos segue e venha participar do exercício da semana. #pilateslovers #suspensus #vanoalves #topfriendssuspensus #bubimarchetto #studiocarolosatchuk
Este exercício é o Águia, ele exige bastante força dos membros superiores. Era um dos meus desafios pessoais.
Hoje consigo realizá -lo graças aos meus treinos constantes de Pilates e do trabalho do meu personal @prof.fabriciosilva . O trabalho combinado de Pilates e musculação é excelente, são atividades complementares e um não substitui o outro. 
Aí no vídeo já eram minhas últimas repetições:
🔸️6 subidas pro águia e em cada um 3 push ups com pegada aberta e 3 com pegada fechada.

A palavra de ordem é DETERMINAÇÃO! 
Vamos tentar?! Faça e marque #dadafontenelle
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#teamdadafontenelle #aerialpilates #ginasticanatural #brsports #pilateandoporai #pilatestododia #atitudeboaforma #4youpilates #vidapilateira #josephpilates #pilatesinstructor #pilateseveryday #fitgirl #fissurada #mariasdopilates #alongabonita #pilatesparatodos #vivajampa #vidapilateira #ginasticanatural #30tododia #focanopilates #suspensustododia #suspensus #vanoalves #aeropilates #vempilatear
Este exercício é o Águia, ele exige bastante força dos membros superiores. Era um dos meus desafios pessoais. Hoje consigo realizá -lo graças aos meus treinos constantes de Pilates e do trabalho do meu personal @prof.fabriciosilva . O trabalho combinado de Pilates e musculação é excelente, são atividades complementares e um não substitui o outro. Aí no vídeo já eram minhas últimas repetições: 🔸️6 subidas pro águia e em cada um 3 push ups com pegada aberta e 3 com pegada fechada. A palavra de ordem é DETERMINAÇÃO! Vamos tentar?! Faça e marque #dadafontenelle  ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #teamdadafontenelle  #aerialpilates  #ginasticanatural  #brsports  #pilateandoporai  #pilatestododia  #atitudeboaforma  #4youpilates  #vidapilateira  #josephpilates  #pilatesinstructor  #pilateseveryday  #fitgirl  #fissurada  #mariasdopilates  #alongabonita  #pilatesparatodos  #vivajampa  #vidapilateira  #ginasticanatural  #30tododia  #focanopilates  #suspensustododia  #suspensus  #vanoalves  #aeropilates  #vempilatear 
Está chegando, corre que dá tempo!!!🏃🏃🏃🙃
Faça sua inscrição!!! www.suspensus.com.br
😉
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Um lindo dia com o exercício da semana: beija flor 💐 #topfriendssuspensus #vanoalves #suspensus #atitudeeboaforma #inspiraexpiracontrai
E vocês acharam que eu iria ficar sem minhas gravidinhas para embelezar esse feed...Não não 👆 E mais uma entra para nosso time de futuras mamis! 20 semanas da baby Isabela 💖👼 com a nossa mais nova aluna Pri @priscila_caceffo lindeza! Que seja uma gestação abençoada! E nossas boas vindas e sempre pendurando alguém... Hahahaha

Lindezas 💖💜
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Mantra do dia: "A mudança não é algo que devemos temer, pelo ao contrário, é algo que devemos saudar. Pois, sem a mudança, nada neste mundo jamais iria crescer ou florir, e ninguém neste mundo iria avançar para se tornar a pessoa que está destinada a ser." #topfriendssuspensus #atitudeboaforma #inspiraexpiraecontrai #suspensus #vanoalves #pilateslovers #pilatesrk
#Repost @topfriendssuspensus (@get_repost)
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Bom dia lindezas!! Chegou o movimento da semana e ele é lindo ❤ vamos de beija Flor by @suspensus . Queremos ver sua foto ↪ #topfriendssuspensus #atitudeboaforma #inspiraexpiraecontrai #suspensus #vanoalves #pilateslovers
Hoje foi dia de visitar mais um baby Lilás! A fofura do Nathan! 💙Filho da nossa aluna, amiga, Best designer de sobrancelha Jé @jessica_piva!
Parabéns pelo Nathan! Que sua família seja sempre abençoada e essa fofura sempre iluminada e com muita saúde!

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Hoje foi dia de visitar mais um baby Lilás! A fofura do Nathan! 💙Filho da nossa aluna, amiga, Best designer de sobrancelha Jé @jessica_piva! Parabéns pelo Nathan! Que sua família seja sempre abençoada e essa fofura sempre iluminada e com muita saúde! #pilates  #pilatesnofrio  #pilatesvalinhos  #pilatesvinhedo  #pilatescampinas  #pilatesemvalinhos  #pilatesemvinhedo  #pilatesemcampinas  #valinhos  #vinhedo  #campinas  #amopilates  #lilaspilates  #top30pilates  #pilateslovers  #pilatescomamor  #loucosporpilates  #pilatesacrobatico  #pilatesbrasil  #pilateslovers  #divasdopilates  #30tododia  #atitudeboaforma  #suspensus  #cadillacpilates  #columpio  #vanoalves  #flowheel  #pilatesgestação  #babypilates  #pilatesgestantes